วิธีใช้ชีวิตแบบผู้ใหญ่ขี้เหงาที่สูญเสียพ่อแม่ไป วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสมาชิกครอบครัวใหม่
ความตายเกิดขึ้นอย่างไม่คาดฝัน แม้ว่าบุคคลนั้นจะป่วยมาเป็นเวลานานและได้เตรียมจิตใจไว้พร้อมสำหรับความตายแล้วก็ตาม และการจากไปของพ่อไม่ว่าวัยไหนก็ถือเป็นความโศกเศร้าอย่างสุดซึ้งที่ไม่อาจหลีกหนีได้ มันสามารถสัมผัสได้โดยมีการสูญเสียสภาพจิตใจน้อยที่สุดเท่านั้น เพื่อรับมือกับประสบการณ์นี้ คุณต้องทำตามคำแนะนำของนักจิตวิทยาที่ให้ทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเจ็บปวดจากการสูญเสีย
คำแนะนำประการแรกเกี่ยวกับวิธีรับมือกับการเสียชีวิตของบิดาคือการตระหนักว่าการจากไปของบิดามารดาเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ พวกเขาจะต้องตายก่อนมีลูกและนี่เป็นส่วนหนึ่งของวงจรชีวิตที่ไม่สามารถต่อสู้ได้ เทคนิคนี้ช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกผิดที่มักมาพร้อมกับการสูญเสียและความทรมานของผู้สูญเสีย พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาสามารถป้องกันโศกนาฏกรรมได้แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ก็ตาม
หลังจากการตายของบุคคลนั้นก็เป็นไปไม่ได้อีกต่อไป ตามปกติแก้ปัญหาวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับพ่อของคุณ แต่ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณรับมือกับภารกิจในการทำให้จิตใจสงบและคืนดีกับผู้ที่จากไป เพื่อติดต่อกับพ่อของคุณหลังจากที่เขาเสียชีวิตแนะนำให้เขียนจดหมายแสดงทุกสิ่งที่สะสมไว้ วิธีนี้ช่วยยุติมันและกำจัดความรู้สึกเงียบงันในความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก
หากพ่อแม่เสียชีวิตตั้งแต่อายุยังน้อย คำถามก็จะเกิดขึ้นว่าจะเลี้ยงลูกโดยไม่มีพ่อได้อย่างไร ประการแรก จำเป็นต้องแจ้งให้เด็กทราบเกี่ยวกับการจากไปของเขา การโกหก(พ่อจากไป)คงไม่ใช่ทางเลือกที่ดี ทารกจะต้องมีส่วนร่วมในประสบการณ์แห่งความโศกเศร้าด้วยเขาต้องยอมรับการสูญเสียเพราะเด็กจะเข้าใจว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นตามพฤติกรรมของผู้ใหญ่ สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนคุณจะพบคำอธิบายที่เข้าใจได้สำหรับพวกเขา (บินไปสวรรค์กลายเป็นนางฟ้า)
หลังจากพ่อแม่เสียชีวิต จะไม่สามารถแก้ไขปัญหาวิธีพูดคุยกับพ่อได้อีกต่อไป แต่คุณสามารถพูดคุยกับครอบครัวของเขา เพื่อนของเขาที่รู้จักเขาดีที่สุดได้ตลอดเวลา
สิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกว่าพ่อยังอยู่บนโลกโดยทิ้งร่องรอยไว้ในความสัมพันธ์กับผู้อื่น หากต้องการประสบกับความเศร้าโศก คุณต้องพูดถึงพอร์เตอร์ จดจำบุคคลนั้นโดยไม่ระงับความรู้สึกของคุณ คุณต้องเข้าใจว่าทุกคนแสดงความเศร้าโศกแตกต่างกัน: อาการชา ความโดดเดี่ยวก็เป็นผลมาจากความเครียดเช่นกัน
หลังจากดื่มเข้าไป บางคนก็โกรธและคิดว่าจะแก้แค้นพ่อของตนอย่างไร ประสบการณ์เหล่านี้เป็นเรื่องธรรมชาติเพราะคน ๆ หนึ่งออกจากโลกโดยไม่คาดคิด ทิ้งครอบครัวไว้ตามลำพัง พวกเขาไม่เข้าใจว่าจะใช้ชีวิตและประพฤติตนอย่างไรต่อไป แต่หลังจากผ่านทุกขั้นตอนของความโศกเศร้าตั้งแต่การปฏิเสธ ไปจนถึงความโกรธและการยอมรับการสูญเสีย เราจึงพูดได้ว่าการตายของบุคคลนั้น "ได้ผล" แล้วเท่านั้น
คุณไม่สามารถต้านทานความเศร้าโศกได้ - ไปทำงานหรือแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและความเครียดที่ยืดเยื้อ (หลายปี)
คำตอบของนักจิตวิทยา:
สวัสดีไอริน่า!
เวลาผ่านไปน้อยมากตั้งแต่พ่อของคุณจากไป น้อยเกินไปสำหรับทั้งแม่และคุณที่จะหยุดโศกเศร้า สิ่งที่เกิดขึ้นกับแม่ของคุณตอนนี้เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งและถูกต้องด้วย แต่คุณอาจจะมี ผลกระทบร้ายแรงความโศกเศร้าที่มีประสบการณ์เทียม ในด้านหนึ่ง คุณตัดสินใจปล่อยวางอย่างรวดเร็ว หยุดร้องไห้และกังวล ในทางกลับกัน บางทีสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเพราะคุณเปลี่ยนมาอยู่กับแม่ แน่นอนว่าเธอต้องการการสนับสนุน แต่คุณยังต้องร้องไห้คร่ำครวญ ทนทุกข์ และความโศกเศร้าด้วย
เรามักถูกบอกว่าการร้องไห้เป็นสิ่งไม่ดี และการร้องไห้เพื่อคนตายนั้นแย่กว่านั้นอีก พวกเขาพูดว่า ปล่อยเขาไปเงียบๆ ปล่อยเขาไป แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่จำเป็นต้องร้องไห้และกังวลเลย ความเศร้าโศกที่ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานซ่อนอยู่ในมุมของจิตวิญญาณสะสมอยู่ที่นั่นและไม่ช้าก็เร็วก็พบทางออกในรูปแบบของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงจิตและแม้กระทั่ง ความเจ็บป่วยทางจิต.
คุณลืมหรือแสร้งทำเป็นลืมเกี่ยวกับความเศร้าโศกของแม่เพราะความเศร้าโศกของแม่ คุณแน่ใจหรือว่าปล่อยวางพ่อจริงๆ ความเศร้าโศกไม่รุนแรงอีกต่อไป และไม่ได้ซ่อนมันไว้ในใจ?
บัดนี้ข้าพเจ้าจะพูดสั้น ๆ เกี่ยวกับระยะปกติของความโศกเศร้า
1. ระยะช็อก ความสยดสยอง อาการมึนงง อารมณ์ การละเลยจากทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ความรู้สึกไม่จริงของสิ่งที่เกิดขึ้นปรากฏในจิตสำนึกของบุคคล
2. ขั้นตอนการปฏิเสธ (การค้นหา) มีลักษณะเป็นการไม่เชื่อในความเป็นจริงของการสูญเสีย การปฏิเสธเป็นเรื่องธรรมชาติ กลไกการป้องกันโดยยังคงรักษาภาพลวงตาว่าโลกยังคงไม่เปลี่ยนแปลง แต่จิตสำนึกก็ค่อยๆ เริ่มยอมรับความจริงแห่งการสูญเสีย
3. ระยะของความก้าวร้าวซึ่งแสดงออกมาในรูปของความขุ่นเคือง ความก้าวร้าว ความเป็นปรปักษ์ต่อผู้อื่น การกล่าวหาถึงความตาย ที่รักตัวเอง ญาติหรือเพื่อน แพทย์ผู้รักษา ฯลฯ เมื่ออยู่ในขั้นตอนของการเผชิญหน้ากับความตาย บุคคลสามารถคุกคาม "ความผิด" หรือในทางกลับกัน มีส่วนร่วมในการแสดงสถานะตนเอง รู้สึกผิดกับสิ่งที่เกิดขึ้น บุคคลที่ประสบความสูญเสียพยายามค้นหาหลักฐานในเหตุการณ์ก่อนการเสียชีวิตว่าเขาไม่ได้ทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อผู้เสียชีวิต (เขาให้ยาผิดเวลา ปล่อยใครสักคนไป ไม่อยู่ที่นั่น ฯลฯ) ความรู้สึกผิดอาจรุนแรงขึ้นจากสถานการณ์ความขัดแย้งก่อนเสียชีวิต ขอบเขตของอารมณ์ที่เกิดขึ้นในเวลานี้ก็ค่อนข้างกว้างเช่นกัน บุคคลนั้นประสบกับความสูญเสียอย่างรุนแรงและควบคุมตนเองได้ไม่ดี นี่เป็นกระบวนการตามธรรมชาติของการประสบกับความสูญเสีย เมื่อความโกรธคลี่คลายและความรุนแรงของอารมณ์ลดลง ขั้นต่อไปก็เริ่มต้นขึ้น
4. ระยะของภาวะซึมเศร้า (ความทุกข์ ความระส่ำระสาย) - ความเศร้าโศก ความเหงา การถอนตัว และการจมอยู่กับความจริงของการสูญเสีย นี้เป็นช่วงทุกข์หนักที่สุด คือ ปวดจิตเฉียบพลัน โดยทั่วไปแล้วการซึมซับภาพลักษณ์ของผู้ตายและความสมบูรณ์แบบของเขาเป็นพิเศษโดยเน้นย้ำถึงคุณธรรมที่ไม่ธรรมดา หลีกเลี่ยงความทรงจำเกี่ยวกับลักษณะและการกระทำที่ไม่ดี
5. ขั้นการยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น ขั้นนี้แบ่งเป็น 2 ขั้น คือ
5.1. ขั้นตอนของแรงกระแทกและการปรับโครงสร้างใหม่ ช่วงนี้ชีวิตกลับคืนสู่ร่อง นอนหลับ ความอยากอาหาร กิจกรรมระดับมืออาชีพผู้เสียชีวิตเลิกเป็นจุดสนใจหลักของชีวิต ประสบการณ์ของความโศกเศร้าในปัจจุบันเกิดขึ้นในรูปแบบของอาการสั่นครั้งแรกที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง และจากนั้นจะเกิดอาการสั่นส่วนบุคคลที่หายากมากขึ้นเรื่อยๆ เช่น เกิดขึ้นหลังแผ่นดินไหวใหญ่ ตามกฎแล้วขั้นตอนนี้กินเวลานานหนึ่งปี: ในช่วงเวลานี้เหตุการณ์ธรรมดาในชีวิตเกือบทั้งหมดเกิดขึ้นและจากนั้นก็เริ่มเกิดขึ้นซ้ำ วันครบรอบการเสียชีวิตคือ วันสุดท้ายในแถวนี้ บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมวัฒนธรรมและศาสนาส่วนใหญ่จึงจัดสรรเวลาไว้หนึ่งปีสำหรับการไว้ทุกข์
5.2. ขั้นตอน "เสร็จสิ้น" ประสบการณ์ปกติของความโศกเศร้าที่เรากำลังอธิบายจะเข้าสู่ระยะสุดท้ายหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งปี ความหมายและหน้าที่ของงานเศร้าโศกในระยะนี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าภาพลักษณ์ของผู้ตายจะอยู่ถาวรในประวัติครอบครัว ครอบครัว และความทรงจำส่วนตัวของผู้โศกเศร้า เป็นภาพที่สดใสที่ทำให้เกิดความโศกเศร้าที่สดใสเท่านั้น
หากคุณอ่านอย่างละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนทั้งหมด คุณสามารถระบุได้อย่างง่ายดายว่าตอนนี้แม่ของคุณอยู่ในขั้นตอนใด เธอต้องพูดถึงความผิดของเธอ และเธอต้องการความช่วยเหลือในเรื่องนี้ แน่นอนคุณไม่จำเป็นต้องบอกเธอแม่ใช่! มันเป็นความผิดของคุณ แค่อยู่ใกล้เธอไม่ปฏิเสธความรู้สึกของเธอก็เพียงพอแล้วที่จะรับฟัง เธอไม่ได้ยินคุณเพราะคุณไม่ได้ยินความรู้สึกของเธอ แต่คุณปฏิเสธมัน
ให้โอกาสเธอจัดการกับความเศร้าโศกในแบบที่เธอต้องการ คุณสามารถสะท้อนความรู้สึกของคุณได้: “คุณโกรธตัวเอง!” “คุณกำลังโทษตัวเอง!” “คุณรักเขามาก” คุณสามารถแปล "ลูกศร" เป็นตัวเองได้: "ความรักของคุณ (ความสัมพันธ์ของคุณ) เป็นตัวอย่างสำหรับฉัน" พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่แม่สามารถทำได้ สิ่งที่คุณสามารถทำเพื่อพ่อ จำไว้ด้วยกันบางกรณีที่คุณสามารถทำสิ่งดี ๆ ให้พ่อเพื่อทำให้พ่อพอใจ
หากบุคคลติดขัดในช่วงใดช่วงหนึ่ง ความโศกเศร้าก็จะกลายเป็น รูปแบบทางพยาธิวิทยา- และที่นี่คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มียาจิตเวชและการรักษาจากนักจิตอายุรเวท
หากคุณต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม โปรดเขียน
ฉันจะหาแหล่งการสนับสนุนเพิ่มเติมได้จากที่ไหน? จะหากำลังใจได้ที่ไหน?
จะรับมือกับการตายของพ่อแม่ด้วยโรคมะเร็งได้อย่างไร?
น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่มะเร็งจะทำให้เสียชีวิตได้ เมื่อความทุกข์ทรมานที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยและการรักษาผู้เป็นที่รักถูกละทิ้ง ช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมานใหม่เริ่มต้นขึ้นสำหรับผู้ที่ยังคงอยู่ จะรอดจากความตายของคนที่รักได้อย่างไร? จะตกลงได้อย่างไรว่าเขาไม่อยู่แล้ว?จะยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถรับมือกับโรคนี้ได้อย่างไรและคนที่คุณรักจากคุณไปเร็วขนาดนี้? แล้วจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร?ที่นี่เราจะพูดถึง วิธีเอาตัวรอดจากการตายของคนที่มีความสำคัญต่อเราแต่ละคนและครอบครองมาก สถานที่สำคัญในใจ - พ่อแม่เมื่อพ่อหรือแม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเด็กทุกคนประสบกับความเจ็บปวดทางจิตใจอย่างสุดซึ้ง และแม้ว่า “เด็ก” จะเป็นผู้ใหญ่มานานแล้ว แต่ในช่วงเวลาดังกล่าว เขาก็เริ่มรู้สึกเหมือนเด็กกำพร้าและสูญเสียคนที่ดูแลเขามาตลอดชีวิตอีกครั้ง อยู่ที่นั่นเสมอและให้ความรักที่จริงใจและไม่เห็นแก่ตัว และด้วยเหตุนี้ การรับมือกับการตายของพ่อแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย–แต่ก็ต้องทำให้ได้ ลองพิจารณาความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับเด็กวัยผู้ใหญ่ที่สูญเสียคนที่รักด้วยโรคมะเร็ง วิธีจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ และวิธีก้าวต่อไป
หากคุณรู้สึกผิด
เหตุการณ์ที่พบบ่อยมากในหมู่คนที่พ่อหรือแม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งคือความรู้สึกผิด กล่าวคือ:“ฉันรู้สึกละอายใจที่พ่อแม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง แต่ฉันเองก็ยังมีชีวิตอยู่และสบายดี”
คนที่ประสบความสูญเสียอาจมีความคิดเช่น “ทำไมต้องเป็นเขา ทำไมไม่เป็นฉัน” “เรื่องนี้น่าจะเกิดขึ้นกับฉัน เขาไม่สมควรได้รับมัน!” “ฉันจะอยู่อย่างมีความสุขได้อย่างไรถ้าแม่ (พ่อ) ของฉันเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง”สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจและยอมรับว่าทุกสิ่งทุกอย่างเกิดขึ้นตามที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณยังมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่ความผิดของคุณที่ลงเอยด้วยการมาแทนที่ผู้ป่วยมะเร็งไม่ใช่คุณ คุณไม่มีทางมีอิทธิพลต่อความจริงที่ว่าทุกอย่างกลายเป็นแบบนี้ และแน่นอนว่าพ่อแม่ของคุณคงไม่อยากให้คุณเป็นมะเร็ง.ดังนั้นความรู้สึกผิดของคุณจึงไม่มีเหตุผล - และเมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้แล้วให้ต่อสู้และ รอดตายจากพ่อแม่มันจะง่ายกว่า
“เขาป่วยเพราะฉัน”
ทุกคนคงเคยได้ยินว่าบางครั้งโรคก็เกิดขึ้นเนื่องจาก ความรู้สึกลึกๆกล่าวอีกนัยหนึ่ง - “บนเส้นประสาท” ดังนั้นบุคคลที่สูญเสียพ่อแม่อาจมีความคิดว่าพฤติกรรมของเขาทำให้พ่อแม่กังวลมากบังคับให้เขากังวลและร้องไห้ - จึงกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและ สภาพร่างกายเรียกว่าจิตโซเมติกส์ และมีปรากฏการณ์ที่คล้ายกันอยู่ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่ามะเร็งจะพัฒนาเพียงเพราะ ความตึงเครียดประสาท– การพัฒนาของโรคได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย (นิเวศวิทยา, ความบกพร่องทางพันธุกรรม, ความพร้อมใช้งาน นิสัยไม่ดี) และมักจะเป็นเรื่องยากที่จะระบุสาเหตุของโรคมะเร็งที่ชัดเจน
มีหลายกรณีที่ผู้คนที่อยู่ในภาวะเครียดเรื้อรังไม่กลายเป็นมะเร็ง และในทางกลับกัน เมื่อบุคคลที่มั่งคั่งและมีความมั่นคงทางอารมณ์เป็นมะเร็ง ซึ่งหมายความว่าไม่มีเหตุผลที่จะบอกว่าพฤติกรรมของคุณเป็นสาเหตุที่ทำให้พ่อแม่ของคุณเป็นมะเร็ง
พ่อแม่ทุกคนกังวลเกี่ยวกับลูก ๆ ของพวกเขา รักคนพวกเขามักจะกังวลเกี่ยวกับคนที่รักพวกเขา ในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิตทุกคนกังวลและร้องไห้ "เพราะเด็ก" ดังนั้นประสบการณ์ของพ่อแม่ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นลูกชาย/ลูกสาวที่ไม่ดี หากพ่อแม่ของคุณกังวลเกี่ยวกับคุณบ่อยๆ นั่นหมายความว่าพวกเขารักคุณ และคุณไม่ควรรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้
“ฉันอาจสังเกตเห็นอาการของโรคมะเร็งในพ่อแม่ก่อนหน้านี้”
หลังจากพ่อแม่เสียชีวิต เด็กที่โตแล้วมักจะเริ่มถามคำถามในหัวข้อ: “ฉันจะไม่สังเกตก่อนหน้านี้ได้อย่างไรว่าพ่อเริ่มลดน้ำหนัก”, “ทำไมฉันไม่ให้ความสำคัญกับการที่แม่เริ่มอ้วน” เหนื่อยเร็วมานานแล้วเหรอ?” ความคิดดังกล่าวทำให้เกิดความรู้สึกผิดใน "เด็ก" เนื่องจากสิ่งเหล่านี้บ่งบอกว่าเขาไม่ใส่ใจพ่อแม่มากพอจนเขาสามารถสังเกตเห็นอาการของโรคได้ก่อนหน้านี้ - จากนั้นบางทีผลลัพธ์อาจเป็นได้ แตกต่าง.คุณสังเกตเห็นอาการมะเร็งของพ่อ/แม่เมื่อสังเกตเห็นได้ชัดเจน แม้ว่ามะเร็งจะถูกค้นพบในระยะหลัง แต่ถ้าคุณไม่ได้สังเกตเห็นก่อนหน้านี้ก็หมายความว่าเป็นการยากที่จะสังเกตเห็นมะเร็ง นอกจากนี้ เป็นเวลานานพ่อแม่เองไม่ได้สังเกตเห็นอาการของโรคมะเร็ง - และใครถ้าไม่ใช่ตัวคนไข้เองก่อนอื่นจะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขา?
ดังนั้นหากแม่คุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งก็ไม่ควรโทษตัวเองที่เพิกเฉย ท้ายที่สุดปรากฎว่าตัวแม่เองไม่สามารถประเมินอาการของโรคได้ เนื่องจากความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก และอาการปวดท้องเนื่องจากโภชนาการที่ผิดปกติ อาการของโรคมะเร็งมักตรวจพบได้ยาก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการวินิจฉัยจึงมักเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อโรคลุกลามไปมากแล้วเท่านั้น นอกจากนี้ แม้ว่าเนื้องอกจะถูกค้นพบก่อนหน้านี้ แต่ก็ไม่มีหลักประกันว่าทุกอย่างจะเปลี่ยนไป และแม่ของฉันจะไม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง น่าเสียดายที่มะเร็งไม่สามารถควบคุมได้เสมอไป แม้ว่าจะตรวจพบได้เร็วก็ตาม
“ฉันสามารถทำได้มากกว่านี้”
เป็นความเชื่อทั่วไปที่เกิดขึ้นในหมู่ บุคคลที่สูญเสียพ่อแม่และไม่รู้ว่าจะรับมือกับความตายของเขาอย่างไรคือความรู้สึกว่าเขายังทำไม่มากพอ บ่อยครั้งดูเหมือนว่าเขาสามารถหาแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมกว่า หรือหาเงินค่ารักษาได้มากขึ้น หรือลองใช้วิธีอื่นในการจัดการกับโรค ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกผิดเช่นกันหากพ่อหรือแม่ของคุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจคือ คุณทำทุกอย่างที่ทำได้ ถ้าคุณเอา การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการรักษาและช่วยเหลือผู้ป่วย - หมายความว่าคุณทำทุกอย่างที่ขึ้นอยู่กับคุณ และถ้าแพทย์ที่มีคุณสมบัติไม่สามารถช่วยชีวิตคนที่คุณรักได้ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย
คุณได้พบคลินิกที่คุณสามารถหาได้ คุณให้สภาพความเป็นอยู่และการรักษาแก่ผู้ปกครองตามที่คุณสามารถทำได้ คุณหันไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์มืออาชีพ - และนี่คือสิ่งที่ต้องทำ คุณอยู่ที่นั่น คุณแสดงความห่วงใยและห่วงใย คุณปล่อยให้แม่หรือพ่อรู้สึกถึงความรักของคุณ - และนี่คือสิ่งสำคัญ
“ฉันสามารถทำได้มากกว่านี้” เป็นภาพลวงตาซึ่งมักปรากฏในผู้ที่ประสบความสูญเสีย คุณทำทุกอย่างในอำนาจของคุณ
“ฉันไม่ค่อยสนใจพ่อ (แม่)”
เมื่อเราสูญเสียคนที่รักไป มันมักจะดูเหมือนว่าเราไม่ได้ใส่ใจเขามากพอ การรู้สึกผิดที่ไม่ได้ให้บางสิ่งแก่คนที่คุณรักนั้นเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดทางจิตใจเพิ่มเติมในความเป็นจริง เช่นเดียวกับในตัวอย่างข้างต้น ความรู้สึกนี้ก็เป็นเพียงภาพลวงตาเช่นกัน ไม่ว่าเราจะให้ความสนใจกับคนที่รักและใกล้ชิดมากแค่ไหนโดยสูญเสียเขาไปดูเหมือนว่าเราทำและพูดน้อยเกินไปสำหรับเราเสมอ ในสถานการณ์เช่นนี้ ดูเหมือนว่าเขาจะทำอะไรได้มากกว่านั้นเสมอ เขาไม่ได้พูดอะไร เขาไม่ได้อธิบายว่าความรักนั้นแข็งแกร่งแค่ไหน... ความรู้สึกเหล่านี้จะชัดเจนเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงพ่อแม่ เมื่อพ่อหรือแม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง- คนที่รักที่ทำเพื่อเรามากมายในช่วงชีวิตของพวกเขาและสำหรับเราดูเหมือนว่าเราไม่มีเวลาที่จะตอบแทนความเอาใจใส่และความทุ่มเทแบบเดียวกันคุณรักพ่อแม่ของคุณ - และเขาก็รู้- คุณทั้งสองพูดและทำมากพอที่จะทำให้เขารู้สึกเหมือนไม่ได้อยู่คนเดียว และแม้ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นที่คุณอาศัยอยู่ก็ตาม เมืองที่แตกต่างกันและแทบไม่ได้เจอกันเลย - ซึ่งหมายความว่ามีเหตุผลในเรื่องนี้ บางทีหลังจากการตายของพ่อแม่ เหตุผลทั้งหมดในการแยกทางกันของคุณดูเหมือนไม่สำคัญ - แต่สิ่งสำคัญคือคุณสื่อสารกันเพียงเล็กน้อยไม่ใช่เพราะคุณไม่แยแสต่อกัน แต่เป็นเพราะสถานการณ์บางอย่าง
คุณสร้างความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของคุณอย่างดีที่สุดที่คุณรู้จักและสื่อสารให้มากที่สุด และพ่อแม่ของคุณก็ใช้ชีวิตแบบนี้เช่นกัน เขารู้ดี และไม่มีใครคาดคิดว่าครอบครัวของคุณจะได้รับผลกระทบ มะเร็ง- และไม่ใช่ความผิดของคุณที่พ่อ (หรือแม่) เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง
“ฉันละอายใจเพราะฉันโล่งใจ”
การเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งมักตามมาด้วยความทุกข์ทรมานที่ยืดเยื้อยาวนาน ความเจ็บปวดของผู้ป่วยโรคมะเร็ง การเคลื่อนไหวที่จำกัด ความหงุดหงิดและน้ำตาไหล - ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องยากที่จะสัมผัสได้ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ป่วยที่กำลังจะตายเท่านั้น แต่ยังสำหรับคนที่รักที่ดูแลเขาและเห็นความทุกข์ทรมานนี้ ดังนั้นจึงเกิดขึ้นว่าหลังจากที่พ่อแม่ แม่ หรือพ่อคนใดคนหนึ่งเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง เด็กที่โตเต็มวัยจะพบกับความรู้สึกที่ขัดแย้งกันเมื่อความโศกเศร้ารวมกับความโล่งใจ - ความเจ็บปวดนั้นหายไปและทุกอย่างก็จบลง และสิ่งนี้มักมาพร้อมกับความรู้สึกผิดและความละอายใจด้วยหากคุณรู้สึกโล่งใจเช่นนี้ ก็ไม่ใช่เหตุผลที่เชื่อได้ว่าคุณเป็นคนเห็นแก่ตัวและเย็นชา ตรงกันข้าม - มองดูความทรมาน ญาติสนิทคุณได้รับความเดือดร้อนมาก นั่นคือสาเหตุที่คุณต้องการให้ความทุกข์ทรมานของเขาสิ้นสุดลงเพื่อที่เขาจะได้ไม่ต้องทนต่อความเจ็บปวด ความกลัว และความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกอีกต่อไป และตลอดเวลานี้มันก็ยากและน่ากลัวสำหรับคุณเช่นกัน และคุณก็เหนื่อยเหมือนกัน ดังนั้นความรู้สึกโล่งใจหลังการเสียชีวิตของผู้ป่วยโรคมะเร็งจึงเป็นที่เข้าใจได้และเป็นธรรมชาติ
จะอยู่อย่างไรโดยไม่มีพ่อแม่?
เพื่อทำความเข้าใจวิธีการเอาชีวิตรอดจากการตายของพ่อแม่ คุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่สมเหตุสมผลและสำคัญ: ฉันต้องดำเนินชีวิตต่อไป- ใช่ ชีวิตนั้นมันเกิดขึ้นแล้ว ที่รักจบลงแล้ว แต่ชีวิตของคุณยังดำเนินต่อไป - ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะอยู่โดยไม่มีเขาเมื่อต้องการทำเช่นนี้ โปรดจำไว้ว่า:
- น่าเสียดาย, ความตายเป็นผลตามธรรมชาติของชีวิตบุคคลใดๆ และไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้- ทุกคนจะต้องจัดการกับเรื่องนี้ในบางจุด เหตุการณ์เลวร้ายเหมือนการตายของผู้เป็นที่รัก และสิ่งที่มักจะเกิดขึ้นก็คือพ่อแม่จากไปก่อนลูก ท้ายที่สุดแล้วชีวิตของพวกเขาก็เริ่มต้นเร็วขึ้นเช่นกัน
- พ่อหรือแม่ของคุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งหรือไม่? พ่อแม่ทุกคนปรารถนาให้ลูกมีความสุข เจริญรุ่งเรือง และมีชีวิตที่ดีด้วยความจริงใจเสมอ- ซึ่งหมายความว่าพ่อแม่ของคุณคงไม่อยากให้คุณทนทุกข์ทรมานอย่างสาหัสและเป็นเวลานานหลังจากการสูญเสีย เขารักคุณ - ซึ่งหมายความว่าเขาจะมีความสุขถ้าคุณรอดมาได้ การบาดเจ็บทางจิตและดำเนินชีวิตต่อไป
- การเรียนรู้ที่จะมีความสุขอีกครั้ง การเรียนรู้ที่จะยิ้มอีกครั้งไม่ได้หมายความว่าจะลืมคนที่รัก- การมีชีวิตอยู่ต่อไปไม่ได้ทรยศต่อเขา
คิดอย่างไรกับพ่อแม่ที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง?
หลังจากบุคคลหนึ่งเสียชีวิตไปแล้วก็ยังมีซากอยู่ สิ่งสำคัญ: หน่วยความจำ- คนใกล้ชิดที่ต้องรับมือกับความสูญเสียและเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป จะจดจำคนที่รักและคิดถึงเขาเสมอ บางครั้งก็มีน้ำตา บางครั้งก็ยิ้ม
เพื่อความอยู่รอดของการตายของพ่อแม่หรือบุคคลอื่นที่คุณรักคุณควรทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเขาควรจดจำอย่างไรและจะสร้างความทรงจำด้วยวิธีใดดีกว่า
กล่าวคือ:
- เราควรจดจำ แต่อย่าจมอยู่กับความทรงจำ- แน่นอนว่าในครั้งแรกหลังจากการสูญเสีย ความคิดเกี่ยวกับผู้จากไปและวิธีที่แม่หรือพ่อเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งจะปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่อง และความคิดเหล่านี้จะทำให้คุณน้ำตาไหล อย่างไรก็ตาม ต่อมาเมื่อจิตวิญญาณของคุณง่ายขึ้นเล็กน้อย ก็ควรพยายามไม่ยึดติดกับความทรงจำ แต่มุ่งความสนใจไปที่ ชีวิตจริง- คุณไม่ควรดูรูปถ่าย เยี่ยมชมสุสาน ฯลฯ เป็นประจำ แน่นอนว่าเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลจะต้องจดจำและจดจำ แต่สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือเวลาส่วนใหญ่ของเขาทุ่มเทให้กับความคิดและกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับหัวข้อความตาย - นี่เป็นวิธีเดียวที่จะกลับคืนสู่ชีวิตโดยไม่ต้องยึดติดกับ โศกเศร้าและรอดชีวิตจากความตายของพ่อแม่
- สิ่งสำคัญคือต้องสามารถดึงตัวเองออกจากความทรงจำที่น่าเศร้าได้ และอย่าหลีกเลี่ยงมัน- ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว มีความจำเป็นที่จะต้องหันเหความสนใจจากความคิดและมีส่วนร่วมในกิจกรรมตามปกติของชีวิตจริงอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนความสนใจไม่ได้หมายถึงการขจัดความคิดบางอย่างออกไป หากคุณโน้มน้าวตัวเองว่า“ อย่าคิดถึงการสูญเสีย” ผลที่ได้จะตรงกันข้าม - ความคิดเศร้า ๆ มักจะเข้ามาในใจคุณบ่อยครั้งและอารมณ์ที่ถูกระงับจะไม่พบทางออก แต่จะอยู่ในใจของคุณในฐานะ ภาระหนัก ดังนั้นคุณต้องปล่อยให้ตัวเองเสียใจ แต่ค่อย ๆ ให้กำลังใจตัวเองให้กลับมามีชีวิตอีกครั้ง
- ตามกฎแล้ว เมื่อพ่อหรือแม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง ในความทรงจำของลูก พ่อแม่จะยังคงอยู่เหมือนที่เขาอยู่ในระยะสุดท้ายของโรค ความอ่อนแอหงุดหงิดหน้าตาซีดเซียว - การเห็นคนที่รักในสภาพเช่นนี้นั้นเจ็บปวดมากดังนั้นสิ่งเหล่านี้ ภาพที่น่ากลัวยังคงอยู่ในความทรงจำ อย่างไรก็ตาม คุณควรพยายามจดจำคนที่คุณรักในขณะที่เขายังมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่วิธีที่เขาจากไป- ท้ายที่สุดแล้ว การตายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต การสิ้นสุดของมัน และไม่ใช่ตัวชีวิตเอง สำหรับ เป็นเวลาหลายปีชีวิตได้สะสมความทรงจำดีๆ มากมาย คนๆ นี้เป็นอย่างไร มีอุปนิสัยอย่างไร ทำสิ่งใด เขารักอะไร ไม่ชอบอะไร และเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไร นี่คือสิ่งที่ควรจำ นี่คือสิ่งสำคัญ ยิ่งกว่านั้น ทุกคนที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งคงดีใจที่ได้มีสุขภาพแข็งแรงและร่าเริง และไม่เจ็บป่วยหรืออ่อนแอ
วิธีจัดการกับอารมณ์?
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่า เพื่อความอยู่รอดของพ่อแม่สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมตัวให้พร้อมที่จะใช้ชีวิตต่อไปและเปลี่ยนการรับรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือความสามารถในการรับมือกับอารมณ์ของคุณและยึดติดกับจังหวะชีวิตปกติ ทำสิ่งที่น่าสนใจและสิ่งที่ให้ความสุขดังนั้นจึงสามารถเน้นคำแนะนำต่อไปนี้ได้:1. อย่าเก็บอารมณ์ไว้กับตัวเอง- หากคุณต้องการร้องไห้คุณไม่จำเป็นต้องควบคุมตัวเอง น้ำตาเธอต้องไหลออกมาให้ความเสียใจบรรเทาลง ดังนั้นคุณควรปล่อยให้ตัวเองได้ปลดปล่อยอารมณ์นี้ - เมื่อเวลาผ่านไป น้ำตาจะน้อยลงและความเจ็บปวดจะลดลง
2. อย่าผ่านความเศร้าโศกเพียงลำพัง- เพื่อเอาชีวิตรอดจากความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่รุนแรงเช่นการเสียชีวิตของพ่อแม่ คุณต้องแบ่งปันความรู้สึกและรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ดังนั้น อย่าลืมพูดคุยกับคนอื่น แบ่งปันความคิดของคุณกับพวกเขา ขอการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก และเพียงสื่อสารกัน แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการจริงๆ ก็ตาม บางทีในตอนแรกการสื่อสารอาจไม่นำมาซึ่งความสุขอย่างแท้จริง แต่เป็นการติดต่อกับผู้อื่นที่จะไม่ยอมให้คุณถอนตัวออกจากตัวเองเหลือเพียงความเศร้าโศกของคุณ
3. แม้ว่าคนที่คุณรัก แม่หรือพ่อจะเสียชีวิตไปแล้ว แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำสิ่งปกติต่อไป- ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะพยายามไม่ออกจากงาน อุทิศเวลาให้กับกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ และทำงานบ้านต่อไป แน่นอนว่าทุกคนประสบกับความโศกเศร้าในแบบของตนเอง - สำหรับบางคนการกระตือรือร้นก็ง่ายกว่า ชีวิตทางสังคมและต้องมีใครสักคนอยู่คนเดียว หากความต้องการความสันโดษและความสงบสุขนั้นยิ่งใหญ่ ในกรณีนี้ คุณสามารถซื้อวันหยุดพักผ่อนได้ แต่อย่างไรก็ตามจะดีกว่าถ้าไม่ใหญ่มาก - เมื่อบุคคลประสบความโศกเศร้า เวลานานอยู่คนเดียว ไม่ถูกฟุ้งซ่านจากความคิดอันเป็นทุกข์ แล้วความยึดมั่นถือมั่นก็เกิดขึ้น อารมณ์เชิงลบซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้
4. หากแม่ของคุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง พ่อ ยาย ปู่ คู่สมรส หรือคนที่คุณรักเสียชีวิต เราสามารถให้คำแนะนำคุณได้ พบนักจิตวิทยา. การตายของผู้เป็นที่รักถือเป็นความเจ็บปวดที่หลายคนพบว่ายากที่จะรับมือด้วยตัวเอง- ดังนั้นในกรณีเช่นนี้จึงแนะนำให้สมัคร ความช่วยเหลือจากมืออาชีพ– นักจิตวิทยาที่ทำงานเกี่ยวกับปัญหาการสูญเสียจะช่วยให้บุคคลรอดจากความสูญเสีย ระบายความโศกเศร้า เปลี่ยนมุมมอง และค่อยๆ เริ่มมีชีวิตที่สมบูรณ์อีกครั้งทีละขั้นตอน
แน่นอนว่าการตายของพ่อแม่ถือเป็นการสูญเสียครั้งใหญ่ซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะตกลงกันได้ แต่จำไว้ว่าของคุณ ชีวิตดำเนินต่อไปต่อไป - และพ่อแม่ของคุณอยากให้คุณมีชีวิตอยู่ต่อไปโดยปล่อยความเจ็บปวดนี้ออกไปจากจิตวิญญาณของคุณ น่าเสียดายที่เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตของเราได้ เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างได้เสมอไป แต่ถึงอย่างนั้น ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงสามารถสัมผัสได้ - ในตอนแรกความเจ็บปวดจากการสูญเสียจะรุนแรง แต่เมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกว่างเปล่าจะหายไป พยายามปรับตัวให้เข้ากับความจริงที่ว่าจำเป็นต้องเอาชีวิตรอดจากการตายของพ่อแม่ - แล้วคุณจะสามารถจดจำคนที่รักที่อยู่เคียงข้างคุณโดยไม่มีน้ำตา แต่ด้วยความอบอุ่นและหัวใจที่เบาบาง
เมื่อคนใกล้ตัวคุณเสียชีวิต ความรู้สึกสูญเสียอาจท่วมท้นได้ ไม่มีใครที่จะปล่อยมือไปได้ง่ายๆ ดังนั้น เมื่อบิดาเสียชีวิต อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือกับความสูญเสียนั้น. นี่เป็นปฏิกิริยาปกติต่อความเศร้าโศกหรือไม่? วิธีจัดการกับความรู้สึกของคุณ? จะรับมือกับการตายของพ่ออย่างไร?
รับทราบและร่วมไว้อาลัยกับการสูญเสีย
บ่อยครั้ง ความรู้สึกแรกที่เกิดขึ้นหลังจากได้ยินเรื่องการตายของผู้เป็นที่รักคือการไม่เชื่อ ความตายไม่ใช่เหตุการณ์ธรรมชาติ ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นจึงดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ อาจดูเหมือนว่าการไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้จะทำให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงประสบการณ์นี้ได้ ดังนั้นการปฏิเสธหรือไม่เชื่อจึงเป็นเรื่องปกติ ด้วยเหตุนี้จึงไม่อาจมีน้ำตาไหลทันทีหรือในงานศพ
อย่างไรก็ผ่าน. เวลาที่แน่นอนการรับรู้ยังคงมีมา และเป็นสิ่งที่คาดไม่ถึงเสมอ บางครั้งความรู้สึกเช่นนั้นอาจ “ล้นหลาม” หรือ “ครอบคลุมไปหมด ไม่อนุญาตให้คุณคิดถึงสิ่งอื่นใด” ในช่วงเวลานี้ คุณต้องระบายความรู้สึกและโศกเศร้ากับการสูญเสีย
คุณไม่สามารถปล่อยให้คนอื่นตัดสินใจว่าปฏิกิริยาความเศร้าโศกเป็นเรื่องปกติหรือไม่ บางคนอาจรู้สึกว่าตนเองโศกเศร้ามากเกินไปหรือไม่เพียงพอ เป็นการดีกว่าที่จะให้อภัยและลืมความคิดเห็นของผู้อื่น การตอบสนองต่อความเศร้าโศกเป็นแนวคิดส่วนบุคคล และไม่มีใครสามารถกำหนดมาตรฐานของตนเองได้
วิธีหนึ่งในการปลดปล่อยความรู้สึกคือการร้องไห้ แม้ว่าบางคนอาจดูเหมือนว่าถ้าคน ๆ หนึ่งควบคุมความรู้สึกของเขา มันจะง่ายขึ้นสำหรับเขาหรือว่านี่เป็นสัญญาณของความเข้มแข็ง อันที่จริงสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด คนที่ร้องไห้ไม่ใช่เพราะเขาอ่อนแอ แต่เพราะเขาเจ็บปวด น้ำตาเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติ ร่างกายได้รับการออกแบบในลักษณะที่สารที่ช่วยปลอบประโลมถูกปล่อยออกมาพร้อมกับน้ำตา ระบบประสาท- ด้วยวิธีนี้น้ำตาช่วยให้สงบลงได้จริงๆ จริงอยู่ สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับคนที่การร้องไห้กลายเป็นอาการตีโพยตีพาย
คุณสามารถคลายความกังวลได้ด้วยการพูดถึงความรู้สึกของคุณ สามารถหยุดได้ด้วยความกลัวความเข้าใจผิดหรือไม่เต็มใจที่จะทำให้ผู้อื่นไม่พอใจ แต่หากทุกคนต่อสู้กับความโศกเศร้าเพียงลำพัง มีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น หลังจากพ่อเสียชีวิต แม่และลูกจะง่ายขึ้นถ้าพวกเขาสามัคคีกัน และสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องพูดคุย รวมถึงประสบการณ์ ความกลัว และความเจ็บปวด
ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบตัวเองกับสมาชิกในครอบครัว ตัดสินใจว่าใครแย่กว่าและใครเสียใจมากกว่า ทุกคนรู้สึกแย่และการพยายามช่วยเหลือซึ่งกันและกันทำให้รับมือกับความรู้สึกได้ง่ายขึ้น
มีโอกาสที่ดีที่คนที่เจ็บปวดมากจะพูดอะไรบางอย่างที่ทำร้ายความรู้สึก เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าตอนนี้บุคคลนี้กำลังพูดถึงความเจ็บปวดของเขา เป็นไปได้มากว่าเขาไม่ได้คิดอย่างนั้นจริงๆ มันเป็นแค่ความรู้สึกของเขาในตอนนี้
มีบางสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถพูดถึงความรู้สึกของตัวเองได้หรือไม่มีใครคุยด้วย บางคนสังเกตว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยหลังจากแสดงความรู้สึกลงบนกระดาษ นี่อาจเป็นไดอารี่ที่จดทุกอย่างที่คุณกังวลหรือจดหมายถึงผู้เสียชีวิต ผู้หญิงคนหนึ่งเขียนจดหมายถึงลูกชายของเธอมานานกว่าสิบปี ตามที่เธอพูด มันช่วยให้เธอผ่านพ้นความเศร้าโศกได้
ความรู้สึกผิด
ไม่ว่าความสัมพันธ์กับพ่อจะเป็นอย่างไร ไม่ว่าสมาชิกในครอบครัวจะอาศัยอยู่ห่างไกลกันหรือใกล้ชิดด้วยเหตุนี้เขาจึงเสียชีวิตและปัจจัยอื่น ๆ ความรู้สึกผิดก็เกิดขึ้นกับทุกคนที่ต้องสูญเสียคนที่รักไป นี่คือวิธีที่จิตใต้สำนึกของเราพยายามอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้น ความคิดของฉันผุดขึ้น: “ถ้าฉันชวนเขาไปหาหมอ...” “ถ้าเราไม่ทะเลาะกัน...” ฯลฯ มันเป็นส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาต่อการสูญเสียที่คุณไม่สามารถยอมรับได้ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจำไว้ว่าความรู้สึกเหล่านี้ไม่ใช่เหตุผลที่แท้จริงในการมองหาสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นในพฤติกรรมของคุณ
ความรู้สึกผิดเป็นอาการที่ปรากฏโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์
เราต้องจำไว้ว่าไม่ว่าเราจะรักผู้ตายมากเพียงใด แต่น่าเสียดายที่เราไม่สามารถคาดการณ์ทุกสิ่งและควบคุมทุกย่างก้าวของเขาได้ การพลาดบางสิ่งในจินตนาการหรือของจริงไม่ได้หมายความว่าพ่อไม่ได้รับความรักเลย การอวยพรให้ใครซักคนตายและไม่คาดหวังสิ่งใดๆ เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน
เห็นได้ชัดว่าไม่มีใครมีความปรารถนาที่จะทำร้ายพ่อของเขา ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องถือว่าตัวเองมีความผิดต่อการเสียชีวิตของเขา
ความรู้สึกผิดหลังจากการตายของพ่อสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เฉพาะกับตัวเองเท่านั้น อาจมีคำถามเกิดขึ้นกับสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ หากคุณแค่เลื่อนดูสิ่งเหล่านั้นในหัว คุณก็สามารถเชื่อในความรู้สึกผิดของใครบางคนได้จริงๆ ไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม หากความคิดเหล่านี้หลอกหลอนคุณ คุณควรชี้แจงให้ชัดเจนว่าสมาชิกในครอบครัวคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ในระหว่างการสนทนา สิ่งสำคัญคือการงดเว้นจากการกล่าวหา
จุดประสงค์ของการสนทนาไม่ใช่เพื่อหาใครมาตำหนิ แต่เพื่อกำจัดความคิดที่อาจทำให้คุณขาดความสงบสุข หากดูเหมือนว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสนทนานี้ได้ คุณต้องเลือกคำพูดอย่างระมัดระวัง และคุณไม่ควรแปลกใจเมื่อได้ยินคำถามโต้แย้ง เป็นไปได้มากว่าความคิดเกี่ยวกับความผิดของใครบางคนเกิดขึ้นในสมาชิกทุกคนในครอบครัว
นอกจากความรู้สึกผิดแล้วยังอาจรู้สึกพลาดโอกาสอีกด้วย ยังไม่ได้พูดหรือทำมากนัก! น่าเสียดายที่ไม่มีใครสามารถเป็นได้ เด็กในอุดมคติสำหรับพ่อของเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าพ่อไม่ได้รับความรักมากพอ ซึ่งหมายความว่าทุกคนไม่ใช่คนในอุดมคติ และสิ่งนี้จะต้องได้รับการยอมรับโดยสัมพันธ์กับตัวคุณเอง
จะอยู่ต่อไปได้อย่างไร
ทันทีที่เกิดโศกนาฏกรรมอาจดูเหมือนว่าชีวิตต้องหยุดลง เป็นไปได้มากว่าปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและความอยากอาหารจะเริ่มขึ้น คุณต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อกลับไปสู่กิจวัตรประจำวันตามปกติโดยเร็วที่สุด หากคุณไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้ ก็ควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา
คุณไม่ควรแก้ปัญหาด้วยแอลกอฮอล์ ดังนั้นปัญหาจึงสะสมและวิธีแก้ปัญหาก็ถูกเลื่อนออกไป การแก้ไขปัญหาในขั้นสูงทำได้ยากกว่า
การตัดสินใจ
บ่อยครั้งที่พ่อมีความรับผิดชอบมากมาย แต่ถึงแม้จะไม่เป็นเช่นนั้น หลังจากการตายของเขายังมีอะไรอีกมากมายที่ต้องทำ การตัดสินใจที่จริงจัง- ซึ่งรวมถึงคำถามเช่น:
- จะทำอย่างไรกับสิ่งของของผู้ตายและทุกสิ่งที่ทำให้เขานึกถึงเขา?
- แม่จำเป็นต้องย้ายมาอยู่กับลูกที่โตแล้วหรือไม่?
- หากลูกยังเด็กเกินกว่าจะหาเงินได้ แม่จะเลี้ยงดูครอบครัวได้อย่างไร? พวกเขาสามารถช่วยเธอได้อย่างไร?
บางคนเชื่อว่าจำเป็นต้องกำจัดสิ่งของของผู้ตายทันทีเพื่อไม่ให้สิ่งใดรบกวนจิตวิญญาณ อย่างไรก็ตาม หญิงม่ายและลูกๆ ของผู้เสียชีวิตหลายคนรู้สึกเสียใจในภายหลังที่พวกเขารีบตัดสินใจเช่นนั้น แน่นอนว่าในตอนแรกสิ่งเหล่านี้มักจะทำให้เกิดความเจ็บปวดและอาจจำเป็นต้องกำจัดออก แต่เมื่อความเจ็บปวดบรรเทาลงเล็กน้อยก็อาจปรากฏขึ้นได้ ความปรารถนาอันแรงกล้าสัมผัสสิ่งใดก็ตามที่เกี่ยวข้องกับผู้ตาย ดังนั้นจึงควรทิ้งบางสิ่งไว้เป็นของที่ระลึก
การตัดสินใจที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือให้แม่ย้ายมาอยู่กับลูกที่โตแล้ว สำหรับเด็กสิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นสิ่งเดียว การตัดสินใจที่ถูกต้องซึ่งจะต้องดำเนินการโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวดังกล่าวเป็นการเพิ่มความเครียดให้กับผู้เป็นแม่ ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบเธอ บางทีสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับเธอที่จะไว้อาลัยต่อการสูญเสียของเธอก็คือในบ้านที่เธออาศัยอยู่กับสามีของเธอ
อาจเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากมากเมื่อผู้เป็นแม่ต้องรับผิดชอบแต่เพียงผู้เดียวในการดูแลทางการเงินของลูกๆ ของเธอ ทันทีที่เกิดเหตุก็เกิดความคิดว่า “หลังสามีตาย ฉันก็ไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว” นี่ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว นี่คือความเจ็บปวด แต่นี่เป็นสถานการณ์ที่คุณจำเป็นต้องคิดถึงอนาคตของลูกๆ และอนาคตของตัวเอง ควรขอให้คนใกล้ตัวคุณทราบเกี่ยวกับผลประโยชน์และการจ่ายเงินที่เป็นไปได้ในหน่วยงานของรัฐและ ณ สถานที่ทำงานของผู้เสียชีวิต ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธความช่วยเหลือ
อย่าไปสุดขั้ว ถ้าสามีของเธอเสียชีวิตแล้ว ถ้าแม่ยอมไปทำงาน ลูกๆ อาจจะรู้สึกเจ็บปวดหนักกว่านี้อีก คุณไม่ควรคาดหวังว่าหลังจากกระจายความรับผิดชอบแล้ว ทุกอย่างจะดีขึ้นทันที คุณต้องให้เวลาตัวเองและครอบครัวเพื่อทำความคุ้นเคยกับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว
อดทนกับตัวเองและผู้อื่น
บ่อยครั้งความเจ็บปวดจากการสูญเสียส่งผลหนักต่อบุคคลนานกว่าที่เขาคาดไว้ ดังนั้น คุณต้องอดทน โดยไม่ตัดสินตัวเองหรือสมาชิกในครอบครัวจากอารมณ์ที่พลุ่งพล่านอย่างกะทันหัน ในแต่ละปี ความรู้สึกที่ดูเหมือนจะหายไปสามารถกลับมาอีกครั้งแล้วครั้งเล่า นี่เป็นเรื่องปกติ บางครั้งผู้ที่คร่ำครวญถึงการสูญเสียจะถูกโยนจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง: ไม่ว่าพวกเขาต้องการพูดคุยเกี่ยวกับผู้ตายอยู่ตลอดเวลาหรือไม่ต้องการที่จะจำเพื่อที่จะไม่ทำให้ตัวเองเจ็บปวด
ความอดทนจะต้องมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นด้วย เป็นไปได้มากว่าหลายคนจะรู้สึกอึดอัดและไม่รู้จะพูดอะไร ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้คนมักจะพูดอะไรที่ไม่เข้าท่าหรือไม่มีไหวพริบ ไม่ใช่เพราะพวกเขามีเจตนาร้าย
บางคนที่สูญเสียพ่อไปรู้สึกหวาดกลัวเมื่อความเจ็บปวดเฉียบพลันเริ่มทุเลาลง อาจดูเหมือนว่าความรักของคุณที่มีต่อเขาลดลง แต่นั่นไม่เป็นความจริง การปล่อยความเจ็บปวดไม่ได้หมายความว่าจะลืม หมายถึงการมุ่งความสนใจไปที่สิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นและดำเนินชีวิตต่อไป นี่ไม่ใช่การทรยศ แต่เป็นการทรยศอย่างค่อยเป็นค่อยไป
แน่นอนว่าทันทีหลังจากที่พ่อเสียชีวิต ดูเหมือนว่าความโล่งใจจะไม่เกิดขึ้นทันที แต่ถ้าคุณยอมรับและเสียใจกับการสูญเสีย ใช้เวลาในการตัดสินใจครั้งใหญ่ และจัดการกับอารมณ์อย่างอดทน คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
อิรินา, เปียติกอร์สค์
ชีวิตมักจบลงด้วยความตาย เราเข้าใจสิ่งนี้ด้วยใจ แต่เมื่อจากโลกนี้ไปแล้ว คนที่รัก, อารมณ์เข้าครอบงำ ความตายทำให้บางคนลืมเลือน แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้คนอื่นๆ แตกสลาย จะพูดอะไรกับแม่ที่กำลังพยายามรับมือกับความตาย ลูกชายคนเดียว- จะช่วยได้อย่างไรและอย่างไร? ยังไม่มีคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้
เวลาไม่ได้รักษา
แน่นอนว่านักจิตวิทยาช่วยพ่อแม่ผู้สูญเสีย พวกเขาให้คำแนะนำว่าจะรับมือกับการตายของลูกชายอย่างไร แต่ก่อนที่คุณจะฟังพวกเขา คุณต้องเข้าใจสิ่งสำคัญหลายประการเสียก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการช่วยเพื่อนหรือญาติเอาชนะความเศร้าโศก
ไม่มีใครสามารถตกลงกับการตายของลูกได้ หนึ่งปีจะผ่านไปสอง, ยี่สิบ แต่ความเจ็บปวดและความเศร้าโศกนี้ยังคงไม่หายไป พวกเขาบอกว่าเวลาจะเยียวยา นี่เป็นสิ่งที่ผิด คน ๆ หนึ่งเพิ่งจะชินกับการใช้ชีวิตกับความเศร้าโศกของเขา เขายังสามารถยิ้มและทำในสิ่งที่เขารักได้ แต่เขาจะเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หลังจากการตายของเด็ก ความว่างเปล่าของคนหูหนวกผิวดำจะคงอยู่ตลอดไปภายในพ่อแม่ซึ่งมีความหวังที่ไม่ได้ผล คำพูดที่ไม่ได้พูด ความรู้สึกผิด ความขุ่นเคืองและความโกรธทั่วโลกรวมตัวกันเหมือนเศษชิ้นส่วนที่แหลมคม
ในแต่ละลมหายใจใหม่ ชิ้นส่วนเหล่านี้ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้น ทำให้อวัยวะภายในกลายเป็นเลือดที่เละเทะ แน่นอนว่านี่เป็นคำอุปมา แต่ผู้ที่สงสัยว่าจะรับมือกับการตายของลูกชายอย่างไรต้องประสบกับเหตุการณ์เช่นนี้ เวลาจะผ่านไปและความยุ่งเหยิงเปื้อนเลือดจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว แต่ทันทีที่สิ่งระคายเคืองภายนอกเตือนคุณถึงสิ่งที่เกิดขึ้น หนามแหลมคมก็จะหลุดออกจากอ้อมกอดแห่งความว่างเปล่าทันที และเจาะเข้าไปในเนื้อหนังที่หายดีแล้วอย่างเมามัน
ขั้นตอนของความเศร้าโศก
สำหรับคุณพ่อคุณแม่ การสูญเสียลูกชายถือเป็นโศกนาฏกรรมครั้งใหญ่เพราะเป็นไปไม่ได้ที่จะหาเหตุผลที่จะพิสูจน์การจากไปครั้งนี้ แต่สิ่งที่แย่ที่สุดคือไม่มีวิธีรักษาความทรมานนี้ นอกจากการตายของลูกแล้ว คนเป็นแม่ยังฝังหัวใจเอาไว้อีกด้วย เป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตรอดความตายของลูกชาย เหมือนกับการเคลื่อนย้ายภูเขานั้นเป็นไปไม่ได้เลย แต่ความทุกข์ก็บรรเทาได้ คุณต้องดำเนินชีวิตตามความโศกเศร้าตั้งแต่ต้นจนจบ มันจะเป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อ ยากที่เป็นไปไม่ได้ แต่มันก็ถูกกำหนดโดยธรรมชาตินั่นเอง กลไกทางธรรมชาติบรรเทาความเครียดจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก ถ้าทำตามขั้นตอนทั้งหมดก็จะง่ายขึ้นนิดหน่อย แล้วมีใครผ่านขั้นตอนไหนมาบ้าง?รอดชีวิตจากการตายของลูกชายของเขา:
- สะอื้นและตีโพยตีพาย
- ภาวะซึมเศร้า.
- การไว้ทุกข์
- การพรากจากกัน
เพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอน
สำหรับขั้นตอนของความเศร้าโศก ในตอนแรกผู้ปกครองจะรู้สึกตกใจ อาการนี้จะคงอยู่ประมาณ 1 ถึง 3 วัน ในช่วงเวลานี้ผู้คนมักจะปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขาคิดว่ามีข้อผิดพลาดหรืออะไรบางอย่าง ฝันร้าย- พ่อแม่บางคนติดอยู่ในขั้นตอนนี้เป็นเวลาหลายปี ส่งผลให้พวกเขาเริ่มรู้สึกจริงจัง ความผิดปกติทางจิต- เช่น คุณแม่ที่ เด็กอายุหนึ่งปีสามารถเดินเล่นในสวนสาธารณะได้หลายปี โยกตุ๊กตาในรถเข็น
ไม่นานหลังจากการตกใจและการปฏิเสธ ระดับของการสะอื้นและตีโพยตีพายก็เริ่มขึ้น พ่อแม่สามารถกรีดร้องได้จนกว่าจะแหบแห้ง จากนั้นจึงเข้าสู่สภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์และร่างกายโดยสิ้นเชิง ภาวะนี้กินเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์แล้วเปลี่ยนเป็นภาวะซึมเศร้า อาการฮิสทีเรียเกิดขึ้นน้อยลงเรื่อยๆ แต่ในขณะเดียวกัน ความโกรธ ความเศร้าโศก และความรู้สึกว่างเปล่าก็เริ่มก่อตัวขึ้นในจิตวิญญาณ
หลังจากภาวะซึมเศร้า และพ่อแม่ก็เริ่มโศกเศร้า พวกเขามักจะจำลูกของตนได้ เล่นซ้ำช่วงเวลาที่สดใสที่สุดในชีวิตของเขา ความเจ็บปวดทางจิตหายไปสักพักแต่กลับมาเป็นซ้ำอยากพูดหรือคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับลูกชาย ขั้นตอนนี้อาจกินเวลานานมาก แต่แล้วพ่อแม่ก็ยังบอกลาลูกและปล่อยเขาไป หนัก, ความปวดร้าวทางจิตกลับกลายเป็นความโศกเศร้าอันเงียบสงบและสดใส หลังจากโศกนาฏกรรมดังกล่าว ชีวิตจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป แต่คุณต้องก้าวต่อไป เป็นเรื่องน่าเสียดายที่สุนทรพจน์ในแง่ดีของเพื่อน ๆ จะไม่ตอบคำถามว่าจะช่วยได้อย่างไรแม่รอดชีวิตจากการตายของลูกชาย - หลังจากประสบกับความโศกเศร้าตั้งแต่ต้นจนจบเท่านั้นจึงจะรู้สึกโล่งใจบ้าง
ความคิดสร้างสรรค์ กีฬา การสนทนา
เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาความเจ็บปวดจากการสูญเสียลูก แต่คุณสามารถควบคุมมัน ทำให้เด็กน่าเบื่อ และเรียนรู้ที่จะหันเหความสนใจของตัวเองได้ จะรับมือกับการตายของลูกชายคุณอย่างไร? คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งง่ายๆ เช่น ด้วยความคิดสร้างสรรค์ เพื่อเป็นเกียรติแก่ลูกชายที่เสียชีวิตของคุณ การวาดภาพ เขียนบทกวี หรือเริ่มปักผ้าคงจะดี เหมาะสำหรับเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิด การออกกำลังกาย- ยิ่งเครียดก็ยิ่งทำให้อารมณ์แย่ลง
คุณไม่ควรเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง คุณต้องพูดคุยกับใครสักคนอย่างแน่นอน จะดีที่สุดถ้าเป็นคนที่ตกอยู่ในสถานการณ์คล้าย ๆ กันหรือสามารถรับมือกับความเศร้าโศกของเขาได้ แน่นอนว่าอาจไม่มีใครคุยด้วย ดังนั้นคุณต้องเขียนเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณกังวล การแสดงความรู้สึกเป็นลายลักษณ์อักษรง่ายกว่าการสนทนามาก และยิ่งไปกว่านั้น เมื่อแสดงออกมาแล้ว แม้จะในลักษณะนี้ อารมณ์ก็จะกดดันน้อยลง
การปฏิบัติทางการแพทย์
ในเรื่องดังกล่าวควรรับคำแนะนำจากนักจิตวิทยาจะดีกว่า แน่นอนว่าพวกเขาจะไม่สอนวิธีเอาตัวรอดจากการตายของลูกชายคุณ แต่พวกเขาจะช่วยคุณเล็กน้อย ก่อนอื่นคุณควรติดต่อ เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดี- โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถรับมือกับประสบการณ์ของตนเองได้ การไปพบนักจิตวิทยาไม่ใช่เรื่องผิด ยาซึ่งจะหายไปเล็กน้อย ความเครียดทางอารมณ์ปรับปรุงการนอนหลับและ สุขภาพทั่วไปร่างกาย. นักจิตวิทยาจะสั่งยาหลายรายการด้วย คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เลือกเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย
คุณไม่ควรหันไปพึ่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด และไม่จำเป็นต้องสั่งยาร้ายแรงด้วยตนเอง วิธีการเหล่านี้จะไม่ช่วยให้คุณรอดจากการตายของลูกชาย แต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น
คุณควรยึดติดกับกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างแน่นอน อาจจะออกแรงแต่ก็ต้องกิน คุณต้องบังคับตัวเองให้เข้านอนในเวลาเดียวกัน โหมดที่ถูกต้องช่วยลดปริมาณฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย
รักที่ไม่ได้ใช้
มีอีกวิธีหนึ่งในการรับมือกับความเศร้าโศก ความตายของลูกชายเหมือนคำสาปจริงๆ จะแขวนคอเหมือนเมฆดำอยู่เหนือศีรษะของพ่อแม่ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหนก็ตาม มีอยู่ช่วงหนึ่ง โลกของพวกเขาว่างเปล่า ไม่มีใครให้รัก ไม่มีใครให้ดูแล ไม่มีใครให้ความหวัง ผู้คนถอนตัวออกจากตัวเองและหยุดสื่อสารกับผู้อื่น ดูเหมือนพวกเขากำลังเคี่ยวอยู่ในน้ำผลไม้ของตัวเอง
แต่มนุษย์ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออยู่คนเดียว เราได้รับทุกสิ่งในชีวิตของเราแต่ละคนจากคนอื่น ดังนั้นเราจึงไม่ควรปฏิเสธความช่วยเหลือ เราไม่ควรเพิกเฉยต่อสายเรียกเข้าจากเพื่อนและญาติ และเราควรออกจากบ้านอย่างน้อยทุกๆ สองสามวัน ดูเหมือนว่าความทุกข์ทรมานของเขาจะทนไม่ไหว เวลาและโลกได้หยุดลง และไม่มีอะไรและไม่มีใครอยู่อีกต่อไป แต่มองไปรอบ ๆ คนอื่น ๆ เลิกทุกข์หรือตายแล้วหรือยัง?
