वर्कहॉलिज़्म गर्व का कारण नहीं, बल्कि एक गंभीर बीमारी है। वर्कहॉलिक अच्छा है या बुरा? वर्कहोलिक्स का वर्गीकरण
बीसवीं शताब्दी ने पहले अज्ञात प्रकार को जीवन में लाया - एक कामकाजी महिला, एक कैरियरवादी। वे कहां से आते हैं? क्या वर्कहॉलिज़्म एक बीमारी है?
वे दिन बीत चुके हैं जब एक आदमी एक विशाल के लिए खेतों और जंगलों से भागता था, और एक महिला एक गुफा में बैठी थी, आग को बुझाती थी और एक पत्थर पर "वन हंड्रेड मैमथ डिश" किताब उकेरती थी। वे दिन गए जब एक आदमी ने रेगिस्तान और टीलों के माध्यम से सारासेन्स का पीछा किया, और एक महिला खिड़की पर बैठी थी, उसके लिए अपने कपड़े पर एक क्रॉस कढ़ाई की और उसके लौटने की प्रतीक्षा की, उससे शादी की और वह उसे बीस बच्चों को जन्म देगी। या वह वापस नहीं आएगी, और उसे Mail.ru वेबसाइट की सामग्री के अनुसार मठ जाना होगा।
आजकल, एक महिला खुद एक सरपट दौड़ने वाले विशाल को रोक देगी और उसकी सूंड को फाड़ देगी। हमें इस पर गर्व है, है ना? किसी भी महिला मंच पर जाने की कोशिश करें, डरपोक होकर घोषणा करें कि आप काम नहीं करना चाहते हैं, घर पर रहें और एक पुरुष की कीमत पर रहें। और फिर पॉपकॉर्न का स्टॉक करें और घोटाले को आगे बढ़ते हुए देखें। पर सबसे अच्छा मामलातुम एक दयनीय क्लच की तरह दयनीय हो जाओगे। सबसे अधिक संभावना में - एक रखी हुई महिला के रूप में, शर्म से ब्रांडेड किया जाएगा। वे आपको सुलभ तरीके से समझाएंगे कि एक कामकाजी महिला सामान्य होती है, वह सम्मान की पात्र होती है और सामान्य तौर पर, यह आत्म-साक्षात्कार का मार्ग है। कि एक महिला को एक महिला की तरह दिखना चाहिए, एक पुरुष की तरह सोचना चाहिए और एक ड्राफ्ट घोड़े की तरह काम करना चाहिए। किसका बकाया है?... ईई... एमएमएम...
एक तरह से या किसी अन्य, बीसवीं शताब्दी ने पहले अज्ञात प्रकार को जीवन में लाया - एक कामकाजी महिला, एक कैरियरवादी।
तुरंत आरक्षण करें कि पुराने दिनों में कड़ी मेहनत अक्सर महिलाओं के लिए होती थी। नेक्रासोव खोलें: उन्होंने एक गाय को दूध पिलाया, और पानी पर चले गए, और राई को चुभ गए। लेकिन गाय और राई तत्काल चिंता का विषय हैं, एक महत्वपूर्ण आवश्यकतापरिवार के अस्तित्व की कुंजी। अब, भूख से न मरने के लिए, कम से कम क्लीनर के रूप में काम करने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, महिलाएं भाग रही हैं कैरियर की सीढ़ीदिन में तीन घंटे सोते हैं और अपने ही बच्चों को सालों तक देखते हैं बड़ी छुट्टियां. क्यों? किस लिए?
मनोवैज्ञानिक कई स्पष्टीकरण देते हैं, लेकिन वे एक बात पर सहमत होते हैं: वर्कहॉलिज़्म आदर्श से विचलन है, एक "अलार्म बेल"। वर्कहॉलिक केवल काम से भरा हुआ व्यक्ति नहीं होता है। एक व्यस्त कार्यकर्ता और एक वर्कहॉलिक के बीच वही खाई होती है जो शैंपेन पीने वाले व्यक्ति के बीच होती है नया साल, और एक शराबी।
आप इस जीवन में कैसे पहुंचे?
वर्कहॉलिज़्म एक बीमारी है, और किसी भी अन्य लत की तरह, यह खरोंच से उत्पन्न नहीं होती है। बेशक, वित्तीय कठिनाइयांसबसे में से एक हैं सामान्य कारणों में, जिसके अनुसार एक महिला काम पर "जीवित" होने लगती है, धीरे-धीरे इस प्रक्रिया में अधिक से अधिक शामिल हो जाती है। उदाहरण के लिए, उसे तलाक के बाद अपने जीवन को व्यवस्थित करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। हालाँकि, वांछित लक्ष्य प्राप्त हो गया प्रतीत होता है: कड़ी मेहनत के बाद, उसे वह धन प्राप्त होता है जिसकी उसने शुरू में आकांक्षा की थी, लेकिन महिला अब रुक नहीं सकती। क्योंकि अवसरों के बढ़ने के साथ-साथ जरूरतें भी बढ़ती हैं- और नई जरूरतों को पूरा करने के लिए नए पैसे, बोनस, लेन-देन से ज्यादा ब्याज की जरूरत होती है, नई स्थिति, नया मंचकरियर में - और इसी तरह एड इनफिनिटम पर। अगर पुरुषों के लिए भौतिक संपत्ति- सबसे पहले, व्यक्तिगत आत्म-पुष्टि का एक साधन, फिर एक महिला परिवार के चश्मे के माध्यम से सब कुछ मानती है: आय पैदा करने वाला कार्य उसके बच्चों के आरामदायक अस्तित्व की गारंटी है, भले ही बच्चे अभी भी केवल योजनाओं में हों . वित्तीय आधार पर इस तरह की कार्यशैली विशेष रूप से तीव्र है, निश्चित रूप से, उन महिलाओं में जो मजबूत के करीब महसूस नहीं करती हैं पुरुष कंधे. वे या तो अकेले हैं या पूरी तरह से अपने आदमी पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। उनके लिए सब कुछ अपने ऊपर लेना आसान हो जाता है। "मैं एक घोड़ा हूँ, मैं एक बैल हूँ ..." - इस तरह के वर्कहोलिक्स के बारे में एक कठोर लेकिन अच्छी तरह से लक्षित रूसी कहावत है।
हालाँकि, ऐसा भी होता है कि एक महिला जिसके पास एक विश्वसनीय दैनिक "पीछे" और पुरुष समर्थन होता है, वह काम पर निर्भर हो जाती है। हालांकि, यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो काम पर गायब होने के कारणों का एक पूरा समूह खोजना आसान है - अब भौतिक नहीं, बल्कि विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक।
शायद वह किसी के लिए अपनी योग्यता साबित करने की पूरी कोशिश कर रही है - एक आदमी या माता-पिता। कभी-कभी ऐसा होता है कि माता-पिता अब दुनिया में नहीं हैं, और उन्होंने इस आदमी को दस साल तक नहीं देखा है, लेकिन स्थापना अभी भी जीवित है, सब कुछ काम करता है और महिला को एक नए दौर में ले जाता है, और इस दौड़ का अंत नहीं है पूर्वाभास, क्योंकि प्रतियोगिता एक विशिष्ट प्रतिद्वंद्वी के साथ नहीं बल्कि आपके अपने अवचेतन के साथ है। कॉम्प्लेक्स एक क्रूर चीज हैं।
वर्कहॉलिज्म एक अकेली बीमारी है...
अपने निजी जीवन में अकेली और दुखी महिलाएं भी अक्सर अपनी आत्मा में खालीपन को काम से भर देती हैं। इस सामान्य प्रकार के उच्च बनाने की क्रिया को अभी तक रद्द नहीं किया गया है।
समानता की इच्छा भी एक शक्तिशाली प्रोत्साहन है। विशाल विशाल है, लेकिन यह उबाऊ है! एक महिला न केवल पाक कला के साथ अपनी रुचि और सम्मान जगाने के लिए, एक पुरुष के साथ समान स्तर पर रहना चाहती है। इसके अलावा, आसपास बहुत सारी सफल व्यवसायी महिलाएं हैं, जिनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ खो जाना इतना आसान है। सामान्य तौर पर, यह अभी भी अज्ञात है कि महिला मानस के लिए अधिक हानिकारक क्या है - वर्कहोलिज्म या एक स्थिर दलदल जिसमें आत्म-साक्षात्कार, खुद को स्थापित करने का कोई अवसर नहीं है। दोनों डिप्रेशन, ब्रेकडाउन और न्यूरोसिस से ग्रसित हैं।
वैसे, व्यापारिक महिलाओं के घूमने के बारे में। महिला परिवेश में प्रतिस्पर्धा पुरुषों की तुलना में लगभग तेज और अधिक निर्मम होती है। साथ महिला प्रारंभिक वर्षोंसीखता है कि इसका उद्देश्य लगातार सुधार करना है। उसे अपना वजन कम करना चाहिए, अपना ख्याल रखना चाहिए, अपने बालों को रंगना चाहिए और ऊँची एड़ी के जूते में चलना सीखना चाहिए। उच्च शिक्षा प्राप्त करें और अच्छा काम. दूसरों से बदतर मत बनो। और तभी एक सुखी और सामंजस्यपूर्ण जीवन का निर्माण संभव होगा। इस संबंध में, प्रतिस्पर्धी कार्यशैली एनोरेक्सिया के समान है। एक नियम के रूप में, सभी एनोरेक्सिक्स आत्मविश्वासी और पुरुषों की तरह होने के लिए पहले आहार पर जाते हैं। लेकिन समय के साथ, वे अपना माप खो देते हैं, मूल दृष्टिकोण पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं और पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। थकी हुई महिलाएं इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हो सकती हैं कि ज्यादातर पुरुष कंकालों के चलने की ओर आकर्षित नहीं होते हैं। लेकिन अब यह केवल उन्हें परेशान करता है: ये लोग क्या समझते हैं महिला सौंदर्य! तो यह वर्कहोलिज़्म के साथ है: खुश और सामंजस्यपूर्ण जीवनसब कुछ स्थगित और स्थगित कर दिया गया है, क्योंकि काम पर हर दिन नई परियोजनाएं और कार्य होते हैं, बिल्कुल समय नहीं होता है। जो अंत का साधन था वह अपने आप में साध्य बन गया है।
"उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम" जैसी घटना भी है। एक महिला जो सबसे अधिक सक्षम और पेशेवर होने की आदी है, वह आराम करने का जोखिम नहीं उठा सकती, खुद को जाने दें: वह गलती करने से, अपने वरिष्ठों की अस्वीकृति को देखकर बहुत डरती है। वह हमेशा अपने काम में पूरी तरह डूबे रहने की कीमत पर सब कुछ शानदार ढंग से करती हैं। दिलचस्प बात यह है कि, "ए" छात्र शायद ही कभी करियर बनाते हैं और वर्षों तक एक अस्पष्ट स्थिति में बैठ सकते हैं, अकेले अपने आधे विभाग के कर्तव्यों का पालन करते हैं, इस मामले में यह विशेष रूप से स्पष्ट है कि वर्कहोलिज्म अपूर्णता की बीमारी है।
"एक छात्र सिंड्रोम" सबसे सीधे काम पर रोग संबंधी निर्भरता से संबंधित है। यह लत अक्सर के डर से जुड़ी होती है वास्तविक जीवन. यह समझ में आता है: काम पर, एक वर्कहॉलिक अपने तत्व में होता है, वह सभी चालों को जानता है और बाहर निकलता है, वह सबसे मूल्यवान और अपूरणीय है, वह स्थिति को नियंत्रित करता है। लेकिन जैसे ही वह दहलीज को पार करता है - और वह खुद को वास्तविक दुनिया में पाता है, पूरा नियंत्रण जिस पर सबसे अच्छा पेशेवर भी अपने हाथों में नहीं ले सकता।
यह मत भूलो कि तुम किसके लिए काम कर रहे हो! काम गौण है। सबसे पहले आपके और आपके प्रियजनों के लिए जीवन में हमेशा खुशी और सद्भाव होना चाहिए।
वे दिन बीत चुके हैं जब एक आदमी एक विशाल के लिए खेतों और जंगलों से भागता था, और एक महिला एक गुफा में बैठी थी, आग को बुझाती थी और एक पत्थर पर "वन हंड्रेड मैमथ डिश" किताब उकेरती थी।
वे दिन गए जब एक आदमी ने रेगिस्तान और टीलों के माध्यम से सारासेन्स का पीछा किया, और एक महिला खिड़की पर बैठी थी, उसके लिए अपने कपड़े पर एक क्रॉस कढ़ाई की और उसके लौटने की प्रतीक्षा की, उससे शादी की और वह उसे बीस बच्चों को जन्म देगी। या वह वापस नहीं आएगी और उसे मठ जाना होगा।
अलार्म की घंटी
आजकल, एक महिला खुद एक सरपट दौड़ने वाले विशाल को रोक देगी और उसकी सूंड को फाड़ देगी। हमें इस पर गर्व है, है ना? किसी भी महिला मंच पर जाने की कोशिश करें, डरपोक होकर घोषणा करें कि आप काम नहीं करना चाहते हैं, घर पर रहें और एक पुरुष की कीमत पर रहें। और फिर पॉपकॉर्न का स्टॉक करें और घोटाले को आगे बढ़ते हुए देखें। अधिक से अधिक, आप एक दयनीय फूहड़ के रूप में दुखी होंगे। सबसे अधिक संभावना में - एक रखी हुई महिला के रूप में कलंकित किया जाएगा। वे आपको सुलभ तरीके से समझाएंगे कि एक कामकाजी महिला सामान्य होती है, वह सम्मान की पात्र होती है, और सामान्य तौर पर, यह आत्म-साक्षात्कार का मार्ग है। कि एक महिला को एक महिला की तरह दिखना चाहिए, एक पुरुष की तरह सोचना चाहिए और एक ड्राफ्ट घोड़े की तरह काम करना चाहिए। किसका बकाया है?... उह-उह... मम्म...
एक तरह से या किसी अन्य, बीसवीं शताब्दी ने पहले अज्ञात प्रकार को जीवन में लाया - एक कामकाजी महिला, एक कैरियरवादी।
तुरंत आरक्षण करें कि पुराने दिनों में कड़ी मेहनत अक्सर महिलाओं के लिए होती थी। नेक्रासोव खोलें: उन्होंने एक गाय को दूध पिलाया, और पानी पर चले गए, और राई को चुभ गए। लेकिन एक गाय और राई महत्वपूर्ण चिंताएं हैं, एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है, परिवार के अस्तित्व की गारंटी है। अब, भूख से न मरने के लिए, कम से कम क्लीनर के रूप में काम करने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, महिलाएं करियर की सीढ़ी पर चढ़ रही हैं, दिन में तीन घंटे सो रही हैं और वर्षों से अपने बच्चों को केवल प्रमुख छुट्टियों पर देख रही हैं। क्यों? किस लिए?
मनोवैज्ञानिक कई स्पष्टीकरण देते हैं, लेकिन वे एक बात पर सहमत होते हैं: वर्कहॉलिज़्म आदर्श से विचलन है, एक "अलार्म बेल"। वर्कहॉलिक केवल काम से भरा हुआ व्यक्ति नहीं होता है। एक व्यस्त कार्यकर्ता और एक वर्कहॉलिक के बीच वही खाई है जो नए साल की पूर्व संध्या पर शैंपेन पीने वाले व्यक्ति और एक शराबी के बीच है।
आप इस जीवन में कैसे पहुंचे?
वर्कहॉलिज़्म, किसी भी अन्य लत की तरह, खरोंच से नहीं उठता है। बेशक, वित्तीय समस्याएं सबसे आम कारणों में से एक हैं कि क्यों एक महिला काम पर "जीना" शुरू करती है, धीरे-धीरे इस प्रक्रिया में अधिक से अधिक शामिल हो रही है। उदाहरण के लिए, उसे तलाक के बाद अपने जीवन को व्यवस्थित करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। हालाँकि, वांछित लक्ष्य प्राप्त होता प्रतीत होता है - कड़ी मेहनत के बाद, उसे वह धन प्राप्त होता है जिसकी उसने शुरू में आकांक्षा की थी, लेकिन महिला अब रुक नहीं सकती। क्योंकि अवसरों की वृद्धि के साथ, जरूरतें भी बढ़ती हैं, और नई जरूरतों को पूरा करने के लिए नए पैसे, बोनस, लेनदेन से उच्च ब्याज दर, एक नई स्थिति, करियर में एक नया कदम - और इसी तरह के विज्ञापन की आवश्यकता होती है। यदि पुरुषों के लिए भौतिक धन मुख्य रूप से व्यक्तिगत आत्म-पुष्टि का साधन है, तो एक महिला परिवार के चश्मे के माध्यम से सब कुछ मानती है: आय पैदा करने वाला कार्य उसके बच्चों के आरामदायक अस्तित्व की गारंटी है, भले ही बच्चे अभी भी अकेले हों योजनाएं। वित्तीय आधार पर इस तरह की वर्कहॉलिज्म विशेष रूप से उन महिलाओं में तीव्र होती है, जो अपने बगल में एक मजबूत पुरुष कंधा महसूस नहीं करती हैं। वे या तो अकेले हैं या पूरी तरह से अपने आदमी पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। उनके लिए सब कुछ अपने ऊपर लेना आसान हो जाता है। "मैं एक घोड़ा हूँ, मैं एक बैल हूँ ..." - इस तरह के वर्कहोलिक्स के बारे में एक कठोर लेकिन अच्छी तरह से लक्षित रूसी कहावत है।
हालांकि, ऐसा भी होता है कि एक विश्वसनीय सांसारिक "पीछे" और पुरुष समर्थन वाली महिला काम पर निर्भर हो जाती है। हालांकि, यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो काम पर गायब होने के कारणों का एक पूरा समूह खोजना आसान है - अब भौतिक नहीं, बल्कि विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक।
शायद वह किसी के लिए अपनी योग्यता साबित करने की पूरी कोशिश कर रही है - एक आदमी या माता-पिता। कभी-कभी ऐसा होता है कि माता-पिता अब दुनिया में नहीं हैं, और उन्होंने इस आदमी को दस साल तक नहीं देखा है, लेकिन स्थापना अभी भी जीवित है, सब कुछ काम करता है और महिला को एक नए दौर में ले जाता है, और इस दौड़ का अंत नहीं है पूर्वाभास, क्योंकि प्रतियोगिता एक विशिष्ट प्रतिद्वंद्वी के साथ नहीं बल्कि आपके अपने अवचेतन के साथ है। कॉम्प्लेक्स एक क्रूर चीज हैं।
अपने निजी जीवन में अकेली और दुखी महिलाएं भी अक्सर अपनी आत्मा में खालीपन को काम से भर देती हैं। इस सामान्य प्रकार के उच्च बनाने की क्रिया को अभी तक रद्द नहीं किया गया है।
समानता की इच्छा भी एक शक्तिशाली प्रोत्साहन है। विशाल विशाल है, लेकिन यह उबाऊ है! एक महिला न केवल पाक कला से अपनी रुचि और सम्मान जगाने के लिए, एक पुरुष के साथ समान स्तर पर रहना चाहती है। इसके अलावा, आसपास बहुत सारी सफल व्यवसायी महिलाएं हैं, जिनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ खो जाना इतना आसान है। सामान्य तौर पर, यह अभी भी अज्ञात है कि महिला मानस के लिए अधिक हानिकारक क्या है - वर्कहोलिज्म या एक स्थिर दलदल जिसमें आत्म-साक्षात्कार, खुद को स्थापित करने का कोई अवसर नहीं है। दोनों डिप्रेशन, ब्रेकडाउन और न्यूरोसिस से ग्रसित हैं।
वैसे, व्यापारिक महिलाओं के घूमने के बारे में। महिला परिवेश में प्रतिस्पर्धा पुरुषों की तुलना में लगभग तेज और अधिक निर्मम होती है। कम उम्र से एक महिला सीखती है कि उसका उद्देश्य लगातार सुधार करना है। उसे अपना वजन कम करना चाहिए, अपना ख्याल रखना चाहिए, अपने बालों को रंगना चाहिए और ऊँची एड़ी के जूते में चलना सीखना चाहिए। कॉलेज की शिक्षा प्राप्त करें और एक अच्छी नौकरी प्राप्त करें। दूसरों से बदतर मत बनो। और तभी एक सुखी और सामंजस्यपूर्ण जीवन का निर्माण संभव होगा। इस संबंध में, प्रतिस्पर्धी कार्यशैली एनोरेक्सिया के समान है। एक नियम के रूप में, सभी एनोरेक्सिक्स आत्मविश्वासी और पुरुषों की तरह होने के लिए पहले आहार पर जाते हैं। लेकिन समय के साथ, वे अपना माप खो देते हैं, मूल दृष्टिकोण पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं और पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। थकी हुई महिलाएं इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हो सकती हैं कि ज्यादातर पुरुष कंकालों के चलने की ओर आकर्षित नहीं होते हैं। लेकिन अब यह केवल उन्हें परेशान करता है: ये पुरुष महिला सौंदर्य में क्या समझते हैं! तो यह वर्कहॉलिज़्म के साथ है: एक खुशहाल और सामंजस्यपूर्ण जीवन को स्थगित और स्थगित किया जा रहा है, क्योंकि हर दिन नई परियोजनाएं और कार्य काम पर होते हैं, बिल्कुल समय नहीं होता है। जो अंत का साधन था वह अपने आप में साध्य बन गया है।
"उत्कृष्ट छात्र सिंड्रोम" जैसी घटना भी है। एक महिला जो सबसे अधिक सक्षम और पेशेवर होने की आदी है, वह आराम करने का जोखिम नहीं उठा सकती, खुद को जाने दें: वह गलती करने से, अपने वरिष्ठों की अस्वीकृति को देखकर बहुत डरती है। वह हमेशा अपने काम में पूरी तरह डूबे रहने की कीमत पर सब कुछ शानदार ढंग से करती हैं। दिलचस्प बात यह है कि, "ए" छात्र शायद ही कभी करियर बनाते हैं और वर्षों तक एक अस्पष्ट स्थिति में बैठ सकते हैं, अकेले अपने आधे विभाग के कर्तव्यों का पालन कर सकते हैं।
"एक छात्र सिंड्रोम" सबसे सीधे काम पर रोग संबंधी निर्भरता से संबंधित है। यह लत अक्सर वास्तविक जीवन के डर से जुड़ी होती है। यह समझ में आता है: काम पर, एक वर्कहॉलिक अपने तत्व में होता है, वह सभी चालों को जानता है और बाहर निकलता है, वह सबसे मूल्यवान और अपूरणीय है, वह स्थिति को नियंत्रित करता है। लेकिन जैसे ही वह दहलीज को पार करता है - और वह खुद को वास्तविक दुनिया में पाता है, पूरा नियंत्रण जिस पर सबसे अच्छा पेशेवर भी अपने हाथों में नहीं ले सकता।
यह मत भूलो कि तुम किसके लिए काम कर रहे हो! काम गौण है। सबसे पहले आपके और आपके प्रियजनों के लिए जीवन में हमेशा खुशी और सद्भाव होना चाहिए।
दस या अधिक घंटे काम पर बिताने से महिलाएं अपने शरीर को नष्ट कर देती हैं।
पर अधिकयह इस तथ्य के कारण है कि महिलाओं में तनाव का खतरा अधिक होता है, और तनाव पूरे शरीर के लिए एक झटका है, और कम से कम प्रजनन प्रणाली के लिए नहीं।
साथ ही, एक कम तनाव-प्रतिरोधी महिला होने के नाते, वह उन सभी तरीकों से तनाव को दूर करने की कोशिश करती है जो उसे ज्ञात हैं, जो अपने आप में शरीर के लिए खतरनाक हैं। हम ऊर्जा पेय, कॉफी, सिगरेट और निश्चित रूप से आपके पसंदीदा के बारे में बात कर रहे हैं महिला विधितनाव दूर करें - भोजन, लेकिन वह जो अधिक उच्च कैलोरी, स्वादिष्ट और मीठा हो।
लेकिन अगर एक महिला इस तरह के काम के बोझ के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार है, तो उसका शरीर इस तरह की गति के लिए पूरी तरह से अनुकूल नहीं है। और इसलिए, करियर की सीढ़ी पर एक लंबा सफर तय करने के बाद, एक महिला अपने आप में बहुत सी बीमारियों की खोज कर सकती है। सबसे पहले, वर्कहॉलिक महिलाओं को अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान, खराबी से सावधान रहना चाहिए मासिक धर्मऔर महिलाओं के लिए सबसे भयानक निदानों में से एक - बांझपन।
बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि काम छोड़ना और बच्चे के जन्म की तैयारी करना, घर बैठे, ताकत और स्वास्थ्य को बनाए रखना आवश्यक है। यह विकल्प आपके लिए खुशी और स्वास्थ्य भी नहीं जोड़ पाएगा, क्योंकि एक महिला के लिए सामाजिक रूप से महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह एक और तनाव और लंबे समय तक अवसाद का खतरा है।
वैज्ञानिक उन महिलाओं को सलाह देते हैं जो काम पर बहुत समय बिताती हैं और तनाव दूर करने के तरीकों को अलग तरह से देखती हैं ताकि काम से आपका तनाव दूर न हो कीमती स्वास्थ्यऔर भविष्य में एक स्वस्थ बच्चे की खुश माँ बनने में हस्तक्षेप नहीं किया।
सबसे पहले, हानिकारक उत्तेजक छोड़ दें। एक कप स्ट्रांग कॉफी को एक कप ग्रीन टी से बदलें, और धूम्रपान कक्ष में अपने स्वास्थ्य को बर्बाद करने के बजाय, विचलित हो जाएं और चुटकुले पढ़ें।
स्वयं को सुनो। आपको सबसे ज्यादा खुशी किस चीज से मिलती है? ध्यान, अरोमाथेरेपी, योग - अपनी पसंद के हिसाब से एक गतिविधि चुनें और जानें कि एक कार्य दिवस के बाद ठीक से कैसे आराम करें।
यदि आप लगातार स्नैक्स के बिना काम नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें न केवल स्वादिष्ट, बल्कि स्वस्थ भी बनाएं। आइसक्रीम, केक और चॉकलेट बार की जगह मेवे और सूखे मेवे खाएं। ये उत्पाद उत्तेजित कर सकते हैं मस्तिष्क गतिविधि, स्फूर्तिदायक, नसों को शांत करता है और यहां तक कि हार्मोनल संतुलन भी बनाए रखता है।
अपना आहार देखें। आप उन्मत्त गति से काम नहीं कर सकते लंबे समय के लिएअगर आपके शरीर को पर्याप्त विटामिन नहीं मिल रहा है और उपयोगी पदार्थ. कम से कम एक सर्व करें फलों का सलादडिनर के लिए।
यदि आप अपने आप को इस तथ्य पर पकड़ लेते हैं कि आपके पास किसी भी चीज़ के लिए समय नहीं है और इससे आप नाराज़ हो जाते हैं, तो अपने लिए एक योजना बनाने का प्रयास करें और काम के घंटों के दौरान उसे पूरा करें। याद रखें कि हम केवल काम करने के लिए नहीं जीते हैं, जिसका मतलब है कि हम अपना सारा ऑफिस में बैठे रहते हैं
पहले मुख्य कार्यएक औरत के लिए यह एक माँ और एक पत्नी होना था। फिर आया प्रोडक्शन का काम। और अब एक महिला को अपना करियर बनाना चाहिए और बाकी सब चीजों को उसके साथ जोड़ना चाहिए। आमतौर पर, लड़कियों के सिर में, स्कूल की बेंच से इस तरह के जीवन के दृष्टिकोण पहले से ही बनते हैं। इसलिए हम वर्कहॉलिज्म की ओर बढ़ते हैं...
यूरोप, संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान में, गुमनाम वर्कहोलिक्स के समाज बनाए गए हैं। वे गुमनाम शराबियों की सोसायटी की योजना के अनुसार काम करते हैं। लोग गुमनाम रूप से समाज में प्रवेश करते हैं, अपने बारे में बताते हैं और अन्य सदस्यों की मदद से, एक मनोवैज्ञानिक के मार्गदर्शन में, वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशते हैं।
हमारे देश में, दुर्भाग्य से, अभी तक ऐसा कोई समाज नहीं है, लेकिन आप एक मनोवैज्ञानिक की ओर रुख कर सकते हैं।
वर्कहॉलिज़्म न केवल तब खतरनाक होता है जब शरीर सचमुच सीमा तक काम करता है, बिना थोड़ा भी ब्रेक लिए, बल्कि इसलिए भी कि वर्कहॉलिक्स दूसरों की तुलना में शारीरिक बीमारियों से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।
वर्कहॉलिक्स में न्यूरोसिस, पेट, हृदय, अंतःस्रावी तंत्र, पीठ दर्द की समस्याएं विकसित होती हैं। यह वर्कहॉलिक्स हैं जिन्हें दिल का दौरा पड़ने का सबसे अधिक खतरा होता है।
खैर, यह कहने की जरूरत नहीं है कि वर्कहॉलिक्स का शरीर खराब हो जाता है और उम्र तेजी से बढ़ती है, वे दिखाई देते हैं, रंग बिगड़ जाता है, बाल झड़ने लगते हैं।
क्या करें?!
सबसे पहले, वर्कहॉलिक को स्वयं अपनी समस्या का एहसास होना चाहिए और स्थिति को बदलना चाहते हैं। आप किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं। आप अपने लिए यह पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं कि जीवन का अर्थ काम पर क्यों केंद्रित है।
रिश्तेदारों के साथ संबंध बनाने की कोशिश करें, दोस्त बनाएं या कम से कम परिचित हों।
अक्सर वर्कहॉलिज़्म अकेलेपन के डर को छुपा देता है। और फिर, किसी प्रियजन को मित्र प्राप्त करने पर, जीवन में एक प्रमुख स्थान पर कब्जा करने के लिए काम बंद हो जाएगा। अन्य स्वस्थ हित उभरेंगे।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि एक महिला को वर्कहॉलिज़्म की ओर धकेला जाता है कम आत्म सम्मान. वह, कभी-कभी अनजाने में भी, यह साबित करना चाहती है कि वह अपना काम पुरुषों सहित दूसरों की तुलना में बेहतर कर सकती है।
हालांकि, दिनों के लिए काम नहीं छोड़ना सबसे अच्छा तरीकाआत्मसम्मान बढ़ाओ।
एक महिला को सुंदर, वांछनीय और सफल महसूस करने के लिए, अपनी उपस्थिति पर ध्यान देने, फिटनेस करने की आवश्यकता होती है। हां, और दोस्तों के साथ अपनी उपलब्धियों पर चर्चा करना अधिकारियों की औसत प्रशंसा से बेहतर आत्मा को ठीक करता है।
सबसे अच्छी सलाह यह है कि काम पर काम छोड़ दें, इसे लैपटॉप में या ब्रीफकेस में या अपने सिर में घर न लाएं।
जब आप काम से घर आते हैं, तो अपने जूते उतारना, आराम करना और साथ ही साथ टॉनिक, 4-5 बूंदों के साथ थोड़ा गर्म स्नान करना सबसे अच्छा है। आवश्यक तेलपुदीना।
दिन भर की मेहनत के बाद आधे घंटे के लिए लेटना भी अच्छा है। अंधेरा कमराअपने पैरों के नीचे एक रोलर रखें और अपने चेहरे पर मास्क लगाएं।
सूखी त्वचा के लिए
आधा नाशपाती को कद्दूकस कर लें, रस निचोड़ें और 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच खट्टा क्रीम और 1 चम्मच शहद। आधे घंटे के लिए चेहरे पर लगाएं।
गर्म पानी से धो लें, अपने चेहरे को आइस क्यूब से पोंछ लें।
तैलीय त्वचा के लिए
में लेना उबला हुआ पानी कमरे का तापमानकाली रोटी का एक टुकड़ा।
2 बड़े चम्मच लें। द्रव्यमान के चम्मच, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। चम्मच खट्टा दूधऔर ½ छोटा चम्मच नींबू का रस. 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। गर्म पानी से धो लें, ठंडे पानी से धो लें।
सभी प्रकार की त्वचा के लिए मास्क
1-2 बड़े चम्मच रगड़ें। ब्लूबेरी के चम्मच, खट्टा क्रीम की स्थिरता पाने के लिए इतनी क्रीम डालें, 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, थोड़ी गर्म चाय की पत्तियों से कुल्ला करें हरी चायठंडे पानी से धो लें। बिना गैस के बेहतर खनिज।
आजकल सामाजिक स्थितिऔर लगभग सभी की भलाई सीधे पेशेवर कौशल और कैरियर की सीढ़ी पर स्थिति पर निर्भर है। बड़े पैमाने पर वर्कहॉलिज़्म ने महिला लिंग को भी प्रभावित किया, जिसके कारण जीवन की प्राथमिकताओं में बदलाव आया - पहले एक करियर, फिर एक परिवार।
महिला कार्यशैली क्या है?
यह किस्मों में से एक है मनोवैज्ञानिक निर्भरता, वास्तविकता से खुद को अलग करने का एक तरीका। एक व्यक्ति पूरी तरह से कार्य प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करता है, उसे अपना लगभग सारा समय देता है, जबकि विशेष रूप से अपने जीवन के लिए ऐसे रोजगार की आर्थिक आवश्यकता पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है। सबसे अधिक बार, वर्कहॉलिज़्म की अभिव्यक्तियाँ इस तथ्य से जुड़ी होती हैं कि एक व्यक्ति साधारण सांसारिक खुशियों को महसूस करने में असमर्थ है, इसमें सहज महसूस नहीं करता है घर का वातावरण. एक वर्कहॉलिक हमेशा अपनी व्यस्तता के लिए स्पष्टीकरण ढूंढता है, दूर की कौड़ी से बहस करता है भौतिक समस्याएंया सख्त पेशेवर आवश्यकताओं की ओर इशारा करते हुए। यदि एक वर्कहॉलिक के पास शौक के लिए समय है, तो आमतौर पर यह काम से जुड़ा होता है व्यक्तिगत साजिश, शिकार करना या मछली पकड़ना, आराम करते हुए भी, ऐसा व्यक्ति कमाने वाले की भूमिका निभाने से नहीं चूकता। पर आधुनिक दुनियाँतेजी से, कमाने वाले की भूमिका महिलाओं के पास जाती है, और इसलिए महिला कार्यशैलीसामान्य हो जाता है।
वर्कहॉलिक और मेहनती कार्यकर्ता के बीच क्या अंतर है? एक मेहनती व्यक्ति विशिष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए काम करता है - वेतन, करियर, जबकि एक वर्कहॉलिक कार्य प्रक्रिया का आनंद लेता है, उसके लिए निरंतर रोजगार में रहना महत्वपूर्ण है, उसके सभी विचार केवल काम में व्यस्त हैं। एक कामकाजी महिला के लिए पारिवारिक और रोजमर्रा के मामलों को एक बोझ के रूप में माना जाता है, यही वजह है कि तलाक उन परिवारों में बहुत आम है जहां मां एक व्यवसायी महिला की भूमिका निभाती है।
महिला कार्यशैली के मुख्य लक्षण
- किसी व्यक्ति के लिए दूसरी गतिविधि पर स्विच करना मुश्किल है;
- काम के बारे में विचार छुट्टी पर भी नहीं छोड़ते;
- काम से ही खुद से संतुष्टि मिलती है;
थोड़े समय के लिए भी काम से बाहर होने पर नाराज़गी महसूस होती है;
- एक काम पूरा करने के बाद, वह तुरंत अगले के बारे में सोचना शुरू कर देता है;
- खुद पर रखी गई मांगें बहुत अधिक हैं;
- काम प्यार और सेक्स सहित जीवन के अन्य सभी खुशियों की जगह लेता है।
रूसी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि काम पर बिताए गए 10-12 घंटे पुरुष की तुलना में महिला शरीर पर बहुत अधिक प्रभाव डालते हैं। इस तरह के एक व्यवस्थित भार से अवसाद और तनाव होता है, और भावनात्मक विकार, बदले में, प्रजनन सहित विभिन्न शरीर प्रणालियों की खराबी की ओर ले जाते हैं। अच्छे आकार में रहने की आवश्यकता महिलाओं - वर्कहॉलिक्स को विभिन्न उत्तेजक - कॉफी, सिगरेट, शराब, विभिन्न ऊर्जा पेय का सहारा लेने के लिए मजबूर करती है, जिसके लगातार उपयोग से व्यवधान हो सकता है अंतःस्त्रावी प्रणालीऔर यहां तक कि बांझपन भी।
इसलिए हम निष्कर्ष निकालते हैं - हालाँकि आत्म-साक्षात्कार हर महिला के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी पूर्ण विसर्जनकिसी के लिए काम करना महिला शरीरअप्राकृतिक और हानिकारक। की तलाश में बीच का रास्ताजीवन का आनंद लेना सीखो, में खुशियां ढूंढो पारिवारिक जीवनऔर मातृत्व।
