हल्के स्ट्रोक के बाद उपचारात्मक व्यायाम। स्ट्रोक के बाद पुनर्वास की मुख्य विधि के रूप में चिकित्सीय व्यायाम

स्ट्रोक बिना परिणाम के कभी नहीं जाता। तीव्र संचलन संबंधी विकारों के कारण मस्तिष्क की कोशिकाओं की बड़े पैमाने पर मृत्यु होती है।

नतीजतन - अंगों और अंगों की कार्यक्षमता का नुकसान।

मोटर गतिविधि के साथ समस्याएं वर्षों तक बनी रह सकती हैं, लेकिन सही फिजियोथेरेपी उपचार के साथ व्यक्ति को वापस स्थिति में लाकर रोग के प्रभाव को कम करना संभव है। सामान्य ज़िंदगी.

तो, घर पर स्ट्रोक से उबरने के लिए जिम्नास्टिक के प्रकार क्या हैं और सही तरीके से व्यायाम कैसे करें?

ऐसे सभी अभ्यासों का मुख्य लक्ष्य पूरी तरह से चलने की क्षमता को बहाल करना है।

इसके अलावा, इस तरह के जिम्नास्टिक का कोई मतभेद नहीं है।

सेरेब्रल रक्तस्राव के 5-6 दिनों के बाद भी इसका अभ्यास किया जा सकता है, जब तक कि निश्चित रूप से, डॉक्टर से "आदेश" नहीं दिया जाता है।

व्यायाम सिद्धांत:

• निरंतर मोटर गतिविधि के कारण प्रभावित अंगों की संवेदनशीलता की बहाली;
• प्रभावित मस्तिष्क कोशिकाओं में गतिविधि की वापसी;
• यदि बहुत अधिक कोशिकाएं मर गई हैं, तो जिम्नास्टिक को पहले निष्क्रिय मस्तिष्क कोशिकाओं के साथ "प्रतिस्थापित" करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

जिमनास्टिक के बाद मानव वसूली का आधार है आघात, और कोई अतिरिक्त नहीं चिकित्सा प्रक्रियाओंउसे आवश्यकता नहीं है। सभी औषधीय तरीकेवसूली चिकित्सीय उपायों के एक अन्य समूह को आवंटित की जाती है।

ये अभ्यास लगभग सभी के लिए उपलब्ध हैं, क्योंकि इनमें अधिक शारीरिक परिश्रम की आवश्यकता नहीं होती है।

बिना किसी निशान के किसी व्यक्ति के लिए एक स्ट्रोक कभी नहीं जाता है। और क्या यह खतरनाक है?

स्ट्रोक का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि वे रक्त के थक्कों को खत्म करती हैं और याददाश्त में सुधार करती हैं। आपको धन की एक सूची मिल जाएगी।

निष्क्रिय जिम्नास्टिक का परिसर

निष्क्रिय जिम्नास्टिक का उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना और संयुक्त लचीलेपन को विकसित करना नहीं है। इसका कार्य प्रभावित मस्तिष्क कोशिकाओं की गतिविधि को बहाल करना है। इन तंत्रिका कोशिकाएंसरल व्यायाम करके मोटर गतिविधि में नाजुक रूप से शामिल:

• अंगों का लचीलापन और विस्तार।प्रभावित और स्वस्थ पक्ष दोनों के साथ काम करना जरूरी है। आपको कॉम्प्लेक्स को शरीर के उस तरफ से शुरू करने की आवश्यकता है जो स्ट्रोक से प्रभावित नहीं था।
• हाथों का संकुचन।इसमें साधारण निचोड़ना और अशुद्ध करना शामिल है। हम एक स्वस्थ हाथ से शुरुआत करते हैं, फिर रोगी को जोड़ते हैं। डॉक्टर कभी-कभी दोनों हाथों से एक साथ काम करने की सलाह देते हैं।
• घूर्णी आंदोलनों।अंग एक चक्र में मुड़ जाते हैं। इस मामले में, रोटेशन का आयाम धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए।
• पैर की हरकत।पैर घुटनों पर मुड़े हुए हैं, जिसके बाद उन्हें पीछे हटाकर पेट में लाया जाता है।

निष्क्रिय अभ्यास का एक सेट

निष्क्रिय अभ्यासों के परिसर में साँस लेने के व्यायाम भी शामिल हैं। इसमें कई गहरी साँसें होती हैं, इसके बाद फेफड़ों के सामान्य संचालन में वापसी होती है।

जिस व्यक्ति को दौरा पड़ा हो वह बहुत कमजोर होता है। यहां तक ​​कि ये साधारण व्यायाम भी उसे गंभीर थकान का कारण बन सकते हैं। बहुत अधिक भार सेट न करने का प्रयास करें।

प्रवण स्थिति में जिम्नास्टिक

ये अभ्यास "निष्क्रिय" परिसर से संबंधित हैं। उनका उपयोग स्ट्रोक के तुरंत बाद अंग गतिविधि को बहाल करने के लिए किया जाता है। जिम्नास्टिक का उद्देश्य "विकास" है विभिन्न समूहमांसपेशियों।

• गर्दन की मांसपेशियां।व्यक्ति अपने सामने टकटकी लगाकर देखता है और अपना सिर अंदर की ओर मोड़ना शुरू कर देता है विभिन्न पक्षजितना शरीर की क्षमता अनुमति देती है।
• उंगलियां।आप एक ही समय में बारी-बारी से और दोनों हाथों से जिमनास्टिक कर सकते हैं। इसके अलावा, यह व्यायाम किसी भी स्थिति में अनुमेय है, लेकिन आमतौर पर प्रवण स्थिति में किया जाता है। 10 अंगुलियों को घुमाने के बाद 10 मिनट का ब्रेक लिया जाता है, जिसके बाद व्यायाम दोहराया जाता है। जितनी बार आप अपनी उंगलियों से जुड़ेंगे, उतनी ही तेजी से प्रभाव आएगा।
• गोद।व्यक्ति अपनी पीठ के बल लेट जाता है, प्रति दृष्टिकोण 10 बार झुकता और झुकता है। इसके अलावा, पैर बिस्तर से बाहर नहीं आना चाहिए, यह आवश्यक है कि वे इसकी सतह पर स्लाइड करें।
• हथियार और ऊपरी पीठ।रोगी अपनी पीठ के बल लेटकर अपने हाथों से बिस्तर के पिछले हिस्से को पकड़ लेता है और खुद को पहली थकान तक खींच लेता है।
• हाथ के जोड़।आदमी अपनी पीठ के बल लेट जाता है, धीरे-धीरे झुकता है बायां हाथजिसके बाद उसे भी धीरे-धीरे बेड पर लिटा दिया जाता है। इसके तुरंत बाद, दायां उसी तरह झुका हुआ है।
• नेत्र व्यायाम।सबसे पहले, नेत्रगोलक बारी-बारी से ऊपर और नीचे और बाएँ और दाएँ चलते हैं। उसके बाद, अपनी आँखें बंद करें और कुछ घूर्णी गतियाँ करें। आराम के दौरान, आपको 7 सेकंड के लिए जल्दी से झपकाए जाने की जरूरत है।

इस परिसर का मुख्य कार्य अनुबंधित स्थिति में मांसपेशियों के निर्धारण को दूर करना है। पहले नतीजे आते हैं अलग समय, यह सब रोगी की सामान्य स्थिति पर निर्भर करता है।

बैठने की स्थिति में जिम्नास्टिक

ये अभ्यास उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो पहले से ही एक स्ट्रोक से आंशिक रूप से ठीक हो चुके हैं और अपने दम पर बैठ सकते हैं (थोड़ी सी मदद के साथ)। व्यायाम से हाथ और पैर मजबूत होते हैं और व्यक्ति चलने के लिए तैयार होता है।

• विक्षेपण।आपको तकिए पर झुकना चाहिए और दोनों हाथों से बिस्तर को पकड़ना चाहिए। पैरों को आगे बढ़ाया जाता है और यदि संभव हो तो वजन पर रखा जाता है। पहले आपको धीरे-धीरे आगे झुकना होगा, अपने सिर को पीछे फेंकना होगा, और फिर धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में वापस आना होगा।
• अपने पैर हिलाओ।हाथों को मजबूती से बिस्तर के किनारों पर पकड़ना चाहिए और अपने पैरों को आगे की ओर फैलाना चाहिए। इसके बाद, व्यक्ति को बारी-बारी से धीरे-धीरे पैरों को ऊपर और नीचे करना चाहिए, यह सुनिश्चित करने की कोशिश करनी चाहिए कि पैर पूरी तरह से फर्श पर हैं। आप अपनी सांस नहीं रोक सकते, प्रत्येक पैर के लिए एक दृष्टिकोण में 4 बार दोहराएं।
• हाथ मोटर विकास।इन अभ्यासों के लिए आपको "सहारा" की आवश्यकता होगी। हम एक गहरी कटोरी लेते हैं और उसमें बहुत सारी चीज़ें डालते हैं। अलग - अलग रूप, रंग और गंतव्य। साथ ही, उनका वजन अलग होना चाहिए। इसके लिए पेंसिल, मेवे, सूखे मटर, कुंडल, बटन, आंकड़े उपयुक्त हैं। व्यक्ति को उन्हें अपने हाथों से छांटना होगा, और फिर, अपने दर्द भरे हाथ से, वह उन्हें अलग-अलग दूसरे कंटेनर में स्थानांतरित कर देगा।

ये अभ्यास लग सकता है कठिन विषयजिन लोगों को हाल ही में दौरा पड़ा है। यदि आपके पास ताकत है, लेकिन कोई इच्छा नहीं है, तो आपको "प्रभावित" करना चाहिए, लेकिन आपको इसे काम करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है, समय के लिए "झूठ बोल" अभ्यास करना बेहतर है।

खड़े होने की स्थिति में जिम्नास्टिक

इन अभ्यासों को "स्ट्रोक पीड़ितों" के लिए कठिन माना जाता है, इसलिए उन्हें पहले से ही वसूली के अंतिम चरण में और उपस्थित चिकित्सक की सहमति से किया जाना चाहिए। उनका मुख्य कार्य किसी व्यक्ति को पूरी तरह से खड़ा होना और चलना सिखाना है, साथ ही खड़े होने की स्थिति में जटिल हरकतें करना है।

