Domov › Zdravie › Psychologická lekcia „životné hodnoty“. Lekcia s prvkami tréningu

Psychologická lekcia „životné hodnoty“. Lekcia s prvkami tréningu

Mládež ako prechodné obdobie

Najjednoduchšie a zrozumiteľná schéma vývoj človeka je nasledovný: jeho životný cyklus zahŕňa tri prechodné obdobia. Prvýkrát meníme biologické a sociálny status keď ideme z detstvo v detstve, potom - keď sa z detí zmeníme na dospelých, a nakoniec, keď prejdeme z dospelosti do senilného veku.

Každé prechodné obdobie prináša svoje výzvy. Obávame sa, že prichádzame o niektoré úspechy z predchádzajúceho obdobia a zároveň nemáme istotu, že sme plne dozreli na požiadavky novej fázy. životný cyklus a budeme sa môcť naučiť všetko potrebné, aby sme sa vyrovnali s novou realitou. V každom prechodnom období, ktoré zažívame vnútorný konflikt medzi potrebou rozvíjať sa a túžbou nechať všetko tak, ako bolo predtým, v starom dobré časy. A keďže naše skutočné postavenie nezodpovedá statusu, o ktorý sa usilujeme, je ohrozená naša sebaúcta.

Kríza dospievania, ktorá sprevádza prechod z detstva do dospelosti, prechádza najakútnejšie, keďže v tomto veku deti po prvý raz začínajú vedome chápať a určovať plný potenciál svojej osobnosti, vytvárajú si vlastný obraz „ja“, pričom ho nedokážu korelovať s už vytvorenou predstavou o samým sebe, ako to môžu v následných krízových situáciách urobiť aj dospelí.

Najmä pre sebaúctu adolescentov je veľmi bolestivé uvedomiť si, že v porovnaní s nimi sú rodičia oveľa zrelší a kompetentnejší. Adolescenti musia potvrdiť sebe a ostatným svoje postavenie nezávislej osoby. Musia si zvyknúť na to, že teraz sú ich životy oveľa komplikovanejšie a hektickejšie. Už sa nemôžu ako v detstve spoliehať na spoločenskú prestíž svojich rodičov. Nie sú si istí, že sa s ťažkosťami dospelosti vyrovnajú, a uvedomujú si, že neexistuje žiadna záruka, že sa niekedy budú môcť tešiť z plodov dospelosti. Pomerne často sa cítia otrávení pocitom strachu, ktorý v tejto súvislosti vzniká; na druhej strane je to práve tento pocit, ktorý je „tŕňom“, ktorý ich núti posúvať sa ďalej po zložitej ceste psychického vývoja.

Dilema prechodného stavu adolescenta môže byť formulovaná nasledovne: v prvom rade sa snaží stať sa dospelým a až po druhé zostať tínedžerom.

Každý teenager nevyhnutne čelí životným ťažkostiam, ktoré ho stavajú pred potrebu vyriešiť nasledujúce úlohy:

Musí vyvinúť väčšiu nezávislosť. To znamená, že sa musíte naučiť robiť rozhodnutia sami; prehodnotiť a rozšíriť svoj hodnotový systém a uviesť ho do súladu s najdôležitejšími cieľmi spoločnosti; nájsť okrem rodičov nové zdroje osobného a profesionálneho uznania, napríklad medzi rovesníkmi, učiteľmi, inými dospelými; naučiť sa dávať si reálne ciele v štúdiu a práci. Tínedžer sa musí naučiť vyrovnať sa so všetkými druhmi ťažkostí, vyrovnať sa s mnohými protirečeniami svojho vlastného postavenia, sebakriticky posudzovať a hodnotiť sám seba, odmietnuť zhovievavosť prejavenú vo vzťahu k deťom.
Musí v sebe rozvíjať pripravenosť krok za krokom dospieť a stať sa čoraz sebavedomejším, uvedomujúc si a oceňovať svoj osobný potenciál.
Musí si stanoviť dlhodobé ciele v osobnom aj pracovnom živote a tvrdo na nich pracovať.
Vo svojom konaní sa musí naučiť riadiť vlastným názorom a vlastnou zodpovednosťou.

Všetci adolescenti budú vo väčšej či menšej miere čeliť potrebe riešiť tieto problémy a je dobré, ak im v tom môžeme pomôcť aj my, dospelí. Styčným bodom môže byť prebudenie záujmu dospievajúcich o vlastnú osobnosť a o ich pocity.

Dospievanie teda nie je len obdobím prežívania krízy, ale aj obdobím zvyšovania vlastného sebavedomia. Opäť ako v kríze rané detstvo Problémy závislosti a nezávislosti, sebapotvrdenia a podriadenosti, erotiky a sexuality sa stávajú aktuálnymi.

Všetci dospelí pracujúci s dospievajúcimi musia jasne pochopiť, že ich vývojové procesy neprebiehajú sami od seba, ale pod vplyvom požiadaviek významných blízkych ľudí a referenčného prostredia. Spoločný menovateľ všetkých týchto požiadaviek vyzerá asi takto: „Zvyknúť si na to, že si zodpovedný sám za seba, že sa v určitej fáze musíš vedieť uživiť. Rozvíjajte na tento účel všetky svoje schopnosti.“ Aby tínedžer splnil tieto nároky, musí pre seba znížiť dôležitosť svojich rodičov a oslabiť svoje vnútorné väzby s nimi. Nové záchytné body nachádza mimo rodiny: v škole, medzi spolužiakmi a učiteľmi, medzi rovesníkmi, s ktorými komunikuje v voľný čas. Zároveň sa skúšajú životné normy prevzaté od rodičov a kontroluje sa ich použiteľnosť. V budúcnosti ich teenager buď opustí, alebo ich upraví či rozšíri.

V tomto smere psychologický interaktívne cvičenia výrazne prispievajú k rozvoju adolescentov. Nastolením dôležitých životných otázok medzi rovesníkmi, diskusiou o rôznych prípadoch, názoroch a cieľoch má adolescent možnosť porovnať svoj vlastný uhol pohľadu s pozíciou iných. Stretáva sa nielen so známymi a zrozumiteľnými názormi, ale dostáva aj príležitosť položiť si otázku: čo je v tejto situácii ešte možné, čo je v živote použiteľné, čo chcem a čo môžem robiť?

Hlavné časti tejto knihy obsahujú opis psychologických postupov zameraných na riešenie určitých životne dôležitých problémov. dôležité otázky dospievania a mladosti.

Hodnoty, ciele a záujmy

Dieťa zvyčajne zdieľa hodnoty a postoje svojich rodičov z pocitu oddanosti, pretože práve v rodine sa cíti chránené a milované. Adopcia rodičovské hodnoty je akýmsi aktom vďaky, posilňujúcim puto medzi „všemocnými“ rodičmi a „nedokonalým“ dieťaťom.

V dospievaní dieťa začína prehodnocovať svoje názory na svojich rodičov. V jeho očiach strácajú svätožiaru, tínedžer začína vidieť ich silné a slabé stránky. Rodinné hodnoty sú tiež kritizované: tínedžer si musí nájsť vlastné ospravedlnenie pre ich zachovanie. Morálny absolutizmus dieťaťa je postupne nahrádzaný flexibilnejším vedomím adolescenta, ktorý berie svoje záujmy rovnako vážne ako požiadavky iných. Čím je človek starší, tým viac sa usiluje o rovnocenné partnerstvo medziľudské vzťahy. Preto dospievajúci opúšťajú sebectvo, ktoré je deťom vlastné, a očakávanie, že okamžite a v jednostranne len ich túžby budú uspokojené. Adolescenti sa stávajú mimoriadne citlivými na neúprimnosť a nečestnosť, neustále preverujú, ako ľudia zodpovedajú tomu, čo hovoria, nakoľko sa skutočné činy riadia proklamovanými hodnotami.

Cvičenia v tejto kapitole sú čiastočne založené na analýze hodnotového systému skupinová práca, vyvinutú v USA priaznivcami humanisticky orientovanej pedagogiky. Popísané postupy striedavo uvádzajú do popredia jeden z troch kritické aspekty proces hodnotovej analýzy. Vo väčšine cvičení hovoríme o kontrole a výbere hodnôt, teda o rozvíjaní schopnosti u adolescentov vidieť rôzne hodnotové alternatívy, starostlivo ich analyzovať a vybrať si niektoré z nich. V ostatných cvičeniach je v popredí nácvik schopnosti obhájiť pred ostatnými určitú hodnotu a zdôvodniť jej význam. A vo všetkých cvičeniach sa kladie otázka, do akej miery dospievajúci už konajú alebo sú pripravení konať v súlade s určitými hodnotami a aké dôsledky to môže viesť. Keďže rozvoj hodnotového systému je jedným z kritické úlohy dospievania, existujú špeciálne vybrané cvičenia na túto tému.

Cvičenie: Čaj pre dvoch

Ciele: Vďaka tomuto zábavnému cvičeniu budú môcť tínedžeri premýšľať o tom, akí ľudia ich zaujímajú, o akých témach sa radi rozprávajú, čo by sa chceli naučiť od ľudí, ktorí sú pre nich dôležití, a nakoniec, čo môžu dať iným.
Vek účastníkov: od 14 rokov.
Trvanie: približne 45 minút.
Materiály: Pracovný list „Čaj pre dvoch“.
Pokyn: Dnes vám chcem dať príležitosť mentálne komunikovať s najviac Iný ľudia. Pripravil som pre vás pracovný list na vyplnenie. Máte na to pol hodiny.

Prosím, vráťte sa do kruhu. Sami sa rozhodnite, s ktorým zo siedmich ľudí, ktorých ste si vybrali, by ste najradšej obedovali a povedzte nám o tom. Kto by chcel začať?

