วิธีจบมิตรภาพกับเพื่อน วัยรุ่น - จุดสูงสุดของการบรรจบกัน

• เป็นมิตร เช่น ความรัก ความสัมพันธ์ การพัฒนา ผ่านขั้นตอนของอุดมคติและความผิดหวัง
• ตำนานแห่งมิตรภาพมานานหลายศตวรรษได้เข้ามาแทนที่ตำนานของ รักนิรนดร์ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้การสูญเสียเพื่อนเป็นเรื่องที่เจ็บปวดเป็นพิเศษ
• เพราะความกลัวความขัดแย้ง เราไม่ควรลืมว่าการพรากจากกันเป็นขั้นตอนสำหรับการเติบโตภายในของเรา

Olga วัย 36 ปีกล่าวว่า “จดหมายอำลาเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้ - เราเป็นเพื่อนกับ Vera มาสิบปีแล้ว แต่มันเป็นความสัมพันธ์จากซีรีส์เรื่อง "one kisses (และนั่นคือฉัน!) อีกคนหนึ่งหันแก้ม" ยิ่งนานก็ยิ่งยากสำหรับฉันที่จะอดทน ฉันพยายามจากไปโดยไม่มีคำอธิบาย เพิ่มระยะทาง แต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ในท้ายที่สุด ฉันเพิ่งเขียนจดหมายถึงเวร่า แน่นอนว่าไม่มีอะไรน่าภูมิใจในที่นี้ แต่ตาม อย่างน้อยฉันรู้สึกโล่งใจมาก"

ความรักซึ่งกันและกัน ความอบอุ่น ความจริงใจ ความใกล้ชิดทางจิตวิญญาณ - ทั้งหมดที่เราเชื่อมโยงกับมิตรภาพ - ทำให้เป็นหนึ่งในค่านิยมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของเรา แต่ในขณะเดียวกัน มิตรภาพมักทำร้ายเรา เช่นเดียวกับความรัก มิตรภาพเริ่มต้นด้วยการทำให้อีกฝ่ายหนึ่งกลายเป็นอุดมคติ ซึ่ง (เมื่อเวลาผ่านไป) จะตามมาด้วยความผิดหวัง และยิ่งความคาดหวังของเราแข็งแกร่งขึ้นเท่าใด มิตรภาพก็จะยิ่งเข้มข้นขึ้น และยิ่งเรารับรู้ถึงความบาดหมางที่ไม่มีนัยสำคัญยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น เป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะยอมรับคนอื่นตามความเป็นจริง และเราก็ไม่พร้อมที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับเขาเสมอไป

Igor Kon, Doctor of Philosophy ผู้เขียนหนังสือขายดี Friendship* กล่าวว่า "ในมิตรภาพ เช่นเดียวกับในความรัก เป็นไปไม่ได้ที่ทั้งสองจะเปิดใจได้อย่างสมบูรณ์ - ความต้องการมักจะเกินความสามารถในการเติมเต็มและสิ่งนี้กลายเป็นที่มาของความรู้สึกลึก ๆ ความรู้สึกไม่พอใจ นอกจากนี้ มิตรภาพเช่นความรัก (เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นความรู้สึกพิเศษ) มักมาพร้อมกับความหึงหวง และเมื่อเพื่อนมีความเข้าใจผิดอย่างเฉียบพลัน หรือรู้สึกเหมือนถูกหักหลัง หลอกลวง หรือรู้สึกเย็นชา มันจะกลายเป็นละครที่แท้จริง และความสัมพันธ์ก็พังทลาย

ตำนานแห่งความเสียสละ

เป็นการยากที่จะตัดสินใจหยุดพักเมื่อไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับสิ่งนี้ แต่ความไม่พอใจจากการสื่อสารเพิ่มขึ้น: หลังจากการประชุมแต่ละครั้งการระคายเคืองความรู้สึกเป็นศัตรูความรู้สึกอึดอัดใจยังคงอยู่ เมื่อมิตรภาพอยู่ในวิกฤตก็ควรค่าแก่ความเข้าใจ กลไกความสัมพันธ์ของเราคืออะไร? ฉันกำลังมองหาอะไรในตัวพวกเขา? ทำไมฉันถึงต้องการพวกเขามาก?

ผ่านมิตรภาพ เรามักจะพยายามแก้ปัญหาภายในของเรา ทำโดยไม่รู้ตัว แต่ความสัมพันธ์ดังกล่าวมักจะเต็มไปด้วยความผิดหวัง ดังนั้น ด้วยความช่วยเหลือจากผู้อื่น คุณสามารถลองเพิ่มความนับถือตนเองได้ “บ่อยครั้งที่เราเห็นเพลงคู่ที่หลงตัวเองซึ่งคู่หูสร้างอุดมคติให้กันและกันและเป็นเพื่อนกัน เพราะความสัมพันธ์นี้ทำให้พวกเขาเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและความรู้สึกได้ กำลังใจ Lev Khegay นักวิเคราะห์ของ Jungian กล่าว “แต่ความต้องการการเคารพตนเองและการรักตนเองไม่สามารถรับรู้ได้ในการสื่อสาร” Anna Varga นักจิตอายุรเวทกล่าว “ไม่ว่าจะกับเพื่อนหรือกับคนรักหรือกับใครก็ตาม - รับรู้ได้เฉพาะในผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมของ กิจกรรมของตัวเอง โดยปกติแล้ว คนที่เราพยายามจะยืนยันตัวเองจะถูกปลดออกจากบทบาทที่เสนอให้เขา และมิตรภาพก็จบลงอย่างรวดเร็ว

มันไม่มีประโยชน์ที่จะมองหาความรอดจากความเหงาในมิตรภาพ “ประสบการณ์ของความรู้สึกนี้เป็นเครื่องยืนยันถึงความไม่ลงรอยกันภายใน ว่าบุคคลนั้นขัดแย้งกับตัวเอง และแน่นอนว่า มิตรภาพไม่สามารถช่วยให้เขาเปลี่ยนความรู้สึกของตัวเองได้” แอนนา วาร์กากล่าวต่อ Lev Khegay กล่าวว่า "เบื้องหลังความคิดในตำนานเกี่ยวกับมิตรภาพที่ไม่ฝักใฝ่ อุทิศตน และนิรันดร์ ความสัมพันธ์อื่นๆ มักถูกซ่อนไว้ - ในแง่หนึ่ง มิตรภาพ (ตามคำอธิบายในตำนาน) เช่นนี้ไม่มีอยู่เลย - ส่วนใหญ่มักเป็นการใช้ซึ่งกันและกันโดยไม่รู้ตัว กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ ผลประโยชน์ส่วนตัว และมิตรภาพที่แตกสลายเกิดขึ้นเมื่อหนึ่งในหุ้นส่วนหยุดปฏิบัติหน้าที่เมื่อไม่สามารถใช้ในฐานะเดิมได้อีกต่อไป ตัวอย่างเช่น เพื่อน เป็นเวลานานรับฟังและเห็นชอบจากอีกฝ่ายหนึ่งแล้ว (ด้วยเหตุผลหลายประการ) จึงเลิกทำ มุมมองที่ชัดเจนเกี่ยวกับธรรมชาติของมิตรภาพในทางปฏิบัติอาจดูน่าตกใจ ตามที่นักสังคมวิทยาชาวรัสเซียเพียง 1% เมื่ออธิบายแนวคิดเรื่องมิตรภาพให้คิดถึงความเห็นแก่ตัวในความสัมพันธ์เหล่านี้** สำหรับเรามันสำคัญกว่า ช่วยเหลือซึ่งกันและกันและการสนับสนุน, ความจงรักภักดี, ความซื่อสัตย์, ความพร้อมสำหรับการเสียสละ (รัสเซีย 40% พูดแบบนี้) ความไว้วางใจและความตรงไปตรงมาระหว่างเพื่อน (30%)