• झुकता है।पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखा जाता है, हाथ पीठ के निचले हिस्से पर टिके होते हैं। धीरे-धीरे सांस लेते हुए आगे की ओर झुकना चाहिए और सांस छोड़ते हुए धीरे-धीरे झुकना चाहिए। आप एक ट्रिप में 10 स्लोप तक कर सकते हैं। पक्षों के झुकाव एक ही योजना के अनुसार किए जाते हैं, लेकिन इस मामले में शरीर की गिरावट की दिशा में पैरों के साथ फेफड़ों को एक साथ करना जरूरी है।
• कूदना।आप जैसे चाहें कूद सकते हैं, मुख्य बात यह है कि अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखें। व्यायाम को लगातार 35-40 सेकंड तक दोहराया जाता है, जिसके बाद आपको आराम करना चाहिए।
• जगह पर चलना।आप इसे अपार्टमेंट के चारों ओर हल्के जॉग से बदल सकते हैं। 6 मिनट से अधिक नहीं के लिए दृष्टिकोण करें। यह व्यायाम अच्छी तरह से श्वास को बहाल करता है और फेफड़ों को मजबूत करता है।
• स्क्वाट्स।इस अभ्यास की ख़ासियत यह है कि एक हाथ आगे बढ़ाया जाता है, और दूसरा सिर के पीछे हटा दिया जाता है। हर फुल स्क्वाट के बाद हाथ बदलते हैं। हर 10 बार ब्रेक लिया जाता है।
• चक्की।मस्तिष्क के बड़े क्षेत्रों को सक्रिय करते हुए लगभग सभी मांसपेशियों को मजबूत करता है। पैर एक साथ, एक हाथ सिर के ऊपर, दूसरा शरीर के साथ फैला हुआ। हम दस तक गिनते हैं, प्रत्येक गिनती पर हाथ बदलते हैं। यह प्रति दृष्टिकोण 10 बार किया जाता है, लेकिन यदि कोई व्यक्ति पहले से ही काफी मजबूत है और थोड़ा थक जाता है, तो आप दर को बढ़ाकर 15 करने की कोशिश कर सकते हैं।

आँखों के लिए जिम्नास्टिक

यदि यह अचानक पता चलता है कि ये व्यायाम बहुत भारी हैं, तो शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होने तक उन्हें छोड़ देना चाहिए।

स्ट्रोक से बचे लोग अक्सर मूडी होते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति व्यायाम करने में सक्षम है, लेकिन थकान को संदर्भित करना शुरू नहीं करना चाहता। आपको ऐसी सनक को पहचानना और उन्हें रोकना सीखना होगा।

एक स्ट्रोक के बाद रिकवरी लंबी होती है और कठिन प्रक्रिया, कई नुकसानों से भरा हुआ। जिम्नास्टिक इस प्रक्रिया का आधार है। यह आपको प्रभावित मस्तिष्क कोशिकाओं को सक्रिय करने की अनुमति देता है, और मांसपेशियों को भी मजबूत करता है और जोड़ों के लचीलेपन को विकसित करता है।

आपको किसी व्यक्ति को बहुत अधिक भार नहीं डालना चाहिए, उसे उसकी स्थिति के लिए असहनीय व्यायाम करने के लिए मजबूर करना चाहिए, सब कुछ संयम में होना चाहिए। याद रखें कि मस्तिष्क रक्तस्राव वाले किसी प्रियजन का भाग्य आपकी देखभाल और समझ पर निर्भर करता है!

चूंकि स्ट्रोक एक बहुत ही सामान्य विकृति है, यह मौजूद है। आप लेख पढ़कर घटनाओं के एल्गोरिथ्म से खुद को परिचित कर सकते हैं।

माइग्रेन स्ट्रोक क्या है और क्या इसमें नियमित स्ट्रोक के साथ कुछ भी सामान्य है, आपको पता चल जाएगा।

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स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा पुनर्वास के महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, जो ड्रग थेरेपी की तरह, पूर्वानुमान को प्रभावित करती है। इस्केमिक या रक्तस्रावी स्ट्रोक के बाद रिकवरी के उपाय जल्दी और आक्रामक होने चाहिए। उन्हें रोगी की स्थिति (आमतौर पर 2-3 दिनों के लिए) के स्थिरीकरण के तुरंत बाद शुरू किया जाना चाहिए और कई महीनों तक रोजाना किया जाना चाहिए।

नियमित शारीरिक व्यायामन केवल मोटर कार्यों की बहाली या सुधार प्राप्त करने की अनुमति दें, बल्कि जटिलताओं (कंजेस्टिव निमोनिया, बेडोरस) के जोखिम को कम करने में भी मदद करें।

स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा के मुख्य कार्य:

स्ट्रोक का परिणाम अक्सर सही या होता है बाएं हाथ की ओरशरीर लकवाग्रस्त है। नियमित चिकित्सीय अभ्यास मस्तिष्क के आरक्षित न्यूरॉन्स की सक्रियता में योगदान करते हैं और इस तरह आंशिक रूप से या पूरी तरह से न्यूरोलॉजिकल घाटे की अभिव्यक्तियों के लिए क्षतिपूर्ति करते हैं।

भौतिक चिकित्साड्रग थेरेपी की तुलना में रोगी की रिकवरी और स्ट्रोक पुनरावृत्ति की रोकथाम में समान रूप से, और कभी-कभी अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे प्रत्येक स्ट्रोक रोगी के जीवन में मजबूती से प्रवेश करना चाहिए।

स्ट्रोक के बाद भौतिक चिकित्सा के मुख्य कार्य हैं:

• लंबे समय तक बिस्तर पर आराम से जुड़ी जटिलताओं की रोकथाम (मांसपेशी शोष, कंजेस्टिव निमोनिया, थ्रोम्बोइम्बोलिज्म, दिल की विफलता की प्रगति, बेडोरस);
• मांसपेशियों की टोन का सामान्यीकरण;
• ऊतकों में microcirculation और चयापचय में सुधार;
• मोटर गतिविधि की बहाली;
• मांसपेशियों के संकुचन के गठन की रोकथाम;
• आंतरिक अंगों के कार्यों में सुधार;
• स्वास्थ्य लाभ फ़ाइन मोटर स्किल्सहाथ।

पुनर्वास के अन्य तरीकों के साथ व्यायाम चिकित्सा को संयोजित करना वांछनीय है, जैसे कि किनेसियोथेरेपी, मालिश, व्यावसायिक चिकित्सा, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन. इसलिए, अस्पताल में, विशेषज्ञों (मनोवैज्ञानिक, मनोवैज्ञानिक) की एक टीम द्वारा पुनर्वास उपचार किया जाता है। देखभाल करना, मालिश चिकित्सक, व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक, मनोवैज्ञानिक, भाषण चिकित्सक, किनेसियोथेरेपिस्ट), एक न्यूरोलॉजिस्ट के मार्गदर्शन में काम कर रहे हैं। रोगियों के रिश्तेदार पुनर्वास गतिविधियों में सक्रिय रूप से शामिल हैं।

व्यायाम चिकित्सा और बिस्तर पर आराम

प्रारंभिक पुनर्प्राप्ति अवधि मस्तिष्क दुर्घटना के क्षण से तीन महीने तक चलती है। कुछ मरीज़ इस समय, या इसके कुछ भाग को एक सख्त पालन के बाद व्यतीत करते हैं पूर्ण आराम. आरंभ करने के लिए, आपको उन्हें देने की आवश्यकता है सही स्थानशरीर और इसे बदलें - यह जमाव और बेडसोर की रोकथाम के लिए आवश्यक है।

एक स्ट्रोक के बाद बाधित मांसपेशी टोन, जिसके परिणामस्वरूप अंगों पर कब्जा हो जाता है गलत स्थिति. उदाहरण के लिए, एक लकवाग्रस्त पैर बाहर की ओर मुड़ जाता है, पैर नीचे की ओर लटकने लगता है। ऊपरी अंग का स्पास्टिक पक्षाघात इस तथ्य की ओर जाता है कि यह कलाई और कोहनी के जोड़ पर मुड़ा हुआ है, और उंगलियां मुट्ठी में जकड़ी हुई हैं। यदि रोगी को स्वस्थ पक्ष या पीठ पर शरीर की सही स्थिति नहीं दी जाती है, तो समय के साथ वह मांसपेशियों में सिकुड़न विकसित करेगा, जिसे ठीक करना बहुत मुश्किल होगा, और कुछ मामलों में असंभव होगा।

बुब्नोव्स्की पद्धति के अनुसार नियमित व्यायाम संयुक्त गतिशीलता में सुधार करने में मदद करता है, स्नायुबंधन तंत्र और मांसपेशियों की लोच को बहाल करता है।

स्ट्रोक के बाद पहले दिनों में, बाएं या दांया हाथऔर पैर ठीक से काम नहीं करता। इसलिए, रोगी व्यावहारिक रूप से उनके साथ सक्रिय गति करने में असमर्थ है। इस अवधि के दौरान स्थिति को ठीक करने के लिए, निष्क्रिय आंदोलनों के आधार पर, अपाहिज रोगियों के लिए व्यायाम का एक सेट किया जाता है, जो कि स्वयं रोगियों द्वारा नहीं, बल्कि उनके मार्गदर्शन में एक व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक या उनके रिश्तेदारों द्वारा किया जाता है।

संयुक्त के प्रकार के आधार पर, इसमें निम्न प्रकार के निष्क्रिय संचलन किए जा सकते हैं:

• रोटेशन (रोटेशन);
• अपहरण और अपहरण;
• लोच और विस्तार।

सबसे पहले, किए गए आंदोलनों की मात्रा न्यूनतम होनी चाहिए। इसे धीरे-धीरे बढ़ाएं, लेकिन विकसित जोड़ के लिए शारीरिक आयाम से अधिक न हो। प्रत्येक आंदोलन को 10-15 बार दोहराया जाता है। हाथ के लिए निष्क्रिय व्यायाम पहले कंधे के जोड़ में, फिर कोहनी, कलाई और फिर हाथ के छोटे जोड़ों में किए जाते हैं। पैरों के लिए, उन्हें हिप संयुक्त से शुरू करना चाहिए, फिर घुटने, टखने और पैर की उंगलियों के जोड़ों तक जाना चाहिए।

अत्यधिक महत्त्वबिस्तर पर पड़े रोगियों में फेफड़ों में जमाव की घटना को रोकने के लिए साँस लेने के व्यायाम होते हैं। इसके अलावा, इसके कार्यान्वयन से आप रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति को बढ़ा सकते हैं और इस प्रकार मस्तिष्क हाइपोक्सिया को कम कर सकते हैं, इसमें होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार कर सकते हैं। बुनियादी अभ्यास साँस लेने के व्यायामहैं:

• एक गहरी साँस, और फिर कसकर बंद होठों के माध्यम से एक धीमी साँस छोड़ना;
• धीमी गति से साँस छोड़ना कॉकटेल ट्यूबएक गिलास पानी में;
• फुलाते गुब्बारे।

मरीजों को इन अभ्यासों को दिन में कम से कम 10 बार करना चाहिए।

बुबनोव्स्की विधि दर्द को दूर करने में मदद करती है, नरम और कठोर ऊतकों के ट्राफिज्म में सुधार करती है और धीरे-धीरे मोटर कार्यों को बहाल करती है।

शारीरिक पुनर्वास का एक महत्वपूर्ण चरण न केवल शारीरिक बल्कि कार्यान्वयन भी है मानसिक व्यायाम. हर आंदोलन की अपनी मांसपेशी स्मृति होती है। इसलिए, यदि शरीर का दाहिना आधा भाग रोगी के लिए काम नहीं करता है, तो मानसिक रूप से यह कल्पना करना आवश्यक है कि दाहिना हाथ और पैर कैसे झुकते हैं, उंगलियां और पैर की उंगलियां कैसे चलती हैं। इस तरह के अभ्यासों की बार-बार पुनरावृत्ति इस तथ्य में योगदान करती है कि भविष्य में लकवाग्रस्त अंग के आंदोलनों को बहाल करना बहुत आसान है। अलावा, यह तकनीकरोगी को एक स्पष्ट लक्ष्य बनाने की अनुमति देता है, जो वसूली में तेजी लाने में भी मदद करता है।

