نظافة الفم المناسبة. نظافة الفم اليومية

الأسنان الجميلة تشكل ابتسامة جذابة. ومع ذلك ، سوء النظافة تجويف الفميمكن أن يؤدي إلى وجع الأسنان ، تسوس الأسنان ، يسبب فقدانها. العناية بعناية هي مفتاح الصحة والرفاهية. باتباع القواعد الأساسية ، سوف تقضي وقتًا أقل في كرسي طبيب الأسنان ، مما يوفر ميزانيتك لعلاج الأسنان. للقيام بذلك ، يكفي القيام بطقوس يومية لتنظيف الأسنان وسطح اللسان وتدليك اللثة. هناك توصيات أخرى تؤثر بشكل إيجابي على النتيجة.

12 قواعد عامة لنظافة الفم

يقدم الخبراء المشورة بشأن الحفاظ على صحة نظام dento-jaw. التقيد بهم ليس بالأمر الصعب. هؤلاء تقنيات بسيطةيجب أن تدخل حياتك باستمرار حتى تظل الابتسامة منعشة وجميلة وجذابة دائمًا:

1. يسبب النظام الغذائي غير المتوازن تسوس الأسنان ، الأمر الذي يحتاج إلى كمية كافية من الكالسيوم والمعادن الأخرى. قم بتكوين نظام غذائي يشمل منتجات الألبان والبروكلي وعصير البرتقال والحبوب والخضروات الورقية الخضراء. تناول فيتامينات متعددة تحتوي على فيتامينات د ، ب ، نحاس ، زنك ، يود ، حديد ، بوتاسيوم. يلعبون دورًا مهمًا في تجويف الفم والأغشية المخاطية وأنسجة اللثة.
2. قم بتغيير فرشاة أسنانك (رأس فرشاة الأسنان) كل 3-4 أشهر لمنع نمو البكتيريا في قاعدة الشعيرات. التقيد الصارم بقواعد نظافة الفم ، سوف تضمن رعاية أسنان كفؤة. تظل فعالية أدوات طب الأسنان في الوقت المخصص لذلك عالية. يوصي العديد من أطباء الأسنان باستخدام فراشي الأسنان الكهربائية لأنها تنظف بشكل أسرع وأكثر شمولاً وهي مفيدة للثة التي تحتاج إلى اهتمامك أيضًا.
3. يتم توفير الوقاية والنظافة إذا قمت بتنظيف أسنانك مرتين في اليوم. لا يمكن تجاهل هذه القاعدة. تستغرق العملية 2-3 دقائق ، وتعتبر الحركات الترددية لأعلى ولأسفل هي أفضل طريقة للتخلص من الترسبات ، وبقايا الطعام بعد الأكل ، والبقاء في الفراغات بين الأسنان والأماكن التي يصعب الوصول إليها.
4. نظافة الفم مستحيلة بدون علاج اللثة واللسان. من خلال القيام بذلك ، سوف تمنع أمراض اللثة ، وتقلل من خطر نزيف الأغشية المخاطية ، وتتخلص من رائحة كريهةتراكم البكتيريا في الفم. العديد من البكتيريا تستقر الأنسجة الناعمهلذلك ، فإن نظافة اللثة هي خطوة منهجية نحو الصحة.
5. ليست قاعدة جديدة - تخلص من السجائر إذا كنت تريد الحفاظ على بياض المينا. أسباب التبغ الشيخوخة المبكرةأنسجة تجويف الفم ، فإن نظافة أسنان المدخن تعاني بشكل كبير. بالإضافة إلى أنه أحد أسباب الإصابة بالسرطان. التدخين يصبغ أسنانك ويمنع امتصاص الجسم للكالسيوم. لإخفاء الرائحة ، غالبًا ما يستخدم الناس الحلويات والقهوة والشاي القوي ، والتي لها أيضًا تأثير ضار على بياض الصفوف.
6. ابحث عن طبيب أسنان يمكنك الوثوق به فيما يتعلق بصحتك لتقييم وتصحيح أوجه القصور في نظافة الأسنان. لا تخافوا من الألم وعدم الراحة. الأساليب الحديثةالتنظيف الصحي للأسنان لا يسبب عدم ارتياح.
7. يجب إجراء نظافة الأسنان المهنية 1-2 مرات في السنة. يقوم الطبيب بفحص علامات المرض (التهاب اللثة ، التهاب اللثة ، تسوس الأسنان ، التهاب لب السن) ، معادلة أعراض خطيرة. التنظيف الصحي سيبقي أسنانك صحية لفترة أطول.
8. تنظيف الأسنان بالفرشاة لا يتعامل دائمًا بشكل كامل مع مهامه. لمعالجة المناطق المعقدة ، يتم استخدام الأدوات المتخصصة ، والتي يجب أن تحصل عليها بعد استشارة أحد المتخصصين. يتم إجراء النظافة الوقائية للفم في المنزل باستخدام الخيط والفرش والشطف.
9. استخدم غسول الفم. ينعش التنفس ويساعد على منع أمراض اللثة. يتم إجراء نظافة الأسنان والفم باستخدام سائل يحتوي على الليسترين أو ثاني أكسيد الكلور ، بهدف القضاء على البكتيريا الضارة. أيضًا ، تشتمل منتجات نظافة الفم على الفلورايد للحفاظ على بنية المينا.
10. استخدم ماصات الشرب. يبدو غريباً ، لكن منتجات نظافة الفم الإضافية تشمل ماصات الشرب. تحتوي المياه الغازية والخمور ومشروبات الفاكهة تصنيف عاليالأحماض الغذائية التي تعمل على تليين المينا وتدمر القشرة المعدنية الموجودة على سطحها. هذا يؤدي إلى تطور تسوس الأسنان. تحتوي القهوة والكحول والصودا على الكثير من الفوسفور ، وهو مفيد بكميات صغيرة ، لكن فائضها يقلل من امتصاص الكالسيوم. تحتوي العديد من المشروبات على مواد مضافة تشكل خطورة على الأسنان - شراب الذرة ، ملونات الطعام. أنها تجعل المينا باهتة ، وتصبغ الأسنان البيضاء. يساعد استخدام الأنابيب على تقليل ملامسة السوائل للمينا ، مما يعني أن نظافة الفم تتم وفقًا لتوصيات أطباء الأسنان.
11. مضغ علكةبدون سكر. بمساعدتها التنظيف الصحييتم تبسيط سطح الأسنان ، لأن الوسادة متوفرة في أي مكان - مقهى ، مطعم ، في الطبيعة. حيث لا يمكن استخدام فرشاة الأسنان. يحفز مضغ العلكة إفراز اللعاب مما يساعد على محاربة البكتيريا. اختر منتجًا يحتوي على إكسيليتول بدلاً من السكر.
12. لا تهمل العلاج بالفلورايد. هذا يساعد على زيادة مقاومة المينا لعمل الأحماض ، ويقلل من خطر تسوس الأسنان. يمكن العثور على الفلور في يشرب الماءومعاجين الأسنان وغسولات الفم.

باتباع هذه نصيحة بسيطةنظافة الفم ، ستطيل الإطلالة المشرقة لابتسامتك ، وتجعلها ناصعة البياض وصحية.

هل تعتمد نظافة الفم والأسنان على اختيار فرشاة الأسنان؟ هل شكل الملحق مهم للإمساك به طقوس يومية؟ يلعب التنظيف بالفرشاة دورًا مهمًا في نظافة الفم ، إزالة فعالةالترسبات. لقد أثبت العلماء أن استخدام الفرشاة لأكثر من 4 أشهر يؤدي إلى تراكم الكائنات الحية الدقيقة الخطيرة على الشعيرات ، وتطور الالتهابات الجهازية.

ملحوظة! الفرشاة هي ملحق شخصي ، يمنع منعا باتا مشاركتها مع أي شخص. ستؤدي المشاركة إلى تبادل البكتيريا ، وسيخلق تهديدًا لتطور العملية المعدية.

مصدر القلق بشكل خاص هو سوء نظافة الفم للأفراد الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. اشطف الفرشاة جيدًا بماء الصنبور الجاري بعد غسلها بالفرشاة لإزالة أي معجون وطعام متبقي. يجب أن يتم تخزينها في الوضع الرأسي، مما يسمح للشعيرات أن تجف جيدًا قبل الاستخدام التالي. إذا تم تخزين أكثر من فرشاة في كوب ، فتأكد من فصلهما.

ملحوظة! من غير المرغوب تخزين الفرشاة في حاوية مغلقة - البيئة الرطبة تنتهك قواعد نظافة الأسنان ، لأنها تساهم في النمو السريع للبكتيريا على الشعيرات.

هناك العديد من نماذج الفرش في السوق - هذه هي الوسائل الرئيسية لنظافة الفم ، ولكل منها خصائصه الخاصة. متوفرة أشكال مختلفة، الألوان ، نوع صلابة الشعر الخشن ، تعديلات الشعر الخشن. يتم إجراء نظافة الفم المناسبة وفقًا للمعايير التالية:

• اختر شعيرات ناعمة - سيقلل ذلك من مخاطر تلف اللثة ومينا الأسنان إذا كانت تقنية الفرشاة قوية ؛
• يجب أن يكون حجم رأس الفرشاة مريحًا بحيث يمكن للملحق تغطية جميع مناطق الصفوف بسهولة. من الأسهل إجراء نظافة تجويف الفم والأسنان بفرشاة صغيرة. حجم رأس مضغوط في الأولوية على الحجم الكبير ؛
• لا يمكن إجراء نظافة الفم عند الأطفال باستخدام فرشاة الكبار ، ويمكن للبالغين استخدام ملحقات الأطفال.

يعطي نتائج جيدة جهاز الموجات فوق الصوتيةومع ذلك ، فإن قواعد نظافة الفم تولي مزيدًا من الاهتمام لطريقة تنظيف الأسنان بالفرشاة. يجب أن تستغرق عملية التنظيف دقيقتين على الأقل ، مع إمساك الفرشاة بزاوية 45 درجة مع السطح ، مع تحريك الجهاز برفق لأعلى ولأسفل حتى خط اللثة. عمل الأسطح الداخلية والخارجية.

نظافة الفم في المنزل

اختيار معجون الأسنان - حقائق بسيطة

تنظيف المنزل والنظافة أهمية عظيمةلنظام طب الأسنان. يسترشد الناس بالسعر والعلامة التجارية وميزات المنتج. يقول الخبراء أن جميع أنواع معاجين الأسنان مصممة لحل مشاكل معينة. أنها تحتوي على معقدة مواد مفيدةللحفاظ على الفم القواعد الصحية. تعريف أفضل المعكرونةيجب أن يتم بعد دراسة هذه المسألة.

يتم التنظيف الصحي بوسائل على شكل مسحوق ، جل ، معجون. قد تشمل مكونات المستحضر:

• نكهات صناعية ، محليات لتحسين طعم معجون الأسنان (نعناع ، فراولة ، توت ، أزهار) ؛
• عوامل كاشطة لإزالة البقع السطحية من المينا وجزيئات الطعام الزائدة والبكتيريا والبلاك ؛
• المواد التي تساعد على إبقاء العجينة رطبة في الأنبوب ؛
• المثخنات - إنشاء نسيج المنتج ؛
• مكون المنظف - يوفر الرغوة عند إجراء نظافة الفم الشخصية باستخدام عجينة.

منتجات النظافة مصممة لتلبية احتياجات محددة. للبيع هي:

• المعاجين التي تحتوي على الفلوريد هي الأكثر استخدامًا حيث يُعرف الفلور بقدرته على تقوية المينا والحماية من الأحماض التي تنتجها البكتيريا. يوصى باستخدام هذا المعجون من خلال النظافة الوقائية للفم - فهذه هي أسهل طريقة لمنح أسنانك حماية إضافية. تبقى أيونات الفلوريد في اللعاب لبعض الوقت بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
• معاجين مضادة للجير - تحتوي على عوامل مضادة للبلاك - سترات الزنك ، بيروفوسفات. يبدأ الجير في التصلب إذا لم تتم إزالة البلاك البكتيري في غضون 24 ساعة. تتم إزالة هذه الطبقة فقط في عيادة طبيب الأسنان - التوصيات بعد نظافة الفم المهنية تحتوي فقط على الحفاظ على النتيجة.
• تركيبات التبييض - تحتوي على مواد كيميائية، مواد كاشطة خفيفة لإزالة البقع السطحية. معظم هذه المعاجين لها نسيج دقيق ، مصممة من أجل الاستخدام اليومي. ومع ذلك ، لا تعتمد على التبييض المنزلي ، والذي يمكن أن ينافس التبييض المكتبي.
• معاجين للأسنان الحساسة اختيار موفقلأولئك الذين لديهم التنظيف يسبب وجع. حساسية الأسنان هي نتيجة تآكل المينا. تساعد هذه المعاجين على تقليل الخلل.

تسمح لك العديد من المعاجين بالجمع بين طرق نظافة الفم. توجد تركيبات تبييض للأسنان الحساسة بالإضافة إلى تركيبات أخرى.

إجراءات خيط الأسنان

استخدم خيط تنظيف فعال: مشمع ، غير مشمع ، منكه. الخيط مصنوع من النايلون ويتكون من عدة ألياف أو شريط واحد. يوصي أخصائي تقويم الأسنان باستخدام خيط تنظيف خاص للأشخاص الذين يعانون من تقويم الأسنان وجسور الأسنان والتركيبات الأخرى. يلزم لف أطراف الخيط حول الوسط أو السبابةوعلاج الفراغات بين الأسنان عن طريق إدخال الخيط بين الأسنان. حرك الخيط بحذر حتى لا يتلف اللثة. مسار الحركة يشبه الحرف "C". تطبق مرة واحدة على الأقل في اليوم.

نظافة الفم عند الطفل

الحفاظ على نظافة الفم للأطفال أهمية. هذا أكبر. من مجرد الحصول على ابتسامة جيدة. هذه هي صحة الطفل ورفاهيته الممتازة. يعتقد العديد من الآباء أن الطفل يجب ألا يستخدم نظافة الفم الأساسية ، لكن هذا خاطئ. تساعد العناية بالأسنان على:

• تكوين عادات مهمة
• الحفاظ على صحة الأسنان.
• تقليل مخاطر الألم من تطور التسوس والأمراض الأخرى ؛
• إجراء الوقاية المختصة من أمراض أنسجة اللثة.

الحفاظ على صحة الأسنان عند الأطفال - توفير ميزانية الأسرةوتقليل الإنفاق من الرحلات إلى طب الأسنان.

كيف تراقب تجويف الفم بطقم أسنان قابل للإزالة؟

انتباه! الاختيار الذاتيمعجون الأسنان محفوف بالاختيار الخاطئ للمنتج ، حيث يمكن أن تدمر المواد الكاشطة الطرف الاصطناعي.

يتم اختيار فرشاة لتنظيف الطرف الاصطناعي برأس مضغوط وشعيرات ناعمة. يساعد على التعامل مع التصبغ الناتج عن تلوين مكونات الطعام. من الضروري غسل الأطراف الاصطناعية جيدًا وتخزين الهيكل في الماء ليلاً للحفاظ على شكله.

ما هي مؤشرات نظافة الفم؟

يسمح لك نظام الفهرسة بالحصول على فكرة عن حالة أسنان المريض. في ممارسة طب الأسنان ، تعكس مؤشرات صحة الفم درجة الضرر الذي لحق بالأسنان بسبب البلاك والجير. لتعيين درجة ، من الضروري إجراء اختبار لتلوين سطح الأسنان. يتم تقييم تطبيق مادة اليود البوتاسيوم على العناصر الأمامية للصف على النحو التالي:

• 5 - خضع تاج السن بالكامل لتغيير في معايير اللون ؛
• 4 - أكثر من 50٪ مينا ؛
• 3 - تغير لون نصف السن ؛
• 2 - أقل من 50٪ ؛
• 1 - لم يتم الكشف عن أي تغييرات.

نظافة الفم على الفيديو

يتم تلخيص مؤشرات المؤشر الصحي لكل عنصر من عناصر الصف ، وبعد ذلك يتم تقسيم المجموع على عدد الأسنان المعالجة. نتيجة جيدةيعتبر مؤشر IG حتى 1.5 نقطة ، حتى نقطتين - مرضٍ. القيم المتبقية تصاعدية ، مما يشير إلى الحاجة إلى تنظيف أسنان احترافي بواسطة أخصائي صحة باستخدام قشارة فوق صوتية ، جهاز تدفق الهواء.

الموجات فوق الصوتية وتدفق الهواء أثناء العمل

تهاجم الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض الأسنان واللثة كل ثانية ، وتعطل العمليات الطبيعية وتقلل من جماليات الابتسامة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية معرفة قواعد نظافة الفم بشكل منفصل للبالغين والأطفال ، وكذلك حول طرق احترافيةتنظيف وحماية أسنانك.

سننظر في المقالة في المعلومات الأساسية حول نظافة الفم ، وكذلك المؤشرات التي يتم من خلالها حساب جودتها. سنقدم أيضًا نصائح حول العناية المناسبة بالأسنان واللثة.

نعلم جميعًا أن العناية الواجبة تشمل تنظيف فرشاة أسنانك مرتين يوميًا. ولكن ما الذي نادرا ما يفكر فيه الشخص العادي؟

كيف تعتني بأسنانك ولثتك

تختلف نصائح نظافة الفم للبالغين قليلاً ، حيث تتآكل الأسنان مع تقدم العمر ، وكذلك تحت تأثير تناول الوجبات الخفيفة بشكل متكرر في العمل ، وتناول الوجبات الخفيفة والحلويات ، وقلة الوقت لتنظيف أسنانك جيدًا والعناية بلثتك.

1. نظف سطح لسانك كل يوم أثناء تنظيف أسنانك.من طبقة خفيفة حتى تكتسب العضلات صبغة وردية ولامعة.
2. اشطف فمك بعد تناول وجبة خفيفةغسول منعش للأسنان (خالي من الكحول فقط). يمكنك أيضًا مضغ العلكة بدون سكر ومنكهات لبضع دقائق.
3. نظف المساحات بين الأسنان عدة مرات في الأسبوعفرش خاصة أو خيط تنظيف الأسنان.
4. لا ينبغي أن تكون نظافة الفم والأسنان كاملة بدون عوامل مطهرة ومضادة للميكروبات.في. ضع مثل هذا السائل في ري خاص ، وتحت ضغط النفاثة ، اغسل بقايا الطعام من الزوايا البعيدة ، مع تطهير تجويف الفم على طول الطريق.
5. قم بزيارة طبيب الأسنان كل 5-6 أشهرللفحص الوقائي والتنظيف الاحترافي للأسنان من الحجر الداكن والبلاك وصبغات الطعام.
6. تناول مكملات الكالسيوم والفلورايدفي الداخل ، لا تنسى الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة.
7. إذا كانت المياه في منطقة إقامتك غير مفلورة ، فاستخدمها. عادة ما يتم مسحه المضافات الضارةوالمركبات المشبعة معادن مفيدةوالأملاح ، كما يحتوي على الفلورايد الضروري لصحة الأسنان. تعتبر المياه المفلورة بشكل خاص مهمة لصحة الفم والأسنان للأطفال دون سن 12 عامًا.

رعاية أسنان الأطفال

قضية نظافة الأطفال تقلق الوالدين أكثر من أي شيء آخر ، لأنه يكاد يكون من المستحيل إجبار الطفل على تنظيف أسنانه بعناية ودقة ، وكذلك مراقبة الجودة.

يتبع مع الطفولة المبكرةتعليم طفلك عن نظافة الفم

ومع ذلك ، يجب أن تعرف في أي سن حان الوقت للانخراط في تعليم طب الأسنان ، وما هي الإجراءات العادية التي يمكنك البدء في تدريسها.

العمر حتى 3 سنوات. يولد جميع الأطفال بأساسيات الأسنان المخفية تحت زوائد اللثة. خلال هذه الفترة ، يتم تطهير تجويف الفم بضمادة أو مسحة ناعمة مرة واحدة على الأقل يوميًا. يمكن ترطيب المسحة بمطهر معتدل أو محلول يعتمد على الزيوت الأساسية. سيؤدي ذلك إلى القضاء على بقايا الحليب والأطعمة التكميلية من الغشاء المخاطي ، وإزالة بعض الميكروبات. بعد بزوغ الأسنان الأولى ، اختاري فرشاة ذات شعيرات ناعمة لطفلك. يمكن تنظيف الأسنان بالمياه النقية أو بمحلول من الزيوت العطرية أو عصير الفاكهة أو التوت.

امنع الطفل من وضع أصابعه ، والأشياء ، والألعاب ، وما إلى ذلك في فمه لتجنب تطور عادة غير صحية ، وهي سوء الإطباق.

العمر من 3 الى 6 سنوات. الفترة المسؤولة عن تكوين نظافة الفم الفردية للأطفال. للتنظيف الشامل ، يبدأ السن في استخدام معجون طري يحتوي على الفلورايد ، مما يساعد على تقليل مخاطر التسوس. نعلم الطفل أداء الحركات الصحيحة بفرشاة (لأعلى ولأسفل ، دائرية) ، والوصول إلى الزوايا البعيدة و الجدران الخلفيةالأسنان ، بصق الماء مع بقايا العجينة. خلال هذه الفترة أيضًا ، حان الوقت لتقديم الطفل لطبيب الأسنان لإجراء فحص بصري أولي للأسنان.

العمر من 6 الى 8 سنوات. عشية الرحلة الأولى إلى المدرسة ، تبدأ عملية تغيير الأسنان اللبنية إلى أسنان دائمة. خلال هذه الفترة ، تخضع الأسنان للعديد من أمراض الأسنان (خاصة التسوس) والإصابات والتشوهات. نبدأ في تعليم الطفل استخدام الخيط وتنظيف الفراغات بين الأسنان والجدران الجانبية للأسنان البعيدة. من المهم أيضًا التحكم الصارم في جودة وصحة ومدة النظافة لفحص الأسنان بعد التنظيف العادي. ينصح الأطباء بنقل الطفل إلى أخصائي معجون الأسنانمع المستوى العاديالفلور.

العمر فوق 8 سنوات. أطفال المدارس المسؤولون هم من كبار السن بما يكفي لاختيار فرشاة أسنان "فاخرة" ذات شعيرات طبيعية ومعجون أسنان يستخدمه الآباء أيضًا. اتبع نظافة الفم مرتين ، خاصة بعد تناول الحلويات وشرب الصودا. علم طفلك كيفية تنظيف سطح اللسان بظهر الفرشاة. يجب زيادة عدد الزيارات لطبيب الأسنان إلى 1-2 مرة كل ستة أشهر.

رعاية الأسنان المهنية

نظافة الفم المهنية

من المعروف أنه حتى مع تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم واستخدام الخيط على المينا ، يتم تشكيل ثلث آخر من البلاك. يتراكم بشكل أساسي على الجزء الخلفي من اللسان ، في الفراغات بين الأسنان ، الجيوب تحت اللثة ، مناطق عنق الرحم من الأسنان. سيساعد الري الجيد وفرشاة ما بين الأسنان في التغلب على مثل هذه المشكلة ، ومع ذلك ، لا يمكن للأسف سوى عدد قليل من المرضى التباهي بهذه الجهود.

أصبح الكثير مهتمًا بماهية نظافة الفم المهنية وكم مرة يجب القيام بها.

في الواقع ، هذه مجموعة من الإجراءات التي تسمح لك بإزالة الرواسب الصلبة من سطح الأسنان واللثة. الحجر الاسود، البلاك الجرثومي المصفر والأبيض ، بقايا الطعام ، الأصباغ والأصباغ (بما في ذلك المدخنين وعشاق النبيذ الأحمر والقهوة).

في المرحلة الأولى ، قم بالتقديم تخدير موضعي(إذا لزم الأمر) وبمساعدة أدوات طب الأسنان أو الموجات فوق الصوتية ، تتم إزالة الرواسب المرضية دون الإضرار بطبقات المينا الرقيقة.

في المرحلة الثالثة ، تتم إزالة الأصباغ والأصباغباستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية وتدفق الهواء. تقوم نفاثة من بيكربونات الصوديوم بتنظيف المينا بسرعة وبدون ألم ، مما يجعلها أكثر إشراقًا بمقدار 1-3 نغمات.

المرحلة الأخيرة من نظافة الفم في طب الأسنان ، والتي هي جزء من مركب ترميم المينا ، هي تلميع السطح من البكتيريا. معاجين خاصةويفتح بالورنيش المحتوي على الفلور. سيضمن ذلك فعالية الإجراء بأكمله لمدة 4-6 أشهر.

مؤشرات النظافة

يقوم أطباء الأسنان بتقييم جودة العناية بالأسنان واللثة باستخدام مؤشرات خاصة (هناك أكثر من 80 في المجموع). فهي تساعد على تتبع مستوى جودة النبتات الدقيقة في الغشاء المخاطي ، واللثة ، واللثة ، وكذلك تحديد مرحلة البلاك وحساب التفاضل والتكامل.

10-15 دقيقة يوميًا تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان

لحساب مؤشرات نظافة الفم ، يتم تطبيق العديد من الأسنان التي تم فحصها (عادةً 6 أسنان) بمحلول اليود أو الميثيلين الأزرق (مستحضرات تلطيخ أخرى). بمساعدة الرواسب الملونة ، يتم حساب مؤشرات البلاك والحجر وهيكلها وعمق الآفة ودرجة التوزيع وما إلى ذلك. تقدر المجموعة الأولى من المؤشرات مساحة التوزيع ، والثانية مسؤولة عن سماكة الطبقة ، والثالثة توضح الكتلة. ستساعد المجموعة الرابعة المعقدة في تقييم المؤشرات الكيميائية والفسيولوجية والميكروبيولوجية النوعية للحجر واللويحة.

تعتمد النظافة عالية الجودة إلى حد كبير على اجتهاد وانتباه المريض. للحصول على أسنان صحية ، يكفي تخصيص 10-15 دقيقة يوميًا للعناية ، ليس فقط باستخدام الفرشاة والمعجون ، ولكن أيضًا باستخدام أجهزة الري والخيط والفرش والشطف. كذلك لا تنس زيارة طبيب الأسنان من أجل التنظيف المهني والفحص الوقائي.

يعرف الكثير من الناس أهمية نظافة الفم المناسبة. ويشمل الإجراءات اليومية، والتي يتم إنتاجها في المنزل ، والنظافة المهنية المتوفرة في عيادة طبيب الأسنان.

النظافة المناسبةيساعد تجويف الفم في الحفاظ على أسنان صحية ونفس منعش. هذا يعني أن أسنان الشخص نظيفة ولثة وردية دائمًا ، ولا توجد جزيئات طعام عالقة بين الأسنان ، رائحة كريهة, المونزيف اللثة ومشاكل أخرى.

