Kaip greitai ir teisingai įdegti šviesią odą? III. Saulės vonios soliariume

1. Kaip dažnai galite eiti į soliariumą ar degintis

Ne daugiau kaip 50 kartų per metus- tiek kartų per metus rekomenduojama degintis saulėje, nerekomenduojama viršyti šio skaičiaus. Soliariumą rekomenduojama lankyti 1-2 kartus per savaitę.
Mažiausiai 48 valandos – tiek laiko turėtų praeiti tarp deginimosi seansų soliariume.
Nuo 6 iki 24 valandų – tokį laiko tarpą rekomenduojama laikyti tarp deginimosi saulėje, antraip gali parausti oda.
Maža UV spinduliuotės dozė padeda sukurti apsauginį barjerą, apsaugantį nuo atšiauresnių saulės spindulių.
Likus 3-4 savaitėms iki maudynių sezono pradžios ar išvykimo į kurortą, galite paruošti odą susitikimui su kaitria saule soliariume. Apsilankymas soliariume gali sumažinti saulės nudegimo riziką.

2. Odos tipas

raudonplaukiai

Raudonų plaukų palydovas visada permatoma oda ir strazdanų. Toks šviesus tipas dar vadinamas keltu arba numeriu 1. Deja, tokio tipo oda ir saulė (soliariumas) tiesiog nesuderinami. Oda iš karto parausta ir niekada neįdega (neskaitant vienodo strazdanoto dangalo). Su saule raudonplaukiai turi būti atsargūs – būtent pirmojo tipo odoje UV spinduliai dažniausiai sukelia odos vėžį.
Paplūdimys ir soliariumas jums yra tabu, nebent jūs apsisaugosite aukščiausios apsaugos nuo saulės kremu ir pasislėpsite po plačiabrylė skrybėlė. Šios atsargumo priemonės galioja ir slidinėjimo atostogoms – kas 300 metrų į kalną padidina odos nudegimų riziką 4%.
Jūsų išsigelbėjimas – savaiminio įdegio kremai. Jei vasarą leidžiate mieste, tuomet būtinai naudokite dieninį kremą veidui ir dekoratyvinė kosmetika su aukštu UV apsaugos laipsniu. Mieste saulės spinduliai nėra tokie agresyvūs kaip gamtoje, nes užterštas oras tarnauja kaip savotiška kremas nuo saulės.

Blondinės

Šviesi oda, šviesiai rudi plaukai, strazdanų ir pilkai mėlynos akys. Su tokio tipo oda (skandinaviško ar šviesaus 2 tipo) galima pasiekti tolygų įdegį, tačiau tam reikia įdėti daug pastangų. Šio tipo oda yra labai jautri saulei (soliariume) ir labai lengvai dega, todėl natūralios blondinės tereikia aukšto lygio apsaugos nuo saulės (arba įdegio kremo).
Šviesiaplaukės turėtų stengtis vengti paplūdimio atostogų pusiaujo zonose, nes saulės spinduliai krenta beveik vertikaliai, o tai dar labiau pažeidžia ir taip itin jautrią saulei odą.
Kad jūsų oda būtų padengta tolygiai, giliai įdegis, jums reikia bent dešimties dienų kasdien degintis, natūraliai su apsauginiu kremu nuo saulės, kurio koeficientas yra 30 ar didesnis. Apsauginis kremas nuo saulės tepamas likus 30 minučių iki saulės spindulių ir pakartotinai tepamas kas dvi valandas.
Ultravioletiniai spinduliai prasiskverbia net per debesis, todėl neatsipalaiduokite, jei debesis pateko į saulę, visada naudokite vasaros laikas dekoratyvinė kosmetika su apsauga nuo saulės. Net žiemą geriau naudoti apsauginė įranga, laimei, šiandien beveik visi kasdieninis kremas turi UV filtrą.

rudi plaukai

Šviesi oda, rudi plaukai o šviesios akys – trečiojo šviesos tipo – europietiškos – ženklai. Greitai įdegate, bet taip pat nudegate.
Apsauga nuo saulės yra būtina norint apsaugoti odą nuo žalingas poveikis UV spinduliai ir priešlaikinis odos senėjimas. Jei vykstate atostogauti į pietinės šalys Stenkitės nesideginti nuo 11 iki 15 val.
Savaitės poilsis paplūdimyje suteiks jums tolygų ir gilų įdegį. Pirmosiomis dienomis geriausia naudoti kremą nuo saulės su dideliu koeficientu (30), palaipsniui mažinant. Kai vasarą esate mieste, visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones ir nepamirškite savo plaukų.

brunetės

tamsūs plaukai ir tamsios akys- ketvirtasis šviesos tipas (Azijos arba Viduržemio jūros). Įdegate greitai ir labai labai retai nusideginate. Kalbant apie įdegio lengvumą ir ilgaamžiškumą, galima pavydėti. Laisvalaikis, sportuojant ant vandens ir kalnuose – visoms brunetėms tai nerūpi.
Net jei tamsi oda beveik niekada nedega, būtina apsisaugoti nuo žalingų UV spindulių priešlaikinis senėjimas oda. Pirmosiomis buvimo paplūdimyje dienomis geriausia pradėti nuo koeficiento 15, palaipsniui mažėjant.
Karštomis dienomis reikia naudoti specialią dekoratyvinę kosmetiką, kuri papildomai maitina, drėkina ir saugo odą.
6 Kvepalų naudojimas gali sukelti cheminis nudegimas, kurį sukelia ultravioletinių spindulių poveikis jūsų odekolono ar kvepalų sudedamosioms dalims.

3. Rankų ir kojų vidinio paviršiaus oda

yra mažiau pigmentą formuojančių ląstelių, todėl įdegis šiose vietose nėra toks intensyvus kaip kitose kūno vietose.
Veido oda yra labiau apsaugota nuo ultravioletinių spindulių, todėl įdegis išlieka ilgiau. Amžiaus dėmės ir strazdanos, atvirkščiai, greičiau tamsėja, nes. turėti didelis skaičius pigmentai.

II. Saulės vonios lauke

Laikas

Visų pirma, reikia iš karto atsiminti, kad degintis galima tik tam tikromis valandomis. Vidury dienos saulės per daug kepina, galite gauti šilumos smūgį. Daug maloniau degintis, kai saulės šviesa nėra labai intensyvi. Geriausias laikas degintis – nuo ​​9 iki 11 val. ir nuo 16 iki 19 val. Prireiks šiek tiek laiko, kol gausite gerą įdegį, tačiau įdegis bus tolygesnis nei tuo atveju, jei įdegtumėte vidury dienos. Gulėti paplūdimyje (darbas sode be drabužių) pageidautina ne ilgiau kaip 2 valandas per dieną.

Neskubėk

Norėdami gauti tik naudos iš saulės (gražaus įdegio ir vitamino D pavidalu), turite vartoti degintis palaipsniui. Tai reiškia, kad po žiemos mūsų oda nepriprato prie ultravioletinių spindulių dozės, kurią jai norite suteikti. Kad išvengtumėte alerginės reakcijos, neskubėkite degintis. Išeidami į saulę deginkitės pirmąsias 5 minutes per dieną, tada 7... palaipsniui didinkite laiką iki 2 valandų. Nereikėtų iš karto išeiti į saulę tomis pačiomis maudymosi kelnėmis (maudymosi kostiumėliu), palaipsniui atverti kūną, pirmiausia rankas, paskui kojas. O kai oda pripras prie saulės, jau galima degintis visiškai. Taigi garantuojate, kad nenudeginsite odos ir įgausite tolygų įdegį. Visi žino, kaip sunku atsispirti pagundai kuo greičiau įdegti. TAČIAU pamažu įsigytas atrodys kur kas geriau nei kuokštais nusilupusi nudegusi oda...

Vieta

Niekas to neginčija geriausia vieta degintis yra paplūdimys. Ir ne veltui, nes prie rezervuaro degintis daug lengviau: vanduo atspindi saulės spindulius ir sustiprina jų poveikį. Maudantis oda taip pat įdega, vanduo nesumažina saulės spindulių poveikio. O jei po maudynių mėgstate išdžiūti vėjyje, tuomet gerokai padidėja rizika nusideginti: vandens lašeliai ant kūno veikia kaip mažyčiai lęšiai. Saulės vonios prie vandens turi dar vieną svarbų privalumą: oras ten drėgnesnis, vadinasi, oda neišsausėja saulėje. Nedeginkite ant akmenų ar smėlio, naudokite gultus. Nerekomenduojama miegoti besikaitinant saulėje.

Apsauga

Ypač svarbu apsaugoti veidą, akis ir plaukus nuo saulės spindulių. Norėdami apsisaugoti nuo kaitrios saulės, nepamirškite užsidėti kepurės ir Akiniai nuo saulės. To reikia ne tik deginantis paplūdimyje, bet ir einant į lauką saulėtą vasaros dieną. Kad nesugadintumėte odos saulės voniomis, naudokite apsauginį kremą nuo saulės.
Stenkitės gerti daugiau vandens, bet tik vandens!!!

kremas

Norint apsaugoti odą, geriau naudoti specialius aliejus ar riebius kremus. Maitinamasis kremas per greitai susigeria ir nesuteikia pakankamai apsaugos. Kremas nuo saulės palaikys jūsų odą pakankamai hidratuotą, o jame esantys specialūs ingredientai apsaugos nuo nudegimų. Bet jei tepsite per storai, efektas bus priešingas: kremas įkais ir apdegins odą. Kad įdegis būtų tolygus, o oda nenudegusi, kremą reikia įtrinti į odą plačiais masažuojamaisiais judesiais, pradedant nuo rankų ir kojų, palaipsniui judant link širdies.
Jei naudojate specialų įdegio kremą, jis ne tik apsaugo jūsų odą, bet ir sustiprina saulės spindulių poveikį. Yra įdegio kremų su dilgčiojimo efektu. Jų veikimas pagrįstas padidėjusia kraujotakos mikrocirkuliacija odoje. Tai skatina padidėjusią melanino pigmento gamybą, kurio kiekis tiesiogiai veikia įdegio intensyvumą. Būkite atsargūs, naudojant tokį kremą, tikėtina alergija. Normalu, kad po „tingling“ kremo naudojimo oda šiek tiek parausta ir niežti, tačiau kiekvieno žmogaus reakcija yra individuali, todėl rekomenduoju pirmiausia išbandyti naujo tipo kremą ant nedidelio kremo plotelio. oda. Tingle kremas yra tinkamas norint sustiprinti esamą įdegį, todėl geriausia jo visai nenaudoti, nebent jūsų oda visiškai įdegusi. Norėčiau jus išgelbėti: tokio tipo kremas kategoriškai netinka veidui.
Jei nenorite rizikuoti, įdegiui sustiprinti naudokite kremą su specialiais priedais. Jie gali būti naudojami visiškai įdegusi oda. Greitinantis kremas taip pat skatina melanino gamybą, tačiau taip pat saugo odą nuo senėjimo ir saulės nudegimo. Galbūt tai yra geriausias variantas tiems, kurie nori įgauti tolygų įdegį negadinant odos.
Rinkdamiesi kremą atidžiai perskaitykite etiketę. Jei kremas skirtas deginimuisi soliariume, jis jums netinka. Kodėl? Viskas paprasta: įdegio kremas neapsaugo nuo UV spindulių, o odą tikrai nudeginsite. Apsauginis kremas nuo saulės reikalingas atviroje saulėje: jis puikiai apsaugo nuo UV spindulių, drėkina, maitina odą ir neleidžia jai senėti.
Visi kremai nuo saulės skiriasi tuo, kaip jie apsaugo odą nuo ultravioletinių A (UVA) ir B (UVB) spindulių. Santrumpa SPF (Sun Protective Factor) reiškia apsaugos nuo saulės faktorių. Paprastai apsaugos koeficientas svyruoja nuo 2 iki 30 SPF. Kuo jis didesnis, tuo ilgiau galėsite degintis nepakenkdami sveikatai. Jei apsaugos koeficientą padauginsite iš 15-20 minučių, gausite rekomenduojamą laiką saulėje, kai naudosite šį produktą. Tačiau mokslininkai vis dažniau linkę daryti išvadas, kad joks (net ir pats kokybiškiausias ir brangiausias) kremas nuo saulės negali visiškai apsaugoti nuo neigiamo ultravioletinių spindulių poveikio. Nepaisant to, odą reikia tepti kremais nuo saulės – kremais, losjonais, purškalais ir pan. Svarbiausia pasirinkti tinkamą įrankį.
Preparatai parenkami atsižvelgiant į natūralų odos tamsumą:

• produktai su SPF nuo 2 iki 4 - žmonėms, kurių oda natūraliai rausva arba jau įdegusi;
• gaminiai su SPF nuo 5 iki 10 – tinka tiems, kurie įdega greitai ir nenusidegina, taip pat tiems, kurie deginasi kelias dienas;
• produktai su SPF nuo 11 iki 30 (didelė apsauga) – žmonėms su blyškia ar labai jautria oda, taip pat vaikams.

Labiausiai patikima apsauga nuo žalingų spindulių - kremas-filtras nuo saulės nudegimo. Ant tūbelės ieškokite trumpinių UVA ir UVB: šios raidės reiškia, kad kremas apsaugo nuo abiejų tipų UV spindulių.
Jei atostogaujate karštuose kraštuose, pirmas keturias dienas (jei turite normalią odą) reikėtų apsaugoti kremu, kurio koeficientas 20. Būdami saulėje galite susilpninti apsaugą iki 7. Sutaupykite " faktoriai“ nusipirkę vieną buteliuką, o ne kelis, nepavyks: trys sluoksniai su koeficientu 10 neduos efekto 30! Taigi neapsigaukite!
Jei Kanarų salos jums yra neįgyvendinama svajonė, o dažniausiai ilsitės kažkur vidurinėje juostoje arba Rusijos pietuose, visiškai užteks nebrangių buitinių kremų – su apsaugos koeficientu nuo 2 iki 6.
Atkreipkite dėmesį, kad apsauginė kompozicija pradeda veikti ne iš karto. Kad išvengtumėte nudegimų, kremu patepkite odą 20-30 minučių prieš eidami į paplūdimį.
Jei instrukcijose rašoma, kad kremas yra atsparus vandeniui, tai nereiškia, kad vieno kremo sluoksnio užtenka visai paplūdimio dienai – apsaugą teks atnaujinti kas dvi ar tris maudynes. Be to, nepamirškite, kad kremo sluoksnis nuplaunamas smėliu ir rankšluosčiu, o įprastas kremas visiškai nuplaunamas pirmojo nardymo metu.

III. Saulės vonios soliariume

Soliariumo tipas

Norint optimaliai išsirinkti sau tinkantį soliariumą, geriau kreiptis į įdegio studijas ar centrus, kurie vienu metu turi kelis modelius (tolygesnį ir gražesnį įdegį gausite vertikaliuose soliariumuose, o horizontaliuose soliariumuose su ergonomiškai suprojektuotu mažesnė stiklo forma, nes kūno vietose, ant kurių gulime, bloga kraujotaka ir deguonies trūkumas lemia melanino pigmentų spalvos sumažėjimą). Yra šių tipų soliariumai:

Horizontalus soliariumas(vienpusis)
Jame esanti oda įdega dėl išsklaidytos atspindėtos šviesos, nes tokiuose soliariumuose yra šviesą atspindinčios plokštės. Ergonomiška akrilo lova sumažina spaudimą nugarai ir užtikrina netrukdomą kraujotaką. Dėl to jūs gaunate tolygų įdegį be baltų dėmių ant išsikišusių kūno dalių. Siekiant geriausio atsipalaidavimo, kai kuriuose tokių soliariumų modeliuose yra papildomai įrengtas vibracinio masažo aparatas ir net kubilas.
Horizontalus soliariumas (dvipusis / tunelis / sumuštinis)
Tokių soliariumų tunelį primenanti forma padidina įdegio plotą 20%. Be to, įdegis atrodo daug greičiau ir išlieka ilgiau nei naudojant vienpusius soliariumus, nes jame susijungia UV-A ir UV-B spinduliuotė. Tačiau kartais, kai kūnas prispaudžiamas prie akrilo dangos, lieka blyškios dėmės. Naujausi modeliai yra tiekiami su papildomomis lempomis veidui, oro kondicionavimo, vėsinimo sistemoms.
Vertikalus soliariumas
Suteikia tolygų įdegį be baltų dėmių. Paprastai jie turi daug galios, todėl seansas turėtų trukti ne ilgiau kaip 10 minučių. Vertikalūs soliariumai yra ir higieniškesni – kūnas nesiliečia vidinis paviršius. Gautas įdegis yra tolygesnis ir natūraliau. Tokie modeliai dažnai būna net su muzikiniais centrais – šokdami galėsite degintis.
Soliariumo kėdės
Skirta daugiausia veidui, dekolte ir rankoms. Šiuose soliariumuose yra UV-A lempos, todėl jie idealiai tinka koreguoti saulės nudegimą, kuris greitai išnyksta nuo atvirų kūno vietų. Kai kuriuose modeliuose yra įmontuoti kojų ir nugaros masažuokliai.
Turbo soliariumai
Kasdieniame gyvenime taip vadinami visi aukštųjų technologijų soliariumai su oro kondicionavimo ir vėdinimo sistema, keliomis deginimosi programomis, laikmačiu, stereo sistema, elektriniu keltuvu, personalo iškvietimo mygtukais ir kt. priešdėlis „turbo“ reiškia soliariumą su galinga aušinimo sistema, leidžiančia aparatui veikti ilgas laikas be pavojaus perkaisti. Gamintojai turbo deginimosi lovas dažniausiai vadina ir didelės galios (nuo 42 lempų) prietaisais, leidžiančiais atitinkamai sutrumpinti deginimosi laiką iki 7-8 minučių.

deginimosi laikas

Renkantis soliariumą, būtina atsižvelgti į dar vieną svarbų momentą – deginimosi seanso trukmę. Tai nustatoma griežtai individualiai, atsižvelgiant į jūsų odos tipą. Tačiau šis aspektas taip pat priklauso nuo specifikacijas soliariumas: visų pirma - pagal jo galią ir bendrą lempų skaičių. Aritmetika čia paprasta: kuo daugiau lempų ir kuo jos galingesnės, tuo įdegio seansas turėtų trukti trumpiau.
Lempos aukštas spaudimas paprastai turi 160-180 vatų galią. Šviestuvų skaičius tokiuose soliariumuose yra vidutiniškai 40-48 vnt. Šio tipo soliariumas labiausiai tinka tiems, kurie vertina savo laiką. Tačiau, kaip ten bebūtų, iš pradžių tokiame soliariume nederėtų degintis ilgiau nei 5-7 minutes. Palaipsniui kiekvieno užsiėmimo laikas ilginamas 1-2 minutėmis – ne daugiau! Apskritai deginimosi seansas su didžiausiu galingų lempų skaičiumi neturėtų trukti ilgiau nei 10–15 minučių.
Pavyzdžiui, „vidutinio galingumo“ soliariumai su 100 vatų lempomis žemas spaudimas, leidžia atsipalaiduoti, neskaičiuojant minučių, ir tuo pačiu įgauti vidutinio įdegio. Pirmųjų užsiėmimų trukmė tokiuose soliariumuose gali būti 10-15 minučių.
Tačiau kad ir kokiam soliariumui labiau patiktumėte, sodriam „tropiniam“ įdegiui vis tiek reikia 8-10 jums maksimalios trukmės procedūrų. Norint išlaikyti gautą efektą, pakanka degintis 1-2 kartus per savaitę.

UV dozavimas

Pagrindinis ir įtikinamiausias argumentas soliariumo naudai yra tiksli ultravioletinės spinduliuotės dozė: galite reguliuoti spindulių ekspoziciją ir taip pasiekti norimą rezultatą. Juk būtent UV spinduliuotės komponentų procentas turi lemiamą reikšmę įdegio greičiui, spalvai ir „patvarumui“.
Tradiciškai visas saulės spektras skirstomas į tris tipus: tai spinduliai A (UV-A), B (UV-B) ir C (UV-C).
Ultravioletinė C (bangos ilgis iki 290 nanometrų) yra nedidelė natūralios UV spinduliuotės dalis. Dažniausiai šie spinduliai naudojami sterilizacijai, kadangi jie turi antibakterinį poveikį ir tiesiogine prasme naikina visus gyvius – todėl soliariumuose jie visai nenaudojami.
Ultravioletinė A - spinduliuotė, kurios bangos ilgis yra 320-400 nanometrų diapazone. Natūralioje saulės šviesoje jis sudaro iki 90 proc. UV-A spinduliai oksiduoja epidermyje esantį fermentą melaniną, kuris apsaugo odą nuo šilumos smūgis. Melaninas yra pigmentuotas ir oda įgauna rudas atspalvis. Šių bangų spinduliai prisideda prie ypač greitai „nuplaunamų“ vietų: veido, dekoltė ir rankų įdegio. Įdegis atsiranda po kelių valandų, bet neilgam, nes odoje nesigamina naujas fermentas. Tokio soliariumo lempų galia siekia 2,5 kW (aukšto slėgio lempos). Tokie soliariumai daugiausia skirti žmonėms, kurių oda iš prigimties gana tamsi. Šio tipo spinduliuotės „perdozavimas“ prisideda prie fotosenėjimo.
Ultravioletinė B yra spinduliuotė, kurios bangos ilgis yra 290-320 nanometrų diapazone (apie 10% saulės spektre). Didelėmis dozėmis B spinduliai yra kancerogeniški, o nedideli kiekiai skatina melanino gamybą. Bet jis turėtų išsiskirti ne daugiau nei oksiduotis, kitaip ant odos atsiras nudegimai - eritema. B spinduliai yra aktyvesni, todėl juos skleidžiančias lempas galima padaryti tik mažos galios – dažniausiai iki 160 W (žemo slėgio lempos). Nudegimas saulėje atsiranda tik po 48-72 valandų, tačiau trunka ilgai. Būtent UV-B spinduliai sukuria tamsesnį ir stabilesnį įdegį, kartu suteikia gydomąjį poveikį. Blyškios strazdanos odos savininkės tokiuose soliariumuose įgauna auksinį įdegį ir nepatenka į rizikos grupę.

Atsargumo priemonės

Prieš apsilankydami soliariume, būtinai pasitarkite su gydytoju. Faktas yra tas, kad lankymasis soliariume turi savo kontraindikacijas. Taigi kategoriškai draudžiama degintis žmonėms, kurie vartoja vaistus, didinančius odos jautrumą šviesai ir sukeliančius alergiją saulei (trankviliantus, triciklius antidepresantus, nesteroidinius skausmą malšinančius vaistus, antibiotikus ir. Kontraceptinės tabletės), taip pat moterys kritinės dienos. Be to, soliariumas yra visiškai nepriimtinas nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat žmonėms, kurių kūne yra daug apgamų – tai gali sukelti jų atgimimą.
Būkite atsargūs rinkdamiesi soliariumą. Geri specialistai būtinai rekomenduokite deginimosi laiką, priklausomai nuo jūsų odos tipo. Jei jūsų pasirinktos įstaigos darbuotojai sako, kad degintis galite „bent valandą“, tai yra priežastis nedelsiant iš ten išeiti. Be to, verta apsvarstyti Ypatingas dėmesys kitoms akimirkoms.
Pasidomėkite, prieš kiek laiko buvo pakeistos lempos soliariume (leistinas lempos tarnavimo laikas – 540 val.). Jei neseniai, padidėja nudegimo rizika, todėl seanso laikas turėtų būti nedelsiant sumažintas. Įjungtos lempos neturėtų mirksėti, nes joms nereikia šildyti.
Norint tinkamai nustatyti, ar soliariumas jums tinka, verta pasidomėti UV sertifikatu (pačiam soliariumui, o ne atskiroms lempoms). Jūsų prašymu jums tai turi būti parodyta. UV A ir B santykis turėtų būti optimalus jūsų odos tipui: nuo 0,7% UV-B spindulių jautrios odos žmonėms iki 2,4% UV-B spindulių tamsiaodžiams.
Prieš seansą būtinai paklauskite, kur yra mygtukas, skirtas nedelsiant sustabdyti įrenginį. Tai leis jums baigti seansą esant menkiausiam diskomfortui.
Sesijos metu atkreipkite ypatingą dėmesį į pažeidžiamiausias vietas.
Norėdami apsaugoti akis, nepamirškite su savimi pasiimti akinių nuo saulės, nes uždengti vokai yra labai nepatikima apsauga. Ultravioletinė šviesa lengvai prasiskverbia pro ploną akies voką, pažeisdama tinklainę. Beje, jei nešiojate kontaktinius lęšius, juos būtina išimti prieš seansą.
Moterims patariama prižiūrėti krūtis – deginantis saulėje geriau ją pridengti. Tam yra specialūs plastikiniai kūgio formos dangteliai, kurie išduodami visose įdegio studijose.
Norint apsaugoti plaukus nuo trapumo ir išsausėjimo, pravartu su savimi pasiimti medvilninę kepurę ar šaliką.
Kita pažeidžiama vieta – lūpų oda. Todėl lankydamiesi soliariume naudokite lūpų balzamą su UV filtru.
Prieš seansą geriau palepinti kūną ir veidą kosmetiniai preparatai, specialiai sukurtos soliariumams – juose nėra UV filtrų ir dirginančių komponentų, užtikrina greitesnį ir tolygesnį įdegį. Aiškus pranašumas Tokia kosmetika yra joje esančios medžiagos, kurios ne tik maitina ir drėkina odą, bet ir, kas svarbu, nesąveikauja su akriliniais soliariumo akiniais. Tokia kosmetika turėtų būti parduodama visose įdegio studijose, kurios garantuoja savo darbo kokybę. Verta priminti, kad visos apsaugos priemonės yra individualios ir turi tiksliai atitikti jūsų odos tipą, nepamirškite to, kitaip jūsų įdegis gali baigtis nesėkme.
Daugelis gali pasakyti: „Kam reikia valyti odą? O be šito įdegis bus geras! Bet tai labai didelė klaida, nes odos paviršiuje nuolat generuojasi naujos raginio epidermio sluoksnio ląstelės (žvyneliai). Būtent jie turi būti pašalinti prieš deginimąsi. Priešingu atveju įdegis guls ne ant odos, o ant vadinamųjų žvynelių, todėl kurį laiką įdegis tiesiog nusilups. O dar labiau liūdna, kad tai vyks ne tolygiai ir galite tapti „spalvinga“. Kosmetologė patars, koks idealus odos valymo procesas. Po to jūsų oda bus idealiai lygi ir dar labiau paruošta įdegiui.
Taip pat yra keletas bendrų dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį tiek prieš, tiek po sesijos.
-Nerekomenduojama lankytis soliariume po vonios ar pirties – šios procedūros atima natūralią odos apsaugą negyvų ląstelių sluoksnio pavidalu. Taip pat prieš seansą nereikėtų nusiprausti su muilu, nes muilo putos atima natūralų riebalinį odos sutepimą, o tai padidina nudegimų tikimybę.
-Prieš apsilankant soliariume negalima naudoti kosmetikos. Eteriniai aliejai, alkoholis, konservantai, hormonai ar dažai, kurie yra jo dalis, gali sukelti amžiaus dėmių atsiradimą.
-Apsilankymas soliariume sustiprina daugelio organizmo funkcijų veiklą, todėl iškart po užsiėmimo verta atsipalaiduoti. Būtent todėl, beje, nerekomenduojama 2 valandas maudytis po šaltu dušu ar užsiimti fiziniu darbu.
- Būtinai nusiimkite papuošalus.
- Jei turite tatuiruotes, saugokite jas specialiomis priemonėmis apsaugoti tatuiruočių ir permanentinio makiažo pigmentą, nes rašalas gali prarasti spalvą arba priežastis alerginė reakcija.
– Degindamiesi soliariume nepamirškite saulės nudegimo, tai gali pakenkti sveikatai. Remdamiesi tuo, apsilankykite soliariume ne dažniau kaip kartą per dieną.
- Pasirinkite sau tinkamą UV spindulių A ir B santykį.
– Po seanso reikėtų pailsėti, nes. sustiprėja daugelio organizmo funkcijų veikla.
- Jei seanso metu jaučiatės blogai, turite baigti seansą ir kreiptis į gydytoją.

Išlaikyti įdegį

Norint išlaikyti įdegį ilgą laiką, reikėtų naudoti specialią kosmetiką, nes mūsų oda nuolat atnaujinama, tada įdegis nusivalo kartu su negyvomis odos dalelėmis, visas šis procesas trunka apie 28 dienas, o rūpinantis savo oda, galima mėgaukitės įdegiu ilgiau.

Saulės kapsulės

Dideliu atradimu per pastaruosius kelerius metus grožio srityje tapo vadinamosios „Saulės kapsulės“. Jie naudojami siekiant stabilesnio ir gražesnio įdegio, šis vaistas taip pat leidžia žmonėms, turintiems I ir II tipo odos tipą, ir žmonėms, sergantiems tam tikromis odos ligomis, nesijaudinant dėl ​​savo sveikatos, nes jis pritaiko odą prie ultravioletinių spindulių ir įpjovimų. išjungti kenksmingą spinduliuotės spektrą. Taigi oda įgauna papildomos apsaugos. Įdegis tampa patvaresnis ir intensyvesnis.

7 priklausomybės nuo soliariumo požymiai

• Jūsų nuotaika pakyla nuo minties apsilankyti soliariume.
• Nesilankę soliariume jaučiatės šviesiaodis ir negyvas.
• Soliariume lankotės daugiau nei 10 kartų per mėnesį.
• Užsiėmimų soliariume trukmė – daugiau nei 15 minučių.
• Jūs galvojate apie namų soliariumo įsigijimą.
• Lankotės soliariume su tikslu gauti ir nuolat išlaikyti vienodą auksinį ar šokolado atspalvis oda.
• Apsilankius soliariume pajuntamas skubėjimas gyvybingumas ir pakilia nuotaika.

52 291 0 Sveiki! Šiame straipsnyje mes jums papasakosime apie įdegį saulėje. Praėjo tie laikai, kai blyški balta oda laikomas aristokratiškos kilmės ženklu. Dabar sėkmingos ir laimingos damos išsiskiria gražiu tolygiu įdegiu.

Nudegimas saulėje: ar tai naudinga

„Degintis saulėje kenksminga!“, „Saulė sendina odą!“, „Gulėdamas paplūdimyje gali susirgti vėžiu!“, „Nudegimas tik nudegina! Mes visi bent kartą girdėjome tuos posakius. Bet ar jie tokie teisingi, kaip įprasta manyti?

Iš tiesų, kaitri saulė gali padaryti didelę žalą odai ir kūnui. Jei saulėje deginatės saikingai ir laikotės tam tikrų taisyklių, saulės vonios tampa naudinga ir malonia patirtimi.

Tinkamas įdegis padeda kovoti su odos ligomis. Taigi saulės voniomis sergant žvyneline ne tik galima, bet net būtina. Saulės spinduliai teigiamai veikia paciento odos būklę, mažina niežulį ir diskomfortas. Derinant su gydymu, įdegis padeda atsikratyti tokių ligų kaip grybelis, egzema, spuogai ir kt.

Be to, saulės vonios tampa rachito profilaktika, nes saulės vonių metu organizme aktyviai susidaro vitaminas D, kuris padeda stiprinti kaulinius audinius ir raumenis.

Ultravioletiniai spinduliai taip pat skatina medžiagų apykaitos procesus organizme. Padeda pagerinti kraujotaką ir endokrininę veiklą.

Melaninas - kas tai

Kodėl tomis pačiomis sąlygomis žmonės įdega skirtingai? Kodėl oda neįdega saulėje? Kodėl anksčiau negalite įdegti saulėje? Viskas dėl melanino. Būtent jis yra atsakingas už mūsų akių, plaukų ir odos spalvą. Be to, vaidina melaninas apsauginė funkcija apsaugoti odą nuo saulės žalos. Atitinkamai, kuo daugiau melanino, tuo tamsesnė oda ir sodresnis įdegis. Melanocitai yra atsakingi už melanino gamybą organizme.

Įdegio procesas yra toks:

1. Jūs esate saulėje.
2. Ultravioletiniai spinduliai pradeda DNR naikinimo procesą organizme.
3. Kūnas pradeda gaminti melaniną, kad išvengtų tolesnės žalos.

Saulės vonios ir soliariumas padidina melanino kiekį. Tai gali paaiškinti, kodėl jau įdegę žmonės yra mažiau linkę į nudegimus ir žalingą saulės poveikį. Dėl tos pačios priežasties degintis saulėje rekomenduojama palaipsniui.

Yra žmonių, kurių oda saulėje praktiškai neįdega, o bet kokie bandymai gražiai įdegti baigiasi nudegimais ir sutrikimais. Tokiems žmonėms melaninas gaminasi nedideliais kiekiais arba visai nepasigamina.

Tokios jautrios odos savininkėms nerekomenduojama degintis ir ilgai būti saulėje. Verta žinoti, kad melanocitų skaičius visiems yra maždaug vienodas, tačiau išskiriamo melanino kiekis yra skirtingas, ir ne kiekvienam jo užtenka įdegiui įgyti.

Kokios ligos negali degintis saulėje

Nudegimas saulėje tinka ne visiems. Įdegio kontraindikacijos yra šios:

• Onkologinės ligos
• Visos ikivėžinės ligos
• akių ligos
• Flebeurizmas
• Tuberkuliozė
• Daug apgamų
• Didelis skaičius
• Daug amžiaus dėmių
• Kai kurie vaistai
• Amžius iki 5 metų
• Dideli apgamai (daugiau nei 1,5 cm)
• Kai kurios moterų ligos
• Autoimuninės ligos
• Nedidelis melanino kiekis (šviesi oda ir plaukai)
• Giminaičiai, sergantys melanoma
• Strazdanos
• Hipertenzija
• Skydliaukės sutrikimai
• Diabetas
• pakilusi temperatūra
• užkrečiamos ligos
• Psichoneurologinės ligos
• Jūs negalite degintis su mastopatija ir policistinėmis kiaušidėmis.

Kartais kyla klausimas: Kokioje temperatūroje galima degintis?“. Saulėje galima degintis bet kokia sveikam žmogui būdinga temperatūra. Jei kūnas eina uždegiminis procesas, o kūno temperatūra pakilusi, keliones į paplūdimį reikėtų atšaukti iki pasveikimo.

Nėščioms moterims degintis ir būti saulėje draudžiama. Maitinančios motinos gali degintis saulėje, tačiau labai atsargiai, vengdamos perkaitimo ir nudegimų. Naujos motinos turėtų laikytis šių taisyklių:

1. Galite degintis tik nuo 9 iki 10 valandų arba nuo 16 iki 17 val.
2. Paplūdimyje gerkite vandenį su citrina.
3. Įdegio seansai prasideda nuo 15 minučių, palaipsniui ilginant iki 1 valandos.
4. Rinkdamiesi kremą nuo saulės atkreipkite dėmesį į jį galimas poveikis ant vaiko.
5. Draudžiama degintis saulėje be apsauginių priemonių.
6. Venkite tiesioginių saulės spindulių ir būkite šešėlyje.

Be pirmiau minėtų, kai kurie kosmetinės procedūros gali neigiamai paveikti jūsų odos būklę ir tapti įdegio kontraindikacija. Šios procedūros apima:

• Lupimasis
• Aparatinis odos valymas
• Epiliacija
• Botox injekcijos
• Permanentinis makiažas
• Apvyniokite eteriniais aliejais
• Apgamų ir karpų šalinimas.

Kūdikių įdegis

Vyresni nei 3 metų vaikai jau gali eiti į paplūdimį, tačiau atidžiai prižiūrimi motinos. Neleiskite kūdikiui ilgai būti saulėje ir vandenyje. Jei jūsų vaikas mėgsta maudytis ir jo negalima ištraukti iš vandens, apsivilkite šviesius marškinius, kad uždengtų pečius. Neleiskite vaikui būti atviroje saulėje be drabužių. Dažnai duokite vaikui vandens.

Kad apsaugotumėte nuo saulės, naudokite tik specialiai vaikams skirtus produktus. Net geras suaugusiųjų apsaugos nuo saulės kremas gali sudirginti jūsų kūdikį.

Jei vaikas saulėje visai nesidegina, tai yra priežastis būti atsargiems. Galbūt vaikas neturi pakankamai melanino ir saulės vonių geriausia išvis vengti.

Kaip degintis saulėje

Prieš pradėdami degintis, turite nuspręsti dėl apsaugos laipsnio ir odos tipo. Lengviausias būdas sužinoti savo tipą yra pažvelgti į savo išvaizdą. Lentelėje pateikiamos trumpos rekomendacijos pagal išvaizdos tipą: kiek degintis saulėje, kokį kremą nuo saulės naudoti ir kokia reakcija į nudegimą.

Išvaizdos tipas	Reakcija į saulės nudegimą	Nuolatinis deginimosi laikas per seansą (iki 12:00 ir po 16:00)	Apsaugos nuo saulės priemonėms rekomenduojamas SPF
Tamsūs plaukai ir akys, tamsi oda	Jie neperdega net po pirmųjų ilgų deginimosi seansų.	1,5 valandos	15-20
Tamsiai blondinė, kaštoninė arba šviesūs plaukai, skaisti oda	Jie greitai dega ir sudega. Įdegis greitai prilimpa.	1 valandą	20-25
Šviesūs arba raudoni plaukai, rudos arba pilkos akys	Atsiranda nudegimų.	45 minutes	30 ir daugiau
Šviesūs plaukai ir mėlynos arba žalios akys; Raudoni plaukai, blyški oda, strazdanos,	Jie dega akimirksniu, nudegimai gyja ilgai.	30 minučių	50 ir daugiau

Pasiruošimas įdegiui

Kalbant apie gražų įdegį, svarbiausia yra pasiruošimas. Prieš eidami į paplūdimį, pasirūpinkite savo oda:

1. Gaukite pilingą arba šveitiklį. Negyvos ląstelės neleidžia tolygiai įdegti, vadinasi, reikia jų atsikratyti. Norėdami tai padaryti, galite naudoti bet kokią šveitimo priemonę arba standų šepetį. Po procedūros patartina palaukti 2-3 dienas, kol oda galutinai atsigaus. Ant švarios, atnaujintos odos įdegis guli tolygiai.
2. Naudokite laipsnišką taisyklę. Pradėkite degintis 5 minutes, palaipsniui didindami intervalą. Ši taisyklė galioja ir drabužiams. Pirmosiomis dienomis stenkitės uždengti kūną, palaipsniui atidengdami jį prie maudymosi kostiumėlio.
3. Jei ketinate atsipalaiduoti karštuose kraštuose, pravers odą paruošti kaitriai saulei. Už tai apsilankykite soliariume du kartus per savaitę po penkias minutes.
4. Gaukite specialų vitaminų kompleksas odai vaistinėje.
5. Pergalvokite savo mitybą vasarą. Venkite alkoholinių gėrimų paplūdimyje. Į savo racioną įtraukite ryškių daržovių ir vaisių, tokių kaip: morkos, pomidorai, arbūzai, persikai, abrikosai, paprikos ir kt. Juose daug beta karotino. Ir jis, savo ruožtu, suaktyvina melanino gamybos procesą. Kad oda nesentų ir būtų apsaugota nuo žalingas poveikis saulės spinduliai, riešutai, kukurūzai arba alyvuogių aliejus turėtų būti įtrauktas į dietą. Šie produktai pamaitins organizmą vitaminu E ir selenu. Žalumynai padės apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų: špinatai, kopūstai, svogūnai.
6. Negalima degintis tuščiu skrandžiu, bet nereikėtų degintis iškart po valgio.. Geriausias variantas: degintis 30-40 minučių po valgio.
7. Pasirinkite iš anksto Tikslus laikas ir vieta. Atminkite, kad būna valandų, kai degintis yra labai pavojinga.
8. Sukraukite krepšį. Su savimi būtina turėti skrybėlę, butelį vandens, antklodę ar antklodę, rankšluostį, kremą nuo saulės, akinius nuo saulės, lūpų balzamą.
9. 10 minučių prieš išeidami iš namų pasitepkite kremu nuo saulės.

Kuriuo metu galima degintis

Kad ir kaip greitai norėtumėte įdegti, saulės aktyvumo piko metu į paplūdimį neikite. Paros laikas ir saulės nudegimo pavojaus laipsnis pateikti lentelėje:

Renkantis vietą degintis

Vasarą deginimosi saulėje klausimas išsprendžiamas lengvai ir greitai. Pakanka paruošti odą ir eiti maudytis bei atsipalaiduoti artimiausiame paplūdimyje.

Įdegio klausimas sunkesnis šaltuoju metų laiku. Daugelis žmonių klausia: " Ar galima degintis saulėje žiemą? Atsakymas paprastas: įmanoma, bet sunku. Saulė yra skirtingu kampu nuo žemės, o tai reiškia, kad ultravioletiniai spinduliai turi sunkiai pereiti per kitus atmosferos sluoksnius. Todėl įdegiui reikia daugiau laiko.

Tačiau net jei ir surizikuosite žiemą nusirengti dėl įdegio, vargu ar ši procedūra jums suteiks malonumą dėl šalčio. Todėl geriausias būdas degintis žiemą – vykti į šiltus kraštus.

Kaip gauti bronzinį įdegį saulėje

Atostogų vieta lemia ne tik įspūdžius ir vietas, kurias galite aplankyti, bet ir odos spalvą grįžus namo. Įdega skirtingos salys skiriasi viena nuo kitos.

Pageidaujama įdegio spalva	Kur eiti	Pastabos
Auksinis	Prancūzija, Ispanija, Italija, Malta, Kroatija, Juodkalnija, Graikija, Izraelis, Sirija, Marokas, Turkija
Bronza	Graikija, Turkija, Krymas, Abchazija, Gruzija, Rumunija, Bulgarija	Rekomenduojama degintis ryte arba po 16.00 val., naudoti saikingą apsaugą.
Šokoladas	Kongas, Kenija, Uganda, Somalis, Indonezijos salos, Ekvadoras, Brazilija, Kolumbija	Naudokite produktus su aukščiausiu SPF. Įdegio seansą pradėkite nuo minutės.
Tamsi kava	Indija, Maldyvai	Naudokite produktus su aukščiausiu SPF. Įdegio seansą pradėkite nuo minutės. Nudegimo simptomai atsiranda lėtai.
Truputis cinamono	Egiptas, Izraelis, Sudanas, Saudo Arabija, JAE, Kataras, Iranas, Bahreinas	Naudokite maksimalų SPF.

Tačiau, jei įmanoma, geriau pirmiausia pamirkyti vietiniame paplūdimyje, kad oda taptų mažiau imli saulei. Ar galima degintis saulėje po soliariumo? Ne tik įmanoma, bet net būtina. Penkių minučių kelionės į soliariumą paruoš odą šiltai svetimai saulei.

Kaip įdegti paplūdimyje

Dėl net įdegis reikia laikytis kelių rekomendacijų:

1. Pagrindinė tolygaus įdegio taisyklė – judėjimas. Vien tik gulėti ir periodiškai apsisukti neužtenka. Paplūdimyje reikia judėti: plaukti, žaisti, bėgioti, vaikščioti ir pan.
2. Netepkite odos kvepalų ar alkoholio pagrindu pagamintų preparatų. Dėl to gali atsirasti dėmių po saulės.
3. Norėdami to išvengti, nebūkite saulėje ilgiau nei 2 valandas.
4. Nepamirškite kepurių, kitaip plaukai pavirs šiaudais.
5. Naudokite kremą nuo saulės.
6. Drėkinkite odą.
7. Atsipalaiduok. Paplūdimyje geriau neskaityti ir nežiūrėti vaizdo įrašų. Akys jau įtemptos. Tačiau neturėtumėte miegoti paplūdimyje, kitaip tikrai nusideginsite ir įdegsite netolygiai.

Kaip pagreitinti įdegį

Jei degintis būtina, reikia laikytis šių taisyklių:

1. Taikyti apsaugą. Nieko be šito.
2. Piko metu deginkitės ne atviroje saulėje, o pavėsyje.
3. Pirmyn.
4. Deginkitės prie tvenkinio. Vanduo atspindi saulės spindulius ir oda greičiau įdega. Dėl tos pačios priežasties po maudymosi negalima nuvalyti odos. Vandens lašai veiks kaip lęšiai.
5. Naudokite ir.
6. Greitas įdegis padės gauti lėšų su „arbatlio“ efektu. Jie padidina kraujotaką.
7. Kas pusvalandį ar valandą atnaujinkite apsaugos nuo saulės sluoksnį.

Kodėl mano veidas neįdega?

Jei veidas neįdega, degindamiesi atkreipkite dėmesį į kūno padėtį. Kiekvieną kartą eidami į paplūdimį veidą tepkite kremu nuo saulės. Grįžus namo, kremą reikia nuplauti ir patepti drėkinamuoju kremu: losjonu ar pieneliu. Veido nudegimai greitai atsiranda, todėl neturėtumėte piktnaudžiauti šios kūno dalies įdegiu.

Namų gynimo priemonės įdegiui

Įgyti gražų įdegį, liaudies gynimo priemonės gali suteikti šansų pirkti kremus ir aliejus.

Namų apsaugos priemonė nuo saulės

Jums reikės:

• Alyva graikinis riešutas– 1 butelis
• Jojobos aliejus - 2 šaukšteliai
• Kviečių gemalų aliejus - 2 šaukšteliai
• Lang-ylang aliejus - 5 ml.
• Taukmedžio sviestas - 1 šaukštelis
• Avokadų aliejus - 2 šaukšteliai

Sumaišykite visus ingredientus ir sudėkite į sandarų indą. Užtepkite mišinį 3-4 valandas prieš išeinant iš namų. Tai jums truks ilgam.

Kaip išsaugoti įdegį liaudies gynimo priemonėmis

Taip pat galite pasigaminti savo losjoną po deginimosi. Viskas, ko jums reikia, yra aliejus abrikosų kauliukai(50 ml) ir šaltalankių aliejaus (3 lašai). Priemonę po deginimosi tepkite atsargiai, nes gali dėmėti odą.

Kad įdegis kuo ilgiau išliktų gražus ir sodrus, jums reikės:

• Morkos 10-15 cm ilgio - 1 vnt.
• Medus - 1 šaukštelis
• Alyvuogių aliejus - 2 šaukšteliai
• Grikių miltai - 1 šaukštelis

Morkas sutarkuoti ir sumaišyti su likusiais ingredientais. Užtepkite ir palikite ant odos 30 minučių. Nuplauti. Kaukę galima naudoti kas tris dienas, penkis – šešis kartus per kursą.

Komplikacijos po saulės nudegimo

Saulės nudegimas ne visada praeina be pėdsakų sveikatai. Saugos taisyklių nesilaikymas dažnai sukelia pokyčius organizme. Daugelis pastebi naujų apgamų ir strazdanų atsiradimą. Kartais odos būklė gali pablogėti. Dažnai tai atsitinka su herpesu ant lūpų.

Be to, gali atsirasti kraujagyslinių dryžių ir „tinklelių“, šviesios odos plotelių, daug smulkių apgamų. Pastarasis gali sukelti vėžį, jei piktnaudžiaujama saulės voniomis.

Kur įsigyti įdegio priemonių

Specialiai mūsų svetainės skaitytojams atrinkome įdegio produktus, taip pat įvairių prekių ženklų ir prekių ženklų kremus po saulės. Pasirinkite tą, kuris geriausiai tinka jūsų odai.

Yves Rocher

Tanui:

• rinkinys " Tobulas įdegis» su SPF 30— į rinkinį įeina: Purškiklis veido ir kūno odai paruošti įdegiui + Atgaivinantis pienelis veidui ir kūnui po saulės + Apsauginis pienelis kūnui SPF 30 ir Permatomas kosmetikos krepšys - DOVANA
• Saulės pienelis veidui ir kūnui SPF 50+
• Saulės apsauga Satin kūno aliejus SPF 30
• Apsauginis kremas nuo saulės Kremas nuo senėjimo skirtas veidui SPF 30
• Saulės apsauga Satin kūno aliejus SPF 15

Po saulės nudegimo:

• Atgaivinantis pienelis veidui ir kūnui po saulės- Lengvos tirpstančios tekstūros pienas akimirksniu atgaivina ir nuramina odą po buvimo saulėje dėl Primorsky eryngium ekstrakto. Šis unikalus poliaktyvus augalo komponentas apsaugo odą nuo fotosenėjimo ir aktyvina ląstelių atsinaujinimą.
• Atgaivinantis senėjimą stabdantis veido kremas po saulės- Saugo odą nuo fotosenėjimo ir aktyvina ląstelių atsinaujinimą.
• Drėkinamasis po saulės pienelis 3in1- nuraminti saulės perkaitintą odą, ją drėkinti ir pailginti įdegį.

Vichy

Tanui:

• Capital Vichy Ideal Soleil Matinį efektą suteikianti emulsija SPF50 ir mineralizuojantis rinkinys terminis vanduo VICHY

Po saulės nudegimo:

Terminis vanduo VICHY Stiprina, atkuria odą, normalizuoja pH, sustiprina apsaugines odos funkcijas.

Vichy Capital idealus soleil drėkinamasis rinkinys purškiamas šydas kūno įdegio aktyvatorius SPF30 ir Paplūdimio krepšys kaip dovana.

Anti-Pigmentation Toning Care SPF50+ Akimirksniu išlygina veido spalvą ir koreguoja tamsios dėmės diena po dienos.

La Roche Posey

Tanui:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- skystis veidui.
• La Roche-Posay ANTHELIOS PIENAS KŪDIKIAMS IR VAIKAMS 50+- pienas kūdikiams.
• La Roche-Posay ANTHELIOS PURŠKALAS VAIKAMS 50+- purškalas vaikams su apsauga nuo saulės.

Garnier-Amber Solaire

Tanui:

GARNIER aliejus skirtas intensyvus įdegis su kokoso skoniu

GARNIER Body Sun Spray SPF30 Pure Protection+

Po saulės nudegimo:

• GARNIER drėkinamasis ir raminantis pienas po deginimosi
• GARNIER Intense Golden Tan aliejaus purškiklis, atsparus vandeniui, SPF 15

Kiti įdegio produktai:

• Avene SPF 50 Solaires mineralinis kremas. Natūralaus pagrindo kremas ne tik saugo, bet ir atkuria veido odą po pažeidimų, jame yra spf ir ppd filtrai.
• NIVEA SUN 30 arba Suncare spf 50 Jis turi minkštą tekstūrą su rūpestingais ingredientais.

Kiti produktai po deginimosi:

• NIVEA po saulės vėsinantis purškalas

Daug produktų, skirtų įdegiui ir po jo, rasite pas mūsų partnerius “ Grynųjų pinigų grąžinimo paslauga LetyShops “. Jūs ne tik perkate prekes patikimose parduotuvėse, bet ir susigrąžinate pinigus.

Skirtumai tarp deginimosi saulėje ir soliariume

Sunku nustatyti išorinius deginimosi saulėje ir soliariume skirtumus.

Tačiau pagrindinis soliariumo privalumas – galimybė dozuoti spinduliuotę. Gamtinės sąlygos tai nebus leidžiama. Be to, išfiltruojamos kietos bangos, kurios blogai veikia žmogaus organizmą.

Kitas soliariumo privalumas – jo prieinamumas miesto gyventojams.

Kaip greitai įdegti / 8 tobulo įdegio taisyklės

Vasara – atsipalaidavimo, linksmybių ir gražaus įdegio metas. Bet kuri mergina svajoja įgauti gražų ir tolygų įdegį kaip ant žurnalo viršelio. Tačiau galiausiai įdegis nėra suteikiamas paprastai, be nudegusios odos, jos lupimosi ir skausmo.

Daugelis žmonių užduoda tokius klausimus: „Ką reikia padaryti, kad oda būtų tamsi, auksinis atspalvis? Kaip apsaugoti savo odą nuo žalingų UV spindulių? Kaip išvengti pagreitėjusio odos senėjimo? Ir pagrindinis klausimas: "Kaip pasiekti gražų ir tolygų įdegį?" Yra keletas paslapčių, kaip pasiekti tokį tikslą, apie jas papasakosiu žemiau.

Kas yra įdegis?

Tan- odos spalvos pasikeitimas (jos patamsėjimas) veikiant saulės šviesai. oda įgyja tamsus atspalvis per pagreitintą melanino gamyba, tai savotiška organizmo apsauginė reakcija į ultravioletinių spindulių poveikį. Melaninas sugeria ultravioletinę spinduliuotę ir apsaugo giliuosiuose odos sluoksniuose esančius audinius nuo radiacijos poveikio.

5 auksinės patrauklaus įdegio taisyklės:

Prieš pradėdami degintis, pirmiausia turite paruošti savo kūną. Pirmą kartą prieš saulės vonias nusiprausti po dušu o geriau pasidaryti pilingą (nušveisti negyvas odos ląsteles), tai padės įdegiui tolygiai pagulėti.

Neskubėkite tiesiai į saulę, nes galite nusideginti ar turėti kitų sveikatos problemų. Po apsirengimo oda turėtų priprasti ir prisitaikyti prie intensyvių saulės vonių, pirmąją dieną pradėti nuo 10 - 20 min Su laipsniškas didėjimas laiko, praleisto po saule.

Medicinos teigimu, odoje melaninas gaminasi apie 50 minučių, t.y. nerekomenduojama daugiau būti saulėje. Adaptacija pageidautina trukti nuo 2 savaičių iki mėnesio, priklausomai nuo saulės vonių dažnumo.

Įdegio procese ir apskritai būnant saulėje, nesvarbu, ar tai kelionė į darbą, ar kiti rūpesčiai, kuriems reikia jūsų buvimo saulėje, apsauginių kremų nuo saulės naudojimas yra privalomas. Prieš išeidami į lauką, atvirą odą patepkite storu kremo nuo saulės sluoksniu.

Renkantis kremą nuo saulės svarbu atkreipti dėmesį į faktorių SPF ( Saulė Apsauga veiksnys ).

Jo lygis skiriasi nuo 2 iki 50. Priklausomai nuo ženklo, galite nustatyti apsaugos nuo ultravioletinės spinduliuotės laipsnį. SPF pažymėtas 2 – rodo daugiausiai žemas lygis apsauga ir atitinkamai SPF pažymėtas 50 – daugiausia aukštas lygis globa.

Kaip žinia, kuo šviesesnė oda, tuo labiau ją reikia saugoti, ypač vaikams ir šviesiaplaukėms, šviesios akys. Tokiu atveju naudokite kremą su SPF 50 – jis apsaugos jūsų odą ir neleis jai nudeginti saulėje. Kai atsiranda įdegis, galite palaipsniui sumažinti SPF iki 30, 20 ir tt žymos. Reikėtų pažymėti, kad pakankamai įdegę žmonės taip pat turi naudoti apsaugos nuo saulės priemones, nes saulės spinduliai yra negailestingi visiems žmonėms.

Atkreipkite dėmesį, kad kremą reikia tepti kas 20 minučių. Tinkamas kremo naudojimas ne tik suteiks tolygų įdegį, bet ir apsaugos nuo per didelio odos išsausėjimo bei priešlaikinių raukšlių atsiradimo.

Degintis reikia tada, kai saulės spinduliai yra įstrižu kampu į žemę, jie nėra tokie pavojingi dėl didesnio sklaidos, priešingai nei spinduliai krentantys stačiu kampu. Tai yra, labiausiai Tikslus laikasšvelniam ir lygiam įdegiui, ryte iki 11:00 ir vakare po 16:00. Laikotarpiu nuo 11.00 iki 16.00 nerekomenduojama būti po saule jos zenite, tai pavojinga tiek jūsų odai, tiek sveikatai apskritai. Tuo metu stenkitės būti patalpoje arba pavėsyje ir dėvėkite lengvus, dengiančius drabužius, kad nenudegintumėte odos.

Norint pagreitinti įdegio procesą, į racioną reikia įtraukti specialius produktus, kurių medžiagos kaupiasi po oda ir po saule linkusios gaminti melaniną. Jie apima: morkos, persikai, abrikosai, melionai, arbūzas, moliūgai, vynuogės, mangai, kokosai- šios priemonės padės greitai įgauti gražų ir tolygų įdegį.

Vienas iš efektyviausių būdų – išgerti stiklinę morkų sultys priešais paplūdimį.

Pomidorai ir pomidorų pasta- šiuose produktuose yra antioksidantų, tokių kaip likopenas, kuris stiprina odos apsaugą ir padidina prokolageno kiekį, o tai savo ruožtu stabdo odos senėjimą, daro ją labiau apsaugotą nuo nudegimų ir stangresnę. Gerti po 50 g per dieną pomidorų sultys, kartu su alyvuogių aliejus, tai padės įgauti saugų ir švelnų įdegį.

Vitamino C. Prieš paplūdimį valgydami maistą su šiuo vitaminu išgelbėsite nuo per didelė pigmentacija oda. Puikiai tinka atsigerti prieš paplūdimį Žalioji arbata su citrina.

Visi nuo vaikystės žinome, kad ilgalaikis ultravioletinių spindulių poveikis mūsų veidui ir kūno odai gali baigtis gana neigiamų pasekmių iki vėžio.

Bet ką daryti, jei gamta jus apdovanojo blyškia, beveik balta oda ir jūs tikrai norite atrodyti gražiai ir įdegę ištisus metus?

Atsargumo priemonės

Ir pirmas dalykas, kurį reikia atsiminti: stenkitės kuo mažiau lankytis soliariume. Pasirodo, tokiu dirbtiniu būdu gautas įdegis yra daug kenksmingesnis nei nuolatinis buvimas saulėje. Juk čia galima nudeginti odą, akis.

Bet jei vis tiek nuspręsite dėl šio įdegio įgijimo būdo, turėtumėte atsiminti keletą taisyklių:

Ir dar vienas dalykas: kad ėjimas į soliariumą nebūtų toks trauminis jūsų dermai, turėtumėte atsiminti vieną paprasta tiesa– Tokius užsiėmimus galite kartoti ne dažniau kaip kartą per septyniasdešimt dvi valandas. BET optimalus kiekis apsilankymai soliariume per savaitę yra tik vieną kartą.

Tačiau šiandien mes kalbėsime apie tai, kaip pasidaryti įdegį namuose. Juk reikia pripažinti, kad žiemą ne visada pavyksta išvažiuoti į šiltus kraštus. Tačiau kassavaitinis apsilankymas soliariume – gana brangus malonumas.

Tamsi oda namuose: kaip tai padaryti

Ir prieš pereidami prie mokymosi, kaip suteikti dermai tamsų atspalvį liaudies gynimo priemonės, Norėčiau atkreipti jūsų dėmesį į tai, ko nereikėtų naudoti. Būtent savaiminio įdegio kremas.

Žinoma, jei tokią priemonę perkate parduotuvėje, tuomet nereikės gaišti laiko ruošiant namines kaukes. Tačiau atminkite, kad tokie kremai taip pat gali pakenkti jūsų odai. Pavyzdžiui, nepamirškite, kad bet kuriame kreme yra parabenų, kurie gali turėti destruktyvų poveikį epidermio ląstelėms. Parabenų nėra tik natūraliuose, todėl labai brangiuose kremuose. O jei galvojate apie tai, kad ant mylimojo būtų galima netaupyti, tai prieš perkant tokį įrankį rekomenduojame šiek tiek pasipraktikuoti matematikos srityje.

Pavyzdžiui, galite apytiksliai paskaičiuoti, kiek kartų per metus reikės naudoti panašų kremą. Po to reikia paskaičiuoti, kiek indelių šios nuostabios priemonės jums prireiks. Na, galų gale nepamirškite apskaičiuoti visos sumos. Po to palyginkite rezultatą su kelionės prie jūros kaina. Ir patikėkite manimi, jums nereikės daug pranešti apie bilieto kainą.

O kas šiuo atveju geriau: visus metus naudoti brangų įdegį ar visiškai atsipalaiduoti šiltuose kraštuose?

Taigi, jei pasirinkote naminę kosmetiką, kad suteiktumėte dermai tamsų atspalvį, pirmiausia pakalbėkime apie maistines savybes. Taip taip! Pasirodo, odos spalva priklauso nuo mitybos. Todėl, jei nenorite būti per daug blyški, į savo racioną turėtumėte įtraukti tokius maisto produktus kaip morkos, persikai, pomidorai, abrikosai ir kiti raudoni bei oranžiniai maisto produktai.

Šis poreikis paaiškinamas labai paprastai: dėl mažakraujystės gali atsirasti blyški oda.

O tam, kad atrodytumėte kiek rausvesni, reikėtų papildyti savo organizmo atsargas visokiais naudingais mikroelementais.

Be to, norėdami, kad jūsų oda taptų tamsesnė, turėtumėte valgyti maistą, kuriame gausu geležies. Tai granatai, obuoliai ir dietinė mėsa. Ir, žinoma, norint, kad skausmingas blyškumas amžiams išnyktų nuo veido, reikėtų prisiminti, kad iš organizmo reikia pašalinti toksinus.

Ir pirmas dalykas, kurio jums reikia, yra išgerti bent pusantro litro vandens per dieną. Beje, atkreipkite dėmesį į tai, kad gerdami pakankamai vandens galėsite susidoroti ne tik su per didelio blyškumo problema, bet ir atkurti epitelio vandens balansą. Atitinkamai atrodysite kur kas žvaliau ir sveikiau.

Kaip padaryti odą tamsesnę: liaudies gynimo priemonės

Taigi, pereikime prie tiesioginio būdų, kaip namuose patamsinti odą, aprašymo. Ir pirmasis produktas, kuris gali jums tai padėti, yra įprasta kava. Beje, norint subtilesnės dermos, galite naudoti kakavą, nors ši priemonė yra mažiau veiksminga.

Padaryti šią kaukę labai paprasta. Reikia paimti nedidelį kiekį šviežiai maltos kavos ar kakavos ir užpilti verdančiu vandeniu. Gauto produkto konsistencija turėtų būti gana tiršta. Tada mišiniu ištepame visą kūną ar tam tikras vietas ir paliekame dešimčiai – penkiolikai minučių. Po to kavą ar kakavą nuplaukite paprastu šiltu vandeniu.

Dėmesio! Nusiplovimo metu jokiu būdu nenaudokite dušo želė, muilo ar skalbimo šluostės. Juk taip nuo odos nuplausite visas dažančias daleles ir efekto nebus. Atminkite, kad tokį produktą galite nuplauti tik šiltu vandeniu.

Dabar apie veidą. Jei norite, kad veido oda taptų tamsesnė, tam galite naudoti juodąją arbatą ar ramunėlių antpilą. Naudojimas turi būti toks: užplikykite apie septynis šaukštus purios žolės su vienu litru verdančio vandens. Tokį nuovirą reikia užpilti dvi tris valandas. Tada atsargiai filtruokite skystį per sietelį.

Gautą infuziją reikia plauti kiekvieną dieną. Tai darydami atkreipkite dėmesį į dvi savybes. Pirma: tokį nuovirą galite naudoti tik dvi dienas. Antra: neturėtumėte naudoti pakelių tokiems tikslams, nes nuoviras neturės jokio poveikio.

Tinka pirkti Tamsi oda ir produktas, pavyzdžiui, rabarbarų šaknis. Jis turėtų būti naudojamas taip: vienas valgomasis šaukštas džiovintų šaknų užplikomas litru verdančio vandens. Tada dedame keptuvę su rabarbarais ant viryklės ir dvidešimt minučių verdame jos turinį ant silpnos ugnies. Praėjus šiam laikui, sultinį atsargiai filtruokite ir palikite atvėsti.

Naudokite šis įrankis reikia taip: joje suvilgome kempinę ir švelniai nuvalome dermą.

O po penkiolikos minučių produktą galima nuplauti.

Kaip matote, namuose visiškai įmanoma padaryti odą tamsesnę. Ir viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek laiko ir noro. Taigi verdame nuovirus, ruošiame šveitiklius ir artėjame prie jūsų idealo! Sėkmės!

Praėjusio amžiaus pabaigoje prasiveržusi nenatūralaus bronzinio odos atspalvio mada po truputį blėsta. Iki XX amžiaus pradžios įdegusio kūno ir veido moterys buvo automatiškai priskiriamos žemesnei klasei.

Mažai kas žino, kad Coco Chanel – moteris, pakeitusi milijonų mados stereotipus, įdegį tapo madinga. Ji palygino blyškūs veidai moterų su baltomis aspirino tabletėmis, vadindamos jas letargiškomis ir skausmingomis. Iki šiol nėra sutarimo, kas yra gražiau: aristokratams būdingas blyškumas ar mulato oda. Tai tapo „skonio reikalu“: kažkas ieško būdų, kaip „paruduoti“ saulėje, o kažkas nori atsikratyti atsiradusio įdegio.

Įdegusio veido trūkumai

Grįžusios iš šiltų kurortų moterys bando rasti būdą, kaip pašalinti saulės nudegimą nuo veido. Karamelinis kūno atspalvis suteikia vizualinės harmonijos ir šviežia išvaizda. Veidas kitoks. Pirma, retai pavyksta pasiekti tą patį veido atspalvį: nosis visada greičiau įdega, o dažniausiai „perdega“, parausta ir pradeda klastingai luptis. Tačiau tai ne vienintelis veido nudegimo saulėje trūkumas.

Kodėl daugelis žmonių nori atsikratyti saulės nudegimo ant veido:

• Moterims apie 30 metų, mažos mimikos raukšles, kuriuos lengva paslėpti naudojant makiažą, ir in Kasdienybė jie beveik nematomi. Po 40 metų veidas pasipildo statinėmis raukšlėmis, kurios atsiranda dėl fiziologinio senėjimo proceso. Akių kampučiuose atsiranda pirmosios raukšlės (vadinamosios varnų kojos), ant kaktos ir nasolabialinio trikampio srityje. Būdamas saulėje (paplūdimyje ar mieste) žmogus nevalingai susiraukia. Tai natūrali reakcija į ryškią saulės šviesą. Dėl to kaktos, skruostų ir smakro oda įgauna tamsų atspalvį, o raukšlės lieka baltos. Toks „spalvinimas“ pabrėžia su amžiumi susiję pokyčiai, vizualiai pridedant porą metų moteriai.
• Veido įdegis yra žmonių, kurie nešioja akinius (optinius arba apsauginius kremus nuo saulės), problema. Nosies gale lieka baltos juostelės nuo akinių tiltelio, o balti pėdsakai nuo smilkinių bus nupiešti iki ausų. Tokiu atveju geriau arba išlyginti įdegį, arba jį pašalinti.
• Moterys dažnai skundžiasi, kad nudeginus veidą mėgstama kosmetika tampa visiškai netinkama. Pudros, toniniai kremai, skaistalai – visos šios priemonės parenkamos pagal tam tikrą odos atspalvį ir tipą. Tamsi ir sausa oda po šviesos atrodo juokingai pamatas. Vienintelė kosmetikos krepšelio detalė, kuri išliks ištikimai ir ištikimai – tušas.
• Paskutinė priežastis, skirtingai nei ankstesnės 3, negali būti laikoma vien moteriška. Galbūt, priešingai, vyrai nuo to dažniau kenčia. Kalbame apie norą nuslėpti kelionę į šiltus kraštus nuo darbuotojų ar viršininkų. Grįžus iš atostogų (ypač žiemą) tamsus veidas išsiskiria iš šviesaus gymio kolegų.
• Po aktyvaus melanino išsiskyrimo ant odos atsiranda strazdanų, patamsėja amžiaus dėmės. Saulė padeda pasislėpti maži spuogeliai, tačiau išryškina kitus trūkumus. „Strazdanos“ yra kontraindikuotinos ilgai buvus saulėje. Kiekvieną kartą, kai nosis „perdega“, nekenčiamų strazdanų skaičius didėja.

Pagalba iš ekspertų

Šiuolaikiniai grožio salonai siūlo daugybę odos balinimo procedūrų. Profesionalios paslaugos saulės nudegimo pašalinimas:

• valymas vaisių rūgštimis;
• šveitimas lazeriu;
• nuotraukų korekcija.

Iš karto reikia pažymėti, kad visi siūlomi profesionalias procedūras reikalauja daug pinigų ir laiko. Vieno šveitimo ar fotokorekcijos seanso nepakaks. Specialistų paslaugų kaina yra pagrįsta: po pilingo pagerėja odos kokybė, išnyksta smulkios raukšlelės, suaktyvėja natūrali kolageno gamyba. Speciali įranga ir meistrės patirtis padės pašalinti stiprų viso veido įdegį ar suvienodinti odos atspalvį valant atskiras vietas.

Namų šveitimas ir šveitimas

Jeigu salono procedūros Jūs negalite sau leisti, lupimo procedūrą galite atlikti namuose. Norėdami tai padaryti, galite naudoti profesionalius ar naminius įrankius. Daugelis jų naudojami kaip šveitiklis natūralūs produktai. Specialios formulės padėti kruopščiai pašalinti epidermio sluoksnį, kuris mirė po ultravioletinių spindulių poveikio.

Populiariausi namų šveitikliai:

• Kavos šveitiklis. Paruošimui kavos tirščiai naudojami užplikius gėrimą. Veido gydymui patariama naudoti storiausią arba smulkiausią šlifavimą, kad nesukeltumėte dirginimo. Sausos odos savininkams kavos tirščius geriau sumaišyti su maistinėmis medžiagomis: medumi, kiaušinio trynys, Kokosų aliejus ir kt.
• Citrusinis šveitiklis. Išdžiovinkite mandarinų arba apelsinų žieveles. Po sukietėjimo sumalkite juos trintuvu arba kavamale. Į savo veido prausiklį arba dieninį kremą įpilkite citrusinių vaisių miltelių. Citrusinių vaisių trupiniai švelniai nušveičia negyvas odos ląsteles, o rūgštis pagreitina odos balinimą.
• Vaisių žievelė. Iš šviežiai spausto galima paruošti lupimo mišinį vaisių sultys(obuolių ar bet kokių citrusinių vaisių). Į plovimo putas reikia įpilti sulčių (lygiomis proporcijomis). Suplakite kompoziciją ir plonu sluoksniu užtepkite ant veido, pradedant nuo sparnų ir nosies tiltelio, vengiant srities aplink akis. vaisių rūgštis balina tamsią odą, neutralizuoja strazdanas ir šviesina amžiaus dėmes.

Kaukės iš natūralių ingredientų

Greitai pašalinti įdegį padės kaukės ir kremai, pagaminti iš augalinių ar pieno produktų.

Šviežios petražolių sultys, citrina, rūgpienis ir išrūgos yra natūralios balinimo medžiagos, kurios nepažeidžia odos.

• Nusipirkite šviežių petražolių (apie 75g) kekę. Prekę geriau pirkti ne prekybos centre, o pas močiutes turguje. Jei įmanoma, nuskinkite žolę iš savo kiemo. Sutrinkite petražoles trintuve arba grūstuvėje, kol išsiskirs sultys. Patamsėjusias veido vietas 5 minutes užtepkite sultinga košė. Nebijokite, kad nuplovus oda lieka žalias atspalvis. Jis greitai išnyksta, pašalindamas nepageidaujamo įdegio pėdsakus nuo veido.
• Kitas petražolių panaudojimo variantas – pasigaminti nuovirą. 100 g šviežių žolelių užpilkite 2 stiklinėmis vandens ir virkite ne ilgiau kaip 5 minutes. Atvėsusiu sultiniu reikia tepti veidą vatos diskeliu. „Toniko“ iš petražolių po užtepimo nuplauti nereikia.
• Išspauskite 15 lašų citrinos sulčių. Sumaišykite rūgštį su žaliaviniais baltymais, plakite iki putų. Mišinys tepamas probleminėse vietose, kol išdžius. Procedūros metu oda stangrinama ir dehidratuojama. Nerekomenduojama turintiems sausą odą.
• Sumaišykite 1 šaukštelį. košė šviežias agurkas, kapotų petražolių ir citrinos sulčių. Į gautą masę įpilkite šiek tiek neriebios grietinės, kad išvengtumėte galimo lupimo. Tepkite kompoziciją ant veido du kartus per dieną 10 minučių.
• Paruoškite kefyro ir šviežių pomidorų sulčių mišinį. Pieno rūgštis ir askorbo rūgštis (randama pomidoruose) padeda išvalyti saulės nudegimą ir spuogus, prasiskverbdamos į poras.
• Naudokite alavijo sultis kaip kasdienį toniką. Per savaitę po naudojimo oda taps pastebimai šviesesnė, išnyks spuogai, išnyks sausumas.
• Sandalmedžio aliejaus buteliuką galite nusipirkti vaistinėje. Su balinimo savybėmis eterinis aliejus sandalmedis yra brangių kremų dalis. Jis turi būti taikomas grynas ant tamsių veido vietų, padengtų netolygiu įdegiu.

Po šveitimo ar naudojant siūlomus balinamuosius produktus, geriausia susilaikyti nuo saulės spindulių. Jautri oda linkę į saulės nudegimą. Odos paraudimas po buvimo saulėje sukelia baisų diskomfortą. Kaip atsikratyti odos niežėjimo ir pleiskanojimo po saulės nudegimo.

Geriausias būdas išlaikant tolygią veido spalvą teisingas požiūris kad įdegtų. Naudokite apsaugines priemones, neignoruokite kepurės dėvėjimo ir pietų metu slėpkitės nuo saulės.