Kaip išmokti rūpintis mergina. Grožio pamoka: kaip rūpintis savimi

Kiekviena mergina nori visada ir bet kokiomis aplinkybėmis atrodyti patraukliai, o tuo pat metu jos amžius visai nesvarbu. Kaip rūpintis savimi ir kokias priemones naudoti, kad visada būtum graži ir prižiūrėta?

Labai seniai moterys išmoko rūpintis savo išvaizda įvairių būdų kai kurie iš jų išliko iki šių dienų. Ir gana liūdna suvokti, kad kai kurios merginos tingi tai daryti, viską priskirdamos laiko trūkumui. Kaip priversti tave pasirūpinti savimi?

Pirmiausia išsiaiškinkime, kam jis skirtas. Atsakymas paprastas: patikti kitiems ir sau, taip pat pasitikėti bet kokioje situacijoje. Norėdami pradėti, tiesiog išbandykite! Būkite tikri, kad jums tai patiks! Užtepkite kaukę ant veido ir pažiūrėkite, kokia maloni jūsų oda tapo liesti. Daryk gražus manikiūras, formuokite plaukus ir atkreipkite dėmesį į tai, kaip į jus žiūri vyrai. Kai suprasi, kad kiti tau patinka, viskas eisis savaime. Tačiau jei nežinote, kaip pradėti rūpintis savimi, peržiūrėkite toliau pateiktus priežiūros patarimus ir visada jausitės geriausiai!

Veidas

Veidas yra ta kūno dalis, kuriai skiriama daugiausiai dėmesio. Todėl rūpintis juo yra labai svarbu, nepaisant amžiaus. Kaip kadaise buvo mergina pradės sekti veidą, tuo geriau su amžiumi tai atsispindės jos odoje. Taigi, kaip išmokti rūpintis savimi, kad visada atrodytumėte jauna ir patraukli?

Reguliariai prižiūrint odą galima išvengti daugybės problemų, įskaitant raukšles, spuogus, dirginimą, paraudimą, maišelius po akimis ir kt. Veido priežiūra turi būti kasdienė ir privaloma procedūra. Tai turėtų būti prisiminta amžinai.

Pirmiausia pažiūrėkime, kaip mergina rūpinasi savimi, priklausomai nuo jos odos tipo.

Jei tavo normalus, tada rimtų problemų neturėtų atsirasti. Jis turi būti lygus, švarus ir turintis reikalinga suma riebalai ir drėgmė. Ant tokios odos nelygumų praktiškai nesimato.

Nepaisant to, kad šis tipas yra idealiausias, vis tiek reikia priežiūros.

Ryte veidą reikia nuplauti vėsiu vandeniu, tai leis odai būti atsparesnei įvairiems dirgikliams. Valymui galima naudoti apie 2 kartus per savaitę tualetinis muilas. Vanduo turi būti pakankamai minkštas. Jei tai neįmanoma, po plovimo veidą reikia patepti minkštinančiu kremu. Su šiuo tipu galite pasidaryti vaisių ir daržovių kaukes.

Labai svarbu pasirūpinti normali oda prieš miegą. Tai būtina veido higienai. Nakčiai į be nesėkmės makiažą reikia nuvalyti nuo veido. Norėdami tai padaryti, naudokite losjonus arba pieną, kad pašalintumėte jums tinkamą makiažą.

Riebi oda

nes padidėjęs riebumas tokia oda turi pastebimą blizgesį. Daugeliu atvejų poros riebus veidas labai išsiplėtė ir užteršta. Dažnai atsiranda spuogų ir spuogų. Taip yra dėl to, kad organizme yra sutrikimų. virškinimo trakto, endokrininės liaukos ir medžiagų apykaita. Taigi, kaip rūpintis mergina, jei ji yra savininkė riebi oda?

Neplaukite veido karštu vandeniu, nes tai prisideda prie dar intensyvesnės veiklos. riebalinės liaukos. Todėl išsimaudžius vonioje ar duše reikia naudoti vėsų vandenį, kuris tonizuoja odą, susiaurins poras ir sumažins riebumą. Jei tuo pačiu metu turite riebią ir pleiskanojančią odą, prieš prausdami nuvalykite ją jogurtu, kefyru ar grietinėle. Jei akių srityje yra sausų vietų, tuomet ant jų reikia tepti sausai odai skirtą priemonę.

Esant riebiai odai, būtina maitintis teisingai – iš raciono neįtraukti augalinių riebalų, lašinių, aštraus ir aštraus maisto, šokolado, saldumynų, medaus. Meniu turėtų būti pieno produktai, augaliniai riebalai, daržovės ir vaisiai. Šioje situacijoje praverčia multivitaminai B1, B2, C. Gerai padeda daržovių ir vaisių džiovinimo kaukės.

Sausa oda

Kaip pradėti rūpintis savimi, jei jūsų oda yra sausa? Likus kelioms minutėms iki plovimo, būtina suminkštinti. Norėdami tai padaryti, galite nuvalyti veidą kefyru, jogurtu ar paprastu daržovių aliejus. Po to reikia nuplauti saltas vanduo be muilo. Tris kartus per savaitę kaukes reikia daryti iš daržovių, žolelių, uogų ar vaisių.

Sausai odai naudinga į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų ir angliavandenių, taip pat vitamino A. Tokiu atveju geriau atsisakyti alkoholio.

mišri oda

Su tokia oda veidas turi nevienoda spalva. Nosis, kakta, smakras blizga, o aplink akis – lupimasis ir sausumas.

Dėl to kyla klausimas: „Kaip mergina gali pasirūpinti savimi, jei jos veido oda yra mišraus tipo?

Riebias vietas būtina gydyti riebiai odai skirtais produktais, o sausas – sausai odai. Ryte veidą geriau nuplauti putomis ar geliu mišrus tipas. Nereikėtų nuplauti karštas vanduo.

Naktį veidą galite prausti ramunėlių nuoviru arba vandeniu, sumaišytu su pienu. Jei ant veido atsirado inkštirų ar spuogų, įsigykite produktą, kuriame yra salicilo rūgšties arba medetkų.

Plaukų priežiūra

Plaukai visada patraukia dėmesį, ypač stori ir žvilgantys. Pasirūpinti savimi nėra taip paprasta, ypač plaukais, nes tai atima daug laiko ir pinigų. Bet grožis to vertas! Kuriai merginai nepatinka, jei paskui ją sukasi vyrai?

Kaip moteris gali prižiūrėti save, tiksliau, plaukus? Tinkama plaukų priežiūra susideda iš trijų etapų:

Šukavimas;

Prieš plaudami plaukus, gerai iššukuokite juos šukomis. Dėl to pagerėja kraujotaka, pašalinamos negyvos ląstelės. Optimali temperatūra plovimo vanduo - 35 o. Tada plaukus reikia patepti šampūnu ir lengvai įtrinti. masažo judesiai. Po to procedūrą reikia kartoti, kad gerai nuplautų susikaupusius nešvarumus. Tada plaukus reikia nušluostyti rankšluosčiu, kad nebūtų pažeista jų struktūra.

Šukavimas turėtų prasidėti nuo galiukų, surenkant plaukus į uodegą, tada pereikite prie šaknų. Jei kirpimas trumpas, tuomet reikia pradėti nuo šaknų. Nereikėtų šlifuoti šlapi plaukai nes jie sunkiai sužaloti. Pirmiausia leiskite jiems šiek tiek išdžiūti.

Džiovinimas turi būti atliekamas atsargiai. Geriau, jei tai vyksta natūraliai. Tačiau kadangi laiko ne visada pakanka, galite naudoti plaukų džiovintuvą. Prieš džiovindami plaukus užtepkite karščio apsaugančią priemonę, kad išvengtumėte žalos dėl poveikio. aukštos temperatūros. Plaukų džiovintuvą laikykite 25 cm atstumu nuo galvos.

Kaip prižiūrėti save priklausomai nuo plaukų tipo?

Sausus plaukus reikia plauti specialiai tam skirtomis priemonėmis, ypač drėkinančiomis, apsaugančiomis nuo pažeidimų ir atkuriančiomis jų struktūrą.

Na padeda pipirmėčių užpilas. Norėdami tai padaryti, 2 šaukštus žolės reikia užpilti stikline verdančio vandens ir leisti nusistovėti apie 30 minučių. Po plovimo išskalaukite plaukus šia priemone, kuri padės pagerinti riebalinių liaukų veiklą.

Šio tipo plaukams galima naudoti ir varnalėšų aliejų. Norėdami tai padaryti, sumaišykite jį lygiomis dalimis su alyvuogių aliejumi ir 1 valandą tepkite ant viso plaukų ilgio, apvyniodami galvą plėvele ir rankšluosčiu, tada nuplaukite šampūnu.

Kaip prižiūrėti merginą, jei jos plaukai riebūs?

AT Ši byla padės vandens-acto tirpalas. Jis naudojamas kaip riebalų šalinimo priemonė. Norėdami tai padaryti, sumaišykite actą su vandeniu (vienas litras - vienas šaukštas obuolių sidro acto).

Taip pat tinka riebiems plaukams. kiaušinio trynys. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį alkoholio, kiaušinio trynį ir 1 arbatinį šaukštelį vandens. Šiuo mišiniu tepkite plaukus 10 minučių. Tada nuplaukite šampūnu.

Mišrus plaukų tipas

Kaip rūpintis savimi, jei mergina yra mišraus tipo plaukų savininkė? šiuo atveju naudojami liepžiedžių, ramunėlių, mėtų, dilgėlių ir šalavijų užpilai. Norėdami tai padaryti, 2 šaukštai bet kokios žolės užpilami 1 litru verdančio vandens, reikia reikalauti apie 2 valandas. Tada nukoškite ir įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. citrinos sulčių arba actas. Toks antpilas atkurs pažeistus galiukus ir atsikratys riebalų pertekliaus.

Daugelis kirpėjų rekomenduoja naudoti Burr aliejus ir visų tipų plaukams. Tereikia užtepti per visą ilgį, palaikyti kelias valandas ir nuplauti šiltu vandeniu naudojant šampūną. Varnalėšų aliejų reikia rinktis labai atsargiai. Tikslingiau pirkti tik permatomus, nes tamsios spalvos gali dažyti plaukus, o tai nelabai patiks blondinėms.

Dantų priežiūra

Kad jūsų dantys atrodytų nepriekaištingai, turėtumėte laikytis kelių elementarios taisyklės ir tada tavo šypsena bus tobula.

1. Pasta turi būti daug kalcio ir fluoro.
2. Reguliariai keiskite dantų šepetėlį. Užteks kartą per mėnesį.
3. Valgykite maistą, kuriame yra pakankamai vitamino D (pienas, žuvis), kalcio (varškė, pienas, sūris), vitamino B (grūdai).
4. Valykite dantis sukamaisiais judesiais mažiausiai 3 minutes.
5. Dantų siūlas (siūlas) yra gana efektyvus valant dantis. Būtent ji gali prasiskverbti į labiausiai nepasiekiamas vietas. Norėdami atgaivinti kvėpavimą, naudokite burnos skalavimo skystį.

