وهو أمر جيد للرضاعة. كثرة الرضاعة الطبيعية

إذا بدا لك أن حليب الثدي ينقص كل يوم ، فلا تتسرعي في نقل الطفل إليه مخاليط ملائمة. من الأفضل اتخاذ تدابير لزيادة كمية الحليب.

تكون فترة الرضاعة دورية ، ويقل اللبن قليلًا كل 1.5 إلى شهرين. أول أزمة من نوعها هي الأكثر صعوبة. عندما تتغلب عليها ، لا شيء يمكن أن يتدخل في التغذية الكاملة للطفل. جهزي نفسك للرضاعة الطبيعية الطويلة. بعد كل شيء ، الآن أنت تعرف ما هي السعادة!

منتجات لزيادة الرضاعة

حلل نظامك الغذائي. لا يتعين على الأم المرضعة أن تأكل ضعف ما تأكله المعتاد. يجب أن يكون كل يوم على مائدتك 200 جرام من منتجات البروتين (على سبيل المثال ، لحم العجل أو الدواجن أو الأسماك) ، 250 جرام من الحليب أو الكفير ، 100-150 جرام من الجبن ، 20-30 جرام من الجبن الصلب.

اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا (يشمل ذلك الحساء). حضري لنفسك شراب جزر 2-3 مرات في اليوم إذا لم يكن لدى الطفل حساسية من مكوناته.

• 3-4 ملاعق كبيرة صب كوبًا من الحليب مع الجزر المبشور جيدًا واشربه على الفور. يجب أن تكون جميع المشروبات دافئة جدًا وساخنة تقريبًا.

كثرة التغذية تزيد من الرضاعة

أطعم طفلك في اتصال وثيق. المس بعضكما البعض بجلدك ، وانظري الطفل في عينيه. سوف يساعدك الرقة والحب اللذين تشعر بهما تجاه طفلك على التعافي الكمية المثلىحليب. أرضعي طفلك من الثدي قدر الإمكان - ففي النهاية ، يخلق الطلب العرض!

تحقق مما إذا كان الطفل يأخذ الثدي بشكل صحيح. امسكه حتى تلامس ذقنه صدره. تحت الشفةيجب أن يتحول الطفل قليلاً إلى الخارج ، ويكون الجزء العلوي من الهالة مرئيًا.

حمام علاجي لزيادة الرضاعة

قبل الذهاب إلى الفراش ، خذ حمامًا للصدر. هو - هي علاج فعاللزيادة الرضاعة.

• صب الماء الساخن في وعاء كبير وضعه على الطاولة. قف بالقرب من الوعاء قدر الإمكان ثم حرر صدرك هناك. قم بتعبئة الماء الساخن بشكل دوري. مدة الحمام 15 دقيقة. بعد الاستحمام ، جفف صدرك وارتدي ملابس داخلية قطنية وسترة صوفية. لا تبرد صدرك! أو اذهب إلى الفراش مباشرة مع وضع بطانية على صدرك.

دش على النقيض لزيادة الرضاعة

خذ حمامًا متباينًا في الصباح والمساء. تيارات مباشرة إلى الصدر والقيام به تدليك خفيففي اتجاه عقارب الساعة. ثم استدر واغمر ظهرك تحت الماء في منطقة عظام الكتف.

الراحة والمشي تزيدان الرضاعة

خصص جميع الأعمال المنزلية جانباً لبضعة أيام. اذهبي إلى الفراش مع طفلك. امشِ بالخارج قدر الإمكان.

الجمباز لزيادة الرضاعة

تحقيق تمارين خاصةلعضلات الصدر. سوف يساعدون ليس فقط في زيادة كمية الحليب ، ولكن أيضًا في الحفاظ على أشكال جذابة.

تدليك لزيادة الحليب

دلكي ثدييك لمدة 2-3 دقائق باستخدام زيت الخروع. دهن راحتي يديك بسخاء. ثم وضع اليد اليسرىتحت الصدر ، والحق - على الصدر. في نفس الوقت ، حركي يديك في اتجاه عقارب الساعة ، وافركي الزيت برفق. يجب أن تكون اللمسة خفيفة وغير مريحة ، ويجب ألا يلامس الزيت الحلمة والهالة.

من الجيد أن يعطيك معالج تدليك متمرس تدليكًا للظهر في منطقة العمود الفقري الصدري. فقط لا تنس أن تحذره من أنك أم مرضعة - لأنك الآن بحاجة إلى تجنب ذلك تأثير قويعلى عضلات الصدر.

مرق الأعشاب التي تزيد من الإرضاع

في كل حالة محددةعشب واحد فقط سيساعد بشكل فعال. على سبيل المثال ، قم بتخمير اليانسون بنفسك (ملعقة صغيرة لكل كوب من الماء) وتناول نصف كوب كل ساعة. في نصف يوم يجب أن تشعر على الأقل زيادة صغيرةالحليب (إذا كان "عشبك"). في هذه الحالة ، لا تتوقف عن شرب مغلي ، ولكن استمر في تناول نصف كوب قبل كل رضعة في شكل دافئ لمدة 3 أيام.

ولكن إذا لم يتغير شيء في اليوم الأول ، فابحث عن عشب آخر لنفسك.

• المجموعة الأولى - اليانسون والشمر والكمون والشبت تساعد إذا كانت أمي تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.
• المجموعة الثانية - النعناع ، الزعتر ، المليسة مفيدة للحمل العصبي للأم.
• المجموعة الثالثة - يوصى باستخدام نبات القراص لفقر الدم وانخفاض الهيموجلوبين والإرهاق البدني للأم.

تزيد المشاعر الإيجابية من الرضاعة

افعل شيئًا تستمتع به بشكل خاص. تذكر المدة التي مرت منذ جلستك للحياكة أو قراءة كتاب. أثناء نوم الطفل أو المشي مع جدته ، استمع إلى موسيقى ممتعة ، ارقص مع من تحب.

ستساعد المشاعر الإيجابية على زيادة الرضاعة. تحدثي إلى أم مرضعة أو استشاري رضاعة ناجح. بذل القليل من الجهد وحفظ ما أعطتك الطبيعة نفسها.

لا تخافوا من التخفيض على المدى القصير المجموعحليب الثدي. نقترح عليك استخدام استراتيجية فريدة. ستتعامل حقًا مع المشكلة في غضون ثلاثة أيام! الشيء الرئيسي هو اتباع جميع التوصيات بطريقة شاملة وتعتقد أنه في وسعك لتحقيق النجاح.

• اثنِ ذراعيك على المرفقين عند مستوى الصدر ، وانضم إلى راحتي يديك ، مع توجيه أصابعك لأعلى. عند العد من 1-2 ، اضغط بقوة على راحة اليد لبعضها البعض ، عند العد من 3-4 ، قم بإرخائها دون تغيير وضع اليدين.
• انزل على أربع ، ارفع رأسك. في هذا الموقف ، تحرك حول الشقة. ستحقق تأثيرًا رائعًا إذا خلعت صدريتك أثناء الجمباز.
• افرد ذراعيك المستقيمين على الجانبين ، ثم اعبرهما أمامك وافردهما مرة أخرى. ارفعهم لأعلى مع كل أرجوحة. للعد 10 ، ضع ذراعيك فوق رأسك. ارجع تدريجياً إلى وضع البداية.

واحدة من أكثر شروط مهمةزيادة الوزن ونموه بشكل جيد ، التطوير السليمالطفل - كمية كافية من حليب الأم من الأم.

لكن في بعض الأحيان ، لسبب أو لآخر ، قد لا يكون الحليب كافيًا ، ونتيجة لذلك يتراجع وزن الطفل عن المعدل الطبيعي ، يصبح الطفل مضطربًا ، وغالبًا ما يبكي ، وينام بشكل سيء.

تتناول هذه المقالة كيفية زيادة الرضاعة بطرق بسيطة وآمنة - جسدية وشعبية وأدوية. بعد كل شيء حليب الثديلطالما كان وسيظل أفضل غذاء للأطفال في السنة الأولى من العمر ولا شيء حتى من أعلى مستويات الجودة والأغلى مخاليط اصطناعيةلن يكون بديلا كاملا له.

فرط التنسج الحقيقي - إنتاج الحليب غير الكافي من الغدد الثديية نادر للغاية ، وهو ناتج عن خطورة الاضطرابات الهرمونيةفي جسد المرأة.

في الغالبية العظمى من الحالات ، يمكن بسهولة التخلص من أسباب نقص الحليب لدى الأمهات المرضعات. أكثرها شيوعًا:

• أزمة الرضاعة
• إرهاق بدني ونفسي ؛
• سوء التغذية و قاصرالسوائل.
• كثير جدا مقدمة مبكرةأغذية تكميلية؛
• عدم وجود ميل للرضاعة الطبيعية.
• أمراض الغدة الثديية - اعتلال الخشاء.

ما هي أزمة الرضاعة

أزمة الإرضاع هي انخفاض دوري في كمية حليب الثدي الذي يحدث عدة مرات خلال فترة الرضاعة بأكملها. لا تدوم هذه الحالة عادة أكثر من 3 أيام وترتبط بحاجة الطفل المتزايدة للطعام ، والتي لا يملك جسم الأم وقتًا للاستجابة لها بسرعة ، أو التنظيم غير السليم لعملية التغذية.

خلال هذه الفترة ، لا داعي للذعر ومحاولة إدخال الأطعمة التكميلية على الفور ، أو الأسوأ من ذلك ، نقل الطفل إلى الخلطات الاصطناعية. هذا يمكن أن يؤدي إلى خسارة كاملة للحليب. تمتلك الأم المرضعة موارد كافية للتعامل مع الأزمة بشكل طبيعي.

تحفيز الرضاعة

كيفية تحسين الرضاعة؟ معظم الطريق الصحيحزيادة الرضاعة - ضعي الطفل على الثدي في كثير من الأحيان ، خاصة في الليل. من الناحية المثالية ، يجب ألا تتجاوز الفترات الفاصلة بين الوجبات 3 ساعات.

لست بحاجة إلى إيقاظ الطفل على وجه التحديد ، لأنه إذا لم يكن لديه ما يكفي من الحليب ، فسوف يستيقظ هو نفسه من الجوع ويطالب بالثدي. بمجرد زيادة كمية الحليب ، سيعود النوم واليقظة إلى طبيعتهما. كما تستخدم طرق أخرى لتحفيز الثدي لزيادة الرضاعة.

تدليك ، دش متباين

من الضروري تدليك الغدد الثديية قبل الرضاعة بفترة وجيزة وبعد الرضاعة مباشرة. لعدة دقائق ، يتم عمل حركات دائرية خفيفة في اتجاه عقارب الساعة. ينصح الكثيرون باستخدام زيت الخروع المطبق على راحة اليد للتدليك ، ولكن في هذه الحالة ، يجب أن تراقب بعناية أنه لا يصيب الهالة والحلمات.

كيفية زيادة الرضاعة؟ يمكنك تدليك ثدييك بنفاثات الماء دش على النقيض من ذلكبينما لا يجب أن يكون الاختلاف في درجات الحرارة كبيرًا ، حتى لا يبرد الصدر ولا يحرقه. بعد التدليك ، عليك أن تدير ظهرك للاستحمام حتى تسقط المياه على العمود الفقري الصدري وتقف بهدوء لمدة 5 دقائق.

الحمامات الساخنة والكمادات

حمام ل غدد الثديافعل قبل النوم. للقيام بذلك ، يتم سكب الماء الساخن بدرجة كافية في وعاء كبير ، ويتم وضع الوعاء على الطاولة ويتم إنزال الثديين فيه. تستغرق العملية من 10 إلى 15 دقيقة مع صب الماء الساخن بشكل دوري ، ثم يتم تجفيف الثدي بمنشفة وينام على الفور تحت الأغطية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك رفع ساقيك أثناء إرضاع الطفل ، إذا لم يكن لدى الأم موانع طبية لذلك. يتم عمل كمادات لتعزيز الرضاعة باستخدام تيري منشفةانخفض في ماء ساخن. توضع منشفة في منطقة الغدد الثديية وتبقى هناك حتى تبرد الأنسجة.

تطبيع النظام الغذائي وتحسين أحمال الأم المرضعة

يجب أن تكون تغذية الأم المرضعة ذات سعرات حرارية عالية ، ومتنوعة ، وأن تحتوي يوميًا على اللحوم الخالية من الدهون ، ومنتجات الألبان والحليب الزبادي ، والحساء ، والحبوب السائلة.

تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من السوائل يوميًا ، والشاي الدافئ هو الأفضل ، بما في ذلك شاي الأعشاب ، وكومبوت الفواكه المجففة ، والمياه المعدنية بدون غاز ، والعصائر ، تسبب الحساسيةالطفل لديه. عشرين دقيقة قبل كل رضعة من المفيد شرب كأس نظيف يشرب الماءأو الشاي الدافئ بالحليب المبستر.

الأعمال اليومية والمخاوف بشأن الطفل متعبة جدًا لأي امرأة ، هذا تمامًا ظاهرة طبيعية. المادية و التعب النفسييتراكم تدريجياً ويمكن أن يؤدي إلى إجهاد خطير يؤثر ، بما في ذلك الإرضاع. تحتاج أمي إلى النوم 8 ساعات على الأقل يوميًا ، والاسترخاء مع الطفل أثناء النهار ، وإذا لم تستطع النوم ليلًا ، فقم بالمشي أكثر في الهواء الطلق.

مزاج ايجابي، المشاعر الايجابية، بمساعدة الأقارب في الأعمال المنزلية ، فإن البيئة المواتية في الأسرة مهمة جدًا لإنتاج حليب الثدي بشكل كافٍ. الشيء الرئيسي هو ثقة الأم الراسخة بأنها قادرة على إطعام طفلها بنفسها.

الطرق الشعبية لتعزيز الرضاعة

كيفية تحسين الرضاعة دون الإضرار بالصحة؟ موجود كمية كبيرةوصفات المشروبات ضخ من مختلف المكونات العشبيةالتي تزيد من كمية وتحسن نوعية حليب الثدي.

لكنك تحتاج إلى تجربة الأدوية بحذر شديد ، حيث أن كل شخص لديه رد فعل فردي تجاه مكونات غير عادية ومجموعاتها ، والأم المرضعة هي المسؤولة عن صحة ورفاهية طفلها. نحن نقدم لمحاولة العمل في بعض بسيطة وفعالة و وصفات امنةلتعزيز الرضاعة.

جزر مع كريمة

2-4 ملاعق كبيرة من الجزر ، مبشور على مبشرة ناعمة ، صب 1 كوب من الكريمة الثقيلة. تحتاج إلى شرب أو أكل الجزر مع الكريمة 2-3 مرات في اليوم ، مع خلط المكونات الطازجة قبل كل وجبة.

مشروب بذور الكمون

1 ش. ملعقة من بذور الكمون تصب 0.5 لتر ماء بارديضاف عصير نصف ليمونة و 50 جرام من السكر ويقلب ويترك على نار هادئة لمدة 5-10 دقائق. صفي الشراب ، خذ نصف كوب 3 مرات في اليوم.

مشروب بذور اليانسون

1-2 ملعقة كبيرة. تُسكب ملاعق من بذور اليانسون كوبًا من الماء المغلي ، وتترك لمدة ساعة ، وتناول نصف ساعة قبل الوجبات 3 مرات يوميًا مقابل 2 ملعقة كبيرة. ملاعق.

حليب بالجوز

صب 0.5 كوب من حبات الجوز المقشرة والمفرومة في ترمس ، صب كوبين من الحليب المغلي مع نسبة دهون لا تقل عن 3٪ ، أغلق الترمس وانقع الخليط لمدة ساعتين. قبل 20 دقيقة من كل رضعة للطفل ، تناول ثلث كوب من حليب الجوز.

الطرق الطبية لتحفيز الرضاعة

الأدوية

جزء أدويةلتحفيز الإرضاع ، يتم تضمين المواد التي تعزز إنتاج البرولاكتين ، وهو هرمون يؤثر على عمل الغدد الثديية. لا يمكن للطبيب أن يصف الأدوية إلا إذا لم تساعد الطرق الأخرى ، بعد الموازنة الدقيقة بين المخاطر المحتملة على صحة المرأة.

الجرعات المرتفعة من البرولاكتين يمكن أن تخل بالتوازن الهرموني الجسد الأنثويمما سيؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية. مستحضرات المعالجة المثليةلزيادة الرضاعة الناتجة عن النحل غذاء ملكات النحل، وهو منشط بيولوجي قوي وأعشاب طبية.

غالبا ما يوصف:

• أبيلاك.
• مليكوين.
• أبيلاكتين.
• لاكتوجون.

منتجات الصيدلية للأمهات المرضعات

تبيع أي صيدلية عددًا من أنواع الشاي الجاهزة الخاصة ، مستحضرات عشبية، كوكتيلات للأمهات المرضعات صناعة الادويةتحتوي على نباتات طبيعية لاكتوجينية:

• شمر عادي
• حبوب الشبت؛
• بذور اليانسون؛
• بذور الكمون؛
• أوراق نبات القراص
• نبات الحلبة؛
• عنب الدب.
• أوراق عنب الثعلب
• الزعتر البري؛
• جذر الهندباء؛
• بلسم الليمون؛
• البابونج.

وأشهر أنواع الشاي هي "سلة الجدة" الروسية و "لاكتافيت" ، و "هيب" الألمانية و "هيومانا".

بالإضافة إلى ذلك ، تبيع الصيدليات والمتاجر تركيبات حليب جاف خاصة لتغذية إضافية للمرأة المرضعة ، غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة والبروتينات ، حمض الفوليك- "فيميلاك -2" ، "لاكتوميل" ، دكتوراه في الطب ميل "أمي".

اعتلال الثدي والرضاعة الطبيعية

يتطور التهاب الضرع نتيجة عدم التوازن الهرموني ، وعلى عكس التهاب الضرع ، لا يحدث أثناء الحمل والرضاعة. إذا ظهر اعتلال الخشاء قبل الحمل ، فعند الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن تتشكل اللاكوستازات في أماكن العقيدات والأختام في الثدي.

إن التعلق المتكرر للطفل بالصدر سيساعد في التغلب على اللاكوستاز ، ومن أجل تفريق الركود ، بقعة مؤلمةأثناء الرضاعة يجب أن يكون تحت الفك السفلي للطفل.

بالنسبة للنساء المصابات باعتلال الخشاء ، قد يكون الحمل أفضل دواء- خلال ذلك الخلفية الهرمونيةيتم استعادة الجسم ويبدأ عملية الشفاء. من المهم جدًا إرضاع الطفل لأطول فترة ممكنة ، فكلما استمرت فترة الرضاعة ، زادت فرص التخلص من المرض إلى الأبد.

