สภาพในระหว่างตั้งครรภ์ จานสีของหญิงตั้งครรภ์

ผู้หญิงแต่ละคนยอมรับเด็กที่เติบโตในตัวเธอต่างกัน และในขณะเดียวกัน ผู้หญิงก็ยอมรับเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน การตั้งครรภ์เพื่อการตั้งครรภ์ไม่จำเป็นแม้แต่กับแม่คนเดียวกัน เรากำลังเปลี่ยนแปลง การรับรู้ของโลกรอบตัวเรากำลังเปลี่ยนแปลง โลกเองก็กำลังเปลี่ยนแปลง ดังนั้นทุกครั้งที่เราแตกต่างและมีลูกที่แตกต่างกันเราให้กำเนิด

แน่นอน ทุกคนรู้ดีว่าการตั้งครรภ์ต้องใช้การไตร่ตรองถึงความสวยงาม คิดเกี่ยวกับนิรันดร์ ในความสงบและความสุข แต่พวกเราคนใดประสบความสำเร็จ? ผู้หญิงสมัยใหม่? เราเป็นคนที่มีชีวิต เรารู้สึกท่วมท้น รู้สึกท่วมท้น และเราไม่สามารถมีการตั้งครรภ์ในอุดมคติในโลกที่ไม่สมบูรณ์ได้ คำถามคือจะสัมพันธ์กับประสบการณ์เหล่านี้อย่างไร! ถ้ามันเป็นแค่ ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ตั้งครรภ์ เป็นการดีที่สุดที่จะปฏิบัติต่อเธอด้วยอารมณ์ขัน

เริ่มต้นใหม่.

เพื่อสุขภาพของเด็กในครรภ์ มารดาต้องการอารมณ์เชิงบวกและไม่มีความเครียดแล้วอะไรคือสิ่งที่จำเป็นในการทำให้หญิงมีครรภ์หัวเราะและเปรมปรีดิ์?

โดยพื้นฐานแล้ว ไม่มีอะไรพิเศษ:

เตือนสามีวันละสองครั้งว่าเขารักเธอ

ที่เขารักลูกด้วย - เพื่อแสดงความสนใจในวิถีชีวิตของภรรยาที่ตั้งครรภ์ของเขา (ซึ่งหมายถึงการรับผิดชอบในการเดินก่อนนอน, การนวดตอนเย็น, น้ำผลไม้คั้นสดในตอนเช้า, ถั่วและผลไม้ในแจกันบนโต๊ะและเข้าร่วมชั้นเรียนด้วยกัน ในสระว่ายน้ำ)

แต่สิ่งที่แย่ที่สุด - เพื่อให้หญิงตั้งครรภ์หลั่งน้ำตาและเติมเต็มโพรงและโพรงโดยรอบด้วยน้ำตาก็ไม่จำเป็นต้องมีอะไรพิเศษเช่นกัน!

เป็นเรื่องปกติที่สตรีมีครรภ์จะเดือดปุด ๆ ร้องไห้ด้วยเหตุผลเดียวกันและหัวเราะแบบเดียวกัน - ไม่เห็นเรื่องตลก

ผู้ชายควรทำอย่างไรหากความพยายามและความกังวลทั้งหมดนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม

คงจะผิดมากถ้าจะโกรธเคืองและไปดื่มเบียร์กับเพื่อนฝูง จำเป็นต้องปฏิบัติต่อภรรยาเหมือนเด็ก ปลอบโยนซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่จำเป็น ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรทรมานผู้หญิงด้วยคำถาม: "ที่รัก เกิดอะไรขึ้น"

ใช่ ไม่มีอะไรเกิดขึ้น! ไม่มีคำตอบสำหรับคำถามนี้ระหว่างรอลูก!

ไม่เป็นไรสำหรับ การตั้งครรภ์ทางสรีรวิทยา! หลังจากช่วงเวลาหนึ่ง เธอจะกอดคอคุณด้วยความมั่นใจว่าอยู่กับคุณแล้วเธอจะมีความสุขอย่างไม่มีสิ้นสุด

แต่ถ้าไม่มีความกังวลในส่วนของคุณก็จะไม่เร่งรีบ เป็นสิ่งหนึ่งที่จะร้องไห้เกี่ยวกับอะไร จากนั้นราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ให้ถามว่า: “แย่จัง! วันนี้คุณคงนอนไม่พอใช่ไหม คุณวิ่งหาดอกไม้ คุณทำน้ำผลไม้หรือเปล่า และมันแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เมื่อน้ำตารินไหลอีกครั้ง ที่คิดว่าไม่มีใครให้ดอกไม้ คั้นน้ำผลไม้ นั่นหมายความว่าเขาไม่รักฉัน และโดยทั่วไปแล้วไม่มีใครต้องการฉัน ฯลฯ และทำร้ายตัวเองและแม้ไม่มีเหตุผลที่จะร้องไห้และร้องไห้ตลอดไป

คุณสามารถล้อเล่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ จำเป็นเท่านั้นที่ต้องจำไว้ว่าน้ำตาทุกหยดนำความทุกข์มาสู่ลูกของคุณซึ่งอาศัยอยู่ข้างในด้วยอารมณ์ของแม่ และถ้าเราพิจารณาด้วยว่าหัวใจของเขาเต้นเร็วกว่าเรา 2 เท่า เขาก็อยู่ในมิติของเขาด้วยน้ำตาเป็นเวลานานกว่าที่เราอยู่ข้างนอก

ฉันจะยกตัวอย่างสถานการณ์ครอบครัวที่แท้จริงที่พ่อที่ฉลาดหันเหน้ำตาจากลูก ๆ ในอนาคตด้วยความรอบคอบและ การกระทำที่สวยงาม. คุณไม่สามารถเรียกพวกเขาว่าเป็นสามีที่ไม่แยแสได้!

จำเทพนิยายเกี่ยวกับขวานที่แขวนอยู่ในห้องใต้ดินและทำให้ทั้งครอบครัวกลัวว่าจะตกลงบนศีรษะของเด็กที่ยังไม่เกิดเมื่อยังไม่มีการตั้งครรภ์? สถานการณ์แบบตัวต่อตัว!

ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นหลังจากการโจมตีครั้งใหญ่ด้วยการนวด การเดิน ดอกไม้ ฯลฯ เหตุผลก็คือทีวี โปรแกรมเกี่ยวกับการสู้รบครั้งต่อไปสร้างความประทับใจอย่างมากต่อสตรีมีครรภ์ ด้วยคำว่า: "นั่นคือวิธีที่คุณให้กำเนิดเด็กผู้ชายแล้วเขาจะถูกนำตัวเข้ากองทัพและเขาจะจบลงในเขตสงคราม ... !!!" เธอยอมสะอื้นไห้ การรับรองทั้งหมดของพ่อในอนาคตว่าเขาอาจจะไม่ลงเอยในพื้นที่นี้หรือบางทีผู้หญิงคนนั้นอาจจะเกิดมาเลยไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ใด ๆ สามีรู้สึกคิดถึงบ้านและดูเหมือนว่าขวานจะตกลงมาบนหัวเขาแล้ว ไม่กี่นาทีต่อมาเขาก็ได้ยินเสียงหายใจเข้าลึกๆ และวลีที่น่าทึ่ง: “โอ้ เอาล่ะ! จะดื่มชาไหม” นี้ซ้ำหลายครั้ง เขาตระหนักว่าการตั้งครรภ์คือการวินิจฉัย อย่างไรก็ตาม โทรทัศน์ถูกแทนที่ด้วยเพลงกีต้าร์ การอ่านและอภิปรายวรรณกรรมที่เลือกสรรมาอย่างดี หลังจากนั้นไม่นาน เขายอมรับอย่างตรงไปตรงมาว่ามีน้ำตาน้อยลงและชีวิตก็ง่ายขึ้น

สถานการณ์ที่สองค่อนข้างตลก

มาจากที่ทำงาน พ่อในอนาคตสำหรับคำถาม: "คุณจะกินไหม" - ตอบว่ามีขนมที่ทำงานก็เลยไม่หิว เขาไม่ได้คาดหวังผลที่ตามมา ช่วงของข้อกล่าวหากว้างเกินไป เขาไปจากการเป็น สามีที่ไม่ดีเขาจงใจทำให้ภรรยาของเขาหัวเราะต่อหน้าทั้งทีมเมื่อเขากินข้าวก่อนออกจากบ้านจนเขาไม่เคยรักเธอเลยและไม่ต้องการลูก เมื่อคิดถึงวิธีหลีกเลี่ยงไม่ให้สิ่งนี้ซ้ำซาก พ่อสรุปได้ว่าจำเป็นต้องมีอาหารค่ำร่วมกัน เพื่อให้ทั้งสองฝ่ายพร้อมสำหรับเขา เขาจึงเริ่มโทรกลับและค้นหาสถานการณ์ด้วยวลีที่เป็นกลาง: “คุณทำอาหารเย็นแล้วหรือยัง” ถ้าอาหารเย็นพร้อม เขาก็เต็มไปด้วยคำชม แต่ถ้าไม่ เขาก็พูดว่า: “ช่างดีเหลือเกิน! และอยากชวนไปทานอาหารที่เก๋ไก๋ที่เดียว!

ขอบคุณจากก้นบึ้งของหัวใจถึงพ่อที่ไม่เพียง แต่ปลอบโยนและทำให้มั่นใจ แต่ยังสามารถลบสาเหตุของน้ำตาได้! จำเป็นต้องระบุว่าพ่อที่คาดหวังว่าลูกคนแรกของพวกเขากำลังทำสิ่งนี้ เมื่อผู้หญิงกำลังรอสักครู่ เป็นต้น เด็กพวกเขายังล้อเล่นกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์มากกว่าที่จะช่วยในการรับมือกับมัน

แน่นอนว่าเราเป็นผู้หญิงและเราเองก็มีประสบการณ์มาแล้วและเราเข้าใจว่าการตั้งครรภ์นำมาซึ่งอะไร เราพยายามควบคุมตัวเองให้ดีที่สุด น้ำตาไม่ไหลอีกต่อไป แต่ความจริงก็คือพวกเขาไม่ได้เทจากภายนอกเท่านั้น แต่จากภายในยังคงรบกวนเด็กต่อไป น่าเสียดายที่มีเหตุผลที่สำคัญกว่านี้

แต่เราได้รับทักษะที่มั่นคงมากขึ้นในการค้นหาสาเหตุ เป็นที่ชัดเจนสำหรับตัวเราเองแล้วว่าการสะอื้นไห้เรื่องมโนสาเร่เป็นเรื่องไร้สาระ แต่ไม่สามารถยับยั้งการสะอื้นไห้ได้ แล้วฟ้องสามีไม่เท่า เหตุผลที่ดีสำหรับน้ำตา แต่สำหรับความปรารถนาที่ชัดเจนในการจุดชนวนความขัดแย้งและทำให้ขุ่นเคือง เป็นที่ชัดเจนว่า "... ความรักน้อยที่สุดไปสู่คนที่รักที่สุดของเรา"

ผู้ชายพระเจ้าอวยพรคุณ! ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านี่คือ "อาหารค่ำ" หรือ "ขวาน" เดียวกัน

เฉพาะในการตั้งครรภ์ที่ตามมาเท่านั้นที่มีความซับซ้อนมากขึ้น พวกนี้เหมือนกัน ฮอร์โมนเพศหญิงดอกไม้ไฟกระจัดกระจายไปทั่วร่างกาย ที่นี่คุณสามารถหวังว่าคุณจะได้สะสมภูมิปัญญาเพื่อไม่ให้ตกหลุมพรางของความไม่ลงรอยกันเท่านั้น แต่ยังต้องหยุดภรรยาของคุณด้วย จากนั้นเธอก็เชื่อในสิ่งที่เธอพูดทันที

แต่ตอนนี้อยู่ในมือคุณแล้ว โภชนาการทางอารมณ์ไม่ใช่แค่ลูกคนเดียว! สิ่งนี้จะทิ้งร่องรอยไว้กับผู้อาวุโสด้วย จดจำ คำแนะนำง่ายๆที่จุดเริ่มต้นของการสนทนาของเรา รู้สึกอิสระที่จะพูดอีกครั้งว่าคุณรักทั้งครอบครัว น้ำผลไม้ นวด เดินเล่น และดอกไม้แบบเดิมๆ จะช่วยให้ภรรยาของคุณยิ้มได้อีกครั้ง และลูกๆ ของคุณจะมีความสุขอย่างไร้กังวลในครอบครัวที่เข้มแข็งและเปี่ยมด้วยความรัก

ความสุขและรอยยิ้มให้คุณ!

อารมณ์ระหว่างตั้งครรภ์ วันแรกสามารถเปลี่ยนแปลงได้เหมือนไซนัส จากแข็งแรงเป็นอ่อนแอ จากร่าเริงเป็นซึมเศร้า จากความมั่นใจเป็นความกลัวในอนาคต บทบาทใหญ่การเปลี่ยนแปลงในร่างกายและสภาพชีวิตของคุณในเรื่องนี้

อ่านบทความนี้

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายและผลกระทบต่ออารมณ์

การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาภายในที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์มีบทบาทหลักและสำคัญ การปรับโครงสร้างของร่างกายและสภาวะทางอารมณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรกนั้นแยกจากกันไม่ได้:

• . รสสัมผัสเปลี่ยนไป ส่งผลให้อารมณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน ผลิตภัณฑ์บางอย่าง (แม้แต่คนที่เคยรัก) อาจมีรสชาติที่ทนไม่ได้จนน่ารังเกียจ ในทางตรงกันข้าม อาหารอื่นๆ จะทำให้เกิดความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินมันและให้มากที่สุด คุณอาจต้องการไม่กินอะไรเลย มิฉะนั้นความรู้สึกหิวจะหลอกหลอนคุณตลอดทั้งวัน ในทั้งสองกรณี คุณควรกินตามที่แพทย์ของคุณแนะนำ - การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และความอยากอาหารในการตั้งครรภ์ระยะแรกไม่ควรส่งผลกระทบอย่างมากต่ออาหารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของคุณและสุขภาพของทารก
• การปรับโครงสร้างในระบบประสาทส่วนกลาง สมอง (หรือมากกว่านั้นคือส่วนโครงสร้างที่เล็กแต่สำคัญมาก - ไฮโปทาลามัส) ควบคุมการควบคุมฮอร์โมนในเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณ และฮอร์โมน-อารมณ์ และค่อนข้างนาน เป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมการทำงานของไฮโปทาลามัสด้วยตัวเอง ดังนั้นคุณต้องปรับตัวและเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าอารมณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก: จากความหงุดหงิดและแม้กระทั่งความโกรธไปจนถึงน้ำตาแห่งความสุข เหตุการณ์และรายละเอียดที่ก่อนหน้านี้ไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง และบางสิ่งที่เคยกังวล กวนใจ หรือพอใจก่อนหน้านี้อาจไม่ส่งผลต่อคุณอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้อาจใช้กับการรับรู้ของเสียงด้วย คุณอาจต้องการฟังเพลงบางเพลงบ่อยขึ้น หรือบางทีมันอาจจะสบายในความเงียบเป็นหลัก
• การเปลี่ยนแปลงของกลิ่น สัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทส่วนกลาง ดวงวิญญาณที่เคยรักเรียกเข้าได้ กรณีที่ดีที่สุดการปฏิเสธและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับวิธีการใช้และชื่นชมก่อนหน้านี้ เช่นเดียวกับอาหารและการปรุงอาหาร

กลิ่นเป็นตัวกระตุ้นที่แข็งแกร่งที่สุดของความทรงจำและอารมณ์ หากมีการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้กลิ่น คุณควรห้อมล้อมตัวเองด้วยกลิ่นเหล่านั้นที่ก่อให้เกิด หากไม่ได้รับความชื่นชม แต่อย่างน้อยต้องมีทัศนคติที่เป็นกลาง ซื้อน้ำหอมใหม่ เปลี่ยนของในครัว คุณไม่สามารถละเลยได้ อารมณ์แปรปรวนจากกลิ่นอาจเป็นสาเหตุของความเครียดได้

พยาธิวิทยาในอารมณ์

ห่างไกลจากอารมณ์แปรปรวนและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เสมอไปสามารถอธิบายได้ด้วยเหตุผลทางสรีรวิทยาเท่านั้น

• อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงเป็นการลดลงอย่างมาก ความอ่อนแอ และทั่วๆ ไป ความง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง. งานและความรับผิดชอบที่ก่อนหน้านี้ทำได้ง่ายดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ อาจมีสีซีดและมีรอยคล้ำใต้ตา ก้าวข้ามสถานะนี้ไป พักผ่อนดีกว่าและนอน ทานอาหารปกติ เดินต่อไป อากาศบริสุทธิ์. สิ่งสำคัญคืออย่ารบกวนตัวเองด้วยกิจกรรมที่ต้องใช้การมีส่วนร่วมทางอารมณ์หรือร่างกายอย่างแรงเพื่อไม่ให้ใช้พลังงานที่ควรใช้ในการฟื้นฟูสภาพที่แข็งแรง
• ความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรกเป็นเรื่องปกติและบ่อยครั้ง เนื่องจากการตั้งครรภ์แม้จะเป็นไปตามธรรมชาติ แต่ก็เป็นภาระที่รุนแรงมาก และคุณควรจัดวันของคุณเพื่อให้การตั้งครรภ์ยังคงเป็นภาระที่แข็งแกร่งเพียงอย่างเดียว ความรุนแรงของความเครียดในแต่ละคนเป็นเรื่องของปัจเจกและไม่เปลี่ยนแปลงไปมากตลอดชีวิต หากคุณรู้สึกเครียด คุณควรนอนหรือเปลี่ยนไปทำกิจกรรมที่ถูกใจ เช่น งานอดิเรก สิ่งนี้จะทำให้คุณเสียสมาธิและกิจกรรมที่น่าพึงพอใจและน่าพึงพอใจในตัวเองไม่ใช่สาเหตุของความเครียด
• อาการซึมเศร้าในการตั้งครรภ์ระยะแรกนั้นหายากจริงๆ บ่อยครั้งที่กลุ่มอาการซึมเศร้าเกิดขึ้นหลังคลอด (เรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด)

ภาวะซึมเศร้า

การวินิจฉัยทางจิตเวชขั้นร้ายแรงที่รักษาด้วยยา: มักต้องมีการแทรกแซงจากทั้งจิตแพทย์และนักจิตวิทยาไปพร้อม ๆ กัน

อะไรทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า:

• อารมณ์หดหู่หลังจากตื่นจากการนอนหลับ บ่อยครั้งที่อารมณ์ดีขึ้นอย่างมากเมื่อเริ่มมีอาการในตอนเย็น
• ความรู้สึกหงุดหงิดและอ่อนแอพร้อมกัน
• ความรู้สึกที่โลกได้สูญเสียสีสันไป ทุกสิ่งทุกอย่างอาจดูเป็นสีเทา
• ลังเลใจและรู้สึกว่าร่างกายไม่สามารถทำอะไรได้ เจตจำนงที่อ่อนแอลงอย่างรุนแรง
• ความคิดที่ปฏิเสธตนเองเป็นประจำ (“I ผู้หญิงเลวและแม่”, “ ฉันไม่สมควรได้รับชีวิตบนโลก”, “ ทั้งชีวิตของฉันแย่มากและไร้ความหมาย”);
• ความคิดและแผนการฆ่าตัวตาย
• ความพยายามทำร้ายตัวเอง

สัญญาณข้างต้นเป็นเรื่องปกติสำหรับอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงและเป็นปกติ นี่เป็นเหตุผลเพียงพอที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ต้องรักษา หากสังเกตอาการส่วนใหญ่ที่อธิบายไว้ข้างต้นเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์ (หรือสามอาการล่าสุดทำให้ตัวเองรู้สึกได้) คุณควรติดต่อนักจิตอายุรเวททันที หากผู้หญิงทำร้ายตัวเองหรือพยายามฆ่าตัวตาย จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือด้านจิตเวชทันที

วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้า

เราขอแนะนำให้คุณยอมรับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ตามปกติ มักจะยอมรับตัวเอง ยาที่ดีที่สุด. การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรกเป็นสัญญาณปกติและถูกต้อง ซึ่งบ่งชี้ว่ากำลังมีการปรับโครงสร้างร่างกายที่จำเป็น

คุณควรหันไปหาสิ่งที่นำมาซึ่งความสุขและความพึงพอใจให้บ่อยขึ้น ซึ่งสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งเลวร้าย (สำหรับผู้หญิงแต่ละคน แน่นอนว่านี่เป็นคนละเรื่อง) เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ อ่านหนังสือ ดูหนัง ไปโรงละครหรือพิพิธภัณฑ์ , ทำอาหาร, ทำงาน ( ทำงานระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้อันตราย แต่รีไซเคิลไม่ได้ และถ้าเป็นไปได้ ถ้ามีทางเลือกระหว่างงานกับการดูแลตัวเองและสุขภาพต้องเลือกอย่างที่สอง) งานอดิเรกและงานอดิเรก ( นอกจากนี้งานอดิเรกใหม่อาจปรากฏขึ้นในช่วงเวลานี้) (ซึ่งแน่นอนไม่สามารถและไม่ควรแทนที่ทุกอย่าง) ผู้หญิงบางคน ความต้องการทางเพศจางหายไปในระยะแรกและแม้กระทั่งตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ และสำหรับบางคน ตรงกันข้าม ความใคร่รุนแรงขึ้นเท่านั้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับปัญหานี้ ให้ปรึกษาแพทย์ การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์เกือบตลอดเวลานั้นไม่เป็นอันตรายและค่อนข้างมีประโยชน์

ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพ

บางครั้งอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์ผู้สังเกตการณ์หรือนักจิตวิทยา

คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในประสบการณ์ของคุณ อารมณ์แปรปรวนระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรกเกิดขึ้นได้ไม่เท่ากันในผู้หญิงทุกคน ยอมรับการเปลี่ยนแปลงของคุณตามปกติและเป็นธรรมชาติ อย่าวินิจฉัยตนเอง - หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพหรือสภาวะทางอารมณ์ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ ดูรูปแบบการรับประทานอาหารและการนอนหลับของคุณ พยายามอยู่ในสภาวะที่อารมณ์เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นเท่านั้น

ก่อนใช้ยาใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณหากมีข้อห้ามใด ๆ คุณไม่ควรรักษาตัวเอง!

บทนำ

บทที่ 1. สภาพอารมณ์ผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์

1.1 การตั้งครรภ์และผลกระทบต่อสภาวะอารมณ์ของผู้หญิง

1.2 แนวคิดเรื่องความมั่นคงทางประสาท

1.3 แนวคิดของความวิตกกังวล สาเหตุของความวิตกกังวลของผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์

บทที่ 2 ระเบียบวิธีวิจัย ทรงกลมอารมณ์ผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์

บทที่ 3

บทสรุป

รายการบรรณานุกรม

แอปพลิเคชัน

บทนำ

ลักษณะเฉพาะ สภาพจิตใจผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ได้รับความสนใจจากผู้เชี่ยวชาญมาหลายปี ในเวลาเดียวกัน ทั้งบทบาทเชิงลบทางอารมณ์ของการตั้งครรภ์และบทบาทในเชิงบวก อู๋ อิทธิพลที่ดีฮิปโปเครติสเขียนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ จิตใจของผู้หญิงเปลี่ยนไป ทัศนคติต่อผู้อื่น สตรีมีครรภ์ตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกและภายในด้วยวิธีพิเศษ จิตของหญิงมีครรภ์เต็มเปี่ยมด้วยตัวเธอเอง ความรู้สึกของตัวเอง, มันส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท, เมแทบอลิซึมของระบบประสาท เช่นเดียวกับการสังเคราะห์เอนไซม์และพารามิเตอร์ทางชีวเคมีอื่น ๆ ในระดับสูงปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดของผู้หญิงจะเปลี่ยนไปรวมถึงรูปแบบทางจิต

เช่นเดียวกับเวลาของการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง การตั้งครรภ์ทำให้เราพบกับความท้าทายใหม่ๆ ที่บางครั้งค่อนข้างยาก ความจริงที่ว่ามันเริ่มมีอาการบ่อยครั้งทำให้คุณประสบกับพายุแห่งอารมณ์ซึ่งยากที่จะเข้าใจ อารมณ์แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ขัดแย้งกัน แม้ว่าผู้หญิงจะวางแผนจะตั้งครรภ์ คาดการณ์ไว้ และรอคอยก็ตาม บ่อยครั้งในการเป็นตัวแทนของการตั้งครรภ์คือ เวลาที่มีความสุขปราศจากความกังวลและปัญหา แต่ในความเป็นจริง กลับกลายเป็นว่าความวิตกกังวล ความกลัวที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิต ความสัมพันธ์ในครอบครัวและกับสามี เสียใจกับสิ่งที่ยังทำไม่เสร็จ ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงคนนั้นก็ยังคงใช้ชีวิตของเธอต่อไป เต็มไปด้วยประสบการณ์ ปัญหาต่างๆ สถานการณ์อาจดูยากขึ้นเมื่อตั้งครรภ์โดยไม่คาดคิด และสถานการณ์ในครอบครัวไม่มั่นคงเท่าที่ควร จากมุมมองของสรีรวิทยาการเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ก็เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นกัน: การปรับโครงสร้างฮอร์โมนที่ทรงพลังเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงอัตราการก่อตัวและการพัฒนาของเด็กนั้นสูงมากซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของ คุณแม่ตั้งครรภ์

ปัญหาความเป็นแม่และโดยเฉพาะเช่น เหตุการณ์สำคัญการเตรียมการสำหรับการเป็นแม่เนื่องจากการตั้งครรภ์ในวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์ไม่ได้แสดงให้เห็นอย่างเต็มที่ ความสนใจได้จ่ายให้กับมันเฉพาะในทศวรรษที่ผ่านมาและการพิจารณาปัญหานี้สามารถพบได้ในผู้เขียนจำนวนจำกัด (Filippova G.G. , Meshcheryakova, S.Yu. , Brutman V.I. , L. Stone, L. De Maus, E. Shorter, D. Pollock, F. Aries, J. Kagan, M. S. Radionova, E. Badinter, V. A. Wagner, N. A. Tikh, E. Erickson, D. Winnicott, ม.มาห์เลอร์)

ต้องการทราบ ความเกี่ยวข้องศึกษาปัญหาการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์

สมมติฐานจากการศึกษาของเรา: ขอบเขตทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์มีลักษณะไม่มั่นคงทางอารมณ์ ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น

จุดมุ่งหมายการศึกษาของเราคือการศึกษาลักษณะทางอารมณ์ของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์

วัตถุการศึกษาคือผู้หญิง ต่างวัยในระหว่างตั้งครรภ์

วิชาที่เรียน- คุณสมบัติของทรงกลมทางอารมณ์ของหญิงตั้งครรภ์

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของการศึกษา เราได้กำหนดดังต่อไปนี้ งาน:

1. ศึกษาวรรณคดีปัญหาด้านอารมณ์ของหญิงมีครรภ์

2. เพื่อศึกษาระดับความเสถียรของระบบประสาทและระดับความวิตกกังวลของสตรีมีครรภ์และสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์

3. เพื่อวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของความมั่นคงทางประสาทและระดับความวิตกกังวลกับการเป็นแม่ในอนาคต

เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย เราใช้คำสั่งต่อไปนี้ วิธีการ:

1. จากระดับองค์กร พวกเขาเลือกวิธีเปรียบเทียบ เนื่องจากพวกเขาเปรียบเทียบความวิตกกังวลและความเสถียรทางประสาทของสตรีมีครรภ์และสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์

2. จากวิธีเชิงประจักษ์ เราใช้วิธีการกำหนดระดับของ "ความเสถียรของระบบประสาท" และ "ระดับความวิตกกังวล" โดย J. Taylor

3. สำหรับการประมวลผลข้อมูลทางคณิตศาสตร์ ใช้การทดสอบ U - Mann-Whitney

การศึกษาหญิงตั้งครรภ์ได้ดำเนินการบนพื้นฐานของโรงพยาบาลคลอดบุตรหมายเลข 7

การศึกษาได้ดำเนินการใน แบบฟอร์มส่วนบุคคล. การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับสตรีมีครรภ์ 15 คน (อายุ 18 ถึง 39 ปี) และสตรี 15 คนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ (อายุ 18 ถึง 40 ปี)

บทที่ 1: สภาวะทางอารมณ์ของสตรีระหว่างตั้งครรภ์: แนวทางเชิงทฤษฎีในการแก้ปัญหา

1.1 การตั้งครรภ์และผลกระทบต่อสภาวะอารมณ์ของผู้หญิง

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่พิเศษมาก การเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง, การเปลี่ยนแปลง กระบวนการของการพัฒนาและการเจริญเติบโตของเด็กเกิดขึ้นในมดลูกของแม่และผู้หญิงเองก็เปลี่ยนไปในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร - เธอกลายเป็นแม่เข้าใจเธอ โชคชะตาของผู้หญิง. กระบวนการเปลี่ยนไปสู่การเป็นแม่นี้เกิดขึ้นในทุกระดับ: ร่างกาย จิตใจ อารมณ์ ร่างกายและจิตวิญญาณของผู้หญิงเปลี่ยนไป ภูมิหลังของฮอร์โมนในการตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ กะบ่อยอารมณ์, ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น, การเปลี่ยนแปลงในความใคร่, ความเหนื่อยล้าและน้ำตา, อื่น ๆ ที่ไม่คาดคิด การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์. บางครั้งการทดสอบค่อนข้างมากส่งถึงผู้หญิงทั่วไปของเธอ สถานการณ์ชีวิต. ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นภายในและรอบๆ หญิงมีครรภ์มักต้องใช้ความพยายามอย่างมากจากเธอ ในเวลานี้คุณภาพและความเพียงพอของการสนับสนุนที่ผู้หญิงได้รับเป็นสิ่งสำคัญมากอาจกลายเป็นที่ต้องการ ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพนักจิตวิทยา ผดุงครรภ์ หรือหญิงที่มีประสบการณ์ซึ่งมีประสบการณ์ในการคลอดบุตรและคลอดบุตร

การศึกษาสภาพจิตใจของผู้หญิงในระหว่างการคลอดบุตร (V.I. Brutman, A.Ya. Varga, M.S. Radionova, G.G. Filippova, I.Yu. Khamitova และอื่น ๆ ) แสดงให้เห็นว่าการตั้งครรภ์มีของตัวเอง พลวัตโดยธรรมชาติของการกำเริบและการอ่อนลงของ ปัญหาของผู้หญิง ในช่วงไตรมาสแรก ปัญหาที่เกิดขึ้นกับแม่ของตนเองและสิ่งของอื่น ๆ ของความรัก ปัญหาความสัมพันธ์กับสามีของเธอได้เกิดขึ้นจริง และได้ประสบมาอย่างเฉียบขาด ในไตรมาสที่สองและสามมีการหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบอย่างเด่นชัดปัญหาของไตรมาสแรกจะอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัดความกลัวการคลอดบุตรและความไร้ความสามารถในช่วงหลังคลอดมีความเกี่ยวข้อง ในตอนต้นของไตรมาสที่สามจะแสดง "กลุ่มอาการการจัดเรียงรัง" ซึ่งแสดงออกในกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นความปรารถนาที่จะปรับปรุงปัญหาที่มีอยู่ ทิศทางของกิจกรรมในช่วงนี้คือการเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรและ ระยะหลังคลอดมีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงที่ดีของการตั้งครรภ์และคุณค่าของเด็ก กิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับเด็ก - กับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่เอื้ออำนวย ในตอนท้ายของการตั้งครรภ์ความกลัวการคลอดบุตรความไร้ความสามารถมักลดลงและความตึงเครียดของปัญหาอื่น ๆ จะลดลง สถานการณ์ย้อนกลับสะท้อนให้เห็นถึงพลวัตที่ไม่เอื้ออำนวยที่เด่นชัดของประสบการณ์การตั้งครรภ์และคุณค่าของเด็ก

วิกฤตของการตั้งครรภ์ครั้งแรกในระดับอัตนัยอาจมาพร้อมกับสภาวะทางอารมณ์เชิงลบ ได้แก่ ความหงุดหงิด ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ความไวพิเศษปัจจัยกดดัน ความคลุมเครือของโอกาสในชีวิต ความรู้สึกโดดเดี่ยว เมื่อต้องเผชิญกับวิกฤตนี้ ผู้หญิงมักจะพยายามไม่สังเกตว่าสถานการณ์ในชีวิตของเธอเปลี่ยนไปอย่างไร แม้ว่าในขณะเดียวกัน เธออาจรู้สึกไม่มีความสุข หดหู่ และผิดหวัง ขาดเรียน Complete อารมณ์เชิงลบประสบการณ์การตั้งครรภ์อันเงียบสงบอาจเป็นสัญญาณของการละทิ้งความพยายามที่จะเอาชนะวิกฤติ ผู้หญิงที่เพิกเฉยต่อปัญหาโดยพูดเกินจริงความรู้สึกเชิงบวกระหว่างตั้งครรภ์ ต่อมาไม่เชื่อในตัวเองในฐานะแม่ พวกเขาแย่ลง ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส, การคลอดบุตรยากขึ้น, พวกเขาคิดลบเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่, ลูกของพวกเขามีพัฒนาการน้อยกว่าคนอื่น

การเปลี่ยนแปลงในความประหม่าของผู้หญิงส่วนใหญ่เกิดจากการกระทำของกลไกทางชีววิทยาที่พัฒนาขึ้นเพื่อการก่อตัว ทัศนคติของแม่ถึงเด็ก (สิ่งที่แนบมา) มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของความผูกพันในแม่เล่น บทบาทพิเศษประสบการณ์ "พาราเซพชั่น" (เช่น ประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของมารดาต่อการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ ทำให้มารดามีครรภ์รู้สึก "ผูกพัน" กับ ลูกของตัวเอง). (พื้นฐานของจิตวิทยาครอบครัวและการให้คำปรึกษาครอบครัว)

เมื่อพิจารณาถึงการตั้งครรภ์ เราสามารถเน้นลักษณะเด่นที่สำคัญของช่วงเวลานี้ ในความเห็นของเรา การเปลี่ยนแปลงมีผลสามระดับ ชีวิตมนุษย์: สรีรวิทยา จิตสรีรวิทยา และจิตวิทยา พิจารณาระดับการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา.

การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาระหว่างตั้งครรภ์นั้นปรากฏในกลุ่มอาการการตั้งครรภ์ที่เรียกว่า ในส่วนที่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ กลุ่มอาการดังกล่าวเป็นภาวะทางจิตรูปแบบใหม่ ซึ่งจำกัดอยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง ซึ่งไม่ได้เริ่มในวันที่ตั้งครรภ์ แต่เมื่อผู้หญิงตระหนักถึงตำแหน่งใหม่ของเธอและไม่ได้สิ้นสุดในการคลอดบุตร แต่ในช่วงเวลาที่ pygmalionization ของลูกของเธอ สตรีมีครรภ์จะประสบกับอาการหมดสติ มีเวลาจำกัด และมีลักษณะอาการดังต่อไปนี้

ในระยะแรกมักพบผลกระทบของการรับรู้ถึงการตั้งครรภ์ ภายในกรอบของอาการนี้ตามกฎแล้วความแตกต่างต่อไปนี้จะปรากฏขึ้น: ยิ่งระดับทางสังคมและสติปัญญาของหญิงตั้งครรภ์สูงขึ้นเท่าใดเธอมีความเป็นอิสระและประสบความสำเร็จในอาชีพมากขึ้นเท่านั้นคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหมายของการคลอดบุตรที่เธอจะถามตัวเอง ยิ่งทำให้เธอตัดสินใจเป็นแม่ได้ยากขึ้น

ขั้นตอนต่อไปในการพัฒนากลุ่มอาการตั้งครรภ์คือการยอมรับภาพสะท้อนในตัวเองใหม่: "ฉันอยู่ในตำแหน่ง" ขั้นตอนนี้โดดเด่นด้วยการรับรู้ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกายของคุณ การเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพและต่อมไร้ท่อที่เกิดขึ้นจริงที่เกิดขึ้นกับการตั้งครรภ์สามารถมีได้ลึกซึ้ง ผลกระทบทางจิตใจสำหรับสตรีมีครรภ์

เกือบเป็นมุขตลก: “หลังจากตั้งครรภ์ครั้งแรก สมองของฉันไม่ฟื้นตัว และตอนนี้เมื่อ ท้องใหม่เติบโตขึ้น ความโง่เขลาของฉันมาถึงจุดไคลแม็กซ์แล้ว เมื่อวานไปร้านขายยา เธอขอแตงกวาสองกิโลกรัม กับพนักงานขายสาวที่สับสนในการตอบกลับ: "เราไม่มีแตงกวา ... " เธอถามอย่างไม่พอใจและเสียงดัง: "อย่างน้อยก็ให้มะเขือเทศแก่ฉันบ้าง" คนที่ต่อแถวอยู่ข้างหลังฉันต่างพากันหัวเราะลั่น” นำมาจากฟอรั่มของผู้หญิงบนอินเทอร์เน็ต

แท้จริงแล้วในระหว่างตั้งครรภ์จิตใจเปลี่ยนแปลงไปมากจนผู้หญิงสามารถขอแตงกวาในร้านขายยาได้?

ผู้ชายสามารถเข้าใจหญิงตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ฉันไปหาหมอที่โรงพยาบาลแม่เมืองเพื่อขอคำปรึกษา ประสบการณ์ทางการแพทย์ทั่วไป 22 ปี ในช่วงเวลานี้ ฉันสังเกตเห็นสตรีมีครรภ์หลายคน และสมดุลและไม่มากนัก
- สภาพจิตใจผู้หญิงกำลังเปลี่ยนไปแน่นอน - Vasily กล่าว - ระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะโกรธง่าย และในสิ่งเล็กน้อย เพื่ออะไรใน สภาพปกติจะไม่สนใจ เขาตอบสนองอย่างเจ็บปวดต่อการดูถูก เหมือนร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล ช่วงเวลาของการยกระดับและความสุขมักจะสลับกับภาวะซึมเศร้า
ความไม่สมดุลทางอารมณ์เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสถานะของฮอร์โมน และการตั้งครรภ์ไม่ใช่โรค มันคือ สภาพร่างกาย.

วิธีสงบประสาทของหญิงตั้งครรภ์?

คุณสามารถดื่ม valerian หรือ "Fitosed" (การรวบรวมสมุนไพรมีผลทำให้สงบ) แต่ก่อนอื่นต้องรวมจิตใจ ผู้หญิงควรรู้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะตอบสนองอย่างรุนแรง: อย่าอารมณ์เสียหรือชื่นชมยินดี ในสภาวะที่ตึงเครียด อะดรีนาลีน (ฮอร์โมนของไขกระดูกต่อมหมวกไต) จะถูกปล่อยออกมา มันทำให้เกิดการหดตัวของมดลูก และนี่คือการคุกคามของการแท้งบุตร เกิดขึ้น สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์? หันหลังแล้วจากไปดีกว่า และอย่าปล่อยให้มันผ่านไป
ผู้ชายควรตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงในจิตใจของหญิงตั้งครรภ์ และปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความกรุณา อธิบายพูดคุย ถ้าเธอรัก ให้สวมมันไว้ในมือระหว่างตั้งครรภ์

- การตั้งครรภ์ของผู้หญิงก็เหมือนกองทัพของผู้ชาย
เวลาผ่านไปอย่างไม่สิ้นสุด คุณโง่ขึ้น อ้วนขึ้น คุณอยากนอนและกินตลอดเวลา (ไม่เสมอไปไม่ใช่ทุกคน - เอ็ด) ฉันต้องการของเค็ม บางครั้งหวาน บางครั้งปลาเฮอริ่ง บางครั้งครีมเปรี้ยว ทำไมไม่เบี่ยงเบนในจิตใจ?
- ในระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถผลไม้รสเปรี้ยวและช็อคโกแลตเท่านั้นที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ภายในสามสิบสัปดาห์ เราไม่ได้จำกัดผู้ป่วยด้วยปริมาณอาหาร แต่หลังจาก 30 สัปดาห์ คุณต้องยับยั้งตัวเอง รวมพลังใจทั้งหมด สูงสุดที่คุณจะได้รับคือ 12 กิโลกรัม มาคำนวณกันเถอะ: เด็ก - สมมติว่าสามกิโลกรัมครึ่งเลือด (เพิ่มเติมซึ่งไหลเวียนอยู่ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์) - สามและครึ่งรก - จากประมาณ 900 กรัมถึง 1200 กรัมประมาณ น้ำคร่ำ. มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงได้รับทั้ง 15 และ 20 กิโลกรัม นั่นมากเกินไป มันยากที่จะลดน้ำหนักในภายหลัง ดีกว่าไม่ดีขึ้น ถ้าผู้หญิงกินน้อย เด็กก็จะยังเอาทุกอย่างที่เธอต้องการสำหรับร่างกาย รับผ่านทางเลือด ในเลนินกราดที่หิวโหย ผู้หญิงผอมแห้งให้กำเนิด เด็กสุขภาพดีน้ำหนักสามถึงสามกิโลกรัมครึ่ง

- อะไรคือคุณสมบัติอื่น ๆ ของการเปลี่ยนแปลงในจิตใจของผู้หญิงในการรื้อถอน?
- ในสตรีมีครรภ์ สัญชาตญาณของการถนอมรักษาตนเองนั้นรุนแรงขึ้น พวกเขาต้องการปกป้องตนเอง ลูกของพวกเขา ซึ่งพวกเขาประสบในครรภ์ พวกเขาพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและความรักต่อเด็กคนอื่น
ผู้หญิงเริ่มคิดถึงการตั้งครรภ์เป็นหลัก ให้ความสำคัญกับผู้ชายน้อยลง ผู้หญิงมีสัญชาตญาณความเป็นแม่ ผู้ชายไม่มีสัญชาตญาณแบบนั้น
ผู้ชายเห็นความเฉยเมยของภรรยาของเขา และถึงกับเริ่มอิจฉาเด็ก สิ่งนี้อาจกระตุ้น ความขัดแย้งในครอบครัว. จะหลีกเลี่ยงพวกเขาได้อย่างไร? พยายามเข้าใจผู้หญิง!

ผู้ชายควรผูกกระสอบทรายไว้กับเท้าเพื่อให้รู้สึกถึงสภาพของหญิงมีครรภ์ กิโลกรัมแรกแล้วสอง!
- สตรีมีครรภ์มีขาที่หนักมาก - Vasily อธิบาย - โดยเฉพาะในตอนเย็น ท้ายที่สุดปริมาณเลือดที่ไหลเวียนในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าหรือสองเท่าครึ่ง คุณสามารถจินตนาการถึงภาระในร่างกายได้หรือไม่? ขาบวม ผู้ชายจะไม่รู้สึกถึงสิ่งนี้ (ไม่มีกระเป๋า - Auth.)
หญิงตั้งครรภ์สามารถหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำได้อย่างไร? สวมรองเท้าที่ใส่สบาย อย่ายืนอยู่ในที่เดียวเป็นเวลานาน อย่าทำงานหนักเกินไปพักผ่อนโดยยกขาขึ้น กินเกลือให้น้อยลง

เคล็ดลับขี้เล่นอีกอย่างสำหรับผู้ชายคือการผูกที่นอนกับน้ำไว้หน้าท้องของเขา เวลาแต่งตัว ใส่รองเท้า ห้ามถอดที่นอน นอนหงายฟูกข้างตัวด้วย
- ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (สูงสุด 12 สัปดาห์) คุณสามารถนอนคว่ำได้ - ผู้เชี่ยวชาญชี้แจง - ในไตรมาสที่สองและสาม - ด้านข้าง สามารถวางมือเท้าได้ทุกที่ ไม่แนะนำให้นอนหงาย เพราะสามารถถ่ายเทเส้นเลือดในช่องท้องขนาดใหญ่ได้ พวกเขาอยู่หลังมดลูก การบีบตัวของหลอดเลือดอาจทำให้เกิดการยุติการตั้งครรภ์ได้
เพื่อให้เข้าใจหญิงตั้งครรภ์ได้ดีขึ้น หัวหน้าแพทย์ โรงพยาบาลคลอดบุตรแนะนำให้ผู้ชายมีส่วนร่วมในการคลอดบุตร กับผู้หญิงพวกเขาให้กำเนิดมีแม่พี่สาวและที่สำคัญที่สุด - ผู้ชายที่รัก
- พวกเขาสนับสนุนระหว่างการต่อสู้ - Vasily บอก - บางคนยังคงอยู่ในห้องคลอดตั้งแต่แรกเกิด บางคนออกมาในระหว่างการคลอดบุตร ในห้องคลอด-โซฟา. คุณสามารถผ่อนคลายและดื่มชา

เมื่อผู้ชายของเราในช่วง คู่เกิดแจกกรรไกร? เมื่อไหร่ที่พ่อตัวเองจะตัดสายสะดือได้?
จนถึงตอนนี้ยังไม่มีผู้ปกครองคนใดแสดงความปรารถนาดังกล่าว และเราไม่ได้เสนอ การคลอดบุตรคือ สถานการณ์ตึงเครียด. คนหนึ่งจะมีพฤติกรรมเพียงพอ อีกคนหนึ่งคิดว่าจะไม่ทำ