आत्म-सम्मोहन की महान शक्ति - आत्म-सम्मोहन कैसे काम करता है। आत्म-सम्मोहन के साथ आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें

आत्म सम्मोहन क्या है? स्व-सम्मोहन, आत्म-सम्मोहन की तरह, एक ऐसी तकनीक है जिसमें आप सीधे अपने विचारों को नियंत्रित करते हैं, जिसकी बदौलत कोई भी, यहां तक ​​​​कि बेतहाशा सपने भी सच होते हैं।

क्यों, अगर सब कुछ इतना सरल है, तो हर कोई आत्म-सम्मोहन उपचार का उपयोग नहीं करना चाहता है, और आखिरकार, खुद को स्थापित करना कैसे सही है? इस बारे में और चर्चा की जाएगीइस आलेख में।

आत्म सम्मोहन का सिद्धांत

बहुत से लोग, सिद्धांत रूप में, यह नहीं जानते या नहीं समझते हैं कि यह कैसे काम करता है। और सब कुछ वास्तव में सरल है: आपकी कोई भी इच्छा एक विचार है, लेकिन सब कुछ केवल जमा पर ही निर्भर नहीं करता है। आपको अपने विचार में कुछ ऊर्जावान डालने की जरूरत है। इसका अर्थ है ऊर्जा।

हर दिन हमारे दिमाग में लाखों नए विचार आते हैं। उनमें से कुछ को ताकत मिलती है, दूसरों को नहीं। तथ्य यह है कि आपको "इच्छा" और "इरादे" जैसी अवधारणाओं के बीच अंतर को समझने की आवश्यकता है। यह वही बात नहीं है। अंतर यह है कि इच्छा क्षणभंगुर हो सकती है, यह एक पल में आ जाती है और बिना कोई निशान छोड़े तुरंत निकल जाती है। इरादा एक सतत, उद्देश्यपूर्ण इच्छा है। लगातार दृश्य। विराम। "विज़ुअलाइज़ेशन क्या है?" - आप पूछना। विज़ुअलाइज़ेशन सुझाई गई इच्छा का विवरण है। यानी अगर आप भविष्य में दुनिया से पाना चाहते हैं बड़ा घरया अच्छी कार, आपको घर या कार के बारे में लगातार सोचने की जरूरत है।

अभ्यास में स्व-सम्मोहन तकनीक

वहाँ है अलग-अलग तरकीबेंजिसके लिए विज़ुअलाइज़ेशन अच्छा काम करता है। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, रेफ्रिजरेटर पर स्टिकर या अन्य चीजें जो आप अक्सर दिन के दौरान देखते हैं। आपको बस अपनी इच्छा को कागज पर लिखना है और एक स्टिकर संलग्न करना है। बस इतना ही। रोज उठकर किचन में जाकर आपको याद होगा कि आपको यही चाहिए। अपने दिमाग में एक विशिष्ट इच्छा रखने के बाद, आप इसे अपने अवचेतन में ठीक कर लेंगे, और दुनिया हर संभव तरीके से पहले से निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने के तरीकों की तलाश करेगी। यानी बाकी सब कुछ दुनिया आपके लिए करेगी।

पर आधुनिक समाजकई अफवाहें हैं, इच्छाओं से जुड़े विभिन्न संकेत हैं। इनमें से कुछ काम करता है, कुछ नहीं। लेकिन आपको समझना चाहिए कि वहाँ है निश्चित नियमब्रह्मांड, जिसकी बदौलत अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए आत्म-सम्मोहन के उपयोग से ऐसे चमत्कार होते हैं।

विचार भौतिक क्यों हैं?

• आकर्षण। हमारी इच्छा इसे पूरा करने की संभावना को आकर्षित करती है।
• कंपन। आंतरिक सेटिंग्स एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। यदि आप अपने आप को एक असफल व्यक्ति मानते हैं, तो इच्छा पूरी नहीं होगी।
• दत्तक ग्रहण। हम जो कुछ भी चाहते हैं, दुनिया के पास पहले से ही सब कुछ है। आपको बस इसे चाहने और लेने की जरूरत है।
• विज़ुअलाइज़ेशन। जितना अधिक आप अपनी इच्छा पर ध्यान केंद्रित करेंगे, उतनी ही जल्दी यह पूरी होगी।

तस्वीर को और अधिक पूर्ण बनाने के लिए, आत्म-सम्मोहन की तकनीक का उपयोग करके आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें, इस पर कुछ और तरकीबों पर विचार करें। इनमें से किसी भी तरकीब के लिए, आपको सबसे पहले यह तय करना होगा कि क्या करना है इस पलआपके लिए प्राथमिकता। इस क्षेत्र में परिणाम के लिए निर्धारित करें और ट्यून करें (हम विश्वास के बारे में बात कर रहे हैं)। दो विकल्प हैं जो त्रुटिपूर्ण रूप से काम करते हैं:

अभिपुष्टियों
हो सकता है कि आपके सामने यह शब्द बार-बार आया हो। उन्हें लघु आत्म-सम्मोहन सूत्रों की विशेषता है, जो कई बार अपने आप को दोहराए जाने पर, वास्तव में आपके अवचेतन मन को सही तरीके से ट्यून करते हैं। उदाहरणों में शामिल हैं: "मैं खुद से प्यार करता हूं", "मैं सब कुछ कर सकता हूं", "मैं हूं" शक्तिशाली पुरुष" आदि। याद रखें, किसी भी पुष्टि में सकारात्मक चार्ज होना चाहिए, "नहीं" कणों का उपयोग अस्वीकार्य है।

लगातार अपनी इच्छा ज़ोर से कहना
आप इसे जितनी गंभीरता से लेंगे, परिणाम उतना ही बेहतर होगा। अपने प्रियजनों को ध्यान न देने के लिए कहें, यदि आप अचानक अपनी इच्छाओं का उच्चारण उनके सामने करने लगते हैं, तो उन्हें समझ के साथ इसका इलाज करने दें। मुख्य बात निरंतर अभ्यास है।

जैसा कि वे कहते हैं, मुख्य बात इच्छा है। केवल उस व्यक्ति के लिए जो वास्तव में कुछ चाहता है दुनिया सब कुछ देगी.

संपर्क में

प्राचीन काल से, लोग जानते हैं कि मानव मस्तिष्कवह केंद्र है जो हमारे पूरे जीवन को नियंत्रित करता है और उस वास्तविकता को निर्धारित करता है जिसमें हम रहते हैं। यह मस्तिष्क (या बल्कि, हमारा अवचेतन) है जो किसी व्यक्ति पर एक मजबूत प्रभाव डालता है, उस पर काम करके, आप कई आंतरिक सेटिंग्स बदल सकते हैं। लेकिन एक सामान्य अवस्था में, यह काफी समस्याग्रस्त है, इसलिए परिवर्तित चेतना की स्थिति को प्राप्त करना आवश्यक है, और इसमें आत्म-सम्मोहन बहुत मदद कर सकता है।

सम्मोहन और आत्म-सम्मोहन बहुत समान अवधारणाएँ हैं, लेकिन उनमें कुछ अंतर हैं। आइए इतिहास में वापस जाएं और उस शुरुआती बिंदु को खोजें जब उन्होंने शुरू किया था।

पहली बार, प्राचीन भारत के निवासियों ने परिवर्तित चेतना और सम्मोहन की अवस्थाओं के बारे में बात की। कुछ समय बाद, लगभग पाँचवीं शताब्दी ईसा पूर्व में, तथाकथित "नींद के मंदिर" प्राचीन यूनानियों के बीच फैशन में आए, जिसमें कई बीमारियों से उपचार किया जाता था। लगभग सभी प्राचीन सभ्यताओं को ट्रान्स स्टेट की विशेषताओं के बारे में जानकारी थी।

