दोस्त से दोस्ती कैसे तोड़ें। अगर आपको लगता है कि आपकी प्रेमिका आपका मूड खराब करती है और आपको हर समय ताकत से वंचित करती है, तो आपकी दोस्ती आपके लिए विनाशकारी हो सकती है।

• मैत्रीपूर्ण, जैसे प्रेम, संबंध, विकासशील, आदर्शीकरण और निराशा के चरणों से गुजरते हैं।
• सदियों से चली आ रही दोस्ती का मिथक अब के मिथक की जगह ले चुका है अमर प्रेमयही कारण है कि एक दोस्त का नुकसान विशेष रूप से दर्दनाक होता है।
• संघर्ष के डर से, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि बिदाई हमारे आंतरिक विकास के लिए एक कदम है।

36-वर्षीय ओल्गा कहती है, “विदाई पत्र मेरे लिए सबसे अच्छा है। - हम वेरा के साथ दस साल तक दोस्त थे, लेकिन यह श्रृंखला से एक रिश्ता था "एक चुंबन (और वह मैं था!), दूसरा गाल घुमाता है।" यह जितना लंबा चला, मेरे लिए इसे सहना उतना ही कठिन था। मैंने बिना स्पष्टीकरण के जाने की कोशिश की, दूरी बढ़ा दी, लेकिन कुछ भी नहीं आया। अंत में, मैंने वेरा को एक पत्र लिखा। बेशक, यहाँ गर्व करने की कोई बात नहीं है, लेकिन, के अनुसार कम से कममुझे बड़ी राहत महसूस हुई।"

आपसी स्नेह, गर्मजोशी, ईमानदारी, आध्यात्मिक निकटता - वह सब जिसे हम दोस्ती से जोड़ते हैं - इसे हमारे जीवन के सबसे महान मूल्यों में से एक बनाते हैं। लेकिन साथ ही, दोस्ती अक्सर हमें चोट पहुँचाती है। प्यार की तरह, दोस्ती दूसरे के आदर्शीकरण से शुरू होती है, जिसके बाद (समय के साथ) निराशा होती है। और हमारी उम्मीदें जितनी मजबूत थीं, दोस्ती उतनी ही गहरी और उतनी ही दर्दनाक होती है कि हम सबसे तुच्छ कलह को भी महसूस करते हैं। हमारे लिए दूसरे को स्वीकार करना मुश्किल है क्योंकि वह वास्तव में है, और हम हमेशा उसके साथ नए संबंध बनाने के लिए तैयार नहीं होते हैं।

बेस्टसेलर फ्रेंडशिप* के लेखक डॉक्टर ऑफ फिलॉसफी के इगोर कोन कहते हैं, "दोस्ती में, जैसा कि प्यार में होता है, दोनों में से प्रत्येक के लिए पूरी तरह से खुलना असंभव है।" - जरूरतें हमेशा उन्हें पूरा करने की क्षमता से अधिक होती हैं, और यह गहरी भावनाओं, असंतोष की भावनाओं का स्रोत बन जाती है. इसके अलावा, दोस्ती, प्यार की तरह (क्योंकि ये असाधारण भावनाएं हैं), अक्सर ईर्ष्या के साथ होती है। और जब दोस्तों को कोई गंभीर गलतफहमी हो, या विश्वासघात, छल की भावना हो, या उन्हें ठंड लगती है, तो यह एक वास्तविक नाटक बन जाता है। और रिश्ता टूट गया है।

निस्वार्थता का मिथक

जब इसका कोई स्पष्ट कारण न हो तो विराम का निर्णय करना कठिन है, लेकिन संचार से असंतोष बढ़ रहा है: प्रत्येक बैठक के बाद, जलन, शत्रुता की भावना, अजीबता की भावना बनी रहती है। जब दोस्ती संकट में हो, तो यह समझने लायक है: हमारे रिश्ते का तंत्र क्या है? मैं उनमें क्या ढूंढ रहा हूं? मुझे उनकी इतनी आवश्यकता क्यों है?

दोस्ती के जरिए हम अक्सर अनजाने में ही अपनी आंतरिक समस्याओं को सुलझाने की कोशिश करते हैं, लेकिन ऐसे रिश्ते हमेशा निराशा से भरे रहते हैं। तो, दूसरे की मदद से आप अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं। "अक्सर हम मादक युगल देखते हैं जिसमें साथी एक-दूसरे को आदर्श बनाते हैं और दोस्त होते हैं, क्योंकि इस रिश्ते के लिए धन्यवाद, वे आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं और महसूस कर सकते हैं नैतिक समर्थन”, जुंगियन विश्लेषक लेव खेगे कहते हैं। "लेकिन आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेम की आवश्यकता को संचार में महसूस नहीं किया जा सकता है," मनोचिकित्सक अन्ना वर्गा कहते हैं, "न तो एक दोस्त के साथ, न ही प्रेमी के साथ, न ही किसी और के साथ - यह केवल एक के ठोस परिणामों में महसूस किया जाता है। व्यक्ति की अपनी गतिविधि। आमतौर पर, जिसकी कीमत पर हम खुद को मुखर करने की कोशिश कर रहे हैं, उसे दी गई भूमिका से बाहर कर दिया जाता है, और दोस्ती जल्दी खत्म हो जाती है।

