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बच्चों को अपने माता-पिता के साथ क्यों नहीं सोना चाहिए? बच्चे का स्थिर मानसिक स्वास्थ्य

हाल ही में, एक महिला ने मुझसे संपर्क किया और एक प्रश्न पूछा: क्या 8 साल के बच्चे का माँ के साथ सोना सामान्य है?

हमने उससे बात की और पता चला कि यह स्थिति है।
महिला ने बात की पूर्व पत्नीउसका पति और नुकसान में था जब उसे पता चला कि उसके पति का 8 साल का बच्चा अपनी माँ के साथ सो रहा है। उसने अतीत के बारे में थोड़ी बात की। उस मां ने बच्चे के पिता को शादी के 15 साल बाद तलाक दे दिया (तलाक की वजह अलग कहानी है) और दो बच्चों के साथ रह गई। पर ये मामला हम बात करेंगेसबसे छोटे 8 साल के बेटे के बारे में। जन्म से ही वह अपनी माँ के साथ सोता था और वह उसे अपने बिस्तर पर नहीं ले जाना चाहती थी, वह हमेशा इस सवाल से धीमी हो जाती थी, क्योंकि उसके बगल में सोना कितना अच्छा था। यह पूछे जाने पर कि वह उसे कब देगी? अलग बिस्तर, मेरी माँ ने उत्तर दिया कि वह अभी भी छोटा था, नहीं चाहता था, अकेले सोने से डरता था।

चूंकि मेरी मां ने मुझसे सीधे संपर्क नहीं किया, इसलिए मैं उनसे संवाद नहीं कर सका। लेकिन मैं खुद स्थिति के बारे में थोड़ा सोचना चाहूंगा। मुझे लगता है कि विचार उन माता-पिता के लिए उपयोगी होंगे जिन्होंने लंबे समय तक कॉसलिपिंग (सह-नींद) का उपयोग करना या जारी रखना शुरू कर दिया है। यहां आदर्श कहां है, और यह अलग नींद पर विशिष्ट कार्रवाई करने के लायक कहां है।

मैं दूर से शुरू करूँगा। हमारा एक नवजात है।

उसे देखो। वह पूरी दुनिया के सामने लाचार है और उसे केवल एक ही चीज की जरूरत है - एक प्यारी और शांत मां जो उसकी देखभाल कर सके, उसे समय पर खिला सके, उसे शांत कर सके, कपड़े बदल सके, स्नान कर सके, आदि।
यहां नींद का संबंध भोजन से है। बच्चा ऐसा ही होता है। उसके पेट का आयतन इतना छोटा है कि वह बिना भोजन किए लंबे समय तक सो सकता है। इसलिए वह अक्सर खाने के लिए उठता है। फिर वह सो जाता है। इस विधा में मां का अपने पास होना बेहद जरूरी है। और यहाँ संयुक्त नींद दोनों को सुरक्षा में आराम करने में मदद करती है, और माँ, बिना तनाव के, बच्चे को खिलाती है। और अगर दूध पिलाने में कठिनाइयाँ हैं, तो माँ और बच्चे के लिए "घोंसले" की भी सिफारिश की जाती है - एक दूसरे के साथ रहना और एक निश्चित समय के लिए बच्चे को स्तन तक मुफ्त पहुँच जब तक कि यह स्तनपान के साथ बेहतर न हो जाए।

लेकिन समय बीत जाता है 5-6 महीने का बच्चा. इस अवधि के दौरान, सबसे अधिक बार, माँ और बच्चे पहले से ही एक-दूसरे के अनुकूल हो चुके होते हैं, एक आहार, नींद और भोजन स्थापित करते हैं। बच्चा अधिक जागता है, बिना जागे ही अधिक देर तक सोता है। और यद्यपि माँ के साथ संबंध अभी भी बहुत मजबूत है, बच्चा खिलौनों से खुद को विचलित करने या अपने पालने में सोने में सक्षम है, जबकि माँ घर के कामों में व्यस्त है।

समय समाप्त हो रहा है। हाल ही का बच्चा पहले से ही एक साल का है ... डेढ़. वह सक्रिय है, बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है, उसके पीछे बहुत सारे नियोप्लाज्म हैं, और नई उपलब्धियां आगे हैं। वह ताली बजाते हुए बिस्तर पर पड़े उस प्यारे से छोटे बैग से बिल्कुल अलग है। यह एक रेंगता है, अपने पैरों पर उठ रहा है छोटा आदमी जो दौड़ने वाला है, खुशी से चिल्लाता है, एक पैर पर कूदता है! वह पहले से ज्ञात लोगों के मजाकिया वाक्यांशों और यहां तक कि पूरे शब्दों के साथ आता है। और उसकी नींद दोनों उसके माता-पिता के साथ संयुक्त हो सकती है, नियोप्लाज्म की वृद्धि के दौरान जो सामान्य रात के शासन को बाधित कर सकता है, और अलग हो सकता है, जब शासन और नींद बहाल हो जाती है।

तो हर महीने आपकी आंखों के सामने चमत्कार होता है! असहाय कल का बच्चा अधिक से अधिक स्वतंत्र और बड़ा होता जा रहा है! 2 साल...3 साल...अपने माता, पिता और अन्य रिश्तेदारों की ओर से उसके प्रति दृष्टिकोण में सब कुछ कैसे बदलना चाहिए! वे अब उससे बात नहीं करते, बल्कि सामान्य भाषा में बात करते हैं। वह अब एक बच्चे की तरह बाहों में नहीं है, क्योंकि ... ओह, खेह ... खेह ... लड़का भारी है ... (लड़की), लेकिन उन्हें प्यार से पालना में रखा जाता है, वे कहते हैं अच्छी कहानियां, एक कंबल में टक, चुंबन और अगली सुबह तक अलविदा कहो।

यह समझना मुश्किल है कि अपनी इस आजादी में बच्चा कितने बड़े रास्ते पर चलता है! और वह उससे ज्यादा खुश होगा पहले के माता-पितासमझेंगे कि बहुत कुछ उन पर निर्भर करता है: क्या वे उसके लिए एक उपयुक्त विकासात्मक वातावरण बनाएंगे, जो नए कौशल के विकास के लिए अनुकूल होगा, या अंध प्रेम में वे एक और कदम बनने के लिए, अज्ञात को जीतने के लिए प्राकृतिक आवेग को कली में डुबो देंगे मजबूत, होशियार, साहसी और अधिक स्वतंत्र?

बेशक, कोई भी माता-पिता अपने बच्चे के लिए गर्व और खुश रहना चाहते हैं! लेकिन जब आप यह या वह कृत्य करते हैं, अपने बेटे या बेटी के संबंध में कुछ निर्णय लेते हैं, तो सोचें कि भविष्य में उनके परिणाम और प्रतिध्वनियां क्या होंगी? और यह बच्चों को कैसे प्रभावित करेगा?

क्या वे शांत और आत्मनिर्भर हो जाते हैं, या चिंतित और हम पर निर्भर हो जाते हैं?

ऊपर की कहानी से वह माँ, जो समय पर बच्चे को अपने बिस्तर पर अलग नहीं कर सकी, वह कई तरह के बहाने पकड़ सकती है: "वह छोटा और डरता है", "वह अकेला ऊब गया है", "मैं उसके साथ घनिष्ठ एकता में हूँ उसे", "हम गले लगाते हैं, वह बहुत अच्छा है और मुझे अच्छा लगता है"... वास्तव में, वह कुछ भी बदलना नहीं चाहती, क्योंकि यह उसके लिए आसान है। पहले से ही अपने बेटे के प्रति इस तरह के रवैये के साथ, वह अनजाने में अपने भविष्य का कार्यक्रम बनाती है। और उसके कठिन निजी जीवन को ध्यान में रखते हुए, यह स्पष्ट हो जाता है कि वह अपने बेटे के लिए अपने दिवंगत पति के मनोवैज्ञानिक प्रतिस्थापन को कैसे जोखिम में डालती है।
एक बड़ा है लेकिन यहाँ। इसलिए? घटनाएँ कैसे विकसित होंगी और वे कैसे समाप्त होंगी? भविष्यवाणी करना असंभव है। खैर, अगर यह लगभग के साथ एक कहानी है सुखद अंतजैसे यह मेरे हाई स्कूल के दोस्तों में से एक के साथ हुआ।

एक दोस्त की कहानी से:

"मैं पहले से ही 10 साल का था जब मेरी माँ ने मुझसे एक बार कहा था:" यह समय है, बेटी, तुम्हारे लिए एक पालना में अकेले सोने का समय है। मुझे बुरा लगा, मुझे लगा कि मेरी माँ ने मुझे प्यार करना बंद कर दिया है, क्योंकि इससे पहले हम एक साथ सो चुके थे और मुझे लगा कि ऐसा ही होना चाहिए। पहली रात मैं रोया। मैं डर गया था, मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरे चारों ओर एक खालीपन है। मैंने जल्दी से सो जाने के लिए अपनी आँखें बंद कर लीं। लेकिन फिर धीरे-धीरे मुझे अपने बिस्तर और अपने कमरे की आदत हो गई। एक बात मुझे पक्का पता है, अगर बचपन में मेरा अपना बिस्तर होता, तो मुझे ऐसा डर नहीं पता होता।

यह दोस्त अपनी मां के साथ इतने लंबे समय तक सोया क्योंकि वे एक तंग छात्रावास के कमरे में रहते थे जो केवल एक डबल बेड और एक कोठरी में फिट बैठता था। इस बिस्तर पर तीन लोग सोए थे: पिताजी, माँ और बेटी (यह दोस्त)। और फिर उन्हें एक अपार्टमेंट दिया गया और लड़की के पास पहली बार अपना कमरा था। उसका झटका समझा जा सकता था। यह कहा जा सकता है कि उसने खरोंच से अपने बिस्तर पर सोना सीखा, क्योंकि ऐसा अनुभव पहले कभी नहीं हुआ था।

कई और व्यावहारिक उदाहरण दिए जा सकते हैं। फिर एक बहुत लंबा लेख होगा, लेकिन फिर भी मैं इसे शब्दों के साथ समाप्त करना चाहता हूं:

पालन-पोषण में (सिर्फ नींद के मामले में नहीं) सब कुछ समय पर करना अच्छा है, खासकर जब से बच्चे का विकास ऐसी संवेदनशील (अनुकूल) अवधियों को मानता है। तब से तनाव और कठिनाई के साथ खोए हुए को ठीक करने के लिए।

वैसे, इस विषय पर मेरे पास है तकनीक: " " . यह तब काम आएगा जब आपका बच्चा 2.5-3 साल या उससे अधिक उम्र का हो और वह अभी भी आपके साथ सो रहा हो। आप सामग्री को अधिक विस्तार से देख सकते हैं और ऑर्डर दे सकते हैं।

जब वह बहुत छोटा है

एक बच्चे के साथ एक ही बिस्तर पर सो जाना एक नई माँ के लिए बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि स्तनपान करना आसान है, उदाहरण के लिए, अपने आप सोना आसान है, आधे सोते समय बच्चे की पीठ या सिर को स्वचालित रूप से सहलाना जारी रखता है। एक बच्चे का अपनी मां के इतना करीब होना स्वाभाविक है, क्योंकि 9 महीने तक उसने अपनी मां की सांस, दिल की धड़कन, उसकी सुखदायक आवाज सुनी। और यह बिल्कुल सामान्य है कि बच्चे को इन परिचित ध्वनियों और संवेदनाओं की आवश्यकता होती है।

अब हम उन डरावनी कहानियों को याद नहीं करेंगे जब एक सपने में एक माँ ने एक बच्चे को कुचल दिया, ये असाधारण मामले हैं। एक नियम के रूप में, बच्चे की उपस्थिति के बाद पहले महीनों में माता-पिता की नींद बहुत संवेदनशील होती है। लेकिन नियम बदल जाता है अगर माँ ने सोने से पहले नींद की गोलियां या शराब ले ली, जिससे संवेदनशीलता कम हो गई।

कई मनोवैज्ञानिक अपने निर्णयों में स्पष्ट हैं - बच्चे को अपने पालने में जल्द से जल्द सोना सिखाना आवश्यक है, अन्यथा आपको इसका पछतावा होगा! सही बात है। वे धमकी देते हैं कि, हर बार अपनी माँ से चिपके रहने पर, बच्चा आने वाली कठिनाइयों का सामना करना नहीं सीखेगा। हालांकि, आपको जड़ से फाड़ने की जरूरत नहीं है, सब कुछ धीरे-धीरे होता है। सबसे अच्छा तरीका यह है कि पालना को वयस्क के करीब रखा जाए और किनारे को हटा दिया जाए। तो ऐसा लगता है कि बच्चा अपनी मां के बगल में है, और साथ ही साथ अपने क्षेत्र में भी। बच्चे की प्रतिक्रिया को देखते हुए पालना को धीरे-धीरे आगे और दूर ले जाना चाहिए। यह माना जाता है कि एक दिन वह दिन आएगा जब मां की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता नहीं रह जाएगी। यह बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे के सिर के शीर्ष को चूमने के लिए पर्याप्त होगा और, शायद, एक लोरी गाओ।

जब वह बूढ़ा हो जाता है

3 साल की उम्र तक, एक नियम के रूप में, बच्चे को स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है, कभी-कभी यह अवधि पहले आती है। और यह बहुत अच्छा है अगर बच्चे के अपने निर्णयों में से एक माता-पिता से अलग सोने का निर्णय है। हस्तक्षेप मत करो! बेहतर होगा कि आप उसके लिए एक बिस्तर खरीद लें, भले ही वह इसे स्टोर में ही चुन ले, एक नया सीना चादरें. और घर पर, आप एक नए "वयस्क" बिस्तर पर एक गंभीर स्थानांतरण खेल सकते हैं। अपने पसंदीदा कार्टून चरित्रों के चित्र या पोस्टर पास की दीवार पर टांगें।

अगर बच्चा अंधेरे से डरता है, अच्छा सहायकएक दीवार या छत पर एक रात की रोशनी, साधारण या प्रक्षेपित चित्र होंगे। और खींचे गए पर्दे खिड़की के बाहर जो हो रहा है उससे अतिरिक्त आराम और सुरक्षा की भावना पैदा करेंगे। यदि भय "बिस्तर के नीचे रहने वाले राक्षसों" के कारण होता है, तो एक "जादू" अनुष्ठान मदद करेगा, जो सभी राक्षसों को दूर भगाने की गारंटी है: एक चुटकी जादू पाउडर ( पिसी चीनी, पाउडर) बिस्तर पर छिड़का, एक जादुई अमृत (पतला पानी) आवश्यक तेललैवेंडर, पुदीना या वेनिला) चारों ओर छिड़का हुआ बिस्तर. एक अच्छा विकल्प- एक बिस्तर, जिसकी दीवारें चारों तरफ से फर्श तक पहुँचती हैं। इसलिए राक्षसों के पास छिपने के लिए कहीं नहीं है।

बच्चा माँ के बगल में सहज है। लेकिन आराम की भावना अन्य तरीकों से प्राप्त की जा सकती है। एक पसंदीदा खिलौना नींद का एक विश्वसनीय संरक्षक बन जाएगा यदि आप पहले अपने बच्चे को बताएं कि खिलौने यह कितनी अच्छी तरह कर सकते हैं। जीवित पालतू जानवर - एक कुत्ता या एक बिल्ली - भी इस कार्य को सफलतापूर्वक करते हैं, यदि आप उन्हें कम से कम एक घंटे के लिए बच्चों के बेडरूम में रखने का कोई तरीका ढूंढते हैं।

यदि बच्चा सो गया, लेकिन आधी रात को अपने माता-पिता के बिस्तर पर लौट आया, तो उसे उसके स्थान पर लौटा दें। पहले यह जान लें कि बच्चा क्यों उठा - किस वजह से बुरी नींदक्योंकि वह अपनी प्राकृतिक जरूरतों को पीना या राहत देना चाहता था। अगर उसे कमरे में कुछ डराता है, तो रोशनी चालू करें, दिखाएं कि यह वास्तव में कुर्सी की छाया है या बड़े खिलौने. उसे बिस्तर पर लिटाओ, उसे शांत करो, उसके साथ तब तक बैठो जब तक वह सो न जाए। और इसलिए हर बार। हां, इसके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है, लेकिन बच्चे को पता चल जाएगा कि माँ परवाह करती है, माँ हमेशा उसे समझेगी और उसकी रक्षा करेगी।

जब वह सब बड़ा हो गया है

नींद न आने की समस्या न केवल शिशुओं, बल्कि 7 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और कभी-कभी वयस्कों को भी चिंतित करती है। मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि डर यहाँ की कुंजी है। उनके कारण किसी विशेषज्ञ की पहचान करने में मदद करेंगे। लेकिन घर पर, आप अपने बच्चे को अवांछित भयावह कारकों से खुद को अलग करने में मदद कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, लटकाओ मत बिस्तर के सामने दर्पण. और बात रहस्यवाद नहीं है, बल्कि यह तथ्य है कि कोई भी आंदोलन दर्पण में परिलक्षित होता है, जो अंधेरे में भयावह रूप ले सकता है।
नर्सरी की दीवारों पर बहुत गहरे रंग के वॉलपेपर चिपकाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।. जब रोशनी बंद हो जाती है, तो कमरा एक निरंतर अथाह अंधकार जैसा प्रतीत होगा।
चाहिए अंधेरे के बड़े स्थानों को सीमित करें- खिड़कियां, गलियारे का दरवाजा बंद करें, खासकर अगर बिस्तर इसके विपरीत हो।
अपने आप, रात के लिए कोई डरावनी फिल्म नहीं. एक प्रभावशाली बच्चे की हिंसक कल्पना प्रत्येक वस्तु में फिल्म से एक भयानक छवि देखेगी।
जब बच्चे को अँधेरे में अकेला छोड़ दिया जाता है तो शायद पूर्ण मौन भी बेचैनी लाता है। टीवी छोड़ो, लेकिन ध्वनि को म्यूट करें और थोड़ी देर बाद इसे बंद करने के लिए टाइमर सेट करें।

सोने से पहले क्या मदद करेगा

तरीका।बच्चों के लिए यह बहुत जरूरी है। यह एक सैनिक की कवायद न हो, बल्कि कुछ स्थापित नियमों का पालन हो। मेरा विश्वास करो, यह सभी के लिए शांत होगा: बच्चों के लिए - क्योंकि उनके लिए स्थापित अनुष्ठानों का पालन करना परिवर्तनों के लिए जल्दी से अनुकूल होने की तुलना में आसान है; माता-पिता - क्योंकि ऐसा करना आसान है बच्चों का संस्कारहिस्टीरिया को शांत करने के लिए नाराज बच्चा. एक निश्चित प्रक्रिया का पालन करते हुए, एक ही समय पर बिस्तर पर जाना बेहतर होता है। यह बच्चे को आराम देता है, उसे सोने के लिए तैयार करता है।

मीठाबच्चों को सोने से पहले नहीं देना चाहिए। चीनी उत्तेजित करती है, और शाम को यह पूरी तरह से बेकार है।

चायऔर शाम को अन्य टॉनिक पेय बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं हैं। आप न केवल लंबे समय तक बच्चे को शांत करने की कोशिश करेंगे, बल्कि आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि चाय उत्तेजित करती है क्रियात्मक जरूरतशरीर और अपने बच्चे को बार-बार जगाएं। चाय को कैमोमाइल के काढ़े से बदलना बेहतर है।

परंतु गर्म दूध का गिलाससोने से कुछ घंटे पहले बहुत मददगार होगा। दूध तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और शरीर को आराम देता है। केवल आपको इसे कुकीज़ और बन्स के बिना उपयोग करने की आवश्यकता है।

सोने से एक घंटा पहले नहीं होना चाहिए नो शोर गेम. टीवी बंद करने की सलाह दी जाती है। बहुत रोमांचक कथानक वाली किताबें पढ़ना - बेहतर चयन. और बातचीत, दिन की चर्चा भी बच्चे के काम आएगी।

कुछ बच्चों को सोने से पहले शांत होना मुश्किल लगता है, ऐसे में रोशनी मालिश. पैर की मालिश से शुरू करें (बशर्ते कि बच्चा गुदगुदी से डरता नहीं है), फिर पीठ, हाथ, कंधे, सिर की ओर बढ़ें और अंत में माथे, गाल और ठुड्डी पर हल्के से स्वाइप करें।

कई बच्चे पसंद करते हैं ऑडियो परियों की कहानियां. केवल ऐसी प्रविष्टियाँ चुनें जो सुखद, शांत आवाज़ में, कठोर आवाज़ और बहुत तेज़ संगीत संगत के बिना बताई गई हों।

किसी चमत्कार के घटित होने की प्रतीक्षा न करें। अपने आप सो जाना सीखना एक शैक्षिक क्षण है, जिसमें एक आदत विकसित करना शामिल है, और यह तेज़ नहीं है। याद रखें कि यहां दृढ़ता महत्वपूर्ण है, और परिवार के सभी वयस्क सदस्यों को एक के रूप में कार्य करना चाहिए। बेशक, दरवाजे को पटकने और अपने डर के साथ बच्चे को अकेला छोड़ने की कोई जरूरत नहीं है, ऐसी स्थिति पैदा करने का जोखिम है जहां केवल एक विशेषज्ञ ही मदद कर पाएगा। लेकिन हर शाम को दोहराते हुए, सुस्ती देने के लिए भी " पिछली बार, और कल तुम खुद सो जाओ, ”यह भी इसके लायक नहीं है। लेकिन छोटे कदमों और धीरे-धीरे अभ्यस्त होने से, आप सफल हो सकते हैं और बच्चे को केवल माता-पिता के बिस्तर पर दौड़ने के लिए छोड़ सकते हैं।

बिना आंसुओं के लेट जाओ

अपने बिस्तर की आदत डालें

अपने माता-पिता के साथ सोना सीखें

अब कई माता-पिता बच्चे के साथ सह-नींद का अभ्यास करते हैं, खासकर बच्चे के जीवन के पहले महीनों में। लेटने के इस तरीके से न केवल मां को रात में दूध पिलाना आसान हो जाता है, बल्कि इसके और भी फायदे हैं। क्या अपने माता-पिता के बगल में सोने से कोई नुकसान होता है और माता-पिता के बिस्तर पर सोने की आदत से बच्चे को छुड़ाना कितना आसान है?

बच्चे के लिए लाभ

बच्चा तेजी से सो जाता है और अधिक शांति से सोता है, अपनी मां के दिल की धड़कन सुनकर और अपने माता-पिता की गर्मी को महसूस करता है। ऐसे माहौल में वह सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करता है।
नींद की अवधि के लिए बच्चे को अपने माता-पिता के साथ भाग नहीं लेना पड़ता है, जो कई बच्चों के लिए तनावपूर्ण होता है।
नवजात शिशु की सांस लेने के साथ-साथ उसकी धड़कन भी माता-पिता के पास अधिक लयबद्ध हो जाती है। इसके अलावा, एक वयस्क द्वारा कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकाला जाता है, जिसमें हो रहा है एयरवेज crumbs, बच्चे के श्वसन केंद्र को उत्तेजित करते हैं। ये कारक अचानक मृत्यु सिंड्रोम के जोखिम को कम करते हैं।
माँ और पिताजी के बाद, बच्चे को खराब स्वास्थ्य को सहन करना आसान होता है।
माता-पिता के बगल में बच्चा ज़्यादा गरम नहीं करता है, क्योंकि उसकी गर्मी का हिस्सा वयस्कों के ठंडे शरीर में स्थानांतरित हो जाता है।
छोटे को और मिलता है स्पर्श संपर्कमाँ और पिताजी के साथ, जो उनके पूर्ण विकास के लिए महत्वपूर्ण है तंत्रिका प्रणाली.

माँ और पिताजी के बगल में, बच्चा शांत है, माता-पिता से निकटता प्रदान करता है सामंजस्यपूर्ण विकासउसका तंत्रिका तंत्र

माता-पिता के लिए लाभ

बच्चे की हमेशा निगरानी की जाती है, क्योंकि माता-पिता बच्चे को सुनते और देखते हैं।
यदि माँ अपने बगल में लेटी हो तो स्तनपान कराने से भूखा बच्चा शांत हो जाता है। माँ को उठने और नींद में बाधा डालने की ज़रूरत नहीं है, जिससे उन्हें रात में बेहतर आराम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, पर्याप्त स्तनपान के लिए रात में चूसना महत्वपूर्ण है।
जब माता-पिता दिन के दौरान बच्चे के साथ थोड़ा समय बिताते हैं, तो सह-नींद मदद करेगी, उदाहरण के लिए, यदि माँ ने काम करना शुरू कर दिया है और दिन के दौरान लंबे समय तक दूर रहती है।
एक बच्चे के साथ सोने के लिए धन्यवाद, माँ बच्चे की जरूरतों को अच्छी तरह से सीखती है और जल्दी से उनका जवाब दे सकती है।
माता-पिता के बिस्तर में एक बच्चे को सोने से माँ को प्रसवोत्तर अवसाद, चिंता और भय से निपटने में मदद मिलती है।

बच्चे के साथ सोने से माँ की मनो-भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है

माइनस

माता-पिता को पर्याप्त नींद नहीं मिल सकती है यदि वे बच्चे की नींद में खलल डालने से डरते हैं या सोने के लिए एक जगह सीमित हैं। एक युवा मां को इस डर से बच्चे के बगल में सोने से रोका जा सकता है कि वह सपने में बच्चे को कुचलने में सक्षम है। दरअसल, अगर मां के दिमाग पर शराब, नींद की गोलियां या ड्रग्स का असर नहीं होता है, तो वह सपने में बच्चे की हरकतों के प्रति संवेदनशील होगी। लेकिन पोप की ओर से ऐसा खतरा है, इसलिए बच्चे को बिछाने के लिए दीवार के पास जगह चुनना बेहतर है।

पास वाला छोटा इसे असंभव बना देता है यौन जीवनमाता-पिता के बिस्तर में। ऐसा होता है कि मां जानबूझ कर बच्चे को बिस्तर पर लिटा देती है ताकि बचने के लिए आत्मीयतापति के साथ। यह विकसित हो सकता है गंभीर समस्याएंजीवनसाथी के बीच।

एक राय है कि अपने माता-पिता के साथ सोने वाले बच्चे उन पर अधिक निर्भर होते हैं। दरअसल, ऐसे बच्चों का अपने माता-पिता से गहरा लगाव होता है, लेकिन उम्र के साथ उनकी जरूरतें सामान्य हो जाती हैं। इसके अलावा विरोधियों सह सोसुनिश्चित करें कि रात में माता-पिता के बिस्तर पर सोना स्वास्थ्यकर नहीं है। हालाँकि, यह समस्या आसानी से हल हो जाती है यदि बच्चे के लिए बिस्तर पर एक डायपर बिछाया जाता है, जिसे बार-बार धोया जा सकता है।

आप एक साथ कब नहीं सो सकते?

माता-पिता द्वारा धूम्रपान या शराब पीना;
माता-पिता की गंभीर थकान।

कुछ मामलों में, बच्चे के साथ सोने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह शिशु के लिए खतरनाक हो सकता है।

किस उम्र में बच्चे को अपने ही पालने में सोना सिखाया जाना चाहिए?

इष्टतम आयुमाता-पिता के बिस्तर पर सोने के आदी बच्चे को अपने बिस्तर पर स्थानांतरित करने के लिए, 2-3 साल पर विचार करें। तीन साल बाद, बच्चा पहले से ही महसूस करता है व्यक्तिगतऔर व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होने लगती है। इसके अलावा, इस उम्र तक, कई शिशु भय गायब हो जाते हैं।

वीन कैसे करें?

यह सुनिश्चित करना मुश्किल नहीं है कि बच्चा अब अपने माता-पिता के बिस्तर पर नहीं सोता है, यदि आप धैर्य रखते हैं और धीरे-धीरे कार्य करते हैं। आपको तुरंत इस तथ्य के लिए तैयार होना चाहिए कि दूध छुड़ाने में एक सप्ताह से अधिक या एक महीने से भी अधिक समय लग सकता है।

बच्चे के लिए अपने पालने में संक्रमण को आसान बनाने के लिए, माता-पिता को निम्नलिखित सलाह दी जा सकती है:

सुनिश्चित करें कि बच्चे की नर्सरी सुरक्षित है और कमरे में कोई डरावनी वस्तु नहीं है।
अपने बच्चे के साथ वह बिस्तर चुनें जो बच्चे को पसंद हो, अच्छा तकियाऔर एक कंबल, साथ ही बिस्तर लिनन।
पर दिन की नींदबच्चे को उसके ही बिस्तर पर लिटाओ।
बच्चे को एक पसंदीदा खिलौना चुनने दें जिसके साथ वह सोना चाहता है।
सोने के समय की एक निश्चित रस्म विकसित करें, उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को लोरी गाएं या एक परी कथा पढ़ें।
अगर बच्चा अंधेरे में डरता है, तो आप उसके कमरे का दरवाजा खुला छोड़ सकते हैं और रात की रोशनी चालू रख सकते हैं।
सबसे पहले, बच्चे के पालने को माता-पिता के पास रखें और धीरे-धीरे इसे आगे और आगे विपरीत दीवार पर ले जाएं, फिर इसे दूसरे कमरे में ले जाएं।
3 साल से अधिक उम्र का बच्चा व्यवस्था कर सकता है फन पार्टीअपने बिस्तर पर सोने जा रहे हैं।
अपने बच्चे से बात करें और उन्हें बताएं कि वे अपने पालने में सोने के लिए काफी बूढ़े हैं।
तैयार रहें कि सबसे पहले छोटा बच्चा अक्सर आपके बिस्तर पर आएगा।

सह-नींद से दूध छुड़ाते समय, कमरा तैयार करें और धैर्य रखें, क्योंकि अक्सर यह प्रक्रिया सबसे आसान नहीं होती है

लगभग सभी परिवारों में, देर-सबेर यह हो जाता है सामयिक मुद्दा: "एक बच्चे को उसके माता-पिता के साथ सोने के लिए कैसे छुड़ाना है।" एकमात्र अपवाद वे भाग्यशाली हैं जिन्होंने शुरू में बच्चे को एक साथ सोना नहीं सिखाया। लेकिन ऐसे माता-पिता बहुत कम होते हैं, क्योंकि शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्तर पर "फाड़ना" काफी मुश्किल होता है। छोटा चमत्कारजिन्हें प्यार और स्नेह की सख्त जरूरत है।

प्रत्येक परिवार के लिए, जीवन के पहले महीने शिशुबहुत मुश्किल हैं, क्योंकि आप हमेशा रात में कई बार पालना तक नहीं जाना चाहते हैं। इसलिए, सवाल उठता है: "कब वीन करना है?"। आदर्श रूप से, न पढ़ाना बेहतर है। यदि स्थिति अलग है, तो पहले से ही एक वर्ष की आयु में, एक दिन के लिए लेटते समय और रात की नींदयह आपके अपने पालना के अभ्यस्त होने का समय है।

सह-नींद के लाभ

आज के युवा परिवारों में, एक आम समस्या एक बच्चे को उसके माता-पिता के साथ रात की नींद से छुड़ाना है। लगभग हर परिवार इसका सामना करता है। लेकिन बच्चे को अपने माता-पिता के साथ सोने से तुरंत छुड़ाने का फैसला करने से पहले, यह सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने लायक है।

माँ और बच्चे के लिए आराम

सह सो शिशुमाँ या पिताजी के साथ दोनों पक्षों के लिए बहुत सुविधाजनक है। रात का भोजन करने के बाद, बच्चा स्तन के पास सो जाता है, और माँ खुद दिन की चिंताओं से थक जाती है, अगर उसे उठना नहीं है और बच्चे को पालना में स्थानांतरित करना है, तो वह अधिक समय तक सोती है। माँ और बच्चे की नींद का चक्र लगभग समान हो जाता है, वे "एक ही तरंग दैर्ध्य पर" होते हैं, जो दोनों के लिए बहुत सुविधाजनक है।

बढ़ा हुआ स्तनपान

एक महत्वपूर्ण सकारात्मक बिंदु नर्सिंग माताओं में स्तनपान में वृद्धि है। बच्चे की निकटता शारीरिक स्तरदूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है और बच्चे के पहले अनुरोध पर इसे खिलाना संभव बनाता है।

स्तनपान में आसानी

लेकिन इसका मतलब यह कतई नहीं है कि कृत्रिम रूप से बच्चे को दूध पिलाने वाली माताओं को उससे ऐसा लगाव नहीं होता है। कृत्रिम खिलाअक्सर माता-पिता दोनों समान रूप से साझा करते हैं। और रात में बच्चे को रात में कई बार दूध पिलाना माता-पिता को थका देता है और उनके हर अनुरोध पर आधे-अधूरे सोने की तुलना में उनके लिए बच्चे को अपने बगल में रखना आसान होता है। पास में पिताजी के साथ, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बच्चे माँ के साथ शांति से कम नहीं सोते हैं।

बच्चे का स्थिर मानसिक स्वास्थ्य

माता-पिता और बच्चों के बीच जो भावनात्मक संबंध होता है, उसमें न केवल दिन, लेकिन रात में भी, अनुकूल रूप से प्रभावित करता है व्यापक विकासबच्चा। एक नियम के रूप में, ऐसे बच्चे, बड़े हो रहे हैं, अंधेरे से डरते नहीं हैं, कम प्रवण होते हैं कुछ अलग किस्म काभय।

बच्चे पर अतिरिक्त ध्यान

रात के समय सह-नींद के पक्ष में एक और कारक है। यह उन माताओं पर लागू होता है जो बहुत जल्दी काम पर जाती हैं, और जो व्यस्त होने के कारण, दिन के दौरान अपने बच्चे पर ध्यान नहीं दे सकती हैं, रात में "इस अंतर" को भरती हैं, उसे गले लगाती हैं, उसे चूमती हैं और उसके साथ उसी हवा में सांस लेती हैं। .

लेकिन क्या होगा अगर बच्चा बड़ा हो जाए, और माता-पिता का बिस्तर उसके लिए 2 साल की उम्र में और यहां तक कि 4 साल की उम्र में भी बेहतर रहे। छोटा आदमीईमानदारी से समझ में नहीं आता कि अलग से क्यों सोएं, अगर यह इतना आरामदायक और माता-पिता के साथ अच्छा है।

माता-पिता के साथ सोने के नुकसान

माँ और पिताजी के साथ सोने वाले बच्चे के लिए, कई नुकसान हैं जो उसके विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

सपने में मौत

सबसे भयावह नुकसान में शिशुओं के अपने माता या पिता के शरीर से गला घोंटने के अलग-अलग मामले हैं। बेशक, ऐसी स्थितियां इतनी बार नहीं होती हैं, लेकिन फिर भी वे मौजूद हैं और सैद्धांतिक रूप से उन्हें खारिज नहीं किया जा सकता है। जो माँ दिन में थक जाती हैं, वे बहुत गहरी नींद सो सकती हैं और बच्चे के रोने के अलावा किसी भी बात का जवाब नहीं दे सकती हैं, और अगर वह चुप है, तो आप जाग नहीं सकते ...

यह मत सोचो कि ऐसी दुखद परिस्थितियाँ केवल दुराचारी माता-पिता के लिए विशिष्ट हैं।

खराब नींद बच्चे

2 साल या उससे अधिक उम्र में अपने माता-पिता के साथ सोने वाला बच्चा बार-बार जागता है कि माता-पिता आसपास हैं या नहीं। इससे उसकी नींद कम आएगी, बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी, जिससे कई तरह की मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं।

बच्चे की स्वतंत्रता के गठन की प्रक्रिया बाधित होती है

प्रत्येक बच्चे का अपना निजी स्थान होना चाहिए, और इस अर्थ में बिस्तर कोई अपवाद नहीं है। मेरा मेज़, आपका अपना खेल क्षेत्र, आपका अपना बिस्तर, आपके अपने खिलौने आदि। - यह सब आपको बच्चे के व्यक्तिगत गुणों को रखने की अनुमति देता है।

"बच्चे के विकास के पूरे इतिहास को पूर्ण निर्भरता से उसकी ओर संक्रमण के रूप में देखा जा सकता है" क्रमिक कमीऔर स्वतंत्रता की खोज के लिए" - यह डी.वी. की पुस्तक का एक उद्धरण है। विनीकोट "छोटे बच्चे और उनकी माताएँ", इस विचार की पुष्टि करते हैं।

माता-पिता से अति लगाव

एक बच्चा जो 1 वर्ष की दहलीज पार कर चुका है और रात में अपने माता-पिता के साथ सोना जारी रखता है, उनसे (विशेषकर अपनी मां से) अत्यधिक लगाव हो जाता है, जो उसके बाद के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। उसके लिए माता की राय सर्वोपरि होगी, वह जीवन के महत्वपूर्ण निर्णय स्वयं नहीं ले पाएगा।

स्वच्छ पहलू

माता-पिता कुछ बीमारियों के वाहक हो सकते हैं, जिनके माध्यम से बिस्तरबच्चे को दिया जाएगा।

अपने बच्चों के साथ सोने वाले माता-पिता को भी समस्या हो सकती है।

माता-पिता की नींद में कमी

परेशान नींद, बेचैन और सतही, एक वर्ष की आयु तक की माताओं में निहित है। और अगर कोई बेटी या बेटा 3 साल की उम्र में माता-पिता के बिस्तर पर सोता है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि माता-पिता में से एक को पर्याप्त नींद नहीं मिल सकती है।

पति-पत्नी के बीच पूर्ण अंतरंग संबंधों का अभाव

सह-नींद का बड़ा नुकसान पूर्ण की कमी है अंतरंग संबंधपति और पत्नी। अगर कोई बच्चा पास में सो रहा है तो सेक्स या साधारण गले लगना और किस करना अनुपयुक्त है, जिसे परेशान किया जा सकता है। ऐसा प्रतीत होता है कि हानिरहित तथ्य जीवनसाथी के रिश्ते में गिरावट का कारण बन सकता है।

आंकड़ों के अनुसार, 3-4 साल से कम उम्र के बच्चों के साथ सह-नींद का अभ्यास करने वाले लगभग 40% जोड़ों का तलाक हो जाता है।

टीवी प्रस्तोता टुट्टा लार्सन, मनोवैज्ञानिकों के साथ, सह-नींद की समस्या का विश्लेषण करते हैं

1 और 2 साल की उम्र में माता-पिता के साथ सोने से बच्चे को कैसे छुड़ाएं

यदि नवजात शिशु के साथ सोने को अभी भी स्तनपान की सुविधा से समझाया जा सकता है, तो माता-पिता के बिस्तर में 1-2 साल का बच्चा एक समस्या है। इसका मूल झूठ हो सकता है मनो-भावनात्मक स्थितिशिशु या शारीरिक रोग।

माता-पिता के साथ सोने के लिए बच्चे को दूध पिलाने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वह स्वस्थ है और उसे रात का डर नहीं है, जैसे कि अंधेरे का डर या "बिस्तर के नीचे राक्षस।" नहीं तो बच्चे को भारी तनाव मिलेगा।

यदि प्रशिक्षण की आवश्यकता है एक साल का बच्चाएक अलग बिस्तर पर सोने के लिए, फिर आपको धीरे से कार्य करने की आवश्यकता है, और साथ ही, दृढ़ता दिखाते हुए।

वीनिंग करने के 3 तरीके हैं।

पहली विधि - अनदेखा करें

बच्चे अच्छे जोड़तोड़ करने वाले होते हैं। बच्चा चाहे कितना भी बड़ा क्यों न हो, वह हर तरह से अपने लक्ष्य को प्राप्त करेगा। यह रोना, हिस्टीरिया, अनुनय और अन्य तरीके होंगे। यदि बच्चे को पता चलता है कि उसके सभी प्रयास व्यर्थ हैं, तो कुछ दिनों के बाद वह पीछे हट जाएगा और अपने माता-पिता का स्थान ले लेगा।

आदर्श रूप से, अपने बच्चे को सिखाएं स्वतंत्र नींदयह तब आवश्यक है जब वह अभी भी ऊँची भुजाओं वाले पालने में सो रहा हो ताकि वह रात में अपने माता-पिता के पास न आ सके। उदाहरण के लिए, आपने स्तनपान कराया या एक परी कथा पढ़ी और बच्चा अपने पालने में सो गया, लेकिन कुछ घंटों के बाद वह जाग गया और आप आसपास नहीं थे। स्वाभाविक रूप से, वह रोएगा। और यहां आपको बिना एक शब्द कहे रोने पर प्रतिक्रिया करने की जरूरत नहीं है। यदि बच्चा आपको सुनता है, तो वह नए जोश के साथ रोएगा।

लेकिन क्या बच्चे के लिए अकेले रोना हानिकारक नहीं है, क्या इससे उसकी सुरक्षा की भावना कम नहीं होती है?

कनाडा के मनोचिकित्सक और गुड न्यूज डोन्ट बी कैप्रीशियस के लेखक एलिसन शेफर इस पद्धति के बचाव में लिखते हैं: "कुछ माता-पिता किसी भी अनुशासनात्मक समस्या का 'अश्रुहीन' समाधान चाहते हैं। यह बच्चे के रोने लायक है और हमें अपने लिए जगह नहीं मिलती! मैंने हाल ही में . के बारे में पढ़ा दो साल काथाईलैंड से जो एक दिन में 40 सिगरेट पीता है। उसके माता-पिता कहते हैं कि उन्हें उसे सिगरेट देनी होगी या वह रोएगा। अच्छा, वे पागल हैं, है ना?"

यदि बच्चा बिना भुजा के पालना में सोता है और रात में अपने माता-पिता के साथ आसानी से बिस्तर पर जा सकता है, तो आपको अपना कमरा बंद करने की आवश्यकता है। महत्वपूर्ण बिंदु: बच्चे को उसके कमरे में बंद करने के लिए नहीं, बल्कि खुद को अपने में बंद करने के लिए। बच्चा दरवाजे के नीचे रोएगा, लेकिन यह लंबे समय तक नहीं रहेगा। बहुत लंबा चलेगा क्रमिक विधिदूध छुड़ाना

दूसरी विधि - क्रमिक

यदि माता-पिता आधे घंटे की दहाड़ और अपने ही बच्चे के विलाप के लिए सहमत नहीं हैं, तो आपको धैर्य और धीरे-धीरे, दृढ़ता के साथ, स्वतंत्र नींद के आदी होने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, बच्चे के पालने को माता-पिता के बिस्तर पर ले जाएं। इस मामले में, बच्चा होगा, लेकिन माँ और पिताजी के साथ नहीं।

थोड़ी देर बाद, पालना को दूसरे कमरे में ले जाएं और उसके बगल में तब तक बैठें जब तक कि बच्चा सो न जाए। आप बच्चे को कोई ऐसा खिलौना दे सकती हैं जिससे वह आसानी से सो सके।

अगला कदम यह हो सकता है कि जब आप दालान में या दरवाजे के बाहर बैठें तो बच्चे को अपने कमरे में अकेले सोएं। फिर अपने आप सो जानादूर नहीं।

अगर बच्चे को अपने आप सोने की आदत है, तो वह रात में जागकर माता-पिता के शयनकक्ष में नहीं आएगा, बल्कि फिर से अकेले सो जाएगा।

तीसरी विधि - स्पष्टीकरण

2 साल की उम्र में, एक अलग नींद के लाभों को पहले ही समझाया जा सकता है।

सबसे पहले, बच्चे को यह बताना होगा कि आपको अलग से सोने की आवश्यकता क्यों है। लाखों तर्क हो सकते हैं: आप पहले से ही एक वयस्क हैं; आपकी उम्र में मिशा (साशा, अंकल वान्या) पहले से ही अपने पालने में सो रही थी; आप अपने बगल में एक भालू (गुड़िया) रख सकते हैं और वे आपके साथ नहीं डरेंगे। प्रत्येक मामले के लिए, अपना तर्क हो सकता है, क्योंकि वर्ष तक, माता-पिता अपने प्यारे बच्चे के स्वाद और वरीयताओं से अच्छी तरह वाकिफ होते हैं।

इरीना, रोमा की माँ (2 वर्ष): “रोमा किसी भी चीज़ के लिए बिस्तर पर नहीं जाना चाहती थी। निजी कमरा. हमने सभी तरह से कोशिश की: अनुनय, वादे, सोने की कहानी पढ़ना, पालना में खिलौनों की उपस्थिति - कुछ भी मदद नहीं की। बड़ी बहनकार्टून "माशा एंड द बीयर" के लिए थोड़ा जिद्दी के प्यार पर खेलने में कामयाब रहे। प्रत्येक रात के लिए अपने कमरे में, बच्चे को सुबह अपने पसंदीदा पात्रों के साथ एक स्टिकर मिला। वह पूरी तरह से बिस्तर से चिपकी हुई थी, अनुष्ठान प्रशंसा और उत्साह के साथ था, "हर कोई एक ही चाहता था, लेकिन केवल रोमा ने इसे प्राप्त किया, वह एक महान साथी है।" कुछ दिनों के बाद, बेटा बिना मनाए अपने कमरे में चला गया, यह जानते हुए कि सुबह उसे पुरस्कृत किया जाएगा। समय के साथ, उसने माशा और भालू में रुचि खो दी और अपने कमरे में इच्छा के साथ सोना शुरू कर दिया, क्योंकि वह एक असली आदमी है।

अपने माता-पिता के साथ सोने के लिए 3 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चे को कैसे छुड़ाएं?

यदि यह पता चला कि माँ और पिताजी ने समय पर दृढ़ता नहीं दिखाई, और 3 या 4 साल की उम्र में बच्चा अभी भी अपने माता-पिता के साथ बिस्तर पर जाता है या रात में उनके पास जाता है, तो आपको चीजों को अपने पाठ्यक्रम में नहीं आने देना चाहिए, लेकिन तत्काल शुरू करना चाहिए दूध छुड़ाना यह स्पष्ट है कि:

बच्चा आपकी बात नहीं मानता;
आप अपनी स्थिति में असंगत हैं;
आपको इस बात का अंदाजा नहीं है कि आप बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण और जीवनसाथी के बीच के रिश्ते को क्या नुकसान पहुंचा सकते हैं।

3 साल का बच्चा अपने माता-पिता के साथ क्यों सोता है?