सम्मोहन 18-19वीं शताब्दी में विशेष रूप से लोकप्रिय हो गया - कई प्रसिद्ध यूरोपीय मनोचिकित्सक इसमें सक्रिय रूप से शामिल होने लगे।

आधुनिक सम्मोहन की तकनीक को बीसवीं शताब्दी के उत्तरार्ध में सबसे प्रसिद्ध सम्मोहनकर्ता मिल्टन एरिकसन द्वारा विकसित किया गया था। संस्थापक के सम्मान में तकनीक को इसका नाम मिला।

लेकिन एरिकसन न केवल साधारण सम्मोहन में लगे हुए थे, बल्कि आत्म-सम्मोहन पर भी पर्याप्त ध्यान देते थे। डॉक्टर यह साबित करने में सक्षम था कि आत्म-सम्मोहन कई विकृति से छुटकारा पाने में मदद करता है, और वांछित की प्राप्ति में भी योगदान देता है। आखिरकार, यह आत्म-सम्मोहन की तकनीक का उपयोग कर रहा है कि आप सीधे अपने अवचेतन मन से संपर्क करते हैं, जिसमें वास्तव में अविश्वसनीय संभावनाएं होती हैं जिनके बारे में बहुतों को पता भी नहीं होता है।

एरिकसन का मानना ​​था कि अगर कोई चाहे तो आत्म-सम्मोहन में महारत हासिल कर सकता है। और अगर किसी को ट्रान्स अवस्था में आने में कठिनाई होती है, तो आपको उस व्यक्ति के साथ चेतना बदलने पर काम करना चाहिए जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं।

आजकल, आत्म-सम्मोहन वास्तविक चमत्कार करता है - दुनिया भर में लाखों लोग घातक बीमारियों को ठीक करने, आत्मविश्वास हासिल करने, अपने सबसे अच्छे कामों को पूरा करने में अविश्वसनीय सफलता प्राप्त कर रहे हैं पोषित इच्छाएंऔर भी बहुत कुछ करता है।

निम्नलिखित वीडियो आपको आत्म-सम्मोहन के रहस्यों के बारे में बताएगा:

आत्म सम्मोहन कैसे काम करता है

हमारा अवचेतन मन एक शक्तिशाली शक्ति है, जिससे किसी चीज की तुलना करना मुश्किल है। यदि आप इस शक्ति का सही उपयोग करना सीखते हैं, तो आप आसानी से अपने जीवन को सबसे सामंजस्यपूर्ण तरीके से बदल सकते हैं।

साथ ही, इच्छाओं की पूर्ति का तंत्र काफी प्राथमिक है। हमारा अवचेतन मन वास्तविक जानकारी और काल्पनिक जानकारी के बीच अंतर नहीं कर पाता है। इसलिए जब कोई नया विचार या विचार आपके दिमाग में आता है तो वह पहले हमारे मस्तिष्क की गहराई में बसता है और उसके बाद ही वास्तविकता में प्रकट होना शुरू होता है। यह, वास्तव में, आत्म-सम्मोहन की क्रिया का मुख्य रहस्य है।

इसलिए, यदि आप अपने जीवन में किसी तरह के बदलाव के लिए प्रयास कर रहे हैं, तो आपको सबसे पहले अपनी सोच में बदलाव लाना होगा।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के आत्म-सम्मोहन में सबसे अधिक रुचि रखते हैं - इच्छाओं की पूर्ति के लिए आत्म-सम्मोहन, धन के लिए आत्म-सम्मोहन, सफलता के लिए आत्म-सम्मोहन, या कुछ अन्य - अभ्यास शुरू करने से पहले, अध्ययन करें निम्नलिखित सिफारिशें।

1. आपको एक शांत और शांत कमरा खोजने की जरूरत है जिसमें आप सहज महसूस करें। छोटी-छोटी बाहरी आवाजें भी आपको बहुत परेशान कर सकती हैं। इसलिए, इस पहलू पर विशेष ध्यान दें और अपने मोबाइल फोन को बंद करना सुनिश्चित करें।
2. अपने शरीर पर भरोसा करें। यह संभावना है कि आत्म-सम्मोहन सत्र के दौरान आप अपने शरीर में विभिन्न असामान्य संवेदनाओं को महसूस करेंगे। यह आपके लिए एक संकेत है कि किस दिशा में बढ़ना है। अपने आप पर भरोसा करें और प्रक्रिया का आनंद लें।
3. आत्म-सम्मोहन वास्तव में प्रभावी होने के लिए, आपको अपनी पढ़ाई के लिए पर्याप्त समय देना होगा। नियमितता बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर शुरुआत में। इसलिए, अपने अभ्यासों की योजना बनाएं ताकि आत्म-सम्मोहन सत्र एक ही समय में गिरें।

आत्म सम्मोहन: एक इमर्सिव तकनीक

अब हम परिवर्तित चेतना की स्थिति में विसर्जन की तकनीक के विश्लेषण के करीब आ गए हैं। इसमें कई चरण होते हैं:

1. प्रशिक्षण।उधार आरामदायक मुद्राएक कुर्सी या कुर्सी पर, पीछे झुकना और अपने शरीर को पूरी तरह से आराम देना महत्वपूर्ण है। अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें और अपने पैरों को इस तरह रखें कि पैर पूरी तरह से फर्श पर हो।

आत्म-सम्मोहन के दौरान बैठने की स्थिति में होना बेहतर है, न कि क्षैतिज स्थिति में। अन्यथा, आप अत्यधिक आराम करने और सो जाने का जोखिम उठाते हैं।

1. मांसपेशियों में छूट।अगला कदम कमरे में किसी भी बिंदु को ढूंढना और उस पर ध्यान केंद्रित करना है। चुपचाप वाक्यांश कहें: "मेरी पलकें भारी और भारी हो रही हैं, मैं पूरी तरह से आराम कर रहा हूं।" इस शब्द को कई बार दोहराएं। आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप वास्तव में विश्राम से कैसे अभिभूत होंगे। फिर आप अपनी पलकों को ढंकना चाहेंगे। अपने शरीर के संकेतों का पालन करें - यह बेहतर जानता है कि आपको अभी क्या चाहिए।
2. ट्रांस स्टेट।अगला कदम अपने अवचेतन मन से जुड़ना है। यह अंत करने के लिए, आपको मानसिक रूप से खुद को लिफ्ट में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है, जो आसानी से 10 वीं से पहली मंजिल तक उतरती है। आपको प्रत्येक मंजिल को गिनने की जरूरत है, जितना संभव हो स्थिति की कल्पना करें, अधिक से अधिक आराम महसूस करें।

जब लिफ्ट पहली मंजिल पर पहुंचती है, तो उसके दरवाजे चुपचाप खुल जाते हैं। आप आगे बढ़ते हैं और अपने आप को एक बहुत ही आरामदायक और आरामदायक कमरे में पाते हैं जिसके मध्य भाग में एक बड़ा और बहुत आरामदायक बिस्तर है। आपको उससे संपर्क करने की जरूरत है, उस पर लेट जाओ और तुरंत गिर जाओ गहन निद्रा. मानसिक रूप से, आपको वाक्यांश कहने की आवश्यकता है: "मैं एक स्वस्थ नींद के साथ सो जाता हूं और इस स्थिति में तब तक रहूंगा जब तक कि मैं लिफ्ट में वापस नहीं आ जाता और ऊपर जाना शुरू नहीं करता।"

गुप्त- जब आप मानसिक रूप से एक काल्पनिक लिफ्ट में नीचे जाते हैं, तो आपका अवचेतन मन जागने लगता है, और जब आप ऊपर जाते हैं, तो इसके विपरीत, आप हमारी वास्तविकता में लौट आते हैं। यह अभ्यास आत्म-सम्मोहन तकनीक का आधार है।