بعد ولادة الطفل ، من المهم التفكير في إنجابهم جميعًا المواد الأساسيةالتي يمكن أن تعطي فقط الرضاعة الطبيعية. يمكنك تحفيز الرضاعة من خلال تضمين أطعمة خاصة في النظام الغذائي: وهذا سيوفر " تغذية طبيعية»المكملات الغذائية الخالية من الصيغة الغذائية وتمنح طفلك مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن.

قيود على قائمة الإرضاع

هناك أطعمة يمكن أن تضر بإنتاج الحليب في جسم المرأة. تحتفظ بالمياه في الأنسجة ، لذلك قد يتباطأ إفراز الحليب. في غذاء الأم ، يجب أيضًا أن يكون هذا الطعام غائبًا بسبب ضرره على الطفل ، لأننا نتحدث عن:

• المنتجات المدخنة (اللحوم والأسماك) ، وخاصة المنتجات المدخنة الساخنة ؛
• طعام مملح
• التوابل والتوابل الحارة.
• معلبات؛
• المضافات الغذائية (غلوتامات أحادية الصوديوم ، مواد حافظة ، إلخ).

من بين أعشاب الشاي التي تبدو غير ضارة وخضار الحدائق ، هناك أيضًا "منتهكون" لإنتاج الحليب. وتشمل هذه الميرمية والنعناع والبقدونس ، ويجب ألا تكون في القائمة على الأقل في أول 2-4 أشهر من الرضاعة.

أفضل الأطعمة لرضاعة ممتازة

هناك أطعمة يمكن تناولها بشكل دوري لإنتاج حليب الثدي الأمثل ، والأهم منها موصوفة أدناه.

1- الشاي الدافئ

الخيار الأسهل هو الشرب شاي أخضربالعسل (غير القوي) أو الشاي الأسود المخمر بشكل ضعيف مع الحليب. إذا كان الرضيع أو الأم عرضة للحساسية ، فمن الأفضل عدم تعاطي العسل ، ولكن إضافة الحليب إلى الشاي. إذا كنت تشرب مشروبًا قبل 30 دقيقة من إرضاع طفلك ، سيزداد إنتاج الحليب بالتأكيد.

2. خبز الكمون والكمون

يمكنك مضغ الكمون أو أكل الخبز الأسود ببذوره. يمكنك أيضًا تحضير مشروب كمون لنفسك: غلي ملعقة صغيرة من الكمون مع كوب من الحليب المغلي واتركيه لمدة ساعتين. تحتاج إلى تناول هذا المشروب نصف كوب 15 دقيقة قبل الرضاعة.

3. أوزفار

أوزفار عبارة عن كومبوت من الفواكه المجففة (الخوخ والكمثرى والتفاح والمشمش) وبعض السكر والماء. يوصى بتناول uzvar في كوب مرتين في اليوم. وسوف يقوي الرضاعة وهو غني بالفيتامينات.

4. الماء النقي

عظيم لزيادة إنتاج الحليب الماء العادي، غير مكربنة ونظيفة. يجب أن تشرب حتى 2 لتر في اليوم ، فلن تكون هناك مشاكل في التغذية. ولكن قبل الرضاعة مباشرة ، من الأفضل شرب مشروب له تأثير لاكتوجيني أكثر وضوحًا (على سبيل المثال ، كوب من الحليب أو كوب من الشاي الأخضر).

5. المكسرات

وزن مكونات مفيدةفي المكسرات لن يسمح للطفل بالنمو بشكل أفضل وتحسين صحته فحسب ، بل سيسمح أيضًا بتناول حليب الثدي بكميات كافية. كل يوم تحتاج إلى تناول 2-5 قطع من اللوز (بدون ملح وتحميص) ، لكن لا تسيء تناوله بسبب خطر حدوث آلام في البطن لدى الطفل (يسبب تكوين الغازات لدى الطفل ويمكن أن يسبب إمساكًا شديدًا). المكسرات الأخرى (الجوز والصنوبر والجوز البرازيلي) تعمل بالمثل ، لكنها دهنية تمامًا. يمكنك أيضًا تحضير كوكتيل أرز: طاولة واحدة. صب ملعقة من الصنوبر مع كوب من الماء بين عشية وضحاها ، وغليها في الصباح ، وأضف العسل وشرب.

6. شاي الشبت

استخدمت جداتنا شاي الشبت كعلاج لاكتوجينيك. يتم تخمير ملعقة من بذور الشبت مع 200 مل من الماء المغلي ، وتصر طوال الليل في الترمس. اشرب مرتين في اليوم بنصف كوب. يمكنك استبدال بذور الشبت ببذور الكراوية واليانسون. على أساس هذه النباتات ، يمكن أيضًا تحضير شاي أعشاب آخر: 20 جرامًا من بذور اليانسون والشبت ، و 30 جرامًا من كل من بذور الحلبة وثمار الشمر ، وطحنها وتقليبها. صب 1 ملعقة صغيرة من المجموعة مع كوب من الماء المغلي ، وأصر وتناول 2 مرات في اليوم لكوب من التسريب 15 دقيقة قبل الرضاعة.

يمكنك أن تصنع لنفسك ميلك شيك شبت. للقيام بذلك ، قم بخلط بذور الشبت المطحون مع الكفير ، الموسم جوزة الطيبوالملح ، يصفى ويشرب قبل الإفطار.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن كلا من اليانسون والشبت يمكن أن يسبب الحساسية.

7. شاي أعشاب

يمكن شراء النباتات التي تزيد من الإرضاع من أي صيدلية. من بينها ، الأوريجانو ، نبات القراص ، بلسم الليمون ، الشبت ، اليانسون ، الزعرور (التوت) شائعة. يجب عليك دفع رسوم منها (تتحد بنسب متساوية) ، وتخمير ملعقة من المواد الخام مع كوب من الماء المغلي وتناول 100 مل ثلاث مرات في اليوم. مطلوب استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب.! يمكن أن تسبب المغص أو الحساسية عند الطفل!

8. حليب الجوز

حليب البندق سهل التحضير. يُطحن 50 جرامًا من الجوز ، ويُسكب 250 مل من الحليب الساخن ، ويُطهى حتى يصبح كثيفًا قليلاً. أضف السكر حسب الرغبة في المشروب ، خذ 70 مل. قبل الرضاعة التالية (قبل 30 دقيقة).

9. المنتجات اللاكتوجينية

هناك أطعمة يمكن أن تزيد من إنتاج هرمون البرولاكتين ، وهو الهرمون المسؤول عن الإرضاع ودعمه. العديد منهم من أصل حيواني ، وغني بالبروتين ، لذا يجب أن يكونوا في القائمة وفقًا لذلك البدل اليوميللمرضعات. فيما يلي قائمة المنتجات:

• حساء اللحم قليل الدسم والمرق.
• الأسماك واللحوم الخالية من الدهون.
• الجبن الصلب والجبن الأديغي والجبن.
• منتجات الألبان.

من الأطعمة غير الحيوانية والبذور والجزر والعسل وكذلك الخضار والفواكه التي تحتوي على الكثير من الألياف ، تسرع من إنتاج الهرمون المطلوب.

10. العصائر

عصائر طازجة. تعد العصائر المحضرة في المنزل أكثر فائدة من تلك التي يتم شراؤها من المتجر ، ويجب تناولها على الفور دون الوقوف في الثلاجة. تعامل تمامًا مع الزيادة في عصير حليب الجزر والكشمش والتوت الأسود. من المهم أن تكون العصائر طازجة ، بدون مواد حافظة ، مخففة بالماء.

الامهات تأخذ علما!

مرحبًا يا فتيات) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستؤثر علي ، لكنني سأكتب عنها))) لكن ليس لدي مكان أذهب إليه ، لذلك أنا أكتب هنا: كيف تخلصت من علامات التمدد بعد الولادة؟ سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقي تساعدك أيضًا ...

11. ماء الشعير أو بن الشعير

تعتبر قهوة الشعير بديلاً ممتازًا للشاي. من الأفضل شرب هذه المشروبات بالعسل والسكر والحليب. يمكن شراء مشروبات الشعير هذه من متجر البقالة في قسم النظام الغذائي.

12. فجل بالعسل

هناك مشروب ليس مذاقًا رائعًا ، ولكنه يعمل تمامًا مثل العصائر. هذا عصير فجل. اعصر العصير وخففه بالتساوي مع الماء ، أضف ملعقة من العسل إلى كوب سائل. مع أمراض الجهاز الهضمي ، لا ينبغي تناول مثل هذا المشروب.

13. الهندباء

على الأكثر تأثير جيدلزيادة الرضاعة من الأعشاب ، يحتوي الهندباء. يمكن تطبيقه بالطرق التالية:

1. تُطحن أوراق الهندباء الصغيرة الطازجة في مفرمة اللحم ، ويُعصر العصير والملح ويُترك لمدة 30 دقيقة ويشرب 100 مل مرتين يوميًا في رشفات صغيرة. لتحسين المذاق يمكنك إضافة عصير الليمون والعسل والسكر.
2. مغلي الهندباء: يضاف كوب من الماء المغلي إلى ملعقة صغيرة من جذور الهندباء المسحوقة وأوراقها ويصر على ذلك لمدة ساعة. ثم يصفى ويشرب 50 مل 4 مرات في اليوم لمدة 30 دقيقة. قبل الوجبات.
3. ميلك شيك الهندباء. امزج كوبًا من الحليب مع 4 أكواب من الكفير ، أضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من أوراق الشبت المفرومة ، بتلات الهندباء ، 10 جرام من الجوز المبشور ونخفق بالخلاط. اشرب نصف كوب على الفطور.

14. شاي الزنجبيل

قشر جذر الزنجبيل وقطعه واغليه في لتر من الماء لمدة 3-5 دقائق. بارد وشرب 50 مل 4 مرات في اليوم. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك نكهة الشاي بالعسل والليمون.

15. كتلة فيتامين

من الفواكه المجففة ، لا يمكنك طهي الكومبوت فحسب ، بل يمكنك أيضًا تحضير كتلة فيتامين. للقيام بذلك ، اشطف جيدًا بـ 100 جرام من المشمش المجفف والتين والزبيب والخوخ وأضف نفس الكمية من الجوز أو الصنوبر، طحن كل شيء إلى كتلة متجانسة. يجوز وضع العسل فيه حسب الرغبة. أنت بحاجة إلى تناول "طبق" فيتامين قبل نصف ساعة من إرضاع الطفل ، وغسله بالشاي الدافئ.

16. هرقل

إذا كنت تتناول حبوب الإفطار الغنية بالألياف ، فلن تكون مفيدة فقط لأمعاء الأم الشابة ، بل تزيد أيضًا من إنتاج الحليب. دقيق الشوفان مفيد بشكل خاص لهذا الغرض. يمكنك طهي الحبوب في الماء أو الحليب ، وتناول الموسلي ، أو صب دقيق الشوفان بالماء ، وتركه بين عشية وضحاها وتناوله مع الكفير. تسير العصيدة بشكل جيد مع الفواكه المجففة والعسل.

17. الحنطة السوداء

ينصح الخبراء بغسل جريش الحنطة السوداء ثم قليها في مقلاة وتناولها مثل البذور. هذا مفيد أيضًا للإرضاع.

18. بطيخ

يعتبر البطيخ منتجًا ممتازًا للإرضاع - يجب شراؤه فقط خلال موسم النضج (من أغسطس). لا تشتري البطيخ حتى شهر أغسطس ، فقد يكون خطيراً بسبب احتوائه على نسبة عالية من النترات والمبيدات الحشرية.

19. الجزر والبصل

من السهل الحصول على البصل والجزر ، كما أن قدرتها على التأثير على إنتاج الحليب عالية أيضًا. الجزر والبصل الطازج والمسلوق والمسلوق له تأثير إيجابي على الإرضاع ، لذا حاولي إضافتهما إلى جميع الأطباق.

20. سلطة

لزيادة الرضاعة ، من المفيد تناول أي نوع من أوراق الخس المتبلة زيت الزيتونأو القشدة الحامضة.

نصائح إضافية للأمهات الجدد أثناء الرضاعة:

• لا تتوتر؛
• مراقبة نظام النهار والنوم ؛
• مزيد من الراحة؛
• تجنب الإجهاد والحمل الزائد.
• تأكد من إطعام طفلك في الليل. الامهات تأخذ علما!
  

  مرحبا أيتها الفتيات! سأخبرك اليوم كيف تمكنت من الحصول على الشكل ، وفقدان 20 كيلوغرامًا ، وأخيراً التخلص من المجمعات الرهيبة. الناس البدينين. آمل أن تكون المعلومات مفيدة لك!

الإرضاع هو تكوين اللبن في الغدد الثديية الأنثوية ، والذي يحدث عادة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. إذا كنت تخطط لتبني طفل أو تريد أن تكون ممرضة بديلة ، فقد تحتاج إلى تحفيز الرضاعة. أو ربما ترغبين في تحفيز الرضاعة لأنك تخشى عدم وجود ما يكفي من الحليب. يمكن تحفيز إنتاج الحليب بالعلاج الهرموني أو شفط الحليب باستخدام مضخة الثدي الكهربائية. لتحفيز الإرضاع بعد الولادة ، تحتاجين إلى شفط أو استخدام مضخة الثدي ، وضعي طفلك على الثدي في كثير من الأحيان وتذكري أن تعتني بصحتك.

خطوات

تحفيز الرضاعة

بداية العلاج بالهرمونات 8 أشهر قبل الرضاعة الطبيعية.تحدث إلى طبيبك حول ترتيب تناول الهرمونات - كقاعدة عامة ، يبدأ مسار العلاج قبل 8 أشهر من الرضاعة الطبيعية. سيصف الطبيب هرمون الاستروجين أو البروجسترون لمحاكاة الحمل في الجسم. تناولي هذه الهرمونات لمدة ستة أشهر أو أكثر ثم انتقلي إلى الضخ أو استخدام مضخة الثدي.

• يجب أن يصف الطبيب هرمون الاستروجين والبروجسترون - وهما الهرمونات الموجودة في جسم المرأة الحامل.

1. تحفيز تدفق الحليب بمضخة الثدي.ابدأي باستخدام مضخة الثدي قبل شهرين من بدء الرضاعة الطبيعية. باستخدام مضخة الثدي ، تحفز إنتاج هرمون البرولاكتين الذي يحفز إنتاج الحليب.

   اسأل طبيبك عما إذا كنت بحاجة إلى تناول أي أدوية تحفز الإرضاع.إذا لم يكن لديك وقت للعلاج بالهرمونات ، يمكنك أن تسأل طبيبك عن إمكانية تناول أدوية أخرى. تسمى الأدوية التي تحفز إنتاج البرولاكتين باللاكتاغون. قد يكتب طبيبك وصفة طبية لميتوكلوبراميد أو دومبيريدون.

   استبدلي حليب الثدي بحليب الأطفال أو حليب الثدي المسحوب.إذا كنت تحرضين الرضاعة بشكل مصطنع ، فعلى الأرجح لن يكون لديك ما يكفي من الحليب لإطعام طفلك بشكل صحيح ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى. بين فترات الرضاعة العادية ، أعط طفلك حليباً اصطناعياً أو حليب الثدي المسحوب ، كما يمكنك استخدام حليب متبرع مبستر.

   • إذا كنت ترضعين طفلك بالزجاجة ، فاستخدمي مضخة الثدي. هذا سوف يساعد في إنتاج الحليب.
   • اسألي طبيبك عن الأجهزة التي توضع على الثدي ولكنها تعطي طفلك الحليب أو الحليب الاصطناعي. مثل مضخات الثدي ، فهي تحفز إنتاج الحليب.

2. لا تتسرعي في إعطاء طفلك اللهاية.سوف يمتص طفلك بشكل أفضل وأصعب إذا تعلم مص حلمة ثديك أولاً ثم أعطيته الحلمة. حاولي عدم إعطاء طفلك اللهاية حتى 3-4 أسابيع بعد الولادة. كلما زادت صعوبة مص طفلك ، زادت كمية الحليب الذي تنتجه.

تحفيز الرضاعة بالطرق الطبيعية

1. تناول دقيق الشوفان.لدقيق الشوفان تأثير مفيد على الإرضاع ، وربما تكون هذه أسهل طريقة لتحفيز إنتاج الحليب! لبدء تناول دقيق الشوفان ، لا تحتاج إلى استشارة الطبيب. فقط ابدأ بتناول الطعام دقيق الشوفانفي الصباح عادة جيدة.

   • دقيق الشوفان هو الأكثر النسخة التقليديةالإفطار ، ولا يجب أن يكون مملاً. إذا كنت مريضًا من العصيدة ، جرب أنواعًا أخرى من دقيق الشوفان ، مثل الجرانولا أو البسكويت أو نخالة الشوفان.

2. تناول طعام صحي.تناول الفواكه والخضروات والبروتين والكثير من الحبوب الكاملة. تناول الأطعمة ألوان مختلفة، بما في ذلك الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه الحمضية النابضة بالحياة. ما لم يكن طفلك يعاني ردود الفعل التحسسية، استمر في تناول كل ما كنت تأكله ، ولكن تذكر أن النظام الغذائي يجب أن يكون صحيًا قدر الإمكان.

   • شاهد كيف يتفاعل الطفل معها حليب بقر. إذا كنت تستهلك الكثير من منتجات الألبان ولاحظت علامات الحساسية لدى طفلك ، مثل الطفح الجلدي أو القيء أو الانتفاخ ، فحد من منتجات الألبان أو استبعدها من نظامك الغذائي. اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى تناوله المكملات الغذائيةبالكالسيوم أو فيتامين د.
   • اسأل طبيبك أو اختصاصي التغذية عن الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يجب أن تتناولها. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فهناك احتمالات كبيرة بأنك تعاني من نقص في بعض الفيتامينات. اسأل طبيبك عما إذا كنت بحاجة إلى مكمل بفيتامين ب 12 أو مجمع الفيتاميناتفي نظامك الغذائي.

3. قلل من الأدوية التي تؤثر على إنتاج الحليب.إذا كنت تتناول أدوية تحتوي على السودوإيفيدرين (مثل سودافيد أو زيرتيك) ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على إنتاج الحليب. تؤثر بعض أدوية منع الحمل أيضًا على الإرضاع. تحدث إلى طبيبك حول حبوب منع الحمل التي يجب أن تتناولها.

   • قبل تناول هذا الدواء أو ذاك ، تأكد من قراءة التعليمات. إذا كان يجب أخذ الدواء بحذر أثناء الرضاعة الطبيعية ، فاستشر طبيبك.