บ้าน › แฟชั่นและความงาม › การคลอดบุตรเข้ากันไม่ได้กับอาหาร? โภชนาการของสตรีมีครรภ์ก่อนคลอดบุตร: การเตรียมตัวที่เหมาะสมสำหรับการเป็นแม่

การคลอดบุตรเข้ากันไม่ได้กับอาหาร? โภชนาการของสตรีมีครรภ์ก่อนคลอดบุตร: การเตรียมตัวที่เหมาะสมสำหรับการเป็นแม่

มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินได้ก่อนคลอดบุตร ทั้งหมดค่อนข้างขัดแย้งกัน ทำอย่างไรจึงจะถูกต้อง? สิ่งที่สำคัญที่สุดคือฟังความต้องการและสามัญสำนึกของคุณ และถ้าคุณต้องการบางสิ่งบางอย่าง "ต้องห้าม" ก็อย่าลืมเกี่ยวกับมาตรการ สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดเป็นรายบุคคลและแม้กระทั่งในการคลอดบุตรซึ่งถูกควบคุมโดยความผันผวนตามธรรมชาติที่เหมือนกัน พื้นหลังของฮอร์โมนผู้หญิงอาจประสบกับความต้องการอาหารของแต่ละบุคคลไม่เหมือนกัน

หากคุณต้องการแล้วกินเพื่อสุขภาพของคุณ! ในกรณีนี้ เป็นการถูกต้องมากกว่าที่จะถามว่าอาหารชนิดใดที่สามารถรับประทานได้ก่อนการคลอดบุตร และควรปฏิเสธอาหารชนิดใดดีกว่า

โภชนาการก่อนคลอดในไม่กี่สัปดาห์

แนะนำให้เปลี่ยนไปรับประทานอาหารนมจากพืช 3-4 สัปดาห์ก่อนคลอดบุตร โยเกิร์ต, ผลไม้, คอทเทจชีส, ซีเรียล, สลัด, ซุปช่วยให้คุณได้รับเพียงพอและในเวลาเดียวกันอย่าให้ลำไส้และตับอ่อนมากเกินไป เริ่มตั้งแต่ 36 สัปดาห์ ทารกสามารถเกิดได้ตลอดเวลา ดังนั้นการรับประทานอาหารดังกล่าวจึงมีส่วนช่วยให้ คอร์สปกติกระบวนการเกิดทั้งหมด เมื่อใดก็ตามที่เริ่มต้น และการเตรียมร่างกายเพื่อการคลอดบุตร

ทำไมไม่หวานและเผ็ด? อย่างแรกคือมีแคลอรี่พิเศษ ประการที่สองในระหว่างการย่อยของผลิตภัณฑ์เหล่านี้กระบวนการหมักมีอิทธิพลเหนือลำไส้ซึ่งก่อให้เกิดก๊าซ นอกจากนี้ อาหารชนิดเดียวกันนี้มีส่วนทำให้หรือทำให้อาการท้องผูกรุนแรงขึ้น คุณต้องพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่ลักษณะที่ปรากฏหรืออาการกำเริบของโรคริดสีดวงทวารด้วย

สิ่งที่ต้องใส่ใจ?

ผลิตภัณฑ์ที่มีความสำคัญพอสมควรก่อนการคลอดบุตรคือน้ำมันพืช มัน การป้องกันที่ทรงพลังจากการหยุดชะงักในการคลอดบุตร ภายใต้อิทธิพลของมัน ความยืดหยุ่น หลอดเลือดและเนื้อเยื่อของช่องคลอดเพิ่มขึ้น หากคุณมีในเรื่องนี้ ความชอบด้านอาหาร- จากนั้นคุณสามารถใช้: มะกอก, ทานตะวัน, ฟักทอง, ลินสีด, วอลนัท ฯลฯ ใช้น้ำมันสำหรับน้ำสลัดซึ่งสะดวกกว่าหรือดื่มหนึ่งช้อนเต็ม รูปแบบบริสุทธิ์รายวัน.

ฉันควรกินระหว่างแรงงานและแรงงานหรือไม่?

สรีรวิทยาของการคลอดบุตรนั้นในผู้หญิงที่หิวโหยช้าลงกิจกรรมการใช้แรงงานก็หยุดลง เหตุผลนี้คือการเพิ่มขึ้นของระดับอะดรีนาลีน ด้วยการมาถึงของการหดตัวหากมีความปรารถนาก็สมเหตุสมผลที่จะกิน ถ้าไม่อยากกินก็ไม่ต้อง

ร่างกายของผู้หญิงสามารถเติมพลังงานจากพลังงานสำรองของตัวเองได้อย่างอิสระ เมื่อพิจารณาจากความรู้สึกของสตรีส่วนใหญ่ที่คลอดบุตร ในระหว่างคลอดบุตรไม่มีความปรารถนาที่จะกินและไม่มีเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเกิดเร็ว (เร็ว) อาหารในนั้นไม่เกี่ยวข้องไม่เหมาะสม แต่ในการทำงานยืดเยื้อแนะนำให้กิน ... ช็อคโกแลต

ทำไมคุณถึงต้องการช็อคโกแลตในระหว่างการคลอดบุตร?

ช็อกโกแลตใช้กระตุ้นแรงงาน แต่ดำแน่นอน (ขม) ในโรงพยาบาลคลอดบุตรบางแห่ง ดาร์กช็อกโกแลตแท่งหนึ่งอยู่ในรายการสิ่งของบังคับในโรงพยาบาลคลอดบุตร เชื่อกันว่าสารที่มีอยู่ในดาร์กช็อกโกแลตมีผลกระตุ้นปากมดลูก - มันเปิดเร็วขึ้นและลดลง เกณฑ์ความเจ็บปวด. ความไวต่อความเจ็บปวดที่ลดลงนั้นเกิดจากเนื้อหาของเซโรโทนินซึ่งกระตุ้นการหลั่งเอ็นดอร์ฟิน - ฮอร์โมนแห่ง "ความสุข" แต่คุณต้องระวัง - การเปิดคอมักจะมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และอยากอาเจียน

การใช้ช็อกโกแลตกระตุ้นแรงงานมีผลบวกและ คำติชมเชิงลบ. ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับคุณและแพทย์ที่จะตัดสินใจว่าจะกินช็อกโกแลตก่อนคลอดบุตรหรือไม่ แค่เตรียมตัวพาเขาไปโรงพยาบาล และในการคลอดบุตร คุณตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณต้องการเฉพาะเจาะจงหรือไม่ หากคุณตัดสินใจแล้ว ที่สำคัญที่สุด อย่ากินทั้งกระเบื้องในคราวเดียว เลือกช็อคโกแลตที่สดใหม่และมีคุณภาพสูงสุดสำหรับการคลอดบุตรด้วยปริมาณสูงสุดของเนยโกโก้ กระเบื้องสีขาวและนม - ไม่มีผลกระตุ้นที่เด่นชัดในปากมดลูก

เมื่อใช้ดาร์กช็อกโกแลตเพื่อกระตุ้นการทำงาน ควรจดจำผลที่ไวต่อการกระตุ้น - ความสามารถในการทำให้เกิดอาการแพ้ สารก่อภูมิแพ้สามารถส่งผลกระทบต่อไม่เพียงเท่านั้น สิ่งมีชีวิตของมารดาแต่ยังรวมถึงผู้ชายที่เกิดมา

5 กฎการกินก่อนคลอด

อยากกินก็ทำไป การปรากฏตัวของความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจที่เกิดจากความหิวโหยทำให้แรงงานยืดเยื้อ ในกรณีที่ไม่มีความอยากอาหาร คุณไม่ควรกินโดยใช้กำลัง

กินอาหารปรุงสุกเป็นส่วนเล็ก ๆ

อาหารที่ดีที่สุดก่อนคลอดบุตรคือ ไข่ต้ม ผลไม้แห้ง ขนมปังโรล ผลไม้อบ บิสกิต

เป็นไปได้มากว่าหลังจากรับประทานอาหารข้างต้นแล้ว คุณจะต้องการดื่ม นำน้ำติดตัวหรือเตรียมไว้ล่วงหน้า คอลเลกชันสมุนไพร, ชาในขวดครึ่งลิตรพร้อมฝา "สปอร์ต" ตามแบบฝึกหัดจะสะดวกกว่าที่จะดื่มจากพวกเขาโดยไม่หก เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเครื่องดื่มที่ดีที่สุดในระหว่างการคลอดบุตรคือ น้ำบริสุทธิ์. ของเหลวในกระเพาะอาหารจำนวนมากจะยืดผนังและทำให้การย่อยอาหารช้าลง จึงทำให้เกิดอาการอยากอาเจียน คุณต้องดื่มในปริมาณที่น้อย

ทำช็อคโกแลตร้อนของคุณเอง

การรับประทานอาหารก่อนคลอดไม่ส่งผลต่อระยะเวลาและความถี่ของการผ่าตัด การจัดส่งหัตถการ - C-section- อาจจะเป็นหลังอาหารก็ได้ ก่อนหน้านี้มีการใช้การดมยาสลบสำหรับการดมยาสลบ นี่คือเหตุผลของการห้ามรับประทานอาหารก่อนคลอดบุตร ทุกวันนี้มีการใช้การระงับความรู้สึกแก้ปวดกันอย่างแพร่หลาย ดังนั้นอาหารที่รับประทานจึงไม่เป็นอุปสรรคต่อการผ่าตัด

มีความเห็นว่าห้ามกินก่อนคลอดเพื่อป้องกัน การเคลื่อนไหวของลำไส้โดยไม่สมัครใจในช่วงคับขัน ด้วยเหตุผลเดียวกัน แนะนำให้สวนทวารก่อนคลอดบุตร ทางสรีรวิทยา สิ่งมีชีวิตนั้นตั้งครรภ์อย่างชาญฉลาดและในตอนเริ่มต้น กิจกรรมแรงงานลำไส้จะล้างตัวเอง ดังนั้นข้อโต้แย้งนี้จึงไม่ใช่เหตุผลที่จะทรมานตัวเองด้วยความหิวโหยในการคลอดบุตร

บทสรุป

การกินก่อนคลอดไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบาย อาหารที่อนุญาตเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้คุณกระปรี้กระเปร่าและร่าเริง สิ่งที่คุณสามารถกินได้ก่อนคลอดบุตร - คุณรู้อยู่แล้ว ส่วนที่เหลือให้พึ่งพาร่างกายของคุณเพียงแค่ฟังมัน

ก่อนคลอดผู้หญิงทุกคนจะต้องผ่านขั้นตอนการทำความสะอาดลำไส้ด้วยสวนทวาร นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสตรีที่เตรียมการผ่าตัดคลอด ในการคลอดบุตรในระหว่างการหดตัวคุณไม่สามารถกินหรือดื่มได้ นี่เป็นเพราะประการแรกเนื่องจากความจริงที่ว่าเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการหดตัว อาเจียนสะท้อน. และประการที่สอง จนกว่าการคลอดบุตรจะเสร็จสิ้น ความเป็นไปได้จะไม่ถูกตัดออก การผ่าตัดคลอด(การผ่าตัดคลอด). จึงต้องเตรียมลำไส้ให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรในทุกกรณี

จะหาแรงได้ที่ไหน?

ผู้หญิงในการคลอดบุตรมักจะถูกเปรียบเทียบกับนักกีฬาที่ได้รับการส่งเสริมให้ดูดซึม ปริมาณมากคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเช่นเดียวกับการดื่มมาก ๆ เมื่อมีแรงออกแรงสูงสุด นอกจากนี้ ผดุงครรภ์เองในโรงพยาบาลคลอดบุตรบางแห่งแนะนำให้สตรีมีครรภ์ที่เตรียมการคลอดบุตรกินและดื่มชาหวาน

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษาสรีรวิทยาของการคลอดบุตรทราบดีว่าร่างกายของผู้หญิงทำงานอย่างไรในระหว่างการคลอดบุตร ใช้พลังงานไปมากน้อยเพียงใด และมั่นใจว่าไม่คุ้มกับการที่ลำไส้จะมีน้ำหนักเกิน

หากการคลอดดำเนินไปในทางสรีรวิทยามากที่สุดโดยไม่ต้องใช้ยากระตุ้นกล้ามเนื้อโครงร่างทั้งหมดของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรจะผ่อนคลาย ผู้หญิงในระยะนี้สบายกว่าในท่าที่ผ่อนคลายโดยนอนตะแคงหรือนอนตะแคง ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรพยายามที่จะนั่งนิ่งและใช้พลังงานเพียงเล็กน้อยความต้องการคาร์โบไฮเดรตของเธอมีน้อย

เมื่อการคลอดบุตรเป็นเรื่องง่าย มีเพียงสองอวัยวะเท่านั้นที่ใช้งานได้จริง: กล้ามเนื้อมดลูกและส่วนที่เก่าแก่ที่สุดของสมอง มลรัฐและต่อมใต้สมอง หน้าที่ของพวกเขาคือปล่อยฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการคลอดบุตรและใช้พลังงานในปริมาณเล็กน้อย สำหรับกล้ามเนื้อมดลูกนั้นเป็นของกล้ามเนื้อเรียบ (ไม่ได้ตั้งใจ) กล้ามเนื้อเรียบใช้พลังงานอย่างประหยัดกว่ากล้ามเนื้อลาย 200400 เท่า นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็น "เชื้อเพลิง" ได้อย่างง่ายดาย กรดไขมัน(และชอบให้น้ำตาลกลูโคส) เนื่องจากร่างกายมนุษย์มีไขมันสำรองมาก อันตรายจากการถูกทิ้งไว้โดยไม่มีแหล่งพลังงาน กล้ามเนื้อเรียบแทบไม่มีภัยคุกคาม

ทำไมไม่หวาน

การเปรียบเทียบผู้หญิงที่ทำงานหนักกับนักวิ่งมาราธอนไม่เพียงแต่ทำให้สับสน แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ผลข้างเคียงการใช้น้ำตาลในระหว่างการคลอดบุตรได้รับการบันทึกไว้ซ้ำแล้วซ้ำอีก สูติแพทย์ควรตระหนักว่าน้ำตาลบริสุทธิ์มีแนวโน้มที่จะลดระดับความเจ็บปวดและทนต่อความเจ็บปวดได้สูงสุด นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าเมื่อมารดาได้รับกลูโคสทางเส้นเลือดในระหว่างการคลอดบุตร ความรุนแรงของอาการตัวเหลืองในทารกแรกเกิดมีมากขึ้น

ไม่ดื่ม?

มักประเมินค่าสูงไปความต้องการของผู้หญิงที่ต้องใช้ของเหลว มักเขียนว่าในระหว่างการคลอดบุตรจำเป็นต้องเติมเต็มการสูญเสียน้ำจำนวนมากเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำและผลที่ตามมา อันที่จริงการสูญเสียของเหลวในระหว่างการคลอดบุตรนั้นไม่สำคัญนักเนื่องจากการหลั่งฮอร์โมน vasopressin ที่เพิ่มขึ้น (การกักเก็บน้ำ) โดยต่อมใต้สมองรวมถึงการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจ เมื่อการคลอดบุตรเริ่มขึ้น ร่างกายของมารดามีน้ำเพียงพอ เราควรระวังอาการมึนเมาจากน้ำและโซเดียมในเลือดต่ำ กระเพาะปัสสาวะเต็มยังทำให้เกิดความไม่สะดวก

ผู้หญิงมีพฤติกรรมอย่างไรในการคลอดบุตร

จากการศึกษาพฤติกรรมของผู้หญิงในการคลอดบุตร สามารถสรุปรูปแบบง่ายๆ ได้หลายแบบ ประการแรก การคลอดบุตรไม่ค่อยเกิดขึ้นหากหญิงมีครรภ์หิว นี่เป็นที่เข้าใจได้เนื่องจากระดับฮอร์โมนของกลุ่มอะดรีนาลีนมักจะเพิ่มขึ้นจากความหิวในเลือด รูปแบบที่สอง: เมื่อการคลอดบุตรเข้าสู่ระยะใช้งานผู้หญิงมักไม่กิน หากผู้หญิงกินก็มีข้อสงสัยอย่างมากว่าเธอให้กำเนิดจริงๆ การคลอดบุตรเป็นการวินิจฉัยที่ยาก เมื่อผู้หญิงมีอาการหดรัดตัวทุก 5 นาที และได้รับการแจ้งว่าปากมดลูกขยายได้ 12 ซม. ก็มั่นใจว่าคลอดบุตรได้อย่างแน่นอน การวินิจฉัยดังกล่าวมักนำไปสู่การใช้แรงงานเป็นเวลานานและโอกาสที่ การแทรกแซงการผ่าตัดซึ่งก่อนหน้านั้นจะต้องวางยาสลบ หากผู้หญิงหิวจริงๆ เธอต้องได้รับอาหารเพื่อให้ระดับอะดรีนาลีนลดลงและสามารถเริ่มใช้แรงงานได้ บ่อยครั้ง มารดาที่จะถูกนำส่งโรงพยาบาลในช่วงลางสังหรณ์ แต่แรงงานไม่เริ่มเพราะพวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้สนองความหิว รูปแบบที่สาม: ผู้หญิงที่รู้สึกผ่อนคลายจริง ๆ และไม่ได้รับการบอกกล่าวว่าพวกเขา "ต้องการความเข้มแข็ง" ชอบดื่มน้ำเพียงเล็กน้อย แต่ไม่ดื่มน้ำหวาน บ่อยครั้งที่พวกเขามีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะจิบน้ำก่อนความพยายามครั้งสุดท้ายที่ไม่อาจต้านทานซึ่งเกิดจากการสะท้อนการขับของทารกในครรภ์ที่เรียกว่า

เตรียมคลอด

ควรจำไว้ว่าในโรงพยาบาลหลายแห่ง เป็นเวลานานมีการห้ามกินและดื่มอย่างเข้มงวดระหว่างการคลอดบุตร วัตถุประสงค์ของการห้ามคือเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนรุนแรงในระหว่างการดมยาสลบ เมื่อเมื่ออิ่มท้อง การกลับมาของอาหารแข็งอาจทำให้อุดตันได้ ทางเดินหายใจและกรดไหลย้อนของกระเพาะอาหารที่เป็นกรดเข้าสู่ปอด (ความทะเยอทะยาน) อาจทำให้เกิดโรคปอดบวมรุนแรง ตอนนี้การผ่าตัดคลอดส่วนใหญ่ทำภายใต้การระงับความรู้สึกแก้ปวดหรือไขสันหลัง ประโยชน์ของกฎเกณฑ์แบบเสรีนิยมมากกว่าความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน ส่งผลให้จำนวนการดำเนินการลดลง

การเตรียมลำไส้เพื่อการคลอดบุตรตามที่ผู้เชี่ยวชาญสนับสนุนทฤษฎีกระเพาะอาหารปอดดำเนินการดังนี้ ก่อนคลอด 34 สัปดาห์ จำเป็นต้องแยกเนื้อสัตว์ เครื่องเคียงหนักออกจากอาหาร และจำกัดอาหารที่มีรสหวานและแป้ง ขอแนะนำให้ทิ้งเฉพาะผัก ผลไม้ในรูปแบบใดก็ได้ (ต้ม ตุ๋น สด) และผลิตภัณฑ์จากนม

นอกจากการอดอาหารแล้ว เตรียมลำไส้สำหรับการคลอดบุตรด้วยการใช้ Forlax เจือจาง 1 ซองในแก้วเดียว น้ำเดือดและดื่มสารละลายที่เตรียมไว้เป็นเวลา 1,014 วันทุกวันระหว่างอาหารเช้า ในกรณีที่มีอาการท้องผูก Forlax สองซองจะเจือจางในน้ำสองแก้ว เอาด้วย.

เพื่อเอาชนะความกระหายในการคลอดบุตร คุณต้องดูดน้ำแข็งหรือล้างปากด้วยน้ำเย็น ไม่จำเป็นต้องเสริมด้วยช็อกโกแลตหรือแอปเปิ้ล เพราะ, ช็อคโกแลตหวานสามารถเพิ่มการสะท้อนปิดปากและแอปเปิ้ลอาจทำให้เกิดก๊าซได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะทิ้งช็อกโกแลตไว้ในช่วงหลังคลอด

แม้ว่าจะมีการฟื้นตัวของความสนใจในสรีรวิทยาของการคลอดบุตรในอนาคตอันใกล้ เรายังคงจำเป็นต้องตระหนักว่าความต้องการทางโภชนาการของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรนั้นซับซ้อนเกินไปที่จะควบคุมโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการคลอดบุตร โดยทั่วไปไม่สามารถควบคุมการคลอดบุตรได้ ผู้หญิงควรพึ่งพาความรู้สึกของตนเอง ไม่ใช่สิ่งที่อ่านในหนังสือหรือได้ยินจากใคร การแนะนำให้ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรกินพาสต้าหรือเติมน้ำผึ้งลงในชาของเธอนั้นไร้เหตุผลพอๆ กับการสั่งห้าม คำแนะนำเดียวที่เราสามารถให้ได้หลีกเลี่ยงการแนะนำ!

เดือนที่แล้วการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นที่สุดและรอคอยมานาน: ทารกถูกสร้างขึ้นและควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการปรากฏตัวที่ใกล้เข้ามา เดือนที่เก้ามีความสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับการเจริญเติบโตและสุขภาพของทารกในครรภ์แต่สำหรับการเตรียมการ ร่างกายผู้หญิงเพื่อการคลอดบุตร เพื่อให้การคลอดบุตรง่ายและปลอดภัยยิ่งขึ้น นรีแพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์ในช่วง 4 สัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ทำแบบฝึกหัดต่างๆ สำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ฝึกหายใจอย่างถูกต้องระหว่างการคลอดบุตรและปฏิบัติตาม อาหารพิเศษ. ผู้หญิงควรควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด สมดุล สุขภาพดี ไม่มีแอลกอฮอล์ แต่ก่อนการคลอดบุตร องค์ประกอบของอาหารจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก

เมื่อถึงสัปดาห์ที่ 37 ทารกจะมีรูปร่างสมบูรณ์ ทำงานได้และพร้อมที่จะเกิด ในช่วง 8 เดือนที่ผ่านมา เขาได้รับทุกอย่างที่เขาต้องการเพื่อพัฒนา เดือนที่แล้วควรมุ่งเป้าไปที่การเตรียมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสำหรับทางเดินของเด็ก สาระสำคัญของอาหารคือการปลดปล่อยร่างกายของผู้หญิงไม่ให้อาหารทารกมากเกินไปและเลือกชุดผลิตภัณฑ์ที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานทำให้พวกเขายืดหยุ่นมากขึ้น

ไม่รวมอาหารประเภทใดและควรเพิ่มอะไร

สัตว์. ลดหรือลดการบริโภคปลาและไข่ นี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อของช่องคลอดมีความยืดหยุ่นมากขึ้นพลาสติกอำนวยความสะดวกในการพัฒนาของเด็กซึ่งจะทำหน้าที่เป็นการป้องกันการแตกในการคลอดบุตรการบาดเจ็บที่เกิดของทารกแรกเกิด
อาหารที่อุดมด้วย. อุดมไปด้วยนม คอทเทจชีส ชีส ผลิตภัณฑ์จากนม ปลา ไม่จำเป็นต้องใช้แคลเซียมก่อนการคลอดบุตร - ช่วยให้กระดูกกะโหลกศีรษะของทารกแข็งตัวและทำให้เขาผ่านได้ยาก ช่องคลอด. มันจะเป็นความผิดพลาดที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มนมเปรี้ยวโดยสิ้นเชิงพวกเขา สินค้าที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานของลำไส้ปกติ การรักษาจุลินทรีย์ที่แข็งแรง แต่ถ้ากำหนดคลอดกำหนดวันใดกำหนดหนึ่ง จะเป็นการผ่าตัดคลอด ข้อจำกัดก็จะถูกลบออกไป
. คุณสามารถเลือกใช้มะกอกและ น้ำมันลินสีดถ้าคุณชอบอย่างอื่น - ได้โปรด วันละ 1-2 ช้อนโต๊ะก็พอ น้ำมันพืชสามารถเพิ่มลงในซุปแต่งตัวด้วยสลัดผัก น้ำมันจะทำหน้าที่ป้องกันโรคริดสีดวงทวาร เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และป้องกันไม่ให้เยื่อเมือกแห้งเกินไปในระหว่างการคลอดบุตร แต่ต้องละทิ้งไขมันสัตว์: ลดความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อซึ่งนำไปสู่การแตกของกล้ามเนื้อระหว่างการคลอดบุตร
แครอท. ต้องมีอยู่ในอาหาร แม่ในอนาคต. มันอุดมไปด้วยซึ่งช่วยรักษาโทนสีของเนื้อเยื่อช่วยให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังคลอด แครอทมีแคลอรีต่ำและเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น

นอกเหนือจากคำแนะนำข้างต้นเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์แล้ว อย่าลืมเกี่ยวกับอาหารห้ามื้อต่อวัน ของว่างเล็กๆ น้อยๆ อย่ากินก่อนนอนโดยเฉพาะอาหารที่กระตุ้นอาการเสียดท้องและเรอ สังเกต สูตรการดื่ม: หากของเหลวในร่างกายไม่นิ่ง - ดื่มวันละ 2 ลิตร หากนรีแพทย์แนะนำให้จำกัดปริมาณของเหลวและเกลือ ให้ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้

เมนูก่อนคลอด

ผักดิบต้มหรืออบต้องมีอยู่ในอาหารของผู้หญิงที่เตรียมคลอดบุตร

เมนูของผู้หญิงก่อนคลอดควรประกอบด้วยซีเรียลที่ปราศจากนม ผักตุ๋น ผัด ต้มและอบ ผลไม้แห้ง และดิบ ในวันที่คุณสามารถกินหนึ่งในผลิตภัณฑ์นมหมัก: ครีมเปรี้ยว, โยเกิร์ต, คอทเทจชีสหรือ kefir

10 วันก่อนวันเกิดที่คาดไว้ แนะนำให้แยกซีเรียลออกจากอาหาร เหลือแต่ผักและผลไม้

ตัวอย่างอาหารที่สามารถเตรียมได้ก่อนคลอด

หลายคนไม่รู้จักอาหารประเภทผักทั้งหมดที่เป็นไปได้ นี่คือตัวอย่างบางส่วน และคุณสามารถปรุงอาหารได้ โดยเริ่มจากแนวคิดเหล่านี้ สิ่งที่คุณชอบมากกว่านั้นคือ

ซุปที่ไม่มีน้ำซุปเนื้อ holodnik หรือ Borscht เย็น okroshka
หม้อปรุงอาหารผัก มันฝรั่งอบกับผักและครีมเปรี้ยวในเตาอบ แอปเปิ่้ลอบ.
สตูว์ผัก.
ผักในแป้ง
กะหล่ำปลีม้วนไม่มีเนื้อพริกยัดไส้ข้าว
แพนเค้กมันฝรั่ง แพนเค้กจากหรือบวบ
หม้อหุงข้าวและบวบ
สลัด
ถั่วทั่วไปหรือหน่อไม้ฝรั่งปรุงกับหัวหอม มะเขือเทศ และแครอท
กับซอสขาว กะหล่ำปลีตุ๋น เกลือ
ผัดผัก
แครอทตุ๋นกับครีมเปรี้ยว
มะเขือม่วงตุ๋นคาเวียร์สควอช
โจ๊กฟักทอง.
ผลไม้แช่อิ่ม คิเซลี

วันเกิด

สูติแพทย์จะแจ้งวันคลอดบุตรครั้งสุดท้าย ลางสังหรณ์ของการเริ่มต้นของแรงงานจะหดตัวเล็กน้อยการรั่วไหลของน้ำ หากเกิดการคลอดบุตร ไม่ควรรับประทานอะไรเลยจะดีกว่า เพราะอาจทำให้อาเจียน เรอ จะใช้พลังงานบางส่วนในการย่อยอาหาร และจำเป็นต้องเก็บไว้เพื่อการคลอดบุตร

ในวันคลอดบุตรไม่ควรกิน แต่ดื่มให้มากขึ้น เป็นประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อในการดื่มเครื่องดื่มที่ไม่อัดลมหรือ น้ำดื่ม, ชาจากสะระแหน่, บาล์มมะนาว, ลูกเกด, ราสเบอร์รี่ แต่ถ้าคุณต้องการที่จะกินมาก ๆ คุณสามารถสนองความหิวของคุณด้วยอาหารมื้อเบา ๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้และขยะแขยง สิ่งสำคัญคือไม่กินไม่เลือกอาหารที่ทำให้กระหายน้ำ

ทางที่ดีควรงดอาหารเพราะหลังคลอดบุตรลำไส้ไม่ทำงานและอาหารยังคงอยู่ เวลานานซึ่งช่วยเพิ่มกระบวนการสลายตัวและการหมัก

ข้อควรจำ: การอดอาหารไม่ควรทำให้ผู้หญิงหมดแรง

หากเธอหิวตลอดเวลาเนื่องจากการปฏิเสธอาหารบางชนิด เธอรู้สึกประหม่า ตามอำเภอใจ นอนหลับไม่สนิท การควบคุมอาหารก็สามารถปรับได้และบางครั้งปล่อยให้ตัวเองกินสิ่งที่ต้องการ

สตรีมีครรภ์หลายคนสนใจคำถามนี้ เป็นไปได้ไหมที่จะกินระหว่างการคลอดบุตร? ก่อนคลอดผู้หญิงทุกคนจะต้องผ่านขั้นตอนการทำความสะอาดลำไส้ด้วยสวนทวาร นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสตรีที่เตรียมการผ่าตัดคลอด ในระหว่างการคลอดบุตรในระหว่างการหดตัวคุณไม่สามารถกินหรือดื่มได้ นี่เป็นเพราะประการแรกเนื่องจากความจริงที่ว่าอาจมีการสะท้อนกลับของการปิดปากกับพื้นหลังของการหดตัว และประการที่สอง จนกว่าการคลอดบุตรจะเสร็จสิ้น ความเป็นไปได้ของการผ่าตัดคลอดจะไม่ถูกตัดออก จึงต้องเตรียมลำไส้ให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรในทุกกรณี

ที่จะได้รับความแข็งแรงในระหว่างการคลอดบุตร?

ผู้หญิงที่คลอดบุตรมักจะถูกเปรียบเทียบกับนักกีฬาที่ได้รับคำแนะนำให้บริโภคคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจำนวนมาก รวมทั้งควรดื่มมากเมื่อมีความพยายามอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ ผดุงครรภ์เองในโรงพยาบาลคลอดบุตรบางแห่งแนะนำให้สตรีมีครรภ์ที่เตรียมการคลอดบุตรกินและดื่มชาหวาน

เมื่อการคลอดบุตรเป็นเรื่องง่าย มีเพียงสองอวัยวะเท่านั้นที่ใช้งานได้จริง: กล้ามเนื้อมดลูกและส่วนที่เก่าแก่ที่สุดของสมอง - มลรัฐและต่อมใต้สมอง

หน้าที่ของพวกเขาคือการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการคลอดบุตรและใช้พลังงานเพียงเล็กน้อย สำหรับกล้ามเนื้อมดลูกนั้นเป็นของกล้ามเนื้อเรียบ (ไม่ได้ตั้งใจ) กล้ามเนื้อเรียบใช้พลังงานอย่างประหยัดกว่ากล้ามเนื้อลาย 200-400 เท่า นอกจากนี้ยังสามารถใช้กรดไขมันเป็น "เชื้อเพลิง" ได้อย่างง่ายดาย (และชอบมากกว่ากลูโคส) เนื่องจากร่างกายมนุษย์มีไขมันสำรองจำนวนมาก จึงไม่เป็นอันตรายต่อกล้ามเนื้อเรียบที่จะถูกทิ้งไว้โดยปราศจากแหล่งพลังงาน

ทำไมคุณถึงกินของหวานไม่ได้?

การเปรียบเทียบผู้หญิงที่ทำงานหนักกับนักวิ่งมาราธอนไม่เพียงแต่ทำให้สับสน แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ผลข้างเคียงของน้ำตาลในระหว่างการคลอดบุตรได้รับการบันทึกไว้ซ้ำแล้วซ้ำอีก สูติแพทย์ควรตระหนักว่าน้ำตาลบริสุทธิ์มีแนวโน้มที่จะลดระดับความเจ็บปวดและทนต่อความเจ็บปวดได้สูงสุด นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าเมื่อมารดาได้รับกลูโคสทางเส้นเลือดในระหว่างการคลอดบุตร ความรุนแรงของอาการตัวเหลืองในทารกแรกเกิดมีมากขึ้น

ไม่ดื่ม?

มักประเมินค่าสูงไปความต้องการของผู้หญิงที่ต้องใช้ของเหลว มักเขียนว่าในระหว่างการคลอดบุตรจำเป็นต้องเติมเต็มการสูญเสียน้ำจำนวนมากเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำและผลที่ตามมา อันที่จริงการสูญเสียของเหลวในระหว่างการคลอดบุตรนั้นไม่สำคัญนักเนื่องจากการหลั่งฮอร์โมน vasopressin ที่เพิ่มขึ้น (การกักเก็บน้ำ) โดยต่อมใต้สมองรวมถึงการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจ เมื่อการคลอดบุตรเริ่มขึ้น ร่างกายของมารดามีน้ำเพียงพอ - ควรระวังอาการมึนเมาจากน้ำและโซเดียมในเลือดต่ำ กระเพาะปัสสาวะเต็มยังทำให้เกิดความไม่สะดวก

ผู้หญิงมีพฤติกรรมอย่างไรในระหว่างการคลอดบุตร

จากการศึกษาพฤติกรรมของผู้หญิงในการคลอดบุตร สามารถสรุปรูปแบบง่ายๆ ได้หลายแบบ ประการแรก การคลอดบุตรไม่ค่อยเกิดขึ้นหากหญิงมีครรภ์หิว เป็นเรื่องที่เข้าใจได้เนื่องจากระดับฮอร์โมนของกลุ่มอะดรีนาลีนมักจะเพิ่มขึ้นจากความหิวในเลือด รูปแบบที่สอง: เมื่อการคลอดบุตรเข้าสู่ระยะใช้งานผู้หญิงมักไม่กิน หากผู้หญิงกินก็มีข้อสงสัยอย่างมากว่าเธอให้กำเนิดจริงๆ การคลอดบุตรเป็นการวินิจฉัยที่ยาก เมื่อผู้หญิงมีอาการหดรัดตัวทุก 5 นาทีและได้รับการแจ้งว่าปากมดลูกขยาย 1-2 ซม. มั่นใจได้เลยว่าคลอดลูกอย่างไม่ต้องสงสัย การวินิจฉัยดังกล่าวมักจะนำไปสู่การใช้แรงงานยืดเยื้อและโอกาสในการผ่าตัดก่อนที่จะต้องวางยาสลบก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน หากผู้หญิงหิวจริงๆ เธอต้องได้รับอาหารเพื่อให้ระดับอะดรีนาลีนลดลงและสามารถเริ่มใช้แรงงานได้ บ่อยครั้ง มารดาที่จะถูกนำส่งโรงพยาบาลในช่วงลางสังหรณ์ แต่แรงงานไม่เริ่มเพราะพวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้สนองความหิว รูปแบบที่สาม: ผู้หญิงที่รู้สึกผ่อนคลายจริง ๆ และไม่ได้รับการบอกกล่าวว่าพวกเขา "ต้องการความเข้มแข็ง" ชอบดื่มน้ำเพียงเล็กน้อย แต่ไม่ดื่มน้ำหวาน บ่อยครั้งที่พวกเขามีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะจิบน้ำก่อนความพยายามครั้งสุดท้ายที่ไม่อาจต้านทานซึ่งเกิดจากการสะท้อนการขับของทารกในครรภ์ที่เรียกว่า

การเตรียมสตรีในครรภ์

ควรจำไว้ว่าในโรงพยาบาลหลายแห่งมีการห้ามกินและดื่มอย่างเข้มงวดระหว่างการคลอดบุตรเป็นเวลานาน จุดประสงค์ของข้อห้ามคือเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนรุนแรงระหว่างการดมยาสลบ เมื่อเมื่ออิ่มท้องแล้วการกลับมาของอาหารแข็งสามารถนำไปสู่การอุดตันของทางเดินหายใจ และกรดไหลย้อนของกระเพาะอาหารที่เป็นกรดเข้าไปในปอด (การสำลัก) อาจทำให้เกิดอาการรุนแรง โรคปอดอักเสบ. ตอนนี้การผ่าตัดคลอดส่วนใหญ่ทำภายใต้การระงับความรู้สึกแก้ปวดหรือไขสันหลัง ประโยชน์ของกฎเกณฑ์แบบเสรีนิยมมากกว่าความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน ส่งผลให้จำนวนการดำเนินการลดลง

การเตรียมลำไส้เพื่อการคลอดบุตรตามที่ผู้เชี่ยวชาญสนับสนุนทฤษฎีกระเพาะอาหารปอดดำเนินการดังนี้ 3-4 สัปดาห์ก่อนคลอด จำเป็นต้องแยกเนื้อสัตว์ เครื่องเคียงหนักออกจากอาหาร และจำกัดอาหารที่มีรสหวานและแป้ง ขอแนะนำให้ทิ้งเฉพาะผัก ผลไม้ในรูปแบบใดก็ได้ (ต้ม ตุ๋น สด) และผลิตภัณฑ์จากนม

นอกเหนือจากอาหารแล้ว ให้เตรียมลำไส้สำหรับการคลอดบุตรด้วยการใช้ Forlax: เจือจาง 1 ซองในน้ำต้มหนึ่งแก้วแล้วดื่มสารละลายที่เตรียมไว้เป็นเวลา 10-14 วันทุกวันในมื้อเช้า ในกรณีที่มีอาการท้องผูก Forlax สองซองจะเจือจางในน้ำสองแก้ว เอาด้วย.

เพื่อเอาชนะความกระหายในการคลอดบุตร คุณต้องดูดน้ำแข็งหรือล้างปากด้วยน้ำเย็น ไม่จำเป็นต้องเสริมด้วยช็อกโกแลตหรือแอปเปิ้ล เนื่องจากช็อกโกแลตหวานสามารถเพิ่มการสะท้อนปิดปากและแอปเปิ้ลอาจทำให้เกิดก๊าซได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะทิ้งช็อกโกแลตไว้ในช่วงหลังคลอด

แม้ว่าจะมีการฟื้นตัวของความสนใจในสรีรวิทยาของการคลอดบุตรในอนาคตอันใกล้ เรายังคงจำเป็นต้องตระหนักว่าความต้องการทางโภชนาการของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรนั้นซับซ้อนเกินไปที่จะควบคุมโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการคลอดบุตร โดยทั่วไปไม่สามารถควบคุมการคลอดบุตรได้ ผู้หญิงควรพึ่งพาความรู้สึกของตนเอง ไม่ใช่สิ่งที่อ่านในหนังสือหรือได้ยินจากใคร การแนะนำให้ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรกินพาสต้าหรือเติมน้ำผึ้งลงในชาของเธอนั้นไร้เหตุผลพอๆ กับการสั่งห้าม คำแนะนำเดียวที่เราสามารถให้ได้คือหลีกเลี่ยงการให้คำแนะนำ!

ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านที่ยอดเยี่ยมของฉัน!หากคุณเปิดบทความนี้ คุณอาจมีอาการหดตัวแล้ว ยินดีด้วย! ฉันยกมือขึ้นเพื่อคุณ ให้ทุก ๆ อย่างจะเป็นไปด้วยดี! หรือบางทีคุณอาจต้องการทราบล่วงหน้าเกี่ยวกับความแตกต่างของโภชนาการในช่วงเวลานี้ ในกรณีใด คุณจำเป็นต้องรู้พวกเขา

ดังนั้นการหดตัวปกติจึงปรากฏขึ้น แต่คุณยังอยู่ที่บ้าน และก่อนไปโรงพยาบาลอยากกิน แต่คำถามก็หยุดลง: เป็นไปได้ไหมที่จะกินก่อนคลอด? แม่นยำยิ่งขึ้นในการคลอดบุตร - พวกเขาได้เริ่มขึ้นแล้ว

ตอนนี้ฉันจะบอกคุณทุกสิ่งที่ฉันรู้เกี่ยวกับมัน

ฉันจะบอกทันทีว่าไม่มีฉันทามติในหมู่แพทย์ คนเดียวที่สามารถตอบคำถามของคุณได้อย่างแม่นยำคือหมอที่จะคลอดลูก

ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณล่วงหน้าหากคุณทราบแล้วว่าคุณจะคลอดบุตรกับใคร หากคุณไม่ทราบบทความจะเป็นประโยชน์กับคุณ

สำหรับของว่างท้องพูดและ กึ๋น. และคุณและลูกน้อยจะไม่ทำร้ายพลังงานส่วนเกิน ท้ายที่สุดการคลอดบุตรใช้เวลา 6 ถึง 18 ชั่วโมง

ผู้สนับสนุนก็ชอบกิน การคลอดบุตรตามธรรมชาติ. ตัวอย่างเช่นในหนังสือ Art ให้นมลูก» La Leche League ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรได้รับอนุญาตให้กิน "เท่าที่คุณต้องการ"

Cochrane - องค์กรที่รวบรวมข้อมูลทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้มา 20 ปี - สรุปผลลัพธ์ 6 วิชาเอก. ปรากฎว่าความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กและการคลอดบุตรในสตรีไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขากินหรือไม่

สูติแพทย์และนรีแพทย์คัดค้านอาหารระหว่างการคลอดบุตร และนั่นเป็นเหตุผล:

แม่อาจต้องวางยาสลบ จากนั้นเนื้อหาของกระเพาะอาหารจะเข้าสู่หลอดลมและหลอดลม นี้สามารถนำไปสู่โรคปอดบวม นี่เป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง
เมื่อการหดตัวเริ่มออกฤทธิ์ ท้องอิ่มจะทำให้อาเจียน

มาพูดถึงข้อโต้แย้งแรกกัน

เฉพาะใน 5% ของกรณี การผ่าตัดคลอดจะดำเนินการภายใต้ ยาชาทั่วไป. นี่เป็นการดำเนินการฉุกเฉินซึ่งไม่สามารถคาดการณ์ได้ในช่วงเริ่มต้นของแรงงาน แต่ถึงกระนั้น วิสัญญีแพทย์ก็มีเคล็ดลับในการป้องกันการไหลย้อนของอาหารในกระเพาะอาหารเข้าสู่ปอด

ใน 95% ของกรณีจะใช้การระงับความรู้สึกเกี่ยวกับกระดูกสันหลังหรือแก้ปวด ด้วยวิธีการเหล่านี้ ความไวของร่างกายเพียงครึ่งล่างจะหายไป
ผู้หญิงคนนั้นไม่หมดสติและเนื้อหาของกระเพาะอาหารไม่สามารถเข้าไปในปอดได้

การหดตัวที่ไม่เจ็บปวดในระยะแรกของการคลอดเป็นเวลา 5-6 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้อาหารจะมีเวลาเดินทางจากกระเพาะไปลำไส้

เป็นหรือไม่ใช่

มาสรุปกัน คุณน่าจะกินได้ถ้า:

คุณ ตั้งครรภ์ปกติโดยไม่มีการเบี่ยงเบนใดๆ
คุณกำลังตั้งท้องลูกหนึ่งคน
คุณ การนำเสนอหัวสมองนั่นคือเด็กตั้งอยู่กลับหัวกลับหาง
การคลอดบุตรเริ่มขึ้นตรงเวลา: จาก 37 ถึง 41 สัปดาห์
น้ำยังไม่แตก
คุณไม่มีเลือดออก

อย่าสับสนระหว่างของว่างเบาๆ กับอาหารกลางวัน อิ่มท้องจะป้องกันไม่ให้คุณคลอด!

คุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการผ่าตัดคลอดตามแผน และการคลอดก็เริ่มขึ้นก่อนหน้านี้
การคลอดบุตรไม่เริ่มตรงเวลา
คุณมีลูกมากกว่าหนึ่งคนในท้องของคุณ
คุณมีความผิดปกติใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? ตัวอย่างเช่น, ตำแหน่งต่ำรก, การนำเสนอก้น, ผลไม้ขนาดใหญ่, กระดูกเชิงกรานแคบ, ความดันสูง,บวม.
น้ำลดแล้ว.
คุณมีเลือดออก (เลือดสีแดง)

ในทุกกรณีเหล่านี้ไม่ใช่ก่อนดื่มชา โทรเรียกรถพยาบาลทันที! คุณอาจต้องผ่าตัด