मध्यम विस्तारित अर्ध-बिस्तर आराम

अगले चरण में, पुनर्वास कार्यक्रम का विस्तार हो रहा है। निष्क्रिय के अलावा, इसमें सक्रिय व्यायाम भी शामिल हैं जो रोगी स्वतंत्र रूप से करता है। यदि रोगी को अभी तक बैठने और उठने की अनुमति नहीं है, तो वह लेटकर व्यायाम का एक सेट करता है:

• उंगलियों को निचोड़ना और खोलना;
• एक दिशा में और दूसरी दिशा में कलाई के जोड़ों में मुट्ठियों का घूमना;
• कोहनी के जोड़ों में ऊपरी अंगों का लचीलापन और विस्तार;
• सीधे हाथों को सिर के ऊपर उठाना और उन्हें शरीर के साथ नीचे करना, यानी केवल कंधे के जोड़ काम करते हैं;
• भुजाओं को सीधा करके झूलें;
• पैर की उंगलियों का लचीलापन और विस्तार;
• पैरों को अपनी ओर खींचना और उन्हें नीचे करना;
• घुटने के जोड़ों में पैरों का धीमा लचीलापन और विस्तार, जबकि पैर बिस्तर से नहीं फटते;
• पैरों को घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर झुकना, उन्हें पक्षों तक फैलाना और धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में लौटना;
• पीठ के बल लेटने की स्थिति में एक या दूसरी दिशा में धड़ का धीमा घुमाव;
• पैर, कोहनी, कंधे के ब्लेड और सिर के पिछले हिस्से पर जोर देते हुए श्रोणि को बिस्तर से ऊपर उठाना।

इस परिसर को दिन में 3-4 बार किया जाना चाहिए। दृष्टिकोण की संख्या रोगी की स्थिति पर निर्भर करती है। प्रारंभ में, प्रत्येक व्यायाम को 3-5 बार दोहराया जाता है। अच्छी व्यायाम सहनशीलता के साथ, पुनरावृत्ति की संख्या, धीरे-धीरे बढ़ती हुई, 15-20 तक समायोजित हो जाती है।

पुनर्वास के अन्य तरीकों के साथ व्यायाम चिकित्सा को संयोजित करना वांछनीय है, जैसे कि किनेसियोथेरेपी, मालिश, व्यावसायिक चिकित्सा, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन।

रोगी के बैठने की स्थिति लेने के बाद, और उपस्थित चिकित्सक द्वारा उसे इसकी अनुमति दी जाएगी, फिजियोथेरेपी अभ्यास और भी सक्रिय हो जाते हैं। ऊपर सूचीबद्ध अभ्यासों में, बैठने की स्थिति में किए गए निम्नलिखित को जोड़ें:

• सिर को अगल-बगल से झुकाना;
• सर्वाइकल क्षेत्र में रोटेशन, पहले एक दिशा में और फिर दूसरी दिशा में;
• पीठ के नीचे और पैरों के नीचे बिना किसी सहारे के बिस्तर पर बैठना (इस अभ्यास की अवधि पहले 1-3 मिनट है, फिर धीरे-धीरे बढ़ जाती है);
• पीठ झुकती है, बिस्तर की पटरियों पर झुक जाती है;
• पैरों को आगे की ओर फैलाकर बिस्तर पर बैठे और अपने हाथों पर आराम करते हुए, बारी-बारी से अपने पैरों को बिस्तर की सतह से ऊपर उठाएं और धीरे-धीरे अपनी मूल स्थिति में लौट आएं;
• बैठने की स्थिति में (पीठ के नीचे कई तकिए रखे जाते हैं), एक या दूसरे पैर को धीरे-धीरे छाती तक खींचा जाता है (यदि आवश्यक हो, तो आप अपने हाथों से मदद कर सकते हैं)।

इसके अलावा, रोगियों को जितनी बार संभव हो हाथ व्यायाम करना चाहिए। यह काफी सरल है और छोटे बच्चों के खिलौनों को छाँटने, लेगो-प्रकार के कंस्ट्रक्टर से आंकड़े इकट्ठा करने और अलग करने और मोज़ाइक के साथ अभ्यास करने पर आधारित है। इसके अलावा, हाथ के ठीक मोटर कौशल में सुधार करने के लिए ड्राइंग, मॉडलिंग, ओरिगेमी और कढ़ाई की सिफारिश की जाती है।

प्रस्तावित व्यायाम चिकित्सा परिसरएक स्ट्रोक के बाद आम है। यदि आवश्यक हो, तो इसमें भाषण बहाल करने, आंखों के अनुकूल आंदोलनों, लेखन और अन्य कार्यों को बहाल करने के उद्देश्य से अन्य अभ्यास शामिल हो सकते हैं।

स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा: घर पर व्यायाम का एक सेट

उपचारात्मक अभ्यास एक मरीज द्वारा शुरू किया गया था तीव्र विकारसेरेब्रल सर्कुलेशन, एक अस्पताल में, अस्पताल से छुट्टी के बाद जरूरी रूप से जारी रहना चाहिए। आप प्रशिक्षक से डिस्क या यूएसबी ड्राइव (फ्लैश ड्राइव) पर स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा का वीडियो रिकॉर्ड करने के लिए कह सकते हैं - ऐसा वीडियो आपको घर पर व्यायाम करने में मदद करेगा सही तकनीक, सही क्रम में और बिना अंतराल के।

इस्कीमिक या के बाद पूर्वानुमान रक्तस्रावी स्ट्रोककाफी हद तक शुरू किए गए उपचार की समयबद्धता पर निर्भर करता है, जिसमें न केवल शामिल है चिकित्सा पद्धतिलेकिन कई बहाली के उपाय भी।

घर पर स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा परिसर में लेटने, बैठने और खड़े होने के व्यायाम शामिल हैं। एक स्थायी स्थिति में सभी अभ्यास एक प्रशिक्षक, रिश्तेदार या अतिरिक्त सहायता के उपयोग के साथ रोगी के अनिवार्य सुरक्षा जाल के साथ किया जाना चाहिए। ऐसे अभ्यासों का अनुमानित सेट:

• रोगी अपने हाथों को नीचे करके खड़े होने की स्थिति में संतुलन बनाए रखने की कोशिश करता है;
• अपने हाथ हिलाओ;
• सिर के परिपत्र आंदोलनों;
• स्क्वैट्स;
• धड़ आगे-पीछे और दाएँ-बाएँ झुकता है;
• शरीर दाएँ और बाएँ मुड़ता है;
• अपने पैर घुमाओ।

रोगी के सीखने के बाद लंबे समय तकखड़े हो जाओ और संतुलन बनाए रखो, और उसकी मांसपेशियां मजबूत हो जाएंगी, चलने को जोड़कर मोटर लोड फिर से बढ़ जाएगा।

प्रारंभ में, रोगी अन्य व्यक्तियों की अनिवार्य सहायता या अतिरिक्त सहायता के साथ 10-15 मीटर से अधिक के खंडों को पार नहीं करता है। फिर यह दूरी धीरे-धीरे बढ़ती है, और समर्थन जितना संभव हो उतना कमजोर हो जाता है।

भविष्य में, स्ट्रोक के रोगियों को लंबी सैर करने की सलाह दी जाती है ताज़ी हवासाथ धीरे - धीरे बढ़नाचलने की गति। ऐसी शारीरिक गतिविधि बहुत उपयोगी है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम कीऔर मनमाने ढंग से लंबे समय तक अभ्यास किया जा सकता है, अधिमानतः जीवन के लिए - ताजी हवा में रोजाना चलना, शारीरिक निष्क्रियता का विरोध करना, कई बीमारियों की प्रभावी रोकथाम के रूप में कार्य करता है।

बुब्नोव्स्की की विधि

महत्वपूर्ण या मुख्य स्थान पर पुनर्वास उपचारडॉ। बुब्नोव्स्की की पद्धति के अनुसार काइन्सियोथेरेपी है, अर्थात आंदोलन द्वारा उपचार। साथ ही, एंटीग्रेविटी और डिकंप्रेशन फ़ंक्शंस वाले अद्वितीय सिमुलेटर का उपयोग किया जाता है, जो स्ट्रोक के बाद सीमित कार्यों वाले मरीजों द्वारा आंदोलनों के प्रदर्शन को सुविधाजनक बनाता है।

बुब्नोव्स्की पद्धति में प्रत्येक विशिष्ट रोगी के लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाना शामिल है, जो आवश्यक मापदंडों को ध्यान में रखता है - सामान्य अवस्थास्वास्थ्य, रोग का चरण, खराब मोटर फ़ंक्शन की विशेषताएं, व्यक्तित्व विशेषताओं, प्रेरणा।

हर आंदोलन की अपनी मांसपेशी स्मृति होती है। इसलिए, यदि शरीर का दाहिना आधा भाग रोगी के लिए काम नहीं करता है, तो मानसिक रूप से यह कल्पना करना आवश्यक है कि दाहिना हाथ और पैर कैसे झुकते हैं, उंगलियां और पैर की उंगलियां कैसे चलती हैं।

बुब्नोव्स्की पद्धति के अनुसार नियमित व्यायाम संयुक्त गतिशीलता में सुधार करने में मदद करता है, स्नायुबंधन तंत्र और मांसपेशियों की लोच को बहाल करता है। यह दर्द को दूर करने में मदद करता है, नरम और कठोर ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करता है और धीरे-धीरे मोटर कार्यों को बहाल करता है।

चिकित्सीय व्यायाम समान रूप से, और कभी-कभी रोगी की वसूली में और दवा चिकित्सा की तुलना में स्ट्रोक पुनरावृत्ति की रोकथाम में भी अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे प्रत्येक स्ट्रोक रोगी के जीवन में मजबूती से प्रवेश करना चाहिए।

वीडियो

हम आपको लेख के विषय पर एक वीडियो देखने की पेशकश करते हैं।

एक स्ट्रोक मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन है। यह रोग मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति में कमी की ओर जाता है, जो दाएं या बाएं अंगों के पक्षाघात, चेहरे की सुन्नता और बोलने में कठिनाई को भड़काता है।

पर गंभीर मामलेबुद्धि परेशान है, एक व्यक्ति एक राज्य में गिर सकता है या।

एक स्ट्रोक उत्तरजीवी की जरूरत है विशेष ध्यानऔर देखभाल। मस्तिष्क समारोह को बहाल करने की आवश्यकता होगी एक लंबी अवधिप्रियजनों से पुनर्वास और सहायता।

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तैयारी की अवधि

एक स्ट्रोक रोगी की देखभाल के लिए देखभाल करने वाले की निरंतर उपस्थिति या यदि संभव हो तो रिश्तेदारों में से एक की आवश्यकता होती है। प्रक्रियाओं के बीच का अंतराल 2-3 घंटे है, इसलिए आपको यह जानने की जरूरत है कि पुनर्वास प्रक्रिया के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है।

रोगी को जल्द से जल्द ठीक होने के लिए, उपस्थित चिकित्सक की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है:

रोगी की स्थिति बदलना	हर 2-3 घंटे में होना चाहिए; हाइपोस्टैसिस (रक्त ठहराव) और बेडोरस की उपस्थिति से बचने के लिए शरीर को एक तरफ से दूसरी तरफ मोड़ना आवश्यक है।
निष्क्रिय प्रकार के व्यायाम	रोगी किसी रिश्तेदार या नर्स की मदद से चलता है; गतिविधि का यह तरीका मांसपेशियों के तनाव को कम करेगा।
साँस लेने के व्यायाम	इस तरह के अभ्यासों का सार निष्क्रिय आंदोलनों को साँस लेना और साँस छोड़ना के साथ जोड़ना है; वे न केवल मस्तिष्क में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाने की अनुमति देते हैं, बल्कि मांसपेशियों को अनैच्छिक रूप से आराम और तनाव भी देते हैं।
सक्रिय भार	आरंभ करने के लिए, यह बिस्तर में व्यायाम हो सकता है, और फिर धीमी गति से चलता है; यह पुनर्स्थापित करेगा भौतिक रूपऔर बाद के स्ट्रोक के जोखिम को कम करें।

मांसपेशियों में खिंचाव से बचने के लिए, सभी अभ्यासों को 1-2 दृष्टिकोणों से शुरू करना चाहिए और धीरे-धीरे उनकी संख्या बढ़ानी चाहिए। कक्षाओं के बीच का अंतराल कम से कम एक घंटा होना चाहिए।

निष्क्रिय भार का परिसर

निष्क्रिय व्यायाम शुरू करने से पहले, रोगी की मांसपेशियों को शारीरिक गतिविधि के लिए तैयार करना महत्वपूर्ण है। इन उद्देश्यों के लिए प्रयोग किया जाता है।

इसके सक्षम कार्यान्वयन के लिए कई नियम हैं:

1. मालिश नरम परिपत्र आंदोलनों के साथ की जाती है;
2. मालिश चिकित्सक को नीचे से ऊपर की ओर जाना चाहिए: हाथ से कंधे तक और पैर से निचले पैर तक;
3. पीठ को टैपिंग और पिंचिंग आंदोलनों के साथ मालिश किया जाता है;
4. छाती की मांसपेशियों को केंद्र से कांख की दिशा में गूंधा जाता है।

मालिश करने के बाद, आप घर पर स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा शुरू कर सकते हैं। जिन रोगियों को दौरा पड़ा है, उनके लिए रिस्टोरेटिव जिम्नास्टिक में कई प्रकार के बुनियादी व्यायाम शामिल हैं।

इसमे शामिल है:

पैर कर्ल	अंग इस तरह से मुड़ा हुआ है कि वह बिस्तर के साथ गाड़ी चलाकर खुद को सीधा कर सके। यह व्यायाम मोटर मेमोरी को बहाल करने में मदद करता है।
पैर फैलाना	उसी क्रिया का दूसरा समान व्यायाम है। जिमनास्टिक करने वाला व्यक्ति घुटने को मोड़ लेता है और रोगी उसे अपने आप सीधा करने की कोशिश करता है।
पैर या बांह को एक तौलिया या एक विस्तृत इलास्टिक बैंड पर लटका दिया जाता है और एक चक्र का वर्णन करते हुए घुमाया जाता है।	साथ ही, अंगों को मुड़ा हुआ, असंतुलित और बगल में ले जाया जा सकता है। रोगी स्वतंत्र रूप से शरीर के निलंबित हिस्सों को घुमाने या स्थानांतरित करने का प्रयास कर सकता है। यह अभ्यास दिन में एक बार आधे घंटे के लिए किया जाता है।
हाथ उठाना और कम करना	कंधे के जोड़ को विकसित करने के लिए, आपको अपनी बांह को ऊपर उठाने और कम करने की जरूरत है, झुकना और उसे खोलना।
हाथ की मांसपेशियों को स्ट्रेच करना भी उतना ही जरूरी है	ऐसा करने के लिए, उंगलियों को मुट्ठी में बांधा जाता है और पीछे की ओर अशुद्ध किया जाता है। 10 दोहराव करना आवश्यक है।
ठीक मोटर कौशल के विकास के लिए छोटी वस्तुएं उपयुक्त हैं	आपको उन्हें रोगी के हाथ में रखने और उन्हें अपनी उंगलियों से पकड़ने में मदद करने की आवश्यकता है।

यदि व्यायाम के लिए कोई विशेष निर्देश नहीं हैं, तो इसे 2 बार किया जाता है, और सुधार दिखने के बाद, दिन में 3 बार 30-40 मिनट के लिए।

मानसिक प्रशिक्षण

स्ट्रोक के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान मानसिक तनाव में शामिल होना बहुत महत्वपूर्ण है। यह मस्तिष्क के न्यूरॉन्स (तंत्रिका कोशिकाओं) को ठीक होने देगा, जो पूरे शरीर की मांसपेशियों को आदेश भेजते हैं।

साथ ही, मानसिक प्रशिक्षण भाषण तंत्र विकसित करता है।

व्यायाम के दौरान रोगी को बार-बार अपने अंगों को ज़ोर से आदेश दोहराना चाहिए।

यदि भाषण तंत्र लकवाग्रस्त है, तो एक रिश्तेदार या नर्स को आदेश देना चाहिए। मानसिक जिम्नास्टिक का मुख्य लाभ यह है कि रोगी बिना समय सीमा के इसे अपने दम पर कर सकता है।

स्थायी व्यायाम

सक्रिय अभ्यासों में जाने का अवसर प्रकट होने के बाद, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया बहुत तेज हो जाएगी।

पीठ सीधी है, हाथ सीम पर हैं, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग हैं	साँस लेते समय हम अपने हाथ ऊपर उठाते हैं, साँस छोड़ते समय हम उन्हें नीचे करते हैं। यह 4-6 बार एक दृष्टिकोण में किया जाता है।
खड़े होने की स्थिति में, रोगी अपने सामने की ओर फैली हुई भुजाओं को बंद कर देता है	फिर उसे अपने सहायक के साथ टेनिस बॉल को पकड़ना और फेंकना होगा। पर्याप्त 6-8 आंदोलनों।
हाथ सीम पर, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग	एक-दो-तीन की गिनती पर प्रदर्शन करें: अपना पैर आगे बढ़ाएं, इसे वापस रखें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। यह प्रत्येक पैर के लिए 6-8 बार आवश्यक है।
सीधे खड़े हो जाओ, पैर एक साथ, हाथ कुर्सी के पीछे	एक पैर को कुर्सी की सीट पर उठाएं, नीचे करें। दूसरे पैर को ऊपर उठाएं, नीचे करें। यह 5 बार एक दृष्टिकोण में किया जाता है।

बाहों और पैरों के जोड़ों को फैलाने के लिए, निम्नलिखित आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाना चाहिए: एक समर्थन की मदद से पैर की उंगलियों पर उठना, हाथों और पैरों के साथ घुमाव करना, पीठ के पीछे की उंगलियों को बंद करना।

पहली कसरत के लिए, प्रत्येक अभ्यास में एक दृष्टिकोण पर्याप्त है। सुधार आने के बाद साइकिल की संख्या बढ़ाई जा सकती है।

बैठने की स्थिति में वर्कआउट करें

आपको बस इतना करना है कि यह एक कुर्सी है। गतिहीन भौतिक चिकित्साइसका एक फायदा है - यह एक ऐसे मरीज द्वारा किया जा सकता है जो अभी तक खड़े होने की स्थिति में नहीं आया है।

इस मामले में, बिस्तर से उठे बिना व्यायाम किया जा सकता है:

सिर का घूमना और झुकना	प्रत्येक दिशा में 6-8 बार।
गति तुल्यकालन	चूंकि स्ट्रोक आमतौर पर शरीर के एक तरफ को प्रभावित करता है, लकवाग्रस्त और के लचीलेपन और विस्तार अच्छा हाथया पैर। इसे 5-7 बार किया जाता है।
लोभी आंदोलनों	ऊपरी और निचले छोरों की उंगलियों को निचोड़ना और खोलना। हाथों के लिए व्यायाम की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, आप विस्तारक का उपयोग कर सकते हैं। आंदोलनों को 5-7 बार दोहराया जाता है।
हाथ के लिए एक सिम्युलेटर के रूप में, आप जिमनास्टिक स्टिक का उपयोग कर सकते हैं	यदि कोई घर पर नहीं है, तो मोप से लकड़ी का हैंडल काम करेगा। आपको छड़ी को दोनों हाथों से पकड़ना चाहिए और 0.5-1 मिनट के लिए शरीर को आगे-पीछे, दाएं और बाएं घुमाना चाहिए।
कंधे के ब्लेड को कम करना और पतला करना	साँस लेते समय, रोगी कंधे के ब्लेड को एक साथ लाता है, साँस छोड़ते समय फैलता है। व्यायाम 4-6 बार दोहराया जाता है।

यदि रोगी व्यायाम का सामना नहीं कर पाता है, तो आपको 4-5 दिनों के बाद इसमें महारत हासिल करने का प्रयास करना चाहिए।

बढ़ा हुआ भार

अधिक जटिल अभ्यासों को तब आगे बढ़ाया जा सकता है जब रोगी सरल आंदोलनों में महारत हासिल कर लेता है, जैसे कि हाथ और पैर का झुकना और विस्तार, साथ ही चलना।

बढ़े हुए भार के साथ जिम्नास्टिक में निम्नलिखित अभ्यास होते हैं जो खड़े होने की स्थिति में किए जाते हैं:

अपने हाथों को महल में मोड़ो और छाती के स्तर पर पकड़ लो	फिर शरीर को अपने पीछे खींचने के लिए बंधे हुए हाथों को ऊपर उठाएं। उसके बाद, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। 5 बार दोहराएं।
अपने पैरों को बंद करें और एक हाथ ऊपर उठाएं	फिर एक साथ इसे नीचे करें और दूसरे को ऊपर उठाएं। व्यायाम 10 बार किया जाना चाहिए।
व्यायाम बाईं ओर और फिर शरीर के दाईं ओर किया जाता है।	अपने हाथ से कुर्सी की पीठ पर झुक कर अपने पैर से आगे और पीछे की ओर झूलें। प्रत्येक पक्ष के लिए 5 बार दोहराएं।
अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखें, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग	सांस लेते हुए शरीर को आगे की ओर झुकाएं, सांस छोड़ते हुए झुकें। 10 बार अंजाम दिया।
उसी प्रारंभिक स्थिति में, आप पक्षों की ओर मोड़ भी कर सकते हैं।	प्रेरणा पर, रोगी अपने हाथ फैलाता है और मुड़ता है ऊपरी हिस्साशरीर को किनारे की ओर, साँस छोड़ने पर मूल स्थिति में लौट आता है। व्यायाम 5 बार दाईं ओर और बाईं ओर किया जाता है।
पीठ सीधी है, पैर बंद हैं, बाहें छाती के स्तर पर फैली हुई हैं	खड़े होने की स्थिति में, श्वास लें, पहले साँस छोड़ते हुए बैठें, बैठने की स्थिति में साँस लें और दूसरी साँस छोड़ते हुए खड़े हो जाएँ। यह 6-8 बार एक दृष्टिकोण में किया जाता है।
हाथ सीधे, पीठ सीधी, पैर कंधे की चौड़ाई से थोड़ा अधिक अलग	एक-दो-तीन की कीमत पर किया जाता है: साँस लेना, साँस छोड़ना, शरीर को मोड़ना। अभ्यास के लिए, प्रत्येक दिशा में 5 घुमावों का एक सेट पर्याप्त है।
मुख्य सक्रिय भार में दैनिक चलना और टहलना भी शामिल है।	इस एक्सरसाइज में 5-6 मिनट का समय लगता है।
पीठ की मांसपेशियों के लिए व्यायाम और ठीक मोटर कौशल के विकास को मिलाएं	इसके लिए ऊंचाई वाले ढलान मदद करेंगे। छोटी वस्तुएंफर्श पर लेटना।
अतिरिक्त पैर व्यायाम	1 मिनट के लिए फ्री जंप।

यदि रोगी बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि का सामना करता है, तो उसे एक सफल प्रक्रिया के लिए बधाई दी जा सकती है।

स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा की कार्रवाई का सिद्धांत

किसी बीमारी के बाद मस्तिष्क के कार्यों को बहाल करने के 3 तरीके हैं।

क्षतिग्रस्त तंत्रिका कोशिकाओं की बहाली	एक स्ट्रोक के बाद कुछ न्यूरॉन्स नष्ट नहीं होते हैं, लेकिन मोटर केंद्रों से मांसपेशियों तक कमांड भेजना बंद कर देते हैं। अपने काम को फिर से शुरू करने के लिए, शारीरिक गतिविधि की मदद से आवेगों को विपरीत दिशा में, अंगों से मस्तिष्क तक भेजना आवश्यक है। कुछ समय बाद, पहला सुधार ध्यान देने योग्य होगा।
मृत न्यूरॉन्स को नए के साथ बदलना	व्यायाम से शामिल मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह होता है। जीवित कोशिकाओं में ऑक्सीजन और पोषक तत्व बहुत तेजी से प्रवाहित होने लगते हैं, जिससे उनके आसपास नए लोगों के विकास में तेजी आती है। स्नायु तंत्रऔर उनके बीच संबंध। धीरे-धीरे मस्तिष्क शरीर की गतिविधियों को नियंत्रित करने लगता है।
पड़ोसी न्यूरॉन्स द्वारा मृत कोशिकाओं के कार्यों के लिए मुआवजा	मानव शरीर को प्रकृति द्वारा इस तरह व्यवस्थित किया गया है कि दूसरा शरीर मृत अंग के कार्यों की जिम्मेदारी लेने लगता है। तो, दृष्टि के नुकसान के साथ, सुनवाई और स्पर्श खराब हो जाते हैं। हमारे दिमाग में भी ऐसा ही होता है। शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, मस्तिष्क के पड़ोसी हिस्सों में आवेग प्रवाहित होने लगते हैं, जो मृत कोशिकाओं के कर्तव्यों को लेते हैं।

मस्तिष्क के कार्यों को बहाल करने के अलावा, व्यायाम चिकित्सा का पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शारीरिक व्यायामप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, जोड़ों में आसंजनों की उपस्थिति को रोकना, जिससे उपास्थि की गतिहीनता और संलयन होता है, और क्षतिग्रस्त अंगों की मांसपेशियों की टोन को भी कम करता है।

स्ट्रोक के चरण के आधार पर शारीरिक गतिविधि

स्ट्रोक होने के समय के आधार पर, इस बीमारी के कई चरण होते हैं। वे अभिव्यक्ति और उपचार की सुविधाओं के साथ-साथ व्यायाम के सेट में भिन्न होते हैं।

तीव्र और तीव्र अवधि

आघात का तीव्र चरण हमले के बाद पहले 72 घंटों तक रहता है, और तीव्र चरण 28 दिनों तक रहता है। इस अवधि के दौरान, यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि श्वसन अंगों और जोड़ों में संकुचन (गतिशीलता की सीमा) में जटिलताएं उत्पन्न न हों। इसलिए, एक पद्धतिविज्ञानी की देखरेख में गहन देखभाल इकाई में वसूली पहले से ही शुरू होनी चाहिए।

स्ट्रोक के सबसे तीव्र और तीव्र चरण में मुख्य सहायक श्वास और निष्क्रिय व्यायाम होंगे, साथ ही स्थिति के साथ उपचार:

साँस लेने के व्यायाम	इसमें श्वसन दर (त्वरण या मंदी) को बदलकर, गिनती करके लयबद्ध साँस लेना और साँस छोड़ना शामिल है, से स्विच करना छाती से सांस लेनापेट और इसके विपरीत।
स्थिति उपचार	यह लकवाग्रस्त अंगों की बढ़ी हुई मांसपेशी टोन को राहत देने के लिए किया जाता है। सबसे पहले, ये कंधे की मांसपेशियां, हाथ और पैर के फ्लेक्सर्स, जांघ के एडिक्टर्स और निचले पैर के एक्सटेंसर हैं। हर 1.5-2 घंटे में अंगों को सही स्थिति में लाना जरूरी है। हाथ के लिए एक अभ्यास के रूप में, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए - हाथ को तकिए पर शरीर के समानांतर क्षैतिज स्थिति में रखा जाता है और धीरे-धीरे हटा दिया जाता है जब तक कि 90 डिग्री का कोण नहीं बन जाता। फिर हाथ बाहर की ओर मुड़ा हुआ है और एक पट्टी के साथ तय किया गया है। लकवाग्रस्त पैर 15-20 डिग्री के कोण पर मुड़ा हुआ है और एक रोलर रखा गया है
निष्क्रिय व्यायाम चिकित्सा	लकवाग्रस्त मांसपेशियों के स्वर में कमी के बाद इसे सख्ती से निर्धारित किया जाता है। व्यायाम पहले स्वस्थ पक्ष पर और फिर रोगग्रस्त पक्ष पर किए जाते हैं।

जल्दी ठीक होने की अवधि

इस अवस्था की अवधि 28 दिन से 6 महीने तक होती है। इस अवधि के दौरान, रोगी पहले से ही घर पर है।

निष्क्रिय व्यायाम से आता है क्रमिक संक्रमणसक्रिय करने के लिए, स्वैच्छिक मांसपेशी संकुचन शुरू होता है। रोगी पहले से ही बिस्तर पर बैठ सकता है, इसलिए जिम्नास्ट को बैठने की स्थिति में शुरू करने का समय आ गया है।

शुरुआती रिकवरी अवधि के दौरान चलने की तैयारी शुरू करना महत्वपूर्ण है। लापरवाह स्थिति में, रोगी को ऐसे आंदोलनों को करना चाहिए जो कदमों की नकल करते हैं। यह आपको भविष्य में चलने के कौशल में तेजी से महारत हासिल करने की अनुमति देगा।

देर से वसूली की अवधि

पिछले 6 महीने से 2 साल तक।

इस समय मे बड़ी भूमिकामोटर कार्यों को बहाल करने के लिए, प्रतिरोध को दूर करने के लिए अभ्यास किया जाता है:

पुनर्वास उपकरण

में सिमुलेटर का उपयोग रिकवरी जिम्नास्टिकएक स्ट्रोक के बाद, यह आपको मांसपेशियों को मजबूत करने, स्वर को राहत देने और मोटर गतिविधि को बहाल करने की अनुमति देता है। सिमुलेटर की नवीनतम पीढ़ी कंप्यूटर सेंसर से लैस हैं जो हृदय के मुख्य मापदंडों को मापते हैं। यह आपको रोगी की स्थिति की निगरानी करने और शरीर के ओवरस्ट्रेन से बचने की अनुमति देता है।

सबसे प्रभावी सिमुलेटर में मनुपेड शामिल है। मांसपेशियों की कमजोरी और समन्वय विकारों के मामले में यह आवश्यक है।

डिवाइस में एक समर्थन होता है जिस पर घूर्णन स्टीयरिंग व्हील और पेडल तय होते हैं। ड्राइव व्हील यह सुनिश्चित करता है कि हैंडल और पैडल के मूवमेंट सिंक्रोनाइज़ हों।

एक और नवीनतम पीढ़ी का सिम्युलेटर मोटोमेड है। यह मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकारों को खत्म करने, जोड़ों की जकड़न को कम करने और उचित रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करता है।

"मोटोमेड" आपको सक्रिय और निष्क्रिय अभ्यास दोनों करने की अनुमति देता है।

सकारात्मक गतिशीलता क्या निर्धारित करती है

इस तथ्य के बावजूद कि व्यायाम चिकित्सा का उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना है, इसके मुख्य कार्यमोटर गतिविधि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क कार्यों की बहाली है।

इस प्रक्रिया की सफलता कई कारकों पर निर्भर करती है: http://website/trechenie-insulta.html।

इस्केमिक स्ट्रोक में थ्रोम्बोलिसिस के लिए संकेत और मतभेद वर्णित हैं।

रिहैबिलिटेशन की प्रक्रिया में मरीज और उसके परिजनों को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ेगा। और जितने अधिक साहस से वे सहन करेंगे, उतनी ही तेजी से सभी खोए हुए कार्यों की बहाली होगी।

एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास में परिसर में पुनर्वास उपायों का कार्यान्वयन शामिल है - दवाई से उपचार, फिजियोथेरेपी अभ्यास, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं, मालिश और तंत्रिका कोशिकाओं को प्रभावित करने के गैर-पारंपरिक तरीके। एक स्ट्रोक के बाद चिकित्सीय व्यायाम (व्यायाम चिकित्सा) इस पूरी सूची में एक पूर्व निर्धारित स्थान रखता है, क्योंकि शोषित मांसपेशियों पर शारीरिक प्रभाव से यह स्थिर अंगों, भाषण तंत्र और दृश्य अंगों को "काम" कर सकता है। इस मामले में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया की प्रभावशीलता के लिए स्थिति मांसपेशियों पर भार का तर्कसंगत वितरण और उपस्थित चिकित्सक द्वारा अनुशंसित अभ्यासों का नियमित कार्यान्वयन है।

रोगी के ठीक होने में व्यायाम चिकित्सा की भूमिका

उपचारात्मक व्यायाम के बाद वसूली कार्यक्रम का एक अभिन्न अंग है। इसके लाभ इस प्रकार हैं:

• अंगों के जोड़ों की गतिशीलता को बहाल करने और सामान्य तनावपूर्ण मांसपेशियों में लौटने की संभावना;
• बिस्तर पर पड़े रोगियों में पीठ, नितंबों और पैरों पर बेडोरस जैसी जटिलताओं की घटना की रोकथाम;
• लकवाग्रस्त अंगों की संवेदनशीलता और गतिशीलता की वापसी;
• निकासी मांसपेशी हाइपरटोनिटीऔर अवकुंचन के गठन की रोकथाम;
• चेहरे और भाषाई मांसपेशियों को प्रभावित करके भाषण विकारों का उन्मूलन;
• हाथ मोटर कौशल, लेखन और ड्राइंग कौशल की बहाली;
• दृष्टि में सुधार;
• पूरे जीव की बहाली।

