Kateri je najboljši način za čiščenje tal med nosečnostjo? Ali je mogoče med nosečnostjo pomivati ​​tla: nasveti

Med nosečnostjo se količina izcedka iz nožnice poveča, zato mora nosečnica pogosteje posegati po intimni higieni. Toda glavna stvar tukaj je, da ne pretiravate. Nožnični izloček je zaščitna bariera, ki preprečuje razmnoževanje škodljivih mikroorganizmov.Med nosečnostjo se zaradi hormonskih učinkov spremeni konsistenca, zaradi pogostega umivanja z neustreznimi izdelki za intimno higieno pa pride do modifikacije izločka še toliko bolj in ne more izpolnjevati svojih glavne zaščitne funkcije, zaradi česar se v izločkih začnejo pojavljati in razmnoževati škodljivi mikroorganizmi, ki lahko povzročijo vnetje.

Kolikokrat na dan naj si nosečnica umiva obraz?

Če je izcedek iz nožnice obilen ali vroč in se ženska močno poti, se je potrebno umivati ​​večkrat na dan. Ni vam treba uporabljati mila vsakič, dovolj je, da ga uporabite enkrat na dan. Pogosta uporaba mila lahko poškoduje vaginalno mikrofloro, iz istega razloga je pri umivanju potrebna majhna količina mila (a tekoče milo, ki se raztopi z vodo), po postopkih temeljito sperite.

Kako umiti?

Treba izpirati iz nožnice proti anusu, sicer pa ne, da bakterije iz anus ni vstopil v nožnico oz sečnica, kar povzroči vnetje. Po enakem principu se milo spere in opran intimni organ obriše do suhega. Brisača mora biti mehka in dobro vpijati vlago. Ne pozabite zamenjati brisače čim pogosteje.

Kako izbrati milo za intimna higiena?

Mila, s katerim si umivamo roke, ne moremo uporabljati za intimno higieno, saj vsebuje aktivne tenzide, ki agresivno vplivajo na hidrolipidno plast kože. Te snovi so tenzidi, sušijo in poškodujejo kožo. Poleg tega so po umivanju rok na milu ostanki umazanije, torej navadno milo ne uporablja se za intimno higieno. Za intimno higieno bi morali izbrati posebna sredstva, običajno je milo tekoče konsistence, s posebnim dozirnikom, bolj nežno od običajnega mila. PH mila za intimno higieno naj niha v naslednjih parametrih: 3,5-5,5. Najbolje je izbrati milo z rastlinskimi izvlečki: kamilica, aloe vera, ognjič, lipa itd. Izogibajte se izdelkom, ki so zelo penasti in smrdljivi, vključno z alkoholom.

Vlažni robčki za nosečnice!

Če želite, da je vaša higiena nadzorovana kadarkoli in kjerkoli - nabavite posebno mokri robčki za intimno higieno. Z njihovo pomočjo lahko brez mila obrišete vse predele kože in se počutite veliko bolje.Ne uporabljajte robčkov za obraz in roke, saj vsebujejo alkohol, ki ne sme priti v stik z intimni deli telo.
Prav tako ne smete uporabljati sredstev za čiščenje nožnice, razen če vam tega svetuje ginekolog, saj lahko spremembe v vaginalnem okolju povzročijo hude posledice: kršitev naravne flore in naprej kasnejši datumi- prezgodnje krčenje maternice.

Higienski vložek

Med nosečnostjo ni priporočljiva uporaba higienskih vložkov, ki koži ne omogočajo prostega dihanja in spodbujajo potenje. intimno področje zagotavlja odlično gojišče za bakterije. Če je nosečnica nenehno odsotna od doma, je najbolje, da vložke zamenjate z rezervnimi spodnjicami iz naravni materiali ki vas bo ohranilo sveže.

Z nastopom nosečnosti se življenje ženske spremeni. spremembe videza, čustveno stanje, prehrambene preference, stil oblačenja. In če se ženska s tem zlahka spopade, ji postane izpolnjevanje nekaterih dolžnosti težko.

Sodobno življenje prilagaja življenjski slog nosečnic. Po sloganu Nosečnost ni bolezen vodijo bodoče mamice aktivna slikaživljenje do rojstva. Delajo, se ukvarjajo s športom, opravljajo gospodinjska opravila, ne da bi bili pozorni na svoj položaj. Toda ali je to pravilno in kako varna bo materina pretirana aktivnost za otroka?

Vse vaje za nosečnice niso varne. Zato mora biti ženska v položaju previdna in se, če je mogoče, izogibati preobremenjenosti. In pred porodom je priporočljivo popolnoma opustiti nekatera gospodinjska opravila:

• dvigovanje uteži- polno vedro vode, prestavljanje pohištva, vrečk iz trgovine, odnašanje težkih škatel v drug prostor, prinašanje velik pes v kopeli za umivanje tačk itd. Uteži so vse teže, pri katerih se morate naprezati. Vsako dekle ima svoj indikator, zato se osredotočite na svoje prednosti in sposobnosti.
• Izogibajte se nenadnim gibom- ta gibanja najdemo ne le pri gospodinjskih opravilih, ampak tudi pri Vsakdanje življenje. To grozi s premikom vretenc, ki v tem obdobju postanejo zelo gibljive.
• pobočjih- še posebej v kasnejših fazah, ko se pojavi trebušček. Če morate nekaj razumeti, morate počepniti z ravnim hrbtom in ga tako dvigniti. V nasprotnem primeru lahko dobite omotico.
• Izogibajte se delu s kemikalijami- jedki hlapi lahko po nesreči zaidejo Airways kar je zelo nezdravo. Če morate delati - obvezno uporabite zaščitno masko za obraz in rokavice.
• Delo na višini- obrišite zavese, pobrišite prah z zgornjih polic ali odstranite stvari iz antrisola. Vsako delo, pri katerem morate stati na stolu ali drugem dvignjenem položaju, je potencialno nevarno za nosečnico. Težišče se premakne in težko je ohraniti ravnotežje, padec pa se lahko konča zelo žalostno.
• pranje oken — podobna nevarnost, le s hujšimi posledicami, čaka pri pomivanju oken. Bolje je, da sploh ne izstopate, ampak da notranjost operete s posebnim "mopom s strgalom". Potem vam ni treba dvigniti rok.

Ne pozabite, da tudi če "nosečnost ni bolezen" in je prijatelj to naredil 100-krat, je vsaka nosečnost drugačna in ni razloga, da bi tvegali otroka in svoje zdravje zaradi popolne čistosti! Vzemite svoje stanje resno, še posebej, če zdravniki izrazijo kakršne koli pomisleke!

Kako se lotiti gospodinjskih opravil na pravi način

Pomivanje tal. Tudi nekaj tako vsakdanjega, kot je brisanje tal, je lahko v poznejših fazah škodljivo, če se izvaja nepravilno. IN zadnje trimesečje obremenitev hrbtenice in sklepov nosečnice se poveča, zato lahko nenadni gibi in obremenitve povzročijo mikrotravme. Da bi se izognili obremenitvi hrbtenice med dolgotrajnim bivanjem v upognjenem položaju, je treba tla oprati bodisi s krpo s podolgovatim ročajem bodisi na kolenih. Tudi od dvigovanja vedra vode je treba opustiti. Vodo je bolje nalivati ​​postopoma z zajemalko.

Bodoča mati se mora znati pravilno upogniti. Če želite porazdeliti telesno težo, se morate najprej malo usesti in se nato nagniti naprej.

Čiščenje hiše ima tudi svoje omejitve. Nosečnica se mora izogibati dvigovanju uteži, nenadnim gibom. Potapljanje preprog in pometanje tal za nekaj časa je najbolje zamenjati s sesalnikom ali zaupati drugim družinskim članom. To velja tudi za urejanje stvari na zgornjih policah. Noseče matere naj ne pozabijo na varnost in ne plezajo po lestvah in blatu. Poleg tega je treba pri čiščenju čim bolj zmanjšati količino agresivnih detergentov. Aerosole je treba popolnoma odstraniti in pri uporabi likvidna sredstva, tudi tisti najbolj varčni, obvezno nosite gumijaste rokavice.

pranje perila med nosečnostjo bistveno olajšajo sodobno pralni stroji. Če pa je treba prati ročno, potem to obvezno udoben položaj in po možnosti detergent za pranje perila otroška oblačila, saj vsebujejo minimalno količino škodljive snovi. Bolje je, da svojega moža prosite, naj obesi oblačila za sušenje na vrvi, ki se nahajajo visoko, saj nosečnice ne bi smele segati navzgor, mokre stvari pa so precej težke. Priporočljivo je, da stvari likate sede, da zmanjšate obremenitev nog in hrbtenice.

Delo v kuhinji terja tudi čas in zahteva veliko truda. Zato je med kuhanjem priporočljivo vse pripravljalne postopke v obliki čiščenja in rezanja opraviti kar sede za mizo. In če morate dlje časa ostati v bližini peči, potem lahko premaknete stol in eno za drugo položite nogo, upognjeno v kolenu, kar bo znatno zmanjšalo obremenitev hrbtenice.

skrb za hišne ljubljenčke zahteva posebno nego. Tudi hišni ljubljenčki so lahko prenašalci nevarne okužbe. Največjo nevarnost predstavljajo mačke kot prenašalke toksoplazmoze, bolezni, ki vodi do odstopanj v razvoju otroka. Zato si po komunikaciji s hišnimi ljubljenčki in skrbi zanje obvezno umijte roke z milom in vodo. In od čiščenja mačji pesek morate popolnoma zavrniti ali izvajati v maski in rokavicah.

Šivanje- ena najljubših dejavnosti bodočih mamic. Tudi tukaj obstajajo omejitve. Najprej morate to narediti v udobnem položaju. Hrbet mora nujno imeti oporo pod seboj v obliki hrbta stola ali kavča, priporočljivo je, da pod spodnji del hrbta postavite blazino. V nobenem primeru ne prekrižajte nog - to moti krvni obtok. Če noge otečejo, je priporočljivo, da vzamete ležeč položaj. Pri početju sedeče delo vsako uro si vzemite 10 minut odmora za hojo.

Domače naloge seveda ne morete zavrniti. Vendar se morajo nosečnice zavedati, da je nemogoče narediti vse. Zato je priporočljivo, da vnaprej sestavite izvedljiv načrt za dan in ne pozabite vključiti časa za počitek in sprehode na svežem zraku.

Poskusite pogosteje vključiti člane gospodinjstva v gospodinjska opravila - moža, starejše otroke, starše ali taščo. Če finance dopuščajo, ne bodite škrti in enkrat na teden povabite čistilko, da temeljito pomije celotno stanovanje. Morali boste samo vzdrževati red, kar je veliko lažje in varnejše za zdravje.

” №3/2009 14.08.12

Med nosečnostjo je treba nekatere vrste gospodinjskih opravil omejiti. Bodoča mati ne sme dvigovati uteži. Premaknite pohištvo, dolgo časa sedite in stojite, strogo je prepovedano sesanje, pranje oken in popravilo.

Nedvomno je nosečnost posebno obdobje v življenju ženske. Najpomembneje je, da se zavedaš, da si odslej odgovoren ne samo zase, ampak tudi za življenje in zdravje malega človeka v sebi. Zato režim dela in počitka obravnavajte z vso odgovornostjo.

V teh 9 mesecih nosečnosti je treba tudi najbolj elementarna dejanja izvajati na poseben način. Treba bo, kot v vojski, izmenjevati različne položaje: »Stoj! sedi! Laž!".

• Kako pravilno stati med nosečnostjo. Dolgo bivanje v navpični položaj grozi s stagnacijo krvi in ​​limfe v razširjenih žilah nog, kar povzroča otekanje, otrplost in krčne žiležile.
• Kako pravilno sedeti med nosečnostjo.Časovne omejitve so potrebne med pletenjem, branjem ali delom za računalnikom. Zato morate vsako uro narediti lahka gimnastika za 5-10 minut. Primerneje je vstati s stola z ravnim hrbtom in se premakniti na rob.
• Kako ležati med nosečnostjo. Zagotovo vsaka nosečnica ve, da je najbolje ležati na levi strani. Tako bo otrok vzel najbolj ugodno - levo - predstavitev.

Kaj je treba in česa ne smete med nosečnostjo

Bodočim materam je strogo prepovedano premikanje pohištva, brisanje preprog, pomivanje oken, lepljenje tapet in kakršna koli druga notranja obdelava. Med nosečnostjo hormoni vplivajo na stanje hrustanca in vezivnega tkiva, zaradi česar so bolj krhki. Nepravilna dejanja lahko povzročijo mikrorazpoke v medvretenčnih ploščicah in sklepih, kar pomeni bolečine v hrbtu. Če se pojavijo ali povečajo med gospodinjskimi opravili, obvezno nosite povoj. Bolje je, da se vzdržite takšnih dejavnosti.

Domača naloga med nosečnostjo

Od gospodinjskih opravil, pa tudi od prostega časa, ni treba zavrniti. Čeprav, če res želite (natančneje, ne želite), se lahko sklicujete na slab občutek in vsakodnevne skrbi prevaliti na ramena moža ali sorodnikov.

• Poberi stvari s tal. Nosečnica je zelo raztresena, včasih nerodna: ves čas ji nekaj pade. Da ne izgubite tistega, kar je padlo, ga morate pobrati. In dvignite pravilno. Če želite to narediti, se ne upognite v pasu, ampak v kolenih. Ne sklanjajte se in pokleknite čim bližje predmetu. Ne počepite dlje časa. Vstanite, naslonite se na stegenske mišice.
• Če ti pometite tla z metlo ali operite s krpo, ne upogibajte se z ravnimi nogami. V vedro nalijemo vodo in z zajemalko izlijemo. Ali pa mož. Pojdite na kolena ali sedite na nizek stol. Čeprav to ni povsem priročno, je precej dolgočasno in bo trajalo veliko več časa. Če je tako, dajte prednost sesalniku.
• Sesalnik ne sme biti nagnjen naprej, da ne povzroči napetosti in bolečin v križu. Stojte naravnost, cevi sesalnika ne izvlecite do konca in jo držite zgornji del neupogibni ročaj. Enak položaj je treba upoštevati, ko imate v rokah mop.
• Obešanje oblačil med nosečnostjo ni priporočljivo. Bolje je, da to odnesete pomočniku, še posebej, če so vrvi visoko nad vašo glavo, pa tudi, če morate premakniti težko posodo na balkon. mokra oblačila. Položaj bo rešil poseben sušilnik, ki običajno ni višji od ravni prsi. In lahko ga postavite na katero koli priročno mesto v stanovanju.
• Ista zgodba z odstranjevanjem prahu iz omar ali postavljanjem knjig na visoke police. Predmete lahko postavite le v višino vaših rok.
• likanje oblačil, Stoječe ni priporočljivo zaradi zgoraj opisanih razlogov. Najbolje je namestiti likalna deska do najmanjše višine in likajte sede. Edina pomanjkljivost je, da rjuhe in prevleke za odeje lahko "pometejo" tla. Ampak si ga že opral.
• Stik s škodljivimi snovmi najbolje se jim je popolnoma izogniti, še posebej, če na etiketi piše, da so strupeni. Ali, z vsaj, jih zamenjajte z varnejšimi. Zato namesto aerosolov uporabljajte tekočine. In posodo, štedilnik, kad in druge površine pomivajte z gumijastimi rokavicami, tudi če uporabljate najbolj nežno sredstvo. In ne pozabite, da izdelki iz amoniaka in klorida pri mešanju oddajajo strupene hlape.

Konec koncev, ravnajte s seboj (in pustite, da se ljudje okoli vas navadijo) kot z dragoceno škatlo z izjemno krhko vsebino. In pogosteje si dovolite blaženo brezdelje. Navsezadnje vas bodo z rojstvom otroka opravila poiskala. Do takrat pa bodite močni.

Naša strokovnjakinja, Irina W Lyapnikova, ginekolog na mednarodni kliniki medem,član Evropskega združenja porodničarjev in ginekologov, Ruskega združenja reproduktologov:

Intuitivno je jasno, da nosečnice ne smejo kaditi, piti alkohola, delati z viri radioaktivnega sevanja. Na splošno, če je nosečnost mirna in zdravstveno stanje ne moti, ni treba radikalno spremeniti običajnega - naj bo relativno miren ali precej aktiven - življenjski slog. In do zanimiv položaj ni postalo monotono in dolgočasno, lahko nadaljujete z delom, obiskujete zabavišča in kulturne prireditve, kino, gledališče, klepet s prijatelji, celo potovanja.

Glavna stvar, ki jo lahko priporočam, je, da ne preobremenite in spremljate svoje drže. Dejstvo je, da trebuh poveča upogib hrbta in premakne težišče na solarni pleksus. Da bi se izognili nepotrebnemu stresu na spodnjem delu hrbta, medeničnem predelu, trebuhu in nogah, morate spremljati svojo držo, ne glede na to, kaj počnete. Poravnajte ramena in se vzravnajte. Še več, tako bo otrok zavzel pravilen položaj za porod in vam bo hvaležen.

Glede na trajanje poroda je nosečnica z dobro zdravje lahko dela do poroda.

nosečnost je normalna fiziološko stanježenske. Mnogi sami pravijo, da niso bolni, ampak noseči. Zato jih ne smete zaščititi pred vsem, vendar je vseeno vredno skrbeti za odmerjanje telesne dejavnosti.

Skoraj vse zaposlene ženske nadaljujejo s tem do obdobja 7 mesecev, po katerem gredo zakonito na delo. porodniški dopust. Doma pa tako ali drugače nadaljujejo z gospodinjskimi opravili, med katerimi je na prvem mestu čiščenje prostorov.

Ker telo bodoča mati zdaj nosi dvojno breme, običajen način življenja se neizogibno spremeni. Vklopljeno zgodnji datumi celo zdrava ženska prilagajanje novemu položaju. V tem obdobju, če ženska ne doživi nobenega neugodja, potem Domača naloga naredi ročno.

Dopustnost telesne dejavnosti: ali je mogoče sami pomiti tla

Kaj lahko počne nosečnica brez tveganja za svoje zdravje?

Takih stvari je veliko:

• ročno delo - pletenje, šivanje, vezenje in drugo;
• sprehodi na prostem;
• plavanje - če ni kontraindikacij;
• posebne vaje za nosečnice – joga.

Ampak, v tem posebnem obdobju življenja bodoča mati ne obstaja samo prijetne malenkosti, pa tudi tiste, brez katerih je v vsakdanjem življenju težko:

• kuhanje hrane;
• pranje;
• likanje;
• čiščenje, vključno z brisanjem.

Nekatere mlade ženske bi želele vedeti, ali lahko nosečnice pomivajo tla? Če je obdobje še vedno zelo majhno, ni toksikoze in nelagodje, potem je treba vsak dan opraviti mokro čiščenje. Hkrati bodite pozorni na nedopustnost preobremenitev.

Pravila za brisanje med nosečnostjo

Nemogoče je dolgo ostati v enem položaju, tudi če ženska samo sedi. Vsako uro je treba spremeniti položaj telesa, priporočljivo je narediti lahkotno gimnastiko, možno je hoditi.

Med nosečnostjo se spremeni sestava vezivnega tkiva. Postane krhka in zato bolj ranljiva.

Zato velika psihične vaje v katerem koli trimesečju nosečnosti. Ne morete ogrožati svojega telesa in življenja nerojenega otroka. V tem času je bolje zavrniti dviganje bremen, pranje oken, ne premikajte težkih predmetov.

Kako pomivati ​​tla med nosečnostjo, da vas ne boli hrbet? IN Zadnje časeČistilcev za tla je veliko. Mop ali krpo lahko kupite v trgovini s strojno opremo. sodobni materiali kar bo močno olajšalo to težko delo.

V celotnem obdobju nosečnosti morate pri mokrem čiščenju in čiščenju uporabljati rokavice. Tako boste preprečili, da bi kemična čistila prišla na kožo.

Vendar je najbolje, da jih popolnoma prenehate uporabljati. Vonj in hlapi lahko povzročijo glavobol in omedlevica.

Če ženska tega ne želi storiti, lahko uporabite masko ali respirator. Moderno detergenti zelo raznolika in po želji izberite okolju prijazno, brez nečistoč in tujih vonjav.

Mnoge ženske med nosečnostjo doživijo poslabšanje kronične bolezni in nastanek novih. Težka fizična aktivnost, vključno z brisanjem, lahko prispeva k temu. Če obstaja tudi najmanjša priložnost, da tega dela ne opravite, jo je treba izkoristiti.

Zaključek

Želja po čistoči ne bi smela vplivati ​​na zdravje bodoče matere in njenega nerojenega otroka. Pranje ali ne pranje tal med nosečnostjo ni enostavno vprašanje, vendar ga je mogoče rešiti.

Video v tem članku vam bo povedal, kako pomiti tla brez škode za zdravje.