रूसी में ओसाका मालिश। जापानी असाही चेहरे की मालिश: प्रदर्शन की सूक्ष्मता

हर दिन, जापानी चेहरे की मालिश अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट की समीक्षाओं का दावा है कि यह तकनीक बहुत प्रभावी है। पहले से ही दूसरे सत्र के बाद, त्वचा को काफी चिकना किया जाता है। और चूंकि यह मालिश हड्डियों को प्रभावित करती है, इसलिए यह उन्हें वापस भी कर देती है सही स्थान. इसके अलावा, प्रक्रिया प्रभावित होती है मांसपेशियां सक्रिय होती हैं, और चेहरा ताजगी से चमकने लगता है।

कुछ महत्वपूर्ण बिंदु

जापानी मालिशअसाही के चेहरे (समीक्षा इसकी पुष्टि करती है) - एक ऐसी तकनीक जो दर्द का कारण नहीं बनती है, लेकिन इसके कार्यान्वयन के दौरान बल के सही वितरण की आवश्यकता होती है। मालिश विनम्रता और सावधानी के साथ की जानी चाहिए। लिम्फ नोड्स के आसपास विशेष रूप से सावधान रहें।

अन्य क्षेत्रों में अधिकतम आत्मविश्वास और तीव्रता के साथ कार्य किया जाता है। ब्यूटीशियन का दावा है कि मुख्य विशेषताइस मालिश की विशेषता यह है कि यह सतही और गहरी दोनों मांसपेशियों को प्रभावित करती है। लसीका जल निकासी, जो इस मामले में होती है, उपस्थिति में काफी सुधार करती है।

जापानी चेहरे की मालिश शुरू करने से पहले, कॉस्मेटोलॉजिस्ट की समीक्षा त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने की सलाह देती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है और अनिवार्य क्षण, क्योंकि इस तरह आप उन नलिकाओं को मुक्त कर देंगे जिनके साथ लसीका गति करेगा।

इसे किससे बनाया जाता है?

प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा प्रभाव, उपयोग करने के लिए आवश्यक एड्समालिश के लिए। शास्त्रीय असाही एक विशेष प्राच्य क्रीम का उपयोग करके किया जाता है, जो यहां नहीं बेचा जाता है। इसे केवल देश में ही ऑर्डर किया जा सकता है उगता हुआ सूरज.

लेकिन घरेलू कॉस्मेटोलॉजिस्ट का दावा है कि यह काफी है योग्य प्रतिस्थापनहो सकता है उसने मास्क पहन रखा हो जई का दलियाघर पर पकाया जाता है। इसके अलावा, इस उद्देश्य के लिए, मेकअप हटाने के लिए सबसे आम दूध या धोने के लिए नरम झाग उपयुक्त है। आप अपने कॉस्मेटिक बैग में कोई भी गैर-आक्रामक त्वचा देखभाल उत्पाद चुन सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह छिद्रों को बंद नहीं करता है और आपकी उंगलियों के फिसलने को बढ़ाता है।

मालिश किसे नहीं करवानी चाहिए?

किसी भी प्रक्रिया की तरह, जापानी स्व-मालिश (असाही चेहरे की जिमनास्टिक) में इसके contraindications हैं। निम्नलिखित मामलों में इसका उपयोग करना अवांछनीय है:

• लसीका रोग है;
• ईएनटी समस्याएं (मुख्य रूप से टॉन्सिल की सूजन);
• चेहरे की त्वचा की विकृति;
• किसी भी बीमारी के साथ (भले ही आपके पास सबसे आम बहती नाक हो), क्योंकि लसीका प्रवाह सूजन फैलाता है;

• मासिक धर्म के दौरान, लेकिन प्रत्येक लड़की की एक व्यक्तिगत प्रतिक्रिया होती है: कुछ के लिए, सब कुछ बिना किसी समस्या के हो जाता है, जबकि अन्य के लिए, रक्तस्राव बढ़ जाता है;
• थकान भी एक व्यक्तिगत संकेतक है: कोई प्रक्रिया को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करता है, लेकिन दूसरों के लिए यह एक उत्कृष्ट टॉनिक है;
• जापानी चेहरे की मालिश असाही समीक्षा पतले चेहरे वाले लोगों को तुरंत रोकने की सलाह देती है जैसे ही वे देखते हैं कि यह और भी अधिक शामिल हो गया है।

प्रभावी लेकिन खतरनाक लसीका जल निकासी

प्रक्रिया के दौरान, कृपया विशेष ध्यानजहां आपके लिम्फ नोड्स स्थित हैं। आपको उनकी बहुत सावधानी से मालिश करने की ज़रूरत है, ध्यान से बलों की गणना करें और केवल उन रेखाओं पर थोड़ा दबाव डालें जिनके साथ लसीका प्रवाह चलता है। ध्यान! लिम्फ नोड्स पर प्रेस करने की कोशिश मत करो! यह इस तकनीक का सबसे महत्वपूर्ण नियम है।

यदि आप उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं, तो उपचार में बहुत समय और प्रयास लगेगा। इसलिए, यदि आप अपने आत्म-मालिश कौशल में आश्वस्त नहीं हैं, तो किसी पेशेवर से संपर्क करना बेहतर है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा एक को छोड़कर प्रत्येक व्यायाम को उसी तकनीक से पूरा करने की सलाह दी जाती है। इसमें, हाथ पैरोटिड लिम्फ नोड्स में चले जाते हैं, जो मंदिर और ईयर ट्रैगस के बीच स्थित होते हैं। जब आप इस बिंदु पर पहुंच जाएं, तो एक से दो सेकंड के लिए अपनी उंगलियों को उस पर रखें। फिर चेहरे के किनारों पर हल्की-हल्की हलचल जारी रखें। जबड़े के नीचे दो सेंटीमीटर स्थित ग्रीवा लिम्फ नोड्स के साथ काम करें। फिर गर्दन के किनारे नीचे जाएं। आंदोलन हंसली के बीच स्थित जुगुलर ट्रंक के क्षेत्र में समाप्त होता है।

माथे को चिकना करना

कॉस्मेटोलॉजिस्ट की जापानी चेहरे की मालिश समीक्षाएँ देखें उत्कृष्ट उपायमाथे की झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए। इसके मध्य भाग से मंदिरों तक चिकनी गति के लिए धन्यवाद, त्वचा चिकनी हो जाती है और अधिक लोचदार हो जाती है।

लसीका का प्रवाह पुनर्जनन प्रक्रियाओं की सक्रियता और चेहरे के इस हिस्से के कायाकल्प में योगदान देता है, जिस पर सबसे पहले झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।

यहां तक ​​​​कि युवा वर्षों में, यह क्षेत्र, लगातार नकल गतिविधि के कारण, अपनी स्मार्टनेस खोना शुरू कर देता है, और हर दिन इस पर छोटे-छोटे गुना अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। लेकिन, कॉस्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, असाही मालिश इस समस्या से निपटने में सक्षम है और आपके माथे से वर्षों के बोझ को दूर करती है।

आँखों को बड़ा करें

सूजी हुई आंखें कई लड़कियों की एक आम समस्या है। द्रव के अनुचित वितरण के कारण, गाल मात्रा में बढ़ जाते हैं, उनका आकार विकृत हो जाता है। यह विशेष रूप से सुबह के समय स्पष्ट होता है। लेकिन दिन में भी, एक उज्ज्वल, हंसमुख चेहरे के बजाय, हम अक्सर आईने में एक तस्वीर देखते हैं जो हम चाहते हैं उसके विपरीत है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, चेहरे के लिए असाही मालिश, उनके आसपास की त्वचा के नीचे से अतिरिक्त नमी जमा को दूर करने में मदद करती है, समोच्च को कसती है, इसे और अधिक अभिव्यंजक बनाती है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह तकनीक आंखों के आकार को वास्तव में बढ़ाने में मदद करती है, उनमें जीवंतता और शक्ति जोड़ती है।