Zhrnutie:

Bolo pre mňa ľahké vybrať sedem ľudí?
Kto mi prišiel na um prvý a kto posledný?
Bolo pre mňa ťažké zdôrazniť, čo by mohlo byť pre mojich hostí príťažlivé?
Čo som zohľadnil pri zostavovaní jedálneho lístka?
Akí ľudia vo mne vyvolávajú zvedavosť a ako svoju zvedavosť uspokojím?
Kto je z mojej rodiny najspytnejší?
Čo ma o tom naučili moji rodičia?
Chcel by som byť raz slávny? V akom odbore?
Aké sú výhody a nevýhody byť slávny?
Naučil som sa počas tohto cvičenia niečo nové?
Čo by som ešte chcel povedať?

komentár: Toto je veľmi vzrušujúce cvičenie. Môžete ho obohatiť, ak dáte príležitosť tínedžerom zahrať si jedného alebo druhého z vašich hostí. Ďalší tínedžer by potom mal hrať úlohu hostiteľa. To umožní účastníkom nielen lepšie porozumieť ostatným a cítiť ich, ale aj komunikovať s nimi slávna osoba a možno si požičať niektoré z jej čŕt.

Pracovný list
Čaj pre dvoch

Predstavte si, že máte sedem kupónov, ktorými môžete zaplatiť večeru pre dvoch v ktorejkoľvek reštaurácii na svete. Na každý deň v týždni máte možnosť pozvať akúkoľvek osobu – môže to byť známa osobnosť, alebo možno len vaši známi.
Koho si vyberiete? Začnite v nedeľu a povedzte, koho by ste pozvali a prečo by ste chceli s touto osobou večerať. Povedzte, čo vás na vašom hosťovi priťahuje. Čo by ste o ňom chceli vedieť? Čo by ste sa od neho chceli naučiť? Čo by sa mohol od vás naučiť? O čom by ste sa s ním chceli rozprávať? Povedz mi, kde by si chcel ísť na večeru a čo by si si objednal? Potom mysli na pondelok atd.

Cvičenie: Ľudia, ktorých potrebujem

Ciele: Všetci v tej či onej miere potrebujeme to, čo nám poskytujú iní ľudia: určité služby, tovary, emocionálnu blízkosť, výmenu skúseností atď. Niekedy si predstavujeme, že potrebujeme niekoho, aby sme dosiahli cieľ, aj keď v skutočnosti by sme to mohli urobiť sami. V iných prípadoch niekoho naozaj potrebujeme, keďže príslušný „tovar“ je pre nás dôležitý a sami si ho nevieme zaobstarať, ale citový vzťah môže byť inštalovaný iba medzi najmenej dvoma osobami. Toto jednoduché cvičenie pomáha účastníkom uvedomiť si, ktoré kategórie ľudí sú pre nich z jedného alebo druhého dôvodu dôležité.
Vek účastníkov: počnúc od 14 rokov.
Trvanie: približne 35 minút.
Materiály: Pracovný list "Ľudia, ktorých potrebujem"
Pokyn: Chcel by som použiť toto cvičenie, aby ste si uvedomili, akých ľudí skutočne potrebujete. Každý z nás sa stretáva s mnohými ľuďmi, ktorí rôzneho stupňa pre neho dôležité. Málokedy potrebujem nejakých ľudí, často potrebujem nejakých ľudí a stále potrebujem len jednu osobu: seba.
Pripravil som pre vás pracovný list na vyplnenie. Máte na to 30 minút.

Zhrnutie:

Bolo pre mňa ľahké identifikovať šesť hlavných skupín?
Dostávam od ľudí v kategóriách, ktoré sú pre mňa dôležité, to, čo od nich chcem?
Aké hodnoty zodpovedajú každej zo šiestich kategórií, ktoré som si vybral?
Ako sa vysporiadam so situáciami, keď neexistujú žiadne osoby alebo kategórie ľudí, ktoré sú pre mňa významné?
Môžem byť niekedy sám?
Čo je to najdôležitejšie, čo v živote potrebujem?

komentár: Uistite sa, že dospievajúci majú jasno v tom, aké hodnoty pre nich každá skupina ľudí symbolizuje. Napríklad pekár, od ktorého si tínedžer každé ráno kúpi čokoládový muffin, môže byť viac spojený so splnením rozmaru ako s ukojením hladu.

Pracovný list:
Ľudia, ktorých potrebujem

Nižšie nájdete zoznam rôznych kategórií ľudí, ktoré sú dostatočne významné pre svet, v ktorom žijeme. Prečítajte si tento zoznam a podčiarknite tie, ktoré sú pre vás dôležité. Keď to urobíte, usporiadajte kategórie, ktoré ste si vybrali, v poradí, očíslujte ich v zostupnom poradí podľa dôležitosti a vložte príslušné číslo do zátvoriek.

(...) Umelci
(...) Rodičia
(...) Piloti
(...) Automechanik
(...) Pekári
(...) Upratovačky
(...) Lekári
(...) Lekárnici a lekárnici
(...) Ropní pracovníci
(...) Obuvníci
(...) Predajcovia
(...) Futbalisti
(...) Právnici
(...) Herci
(...) Hudobníci
(...) Sudcovia
(...) Politici
(...) Kňazi
(...) Babičky a dedkovia
(...) Baníci
(...) Policajti

(...) Bratranci a sestry
(...) Psychológovia
(...) Učitelia
(...) Sedliaci
(...) Inžinieri
(...) Strážcovia
(...) Zabíjačky dobytka
(...) Zdravotné sestry
(...) Vodiči vozidiel
(...) Kriminalisti
(...) Obslužný personál v hoteloch
(...) Vedci
(...) Bezdomovci
(...) Sociálni pracovníci
(...) Príslušníci väznice
(...) Učiteľky v materských školách
(...) Majitelia reštaurácií
(...) Bratia a sestry
(...) Ďalší príbuzní
(...) Vládni predstavitelia

Zo zostaveného poradia vyberte šesť najdôležitejších kategórií, zapíšte si ich sem znova a uveďte, aké výhody vám zástupcovia týchto skupín poskytujú. Popíšte, aké dôsledky budete musieť znášať, ak tieto vaše potreby nebudú naplnené.

Cvičenie: Veci, ktoré potrebujem

Ciele: Premyslený postoj k majetku je jedným z ukazovateľov osobnostnej zrelosti. Majetok je od počiatku ľudstva prostriedkom prežitia a zároveň nám spríjemňuje existenciu. Neľahkou úlohou každého človeka je pochopiť, čo sa oplatí vlastniť, čo preňho vlastný majetok znamená, akú cenu zaň musí zaplatiť, čo musí urobiť pre zachovanie tohto majetku a ako sa dokáže vyrovnať s nevyhnutným rizikom možných strát. .
Týmto cvičením budú tínedžeri schopní venovať týmto témam viac pozornosti ako zvyčajne.
Vek účastníkov: počnúc od 14 rokov.
Trvanie: približne 35 minút.
Materiály: Pracovný list "Veci, ktoré potrebujem"
Pokyn: V živote potrebujeme vzťahy s inými ľuďmi a v istom zmysle aj s majetkom. V tomto cvičení by som vás chcel vyzvať, aby ste venovali pozornosť tomu, čo považujete za dôležité a čo pre vás znamenajú. Pripravil som pre vás pracovný list na vyplnenie. Máte na to 30 minút.
Teraz sa zastavte a vráťte sa do veľkého kruhu. Na čo si prišiel?

Zhrnutie:

Ako veľmi sa mi toto cvičenie páčilo?
S kým sa rozprávam o majetku?
Aký majetok je pre môjho otca najdôležitejší?
Ktorý je pre moju matku?
Mám dostatok majetku na uspokojenie svojich potrieb? Alebo mám príliš veľa? Alebo príliš málo?
Ako by vyzeral život, keby každý človek vlastnil len tri pre neho najdôležitejšie veci?
Kto z mojich známych má podľa mňa ukážkový vzťah k majetku?
Kto v skupine má podobné potreby ako ja?
Čo by som ešte chcel povedať?

komentár: Cvičenie môžete spestriť: môžete pozvať niekoľkých dobrovoľníkov, aby sa identifikovali s nejakými predmetmi a hovorili so skupinou v mene tej či onej veci. Účastník môže napríklad povedať: „Som vysávač. Prehĺtam omrvinky a nečistoty, starám sa o to, aby podlaha vo vašej izbe bola vždy čistá. Nemusíte zametať. Stlačte tlačidlo a ja budem pripravený prevziať prácu."

Pracovný list:
Veci, ktoré potrebujem

Nižšie nájdete zoznam vecí, ktoré mnohí ľudia považujú za dôležité pre život, úspech, šťastie a dobrý pocit. Podčiarknite veci, ktoré sami považujete za dôležité, a urobte si z nich postupnosť, očíslujte veci v zostupnom poradí dôležitosti a príslušné číslo vložte do zátvoriek:

(...) Lietadlo
(...) Sekera
(...) Futbalová lopta
(...) Posteľ
(...) Motorka
(...) Tenisová raketa
(...) Topánky
(...) Metla
(...) Kalendár
(...) Mobilný telefón
(...) Práčka
(...) Sledujte
(...) Vysávač
(...) Obrazy
(...) Hudobný nástroj
(...) Rybársky prút
(...) Knihy
(...) Televízia
(...) Vlastný dom

(...) Tonometer
(...) Rádiový prijímač
(...) Vlastná izba
(...) Telefón
(...) Pero
(...) Bicykel
(...) Biblia
(...) Lopata
(...) Jachta
(...) CD/MP3 prehrávač
(...) Zubná kefka
(...) Počítač
(...) Oblečenie
(...) Dekorácie
(...) Fotografia
(...) Nôž
(...) Automobil
(...) Stôl

Teraz sa zamerajte na tri najviac dôležité veci a skúste stručne opísať, čo pre vás znamenajú. Zároveň berte do úvahy ďalšie otázky:

Akú potrebu uspokojuje táto vec?
Aké pocity vo vás vyvoláva?
Odkiaľ sa táto vec vzala?
Čo musíte urobiť, aby ste ho získali?
Akú cenu musíte zaplatiť za to, aby ste ho mohli používať bez rozdelenia?
Ako by ste reagovali na jej stratu?
Čo by ju mohlo nahradiť?

