Dolore alla colonna vertebrale durante la gravidanza cosa fare. Come sbarazzarsi del mal di schiena

La maggior parte delle donne in gravidanza soffre di mal di schiena. Di solito, il mal di schiena durante la gravidanza è sicuro per il feto e la madre ed è una caratteristica conseguenza dei cambiamenti organici nella donna incinta. Per alcuni, durante questo periodo, il disagio appare sullo sfondo di patologie nascoste esistenti, ma molto spesso le cause sono associate allo stress dovuto a una posizione interessante.

Ci sono alcuni fattori che causano un doloroso disagio.

• Il mal di schiena durante la gravidanza è causato da cambiamenti ormonali e da uno stiramento eccessivo del tessuto muscolare. Viene attivato l'ormone relaxina, che espande i tessuti legamentosi intervertebrali e le strutture articolari immobili. Perché ti fa male la schiena durante la gravidanza? Tali dolori passano approssimativamente a metà del termine. Man mano che il feto cresce, le fibre muscolari del peritoneo si indeboliscono e si allungano, motivo per cui i muscoli spinali iniziano a funzionare con un carico, che provoca la mialgia.
• Disturbi della postura. Poiché il baricentro cambia, la donna incinta deve sporgere leggermente lo stomaco. In questo caso, l'equilibrio è disturbato, le strutture vertebrali si piegano, provocando un forte dolore.
• Se una donna preferisce i tacchi alti, questo aumenta anche il carico sulle strutture vertebrali, che provoca sintomi dolorosi. Pertanto, alle donne in gravidanza non è consigliabile indossare i tacchi.
• Inoltre, il dolore può essere causato da una camminata prolungata, da seduti o in piedi.
• Possono verificarsi dolori di disegno nell'area delle scapole a causa dell'eccessivo carico muscolare, ma dopo un piccolo riscaldamento o massaggio, il dolore scompare.
• Un aumento del peso e delle dimensioni dell'utero è anche accompagnato da sintomi dolorosi, quindi molte persone hanno mal di schiena durante la gravidanza. L'utero allargato esercita pressione sulle strutture vascolari e sulle terminazioni vertebrali neuroradicolari e peso in eccesso diventa un fattore di sovraccarico della parte bassa della schiena e degli arti.
• Se prima del concepimento c'erano disturbi muscoloscheletrici, la schiena spesso fa male durante la gravidanza. Una varietà di patologie vertebrali come la sciatica o l'osteocondrosi sono spesso esacerbate durante la gestazione, principalmente su prime date gravidanza.

La mialgia nella parte bassa della schiena è molto più comune all'inizio del trimestre che nel 2° o 3° trimestre. Il corpo femminile nel primo trimestre sta vivendo una rivoluzione ormonale, il progesterone aumenta, che porta all'ammorbidimento dei dischi vertebrali. I cambiamenti interessano anche le strutture articolari. Tali aggiustamenti su larga scala causano mal di schiena durante la gravidanza. I cambiamenti colpiscono anche il corpo uterino, che provoca tensione nel suo apparato legamentoso, che provoca l'insorgenza di dolore pronunciato in qualsiasi fase della gravidanza, in particolare regione inferiore schiena e addome.

Inoltre, c'è una diminuzione dell'immunità nel primo trimestre, che è anche considerata normale. È solo che la natura si assicura così organismo materno non ha rifiutato uovo fertilizzato, lo stato immunitario all'inizio della gravidanza è leggermente ridotto. Ma con una diminuzione dell'immunità, l'esacerbazione di patologie croniche e latenti come la pielonefrite è del tutto naturale. Con questa patologia, una donna incinta può ammalarsi alla schiena a sinistra oa destra, a seconda del rene colpito. Tale infiammazione necessita di un trattamento obbligatorio, perché il rene ha una notevole responsabilità nel mantenimento della vita fetale.

Secondo trimestre

Il dolore alla schiena durante la gravidanza nel secondo trimestre è solitamente associato ad un aumento del peso fetale. Per natura, è previsto che con l'aumento del peso il carico sulla colonna vertebrale e sugli arti venga ridistribuito. Mal di schiena dentro situazione simile forse a causa del continuo spostamento del baricentro, che provoca un intenso lavoro dei tessuti muscolari scheletrici.

Contemporaneamente alla crescita del feto, si verifica un aumento del corpo uterino, che provoca la compressione delle terminazioni nervose situate lungo la colonna vertebrale. Di conseguenza, la parte bassa della schiena della donna incinta fa male e la tira indietro. Di solito questi sono i motivi principali che possono provocare dolore.

In un secondo momento

Nel terzo trimestre, il bambino diventa troppo grande, non lascia spazio alle strutture intraorganiche, motivo per cui subiscono una pressione costante da parte del feto. Il bambino preme particolarmente forte sugli organi renali e Vescica urinaria. Il carico aumenta su tutta la colonna vertebrale, quindi può ferire l'area delle scapole durante la gravidanza.

Insieme a questo, il corpo si prepara attività lavorativa- espansione graduale ossa pelviche che spesso provoca mal di schiena nelle donne in gravidanza. A circa 28 settimane compare il mal di schiena, causato dall'eccessivo allungamento e dall'eccessivo indebolimento dei tessuti muscolari del peritoneo. Tale mal di schiena durante la gravidanza può irradiarsi agli arti e, dopo una lunga posizione in piedi o camminando, può intensificarsi. Tali dolori durano fino al parto.

Inoltre, dolore date successive può essere spiegato da contrazioni false o di addestramento, che sono anche chiamate precursori. Preparano anche una donna a un evento responsabile e si sentono come un tono inaspettatamente aumentato. La sindrome del dolore doloroso è vissuta da circa un quarto dei pazienti, nel resto la preparazione dell'utero avviene indolore o con leggero disagio nell'addome e nella parte bassa della schiena.

Se il dolore è normale

Portare un bambino è una questione responsabile e molto importante che richiede una preparazione adeguata. Pertanto, tutte le aree corpo femminile stanno subendo molti cambiamenti.

Se i dolori sono diventati troppo intensi, è necessario contattare l'LCD, poiché possono essere vere e proprie contrazioni.

Quando la causa sono patologie croniche

Si considerano quanto sopra cause fisiologiche mal di schiena nelle donne in gravidanza, sono sicure e considerate la norma. Cosa non si può dire sui dolori di origine patologica, causati da patologie di altri organi e che richiedono un intervento medico urgente. a volte intenso dolore appaiono sullo sfondo di patologie renali. Con un processo renale infiammatorio, la donna incinta avverte un dolore doloroso. La colica renale è caratterizzata da dolori crampiformi che non possono essere alleviati. L'urina allo stesso tempo acquisisce una struttura torbida e talvolta contiene macchie di sangue. Sullo sfondo della pielonefrite, viene tirata la parte bassa della schiena, si osserva un'ipertermia pronunciata.

Se una donna incinta soffre di infiammazione muscolare, che di solito si verifica dopo una lunga permanenza in correnti d'aria o ipotermia, la sindrome del dolore si manifesta in modo così acuto da renderlo difficile attività motoria. Una delle malattie rare durante la gravidanza è la pancreatite, che è una lesione infiammatoria del pancreas. Il dolore è molto intenso, acuto, cingoloso, localizzato nella parte alta dell'addome e nella regione lombare. È spesso accompagnato da un disturbo delle feci e da una reazione emetica, bassa pressione sanguigna. Si verifica dopo l'abuso di cibi troppo grassi, piatti di carne, disturbi del flusso biliare, condizioni di stress, ecc.

Spesso i pazienti hanno patologie neurologiche esacerbate come ernia intervertebrale, processi di osteocondrosi o sciatica. La donna nota che la schiena le fa molto male durante la gravidanza e l'algia si diffonde, spesso irradiandosi agli arti, e aumenta l'intensità dopo una lunga camminata. Se ci fosse vera minaccia come un aborto spontaneo o un parto prematuro, il disagio doloroso è di natura crampiforme, localizzato sopra il pube e nella parte bassa della schiena, talvolta accompagnato da sanguinamento.

Prevenzione del dolore alla schiena e lombare nelle donne in gravidanza

Quando una schiena fa male durante la gravidanza, una donna spesso non sa cosa fare. È meglio prendersi cura di un tale fastidio in anticipo piuttosto che cercare modi per eliminarlo. Gli esercizi per alleviare il carico sulla schiena sono eccellenti. misura preventiva. Aiutano a rafforzare la schiena. tessuti muscolari preparandoli alle sfide imminenti. Tali esercizi sono inclusi nel complesso degli elementi ginnici per le donne in gravidanza. I muscoli rafforzati garantiranno l'assenza di pesantezza dolorosa nella parte bassa della schiena nelle fasi successive, manterranno la postura e renderanno il parto facile e sicuro.

Una donna può iscriversi a corsi per donne in gravidanza o fare ginnastica con un fitball a casa. Incredibilmente utile è l'aerobica in acqua, per la quale è necessario visitare la piscina. Queste semplici misure prevengono il mal di schiena quando il bambino nello stomaco diventa molto grande.

Un buon effetto preventivo è fornito dal massaggio alla schiena, ma viene eseguito con attenzione e in modo limitato. Se una donna incinta impara a massaggiare correttamente, allora con doglie questa abilità servirà come una buona arma contro il dolore. Una cintura di bendaggio prenatale aiuterà anche a evitare il mal di schiena. Ti toglierà il carico dalla schiena e muscoli addominali, sostieni il feto e aiutalo ad accettare posizione corretta nella cavità uterina.

Come eliminare il dolore

Non preoccuparti di come alleviare il mal di schiena. Alcuni consigli aiuteranno in questo.

• Controlla la tua postura. Siediti su una sedia comoda con le ginocchia sopra la parte bassa della schiena. Per eliminare la tensione sotto la parte bassa della schiena, si consiglia di mettere un rullo. Se una donna incinta deve stare in piedi a lungo (ad esempio, in linea con un ginecologo), è necessario cambiare periodicamente la posizione, posizionando una gamba leggermente più alta dell'altra. I talloni per il periodo di gravidanza dovranno essere rimossi, è necessario camminare con la postura corretta.
• Devi dormire solo su un fianco, perché dormire a pancia in giù è fisicamente impossibile e sulla schiena può causare un aumento del dolore. Presta attenzione a un cuscino speciale progettato per le donne in gravidanza. Può essere bloccato tra le gambe, rilassando così i muscoli della colonna vertebrale.
• Riposa completamente. sonno diurno non fa mai male, soprattutto se si soffre di insonnia notturna.
• Evita un aumento di peso eccessivo. È considerato normale se una donna ha accumulato non più di 15 kg per il parto. Cammina di più. Muscoli forti faciliteranno il travaglio.
• Una speciale cintura per bendaggi, che svolge una funzione di supporto, aiuterà anche ad alleviare il dolore alla schiena. Si consiglia di indossare un tale dispositivo quando grande pancia e addominali indeboliti.

Le donne incinte devono affrontare molte restrizioni. Uno di questi è il sollevamento di oggetti pesanti. E anche le cose leggere dovrebbero essere sollevate correttamente: non sporgerti mai in avanti con la schiena dritta, assicurati di piegare le ginocchia. E sarebbe ancora meglio se ti accovacci e solo allora raccogli l'oggetto desiderato.

Il mal di schiena durante la gravidanza accompagna quasi ogni seconda madre.

Perché il mal di schiena si verifica, quando è la norma e quando è un allarme. Come puoi alleviare la tua condizione. Analizziamo tutto questo in dettaglio nell'articolo.

Nelle prime fasi della gravidanza, il mal di schiena può essere dovuto alla crescita intensiva dell'utero. L'utero sta crescendo, tirando con sé i legamenti - questo può essere sentito come dolore.

Di solito, manteniamo i muscoli addominali in buona forma e questo va bene. Già nelle prime fasi, devi rilassare lo stomaco. Altrimenti, inizia a ferire leggermente nell'addome inferiore: è così che l'utero "si schiarisce". spazio vitale. Con i muscoli addominali rilassati, la schiena assume l'onere principale di mantenere l'equilibrio. I muscoli della schiena si stancano e c'è dolore nella regione lombare.

Nel secondo trimestre, lo stomaco cresce, la postura cambia sempre di più. in crescita e peso totale corpo di donna. Se il corsetto muscolare non è sviluppato, il dolore aumenterà.

Sotto l'influenza dell'ormone relaxina, il tessuto connettivo diventa più elastico, estensibile. Le ossa pelviche divergono leggermente, espandendosi canale di nascita. Di per sé, la divergenza delle ossa pelviche può causare dolore.

Rilassati anche tu e tutti gli altri legamenti e tendini. I muscoli stabilizzatori si assumono ulteriori responsabilità per il mantenimento dell'equilibrio. Il carico aggiuntivo è percepito dai muscoli dolorosamente. Ricorda il dolore dopo un buon allenamento.

Intorno alla 36a settimana, il bambino, che si prepara a nascere, viene fissato in posizione permanente (nel 95% delle gravidanze - a testa in giù). La testa in crescita del feto inizia a premere sulle ossa pelviche, causando mal di schiena.

Prima del parto, da qualche parte un mese o poco prima, l'utero inizia una "prova generale". Inizia la prova contrazioni uterine- Contrazioni di Braxton Hicks. Come ogni muscolo, l'utero ha bisogno attività fisica per mantenere una buona forma e prestazioni. Inoltre, il parto è già vicino. Queste contrazioni non sono regolari, quasi indolori, non portano all'apertura della cervice. Spesso sono percepiti come tensione addominale o fastidio nella regione lombare.

Dolore condizionatamente sicuro causato da vestiti sbagliati o scarpe. Perché è condizionatamente sicuro, perché la causa può essere eliminata facilmente e rapidamente selezionando:

• Scarpe comode con tacco basso
• Reggiseno di qualità con spalline larghe
• Abbigliamento comodo che non limita i movimenti

Senza eliminare questi "piccoli inconvenienti" puoi danneggiare la tua salute.

Qui aggiungerò una lunga seduta o in piedi. Un cambio di postura è fondamentale.

2. Allarme

Durante la gravidanza, tutte le malattie che in precedenza non sospettavamo possono aggravarsi o manifestarsi principalmente. Qualsiasi dolore peggiore del solito è un motivo per una visita di emergenza dal medico.

• Il mal di schiena accompagna il sanguinamento: chiama un'ambulanza! Anche quando la gravidanza è giunta al termine, un forte dolore persistente più sanguinamento è un segno di guai!
• Forte dolore nella parte bassa della schiena con contrazioni o dolore sordo e doloroso prima della 37a settimana di gravidanza. Chiama urgentemente un'ambulanza e vai in ospedale!

Anche i seguenti fenomeni causano mal di schiena:

• tono aumentato utero
• pielonefrite gestazionale (un altro sintomo è l'urina schiumosa)
• osteocondrosi o scoliosi materna, piedi piatti
• sinfisite o diastasi sinfisi pubica(eccessiva divergenza delle ossa pelviche)

Evitare gravi complicazioni, queste condizioni richiedono il controllo medico durante la gravidanza.

3. Come ridurre il dolore

In tutti i casi di normale mal di schiena, l'esercizio fisico regolare fornirà sollievo. Rafforzeranno il corsetto muscolare, prepareranno il corpo al parto e si prenderanno cura del bambino. Accelera il recupero postpartum.
Procedure idriche doccia, nuoto. Aiuta a rilassarti. La piscina toglierà il carico dalla colonna vertebrale e dalle gambe.

Cambio di postura del corpo. Rimanere in una posizione a lungo stancherà i muscoli. Muoviti di più!

Durante il sonno e il riposo, usa cuscini aggiuntivi: sotto le ginocchia, sulla schiena, come preferisci. Sdraiato su un fianco, piega la parte superiore della gamba e posiziona il ginocchio su un cuscino. Sperimenta la posizione del bacino, inclinandolo leggermente in avanti o indietro, posiziona un cuscino dietro l'osso sacro.
Cerca di evitare carichi asimmetrici (borsa pesante nella mano sinistra, bambino più grande sul fianco destro). Se devi andare al negozio, usa uno zaino. Per facilitare l'indossamento di un bambino più grande, sono adatti rebozos (imbracature) accorciati in avvolgimenti posteriori simmetrici. Non sollevare oggetti molto pesanti. Solleva correttamente i soliti pesi. Avvicinati il ​​più possibile all'oggetto, siediti un po', inclinando leggermente in avanti con la schiena uniforme, prendi comodamente l'oggetto, avvicinalo al corpo. Usa la forza delle gambe per alzarti.

Se necessario, è meglio accovacciarsi che piegarsi in avanti.

indossare scarpe comode reggiseno premaman con tacco basso e aderente.

Segui tutte le istruzioni del medico che guida la gravidanza. Discuti con lui della necessità di una fascia prenatale.

Stanchezza psicologica e la depressione causano anche mal di schiena durante la gravidanza. Prendi una vacanza, trova una compagnia di persone che la pensano allo stesso modo. Anche qui è utile l'aiuto di uno psicologo.

Se il dolore è causato dalla malattia, cura la malattia stessa. È importante contattare uno specialista in tempo ed eliminare la causa del dolore.

Conclusione

La gravidanza è un momento per testare la forza del corpo femminile e il nostro atteggiamento responsabile nei suoi confronti. Con sensibilità e amorevole cura di se stessa, la madre si prende cura del suo bambino. La cosa principale è non dimenticarlo dopo la nascita di un bambino per insegnargli ad amarsi.

Madri esperte, diteci in quale altro modo avete rimosso questo disagio.

Grazie per aver condiviso l'articolo nei social network. Ti auguro il meglio!

Cordiali saluti, Elena Dyachenko

Sicuramente ogni donna che è rimasta incinta almeno una volta ha avuto mal di schiena, soprattutto addosso ultime date gravidanza. In generale, avere un figlio è molto processo difficile: il corpo e tutti gli organi di una donna vengono ricostruiti e subiscono un doppio carico. Digestivo, circolatorio, respiratorio e apparato escretore- Ora dovrebbero funzionare tutti non solo per la donna, ma anche per suo figlio. Ciò ha colpito anche il muscolo-scheletrico.

Pertanto, il mal di schiena durante la gravidanza non è un fenomeno straordinario, ma del tutto naturale. Vediamo perché questo accade e cosa fare se fa molto male e non puoi comprare antidolorifici tradizionali per una donna incinta.

Nel corpo di una donna incinta, fin dai primi giorni, iniziano a verificarsi cambiamenti che in qualche modo la preparano per il futuro. evento gioioso. Durante la gravidanza, durante tutto il suo periodo, la natura introduce continuamente alcune correzioni, soprattutto per quanto riguarda gli ormoni:

• Sì, l'ormone prodotto rilassarsi rilassa i legamenti delle articolazioni sacrali e persino del coccige. Ciò garantisce la loro mobilità, così necessaria durante il parto.
  Ma la stabilità della regione sacrale diminuisce e la donna deve sforzare i muscoli della parte bassa della schiena e dell'addome per compensare.
• Durante la gravidanza estrogeni la donna ha quasi l'intero termine abbassato, e progesterone aumentato - fornisce condizioni ottimali per cuscinetto. Il rapporto inverso (ridotto progesterone e aumento degli estrogeni) può provocare sanguinamento uterino e aborto spontaneo)
• Prima del parto, i livelli di progesterone precipitano e i livelli di estrogeni aumentano.

L'elasticità e il tono dell'utero, così come la sua capacità di contrarsi, dipendono dagli estrogeni. Grazie al progesterone, la formazione della placenta e la crescita dell'utero sono assicurate durante l'intera gravidanza.

Ogni settimana una donna guadagna nuovi chilogrammi, il suo stomaco è arrotondato e sporge sempre di più. A partire dalla 14a settimana circa, tali segni sono intuiti esternamente ed è già difficile nascondere la gravidanza. Cambiamenti nell'andatura e nella postura futura madre: se ci fai caso, camminano tutti a testa alta e con le spalle girate all'indietro. Tale andatura è popolarmente chiamata "orgogliosa".

Infatti, nonostante ogni donna sia internamente e istintivamente, come prescritto dalla natura, sia orgogliosa della sua posizione, il motivo di una tale postura è molto prosaico:

Il baricentro della donna incinta si sposta in avanti, l'angolo del bacino aumenta, il che aumenta la lordosi lombare e, per mantenere l'equilibrio, la colonna vertebrale nella regione toracica si sposta indietro insieme alle spalle e alla testa

Certo, camminare sempre in questa posizione non è facile: la schiena inizia inevitabilmente a far male, soprattutto nella regione toracica e lombare.

Pertanto, le principali cause della gravidanza sono fisiologiche e sono direttamente correlate alla posizione stessa, cioè sono caratteristiche di ogni donna durante la gravidanza. Esso:

• Cambiando naturale e spostando il suo baricentro
• Aumento dell'elasticità dei legamenti e della mobilità delle articolazioni sacrali
• Ridurre la quantità di estrogeni - il principale ormone coinvolto nella costruzione di una normale struttura ossea

La mancanza di estrogeni provoca fragilità ossea e porta all'osteoporosi.

Ecco perchè consigli importanti, che voglio regalare alle future mamme, è:

1. La prima cosa da fare durante la gravidanza è garantire un normale apporto giornaliero di calcio, preferibilmente con vitamina D, in quanto uno dei più importanti nell'organismo.
2. Inoltre, lungo la strada, devi assolutamente prendere l'acido folico, che è molto importante per lo sviluppo del feto.
   Difetto acido folico può causare congenite nel tuo bambino
3. Durante la gravidanza, è anche necessario fare esercizi quotidiani per le future mamme. Non temere che ciò possa influire negativamente sul tuo bambino o su te:
   • Tesoro tuo classi attive ne trarranno solo beneficio, poiché miglioreranno la sua circolazione sanguigna, l'alimentazione e persino l'umore
   • La ginnastica sarà benefica per la schiena, in quanto allevierà lo spasmo muscolare, a causa del quale la schiena fa male, oltre a rafforzare il sistema muscolo-legamentoso.

Ulteriori cause di dolore durante la gravidanza

Ci sono anche cause individuali di dolore per ogni donna:

• La presenza di processi degenerativi distrofici nella colonna vertebrale prima della gravidanza
• Scarpe scomode, come tacchi troppo alti
• Altre malattie o patologie
• Mamma in buona forma
• Prolasso dell'utero

Se una donna ha un'ernia lombosacrale, allora deve raddoppiare il controllo sulla sua malattia, specialmente nella seconda metà della gravidanza:

• Deve visitare l'ortopedico
• Fai esercizi di stretching
• Indossa un corsetto di supporto

Difficoltà degli ultimi mesi

Gli ultimi due mesi prima della nascita di un bambino sono i più difficili per una donna:

• Il peso del feto è già abbastanza decente e mette sempre più pressione sulla sua colonna vertebrale. Il mal di schiena può diventare di natura radicolare e irradiarsi alla gamba, specialmente quando si cammina
• L'utero inizia a scendere e a fare pressione su altri organi del bacino, motivo per cui la donna ha sintomi di cistite
• Il carico sui reni nel terzo trimestre aumenta anche a causa dell'aumento del volume di liquidi che circola attraverso il sistema di purificazione del sangue e dell'aumento dei prodotti di scarto fetale.
  Questo può portare a pielonefrite o addirittura a sintomi insufficienza renale se la donna aveva già problemi ai reni prima della gravidanza

I problemi renali possono essere un'ulteriore fonte di mal di schiena in una donna incinta

Aumento del tono dell'utero

Un problema comune durante la gravidanza è l'aumento del tono uterino. In generale, questo fenomeno è pericoloso nelle prime fasi con la minaccia di aborto spontaneo. In futuro, questo non rappresenta per una donna, a parte disagio, nessun pericolo.

Quali sono le ragioni dell'aumento del tono uterino? Sia secondo il più semplice che scientificamente fondato:

• Il tuo bambino ti ha appena colpito leggermente con la gamba, controllando: non si sono addormentati, non si sono dimenticati di lui, sei pronto per il suo imminente parto
• Lo stress e il malumore tonificano non solo le "fibre dell'anima", ma anche l'utero
  Pertanto, durante la gravidanza, dovresti sempre cercare di rimanere calmo e di essere dentro buon umore soprattutto perché è così importante per un sano sistema nervoso bambino non nato
• La tensione e l'addome vengono trasmessi ai muscoli dell'utero
• Nelle fasi successive si verificano false contrazioni (sindrome di Braxton Hicks)
  Pertanto, viene eseguita una "prova generale" per le nascite future

Quali medicinali usare durante la gravidanza

Anche le future mamme spesso affrontano un problema del genere: loro, le povere, non possono usare molte medicine.

Quindi, i farmaci antinfiammatori non steroidei noti a tutti noi, che prendiamo per il mal di schiena, sono inaccettabili per una donna incinta. Come mai?

Perché hanno molto, pericoloso e per persone normali, e ancor di più in posizione.

Ma cosa fare se una donna si ammala durante la gravidanza o il mal di schiena è insopportabile?

Per il trattamento, puoi usare decotti di erbe, prodotti dell'apicoltura.

Medicinale no-shpa- antispasmodico, utilizzabile in posizione.

Può essere utilizzata preparati omeopatici che sono anche completamente innocui.

• Una droga Nux Vomica (nux Vomica) Usato:
  • In dolore intenso nella schiena, esacerbazioni di osteocondrosi ed ernia, lesioni
  • Problemi di natura nevralgica
  • Per disturbi intestinali come costipazione
• Una droga Seppia:
  • Per i colpi alla schiena
  • Per il dolore aggravato dal piegarsi
  • Con dolore sordo doloroso nella parte bassa della schiena e tra le scapole
  • Durante la depressione e lo stress emotivo

Se tutto è fatto correttamente e seguendo questi semplici consigli, la gravidanza si svolge facilmente e il bambino nascerà sano e allegro.

La gravidanza, per quanto desiderabile possa essere, è un forte fattore di stress per il corpo e rappresenta un enorme onere su di esso. Si mantiene un delicato equilibrio tra questo carico e la capacità del corpo di resistergli. La sua violazione porta allo sviluppo di vari condizioni patologiche come il mal di schiena durante la gravidanza.

La denuncia del mal di schiena è una delle più problemi comuni con cui le future mamme vanno dal dottore. Soprattutto nella tarda gravidanza.

Di norma, non esiste una risposta univoca alla domanda sul perché la schiena fa male durante la gravidanza.

Il disagio è causato non da uno, ma da tutta una serie di fattori:

• l'azione pressante di un utero gravido che si allarga gradualmente;
• spostamento nel baricentro;
• aumento di peso nelle donne in gravidanza.

L'utero stesso è una piccola struttura di cavità circondata da altri organi. Pertanto, qualsiasi aumento delle sue dimensioni comporterà una pressione meccanica organi vicini, compreso il sistema muscolo-scheletrico.

Parti separate dello scheletro sono formazioni immobili (ad esempio, le ossa pelviche), che sono compresse dall'utero gravido, che provoca dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena.

In una donna incinta, sempre a causa della crescita dell'utero, c'è un cambiamento nel solito baricentro. Di conseguenza, viene esercitato un carico significativo sulla parte bassa della schiena e sulla colonna vertebrale. C'è ipertono dei muscoli della schiena, i processi nervosi possono essere pizzicati, il che porta alla comparsa di dolore.

Oltre all'utero, l'aumento del peso corporeo di una donna incinta, che è sorto con un aumento dell'alimentazione, vari cambiamenti ormonali, può anche esercitare un carico sulla colonna vertebrale. Il meccanismo del dolore per questo motivo è esattamente lo stesso.

Inoltre, il mal di schiena in una donna incinta può essere causato non solo da lei cambiamenti fisiologici, ma anche una serie di condizioni patologiche, di cui parleremo più avanti.

È anche interessante notare che il momento della gestazione non è assolutamente importante per l'insorgenza della sindrome del dolore. Spesso il dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena si sviluppa nelle fasi successive. Ma anche all'inizio della gravidanza, il mal di schiena non è raro.

Caratteristiche del dolore

La gamma di dolore alla schiena durante la gravidanza è ampia. Potrebbe essere come dolore lancinante nella parte bassa della schiena, coccige e peculiare dolore "muscolare" alla schiena. Anche per vari termini la gravidanza è caratterizzata da un proprio tipo di mal di schiena.

Nelle prime fasi, la maggior parte delle donne sentirà dolore localizzato nella parte bassa della schiena, forse di natura dolorosa. Sono di natura simile al dolore che si verifica durante le mestruazioni.

La causa della sindrome del dolore è di nuovo nel volume crescente dell'utero, che preme sulla vescica e sull'intestino. Di conseguenza, compaiono lamentele caratteristiche.

Nelle fasi successive, le donne descrivono un dolore costante localizzato nella parte bassa della schiena e nei muscoli della schiena, quindi la schiena fa male in una donna incinta alla settimana 25. Il motivo è solo un cambiamento nel baricentro e un sovraccarico dei muscoli lombari. Inoltre, il dolore può scomparire quando la donna incinta assume una posizione orizzontale o qualche altra diminuzione del carico sulla colonna vertebrale.

Quando è normale il dolore?

La schiena può farti male durante la gravidanza? No, la presenza di qualsiasi sindrome dolorosa non è la norma. Il suo aspetto in una donna incinta richiede molta attenzione e cerca la causa. Il mal di schiena prolungato in una donna incinta può portare a disturbi del sonno, insonnia, che possono quindi influenzare la gestazione e persino il parto.

Inoltre, il mal di schiena porta a una limitazione della mobilità di una donna incinta e a una violazione del suo stile di vita. Questo può portare allo sviluppo di stress, stato psico-emotivo e formazione.

Ci sono anche una serie di condizioni patologiche durante la gravidanza, in cui la presenza di dolore alla schiena e alla parte bassa della schiena può servire come una sorta di "segnale di allarme".

Quando dovresti suonare l'allarme?

Tali condizioni "terribili" sono: o direttamente l'aborto stesso. Il mal di schiena in questo caso è specifico: dolori tiranti e doloranti localizzati nella parte bassa della schiena. Alcune donne descrivono le sensazioni come "come dolore durante le mestruazioni" o "dolore come durante le contrazioni".

Questa natura del dolore indica una possibile attivazione della contrattilità dell'utero. L'attività prematura nelle prime fasi può portare ad aborto spontaneo e nelle fasi successive a parto prematuro.

Se la schiena fa così male a partire dalla 36a settimana, e soprattutto alla 39-40a settimana di gravidanza, devi assolutamente informare il ginecologo.

Inoltre, ci sono una serie di condizioni che non sono correlate alla gravidanza, ma sono accompagnate da varie sintomi del dolore indietro. La combinazione di una qualsiasi di queste condizioni e della gravidanza, specialmente nelle sue fasi successive, può causare varie complicazioni durante il processo di nascita, una minaccia per la vita e la salute del feto e della madre stessa.

Questi stati includono:

• Malattie renali. Tra questi, la pielo e la glomerulonefrite sono particolarmente pericolose per una donna incinta. La combinazione di queste malattie con la gravidanza può portare allo sviluppo di pre ed eclampsia.
• Pancreatite.
• Osteocondrosi, ernia intervertebrale, radicolite.

Come sbarazzarsi del mal di schiena

Il trattamento per il mal di schiena durante la gravidanza include varie tecniche. L'esposizione ai farmaci, generalmente ampiamente utilizzata durante la gravidanza, richiede il massimo controllo medico e dovrebbe essere significativamente limitata. Ciò è dovuto al fatto che alcuni farmaci antidolorifici possono avere impatto negativo al frutto.

Pertanto, se una donna ha un forte mal di schiena durante la gravidanza e non sa cosa fare, prima di tutto è necessario "scaricare" la colonna vertebrale, ridurre il livello di carico.

Di norma, in questo modo è necessario indossare quelli speciali che supportano lo stomaco. C'è anche uno speciale massaggio alla schiena progettato per le donne in gravidanza. Il suo utilizzo rilassa i muscoli della schiena e può ridurre i livelli di dolore.

Tuttavia, se il mal di schiena non è associato alla gravidanza, ma alla patologia di altri organi, un ulteriore trattamento richiede già un approccio più serio e un controllo medico e, di regola, le condizioni del reparto di patologia della gravidanza.

Prevenzione

La prevenzione del mal di schiena nelle donne in gravidanza è da prescrivere esercizi di fisioterapia, ginnastica o yoga per le future mamme. Ciò consente di aumentare la capacità dell'organismo di resistere allo stress fisico esercitato dalla gravidanza.

Lo yoga aiuta anche una donna a svilupparsi tipo giusto respiro, che può poi essere utilizzato da lei durante il processo di nascita.

Oltre al dosaggio terapeutico attività fisica, una donna incinta deve anche seguire una serie di raccomandazioni:

• rifiuto di indossare scarpe col tacco alto durante la gravidanza;
• esclusione del sollevamento di carichi pesanti e dell'eccessivo sforzo fisico;
• l'uso di uno speciale materasso ortopedico, che consente di ridurre il carico sull'apparato muscolo-scheletrico di una donna incinta;
• cambio periodico della posizione del corpo;
• controllo del peso, perdita di peso.

La sindrome del mal di schiena durante la gravidanza può essere causata da un aumento dell'utero e dal carico sulla colonna vertebrale della donna, nonché da una serie di condizioni più gravi.

Pertanto, se durante la gravidanza la parte bassa della schiena si ammala improvvisamente, compaiono dolori tiranti e crampi o dolore acuto "colico" nella parte bassa della schiena, è necessario un consulto urgente con un medico per escludere la minaccia di aborto spontaneo o patologia concomitante della donna incinta.

Video utile: esercizi per alleviare il mal di schiena durante la gravidanza

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