यह पता लगाना आवश्यक है कि बच्चा अलग से सोने से मना क्यों करता है।

"मैं बहुत चाहता हूँ"

यदि वह अपने कार्य "मैं इसे उस तरह से चाहता हूं" के लिए प्रेरित करता है, तो माता-पिता को और अधिक कठोर कार्य करना होगा। उसकी स्थिति का एक स्पष्ट उत्तर होना चाहिए: "नहीं!", और एक कदम भी नहीं। प्रतिरोध और निरंतरता का सामना करने के बाद, बच्चा समझ जाएगा कि घर में कौन अधिक महत्वपूर्ण है, और मेल-मिलाप करेगा।

"मुझे डर लग रहा है"

"मुझे डर है" समझाने के लिए माता-पिता को बच्चों के डर के कारणों को खत्म करने की जरूरत है: रात की रोशनी चालू करें; बच्चे के बगल में उसका पसंदीदा खिलौना रखो; संचार के लिए वॉकी-टॉकी या टेलीफोन छोड़ दें। यदि भय का एक निश्चित स्थानीयकरण है, तो आपको अपने बच्चे के साथ जाने और यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि कोठरी में कोई राक्षस नहीं हैं, और मकड़ियों और अन्य बच्चों के डर बिस्तर के नीचे हैं। बच्चे के लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि माँ या पिताजी हमेशा उसकी सहायता के लिए आएंगे, इसलिए आपको बच्चे के पास आने के अनुरोध को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, लेकिन यह समझाना महत्वपूर्ण है: "मैं वहां हूं, इसलिए आप सुरक्षित हैं, लेकिन अब रात हो गई है और माता-पिता थक गए हैं, इसलिए सभी को आराम करने की जरूरत है।" इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि "स्वतंत्र रातों" शब्द को बच्चे को दिन में कई बार कहना होगा।

अधिक काम

सोने से पहले अधिक जानकारी, विशेष रूप से टीवी देखना, बच्चे के मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। आप सोने से 3-4 घंटे पहले कार्टून नहीं देख सकते, अपने फोन या टैबलेट पर नहीं खेल सकते।

3.5 साल की वेरा की मां ओल्गा: "हमें ऐसी समस्या थी: वेरा अपनी परी कथा में सो गई, जबकि उसके माता-पिता में से एक उसके बगल में बैठा था। लेकिन वह सुबह 3-4 बजे उठकर हमारे पास आ गई। बेशक, मेरे पति और मेरे पास फिर से लेटने की ताकत नहीं थी और हम सुबह तक साथ सोते रहे। न तो हमें और न ही हमारी बेटी को पर्याप्त नींद आई। तब हमने (एक न्यूरोलॉजिस्ट की सलाह पर) एकमात्र कारण से इनकार किया - सोने से पहले कार्टून। हमने उसे शाम 4:00 बजे तक टीवी देखने की अनुमति दी और फिर सख्त प्रतिबंध लगा दिया। न तो उसके रोने और न आँसुओं ने मदद की, क्योंकि उसे रात के बजाय दिन में नटखट रहने दो। और इससे मदद मिली! वेरा पूरी रात बिना जागे ही सोने लगी।

वीन कैसे करें

दूध पिलाने का संचालन कैसे करें? स्मार्ट और लगातार!

सही पल चुनें

बच्चे को अपने निजी स्थान पर ले जाने के लिए, यह चुनना महत्वपूर्ण है सही वक्त, इसे कुछ सुखद, लंबे समय से प्रतीक्षित के साथ संबद्ध करें: एक पसंदीदा खिलौना खरीदना, एक दादी का आगमन, सर्कस में जाना। इस समय शिशु के जीवन में और भी बहुत कुछ होना चाहिए उज्ज्वल भावनाएंऔर घटनाओं, तो "पुनर्स्थापना" लगभग किसी का ध्यान नहीं जा सकता है।

क्रमिक चाल

"क्रमिक स्थानांतरण" के सिद्धांत पर कार्य करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, अपने पालने में एक दिन की झपकी, लेकिन माता-पिता के शयनकक्ष में, फिर - अपने पालने में एक दिन की झपकी, लेकिन अपने कमरे में।

प्रोत्साहन राशि

छोटी खुशियों और रियायतों के बारे में मत भूलना। अगर बच्चा एक या दो दिन भावनाओं पर है, तो किसी से उज्ज्वल घटना, अलग से सोया, तो भविष्य में उसे एहसास होगा कि उसके माता-पिता ने वह नहीं किया जो वह चाहता था। "छोटे प्रोत्साहन और रियायतें" के क्षण को याद न करें, बच्चे से पूछें:

आज आप कौन सा बिस्तर चुनेंगे;
तुम सोने के लिए कौन सा खिलौना साथ ले जाओगे;
रात में कौन सी परी कथा पढ़नी है;
क्या आप चाहते हैं कि आपके पिताजी या माँ इसे पढ़ें?

अधिकारियों से जुड़ें

बच्चे के लिए माता-पिता के व्यक्तित्व के साथ सह-नींद से दूध छुड़ाने की प्रक्रिया से जुड़ें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह सात साल का पड़ोसी है या दूर का रिश्तेदार। यदि किसी बच्चे के लिए उसकी राय महत्वपूर्ण है, तो "यादृच्छिक" संवाद की प्रक्रिया शुरू करें: "मुझे आशा है कि आप अपने बिस्तर पर आराम कर रहे हैं? मैं पहले से ही तीन साल की उम्र में अकेला सो रहा था!".

एक साथ जीत का जश्न मनाएं!

बच्चा अपने आप कई रात सोता है? बच्चों के शहर में जाकर इसे मनाने का एक कारण है, पारिवारिक अवकाशआदि। अपने प्यारे छोटे आदमी को दिखाएं कि आपको उसकी उपलब्धियों पर गर्व है।

अनुष्ठान का पालन करें

एक निश्चित एल्गोरिथ्म से चिपके रहें:

रात में दूध पीना;
आवश्यक का कार्यान्वयन स्वच्छता प्रक्रियाएं;
सोने के लिए बिस्तर तैयार करना;
खिलौने की पसंद;
एक परी कथा पढ़ना;
और, एक तार्किक निष्कर्ष के रूप में - एक स्वतंत्र सपना।

सोने से पहले गतिविधि से बचें

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सोने से पहले खेल शांत होना चाहिए। बच्चे की सक्रिय और शोर गतिविधि बच्चे के तंत्रिका तंत्र के अतिरेक में योगदान करती है, जो नींद की तैयारी की प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इस मामले में, बच्चे का विरोध, सनक और अशांति हो सकती है।

बच्चे को हमेशा आराम से रहने के लिए, उसे अपने पिता और मां के साथ सोने के लिए जरूरी नहीं है: अधिक ध्यान, समझ, समर्थन - और बच्चा समझ जाएगा कि डरने की कोई बात नहीं है, दुनिया नहीं करेगी जब वह अपने बिस्तर पर खुद सोता है तो उल्टा हो जाता है।

अपने माता-पिता के साथ सोने के लिए बच्चे को कैसे छुड़ाना है, इस पर एक वीडियो देखें।