Sem napíšte názvy troch najdôležitejších vecí:
1. ....................................
2. ....................................
3. ....................................

Škola a štúdium

Škola je v prvom rade inštitúciou, ktorá vštepuje dospievajúcim určité životné názory, systém hodnôt a spôsob správania v záujme zachovania kultúrnej kontinuity. Okrem toho podporuje intelektuálne a osobný rozvoj tínedžerov. Zároveň pomáha tínedžerom v štádiu oslabenia ich vnútorných väzieb s rodičmi. Škola, ktorá je zdrojom nových vedomostí a zručností, nových spôsobov riešenia problémov, podkopáva monopol rodičov na vševedúcnosť a pravdu. Pre tínedžera sa objavuje vonkajší dospelý - učiteľ, ktorého môže tínedžer milovať alebo nenávidieť, ktorý sa mu môže stať príkladom na nasledovanie, alebo naopak odmietnutím.

Škola plní ďalšiu psychologickú funkciu: poskytuje adolescentovi akúsi platformu na trénovanie jeho vôle. AT zriedkavé prípady tínedžeri bez námahy prejdú inštitútom školy; spravidla sa musia snažiť zapadnúť do konkrétnej školy s jej tradíciami, normami a pravidlami, aby získali vedomosti a zručnosti – a to aj v oblastiach, o ktoré nemajú prirodzený záujem. Sú nútení komunikovať s rôznymi ľuďmi – vrátane tých, ktorí sú im nesympatickí a niekedy priam hnusní.

Napokon škola stojí pred úlohou odovzdať dospievajúcemu dostatok odborných vedomostí, ktoré by mu umožnili pripraviť sa odborná činnosť. Škola je akýmsi odrazovým mostíkom od stredného statusu tínedžera k statusu dospelého s ekonomickou nezávislosťou.

Pre tínedžerov sú najdôležitejšími partnermi učiteľ a spolužiaci vzdelávací proces. Učiteľov vnímajú v troch rolách: ako asistenta pri osvojovaní si nového psychického stavu, ako priateľa a ako protivníka. Väčšinou to berie učiteľ významné miesto v živote tínedžera a výrazne ho ovplyvňuje. Jeho autorita vzniká neskôr ako autorita matky a otca a vzťahy s ním sú pre tínedžerov ľahšie, ak sa učiteľovi podarí neprijať rodičovská pozícia pri zaobchádzaní s nimi; ak rešpektuje dôstojnosť a city dospievajúcich; ak nevyužije svoje širšie a hlbšie vedomosti a vyššie spoločenské postavenie na disciplínu tínedžerov.

Učitelia môžu dosiahnuť najlepšie výsledky vo svojej práci, keď sa im darí spolu so žiakmi rozvíjať racionálne a funkčné pravidlá hry založené na vzájomných záväzkoch a keď sami idú dôstojným príkladom. Adolescenti hodnotia dospelých podľa činov nie menej ako podľa slov.

Na oslavu dôležitej úlohy, ktorú učitelia zohrávajú v živote dospievajúcich, sme v tejto kapitole poskytli sériu cvičení, ktoré sa zaoberajú vzťahom medzi učiteľmi a študentmi, vzájomné očakávania a o spätnej väzbe.

Okrem interakcie s učiteľmi je pre každého tínedžera veľmi dôležitá aj sféra interakcie so spolužiakmi. Žiaľ, atmosféra v škole, najmä na strednej škole, je presýtená rivalitou a nevraživosťou v rovnakej miere ako pochopenie a podpora. Keďže uznanie a prijatie rovesníkmi sú veľmi dôležité pre rozvoj sebaúcty tínedžera, predstavujeme tu sériu cvičení zameraných na podporu jednotlivých členov skupiny.

A nakoniec, celá séria cvičení je venovaná samotnému učeniu. V porovnaní s deťmi nie sú adolescenti pri štúdiu motivovaní ani tak túžbou niekoho potešiť, ale túžbou rozvíjať svoje schopnosti, samostatne určovať ciele a kvalitu vzdelávania a riešiť problémy, ktoré ich zaujímajú. Navrhované cvičenia pomáhajú tínedžerom lepšie pochopiť ich vnútorný postoj k učeniu, pochopiť, čo je pre nich vo vzdelávacom procese najdôležitejšie, a rozvíjať túžbu dostať sa na dno pravdy.

Práca a voľný čas

Rovnako ako školstvo, aj práca väčšiny dospievajúcich je stále do istej miery prechodná. Adolescenti často pracujú v nesprávnej oblasti a na nesprávnej úrovni odbornej spôsobilosti, o ktorú sa usilujú. Samozrejme, v očiach tínedžera má práca oproti štúdiu množstvo výhod. Napríklad tínedžer dostáva peniaze za prácu, a preto je vo svojej mysli nezávislejší ako jeho rovesníci, ktorých zamestnáva iba štúdium. Pracovná aktivita navyše často dáva tínedžerovi viac, ako by dokázala škola, spoľahlivé informácie o jeho profesionálnych schopnostiach, v práci dostáva triezve hodnotenie svojich obchodných kvalít, silných a slabých stránok svojej osobnosti. Prvý pracovné skúsenosti umožňuje mu upraviť si svoje budúce profesionálne plány, pochopiť jeho požiadavky na kolegov a manažérov. Sklamania a úspechy, veľké výdavky na čas v práci robia tínedžera opatrnejšie, ako to bolo v škole vlastný postoj do práce, profesionálnych nádejí a očakávaní.

Cvičenia vybrané v tejto kapitole sú určené predovšetkým tým dospievajúcim, ktorí hneď po škole začali pracovná činnosť ako praktikanti alebo učni. Dávajú im možnosť ujasniť si svoj postoj k práci, zvážiť typické problémy vznikajúce v priebehu práce.

Malý počet cvičení sa dotýka problematiky time managementu a voľnočasových aktivít.

Cvičenie: Úspech a neúspech

Ciele: Cvičenie dáva účastníkom možnosť zopakovať si jasne časovo ohraničenú časť svojho pracovný život a rozpoznať svoje úspechy a neúspechy. Toto cvičenie je skvelou rozcvičkou pre každý workshop o pracovných problémoch. Členom skupiny dáva možnosť spoznať sa a nadviazať kontakt.
Vek účastníkov: od 18 rokov.
Trvanie: približne 40 minút.
Pokyn: Na začiatku našej práce vám chcem dať možnosť spoznať sa a zároveň sa zamyslieť nad témou, ktorá sa týka práce a týka sa nás všetkých. V prvej časti cvičenia si každý z vás vymení názory s iným členom skupiny. Rozhliadnite sa okolo seba, zistite, kto vzbudzuje vašu zvedavosť, a opýtajte sa tejto osoby, či je ochotná s vami hovoriť.
Žiadam páry, aby sa rozišli po miestnosti a usporiadali sa tak, aby ste si navzájom neprekážali. Pokúste sa odpovedať na nasledujúce otázky: „Čo je najväčšie profesionálny úspech siahol som po Minulý rok a aké je moje najväčšie profesionálne zlyhanie?“ Každý z vás by sa mal asi desať minút rozprávať o bezprostredných okolnostiach a dôvodoch vášho úspechu a neúspechu: čo sa stalo, čo urobil, ako sa pri tom cítil, aké to malo pre neho následky atď. Partner by mal počúvať a pýtať sa, ak niečomu nerozumie. Zároveň si môže robiť poznámky pre seba. Následne bude potrebné niektoré prijaté informácie oznámiť ostatným členom skupiny – ale len tú časť, ktorú považujete za možné zverejniť. Po desiatich minútach si úlohy vymeňte, aby sa o sebe ten druhý mohol porozprávať. Jasný? Potom začnite. ( 20 minút)
Teraz sa vráťte do všeobecného kruhu. Začíname druhú časť cvičenia. Každý by mal zasa predstaviť svojho partnera skupine a dve až tri minúty povedať, čo sa o ňom dozvedel. Postavte svoju prezentáciu tak, aby ste svojho partnera neprezentovali v zlom svetle. Na záver môže účastník, o ktorom sa diskutovalo, niečo dodať k tomu, čo bolo povedané, alebo opraviť nepresnosti. Druhý účastník potom predstaví svojho partnera a tak ďalej.
A teraz, keď sme sa o každom niečo dozvedeli, môžeme si v krátkosti vymeniť názory.

Čomu ste venovali pozornosť ako prvému?
Je niečo spoločné v tom, čo sme počuli?
Máte nejaké otázky?
Ako sa teraz cítiš?

Cvičenie: Túžba po zmene

Ciele: Počas tohto cvičenia budú môcť tínedžeri zistiť, čo im v profesionálnom živote prekáža a čo im z hľadiska ich záujmov chýba. Vďaka tomu budú môcť svoje sťažnosti pretaviť do prianí a požiadaviek a následne premýšľať o tom, ako môžu dosiahnuť to, čo chcú. To si vyžaduje, aby sa dospievajúci naučili uplatňovať širokú škálu kritérií a neustále si kládli otázku: „Dostávam vo svojej práci to, čo chcem? Som v poriadku?"
Okrem toho by sa mali včas naučiť vyvodzovať pozitívne závery z negatívnych skúseností a rozvíjať sa konkrétne kroky formulovať svoje požiadavky a v rámci možností ich aj realizovať.
Vek účastníkov: od 16 rokov.
Trvanie: približne 90 minút.
Materiály: Pracovný list „Túžba po zmene“.
Pokyn: Dnes vás chcem požiadať, aby ste sa ešte raz zamysleli nad výzvami, ktorým čelíte vo svojom každodennom pracovnom živote. Keď ľudia spolupracujú, je nevyhnutné trenie a konflikty: nedostávame to, čo sme očakávali, nezaobchádza sa s nami tak, ako by sme chceli, naša práca nás nebaví atď.
Dôležité je, ako sa k týmto problémom postavíme. Môžeme ich vytlačiť a predstierať, že neexistujú. Môžeme sa o nich rozprávať s cudzími ľuďmi a sťažovať sa. Tieto klasické manévre nám však nepomáhajú riešiť samotné problémy. Z nášho rozhorčenia a sklamania je užitočné formulovať svoje požiadavky a požiadavky, predkladať ich a obhajovať.
Pripravil som pre vás pracovný list, ktorý musíte teraz vyplniť. Máte na to 30 minút.
Teraz sa rozdeľte do skupín po štyroch. Informujte sa navzájom o svojich príspevkoch. Zamerajte sa predovšetkým na posledný krok zadania, ktorým budete prezentovať a obhajovať svoje požiadavky. Diskutujte o výhodách a nevýhodách rôznych spôsobov vyjednávania s prihliadnutím na pozíciu druhej strany pri vyjednávaní. Aké sú záujmy tejto strany? Aká je jej zraniteľnosť? Aký manévrovací priestor má počas rokovaní? Zamyslite sa aj nad tým, čo jej môžete ponúknuť na oplátku, ak splní vaše požiadavky. Na diskusiu máte jednu hodinu.
Zapíšte si otázky na viditeľné miesto. Pred začatím zisťovania si urobte prestávku.
Zhrnutie:

Páčilo sa mi toto cvičenie?
Ako často v práci vyjadrujem svoje želania a požiadavky?
Čo som v dôsledku toho zažil?
Ako môžem uplatniť svoje nároky?
Do akej miery zohľadňujem záujmy iných počas rokovaní?
Je v mojom okolí človek, z ktorého by som si chcel vziať príklad a od koho by som sa mohol naučiť umeniu vyjednávať?
Čo by som ešte chcel povedať?

komentár: Vo fáze debrífingu krátky hranie rolí dať účastníkom príležitosť precvičiť si umenie vyjednávania.

Pracovný list:
Túžba po zmene

Splnenie tejto úlohy vám pomôže zamyslieť sa nad tým, čo sa vám v práci nepáči, a rozvinúť svoju pozíciu vo vzťahu k nej. Za frustráciou a podráždením sú väčšinou nejaké nároky. Je veľmi dôležité porozumieť a sformulovať ich pre seba.
Zamyslite sa nad tým, čo vám v súčasnej práci nevyhovuje a napíšte, s čím ste nespokojný, čo vám chýba.

1. Vzťahy s nadriadenými
a)
b)
v)

2. Vzťahy s kolegami
a)
b)
v)

3. Pracovné podmienky
a)
b)
v)

4. Organizácia pracovného času
a)
b)
v)

5. Organizácia práce vo všeobecnosti
a)
b)
v)

6. Odmena:
a)
b)
v)

7. Komunikačný štýl, aj so mnou
a)
b)
v)

8. Systém odmeňovania:
a)
b)
v)

9. Rozsah mojich povinností:
a)
b)
v)

10. Ak si myslíte, že máte problémy v inej oblasti, vyplňte nasledujúci odsek:
a)

b)

v)

Pre každú z desiatich problémových oblastí si vyberte to, čo sa vám zdá najdôležitejšie a najzávažnejšie a zapíšte si to do nasledujúcej tabuľky. Potom proti každému problému sformulujte, čo by ste chceli.

Zamyslite sa nad tým, čo môžete urobiť, aby sa niektoré z vašich prianí splnili. Vyberte si jeden alebo dva problémy a naplánujte si konkrétne kroky, aby ste dosiahli to, čo chcete. S kým a ako sa budete rozprávať? Čo budete robiť a v akom poradí?

Problém. . . . . . . . .
1.
2.
3.

Cvičenie: Práca a láska

Ciele: Toto fascinujúce cvičenie upozorňuje mladých ľudí na to, že ľudia často miešajú svoj osobný život a prácu, hoci pre normálnu sebarealizáciu je dôležité, aby obe tieto oblasti boli v živote človeka plne zastúpené. Niekedy sa ľudia stanú workoholikmi a milujú prácu viac ako svojich blízkych, niekedy sa ľudia zoradia osobné vzťahy v súlade s pracovnou logikou, snahou o dominanciu a kontrolu. A niektorí sa snažia na pracovisku vytvoriť rodinnú atmosféru lásky a prijatia. Za to musíme draho zaplatiť a ľudia, s ktorými nás práca a láska konfrontujú, sú vo svojich očakávaniach oklamaní.
Toto cvičenie pomôže tínedžerom naučiť sa oddeľovať pracovný a osobný život, uvedomiť si svoj vlastný postoj k tejto otázke a vidieť spôsoby, ako dosiahnuť rovnováhu.
Vek účastníkov: od 18 rokov.
Trvanie: približne dve hodiny.
Materiály: papier a ceruzku.
Pokyn: Chcel by som vás pozvať, aby ste sa dnes so mnou zamysleli dôležitá téma: Môžeme oddeliť pracovný a osobný život? Práca, ako nič iné, ukazuje, kto sme, a tak definuje našu identitu. Náš osobný život, najmä milostné vzťahy, nám umožňujú dočasne zmeniť hranice našej osobnosti, spojiť sa s ostatnými a byť šťastní.
Práca a láska sa od seba veľmi líšia. Aby som mohol tieto rozdiely viac-menej jasne rozlíšiť, rád by som najprv vysvetlil, čo pod oboma pojmami myslím. Keď premýšľame o práci, navrhujem zamerať sa na prácu tesára, keďže toto remeslo jasne odráža najdôležitejšie vlastnosti práca. Keď hovoríme o láske, navrhujem zamyslieť sa nad vzťahom medzi mužom a ženou, alebo nad vzťahom medzi blízkymi priateľmi, ktorí sa vo vzájomnej prítomnosti cítia šťastní a obohatení.
Najprv skupina definuje vlastnosti, ktoré sú vlastné práci, potom láska. Napíšte dva zoznamy na tabuľu. Pokúste sa so svojou skupinou vytvoriť nejaké typické rozdelenie, v ktorom bude protiklad práce a lásky vyzerať asi takto:

Tento zoznam je uvedený ako príklad, členovia vašej skupiny môžu navrhnúť ďalšie možnosti. Do zoznamu nemusíte zahrnúť všetko, čo účastníci hovoria. Najprv im pomôžte identifikovať vlastnosti tieto životne dôležité oblasti.

Takéto porovnanie pripraví skupinu na prechod k opisu určitých životných pozícií v súradnicovom systéme „práca-láska“. Nakreslite nasledujúci súradnicový systém s rovnako dlhými osami.

Pozícia A. Workoholik, ktorý miluje len to, čo môže ovládať a ktorý sa vyhýba láskyplným vzťahom, pri ktorých hrozí, že opustí alebo stratí milovanú osobu.
Poloha B. Nepolapiteľná rovnováha medzi tvrdou prácou a napĺňajúcou láskou.
Pozícia B. Osoba, ktorá hľadá uspokojenie predovšetkým v láske a zažíva ťažkosti vo všetkom, čo súvisí s obchodnými vzťahmi.
Poloha D. Osoba, ktorá sa nemôže realizovať ani v práci, ani v láske.

Vysvetlite skupine tento graf a požiadajte účastníkov, aby označili na svojom súradnicovom systéme bod, v ktorom si myslia, že sa momentálne nachádzajú. Potom ich požiadajte, aby označili požadovanú pozíciu, ktorú by chceli dosiahnuť o desať a dvadsať rokov. Všetky tri body musia byť podpísané, aby bolo jasné, na aké obdobie života sa vzťahujú.

Rozdeľte sa do skupín po štyroch a vymieňajte si názory. Venujte prosím pozornosť nasledujúcim otázkam:

Ako som spokojný s postavením, ktoré v mojom živote v súčasnosti zastáva práca a láska?
Aký príklad mi dali rodičia?
Chcel by som v blízkej budúcnosti niečo zmeniť?

Na diskusiu máte 30 minút.
Teraz sa vráťte do všeobecného kruhu, aby sme mohli zhrnúť cvičenie.

Zhrnutie:

Páčilo sa mi cvičenie?
Čo ovplyvnilo moje doterajšie chápanie práce a lásky?
Čo som sa doma naučil o práci a láske?
Poznám človeka, ktorý mi môže slúžiť ako príklad, ako spojiť obe oblasti existencie?
Dozvedel som sa o sebe niečo nové?
Čo by som ešte chcel povedať?

Synopsa tréningu s mladšími dorastencami na tému "Rodinné hodnoty"

Popis materiálu: Navrhujem zhrnutie lekcie pre mladších tínedžerov na tému "Rodinné hodnoty" Táto lekcia je vedená tréningovou formou. Študenti rozvíjajú chápanie rodinných hodnôt v moderné rodiny. Abstrakt bude zaujímavý nielen pre pedagogických psychológov, ale aj pre učiteľov na strednej úrovni, triednych učiteľov rodičia a, samozrejme, mladí odborníci.

Cieľ: formovanie predstáv študentov o rodinných hodnotách v moderných rodinách.
Úlohy: diskusia so študentmi o tom, čo je rodina, rodinné hodnoty, výučba študentov, ako komunikovať v rodine; pestovanie lásky k rodine; triedna súdržnosť; vytvára priaznivú psychologickú klímu.

I. úvod
Pozdrav účastníkov. Správa o účele a obsahu tejto lekcie.
Rozcvička na tréning „Zoo“
Lektor rozdá účastníkom školenia kartičky s menami zvierat: pes, vrana, lev, mačka, baran, hus, had atď. Na 1 zviera musia pripadať 2 rovnaké karty. Úloha pre účastníkov: Teraz každý z vás dostal kartičku s názvom zvieratka a o minútu budete musieť toto zviera stvárniť – zvuky, gestá, pohyby. Každé zvieratko má svojho partnera – nájdite svojho partnera.

II. Hlavná časť:
Diskutujte so žiakmi o tom, čo je rodina, rodinné hodnoty. Učíme sa robiť kompromisy. Učenie spoločensky prijateľného spôsobu interakcie v rodine. Vyjadrenie pozitívnych a negatívnych rodinných spomienok; vysporiadať sa s bolestivými spomienkami.

Brainstormingové cvičenie.
Facilitátor napíše asociácie na tabuľu. Volanie slova "rodina". potom nasleduje samostatná práca, žiaci si sami vyberú päť najviac dôležité slová charakterizujúci „rodinu“, napíšte ich myšlienky na papieriky, čo si predstavujú pod slovom rodina. Potom práca pokračuje v skupinách.
Cvičenie „Socha rodiny“.
Každý účastník sa postupne zmení na sochára. Svoju rodinu pretvára do podoby živej sochy, pričom si za členov vyberá ostatných členov skupiny a rozmiestňuje ich v miestnosti tak, aby symbolizovali situáciu v rodine.
Možno uviesť príklady: silu a kontrolu možno vyjadriť umiestnením silných členov rodiny nad slabých. Ak má mama moc, možno ju požiadať, aby sa postavila na stôl. Členovia rodiny ležiaci na podlahe zobrazujú impotenciu. Blízke alebo chladné vzťahy sa môžu odzrkadliť na vzdialenosti medzi členmi rodiny. Ideálne je, ak si sochár vyberie niekoho, kto zaujme svoje miesto v soche. Nie je to vždy možné, keď počet členov rodiny prevyšuje počet členov skupiny.
Po dokončení sochy jej tvorca interpretuje svoje dielo a vysvetľuje, prečo sú členovia rodiny umiestnení tak, ako sú.
Potom hostiteľ pozve sochára, aby sochu prestaval a dal jej vzhľad, aký by chcel vidieť svoju rodinu.
Cvičenie "Rodinné príbehy".
Materiály: listy papiera na kreslenie a farebné fixky
Účastníci dostanú papier a fixky.
List papiera je rozdelený na polovicu tmavou čiarou, ktorá symbolizuje hranicu medzi šťastím a nešťastím, ktoré sa vyskytuje na liste, teda v rodine.
Deťom sa povie, že v každej rodine sa dejú dobré aj zlé udalosti, a požiadajú ich, aby na jednu polovicu listu nakreslili veselú spomienku spojenú s ich rodinou a na druhú stranu nešťastnú.
Keď skupina dokončí kreslenie, pozvite každého účastníka v kruhu, aby predstavil svoj príbeh z obrázka.

III.Záverečná časť.
Cvičenie „Strom rodinné hodnoty»
Každý dostane prázdny „strom rodinných hodnôt“ a indikatívny zoznam možné hodnoty (aby sa účastníkom uľahčila orientácia). Úlohou účastníkov je zoradiť hodnoty: - tie najdôležitejšie sú umiestnené v koreňovom systéme, ktorý sa za žiadnych okolností neopustí. - v kufri - dôležité, ale ktoré možno v niektorých prípadoch opustiť. - v korune - žiaduce, ale nie povinné hodnoty Účastníkom je vysvetlené, že môžu použiť nápovedu zo zoznamu, môžu pridať niečo vlastné.
Zoznam možných rodinných hodnôt: Úcta, starostlivosť o každého člena rodiny, rodinný holding dovolenka, finančné zabezpečenie, zdravie, láska, vzájomné porozumenie, spoločné ciele, rodinné tradície, spoločné záľuby, vzdelanie, generačné prepojenie, co-hosting víkend, štátne sviatky, pohodlné bývanie, deti, šport, dobre platená práca, prítomnosť spoločných priateľov, spoločné cestovanie, vedomosti, oddanosť, dôstojnosť, tvorivosť, česť, krása, šťastie, zábava, fyzická sila, spoločná práca, zásady, magistra, vernosť, kariéra, dôvera.

Reflexia: Otázky na diskusiu. Hodnotenie hodiny každým účastníkom. Spätná väzba. Rituál rozlúčky.

Ponomarenko L.N.

Krivoj Rog všeobecná školaІ-ІІІ stupeň №22, Krivoj Rog

Učiteľ - školenie KOSH №22

Ciele . Formovať u žiakov pojem hodnoty života a zdravia človeka, ukázať aké miesto zaujíma zdravie v hierarchii životných hodnôt;

Schopnosť vyjadrovať svoje myšlienky, svoje presvedčenie, vlastný postoj k činom a činom iných.

Vzdelávanie a formácia rešpektujúci postoj k sebe a iným, schopnosť navodzovať občianske a vlastenecké cítenie, na milosrdenstvo a lásku okolitého sveta.

Úvody.

Dobré popoludnie moji drahí študenti! Som rád, že vás dnes môžem privítať medzi stenami našej kancelárie. Vidím tvoje usmievavé tváre, tvoje dobrá nálada Dúfam, že naše stretnutie sa bude niesť v príjemnej a priateľskej atmosfére.

Ale predtým, ako začneme s vami, sa chcem opýtať: „Máte radi komplimenty a ako často ich dávate?

Potešme sa teda navzájom dobrými vecami, dobré slová osobe, ktorá sedí vedľa vás, pretože to nemá pri našej ďalšej práci s vami malý význam.

(Deti sa navzájom komplimentujú).

Uch. A, posledné slovo Za mnou. Si veľmi krásna, na jar dobrotivá a dúfam, že dnes budeš naozaj úprimne uvažovať o takej ťažkej, vážnej téme, akou je „ Životné hodnoty”.

Prečo si myslíš, že dnes sedíme v kruhu? (odpovede študentov).

Uch. Pretože v kruhu nie je vedúca osobnosť, všetci sú si rovní. A chcem, aby ste sa pri dnešnom tréningu cítili dobre a v pohode.

Keď dnes idete na lekciu, tréningovú lekciu, každý z vás pravdepodobne očakáva, že dostane nejaké nové informácie.

4 A preto navrhujem, aby ste na vystrihnuté srdiečka napísali svoje očakávania a želania.

Na konci tréningu, ak sa vaše očakávania naplnia, pripojíte svoje mladé srdcia k veľkému srdcu, ktoré je nakreslené na našej tabuli s názvom: "Srdce priateľa"

(Deti čítajú svoje očakávania).

Uch. Stanovme si pravidlá práce, ktoré budeme používať nasledujúcich 45 minút. (Deti čítajú pravidlá).

Úprimnosť

Aktivita

benevolenciou

obozretnosť

Motivácia výchovno-vzdelávacej činnosti.

Už dávno starí Gréci napísali na steny jedného zo svojich chrámov „Poznaj sám seba“ – a to z dobrého dôvodu. Veď poznať seba samého je pochopenie jedinečnosti človeka, jedinečnosti svojej duše, vnútorný svet. Poznať a pochopiť seba znamená urobiť veľa vo svojom živote. Nie každý to môže dosiahnuť. Často aj skúsení chytrí ľudia nedokážu adekvátne posúdiť svoje pocity, potreby, emócie, skutočné motívy svojho konania. Poznať seba znamená pochopiť seba ako osobu, poznať svoje silné a slabé stránky. Každý z vás zrejme pozná svoje silné a slabé stránky. Naozaj by som bol rád, keby ste teraz pokračovali v tejto fráze:

Som na seba hrdý, pretože... Aké sú vlastnosti, ktoré máte a myslíte si, že toto je dôstojnosť a hrdosť vašej osobnosti. (Deti vymenúvajú svoje pozitívne stránky).

Učí. Mladí ľudia zvyčajne nepremýšľajú o hodnotách svojho života. Ponáhľa sa žiť, niekedy si dokonca poškodzuje zdravie a život. Treba ale myslieť na to, že život ide len dopredu, vrátiť sa už nedá. Napodiv, skutočná hodnota je to, čo si nevšimnete, kým to nestratíte.

Každý má vlastný systém hodnoty, ktoré určujú jeho správanie, rozhodovanie a to, ako sám seba vníma, svet a iní ľudia. Myslím, že aj vy už máte v živote nejaké priority, určite ste si určili aj hodnoty, ktoré sú pre vás dôležité. Dnes som si vybral najvýznamnejšie hodnoty v živote. Máte tieto hodnoty - je ich 10. Vašou úlohou v priebehu jednej minúty je vybrať si z 10-5, ktoré považujete za najdôležitejšie.

(Deti si vyberú, znie pomalá hudba)

Teraz si prečítajte, aké hodnoty ste si pre seba vybrali. (Prečítajte si)

Učí. Ďalšia úloha

Otvorte si učebnicu na strane 108 a prečítajte si, čo znamená pojem hierarchia.

Hierarchia(grécke slovo - posvätné) - usporiadanie častí alebo prvkov celku v určitom poradí od najvyššieho po najnižšie.

Vašou úlohou je umiestniť 5 dôležitých hodnôt podľa metódy hierarchie, teda tie najdôležitejšie na prvé miesta, v zostupnom poradí.

(po 1 minúte)

Teraz si to prečítajte, prosím. (Deti čítajú)

Povedzte mi, s ktorou úlohou bolo ľahšie sa vyrovnať - s prvou alebo druhou a prečo?

Uch. Takmer každý z vás má zdravie na prvom mieste, teda v rade najdôležitejších hodnôt. Pre rôzne obdobia existencia ľudskej spoločnosti, človeka a zdravia mali rôzne hodnoty.

Presvedčíme sa o tom prečítaním si informácií v učebnici na strane 109 (posledný odsek).

Učí. Chlapci, čo pre vás znamená „zdravie“, s čím sa spája?

(pozrite sa na obrazovku po odpovediach)

Uveďte faktory, ktoré bránia moderný človek aby ste boli zdraví.

(Zlé návyky, prejedanie sa, alkohol, drogy, dlhé hry s počítačom)

Učí. Teraz sa trochu pohneme.

Máte radi zvieratá? A čo rastliny?

Mám tu obrázky zvierat a rastlín. Každý príde a vyberie si, čím sa chce na pár minút stať, to znamená, že sa premeníme na živé organizmy, ktoré nás obklopujú.

Teraz, rastliny, zdvihnite ruky, zvieratá, zdvihnite ruky.

Máme 2 skupiny. Každá skupina má na dokončenie úlohy 2 minúty. Odporúčam vám navštíviť úlohu stylistu.

Skupina úloh 1 – vytvorte životný štýl pre svojho hrdinu:

a) bezpečné správanie;

v) priaznivé podmienky pôrod;

d) správna výživa;

g) motorická aktivita;

h) normálne životné podmienky.

Úloha 2. skupiny;

Zdravý životný štýl je:

a) aktívny vedomý vzťah pre tvoje zdravie;

b) žiadne zlé návyky;

d) hromadenie pozitívnych a neutralizácia negatívnych faktorov.

Uch. Všetci máme v živote chvíle, keď potrebujeme povedať „nie“. Dokáže človek vždy povedať „nie“, povedať, aby ostatní pochopili, že sa naozaj nedá presvedčiť.

Teraz sa porozprávame, ale mimochodom, pozorne počúvajte báseň a dávajte pozor na prvé písmeno v každom riadku.

H stlačte tlačidlo stop

ALE absolútne konverguje v jednom bode

R ako let padá

Komu meradlá budú spadať do čiar

O duša sa usmieva

M Ikrokosmos stráca svoje

ALE zomriem

H a fragmenty pseudo raja

A teraz z náručia nebies

ja Prosím, nie.

O čo teda išlo? (o závislosti)

Všetci veľmi dobre viete o nebezpečenstvách drogovej závislosti, veľa sme o tom hovorili na hodinách biológie, základov zdravia. Dovoľte mi povedať, že 91 % ľudí infikovaných vírusom HIV sú drogovo závislí, na konci školy 40 % vyskúšalo drogy, 1 narkoman vtiahne do „začarovaného kruhu“ ročne až 4 ľudí. (Zobraziť snímky)

Ako nájsť silu vôle, povedať „nie“?

Poďme sa teraz pohrať s jednou situáciou. Potrebujem 2 účastníkov - chlapca a dievča.

Účastníci musia použiť slová len z daného dialógu bez toho, aby ste niečo pridali.

Prehrávanie situácie niekoľkokrát pomocou rôzne prístupy, zmena tónu alebo farby hlasu, gestá, mimika.

chlapec:Čoho sa bojíme, skúsme.

dievča: Nie, nechcem.

Situácia 1. Choďte spolu na párty.

2. Skúste drogy spolu.

Učí. Zatiaľ čo sa hráči pripravujú, navrhujem, aby ste prešli kruhom „nie.“ Každý z vás by mal povedať svoje pevné „nie“.

Chlapi, dnes každý z vás kladie zdravie na 1. miesto v životných hodnotách.

Povedzte mi, robíte všetko pre to, aby ste boli zdraví a zostali zdraví dlhé roky?

Odpovede sú neisté, pretože hodnotu zdravia si uvedomujeme pri vážnom ohrození zdravia alebo už oň stratené, vtedy ho chceme vrátiť. Mladá matka kráča s malým dieťaťom a s cigaretou v ruke - premýšľa o škode, ktorú robí nielen sebe, ale aj svojmu dieťaťu, a pýta sa jej, ktorá zo životných hodnôt je pre ňu dôležitejšia - napr. samozrejme odpovie, co myslis, ze... .zdravie.

Ukazuje sa paradox – prečo sa túžby ľudí nezhodujú s realitou?

Aké sú teda princípy zdravý životný štýlživot? (Odpovede študentov)

Teraz každá skupina dokončí svoju úlohu.

Známky fyzicky zdravého človeka

Pozitívny negatívny

a. zdravá farba bledá tvár

b. lesklé vlasy matné oči

v. krásne biele zuby žlté zuby

d) štíhle držanie tela porušenie držania tela

e) utieranie úsmevu f. lesklé oči

Tak chlapi, črtala sa postava zdravého a nezdravého človeka.

Aký tvar ste si vybrali?

A teraz máte sklenený džbán a požiadal som vás, aby ste priniesli 3 ingrediencie: kameň, piesok a hrášok. Teraz vložte jednu z kompozícií do nádoby, pretože jednu hodnotu sme už vytriedili.

Chlapci, povedzte mi, môže byť náš život prosperujúci, ak okolo nás nie sú milí a súcitní ľudia? Láskavosť a milosrdenstvo sú 2 pojmy, ktoré sú neoddeliteľné.

Spomeňme si teraz s vami na Matku Terezu, ktorú sme spoznali ešte v 5. ročníku. Kto je teda Matka Tereza? (čítaj o M.T.)

A pomocou diapozitívov sa pozrime.

Pokyny Matky Terezy.

Ako vidíte, láskavosť robí zázraky.

Zapáľme sviečku a predstavme si, že je čarovná a odteraz sa každý, kto ju vezme do rúk, zmení na kúzelníka. Zapnite svoju fantáziu, predstavte si, že každý z vás sa stal láskavým čarodejníkom, aby ste mohli na tomto svete konať dobro a dobro.

Začnite slovami: "Keby som bol čarodejník..."

Učí. Keď som vás počúval, uvedomil som si, aký ste láskavý a nie nadarmo sa hovorí, že láskavosť žije v duši každého človeka. A preto je duša nesmrteľná.

Chlapci! V ruke mám jablko. Predstavme si, že toto nie je jablko, ale naša planéta Zem. Pozrite sa, aká je krásna a hladká, svetlá. Ale vyzerá vždy takto?

Kedy vyzerá inak? (Keď sa robia zlé skutky)

Čo presne? Aké slová sú v rozpore so slovom „láskavosť“? (Nenávisť, hrubosť, hrubosť, chamtivosť, klamstvo).

(Učiteľ zapichne špáradlá do jablka)

Takto vyzerá so zlými návykmi a hrubosťou.

Aj keď tieto návyky odstránime, ostanú stopy, ktoré sa nedajú vyliečiť.

Aký záver môžeme vyvodiť? (Vždy buďte láskaví, trpezliví a zodpovední za svoje činy)

Učí. Preto mám príležitostne báseň o láskavosti. (počúvajte verš)

Učí. Naplňme svoju nádobu ďalšou z hodnôt nášho života.

Učí. Hodnoty tvoria charakter človeka, jeho osobné vlastnosti, morálku a postoj k svetu, konkrétne určujú jeho osud. A aby vám to bolo jasnejšie, prečítam vám jedno podobenstvo „Hodnoty času“, ktoré bude slúžiť ako akýsi typ našich hodnôt. (Diskusia o podobenstve).

Učí. Preto, chlapci, verte, počúvajte svoje srdce, či všetko, čo vás obklopuje, zodpovedá skutočným hodnotám.

Poďme teraz spolu s vami vypracovať pravidlá života, ktorých implementácia povedie k vzájomnému porozumeniu.

pravidlá

Schopnosť odpúšťať.
Buďte verným a spoľahlivým priateľom.
Rešpektujte iných ľudí a tiež seba.
Prijmite ľudí takých, akí sú.
Naučte sa súcitiť s ostatnými.
Prejavy láskavosti.
Buďte si istí sami sebou a svojimi schopnosťami.
Vedieť, ako ovládať svoje činy.
S dôverou choďte za svojím cieľom, snom a porazte všetky prekážky.

Učí. Povedz mi, vďaka akému citu ľudskej duše môžeme v živote dosiahnuť tieto pravidlá? (Vďaka láske)

Učí. V našom ťažké obdobie keď je univerzálny duchovný a kultúrny svet stále nižšie a nižšie, keď sa dusíme duchovným smädom, je to láska, ktorá nás všetkých môže zachrániť pred smrťou, pretože „Láska vládne svetu“.

Láska stála a stojí blízko počiatku života, koná dobro, oslobodzuje od hnevu. Súhlasiš so mnou?

Zrenica. Takže hovoríte, že láska stála a stojí blízko počiatku života. A ak sú milenci, ktorí žili mnoho rokov, unavení jeden od druhého. Dá sa dočasná únava z lásky zameniť za smrť lásky?

Študent. Myslím si, že láska sa neunaví. Zamilovaný človek je ako sochár, ktorý tvorí z kusu mramoru. nádherný kvet, zduchovnený vnútorným ľudská krása a talent. Toto človekom vytvorená krása a je tam ľudská láska. Kto toto dielo lásky nechápe, javí sa mu ako primitívna bytosť odetá do zvieracej kože.

Zrenica. A chcem si spomenúť na belgického básnika Emila Verhana. Nestačí povedať, že spieval v kĺboch svojej milovanej manželky Marty. Na tom nie je nič prekvapujúce, ako to robia všetci milujúci básnici. No mladícku svätosť, city k manželke už v strednom veku si dokázal zachovať až do pokročilých rokov a dokonca si tento neuhasiteľný plameň chcel niesť aj do hrobu.

Uch. Ale z lásky je veľa zla. Koľko obvinení, koľko kliatieb lásky, pretože svetlo stojí. Asi nie nadarmo sa hovorí, že od lásky k nenávisti je jeden krok.

Uch. Nie! Nesúhlasím s tebou. Pretože láska nemôže byť zdrojom zla, neprináša zlé skutky, ale skôr dobré skutky. Neexistuje a nemôže existovať nemorálna láska a nie je vinná z ľudského zločinu.

Uch. Obráťme sa na realitu, ktorá je nám bližšia. Je láska vinná za to, že otec opustí svoje deti a matka sa vzdá novorodenca, aj keď skutočne milujú a chcú si zariadiť svoj osobný život. Nie! Ale skôr sebectvo a nezodpovednosť a duchovnú nezrelosť.

Uch. Láska nie je príčinou zločinov

Nemorálna nie je láska, ale človek so svojimi nedostatkami, sebectvom a chamtivosťou, nenávisťou a závisťou, zlobou a žiarlivosťou a bez duchovnosti.

Učí. Takže sme prišli na to, že láska nezabíja, ale zachraňuje ľudí! (Môžete si prečítať verš)

Učí. Poézia, ktorá sa dnes hovorila, je malou časťou toho obrovské množstvo perly intímnych textov, ktoré vyrobili básnici v r rôzne časy. A koľko sa toho ešte urobí.

Láska každého človeka je iný príbeh. Zapíšte sa do histórie, moji mladí priatelia, vašej lásky. A prajem ti, aby si to mal nežné, verné, večné. Aby sa vaša duša povzniesla nad všetok každodenný život, pretože láska je vrcholom duše! A nielen láska blízka osoba a láska k svetu okolo vás vás urobí láskavejšími a šťastnejšími.

Učí. Takže opäť napĺňame našu nádobu ďalšou dôležitou hodnotou v našom živote. (Deti vypĺňajú)

Povedz mi, prečo si to naplnil týmto?

Podobenstvo

Raz prišiel mladý muž k mudrcovi a spýtal sa: „Aký je zmysel života a ako urobiť život úspešným a šťastným? A múdry muž urobil to, čo ja teraz a ty. Banka je náš život.

kamene- základ, najdôležitejšie významy hodnoty života - rodina, práca, zdravie, láska, deti.

Hrach- to sú udalosti, javy, veci, ktoré nie sú v živote také podstatné.

ALE piesku- to sú vo všeobecnosti maličkosti v živote, tie prekážky, ktoré nám bránia žiť. Ak som najprv zaspal v piesku, potom sa do neho nedali umiestniť kamene a hrášok.

Aký záver možno vyvodiť?

Uch. Nikdy nedovoľte maličkostiam, aby naplnili váš život a nezatvárajte oči pred dôležitejšími udalosťami.

A naozaj by som bol rád, keby ste teraz pokračovali vo vete:

Začínam chápať ... (čo chcem, čo nechcem)

Začínam vytvárať ... (svet okolo mňa, na základe mojich hodnôt môjho poslania)

Učí. Dúfam, že každý z vás opustí steny tejto kancelárie, zamyslí sa nad tým, ako žije, hoci váš život sa ešte len začína, ale treba si z neho vziať len všetko dobré, aby vás pri západe slnka nehrýzlo svedomie - vy nedoštudoval si, nepozeral si, zmeškal.

A teraz si vezmite listy - dom mojich snov a do 2 minút ho naplňte svojimi túžbami, ktoré dúfam, že máte. (Deti vyplnia - zaznie hudba a prečítajú niekoľko ich želaní).

Uch. Chlapci! Dnes máme magickú lekciu. Dnes sa vám určite splní všetko, na čo ste mysleli, len o to musíte naozaj chcieť a snažiť sa.

Učí. A teraz má každý z vás na stole emotikony, ktoré znázorňujú kontúry ľudskej tváre.

Po našom tréningu dokreslite obrys úst, ktorý zodpovedá vašej nálade.

- Dobrá nálada

- Normálne

- zlý

Teraz mi ukáž tie tváre

Som veľmi rád, že ste si z dnešnej hodiny odniesli výborný náboj vivacity.

Učí. Dnes sme sa rozprávali o živote, o životných hodnotách, postavme sa všetci spolu, chyťme sa za ruky a spravme kruh a spoločne povedzme:

Tu som, prebudím múdrosť, uvidím radosť zo života.

Júlia Fedorová
Abstraktné herná lekcia pre školákov "Hodnoty života"

Cieľ: formovať zodpovedný postoj k svojim života a schopnosť vedome si vybrať to najdôležitejšie životné hodnoty.

Úlohy:

1. Formulujte svoj vlastný životné hodnoty.

2. Vysvetlite, ako tieto hodnoty ovplyvňujú váš život.

3. Zamyslite sa nad dôležitosťou identifikácie základov pre výber životná stratégia životné hodnoty.

cieľové publikum: maloletí vo veku 10-16 rokov.

ocakavane vysledky: žiaci si upevnia vedomosti o človeku hodnoty obzvlášť dôležité a potrebné.

Použitý materiál: 10 žetónov pre každého účastníka, menovky hodnoty, CD - projektor, notebook, prezentáciu prezentácie “Životné hodnoty".

Plán lekcie:

1. Pozdrav: cvičenie "Ahoj, dnes si..."

2. Úvod: pozeraj video,

3. Hlavné telo: hra „Na čo minúť svoje života»

4. Záverečná časť: rozhovor « Životné hodnoty»

5. Zhrnutie.

6. Reflexia: cvičenie "želanie"

"Bez hodnotyčlovek je unášaný prúdom,

ako strom v rozbúrených vodách mora“

O. Vincent Duminuco (taliansky filozof)

1. Pozdrav: Cvičenie "Ahoj, dnes si..."

Žiaci sedia v kruhu. Vodca drží predmet (lopta, šál, jablko).

Teraz navrhujem, aby sme sa navzájom pozdravili. Ale, pozdravíme nie len tak, ale nasledovne. Vidíš loptu v mojich rukách. Teraz si to hodíme navzájom. Zároveň bude potrebné pozdraviť toho, komu hodíme túto loptu, uviesť jeho meno a poznamenať, že to nezvyčajné a zaujímavé, čo ste si na ňom dnes všimli, sa možno niečo zmenilo na jeho vzhľade alebo oblečení. alebo správanie?

Vaša žiadosť musí začať slová: „Ahoj..., dnes si...“. Napríklad: Ahoj Dáša. Dnes máte pekný účes. Veľmi ti to pristane."

2. Úvod: Pozrite si video „Naše životné smernice. Čo toto minúť života?»

Videorozhovor:

Páčilo sa vám video?

Aké pocity vyvoláva?

Dnes budeme rozprávať o hodnoty nášho života. A téma nášho lekcie« Životné hodnoty» .

Čo hodnoty?

Hodnota je dôležitá, význam, užitočnosť niečoho.

Druhy hodnoty:

zdravie,

materiálne zabezpečenie,

blaho blízkych

uznanie (rešpekt k druhým, popularita,

zaujímavá práca,

kvalitné vzdelanie,

zábava, rekreácia, hobby,

tvorba

Čo by ste vymenili za svoje života?

3. Hlavné telo: Hra „Na čo minúť svoje života» .

Dnes si zahráme hru s názvom „Na čo minúť svoje života?“ Každému to pomôže zodpovedať otázku.

Pred začiatkom hry každý z vás dostane desať žetónov, poprosím vás, aby ste ich podpísali. Každý token predstavuje časť vás – jednu desatinu vášho času, energie, financií, záujmov, osobnosti. Počas trvania hry bude týchto 10 žetónov sú rovnocenné súhrn tých vlastností a schopností, ktoré tvoria vašu osobnosť. Nestrácajte ich!

(Rozdajte každému študentovi žetóny. Vopred si pripravte dostatok kartičiek s menami. hodnoty.)

Pravidlá hry: Šmykľavka.

1. Keď začneme hru, budete čeliť výber: „minúť“ tokeny alebo „uložiť“.

2. Do predaja budú dané dva predmety naraz. Máte právo vybrať si ktorúkoľvek z nich alebo žiadnu, ale nie obe naraz.

3. Každý tovar si môžete kúpiť až v momente, keď je daný do predaja.

4. Prechod na nasledujúci pár znamená, že predchádzajúci je definitívne stiahnutý z „obchodovania“.

5. Ak vám dôjdu žetóny, nebudete si môcť nič kúpiť.

Takže navrhujem vybrať si prvý pár hodnoty:

a) Pekný priestranný byt alebo dom. (1 token)

b) Nové športové auto. (1 token)

Kto chce kúpiť jeden z dvoch navrhovaných „tovarov“?

(Ukážte triede snímky s názvami prvých dvoch „tovarov“. Asistent vymení žetóny od tých, ktorí chcú nakúpiť, za zodpovedajúcu kartu s názvom zakúpeného hodnoty.)

a) Plne platená dovolenka na mesiac kdekoľvek na svete pre vás a vás najlepší priateľ. (2 tokeny)

b) Úplná záruka, že dievča (chlapec, o ktorom si snívate oženiť sa (o ktorom snívate) sa naozaj v blízkej budúcnosti stane vašou manželkou (od tvojho manžela). (2 tokeny)

a) Najväčšia obľuba v okruhu známych už dva roky. (1 token)

b) Jeden pravý priateľ. (2 tokeny)

a) Dobré vzdelanie. (2 tokeny)

b) Podnik, ktorý prináša veľké zisky. (2 tokeny)

a) Zdravá rodina. (2 tokeny)

b) Celosvetová sláva. (3 tokeny)

Tým, ktorí si vybrali zdravá rodina, určená je odmena - dva žetóny navyše.

a) Zmeňte akúkoľvek vlastnosť svojho vzhľadu. (1 token)

b) byť všetkým sebauspokojený život. (2 tokeny)

a) Päť rokov neprerušovaného fyzického pôžitku. (2 tokeny)

b) Rešpekt a láska k vám tým, ktorých si najviac ceníte. (2 tokeny)

Tí, ktorí si vybrali 5 rokov zábavy, musia zaplatiť ďalší token, ak ich ešte máte. Veď v život má veci za ktoré musíme niekedy zaplatiť viac, ako sme si mysleli.

a) čisté svedomie. (2 tokeny)

b) Schopnosť uspieť vo všetkom, čo chcete. (2 tokeny)

a) Zázrak urobený pre osobu, ktorú milujete. (2 tokeny)

b) Možnosť znovu prežiť (opakovať) akúkoľvek 1 minulú udalosť. (2 tokeny)

a) Ďalších sedem rokov života. (3 tokeny)

b) Bezbolestná smrť, keď príde čas. (3 tokeny)

Nie je možné uskutočniť žiadne ďalšie nákupy. Ak ste nevyčerpali všetky žetóny, zmiznú.

Diskusia o hre

Pozývam vás, aby ste prediskutovali svoje nákupy a odpovedali na nasledujúce otázky otázky:

1. S ktorým nákupom ste najviac spokojný?

2. Oľutovali ste niekedy, že ste si niečo nekúpili?

3. Chceli by ste niečo zmeniť v pravidlách hry?“

(S najväčšou pravdepodobnosťou budete od chlapcov počuť nasledujúce Návrhy: „Predtým, ako si niečo kúpite, musíte zistiť, čo sa ešte bude predávať“; „Chcem mať možnosť vymeniť predtým zakúpenú položku za akúkoľvek inú položku oznámenú neskôr“; "Pred začiatkom hry nám musíme dať viac žetónov." Opýtajte sa študentov, či si myslia, že by to urobilo hru zaujímavejšou. Pomôžte študentom pochopiť vzťah medzi nákupným výberom a istotou osobné kvality. Dali ste napríklad žetón za zmenu vzhľadu – teda dávate veľký významčo si o tebe myslia ostatní. Ak ste radšej spokojní sami so sebou, znamená to, že si viac vážite svoj názor na seba.)

Väčšina vašich návrhov je skutočne rozumných a správnych. Problém je ale v tom, že v život takto nefunguje. Nemôžete urobiť tú istú voľbu dvakrát, rovnako ako nie je možné „vrátiť“ následky skôr rozhodnutie. Nemôžete dosiahnuť všetko naraz alebo využiť všetky príležitosti naraz. Dopredu nevieme, z čoho budeme musieť v budúcnosti vyberať. Čas, úsilie, výber príležitostí, peňazí, záujmu budú vždy obmedzené. Za všetko, čo si sami vyberiete, treba zaplatiť a v mnohých prípadoch bude cena vyššia, ako ste si mysleli.

Dnes to bola len hra. Ale ako trávime čas, energiu a príležitosti v reálnom živote života, nám umožňuje pomerne správne posúdiť našu pravosť hodnoty.

4. Záverečná časť lekcie

Chlapci, zapamätajte si čo" cenné veci“, ktoré ste si dnes vybrali z ponúknutých počas hry. Niektorí z vás si pravdepodobne môžu gratulovať a povedať: "Dal som život nie je bezdôvodný: Urobil som správna voľba a dostal to, čo naozaj je cenné”. Ďalší si možno s ľútosťou uvedomil, že minul život taký vôbec nie je. Niekto bude ľutovať, že sa ponáhľal utrácať, alebo naopak, čakal príliš dlho a niečo zmeškal. A mnohí určite myslel si: „Kiežby sme si mohli hru zopakovať! Potom by som sa správal oveľa rozvážnejšie, múdrejšie.“

A ak teraz niečo naozaj ľutuješ, môžem prosím: máte skvelú príležitosť urobiť správnu voľbu – a nie v našej hre, ale v skutočnosti života! Keď príde čas rozhodnúť sa, čomu sa venovať, poprosím vás, aby ste si spomenuli jeden: nepredávajte svoje život je lacný. Pravdepodobne to stojí oveľa viac, ako si myslíte!

5. Zhrnutie

1. Čo ste sa dozvedeli o svojom životné hodnoty prostredníctvom hry?

2. Čo si myslíte, že ľudia oceňujú, čo vás nezaujíma?

3. Ktorý z vašich hodnoty, podľa vášho názoru nie sú hodnoty pre iných?

4. Kde je vplyv najzreteľnejší? hodnoty pre ľudský život?

(V hierarchii hodnoty, teda v poradí ich rozloženia podľa dôležitosti. Napríklad každý z nás si váži slobodu do tej či onej miery. Ak však života v mieri a harmónii s ostatnými“ je pre vás dôležitejšie ako sloboda, budete súhlasiť s otroctvom (so stratou slobody, hoci len nájsť mier a harmóniu. Inými slovami, je to priorita jedného alebo druhého hodnoty vo vzťahu k iným najsilnejšie ovplyvňuje naše život a životy iných.)

6. Reflexia: Cvičenie "želanie": Žiaci napíšu ľubovoľné prianie na listy papiera a umiestnia ich do stredu miestnosti. Keď všetci účastníci napíšu svoje želania, postavia sa do kruhu a obdivujú množstvo želaní. Potom si každý vytiahne jedno želanie, a tak sa ukáže, že všetci členovia skupiny si želania vymenili.

Použité knihy

1. Khatkevich O. A. Prechodný vek. – Minsk: Ed. OOO „Krasiko-print“, 2003

2. I. S. Arťukhova. Výchovná práca s tínedžerov: lekcie, hry, testy. - Moskva: Ed. "Prvý september", 2003

Hodina s prvkami školenia pre učiteľov

"Hodnota môjho života."

Formovanie zručností na stanovenie a dosiahnutie dlhodobých, stredných a blízkych cieľov v živote človeka je jednou z najdôležitejších úloh. Naučiť sa, ako vyriešiť tento životný problém, vás zachráni pred sebazničením.

Uvedomenie si hodnoty ľudský život a zdravie.

Stanovenie si životných cieľov a priorít.

Sebavyjadrenie a sebaúcta.

Rozvoj empatie.

Vytváranie atmosféry prijatia a porozumenia v tíme.

Rozvíjanie schopnosti plánovať pozitívny obraz vašej budúcnosti.

Pozdravujem.

Zoznámenie sa so skupinou. Svoje meno a kvalitu, ktorá je vám vlastná, pomenujete prvým písmenom svojho mena.

Školenie "Pozdrav". Postavíme sa do kruhu, pozdravíme pohľadom, s japonským rešpektom – záklon, lakte, kolená, ramená.

Tréning súdržnosti Postavte sa do stĺpca (bez slova, bez slova) podľa veku: od najmladšieho po najstaršieho.

tréning "ja"

Kto sa dnes zobudil s úsmevom, povedzte - ja.

Kto mal čas na raňajky, nech mi povie - ja.

Kto nemešká do práce, nech si zatlieska.

Kto má deti, kričte - na zdravie.

Kto má milovaného, povedz áno.

Kto sa ponáhľa domov z práce, kričte - je kde.

Pokračujme v našom spoznávaní štúdiom, aké sú vaše životné hodnoty. Uvádzame ich zoznam. (Deti, rodina, práca, zdravie...)

Metóda "koleso života".

Účel: identifikovať životné hodnoty a mieru ich spokojnosti.

Vedľa každej hodnoty napíšte percento vašej spokojnosti s touto hodnotou. Potom nakreslite kruh. Vydeľte ho počtom vašich cenností. A vyplňte, ako v grafe, percento spokojnosti. Máš koleso. Dá sa na takomto kolese cestovať?

Sme v tom neustály stres. Prenasleduje nás fyzický stres, (kolektívny tlak), chemický stres (život ohrozujúca práca), fyziologický stres (Nútená izolácia) práca v podmienkach časovej tiesne. To všetko vplýva na našu psychiku.

Poďme definovať psychologický vek každý z nás. Na to je potrebné zodpovedať dve otázky.

1 Koľko rokov sa chceš dožiť?

2 Ako ste spokojný so svojím životom?

Počet rokov, ktoré chceme prežiť, vydelíme 100 a vynásobíme percentom životnej spokojnosti. Čo si dostal?

Prečo sme tak často nespokojní so svojím životom, často v nás hlodá minulosť, nevieme si odpustiť niektoré činy. Túto hodinu sa pokúsime vyskúšať naše vnútorné „ja“ sami so sebou.

Technika písania do minulosti je písanie z minulosti.

Píšeme list minulosti.

Drahá minulosť! Ďakujem, že ma máš. Vďaka tomu, čo sa mi stalo, som dostal dobré lekcie múdrosť lásky, porozumenie. Vy a ja sme sa veľa naučili. Vďaka vám som tým, čím som. A som s tým spokojný.

Populárne v kategórii: