Zdravstvena zaštita predškolske djece. Zdravstvena ušteda u predškolskoj obrazovnoj ustanovi (za djecu i roditelje)

Esej na temu zdravlja djece u dodatno obrazovanje.

Kostyrina Galina Vladimirovna, nastavnik dodatnog obrazovanja, MBOU CDT str. Karagailinsky.

Opis: Predlažem vam na razmatranje esej o problemu tehnologija koje štede zdravlje u dodatnom obrazovanju, jer dodatno obrazovanje ima više mogućnosti za odgoj zdravog djeteta.

Cilj: proučavanje uvođenja zdravstveno-štedljivih tehnologija u obrazovni proces ustanova dodatnog obrazovanja.

Zadaci:
otkriti suštinu tehnologija koje štede zdravlje i karakteristike njihovog formiranja;
identifikovati pedagoške uslove za razvoj zdravstveno-štedljivih tehnologija u ustanovama dodatnog obrazovanja;
analizirati iskustvo generalizovano u literaturi o naznačenom problemu.

Objašnjenje.
Učiniti dijete pametnim i razumnim,
neka bude jaka i zdrava.
Rousseau
zdravo dijete - glavni zadatak bliskoj i daljoj budućnosti. Dakle, svi potencijali, svi izgledi za društveni i ekonomski razvoj treba da budu usmjereni na očuvanje zdravlja djece, kako fizičkog tako i intelektualnog. IN poslednjih godina u našem društvu sve je očiglednije pogoršanje zdravlja učenika. Uz nepovoljne društvene i ekološke faktore, kao razlog prepoznaje se i negativan uticaj škole na zdravlje djece. Zdravstveni problemi mladih trenutno su u sferi najvažnijih interesa države. Politika države u ovom pravcu pretpostavlja formiranje fizički zdrave, obrazovane, svestrano razvijene, društveno aktivne ličnosti, što se ogleda u prioritetnom nacionalnom projektu „Zdravlje“.
Problem unapređenja zdravlja djece je pronalaženje efikasnih tehnologija za implementaciju u nastavi u dodatnom obrazovanju, u cilju formiranja zdravog načina života djece. Zdravlje djeteta jedan je od najvažnijih uslova za uspješnost obrazovanja i razvoja. Nivo i kvalitet psihičkog zdravlja karakterišu indikatori socijalne, socio-psihološke i individualno-psihičke adaptacije pojedinca. Zdravstvena psihologija se fokusira na zdrava osoba, njegove individualne psihološke karakteristike, resurse njegove psihe, koji mu omogućavaju održavanje zdravlja pod neizbježnim utjecajem patogenih faktora okoline.
U tom smislu, svaki pokušaj sagledavanja ovog problema iz različitih uglova je od posebnog interesa, a predloženi rad je jedan od koraka u tom pravcu.
Dakle, očuvanje zdravlja djeteta, njegova socijalna adaptacija je aktuelna i teška stvar za dodatno obrazovanje, gdje dijete dolazi nakon škole. Neophodno je široko koristiti tehnologije koje štede zdravlje u učionici kako bi nastavnici, djeca i roditelji živjeli u stanju emocionalne udobnosti i visokog interesa za učenje, kako bi dijete bilo zdravo i socijalno prilagođeno, uz zadržavanje radoznalosti i samopouzdanja za dalje. učenje. Briga o zdravlju učenika neodvojiva je od učiteljeve brige o sopstvenom zdravlju, jer nastavnik svojim stilom života i svojim zdravljem daje primer.
U cilju pravilne implementacije zdravstveno-štedljivih tehnologija u ustanovama dodatnog obrazovanja, proučićemo literaturu o opštim pojmovima zdravlja i formiranju zdravog načina života deteta.

Proučavanje problema zdravstvene štednje.
Ideja o skladnom i zdravom razvoju mlađe generacije postoji od davnina, čak je i Aristotel preporučio da se velika pažnja posveti kaljenju, higijeni tijela i fizičkim vježbama. I veliki poznavalac i zaljubljenik u umjetnost, Pitagora je koristio muziku, ples i poeziju kako bi spriječio psihičke poremećaje. Tvrdio je da pod njihovim uticajem "dolazi do izlječenja ljudskog morala i strasti i uspostavlja se harmonija duhovnih sposobnosti".
Zdravstveni problemi jasno su vidljivi u spisima Avicene, čija je medicinska ideologija bila viša od moderne. Tvrdio je da je glavni zadatak medicine očuvanje zdravlja, a liječenje - samo kada se pojavi bolest ili povreda.
Ako se osvrnemo na radove naših suvremenika, može se primijetiti da razvoj zdrave slike djeteta ostaje relevantan u svakom trenutku. Mnogi naučnici su pitanje zdravlja učenika razmatrali sa stanovišta didaktike, koja je podrazumijevala principe prirodnog konformiteta, tj. izgradnja procesa obrazovanja i osposobljavanja u skladu sa osobenostima ljudske prirode, zakonitostima njenog razvoja. Što, zapravo, odražava sanitarno-higijenske zahtjeve za obrazovne ustanove, koje su uključivale obaveze održavanja čistoće i topline, organiziranje mjesta za skladištenje vizuelnog materijala, radno vrijeme, kao i dob obrazovanja. Način na koji dijete napušta školu slobodno vrijeme na krugovima i vannastavne aktivnosti te stoga ustanove dodatnog obrazovanja treba u većoj mjeri da vode računa o implementaciji zdravstveno-štedljivih tehnologija.
K.D. je dao značajan doprinos bogaćenju pedagoške teorije i prakse. Ushinsky. Uspio je stvoriti prvu koherentnu pedagošku teoriju u Rusiji, iznijeti koncepte, čiji se razvoj odvijao u nauci i praksi 20. stoljeća. U radu "Čovjek kao subjekat vaspitanja" K.D. Ušinski je primetio da se pedagoška nauka ne može razvijati odvojeno od drugih antropoloških nauka. Poseban značaj pridavao je psihologiji i dodatnom razvoju ličnosti. Na osnovu toga je formulisao niz didaktičkih principa: usklađenost s prirodom, svijest i aktivnost ("jasnoća", "samostalnost učenika"); vidljivost; dosljednost i sistematičnost („postepeno“); pristupačnost („nedostatak pretjerane napetosti ili pretjerane lakoće“); snaga ("tvrdoća asimilacije").
Naučna djelatnost V.M. Bekhterev je bio od ogromnog značaja za kasnija istraživanja u oblasti psihologije i fiziologije djeteta. U svom radu "Ličnost i uslovi za razvoj njenog zdravlja" dokazao je zavisnost formiranja zdravlja od uslova rada deteta u školi. Zanimljiv je, po našem mišljenju, zaključak V.M. Bekhterev, - racionalno obrazovanje treba razviti u djetetu "taj vedar duh, koji je tako neophodan u svakodnevnim nedaćama". Ovaj zaključak je danas veoma aktuelan, posebno pri organizovanju nastave korišćenjem zdravstveno-štedljivih tehnologija u ustanovama dodatnog obrazovanja.
problem zdravstveni uslovi učenike i uticaj obrazovnog procesa na njih proučavao je poznati sovjetski učitelj V.A. Sukhomlinsky, koji je primetio da „oko 85% svih učenika koji ne uspevaju glavni razlog zaostajanje u učenju je loše zdravstveno stanje, neka bolest ili bolest, najčešće potpuno neprimjetna i izlječiva samo zajedničkim snagama majke, oca, doktora i učitelja.u svojim aktivnostima higijenski pravilno organizovan pedagoški proces sa individualni pristup učenicima. Iz definicije zdravstveno-štedljivih obrazovnih tehnologija vidi se da je najvažniji cilj uvođenja u obrazovni proces formiranje kulture zdravlja. Kulturu zdravlja ne treba proučavati, već odgojen. Psihološka osnova za to je motivacija za održavanje zdravog načina života Sastavni dio kulture zdravlja je svijest o zdravlju i zdrav način života.
Stav prema zdravom načinu života i zdravlju ne javlja se sam po sebi, on se formira u procesu porodičnog i pedagoškog uticaja. Prema I.I. Brekhman, suština pedagoške komponente u valeološkom održavanju života sastoji se u podučavanju zdravlja od najranije dobi.
Dakle, zdravstveno-štedno obrazovanje se može posmatrati kao proces vaspitanja i obrazovanja čiji je rezultat postizanje stepena obrazovanja učenika bez ugrožavanja zdravlja.
Zdravstveno-štedne tehnologije u ustanovama dodatnog obrazovanja. Kao što vidimo, ključnu ulogu u oblikovanju zdravog načina života djeteta imaju tehnologije koje štede zdravlje, a dodatna edukacija u tom pogledu ima velike mogućnosti. Prije svega, dodatno obrazovanje ne treba ići putem nastavka stečenog znanja, već koristiti put koji obećava – primjenu stečenog znanja u omiljenom poslu, za samoostvarenje djetetove ličnosti.
Posljedično, dodatno obrazovanje otklanja probleme povezane s potrebom za učenjem veliki broj informacije u ograničenom vremenu. To samo po sebi ima pozitivan učinak na zdravlje. Osim toga, djeca imaju prava prilika formulisati zaštitu zdravlja kao cilj. Za sistem dodatnog obrazovanja ovaj zadatak se pretvara u imperativ da se za postizanje ovog cilja koriste one tehnologije koje nastavnik posjeduje. Zdravo i duhovno razvijeno dijete je sretno - osjeća se odlično, dobiva zadovoljstvo od svog rada, teži samousavršavanju, svestrano se razvija u dodatnom obrazovanju.
Klasifikacija tehnologija koje štede zdravlje prema prirodi djelovanja može se podijeliti u 4 grupe:
Zaštitne i preventivne tehnologije imaju za cilj zaštitu osobe od štetnih posljedica po zdravlje. To uključuje: ispunjenje sanitarno-higijenskih zahtjeva propisanih SanPiN-om; održavanje čistoće i vakcinacije kako bi se spriječile infekcije; ograničavanje maksimalnog nivoa obrazovnog opterećenja, isključujući pojavu stanja preopterećenosti djece; upotreba zaštitne opreme i zaštitnih sredstava u teretanama za prevenciju povreda itd. Većina onoga što se u obrazovanju tradicionalno shvata kao tehnologije koje štede zdravlje pripada ovoj grupi.
Tehnologije kompenzatorne neutralizacije imaju za cilj nadoknaditi ono što je tijelu potrebno za punopravan život, ili barem djelomičnu neutralizaciju negativnih uticaja u slučajevima kada nije moguće potpuno zaštititi osobu od njih. To su, na primjer, minute fizičkog treninga i pauze fizičkog treninga, koje u određenoj mjeri neutraliziraju štetne efekte statične nastave i nedostatka fizičke aktivnosti, emocionalna pražnjenja ili „minuti odmora“ koji smanjuju stresne efekte i psiho emocionalni stres.
Stimulativne tehnologije se aktiviraju sopstvenim snagama organizam, pomoći da iskoristi svoje resurse za izlazak iz nepoželjnog stanja. Tipični primjeri su temperaturno stvrdnjavanje, fizička aktivnost.
Informacione i trenažne tehnologije obezbeđuju svim učesnicima u obrazovnom procesu nivo pismenosti neophodan za delotvornu zdravstvenu zaštitu – sopstvenog i najbližih, doprinose formiranju kulture zdravlja. To uključuje obrazovne, obrazovne i obrazovne programe namijenjene djeci, njihovim roditeljima i nastavnicima.
U skladu sa organizacionim karakteristikama, tehnikama i metodama koje čuvaju zdravlje obrazovne institucije, dijele se na obezbjeđenje i rekonstrukciju. Prvi stvaraju neophodne uslove za obrazovni proces i uglavnom su regulisani u SanPin; potonji imaju za cilj uvođenje novih elemenata, uslova koji nisu predviđeni regulatornim dokumentima (na primjer, organizacija fito-bara, sobe za fizioterapiju, zdravstvene i psihološke obuke itd.).
Dakle, za formiranje zdravstveno-štedljivog obrazovnog prostora u ustanovama dodatnog obrazovanja, neophodno je da svi nastavnici koriste zdravstveno-štedne tehnologije. U ovom slučaju učenici dobijaju obrazovanje bez štete po zdravlje, pa se postavljaju sljedeći zadaci: obrazovanje zdravstvene pismenosti, praktična implementacija potrebe za vođenjem zdravog načina života. Stoga bi nastavnici prilikom izgradnje svojih časova trebali voditi računa o sljedećim zahtjevima:
1. Namještaj i higijenskih uslova u učionicama moraju biti u skladu sa normom (temperatura i svježina zraka, racionalnost osvjetljenja učionice i table, prisustvo/odsustvo monotonih, neugodnih zvučnih podražaja).
2. Promena vrsta vaspitnih aktivnosti na času najmanje 4, jer monotonija doprinosi umoru. Prosječna pozitivnost i učestalost izmjenjivanja različitih vrsta aktivnosti učenja je 7-10 minuta.
4. Broj vrsta nastave (verbalna, vizuelna, samostalan rad) mora biti najmanje tri. Naizmjenične vrste nastave najkasnije 10-15 minuta.
5. U nastavi treba birati metode koje bi doprinijele aktiviranju inicijative i kreativnom samoizražavanju samih učenika.
6. U učionici treba doći do promjene položaja učenika koji bi odgovarali vrsti rada. (Dodatak br. 2)
7. Wellness trenuci treba da budu prisutni: minuti fizičke kulture, trenuci opuštanja, vježbe disanja, gimnastika za oči. Norma: za 15-20 minuta časa jedan minut od 3 lagane vježbe sa 3-4 ponavljanja svake. (Dodatak br. 1)
8. U nastavu treba uključiti pitanja zdravlja i zdravog načina života.
9. Prisustvo motivacije za aktivnosti učenja. Eksterna motivacija: procjena, pohvala, podrška, takmičarski metod. Stimulacija unutrašnje motivacije: želja za učenjem više, radost aktivnosti, interesovanje za gradivo koje se proučava.
10. Treba imati na umu da emocionalna pražnjenja imaju veliki uticaj na stanje zdravlja: šala, osmeh, muzički minut, kratka pesma.
Za procjenu dinamike zdravstvenog stanja djece mogu se koristiti opservacijske karte na osnovu kojih se sastavljaju zbirne tabele. Odavde moramo razmišljati na čemu dalje raditi kako bismo sačuvali zdravlje naše djece.
Kreiranje modela u učionici realnim uslovimaživot – to su mostovi koji omogućavaju studentu da stečena znanja, veštine, veštine dalje koristi u praksi, a ne da bude opterećen njima kao informativnim balastom.
Dakle, razumijevanje zdravstveno-štedljivih tehnologija u dodatnom obrazovanju nam se predstavlja kao optimalan zadatak, uključujući rješavanje minimalnog zadatka, kao i formiranje fizičkog, mentalnog, duhovnog i moralnog zdravlja mladih, obrazovanje kultura zdravlja, efektivna motivacija za zdrav način života. Zatim, čini se ispravnijim definisati obrazovne tehnologije koje štede zdravlje kao kombinaciju svih metoda i tehnologija koje se koriste u obrazovnom procesu, ne samo koje štite zdravlje učenika i nastavnika od štetnih efekata vaspitnih faktora, već i doprinose obrazovanju. zdravstvene kulture učenika.
Glavni elementi preventivnih programa zdravstvene zaštite u ustanovama dodatnog obrazovanja mogu biti sve vrste aktivnosti: promocije, internet konferencije, pozorišne predstave, tematske diskoteke, takmičenja, sportske manifestacije; izrada i izdavanje knjižica, časopisa, drugog štampanog materijala, video materijala, društvenog oglašavanja u cilju prevencije upotrebe psihoaktivnih supstanci.
Zdravstvena zaštita djece je složen koncept koji pokriva fizičke, mentalne i socijalne aspekte ljudskog života.
Zdrav način života još nije na prvom mjestu među glavnim ljudskim vrijednostima u našem društvu. Ali ako djecu učimo da cijene, čuvaju i jačaju svoje zdravlje, ako ličnim primjerom pokažemo zdrav način života, onda se možemo nadati da će buduća generacija biti zdrava i duhovno i fizički razvijena.
Zaključak.
Navedeno nam omogućava da zaključimo da je fokus dodatne edukacije na uvođenju tehnologija koje štede zdravlje:
zdravstvena ušteda je postavljena kao cilj dodatnog obrazovanja;
za uspješnost postizanja ovog cilja odgaja se vrijednosni odnos prema zdravlju;
u samom procesu provodi se zdravstvena ušteda, budući da je proces ne samo edukativan već i zdravstveno-poboljšan;
sprovođenje procesa zarastanja je podržano spoljnim uslovima.
Na osnovu cilja postavljenog prilikom pisanja rada, očekujem da će kolege biti zainteresovane za problem uvođenja zdravstveno-štedljivih tehnologija u njihove ustanove dodatnog obrazovanja.
Vjerujem da predloženi materijal može pružiti određenu pomoć nastavnicima da shvate kako postati „zdravstveni učitelj“ i šta su tehnologije koje štede zdravlje. Dakle, kako nam proučeno gradivo omogućava da vidimo da će kompleks rekreativnih aktivnosti uključenih u obrazovni proces dodatnog obrazovanja djece osigurati skladan razvoj i jačanje zdravlja, povećati efikasnost učenika i produžiti njihovu kreativnu aktivnost. Glavne komponente zdravog načina života - plodonosne radna aktivnost, optimalan motorički režim, lična higijena, racionalna prehrana, odricanje od loših navika i, naravno, otvrdnjavanje.
Po svojoj prirodi, ovaj problem je izvan dosega medicinske nauke. Zdrav način života je mjera civilizacije i humanosti koja karakterizira kako pojedinca tako i društvo u cjelini. Sastoji se od fokusa na zdravlje kao apsolutnu životnu vrijednost, na ideale pojedinca, porodice, nacije i prirode, na efikasne mjere ishrane, obrazovanja, fizičke kulture i sporta, higijene tijela i duha.
Dakle, jedini način za rješavanje problema je stvaranje sistema za edukaciju o zdravom načinu života učenika u ustanovama dodatnog obrazovanja uz aktivno učešće porodice i drugih. socijalne institucije. Sve mjere koje imaju za cilj prevenciju upotrebe alkohola, duvana, droga među mladim studentima i promociju zdravog načina života ne bi trebale biti pojedinačne mjere, već sastavni dio dugoročnih programa koji imaju za cilj oblikovanje sigurnog i odgovornog ponašanja mlađe generacije.
Aktivnosti na organizaciji zdravstveno-štedljivih tehnologija u ustanovama dodatnog obrazovanja usmjerene su na formiranje kulture zdravlja i zdravog načina života i organizovane su u više oblasti. Za povećanje efikasnosti rada potrebno je uključiti roditelje, škole i ustanove dodatnog obrazovanja u formiranje zdravog načina života djeteta u društvu.
Bibliografija:
1. Abdulina, S.V., Zdravstvena ušteda u školi: iskustvo unapređenja obrazovnog procesa / S.V. Abdulina, A.T. Tutatchikov [Tekst] / Vestn. Zavod za razvoj obrazovanja i vaspitanja mlađe generacije u Čeljabu. stanje ped. un-one. - 2003. - br. 16. - Str.123 -127.
2. Analiza lekcije iz perspektive zdravstvene uštede [ Elektronski resurs] – Način pristupa: http:// www.rostobr.ru (datum pristupa: 11.10.2014. - 5.11.2014.). Izvor:
3. Bal, L.V., Učitelj o zdravom načinu života djece: knj. za nastavnika / L.V. Bal, S.V. Barkanov, S.A. Gorbatenko [Tekst] / L.V. Bal. - M.: Prosvjeta, 2005. - 192 str.
4. Kazakova, T.N., Zdravstveno-štedne tehnologije u obrazovnoj ustanovi [Tekst]: metodološki vodič / T.N. Kazakova [Tekst] / T.N. Kazakov. - M.: Chistye Prudy, 2007. - 32 str.
5. Stepanova M.I., Sedam saveta lekara šta da se radi, a šta ne radi tokom praznika [Tekst] / M.I. Stepanova // Obrazovanje. -2004.-№7.-str.21-24
6. Formiranje vrijednosnih orijentacija za zdrav način života i duhovnu sigurnost pojedinca [Tekst]. - M.: DOO "Novo obrazovanje", 2012. - 116 str.
Aplikacija br. 1
Zapisnici fizičkog vaspitanja.
counting
Jedan - ustanite na prste i nasmijte se.
Dvije - ruke gore i istezanje.
Tri - savijte, odvojite.
Četiri - počnite iznova.
Pet - duboko udahnite.
Šest - stavljamo ruke na pojas.
Sedam - počinjemo okretati tijelo.
Osam - toliko puta sjednemo.
Devet - i lekcija se nastavlja.
Skakavci
Podignite ramena. Skoči skakavci.
Skok skoci, skoci skoci! Stani! Sjesti!
Jeli su travu. Čula se tišina.
Više, više, visoko. Lako skočite na noge!
Moj konj
Konj me čeka na putu, (stojimo uspravno)
Tuče kopitom na kapiji, (zamahuje nogom, naizmenično)
Mane svira na vjetru:
Bujna, fantastično lepa. (klimanje glavom)
Brzo skoči na sedlo, (skok, noge u stranu)
Neću ići - leteću. Tsok (18). (skakanje u krug)
Tamo iza daleke rijeke
Mahnut ću ti rukom. (mahne rukom).
Šuma
(Ruke su se podigle i tresle) Ovo su drveće u šumi.
(ruke savijene, četke se tresu) Vjetar ruši rosu.
(ruke u strane, lagano mašu) Ovo su ptice koje lete prema nama.
(čučanj, ruke prekrštene) Krila preklopljena unazad.
sun bunny
Djeca ustaju i zauzimaju pravilan položaj, ruke na pojasu (ruke iza glave, laktovi u stranu), leđa ravna. Sve zajedno se izgovaraju riječi:
Sunce gleda kroz prozor
Sjaji u našu sobu.
Pljeskamo rukama
Veoma zadovoljan suncem.
Istovremeno izvodite pljeskanje rukama iznad glave. Tada učitelj pušta "zeca" sa ogledalom i kaže:
Begunci skaču
Sunny Bunnies.
Zovemo ih - ne idu,
Bili su ovdje i nisu ovdje.
Djeca očima prate zrak i odgovaraju na pitanje "Gdje je zeko?" govore i pokazuju rukama.
Gimnastika za oči
(Prema psihoanalitičarima, ako se ova gimnastika provodi redovno, čovjeku se vid potpuno vraća i može odbiti naočare.)
1. Sedeći za stolom, opustite se i polako pomerajte zenice s leva na desno. Zatim desno na lijevo. Ponovite 3 puta sa svake strane.
2. Polako gledajte gore-dolje, a zatim obrnuto. Ponovite 3 puta.
3. Zamislite obruč točka bicikla koji se okreće ispred vas i označite određenu tačku na njemu, pratite rotaciju ove tačke. Prvo na jedan, pa na drugi način. Ponovite 3 puta.
4. Stavite dlanove jedan na drugi tako da se formira trokut, zatvorite oči ovim trouglom i ponovite sve vježbe gore opisanim redoslijedom.
Gimnastika za ruke
(Ruke na stolu ispred grudi su savijene u laktovima)
Prsti su nam podignuti. (Ruke gore, laktovi na stolu, široko rašireni prsti, napeti)
-WITH Dobro jutro! (prsti isprepleteni - "rukovanje")
- Istegni se, istegni se. (bez otvaranja prstiju, ruke gore, istegnuti)
- Počeli su da se peru zajedno. (Dlanovi trljaju jedni druge, imitirajući sapunanje)
- Obrišite peškirom.
(Naizmjenični klizni pokreti ruku od osnove stražnje strane šake do vrhova prstiju)
- Brišemo svaki prst, ne zaboravi ni jedan.
(Svaki prst se masira (imitira se proces brisanja ruku)
- Hajde da radimo vežbe zajedno!
(Prsti su isprepleteni, rotacijski pokreti ruku napred-nazad. Prsti su opušteni, mašući četkama).
- I seo za svesku. (Ruke na stolu su savijene u laktovima).
Pristojne riječi i zdravlje.
Učitelj poziva djecu da ispravno zapišu riječi na tabli: hvala, molim, dobro jutro, laku noć. Neka djeca razmisle o tome šta je zajedničko ovim riječima i nastave listu.
- Djeco, riječi koje ste napisali nazivaju se magijom. Oni su ljubazni i privrženi. Kao i ljudi koji ih izgovaraju i koji ih čuju. Recite „hvala“ jedni drugima češće. Ljudi kada pozdravljaju žele zdravlje, i pre ili kasnije želja će im se ostvariti. Recimo svi zajedno:
- Želim da budem zdrav;
- Mogu biti zdrava;
- Biću zdrav.
Matematička analiza poslovice (sabiranje i oduzimanje).
Ustanite u 5, doručkujte u 5, ručajte u 5, idite u krevet u 9 - živećete 99.
1. Koliko sati nakon ustajanja se preporučuje doručak? 9 - 5 = 4 sata
2. Koliko sati prije spavanja izreka preporučuje večeru? 9 - 5 = 4 sata
3. Koliko sati je normalan san?
21 sat = 21 sat; 24 - 21 = 5 sati; 3 + 5 = 8 sati
- Trajanje sna mlađih od 10 godina treba da bude 10 sati, tj. morate ići u krevet u 9 sati, a ustajati od 5 do 7 sati.
Aplikacija №2
Pravilno držanje učenika tokom časa
1. Za stolom (radnim stolom):
Dužina sedišta stolice treba da odgovara dužini bokova deteta. Visina nogu stolice treba da bude jednaka dužini potkoljenica. Zglobovi skočnog zgloba, koljena i kuka formiraju pravi ugao kada sedite. Između ruba stola i grudi djeteta koje sjedi potrebno je održavati razmak jednak širini djetetove ruke.
2. Kada pišete:
Morate sjediti sa istim opterećenjem na obje zadnjice. Kičma se oslanja na naslon stolice. Podlaktice leže na površini stola simetrično i slobodno. Ramena su na istom nivou. Glava je blago nagnuta naprijed. Udaljenost od očiju do stola (bilježnice, knjige) odgovara 30-35 cm. Prilikom pisanja, sveska treba da leži na stolu pod uglom od 30°. Lijeva ruka(desna ruka za ljevoruke) učenik podupire i pomiče svesku odozdo prema gore.
3. Prilikom čitanja:
Držanje pri čitanju je u osnovi isto kao i držanje pri pisanju. Podlaktice leže simetrično, bez napetosti, na površini stola (stola), ruke podupiru knjigu sa nagibom u odnosu na oči pod uglom od 15°.
4. Stajanje:
Potrebno je stajati slobodno, bez napetosti, sa ujednačenim opterećenjem na obje noge. Nemojte naginjati glavu, pratite simetričan položaj ramenog pojasa, uglove lopatica.

Olga Ermakova
Zdravstvena ušteda djece u predškolskim ustanovama

Ako osoba percipira

njegov zdravlje kao"dužnost" pred nekim

ako značenje vidi zdravlje

u mogućnosti da nešto uradim

važna stvar, on može postati značajno

zdravije nego onaj za koga zdravlje

Njegovo "privatni posao".

Ušteda zdravlja u predškolskoj obrazovnoj ustanovi u odnosu na dete – obezbeđivanje visokog nivoa real zdravlje učenika i vaspitanje valeološke kulture, odnosno ukupnosti svjesnog stava prema zdravlje dječji i ljudski život, znanje o zdravlje i sposobnost zaštite, čuvaju i podržavaju je, u odnosu na odrasle – promovišući formiranje profesionalne kulture zdravlje predškolski vaspitači i valeološka edukacija roditelja.

Zdravstveno-štedne tehnologije u predškolskoj ustanovi obrazovanje su tehnologije koje imaju za cilj rješavanje prioritetnog zadatka modernog predškolske ustanove obrazovanje - zadaci očuvanja, održavanja i obogaćivanja zdravlje predmeta pedagoškog procesa u dječjoj vrt: (djeca, nastavnici, roditelji).

Po meti ušteda zdravlja tehnologije se koriste za održavanje i jačanje fizičkog i mentalnog predškolskog zdravlja. Tehnologija sa dijagnostičkim alatima pomaže nastavnicima da prate proces i rezultate pedagoških uticaja.

Ostalo važna imovina pedtehnologija je njegova optimalnost.

Pedotehnologija će biti optimalna, Ako:

Njegova upotreba doprinosi postizanju nivoa za svako dijete zdravlje, razvoj i odgoj u zoni njegovog proksimalnog razvoja;

Njegova primjena ne prelazi naučno opravdano vrijeme koje utroše vaspitač i vaspitač, odnosno daje maksimalno moguće rezultate pod datim uslovima za vreme utvrđeno standardom obrazovanja i Statutom predškolske obrazovne ustanove.

Važno je obratiti pažnju na svojstva tehnologije kao što su njena efikasnost, primenljivost i ponovljivost. Specifičnost pedagoške tehnologije je u tome što pedagoški proces izgrađen na njenoj osnovi mora garantovati postizanje postavljenih ciljeva. Druga razlika između tehnologije je u algoritmu procesa interakcije između nastavnika i učenika, što se ne odražava ni u didaktici, ni u teoriji obrazovanja, ni u nastavnim metodama. Tehnologija se od metodologije razlikuje po svojoj ponovljivosti, stabilnosti rezultata, odsustvu mnogih "ako"(ako je talentovan učitelj, ako sposobna deca, ako dobri roditelji i tako dalje.)

Pedagoški uslovi ušteda zdravlja aktivnosti su određene okruženjem, koje se može podijeliti na eksterne (prirodne, društvene, ekonomske i pravilno pedagoške (obrazovni institucije) . Mogućnosti nastavnika da utiču na prve su veoma ograničene, dok je promena i stvaranje korektivno-razvojnog okruženja potencijal sistem uštede zdravlja.

Ušteda zdravlja okruženje je predstavljeno kao trokomponentno struktura:

1. Predmetno okruženje - privredna infrastruktura, ugostiteljstvo, materijalna podrška obrazovnom i rekreativne aktivnosti.

2. Komunikacijsko okruženje - međuljudskim odnosima između subjekata pedagoškog procesa, nabavka grupa, njihova popunjenost, individualne i tipološke karakteristike djeca, kvalitet obuke specijalista, odnos roditelja i nastavnika, njihova ideja zdravog načina života.

3. Rekreativno - razvojno okruženje, wellness okruženje – oblici i principi vaspitnog i rekreativne aktivnosti.

To predmetno okruženje nije bilo neugodno u odnosu na dijete, potrebno ga je zaštititi zdravlje, organizujući takve pedagoške uslove u predškolskoj obrazovnoj ustanovi koji će poštovati sve preporuke higijeničara i lekara, a proces je usmeren na to ušteda zdravlja. Proces oporavak Usmjerena je na transformaciju korektivno-razvojne sredine koja može biti agresivna ako se izaberu sredstva i metode uticaja na dijete neprimjerene uzrastu i mogućnostima djeteta. Konfliktna komunikacija šteti duhovnog i moralnog zdravlje djeteta.

Očuvanje i jačanje zdravljeđaci je jedan od glavnih zadataka vrtića.

IN vrtić suočeni smo sa takvim problemom kao što je loš fizički razvoj djece po prijemu u predškolsku ustanovu. Velika slika takav je: iskustvo djece "motorni deficit", odnosno broj pokreta u toku dana je ispod starosne norme zbog čega odloženo: starosni razvoj brzine, agilnosti, korekcije pokreta, izdržljivosti, fleksibilnosti i snage. Djeca imaju prekomjernu težinu i loše držanje. Jedan od glavnih uzroka ovakvih poremećaja u fizičkom razvoju predškolci je neznanje roditelja u stvarima ušteda zdravlja tehnologije i njihova implementacija u obrazovni proces.

Ušteda zdravlja pedagoški proces u vrtiću je proces obrazovanja i osposobljavanja djeca predškolskog uzrasta u načinu zdravstvene štednje i obogaćivanja zdravlja, proces koji ima za cilj osiguranje fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja djeca.

Većina efektivne forme wellness are:

Strogo pridržavanje dnevne rutine;

jutarnje vježbe:

Dinamičke pauze (minutnici fizičkog vaspitanja);

Obezbeđivanje uslova za obavljanje fizičke aktivnosti tokom dana;

Fizičko vaspitanje;

Šetnje;

Sportski odmor, zabava, igre na otvorenom;

Uravnoteženu ishranu;

Savremeni naučni podaci to dokazuju za mentalno zdravlje djece potrebna je ravnoteža pozitivnih i negativnih emocija za održavanje mentalne ravnoteže i ponašanja koje potvrđuje život. Kada se drugi prema djetetu odnose s razumijevanjem, prepoznaju i ne krše njegova prava, ono doživljava emocionalno blagostanje – osjećaj samopouzdanja, sigurnosti. Ovo, zauzvrat, doprinosi harmoničan razvoj ličnost djeteta, razvoj pozitivnih kvaliteta u njemu, dobronamjeran odnos prema drugim ljudima. Nepažnja ili nedovoljna pažnja na emocionalnog života djeca naprotiv, dovodi do negativnih posljedica.

Za formiranje emocionalne stabilnosti djeteta važno je naučiti ga da kontroliše svoje tijelo. U procesu razvoja, odgoja i obrazovanja djeca primaju velika količina informacije koje treba da nauče. Aktivna mentalna aktivnost i srodni emocionalna iskustva stvaraju pretjerano uzbuđenje u nervnom sistemu, koje, akumulirajući, dovodi do napetosti u mišićima tijela. Sposobnost opuštanja omogućava vam da uklonite anksioznost, uznemirenost, ukočenost, vratite snagu i povećate energiju.

Kao što znate, emocije i osjećaje je teško voljno regulirati. Odrasli to moraju imati na umu kada se suoče s neželjenim ili neočekivanim dječjim emocijama. Bolje je ne procjenjivati ​​djetetova osjećanja u takvim akutnim situacijama, jer će to samo dovesti do nesporazuma ili negativizma. Nemoguće je zahtijevati od djeteta da ne doživi ono što doživljava, osjeća; samo oblik njegovog ispoljavanja može biti ograničen negativne emocije. Osim toga, naš zadatak je da potisnemo ili iskorijenimo emocije, već da podučavamo djeca osjećaju svoje emocije, kontrolirajte svoje ponašanje, slušajte svoje tijelo.

U tu svrhu, rad sa predškolci potrebno je koristiti posebno odabrane vježbe za opuštanje pojedinih dijelova tijela i cijelog organizma. Mogu se smatrati dijelom časa i samostalnim sistemom obuke.

Radi lakšeg korištenja, ove vježbe se mogu razvrstati u sljedeće uputstva:

*Vježbe opuštanja s fokusom na disanje;

* Vježbe za opuštanje mišića lica;

* Vježbe za opuštanje mišića vrata;

* Vježbe za opuštanje mišića ruku;

* Vježbe za opuštanje mišića nogu;

* Vježbe za opuštanje cijelog tijela.

Djeca jako vole da rade takve vježbe, jer imaju element igre. Brzo nauče ovu tešku sposobnost opuštanja.

Naučivši da se opusti, svako dijete dobija ono što mu je ranije nedostajalo. Ovo se podjednako odnosi na sve mentalne procesi: kognitivni, emocionalni ili voljni. U procesu opuštanja, tijelo na najbolji mogući način preraspoređuje energiju i pokušava svoje tijelo dovesti u ravnotežu i harmoniju.

Opuštajući, uzbuđeni, nemirna deca postepeno postaju uravnoteženiji, pažljiviji i strpljiviji. Deca koja su inhibirana, sputana, letargična i plaha stiču samopouzdanje, snagu, slobodu u izražavanju svojih osećanja i misli. Takav sistematski rad omogućava djetetovom tijelu da se oslobodi viška stresa i uspostavi ravnotežu, čime se održava mentalno zdravlje. zdravlje.

Terapija igricama (vrsta korektivne tehnologije koju često koriste vaspitači)- ovo je igra u kojoj se dijete osjeća ugodno, opušteno, razvijaju se njegovo razmišljanje, organizacione sposobnosti, mašta, fantazija i osigurava potpuni mentalni razvoj.

Zaključak: Glavni tok ušteda zdravlja u predškolskom vaspitanju i obrazovanju - napredovanje na putu ličnog odnosa prema detetu. Glavna briga institucije je osigurati takve uslove i metode obrazovnog procesa, pod kojima neće biti štete zdravlje djece. Naš zajednički zadatak je da djeci pružimo radost djetinjstva, radost, a ne opterećujući rad upoznavanja svijeta, radost komunikacije i života.

Zdravstveno-štedne tehnologije u vrtiću

„Zdrav duh u zdravom tijelu – evo kratkog ali potpunog
opis srećnog stanja na ovom svetu.
John Locke
Tema zdravlja djece u sadašnjoj fazi smatra se ne samo relevantnom, već i univerzalnom. Zdravlje djece, njegova zaštita i obogaćivanje prioritet je ne samo za obrazovne i medicinske ustanove, već i za cijelo društvo u cjelini, jer su samo zdrava djeca sposobna da se pravilno bave raznim aktivnostima, uče i razvijaju. Samo puno zdravlje doprinosi formiranju harmonično razvijene ličnosti.
Istraživanje sociologa otkrilo je sljedeće činjenice:
1. Ako liječite bolest (privremenu, stečenu), onda će zdravlje ostati na 8-10%
2. Idealni uslovi boravka očuvaju i poboljšaju zdravlje za 20-25%
3. 50% zdravlja u potpunosti zavisi od načina života, njegovog pravilnog vaspitanja od detinjstva, želje da se zaštiti i unapredi svoje zdravlje i aktivno se bavi rekreativnim aktivnostima.
Relevantnost zdravlja ljudi ukazuje na potrebu poduzimanja hitnih mjera za zaštitu zdravlja, unapređenje zdravlja djece, sprječavanje i ispravljanje različitih odstupanja u zdravlju. S tim u vezi, danas je posebno tražena izrada posebnih pedagoških metoda, programa za očuvanje i jačanje zdravlja, koji se u modernoj terminologiji nazivaju zdravstveno-štedljive obrazovne tehnologije – HEP.
ZOT u predškolskom obrazovanju su tehnologije usmjerene na rješavanje prioritetnog zadatka savremenog predškolskog vaspitanja i obrazovanja - zadatka očuvanja, održavanja i obogaćivanja zdravlja subjekata pedagoškog procesa u vrtiću: djece, vaspitača, roditelja.
Svrha ZOT-a u predškolskoj obrazovnoj ustanovi u odnosu na dijete je osiguranje visokog nivoa stvarnog zdravlja učenika i obrazovanje valeologije (valeologija je nauka o zdravom načinu života, u širem smislu, jednostavno nauka zdravlja) kultura kao spoj svjesnog odnosa djeteta prema zdravlju i životu čovjeka, znanja o zdravlju i sposobnosti da ga zaštiti, održi i sačuva od rođenja do sedme godine, odvija se proces formiranja svih funkcija i sistema organizma, osnova fizičkog, mentalnog, mentalnog, moralnog, duhovno zdravlje osobe formiraju se temelji budućeg zdravlja, ljudski život u svim svojim oblastima. Prema mišljenju nastavnika-praktičara, metode estetske terapije, koje uključuju: sport, koreografiju, aerobik, muziku i druge vidove umjetnosti, prema naučnim istraživanjima prepoznate su kao najsavremenije TRT. Metode estetske terapije imaju ogroman iscjeliteljski i psihoterapijski potencijal, visoko su efikasne, ekonomične, lojalne djetetu u odnosu na druge metode liječenja i očuvanja zdravlja (npr. medicinske). OST primenom estetske terapije utiče na sve oblasti zdravlja, jača i razvija ne samo fizičko telo, već i leči čoveka u celini. Usavršavanje djece fizičkim vježbama naziva se kinezioterapija. Ova metoda je posebno bliska, pristupačna i neophodna djeci predškolskog uzrasta. Mobilnost svojstvena djetetu predškolskog uzrasta je zbog činjenice da je motorička aktivnost, koja uzrokuje pojačano disanje, cirkulaciju krvi, metabolizam, izvor ugodnih senzacija, radosnih emocija, onoga što se zove dobrobit djeteta, psihofizičko blagostanje. . Fiziolozi su objektivno dokazali da se svakim motoričkim treningom ne vježbaju samo dijelovi tijela, već se razvija i mozak, mentalni kapacitet- jedan od osnovnih temelja predškolskog perioda.
Stoga je upotreba OST-a od velike važnosti u zaštiti zdravlja, poboljšanju zdravlja djece i aktivnoj pomoći predškolskim obrazovnim ustanovama u rješavanju prioritetnih zadataka: poboljšava kvalitet predškolskog obrazovanja, igra veliku ulogu u odgoju djece, oblikovanju zdravog načina života, i razvijanje opšte kulture zdravlja.
Danas je pitanje zdravlja jedan od prioriteta u mnogim dječjim ustanovama. Po pravilu, pomoćne komponente u osiguranju zdravlja djece su tehnologije koje štede zdravlje, čija je glavna svrha održavanje visokog nivoa zdravlja djece predškolskog uzrasta, formiranje u njima kvalitetnih znanja i vještina u izgradnji aktivnog i zdravog načina života. Vrijedi napomenuti da se zdravstvene tehnologije u vrtiću prema Federalnom državnom obrazovnom standardu razlikuju od drugih obrazovnih tehnologija po svojoj sveobuhvatnoj dijagnostici stanja djetetovog tijela i sposobnosti analize dinamike, zahvaljujući kojoj dobivaju kompletna slika zdravstvene procjene predškolskog uzrasta.
Vrste zdravstveno-štedljivih tehnologija u vrtićima prema GEF-u:
fizička kultura i zdravlje,
tehnologije za organizovanje socio-psihološke ravnoteže deteta,
rad na edukaciji roditelja o opštoj teoriji zdravlja,
rad na očuvanju zdravlja i zdravstvenom obogaćivanju vaspitača,
tehnologije koje štede zdravlje u predškolskom obrazovanju.
Glavni zadaci zdravstveno-štedljivih tehnologija u vrtiću prema GEF-u:
održavanje zdravlja i odabir inkrementalno povećanje nivo zdravlja učenika;
stvaranje ambijenta za složeni psihofiziološki razvoj djeteta;
obezbeđivanje udobnih uslova života tokom boravka deteta u vrtiću.
Svrha zdravstveno-štedljivih tehnologija u predškolskom obrazovanju:
- U odnosu na dijete, obezbjeđivanje visokog stepena stvarnog zdravlja učenika vrtića i njegovanje vrednosne kulture, kao spoj svjesnog odnosa djeteta prema zdravlju i životu čovjeka, znanja o zdravlju i sposobnosti zaštite, održavanja i održavanja it, vrednosna kompetencija koja omogućava predškolcu da samostalno i efikasno odlučuje o ciljevima zdravog načina života i sigurno ponašanje, poslovi vezani za pružanje elementarne medicinske, psihološke samopomoći i pomoći.
- U odnosu na odrasle - promicanje formiranja kulture zdravlja, uključujući kulturu profesionalnog zdravlja vaspitača predškolskih obrazovnih ustanova i valeološko obrazovanje roditelja
Vrste zdravstveno-štedljivih tehnologija u predškolskom obrazovanju
Medicinsko-zdravstvene tehnologije u predškolskoj obrazovnoj ustanovi - obezbjeđuju očuvanje i unapređenje zdravlja djece pod vodstvom predškolske sestre u skladu sa medicinskim zahtjevima i standardima, koristeći medicinske ustanove.
tehnologije prevencije bolesti
dubinski lekarski pregled uz učešće uskih specijalista koji dolaze sa klinike,
korekcija nastalih funkcionalnih devijacija,
praćenje prirode toka hronične patologije (za djecu sa III-U zdravstvenu grupu),
rehabilitacija somatskog zdravstvenog stanja,
protivepidemijski rad i medicinska kontrola rada ugostiteljske jedinice u skladu sa važećim sanitarno-higijenskim pravilima,
vitaminska profilaksa (čoha divlje ruže u jesensko-zimskom periodu, obogaćivanje trećih jela askorbinskom kiselinom),
sanitarno-higijenske djelatnosti svih službi predškolskih obrazovnih ustanova.
Fizička kultura i zdravstvene tehnologije- usmjereno na fizički razvoj i jačanje zdravlja djeteta, razvoj fizičkih kvaliteta, fizičku aktivnost i formiranje fizičko vaspitanje predškolci:
stvrdnjavanje KGN-a;
razgovori o vileologiji;
sportski praznici;
sportska zabava i slobodno vrijeme;
sedmice zdravlja;
takmičenja;
šetnje-pješačenja.
Tehnologije očuvanja zdravlja i zdravstvenog obogaćivanja nastavnika- tehnologije koje imaju za cilj razvijanje zdravstvene kulture vaspitača, uključujući kulturu profesionalnog zdravlja, razvijanje potrebe za zdravim načinom života.
Zdravstvena ušteda u radu sa vaspitačima predškolskih ustanova:
Seminari-treningi "Psihološko zdravlje nastavnika";
Konsultacije za nastavnike "Znakovi umora predškolskog djeteta", "Zabranjeno fizičke vežbe za predškolsku decu“, „Kako pravilno izvoditi gimnastiku (razne vrste) sa predškolcima“, „Prevencija umora kod dece predškolskog uzrasta“ „Rad vaspitača u delovima programa „Osnovi bezbednosti i života dece“ i dr. ;
Radionica za vaspitače predškolske obrazovne ustanove „Tehnike opuštanja, oslobađanja od stresa tokom radnog dana“;
Rasprava o zdravstvenoj uštedi na pedagoškim savjetima i medicinsko-pedagoškim sastancima u ranim i popravnim grupama.
Valeološka edukacija roditelja - to su tehnologije koje imaju za cilj osiguranje valeološke edukacije roditelja predškolci, njihovo sticanje valeološke kompetencije. Valeološku edukaciju roditelja treba posmatrati kao kontinuirani proces valeološke edukacije svih članova porodice.
Dow interakcija sa porodicom o zaštiti i unapređenju zdravlja dece:
Informativni štandovi za roditelje u svakoj starosnoj grupi imaju naslove koji pokrivaju pitanja oporavka bez lekova (setovi vežbi za prevenciju poremećaja mišićno-koštanog sistema, organa vida, za razvoj opšte i fine motorike, igre prstima;
Informativni štandovi medicinskih radnika o medicinsko-preventivnom radu sa djecom u predškolskim obrazovnim ustanovama;
Pozivanje roditelja da učestvuju u masovnim sportovima aktivnosti predškolske obrazovne ustanove(takmičenja, sportski praznici, dani otvorena vrata, Dani i Sedmice zdravlja, susreti dece predškolskog uzrasta sa roditeljima sportistima i dr.);
Konsultacije, razgovori sa roditeljima o zdravstvenim pitanjima.
Zdravstveno-štedne obrazovne tehnologije u vrtiću su, prije svega, tehnologije za odgoj valeološke kulture ili kulture zdravlja kod predškolaca.
Savremene tehnologije koje štede zdravlje koje se koriste u sistemu predškolskog vaspitanja i obrazovanja odražavaju dva pravca zdravstveno-poboljšajućeg i razvojnog rada:
upoznavanje djece sa fizičkom kulturom
Upotreba razvojnih oblika rekreativnog rada.
Vrste pedagoških tehnologija koje štede zdravlje
1. Ritmoplastika
2. Dinamičke pauze (minuti fizičkog vaspitanja)
3.Mobilne i sportske igre
4. Relaksacija Možete koristiti mirnu klasičnu muziku (Čajkovski, Rahmanjinov), zvuke prirode
5. Gimnastika prstiju
6. Gimnastika za oči
7. Vježbe disanja
8. Gimnastika buđenja
9. Fitness trčanje
10. Fizičko vaspitanje
11. Igranje problema (trening igre i terapija igrom)
12. Komunikacijske igre
13.Samomasaža
14. Tehnologije muzičkog uticaja. Koristi se kao pomoćno sredstvo kao dio drugih tehnologija; za ublažavanje stresa, podizanje emocionalnog raspoloženja itd.
15.Tehnologije izlaganja boji
16. Tehnologije korekcije ponašanja
17. Terapija bajkama
Savremene tehnologije koje štede zdravlje u vrtiću.
I. Step aerobik je jedna od varijanti aerobika koja je poslednjih decenija stekla ogromnu popularnost u svetu. Njegova glavna razlika je u tome što se plesne i opšte razvojne vežbe izvode sa posebnim platformama – „koracima“.
"Step" - u prijevodu s engleskog doslovno znači "korak", otuda i sama definicija step - aerobika - "step aerobic". Spolja, aerobik je kompleks općih razvojnih i plesnih ritmičkih pokreta koji se izvode uz muziku, kao i raznih cikličnih pokreta niskog intenziteta, dizajniranih za dugotrajno izvođenje.
Međutim, glavna stvar u aerobiku, naravno, nije vanjski učinak. Visoka fizička aktivnost obezbeđuje povećan sadržaj kiseonika koji prodire u krv i kroz srce - vaskularni sistem u mišićno tkivo, što daje ljekoviti učinak, priprema mišiće za velike fizičke napore, ublažava umor i vraća dobro raspoloženje.
Step-aerobik je jedinstven po svojoj vrsti, jer razvija i jača sve funkcije i sisteme tijela, razvija izdržljivost i performanse, skladno razvija lijepe, izražajne i precizne pokrete, efikasno obavljajući zdravstvene funkcije u odgoju djece. U predškolskom uzrastu se uglavnom koristi step aerobik koji poboljšava zdravlje. Njegovi ciljevi su opšte poboljšanje organizma, prevencija i korekcija poremećaja, jačanje sistema i funkcija ljudskog organizma i razvoj fizičkih kvaliteta.
Osnovne vježbe.
1. Hodanje po stepi.
2. Bočni korak od koraka naprijed do poda i nazad \s desne, lijeve noge\.
3. Bočni korak od stepenica nazad do poda i nazad.
4. Bočni korak sa stepenica naprijed, na stepenicu, nazad, na stepenicu.
5. Bočne stepenice od stepenice ulijevo, desno do poda, do stepenice.
6. Križ: bočni koraci naizmjenično iz koraka naprijed, u korak, ulijevo, u korak, nazad, u stepenicu, udesno, u korak.
7. Isto, ali sa vježbama za ruke.
8. Bočni iskorak od koraka naprijed\nazad\na pod, široko razmaknute noge, natrag u stepenicu, spojite noge.
9. Zakoračite jednom nogom od poda do stepenice, drugu podignite ravno ili savijenu iznad poda pokretima ruke.
10. Naizmjenični koraci sa stepenice na stranu do poda, nazad na stepenicu.
11. Isto i sa vježbama za ruke, okretanje glave.
12. Okreti ulijevo, udesno sa spuštanjem odgovarajuće noge sa stepenice na pod, vježbe za ruke.
13. Naizmjenično spuštajte nogu sa stepenice na pod iz vježbi za ruke.
14. Uradite isto lijevo, desno.
15. Križ: povežite prethodne vježbe jednu po jednu.
16. Iskorak naprijed sa stepenica na pod \ nazad, lijevo, desno \.
17. Križ: povežite prethodne vježbe jednu po jednu.
18. Iskori sa ljuljanjem s jedne noge na drugu na račun: 1, 2, 3, 4.
19. Trčanje po stepi.
20. Prethodne vežbe koraka, ali na način trčanja.
21. Step jumping.
22. Skakanje sa stepenice na pod - noge razdvojene, na stepenicu - noge zajedno.
23. Naizmjenično spuštajte desnu/lijevu/nogu sa stepenice na pod u skoku.
24. Naizmjenične vježbe koraka sa skokovima.
II. Wellness igre na otvorenom- jedna od vrsta igračkih tehnologija koje štede zdravlje.
Prednosti igara na otvorenom u odnosu na dozirane vježbe su u tome što je igra uvijek povezana s inicijativom, fantazijom, kreativnošću, teče emocionalno i stimulira motoričku aktivnost. Igra koristi prirodno kretanje uglavnom na zabavan, nenametljiv način.
Kreativnost, fantazija, koji su neizostavan uslov za većinu igara na otvorenom - jedna od manifestacija volje za životom - pojačavaju moždane impulse, koji zauzvrat stimulišu hipofizu, aktivnost štitne žlijezde i cijeli endokrini sistem.
Uloga igre u efektivnosti intelektualnog razvoja i sticanja novih znanja je neprocenjiva. Igre na otvorenom, često praćene neočekivanim, smiješnim situacijama, kod djece izazivaju iskreni smijeh. Naučnici su dokazali da je smijeh moćno terapeutsko sredstvo koje može uspješno liječiti mnoge kronične bolesti. Igre na otvorenom mogu spriječiti i liječiti bolesti kao što su: akutne respiratorne infekcije, akutne respiratorne virusne infekcije, ravna stopala, poremećaji držanja, hipogeneza, gojaznost itd. Muzička pratnja igara na otvorenom dovodi do još većeg efekta u razvoju mentalnih procesa, njeguje osjećaj za ritam, uravnotežuje nervni sistem i doprinosi regulaciji mišićnih napora.
Igre uz muziku jedna su od metoda estetske terapije - jedna od tehnologija koje štede zdravlje.
Usavršavanje djece kroz igru ​​na otvorenom provodi se u 5 glavnih područja:
- Fiziološki - jačanje, rast, razvoj unutrašnjih organa, funkcija i sistema organizma, fizičke kvalitete.
- Psihoemocionalni efekat lečenja - razvoj pozitivne emocije, mentalni procesi, kvalitativni razvoj centralnog nervni sistem.
- Intelektualni razvoj - povezanost pokreta sa razvojem mozga, razvoj motoričke memorije, sticanje novih znanja i vještina.
- Prirodna potreba djece da se kreću - Aktivno učešće sama djeca unutra pedagoški proces, igranje aktivnosti, zbog stalne želje za kretanjem, što u konačnici dovodi do toga da dijete pomaže sebi da bude zdravo i da se razvija.
- Uticaj igara na otvorenom na moralno zdravlje. Igra na otvorenom odgaja inicijativu, odlučnost, disciplinu, organizacione sposobnosti, kreativnost, formira takve osobine jake volje: izdržljivost, svrhovitost, odgovornost, sposobnost savladavanja poteškoća, kritičko mišljenje, upornost.
Razvija takve kvalitete kao što su zapažanje, misaona aktivnost, entuzijazam, sposobnost da se kreativne ideje praktičan, empatija, sposobnost da se ugodi drugima i bude srećan za druge. Svi ovi kvaliteti formiraju ličnost djeteta i potrebni su u budućem životu.
Rezultat igre na otvorenom je radost, emocionalni uzlet, razvoj i povećanje fizičke snage djeteta, djelotvoran ljekoviti učinak na djetetov organizam u cjelini.
III. Vježbe disanja
Dah je bitnu funkciju organizam. Važno mjesto u fizičkoj kulturi zauzimaju posebne vježbe disanja koje osiguravaju potpunu drenažu bronha, čiste sluznicu respiratornog trakta i jačaju respiratorne mišiće.
Proces disanja, koji sprovode respiratorni centri nervnog sistema, sastoji se od tri faze: izdisaja, pauze i udisaja, koji se refleksno, kontinuirano i ritmično prate.
Početna faza disanja je izdisaj. Da biste dobili novu porciju kiseonika neophodnu za normalno funkcionisanje organizma, potrebno je za njega napraviti mesta u disajnim putevima, što se postiže izdisajem.
Pauza disanja slijedi nakon izdisaja. To je prelazna faza i karakteriše je završetak izdisaja, kao i očekivanje impulsa za udahom. Pauza nije ništa manje važna od "aktivnih" faza disanja, jer povećava performanse tijela. Zahvaljujući pauzi, osigurava se efikasna izmjena plinova i ventilacija pluća, što utječe na tijelo u cjelini. Trajanje pauza zavisi od intenziteta fizičke aktivnosti, stanja nervnog sistema i drugih faktora. Disanje se smatra normalnim, u kojem je uključen cijeli respiratorni aparat. Zove se harmonično - potpuno.
Kada učite dijete da pravilno diše, prije svega ga morate naučiti da duboko izdiše kako bi se pluća dobro očistila i poboljšala opskrba kisikom.
Koliko su pluća ispunjena zrakom određuje se dubinom udisaja i izdisaja: kod plitkog disanja koristi se samo plimni volumen zraka; kod dubokog disanja, pored respiratornog volumena, dodatni i rezervni. Ovisno o tome mijenja se i učestalost disanja. Pluća su organ ne samo za disanje, već i za izlučivanje i regulaciju tjelesne temperature. Također sudjeluju u proizvodnji fiziološki aktivnih supstanci koje učestvuju u procesu zgrušavanja krvi, metabolizmu proteina, masti i ugljikohidrata.
Jedan od zadataka fizičkog razvoja predškolske djece je formiranje nosnog disanja. Disanje kroz nos pomaže u koordinaciji zraka koji ulazi u pluća. Vazduh u nosnim prolazima se čisti, vlaži, zagreva. Zrak koji se izdiše kroz nos unosi toplinu i vlagu u sluznicu nosnih puteva, štiti je od hipotermije, suhoće i infekcije. Djeca koja dišu na usta imaju vrlo slabe mišiće nosa, krila nosa podsjećaju na mlohave latice, a nosni prolazi su suženi. Disanje kroz nos pomaže poboljšanju lokalne cirkulacije krvi, rastu adenoidne vegetacije. Nosno disanje, posebno uz ritmičan i pun izdisaj, opušta respiratorne mišiće i refleksno jača glatke mišiće bronha, pomaže u regulaciji cerebralne cirkulacije.
Vitalni kapacitet pluća ili, drugim riječima, njihov volumen je manji, što je dijete manje. Ali potreba za kiseonikom je velika, pa se djetetovo disanje odlikuje visokom frekvencijom i površnošću. Zato kompleks fizičke kulture i vježbi za poboljšanje zdravlja mora uključivati vježbe disanja.
Dišni sistem djece je nesavršen: disajni putevi su uski, a sluzokoža koja ih oblaže je vrlo osjetljiva, lako se upaljuje. Pod uticajem negativnih faktora, ionako uski prolazi postaju još uži, detetu postaje teško da diše. Zato prostoriju u kojoj se nalazi dete treba uvek dobro provetravati: u čistom vazduhu ima manje klica, a samim tim i rizik od bolesti je smanjen.
Vježbe disanja igraju veliku ulogu u očvršćavanju i liječenju djece!
IV. Stopoterapija smatra se jednom od netradicionalnih metoda održavanja i jačanja zdravlja, očvršćavanja, prevencije i korekcije ravnih stopala.
Uključuje nekoliko vrsta:
Masaža stopala i samomasaža;
Igre i vježbe za prevenciju i liječenje, terapeutske vježbe
za stopala;
Vibraciona masaža;
Postupci za prevenciju vode;
Hodanje bosi/igranje, vježbanje, razne aktivnosti na otvorenom,
po mogućnosti u prirodi, iu zatvorenom prostoru časovi fizičkog vaspitanja, jutarnje vježbe itd./
Ortopedske cipele, korektivni ulošci, ulošci.
Jedna od navedenih vrsta terapije stopala je masaža i samomasaža. Prednost ove metode je što je veoma jednostavna za upotrebu, dostupna za sve uzraste, ekonomična, lojalna, ne zahteva posebne uslove, a što je najvažnije, ima ogroman potencijal lečenja i ima širok raspon prevencija i korekcija raznih devijacija u zdravlju, njegovo očuvanje i jačanje. Danas mnogi nastavnici aktivno koriste ovu metodu u radu sa predškolcima. Masaža i samomasaža stopala sastoji se od aktivnog djelovanja na mišiće, zglobove i ligamente stopala, aktivne tačke tabani, kože. Kao rezultat, stopalo se jača u cjelini, povećava se svod, razvija se snaga mišića i rješava se jedan od važnih pedagoških zadataka u sadašnjoj fazi - prevencija i korekcija ravnih stopala.
Cijelo tijelo je projektovano na tabane, kao i na dlanove i odražavaju stanje organa, sistema i njihove funkcije.
Tabani, kao i cijelo ljudsko tijelo, imaju ogroman broj nervnih receptora, od kojih se nakupljanjem na određenim mjestima formiraju takozvane biološki aktivne tačke, koje su u medicinskoj praksi poznate kao refleksi, koje imaju primarnu vezu sa određenim organima i delova tela.
Masaža određenih područja i tačaka na tabanima omogućava povoljan pristup vitalnoj energiji u bilo koji dio tijela. Takvu masažu možete pružiti šetnjom stazama - masažerima ili takozvanim "stazama zdravlja".
Ove staze su ćilimi različitih dužina i širina, ravni sa različitim tragovima i specijalni premaz/igličasti, rebrasti, sa tvrdom hrpom i sl./, kao i ćilimi sa razne predmete. U staze zdravlja spadaju i staze sa mekim punjenim materijalom / vata, penasta guma, sintetička zimnica/. Šetnja stazama zdravlja od velikog je interesa za djecu i radosne emocije. Uz malo truda, dijete opušteno, slobodnoj formi vrši samomasažu stopala, dobijajući prijatne senzacije, zadovoljstvo, a telo mu se puni energijom, zdravljem.

Zaštita zdravlja djece i njegovo jačanje jedan je od osnovnih zadataka svake predškolske ustanove. Istovremeno, brinu ne samo o fizičkom, već i o psihičkom i socijalnom blagostanju djece.

Osnovni koncepti

Zdravstvene tehnologije u vrtiću su skup medicinskih, psiholoških i pedagoških mjera koje imaju za cilj ne samo zaštitu djece, već i formiranje u njima vrijednog i svjesnog stava prema svom zdravlju.

Povećana pažnja prema njima je zbog činjenice da se učestalost beba povećava iz godine u godinu. To se dešava uprkos svim dostignućima moderne medicine. Istovremeno, mnogi polaznici vrtića boluju od hroničnih bolesti, poremećaja mišićno-koštanog sistema, imaju problema sa držanjem.

Tehnologije koje štede zdravlje u obrazovnom procesu dijele se na one koje imaju za cilj:

• stimulacija i očuvanje zdravlja;
• zdravstveno obrazovanje i na pravi načinživot;
• korekcija stanja dece.

Efikasnost svih tehnologija prvenstveno zavisi od toga kako je organizovan proces učenja u predškolskoj obrazovnoj ustanovi, da li šteti deci.

Svrha njihove upotrebe je vrlo jasna. Oni su neophodni kako bi đaci vrtića postali održiviji, formirali pravi odnos prema svom zdravlju, mogli samostalno da ga čuvaju, štite i podržavaju. Čak i predškolci treba da steknu znanja o pravilima pružanja osnovnog medicinsku njegu i, ako je potrebno, samopomoć.

U proces je potrebno uključiti roditelje učenika vrtića.

Opis tehnologija

Važno je da se u svakoj predškolskoj obrazovnoj ustanovi čuva zdravlje obrazovne tehnologije primjenjuju se na redovnoj osnovi. Na primjer, kada se djeca umaraju, treba koristiti dinamičke pauze.

Tehnologije koje imaju za cilj očuvanje zdravlja i njegovo stimulisanje uključuju razne igre na otvorenom, uključujući sport, gimnastiku, zagrijavanje prstiju, očiju, disanje i korištenje staza zdravlja.

usaditi kod dece ljubav prema pravilnom načinu života, svakodnevnim jutarnjim vežbama, organizovanim sportskim praznicima, obrazovne aktivnosti usmjeren na razvoj fizičke kulture.

TO korektivne tehnologije uključuju muzikoterapiju, terapiju bajkama, izoterapiju, logorritmiku, art terapiju.

Gimnastika za prste

Za razvoj finih motoričkih sposobnosti i zabavu za djecu, važno je redovno grijati ruke s njima. Naučnici su dokazali da upravo stimulacija prstiju mrvica doprinosi razvoju govora. Osim toga, potrebno je da se beba bolje nosi sa crtanjem i pisanjem i manje umorna tokom nastave.

Djeca od 4-5 godina mogu sasvim samostalno raditi mnoge vježbe. Od prstiju možete ponuditi sklapanje naočala, izradu zečića, psa ili masku. Ovo su prilično jednostavne za uštedu zdravlja pedagoške tehnologije ali se njihove prednosti teško mogu precijeniti. Njihova redovna upotreba u bašti i kod kuće pomoći će djetetu da se razvije fine motoričke sposobnosti i, shodno tome, da stimuliše govor.

Gimnastika za oči

Takve vježbe su neophodne kako bi se očuvao vid beba. Uostalom, 90% informacija dolazi samo kroz oči. Oni rade sve vrijeme dok je dijete budno, ponekad doživljavajući kolosalno opterećenje. Vježbe za oči koje se mogu raditi s bebama su prilično jednostavne. S njima je potrebno treptati, zamoliti ih da zatvore oči, širom otvore oči i pogledaju u daljinu. Djeci je zanimljivo i da prate prst, koji se ili približava nosu, ili se udaljava od njega. Takve tehnologije koje štede zdravlje u vrtiću treba stalno koristiti.

Vježbe disanja

Veoma je važno obratiti pažnju na pravilno disanje. Tokom udisanja grudni koš treba da se širi, dok vazduh koji ulazi u pluća ulazi u alveole, gde je krv zasićena kiseonikom. Važno je da bebe ne dišu površno, već punim grudima.

Stimulativne vježbe neophodne su ne samo djeci koja boluju od čestih prehlada, bronhitisa, upale pluća, astme, već i relativno zdravih beba. Vježbe disanja su posebno efikasne kod bolesti, mogu savršeno nadopuniti medicinsko, fizioterapeutsko, pa čak i homeopatsko liječenje.

Za ove svrhe dobro je prikladna vježba "vlak". Kada hodate, morate praviti pokrete rukama, prikazujući vožnju vlakom i reći "choo-choo". Dobro je raditi i nagibe – prvo udahnite, zatim se trup savija u stranu i izdahnite. Vježba „gledaj“ popularna je i u predškolskoj obrazovnoj ustanovi: djeca stoje uspravno i počinju mahati rukama naprijed-nazad uz izgovaranje „tik-tak“.

Fizička aktivnost

Skup mjera, koji se u službenim dokumentima nazivaju „tehnologije za uštedu zdravlja u vrtiću“, obavezno mora uključivati aktivne igre. Može biti trčanje u paru, savladavanje jednostavnih prepreka. Popularne igre u kojima djeca, podijeljena u 2 tima, moraju prikupiti određene predmete za brzinu. Bilo koja druga vrsta aktivnih igara također je dobrodošla.

Djeca starija od 4 godine mogu lako naučiti jednostavna pravila i pridržavati ih se. Od ovog uzrasta mogu se održavati takmičenja i štafete. Naravno, u većini vrtića program sadrži samo elemente igara na otvorenom, ali one su obavezne. Nastavu sa prosječnim stepenom pokretljivosti treba izvoditi svakodnevno u šetnji ili u grupama.

Relaksacija

Ali nije važna samo gimnastika, igre i ostalo. aktivnim načinima razonoda. Posebna uloga posvećen odmoru i opuštanju. U ove svrhe, bebe mogu uključiti zvuke prirode ili mirnu klasičnu muziku. Za ovaj dio zdravstveno-štedljivih tehnologija odgovorni su edukatori, psiholozi i instruktori fizičkog vaspitanja.

Pauze za opuštanje pomažu u oslobađanju mentalnog, nervnog i emocionalnog stresa. Pravovremeno opuštanje može pomoći obnoviti snagu, dati odmor mišićima i spriječiti da emocije pređu preko ruba. Ovo su veoma važne tehnologije koje štede zdravlje prema Federalnom državnom obrazovnom standardu (Federal State Educational Standard).

Opuštanje je neophodno kako kod pretjerane aktivnosti beba, tako i kod njihove očite letargije, koja se može nazvati čak i apatijom. Niz vježbi opuštanja može ublažiti napetost, poboljšati dobrobit, povećati pažnju i pomoći vam da se bolje koncentrišete.

Cijeli kompleks bi trebao trajati oko 5-7 minuta. Obično djeca rado ponavljaju pokrete odraslih. Ovo može biti vježba "zaključavanja": usne su pritisnute tako da su praktički nevidljive i sakriju se oko 5 sekundi. Također možete rastegnuti usne kako biste otkrili sve svoje zube i snažno zarežati. Nakon toga treba duboko udahnuti, nasmiješiti se, protegnuti se, zijevati.

Za opuštanje mišića vrata prikladna je vježba Curious Barbara. Da bi to učinili, djeca okreću glavu što je više moguće ulijevo, zatim udesno i vraćaju se u prvobitni položaj.

Ručke možete rastegnuti cijeđenjem zamišljenog limuna. Da biste to učinili, mišići se naprežu vrlo, vrlo snažno, a dlan se stisne u šaku. Tada limun naglo pojuri, a prsti i šaka se opuštaju.

Za potpuno opuštanje možete raditi vježbu "ptice". Djeca "lete" livadom, cvijećem, piju vodu, čiste perje, prskaju u potoku. Nastavnik pokazuje kojim pokretima sve ovo treba da bude praćeno.

Popularna vježba među djecom je vježba snjegović. U početku djeca stoje uspravno, poput snjegovića, ruke im gledaju u različitim smjerovima. Ali postepeno počinju da se tope, ruke padaju, vrat se opušta i polako se pretvaraju u lokvicu na podu.

Dinamičke pauze

Posebnu pažnju treba posvetiti ostatku djece tokom obrazovnog procesa. Kako se djeca umaraju, morate praviti posebne pauze. Trebalo bi da traju oko 2-5 minuta. Ali čak i tako kratak odmor sasvim je dovoljan za tehnologije koje štede zdravlje junior grupa počeo sa radom. U starijim grupama djeca su već izdržljivija, izdrže oko 15 minuta kontinuiranog treninga, ali im je potreban i odmor.

Dinamičke pauze se održavaju po potrebi. Staratelj koji prati djecu može samostalno odlučiti kada je njegovim štićenicima potreban odmor. At dinamičke pauze možete izvoditi elemente vježbi disanja, raditi vježbe za prste i oči. Izvode se na inicijativu i pod nadzorom vaspitača.

Obično se izvode pod poetskim materijalom sa određenom pričom. Ovo pomaže djeci da shvate vezu između radnje i pokreta koji izvode. Prilikom odabira pjesama potrebno je uzeti u obzir uzrast djece, njihove motoričke i govorne sposobnosti.

Pauze su veoma važne za razvoj dece. Zajedničke vježbe s odraslima pomažu da se riješite napetosti, nesigurnosti, oslobode napetosti nakon upoznavanja s novim materijalom, razvijaju pažnju i pamćenje.

Osnažujuća gimnastika

Drugi element koji se odnosi na kompleks mjera usmjerenih na održavanje i stimulaciju zdravlja su vježbe koje se izvode nakon dnevnog sna. Mogu se razlikovati ovisno o tome uslove predškolske obrazovne ustanove. Često rade vježbe na krevetima, samomasažu, obilno umivaju, hodaju po rebrastim daskama, džogiraju od spavaće sobe do igraonica gdje se održava mala temperaturna razlika.

Kompleks okrepljujuće gimnastike može uključivati ​​vježbe za prevenciju posturalnih poremećaja, prevenciju ravnih stopala, elemente prstiju i vježbe disanja i druge vrste. Tehnologije koje štede zdravlje koje imaju za cilj očuvanje zdravlja i aktivnosti beba uključuju i kružno hodanje na prstima, petama i sporo trčanje.

Nakon takvih vježbi, stvrdnjavanje se smatra djelotvornim. To može biti gaženje u bazenu s vodom, hodanje bosonogo, polijevanje stopala ili trljanje tijela. vlažna maramica ili peškir. Takvi okrepljujući postupci omogućavaju tijelu bebe da brzo uključi radni ritam i ojača svoje zdravlje.

Fizičko vaspitanje

Za podršku wellness deca u svakom vrtiću treba da imaju svoj projekat „Tehnologije koje štede zdravlje“. Osim mjera usmjerenih na stimulaciju imunološkog sistema, uključuje i elemente podučavanja djece zdravom načinu života.

Posebna pažnja se poklanja fizičkom vaspitanju. U svakoj predškolskoj obrazovnoj ustanovi trebali bi biti najmanje 2-3 puta tjedno i održavati se ne u grupi, već u posebnoj sportskoj ili muzičkoj dvorani. Fizička kultura i zdravstvene tehnologije sastoje se od utvrđenog programa, prema kojem bi djeca trebala biti angažovana sa posebnim instruktorom pod nadzorom vaspitača. Izuzeci su samo za najmanje – jaslene grupe možda nemaju fizičko vaspitanje, ili se može izvoditi direktno u grupi.

Zdravstvene tehnologije fizičke kulture su traženije kod starije djece. Za mališane je dovoljno 10 minuta fizičkog vaspitanja. Za mlađu djecu lekcija bi trebala trajati do 20 minuta, prosječna - do 25, starija - 25-30 minuta. Prije fizičkog vaspitanja prostorija se ventilira, tek nakon toga u njoj možete imati djecu.

Glavni zadatak ovih časova je formiranje potrebnih motoričkih vještina i sposobnosti kod djece, razvoj fizičkih kvaliteta. Takođe je važno stvoriti uslove da djeca ostvare svoju potrebu za fizičkom aktivnošću. Sve je to osnova njihovog fizičkog i psihičkog blagostanja.

Komunikacijske i problemske aktivnosti

Pored fizičkog vaspitanja, važno je obratiti pažnju i na to kako treba osigurati životnu sigurnost. Ali ovaj smjer je relevantan samo za djecu starije vrtne dobi. Djeci se daju posebni tematski časovi.

Komunikacijske igre vam omogućavaju da uključite dijete u proces socijalne adaptacije, pomažu u razvoju izraza lica, gestova, pantomime. Djeca uče da kontrolišu svoja tijela, stvaraju pozitivan stav za njega. Osim toga, takve igre doprinose činjenici da djeca počinju bolje razumjeti jedni druge, udubljivati ​​se u suštinu primljenih informacija. Pokušavaju da koriste govor i ekspresivne pokrete da pokažu svoje emocionalno stanje. To razvija njihovo maštovito mišljenje, stimuliše neverbalnu maštu.

Mnoga djeca vole da se igraju duhova. Odrasla osoba im pokazuje kako da uplaše (podiže ruke i raširi prste) i ispušta zvuk "oooo". Istovremeno, objavljuju se pravila, djeca bi ovo trebala učiniti za pamuk: ako je tiho, onda treba tiho reći "u", ako je glasno, onda možete malo vikati.

Može okupiti tim jednostavna igra"Sunce". Odrasli ispruži ruku, a djeca treba da stave dlan na nju, govoreći "zdravo". Ovaj ritual se može koristiti za postavljanje djece u igru ​​i okupljanje u krug.

Igre koje imaju za cilj da osiguraju sigurnost života mogu se igrati u bilo koje slobodno vrijeme. Takve aktivnosti mogu čak biti organizovane neprimjetno od strane same djece. Učitelj se jednostavno uključuje u igru, uvodeći elemente koji su mu potrebni.

Samomasaža

Aktivna zabava, razvoj komunikacijskih vještina i sposobnost opuštanja nisu sve tehnologije koje čuvaju zdravlje u vrtiću. U mnogim predškolskim ustanovama važnu ulogu ima razvoj vještina samomasaže. Pomaže ne samo opuštanju mišića, ublažavanju napetosti, već i poboljšanju koordinacije. Posebno osmišljene vježbe mogu vam pomoći da naučite mijenjati pokrete – usporite dodatne i aktivirajte potrebne.

Djeca se uče da masiraju dlanove, podlaktice, ruke. Za to se koriste pokreti kao što su milovanje, pritiskanje, trljanje, tapšanje, štipanje, proširenje / savijanje prstiju. Za takvu masažu mogu se koristiti i improvizirani predmeti: olovke, kuglice, kuglice. Istovremeno, važno je da se pokreti izvode u smjeru limfnih čvorova: od prstiju - do zapešća, od ruku - do laktova. Samomasaža lica je veoma korisna. Povećava intelektualnu aktivnost djece za 75%.

Popravni rad

Važno je uključiti u rad svake predškolske obrazovne ustanove ne samo sportske i zdravstvene tehnologije, već i metode koje imaju za cilj povećanje emocionalnog raspoloženja. U ove svrhe se može koristiti muzika. Ovakva korektivna terapija se može kombinovati sa tjelesnim odgojem, a može se provoditi zasebno do 4 puta mjesečno u svakoj grupi. Muzički utjecaj vam omogućava da ublažite napetost, poboljšate raspoloženje djece, date im naboj živahnosti.

Terapija bajkama također ima pozitivan učinak. Istina, poželjno ga je provoditi u starijim grupama, nekoliko puta mjesečno po 30 minuta. Bajke se koriste u terapeutske, psihološke i razvojne svrhe. Može ih ispričati odrasla osoba ili grupa djece. Pozitivan uticaj ovakvih metoda je očigledna, stoga mnogi preporučuju aktivnu upotrebu korektivnih tehnologija koje štede zdravlje u predškolskim obrazovnim ustanovama.

Časovi također mogu uključivati ​​izoterapiju. Crtanje prstima ili dlanovima može odvratiti dijete, usrećiti ga, osloboditi napetosti, pobijediti strah i nesigurnost. Umjetničke tehnologije koje se koriste u vrtićima blagotvorno djeluju na djecu. Oni se zasnivaju na percepciji. razne boje i njihov uticaj na psihičko stanje djece.

Ako se u predškolskoj obrazovnoj ustanovi koriste sve opisane metode zaštite zdravlja djece, onda možete biti sigurni da će djeca postati zdravija, samopouzdanija, smirenija.

Zdravstveno stanje djece i adolescenata je osnovana briga u Rusiji. Djeca su bolesna od samog rođenja, kod djece se razvije do 80% hroničnih bolesti rane godine, više od 60% učenika treba bolničko liječenje, 85% nastavnika ima hronične bolesti.

Pogoršanje zdravlja nastaje u pozadini niske fizičke aktivnosti djece i odraslih. Fizička neaktivnost dece i odraslih u Rusiji dostigla je 80%. Povećanje rasprostranjenosti pušenja, upotrebe alkohola i droga među školskom djecom i omladinom, niska fizička aktivnost mlađe generacije i odrasle populacije ukazuje na nizak nivo zdravstvene kulture, higijenskog znanja, kao i na neefikasnost postojećih oblika i metoda. fizičko vaspitanje (V.I. Chimarov, 2000) .

dakle, modernog društva predstavlja društveni poredak obrazovanju – nalog za pronalaženje načina za očuvanje zdravlja. I ovaj poredak se ne može adresirati samo u pravcu medicinske nauke, praktične zdravstvene zaštite. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, zdravlje ljudi je osigurano naporima medicine samo za 8-10% i u većoj mjeri (do 50-55%) ovisi o načinu života koji osoba vodi. Zauzvrat, način života formira se uglavnom kroz kulturnu orijentaciju odgoja i obrazovanja. Stoga je društveni nalog za zdravstvenu uštedu, zdrav način života (ZŽS) upućen prvenstveno zaposlenima predškolske ustanove, srednje škole, srednje i više obrazovne institucije radnici fizičke kulture.

Praksa to pokazuje postojeći sistem obrazovanje često dovodi do pogoršanja zdravlja djece. U naučnim publikacijama o zdravom načinu života školaraca (V.K. Balsevich, M.Ya. Vilensky, Zmanovsky, L.I. Lubysheva, itd.) Često se primjećuju takvi fenomeni kao što su nepovoljni uvjeti okoline, intenziviranje učenja, smanjena motorička aktivnost i školski stres. i njihovo protivljenje ljudskom zdravlju. Ovo ne uzima u obzir činjenicu da većinu ovih pojava stvaraju sami ljudi. Odvojena zapažanja o zdravlju učenika (M.I. Stepanova, G.G. Onishchenko) u različitim eksperimentalnim oblicima obrazovanja također pokazuju negativan učinak obrazovnog proces na njihovom zdravlje.

Jedan od razloga je, po našem mišljenju, nedostatak pažnje u većini obrazovnih institucija duhovnoj i moralnoj sferi, motivacionim stavovima i opštem usavršavanju svih učesnika u obrazovnom procesu. I kao rezultat: smanjenje motivacije, nivoa mentalnog i fizičko zdravlje na pozadini poteškoća u savladavanju programski materijal i problemi sa formiranjem vještina samoorganizacije i samoiscjeljenja.

Pravu sliku zdravstvenog stanja pogoršava i nedostatak posebnih znanja i vještina većine rukovodilaca i nastavnika obrazovnih ustanova u dijagnostici zdravstvenog stanja učenika, organizovanju vaspitno-obrazovnog rada sa djecom različitog nivoa zdravlja.

U trenutnoj situaciji aktuelan je problem proučavanja sigurnosti uvođenja novih obrazovnih tehnologija na zdravlje učenika, koji uključuje aspekte kreiranja socijalne motivacije u kompleksu, uzimajući u obzir interakciju i utjecaj obrazovnih tehnologija na zdrav način života.

U obrazovnoj tehnologiji, postavljanje ciljeva je veliki problem. Cilj treba postaviti na način da je to moguće

dijagnosticirati i testirati. Što se tiče tehnologije koja štedi zdravlje, to je nivo zdravlja učenika i promjena njegovih kvalitativnih karakteristika u procesu korištenja tradicionalnih i eksperimentalnih obrazovnih sistema.

Poznato je da pojam "zdravlja" UNESCO definiše kao odsustvo patoloških abnormalnosti u tijelu i stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, mora se dodati i duhovno. Što se tiče tehnologije koja štedi zdravlje u obrazovnom sistemu, ova definicija se može predstaviti u sljedećoj specifikaciji: zdravlje je takva psihofizička i duhovno stanje učenika koji im obezbjeđuje dovoljno visoki nivo intelektualne i fizičke performanse, kao i prilagođavanje na obrazovno, društveno i prirodno okruženje koje se stalno mijenja.

Iz ovoga proizilazi da cilj zdravstveno-štedljive obrazovne tehnologije treba da bude obezbeđivanje uslova za fizički, mentalni, socijalni i duhovni komfor koji doprinose očuvanju i jačanju zdravlja subjekata obrazovnog procesa, njihovom produktivnom vaspitnom, kognitivnom i praktične aktivnosti zasnovane na naučnoj organizaciji rada i kulturi zdravog načina života ličnosti.

Na osnovu navedenog, kvalitativnim dijagnostivim i provjerljivim karakteristikama zdravlja učenika određuju se sljedeći pokazatelji:

Intelektualne i fizičke performanse;

Tjelesni razvoj i opća fizička spremnost;

Psihološka adekvatnost i ravnoteža;

Ukupnost socio-duhovnih vrijednosti pojedinca.

Navedeni pokazatelji kvalitativnih karakteristika zdravlja

subjekti obrazovnog procesa određuju se izborom znakova ovih kvaliteta poznatih u nauci i mjere se, proučavaju provjerenim metodama (testovi, pedagoška zapažanja, ankete, samoprocjena).

Cilj tehnologije očuvanja zdravlja mora biti u korelaciji sa ciljem fizičkog vaspitanja, a to je formiranje održivih kvaliteta samoostvarujuće kreativne ličnosti i njene fizičke, psihofizičke i duhovne spremnosti za predstojeće samostalan život i stalno promjenjivi uvjeti društva i prirodnog okruženja.

Dakle, proces zdravstvene štednje zahtijeva sistematski pristup koji će omogućiti holistički pogled na zdravstveno stanje. učenika, ispunit će specifičnim sadržajima koji čuvaju zdravlje tehnologije i pomoći će odgovoriti na pitanje u kojim smjerovima treba raditi. Ova područja uključuju:

1. Proučavanje uticaja tradicionalne strukture i oblika organizacije obrazovnog procesa na zdravlje učenika.

2. Kreiranje psiholoških, pedagoških i organizacionih - pedagoški uslovi osiguranje mentalnog zdravlja i udobnosti učenika kroz humanizaciju i demokratizaciju obrazovnog procesa.

3. Stvaranje maksimalno mogućih sanitarno-higijenskih uslova i odgovarajuće instrumentalne komponente tehnologije koja štedi zdravlje.

4. Uključivanje učenika u svjesnu aktivnost za formiranje kulture zdravog načina života pojedinca, opremanje ovog procesa obrazovno-metodičkom podrškom.

5. Sprovođenje strukturne transformacije u smislu kreiranja zdravstveno-štedljivih tehnologija u obrazovanju.

6. Formiranje kulture zdravog načina života za ličnost učenika, kako u učionici, tako iu vannastavnom obrazovnom okruženju.

1, Primjena pilot i istraživačkog rada na modeliranju i testiranju obrazovnih tehnologija koje štede zdravlje.

8. Sprovođenje psihološke i medicinske podrške edukaciji.

9. Kreiranje informacione i kompjuterske podrške zdravstvenim sistemima.

10. Uvod u obrazovni proces(obavezni) humanitarni kurs "Osnove zdravog načina života".

11. Uključivanje u aktivnosti promocije zdravlja svih školaraca nastavno osoblje, same djece i njihovih roditelja.

Sistemski pristup je, po našem mišljenju, skup organizaciono-funkcionalnih i psihološko-pedagoških postavki koje određuju multivarijantni skup i raspored djelovanja oblika, metoda, tehnika, postupaka koji omogućavaju praktično orijentirano uranjanje učenika u posebno kreirano okruženje. . Što se tiče fizičkog vaspitanja, to je sistem organizovanih formi i tehnoloških celina usmerenih na konkretan pedagoški rezultat i stvaranje suštinski novih mogućnosti za upoznavanje dece sa vrednostima zdravog načina života kroz svesno, kreativno korišćenje fizičke kulture.

Integrativni pokazatelj rezultata aktivnosti za očuvanje zdravlja i zaštitu zdravlja školaraca je kultura zdravlja (Yu.V. Khmelevsky, 2000), pod kojom podrazumijevamo odgovoran odnos prema svom zdravlju i zdravlju drugih, tj. želja ne samo da se očuva prirodni potencijal, već i da se poveća zbog voljnih kvaliteta, usmjerenih na stvaranje vašeg tijela, harmonije sa sobom i svijetom oko sebe. "Nijedan fantastičan tretman ne donosi ploda ako čovjek nema kulturu zdravlja. Da biste pobijedili bolesti i tegobe, prvo morate pobijediti jačeg i podmuklijeg neprijatelja - sebe, svoju lijenost i stereotipno razmišljanje, promijeniti svoj potrošački stav: ako ja razbolite se, neka me društvo izliječi. Mladima koji ulaze u život treba pokazati put do zdravlja, ali se čovjek mora sam izboriti za to" (M.A. Ziskina, 1996.)

Moderni čovjek, uronjen u prirodno – ekološko, industrijsko i radno i društvenom okruženju, ne mogu se osloniti samo na pomoć medicine. Uz svo naoružanje savremene dijagnostičke opreme, metoda liječenja, prevencije, nije bilo u stanju da garantuje zdravlje i blagostanje nacije. S tim u vezi, prije fizičkog vaspitanja pojavio se zadatak od izuzetne važnosti: učiti školarce, počevši od djetinjstva, da slijede osnovne principe zdravog načina života (zaštiti, ojačati, poboljšati svoje zdravlje), pružiti kulturu njegovog zdravlja. , što znači racionalan odnos prema svim aspektima njegovog života. Ovaj koncept uključuje uravnoteženu ishranu, redovno vežbanje i održavanje zdravog načina života.

Koncept zdravog načina života uključuje usklađenost sa fiziološkim optimalni režim rad i odmor, racionalna ishrana, adekvatan nivo fizička aktivnost, poštovanje pravila lične i javne higijene, zaštita životne sredine, oblici slobodnog vremena korisni za pojedinca, porodicu i društvo, odbijanje loših navika, poštovanje pravila mentalne higijene (GM Solovjov, 1997). Kršenje barem jednog od ovih važnih i međusobno povezanih elemenata negativno utiče na stanje zdravlja ljudi i može poništiti sve napore na očuvanju i unapređenju zdravlja, posebno kod djece, adolescenata i mladih.

Kultura zdravlja je sastavni dio opšte kulture čovječanstva. Mnogi to razumiju, ali rijetki uspijevaju to razumijevanje pretočiti u stvarnost. Moderna djeca voditi sjedeći, nesposoban način života. Pokret je zamijenjen višesatnim sjedenjem za televizorom, kompjuterom. Mnogi nastavnici i roditelji učenika ne obraćaju pažnju na to ozbiljan problem, ne smatrajući hipodinamiju prijetnjom po zdravlje. Hipodinamija nije samo nedostatak pokreta, to je vrsta bolesti čija je definicija sljedeća: „Poremećaj tjelesnih funkcija (mišićno-koštanog sistema, cirkulacije krvi, disanja, probave) uz ograničenje motoričke aktivnosti“.

Djeca i kod kuće i u školi većinu vremena provode u statičkom položaju, što povećava opterećenje određene grupe mišića i uzrokuje umor. Zbog toga se smanjuje snaga i performanse skeletnih mišića, što za sobom povlači narušavanje držanja, zakrivljenost kralježnice, ravna stopala, kašnjenje u dobnom razvoju, brzinu, agilnost, koordinaciju pokreta, izdržljivost, fleksibilnost i snagu. Fizička neaktivnost, uzrokujući razvoj metaboličkih poremećaja, doprinosi gojaznosti kod dece. Dakle, prema većini istraživača, 70% djece pati od posljedica fizičke neaktivnosti, 30-40% ima prekomjernu težinu. Kod takve djece češće se bilježe povrede, incidencija akutnih respiratornih virusnih infekcija je 3-5 puta veća, 43% ima miopiju, 24% ima povećanu krvni pritisak itd. (V.I. Chimarov, A.G. Shchedrina, itd.)

Istovremeno, prekomjerna fizička aktivnost, posebno kod oslabljene djece, negativno utječe na razvoj organizma, što dovodi do prenaprezanja svih tjelesnih sistema, smanjenja otpornosti na infekcije (D.V. Kolosov, V.S. Likhoded, itd.). Stoga stručnjaci iz oblasti zdravstvene zaštite, fizičke kulture i sporta treba da nauče kako odrediti individualni motorički režim učenika, što doprinosi poboljšanju funkcioniranja njegovog tijela kao izvora individualizacije zdravog načina života. Odsutnost individualni pristup podučavanje učenika na nastavi fizičkog vaspitanja i u vannastavnim oblicima sportsko-masovnog rada, „stiskanje“ sve dece u okvire jednoobraznih zahteva bez uzimanja u obzir granice njihovih fizičkih mogućnosti nanosi ogromnu štetu razvoju ličnosti učenika, disharmoniše to. Neki momci, na pozadini neuspjeha, razvijaju zaštitne reakcije protesta ili izbjegavanja fizičkog vaspitanja. Idite u teretane, vidite koliko djece sjedi na klupama, "slučajno" zaboravljajući sportsku uniformu! Dijete upada u začarani krug: ne razvija se skladno fizički, ne gomila vlastito zdravlje, često ga vršnjaci ismijavaju, što mu snižava samopoštovanje. Dijete bolno doživljava kolektivne oblike takmičenja (krosove, "Smiješni startovi" itd.), u kojima zbog svojih slabih fizičkih sposobnosti podbaci cijeli razred i vidi izrazito negativan odnos prema sebi od drugova iz razreda. Negativan stav roditelja prema nedostatku sportskih postignuća pogoršava patnju djeteta, posebno na pozadini neispunjenih roditeljskih ambicija ili neopravdanih očekivanja od djeteta. (N. Golikov, 2000) Pre svega, nastavnici fizičkog vaspitanja, roditelji, nastavnik-valeolog, psiholozi, razredni starešina su dužni da pomognu takvom učeniku. Njihov zadatak je da nauče dijete da sebi pomogne, da pronađe onu socio-psihološku nišu u kojoj bi se osjećalo ugodno i skladno, a da pritom ne zaborave na kulturu pokreta. Potrebno je stvoriti takve uslove da dijete "ima apetit" da se bavi fizičkom kulturom, sportom, kako bi shvatilo koliko je kretanje korisno za njegovo zdravlje.

Nažalost, ne vidimo često interesovanje roditelja za rješavanje problema fizičke neaktivnosti, razvoj tjelesne kulture djeteta. Roditelji ne koriste svoje rezerve i obrazovne mogućnosti porodice, oni vode nezdrava slikaživot: ne bavi se sportom, imaj loše navike(pušenje, pijenje alkohola i sl.), ne rade jutarnje vježbe i ne zahtijevaju to od svoje djece, radije ostaju kod kuće umjesto džogiranja ili jednostavno prošetaju prije spavanja, idite u prirodu, idite na skijanje.

Analiza teorijske literature o problemu zdravstvene štednje učenika i masovne prakse fizičkog vaspitanja u obrazovnim ustanovama omogućava nam da zaključimo da se fizičko vaspitanje svodi samo na razvoj fizičkih uslovnih sposobnosti učenika (spretnost, snaga, gipkost i dr. .) i naknada za nedovoljnu fizičku aktivnost.

U pojedinim obrazovnim ustanovama uvodi se dodatni čas fizičke kulture, sportske sekcije(Nažalost, pohađaju ih uglavnom fizički nadarena, sposobna djeca). Međutim, to ne stvara preduslove za formiranje svjesnog stava učenika o svom zdravlju i zdravom načinu života kao normi, jer je učenik isključen iz ovog procesa kao subjekt aktivnosti. Uvjereni smo da je osoba inicijator vlastitog ponašanja u odnosu na zdravlje, a ti procesi su duboko subjektivni, stoga nastavnik-mentor mora ciljano stvarati takve uslove učenja u kojima svaki učenik može postati subjekt vlastitog razvoja, stvaranje njegovog zdravlja.