تسمح لك نظافة الفم بحل مشكلة البلاك وتطور التسوس. مينا الأسنان أناس مختلفونيختلف في القابلية للعوامل الهدامة ، في القدرة على مقاومتها. بالنسبة للكثيرين ، تقل هذه المقاومة مع تقدم العمر ، مما يوحي بضرورة إيلاء المزيد من الاهتمام لتنظيف أسنانك بالفرشاة.

لوحة جرثومية - مشكلة شائعةفي طب الأسنان. وهو عبارة عن غشاء لاصق عديم اللون على سطح الأسنان واللثة ، مما يعزز نمو الميكروبات. يؤدي تراكمه إلى سواد المينا ، وتطور أمراض اللثة. تسمح لك المعركة الكفؤة ضد هذه اللوحة بالحفاظ على الصحة ، وهذه هي مهمة النظافة اليومية.

تمنع نظافة الفم السليمة مشكلة الجير ، وهو مادة صلبة تتشكل على سطح المينا. تختلف القابلية لتطور هذه المشكلة من شخص لآخر ، وغالبًا ما تتجلى مع تقدمهم في السن. العناية اليوميةيمنع تطور الجير ويمكن لطبيب الأسنان إزالته ، لذلك يتم إجراء تنظيف خاص.

نظافة الفم المهنية

يتم إجراء نظافة الفم المهنية من قبل طبيب أسنان متمرس ، ويتم استخدامها بطريقتين:

• كوسيلة للوقاية من أمراض تجويف الفم.
• كإحدى مراحل العلاج.

ما الذي تتضمنه نظافة الفم في طب الأسنان؟

تتم إجراءات صحة الأسنان المهنية على مراحل:

1. . تعمل هذه التقنية على حل المشكلات التالية بنجاح: إزالة البلاك من سطح المينا ، الجير. لتنفيذه ، يتم استخدام معدات خاصة - قشارة بالموجات فوق الصوتية ، يتم تطبيق الاهتزاز بالموجات فوق الصوتية على سطح السن. هذا الإجراء آمن تمامًا وغير ضار بالأسنان. عند استخدامه ، لا توجد أحاسيس غير سارة.
2. باستخدام الطريقة. يتضمن استخدام خليط من بيكربونات الصوديوم والهواء والماء. يتم التنظيف باستخدام جهاز خاص يقوم ، تحت الضغط ، بتنظيف سطح المينا من الرواسب البني والأصفر. هذه الطريقةيسمح لك بتغيير اللون بدرجتين. تساعد صودا الخبز على تلميع المينا مما يمنحها لمعانًا طبيعيًا.
3. في هذه المرحلة ، يتم تلميع الأسنان. للقيام بذلك ، استخدم فرش الأسنان و أدوات احترافية. إذا كانت هناك مؤشرات ، فسيتم استخدام المعاجين التي تحتوي على حبيبات الزركون. المنتجات المستخدمة تحتوي على الزيوت الأساسيةمما يضفي طعمًا ورائحة لطيفة مما يجعل العملية أكثر راحة.
4. فلورة الأسنان هو إجراء يسمح لك بإشباع أسنانك بأيونات الفلور ، فهي مهمة جدًا لصحة المينا. يقوم طبيب الأسنان بتجفيف سطح الأسنان واستخدام واقيات الفم جل خاص. يستغرق الإجراء دقيقة واحدة فقط ، لكن الفوائد منه قصوى.
5. يعطي الأخصائي توصيات للمريض للحفاظ على صحة الفم. يشير إلى أنه يساعد على اختيار أفضل منتجات العناية الشخصية التقنيات الصحيحةالتطهير يجيب على الأسئلة التي ظهرت ، بحيث يتم الحفاظ على نتيجة العملية لأطول فترة ممكنة.

• قبل علاج التسوس.
• قبل الإزالة
• قبل الزرع والأطراف الصناعية.

تتراوح تكلفة الإجراء من 800 إلى 4500 روبل ، اعتمادًا على التعقيد والمؤشرات ، بالإضافة إلى العيادة والمنطقة المختارة.

النظافة الشخصية

للحفاظ على صحة فمك ، اغسل أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام. للحفاظ على أسنانك في حالة ممتازة في المنزل ، عليك الالتزام بالتوصيات التالية:

• مرتين في اليوم ، في الصباح قبل الإفطار وفي المساء قبل النوم ، يتم تنظيف الأسنان بفرشاة ومعجون ؛
• اغسل أسنانك بالخيط يوميًا.
• يجب الالتزام به التغذية السليمةوتجنب الوجبات الخفيفة غير الصحية بين الوجبات الرئيسية ؛
• يجب أن تحتوي منتجات نظافة الفم ، وخاصة المعجون ، على الفلورايد ؛
• خلال النهار ، تحتاج إلى استخدام غسول الفم بالفلورايد ، والبلسم ، والإكسير. بعد كل وجبة ، يمكنك شطف فمك بالماء العادي ؛
• إلى عن على تطهير أفضليمكن استخدام الفرش في منطقة ما بين الأسنان واللثة. كما أنها تستخدم لتنظيف الجسور وغيرها من الأطراف الصناعية والغرسات.

لتنظيف الأسنان في الأماكن التي يصعب الوصول إليها ، يمكنك استخدام أجهزة الري. يشار إليها للاستخدام من قبل الأشخاص الذين لديهم تيجان أو أسنان مملوءة. تتيح لك هذه الأدوات إطالة عمر أطقم الأسنان عن طريق تنظيف المساحة الموجودة أسفل الهياكل من بقايا الطعام ، مما يمنع تعفن الأسنان وظهور رائحة كريهة ().

هل أحتاج إلى تنظيف لساني؟

تتضمن نظافة الأسنان والفم مكونًا إلزاميًا - تنظيف سطح اللسان. خلال هذا الإجراء ، تتم إزالة المخاط واللويحات وبقايا الطعام. هو - هي معلما، مما يمنع عددًا من أمراض خطيرة. في معظم الحالات ، تكون البلاك على اللسان دليلًا على مرض معين. لذلك ، عند حدوث هذه المشكلة ، يجب استشارة طبيب الأسنان للحصول على المشورة بشأن الوسائل التي يمكنك من خلالها تنظيف لسانك ، وكيفية استخدامها بشكل صحيح.

إذا نظرت عن كثب إلى اللسان ، يمكنك رؤية العديد من الحفر والحليمات والنتوءات المليئة بحطام الطعام. نتيجة لذلك ، يصبح اللسان مجرد بؤرة للبكتيريا ، بمساعدة اللعاب يتم نقلها إلى الأسنان واللثة وتسقط فيها السبيل الهضميتسبب رائحة الفم الكريهة ومشاكل في الجهاز الهضمي.

يساعد تنظيف اللسان على منع انتشار البكتيريا ، ويصعب دخول العدوى إلى الجسم ، ويزيد من حساسية براعم التذوق. التطهير المناسب وفي الوقت المناسب يمنع تطور تسوس الأسنان وحدوث مشاكل اللثة - التهاب اللثة وأمراض اللثة ، وكذلك حماية الجهاز الهضمي من الاضطرابات.

يجب تنظيف اللسان من قبل الجميع دون استثناء. انتباه خاصيجب أن يتم توجيه هذا الإجراء للأشخاص الذين توجد بلغتهم طيات عميقة، الأخاديد ، وكذلك المدخنون.

كيف تنظف لسانك بشكل صحيح؟

يتم تنفيذ هذا الإجراء بعد غسل أسنانك وشطف فمك.

1. حركات التطهير من الجذور إلى الأطراف.
2. أولاً ، يتم تنظيف جانب واحد من اللسان ، ثم الجانب الآخر.
3. تتم عدة حركات عبر اللسان.
4. بعد الشطف ، يتم وضع الجل والمعجون على السطح ، ويتم كشطه قليلاً بفرشاة ويترك لمدة دقيقة في الفم. ثم اشطف التجويف جيدًا مرة أخرى.

للتنظيف ، يجب اختيار فرشاة ناعمة أو مكشطة ، بالإضافة إلى جل مطهر خاص. تتيح لك هذه الأداة تنظيف الفراغ بين الحليمات بشكل أفضل ، فالأكسجين المنطلق أثناء الذوبان يقتل الميكروبات.

لا تستغرق العملية الكاملة لتنظيف تجويف الفم أكثر من 4-5 دقائق. في الوقت نفسه ، لا يستغرق تنظيف اللسان أكثر من دقيقة. تكرار هذا الإجراء ، يختاره الجميع بنفسه ، يعتمد على مدى سرعة ظهور البلاك.

واحد يكفي لتنظيف اللسان كل يومين أو ثلاثة أيام ، والبعض الآخر يفعل ذلك يوميًا.

يمكن للنظافة أن تتخلص من مشاكل الأسنان

تلعب الأسنان دورًا مهمًا في عملية الهضم عند الإنسان. يمكن أن تتجنب نظافة الفم السليمة العديد من المشكلات. يمنع ظهور أمراض الأسنان ويضعفها المظاهر الخارجيةسواد المينا ، يمنع ظهور البلاك والجير ، يسمح لك بالحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

من المهم أن تغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم بالضبط ، لأن البلاك يتشكل في غضون 4-12 ساعة بعد التنظيف التالي. لا بد من القيام به إجراءات إحتياطيه، اذهب إلى طبيب الأسنان بانتظام للصيانة المهنية والأنشطة في مجمع كامليحافظ على صحة أسنانك لفترة طويلة.

أسنان صحية ابتسامة جميلة، صحة جيدة، الكلام الصحيح. رفاهية الجسم ككل تعتمد على صحة تجويف الفم!

يحلم معظمنا بابتسامة صحية ناصعة البياض ، لكن لا يعرف كيف يعتني بتجويف الفم بشكل صحيح من أجل الحصول على ابتسامة أحلامنا.

سنتحدث في مقالتنا عن نظافة الفم التي يجب اتباعها من أجل الحصول على أسنان صحية وجميلة.

لماذا تحتاج إلى العناية بتجويف الفم

ماذا تشمل نظافة الفم؟ هذه مجموعة معينة من التدابير ، وهي العناية والوقاية من صحة تضخم الغدة الدرقية واللثة والأغشية المخاطية.

لماذا العناية بالفم ضرورية؟

1. بعد الأكل يبقى الطعام عالقًا في أسناننا ، ولا بد من إزالته ، لاحتوائه على بكتيريا ضارة وحمضية تدمر مينا الأسنان.
2. اللويحة الناتجة هي السبب الأكثر شيوعًا لإصفرارها ، فضلاً عن تكون تسوس الأسنان. تبدأ عملية تكوين البلاك بعد غسل أسنانك بالفرشاة بعد 3-4 ساعات ، لذلك تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل في اليوم ، لكن ينصح الأطباء - بعد كل وجبة.
3. قريباً ، يبدأ تكوين الحجارة (إذا لم تتم إزالة البلاك في الوقت المناسب). تبدأ اللثة في الشعور بالألم والنزيف والشعور برائحة كريهة أثناء الاتصال.
4. إذا لم تتم إزالة الحجارة ، فإن عملية فقدان الأسنان أمر لا مفر منه.

من الأفضل مراقبة صحة تجويف الفم على الفور حتى لا تحدث مشاكل خطيرة.

قواعد النظافة

من الضروري اتباع قواعد النظافة لتجنب أمراض الأسنان وزيارة طبيب الأسنان غير المحبوب وتوفير مبلغ لائق من العلاج.

يجب أن تتبع بانتظام القواعد الابتدائيةالنظافة ، والتي تتكون من:

• تنظيف الأسنان بالفرشاة بالحد الأدنى مرتين في اليوم باستخدام فرشاة ومعجون.
• بعد كل وجبة من الضروري العناية بجوف الفم وتنظيف الفراغات بين الأسنان.

كما ترى ، قواعد النظافة ليس من الصعب اتباعها. تعتمد صحة أسنانك كليًا على رعايتك.

نظافة الفم الفردية

يجب أن نتذكر القواعد التاليةالنظافة الشخصية. يجب على كل فتاة أن تتذكرها وتجعلها عادة.

1. تنظيف أسنانك قبل النوم وبعد النوم أمر لا بد منه. ينصح بغسل أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة ، فهذا سيوفر بعض "المناعة" لأسنانك من التسوس والبلاك.
2. يجب إجراء فحص الأسنان مرة واحدة في السنة.يوصي الخبراء بزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر إذا كان لديك أي مشاكل في أسنانك من أجل الوقاية من الأمراض في المراحل المبكرة.
3. اختيار فرشاة الأسنان المناسبة(سنخبرك عن هذا أدناه). يوصى بتغيير فرشاة أسنانك كل 3-4 أشهر.
4. عندما تعتني بأسنانك ، لا تنس أن تعتني بلسانك ولثتك ووجنتيك.
5. قم بإزالة جزيئات الطعام بعد كل وجبة.قم بشراء غسول للفم أو خيط تنظيف الأسنان أو المسواك أو في الحالات القصوى امضغ العلكة لمدة 10 دقائق. يحظر الأطباء مضغ العلكة لأكثر من 15 دقيقة ، فهذا سيؤثر سلبًا على صحة أسنانك.
6. عصا نظام غذائي سليمغذاء،التقليل من عدد الوجبات الخفيفة ، وكذلك التخلص من الأطعمة الحمضية والأطعمة التي تلتصق بالأسنان.

تذكر شيئًا واحدًا قاعدة مهمة! يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة 3 دقائق على الأقل ، حيث يبدأ الفلورايد الموجود في معجون الأسنان عمله بعد ثلاث دقائق من ملامسة الأسنان.

في المتوسط ​​، يستغرق تنظيف تجويف الفم بالكامل حوالي 8-10 دقائق ، مرتين يوميًا.

تعليمات تنظيف الأسنان بالفرشاة:

منتجات العناية

عامل مهم في العناية بالأسنان هو اختيار المنتجات التي تعتني بتجويف الفم وتنظفه.

معجون

يجب ألا تشتري أغلى عجينة على أمل أن تكون أكثر فاعلية. لا يهم إذا كنت تأخذ المعكرونة الروسية أو المصنوعة في الخارج. من المهم أن ننظر إلى تكوين العجينة. إذا كان المعجون يحتوي على الفلور ، فهذا المعجون مناسب للوقاية من تسوس الأسنان. وإذا كان لديك بالفعل تسوس ، فمن الأفضل استخدام العلاج الوقائي.

إذا كنت تعاني من أمراض الغشاء المخاطي للفم، فمن الأفضل استخدام المعاجين التي تحتوي على الأعشاب والنباتات ، وتسمى هذه المعاجين المضادة للالتهابات. يمكنك أيضًا استخدام المعاجين المالحة ، فهي تساعد على تسريع الدورة الدموية للثة.

إذا كانت أسنانك حساسة ، فعليك اختيار المعاجين الملائمة.

هناك معاجين لها تأثير مضاد للبلاك.يجب استخدامها لإزالة البلاك أو منعه.

هناك العديد من المعاجين المختلفة لتبييض الأسنان ، لكن عليك أولاً استشارة طبيب الأسنان.

فرشاة

هناك نوعان من الفرش - تقليدية وكهربائية. فرش كهربائيةمكلفة للغاية ، لكنها تؤدي المهمة بشكل أفضل ، حيث يمكن أن يدخل الرأس الدوار للفرشاة في أي فجوات بالأسنان تقريبًا وينظفها.

هناك ثلاثة أنواع من فرشاة الأسنان العادية: ناعمة ومتوسطة وقاسية. ينصح الخبراء باختيار فرشاة ذات شعيرات متوسطة الصلابة ، لأن الفرشاة الناعمة لا تنظف أسنانك جيدًا ، ويمكن للفرشاة الصلبة أن تلحق الضرر باللثة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.

خيط تنظيف الاسنان

موجود الآن عدد كبير منالشركات المصنعة التي تنتج خيط تنظيف الأسنان. كل هذا يتوقف على اموالك. ستصنع الخيوط الأكثر تكلفة من ألياف الحرير ، وستصنع الخيوط الأرخص من الألياف الاصطناعية. المواضيع هي:

• يتأهل.
• غير مشحم.
• مفلور.
• مسطحة.
• دائري.
• منقوش.
• منكه.

ينصح جميع أطباء الأسنان تقريبًا بأخذ خيط تنظيف مسطح ومزلق. هي التي لديها الحد الأدنى من المخاطرتلف اللثة. للوقاية من التسوس ، تعتبر الخيوط المفلورة مثالية.

من السهل جدًا استخدام الخيط ، ما عليك سوى سحب الخيط أولاً ووضعه بين أسنانك والضغط عليه ضد السن. يجب دفع الودائع مع حركات صعودا وهبوطا.

مساعد الشطف

يوجد عدد كبير من أجهزة التكييف وجميعها لأغراض مختلفة.

العلاجية تساعد في علاج أمراض الأسنان واللثة ، والوقاية منها تنعش النفس.

تحتاج إلى تحديد مهمة مساعد الشطف الخاص بك ، ثم اختيار نوعه فقط.

الري

يعتبر الري حديثًا بين أجهزة العناية بالأسنان ، حيث يضمن ضغط الماء القوي إزالة البلاك وبقايا الطعام حتى في الأماكن التي يصعب الوصول إليها بفرشاة. يوصى بهذا الجهاز للأشخاص الذين لديهم جسور أو تيجان.

هناك ثلاثة أنواع من أوضاع التشغيل:

• مساج مائي.
• طائرة نفاثة.

هناك أجهزة ري تعمل بالبطاريات والأنابيب الرئيسية. يوصي الخبراء بشراء النماذج التي تعمل على الشبكة.

1. يمكن الوقاية من أمراض تجويف الفم باستخدام بيروكسيد الهيدروجين. للقيام بذلك ، من الضروري شطف تجويف الفم كل يوم بمحلول 3 ٪ من بيروكسيد الهيدروجين ، ممزوجًا بالضرورة مع صودا الخبز.
2. اشطف فرشاة أسنانك ببيروكسيد الهيدروجين بعد كل تنظيف بالفرشاة.
3. سيساعد مغلي المريمية الدافئ على التخلص من وجع الأسنان.
4. إذا كنت تعاني من التهاب اللثة أو التهاب اللثة أفضل علاجهو تدليك اللثة بزيت التنوب.
5. تسريب كومبوتشا، الذين تتراوح أعمارهم بين 7-8 أيام ، سوف يساعد في مكافحة التهاب الفم.

راقب أسنانك دائمًا في الوقت المناسب واعتني بها بشكل صحيح ، فستكون ابتسامتك جذابة ورائعة.

شارك في الفئة

إذا بدا لشخص ما أن نظافة تجويف الفم والأسنان لها أهمية ثانوية بالنسبة للشخص ، فهو مخطئ بشدة. إنه تجويف الفم الذي يصنع "الطقس" في جميع أنحاء الجسم. الفم هو البوابة التي نحصل من خلالها على الطعام. ويعتمد العمل الدقيق لجميع الأنظمة التشريحية على نوعيتها: القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية والجهاز الهضمي وغيرها. تؤثر صحة الأسنان والنظافة العامة للفم أيضًا على الكلام والابتسامة والمزاج العام للشخص. إذا كان كل شيء على ما يرام ، ستشرق ابتسامة على وجهك. الابتسامة الجميلة هي نتيجة نظافة الفم الممتازة. إذا كنت تعاني من نزيف اللثة أو تعفن الأسنان أو رائحة الفم الكريهة - فمن غير المرجح أن يسعى الآخرون للتواصل معك. وفي عالم التواصل اليوم ، تعد القدرة على التواصل مفتاح النجاح في الأعمال. لذلك ، إذا كان مستوى نظافة الفم لديك غير كافٍ ، فسرع لتعلم أكبر قدر ممكن عنها وابدأ في تحسينها الآن.

صحتك بين يديك

ما هي العلامات التي تدل على أن الشخص يحافظ على نظافة فمه بشكل جيد؟ أولا ، أسنانه لون أبيضو صحي نظرة لامعةبدون آثار البلاك والجير. ثانيًا ، التنفس لطيف ومنعش. ثالثًا ، اللثة زهرية وقوية ، مما يسمح لك بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بحرية. يوجد حتى الآن أكثر من ستين مرضًا ، سببها عدم كفاية نظافة الفم. الميكروبات التي تتكاثر بين الأسنان وعلى حواف اللثة تسبب مجموعة متنوعة طفح جلديوالروماتيزم وأمراض الجهاز الهضمي و الجهاز العصبيوكذلك الكلى. عندما تتكاثر البكتيريا في الفم ، تحصل على مصدر ضخم للعدوى. هذه ضربة قوية ل جهاز المناعة، وهو غير قادر على التعامل مع جيش ضخم من البكتيريا المعادية. لذلك ، مع الحرص على صحة أسنانك ، ستحصل على جسم سليم.

خمسة أسرار للعناية بفمك وأسنانك

كثير من الطفولة على يقين من أن ناجحة و الرعاية الكاملةخلف تجويف الفم والأسنان يكفي غسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم لمدة دقيقة. كما تظهر الممارسة ، فإن هذه التدابير بعيدة كل البعد عن أن تكون كافية. بعد كل شيء ، حتى باتباع هذه القواعد ، ستلاحظ عاجلاً أم آجلاً أن البلاك يتراكم على أسنانك ، ويصلب ، ويصبح داكنًا ولم يعد لامعًا وسلسًا. ماهو السبب؟ انها كل شيء عن رعاية غير كافية. بعد كل شيء ، من أجل تنظيف تجويف الفم من بقايا الطعام. لا يكفي مجرد تفريش أسنانك. من الضروري أيضًا إزالة التراكمات في الأماكن التي يصعب الوصول إليها ، ومعالجة تجويف الفم بعوامل مضادة للبكتيريا والاهتمام باللسان وسطح الخدين. ستشكل هذه الإجراءات مجموعة لا تقهر من التدابير التي تساعدك على محاربة التسوس والحفاظ على نظافة الفم في المستوى المناسب. سنكشف عن خمسة أسرار للعناية الناجحة بالفم والأسنان والتي ستساعدك دائمًا على أن تكون في المقدمة.

سر واحد. اختر فرشاة الأسنان المناسبة. يجب أن يناسبك بشكل مثالي ، وليس صديقًا أو جارًا مألوفًا. يستخدم معظم الناس فرشًا متوسطة الصلابة. عند شرائها ، يجب أن تفكر فيما إذا كانت الفرشاة تناسب يدك بشكل مريح ، سواء كان حجمها وشعيراتها مريحة. إذا كانت لثتك تنزف وتنزف أسنانك فرط الحساسية- تناسبك الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة. وإذا كان فمك وأسنانك في حالة ممتازة لا تشوبها شائبة ، فمن الأفضل تدليلها بشعيرات أكثر صلابة حتى تتمكن من تدليك لثتك في نفس الوقت. كما أنه خيارك إذا كنت ترتدي طقم أسنان. يكفي تفريش أسنانك مرتين في اليوم. تستغرق مدة الإجراء دقيقتين من أجل معالجة سطح الأسنان بالكامل ببطء وتدليك اللثة وتنظيف اللسان. يجب تغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر.

السر الثاني. اختر المعجون المناسب. يتم تقسيم جميع المعاجين إلى العلاجية والوقائية. الأول يصفه الطبيب حصريًا ، مع مراعاة المؤشرات الفردية. يجب عليك أيضًا مراجعة طبيب الأسنان الخاص بك وقائي. بعد كل شيء ، سيقوم الطبيب بتقييم حالة أسنانك ، وإذا لزم الأمر ، قد يصف اثنين من المعاجين. على سبيل المثال ، إذا كان لديك استعداد للتسوس والتهاب اللثة ، فمن الأفضل تنظيف أسنانك بمعجون مضاد للتسوس في الصباح ، وفي الليل باستخدام مضاد للالتهابات. لتجنب الإدمان ، يجب تغيير المعجون مرة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.

السر الثالث. يكمل فرشاة الأسنان تمامًا بخيط تنظيف الأسنان. تم تصميم الخيط خصيصًا لتنظيف المساحات بين الأسنان. فرشاة الأسنانلا يمكن إزالة البلاك وجزيئات الطعام من الفراغات بين الأسنان. وهذا هو المكان الأكثر عرضة لحدوث التسوس. خيط تنظيف الأسنان هو الذي سيساعدك على تنظيف الأسطح القريبة من أسنانك بعد كل وجبة. هي مصنوعة من الحرير الطبيعي، وكذلك النايلون أو kapron. الخيوط لديها أيضا تشريب خاص. يترك المنثول شعورًا رائعًا بالانتعاش في الفم. الخيط المشبع بالفلور يقوي الأسنان. ولتحسين الدورة الدموية في اللثة ، يوجد خيط منقوع في خلاصة الفلفل الأحمر. بالاشتراك مع منتجات العناية بالأسنان الأخرى ، يعتبر الخيط وسيلة ممتازة للوقاية من التسوس ، ويساعد على تنظيف تجويف الفم والأسنان.

السر الرابع. استعن بوسائل خاصة لتنظيف اللسان. منذ العصور القديمة ، دفع أجدادنا اهتمام كبيرتنظيف اللسان. تستخدم وسائل مختلفة: من أغصان السرو إلى كاشطات الفضة الخاصة. والسبب في ذلك هو الهيكل المحدد لسطح اللسان ، حيث يوجد عدد كبير من الحليمات والأخاديد. في نفوسهم أن كمية كبيرةالبكتيريا الضارة. اليوم صناعة الادويةيمكن أن تقدم لك خيارات واسعة وسائل خاصةلتنظيف اللسان. هذه هي كاشطات وملاعق وفرشاة أسنان ذات سطح خاص وكذلك فرش بالموجات فوق الصوتيةوالري. عليك فقط أن تختار وتتبع قواعد تنظيف اللسان. تحتاج إلى البدء في تنظيفه من الخلف (العلوي) ، والانتقال تدريجياً إلى الأسطح الجانبية. يجب أن تكون الحركات سلسة ومتأخرة من الجذر إلى طرف اللسان.

سر خمسة. استخدم مكيفات. إنها مكمل رائع للحفاظ على نظافة الفم. هم محاليل شطف أو مركزات سائلة أو مساحيق للتخفيف في الماء. للإنجاز أقصى تأثيرتستخدم المضمضة بعد غسل أسنانك بالفرشاة. في هذه الحالة النظيفة ، تكون أسنانك أكثر عرضة للإصابة مكونات مفيدةالمدرجة في الإكسير. إذا كان من الضروري تقوية وتمعدن المينا ، فمن الأفضل استخدام الشطف الذي يحتوي على الفلور والكالسيوم في تركيبته. إذا كنت تعاني من مشاكل في اللثة ، فيجب شطفها بمكونات مضادة للالتهابات وتضميد الجراح. إذا كانت أسنانك تعاني من فرط الحساسية - اختر الشطف باستخدام أمينوفلوريدات. أنها تقوي مينا الأسنان وتحمي الأسنان من خلال تشكيل فيلم خاص عليها.