किसी व्यक्ति की सांसों की दुर्गंध को कैसे दूर करें। सांसों की दुर्गंध से छुटकारा: पेशेवरों की सलाह का पालन करें। मेथी श्वसन समस्याओं के कारण होने वाली सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के उपाय के रूप में

लगभग सभी वयस्कों और बच्चों ने सांसों की दुर्गंध का अनुभव किया है। कुछ के लिए यह अस्थायी था, लेकिन किसी के लिए यह एक दीर्घकालिक समस्या थी। मुंह से आने वाली गंध शरीर में विभिन्न बीमारियों का संकेत दे सकती है, इसलिए आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

दृढ़ बुरा गंधमुंह से पैदा कर सकता है मनोवैज्ञानिक समस्याएं. एक व्यक्ति, अपनी समस्या को जानकर, शर्मीला होता है, संयमित हो जाता है, संवाद करते समय बंद हो जाता है। इससे छुटकारा पाने के कई उपाय हैं अप्रिय समस्या, लेकिन उनके प्रभावी होने के लिए, आपको मुंह से दुर्गंध (सांसों की बदबू के लिए वैज्ञानिक शब्द) के कारणों का पता लगाने और उन्हें खत्म करने के लिए कार्य करने की आवश्यकता है।

सांस की ताजगी की जाँच

सबसे बुरी बात यह है कि कुछ लोगों को इसकी जानकारी भी नहीं होती है भयानक गंधमुंह से, जो वे संचार या मुंह से सांस लेने के दौरान फैलते हैं, जिससे दूसरों को असुविधा होती है। अस्तित्व विभिन्न तरीकेअपने आप में मुंह से दुर्गंध की पहचान:

• सबसे आम में से एक मुड़ी हुई हथेलियों में साँस छोड़ना है: यदि कोई गंध है, तो आप इसे तुरंत महसूस करेंगे।
• कभी-कभी डेंटल फ्लॉस से इसकी जांच की जाती है, इसे दांतों के बीच से गुजारा जाता है। सड़े हुए स्पिरिट की उपस्थिति दांतों के साथ समस्याओं का संकेत देती है और यह दंत चिकित्सक के पास जाने का एक कारण है।
• वे एक चम्मच का भी उपयोग करते हैं, जिसका उपयोग जीभ से पट्टिका को हटाने और उसे सूंघने के लिए किया जाता है।
• एक और आसान तरीका है कि आप अपनी कलाई को चाटें और सूखने के बाद उसे सूंघें।
• वे भी हैं चिकित्सा के तरीकेमुंह से दुर्गंध की परिभाषा उदाहरण के लिए, फार्मेसियां ​​विशेष परीक्षण बेचती हैं जो सांस की ताजगी का निर्धारण करती हैं।

खराब गंध के कारण

बैक्टीरिया हैं मुख्य कारण बुरा गंधमुंह से और सांस लेने के दौरान, या बल्कि, उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पाद। मौखिक स्वच्छता का पालन न करने या विभिन्न अंग प्रणालियों के कामकाज में गड़बड़ी से इन एनारोबिक (ऑक्सीजन मुक्त वातावरण में रहने वाले) बैक्टीरिया का गुणन होता है।

मुंह से दुर्गंध आना हमेशा किसी समस्या का संकेत नहीं होता मुंह. यह गले में खराश, टॉन्सिलिटिस हो सकता है, बंद नाकया जठरांत्र संबंधी मार्ग और पाचन संबंधी समस्याएं। कभी-कभी इसका कारण जीभ की जड़ पर पट्टिका होती है, जो हो सकती है भिन्न रंगऔर कई बीमारियों की गवाही भी देता है।

केले का क्षरण, एक सड़ता हुआ दांत, एक पुराना भरा हुआ या सूजे हुए मसूड़े भी अक्सर उत्तेजक बन जाते हैं। बदबूदार गंध. गैर-अनुपालन प्रारंभिक नियमस्वच्छता इस समस्या को बढ़ा देती है।

कुछ का स्वागत दवाईऔर एंटीबायोटिक्स दे सकते हैं खराब असरमुंह से दुर्गंध के रूप में। यह समस्या अस्थायी होती है और दवा खत्म होने के बाद गायब हो जाती है। धूम्रपान या शराब जैसी बुरी आदतें भी एक विशिष्ट अप्रिय गंध का कारण बनती हैं।

समस्या निवारण के तरीके

लेने के लिए सबसे अच्छी विधिसांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं, आपको इसकी उपस्थिति के मुख्य कारणों का पता लगाने की जरूरत है, और फिर उनसे शुरू करें। सबसे प्रभावी में से एक स्वच्छता नियमों का पालन है: अपने दांतों को समय पर और अच्छी तरह से ब्रश करें, डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें, जीभ और गालों की सतह को साफ करें।

दांतों की समस्या का इलाज

सांसों की दुर्गंध और दांतों की समस्याओं के बीच सीधा संबंध है। पहला और मुख्य शत्रुहमारे दांत - क्षय - दाँत तामचीनी को नष्ट कर देते हैं, उसमें छेद बनाते हैं, जिसमें रोगजनक बैक्टीरिया जमा होते हैं; यहां तक ​​कि नियमित रूप से ब्रश करने पर भी, बैक्टीरिया दुर्गम स्थानों पर बने रहते हैं, दांतों की सड़न जारी रहती है और सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं। इस समस्या से बचा जा सकता है नियमित दौराएक दंत चिकित्सक जो सबसे अगोचर विचलन देखेंगे और उनसे छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

जितनी देर आप डॉक्टर के पास नहीं जाते, उतना ही अधिक क्षतिग्रस्त दांत (अक्सर एक से अधिक) नष्ट हो जाता है, जिससे उसके आंतरिक भाग प्रभावित होते हैं। तब बदबू से छुटकारा पाना और भी मुश्किल हो जाता है। कभी-कभी इसका कारण दांत ही नहीं, बल्कि एल्वियोलस (टूथ सॉकेट) होता है, उदाहरण के लिए, हटाने के दौरान।

गर्भवती महिलाओं को भी अपने दांतों की स्थिति की निगरानी करनी चाहिए, क्योंकि भ्रूण को बहुत अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है, जिससे दांत सबसे पहले पीड़ित होते हैं। उन्हें चरम पर न ले जाएं। अप्रिय परिणामजब पहले से ही सरल उपचार और भरने से मदद नहीं मिलती है। समस्या से आसानी से छुटकारा पाने के लिए पहले संदेह पर दंत चिकित्सक से संपर्क करें।

ईएनटी अंगों के संक्रामक रोगों का उन्मूलन

बार-बार या से पीड़ित लोग पुराने रोगों श्वसन अंग, अन्य लक्षणों के बीच एक अप्रिय गंध की उपस्थिति का संकेत दें। यह सूजन के कारण होता है प्युलुलेंट डिस्चार्जमुंह से सांस लेना।

टॉन्सिलिटिस और ग्रसनीशोथ के साथ, टॉन्सिल और गले के श्लेष्म झिल्ली में सूजन हो जाती है, कभी-कभी उनमें मवाद के साथ कैप्सूल होते हैं। यदि रोगी की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, तो संक्रमण अक्सर जीर्ण, सुस्त रूप में बदल जाता है, इसलिए सांस लेते समय एक अप्रिय गंध उसका निरंतर साथी बन जाता है।

साइनसाइटिस, एडेनोइड्स से पीड़ित लोग भी बदबू फैला सकते हैं, क्योंकि वायुमार्ग में बलगम जमा हो जाता है, और उन्हें अपने मुंह से सांस लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है। इससे मुंह में सूखापन क्रमश: बढ़ता है, बदबू भी। इन सभी संकेतों से रोगी को एक ईएनटी डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए जो निदान के अनुसार उपचार और प्रक्रियाओं को निर्धारित करेगा। स्व-दवा खतरनाक है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों का उपचार

एक सड़ा हुआ गंध भी उल्लंघन का संकेत दे सकता है पाचन तंत्र. अगर बात गलत खान-पान और खान-पान की है, तो किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेने से इसे हल करने में मदद मिलेगी। यदि यह पाचन तंत्र के रोगों का लक्षण है, तो यहां केवल एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट "बचाएगा"।

मुंह से दुर्गंध का कारण हो सकता है भड़काऊ प्रक्रियापेट में (जठरशोथ या अल्सर के साथ), एक विशिष्ट जीवाणु, हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के कारण होता है। सामान्य रूप से पित्त प्रणाली और यकृत के विकार भी सांसों की दुर्गंध को प्रभावित कर सकते हैं।

डॉक्टर की देखरेख में जांच और उपचार के बाद ही इन कारणों का निपटारा किया जाना चाहिए।

धूम्रपान करने वाला व्यक्ति दुर्गंध से कैसे निपट सकता है?

सिगरेट का दुरुपयोग करने वाले लोग जानते हैं कि तंबाकू और उसके दहन के उत्पादों में एक स्पष्ट गंध होती है। इसके अलावा, धूम्रपान के परिणामस्वरूप, मुंह में श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, जिससे अनुकूल वातावरणजीवाणु वृद्धि के लिए और गंदी बदबू. तम्बाकू का धुआँ फेफड़ों में गहराई तक प्रवेश करता है, जो साँस छोड़ने पर अप्रिय प्रभाव को बढ़ाता है।

सबसे अच्छा तरीकाआपके दांतों को ब्रश करने में संघर्ष रहता है, लेकिन हर सिगरेट के बाद ऐसा करना हमेशा संभव नहीं होता है। आप ताज़ा ड्रेजेज या च्युइंग गम के साथ प्राप्त कर सकते हैं, मौखिक गुहा में सूखापन को दूर करने के लिए तरल के बारे में मत भूलना। खाने से भी मदद मिल सकती है।

शुष्क मुँह के कारण होने वाली गंध को दूर करें

जीर्ण शुष्क मुँह को ज़ेरोस्टोमिया कहा जाता है। यह अक्सर उन लोगों में प्रकट होता है जिनका पेशा बहुत अधिक (शिक्षक, मार्गदर्शक) बात करने की आवश्यकता से जुड़ा होता है, या कुछ दवाएं लेने का परिणाम हो सकता है।

लार की कमी मुंह में संतुलन को बिगाड़ देती है, बैक्टीरिया के विकास को उत्तेजित करती है, अपर्याप्त प्राकृतिक धुलाई बचा हुआ खानाऔर विषाक्त पदार्थ। शरीर में तरल पदार्थ की कमी को पूरा करके आप इससे लड़ सकते हैं। औसत स्वस्थ आदमीप्रति दिन लगभग 2 लीटर पानी पीना चाहिए।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के और क्या तरीके हैं?

मुख्य तरीका है उचित स्वच्छतामुंह। रिब्ड बाहरी सतह के साथ गुणवत्ता वाले टूथब्रश चुनें, अपने दांतों को मसूड़ों से किनारे तक ब्रश करें, जीभ और गालों को न भूलें, दांतों के बीच के अंतराल को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें।

प्रत्येक भोजन के बाद अपना मुंह कुल्ला, शराब के बिना कुल्ला और स्प्रे चुनें, क्योंकि यह श्लेष्म को सूखता है। कब अत्यावश्यकजल्दी से एक बुरी गंध को हटा दें, आप टकसाल गोंद, लॉलीपॉप, विशेष एरोसोल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ऐसे उत्पादों का प्रभाव अल्पकालिक है। अगर वे हाथ में नहीं हैं, तो आप खा सकते हैं ताजा फलजैसे सेब, एक कप चाय पीना, कॉफी बीन चबाना या हाइड्रोजन पेरोक्साइड के कमजोर घोल से अपना मुंह धोना।

समस्या को हल करने के लिए लोक तरीके

इलाज लोक तरीकेन केवल किफायती और सुरक्षित, बल्कि उपयोगी भी। मुंह से दुर्गंध को खत्म करने के लिए काढ़े और टिंचर के लिए कई व्यंजन हैं।

यदि एक अप्रिय लक्षणगंभीर बीमारियों से जुड़ा नहीं है, सिफारिशें पारंपरिक औषधिसमस्या को हमेशा के लिए आसानी से दूर करने में मदद करेगा। मुंह से दुर्गंध का मुकाबला करने की विधि का चुनाव आप पर निर्भर है।

दवाएं जो लक्षण से राहत देती हैं

यदि एक लोक तरीकेसमस्या को ठीक करने में मदद नहीं की, और आपकी सांसों की दुर्गंध भी है, आप इसका सहारा ले सकते हैं दवा उत्पाद, जिसकी विविधता महान है। विश्वसनीय और सिद्ध साधनों को वरीयता दें। यह दंत सोता है टूथपेस्ट, कंडीशनर, एंटीसेप्टिक्स क्लोरहेक्सिडिन, ट्राईक्लोसन, सेप्टोगल, इंफ्रेश, स्मेलिक्स और अन्य।

सांसों की दुर्गंध से बचाव

बाद में इससे निपटने की तुलना में किसी समस्या को होने से रोकना आसान है। इसमें न भागें और सांसों की दुर्गंध को दूर करने के तरीकों की तलाश न करें, आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए:

• मौखिक स्वच्छता का पालन करें, अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें;
• हर छह महीने में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक से मिलें, समय पर अपने दांतों का इलाज करें;
• खूब सारा पानी पीओ;
• खाने के बाद अपना मुंह साफ करें च्यूइंग गम, कुल्ला सहायता और अन्य साधन।

सांसों की दुर्गंध या, चिकित्सा की दृष्टि से, मुंह से दुर्गंध सभी को डराती है, क्योंकि कोई भी किसी अजनबी के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में ऐसी स्थिति में नहीं आना चाहता है।

आपको शायद ही कभी इस तरह की समस्या की उपस्थिति के बारे में सोचना पड़ता है, क्योंकि आप जल्दी से अपनी खुद की गंध के अभ्यस्त हो जाते हैं, लेकिन इसे करते समय सरल परीक्षण, आप आसानी से समस्या का पता लगा सकते हैं और कुछ उपाय कर सकते हैं।

अक्सर मुंह से दुर्गंध उपस्थिति का सुझाव दे सकती है गंभीर रोगइसलिए, थोड़े से बदलाव पर, संभावित कारणों का विश्लेषण करने की सिफारिश की जाती है।

एक व्यक्ति बहुत जल्दी अपनी गंध के लिए अभ्यस्त हो जाता है, इसलिए वह नोटिस नहीं कर सकता है बदबूमौखिक गुहा से निकलता है।

विदेशी गंध की जांच के तीन तरीके हैं:

यह ध्यान देने योग्य है कि दूसरों के लिए, बाहर जाने वाली सुगंध अधिक स्पष्ट हो सकती है, क्योंकि एक व्यक्ति को अपनी गंध में कठोरता महसूस नहीं होती है। इस कारण से, यदि परीक्षणों में से एक में मुंह से दुर्गंध के लक्षण दिखाई देते हैं, तो नाजुक समस्या से निपटने के लिए कई उपाय करना बेहतर होता है।

नाजुक समस्या के कारण

सांसों की दुर्गंध के कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:

यह ध्यान देने योग्य है कि सुबह की सांस की गिनती नहीं है। रोग संबंधी स्थिति. इसका कारण नींद के दौरान कमजोर लार है, जो एक अप्रिय गंध को भड़काने वाले बैक्टीरिया के सक्रिय प्रजनन में योगदान देता है। यदि स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद, समस्या अपने आप गायब हो जाती है, तो कोई कार्रवाई नहीं की जानी चाहिए।

अन्यथा, कारण का पता लगाना और उस बीमारी का इलाज करना आवश्यक है जो मुंह से दुर्गंध का कारण बनी।

समस्या से निजात कैसे पाए ?

मुंह से एक अप्रिय गंध बन सकता है वास्तविक समस्याइसलिए आपको इससे निपटने में सक्षम होना चाहिए। जब तक कारण की पूरी तरह से पहचान नहीं हो जाती, तब तक मुख्य ध्यान उचित स्वच्छता पर होना चाहिए।

समय पर पट्टिका से छुटकारा पाने और मुंह में ताजगी जोड़ने से सांसों की दुर्गंध को और अधिक मारने में मदद मिलेगी हल्की सुगंध. स्वच्छता में दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करना, अपना मुँह धोना और दंत सोता का उपयोग करना शामिल होना चाहिए।

टूथब्रश पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसका सिर लचीला होना चाहिए, और विली विभिन्न कोणों पर स्थित होना चाहिए। यह सबसे दुर्गम स्थानों तक पहुंचने और संचित पट्टिका को हटाने में मदद करेगा।

वे आज बहुत लोकप्रिय हैं, उदाहरण के लिए, एक अंतर्निहित टाइमर फ़ंक्शन के साथ जो अवधि को नियंत्रित करता है स्वच्छता प्रक्रिया. अल्ट्रासोनिक ब्रशअधिक प्रभावी ढंग से पट्टिका को हटा दें, लेकिन उनके लिए कीमत काफी अधिक है। सफाई की प्रक्रिया में तालू और जीभ के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

खाने के बाद, भोजन के मलबे से सावधानीपूर्वक छुटकारा पाने की सिफारिश की जाती है। इसका उपयोग करना आवश्यक नहीं है विशेष तरल पदार्थसादा पानी भी काम कर सकता है। फ्रेशनर के इस्तेमाल से न सिर्फ दुर्गंध के संभावित स्रोत खत्म होंगे, बल्कि सांसों को ताजगी भी मिलेगी।

यदि आपको दिन में बहुत अधिक बात करनी है, तो आपको अधिक पीने की आवश्यकता है सादे पानीमौखिक गुहा में नमी के नुकसान को फिर से भरने के लिए। शुष्क मुँह बैक्टीरिया के प्रसार और मुंह से दुर्गंध के विकास के लिए एक अनुकूल वातावरण है।

एक शर्त दंत चिकित्सक की यात्रा है, जो एक पूर्ण संचालन करेगा और यदि आवश्यक हो तो उपचार का एक कोर्स निर्धारित करेगा। कृत्रिम अंग की उपस्थिति में, हर छह महीने में दंत चिकित्सक का दौरा करना भी आवश्यक है।

ज़रूरत होना विशेष प्रसंस्करणजिसे कोई विशेषज्ञ ही कर सकता है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो निश्चित संरचनाएं हासिल कर लेंगी विशिष्ट गंध, अक्सर अप्रिय। विशेष रोगों की उपस्थिति में, उपचार के एक कोर्स से गुजरना आवश्यक है। केवल इस तरह से एक नाजुक समस्या से छुटकारा पाना संभव होगा।

आहार को सही ढंग से समायोजित करने की आवश्यकता है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं से बचने और एक प्राकृतिक गंध प्रदान करने में मदद करेगा।

कुछ उत्पाद एक तेज सुगंध को भड़काने में सक्षम होते हैं जो उनके उपयोग के तुरंत बाद दिखाई देते हैं। इनमें प्याज, लहसुन, पकौड़ी, बोर्स्ट और बहुत कुछ शामिल हैं। शाम के लिए ऐसे व्यंजन छोड़ने की सिफारिश की जाती है, ताकि उनके बाद आपको अजनबियों के साथ सक्रिय रूप से संवाद न करना पड़े।

नहीं तो आप हमेशा अपने साथ पुदीना या च्युइंग गम जरूर रखें, जो अप्रिय गंध को खत्म कर देगा। च्युइंग गम को 10-15 मिनट से ज्यादा नहीं चबाना चाहिए।

सामान्य करने के लिए यह समय काफी है एसिड बेस संतुलनमौखिक गुहा में और मुंह से दुर्गंध को खत्म।

अतिरिक्त धन

गंध को हमेशा के लिए कैसे दूर करें? यदि आपकी सांसों से बदबू आती है तो कई प्रचार ताज़ा स्प्रे का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह विधि काम करती है, लेकिन केवल भेस के सिद्धांत पर। मुंह से सुगंध को अधिक स्पष्ट ताजा से बदल दिया जाता है जो लंबे समय तक नहीं रहता है।

उनका एक समान प्रभाव है। अधिकांश उत्पादों में समान सामग्री शामिल है, जिसका कार्य बैक्टीरिया से लड़ना है। इन पदार्थों में शामिल हैं:

• क्लोरीन डाइऑक्साइड या सोडियम क्लोराइट;
• जस्ता;
• रोगाणुरोधक;
• सेटिलपाइरिडोन क्लोराइड।

इन सभी पदार्थों का उद्देश्य वाष्पशील सल्फर यौगिकों को नष्ट करना है, जो गंध का स्रोत हैं।

फार्मेसी में, आप उन दवाओं के बारे में पूछ सकते हैं जो अप्रिय गंध को खत्म करती हैं। उदाहरण के लिए, सेप्टोगल गोलियां 2-3 घंटे के लिए मुंह से दुर्गंध का सामना करती हैं। इसमें पौधों के अर्क होते हैं जो मौखिक गुहा को बहुत ताज़ा करते हैं, साथ ही एक एंटीसेप्टिक बेंजालकोनियम क्लोराइड, जो बैक्टीरिया की संरचना को नष्ट कर देता है।

क्लोरोफिल के आधार पर कार्य करने वाले इनफ्रेश लॉलीपॉप द्वारा दीर्घकालिक प्रभाव प्रदान किया जाता है। रचना में पुदीना, अल्फाल्फा, व्हीटग्रास शामिल हैं, जो लंबे समय तक सांस को ताजगी देते हैं।

उन्मूलन के लिए अच्छी स्थिति में बुरा गंध. ताज़ा पदार्थों के अलावा, संरचना में क्लोरहेक्सिडिन शामिल है, जो मौखिक गुहा को कीटाणुरहित करता है।

सामान्य मुंह से दुर्गंध के साथ मदद कर सकता है। घोल को गर्म पानी में घोलकर तीन मिनट के लिए मुंह को कुल्ला करना चाहिए। आवश्यक अनुपात 1:1 हैं।

यह उपाय पीरियडोंटल बीमारी के लिए विशेष रूप से प्रभावी होगा, लेकिन हल्की फुफकार और बुलबुले बनने से डरने की जरूरत नहीं है।

लोक उपचार

आप पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करके सांसों की दुर्गंध को खत्म कर सकते हैं:

सिगरेट की गंध से कैसे छुटकारा पाएं?

धूम्रपान करने वालों को सांसों की दुर्गंध की समस्या दूसरों की तुलना में अधिक होती है। यह लार में कमी के कारण होता है, जो जीवाणु कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, तंबाकू का धुआं ही सांसों की बदबू को पीछे छोड़ देता है, जिसे पुदीने या च्युइंग गम से मारना मुश्किल है। फलों के स्वाद को वरीयता देना बेहतर है। तंबाकू की गंध से कैसे निपटें?

सबसे द्वारा प्रभावी उपकरणछुटकारा मिल जाएगा बुरी आदत. मौखिक गुहा से तंबाकू की विशिष्ट गंध से स्थायी रूप से छुटकारा पाने का यही एकमात्र तरीका है। अन्यथा, प्रत्येक धूम्रपान वाली सिगरेट के बाद, मुंह से दुर्गंध वापस आ जाएगी।

भयानक सुगंध को छिपाने के लिए, आप हैंगओवर की गोली चूस सकते हैं। उत्पाद में ऐसे पदार्थ होते हैं जो अप्रिय गंध के वाष्पशील यौगिकों को रोकते हैं।

धूम्रपान करने वालों के लिए एक प्रभावी टिप अदरक, लौंग, सोआ या अजवाइन का उपयोग करना है। मजबूत तम्बाकू स्वाद को छिपाने के लिए पौधों में से एक को एक मिनट के लिए चबाया जाना चाहिए, लेकिन उपाय का प्रभाव एक घंटे से अधिक नहीं रहेगा।

वैकल्पिक रूप से, आप हमेशा अपने साथ एक ताज़ा स्प्रे रख सकते हैं, लेकिन टकसाल के आधार पर नहीं। सिगरेट की गंध के साथ मिला कर पुदीना विपरीत प्रभाव देता है।

यदि दांतों की समस्या सांसों की दुर्गंध का कारण है तो मौखिक स्वच्छता कैसे करें: