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ऐश्वर्या राय - दादी माँ की रेसिपी का राज। किम बेसिंगर का सीक्रेट हेयर मास्क

1. अनुशासन

अपने छात्र वर्षों में, एक वास्तुकार बनने के लिए, ऐश्वर्या राय ने एक मॉडल के रूप में काम किया। यह इसके लिए धन्यवाद था कि 1994 में उन्हें प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए आमंत्रित किया गया था। "मिस इंडिया"हालाँकि, इसमें जीत, जैसा कि स्टार ने आश्वासन दिया, उसके लिए बन गया है पूर्ण आश्चर्य. लेकिन उनके मॉडलिंग अतीत ने उन्हें हर उस चीज़ में सख्त होना सिखाया जो चिंता का विषय है अपनी उपस्थिति: अपना मेकअप धोए बिना कभी भी बिस्तर पर न जाएं, अपनी त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज़ करें, हर 7-10 दिनों में स्क्रब या छील का उपयोग करें ... ऐश्वर्या राय की राय में यह सब सरल है और उपलब्ध तरीकेत्वचा की यौवन और सुंदरता को बनाए रखें। इनके बारे में तो सभी जानते हैं, लेकिन इन नियमों का पालन हर कोई नहीं करता।

2. उचित पोषण

ऐश्वर्या शाकाहारी हैं। केवल कभी-कभी वह कुछ फिश करी खरीद सकती है। वह केवल स्वस्थ भोजन खाती है, धूम्रपान नहीं करती है, और व्यावहारिक रूप से शराब नहीं पीती है, केवल अच्छी फ्रांसीसी शराब के लिए अपवाद बनाती है। एक सामाजिक कार्यक्रम में अभिनेत्री खुद को अधिकतम एक गिलास और आधा सूखी शराब देती है।

3. सही मोडदिन और स्वस्थ नींद

ऐश्वर्या अच्छी नींद को अपना मुख्य सौंदर्य रहस्य कहती हैं और मानती हैं कि नींद की पुरानी कमी आंखों के आसपास झुर्रियां, "बैग" और चोट के निशान पाने का सबसे आसान तरीका है, जो युवा लड़कियों को भी तुरंत कुछ साल जोड़ देता है। और तीस वर्ष बाद तारे की राय में कम से कम आठ घंटे की सौंदर्य नींद बननी चाहिए बाध्यकारी नियमहर महिला के लिए जो अच्छा दिखना चाहती है।

4. आहार और फिटनेस

अन्य के जैसे भारतीय महिलाएं, में नरकट जा रहा है जल्दी यौवनबच्चों के जन्म के बाद वजन बढ़ने के बाद ऐश्वर्या का वजन अधिक होने लगता है। हालाँकि, भारतीय सिनेमा की स्टार खुद इससे कोई त्रासदी नहीं करती हैं, वह मजाक भी करती हैं: "हमें बहुत पतले लोग पसंद नहीं हैं, और यह विचार मुझे हमेशा सुकून देता है, खासकर घर पर जब हम रात का खाना खाते हैं।" हालांकि, एक अभिनेत्री के रूप में, उन्हें अपने आहार और फिगर पर नजर रखनी पड़ती है। और जब, अपनी बेटी के जन्म के छह महीने बाद, यह स्पष्ट हो गया कि अड़तीस वर्षीय स्टार, जिसने गर्भावस्था के दौरान ढाई दर्जन किलोग्राम से अधिक वजन बढ़ाया था और अपनी बेटी को खिलाना जारी रखा था, उसका वजन कम नहीं हो रहा था। किसी भी तरह से, इसने उसके करियर को खतरे में डाल दिया। भारत, अपनी राष्ट्रीय नायिका के भाग्य का बारीकी से अनुसरण करते हुए, दो खेमों में विभाजित हो गया है। कुछ ने तर्क दिया कि अभिनेत्री, जो अपमान की हद तक मोटी हो गई थी, उसके साथ दोहरी ठुड्डीबॉलीवुड को शर्मसार करती है और यहां तक कि किसी भी फिल्म समारोह में उनके प्रदर्शन के खिलाफ धरना भी देती है। दूसरों ने, इसके विपरीत, हर संभव तरीके से अपनी स्वीकृति व्यक्त की कि अभिनेत्री फैशन लीड का पालन नहीं करती है और सबसे पहले, अपनी बेटी के स्वास्थ्य के बारे में सोचती है। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि समर्थकों ने उन्हें स्टाइल आइकन का दर्जा देने का वादा किया था मोटापे से ग्रस्त महिलाएं, फिल्मों में अभिनय करने के प्रस्ताव कम और कम होते गए। यह ज्ञात नहीं है कि कहानी का अंत कैसे हुआ होगा, लेकिन ऐश्वर्या ने आखिरकार अपना वजन कम करना शुरू कर दिया और लगभग उनतीसवें जन्मदिन पर मुलाकात की। पूर्व रूप. उसने यह कैसे किया, बॉलीवुड स्टार निर्दिष्ट नहीं करता है, लेकिन यह ज्ञात है कि यह एक सख्त आहार के बिना नहीं था आटा और मिठाई की अस्वीकृति और एक फिटनेस ट्रेनर के साथ दैनिक व्यायाम।

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