दोस्ती में अकेलेपन से मुक्ति की तलाश करना भी व्यर्थ है। "इस भावना का अनुभव आंतरिक असामंजस्य की गवाही देता है, कि एक व्यक्ति खुद के साथ बाधाओं में है, और निश्चित रूप से, दोस्ती उसे स्वयं की इस भावना को बदलने में मदद नहीं कर सकती है," अन्ना वर्गा जारी है। लेव खेगे कहते हैं, "निराश, समर्पित, शाश्वत मित्रता के पौराणिक विचार के पीछे अक्सर अन्य रिश्ते छिपे होते हैं।" - एक अर्थ में, दोस्ती (अपने पौराणिक विवरण में) जैसे कि बिल्कुल भी मौजूद नहीं है - अक्सर यह एक दूसरे का अचेतन उपयोग होता है, दूसरे शब्दों में, स्वार्थ। और दोस्ती का टूटना तब होता है जब भागीदारों में से एक अपना कार्य करना बंद कर देता है, जब इसे अपनी पूर्व क्षमता में उपयोग करना संभव नहीं होता है। उदाहरण के लिए, एक दोस्त लंबे समय के लिएदूसरे की सुनी और स्वीकृति दी, और फिर (सबसे अधिक के आधार पर विभिन्न कारणों से) करना बंद कर दिया। मित्रता की व्यावहारिक प्रकृति के बारे में ऐसा स्पष्ट दृष्टिकोण चौंकाने वाला लग सकता है। समाजशास्त्रियों के अनुसार, केवल 1% रूसी, दोस्ती की अवधारणा का वर्णन करते समय, इन रिश्तों में स्वार्थ के बारे में सोचते हैं**। हमारे लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है पारस्परिक सहायताऔर समर्थन, भक्ति, निष्ठा, आत्म-बलिदान के लिए तत्परता (रूसी के 40% ऐसा कहते हैं), दोस्तों के बीच विश्वास और स्पष्टता (30%)।

लिंग के अनुसार

« महिला मित्रताअधिक भावनात्मक, अंतरंग, यह समझ, सहानुभूति के मूल्यों पर अधिक जोर देता है," इगोर कोन कहते हैं। महिलाओं को दोस्तों की मदद करने की अधिक संभावना होती है जब उन्हें लगता है कि यह आवश्यक है। साथ ही, वे चीजों को विस्तार से सुलझाना पसंद करते हैं, और यहाँ, निश्चित रूप से, बहुत सारे हैं तेज मोड. इसलिए, उनकी दोस्ती अक्सर पुरुषों की तरह लंबी नहीं होती है। "वास्तव में, महिलाओं की दोस्ती का तंत्र पुरुषों से अलग है," लेव खेगे की पुष्टि करता है। - महिला मित्रों के बीच अक्सर सहजीवी मां/बेटी का रिश्ता होता है। आज एक दूसरे के लिए मां की भूमिका निभाते हैं, कल वे जगह बदल लेते हैं। पुरुष, इगोर कोन के अनुसार, निष्ठा, आपसी समझ, स्थिरता पर जोर देते हैं: "वे हमेशा अनुमान नहीं लगा सकते हैं कि उनकी मदद की ज़रूरत है, लेकिन अगर वे पूछते हैं, तो वे एक दोस्त के लिए सब कुछ करेंगे। पुरुष शायद ही कभी विवरण कहते हैं, वे सहमति अधिक महत्वपूर्ण हैमुख्य रूप से, और कम महत्वपूर्ण मुद्दों में भिन्नता उन्हें विशेष रूप से परेशान नहीं करती है। लाक्षणिक रूप से बोलना, पुरुष मित्रता "बिग-ब्लॉक" है। एक और बारीकियाँ: गाए गए कवियों के पीछे पुरुष मित्रतासमलैंगिक इच्छाओं को अक्सर छिपाया जाता है, जिसे सीधे व्यक्त नहीं किया जा सकता है, लेव खेगे नोट करते हैं।

इतना दर्द क्यों होता है

एक दोस्त के साथ एक ब्रेक किसी व्यक्ति के भाग्य को परिवार के पतन या परिवार के पतन के रूप में नहीं बदलता है प्रेम का रिश्ता. लेकिन हमें इतना दुख क्यों होता है?

अविश्वसनीय, बेवफा दोस्तों के बारे में हर देश की अपनी बातें और कहावतें हैं, लेकिन हम में से कौन कम से कम एक को तुरंत याद करेगा? लेकिन बचपन से कोई भी दृढ़ता से सीखता है: "सौ रूबल नहीं, बल्कि सौ दोस्त हैं", " पुराना दोस्तनए दो से बेहतर"... हम, कोई कह सकता है, बचपन से ही बादल रहित, बादल रहित मित्रता के लिए प्रोग्राम किया गया है: पारस्परिक सहायता, भक्ति, भावनात्मक लगाव ... और जब वास्तविकता इस मिथक के साथ संघर्ष करती है, तो दुनिया की हमारी तस्वीर ढह जाती है। , और हम इसे बहुत दर्द से लेते हैं। लेव खेगई बताते हैं, "हममें से ज्यादातर लोगों को आमतौर पर कुछ भी खोना या परित्यक्त महसूस करना मुश्किल लगता है।" - इस समय, हम अपने जीवन में पहले से हो चुके नुकसानों को दूर करने लगते हैं। हम अनजाने में लौट जाते हैं दर्दनाक संवेदनापहले नुकसान से जुड़ा - लगाव मातृ स्तन". "दूसरी ओर, उम्र के साथ, हमें अब युवावस्था में एक दोस्त के साथ इस तरह के गहन संचार की आवश्यकता नहीं है, लेकिन हमारे लिए अभी भी यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि वहाँ है करीबी व्यक्तिजो हमेशा समझेगा और समर्थन करेगा, - इगोर कोन कहते हैं। "जब हम उसे खो देते हैं (चाहे किसी संघर्ष या उसकी मृत्यु के कारण), तो हम अपना एक हिस्सा खो देते हैं, उसके साथ अपने जीवन का एक हिस्सा।"

अमेरिकी समाजशास्त्री जान यागर का कहना है कि पिछली पीढ़ियों की तुलना में दोस्ती तोड़ने का फैसला हमारे लिए ज्यादा मुश्किल है। शायद इसलिए कि का मिथक सच्ची दोस्ती – रोमांटिक छवि"जीवन के लिए मित्र" ने "शाश्वत और अपरिवर्तनीय प्रेम" के स्वप्नलोक को बदल दिया। "शाश्वत विवाह का आदर्श वास्तविक हो गया है, जोड़े अधिक नाजुक हो गए हैं, और हम दोस्ती को और अधिक मजबूती से पकड़ते हैं जो हमारे पक्ष में किसी अन्य व्यक्ति की आवश्यकता को पूरा करती है।" "अलावा, पारिवारिक परंपराएं, धार्मिक रीति-रिवाज, सामाजिक वर्जनाएँ अब जीवन के मानदंडों और नियमों को निर्धारित नहीं करती हैं, - लेव खेगे सहमत हैं, - परिणामस्वरूप, काफी हद तक, हमारे कार्य और कार्य अब हमारी अपनी इच्छा पर निर्भर करते हैं। हम जिम्मेदारी से अभिभूत हैं, चिंतित हैं और किसी और पर निर्भरता की बहुत आवश्यकता है। शक्तिशाली पुरुषजिसने अपने आप में सहारा पाया है और जानता है कि वह जीवन से क्या चाहता है, उसके लिए ब्रेकअप का निर्णय लेना आसान हो जाता है।

बिदाई मानदंड

यदि हम किसी मित्र के कृत्य (या निष्क्रियता) से क्रोधित और क्रोधित होते हैं, तो हम बिना किसी हिचकिचाहट के संबंध तोड़ने का निर्णय ले सकते हैं। लेकिन अधिक बार, यह महसूस करते हुए कि यह जाने का समय है, हमें संदेह से पीड़ा होती है। कैसे चुने सही निर्णय? विशेषज्ञ एकमत हैं: इस मामले में कोई मानदंड या नियम नहीं हैं। अगर हम केवल सच्ची दोस्ती के बारे में बात कर रहे हैं, न कि उन रिश्तों के बारे में जिनमें एक दूसरे पर हावी है: उन्हें बस अचानक से काट दिया जाना चाहिए।

"कोई वैज्ञानिक नहीं है, लेकिन महत्वपूर्ण मानदंड: एक व्यक्ति को एक कार्य से नहीं आंका जा सकता है, किसी को उसके व्यक्तित्व को समग्र रूप से देखना चाहिए, - इगोर कोन कहते हैं। - एक ही समय में आईने में देखना उपयोगी है: “लेकिन मैं कभी इस तरह का व्यवहार नहीं करता? क्या मैंने कभी किसी को नीचा दिखाया है? और संबंधों को स्वयं समग्र माना जाना चाहिए: उनका समग्र संतुलन क्या है? यदि यह नकारात्मक है, तो संबंध समाप्त कर देना चाहिए।

अपने लिए यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि उन समझौतों की सीमा कहाँ है जो मैत्रीपूर्ण संबंधों में अपरिहार्य हैं। "दोस्ती के लिए, आप बहुत कुछ बलिदान कर सकते हैं - रोजमर्रा की सुविधा, और समय, और ताकत, लेकिन अपने लिए महत्वपूर्ण सिद्धांत नहीं," अन्ना वर्गा कहते हैं। - अगर समझौता गरिमा, स्वाभिमान को प्रभावित करता है, तो यह विचार करने योग्य है कि क्या इस तरह के रिश्ते की बिल्कुल भी आवश्यकता है। दोस्ती के लिए जो करना आप तब खुद से घृणा करते हैं, वह सबसे कठिन अनुभवों के लिए खुद को बर्बाद करना है। तो यह सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने लायक है: एक ईमानदार ब्रेक मुझे क्या लाएगा? कभी-कभी चीजों को होने देना बेहतर होता है।

किशोरावस्था - संगम का उच्चतम बिंदु

आज "तुम अब मेरे दोस्त नहीं हो", और कल हम फिर से "जीवन भर के लिए दोस्त" हैं - ऐसी है किशोरावस्था की दोस्ती। पर आध्यात्मिक दुनियाएक किशोरी के रूप में, वह मुख्य स्थान रखती है। "संचार के माध्यम से और इसके लिए धन्यवाद, मनोवैज्ञानिक विकासकिशोरी, अन्ना वर्गा कहते हैं। "किशोरावस्था में यह एक प्रमुख गतिविधि है, और माता-पिता को किसी भी मामले में बच्चे के तूफानी संपर्कों में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।" इन वर्षों में दोस्ती बच्चों को उनकी कामुकता पर निर्णय लेने में मदद करती है, युवावस्था को स्वीकार करने के लिए, पहला प्यार। मित्र उनकी मादक प्रति हैं। ऐसे मित्र-सहयोगी हाथ पकड़कर प्रवेश करते हैं वयस्कता. लेकिन धीरे-धीरे हाथ छूट जाते हैं, और दोस्ती "शांत हो जाती है", प्यार और परिवार (अब अपने) फिर से सामने आते हैं, मुख्य रुचि बन जाते हैं। कुछ माता-पिता को लगता है कि आधुनिक बच्चेदोस्त नहीं बना सकते। अपने ही बचपन की यादों की पृष्ठभूमि में - बिना मोबाइल फोनऔर इंटरनेट - उनके लिए यह देखना मुश्किल है कि आज के किशोरों ने केवल संचार के रूपों को बदल दिया है, लेकिन इसकी सामग्री को नहीं। "बच्चे पहले की तरह दोस्त हैं," इगोर कोन का मानना ​​​​है, "उन्हें अंतरंग दोस्ती, आदर्शों की उतनी ही तीव्र आवश्यकता है, दोस्ती के बारे में विचार ज्यादा नहीं बदलते हैं।"

विकास के लिए गति

लेकिन कैसे भाग लें - अचानक कट गया मित्रताया रिश्ते को बनाए रखने के लिए, इसे धीरे-धीरे मिटने की अनुमति देता है? "दोनों विकल्प असफल हैं," लेव खेगे कहते हैं। - किसी भी मामले में, साथी व्यक्तिगत रूप से नहीं बदलते हैं, वे मनोवैज्ञानिक विकास का अनुभव नहीं करते हैं, वे राहत महसूस नहीं करते हैं। तथ्य यह है कि रिश्ते को स्वयं समाप्त होने के रूप में नहीं माना जाता है - आखिरकार, यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि उनकी दोस्ती के पीछे क्या है। जब केवल एक साथी को इस बात का अहसास होता है, तो दूसरा नाराज हो जाता है। लेकिन दोनों को हमेशा बहुत फायदा होता है जब वे खुलकर अपने रिश्ते पर खुलकर चर्चा करते हैं।" हालाँकि, अन्ना वर्गा के अनुसार, यहाँ एक सूक्ष्मता है: "यदि आप किसी मित्र के साथ संबंध तोड़ने के लिए दृढ़ हैं, तो यदि संभव हो तो स्पष्टीकरण के बिना करना बेहतर है, क्योंकि रिश्तों पर चर्चा करना मेल-मिलाप का मार्ग है।"

यह हम में से प्रत्येक पर निर्भर करता है कि ब्रेकअप के परिणामस्वरूप हमें सकारात्मक अनुभव मिलता है या नहीं। एना वर्गा आगे कहती हैं, ''आप ब्रेकअप की भावनाओं से बहुत ज्यादा प्रभावित नहीं हो सकते। "मुझे नहीं लगता कि दुख अपने आप में फायदेमंद है, बल्कि यह हानिकारक है। सहा, सहा - समझो, इस अनुभव को महसूस करो - और आगे बढ़ो! दोस्ती, प्यार की तरह, बहुत खुशी, खुशी, लेकिन बहुत दर्द भी लाती है। जो अधिक है उसे मापना असंभव है। आकर्षण से मानव संचार, गर्मजोशी और ईमानदारी से मैत्रीपूर्ण संबंधकिसी को सिर्फ इसलिए मना नहीं करना चाहिए क्योंकि दूसरे में निराश होने का खतरा है। दोस्ती हमें कई तरह से आकार देती है और हमारे जीवन को और अधिक विशाल बनाती है, लेकिन (प्यार के विपरीत) यह एक दिशा में मौजूद नहीं हो सकता। और, ब्रेकअप कितना भी दर्दनाक क्यों न हो, यह अक्सर हमें खुद बनने और जीवन को पूरी तरह से जीने में मदद करता है।

* मैं कोन। "दोस्ती। नैतिक-मनोवैज्ञानिक अध्ययन"।पोलितिज़दत, 1989.** सर्वेक्षण निधि द्वारा किया गया था" जनता की रायमार्च 2006 में। और पढ़ें: http://bd.fom.ru

"मैं पुल नहीं जलाता"

अल्ला, 28 वर्ष, अर्थशास्त्री"एक बच्चे के रूप में, मैंने कसम खाई थी कि मैं अपने छोटे से शहर से राजधानी में टूट जाऊंगा। मैं सफल हुआ: मैं मास्को में रहता हूं, मैं अच्छा पैसा कमाता हूं, मुझे अपनी नौकरी से प्यार है। जब मैं अपने माता-पिता से मिलने आता हूं, तो मैं हमेशा अपने बचपन के दोस्तों से मिलता हूं। वे जीवन के बारे में, अपने पति के बारे में, अपने बच्चों के बारे में शिकायत करती हैं। बेशक मैं उनकी बात सुनता हूं। लेकिन हम बोलते हैं विभिन्न भाषाएंऔर हम एक दूसरे को कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं बता सकते। और फिर भी मैं पुल नहीं जलाता। अपने दोस्तों के बगल में, मुझे कुछ अद्भुत हल्कापन महसूस होता है। बेफिक्र बचपन: आखिरकार, मैंने कभी किसी के साथ इतना मज़ा नहीं किया जितना उनके साथ। बेशक, जब हम किशोर थे तब बादल रहित नहीं था, लेकिन हमारी दोस्ती ने हमारा साथ दिया। वहाँ है, मैं नहीं छिपाऊंगा, और हमारी बैठकों में मेरे लिए एक और सुखद क्षण है। यह देखते हुए कि मेरी गर्लफ्रेंड कैसे रहती है, मुझे लगता है: "क्या ही आशीर्वाद है कि मैं यहाँ से भाग गया!"

"हमने एक नया, परिपक्व रिश्ता बनाया है"

स्वेतलाना, 32, कर निरीक्षक“मुझे अभी भी वह पल याद है जब सब कुछ नाले में गिर गया था। कियारा और मैं बचपन से दोस्त रहे हैं। जब तक स्टास उसके जीवन में दिखाई नहीं दिया। मुझे समझ नहीं आया कि उसने उसमें क्या देखा, और मैंने उसे पहचाना नहीं सबसे अच्छा दोस्त. मुझे ऐसा लग रहा था कि उसके साथ यह जुनून अब बीतने वाला है। ऐसा दो साल तक चलता रहा। और अचानक उसने मुझे घोषणा की कि वह शादी कर रही है! ये है कीरा, जिसने हमेशा किया है शादी का विरोध! यहाँ मैं अपने आप को संयमित नहीं कर सका और उसे वह सब कुछ दिया जो मैं उसके "राजकुमार" के बारे में सोचता हूँ! वह नाराज थी, और उसके बाद हमने छह महीने तक एक-दूसरे को नहीं देखा। मैंने आखिरकार हार मान ली और उसे एक पत्र लिखा कि मैं उसे कितना याद करता हूं। कियारा बहुत खुश थी। यह पता चला कि इस दौरान उन्होंने स्टास के साथ भाग लिया, और अब हमारी दोस्ती में कुछ भी हस्तक्षेप नहीं करता है। हम अपने रिश्ते को फिर से बनाने लगे - मजबूत, लेकिन कम स्वार्थी। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अधिक परिपक्व।

"मुझे अपने दोस्तों को वापस पाने की उम्मीद है"

ओल्गा, 48 वर्ष, नाई"मेरी युवावस्था में, मैं दोस्तों से घिरा हुआ था, और विशेष रूप से सहपाठियों के एक समूह के साथ निकटता से संवाद करता था। लेकिन जब उसकी शादी हुई, तो उसे उनसे अलग होना पड़ा। मेरे पति का मानना ​​​​था कि मुझे अकेले ही उनका होना चाहिए, और हर किसी से ईर्ष्या करता था जो मुझे प्रिय था: रिश्तेदार, दोस्त, यहां तक ​​​​कि बच्चे भी। मैं उसे बिना स्मृति के प्यार करता था और परिवार में शांति के लिए, अपने दोस्तों को बहुत आसानी से त्याग देता था। और 25 साल बाद हमने तलाक ले लिया, और मैं एक शून्य की तरह था। अब मैं पुरानी कंपनी के साथ संबंध स्थापित करने की कोशिश कर रहा हूं - मेरी "लड़कियां" अभी भी एक साथ रहती हैं। जब मैं पुकारता हूँ तो उनमें से हर एक आनन्दित होता है, परन्तु वे मुझे अपनी सभा में नहीं बुलाते। हालाँकि उन्हें समझा जा सकता है: आखिरकार, मैंने उन्हें छोड़ दिया और इतने सालों तक मुझे इस बात में कोई दिलचस्पी नहीं थी कि वे कैसे रहते हैं। और फिर भी मुझे विश्वास है कि मेरी गलती को सुधारा जा सकता है, कि धीरे-धीरे मैं उनके घेरे में वापस आ सकूंगा। बेशक, धीरे-धीरे मैं नए परिचितों को प्राप्त करता हूं। लेकिन मैं स्पष्ट रूप से समझता हूं कि मेरे पुराने दोस्तों की जगह कोई नहीं लेगा।

"हमने सब कुछ एक साथ किया, यहां तक ​​कि लड़कियों की क्वाड्रिल भी!"

इगोर, 37 वर्ष, प्रोग्रामर"हमारी पुरुषों की कंपनी 10 वीं कक्षा में वापस बनाई गई थी। हम एक बहुत ही करीबी टीम थे, जैसे कि परिवारों में हमारे पास जो कमी थी, उसके लिए हमने एक-दूसरे को मुआवजा दिया। वे अनकहे नियमों का सम्मान करते थे, वफादारी का एक प्रकार का मौन समझौता जिसने विवादों की अनुमति दी, लेकिन गंभीर झगड़ों को छोड़ दिया। हमने सब कुछ एक साथ किया, यहां तक ​​कि क्वाड्रिल लड़कियां भी! लेकिन धीरे-धीरे लड़कियों ने हमारे जीवन में अधिक से अधिक जगह ले ली, और उनके साथ ईर्ष्या और संघर्ष हमारी कंपनी में प्रवेश कर गए। लेकिन हमारा "गिरोह" बच गया। हम अभी भी सप्ताहांत पर मिलते हैं, हालाँकि, बाकी शामें हम परिवारों या दोस्तों के साथ बिताते हैं। यह सौभाग्य की बात है कि हमारा रिश्ता उतना ही मजबूत रहा है, भले ही हम एक-दूसरे को कम बार देखते हैं।

"ओह, कितने नर्वस और बीमार, अनावश्यक संबंध, अनावश्यक दोस्ती ..." हम उनके साथ बड़े हो गए हैं, एक पपड़ी की तरह, उनके द्वारा तौला गया, लेकिन हम उन रिश्तों को नहीं रोक सकते जो अप्रचलित हो गए हैं। इसके अलावा, हम अक्सर इन रिश्तों को कृत्रिम रूप से बनाए रखते हैं, बैठकों या फोन कॉल की आवृत्ति को ध्यान से देखते हुए। और क्यों?

हमें आदर्श वाक्य द्वारा निर्देशित होना सिखाया गया था, जिनमें से एक है "सौ रूबल नहीं है, लेकिन सौ दोस्त हैं।" इतने सारे कहाँ हैं? यह पहले से ही किसी तरह का सामूहिक खेत है ... कई सच्चे दोस्त नहीं हो सकते। आप वर्षों से इस सच्चाई पर आते हैं, जब सब कुछ सतही जीवन छोड़ देता है और केवल सार्थक ही रहता है। ऐसे दोस्त बने रहें जो समय और वफादारी की परीक्षा में परखे जाते हैं और मनोवैज्ञानिक अनुकूलता. लेकिन मैत्रीपूर्ण संबंधों की शुरुआत और उनके सुदृढ़ीकरण के बीच के अंतराल में, "अनावश्यक मित्रता" का निरादर होता है। यह हमेशा दर्द रहित नहीं होता है।

किसी परिवार के टूटने या प्रेम संबंधों के टूटने के साथ दोस्ती के अंत की तुलना शायद ही करने लायक है। हालाँकि, दोस्ती तोड़ना कभी-कभी और भी मुश्किल हो सकता है। क्योंकि ऐसा कम ही होता है आपसी सहमति. दोस्तों या गर्लफ्रेंड में से कोई एक गतिरोध के बोझ से दबने लगता है। लेकिन जड़ता से, वह खुद को हेरफेर करने की अनुमति देता है - एक साथ समय बिताने के लिए, हर तरह से कॉल बैक, शिकायतों को सुनने, किसी की समस्याओं को हल करने के लिए। और सीधे तौर पर यह कहना कि मैं धूमिल संचार को समाप्त करना चाहता हूं, पर्याप्त भावना नहीं है। इसलिए वे उन घोड़ों की तरह मंडलियों में दौड़ते हैं जो आकर्षण में हैं ...

यह करने के लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है? अचानक सभी संबंधों को काट दें, पीछे हट जाएं और कॉल का जवाब देना बंद कर दें, या जब तक यह स्वयं हल न हो जाए तब तक सब कुछ अपना काम करने दें? शायद दोनों अप्रभावी हैं। कुछ मध्यवर्ती विकल्प है - मान लीजिए, क्रमिक, कब पूर्व मित्रदुर्लभ होते जा रहे हैं, और रिश्ते समय के साथ ठंडे और फीके पड़ जाते हैं। वैसे, दोस्ती तोड़ने का यह तरीका महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए बेहतर है, इसके अलावा, पुरुषों में यह बहुत अधिक स्वाभाविक रूप से होता है, बिना तनाव और स्पष्टीकरण के। लेकिन महिलाएं - उन्हें भी रिश्ते का पता लगाने की जरूरत है, और रिश्ते का पता लगाना ही मेल-मिलाप का रास्ता है। तो, दोस्ती के एक नए दौर में, जो लंबे समय से चला आ रहा है।

हालांकि ऐसी स्थितियां हैं जब अन्य कार्यों की आवश्यकता होती है, निर्णायक और अपरिवर्तनीय। उदाहरण के लिए, यदि हम विश्वासघात, अपमान, मनोवैज्ञानिक अधीनता की स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं। यहां दोस्ती की कोई बात नहीं हो सकती है, और केवल एक विराम ही व्यक्ति को आत्म-सम्मान और मन की शांति लौटा सकता है। ऐसा ही करना बेहतर है अगर दो लोगों के बीच एक-दूसरे के साथ स्पष्ट असहमति हो, जीवन की स्थिति, स्वाद का पूर्ण बेमेल। क्या दो विरोधियों के बगल में रहने वाले दर्द को दोस्ती कहा जा सकता है?

मुझे अपने आप पर गर्व है। कल ही, मैं निडरता से औसत दर्जे की प्रस्तुति से दूर चला गया, जिसे मेरे पुराने दोस्त ने व्यवस्थित किया था (वह खुद "दोस्त" कहती थी)। नहीं, यह तुरंत नहीं हुआ। थोड़ी देर के लिए मैंने सहा, विनम्रता से मुस्कुराया, और अपने आप में सोचा: मैं यहाँ क्या कर रहा हूँ?! और जब यह मुझ पर छा गया कि यह स्वच्छ जलहेरफेर, मैंने खुद से कहा: अगर मैं अभी छोड़ दूं तो क्या होगा? वह नाराज हो जाती है और मुझसे बात करना बंद कर देती है। क्या मैं पहले से यही नहीं चाहता? लंबे साल? चूंकि किसी का ध्यान नहीं जाना असंभव था, मैंने इसे ध्यान से किया, और आज मेरे पास पूरा दिन था अच्छा मूडऔर सबसे महत्वपूर्ण बात - कोई पछतावा नहीं!

ओह कोई

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कुछ समय पहले तक आपको ऐसा लग रहा था कि दोस्ती कभी खत्म नहीं होगी। लंबी बातचीत, पूरी आपसी समझ, सामान्य लक्ष्य और सपने। लेकिन अब, किसी कारण से, वह अपनी खुशी या समस्याओं को अपनी प्रेमिका के साथ साझा करने का मन नहीं करती है, और बैठकें और टेलीफोन पर बातचीत किसी तरह मजबूर और तनावपूर्ण भी हो जाती है। "एक पुराना दोस्त दो नए से बेहतर है," एक प्रसिद्ध कहावत है। लेकिन "पुराने दोस्त" के बारे में क्या अगर सड़कें अलग हो गईं? इस समस्या को हल करने के तीन तरीके हैं।

संचार को कम करना

हालाँकि एलिस और वीका स्कूल में पर्याप्त बात नहीं कर सकते थे, लेकिन स्नातक होने के बाद सब कुछ बदल गया। वीका, गर्भवती होने के बाद, तुरंत शादी कर ली और पत्राचार में स्थानांतरित हो गई। जबकि ऐलिस, जो बचपन से कोरियोग्राफ कर रही हैं, को एक प्रसिद्ध कलाकारों की टुकड़ी में काम मिला। पर्यटन और शो व्यवसाय की दुनिया के विषय शुरू में वीका के लिए दिलचस्प थे। लेकिन जल्द ही परिवार और बच्चे के बारे में अंतहीन चिंताओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रेमिका की बकबक परेशान करने लगी। दूसरी ओर, ऐलिस पहले दांतों और पॉटी पर बैठने की क्षमता के बारे में अतुलनीय खुशी साझा नहीं कर सका।

लड़कियां एक दूसरे से दूर जाने लगीं। कम मीटिंग और टेलीफोन पर बातचीत। बिना किसी दिल दहला देने वाले स्पष्टीकरण और तसलीम के दोस्ती शून्य हो गई। सब कुछ जो अब बदला गया है पूर्व गर्लफ्रेंड- ये नए साल के लिए जन्मदिन की बधाई और एसएमएस संदेश हैं।

स्थिति का ऐसा "रक्तहीन" संकल्प आपको रहने की अनुमति देता है, यदि अच्छे पुराने दोस्त नहीं हैं, तो कम से कम दुश्मन नहीं। और है आदर्श विकल्पमामले में जब दोनों पक्ष पुराने संबंधों से समान रूप से बोझ हैं। दुर्भाग्य से, यह रणनीति हमेशा सफल नहीं होती है।

सीधी बात

दूसरे वर्ष में नास्त्य और स्वेतलाना के बीच दोस्ती शुरू हुई। तब सभी ने सोचा कि सुंदर स्वेता का भविष्य बहुत अच्छा है। लेकिन जीवन बदल गया: दस साल बाद, दो असफल विवाहऔर लिखा हुआ रोजगार इतिहास. जबकि मामूली नस्तास्या और उसके बेबाक पति ने खरोंच से एक बहुत ही लाभदायक व्यवसाय शुरू किया ...

हर गुजरते साल के साथ दोस्तों के बीच दूरियां बढ़ती गईं। और यद्यपि नस्तास्या ने सहानुभूति व्यक्त की और मदद करने की कोशिश की, उसके प्रयासों में सबसे अच्छा मामलाके लिए लिया गया था, और सबसे खराब - गलतफहमी और आक्रोश का सामना करना पड़ा। स्वेता, जिसने कभी पहला वायलिन बजाया था, लगातार गंदी चालें खोजती थी, आलोचना करती थी और अशिष्ट स्वर में नास्त्य से बात करती थी। तेजी से, हास्यास्पद गपशप नस्तास्या तक पहुंच गई, और अपने पति के साथ एक दोस्त की छेड़खानी ने सभी स्वीकार्य सीमाओं को पार कर लिया। और एक दिन, अगली मुलाकात के दौरान, नस्तास्या को अपने दोस्त को बताना पड़ा कि उनकी दोस्ती और संचार समाप्त हो गया था।

कभी-कभी एक स्पष्टीकरण ही एकमात्र सही उत्तर होता है। खासकर जब पार्टियों में से एक मौलिक रूप से व्यवहार को महसूस करना और बदलना नहीं चाहता है। और यद्यपि इस मामले में संघर्ष से बचा नहीं जा सकता है, जल्दी या बाद में उन संबंधों को तोड़ना आवश्यक होगा जो पहले से ही दर्दनाक और कठिन हो गए हैं।

समझौता

रीटा और अलीना लगभग सैंडबॉक्स से दोस्त हैं। हम हाल ही में एक साथ पूर्व छात्रों के पुनर्मिलन में गए थे। आश्चर्य पूर्व सहपाठीकोई सीमा नहीं थी। सभी एक-दूसरे को फिर से जान गए, क्योंकि उन्होंने एक-दूसरे को दशकों से नहीं देखा था। जबकि इन दोनों महिलाओं की दोस्ती कई साल पहले जैसी ही रही। बेशक, किसी ने अनुमान नहीं लगाया था कि उनके रिश्ते में उतार-चढ़ाव थे। लेकिन रीटा और अलीना ने सच्चे दोस्तों में निहित समझ और तत्परता दिखाते हुए उनसे आधे रास्ते में मिलने में कामयाबी हासिल की।

रीता का पति एक धनी व्यवसायी है जो अपनी पत्नी की हर इच्छा पूरी करता है। अलीना तनख्वाह से तनख्वाह तक जीने वाली एक मामूली सिंगल मदर है। वे महीने में कम से कम एक बार मिलते हैं, जबकि रीता, जो सब कुछ वहन कर सकती है, एक कैफे या पिज़्ज़ेरिया चुनती है ताकि उसकी सहेली सहज महसूस कर सके। वह अपने बाकी परिचितों के लिए दिखावा और परेशानियों को छोड़ देती है, एक बार फिर कोशिश करती है कि भौतिक श्रेष्ठता पर जोर न दिया जाए। अलीना, यह जानते हुए कि उसकी सहेली के बच्चे नहीं हो सकते, इस विषय को कभी विकसित नहीं करती है, हालाँकि, निश्चित रूप से, कभी-कभी आप वास्तव में अपनी बेटी की सफलताओं का वर्णन करते हुए एक लंबे एकालाप में लॉन्च करना चाहते हैं। इसलिए, एक-दूसरे को पूरी तरह से समझते हुए और ईमानदारी से समर्थन करते हुए, वे अभी भी आनंद के साथ संवाद करते हैं।

हमारे जीवन में सब कुछ बदल रहा है। और रिश्ते, दुर्भाग्य से, भी। अक्सर इस तरह से कि ऐसा लगता है कि जारी रखने का कोई मतलब नहीं है। के साथ स्थिति को कैसे हल करें प्रिय व्यक्ति- यह आपको तय करना है। लेकिन इससे पहले कि आप कंधे से गोली मारें, आपको रुककर सोचना चाहिए। आप किसी भी समय तितर-बितर हो सकते हैं, लेकिन टूटे हुए टुकड़ेदुर्भाग्य से आप इसे अब और गोंद नहीं कर सकते। यदि मित्रता के कम से कम पतले धागों को कुछ समय के लिए शांति से बिखेरना संभव हो तो इस विकल्प को चुना जाना चाहिए। कौन जाने, शायद आपकी दोस्ती अभी खत्म नहीं हुई है और भविष्य में एक नई सांस मिलेगी।

एक दिन तुम्हे उस दोस्ती का एहसास हुआ पुराना दोस्ततुम पर बोझ बन जाओ। यह भावना कई कारणों से पैदा हो सकती है: आप में से एक ने अपने साथी के साथ संबंधों को वैध बनाया, अपना विश्वदृष्टि बदल दिया, या जीवन ने आपके रास्ते अलग कर दिए। कुछ हैं स्पष्ट संकेत, यह दर्शाता है कि यह लंबे समय से चले आ रहे संबंध "विषाक्त" हो गए हैं। उन्हें देखें और अपने निष्कर्ष निकालें। आपको कुछ समय के लिए संवाद करना बंद करना पड़ सकता है।

आप श्रोता बन गए हैं

एक अच्छी दोस्ती एक "विषाक्त" रिश्ते से अलग होती है क्योंकि यह दोनों पक्षों के लिए समान अवसर प्रदान करती है। मित्र समान रूप से दे और ले सकते हैं, सुन सकते हैं और बोलने का अधिकार रखते हैं। अगर आप अपनी गर्लफ्रेंड के साथ मस्ती करना चाहते हैं फिर सेअपने प्रिय सहकर्मी के बारे में शिकायत करता है, आपको उसकी बात सुननी होगी। यह शुक्रवार की बैठक एक मनोचिकित्सक के कार्यालय में एक बैठक की तरह है, जिसमें विशेषज्ञ को 90 प्रतिशत समय सुनने, विश्लेषण करने और निष्कर्ष निकालने के लिए मजबूर किया जाता है। यदि आप प्रतिक्रिया में अपनी समस्याओं के बारे में बताने की कोशिश करते हैं, तो आप तुरंत "चुप" हो जाते हैं। यह स्पष्ट असंतुलन जल्द ही आप पर भारी पड़ेगा।

अपनी सीमाओं के लिए अनादर

जब आप आने वाले सप्ताह या महीने की योजनाएँ बनाते हैं, तो आप डरावने भाव से सोचते हैं कि किसी भी क्षण कोई मित्र अपने आकर्षक मौज-मस्ती के प्रस्ताव के साथ क्षितिज पर प्रकट हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं इस पल, यह आपके जीवन पर सूनामी या तूफान की तरह आक्रमण करता है, अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ को बहा ले जाता है। सबसे ज्यादा सूक्ष्म संकेतयह इंगित करता है कि संभावित अंतराल अनुसूचियों की असंगति है या किसी एक पक्ष की दूसरे की जरूरतों को ध्यान में रखने की अनिच्छा है।

संचार के विनाशकारी परिणाम

शोर करने वाली पार्टियां, कुछ शर्तों के तहत, हैंगओवर, शर्म और शर्मिंदगी को पीछे छोड़ सकती हैं। आप एक बार इसके माध्यम से जी सकते हैं और अपने आप को नियंत्रित करने के लिए कड़वे अनुभव का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अगर हर बार जब आप किसी दोस्त से मिलते हैं तो आपका स्वास्थ्य और आत्मसम्मान नष्ट हो जाता है, यह अलार्म का कारण होना चाहिए। अच्छा दोस्तआपकी भलाई को कम नहीं करेगा। इसके विपरीत, वह सुनिश्चित करेगा कि उसके साथ संवाद करने के बाद आप प्रेरणा और ऊर्जा की वृद्धि महसूस करें। पर भिन्न लोगविभिन्न संसाधन: कोई व्यक्ति आसानी से हैंगओवर से बच जाता है और कुछ नशे में कॉकटेल के बाद अपने व्यवहार को नियंत्रित कर सकता है। दूसरों की नजरों में हंसी का पात्र बनने के लिए किसी को पीने के लिए काफी कुछ चाहिए होता है। यदि आप अपने दोस्त से प्यार करते हैं और उसकी असामाजिक जीवन शैली की निंदा करते हैं, तो उसे सही रास्ते पर लाने का प्रयास करें।

अब आप उसके साथ रहस्य साझा नहीं करना चाहते

दोस्ती के वर्षों में आपके बीच विश्वास का एक निश्चित स्तर बनाया गया है। यह अच्छा है अगर आप अपनी प्रेमिका के प्रति अपनी भावनात्मक भेद्यता को उजागर करने में सहज महसूस करते हैं। यह अच्छा है जब वार्ताकार आपके खुलासे को स्वीकार करता है और आपको प्रोत्साहित करने का प्रयास करता है। यह एक और बात है अगर वह निंदा व्यक्त करता है या एक अवमानना ​​​​प्रतिक्रिया व्यक्त करता है (मुस्कराहट, कटाक्ष, अपनी आंखें घुमाता है)। ऐसे व्यक्ति से बात करने से पहले दो बार सोचें। आपका दोस्त आपकी हरकतों से कितना भी निराश क्यों न हो, उसे आपको खुले तौर पर शर्मिंदा करने का कोई अधिकार नहीं है।

क्या आप प्रतिस्पर्धा महसूस करते हैं

यह तब होता है जब कोई व्यक्ति इस भावना से छुटकारा नहीं पाता है कि उसका कोई मित्र उसे सभी पदों पर मात देने का प्रयास करता है। ऐसी प्रतियोगिता कुछ हद तक केवल पेशेवर माहौल में ही अच्छी होती है। असली प्रेमिकाआपकी उपलब्धियों और सफलताओं से कभी ईर्ष्या नहीं करेंगे, हर तरह से आपसे आगे निकलने की कोशिश करेंगे।

नकारात्मक खबरों पर ध्यान दें

अच्छी दोस्ती पसंद है सामंजस्यपूर्ण विवाह, आपको भावनात्मक सुरक्षा की भावना देना चाहिए और आपके चारों ओर सकारात्मकता की आभा फैलाना चाहिए। बेशक आप चर्चा कर सकते हैं नकारात्मक स्थितियांआपके जीवन में हुआ है, आप अनुभव साझा कर सकते हैं और एक दूसरे का समर्थन कर सकते हैं। लेकिन अगर आपका संचार नकारात्मक खबरों के इर्द-गिर्द बना है, तो यह "विषाक्तता" का एक और संकेत है। जब आपका व्यवसाय ऊपर जाता है, तो यह संभावना नहीं है कि आपकी प्रेमिका आपके लिए ईमानदारी से खुश होगी।

संवाद करते समय बेचैनी

ध्यान दें कि जब आप एक साथ समय बिताते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं। कभी-कभी आप असहज महसूस कर सकते हैं या बातचीत के लिए शब्द ढूंढना मुश्किल हो सकता है, यह नाराजगी या जीवन की प्राथमिकताओं में बदलाव का परिणाम हो सकता है। दुर्भाग्य से, दोस्त अक्सर अलग-अलग दिशाओं में बढ़ते हैं।