ऊपरी और निचली पलकों के लिए अलग-अलग व्यायाम किए जाते हैं। इसके लिए धन्यवाद, दृश्य अंगों के आसपास की त्वचा के हर मिलीमीटर को जितना संभव हो सके बाहर निकाला जा सकता है और आँखें वास्तव में चमकती हैं। त्वचा को बाहरी कोने से भीतरी और पीठ तक चिकना करके उसे कस लें, लोच बहाल करें और वांछित आकार देने में मदद करें।

चेहरे के निचले हिस्से की मॉडलिंग

कॉस्मेटोलॉजिस्ट की जापानी चेहरे की मालिश समीक्षाओं को भी मुंह और ठुड्डी के आकार को सही करने के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है। कई लड़कियों को होठों के निचले कोने जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है, जिससे चेहरा लगातार उदास रहता है। कई लोग इस बात से भी परेशान रहते हैं कि दूसरी ठुड्डी उनका लुक खराब कर देती है।

सौंदर्य विशेषज्ञों का कहना है कि इस तकनीक की मदद से आप न केवल मुंह के आकार को ठीक कर सकते हैं और गर्दन के शीर्ष पर अनावश्यक सिलवटों से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि इस क्षेत्र में त्वचा को काफी कस भी सकते हैं। भारोत्तोलन प्रभाव के कारण, जिसे प्रक्रिया की मदद से प्राप्त किया जा सकता है, चेहरे की आकृति स्पष्ट, तेज हो जाती है, गालों से अतिरिक्त वसा की परत गायब हो जाती है और रोगियों की उपस्थिति बदल जाती है।

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश ज़ोगन (असाही) समीक्षाओं की भी उन्हें आकार देने या पूरी तरह से चौरसाई करने की सिफारिश की जाती है। साथ ही, कॉस्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, यह गालों को ऊपर उठाने, उन पर झुर्रियों को खत्म करने में मदद करता है।

इस तकनीक के लिए धन्यवाद, चेहरा अधिक प्रमुख हो जाता है, अतिरिक्त वसा गायब हो जाती है, और मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं। आंतरिक और बाहरी ऊतक जीवन से भर जाते हैं, चेहरे का अंदरूनी भाग लोचदार हो जाता है, और बाहर से चिकना, ताजा और स्वास्थ्य के साथ उज्ज्वल होता है। इस मसाज के बाद कोई भी लड़की स्पा में एक दिन बिताने के बाद ऐसी दिखती है, भले ही उसने पूरे दिन मेहनत की हो।

हम चेहरे के आकार को मॉडल करते हैं

असाही जापानी चेहरे की मालिश (समीक्षा और लाभ किसी भी सौंदर्य विशेषज्ञ से प्राप्त किया जा सकता है) - महान पथगालों के आकार को ठीक करें। यदि स्वभाव से वे मोटे, गोल हैं, और आप मॉडल चीकबोन्स का सपना देखते हैं, तो यह प्रक्रिया आपको वह हासिल करने में मदद करेगी जो आप चाहते हैं।

इसका उपयोग ऊपरी जबड़े को उठाने, चेहरे से अतिरिक्त चर्बी को हटाने और होठों के आकार को सही करने के लिए भी किया जाता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट कहते हैं कि जल निकासी, जो तकनीक का आधार है, वास्तव में काम करती है और देती है दृश्यमान परिणामपहले सत्रों के बाद।

जापानी असाही चेहरे की मालिश, जिसकी तकनीक लसीका प्रवाह को सामान्य करने, मांसपेशियों को सक्रिय करने और खोपड़ी की हड्डियों को फिर से आकार देने पर आधारित है, निचले जबड़े को भी ऊपर उठा सकती है।

बस अपनी उंगलियों को अपनी त्वचा पर घुमाने से आपके चेहरे की विशेषताएं फिर से आ सकती हैं, लेकिन इस बार वे पहले की तुलना में अधिक परिपूर्ण, परिभाषित और गढ़ी हुई होंगी। कॉस्मेटोलॉजिस्ट न केवल सुंदरता के लिए, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी मालिश के लाभों के बारे में बात करते हैं। आखिरकार, यह पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज करता है, चयापचय में सुधार करता है, जिसके कारण समस्या त्वचाछीलना बंद कर देता है और ब्लैकहेड्स से ढक जाता है।

ओरिएंटल मेडिसिन - प्लास्टिक सर्जरी का एक विकल्प

जापानी असाही चेहरे की मालिश (व्यायाम आसानी से अपने आप किया जा सकता है) - सामान्य विधिउम्र बढ़ने के संकेतों को ठीक करने और उनका मुकाबला करने के लिए। सौंदर्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो युवा और स्वस्थ दिखना चाहते हैं, लेकिन इसके लिए प्लास्टिक सर्जन के चाकू के नीचे जाने के लिए तैयार नहीं हैं।

इसके कार्यान्वयन के लिए अतिरिक्त धनराशि में से केवल दूध या क्रीम की आवश्यकता है। और सारा प्रभाव मुख्य रूप से गुरु के कौशल और सावधानी पर निर्भर करता है। पारंपरिक प्राच्य चिकित्सा से, मालिश दुनिया भर में लड़कियों और महिलाओं के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रही है।

प्रथम यह तकनीकब्यूटीशियन हिरोशी हेसाशी द्वारा प्रकाशित, जिन्होंने इसके बारे में अपनी दादी से सीखा। और समय के साथ, स्टाइलिस्ट युकुको तनाका द्वारा लिखी गई चेहरे की मालिश के बारे में एक किताब, सबसे सफल जापानी बेस्टसेलर में से एक बन गई और यहां तक ​​कि अपने देश में लोकप्रियता में जोन राउलिंग के हैरी पॉटर उपन्यासों को भी पीछे छोड़ दिया।

इतना लोकप्रिय प्रेम इस बात का सबसे मजबूत प्रमाण है कि यह तकनीक वास्तव में काम करती है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट की समीक्षा भी इसकी पुष्टि करती है। मालिश प्रभावी रूप से माथे पर त्वचा को चिकना करने का मुकाबला करती है, गालों को कसती है, बनाती है अभिव्यंजक चीकबोन्स, होठों के कोनों को ऊपर उठाने में मदद करता है, मुंह के आकार को ठीक करता है और चेहरे के हर मिलीमीटर को सही बनाता है।

जापानी चेहरे की मालिश ज़ोगन (या ज़ोगन) चेहरे की एक प्राचीन जापानी आत्म-मालिश है, इसे पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया गया है। इसका इस्तेमाल करने वाले पहले ब्यूटीशियन हिरोशी हिरशी थे। मेकअप कलाकार युकुको तनाका ने इसे व्यापक रूप से जाना और इसे "10 साल छोटे बनें" कहा।

(वैसे, इसका दूसरा नाम असाही (राइजिंग सन) है, जापानी नहीं। अंग्रेजी बोलने वाली ब्यूटी गुरु लाईन बटर ने जब इंटरनेट पर उनसे मुलाकात की तो उन्हें बुलाया और इसे अपने काम में इस्तेमाल करने का फैसला किया।)
दस नहीं दस होता है, लेकिन चेहरे की स्थिति काफी बेहतर हो जाती है। और आप एक सप्ताह के भीतर परिणाम देखेंगे, जब तक कि निश्चित रूप से आप सब कुछ सही और नियमित रूप से नहीं करते हैं। ऐसा करने के लिए, नीचे दिए गए वीडियो में दिखाई गई तकनीकों को ठीक से करना सीखें।

यहाँ वे समस्याएं हैं जो जापानी लसीका जल निकासी चेहरे के लिए स्व-मालिश ज़ोगन ("चेहरे का परिवर्तन" के रूप में अनुवादित) को हटा देती है:

आंखों के आसपास साफ करता है, बैग, काले घेरे, त्वचा का ढीलापन और झुर्रियाँ।
नाक के आकार को और अधिक सुंदर बनाने में मदद करता है।
माथे पर झुर्रियां, सूजन, गाल, डबल चिन, नासोलैबियल सिलवटों को दूर करता है।
महत्वपूर्ण रूप से रंगत में सुधार करता है।
चेहरे को समोच्च के साथ कड़ा किया जाता है।
चेहरे पर कुछ वजन कम होता है।
अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। इसके कारण, इसका उपचार प्रभाव भी होता है।

और दिलचस्प बात यह है कि यह मालिश एक जटिल तरीके से कार्य करती है: लसीका, हड्डियों, मांसपेशियों और त्वचा पर। क्या अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि मांसपेशियों के सूखने के कारण ही चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देती हैं।

मालिश में लगभग 5 मिनट लगते हैं। आप इसे दिन के किसी भी समय, परिसरों में या दैनिक रूप से कर सकते हैं। इसके लिए कोई विशेष सिफारिशें नहीं हैं। यह संभव है कि पहले आपके हाथों में चोट लगे, क्योंकि आपको काफी जोर से दबाने की जरूरत है, लेकिन एक महीने के बाद वे बहुत मजबूत हो जाएंगे और आपको कोई परेशानी नहीं होगी।

ज़ोगन मालिश में मतभेद हैं।

अगर आपको बुखार है या सिर्फ बुरा अनुभव, तो मसाज कॉम्प्लेक्स करने से बचना बेहतर है, क्योंकि संक्रमण की स्थिति में, विषाक्त पदार्थ पूरे शरीर में फैल सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मालिश लसीका है। और शरीर की लसीका प्रणाली एक संपूर्ण है, चाहे हम शरीर में कहीं भी उस पर कार्य करें।
यदि आपको बीमारियाँ हैं तो यह नहीं किया जा सकता है: लसीका प्रणाली या ऑटोइम्यून, भड़काऊ प्रक्रियाएंचेहरे या रसिया पर। यदि संदेह है कि यह संभव है या नहीं, तो डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है।
पतला चेहरा धँसा गाल.
मासिक धर्म के दौरान ऐसा करना अवांछनीय है।

ज़ोगन मसाज की तैयारी कैसे करें।

अपने सामान्य क्लींजिंग टोनर या लोशन से त्वचा को पोंछें। चेहरे और गर्दन के क्षेत्र में एक विशेष मालिश क्रीम, या एक विशेष तेल (बादाम, खुबानी, जैतून, जो सबसे अच्छा काम करने के लिए कहा जाता है) को लागू करें। नारियल का तेल) या केवल बेबी क्रीमकाफी मात्रा में। अपने हाथों को अपने चेहरे पर स्वतंत्र रूप से फिसलने दें। मसाज के दौरान अगर आपको लगता है कि आपके हाथ अच्छे से ग्लाइड नहीं हो रहे हैं तो आवश्यकतानुसार क्रीम लगाएं। मसाज करने के बाद जिस क्रीम या तेल का इस्तेमाल आपने मसाज के लिए किया था, उसके अवशेषों को रुमाल से हटा दें।

युकुको तनाका से चेहरे की स्व-मालिश कैसे करें।

वीडियो को 3 भागों में बांटा गया है।
पहले में युकोकू (वैसे, वह इस वीडियो में 62 साल की है!) एक मॉडल पर मालिश दिखाती है।
दूसरे में, मॉडल दिखाता है कि असाही आत्म-मालिश कैसे करें।
तीसरे भाग में, युकुको तनाका के बारे में बात करते हैं साधारण गलतीज़ोगन लसीका मालिश के दौरान।
सबसे पहले, सभी 3 भागों की सावधानीपूर्वक समीक्षा करें और उसके बाद ही चेहरे की मालिश करना शुरू करें।

और याद रखें!: अस्थायी गुहाओं और लसीका पथों पर, केवल हल्के दबाव का उपयोग करें !!!

जापानी मालिश असाही 2 40 साल बाद

याद रखें कि ये अतिरिक्त तकनीकें हैं, पहले आपको आंदोलनों का मुख्य सेट करने की आवश्यकता है।

जापानी मालिश असाही 2 50 साल बाद

जापानी मालिश असाही 2 60 साल बाद

यहाँ कुछ समीक्षाएँ रट्रैकर फ़ोरम से कॉपी की गई हैं:

अब प्राचीन जापानी मालिश असाही (ज़ोगन) करने के लिए सक्रिय वितरक और प्रेरक के लिए - आदरणीय युकुको तनाका। इंटरनेट पर आप पढ़ सकते हैं विभिन्न सिद्धांत. लेकिन वास्तव में, युकुको की 2013 में मृत्यु हो गई - और फेफड़ों के कैंसर ने उसे बर्बाद कर दिया, क्योंकि वह एक भारी धूम्रपान करने वाली थी। तो कृपया धूम्रपान न करें - अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें और अपनी सुंदरता देखें।

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मालिश में चिकित्सीय और पुनर्स्थापनात्मक गुण होते हैं। इसकी तकनीकों का उपयोग स्वास्थ्य को बनाए रखने और युवाओं को संरक्षित करने के लिए किया जा सकता है। इसके लिए कई एंटी-एजिंग तकनीकें हैं चेहरे की मांसपेशियांउनमें से युकुको (युकोकू) तनाका द्वारा विकसित एक कायाकल्प मालिश।

प्राचीन रहस्य

जापानी मालिश एक प्राचीन अनुष्ठान है। यह अनिवार्य हुआ करता था। दैनिक संरक्षणजिससे गीशा ने अपनी खूबसूरती बरकरार रखी। प्रक्रिया को त्वचा पर पोषक तत्वों के प्राकृतिक स्रोतों - डेयरी उत्पादों, जड़ी-बूटियों, तेलों को लागू करके पूरक किया गया था।

21वीं सदी की शुरुआत में, प्रसिद्ध जापानी स्टाइलिस्ट और ब्यूटीशियन युकुको तनाका ने परंपरा को पुनर्जीवित करने का फैसला किया। उसने प्राचीन स्रोतों का ध्यानपूर्वक अध्ययन किया और अपनी दादी की सलाह को उनमें जोड़ा। नतीजतन, ए प्रभावी तकनीकचेहरे की स्व-मालिश। इसका नियमित उपयोग आपको महंगे सौंदर्य प्रसाधन और सैलून प्रक्रियाओं के बिना 5-10 वर्षों तक फिर से जीवंत करने की अनुमति देता है।

युकुको तनाका ने 2007 में "चेहरा मालिश" ("चेहरे की मालिश") काम प्रकाशित करके जापानी एंटी-एजिंग मसाज को एक अंतरराष्ट्रीय खजाना बना दिया, जहां उन्होंने सभी तकनीकी सूक्ष्मताओं को विस्तार से और सुलभ तरीके से वर्णित किया। पुस्तक रूसी में भी बेची जाती है। आप इंटरनेट पर कई वीडियो ट्यूटोरियल पा सकते हैं। युकुको तनाका तकनीक के अन्य नाम या तो हैं।

तंत्र और प्रभाव

जापानी मालिश में चेहरे के ऊतकों पर क्लासिक प्रभाव से तीन प्रमुख अंतर हैं:

1. डर्मिस और मांसपेशियों की सभी परतें इस प्रक्रिया में शामिल होती हैं;
2. आंदोलनों को उंगलियों और हथेलियों के तल से बिंदुवार किया जाता है;
3. तकनीक में लसीका वाहिकाओं और नोड्स के साथ काम करना शामिल है, यह लसीका प्रवाह को उत्तेजित करता है, साथ ही ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाता है।

व्यवस्थित मालिश ज़ोगन आपको निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है:

• चेहरे पर और आंखों के नीचे सूजन को खत्म करना;
• त्वचा के रंग में सुधार;
• समोच्च कस लें;
• झुर्रियों को चिकना करें;
• रक्त वाहिकाओं और चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करना;
• कवर को लोचदार और लोचदार बनाएं।

संकेत और मतभेद

युकुको तनाका प्रणाली के अनुसार मालिश चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने, सूजन को दूर करने और उम्र बढ़ने को रोकने के लिए 20 साल की उम्र से किया जा सकता है। अधिक उम्र में, इसके लिए संकेत दिया गया है:

• डबल चिन, "उड़ना" और चेहरे के समोच्च में अन्य परिवर्तन मांसपेशियों के कमजोर होने और त्वचा के मरोड़ में कमी से जुड़े हैं;
• नकल की तह;
• शोफ की प्रवृत्ति;
• मिट्टी का रंग।

• लिम्फैडेनाइटिस, लिम्फैंगाइटिस और लसीका पथ के अन्य रोग;
• ईएनटी अंगों की विकृति - साइनसिसिस, ग्रसनीशोथ;
• तीव्र चरण में एआरआई और अन्य बीमारियां;
• रसिया;
• किसी भी एटियलजि के चकत्ते;
• संवेदनशील और पतली त्वचा।

बुनियादी नियम

युकुको तनाका मालिश की विशेषताओं का वर्णन करता है विभिन्न प्रकार केचेहरे और आयु के अनुसार समूह. प्रक्रियाओं को लागू करते समय उन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, पतली काया और थोड़ी मात्रा के साथ त्वचा के नीचे की वसाविशेष सावधान उपकरण का उपयोग करना आवश्यक है।

जापानी मालिश निम्नलिखित सिद्धांतों की विशेषता है:

1. आप केवल प्रक्रिया कर सकते हैं साफ त्वचाबिना सजावटी सौंदर्य प्रसाधन. इसे हफ्ते में एक बार स्क्रब से साफ करने की सलाह दी जाती है।
2. चेहरे पर क्रीम या तेल लगाना चाहिए। आधार की अपर्याप्त मात्रा के साथ, उंगलियां एपिडर्मिस को घायल और खिंचाव देंगी, अत्यधिक मात्रा में, सूजन बढ़ जाएगी। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि क्रीम या तेल से कोई एलर्जी तो नहीं है। प्रक्रिया के बाद, उपकरण को हटा दिया जाना चाहिए।
3. ऊतक पर प्रभाव का बल स्पष्ट होना चाहिए, लेकिन दर्दनाक नहीं।
4. आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि रीढ़ सीधी हो। सुश्री तनाका सत्र के दौरान बैठने या खड़े होने की सलाह देती हैं, लेकिन आप एक चिकनी सतह पर लेट सकते हैं।

जापानी मालिश प्रतिदिन की जा सकती है। एडिमा की प्रवृत्ति के साथ सही वक्तउसके लिए सुबह है। पहली प्रक्रिया की अवधि 4-5 मिनट है, धीरे-धीरे इसे एक घंटे के एक चौथाई तक बढ़ाया जाना चाहिए। परिणाम 2-3 सप्ताह के बाद नियमित सत्रों के अधीन दिखाई देंगे।

कायाकल्प के जापानी अनुष्ठान का मुख्य बिंदु लिम्फ नोड्स पर प्रभाव है।प्रक्रिया के स्वतंत्र कार्यान्वयन के साथ, चेहरे और गर्दन में उनके स्थानीयकरण का अध्ययन करना आवश्यक है।

मुख्य बिंदु कान के पीछे, सिर के पीछे, निचले जबड़े के नीचे, गर्दन के सामने स्थित होते हैं। इन क्षेत्रों को संसाधित करते समय, आंदोलनों की तीव्रता कम होनी चाहिए, और कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि उन्हें बिल्कुल प्रभावित न करें।

बुनियादी स्वागत

जापानी मालिश में एक मुख्य तकनीक है, जिसका उद्देश्य लसीका प्रवाह को सक्रिय करना है। उसका एल्गोरिथ्म:

1. मध्य, सूचकांक और को मिलाएं अनामिकादोनों ब्रश।
2. 2 क्षण के लिए कानों के स्तर पर (अस्थायी गुहाओं और ट्रैगस के बीच) बिंदुओं को स्पर्श करें।
3. उंगलियों की पूरी लंबाई के साथ दबाकर, जबड़े के नीचे ग्रीवा लिम्फ नोड्स पर 3 सेकंड के लिए चेहरे की "रेखा", "खड़े" के साथ आसानी से खींचे।
4. गर्दन के किनारों के साथ चलते हुए, कॉलरबोन के ऊपरी किनारों तक पहुंचें और उंगलियों को 3 क्षण तक पकड़ें।

यह "मार्ग" सत्र की शुरुआत में और प्रत्येक अभ्यास के बाद लिया जाना चाहिए।

चेहरे के विभिन्न क्षेत्रों के लिए श्रीमती तनाका द्वारा प्रस्तुत मानक तकनीकों पर विचार करें। उन सभी को 3 बार दोहराने की जरूरत है। रिसेप्शन दोनों हाथों से सममित रूप से किया जाता है।

माथा, पलकें

माथे का काम

1. हाथों की मध्यमा, तर्जनी और अनामिका को माथे के बीच से 2-3 सेकेंड तक दबाएं। दबाव को कम किए बिना उन्हें अस्थायी क्षेत्रों में खींचें।
2. बाईं ओर और पीछे की ओर बढ़ते हुए, माथे की सतह के साथ ज़िगज़ैग मूवमेंट करें।

नेत्र व्यायाम

1. अपनी मध्यमा अंगुलियों से आंखों के बाहरी कोनों को स्पर्श करें। आंख सॉकेट के निचले समोच्च के साथ नाक के पुल पर महत्वपूर्ण दबाव के बिना उन्हें स्लाइड करें। 3 क्षण रुकें। बढ़ते दबाव के साथ, अपनी उंगलियों को आंखों के अंदरूनी कोनों से भौंहों के नीचे चलने वाली रेखा के साथ बाहरी तक चलाएं। 3 सेकंड के लिए रुकें।
2. उंगलियों की शुरुआती स्थिति पिछले अभ्यास के समान है। उन्हें इधर-उधर ले जाएँ ऊपरी पलकदबाव के बिना भीतरी कोने में। रिवर्स मूवमेंट - दबाव के साथ भौंहों की रेखा के साथ भीतरी कोनों से बाहरी तक।
3. उसी योजना के अनुसार, निचली पलकों को बाहर निकालना आसान है: बाहरी कोनों से पलक के साथ आंतरिक तक स्लाइड करें, और आंख के सॉकेट के निचले किनारे के साथ वापस लौटें।

जापानी मालिश की वर्णित तकनीकें आंखों के आसपास झुर्रियों के नेटवर्क को सुचारू बनाने और सूजन को दूर करने में मदद करती हैं।

मुंह, नाक, गाल

नाक का व्यायाम

1. अपनी मध्यमा उंगलियों को अपनी नाक के नीचे केंद्र बिंदु पर रखें। उन्हें पंखों के चारों ओर नाक और पीठ के पुल तक दबाव के साथ खींचें।
2. अपनी उंगलियों (मध्य और अंगूठी) को अपनी नाक के पुल पर रखें। नाक के पिछले हिस्से को गालों की ओर ले जाते हुए रगड़ें।

होठों और गालों के लिए रिसेप्शन

1. कोनों को ऊपर उठाना। ठुड्डी के बीच में दो अंगुलियां (बीच और रिंग) रखें। 3 क्षण तक दबाएं और प्रतीक्षा करें। दबाव जारी किए बिना, होंठों के किनारों के साथ होंठ के ऊपर मध्य बिंदु पर जाएँ। 3 सेकंड के लिए ठीक करें। यह एकमात्र ऐसा व्यायाम है जिसकी आवश्यकता नहीं है बुनियादी तकनीकलसीका प्रवाह में सुधार करने के लिए।
2. होंठ और गाल उठाना। हथेलियों के निचले हिस्से को ठुड्डी के बीच में लगाएं। त्वचा पर दबाते हुए हथेलियों को फैलाकर कानों तक ले जाएं।

नासोलैबियल त्रिकोण में झुर्रियों के खिलाफ मालिश

1. दोनों हाथों की तीन अंगुलियों को ठुड्डी के मध्य क्षेत्र में रखें, उन्हें ऊपर उठाएं, मुंह की युक्तियों को नाक तक खींचे और 3 सेकंड के लिए पकड़ें। आई सॉकेट्स के बाहरी कोनों की ओर बढ़ते रहें।
2. बाएं हाथ को बाएं गाल पर रखें (सिर को ठीक करने के लिए)। तीन अंगुलियां दांया हाथदाहिने जबड़े के बाहरी भाग से नाक के पुल तक चलने वाली रेखा के साथ दबाव के साथ आगे बढ़ें। बाईं ओर के लिए दोहराएं।
3. हथेलियों में नाक को "छिपाएं": ठोड़ी को अंगूठे से स्पर्श करें, और नाक के पंखों को बाकी हिस्सों से ढक दें। हथेलियों के किनारों को त्वचा से दबाएं और हाथों को कानों तक फैलाएं, चेहरे को "खींचें"।

अंडाकार

चेहरा उठाने की तकनीक:

1. अपनी हथेलियों के आधार को एक साथ रखें। उन्हें होठों के केंद्र में संलग्न करें। त्वचा पर दबाते हुए, अपनी हथेलियों को ऊपर और बगल में फैलाएं, अपने गालों को मंदिरों तक ले जाएं।
2. झुकी हुई ठुड्डी के खिलाफ। अपना हाथ अपनी ठुड्डी के नीचे रखें, जबड़े की हड्डी और मांसपेशियों को अपनी हथेली से पकड़ें। त्वचा पर दबाते हुए हथेली को मंदिरों से पकड़ें। दूसरे पक्ष के साथ दोहराएं।

जापानी ज़ोगन मालिश युवाओं को बनाए रखने का एक तरीका है। इसका नियमित कार्यान्वयन आपको चेहरे की आकृति को ठीक करने, त्वचा के रंग में सुधार करने, झुर्रियों और सूजन को दूर करने की अनुमति देता है। प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, सभी आंदोलनों को ठोस दबाव के साथ किया जाना चाहिए। लिम्फ नोड्स के स्थान को जानें।

जिन महिलाओं के पास नहीं है चिकित्सीय शिक्षा, प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, आपको एक पेशेवर मालिश चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए या वीडियो ट्यूटोरियल का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। यदि फुफ्फुस गुर्दे की बीमारियों के कारण होता है, तो उन्हें ठीक करना होगा, अन्यथा मालिश का परिणाम अल्पकालिक और हल्का होगा।

30 के बाद झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं?

30 के बाद सभी महिलाओं को चेहरे पर झुर्रियों की समस्या का सामना करना पड़ता है। और अब आप खुद को बिना खुशी के आईने में देखते हैं, उम्र से संबंधित परिवर्तनों को देखते हुए।

• अब आप बर्दाश्त नहीं कर सकते उज्ज्वल श्रृंगारचेहरे के भावों पर नियंत्रण रखें ताकि समस्या न बढ़े।
• आप उन पलों को भूलने लगते हैं जब पुरुषों ने आपकी बेदाग तारीफ की थी दिखावट, और उनकी आंखें आपके रूप पर चमक उठीं ...
• हर बार जब आप आईने को देखते हैं, तो आपको ऐसा लगता है कि पुराने दिनकभी नहीं लौटना...

त्सोगन मालिश जापानी स्टाइलिस्ट और ब्यूटीशियन युकुको तनाका (田中宥久子 ) द्वारा बनाई गई थी। फिल्म और टेलीविजन के लिए मेकअप आर्टिस्ट के रूप में काम करते हुए, उन्होंने देखा कि 40 से अधिक उम्र के कई लोगों का शरीर युवा था, लेकिन वे चेहरे की स्थिति में सुधार नहीं कर सके। उन्हें कैमरों के सामने लोगों को युवा और तरोताजा दिखाना था।

सबसे पहले, उसने मेकअप लगाने से पहले एक सौंदर्य चेहरे की मालिश के साथ इसे हासिल करने की कोशिश की, लेकिन इससे कोई फायदा नहीं हुआ। युकुको तनाका ने त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों और लसीका ग्रंथियों के बीच संबंधों का अध्ययन करने में कई साल बिताए हैं। अंत में, उसने अपना खुद का एंटी-एजिंग फेशियल मसाज त्सोगन विकसित किया। इस तकनीक को वाई-मेथड मसाज भी कहा जाता है, क्योंकि यह मुख्य रूप से दो अंगुलियों - इंडेक्स और मिडिल या मिडिल और रिंग से की जाती है।

सोगन मसाज

त्सोगन मालिश क्लासिक सौंदर्य चेहरे की मालिश से बहुत अलग है। सौंदर्य मालिश त्वचा पर हल्के गोलाकार आंदोलनों द्वारा की जाती है। जबकि युकुको तनाका से मालिश सभी 10 उंगलियों और हथेलियों का उपयोग करके बहुत अधिक दबाव के साथ की जाती है।

स्टाइलिस्ट युकुको तनाको - आप इस 62 वर्षीय जापानी महिला की एक तस्वीर देखें - युकुको तनाका की फेस मसाज, 田中宥久子の造顔マッサージ (डीवीडी付) (単行本)) पुस्तक में मालिश का वर्णन किया। जापान में, श्रीमती तनाका स्वयं और उनके तरीके बहुत लोकप्रिय हैं। उनकी पुस्तक "चेहरे की मालिश" 2007 में जापान में "शीर्ष 10 पुस्तकों" में शीर्ष पर रही। कइयों के लिए हाल के वर्षयह मालिश तकनीक सभी उम्र की महिलाओं में अप्रतिम रुचि की है।

इस मालिश में मैनुअल तकनीक शामिल है, यह विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाने में मदद करता है, ऊतक पोषण में सुधार करता है और उन्हें अतिरिक्त तरल पदार्थ से मुक्त करता है, मांसपेशियों को आराम देता है, त्वचा, रक्त वाहिकाओं और चेहरे की मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, उन्हें अच्छे में बनाए रखने में मदद करता है स्थि‍ति। झुर्रियों की रोकथाम के लिए यह एक प्रभावी, सरल और किफायती उपाय है। युकुको तनाको का दावा है कि हर दिन मालिश करने से आप 10 साल छोटे दिखेंगे!

त्सोगन मालिश के 2 महीने पहले और बाद के वीडियो परिणाम

मालिश के मुख्य लाभ

• लसीका परिसंचरण में सुधार
• आंखों के नीचे सूजन को कम करना
• चेहरे के रंग और समोच्च में सुधार करता है
• चेहरे पर झुर्रियों को चिकना करता है
• डबल चिन को हटाता है

मालिश के नुकसान

अगर आपके चेहरे पर मुहांसे होने का खतरा है, तो सोगन फेशियल मसाज इसे और भी खराब कर सकता है। अगर ऐसा होता है, लेकिन आप फिर भी इसका इस्तेमाल जारी रखना चाहते हैं, तो आप फेस क्रीम की जगह इसका इस्तेमाल करके देख सकते हैं - अच्छा लोशन, यह कुछ मदद करता है।

युकुको तनाका से मालिश, चेहरे को सूजन से मुक्त करती है, इसलिए पतला चेहराऔर भी पतला हो जाता है। के साथ लोग एक छोटी राशिचेहरे पर वसा की परत, आपको बहुत सावधानी से मालिश करने और रुकने की जरूरत है लंबे समय तकतुरंत, जैसे ही चेहरे पर वजन कम होने का असर दिखाई दिया। यदि आप सभी चरणों से परिचित हैं, तो आप उनमें से उन तकनीकों को हटा सकते हैं जो आपके चेहरे की आकृति को खराब करती हैं।

आपको याद होगा कि त्सोगन मसाज आपके चेहरे पर बहुत मेहनत करती है। यदि आप इसे बहुत बार करते हैं, तो यह आपके चेहरे पर अप्रिय परिवर्तन कर सकता है।

आपको इसे अपने चेहरे के अनुकूल बनाना होगा और इसे दिन में केवल एक बार करना होगा। उदाहरण के लिए, आप आंखों के आसपास लसीका जल निकासी पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और कुछ आंदोलनों को छोड़ सकते हैं जो ध्यान केंद्रित करते हैं निचले हिस्सेचेहरे के। याद रखें कि त्सोगन मालिश को डिजाइन किया गया था एशियाई प्रकारजिन व्यक्तियों की हड्डी की संरचना थोड़ी अलग होती है, उनमें जबड़े के आसपास लसीका अवरोध होने का खतरा अधिक होता है।

सभी आंदोलनों को याद रखने और उन्हें सही तरीके से करने का तरीका सीखने में आपको कुछ दिन लग सकते हैं। लेकिन एक बार जब आप मालिश के चरणों से परिचित हो जाते हैं, तो इसे पूरा होने में अधिक समय नहीं लगेगा, पूरी आत्म-मालिश में पाँच मिनट से अधिक नहीं लगता है।

मालिश के लिए मतभेद

चेहरे की त्वचा की सूजन या रोग, लसीका प्रणाली के रोग, ईएनटी रोग (बहती नाक, टॉन्सिल की सूजन, आदि), खराब स्वास्थ्य।

चेहरे की त्वचा की अनिवार्य पूर्व-सफाई।

चेहरे की स्व-मालिश क्रीम या तेल से भरपूर त्वचा पर की जाती है, क्योंकि इसे जोर से दबाना होगा। क्रीम पर्याप्त मात्रा में होनी चाहिए ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे और झुर्रियों का कारण न बने। मूल रूप से आत्म-मालिश के लिए डिज़ाइन किया गया विशेष रचनाकॉटन के साथ कॉस्मेटिक क्रीम से। आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए मेकअप रिमूवर दूध, फोम या दलिया दूध के साथ-साथ अन्य उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं, केवल मुख्य बात यह है कि आपके हाथ आपके चेहरे पर आसानी से फिसलते हैं।

त्सोगन चेहरे की मालिश का मुख्य नियम: लसीका पथ के साथ त्वचा को पथपाकर - परिधि से केंद्र तक। लसीका प्रवाह के पूरे पथ के साथ केवल मामूली दबाव बनाने के प्रयासों की गणना करते हुए, लसीका प्रणाली की सावधानीपूर्वक और नाजुक रूप से मालिश करना आवश्यक है। किसी भी स्थिति में आपको स्वयं लिम्फ नोड्स पर दबाव नहीं डालना चाहिए। लिम्फ नोड्स के स्थान की पूर्व जांच करें।

चेहरे की जापानी स्व-मालिश Tsogan

मसाज शुरू करने से पहले पूरे चेहरे पर अच्छी तरह लगाएं एक बड़ी संख्या कीक्रीम, क्योंकि आपको जोर से दबाना है। एक विशेष मालिश क्रीम का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

त्सोगान मालिश बल प्रयोग से की जाती है, लेकिन इसे बहुत कठिन नहीं करना चाहिए। लिम्फ नोड्स के क्षेत्र में विशेष देखभाल की जानी चाहिए। उपस्थिति दर्दयह एक संकेत है कि मालिश बहुत कठिन हो रही है। उसी समय, किसी को डर नहीं होना चाहिए कि त्वचा में खिंचाव होगा, और चेहरे के गहरे ऊतकों के संपर्क में आने से नई झुर्रियाँ दिखाई देंगी।

यह मूवमेंट चेहरे को मसाज के लिए तैयार करता है। लसीका के प्रवाह में सुधार करने के लिए। त्सोगन स्व-मालिश में, एक को छोड़कर सभी व्यायाम, इस विशेष आंदोलन के साथ पूरे किए जाते हैं।

साथ ही दोनों हाथों से मध्यमा और अनामिका पर टिकी हुई तीन अंगुलियों का प्रयोग करते हुए कान के सामने वाले बिंदु पर पैरोटिड लिम्फ नोड्स पर दो सेकंड के लिए हल्के से दबाएं। उंगलियों से नहीं, बल्कि उंगलियों की पूरी लंबाई से। फिर धीरे-धीरे उन्हें चेहरे के समोच्च के किनारों से नीचे करें, गहरे ग्रीवा लिम्फ नोड्स पर ध्यान दें, वे निचले जबड़े के नीचे लगभग दो सेंटीमीटर स्थित हैं। रुकने के बाद, हम गर्दन के साथ कॉलरबोन तक स्लाइड करना जारी रखते हैं। सुप्राक्लेविकुलर लिम्फ नोड्स में मालिश समाप्त करें। यह आंदोलन तीन बार किया जाता है।

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चरण 1. माथे और भौंहों के बीच की झुर्रियों को चिकना करें

यह मालिश आंदोलन माथे पर झुर्रियों को चिकना करता है।

दोनों हथेलियों की तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को माथे के केंद्र पर सपाट रखें और त्वचा के खिलाफ मजबूती से दबाएं। दो सेकंड के लिए रुकें और दबाव के साथ उन्हें मंदिरों तक ले जाएं। अपनी हथेलियों को नब्बे डिग्री नीचे करें और प्रभाव की शक्ति को कम करते हुए, उन्हें चेहरे के किनारों के साथ कानों तक ले जाएं, फिर कानों से सुप्राक्लेविकुलर लिम्फ नोड्स तक, लिम्फ को चेहरे से दूर ले जाएं। फिर सोगन स्व-मालिश के मूल आंदोलन का पालन करें। सब कुछ धीरे-धीरे तीन बार दोहराएं।

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यह मसाज मूवमेंट आंखों के आसपास की झुर्रियों को दूर करता है, पलकों और आंखों के नीचे बैग की सूजन को खत्म करता है।

मध्यमा उंगलियों के पैड को आंखों के बाहरी कोनों पर रखें, हल्का दबाव बनाएं और आंखों के नीचे आंखों के अंदरूनी कोनों तक जाएं। रुकने के बाद हम आइब्रो के नीचे की हड्डी के साथ चलते हैं और आंखों के बाहरी कोनों पर लौट आते हैं - लाइन 1. फिर हम फिर से आंखों के अंदरूनी कोनों में ले जाते हैं, थोड़ा दबाते हुए। फिर हम धीरे-धीरे आंखों के निचले किनारों के साथ वापस लौटते हैं, उंगलियों को इन्फ्राबिटल किनारे के ऊपर ठीक करते हैं, उसके बाद हम मंदिरों की ओर जाते हैं और मुख्य आंदोलन त्सोगन के साथ सब कुछ पूरा करते हैं - लाइन 2. ऐसे में आंखों पर दबाव न डालें। सब कुछ धीरे-धीरे तीन बार दोहराएं।

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यह मालिश आंदोलन थके हुए चेहरे और होठों के निचले कोनों को कसता है।

दोनों हाथों की मध्यमा और अनामिका को ठुड्डी के बीच में रखें। तीन सेकंड के लिए रुकें। दबाव जारी किए बिना, अपनी उंगलियों को अपने होंठों के चारों ओर घुमाएं, अपने मसूड़ों पर दबाएं, और अपनी उंगलियों को अपनी नाक के नीचे केंद्र में लाएं। तीन सेकंड के लिए दबाव बनाए रखें। फिर हम फिर से शुरू से शुरू करते हैं, तीनों बार दोहराते हैं।

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यह मालिश आंदोलन नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करता है और नाक के पास की अशुद्धियों से छुटकारा दिलाता है।

अपनी उंगलियों के पैड को नाक के पंखों के पास रखें और इन जगहों पर धनुषाकार गति से पांच बार मालिश करें - लाइन 1. फिर नाक का पुल ऊपर से नीचे तक तीन बार एक कोण पर - लाइन 2. अंत में अपने हाथों को दबाव के साथ मंदिरों में फैलाएं और मुख्य आंदोलन त्सोगन के साथ पूरा करें - पंक्ति 3.

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यह मसाज मूवमेंट गालों को भरता है, चीकबोन्स और मुंह के कोनों को ऊपर उठाता है, आलसी चेहरे को कसता है।

अपनी उंगलियों को ठुड्डी के बीच में रखें, जोर से दबाते हुए, अपनी उंगलियों को होठों के चारों ओर घुमाएं और नाक के पंखों से सीधे आंखों के अंदरूनी कोनों तक खींचे और तीन सेकंड के लिए वहीं रुकें। ऐसे में उंगलियों के पहले और दूसरे फालेंज का इस्तेमाल करें। रुकने के बाद, हम मंदिरों की ओर बढ़ते हैं और त्सोगन के मुख्य आंदोलन के साथ समाप्त होते हैं। इसे फिर से दोहराएं - ठोड़ी का केंद्र, होठों के कोने, नाक के पंख और मांसपेशियों को ऊपर उठाएं। यदि आप केवल अपनी उंगलियों से काम करते हैं, तो मांसपेशियां नहीं उठेंगी, इसलिए पूरी हथेली का उपयोग करें। मालिश आंदोलनतीन बार किया जाता है।

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यह मसाज मूवमेंट चेहरे के अंडाकार को सही करता है, चेहरे और गालों के निचले हिस्से को ऊपर उठाता है और मुस्कान से झुर्रियों को चिकना करता है।

हम चेहरे के एक तरफ को सहारा देते हैं - हथेली के केंद्र को निचले जबड़े की हड्डी पर टिकाएं। चेहरे के दूसरी ओर, प्रयास के साथ, हम निचले जबड़े के कोने से आंख के अंदरूनी कोने तक हथेली को त्वचा के साथ निर्देशित करते हैं। रुकने के बाद, दबाव को कम करते हुए, हम मंदिर की ओर बढ़ते हैं और त्सोगन के मुख्य आंदोलन को पूरा करते हैं।

चेहरे के एक तरफ लगातार तीन बार व्यायाम दोहराएं। चेहरे के दूसरी तरफ के लिए भी यही स्टेप तीन बार करें।

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यह मसाज मूवमेंट नाक के पंखों पर जमा चर्बी को हटाता है। मजबूत मध्य भागचेहरे के।

अपनी उंगलियों को अपनी नाक के दोनों ओर क्षैतिज रूप से रखें। अगला, मजबूत दबाव के साथ, हम अपनी उंगलियों को मंदिरों तक ले जाते हैं, फिर थोड़ा कमजोर और त्सोगन के मुख्य आंदोलन के साथ पूरा करते हैं। मालिश आंदोलन तीन बार किया जाता है।

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चरण 8. चेहरे के मध्य और निचले हिस्से को चिकना करें

यह मसाज मूवमेंट चेहरे के बीच के हिस्से को ऊपर उठाती है और चेहरे के निचले हिस्से को स्मूद करती है।

चेहरे के बीच के हिस्से को शुरू से ही स्मूद करें। रिज को अंगूठे के नीचे नाक के पंखों और चीकबोन्स के बीच रखें। दबाव के साथ, धीरे-धीरे कानों तक ले जाएं और त्सोगन के मुख्य आंदोलन के साथ पूरा करें। मालिश आंदोलन तीन बार किया जाता है।

फिर चेहरे का निचला हिस्सा। अपने होठों के कोनों के दोनों ओर अपने अंगूठे के नीचे एक ऊंचाई रखें। दबाव के साथ, हम धीरे-धीरे तिरछे के साथ चीकबोन्स तक ले जाते हैं और त्सोगन के मुख्य आंदोलन के साथ पूरा करते हैं। मालिश आंदोलन तीन बार किया जाता है।

क्या आपको झुर्रियां हैं, और चेहरे की त्वचा रूखी हो गई है? कोई बात नहीं! 7-10 वर्षों के लिए त्वचा को फिर से जीवंत करें, अंडाकार को साफ करें और जापानी चेहरे की मालिश आपकी मदद करेगी। उनकी तकनीक में महारत हासिल करना उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। ऐसा करने के लिए, भुगतान किए गए पाठ्यक्रमों में जाने की आवश्यकता नहीं है, आप बस मुफ्त वीडियो ट्यूटोरियल देख सकते हैं जो इंटरनेट पर आसानी से मिल सकते हैं।

जापानी चेहरे की मालिश का इतिहास

ब्यूटीशियन हिरोशी हिसाशी की बदौलत जापानी चेहरे की मालिश का जन्म हुआ। जवानी के इस चमत्कारी नुस्खे को उसने बहुत देर तक गुप्त रखा, इस डर से कि कहीं उसकी तकनीक को गंभीरता से न लिया जाए।

लेकिन अपनी मां से आशीर्वाद प्राप्त करने के बाद भी, उसने अपना रहस्य प्रकट करने का फैसला किया। जापानी महिलाएं, जिसके बाद हिरोशी हिसाशी की तकनीक दुनिया भर में फैल गई। यदि किसी को इस मालिश के अस्तित्व पर सचमुच कई दशकों तक संदेह नहीं है, तो बेस्टसेलर असाही मसाज के जारी होने के बाद। मॉर्निंग सन", जिसे लैला बटर द्वारा बनाया गया था, आज यह पहले से ही हर देश में जाना जाता है और महिला आबादी के बीच बहुत लोकप्रिय है।

इस तकनीक को असाही क्यों कहा गया, यह अभी भी ज्ञात नहीं है। इसका असली नाम ZOGAN-massage है, जिसका अर्थ है "चेहरा निर्माण"।

प्रभाव सिद्धांत

जापानी असाही चेहरे की मालिश सभी संरचनाओं को प्रभावित करती है, हड्डी के आधार तक, जो आपको सतही नकली मांसपेशियों और मोटर दोनों का उपयोग करने की अनुमति देती है। इसके कारण, रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है, जो आपको त्वचा की कोशिकाओं में पोषक तत्वों के प्रवाह को तेज करने की अनुमति देती है, जिससे चेहरा एक स्वस्थ रंग प्राप्त करता है।

प्रक्रिया के दौरान, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को मजबूत किया जाता है, जिससे त्वचा की टोन बढ़ जाती है और इसके ऊतक बदल जाते हैं, झुर्रियों की संख्या कम हो जाती है, और चेहरा अंडाकार स्पष्ट हो जाता है। और कुछ महिलाओं के लिए, जापानी चेहरे की मालिश से उनकी दृष्टि में भी सुधार हुआ। इस तकनीक के लिए धन्यवाद, आप त्वचा को 7-10 वर्षों तक फिर से जीवंत कर सकते हैं।

बारीकियों

मालिश की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, आपको कुछ नियमों के बारे में जानना होगा:

• असाही फेशियल मसाज सिर्फ साफ त्वचा पर ही करनी चाहिए। इसे मेकअप से, साथ ही फैटी लेयर से भी साफ करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, एक स्क्रब का उपयोग करें और अपने चेहरे को सूखा पोंछ लें;
• संपर्क करने से पहले, त्वचा को नरम किया जाना चाहिए प्राकृतिक तेल. इन उद्देश्यों के लिए, आप लिनन, जैतून, बादाम या कपास का उपयोग कर सकते हैं। आज, इन तेलों को किसी भी फार्मेसी में आसानी से खरीदा जा सकता है;
• जापानी मालिश किसी भी स्थिति में की जा सकती है - बैठे, खड़े या लेटकर। हालाँकि, आसन पूरी तरह से सम होना चाहिए;
• प्रत्येक अभ्यास अंतिम आंदोलनों के साथ समाप्त होना चाहिए: समाप्त करने के बाद मालिश रिसेप्शनआपको अपनी उंगलियां हिलानी होंगी शीर्ष बढ़त auricle, वस्तुतः कुछ सेकंड के लिए वहाँ रुकते हैं, जिसके बाद, उंगलियों के फिसलने वाले आंदोलनों के साथ, नीचे जाते हैं, जबकि अभी भी एक बिंदु पर एक छोटा विराम बनाते हैं जो निचले जबड़े के किनारे से 2 सेमी नीचे स्थित होता है। फिर हम अभ्यास को अंतिम बिंदु पर लाते हैं।
• मालिश दिन में दो बार करना जरूरी है - सुबह और शाम।

पहली प्रक्रिया के बाद, आप अनुभव कर सकते हैं सरदर्दऔर चक्कर आना। यह समझाया गया है मजबूत प्रवाहसिर को खून। एक नियम के रूप में, तीसरी प्रक्रिया के बाद, यह गायब हो जाता है।

असाही चेहरे की मालिश में 12 व्यायाम शामिल हैं। आइए उनमें से प्रत्येक को उस क्रम में अलग-अलग विचार करें जिसमें उन्हें होना चाहिए।

अभ्यास 1

जापानी चेहरे की मालिश ललाट की हड्डी से शुरू होती है। उंगलियों को ललाट की हड्डी के केंद्र में ठीक करना आवश्यक है (हम प्रत्येक हाथ पर दो अंगुलियों का उपयोग करते हैं), और फिर बल लगाते हुए उन्हें मंदिरों में फैलाते हैं। अगला, आपको अपने हाथों की हथेलियों को 90 0 से मोड़ने की जरूरत है और दबाव को थोड़ा कम करते हुए, अंतिम आंदोलन करें, जो ऊपर वर्णित था।

व्यायाम #2

इसके बाद, बाहरी क्षेत्र से भीतरी कोने की दिशा में निचली पलकों की हल्की मालिश करें। फिर, आंतरिक कोने से, आपको आसानी से नाक के पुल तक जाने की जरूरत है, और इससे सुपरसिलिअरी क्षेत्र तक, जिसके बाद उसी दिशा में एक रिवर्स मूवमेंट होता है, केवल बल के उपयोग के साथ।

फिर, पलकों के बाहरी क्षेत्र से, आपको फिर से सुचारू रूप से आंतरिक कोने में जाने की जरूरत है और दबाव को थोड़ा कम करके, अंतिम क्रिया करें।

व्यायाम #3

अगला, जापानी चेहरे की मालिश की गणना मुंह के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए की जाती है। उंगलियों के पैड ठोड़ी के फोसा में तय किए जाने चाहिए, जिसके बाद, बल का उपयोग करके, उंगलियों को जोड़कर मुंह के चारों ओर एक गोलाकार गति करना आवश्यक है। ऊपरी होठकेंद्र बिंदु पर। इस अभ्यास को अंतिम आंदोलन की आवश्यकता नहीं है। इसे 3 बार किया जाता है।

व्यायाम #4

नाक की बगल की दीवारों पर उंगलियों को ठीक करना आवश्यक है। 20 बार ऊपर और नीचे की दिशा में बल के प्रयोग से त्वरित मालिश करना आवश्यक है, फिर जाइगोमैटिक क्षेत्र की दिशा में मंदिरों में जाकर अंतिम क्रिया करें।

व्यायाम #5

व्यायाम #6

यह अभ्यास पहले एक हाथ से किया जाता है, फिर दूसरे हाथ से। जहां एक हाथ व्यायाम कर रहा है, वहीं दूसरा निचले जबड़े के क्षेत्र में त्वचा को ठीक करता है, जबकि त्वचा में खिंचाव का प्रभाव प्राप्त होता है।

तो, उंगलियों को मुंह के कोने पर तय करने की आवश्यकता है। फिर, बल का प्रयोग करते हुए, उन्हें गालों के ऊपर से आंखों तक खींचे। आंखों से, दबाव कम करके, मंदिरों तक और अंतिम गति करें।

व्यायाम संख्या 7

इस अभ्यास के लिए, नाक के किनारों के साथ उंगलियों को ठीक करना और अस्थायी क्षेत्र में एक चिकनी दबाव आंदोलन करना आवश्यक है, जिससे अंतिम आंदोलन किया जाता है।

व्यायाम #8

यह व्यायाम उंगलियों से नहीं, बल्कि हाथों को कलाइयों से जोड़कर उंगलियों पर फैलाकर किया जाता है। उन्हें ठोड़ी के नीचे रखा जाना चाहिए और बल के साथ अस्थायी क्षेत्र में एक चिकनी गति बनाना चाहिए, जिसके बाद अंतिम आंदोलन किया जाता है।

व्यायाम #9

मुंह के कोनों से मंदिरों तक एक ही आंदोलन किया जाना चाहिए, जहां से अंतिम तकनीक तक जाना है।

व्यायाम #10

हम फिर से हाथों का उपयोग करते हैं, केवल अब जबड़े की हड्डी के किनारे से मंदिरों तक दबाने की गति होती है, फिर अंतिम तकनीक।

व्यायाम #11

इसके कार्यान्वयन के लिए, पैड को ठीक करना आवश्यक है अंगूठेठोड़ी के नीचे, और तर्जनी बंद करें। यह एक प्रकार का त्रिकोण होना चाहिए, जिसमें चेहरे को "धक्का" देना आवश्यक है, जैसा कि यह था। इसके अलावा, बिना खोले अंगूठे, तर्जनी के साथ बल के प्रयोग से हम कानों की ओर फैलते हैं, फिर, अपनी उंगलियों को चेहरे से हटाए बिना, आपको उन्हें आंख के निचले क्षेत्र के नीचे खींचने की आवश्यकता होती है।

व्यायाम #12

जापानी चेहरे की मालिश ललाट की हड्डी पर ज़िगज़ैग आंदोलनों के साथ समाप्त होती है, जो सुचारू रूप से अंतिम क्रिया में प्रवाहित होती है।

यह तकनीक बहुत जल्दी काम करती है। आपके पहुंचने के बाद वांछित परिणाम, आपको एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं को पूरी तरह से बंद करने की आवश्यकता नहीं है। प्रभाव लंबे समय तक बने रहने के लिए, हर 2 दिनों में कम से कम एक बार उसी तकनीक का उपयोग करके एक निवारक जापानी मालिश करना आवश्यक है।

गुप्त रूप से

• आप एक कक्षा के पुनर्मिलन से चूक गए क्योंकि आप यह सुनकर डरते हैं कि आप बूढ़े हो गए हैं ...
• और कम से कम अक्सर पुरुषों की निगाहों को पकड़ते हैं ...
• विज्ञापित त्वचा देखभाल उत्पाद चेहरे को तरोताजा नहीं करते जैसे वे करते थे ...
• और आईने में प्रतिबिंब अधिक से अधिक उम्र की याद दिलाता है ...
• सोचिये आप अपनी उम्र से बड़े दिखते हैं...
• या आप सिर्फ कई सालों तक युवाओं को "संरक्षित" करना चाहते हैं ...
• आप सख्त रूप से बूढ़े नहीं होना चाहते हैं और इसके लिए किसी भी अवसर का उपयोग करने के लिए तैयार हैं ...

कल ही, किसी के पास यौवन के बिना फिर से पाने का मौका नहीं था प्लास्टिक सर्जरीलेकिन आज वह दिखा!

लिंक का पालन करें और पता करें कि आपने बुढ़ापे को रोकने और युवावस्था को वापस लाने में कैसे कामयाबी हासिल की