Nagų priežiūra

Viskas moteryje turi būti gražu, įskaitant nagus. Juk pagal statistiką būtent į jas vyrai atkreipia dėmesį susitikdami su merginomis. Pasirūpinti savimi visais atžvilgiais yra gana sunku, tačiau tik tokiu būdu galite visada pasitikėti savimi.

Manikiūras namuose

Pirmiausia reikia pašalinti senas lakas. Labiau patartina naudoti nagų lako valiklius su vitaminu E. Po to rankas nuplaukite šiltu vandeniu.

Nagų forma

Geriau likti ant ovalo ar pusiau kvadrato formos, kad nagai nelūžinėtų. Nagų dilde geriau nepiktnaudžiauti. Rekomenduojama perbraukti per nagą ne daugiau kaip 10 kartų nuo krašto iki centro, laikant jį nedideliu kampu.

Vonios rankoms

Norėdami tai padaryti, paimkite jūros druska(1 valgomasis šaukštas), dušo želė arba skystas muilas(1 valgomasis šaukštas), stiklinė vandens, bet koks eterinis aliejus (pora lašų), 3 lašai citrinos sulčių. Tada panardinkite rankas į vonią 20 minučių ir nusausinkite rankas rankšluosčiu.

odelės

Pašalinkite odeles specialios žirklės. Po to nagus reikia apdoroti maitinamuoju aliejumi.

Šiandien yra daugybė būdų, kaip pasakyti, kaip rūpintis savimi. Svarbiausia pasirinkti jums tinkančius įrankius. Putas, pieną, losjonus, kremus reikėtų pirkti tik specializuotose parduotuvėse ar vaistinėse. Nepirkti kosmetika ir visada patikrinkite galiojimo datas, kad išvengtumėte rimtų problemų.

Kadangi vyras turi mažiau rūpintis savimi, stipriosios lyties atstovai niekada nesupras, kam skirti visi šie nesuskaičiuojami stiklainiai ir kodėl moteris tiek laiko praleidžia vonioje. Tačiau reikia kartą ir visiems laikams prisiminti, kad mergina neįgis pasitikėjimo, jei pati sau nepatiks. Jauskitės kuo puikiausiai, būk savimi, nes pasitikėjimas yra pagrindinis nenugalimo komponentas, ne veltui buvome pravardžiuojami sąžininga pusėžmogiškumas! Taigi, laikykimės šio stereotipo.

Ar nuolatos prastos nuotaikos? Ar praleidi valandų valandas žiūrėdamas į save veidrodyje, rasdamas vis daugiau trūkumų? „Nenuostabu“, – pagalvoji, „tokia karvė niekam nepatiks...“ Arba pradedi iš pykčio spausti spuogus – kaip tu jų nekenčia! Kartais būna taip, kad net nesinori gyventi. Ir apskritai: kodėl klasėje visi susirado sau vaikinus, o tu vienintelė?

Ar kada susimąstėte, kodėl kai kurios merginos taip greitai patraukia žmonių dėmesį? Ir nesakyk to

graži, o aplink ją vaikinai raitosi. Kodėl? Gėda iki ašarų – ar tikrai amžinai turi būti nuošalyje?

Nepanikuokite. Apie ką kalbėsime, turėtų žinoti kiekviena mergina ir moteris. Dabar jus ypač domina viskas, kas jums rūpi, draugės, vaikinai... Juk jūs augate. Taigi, jūs tampate moteriška, patraukli ir graži! Galbūt jums nepatiks jūsų išvaizda – bet kol kas tiek. Palauk minutę. Tai užtruks šiek tiek laiko, ir jūs pamilsite save – tokį, koks esate! Vis dar iki galo neįsivaizduojate, ką reiškia būti moteriškai ir gražiai, kaip patraukti vaikinų dėmesį, kaip parodyti save iš geriausios pusės. Bet tai nėra baisu! Iš šio skyriaus sužinosite apie mažas moteriškas gudrybes, kurias turėtų žinoti kiekviena mergina!

Apie kvapų svarbą

Kvapas visų pirma patraukia vyrų dėmesį! Kvapo nematome, bet, paradoksalu, kvapas arba paverčia moterį gražuole, arba atstumia nuo jos kitus. Niekas negali atsispirti, jei mergina kvėpuoja vos juntamu pavasario aromatu.

Taigi mažųjų reikalas: rinkitės patys kokybiški kvepalai, nedidelį kiekį jų užtepkite ant plaukų, ausų spenelių ir riešų. Tiesiog nepersistenkite, kitaip rizikuojate gauti priešingą rezultatą!

Akiniai, auskarai, plaukų segtukai

Auskarai, akiniai, stambūs plaukų papuošalai yra kliūtis vyrams. Kitaip tariant, jie trukdo jūsų bendravimui su vaikinais.

Kliūtys turi būti pašalintos. Žinoma, breketų ant dantų nuimti nepavyks (juos skiria gydytojas), tačiau akinius pakeisti lęšiais verta.

Tačiau galite pasiimti akinius su gražiu rėmeliu – jie pavers jus stilingu. Akiniai turi būti ne priverstinė priemonė, o papuošalas akims.

Jei esate auskarų vėrimo mėgėja, pasiruoškite, kad ne visiems vaikinams patinka, kai iš merginos veido kyšo įvairiausi žiedai ir spygliukai. Tu ne kiaulė!

Ištraukite iš plaukų didelius segtukus ir lazdelės, kurį nesunkiai „įžiebsite“ svajonių vaikino akyje. Geriau eikite su mama į kirpyklą ir pasiimkite šukuoseną ar šukuoseną kiekvienai dienai.

Oda už penkis plius

Jei esate lygus ir švarią odą, vaikinas nejučiomis nori ją liesti. Juk grynas šilkinė oda laimėk bet kurio vyro širdį! Tačiau jei ant veido, rankų ar kūno yra karpų, turite pripažinti, kad tokio noro išvis niekas neturės! Nei gražuolis – jo svajonių vaikinas, nei spuoguota Goška iš paralelinės klasės.

Todėl skubiai šalinkite karpas, tik neskubėkite jų tepti pirma pasitaikiusia priemone, geriau kreiptis į dermatologą. Su pertekliniu inkštirų kiekiu taip pat reikia kovoti su spuogeliais ir bėrimais. Peržiūrėkite savo mitybą – galbūt valgote maistą, kuris sukelia šiuos darinius ant odos. Vaikščiokite daugiau grynas oras, judėkite, dažniau maukitės vonioje, naudokite priemones nuo spuogų.

plaukų magija

Taip, taip, šilkinis, švarus, gerai prižiūrimi plaukai- pasiteisinę viliojimo padėjėjai!

Ypač pasisekė ilgų plaukų savininkėms. Visgi vyrai visada atkreipia dėmesį į tokius vėjyje plazdančius plaukus. Jei jūsų garbanos siekia bent pečius, sveikiname! Turite svarbų ginklą kovoje už bet kurio jauno žmogaus širdį.

Išplaukite, išdžiovinkite ir gražiai formuokite palaidus plaukus – to pakaks, kad atkreiptumėte dėmesį. Jei turite trumpą ar nepaklusnūs plaukai, pabandykite padaryti stilių ar gražus kirpimas. Pasirinkite šukuoseną, kuri puikiai atrodys ant galvos. Ir nesijaudink: ilgi plaukai vis tiek ne visiems patinka, bet jūs turite kitų moteriški triukai galintis išvesti iš proto bet kurį vyrą!

mielos nagai

Ar esate tikri, kad visi vaikinai džiaugiasi ilgais dažytais moteriškais nagais? Keista, bet dauguma vyrų su tavimi nesutiks. Vampyro nagai gali kam nors tikti, bet vis tiek palikite juos maskaradui.

Jei įmanoma, apsilankykite grožio salone ir pasidarykite manikiūrą. Nebūtina nagų padengti laku. Sveiki, prižiūrėti nagai graži forma lakas nereikalingas. Nukirpkite nagus ir padilinkite juos nagų dilde.

Prisiminkite pagrindinį dalyką: po nagais nėra purvo! Juk nenorite, kad vaikinas manytų, kad esate duobkasys arba visą naktį rankomis draskėte kapus, tiesa?

Raskite savo stilių

Nebijokite eksperimentuoti su drabužiais! Vienas iš svarbiausias paslaptis gundymas yra prisitaikymas prie partnerio.

Jei moteris nori užkariauti vyrą medžiotoją, ji turi apsirengti arba kaip auka, arba kaip medžiotoja. Pavyzdžiui, tinkama suknele po leopardu ar palaidine su tigro juostelėmis. Rengkitės taip, kaip norite, bet tuo pačiu atkreipkite dėmesį į aplinkinių reakciją. Priešingu atveju galite taip nusivilti, kad atrodysite juokingai. Jei radote savo stilių, būkite pasiruošę, kad vaikinai jus tvirkins, norėdami su jumis susipažinti!

Ar esate įpratę ilgus metus dėvėti tuos pačius išblukusius džinsus? Pakeisk bent dienai – apsivilk elegantiška suknelė! O griežtų kostiumų gerbėjoms praverstų apsirengti kažkuo etnišku, dekoratyviu raštu. Pamatysi: persirengdamas persirengi ir pats.

Batai su kulnais ar sportbačiai?

Be jokios abejonės, sportbačiai yra patogūs batai. Apsirenk – ir bėk kur nori! Tačiau kulnas padeda moteriai tapti šiek tiek lieknesnei, šiek tiek seksualesnei. Batai su vidutiniais arba aukštakulniais aukštakulniai daryti moters eisena grakštus. Tiesiog nepamirškite, kad nugara būtų tiesi ir nevaikščiokite sulenktomis kojomis.

Svarbi detalė – jei oras leidžia, nešioti nestorai žieminės pėdkelnės, ir plonas skaidrus.

Leisk pabučiuoti tavo ranką

Ar žinote, kokia vieta yra patraukliausia? moteriškos rankos? Tai riešai!

Taigi sutelkite dėmesį į juos. Pavyzdžiui, užsidėkite elegantišką laikrodį ir, kalbėdami su vaikinu, pažiūrėkite į juos, parodydami išorinę rankos dalį ant delno.

Makiažas: koks jis turėtų būti?

Patinka tai ar ne, makiažas yra labai svarbus. Čia laikykitės pagrindinės taisyklės: nepersistenkite su „karo dažais“! Tu neisi į Indijos karą, ar ne?

Pakanka pudros, tušo ir švelnaus lūpų blizgio, ypač jei veido piešimas dar nepažįstamas.

Žvilgsnis yra galia!

Net jei turite graži oda, prižiūrėtos rankos ir nagai, plaukai iki juosmens, visos jūsų pastangos bus bergždžios, jei žvilgsnis tuo pačiu metu bus pavargęs ir išnykęs, kaip išmintingos senolės.

Nebijokite žiūrėti vaikinams į akis! Jei tau patinka jaunas vyras ir žiūri į tave, šypsokis jam lūpomis ar akių kampučiais. Taip parodote savo susidomėjimą.

Nežiūrėk į nešvarumus ant grindų ir neskaičiuok varnų! Pažiūrėkite žmonėms į akis, sulaikykite jų žvilgsnį, dažniau šypsokitės, juokaukite, juokkitės!

Nenaudokite uždarų gestų (pavyzdžiui, nesukryžiuokite rankų).

Apie gestus pakalbėsime kiek vėliau – meistras neverbalinė kalba ne taip sunku, kaip atrodo.

Būk įdomus

Ir galiausiai atminkite: vyrai neabejotinai įvertins jūsų grožį. Tačiau net jei atrodysite kaip modelis, susidomėjimas jumis greitai atvės, jei negalvosite apie nieką, išskyrus savo išvaizdą.

Todėl susirask hobį, užsiimk verslu, dirbk, mokykis, bendrauk įdomių žmonių. Mokytis paskutinės naujienos, ir jūs galite ne tik suvilioti savo princą, bet ir tapti jo mėgstamiausiu ilgus metus!

Laba diena visiems, kurie nusprendė šiandien prisijungti prie mūsų. Šiandien kalbame apie visada aktualią asmens priežiūros temą. Mano nauja draugė yra unikali moteris. Būdama 40 metų su uodega atrodo 30 ar net šiek tiek jaunesnė. Norite sužinoti, kaip ji pasiekė sėkmės tiesiog namuose rūpindamasi savo išvaizda, veido oda, rankomis, plaukais? Prisijunk dabar!

Ji kieme atsirado dėl visiškai banalios priežasties – jie nusipirko butą ir apsigyveno jame nuolatiniam gyvenimui. Gera pusė mūsų rūmų moterų ją iškart įtraukė į varžovų skaičių, antroji pavydėjo ir tyliai nekentė. Nors ši moteris nieko blogo nepadarė, bet kai ji išėjo pasivaikščioti į kiemą su savo mažu vaiku, kiemą užliejo šnabždesys: „Matyt, kūdikis ne jos“, „Žiūrėk, jis eksponuojamas, ten yra daug pinigų, tai chirurgams ir pasivaikščiojimams“ – tai pagrindinės pokalbių temos.

Kai tik kas nors už ją atsistojo, iškart nuskambėjo: „Kaip tu gali taip gerai atrodyti, ir net po gimdymo?“, „Ir nesiginčyk, ji tikrai tik iš po peilio Plastikos chirurgas“. Nebuvo galios prieštarauti. Bet aš taip norėjau suprasti, kodėl ši moteris atrodo tokia graži, ir paklausti, ką ji daro dėl to.

Nebuvau pratusi savo klausimų palikti be atsakymų, todėl priėjau ir tiesiai paklausiau: ar ji tikrai kreipiasi į kosmetologus ir plastikos chirurgus, o gal ji išvaizda gamtos duota? Ji juokėsi... Gamta? Taip ir ne! Kiekvienas gali atrodyti nuo 40 iki 30 metų, svarbiausia – tinkamai savimi pasirūpinti. Negalėjau atsispirti ir paklausiau: "Kaip tai teisinga?", Tačiau ji neturėjo laiko su manimi ilgai kalbėtis. Tačiau sutarėme, kad susitiksime išgerti arbatos ir ji išsamiai pasakys, nuo ko pradėti ir kaip puikiai atrodyti namuose ir be didelių išlaidų.

Susitikome po trijų dienų ir jos istorija mane ne tik nustebino, nieko naujo neatskleidė, bet pribloškė savo paprastumu. Rūpinimasis savimi yra ne tik kasdienis darbas, tai ir savotiškas ritualas, padėjęs man eskizuoti naudingi patarimai merginoms ir moterims asmeninei priežiūrai kiekvienai dienai. Jos apreiškimai buvo šių patarimų pagrindas.

Pirmasis apreiškimas: reguliarumas yra raktas į sėkmę

Mano pašnekovė visų pirma iškėlė sąlygas nepriekaištingai išvaizdai – kasdienė, reguliari priežiūra.

„Daugelio bėda ta, kad jie karts nuo karto prisimena, kad reikia pasirūpinti savo išvaizda. Prieš artėjantį renginį staiga aptinkami trūkumai ir jie pradeda greitai juos taisyti. Bet jei kiekvieną dieną skirsite deramą dėmesį savo išvaizdai, skubių priemonių neprireiks. Ir vis dėlto mityba turėtų būti tikrai visavertė ir subalansuota. Nemanykite, kad problemiška mityba turi įtakos tik svoriui. Ne! Jei žarnynas dirba avariniu režimu, veido ir kūno odoje iš karto randami visokie defektai. Nelabai malonus vaizdas, ir ne skubios pagalbos priemonėsčia nepadės"

Antras apreiškimas: švara yra raktas ne tik į sveikatą, bet ir į grožį

Sunku praeiti gerai prižiūrima moteris jei skleidžiate prakaito kvapą arba rankas, kojos nėra švarios. Juk lengviausia laiku nuplauti vakarykščio gyvenimo veiklos pėdsakus, nei vadintis netvarka. Kasdien plauti, duoti Ypatingas dėmesys intymios vietos. Šluostymui naudokite augalų nuovirus („Iš nuovirų darau ledo kubelius ir jais šluostuoju veidą, rankas, kojas, bet galima tiesiog suvilgyti servetėlę ramunėlių, medetkų, ąžuolo žievės nuoviru). O vasarą galima daryti per didelio prakaitavimo profilaktiką, stipriai prakaituojančias vietas nuvalyti ąžuolo žievės nuoviru.

Tačiau vakare veido oda turi būti būtinai nuvalyta nuo makiažo, nuplaunama ir užtepama bet kokia naktinis kremas. Jaunystėje tai gali būti paprastas drėkiklis, be daug varpelių ir švilpukų. Moterys virš 30 metų – speciali maistinė medžiaga, stabdanti senėjimą.

O ryte pirmiausia nusiprauskite veidą ir leiskite jam laisvai kvėpuoti. Ląstelės negali gyventi be deguonies. O kvėpavimas padės odai tapti gaiviai ir gražiai. “ Dekoratyvinė kosmetika Naudoju labai saikingai. Tik jei reikia išeiti į lauką. Bet namie stengiuosi tuoj pat nusiimti. Leiskite odai kvėpuoti“, – apibendrino ji.

Rankos ir kojos yra mano ypatingas rūpestis. Juos reikia ne tik nuplauti, juos reikia drėkinti ir maitinti kremais, specialiu kūno pieneliu ir kt. „Beje, ar prižiūrite nagus? - "Na taip. Siekiu, kad visada būtų švaru, taip pat kas mėnesį darau pedikiūrą "-" Ne, ne apie tai kalbu. Nagai taip pat turi būti maitinami. Ir ne tik kalcio. Gaminu voneles su bulvių nuoviru. Aš verdu paprastas bulves su lupenomis ir be druskos. Verdu ilgai, kad užvirtų. Sultinį atvėsinu iki kambario temperatūra ir laikyti jame mano rankas ir kojas. Kad oda būtų švelnesnė, o nagai tvirtesni“, – šypsojosi ji ir tęsė, – Nagams išlikti sveikiems padeda ir kaukės su aliejais (varnalėšų, alyvuogių, sėmenų ir kt.).

Kūną taip pat reikia reguliariai nuplauti ir tepti ant dar šlapio kūno. maitinamasis pienas. Paprasta, kūno oda irgi nori būti švari ir sudrėkinta. „Žinai... Gimus vaikui, atradau kūdikių aliejų. Tai gali būti kvaila, bet tai labai padeda ... "

Trečias apreiškimas: veidui reikia ypatingos priežiūros

Asmuo turi ypatingą statusą. Jei visas kūnas yra padengtas drabužiais, tada veidas sutinka visą supančios erdvės pasipriešinimą. Vasarą tai dulkės, tvankus vėjas, automobilių išmetamos dujos ir žiedadulkės. žiemą šaltas vėjas, užšalimas. Ne sezono metu - didelė drėgmė ir vėl visi miesto gyvenimo malonumai. Veido odos poreikiai ypatinga priežiūra. Veido odą reikia ne tik gerai nuvalyti, bet ir saugoti.

Vasarą tai gali būti kremai, o žiemą būtina turėti pakankamai kremo. aliejinė bazė padėti išvengti nušalimų. „Beje, – sakė ji, – niekada neišeinu į lauką iškart nusipraususi veidą. Taigi galite atlaikyti odą ir ji pradės luptis. Tačiau kas bebūtų, šlapiu veidu gatvėje – nei, nei “

Kad veido oda visada būtų geros formos, verta naudoti įtrinimus su įvairiais užpilais. Ramunėlės, medetkos, agurkai, pagaliau – viskas pravers. Ir masažas! Lengvi potėpiai nuo veido vidurio iki smilkinių, nuo smakro iki smilkinių ir nuo kaktos vidurio iki smilkinių padės išlaikyti odos elastingumą.

„Bet aš visada „maitinu“ savo antakius ir blakstienas varnalėšomis ar alyvuogėmis, linų sėmenų aliejus kad jie būtų minkšti, šilkiniai ir blizgūs. Aš irgi nemėgstu retinti antakių. Pašalinu tik tai, kas auga už mano natūralių antakių. Taip, tankumas nėra labai gražus, bet iki nieko išpešioti antakiai grožio nepridės - tai tikrai “, - juokavo ji.

Ketvirtasis apreiškimas: šukuosena – šukuosenos nesantaika

Išlikti gražiai ir nekreipti dėmesio į plaukus vargu ar pavyks. Plaukai reikalauja kruopštaus priežiūros.

„Aš juos plaunu įvairiais būdais. Ir ne dėl tinginystės. Tiesiog plaukai ne visada susitepa vienodai. Tereikia ilgiau stovėti prie viryklės ir išsiplauti plaukus. Riebūs ir nešvarūs plaukai pradeda skaudėti, greitai lūžinėja ir iškrenta. Aš juos plaunu įprastu šampūnu. Bet aš visada skalauju žolelių nuoviru. Tie patys ramunėlių ar beržo lapai. Ir gražus, ir maistingas. Ir tikrai bent kartą per savaitę darau kaukę su mėgstamu varnalėšų ar sėmenų aliejumi, retai su alyvuogių aliejumi. Tepu ant plaukų, apvynioju ir atlieku buities darbus. Nuplaunu šiltu vandeniu maždaug po pusantros valandos. Džiovinkite dažniausiai natūralus būdas. Plaukų džiovintuvai ir lygintuvai išsausina plaukus. Naudoju juos labai retai. Bet masažo šepetėlis bent 5-6 kartus per dieną. Ne tik šukuoti plaukus, bet ir masažuoti galvą“, – neskubėdama tęsė ji. „Stimuliuoju ir garbanuoju tik retkarčiais, bet tvarkingai sušukuotus plaukus, sušukuotus paprasta šukuosena – man reikalinga sąlyga sveikatingumo»

Penktas apreiškimas: nėštumas nėra priežastis nustoti rūpintis savimi

Mūsų pokalbis tęsėsi. Diskutavome daugybe temų, tada man pasirodė – neklausiau, kaip ji prisižiūrėjo nėštumo metu, kad po jos gali taip gerai atrodyti.

Jos atsakymas mane šiek tiek suglumino: „Ar yra skirtumas? Vienintelis dalykas, kurį daviau daugiau dėmesio ką valgau, o tas vietas tepdavau specialiais kremais. Na, skalbiau dažniau“, – šypsojosi ji.

Bet tada suskambo telefonas ir ji atsisveikinusi išėjo.

Sėdėjau ilgai ir galvojau – ar tikrai taip paprasta? Tiesiog įsipareigokite kasdienės procedūros ir likti graži?

Ką tu manai? Ar mano naujoji draugė teisi, ar ji neatskleidė visų savo paslapčių apreiškimuose?

Aptarkime.

Prenumeruokite mano naujienlaiškius, prisijunkite prie nuolatinių skaitytojų skaičiaus socialiniuose tinkluose ir palikite savo komentarus. Kai kuriuose ginčuose gimsta tiesa, diskusijoje – daugelio problemų sprendimai. Nelik nuošalyje. Tegul tiesa gimsta!

Mielai atsakysiu visiems!

Norint pažvelgti į 100, reikia sistemingai rūpintis savo išvaizda ir sveikata. Dabar kiekviena mergina, moteris žino, kaip savimi pasirūpinti namuose. Prižiūrėti savo išvaizdą neprireiks daug laiko, tereikia reguliarumo ir didelės valios.
Daugelis savo išvaizda ir kūnu nesirūpinančių moterų dažnai nurodo pinigų stygių. Tačiau norint pasirūpinti savo išvaizda ir kūnu, nereikia išleisti daug pinigų, tereikia mylėti save.

Nuvalykite veido odą

Veido oda visada turi būti prižiūrima idealios būklės Nes jūsų veidas yra jūsų grožio ir sveikatos atspindys. Todėl kiekvieną dieną reikia kruopščiai nuvalyti veido odą nuo kosmetikos, susikaupusios odos porose nešvarumų. Galima naudoti valymui įvairūs geliai plovimui, kurį galima nusipirkti bet kurioje parduotuvėje ar vaistinėje. Veidą reikia nuplauti karštu vandeniu, kad išsiplėstų poros ir išeitų visos susikaupusios dulkės. Po plovimo, jei reikia, patepkite drėkinamuoju kremu. O geriausia nuvalyti odą losjonu, kurį galite pasigaminti patys namuose. Nepamirškite, kad sistemingai kartą per savaitę būtina atlikti odos šveitimą gilus valymas odos poros.
Renkantis tam tikras odos priežiūros priemones, atkreipkite dėmesį į savo odos tipą.

Kaklas

Dažniausiai rūpindamiesi išvaizda visi dėmesį skiria tik veidui, tačiau tinkamos priežiūros reikalauja ir kaklas, kaip ir dekoltė sritis. Juk būtent iš to, kaip moteris prižiūri kaklą ir kokios būklės aišku, kokio amžiaus moteris yra. dauguma didelė problema kaklui ir dekoltė – raukšlių atsiradimas. Norint to išvengti, masažus būtina daryti, pavyzdžiui, kol prausiesi duše. Nusiprausus po dušu kaklo odą geriau nevalyti rankšluosčiu, o leisti drėgmei pačiai susigerti. Be to, kaklo ir dekoltė srities priežiūra apima kaukių ir losjonų naudojimą.

Losjono receptas, kuris atėjo pas mus iš senovės Roma: 200 gramų mesti į verdantį vandenį lauro lapas ir šiek tiek pavirkite. Užlašinus losjoną, kasdien juo nuvalykite kaklo ir dekoltė odą.

prižiūrėtas ir turintis sveikas blizgesys plaukai

Kasdienė plaukų priežiūra yra raktas į jų sveikatą ir patrauklumą. Pirmiausia turite kruopščiai ir tinkamai išplauti plaukus:
prieš plaunant plaukus, sušukuokite plaukus;
šampūną pirmiausia reikia išputoti rankose, o tada tepti ant plaukų, bet netepti juo per plaukus;
plaukus reikia plauti vidutinėje temperatūroje, apie 35 ° C;
Išplaukite plaukus, nes jie susitepa.

Šampūno pasirinkimas taip pat turi didelę reikšmę, jei po plovimo pastebite riebus blizgesys ant plaukų arba jie išbluko, vadinasi, šampūnas pasirinktas neteisingai ir verta jį pakeisti.
Džiovinant plaukus geriausia naudoti ne plaukų džiovintuvą, o išdžiovinti plaukus rankšluosčiu, mirkant judesiais. Bet jei tam nėra laiko, naudokite plaukų džiovintuvą, bet švelniu režimu.
Plaukus geriausia šukuoti šepečiu, pagamintu iš natūralūs šereliai Ir atminkite, kad jokiu būdu negalima šukuoti šlapių plaukų.
Dėl tinkama priežiūra plaukams būtina kuo mažiau juos dažyti ir eksponuoti formavimo prietaisams.

Krūtinė

Veiksmingas būdas prižiūrėti krūtis yra įtrinti vandeniu, kaitaliojant šaltu ir karštu vandeniu. Toks šaltas ir karštas dušas leidžia sustiprinti krūtinės raumenis, taip pat apskritai teigiamai veikia sveikatą.
Kad jūsų krūtys būtų gražios ir elastingos, turite atlikti kasdienius darbus fiziniai pratimai.

Didelė dalis moterų kategoriškai atsisako savimi pasirūpinti, paaiškindamos tai lėšų ir laiko trūkumu. Tokios ponios skundžiasi asmeninio gyvenimo ir vyrų dėmesio trūkumu. Tuo tarpu stipri pusėžmonija ypatingą dėmesį skiria moterų išvaizdai, jų kvapui, plaukų ir odos grožiui, tvarkingumui ir pasipuošimui.

Kaip lengvesnės priemonės kūno priežiūrai, tuo geresnis bus rezultatas. Ir iš tikrųjų geriausias kondicionierius plaukams - tai medus, puikus odos drėkiklis - grynas vanduo. Reguliariai naudojant linų sėmenis, oda išliks jaunatviška ir suteiks plaukams žvilgesio. Kuo daugiau natūralaus ir visaverčio maisto jūsų kasdienėje mityboje, tuo labiau būsite patenkinti savo išvaizda.

Paimkite trumpą dušą ryte, penkias minutes, kol nerekomenduojama naudoti muilo, tai tas pats kaip karštas vanduo, sausina odą. Kruopščiai nuvalykite veidą, rytinius prausimus pakeiskite drėgnais kompresais. Norėdami tai padaryti, į puodelį įpilkite šilto vandens ir įlašinkite kelis lašus eterinis aliejus levandų ar ramunėlių, jei oda sausa arba normali, jei oda riebi – citrinų aliejaus arba arbatos medis. Sudrėkinkite marlę ar audinį, lengvai išspauskite ir kelioms sekundėms tepkite ant veido. Vakare makiažą nuvalykite pieneliu, nuplaukite veidą ir nuvalykite odą toniku su žolelių ekstraktais, bet be alkoholio.

Drėkinkite kūną ir veidą, rinkitės tinkamas priemones pagal odos tipą. Jei turite odą, rinkitės priemones, kuriose yra saulėgrąžų arba sezamo aliejaus. Moterys su paryškintas tipas oda turi naudoti kremus be aliejaus. Kiekvieną kartą po dušo ar vonios, dar drėgną kūną patepkite losjonu ar kremu. Oda vokų srityje taip pat reikalauja kruopštaus priežiūros, ji reikalauja intensyvus drėkinimas ir mityba.

Kad oda galėtų laisvai kvėpuoti ir įsigerti naudinga medžiaga, jis turėtų būti laiku išlaisvintas iš keratinizuotų ląstelių. Šveičiamieji šveitikliai remiantis abrikosų kauliukai arba žalioji papaja. Šveitiklį galite pasidaryti patys: sumaišykite du šaukštus kepimo soda ir pusę puodelio smulkios jūros druskos, įpilkite ketvirtadalį stiklinės alyvuogių aliejus ir dešimt lašų ylang-ylang arba levandų eterinio aliejaus. Paruoštą kompoziciją sukamaisiais judesiais užtepkite ant drėgnos odos, palikite penkioms minutėms ir nuplaukite šiltu vandeniu.

Nepamirškite apie makiažą ir antakių formą. Kai plaukai auga, atlikite korekcijas pincetu. Po nupešimo sudirgusią odą nuraminti graikinių riešutų ekstraktu, tada pirštų galiukais įmušti nedidelį kiekį medaus ir po kelių minučių nuplauti vandeniu. Akių vokų paburkimą galima sumažinti ramunėlių arbatos maišeliais, kuriuos paakių srityje reikia palaikyti penkiolika minučių.

Kasdien skirkite bent penkiolika minučių fiziniams pratimams, tai neatims daug energijos, bet padės įgauti žvalumo ir masės. teigiama energija, taip pat nuo papildomų centimetrų in problemines sritis. Pradėkite nuo lengvų elementų, o kai priprasite, galite pratimus apsunkinti. Nenustokite mankštintis greiti rezultatai negali būti. Jei įmanoma, užsiregistruokite į sporto salę ar baseiną.

Stebėkite plaukus, periodiškai nukirpkite išsišakojusius galiukus, nes jie suteikia šukuosenai netvarkingumo. Pasirūpinkite plaukų maitinimu, sąlygomis paruoštos kaukės suteikia puikų efektą. Paimkite šaukštą varnalėšų arba ricinos aliejus, medaus ir šviežios sultys citrinos ir vieno kiaušinio trynio. Viską gerai išmaišykite ir užtepkite kaukę ant plaukų ir galvos odos, uždėkite plastikinį dangtelį ir apvyniokite rankšluosčiu. Palikite kaukę valandą ir nuplaukite šiltu vandeniu ir šampūnu. Nepamirškite apie galvą, kuri gerina kraujotaką ir padeda stiprinti plaukus.

Dabar pakalbėkime apie rankas. Niekada nedažykite nagų ryškūs lakai jei neturite noro ar laiko pasirūpinti savo rankų grožiu. Jei rankos vis krenta Neigiama įtaka dėl Jūsų užsiėmimo, arba lakas tiesiog nelimpa prie nagų, naudokite permatomą emalį, defektų ant jo nesimatys. Bent kartą per savaitę darykite manikiūrą ir druskos voneles rankoms, patepkite odą specialiu maitinamuoju kremu.