स्ट्रोक के बाद व्यायाम चिकित्सा की प्रभावशीलता के लिए, शारीरिक व्यायाम को अन्य पुनर्प्राप्ति विधियों - दवा, फिजियोथेरेपी, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन उपायों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

निष्क्रिय जिम्नास्टिक के साथ हमले के 3-4 दिन बाद रिकवरी पोस्ट-स्ट्रोक की अवधि शुरू होती है। चिकित्सा कर्मचारीया प्रशिक्षित रिश्तेदार रोगी के बजाय व्यायाम करते हैं, अंगों में संवेदनशीलता और शक्ति को बहाल करने के लिए अपने स्वयं के प्रयास करते हैं।

निष्क्रिय व्यायाम चिकित्सा एक मालिश से शुरू होती है, जिसमें निम्नलिखित जोड़तोड़ शामिल हैं:

• एक सर्कल में पथपाकर आंदोलनों;
• पर प्रभाव पेशी ऊतक, ऊपरी पीठ से शुरू होकर पैरों के साथ समाप्त;
• पीठ थपथपाना;
• छाती की मांसपेशियों पर प्रभाव - छाती से बगल तक;
• बाहों को कंधे के जोड़ से उंगलियों तक और पैरों को नितंबों से पैर तक मालिश करना।

प्रारंभ में शरीर के स्वस्थ भाग की मालिश की जाती है, फिर प्रभावित भाग की।

निष्क्रिय जिम्नास्टिक का प्रदर्शन किया जा सकता है चिकित्सा संस्थान, साथ ही घर पर। ऐसा करने के लिए, आधे घंटे के लिए दिन में 3 बार, एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता या बीमार व्यक्ति की देखभाल करने वाला व्यक्ति प्रदर्शन करने में मदद करता है निम्नलिखित अभ्यास:

• बांह का विकास - अंगुलियों का फड़कना, इसके बाद विस्तार, हाथ का घूमना, कोहनी के जोड़ का फड़कना-विस्तार, कंधे को ऊपर उठाना और नीचे करना;
• एक लकवाग्रस्त पैर का विकास - अंगुलियों के विस्तार के बाद फड़कना, पैरों का गोलाकार घुमाव, घुटने पर पैर का मुड़ना और कूल्हों का जोड़;
• मोटर कौशल और लोभी पलटा की बहाली - रोगी के प्रभावित हाथ में एक गोल वस्तु रखी जाती है;
• एक निलंबित अवस्था में अंगों का विकास - एक तौलिया पर निलंबित पैर या हाथ घूर्णी और पेंडुलम आंदोलनों को करता है।

क्या आप किसी बात को लेकर चिंतित हैं? बीमारी या जीवन की स्थिति?

एक स्ट्रोक के बाद सक्रिय व्यायाम चिकित्सा के लिए, जब रोगी अपने दम पर जिम्नास्टिक करना शुरू करता है, तो वे डॉक्टर की सिफारिश के बाद स्विच करते हैं। सबसे पहले, लापरवाह स्थिति में व्यायाम पर पूर्वाग्रह बनाया जाता है, फिर बैठे हुए अंगों का विकास उनसे जुड़ा होता है। वर्णित अभ्यासों के आत्मविश्वास प्रदर्शन के साथ, रोगी को खड़े होने पर फिजियोथेरेपी में शामिल होने की अनुमति है।

झूठ बोलने का व्यायाम

1. प्रभावित अंग को सीधा करना - प्रयास के साथ, जोड़ों में अंग को जितना संभव हो उतना सीधा किया जाता है (हाथ कोहनी के जोड़ और कलाई में, पैर घुटने में होता है) और एक पट्टी के साथ आधे घंटे के लिए तय किया जाता है।
2. सिर घुमाता है - अपने सामने टकटकी लगाते हुए धीरे-धीरे सिर को पहले बाईं ओर, फिर दाईं ओर घुमाएं।
3. अंगों का लचीलापन और विस्तार - पीठ पर एक सपाट स्थिति में, वे पहले हाथ को कोहनी पर मोड़ते हैं, इसे कुछ सेकंड के लिए ठीक करते हैं, फिर इसे अपनी मूल स्थिति में ले जाते हैं। इसी तरह का व्यायाम पैरों को घुटने के जोड़ पर झुकाते हुए किया जाता है।
4. उंगलियों को मुट्ठी में मोड़ना - व्यायाम प्रति दृष्टिकोण 10 बार तक किया जाता है, बारी-बारी से दोनों हाथों से, पहले - रोगी, फिर - स्वस्थ।
5. शरीर को ऊपर खींचना - अपनी पीठ के बल लेटना, आपको दोनों हाथों को बिस्तर के पीछे ले जाने और अपने आप को ऊपर खींचने की ज़रूरत है, जैसे कि एक क्षैतिज पट्टी पर। इस मामले में, पैर जितना संभव हो उतना सीधा होना चाहिए, और मोज़े को बढ़ाया जाना चाहिए।
6. पैर फिसलना - सीधे पैरों के साथ अपनी पीठ के बल लेटना, आपको उन्हें घुटनों पर मोड़ने और उन्हें अपनी ओर खींचने की जरूरत है, जबकि पैर बिस्तर से बाहर नहीं आने चाहिए।

बैठने का व्यायाम

1. सिर को पक्षों की ओर घुमाना और झुकना।
2. लेग स्विंग्स - एक कठोर सतह पर बैठे हुए पैरों के साथ बैठने की स्थिति में, पहले एक अंग को धीरे-धीरे ऊपर उठाना आवश्यक है, फिर दूसरा।
3. कंधे के ब्लेड को कम करना - सीधे पैरों के साथ बैठना, आपको अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखने के लिए श्वास लेने की जरूरत है, उन्हें कुछ सेकंड के लिए लॉक में जकड़ें और फिर धीरे-धीरे अपनी मूल स्थिति में लौट आएं।
4. जिम्नास्टिक स्टिक के साथ व्यायाम - एक कुर्सी पर बैठकर, खेल के उपकरण को दोनों हाथों से पकड़कर फर्श पर टिका दिया जाता है। समान रूप से सांस लेते हुए, छड़ी पर झुकते हुए शरीर को अलग-अलग दिशाओं में झुलाना आवश्यक है।
5. एक टेनिस बॉल को एक हाथ से दूसरे हाथ में फेंकना।

स्थायी व्यायाम

1. पैरों को ऊपर उठाना - अपने हाथ से कुर्सी की पीठ पर झुकना, आपको बारी-बारी से अपने पैरों को उठाकर कुर्सी पर रखने की जरूरत है, और फिर शुरुआती स्थिति में लौट आएं।
2. पैर का अगल-बगल का अपहरण - उसी स्थिति में, पहले एक पैर को पीछे की ओर खींचा जाता है और 3-5 सेकंड के लिए स्थिर किया जाता है, फिर दूसरा।
3. बाहों को ऊपर उठाना - पैरों को कंधे के स्तर पर रखते हुए, आपको धीरे-धीरे अपने हाथों को ऊपर उठाने की ज़रूरत होती है, जबकि साँस छोड़ते हुए, उन्हें अपने सिर के ऊपर एक लॉक में पकड़ें, और फिर साँस छोड़ते हुए उन्हें नीचे करें।
4. धड़ के मुड़ें - भुजाओं को फैलाकर खड़े होकर, धड़ के घुमाव पहले एक दिशा में किए जाते हैं, फिर दूसरी दिशा में।
5. झुकना - बेल्ट पर हाथों की स्थिति में, और पैर - कंधे की चौड़ाई के अलावा, आपको साँस लेने की ज़रूरत है, आगे झुकें, 3-5 सेकंड के लिए रुकें और फिर साँस छोड़ते हुए सीधा करें।
6. स्क्वैट्स - सीधी पीठ के साथ खड़े होकर, आपको साँस लेने की ज़रूरत है, अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएँ और साँस छोड़ते हुए बैठ जाएँ। इसके बाद बैठने की स्थिति में उठकर सांस लें और छोड़ें।
7. जगह पर चलना - व्यायाम 20 सेकंड के लिए किया जाता है, जिसके बाद श्वास को बहाल करने के लिए एक ब्रेक की आवश्यकता होती है।

ब्रेन स्ट्रोक के कारण होने वाले दृश्य विकारों के साथ, रोगी को निर्धारित किया जाता है दवा से इलाजऔर व्यायाम चिकित्सा करना। कार्यक्रम प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से संकलित किया गया है, हालांकि, उनमें से प्रत्येक के लिए उपयुक्त कई बुनियादी नेत्र व्यायाम हैं:

1. "पाम प्रेसिंग"। अपनी आँखों को अपनी हथेलियों से ढँक लें, फिर अपनी नाक से कुछ गहरी साँसें लें और अपने मुँह से साँस छोड़ें। अगला, हथेलियों के साथ, हल्के से पहले शीर्ष पर दबाएं, और फिर निचले हिस्सेआँख का गढ़ा। पर आरंभिक चरणव्यायाम 3-5 बार किया जाता है, धीरे-धीरे संख्या बढ़ाकर 15 पुनरावृत्ति की जाती है।
2. "समापन"। दोनों आंखें कसकर बंद हो जाती हैं, स्थिति को 5 सेकंड तक बनाए रखें, जिसके बाद वे आंख की मांसपेशियों को तेजी से आराम देती हैं।
3. "मालिश करना आंखों». बंद आँखेंपलकों के माध्यम से एक सर्कल में उंगलियों से मालिश करें, जबकि दबाव हल्का होना चाहिए।
4. "पेंसिल व्यायाम" पेंसिल को आंखों के सामने रखा जाता है, जिसके बाद वे इसे अलग-अलग दिशाओं में एक सर्कल में ले जाना शुरू करते हैं, इसे करीब और आगे लाते हैं। इस अभ्यास के दौरान सिर स्थिर रहना चाहिए।

एक स्ट्रोक के बाद दृष्टि बहाल करने के लिए अनिवार्य अभ्यास आंखों की गति है - बाएं और दाएं, तिरछे, ऊपर और नीचे, एक सर्कल में, पुतलियों को नाक के पुल पर लाना।

स्ट्रोक के बाद पैरों के लिए व्यायाम चिकित्सा

1. फिंगर मूवमेंट - फ्लेक्सन, एक्सटेंशन, फिंगरिंग।
2. पैर का अपहरण - प्रवण स्थिति में, पैर सतह के किनारे की तरफ स्लाइड करता है, जबकि हाथ शरीर के साथ स्थित होने चाहिए। खड़े होकर व्यायाम करते समय, एक समर्थन के बजाय एक कुर्सी का उपयोग किया जाता है, और पैर, एक सीधी पीठ के साथ, ऊपर और बगल में वापस ले लिया जाता है।
3. मोज़े खींचना - मोज़े को जितना संभव हो उतना अपनी ओर खींचना चाहिए, अपनी एड़ी को सख्त सतह पर टिका देना चाहिए।
4. पैरों को घुटनों पर मोड़ना - शरीर की सभी स्थितियों में किया जाता है।
5. एड़ियों को ऊपर उठाना - एक कुर्सी पर बैठकर, रोगी एड़ियों को ऊपर उठाता है, इस प्रकार पैर की उंगलियों पर गुरुत्वाकर्षण के बल पर जोर देता है। 10-15 सेकंड तक इस स्थिति में रहने के बाद, आपको अपने पैरों को उनकी मूल स्थिति में वापस लाने और अपनी एड़ी को फर्श पर टिका देने की आवश्यकता है।
6. जंपिंग - एक मिनट के भीतर जंपिंग अप करना जरूरी है।

मुखरता और भाषण

जिस रोगी को आघात हुआ है उसकी वाणी और मुखरता को बहाल करने के लिए, हमले के बाद पहले दिनों से व्यायाम करना आवश्यक है, जिसके लिए स्वस्थ व्यक्तिबहुत सरल लग सकता है:

1. "मुस्कुराना"। जितना संभव हो उतने दांतों को सामने की ओर फैलाकर मुस्कुराएं, 5-10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें, फिर अपने होठों को बंद कर लें।
2. "झूला"। अपनी जीभ को अपने मुंह से बाहर निकालें, इसे ऊपर उठाएं और इसे अपनी नाक की नोक तक पहुंचाने की कोशिश करें। उसके बाद, जीभ को नीचे करें, इसे ठोड़ी तक पहुँचाने की कोशिश करें।
3. "फावड़ा"। जहाँ तक हो सके जीभ को बाहर की ओर चिपकाएँ, जबकि उसकी नोक को नीचे करें। इस स्थिति में 7-10 सेकेंड तक रुकें।
4. "नली"। होठों को एक ट्यूब में मोड़ा जाता है और जितना हो सके आगे की ओर खींचा जाता है।
5. "ग्रूव"। जीभ को बाहर की ओर फैलाकर 5-10 सेकंड के लिए गर्त के रूप में मोड़ा जाता है।
6. "दांत से काटना"। होंठ बारी-बारी से दांतों से काटते हैं - पहले ऊपरी, निचले जबड़े को ऊपर उठाते हुए, फिर इसके विपरीत।

व्यायाम चिकित्सा कार्यक्रम, जो एक स्ट्रोक के बाद भाषण और मुखरता को पुनर्स्थापित करता है, में वर्णमाला के अक्षरों, शब्दों (सरल से जटिल तक) और जीभ जुड़वाँ का उच्चारण भी शामिल है।

रोगी के होश में आने के बाद और उसकी मुख्य जीवन प्रणाली स्थिर रूप से काम करना शुरू कर देती है, उसे साँस लेने के व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। नियमित कसरत श्वसन प्रणालीइसे मजबूत करेगा, फेफड़ों के काम को सामान्य करेगा और भीड़भाड़ वाली प्रक्रियाओं को खत्म करेगा, साथ ही चेहरे की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को कम करेगा।

वर्कआउट शुरू करने से पहले, आपको बैठने की जरूरत है, एक सख्त सतह पर झुकें, अपने पैरों को फर्श पर टिकाएं या उन्हें बिस्तर पर फैलाएं, और अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें। रोगी की भलाई के आधार पर व्यायाम 4 से 8 दोहराव से किए जाते हैं।

व्यायाम संख्या 1।

हाथ अलग-अलग फैले हुए हैं। नाक के माध्यम से प्रवेश द्वार पर, आगे की ओर झुकें, हाथों को कंधों से गले लगाने के रूप में एक साथ लाएँ। कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में देरी के बाद, हाथों को उनकी मूल स्थिति में बांध दिया जाता है, जबकि मुंह से साँस छोड़ी जाती है।

व्यायाम संख्या 2।

हथेलियाँ अपने पहले तीसरे भाग में कूल्हों पर स्थित होती हैं। नाक के माध्यम से साँस लेने पर, हाथ कोहनियों पर सीधे हो जाते हैं, छाती को ऊपर खींच लिया जाता है। कुछ सेकंड के बाद, मुंह के माध्यम से साँस छोड़ते हैं, बाहें आराम करती हैं और धड़ आगे की ओर झुक जाता है।

व्यायाम संख्या 3।

हथेलियाँ बेल्ट पर स्थित होती हैं। नाक से सांस लेते समय हथेलियां बेल्ट के साथ-साथ खिसकती हैं और शरीर के सामने पीछे के हिस्से को एक-दूसरे के जितना करीब हो सके, उसके बाद बंद कर देती हैं, जिसके बाद वे इस स्थिति में नीचे गिर जाती हैं। इस समय ठोड़ी को दबाया जाना चाहिए छाती. मुंह के माध्यम से साँस छोड़ने पर, हाथ अधिकतम पीछे की ओर खींचे जाते हैं, और सिर ऊपर उठता है।

साँस लेने के व्यायाम करते समय आँखें खुली होनी चाहिए। चक्कर आना, सांस की तकलीफ या मतली के मामले में, कक्षाएं बंद कर दी जानी चाहिए, और आगे की कार्रवाई- डॉक्टर से सहमत।

स्ट्रोक के बाद आंदोलन कार्यों की वसूली की दक्षता और गति के लिए, निम्नलिखित सिमुलेटर का उपयोग किया जाता है:

• वॉकर सबसे सरल सिम्युलेटर हैं जिनका उपयोग वॉकिंग फ़ंक्शन को पुनर्स्थापित करने के लिए किया जाता है।
• निचले हिस्सों के आंदोलन के कार्यों को बहाल करने, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को मजबूत करने और पूरे शरीर को बेहतर बनाने के लिए एक व्यायाम बाइक आवश्यक है।
• "बटन" सिम्युलेटर का उपयोग हाथ को विकसित करने के लिए किया जाता है, ग्रासिंग रिफ्लेक्स को पुनर्स्थापित करता है, "स्क्वीज़-अनक्लेंच" फ़ंक्शन।
• सिम्युलेटर "शागोनोग" - अपाहिज रोगियों में पैरों की मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है।
• स्टेंडर - देने से वेस्टिबुलर उपकरण के कामकाज को बहाल करने में मदद मिलती है ऊर्ध्वाधर स्थितितन।
• रोबोटिक सिमुलेटर शरीर के कुछ हिस्सों के साथ मस्तिष्क से कमांड निष्पादित करने के लिए प्रोग्राम की गई मशीनें हैं।
• स्टेप प्लेटफॉर्म - सीढ़ियों पर चलने और बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत करने के कार्य को बहाल करने में मदद करता है।

किसी भी व्यायाम मशीन का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। मोटर फ़ंक्शन विकारों की प्रकृति को ध्यान में रखते हुए केवल एक विशेषज्ञ एक प्रभावी मॉडल और शरीर पर भार की डिग्री की सिफारिश कर सकता है।

व्यायाम चिकित्सा के लिए मतभेद

व्यायाम चिकित्सा के उपयोग की प्रभावशीलता के बावजूद वसूली की अवधिएक स्ट्रोक के बाद, कई हैं पैथोलॉजिकल स्थितियांजिसमें कक्षाएं contraindicated हैं:

यदि वर्णित रोगों का इतिहास है, तो उपस्थित चिकित्सक बनाता है व्यक्तिगत कार्यक्रम, मोटर कार्यों को बहाल करने के लिए बख्शते अभ्यास का चयन करना। तीव्र स्थितियों के मामले में (उदाहरण के लिए, उच्च तापमानया उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट) स्वास्थ्य के सामान्य होने की प्रतीक्षा करना आवश्यक है और उसके बाद ही फिजियोथेरेपी अभ्यास के लिए आगे बढ़ें।

एक स्ट्रोक के बाद रिकवरीअत्यंत जटिल प्रक्रिया है। विशेषज्ञों को रोगी को भाषण और मोटर कार्यों को बहाल करने में मदद करने के साथ-साथ उसे रोजमर्रा की गतिविधियों के अनुकूल बनाने की आवश्यकता होती है।

आंकड़ों के अनुसार, रूस में से अधिक 400 हजारस्ट्रोक के मामले। इसलिए यह स्थिति आपके किसी करीबी के साथ हो सकती है। विशेषज्ञ बताते हैं कि के बारे में 70% पुनर्वास का प्रभाव स्वयं रोगी की इच्छा पर निर्भर करता है।

अंतिम वसूली के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं पुनर्वास के उपायरोगी द्वारा घर पर किया जाता है।

एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास

पुनर्वासस्ट्रोक के बाद सामान्य जीवन में लौटने का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है।

कुछ समय तक डॉक्टर अस्पताल में मरीज के स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं, फिर उसे घर लौटा दिया जाता है। इस मामले में, रोगी को रोजाना प्रदर्शन करना चाहिए विशेष अभ्यास और डॉक्टरों से मिलने के लिए एक निश्चित नियमितता के साथ।

अपने डॉक्टर से अपनी स्थिति के बारे में पूछें

घर पर स्ट्रोक व्यायाम

जिन रोगियों को दौरा पड़ा है, उनके लिए डॉक्टर कई जाने-माने व्यायामों की सलाह देते हैं फिजियोथेरेपी अभ्यास।विशेषज्ञों ने अभ्यासों का एक सेट इस तरह से संकलित किया है कि वे लाते हैं अधिकतम लाभरोगियों।

बाहर से, चिकित्सीय अभ्यास बहुत आसान लग सकते हैं, लेकिन रोगी के लिए, ऐसे भार भी बहुत अधिक होते हैं अधिक वज़नदार।

शारीरिक व्यायाम का एक सेट

रोगी द्वारा चरणों में शारीरिक व्यायाम किए जाते हैं। सबसे पहले, रोगी वह करता है जो किया जा सकता है लेटनाएक निश्चित अवधि के बाद, स्थिति में व्यायाम पर स्विच करना आवश्यक है बैठक. जब रोगी अपने दम पर खड़ा होने में सक्षम हो जाता है, तो उसे इस स्थिति में किए जाने वाले व्यायामों पर स्विच करने की आवश्यकता होती है।

लेटना

लेटने की स्थिति में व्यायाम प्रारंभिक अवस्था में किया जाता है और इसकी आवश्यकता होती है सबसे बड़ी देखभालबीमारों के लिए।

• झुकनेऔर कोहनी के जोड़ पर बाहों का विस्तार और घुटने के जोड़ पर पैर।
• मोड़ोंशरीर बाएँ और दाएँ।
• झुकनेऔर उंगलियों और पैर की उंगलियों का विस्तार।
• तेज़हाथों का अकड़ना।
• झुकनेपैरों को घुटनों पर, उसके बाद पैरों को दाएं और बाएं झुकाएं।
• सीधाहाथों को छत तक ले जाना और बारी-बारी से उन्हें अलग-अलग दिशाओं में कम करना और प्रजनन करना।
• उत्थानधड़ 30 डिग्री तक के कोण पर। बिना हाथों की मदद के इसे करना बेहतर है।

ऐसे में रिकवरी संभव है मांसपेशियों का कौशलअगले चरण पर जाने की आवश्यकता है। आमतौर पर लापरवाह स्थिति में रोगी दो सप्ताह से अधिक समय नहीं बिताता है, यदि यह अवस्था अधिक समय लेती है, तो आपको अपने डॉक्टर से फिर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

बैठने की स्थिति में

यदि रोगी कर सकता है अपने आपबैठो, विशेषज्ञ बैठने के व्यायाम पर स्विच करने की सलाह देते हैं। हालांकि, कभी-कभी ऐसे आयोजनों को शुरू करने के लायक ही होता है तीसरा सप्ताहपुनर्वास।

• आँखों की मांसपेशियों में खिंचाव।आँखों को बाएँ और दाएँ, ऊपर और नीचे और तिरछे घुमाने से रक्तचाप को स्थिर करने में मदद मिलती है।
• गर्दन का व्यायाम।पांच से छह बार अलग-अलग दिशाओं में सिर घुमाना बेहतर होता है।
• "सममित अभ्यास"।रोगी को स्वस्थ अंग के साथ कोई भी क्रिया करनी चाहिए और उन्हें रोगी के साथ दोहराने का प्रयास करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह हाथ उठाना हो सकता है।
• विस्तारक के साथ व्यायाम।लोभी आंदोलनों के लिए आवश्यक हैं रोजमर्रा की जिंदगीइसलिए, विभिन्न घनत्वों के विस्तारक वाले वर्ग बहुत महत्वपूर्ण हैं।

समय के साथ, आप कंधे के ब्लेड और अंगों के तेज लिफ्टों के मिश्रण-प्रजनन पर स्विच कर सकते हैं। यह आवश्यक है कि इस स्तर पर रिश्तेदार पीछा कियारोगी की सभी गतिविधियों के लिए, ताकि उसे चोट न लगे।

खड़ा है

खड़े होने की स्थिति में चिकित्सीय व्यायाम अधिक विविध है।

सबसे लोकप्रिय अभ्यास हैं:

• धीमा हाथ उठानासाँस लेने पर और साँस छोड़ने पर उन्हें कम करना। 4-6 बार दोहराएं।
• श्वास लें और धीमी गति से मुड़ेंसाँस छोड़ते पर धड़। 5-6 दोहराव करने की सलाह दी जाती है।
• जटिल व्यायामजोड़ों को गर्म करने के लिए। ब्रश को बारी-बारी से घुमाना, अपने पैर की उंगलियों पर उठना और अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे महल में लाना आवश्यक है।
• धीमी ढलानदाएं से बाएं।
• माही पैरबाँहों को फैलाना। प्रारंभिक अवस्था में, यह अभ्यास यथासंभव सावधानी से करने योग्य है।
• स्क्वाट्स।रोगी अपनी भुजाओं को फर्श के समानांतर फैलाता है और अपने घुटनों को मोड़ लेता है। इस मामले में, आपको अपनी एड़ी को फर्श से नहीं फाड़ने की कोशिश करने की जरूरत है।

ऐसी गतिविधियों को दैनिक चलने से पूरक होना चाहिए। शुरुआत में ही आपको के अंतराल पर कदम उठाने की जरूरत है 20-30 सेकंड, धीरे-धीरे उनके बीच की खाई को कम कर रहा है।

और पुनर्वास के अंतिम चरणों में, रोगियों को धीमा दिखाया जाता है धीमी दौड़. व्यायाम के लाभों को और अधिक बढ़ाने के लिए आप साथ चल सकते हैं स्की डंडेहाथों में, यह एक उपयोगी कार्डियो लोड भी देगा।

सिम्युलेटर

अब और अधिक के लिए विशेष सिमुलेटर हैं त्वरित वसूली जिन लोगों को दौरा पड़ा है। डॉक्टर पेशी प्रणाली के पुनर्वास के लिए उनका उपयोग करने की सलाह देते हैं।

ऐसी स्थापनाओं के दो मुख्य डिज़ाइन हैं:

• चलने वाला प्रशिक्षक।

चलने में सहायता के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है नियमित ट्रेडमिलकम गति पर। इस मामले में, रोगी को गिरने से बचने के लिए हैंड्रिल को मजबूती से पकड़ना चाहिए।

सुरक्षा के लिए, विशेष चुंबकीय टेप।वे रोगी के कपड़ों से जुड़े होते हैं, और जैसे ही एक छोर दूसरे से बहुत दूर होता है, इकाई बंद हो जाती है।

के लिए स्पेशल ट्रेनर भी है चलने का प्रशिक्षण. इसमें पैरों के लिए जगह के साथ दो चक्का होते हैं, जो एक सामान्य अक्ष से जुड़े होते हैं ताकि जब रोगी एक प्लेटफॉर्म पर दबाता है, तो दूसरा उठ जाता है। इस मामले में, हैंडल को अक्सर साइकिल पैडल की तरह बनाया जाता है ताकि रोगी मुड़ सके उन्हें प्रशिक्षण के दौरान, जो कंधे की कमर को मजबूत करता है।

• व्यायाम वाहन।

एक्सरसाइज बाइक की मदद से मरीज काफी खर्च कर सकता है प्रभावीघर से बाहर निकले बिना वर्कआउट करें। ऐसी संरचनाओं की ख़ासियत यह है कि रोगी बैठने की स्थिति में भार करता है। यह एक ही समय में क्षमता को प्रशिक्षित करने में मदद करता है। बैठिये,अगर इसमें कोई समस्या है। एक व्यायाम बाइक पर अपने आप को अत्यधिक तनाव न दें, पुनर्वास की शुरुआत में प्रति दिन दस मिनट का व्यायाम पर्याप्त है।

हालांकि ये उपकरण काफी महंगे हैं, लेकिन वे लाभकारी प्रभावअमूल्य।

भाषण चिकित्सा अभ्यास

दुर्भाग्य से, अक्सर एक स्ट्रोक के बाद, रोगी को भाषण बहाल करने की आवश्यकता होती है। यह बात करने की क्षमता की बहाली है जो सबसे धीमी गति से होती है। अधिकांश कठिन अवधिइस संबंध में, एक स्ट्रोक के बाद पहले वर्ष।

एक चिकित्सा संस्थान में भी, एक विशेषज्ञ रोगी की जांच करता है और उसके भाषण का अध्ययन करता है। पर उल्लंघनडॉक्टर देता है आवश्यक सिफारिशेंऔर एक सूची बनाओ आवश्यक व्यायाम, रोगी को नियमित रूप से उनका प्रदर्शन करना चाहिए। यह विशेषज्ञों के आने की योजना का पालन करने के लायक भी है, वाक् चिकित्सकउपचार की सफलता की जांच करेगा और परिणामों के आधार पर इसे समायोजित करेगा।

सामान्य अभ्यास भी हैं जो सभी स्ट्रोक रोगियों को भाषण समारोह के नुकसान में मदद करते हैं:

• "बाड़"
  रोगी को अपने दांतों को उजागर करना चाहिए, अपने सामने के दांत दिखाना चाहिए।
• "घोड़ा"
  घोड़े की टापों की आवाज की नकल करते हुए रोगी अपनी जीभ चटकाता है।
• "सांप का डंक"
  रोगी जहां तक ​​हो सके अपनी जीभ को बाहर निकालता है, जिससे फुफकारने की आवाज आती है।
• "चूमना"
  रोगी यथासंभव जोर से स्मैक मारने की कोशिश करता है।
• "नली"
  रोगी को जीभ को एक नली में घुमाकर उसमें फूंक मारने का प्रयास करना चाहिए।

डॉक्टरों ने ऐसे नाम जड़ लिए हैं, यह बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि आपको प्रत्येक अभ्यास के सार को हर बार दोहराने की आवश्यकता नहीं है। कुछ मामलों में, चिकित्सा को पूरक होना चाहिए विद्युत उत्तेजना और विशेष गर्दन की मालिश।

स्ट्रोक के बाद मालिश और निष्क्रिय व्यायाम

लकवाग्रस्त अंग के साथ व्यायाम शुरू करने से पहले, एक विशेष मालिश करना आवश्यक है।

सामान्य नियममालिश के लिए:

• त्वचा को गर्म करेंअंग पर नरम परिपत्र गति का उपयोग करना।
• हाथ की मालिश करते समयकंधे, पैर - पैर से जांघ तक जाना जरूरी है।
• पीठ की मालिशअधिक अचानक आंदोलन करें, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे प्रयास से अधिक न करें।
• छाती पीटते समयआपको थोड़े दबाव के साथ केंद्र से बाहर की ओर गोलाकार गति करने की आवश्यकता है।

इस तरह के वार्म-अप के लिए धन्यवाद, आप बिना किसी डर के सुरक्षित रूप से आगे बढ़ सकते हैं कि रोगी किसी भी मांसपेशी को अव्यवस्थित या फैलाएगा।

निष्क्रिय भार में कई अभ्यास शामिल हैं:

1. अंग का लचीलापन और विस्तार. इस मामले में, यह बेहतर है अगर शरीर का हिस्सा किसी शीट या अन्य सतह पर स्लाइड करता है। यह अभ्यास अंगों को मोटर मेमोरी को बहाल करने की अनुमति देता है। यह वांछनीय है कि यह रोगी के एक रिश्तेदार द्वारा आयोजित किया गया था।
2. यदि आप एक लूप बनाते हैं और इसे नीचे लटकाते हैं, तब रोगी अंग को उसमें चिपका सकेगा और उसे एक तरफ से दूसरी तरफ या एक घेरे में लपेट सकेगा। रोगी स्वयं यह व्यायाम कर सकता है।

मानसिक शारीरिक शिक्षा

मानसिक व्यायामभी हैं महत्वपूर्ण हिस्सापुनर्वास। कई विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि इसके बिना एक व्यक्ति जिसे दिल का दौरा पड़ा है कम मौकादुबारा प्राप्त करने के लिए। ऐसे कई मामले हैं जहां एक लकवाग्रस्त व्यक्ति लगातार इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करता है कि वह अपनी उंगली हिला रहा है, और समय के साथ यह वास्तव में काम करता है।

कई बिजनेस कोच अपने भाषणों के दौरान इन उदाहरणों के बारे में बात करना पसंद करते हैं। यह इस पद्धति की मदद से था कि क्वेंटिन टारनटिनो की प्रसिद्ध फिल्म के मुख्य पात्र ने पक्षाघात का सामना किया।

यह तकनीक इस तथ्य पर आधारित है कि तथाकथित में सभी मानव आंदोलनों में देरी हो सकती है पेशियों की याददाश्त. इस वजह से, "मैं झुकता हूं" जैसे आदेशों की निरंतर मानसिक पुनरावृत्ति अँगूठाहैंड्स" भविष्य में इन कार्यों को बहुत सुविधाजनक बनाएगा। यह किसी व्यक्ति के लिए भी एक प्रकार का लक्ष्य है, और उसके लिए अवचेतन स्तर पर अंगों पर नियंत्रण हासिल करना आसान होगा।

इस प्रकार, पुनर्वास प्रणाली के किसी भी चरण में है बहुत महत्व. यदि आप ईमानदारी से उनमें से प्रत्येक का प्रदर्शन करते हैं, तो स्ट्रोक के बाद ठीक होने की संभावना अधिकतम होगी।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जोखिम बार-बार आघातपहले दो वर्षों में लगभग है 10% इसलिए ऐसा होने से रोकने के लिए हर सावधानी बरतनी चाहिए। उदाहरण के लिए, गर्म जगहों या तापमान में अचानक बदलाव से बचें।