पहले से ही फेफड़े की स्थितिट्रान्स, जब आप अपने अवचेतन में कुछ सेटिंग्स को निर्देशित करना शुरू कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण बिंदु!तुरंत सेट करना शुरू न करें, आप इसे दो से तीन सप्ताह के निरंतर विश्राम प्रशिक्षण के बाद कर सकते हैं, जब आप पूर्ण विश्राम सीखते हैं और एक निश्चित समय के लिए इस स्थिति में रह सकते हैं।

1. आत्म-सम्मोहन और अवचेतन के साथ काम करें।सक्रिय आत्म-सम्मोहन आत्म-सम्मोहन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। यहां आप अपने अवचेतन में आवश्यक सेटिंग्स करें।

महत्वपूर्ण विवरण- हमारे अचेतन और चेतना का काम बहुत अलग होता है। अवचेतन मन छवियों पर निर्भर करता है, शब्दों पर नहीं। इसलिए, उसके साथ काम करते समय, आपको एक अलग तकनीक का उपयोग करने की आवश्यकता होती है - छवियों के रूप में विचारों को प्रेरित करने के लिए।

उदाहरण के लिए, आप आत्म-सम्मोहन की मदद से अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं। फिर यह कल्पना न करें कि आप इसे कैसे करते हैं, आप इस पर कितना पैसा और प्रयास खर्च करते हैं। बस अपने सुंदर, पतले, सुंदर शरीर की कल्पना करना शुरू करें और अपने आप को कुछ इस तरह से प्रेरित करें:

"मैं अपने अवचेतन के दायरे में प्रवेश करता हूं। अब यह सक्रिय रूप से जानकारी मानता है। मैं लगातार अपना वजन कम कर रहा हूं। मेरे शरीर की चर्बीपतला सिल्हूट बनाते हुए, हर दिन पिघलाएं। पूरे शरीर का वजन समान रूप से कम होता है। मेरा शरीर भरता है महत्वपूर्ण ऊर्जाऔर प्रकाश, मैं हल्का और हवादार हो जाता हूं।

अपनी तस्वीर की कल्पना करते हुए इस प्रतिज्ञान को कई बार दोहराएं सर्वोत्तम शरीर. सुनिश्चित करें कि दृश्य छवि मस्तिष्क में मजबूती से अंतर्निहित है। आखिरकार, लिपोसक्शन की तुलना में आत्म-सम्मोहन का सहारा लेना वास्तव में बहुत अधिक प्रभावी है।

अपने सभी स्व-एन्कोडिंग पुष्टिकरणों को यथासंभव लाक्षणिक बनाएं, और उन्हें स्पष्ट रूप से और खूबसूरती से तैयार करें ताकि उन्हें याद रखना आसान हो। यह सफल आत्म-सम्मोहन का आधार है, जिसके बारे में हर कोई नहीं जानता है, लेकिन यह ठीक यही है जो प्रतिष्ठानों की प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है।

दूसरा महत्वपूर्ण बिंदु- आत्म-सम्मोहन का प्रयोग करते हुए, केवल एक लक्ष्य चुनें। उसे एक या दो सप्ताह का समय दें और उसके बाद ही अगली इच्छा की पूर्ति करें। तुरंत अपने आप को प्रेरित करें, उदाहरण के लिए, वजन कम करना, फिर - आत्मविश्वास में खुद की सेनास्वास्थ्य, रोगों से मुक्ति आदि। केवल आप ही अपने शरीर को नियंत्रित करते हैं, इसलिए आप किसी भी सुझाव का सामना कर सकते हैं।

1. हम ट्रांस को पूरा करते हैं।आत्म-सम्मोहन सत्र के अंत में, आपको शांत, आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए, यह जान लें कि निकट भविष्य में आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम होंगे और यह एक वास्तविकता बन जाएगा। अंत में, चेतना के वाक्यांश-निर्धारक का प्रयोग करें "सब कुछ ठीक वैसा ही होगा जैसा मैंने तय किया था।"

फिर मानसिक रूप से एक काल्पनिक बिस्तर से उठें। धीरे-धीरे लिफ्ट तक जाएं और उसमें प्रवेश करें। प्रत्येक अगली मंजिल की गिनती करते हुए ऊपर चढ़ें। जब कार रुकती है, तो आपको लिफ्ट से बाहर निकलने और अपनी आँखें खोलने की आवश्यकता होती है। कुछ मिनटों के लिए स्थिर बैठें, बिना कोई हलचल किए, जब तक कि आप अंत में खुद को अंदर न पा लें असली दुनिया. यह आत्म-सम्मोहन के अभ्यास का अंतिम क्षण है।

अगर आप सब कुछ तुरंत नहीं कर सकते हैं तो चिंता न करें। अधिक प्रयास करने की आवश्यकता है और सकारात्मक प्रभावआपको गारंटी दी जाएगी।

आत्म-सम्मोहन एक महान शक्ति है जिसके साथ आपको अपने जीवन को सबसे कठोर तरीके से बदलने का अवसर मिलेगा। आत्म-सम्मोहन के बारे में समीक्षा प्रभावशाली है - कुछ ही सत्रों के बाद, लोग अधिक आत्मविश्वासी हो जाते हैं, वजन कम करना शुरू कर देते हैं, जीवन की कई समस्याओं को हल करते हैं जिन्हें वे वर्षों से झेलने के लिए मजबूर होते हैं। इसे अजमाएं चमत्कारी इलाजअपने लिए और देखें कि यह कैसे काम करता है!

हम में से प्रत्येक की अपनी पोषित इच्छाएँ होती हैं और हम सभी का सपना होता है कि वे निश्चित रूप से पूरी होंगी। यह सही है, हम सपने देखते हैं। और केवल कुछ ही उनकी पूर्ति की वास्तविकता में विश्वास करते हैं। और अगर आप किसी से पूछें कि वह अपने सपने को पूरा करने के लिए क्या कदम उठाता है, तो लगभग किसी के पास कहने के लिए कुछ नहीं होगा।

वर्तमान में, उनकी इच्छाओं की पूर्ति के लिए कई तकनीकें और तरीके हैं। आज हम एक और मिलेंगे शक्तिशाली उपकरणअपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए - आत्म सम्मोहन.

आत्म सम्मोहन क्या है?

हर समय, लोग जानते हैं कि मानव मस्तिष्क इसकी वास्तविकता पर नियंत्रण का स्रोत है। और वह मस्तिष्क के माध्यम से, अवचेतन (हमारे स्वयं का अचेतन भाग) का उपयोग करके, आप किसी व्यक्ति की चेतना को उसकी आंतरिक सेटिंग्स को बदलकर प्रभावित कर सकते हैं।

"आत्म-सम्मोहन आपके अवचेतन के साथ एक सीधा संवाद है कृत्रिम निद्रावस्था का सुझावजो आपको हमारे मस्तिष्क की गहरी प्रक्रियाओं को सक्रिय करने की अनुमति देता है"

लेकिन इसके लिए आपको चेतना की एक परिवर्तित अवस्था में होना चाहिए - दूसरे शब्दों में, एक समाधि में - जब हमारी आत्मा का चेतन भाग सो जाता है और छाया में चला जाता है, और अचेतन उसकी जगह ले लेता है। यह हम में से वह हिस्सा है जो सब कुछ जानता है और कर सकता है।

क्योंकि हमारी चेतना में निहित भय, संदेह और किसी भी अन्य प्रतिबंध और नकारात्मक दृष्टिकोण अवचेतन मन से एकांत में हैं।

और आधुनिक वास्तविकताओं में, हममें यह अचेतन मानवीय इच्छाओं और आकांक्षाओं को पूरा करने में अग्रणी भूमिका निभाता है।

और आत्म-सम्मोहन इन सबके साथ एक उत्कृष्ट कार्य करता है - स्वयं को समाधि की स्थिति में डाल देना। दूसरे शब्दों में, यह आत्म-सम्मोहन है। यह स्वयं के लिए सकारात्मक कथनों का सुझाव है जिसे कहा जाता है अभिपुष्टियों. यह आपके अवचेतन में सकारात्मक योगों का परिचय है ताकि उन्हें लागू किया जा सके और उन्हें वास्तविकता में अनुवाद किया जा सके।

सम्मोहन और आत्म सम्मोहन

चूँकि आत्म-सम्मोहन एक प्रकार का सम्मोहन है, आइए पहले इस अवधारणा से निपटें।

लेकिन पहले करते हैं छोटा विषयांतरइतिहास में।

चेतना की परिवर्तित अवस्थाओं और सम्मोहन की तकनीक का पहला उल्लेख प्राचीन भारत के युग से मिलता है। बाद में, 5वीं शताब्दी ईसा पूर्व के आसपास, में प्राचीन ग्रीसउपचार के उद्देश्य से "नींद के मंदिर" बनाए गए थे। रोमन सहित लगभग सभी प्राचीन सभ्यताओं ने एक ट्रान्स अवस्था में शब्दों की शक्ति का उपयोग किया।

हमारे समय के करीब, 18-19वीं शताब्दी में यूरोप में सम्मोहन व्यापक रूप से फैल गया था।

फ्रांज एंटोन मेस्मर, जेम्स ब्रैड, एमिल कुए, एमरो ऑगस्ट लिबॉल्ट, विल्हेम शुल्त्स - ये यूरोपीय डॉक्टरों के नाम हैं जिन्होंने चिकित्सीय सुझाव की खोज की और उनका उपयोग किया। ब्रैड ने "न्यूरोहिप्नोलॉजी" (नर्वस स्लीप) की अवधारणा पेश की, जिसका नामकरण . की ओर से किया गया यूनानी देवतासम्मोहन की नींद।

डॉ विल्हेम शुल्ज ने मौखिक सुझाव की उपचार शक्ति के आधार पर एक विधि विकसित की, जिसे ऑटो-ट्रेनिंग कहा जाता है। उन्हें आत्म-सम्मोहन का जनक माना जा सकता है।

ठीक है, 20 वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में सम्मोहन तकनीकों के मुख्य लोकप्रियकर्ता मिल्टन एरिकसन को अब तक का सबसे प्रसिद्ध सम्मोहनकर्ता माना जाता है। उनका नाम लंबे समय से एक घरेलू नाम बन गया है। "एरिकसोनियन सम्मोहन" जैसी कोई चीज भी होती है।

आत्म-सम्मोहन - इच्छाओं की पूर्ति का एक उपकरण

यह एरिकसन था जो आश्वस्त था और व्यवहार में साबित हुआ कि आत्म-सम्मोहन का उपयोग न केवल बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है, बल्कि किसी की इच्छाओं को पूरा करने के लिए भी किया जा सकता है। आखिरकार, यह एक व्यक्ति को सीधे अपने अवचेतन तक पहुंचने की अनुमति देता है - अविश्वसनीय मानव क्षमताओं का एक शक्तिशाली स्रोत।

डॉ. एरिकसन का ठीक ही मानना ​​था कि आत्म-सम्मोहन की कला सभी के अधीन है, लेकिन अगर यह किसी भी तरह से कारगर नहीं होती है, तो आप उस व्यक्ति के साथ मिलकर अभ्यास कर सकते हैं जिस पर आप सबसे अधिक भरोसा करते हैं।

वर्तमान में, सम्मोहन आत्म-सम्मोहन की तकनीक की मदद से, ग्रह के चारों ओर लाखों लोग अविश्वसनीय - असाध्य रोगों को हराने, खेलों में अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक पहुंचने, व्यापार में आश्चर्यजनक सफलता हासिल करने का काम कर रहे हैं। वे आसानी से और आसानी से अपनी इच्छाओं को पूरा करते हैं।

अधिकांश लोगों को इस बात का अहसास भी नहीं होता है कि साधारण आत्म-सम्मोहन द्वारा वे स्वयं अपने जीवन को उस दिशा में मोड़ने में सक्षम हैं, जिसकी उन्हें आवश्यकता है। उन्हें इस बात का अंदेशा भी नहीं है कि उनके पास कोई ऐसा तंत्र है, जिसे लॉन्च करके वे अभूतपूर्व ऊंचाइयों तक पहुंच सकते हैं। और वह आत्म-सम्मोहन इसकी कुंजी है।

लेकिन यह आप लोगों पर लागू नहीं होता, है ना? आखिरकार, आपको पहले से ही अच्छी तरह से सूचित किया जाता है, जैसा कि वे कहते हैं, अच्छी तरह से सशस्त्र। तो बोलने के लिए, हम पहले ही सिद्धांत पारित कर चुके हैं और यह अभ्यास करने के लिए आगे बढ़ने का समय है।

एक सरल आत्म सम्मोहन तकनीक

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, सम्मोहन समाधि की अवस्था है। अपने आप एक ट्रान्स अवस्था में कैसे प्रवेश करें? क्या यह संभव भी है?

यह पता चला है कि यह इतना कठिन नहीं है। जैसा कि वे कहते हैं, आपको अपने माथे में सात स्पैन रखने की आवश्यकता नहीं है।

नीचे सुझाई गई आत्म-सम्मोहन की तकनीक का उपयोग करना सरल है, लेकिन साथ ही साथ बहुत प्रभावी भी है।

1) एक शांत, शांतिपूर्ण जगह खोजें और आराम से बैठें।

2) वातावरण में कोई ऐसी वस्तु खोजें जिसे आप बिना तनाव के देख सकें

3) मानसिक रूप से (अपने आप से) अपने बारे में 3 कथन कहें दृश्य बोध(मुझे एक पेड़, एक पक्षी दिखाई देता है...)

4) मानसिक रूप से (अपने आप से) ध्वनि धारणा के संबंध में अपने बारे में 3 कथन कहें (मैं हवा की आवाज सुनता हूं ...)

5) मानसिक रूप से (चुपचाप) गतिज धारणा के संबंध में अपने बारे में 3 कथन कहें (उंगलियां गर्म हैं, पैर फर्श को छूते हैं ...)

6) पैराग्राफ 3-5 में वर्णित चरणों को दोहराएं, पहले से ही केवल 2 कथन कहें, फिर वही बात, लेकिन प्रत्येक बिंदु के लिए पहले से ही एक कथन।

7) अपने लिए तय करें कि आपका कौन सा हाथ हल्का है - दाएं या बाएं। फिर अपने आप से निम्न सूत्र कहें: “मेरा दायाँ (बायाँ) हाथ हल्का और हल्का हो रहा है। अब वह अनजाने में और अनियंत्रित रूप से जम जाती है और फिर अवचेतन रूप से और धीरे-धीरे अपने चेहरे के पास आती है। जिस क्षण कोई हाथ मेरे चेहरे को छूता है, मैं एक गहरी समाधि में गिर जाता हूं।"

यदि आप आत्म-सम्मोहन की तकनीक को सही ढंग से करते हैं, तो जिस क्षण से आपका हाथ आपके चेहरे को छूता है, लंबे समय से प्रतीक्षित समाधि की स्थिति आ जाएगी। अब वह अपनी इच्छाओं की पूर्ति के लिए सुझाव के अपने पूर्व-तैयार सूत्रों का उच्चारण करना शुरू कर सकता है, जिसके लिए आपने वास्तव में चेतना की यह स्थिति हासिल की है।

ये पहले से तैयार किए गए वाक्यांश होने चाहिए जो आपकी इच्छा को पहले ही पूरा कर चुके हों। उदाहरण के लिए: "मेरे सपनों का घर बना है!", "मैं अपने सपनों के घर में जीवन का आनंद लेता हूँ!"

अब आप जो कुछ भी कहेंगे वह अवचेतन द्वारा आत्म-सम्मोहन के रूप में माना जाएगा और तत्काल निष्पादन के लिए स्वीकार किया जाएगा।

प्रभाव को बढ़ाने के लिए, उपयोग करें एमविज़ुअलाइज़ेशन विधिपूरी हुई इच्छा का सच। इसे अपनी सभी इंद्रियों के साथ महसूस करें - ध्वनियों को सुनें, गंधों को सूंघें और यथासंभव स्पष्ट रूप से दृश्य चित्र की कल्पना करने का प्रयास करें - आंतरिक स्क्रीन पर एक सपने के सच होने के साथ मिनी-रोल को स्क्रॉल करें।

किसी की इच्छाओं की पूर्ति के लिए आत्म-सम्मोहन के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त अगली क्रिया के लिए सेटिंग के सत्र के अंत में उच्चारण है। आप कैसा महसूस करना चाहते हैं (ऊर्जावान या आराम से) के आधार पर, निम्नलिखित कथन को एक उदाहरण के रूप में कहें: "अपनी आँखें खोलने के बाद, मुझे शक्ति, ऊर्जा और जोश (शांतिपूर्ण और विश्राम की स्थिति में) का एक उछाल महसूस होगा। "

दोस्तों थोड़ा सा प्रशिक्षण, अभ्यास, लगन, खुद पर विश्वास और आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय नहीं होगा, क्योंकि आप अपने पोषित सपनों और इच्छाओं को सपनों में नहीं बल्कि हकीकत में पूरा होते देखेंगे!

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ऐसा व्यक्ति खोजना कठिन है जिसकी कोई इच्छा न हो। लगभग हर व्यक्ति कुछ न कुछ सपना देखता है, कुछ पाने की ख्वाहिश रखता है। अधिकांश लोगों के लिए, जीवन उनकी इच्छाओं को पूरा करने की एक प्रक्रिया है। सुनने में भले ही यह कितना भी असामान्य क्यों न लगे, लेकिन कई शोधकर्ता इसके बारे में बात करते हैं। हमारी इच्छाएं इस दुनिया में लगातार प्रकट हो रही हैं, लेकिन हम इसके बारे में बहुत कम जानते हैं। बहुत कुछ जो होता है वह हमें कुछ आकस्मिक लगता है। हम अपने और अपने आसपास की दुनिया की असावधानी और गलतफहमी के कारण ऐसा सोचते हैं। यह घटना बहुत ही गैर-स्पष्ट चीजों से जुड़ी है जो हैं प्रमुख बिंदुहमारा जीवन। यह लेख इच्छाओं की प्रकृति, हमारे जीवन में उनके महत्व के बारे में बताएगा। आप अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए आत्म-सम्मोहन में महारत हासिल करना सीखेंगे।

मिखाइल, मेरी तरह, लंबे समय से आत्म-ज्ञान में रुचि रखते हैं। किसी बिंदु पर, उन्होंने एक परिणाम प्राप्त करने के लिए, सिद्धांत को व्यवहार में परीक्षण करने के लिए एक दृढ़ निर्णय लिया। परिणाम आश्चर्यजनक थे। उससे बहुत पहले, उन्होंने भारत की एक लंबी स्वतंत्र यात्रा का सपना देखा था। तब इसे हासिल करना कुछ मुश्किल था, और ऐसा लग रहा था कि इसके लिए आपको और कई साल जीने की जरूरत है। उसके पास न पैसा था, न ज्ञान विदेशी भाषाएँ, ख़ाली समय नहीं। एक इच्छा को पूरा करने के लिए सम्मोहन कैसे काम करता है, यह जानने के बाद, उन्होंने हर दिन अभ्यास करना शुरू किया खाली समय.

कुछ समय बाद जीवन में बदलाव आने लगे। नए परिचित दिखाई देने लगे। उन्नत वित्तीय स्थिति. अचानक, किसी बिंदु पर, सब कुछ सबसे अधिक कारगर रहा उचित रूप से. यह पता चला कि उसका अच्छा दोस्त जल्द ही भारत जा रहा था, उसने पहली बार यात्रा नहीं की थी। और ऐसा हुआ कि उसे छोड़ना पड़ा पुराना काम, उसी मित्र ने उसे एक नए स्थान पर आमंत्रित किया। यह अधिक रोचक और प्रतिष्ठित कार्य था। उनके पास अचानक खाली समय और यात्रा करने के लिए एक गाइड दोनों थे।

उन्हें जल्दी से वीजा मिल गया और वे भारत चले गए। यह कोई पैकेज ट्रिप नहीं था, बल्कि एक स्वतंत्र एडवेंचर था। उन्होंने कई शहरों का दौरा किया। मेरे दोस्त ने कई पवित्र स्थान देखे, एक प्राचीन सभ्यता की संस्कृति की विरासत। वह बहुत हैरान था कि इतने सारे कारक एक साथ कितनी जल्दी आ गए। ऐसा लग रहा था जैसे पूरा ब्रह्मांड उसकी मंशा के अनुकूल हो गया हो। उसने स्कूल से इसके बारे में सपना देखा था, लेकिन सोचा कि यह अब तक असंभव है। जीवन में उसके सपने के बावजूद, सभी परिस्थितियाँ उसके विरुद्ध थीं। लेकिन जाहिर तौर पर आप अलग तरह से कामना कर सकते हैं। यदि आप सही ढंग से इच्छा करते हैं, तो आप उपयुक्त परिस्थितियों के लिए आधा जीवन इंतजार नहीं कर सकते हैं जो अपने आप नहीं आ सकते हैं। न केवल सपने देखना, बल्कि वास्तविकता को प्रभावित करना भी आवश्यक है।

शुद्ध क्षमता के स्तर तक सीमा से बाहर कैसे निकलें?

यह समझने के लिए कि अपने जीवन का प्रबंधन कैसे किया जाए, आपको ब्रह्मांड की संरचना और स्वयं को जानना होगा। जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता है दुनियापरिचित और पूर्वानुमेय हो जाता है। अधिकांश वयस्क सोचते हैं कि वे सब कुछ जानते हैं। उन्हें लगता है कि वे साधारण तर्क से सब कुछ समझा सकते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि दुनिया निश्चित रूप से उन सख्त नियमों से जीती है जिन्हें वे जानते हैं। यह अज्ञानता के कारण है। उम्र के साथ, लोग एक सामान्य सामूहिक सम्मोहन में डूब जाते हैं। यानी वे समाज द्वारा स्थापित कुछ कार्यक्रमों और मानदंडों के अनुसार जीना शुरू करते हैं।

अपने बचपन को याद करो। अधिकांश लोगों के लिए, यह एक शानदार समय होता है जब दुनिया रहस्यों और रहस्यों से भरी होती है जिन्हें आप जानना और समझना चाहते हैं। जो लोग अभी भी ताजा यादें रखते हैं वे समझते हैं कि यह किस बारे में है। फिर अक्सर असामान्य घटनाएं और घटनाएं हुईं। सब कुछ दिलचस्प और जीवंत था, ऐसा लग रहा था कि दुनिया लगातार हमारे अनुरोधों का जवाब दे रही है। ऐसा नहीं है कि सभी मनोकामनाएं पूरी हुईं। लेकिन ब्रह्मांड ने लगातार हमसे संपर्क किया और हमने इसे सुना। आप सोच सकते हैं कि यह एक बच्चे की कल्पना है। शायद यह किसी तरह है। लेकिन केवल आंशिक रूप से। तथ्य यह है कि ब्रह्मांड में कई स्तर शामिल हैं। मनुष्य स्थानीय स्तर पर ब्रह्मांड की एक प्रति है। और हम कई स्तरों को भी शामिल करते हैं। मुख्य स्तर हैं:

• शारीरिक स्तर। इस तल पर भौतिक वस्तुएं और हमारे शरीर हैं।
• मन का स्तर। यह मानसिक गतिविधि का विमान है, हमारे विचार। मस्तिष्क भौतिक तल पर उसका प्रक्षेपण है, लेकिन स्वयं मन नहीं।
• ओवरमाइंड। यह चेतना का स्तर है। यह तर्क और विचारों से अलग है और उनके द्वारा सीमित है।

चेतना स्वयं व्यक्ति है, जंतुकेवल शरीर के बिना। बुद्धिमत्ता आवश्यक उपकरण, जो चेतना की अव्यक्त दुनिया और पदार्थ की दुनिया के बीच एक सेतु का काम करता है। यह हमें हमारे शरीर से जोड़ता है, जो हमें भौतिक दुनिया के साथ बातचीत करने में मदद करता है। बच्चे अभी भी ऐसी स्थिति में हैं जहां उनकी चेतना को समाज के सामान्य सम्मोहन के आगे झुकने का समय नहीं मिला है, जो स्वयं को मन के स्तर पर प्रकट करता है। उन्होंने अभी तक इसे पर्याप्त रूप से विकसित नहीं किया है, जो भौतिक दुनिया में जीवित रहने की दृष्टि से बहुत अच्छा नहीं है। लेकिन इसलिए, शुद्ध जागरूकता के साथ संबंध अभी तक नहीं टूटा है, क्योंकि मन के साथ गहरा संबंध अभी तक स्थापित नहीं हुआ है।

जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता है, उसके दिमाग का विकास होता है। यही जीवन की आवश्यकता है। लेकिन यह प्रक्रिया इतनी लुभावना है कि हम भूल जाते हैं। हम यह सोचने लगते हैं कि हम यही मन हैं। हम सीमित सोच की सीमा में आते हैं। मन एक बहुत प्रभावी उपकरण है, लेकिन किसी समय यह अनंत चेतना के लिए कारागार बन जाता है। अपनी चेतना, अपनी क्षमताओं का विस्तार करने के लिए, आपको इसे समझने की आवश्यकता है। एक वयस्क को अपना दिमाग विकसित करना चाहिए, लेकिन फिर इससे ऊपर उठना चाहिए। तब जीवन अपने रंग वापस पा लेगा, और सब कुछ बचपन की तरह दिलचस्प हो जाएगा। लेकिन साथ ही, अपने लक्ष्यों और इच्छाओं को महसूस करने के लिए मन का उपयोग करना संभव होगा।

यह समझकर कि मन हमें सीमित करता है, हम इस सीमा को पार कर सकते हैं। इसका अर्थ है चेतना के स्तर पर संक्रमण - शुद्ध क्षमता का तल। कोई प्रतिबंध और निश्चितता नहीं है, सब कुछ संभव है। इस स्तर से, अस्तित्व के सभी बाद के विमानों को नियंत्रित किया जाता है। इस धरातल पर मनुष्य की चेतना पूरे ब्रह्मांड के साथ एकता में है।

अपने इरादे से वास्तविकता को प्रभावित करने की संभावना का सबूत

विज्ञान की भौतिकवादी प्रकृति के बावजूद, आज वैज्ञानिक इस गैर-स्थानीय स्तर की शुद्ध क्षमता के अध्ययन के करीब पहुंच रहे हैं। एक स्तर जहां कोई कठोर सीमा नहीं है, लेकिन अनंत संख्या में विकल्प और संभावनाएं हैं। शास्त्रीय भौतिकी में सब कुछ स्पष्ट लगता है, लेकिन प्रश्नों में क्वांटम भौतिकीकई दिलचस्प अनुत्तरित प्रश्न बने हुए हैं। इस स्तर पर होने वाली प्रक्रियाएं भौतिकी के सामान्य नियमों में फिट नहीं होती हैं।

"हमें यह याद रखना चाहिए कि हम जो देखते हैं वह स्वयं प्रकृति नहीं है, बल्कि प्रकृति जो प्रकट होती है वह हमारे प्रश्न पूछने के तरीके से प्रकट होती है।"

वर्नर हाइजेनबर्ग "भौतिकी और दर्शनशास्त्र"

भौतिकविदों ने क्वांटम कणों के साथ प्रयोग किया है। पर्यवेक्षक प्रभाव की घटना की खोज की गई थी। यह इस तथ्य में निहित है कि यदि कोई प्रयोग को देखता है, तो यह अवलोकन स्वयं प्रणाली की स्थिति को बदल देता है। यदि कोई पर्यवेक्षक नहीं होता, तो एक अनुमानित परिणाम होता। लेकिन जब आप इस प्रक्रिया को देखते हैं, तो कुछ बदल जाता है, और परिणाम अलग होता है।

स्लिट्स के साथ एक बाधा के माध्यम से उड़ने वाले इलेक्ट्रॉन का एक अवलोकन किया गया था। जब कोई प्रेक्षक नहीं था, तो कण ने एक तरंग प्रकृति दिखाई, अर्थात्, यह विभाजित हो गया और दोनों झिल्लियों से होकर गुजरा। यह बाधा के पीछे स्थित एक प्लेट पर तय किया गया था। जब उन्होंने यह तय करने की कोशिश की कि यह अलगाव कैसे होता है, तो इलेक्ट्रॉन ने खुद को एक लहर के रूप में प्रकट नहीं किया, बल्कि केवल एक स्लॉट के माध्यम से उड़ान भरी।

सामान्य मानव तर्क में, यह अकथनीय है। लेकिन एक शुद्ध संभावित क्षेत्र के अस्तित्व के दृष्टिकोण से, यह एक स्पष्टीकरण पाता है। मानव मन में पहले से स्थापित ज्ञान है कि यह असंभव है, यह अतार्किक है। इसलिए, क्वांटम दुनिया की शुद्ध क्षमता से उनका ध्यान उनकी खुद की तस्वीर खींचता है, जिसमें इलेक्ट्रॉन को तरंग में नहीं बदलना चाहिए। इस तरह मन का प्रतिबंध काम करता है, एक साधारण विश्वदृष्टि के साथ सम्मोहन। हमें ऐसा विश्वदृष्टि मिलता है, समाज में पले-बढ़े। लेकिन आप उसी प्रभाव का उपयोग सीमित करने के लिए नहीं, बल्कि अपनी क्षमताओं का विस्तार करने के लिए कर सकते हैं। आप अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए आत्म-सम्मोहन का उपयोग कर सकते हैं।

शुद्ध चेतना की संभावनाओं की अटूटता

उपरोक्त सभी से, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि हमारा ध्यान है मुख्य घटकहमारे जीवन में घटनाओं की प्राप्ति में। हमारे ध्यान के साथ, हम जो चाहते हैं उसे आकर्षित करते हैं। लेकिन यह हमेशा होशपूर्वक नहीं होता है, इसलिए हमें ऐसा लगता है कि होने वाली घटनाएं यादृच्छिक हैं। तथ्य यह है कि हमारा मन, जैसा कि यह था, एक निश्चित वास्तविकता, निश्चित संभावनाओं के लिए सम्मोहित है। यह सम्मोहन वास्तविकता बनाता है, यह काफी मूर्त और भौतिक है।

सम्मोहन की शक्ति को स्पष्ट करने के लिए, मैं थोड़ा और समझाऊंगा। संपूर्ण भौतिक जगत जिसे हम देखते हैं, सामूहिक सम्मोहन के माध्यम से बनाए रखा जाता है। प्रत्येक प्रेक्षक अपनी चेतना के साथ अनंत निराकार शुद्ध क्षमता से भौतिक संसार का एक निश्चित चित्र खींचता है। कोई पर्यवेक्षक नहीं, कोई रूप नहीं। एक प्रेक्षक है, जिसका अर्थ है कि कुछ क्रम और रूप है। लेकिन मूल रूप से, अधिकांश लोगों के पास दुनिया की एक ही तस्वीर होती है, इसलिए वास्तविकता अनुमानित और अनिश्चित लगती है।

लेकिन अगर आप अपने दिमाग को रिप्रोग्राम करें, सम्मोहन के प्रोग्राम को बदलें, तो आप कोई भी लक्ष्य हासिल कर सकते हैं। आप सामान्य सम्मोहन से परे जा सकते हैं, अपनी वास्तविकता खींच सकते हैं, जो दुनिया की समग्र तस्वीर में बुनी जाएगी। अब आप समझ गए हैं कि आप अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए सम्मोहन की शक्ति और संभावनाओं का उपयोग कर सकते हैं। इस उद्देश्य के लिए किन विधियों का उपयोग किया जाता है? बुनियादी तरीकेइच्छाओं की प्राप्ति:

• इरादे से काम करना। इरादा बहुत है शक्तिशाली बलब्रह्मांड। यह उसी तरह काम करता है जैसे प्राकृतिक बलभौतिक तल पर। लेकिन इरादा अधिक सार्वभौमिक है। उसके लिए धन्यवाद, स्थान और समय का आदेश दिया जाता है। घटनाएँ इसे समायोजित करती हैं, भौतिक वास्तविकता का निर्माण करती हैं। आशय का अर्थ है कि आपने वांछित परिणाम को स्पष्ट रूप से परिभाषित किया है।
• स्थापना भरोसेमंद रिश्ताब्रह्मांड के साथ। इसका मतलब है कि आपको हर छोटी चीज के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है। हर चीज की तुलना करने और संभव और असंभव की पहचान करने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। सामान्य तर्क के स्तर से, सब कुछ बहुत जटिल लग सकता है। लेकिन शुद्ध क्षमता के स्तर पर, ब्रह्मांड ही समस्याओं का समाधान करता है। आपको अपना इरादा ब्रह्मांड को सौंपने की जरूरत है, और अपनी इच्छा को पूरा करने की प्रक्रिया को किसी तरह के संदेह तक सीमित नहीं करना चाहिए।
• इरादे की शुद्धता। एक भरोसेमंद रिश्ते का एक और महत्वपूर्ण बिंदु आसपास की दुनिया के संबंध में इरादे की शुद्धता है। जितनी अधिक इच्छा ब्रह्मांड के सामंजस्य के नियमों के अनुरूप होगी, उतनी ही तेजी से इसे साकार किया जाएगा। अगर यह स्वार्थी है या दूसरों के लिए या खुद के लिए हानिकारक है, तो इसे महसूस भी किया जा सकता है, लेकिन ब्रह्मांड इस क्षण को अंतिम तक धकेल देगा। उच्च शक्तिमानवीय और वह आखिरी तक हमारी रक्षा करती है। स्वार्थ जितना कम होगा, उतनी ही तेजी से इच्छाओं की पूर्ति होगी। इसके विपरीत, महान अहंकार इरादे की प्राप्ति में बाधा डालता है।

इच्छाओं की प्राप्ति के लिए व्यायाम

हालाँकि ब्रह्मांड हमारी मदद करता है, फिर भी हमें कुछ कार्रवाई या थोड़े से प्रयास की भी आवश्यकता होती है। स्टेप बाय स्टेप तकनीकइच्छाओं की पूर्ति के लिए आत्म-सम्मोहन वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा। हर दिन एकाग्रता अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। जरूरी नहीं कि लंबे समय तक इन क्रियाओं को समय-समय पर दोहराते रहें। इरादे को आपसे लगातार काम करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अभ्यास के दौरान आपको जितना हो सके इस बात पर ध्यान देना होगा कि आप क्या चाहते हैं। हमें क्या करना है:

• इच्छाओं को लिखा जाना चाहिए। इससे आपको अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में आसानी होगी। ऐसे कमरे में बैठें जहां आपके अलावा कोई और न हो। अपने विचार एकत्र करें। अपने इरादे को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें, सभी अनावश्यक विचारों को त्यागें। अपनी मुख्य इच्छा को गौण से अलग करने का प्रयास करें ताकि वे पृष्ठभूमि न बनाएं। जब आप इसे स्पष्ट रूप से समझ लें, तो इसे कागज पर लिख लें। यह एक नहीं, बल्कि कई सबसे महत्वपूर्ण इच्छाएं हो सकती हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण इच्छाओं की पहचान करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप एक साथ कई चीज़ें या ईवेंट चाहते हों। फिर सब कुछ एक साथ मिलना मुश्किल हो जाएगा। कल्पना कीजिए कि अगर दो इच्छाएँ होतीं, परस्पर अनन्य। फिर उनमें से कम से कम एक को लागू करना मुश्किल होगा।
• आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए हर दिन समय निकालें। हो सके तो रोजाना व्यायाम करें। इसे पाँच, दस मिनट होने दें। लेकिन मुख्य बात आवृत्ति और उच्च स्तर की एकाग्रता है। उदाहरण के लिए, आप इसे हर सुबह सक्रिय दिन शुरू करने से पहले उठने के बाद 5 से 20 मिनट तक कर सकते हैं। इस समय, मन और भी अधिक शांत और ध्यान के प्रति अधिक ग्रहणशील होता है। या आप इसे शाम को कर सकते हैं, जब सभी काम खत्म हो जाते हैं और कोई हस्तक्षेप नहीं करता है।
• विज़ुअलाइज़ेशन। उन घटनाओं की कल्पना करें जो आप चाहते हैं। अधिक विस्तृत होने का प्रयास करें। कल्पना और दृश्यता की स्पष्टता विकसित करें। तो घटना की वांछित तस्वीर सामने आएगी। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी निश्चित स्थान पर कहीं जाना चाहते हैं, तो आपको सभी विशद विवरणों के साथ वहां स्वयं की कल्पना करने की आवश्यकता है। यदि आप एक घर खरीदने का सपना देखते हैं, तो आपको इस घर, इस जगह की कल्पना करने की जरूरत है।

अपनी इच्छाओं में उचित रहें

जैसा कि मैंने पहले ही उल्लेख किया है, ब्रह्मांड हमें गलतियों से बचाता है। जैसे माता-पिता अपने बच्चों की देखभाल करते हैं। लेकिन जब बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो वे स्वतंत्र हो जाते हैं और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेते हैं। व्यक्ति को अपनी जिम्मेदारी को समझते हुए नए अवसरों के प्रति सचेत रहना चाहिए। इच्छाओं की पूर्ति के लिए सम्मोहन के सुरक्षा नियमों को भी याद रखना चाहिए।

ये नियम भी नहीं हैं, बल्कि सिफारिशें हैं। कोई आपको सीमित नहीं करता। लेकिन आपको इसके बारे में जानने की जरूरत है विकल्पआयोजन। लोगों को हमेशा यह एहसास नहीं होता कि खुशी क्या है और उनकी सच्ची इच्छाएं क्या हैं। और कभी-कभी एक व्यक्ति खुशी को अपने खुशी के विचार से भ्रमित करता है। इसलिए, आत्म-सम्मोहन का अभ्यास करने से पहले, आपको अपनी इच्छाओं को साकार करने के परिणामों की कल्पना करने की आवश्यकता है। आपको यह समझने की कोशिश करने की जरूरत है कि इसके बाद क्या होगा, यह आपके जीवन और आपके आसपास के लोगों के जीवन को कैसे प्रभावित करेगा। यदि इसके बारे में कोई स्पष्ट विचार न हो तो आत्म-सम्मोहन में शामिल न हों। क्या आप इच्छा की प्राप्ति के बाद खुश हो जाएंगे या नई समस्याएं सामने आएंगी? इस प्रश्न का उत्तर आप स्वयं दें।

याद रखें आत्म-सम्मोहन का मुख्य साधन एकाग्रता की तीव्रता है। बैठने की कोशिश मत करो लंबे समय के लिएविज़ुअलाइज़ेशन और ध्यान के प्रयास में, यदि आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। आराम करना और इंतजार करना बेहतर है। जब जागरूकता स्पष्ट हो, अभ्यास करें। इसे छोटा, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाला होने दें।

मैं उपरोक्त को संक्षेप में बताना चाहूंगा। अपनी इच्छाओं को जल्दी से महसूस करने के लिए, आपको उनके बारे में स्पष्ट रूप से जागरूक होने की आवश्यकता है। थोपे गए कार्यक्रमों और अन्य लोगों की इच्छाओं की बाहरी पृष्ठभूमि के कारण अराजक सहज अचेतन आवेगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ उन्हें अलग करना आवश्यक है। हमें अपनी इच्छाओं को सद्भाव के सार्वभौमिक कानून के साथ सिंक्रनाइज़ करने का प्रयास करना चाहिए, जिसका अर्थ है विश्वास और पारस्परिक सहायता, न कि स्वार्थ।

प्रिय पाठक! मुझे यकीन है कि यदि आप आत्म-ज्ञान के विषय में रुचि और जिज्ञासा दिखाते हैं, तो ब्रह्मांड आपकी मदद करेगा। हमारे सभी प्रयासों पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। इन सरल अभ्यासों की नियमितता के बारे में मत भूलना। याद रखें कि मुख्य बात सद्भाव है, ब्रह्मांड में विश्वास। अपनी इच्छाओं को अपने और अन्य लोगों के लाभ के लिए काम करने दें। आत्म-साक्षात्कार की ऊंचाइयों पर आगे बढ़ें!

अक्सर, किसी की इच्छाओं की पूर्ति के लिए आत्म-सम्मोहन को एक प्रकार की ज़ोंबी अवस्था के रूप में माना जाता है, जिसमें एक व्यक्ति को वास्तव में पता नहीं होता है कि आसपास क्या हो रहा है और अनजाने में कुछ क्रियाएं करता है, दूसरे शब्दों में, यह एक ऐसा उद्देश्यपूर्ण रोबोट है डर और तिरस्कार, जो आत्मविश्वास के साथ अपने लक्ष्य तक जाता है।

आत्म सम्मोहन का उद्देश्य क्या है?

आत्म-सम्मोहन अनिद्रा, तनाव, c . का सामना कर सकता है बुरी आदतें, याददाश्त में सुधार, प्रत्यक्ष पारिवारिक रिश्ते, अंतर्ज्ञान विकसित करना, वजन कम करना, विकसित करना रचनात्मक कौशलऔर निश्चित रूप से, आत्म-सम्मोहन का उपयोग उनकी इच्छाओं को पूरा करने के लिए किया जाता है।

आत्म-सम्मोहन को कई चरणों में विभाजित किया गया है: एक ट्रान्स में विसर्जन, सुझाव, वांछित वास्तविकता की छवियां, एक ट्रान्स से बाहर निकलना। यदि आप योग, चीगोंग, ध्यान करते हैं, या किसी अन्य तकनीक का उपयोग करते हैं, तो आप बिल्कुल कह सकते हैं कि आपको यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि समाधि में कैसे प्रवेश किया जाए। आपके पास पहले से ही यह कौशल है। यदि ऐसा कोई कौशल नहीं है, तो आप उपयोग कर सकते हैं अगली तकनीकएक समाधि में गोता लगाना

अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए आत्म-सम्मोहन - समाधि का "बिंदु"
इस विधि को "प्वाइंट" कहा जाता है और इसकी सभी सादगी के लिए बहुत अच्छा काम करता है।

1. आंखों की रेखा के ठीक ऊपर अपने सामने एक बिंदु चुनें।

2. उसे तब तक देखें जब तक आपको लगे कि आपकी आंखें बंद होना चाहती हैं।

3. अब अपनी आंखें बंद करके अपने मन की आंख के सामने एक बिंदु की कल्पना करें और उसे ही देखें।

4. आप जितने अधिक थके हुए होते हैं, आप उतने ही गहरे समाधि में चले जाते हैं।

समाधि में प्रवेश करने का एक और तरीका है, जिसमें अनुभव की आवश्यकता नहीं होती है और यह बिल्कुल सभी के लिए उपलब्ध है, वह है सोने से ठीक पहले और जागने के तुरंत बाद का समय। आप सोने से 1 घंटे पहले भी समय का उपयोग कर सकते हैं।

स्व-सुझाव सूत्र

जब आप समाधि की वांछित स्थिति में पहुंच जाएं, तो पहले से तैयार किए गए स्व-सुझाव सूत्रों को कहें। सूत्र छोटा, विशिष्ट, सकारात्मक शब्दों वाला (कण "नहीं" के बिना) होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यहां एक ऐसा सार्वभौमिक सूत्र है: "हर दिन और हर तरह से, मैं बेहतर और बेहतर हो रहा हूं।" आप इसे अपनी स्थिति के अनुरूप बदल सकते हैं। बोले गए सूत्र के साथ, दृश्य चित्रजहां आपकी इच्छा पहले ही पूरी हो चुकी है।

आप अपने आत्म-सम्मोहन सूत्रों और छवियों का उपयोग कर सकते हैं, या आप प्रभाव को बढ़ाने के लिए एक तकनीक का उपयोग कर सकते हैं जो आपको सही स्थिति खोजने में मदद करेगा और आपकी इच्छाओं को पूरा करने के लिए आवश्यक संसाधनों के साथ "फ़ीड" करेगा। यहाँ तकनीक है:

शक्ति का स्थान

1. एक ट्रान्स अवस्था दर्ज करें।

2. समाधि की अवस्था में रहकर अपनी आंखें खोलें।

3. इस बात के बारे में सोचें कि कहीं न कहीं आपके पास शक्ति का स्थान है। यह जगह कहाँ हो सकती है? अगर कुछ भी दिमाग में नहीं आता है, तो बस इस जगह को अपनी कल्पना में बनाएं। 4. अपने अवचेतन से पूछें: "मेरे अवचेतन, अगर यह वास्तव में शक्ति का स्थान है, तो कृपया मुझे शरीर में एक अचेतन संकेत दें।" संकेत आमतौर पर बहुत तेज होता है, आपके पास अनुरोध को पूरा करने के लिए शायद ही समय होगा। संकेत झुनझुनी, खुजली, "शूटिंग", स्पंदन हो सकता है, अर्थात यह एक ऐसा संकेत होगा जिसे हम होशपूर्वक नहीं बना सकते हैं।

5. यदि कोई संकेत नहीं है, तो अवचेतन से लगातार पूछते हुए आगे देखें। यदि कोई स्थान मिलता है, तो फ़ीड करें, आवश्यक संसाधन भरें। तुम पर वर्षा हो, वा तुम को बादल में ढँक दो, या कटोरे में से तुम पर उण्डेल दो। अपने आप को आवश्यक संसाधन से भरने का कोई भी तरीका चुनें। यह किस प्रकार का संसाधन हो सकता है? आत्मविश्वास, दृढ़ संकल्प, प्रेम, चौकसता - कोई भी संसाधन जो आपको अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए चाहिए।

6. "शक्ति के स्थान" से बाहर निकलें और उसी समय समाधि से बाहर निकलें। ट्रान्स से बाहर निकलें। आत्म-सम्मोहन सत्र के अंत में समाधि से बाहर आने के लिए, अपने आप से कहें: "3 तक गिनने के बाद, मैं अपनी आँखें खोलता हूँ और सतर्क और ऊर्जावान बन जाता हूँ।" 3 तक गिनें और दूसरा भाग कहें: "मैं हंसमुख और ऊर्जावान बन गया।" अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए आत्म-सम्मोहन में महारत हासिल करने के बाद, आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक सार्वभौमिक उपकरण मिलता है।