Kako hipnotizirati dekle, da sledi ukazom. Hipnoza za otroke: varne in učinkovite tehnike

Vsi vedo za obstoj hipnoze. Le redke pa zanima, kako se sami naučiti hipnoze. Če spadate v to majhno kategorijo ljudi, bo današnji članek zanimiv.

Hipnoza – vpliv na človeška psiha. Ljudje, ki obvladajo to umetnost, uporabljajo posebne tehnike in zvočne učinke, da stranko uvedejo v to stanje. Učinek povzroči kratkotrajno zaustavitev aktivnosti zavesti, kar spremeni vedenje osebe. V tem stanju lahko izvaja različne ukaze.

Obstajajo tri vrste hipnoze. Vsako bom na kratko opisal. Ugotavljam, da je vpliv na zavest lahko škodljiv in koristen.

• Klasična hipnoza . Zagotavlja vpliv neposredno na človeški um z jasnimi smernicami in formulacijami. Klasična sorta Hipnoza se uporablja na odru in v medicini, pomaga normalizirati spanec, zdravi fobije in nevroze, se bori proti odvisnostim. Klasična varianta pomaga prenehati s pitjem in kajenjem.
• Skrita hipnoza . Pomeni posreden učinek na psiho in zavest. Prikrita oblika hipnoze se uporablja v poslu, oglaševanju in politiki za določene koristi.
• Psihotropna hipnoza . Temelji na uživanju različnih narkotičnih in psihotropnih snovi ter mamil, ki močno vplivajo na psiho.

Hipnoza je postopek, pri katerem je oseba pod vplivom zdravila in monotoni dražljaji pahnejo v trans. Trans pa je koncentracija pozornosti na dražljaj notranjega oz zunanji značaj. V tem stanju oseba ne more racionalno analizirati in nadzorovati informacij, ki vstopajo v njegovo zavest.

Kje začeti

Obstaja več razlogov, zakaj se ljudje želijo hitro naučiti hipnoze doma. Nekateri imajo radi eksperimente z zavestjo, druge privlači prijetno stanje transa, ki pomaga pri reševanju duševnih težav.

1. Če se res odločite za učenje hipnoze, najprej razumejte, da se boste s spoznavanjem osnov te umetnosti spravili v nevarnost. Obstaja možnost padca v trans, iz katerega brez pomoči strokovnjaka ni mogoče izstopiti.
2. Berite naprej, da dosežete svoj cilj. tematsko gradivo, naučite se krepiti in popraviti stanje transa. Ne pozabite, da bo sposobnost padca v trans brez pomoči prišla šele s časom.
3. Nekaterih ljudi ni treba trenirati, saj lahko podzavestno hipnotizirajo druge že od rojstva. Spomnite se trgovcev, ki izzovejo stranko, da kupi nepotrebne stvari.
4. Če želite postati profesionalni hipnotizer, verjemite vase. Ta občutek je priporočljivo razvijati postopoma in ga poskušati čim bolj zaščititi.
5. Sposobnost hipnoze zmanjša nekatere lastnosti. Gre za neiskrenost, nikotin oz zasvojenost z alkoholom redno uživanje kave in drugih poživljajočih pijač.

Dobili ste prvo idejo, kako se sami naučiti hipnoze. Sčasoma pridobite izkušnje in obvladajte kompleksne različice vpliva na zavest, vključno s sugestijo budnosti. Ta tehnika je kot čarovnija. Z njegovo pomočjo lahko hipnotizirate osebo brez potopitve v stanje spanja, omogoča vam prodiranje v podzavest in premagovanje zavesti.

Kako se naučiti hipnoze doma

Hipnoza obstaja že dolgo časa. Včasih je bil element okultne znanosti, zdaj pa velja za del psihoterapije. V starih časih so upoštevali vse informacije v zvezi s spravljanjem osebe v trans skrivno znanje v lasti nekaj izbrancev. Dandanes se lahko vsak nauči hipnotizirati ljudi, če se nauči hipnoze doma.

Študij hipnoze doma ima veliko prednosti - omogoča vam, da samostojno določite režim vadbe, izberete sistem vadbe in tehniko transa.

• Ugotovite, kaj lahko ovira učenje hipnoze. Gre za različne oblike odvisnost, neredno uživanje poživljajočih pijač, nedosledne dejavnosti in pomanjkanje samozavesti.
• Vsak specialist mora imeti določene lastnosti in hipnotizer ni izjema. Hipnotična oseba je zadržana in samozavestna oseba, za katero je značilna sposobnost koncentracije in samokontrole.
• Ko se premikate proti svojemu cilju, razvijajte naštete lastnosti. Posledično bo to pozitivno vplivalo na voljo, koncentracijo in samokontrolo.
• Literatura bo pripomogla k hitrejšemu učenju. Knjige in tiskane publikacije se prodajajo v specializiranih prodajalnah. Dovolj je pogledati v najbližjo knjigarna in dobite nekaj vadnic.
• Za dosego rezultata teoretično znanje ni dovolj. Redno telovadi različne kompleksnosti da vam pomaga obvladati svoje veščine.

delil sem kratko navodilo kako se naučiti hipnoze doma. Preden začnete aktivno delovati, se odločite, ali so takšne sposobnosti potrebne. Če vas vodi radovednost, ne boste dobili dober rezultat ker zahteva vztrajnost in konstantnost. Vendar vam bo to omogočilo, da postanete pametnejši in povečate inteligenco.

Če nameravate obvladati tehniko manipuliranja z ljudmi, se bojim, da boste na koncu razočarani. Dejstvo je, da takšne veščine ob velikem znanju spremlja velika odgovornost. Zato si pri študiju hipnoze prizadevajte za samorazvoj v korist družbe.

Skrivnosti hipnoze z očmi

Pogled lahko pritegne, potlači, začara in celo prežge. Vsak resen hipnotizer tekoče obvlada tehniko hipnoze z očmi. Lahko rečemo, da je videz najmočnejše orodje vpliva.

Po mnenju strokovnjakov lahko hipnotizira ljudi z očmi le oseba, ki se je sposobna koncentrirati, osredotočiti in prenašati misli na daljavo. Takšna veščina se ne bo pojavila sama od sebe. Treba ga je trenirati in razvijati.

Metoda hipnotiziranja ljudi, ki jo bom delil, je v stari časi pridobila izjemno popularnost v Evropi. Tudi sodobni strokovnjaki ga pogosto uporabljajo. Za obvladovanje tehnike boste potrebovali potrpljenje, vztrajnost, kavč in pomočnika.

1. Pomočnik se mora udobno namestiti na kavču, hipnotizer pa se mora skloniti nad njegovo glavo in mu pogledati v oči. Vse misli naj bodo osredotočene na asistentov spanec. Postopek izvedite v popolni tišini.
2. Če želite obvladati tehniko, se pripravite na dejstvo, da boste morali za dosego rezultata več ur sedeti nad obrazom osebe. V večini primerov se rezultat pokaže po tridesetih minutah izmenjave pogledov.
3. Sprva se lahko pomočnik upira. Toda po nekaj minutah boste opazili, da njegova prizadevanja postopoma oslabijo. Sčasoma bo zaspal.

Vaja za koncentracijo pogleda

Pospešite učenje hipnoze s pogledom učinkovita vadba. Na list papirja narišite majhen krog s premerom približno tri centimetre. Pritrdite list pred očmi, ko zavzamete sedeč položaj.

Ob prevzemu udobna drža na stolu, pozorno poglejte ta krog. Pri tem si predstavljajte, da iz vaših oči izhajajo žarki, ki se zaprejo v narisani liki. Nadaljujte z vadbo, dokler se ne pojavijo solze. Vajo izvajajte več dni zapored.

S pomočjo te vaje osvojite tehniko osredotočanja pogleda na določeno točko, ki je pomembna za doseganje cilja. Ne pozabite, da je osredotočeno oko mogoče čutiti celo zadaj. Sploh vam ni treba postati jasnovidec.

Zgodovina hipnoze

Zgodovina hipnoze je tako zanimiva kot zgodovina novega leta. Zato zadnji del zgodbe posvečam njej.

Odkritelji hipnoze so starodavni šamani, ki so živeli na planetu pred mnogimi stoletji. V tistih časih so ljudje pogosto uporabljali tehniko potopitve v trans. To stanje so šamani uporabljali za različne namene.

S pomočjo transa so dvigovali moralo bojevnikov, zdravili bolne in napovedovali prihodnost. Proučevanje pojavov, povezanih s hipnozo, je ob koncu 19. stoletja dobilo znanstveni značaj. Med ljudmi, ki so veliko prispevali k razvoju hipnoze, so bili tudi ruski znanstveniki.

Nacionalna zgodovina hipnozo spremljali vzponi, padci in odmevni škandali. Na primer, sredi 19. stoletja je bil priljubljen gostujoči hipnotizer po imenu Gensen. Stroški seje, ki je potekala v majhnem stanovanju, so znašali 200 rubljev - v tistem času ogromno denarja.

Domači znanstveniki s področja nevrologije in psihiatrije, ki so se uspeli udeležiti specialističnih srečanj, so ga ostro kritizirali. Kasneje je bila javna hipnoza prepovedana. Zdravniški nasvet. Tehniko je bilo dovoljeno uporabljati samo za zdravljenje ljudi, pod pogojem, da je na seji prisoten drug zdravnik.

Od tega trenutka se je razvoj hipnoze pri nas močno upočasnil. Po besedah ​​pacientov pomoči pri specialistih niso iskali, saj so morali plačati storitve dveh zdravnikov hkrati.

Moderno psihološka praksa pozdravlja absolutno različne metode vplivi: svetovanja, umetniška terapija in celo hipnoza - video seje z pravilna uporaba hipnozo si lahko ogledate celo na spletu.

Preden pa začnete osvajati osnove prave hipnoze, spoznajte skrivnosti magnetnega pogleda in jih poskusite uporabiti v Vsakdanje življenje, zapomni si nekaj pravil.

1. Seveda, da bi hipnotizirali človeka, mi moraš imeti njegovo soglasje. Edina pot. Vaš varovanec vam mora popolnoma zaupati, sicer ne bo mogoče vzpostaviti stika.
2. Uporabite hipnozo samo v pozitivne namene. Seveda pa pravemu profesionalcu ne bo težko človeka spraviti v stanje hipnotičnega spanca v samo 2 sekundah. Za uporabo hipnoze v medicinske in psihološke namene pa je potrebna posebna licenca. Doma lahko človeka spravimo v stanje površnega transa, ko se začne popolnoma osredotočati na svoje notranji občutki. Podobno prakso uporabljajo jogiji.
3. Ne pozabite glavno pravilo je ne škodi. Naučite osebo pravilnega načina, kako priti iz hipnoze.

Hipnoza je spremenjena izkušnja zavesti.

Ne smemo ga zamenjati s sanjami. Med hipnozo se značilnosti domišljije strukturirajo na podlagi sugestije. Kot veste, je skoraj vsakogar mogoče hipnotizirati. Za hipnozo je najbolj dovzeten tisti, ki je v sproščenem stanju. Torej, preden lahko hipnotizirate osebo, jo morate sprostiti. Ta proces se pojavi v prvi fazi hipnoze.

Takoj, ko vzpostavite stik s svojim oddelkom, ga vprašajte o prejšnje izkušnje hipnozo in se prepričajte, da je pripravljen slediti vašim ukazom.

Pa pojdimo naprej začetni fazi hipnoza – sprostitev. Vprašajte moškega zavzemite udoben položaj v zatemnjenem prostoru. Vnaprej se prepričajte, da vas nihče ne moti. Za prehod v fazo sprostitve morate pripraviti ne le partnerja, ampak tudi sebe. Namreč - pobrati fraze, s katerimi boste svojega oddelka potopili v sprostitev, trenirali svoj glas, nadzorovali intonacijo. Vsega tega se lahko naučite sami. Poglobite se v tematsko literaturo, po kateri boste lahko operirali z besedami in stavki, ki lahko sprostijo vsakega človeka.

Za hipnotiziranje človeka pa samo sprostitev ne bo dovolj. Postopoma vaš glas bi moral postati bolj impresiven, boste morali partnerjevo pozornost preusmeriti na potopitev v hipnozo. Osrednji občutek tukaj je mir in spokojnost. Vaše fraze naj bodo navdihujoče, vaš glas pa mora zveneti monotono in naravno.

Hipnoza in izhod iz nje

Naslednji korak je sama hipnoza. V tem stanju oseba izgubi sposobnost kritičnega pogleda na stvari. Hkrati si bo vse zapomnil in spoznal. Če še niste prepričani v svoje sposobnosti sugestije, poskusite hipnotizirati mačko.

obstajati različne tehnike :

• žival lahko pobožate in ta bo prežeta z zaupanjem vame ter preprosto zaspala;
• lahko izkoristite trenutek presenečenja in ujamete žival med skokom, jo ​​primete za vrat in jo obrnete v zraku;
• uporaba mehanske metode izpostavljenost: mačka gleda pralni stroj ali na uri itd.

Obstaja veliko videoposnetkov o tem, kako se naučiti hipnoze. In lahko poskusite hipnotizirati tako živali kot ljudi. Zapomni si to za vsako osebo posamezne fraze in metode delujejo učinki med hipnozo. Vendar nikoli ne poskušajte prestrašiti ali storiti nezakonitega dejanja.

O tem, da je oseba potopljena v stanje hipnoze, vas bo obvestil enakomerno dihanje in miren pogled. Poskusite ujemati ritem njegovega dihanja. Ne govorite prehitro, vendar tudi ne raztegujte besed.

Relativno majhen korak bo izhod iz hipnoze. Odpelji človeka ven počasi a zanesljivo. Na primer, na glas preštejte do pet in jih prosite, naj odprejo oči. Ne pozabite poudariti, da je bila to pozitivna izkušnja, in osebo prosite, naj pove, kako se počuti.

Kako se naučiti hipnoze: preproste vaje

Seanse so seanse, vendar ostaja nerešeno vprašanje: kako se naučiti hipnoze? To vam bo pomagalo preproste vaje z narisano piko vsak dan jih je treba pogledati.

Ker je najenostavnejša metoda hipnotizem s pogledom, se bomo naučili, kako jo obvladovati. Ste že kdaj videli, kako lahko človek z enim pogledom ustavi vsiljivca ali pomiri jezno žival? V tem ni nič fantastičnega, le podaja takšno veščino, kot je magnetni pogled. In to je mogoče enostavno razviti.

Začeti narišite piko na list papirja, katerega premer je dva centimetra. Obesite kos papirja na razdalji 2-3 metrov od oči. Osredotočite pogled na to točko, poskusite jo gledati 5 minut, ne da bi pomežiknili. Ko začnete uspevati, povečajte čas.

Nadalje zapletite vajo- premikajte se po sobi in glejte piko na steni. Če se vam nenadoma solzijo oči, nadaljujte s pogledom v točko v statičnem položaju. Vajo ponavljajte vsak dan in uspelo vam bo. Čez nekaj časa na steno naenkrat položite več listov papirja z narisanimi pikami. Po tem se morate izmenično osredotočiti na vsako točko.

Zahvale gredo dnevna vadba naučili se boste osredotočiti pogled in znali hipnotizirati osebo, da bo sledila ukazom. Seveda je koncept naročila pogojen - morajo biti razumljivo in preprosto. Ne silite nekoga, da naredi nekaj, česar sami ne želite.

Obvladati umetnost hipnoze so sanje mnogih, a največkrat temelji na sebični namen dobite, kar želite, s predlogom. Toda če veste, kako hipnotizirati osebo, se lahko odločite pomembna vprašanja- ozdravi psihološko in telesna bolezen, vrnite pomnilnik. Vsaka sugestija je nadzor nad podzavestjo s podrejanjem lastni volji. Za izklop nasprotnikovega uma in nadzor nad njim bodo potrebne izkušnje in spretnosti.

Prevedeno iz stare grščine "hipnoza" pomeni "čarobno spanje". Modreci in duhovniki starodavni Egipt, Grčija, Rusija so znale svoje varovance uvesti v posebno stanje transa, da bi izbrisali boleče spomine, jih zaščitili pred bolečino med operacijo in pozdravili amnezijo. Bili pa so tudi manj dobri cilji - izsiliti določene akcije, za katere bi se človek v normalnem stanju težko odločil.

Takšno sugestijo so vojaki množično uporabljali pred začetkom bitk in posamično za osebne namene. Z njegovo pomočjo so bili voditelji držav postavljeni tako, da so lahko samozavestno vodili ljudi. V srednjem veku se je trening hipnoze samostojno ali z učiteljem izvajal za elito v samostanih, prostozidarskih redovih. To znanje je veljalo za elito in tisti, ki so ga imeli, so zlahka poveljevali množici.

V 19. stoletju je delo s podzavestjo postalo prerogativ psihoterapevtov. Svoje sposobnosti niso uporabili le v praksi, ampak so napisali tudi številna znanstvena dela, zahvaljujoč katerim lahko vsakdo uporabi ta razvoj in obvlada posebno tehniko. Za to ni potrebno imeti naravni dar, zadostuje, da je:

• karizmatičen in samozavesten;
• imeti ukazovalni ton glasu;
• biti sposoben psihološko razpolagati s samim seboj;
• imeti hipnotizirajočega (sugestibilnega) prejemnika.

Ni vsakogar zlahka hipnotizirati. Dokazano je, da je tretjina prebivalstva nanj popolnoma neobčutljiva, večina ljudi težko zaupa in se sprosti, le 20 % pa jih je lahko sugestibilnih. Hipnotizerji začetniki bi morali najprej vedeti, katere vrste magičnega transa obstajajo. Hipnoza se zgodi:

Igranje s podzavestjo in poskus zatiranja volje drugega brez soglasja je polno posledic. duševne motnje, depresija in nočne more- najmanj, kar lahko dobi nezadostno pripravljen neofit:

Nemogoče je zatreti voljo nekoga drugega brez sposobnosti koncentracije. Moč očesa je izjemnega pomena. Tudi na fotografijah Grigorija Rasputina je mogoče videti izjemno moč očesa s prodornim pogledom v sogovornika. S takšnim pogledom lahko človeka hipnotiziramo, da sledi ukazom kakršne koli narave. Če ni naravnega daru, potem je treba veliko trenirati.

Pred dajanjem miselnih ukazov se morate naučiti osredotočiti svojo pozornost na eno točko, ki bo nato postala izhodišče za izdajanje ukazov. Če si je to težko mentalno predstavljati, potem morate:

Drugi niz vaj bo videzu dal prodornost in vztrajnost. To je precej monotono delo, a preden začnete vplivati ​​na ljudi, morate razviti osnovo, sicer iz tega ne bo nič.

1. Bistvo je središče fokusa oči, cilj je, da ne mežikamo čim dlje. Podoba rdeče pike znotraj labirinta črno-belih črt je zelo primerna - to bo nekoliko razbremenilo periferni vid in treniralo vestibularni aparat.
2. Dodatne točke zgoraj ali spodaj (lahko jih narišete ali najdete med gospodinjskimi predmeti). Osredotočite se na sredino, poglejte navzdol in nato navzgor. Začnite z eno minuto in postopoma povečujte čas.

Tretji kompleks bo pomagal, da pogled postane prodoren, prenaša misli. Takšno delo na sebi ni koristno le za tiste, ki se želijo naučiti hipnoze, ampak tudi za negotove ljudi. Komunikacija z drugimi bo pridobila novo kakovost.

Izučil takšnega početja zlahka vplivaš ljudi – podporo v Težki časi ali zaustaviti agresorje z enim samim pogledom.

Ko obvladate koncentracijo na točko in na refleksijo, lahko nadaljujete na naslednjo stopnjo - vplivanje na ljudi. Pomembno je upoštevati etiko obnašanja in se spomniti, da praksa ne sme nikomur škodovati. Najbolje je, da za pomoč prosite prijatelja ali starša:

Eden najstarejših načinov je predlog s pomočjo svetlega nihala, ki bo služil kot kovinski obesek na verižici in kateri koli obesek, tudi večbarven. papirnati krog. Nihalo je idealno za učenje hipnoze doma. Izhod iz transa nakazuje zvočni signal - tlesk s prsti, ploskanje ali zvonjenje. Pred tem lahko sledi odštevanje od 10 ali 3 do 0. Oseba mora biti seznanjena z zvokom pred sejo. Hipnoza se izvaja v več fazah:

• sprostitev pacienta na kavču z mirnimi frazami in močjo pogleda;
• dogovor o zvočnem signalu in odštevanju;
• nihanje nihala pred pacientovim obrazom in verbalno spravljanje v trans;
• hiter izklop zavesti z ukazom;
• uvajanje programa v predmet s pomočjo avto-treninga;
• predlog ukaza za izvedbo po prebujanju.

Včasih se z dobro izvedeno hipnozo lahko pogovorite s pacientom, ga sprašujete in mu hkrati predlagate program zdravljenja. Toda najpogosteje človek samo spi, možgani v sproščenem stanju absorbirajo stališča, izražena samozavestno in jasno. Iz transa je vedno treba hitro priti preprost algoritem in brez prevelike skrbi.

Po usposabljanju in pridobivanju izkušenj bo uvajanje kogarkoli v spremenjeno stanje zavesti enostavno in ne bo vzelo veliko časa. Slavni Wolf Messing je lahko hipnotiziral osebo v 2 sekundah. Seveda, velik pomen imel svoj naravni dar, vendar je psihoterapevt Erickson verjel, da lahko vsakdo razvije takšne sposobnosti pri sebi, če trdo dela.

Za uspešno takojšnjo hipnozo ne smete dvomiti v svoje sposobnosti in imeti izkušnje z delom z zvokom za izklop zavesti (najpogosteje je to tlesk s prsti pred očmi):

1. Kovinsko nihalo uspava pacientovo pozornost.
2. Oster zvok izklopi zavest in v nekaj sekundah pade v trans.

Vodijo hipnotizerji po vsem svetu vsakodnevno delo nad sabo, da bi dosegli prav tak rezultat.

Hitro sugestijo lahko uporabljajo tudi starši šolarjev, ki niso vešči izobraževalno gradivo ali ko se otrok pred spanjem težko umiri. Metoda nihala in sugestije se odlično obnese tudi v podnevi. Učenca je treba položiti na kavč, ga z nihalom umiriti in spraviti v meditativno stanje. Popoln spanec v tem primeru ni potreben, dovolj je sprostiti um.

Starš navdahne program za premagovanje težave, na primer pove, da je otrok zdaj odličen učenec, hitro in učinkovito opravlja lekcije, se razume s sošolci in si dobro zapomni snov. Za zelo majhne otroke si lahko omislite pravljico, da pritegnete pozornost zavesti in nato navdihnete, da je dojenček vedno miren, dobro zaspi in se zbudi poln moči in zdravja.

Obvladovanje hipnoze je koristna in produktivna veščina, s katero lahko pomagate družini, prijateljem in sebi. V primeru trčenja s krivico ali prevaro bo hipnoza ustavila slabovoljce in človeka rešila pred težavami.

Osebe, ki hoče biti hipnotizirana, ni težko hipnotizirati, saj je hipnoza v končni fazi samohipnoza. V nasprotju s splošnimi napačnimi predstavami hipnotizem ni manipulacija uma ali mistična sposobnost. Hipnotizer v bistvu pomaga hipnotizirani osebi, da se sprosti in preide v stanje transa. Tukaj opisana metoda progresivne sprostitve je zelo enostavna za učenje in jo lahko uporabljajo tudi neizkušeni ljudje.

Koraki

1. del

Poiščite nekoga, ki želi opraviti seanso hipnoze.Če oseba noče podleči hipnozi ali ne verjame v učinkovitost hipnoze, jo bo zelo težko hipnotizirati, sploh če ste hipnotizer začetnik. Poiščite zainteresiranega partnerja, ki je pripravljen opraviti seanso hipnoze in je pripravljen potrpežljivo slediti vsem navodilom.

Izberite mirno, udobno sobo. Vaš partner naj se v njem počuti udobno in sproščeno. Prostor mora biti urejen in pridušena osvetlitev. Povabite svojega partnerja, da se usede na udoben stol in odpravi vse moteče dejavnike, kot je prižgan televizor ali drugi ljudje okoli.

• Onemogoči Mobilni telefon in glasbo.
• Zaprite okna, če je zunaj hrupno.
• Svojo družino opozorite, naj vas ne moti, dokler sami ne zapustite sobe.

1. Povejte partnerju, kaj lahko pričakuje od hipnoze. Večina ljudi ima o hipnozi napačne predstave, ki jih vsiljujeta kino in televizija. Pravzaprav je hipnoza le sprostitvena tehnika, ki ljudem pomaga najti rešitve za probleme in odgovore na vprašanja v njihovi podzavesti. Vsi redno vstopamo hipnotično stanje- med sanjami, ko se zatopimo v poslušanje glasbe, gledamo film ali se globoko zamislimo. V resnici med seanso hipnoze:

   Vprašajte svojega partnerja, zakaj želi imeti hipnozo. Ugotovljeno je bilo, da hipnoza lajša tesnobne misli in celo krepi imunski sistem. to odličen način krepijo čuječnost, predvsem pred izpiti oz pomembne dogodke. Lahko se uporablja za globoko sprostitev med stresom. Razumevanje partnerjevih motivov vam bo pomagalo, da ga spravite v stanje transa.

   Vprašajte svojega partnerja, ali je bil že kdaj hipnotiziran in kakšni so njegovi vtisi.Če je bil pod hipnozo, vprašajte, kaj so mu rekli, naj naredi in kako se je na to odzval. To vam bo pomagalo razumeti, kako dovzeten bo za vaša navodila in čemu se morate med sejo izogibati.

   • Ljudje, ki so že bili hipnotizirani, so praviloma pozneje lažje hipnotizirani.

2. Prosite svojega partnerja, naj vizualizira rešitve težav. Namesto da partnerju vsiljujete konkretne rešitve, ga povabite, naj si predstavlja, da sam rešuje svoj problem. Kako si predstavlja uspešno rešitev? Kako je prišel do njega?

   • Kako želi videti svojo prihodnost? Katere spremembe bodo to omogočile?

3. Ne pozabite, da se hipnoza lahko uporablja za številne duševne težave. Seveda je bolje poiskati pomoč profesionalnega psihoterapevta, vendar se hipnoterapija uspešno uporablja v boju proti odvisnostim, fizičnim bolečinam, fobijam, dvomom vase in številnim drugim težavam. Osebe ne poskušajte »popraviti«, temveč raje s hipnozo pomagajte, da se pozdravi.

   • Pomagajte svojemu partnerju vizualizirati svet, kjer njegovih težav ni. Naj si predstavlja, da je en dan preživel brez kajenja, ali pa si predstavlja situacijo, ki mu dvigne samozavest.
   • Hipnoterapija je veliko bolj učinkovita, če je oseba pripravljena delati na svoji težavi, preden gre v trans.

4. Ne pozabite, da je hipnoza le en korak k rešitvi katere koli težave. psihološke težave. Glavni prednosti hipnoze sta sprostitev in možnost varne refleksije problema. Omogoča vam, da se potopite vase in poiščete odgovor v svojem umu. Vendar hipnoza ni rešitev ali zdravilo. hitra odločitev problemov, je le način, kako človeku pomagati, da se potopi globlje v svoj um. Tovrstna samorefleksija je zelo pomembna za močno duševno zdravje ampak za zdravljenje kronične bolezni in rešitve za resne psihične težave, se morate obrniti na usposobljenega strokovnjaka.

4. del

1. Počasi spravite partnerja iz transa. Ne sme se nenadoma izvleči iz stanja globoke sprostitve. Dajte partnerju vedeti, da se zavedanje okolja postopoma vrača k njemu. Povejte mu, da bo popolnoma pri zavesti, ko boste prešteli do pet. Če vidite. da je še vedno v globokem transu, ga popeljite po namišljenem stopnišču in ga z vsakim korakom vrnite k zavesti.

   • Začnite tako, da rečete: "Zdaj bom štel od ena do pet in ko boste šteli do pet, boste popolnoma budni ter se vrnili k zavesti osveženi in polni energije."

2. Pogovorite se o svoji seji hipnoze s partnerjem, da izboljšate svojo tehniko v prihodnosti. Vprašajte ga, kateri trenutki so mu bili všeč, kaj je grozilo, da bo prekinilo stanje transa in kako se je počutil med seanso. To vam bo pomagalo pri naslednjič delovati bolj učinkovito.

   • Ne smete takoj vztrajati pri pogovoru. Samo začnite pogovor in če je vaš partner videti sproščen in želi še nekaj časa biti tiho, mu dajte nekaj časa in počakajte na pravi trenutek.

3. Pripravite se na prihodnja pogosta vprašanja. Na taka vprašanja bodite pripravljeni odgovoriti vnaprej, saj bosta razumevanje postopka in zaupanje določila dovzetnost osebe za vaša navodila. Najpogostejša vprašanja o hipnozi so:

   • Kaj boš naredil?»Prosil vas bom, da si predstavljate prijetne prizore, sam pa vam bom predlagal, kako učinkoviteje uporabiti svoje psihične sposobnosti. Vedno lahko zavrnete tisto, česar ne želite, in kadar koli sami prekinete sejo, če je potrebno.
   • Kako je biti hipnotiziran?»Večina nas doživi spremembe v zavesti večkrat na dan, ne da bi tega opazili. Vsakič, ko vas globoko prevzame melodija ali odlomek pesmi, kadarkoli pustite domišljiji prosto pot ali se tako vpletete v dogajanje v filmu, da se počutite, kot da ste udeleženec prizora in ne gledalec , doživljate obliko transa. Hipnoza vam pomaga, da se osredotočite in opazujete te spremembe v zavestnem zaznavanju, da lahko učinkoviteje uporabite svoje sposobnosti. mentalna sposobnost».
   • Je varno?»Hipnoza ni spremenjeno stanje zavesti (kot na primer spanje), je le sprememba stopnje zavedanja. Nemogoče je, da bi oseba vsilila kakršna koli dejanja ali misli proti svoji volji.
   • Če je le delo domišljije, kakšna je korist od tega?»Ne smemo zamenjevati težnje v jeziku, da se beseda »imaginaren« uporablja kot protipomenka besedi »resnično« in jo zamenjuje tudi z izrazom »podoba«. Domišljija je absolutno prava skupina mentalne sposobnosti, katerih potencial znanstveniki šele zdaj začenjajo raziskovati, in te sposobnosti niso omejene na sposobnost oblikovanja mentalnih podob!
   • Ali me lahko prisiliš, da naredim tisto, kar nočem?»V stanju hipnoze vaša osebnost ostane s tabo, ostaneš ti sam, zato ne boš rekel ali naredil ničesar, česar ne bi podobna situacija iz transa. Z lahkoto lahko zavrnete vsak predlog, ki ga ne želite sprejeti."
   • Kaj lahko storim za boljši odziv na namestitve?»Hipnoza je zelo podobna temu, da bi bili ujeti v melodijo ali pesem, potopljeni v sončni zahod ali utripajoči taborni ogenj ali občutek, da ste del filmske scene in ne gledalec. Vse je odvisno od vaše sposobnosti in pripravljenosti slediti navodilom hipnotizerja.«
   • Kaj pa, če mi je tako všeč, da se ne želim vrniti? « Hipnotični predlogi so v bistvu vaje za um in domišljijo, tako kot recimo filmski zaplet. Toda ob koncu seje se boste vrnili k običajno življenje, kot tudi po koncu filmske predstave. Vendar pa lahko hipnotizer potrebuje več poskusov, da vas vrne v normalno stanje. Zelo lepo je biti popolnoma sproščen, vendar med hipnozo ne moreš narediti veliko.«
   • Kaj če ne deluje?»Ste bili kdaj kot otrok tako zasvojeni z igro, da niste slišali, da vas je mama poklicala na večerjo? Ali pa ste morda eden tistih, ki lahko vsako jutro vstane ob določen čas samo razmišljaš o tem od večera? Vsi imamo mentalne sposobnosti, ki se jih pogosto ne zavedamo, in nekateri izmed nas so bolj razviti kot drugi. Če preprosto dovoliš svojim mislim, da se svobodno in naravno odzivajo na besede in slike, ki se ti ponujajo, lahko slediš svojemu umu, kamorkoli te popelje.«

• Ne pozabite, da je sprostitev glavni ključ. Če boste partnerju pomagali, da se sprosti, ga boste lahko spravili v hipnozo.
• Ne verjemite splošnemu mitu, da vam hipnoza omogoča, da kogarkoli pripravite do česar koli, le z tleskom prstov.
• Pred sejo prosite partnerja, naj si predstavlja sebe v prijetnem in mirnem kraju. Na primer v zdravilišču, na plaži, v parku. Ali pa vzemite avdio predvajalnik in vklopite zvok valov, vetra ali druge pomirjujoče zvoke.
• Hipnotizirana oseba pred seanso ne sme biti preveč razgibana in vesela, vendar tudi ne preveč utrujena.
• Govorite z mirnim in sproščenim glasom.
• Ne tlesknite s prsti ali ploskajte z rokami, da bi osebo spravili iz transa.

Opozorila

• Ne poskušajte s hipnozo zdraviti telesne oz duševne motnje(vključno z bolečino), razen če ste kvalificiran strokovnjak, usposobljen za zdravljenje takih stanj. Hipnoze nikoli ne bi smeli uporabljati kot nadomestek za psihoterapijo ali za reševanje propadlega odnosa.
• Ne poskušajte obujati ljudi v spomine na mladost. Če želite, prosite partnerja, naj se obnaša, kot da je spet star deset let. Nekateri ljudje imajo potlačene spomine, ki jih ne bi radi vrnili (ponižanje, zamere ipd.). Te spomine potlačijo kot del naravne psihološke obrambe.
• Čeprav se veliko ljudi zanaša na učinek posthipnotične amnezije, to ni zanesljiv način za prikrivanje posledic hipnotizerjeve nepoštenosti. Če skušate hipnotizirano osebo pripraviti do nečesa, kar noče, bo preprosto prišla iz hipnotičnega stanja.
• Ne hipnotizirajte iste osebe prepogosto, saj lahko to vpliva na njeno zdravje.

Hipnoza je kratkotrajno stanje upočasnjene zavesti osebe z ohranitvijo ostrega fokusa pozornosti in visoke sugestivnosti. AT podobno stanječloveku je mogoče vcepiti prepričanja, ki so daleč od njegovega običajnega pogleda, kar hipnoterapevti uporabljajo pri delu s pacienti. Vendar pa skoraj vsak izmed nas vsaj enkrat v življenju pomisli, ali je možno hipnotizirati osebo, ne da bi imel kakšno edinstvene sposobnosti?

Ni dovolj samo poznati tehniko, kako hipnotizirati človeka s pogledom - treba je v sebi razviti ta isti magnetni pogled, ki vas lahko popelje v stanje transa. Izdelati take hipnotičen pogled Kljub temu morate delati na sebi z izvajanjem niza preprostih vaj:

1. Koncentracija pogleda. Za dokončanje vaje boste potrebovali Beli seznam, na katerem je s šestilom narisan jasen krog s polmerom 1,5 cm, list je pritrjen na steno, po katerem morate vsak dan pet minut pogledati krog z razdalje dveh metrov, pri čemer poskušate ne utripati. Če to uspe, je treba čas vadbe postopoma povečevati.
2. Trening vzdržljivosti. Za dokončanje te vaje potrebujete ogledalo. Stojte pred njim, morate pogledati sredino nosu in gledati tri minute. Vsak dan je priporočljivo podaljšati čas vadbe za eno minuto.

Po dveh ali treh mesecih usposabljanja lahko poskusite preizkusiti metodo, kako hipnotizirati osebo s pogledom. Najprej je za to potrebno ustvariti ugodno vzdušje: pogovarjati se z osebo o temah, ki so mu blizu, da se lahko sprosti. Za isti namen je priporočljivo poslušati glas sogovornika in se prilagoditi njegovemu tembru - to bo pomagalo vzbuditi zaupanje na podzavestni ravni.