ตามเพศ

Igor Kon กล่าวว่า "มิตรภาพของผู้หญิงมีอารมณ์ สนิทสนม ให้ความสำคัญกับคุณค่าของความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ผู้หญิงมักจะช่วยเหลือเพื่อนเมื่อรู้สึกว่าจำเป็น ขณะเดียวกันก็ชอบจัดแจงให้ละเอียด และที่นี่มีอีกเยอะแน่นอน มุมแหลม. ดังนั้นมิตรภาพของพวกเขามักจะไม่ยาวนานเท่าผู้ชาย แท้จริงแล้วกลไกล มิตรภาพหญิงแตกต่างจากผู้ชาย - Lev Khegay ยืนยัน - มักมีความสัมพันธ์แบบแม่/ลูกสาวแบบพึ่งพาอาศัยกันระหว่างเพื่อนผู้หญิง วันนี้คนหนึ่งเล่นเป็นแม่ของอีกคน พรุ่งนี้พวกเขาจะเปลี่ยนสถานที่ ในทางกลับกัน ผู้ชายตามที่ Igor Kon พูดถึงความซื่อสัตย์ ความเข้าใจซึ่งกันและกัน ความมั่นคง: “พวกเขาไม่สามารถเดาได้เสมอว่าต้องการความช่วยเหลือ แต่ถ้าพวกเขาถาม พวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อเพื่อน ผู้ชายไม่ค่อยพูดเจาะจง ความยินยอมสำคัญกว่าโดยหลักและความแตกต่างในประเด็นที่มีนัยสำคัญน้อยกว่าไม่ได้รบกวนพวกเขาเป็นพิเศษ เปรียบเสมือนมิตรภาพของผู้ชายคือ “ก้อนใหญ่” แตกต่างกันนิดหน่อย: เบื้องหลังกวีสูง มิตรภาพชายความต้องการรักร่วมเพศมักถูกซ่อนไว้ ซึ่งไม่สามารถแสดงออกโดยตรงได้ Lev Khegay กล่าว

ทำไมมันเจ็บจัง

การพักกับเพื่อนไม่ได้เปลี่ยนชะตากรรมของบุคคลอย่างมากเท่ากับการล่มสลายของความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือความรัก แต่ทำไมเราถึงได้เจ็บขนาดนี้?

ทุกประเทศมีคำพูดและสุภาษิตของตนเองเกี่ยวกับเพื่อนที่ไม่น่าเชื่อถือและนอกใจ แต่ใครในหมู่พวกเราจะจำได้ทันทีอย่างน้อยหนึ่งคน? แต่ทุกคนตั้งแต่วัยเด็กเรียนรู้อย่างแน่นหนา: "อย่ามีร้อยรูเบิล แต่มีเพื่อนเป็นร้อย", " เพื่อนเก่าดีกว่าสองคนใหม่”... เราอาจกล่าวได้ว่าถูกตั้งโปรแกรมมาตั้งแต่เด็กเพื่อความสัมพันธ์ฉันมิตรที่ไร้เมฆและไร้เมฆ: ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ความจงรักภักดี ความผูกพันทางอารมณ์... และเมื่อความเป็นจริงขัดแย้งกับตำนานนี้ ภาพของโลกของเรา ทรุดตัวลงและเรารับมันอย่างเจ็บปวดมาก “โดยปกติพวกเราส่วนใหญ่พบว่ามันยากที่จะสูญเสียอะไรหรือรู้สึกถูกทอดทิ้ง” เลฟ เคไกอธิบาย – ในตอนนี้ ดูเหมือนเราจะหวนนึกถึงความสูญเสียที่เกิดขึ้นแล้วในชีวิตของเราอีกครั้ง เรากลับไปโดยไม่รู้ตัว ความรู้สึกเจ็บปวดเกี่ยวข้องกับการสูญเสียครั้งแรก - สิ่งที่แนบมากับ เต้านมแม่". “ในทางกลับกัน เมื่ออายุมากขึ้น เราก็ไม่ต้องการการสื่อสารกับเพื่อนที่จริงจังเช่นนี้อีกต่อไปเหมือนในวัยเยาว์อีกต่อไป แต่ก็ยังสำคัญมากที่เราต้องตระหนักว่ามี คนใกล้ชิดที่จะเข้าใจและสนับสนุนเสมอ - Igor Kon กล่าวเสริม “เมื่อเราสูญเสียเขา (ไม่ว่าจะเพราะความขัดแย้งหรือความตายของเขา) เราจะสูญเสียส่วนหนึ่งของตัวเรา ส่วนหนึ่งของชีวิตของเรากับเขา”

นักสังคมวิทยาชาวอเมริกัน แจน ยาเกอร์กล่าวว่าการตัดสินใจเลิกคบเพื่อนเป็นเรื่องยากสำหรับเรามากกว่าคนรุ่นก่อน อาจเป็นเพราะตำนานของ เพื่อนแท้ – ภาพโรแมนติก"เพื่อนเพื่อชีวิต" แทนที่ยูโทเปียของ "ความรักนิรันดร์และไม่เปลี่ยนแปลง" “อุดมคติของการแต่งงานนิรันดร์กลายเป็นเรื่องเหนือจริง คู่รักเริ่มเปราะบางมากขึ้น และเรายึดมั่นในมิตรภาพที่เติมเต็มความต้องการอีกคนที่เคียงข้างเรา” "นอกจากนี้, ประเพณีของครอบครัวประเพณีทางศาสนาข้อห้ามทางสังคมไม่ได้กำหนดบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ของชีวิตอีกต่อไป - Lev Khegay เห็นด้วย - ด้วยเหตุนี้การกระทำและการกระทำของเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความประสงค์ของเรา เราเต็มไปด้วยความรับผิดชอบ วิตกกังวล และต้องการพึ่งพาผู้อื่นอย่างมาก ผู้ชายแข็งแรงที่ได้พบการสนับสนุนในตัวเองและรู้ว่าเขาต้องการอะไรจากชีวิตจึงตัดสินใจเลิกราได้ง่ายขึ้น

เกณฑ์การจากลา

หากเราโกรธและโกรธเคืองจากการกระทำของเพื่อน (หรือไม่ทำอะไรเลย) เราสามารถตัดสินใจเลิกราได้โดยไม่ลังเล แต่บ่อยครั้งที่รู้สึกว่าถึงเวลาต้องจากไปเราถูกทรมานด้วยความสงสัย วิธีการเลือก การตัดสินใจที่ถูกต้อง? ผู้เชี่ยวชาญเป็นเอกฉันท์: ไม่มีบรรทัดฐานหรือกฎเกณฑ์ในเรื่องนี้ ถ้าเพียงแต่เรากำลังพูดถึงมิตรภาพที่แท้จริง ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ฝ่ายหนึ่งครอบงำอีกฝ่าย พวกเขาเพียงแค่ต้องถูกตัดขาดในทันที

"ไม่มีวิทยาศาสตร์ แต่ เกณฑ์ที่สำคัญ: ไม่ใช่คนเดียวที่สามารถตัดสินได้ด้วยการกระทำเดียว เราต้องรับรู้ถึงบุคลิกของเขาโดยรวม - Igor Kon กล่าว - ส่องกระจกไปพร้อม ๆ กันก็มีประโยชน์: “แต่ฉันไม่เคยทำตัวแบบนี้เลยเหรอ? ฉันเคยทำให้ใครผิดหวังไหม และต้องพิจารณาความสัมพันธ์โดยรวม: ความสมดุลโดยรวมของพวกเขาคืออะไร? ถ้ามันเป็นลบ ความสัมพันธ์ก็ควรจะยุติลง

สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดด้วยตัวเองว่าขีดจำกัดของการประนีประนอมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในความสัมพันธ์ฉันมิตรนั้นสำคัญไฉน “เพื่อประโยชน์ของมิตรภาพ คุณสามารถเสียสละได้มากมาย - ความสะดวกสบาย เวลา และความแข็งแกร่งในทุกๆ วัน แต่ไม่ใช่หลักการสำคัญสำหรับตัวคุณเอง” แอนนา วาร์กากล่าวเสริม - หากการประนีประนอมส่งผลต่อศักดิ์ศรี ความเคารพตนเอง ก็ควรพิจารณาว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวจำเป็นหรือไม่ การทำเพื่อประโยชน์ของมิตรภาพ สิ่งที่คุณดูถูกตัวเองคือการทำให้ตัวเองพบกับประสบการณ์ที่ยากที่สุด ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมด: การหยุดพักอย่างซื่อสัตย์จะนำอะไรมาให้ฉัน บางครั้งก็ดีกว่าที่จะปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้น

วัยรุ่น - จุดสูงสุดของการบรรจบกัน

วันนี้ “เธอไม่ใช่เพื่อนของฉันอีกต่อไป” และพรุ่งนี้เราก็เป็น “เพื่อนกันตลอดชีวิต” อีกครั้ง นั่นคือมิตรภาพของวัยรุ่น ที่ โลกฝ่ายวิญญาณเมื่อตอนเป็นวัยรุ่นเธอครอบครองสถานที่หลัก “ผ่านการสื่อสารและต้องขอบคุณมัน พัฒนาการด้านจิตใจวัยรุ่น Anna Varga กล่าว “นี่เป็นกิจกรรมชั้นนำในวัยรุ่น และไม่ว่าในกรณีใดผู้ปกครองไม่ควรเข้าไปยุ่งกับการติดต่อกับเด็กที่มีพายุ” มิตรภาพในช่วงหลายปีที่ผ่านมาช่วยให้เด็กๆ ตัดสินใจเรื่องเพศ ยอมรับวัยแรกรุ่น รักแรกพบ เพื่อนคือสำเนาที่หลงตัวเอง จับมือกัลยาณมิตรเข้าไว้ด้วยกัน ชีวิตวัยผู้ใหญ่. แต่ค่อย ๆ ปลดมือออกและมิตรภาพ "สงบลง" ความรักและครอบครัว (ตอนนี้ของพวกเขาเอง) กลับมาที่ด้านหน้าอีกครั้งกลายเป็นความสนใจหลัก พ่อแม่บางคนรู้สึกว่า เด็กสมัยใหม่หาเพื่อนไม่ได้ กับฉากหลังของความทรงจำในวัยเด็กของเขาเอง - ไม่มี โทรศัพท์มือถือและอินเทอร์เน็ต - เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเห็นว่าวัยรุ่นในปัจจุบันเปลี่ยนแปลงเพียงรูปแบบการสื่อสารเท่านั้น แต่เปลี่ยนเนื้อหาไม่ได้ อิกอร์ คอนเชื่อว่า “เด็กๆ คือเพื่อนกันเหมือนเมื่อก่อน พวกเขาต้องการมิตรภาพที่ใกล้ชิด อุดมคติ ความคิดเกี่ยวกับมิตรภาพไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก”

โมเมนตัมสำหรับการพัฒนา

แต่จะจากกันยังไง - ตัดขาดกะทันหัน มิตรภาพหรือเพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้ค่อยๆจางหายไป? “ตัวเลือกทั้งสองไม่ประสบความสำเร็จ” Lev Khegay กล่าว - ไม่ว่าในกรณีใดคู่ค้าจะไม่เปลี่ยนแปลงเป็นการส่วนตัวพวกเขาไม่พบการเติบโตทางจิตใจพวกเขาไม่รู้สึกโล่งใจ ความจริงก็คือความสัมพันธ์ไม่ได้ถูกมองว่าหมดแรง - ยังคงไม่ชัดเจนว่าอะไรอยู่เบื้องหลังมิตรภาพของพวกเขา เมื่อมีหุ้นส่วนเพียงคนเดียวเท่านั้นที่ตระหนักถึงสิ่งนี้ อีกฝ่ายหนึ่งก็ไม่พอใจ แต่ทั้งคู่จะได้รับประโยชน์อย่างมากเมื่อพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาและพูดคุยถึงความสัมพันธ์ของพวกเขาอย่างตรงไปตรงมา” อย่างไรก็ตาม ตามคำกล่าวของ Anna Varga มีความละเอียดอ่อนอย่างหนึ่งที่นี่: “หากคุณตั้งใจจะเลิกกับเพื่อน จะดีกว่าถ้าทำโดยไม่มีคำอธิบายถ้าเป็นไปได้ เพราะการพูดคุยเรื่องความสัมพันธ์เป็นหนทางสู่การสร้างสายสัมพันธ์”

ขึ้นอยู่กับเราแต่ละคนว่าเราจะได้รับประสบการณ์เชิงบวกอันเป็นผลมาจากการเลิกรากันหรือไม่ “คุณไม่สามารถยึดติดกับความรู้สึกของการเลิกราได้มากเกินไป” แอนนา วาร์กากล่าวต่อ “ฉันไม่คิดว่าความทุกข์ในตัวเองนั้นมีประโยชน์ แต่มันเป็นอันตราย ทุกข์ ทน - เข้าใจ ตระหนักถึงประสบการณ์นี้ - และก้าวต่อไป! มิตรภาพก็เหมือนความรัก นำมาซึ่งความสุข ความสุขมากมาย แต่ความเจ็บปวดก็เช่นกัน มันเป็นไปไม่ได้ที่จะวัดว่ามีอะไรมากกว่านั้น จากเสน่ห์ การสื่อสารของมนุษย์, จากความอบอุ่นและจริงใจ มิตรสัมพันธ์ไม่ควรปฏิเสธเพียงเพราะมีความเสี่ยงที่จะผิดหวังกับอีกคนหนึ่ง มิตรภาพหล่อหลอมเราในหลาย ๆ ด้าน และทำให้ชีวิตเรากว้างใหญ่ขึ้น แต่ (ต่างจากความรัก) มันไม่มีอยู่ทางเดียว และไม่ว่าการเลิกราจะเจ็บปวดแค่ไหน ก็มักจะช่วยให้เราเป็นตัวของตัวเองและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

* ไอ.คอน. "มิตรภาพ. การศึกษาจริยธรรมและจิตวิทยา”. Politizdat, 1989.** การสำรวจดำเนินการโดยกองทุน " ความคิดเห็นของประชาชนในเดือนมีนาคม 2549 อ่านเพิ่มเติม: http://bd.fom.ru

“ฉันไม่เผาสะพาน”

อัลลา อายุ 28 ปี นักเศรษฐศาสตร์“ตอนเป็นเด็ก ฉันสาบานว่าจะแยกเมืองเล็กๆ ของเราไปสู่เมืองหลวง ฉันประสบความสำเร็จ: ฉันอาศัยอยู่ในมอสโก ฉันทำเงินได้ดี ฉันรักงานของฉัน เมื่อฉันมาเยี่ยมพ่อแม่ ฉันมักจะพบกับเพื่อนสมัยเด็ก พวกเขาบ่นเกี่ยวกับชีวิต เกี่ยวกับสามี เกี่ยวกับลูกๆ แน่นอนฉันฟังพวกเขา แต่เราพูด ภาษาที่แตกต่างกันและเราไม่สามารถบอกสิ่งที่สำคัญกันได้ และฉันก็ยังไม่เผาสะพาน ถัดจากเพื่อน ๆ ฉันรู้สึกเบาบางอย่างน่าอัศจรรย์ วัยเด็กไร้กังวล: ฉันไม่เคยสนุกกับใครมากเท่านี้มาก่อน แน่นอน สมัยที่เรายังเป็นวัยรุ่นไม่ได้ไร้เมฆ แต่มิตรภาพของเราสนับสนุนเรา มีฉันจะไม่ซ่อนและอีกหนึ่งช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์สำหรับฉันในการประชุมของเรา เมื่อมองดูชีวิตแฟนสาวของฉัน ฉันคิดว่า: “โชคดีจริงๆ ที่ฉันรอดจากที่นี่!”

"เราได้สร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่เป็นผู้ใหญ่"

Svetlana, 32, ผู้ตรวจภาษี“ฉันยังจำช่วงเวลาที่ทุกอย่างพังทลายได้ คิระกับฉันเป็นเพื่อนกันมาตั้งแต่เด็ก จนกระทั่ง Stas ปรากฏตัวในชีวิตของเธอ ฉันไม่เข้าใจสิ่งที่เธอเห็นในตัวเขา และฉันก็จำเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันไม่ได้ สำหรับฉันดูเหมือนว่าความหมกมุ่นกับเธอกำลังจะผ่านไป สิ่งนี้ดำเนินต่อไปเป็นเวลาสองปี แล้วจู่ๆ เธอก็ประกาศกับฉันว่าเธอกำลังจะแต่งงาน! นี่คือคิระที่ต่อต้านการแต่งงานมาตลอด! ที่นี่ฉันไม่สามารถยับยั้งตัวเองและมอบทุกอย่างที่ฉันคิดเกี่ยวกับ "เจ้าชาย" ของเธอให้เธอ! เธอโกรธเคืองและหลังจากนั้นเราไม่ได้เจอกันอีกหกเดือน ในที่สุดฉันก็ยอมแพ้และเขียนจดหมายถึงเธอว่าฉันคิดถึงเธอมากแค่ไหน คิระมีความสุขมาก ปรากฎว่าในช่วงเวลานี้พวกเขาแยกทางกับ Stas และตอนนี้ไม่มีอะไรขัดขวางมิตรภาพของเรา ดูเหมือนว่าเราจะสร้างความสัมพันธ์ของเราขึ้นใหม่ - เข้มแข็ง แต่เห็นแก่ตัวน้อยลง และที่สำคัญที่สุดคือเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น

“ฉันหวังว่าจะได้เพื่อนของฉันกลับมา”

Olga อายุ 48 ปี ช่างทำผม“ในวัยเยาว์ ฉันมีเพื่อนๆ ห้อมล้อม และสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับเพื่อนร่วมชั้นกลุ่มหนึ่งเป็นพิเศษ แต่เมื่อเธอแต่งงาน เธอต้องพรากจากกัน สามีของฉันเชื่อว่าฉันควรเป็นของเขาคนเดียว และอิจฉาทุกคนที่รักฉัน ไม่ว่าจะเป็นญาติ เพื่อนฝูง แม้แต่ลูกๆ ฉันรักเขาโดยปราศจากความทรงจำและเพื่อความสงบสุขในครอบครัวฉันจึงเสียสละเพื่อนของฉันอย่างง่ายดาย และหลังจาก 25 ปี เราก็หย่าร้างกัน และฉันก็เหมือนอยู่ในสุญญากาศ ตอนนี้ฉันกำลังพยายามสร้างความสัมพันธ์กับบริษัทเก่า "สาวๆ" ของฉันยังคงเหนียวแน่น แต่ละคนชื่นชมยินดีเมื่อข้าพเจ้าเรียก แต่พวกเขาไม่เชิญข้าพเจ้ามาร่วมชุมนุม แม้ว่าพวกเขาจะเข้าใจได้: ฉันทิ้งพวกเขาไว้และเป็นเวลาหลายปีที่ฉันไม่สนใจว่าพวกเขามีชีวิตอยู่อย่างไร และฉันเชื่อว่าความผิดพลาดของฉันสามารถแก้ไขได้ และฉันจะค่อยๆ กลับสู่แวดวงของพวกเขา แน่นอน ฉันได้รู้จักคนใหม่ๆ ทีละเล็กทีละน้อย แต่ฉันเข้าใจชัดเจนว่าไม่มีใครมาแทนที่เพื่อนเก่าของฉันได้

“เราทำทุกอย่างด้วยกัน แม้กระทั่งผู้หญิงสี่ขา!”

Igor อายุ 37 ปี โปรแกรมเมอร์“บริษัทผู้ชายของเราก่อตั้งขึ้นในชั้นประถมศึกษาปีที่ 10 เราเป็นทีมที่แน่นแฟ้นมาก ราวกับว่าเราชดเชยกันสำหรับสิ่งที่เราขาดในครอบครัว พวกเขาเคารพกฎที่ไม่ได้พูด ซึ่งเป็นข้อตกลงโดยปริยายของความจงรักภักดีที่อนุญาตให้มีข้อพิพาท แต่ไม่รวมการทะเลาะวิวาทที่ร้ายแรง เราทำทุกอย่างด้วยกัน แม้กระทั่งสาวควอร์ริลล์! แต่เด็กผู้หญิงก็ค่อยๆ เข้ามาในชีวิตเรามากขึ้นเรื่อยๆ และกับพวกเขา ความหึงหวงและความขัดแย้งก็แทรกซึมเข้ามาในบริษัทของเรา แต่ "แก๊งค์" ของเรารอดชีวิตมาได้ เรายังคงพบกันในวันหยุดสุดสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ในช่วงเย็นที่เหลือเราใช้เวลากับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง โชคดีที่ความสัมพันธ์ของเรายังคงแน่นแฟ้น แม้ว่าเราจะเจอกันน้อยลง

กับเพื่อนสมัยเด็กมักเป็นแบบนี้ คุณเรียนที่มหาวิทยาลัยต่างๆ ใช้ชีวิตใน เมืองต่างๆและดูเหมือนว่าทั้งคู่ตอนนี้คุณแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและไม่ ธีมทั่วไปสำหรับการสนทนา ผู้คนเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน แต่ลองนึกภาพว่ามันจะดีสำหรับคุณที่จะสื่อสารต่อไปหรือไม่ - หรือไม่คุ้มกับเวลา

2. บางครั้งแค่ต้องเลิกกับเธอ!

ถ้าการประชุมของคุณทำให้คุณรู้สึกเศร้าหรือเหนื่อย ลองคิดดูว่าเกมนี้คุ้มค่ากับเทียนไหม? บางทีคุณทั้งคู่ (หรือคุณคนใดคนหนึ่ง) อาจหลงใหลในชีวิตของคุณจนไม่ต้องการกันและกันอีกต่อไป? คุณไม่ควรเป็นเพื่อนกันต่อไปเพราะสงสารหรือหวังว่าทุกอย่างจะได้รับการแก้ไข

3. หากคุณไม่สามารถซื่อสัตย์ได้ ให้คิดใหม่เกี่ยวกับมิตรภาพ

คุณพูดคุยเรื่องหนังสือบ่อยขึ้นหรือไม่? การแสดงละครและไม่พูดอะไรเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณ? กำลังมองหาหัวข้อที่จะพูดคุยเกี่ยวกับ? ไม่สามารถบ่นกันเกี่ยวกับสถานการณ์บางอย่างหรือเล่าเรื่องจากชีวิตของคุณ? ก็ไม่ใช่มิตรภาพอีกต่อไป...

4. มิตรภาพคือหุ้นส่วน 50:50

หากคุณให้โดยไม่ได้รับสิ่งตอบแทน (หรือในทางกลับกัน) ความสัมพันธ์นี้จะเป็นอันตรายต่อคุณทั้งคู่ คุณไม่ควรเก็บคนไว้กับคุณเพียงเพราะว่าคุณคุ้นเคยกับกลุ่มเนอสเซอรี่ แต่คุณไม่จำเป็นต้องรีบไปช่วยเหลือคนที่ไม่ยกนิ้วให้ในกรณีที่คล้ายกัน

5. หากคุณเคยผ่านการเลิกรา คุณอาจต้องได้รับการสนับสนุน

อย่าลืมว่าคุณมีเพื่อนคนอื่นๆ ที่จะเสียใจอย่างแน่นอนและช่วยให้คุณออกจากสถานการณ์ได้โดยที่ขาดทุนเพียงเล็กน้อย ในเวลาเดียวกันและเปรียบเทียบมิตรภาพทั้งสองประเภท

6. หากเธอทำร้ายคุณโดยเจตนา ความสัมพันธ์อาจกลายเป็นพิษได้

เราถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนต่าง ๆ บางคนไม่รังเกียจที่จะล้อเล่นหรือทำร้าย (อาจจะโดยบังเอิญ) หากสิ่งนี้เริ่มเกิดขึ้นบ่อยครั้ง และคุณไม่มีกำลังและความปรารถนาที่จะต่อต้าน ให้หยุดความสัมพันธ์ชั่วคราวหรือยุติมันก่อนที่มันจะเลวร้ายลง

7. เพื่อนต้องพูดความจริง

เพื่อนแท้ไม่เพียงแค่ชื่นชมและเห็นชอบเท่านั้น หากจำเป็น สามารถวิจารณ์การตัดสินใจของคุณหรือ รูปร่าง. แน่นอน ถ้าความคิดเห็นของเธอสำคัญกับคุณ (ไม่อย่างนั้น ทำไมคุณถึงเป็นเพื่อนกันล่ะ?)

8. มิตรภาพพัฒนาไปพร้อมกับคุณ

ชีวิตมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลง ทุกคนต่างแก่ตัวลง เปลี่ยนงาน ผู้ชาย มีลำดับความสำคัญ ... หากมิตรภาพของคุณยังคงอยู่ในระดับโรงเรียนและยังไม่มีผลตอบแทนที่สำคัญจากมัน นี่เป็นโอกาสที่จะหารือเกี่ยวกับสถานการณ์และตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรต่อไป

นักปราชญ์พูดว่า: ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไปภายใต้ดวงจันทร์ น่าเสียดายที่ข้อความนี้มีความเกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์ที่สว่างที่สุดในชีวิตของเราด้วย แม้แต่มิตรภาพก็ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับกฎ เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิตคุณรู้สึกว่า เพื่อนเก่าที่คุณต้องผ่าน "ไฟ น้ำ ท่อทองแดง" กลายเป็น "พิษ" และตอนนี้เธอแพร่กระจายไปทั่ว เชิงลบที่เป็นของแข็ง. ผู้คนเปลี่ยนไป คุณก็เช่นกัน ก่อนหน้านี้คุณอาจหลับตาลงเพื่อเห็นข้อบกพร่องบางอย่างของเพื่อน แต่ตอนนี้คุณยอมรับหลักการชีวิตของเธอไม่ได้แล้ว หากคุณรู้สึกไม่มีความสุขที่ได้อยู่กับบุคคลนี้อีกต่อไป เราขอแนะนำให้คุณยุติความสัมพันธ์ดังกล่าว

คำสารภาพจะโหดร้าย

หากคุณกำลังวางแผนที่จะยุติ การเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับแฟนสาวรู้ว่านี่ไม่ใช่การเลิกกับชายหนุ่ม เพื่อนของคุณรู้เรื่องของคุณมากเกินไป คุณคุ้นเคยกับการไว้วางใจเธอกับคนใกล้ชิดที่สุด และตอนนี้คุณใกล้จะพบกับทางเลือกที่ยากลำบากแล้ว ถ้าหากมิตรภาพที่สิ้นสุดกลายเป็นการกลั่นแกล้งสำหรับคุณล่ะ? นี่คือขั้นตอนที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

อย่ายึดติดกับมิตรภาพโดยนิสัย

บางครั้งผู้คนยึดมั่นในมิตรภาพที่ล้าสมัยจากนิสัย อย่างไรก็ตาม การอยู่ในรูปแบบที่นิ่งเฉยอาจเป็นความหายนะทางอารมณ์สำหรับคุณ ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกเขินอาย รู้สึกผิด และรู้สึกว่าอีกฝ่ายสามารถเอาเปรียบคุณได้

ชั่งน้ำหนักคุณค่าของความสัมพันธ์

นักจิตวิทยากล่าวว่ามิตรภาพแบ่งออกเป็น หมวดหมู่ต่างๆซึ่งบางส่วนถือว่ามีความสำคัญมากกว่า เพื่อนสมัยเด็กและอดีตเพื่อนร่วมชั้นอยู่กับคุณโดยมี ประวัติทั่วไป. นอกจากนี้ยังมีกลุ่มคนที่คุณสื่อสารด้วยตามต้องการ (เพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมงาน) มีสิ่งที่เรียกว่า "พื้นผิว เพื่อนโซเชียลกับคนที่คุณใช้เวลาช่วงหนึ่ง แต่ก็มีคนที่ยืนห่างกัน เกี่ยวกับเพื่อนที่ทำให้คุณเติบโตและก้าวไปข้างหน้า คุณต้องการให้คนเหล่านี้อยู่ที่นั่นเมื่อคุณมีปัญหาหรือไม่? สถานการณ์ชีวิต. มิตรภาพส่วนใหญ่สามารถจบลงได้ด้วยการค่อยๆ เลือนหายไปจากการสื่อสาร แต่มันยากกว่ามากที่จะมีส่วนร่วมกับตัวแทนของหมวด "เพื่อนแห่งการเติบโต"

วิธีการแก้

เมื่อพรากจากกัน เพื่อนสนิทอย่าใช้การเผชิญหน้า คุณไม่พอใจกับทัศนคติของเธอที่มีต่อคุณหรือไม่? จากนั้นสร้างขอบเขตที่ชัดเจนรอบตัวคุณ หากเพื่อนยังคงล้ำเส้นและต้องการไปไกลเกินไป ให้เธอรู้ว่าสิ่งนี้ไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับคุณ รากฐานของความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นคือการเคารพ เมื่อไม่ใช่กรณีนี้ระหว่างบุคคล การเชื่อมต่อจะล่มสลาย

บทสนทนาส่วนตัว

อธิบายให้เพื่อนของคุณฟังว่าคุณไม่ได้กีดกันการสื่อสารกับเธอในกรอบของกิจกรรมทางสังคม อันที่จริง มันถูกย้ายจากหมวดหมู่ของ "เพื่อนแห่งการเติบโต" ไปเป็นหมวดหมู่ของ "การเชื่อมต่อทางสังคมแบบผิวเผิน" ตระหนักว่าคุณไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับเธอได้มากเท่าที่คุณเคยทำ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ความจำเป็นในการสนทนาส่วนตัวอาจหายไปหากแฟนสาวอยู่ในเกณฑ์เช่นกัน การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่(เช่น วางแผนจะย้ายไปเมืองอื่นหรือจะแต่งงาน) ในกรณีนี้ การสื่อสารระหว่างคุณค่อยๆ จางหายไปในตัวเอง

บทสนทนาทางโทรศัพท์

ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการยุติมิตรภาพด้วยตนเอง แต่บางทีก็ไม่มีโอกาสได้เจอหน้ากัน ถ้าคุณคือ คนมีอารมณ์และไม่แน่ใจว่าคุณจะควบคุมสถานการณ์ในมือได้ จากนั้นโทรหาเพื่อนและบอกความตั้งใจของคุณทางโทรศัพท์

แสดงความอ่อนโยน

พยายามทำให้เชิงลบเป็นกลางอย่างสมบูรณ์ เมื่อคุณใช้รูปแบบการสื่อสารเชิงลบ คุณเสี่ยงที่จะทำร้ายอีกฝ่ายเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี มิตรภาพของคุณอาจจบลง แต่แฟนเก่าของคุณยังคงสมควรได้รับความเอื้อเฟื้อจากคุณ

ลืมความผิด

หากคุณรู้สึกผิดที่เริ่มต้นความสัมพันธ์ให้จบลง รู้ว่าไม่ควร เพื่อนลากคุณลงได้ เหตุผลต่างๆ. ยิ่งคุณอยู่กับพวกเขามากเท่าไหร่ การพรากจากกันก็ยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น บางครั้งคุณต้องสนใจตัวเองก่อน นี้จะดีกว่าสำหรับทั้งสองฝ่าย

ปล่อยให้ตัวเองเศร้า

หากคุณเป็นผู้ริเริ่มการเลิกรา ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่เจ็บปวด ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้และเสียใจกับความสำเร็จอีกขั้นในชีวิตของคุณ

เขียนความรู้สึกของคุณ

เคล็ดลับนี้จะช่วยคุณจัดการกับอารมณ์ของคุณ เขียนจดหมายถึงแฟนเก่าของคุณสามฉบับ ในตอนแรก คุณจะแสดงอารมณ์ที่เจ็บปวดทั้งหมด ส่วนที่สอง ใช้เนื้อหาที่นุ่มนวลขึ้น ใช้ความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น และปฏิเสธน้อยลง ในข้อที่สาม ยอมรับความผิดพลาดที่นำไปสู่การเลิกรา

ไม่จำเป็นต้องส่งจดหมายเหล่านี้ แต่สามารถกลายเป็นสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยในความสัมพันธ์นี้ได้

คำถามถึงนักจิตวิทยา:

สวัสดี ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับปัญหาของฉันกับแฟนสาวของฉัน เพื่อนของฉันชื่อนัสยา

นาสย่ากับผมรู้จักกันมาสามปีแล้ว เจอกันที่ ส่วนกีฬา. ปีที่แล้วเราสื่อสารกันได้ดี Nastya กลายเป็นคนแรกของฉัน เพื่อนรัก(เมื่อก่อนไม่มี) เราโทรติดต่อและติดต่อกับเธออย่างต่อเนื่อง มอบของขวัญให้กันและกัน ใช้เวลาร่วมกันตลอดเวลา ฉันรักเธอมาก

หลังจากเป็นเพื่อนกันประมาณ 10 เดือน Nastya ออกจากแผนกกีฬา และฉันสื่อสารกับเธอได้ยาก เราเริ่มเห็นกันน้อยมาก ค่อยๆ แยกย้ายจากกัน ในเวลาเดียวกัน ฉันได้รู้จักกับคนที่ดีและน่าพอใจซึ่งกลายมาเป็นเพื่อนของฉัน เราไปมหาลัยด้วยกัน ฉันเห็นพวกเขาเกือบทุกวัน ฉันรู้สึกสบายใจมากกับบริษัทนี้

กับ Nastya เราเริ่มแยกจากกัน มันยากสำหรับฉันที่จะสื่อสารกับเธอ เธอหยุดเข้าใจฉัน เราไม่สนุกกันแล้ว เกิดขึ้นเรื่อยๆ งุ่มง่ามหยุดในการสนทนา เป็นต้น ฉันพยายามบอก Nastya ว่าฉันต้องการเวลาคิด แต่เธอเริ่มมองว่าฉันเป็นผู้หญิงเลว และตัวเธอเองก็เป็นเหยื่อ เราจัดการเพื่อสร้างสันติภาพได้ แต่การสื่อสารยังคงเป็นภาระฉันเสียใจที่ฉันรีบโทรหา Nastya เพื่อนสนิทของฉัน

นักจิตวิทยา Alina Evgenievna Litvinenko ตอบคำถาม

สวัสดีธัญญ่า.

ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะเลิกคบกับแฟนหรือไม่ การเปลี่ยนแวดวงเพื่อนด้วยความสนใจเปลี่ยนไปไม่ใช่เรื่องแปลก สิ่งนี้เกิดขึ้นหลายครั้งตลอดชีวิต แต่ความยากลำบากในความสัมพันธ์กับเพื่อนที่มีอยู่สามารถเกิดขึ้นได้ไม่เฉพาะกับภูมิหลังของผลประโยชน์ที่แตกแยกเท่านั้น แต่ยังเกิดจากความเข้าใจผิดที่สะสมระหว่างคุณและ อารมณ์เชิงลบ. ดังนั้นอย่ารีบเร่งในการตัดสินใจที่รุนแรง

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการในสถานการณ์นี้ ให้ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:

ตอนนี้ฉันสนใจที่จะสื่อสารกับ Nastya หรือไม่?

เรามีไหม หัวข้อทั่วไปสำหรับการสนทนา?

เธอสนใจฉันในฐานะบุคคลหรือไม่ และสิ่งที่เธอคิดและรู้สึกมีความสำคัญกับฉันเพียงใด?

ฉันได้อะไรและไม่ได้อะไรจากมิตรภาพของเรา?

ฉันรู้สึกอย่างไรขณะสื่อสารกับ Nastya

ตอนนี้ฉันคิดยังไงกับเธอ เธอมองอยู่ในใจฉันยังไง? ทำไมฉันถึงคิดอย่างนั้นกับเธอ สิ่งที่ฉันคิดเกี่ยวกับเธอเป็นความจริงมากแค่ไหน?

มีอะไรที่ฉันสามารถตรวจสอบกับเธอเพื่อให้ทราบได้อย่างแน่นอน? มีอะไรที่ฉันไม่พอใจและต้องการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นในการโต้ตอบของเราหรือไม่?

หากหลังจากตอบคำถามเหล่านี้ทั้งหมดแล้ว หากรู้ว่าทุกอย่างไม่ได้สิ้นหวังอย่างที่คิด คุณยังสนใจแฟนสาวอยู่บ้าง แต่บางทีคุณไม่พอใจกับคุณภาพในการสื่อสาร ปัญหานี้ก็สามารถแก้ไขได้ โดยพูดคุยอย่างเปิดเผยกับเธอและตัดสินใจร่วมกันว่าไม่ชอบอะไรและจะเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร ด้านที่ดีกว่า.

หากคุณยังตัดสินใจว่าจำเป็นต้องบอกลา อีกครั้ง วิธีที่ดีที่สุด- พูดตรงๆ. ในเวลาเดียวกัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่โทษเพื่อนของคุณที่เลิกเป็นเพื่อนเพราะเธอ แต่ให้พูดก่อนอื่นเกี่ยวกับเหตุผลของคุณเอง บางทีขอโทษที่ทำอย่างนี้ถ้าคุณรู้สึกผิดจริงๆ ในส่วนของคุณ ให้มีความจริงใจและถูกต้องมากที่สุด ความรู้สึกและอารมณ์ของเธอไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณอีกต่อไป เธอจะยังคงเห็นสถานการณ์อย่างที่เคยเห็น

คุณยังสามารถสื่อสารให้น้อยลงได้ ตัวอย่างเช่น ทุกๆ หกเดือน ถ้าไม่ การสื่อสารอย่างใกล้ชิดตามความสนใจแล้วการถ่ายโอนมิตรภาพดังกล่าวไปสู่ประเภทของความคุ้นเคยกับการรักษาความสัมพันธ์อันดีจะค่อนข้างเหมาะสม บางทีคุณอาจไม่มีเวลารวบรวมหัวข้อทั่วไปสำหรับการสนทนา ซึ่งเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ แต่ก็ไม่มีใครผิด การสื่อสารควรเป็นธรรมชาติเหนือสิ่งอื่นใด เมื่อคุณมีสิ่งที่จะแบ่งปันและต้องการทำอย่างจริงใจ การสร้างมันขึ้นมาโดยไม่ได้ตั้งใจและเกินความจำเป็นเป็นการสิ้นเปลืองพลังงาน ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่ความรู้สึกว่างเปล่าและระคายเคือง ดีกว่าไม่บ่อย แต่มีประสิทธิผลมากกว่าบ่อยเพราะ "เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน" แต่ไร้จุดหมาย

มิตรภาพมีบทบาทอย่างมากใน ชีวิตทางสังคมบุคคล. เพื่อนคือคนที่มีใจเดียวกันที่เราไว้วางใจและหันไปขอคำแนะนำและสนับสนุนใน ช่วงเวลาที่ยากลำบากชีวิต. สำหรับ ปีพวกเขาชื่นชมยินดีในชัยชนะทั้งหมดของเราและไว้ทุกข์กับเราในยามล้มเหลว

เมื่ออายุมากขึ้นคน ๆ หนึ่งก็เปลี่ยนแปลงและพัฒนาและมิตรภาพของเขาก็เปลี่ยนไปเช่นกัน น่าเสียดายที่ไม่ได้ดีเสมอไป บางครั้งเพื่อนไม่ได้ให้แง่บวกนั้นอีกต่อไปเหมือนเมื่อก่อน และบางครั้งก็สร้างแต่อารมณ์เชิงลบเท่านั้น

และคุณเข้าใจว่าเส้นทางของคุณแยกจากกัน และคุณต้องการหยุดการสื่อสาร แต่จะกำจัดเพื่อนอย่างแนบเนียนได้อย่างไรโดยไม่มีอารมณ์ฉุนเฉียวและเรื่องอื้อฉาว? ในบทความนี้ คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับเวลาที่จะเลิกกับใครสักคน และสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อทำให้กระบวนการนี้ไม่เจ็บปวดกับทุกฝ่าย

มิตรภาพที่เป็นพิษ

ผู้หญิงทุกคนที่คิดหาวิธีกำจัดแฟนควรรู้จักคำว่า “มิตรภาพที่เป็นพิษ” ภายใต้วลีนี้ เป็นเรื่องปกติที่จะเข้าใจรูปแบบของความสัมพันธ์ที่คุณรักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรกับบุคคล แต่ในขณะเดียวกันบางสิ่งในการสื่อสารก็ไม่เหมาะกับคุณ สัญญาณแรกของ "มิตรภาพที่เป็นพิษ" คือการขาดความสุขจากการใช้เวลาร่วมกัน

โศกนาฏกรรมทั้งหมดของสายสัมพันธ์ที่ "มีพิษ" เช่นนี้คือมันไม่ง่ายที่จะทำลาย หากเพื่อนทรยศ หลอกลวง หรือพูดจาไม่ดี การบอกเลิกกับเธอนั้นง่าย แต่ถ้าไม่มีอะไรแบบนั้น แต่หลังจากการประชุมแต่ละครั้ง คุณมีการแยกย่อยและความนับถือตนเองลดลง? กล่าวคือ มีความตระหนักรู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณมีแง่ลบ แต่ไม่รู้จะทำอย่างไร

ถึงเวลาออกเดินทางเมื่อไหร่?

1. ความสัมพันธ์เหล่านี้เปลี่ยนฉันให้แย่ลงหรือเปล่า?
2. นี่เป็นเวทีชั่วคราวในความสัมพันธ์หรือเป็นเช่นนี้เสมอ แต่ฉันหลับตาทุกครั้ง?
3. มีความรู้สึกว่าเพื่อนชอบความล้มเหลวและปัญหาของฉัน?
4. พวกเขากำลังใช้ฉัน?
5. รู้สึกเหมือนกำลังแก้ปัญหาของคนอื่นอยู่ตลอดเวลาหรือไม่?
6. ฉันเสียเพื่อนเพราะคนนี้หรือเปล่า

ถ้าคำตอบของทุกคำถามคือใช่ คุณควรคิดถึงวิธีกำจัด แฟนไม่ดี. มีหลายวิธีที่ดีในการทำเช่นนี้

ค่อยๆลดการสื่อสาร

วิธีกำจัดแฟนอย่างแนบเนียนและไม่มีเรื่องอื้อฉาว? หนึ่งในที่สุด ปฏิบัติที่ดีที่สุด- นี่คือ ค่อยๆลดลงการสื่อสาร. กระบวนการนี้ใช้เวลานาน แต่เจ็บปวดน้อยที่สุด และไม่ควรสับสนกับ ละเลยโดยสิ้นเชิงแฟนสาว - นี่จะทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงกับเธอ

ที่ เอาออกไปคุณใช้เวลาร่วมกันน้อยลง: ถ้าก่อนที่จะมีการประชุมทุกวันให้ลดจำนวนลงเหลือ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์จากนั้นให้เหลือเดือนละสองครั้งแล้วหายไปจากชีวิตของเธออย่างสมบูรณ์ เพื่อไม่ให้มีความผิดอ้างถึงการจ้างงานที่แข็งแกร่งที่สุดและอย่าลืมสร้างตำนานที่น่าเชื่อถือ แต่คุณควรทำให้ตัวเองยุ่งอยู่กับงาน งานอดิเรกใหม่ ๆ หรือกีฬาให้ได้มากที่สุด โดยทั่วไป "ฉันขอโทษที่รัก แต่ไม่มีเวลาสำหรับคุณ!"

เทคนิคนี้ดีเพราะด้วยจำนวนการประชุมที่ลดลง ความโกรธและการระคายเคืองมักจะหายไป และคุณเข้าใจว่ามีคนคนนี้มากมายในชีวิตของคุณ แต่เมื่อการประชุมเริ่มหายากขึ้น การสื่อสารของคุณก็ดีขึ้นอีกครั้ง นี่คือวิธีกำจัดแฟนที่น่ารำคาญและไม่เสียเขาไปตลอดกาล!

พูดตรงๆ

คุณเป็นส่วนตัวมากเกินไป? คุณเป็นเพื่อนกันมาหลายปีแล้วหรือยัง? คุณไม่สามารถจินตนาการถึงตัวเองได้หากไม่มีคนนี้ แต่คุณไม่ต้องการที่จะสานต่อความสัมพันธ์ที่ "เป็นพิษ" ต่อไป?

ถ้าเราพูดถึงวิธีกำจัดเพื่อนสนิทของคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือ พูดตรงๆ. คิดดูก่อน. เขียนสิ่งที่คุณไม่ชอบลงบนกระดาษ และแสดงทุกอย่างไปยังใบหน้าของคุณโดยตรง - อย่างสงบโดยไม่มีการดูถูกและอารมณ์ด้านลบ

ถ้าเพื่อนเริ่มแก้ตัว ก็ควรรับฟังเธอ มัน โอกาสที่ดีเพื่อเริ่มต้น บทสนทนาที่สร้างสรรค์และเข้าใจว่าจะทำอย่างไรต่อไป จากการสนทนา คุณจะต้องฟังเรื่องแย่ๆ มากมายเกี่ยวกับตัวคุณ เพราะเพื่อนรักของคุณคงเก็บสะสมความคับข้องใจของเธอไว้ เพราะไม่มีใครสมบูรณ์แบบ

หลังจากการสนทนาดังกล่าว มิตรภาพรอบใหม่ก็เป็นไปได้ - อัปเดตโดยไม่มีข้อข้องใจแบบเก่า หรือช่วงปิดเทอมสุดท้าย

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ตกหลุมพรางที่นี่: ในรูปแบบของมิตรภาพที่ "เป็นพิษ" การสนทนาดังกล่าวจะดำเนินการเป็นประจำทางอารมณ์และจนถึงจุดสิ้นสุดอย่างสมบูรณ์ หากคุณจัดการเรื่องต่างๆ กับเพื่อนรักซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณควรหาวิธีอื่นเพื่อจัดเวลาพัก

การยั่วยุ

วิธีกำจัดแฟนเพื่อให้เธอเป็นผู้ริเริ่มการหยุดพัก? จริงๆแล้วมันค่อนข้างอันตรายนะ วิธีที่มีประสิทธิภาพ. ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ไปไกลเกินไปและไม่กดดันมากเกินไป เจ็บจุดเพื่อไม่ให้กลายเป็นวายร้ายในสายตาของอดีตแฟนสาว แต่ยังรวมถึงวงในด้วย

เรากำลังทำอะไรอยู่? เราวิพากษ์วิจารณ์เพื่อนอย่างแข็งขัน แต่เบา ๆ : เราทราบ ทรงผมแย่, แต่งหน้า, เลือกเสื้อผ้า ฯลฯ อย่าลืมบอกว่าเธอคิดผิด - เสมอและทุกที่ เราเปิดเผยความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่าอึดอัดใจ "โดยบังเอิญ" - โครงกระดูกเล็ก ๆ จากตู้เสื้อผ้า แต่มีบางอย่างเล็ก ๆ แต่น่าละอาย แล้วเราขอโทษ!

โดยทั่วไปแล้ว เรามีพฤติกรรมเหมือนแฟนสาวที่ "เป็นพิษ" จริง ๆ และในไม่ช้าพวกเขาจะต้องการกำจัดคุณ

หยุดพูดให้หมด

บ่อยครั้งที่สาว ๆ กังวลเกี่ยวกับคำถามว่าจะกำจัดแฟนที่น่ารำคาญได้อย่างไร คนที่น่ารำคาญจริงๆที่ไม่รับรู้ถึงสิทธิของคุณในการใช้จ่ายของคุณ เวลาส่วนตัวและคนอื่นด้วย ของเธอ คุณสมบัติที่โดดเด่น- เวลาว่างมากเกินไปและขาดชีวิตส่วนตัวซึ่งเธอชดเชยด้วยการฟังเรื่องราวเกี่ยวกับคุณ รักความสัมพันธ์. เธอมักจะคุยโวและไม่มีเพื่อนคนอื่นที่จะเติมเต็มความต้องการในการเป็นเพื่อน ดังนั้นคุณจึงรับภาระหนัก

อันที่จริง คนเหล่านี้มักไม่มีความสุข และบางคนเพียงเพราะสงสารเท่านั้นจึงสื่อสารต่อไปในความเป็นจริงลาออกจากการดำรงอยู่คงที่ในชีวิตของพวกเขา คนแปลกหน้า. แต่ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมสำหรับการเสียสละดังกล่าว

บางครั้งวิธีการค่อยๆ ลดการสื่อสารกับแฟนสาวที่น่ารำคาญ - ให้อยู่ในระดับที่ยอมรับได้ หลังจากนั้นพวกเขาก็กลายเป็นที่พอใจและต้อนรับแขกในบ้านของคุณ

แต่บางครั้งคนเหล่านี้ไม่สามารถประพฤติตนอย่างมีไหวพริบ: พวกเขาบุกเข้ามาแทนที่คุณไม่ว่าคุณจะยุ่งหรือไม่ก็ตามอย่าฟังคำพูดของคุณว่าคุณไม่มีเวลาและติดตามคุณไปทุกที่อย่างแท้จริง พวกเขากดดันต่อความสงสารในขณะที่ถูกขุ่นเคืองจากการโทรและข้อความที่เพิกเฉย คนเหล่านี้ไม่มีแนวคิดเกี่ยวกับขอบเขตส่วนบุคคล เหล่านี้เป็นแวมไพร์พลังงานที่แท้จริง

จะกำจัดแฟนสาวประเภทนี้ได้อย่างไร? ที่นี่จำเป็นต้องใช้กลวิธีในการเพิกเฉยและอำพรางอย่างสมบูรณ์ ตอนนี้คุณไม่ได้อยู่ที่บ้าน คุณไม่สามารถรับสายได้ จากนี้ไปห้ามไม่ให้โทรหาคุณในที่ทำงาน และที่บ้านแฟนใหม่ของคุณและแฮมสเตอร์ที่คุณโปรดปรานรบกวนการสื่อสาร ที่การประชุมส่วนตัวแบบสุ่ม ให้พูดถึงงาน สามีเผด็จการ ลูกที่ใช้กำลังทั้งหมดของคุณ และงานที่เหน็ดเหนื่อย

เมื่อเวลาผ่านไป บุคคลนี้จะพบเหยื่อผู้บริจาครายอื่น และเธอจะต้องฟังทุกสิ่งที่ทำให้เขาตื่นเต้นทุกวินาที

การสื่อสารหลังจากการเลิกรา

วิธีกำจัดแฟนสาวทุกคนมีความคิดคร่าวๆ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักว่านี่เป็นเพียงขั้นตอนแรกของการแยกจากกันอย่างมีความสามารถ ประการที่สองคือการสื่อสารหลังจากหยุดพักและการตอบสนองต่อคำถามจากวงใน

แฟนเก่าอาจมีวงสังคมเดียวกันกับคุณ หรือคุณเป็นเพื่อนร่วมงาน หรือเรียนด้วยกัน ดังนั้นคุณจะต้องเจอ คุณยังสามารถชนเข้ากับถนนได้โดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นเราจึงเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อการประชุมดังกล่าวอย่างถูกต้อง: คุณควรยิ้มทักทายแลกเปลี่ยนเป็นคู่ วลีซ้ำซากและกระจายตัว ไม่มีการสนทนาส่วนตัวที่ลึกซึ้งและการสนทนาที่ยาวนาน!

เมื่อถามถึงสาเหตุของช่องว่างควรวางตัวไม่ให้โดนน้ำ แฟนเก่าสิ่งสกปรกแม้ว่าเธอทำกับคุณ คุณเป็นหินเหล็กไฟในที่สุดเพียง คนดีและเหนือสิ่งอื่นใดการประลองเหล่านี้!