กฎหมายจิตวิทยา
สิ่งที่ยากที่สุดที่จะประสบคือการตายของเด็กที่โตแล้ว ทันใดนั้น เมื่อดูเหมือนว่าชีวิตไม่ได้ดำเนินไปโดยเปล่าประโยชน์ ทันใดนั้นพื้นดินก็หายไปจากใต้เท้าเมื่อมีรายงานว่าลูกชายที่โตแล้วเสียชีวิต หลายปีที่ผ่านมาเริ่มดูไร้ความหมายเพราะทำทุกอย่างเพื่อลูก แล้วคุณจะรอดจากการตายของลูกชายคนเดียวของคุณได้อย่างไร? มีกฎจิตวิทยาที่เรียบง่ายและเข้าใจได้: เพื่อลดความเจ็บปวดของคุณเองคุณต้องช่วยเหลือผู้อื่น
หากพ่อแม่สูญเสีย ลูกของตัวเองนี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีใครต้องการการดูแลและความรักจากพวกเขาเลย มีผู้คนจำนวนมากทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้อื่น ผู้คนดูแลลูกๆ ไม่ใช่เพราะพวกเขาคาดหวังความกตัญญูจากพวกเขา แต่ทำเพื่ออนาคตของพวกเขาและอนาคตของคนรุ่นต่อๆ ไป การดูแลที่เด็กที่ตายแล้วไม่สามารถรับได้อีกต่อไปจะต้องถูกส่งไปยังผู้อื่น ไม่เช่นนั้นมันจะกลายเป็นหินและฆ่าเจ้าของ
และในขณะที่คน ๆ หนึ่งรู้สึกเสียใจกับตัวเองและทนทุกข์ทรมาน บางแห่งโดยไม่ต้องรอความช่วยเหลือ เด็กอีกคนก็จะตาย นี่คือที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยให้รอดพ้นจากการตายของลูกชายที่โตแล้ว เมื่อพ่อแม่ผู้สูญเสียเริ่มช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ พวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นมาก ใช่ มันจะไม่ง่ายในตอนแรก แต่เวลาจะคลี่คลายทุกมุม
บ่อยครั้งมากที่การตายของเด็กทำให้พ่อแม่รู้สึกผิด ป้องกันโศกนาฏกรรม ประวัติศาสตร์การเปลี่ยนแปลง - พวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถทำอะไรบางอย่างได้ แต่อย่างไรก็ตาม มนุษย์ไม่ได้รับอำนาจในการทำนายอนาคตและเปลี่ยนแปลงอดีตได้
พ่อแม่ยังเชื่อด้วยว่าพวกเขาไม่มีสิทธิ์ที่จะมีความสุขอีกต่อไปหลังจากการตายของลูก ใดๆ อารมณ์เชิงบวกถูกมองว่าเป็นการทรยศ ผู้คนหยุดยิ้ม วันแล้ววันเล่าที่พวกเขาทำกิจวัตรอัตโนมัติ และในตอนเย็นพวกเขาก็จ้องมองไปที่ความว่างเปล่า แต่เป็นการผิดที่จะประณามตัวเองให้ต้องทนทุกข์ทรมานชั่วนิรันดร์ สำหรับเด็กพ่อแม่คือ โลกทั้งใบ- ลูกของคุณจะพูดอะไรถ้าเขาเห็นโลกของเขาพังทลายลงเมื่อเขาไม่อยู่?
ไว้อาลัยแด่ผู้เสียชีวิต
คุณสามารถแสดงความเคารพต่อผู้เสียชีวิตด้วยวิธีอื่นโดยไม่ทำให้ตัวเองต้องทนทุกข์ทรมานชั่วนิรันดร์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถไปเยี่ยมหลุมศพได้บ่อยขึ้น สวดมนต์ภาวนา ทำอัลบั้ม ภาพถ่ายที่มีความสุขหรือเอาทั้งหมดมารวมกัน การ์ดทำเอง- ในช่วงแห่งความเศร้าโศก คุณต้องจดจำเฉพาะช่วงเวลาที่มีความสุขและรู้สึกขอบคุณที่มันมีอยู่จริง
ในวันอาทิตย์ที่สองของเดือนธันวาคมเวลาเจ็ดโมงเย็นคุณต้องวางเทียนบนขอบหน้าต่าง ในวันนี้ พ่อแม่ผู้ปกครองที่สูญเสียลูกร่วมไว้อาลัย แสงแต่ละดวงทำให้ชัดเจนว่าเด็กๆ ส่องสว่างในชีวิตของพวกเขาและจะยังคงอยู่ในความทรงจำของพวกเขาตลอดไป ยังหวังว่าความโศกเศร้าจะไม่คงอยู่ตลอดไป
คุณสามารถหันไปพึ่งศาสนาเพื่อขอความช่วยเหลือได้ ตามที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติ ศรัทธาช่วยให้หลาย ๆ คนรับมือกับความโศกเศร้าได้ ออร์โธดอกซ์กล่าวว่าพ่อแม่จะสามารถเห็นลูกของเขาหลังความตายได้ คำสัญญานี้ให้กำลังใจพ่อแม่สูงอายุเป็นอย่างมาก ศาสนาพุทธบอกว่าวิญญาณได้เกิดใหม่ และแน่นอนในโลกหน้าแม่ลูกจะได้พบกันอีกครั้ง หวังว่า การประชุมใหม่ไม่ยอมให้แม่พังหรือตายก่อนเวลาอันควร
จริงอยู่ที่มีคนละทิ้งศรัทธา พวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมพระเจ้าถึงพาลูกไปเมื่อฆาตกรและคนบ้าคลั่งยังคงท่องไปทั่วโลก พ่อมักจะเล่าเรื่องอุปมาให้พ่อแม่ที่โศกเศร้าฟัง
คำอุปมา
วันหนึ่ง ลูกสาวของชายชราคนหนึ่งเสียชีวิต เธอสวยและยังเด็กมาก พ่อแม่ที่ไม่อาจปลอบใจก็ไม่สามารถหาที่สำหรับตัวเองได้ หลังจากงานศพ ทุกวันเขาจะมาที่ภูเขาอารารัตและถามพระเจ้าว่าทำไมเขาถึงรับลูกสาวของเขาซึ่งจะมีชีวิตอยู่ได้อีกหลายปี
ชายชราจากไปโดยไม่มีคำตอบเป็นเวลาหลายเดือน แล้ววันหนึ่งพระเจ้าก็ปรากฏต่อหน้าเขาและขอให้ชายชราสร้างไม้เท้าให้เขา แล้วเขาก็จะตอบคำถามของเขา ชายชราเดินไปที่ป่าที่ใกล้ที่สุด พบกิ่งไม้ที่ร่วงหล่นจึงใช้ไม้เท้าแทง แต่พอพิงไป มันก็หัก เขาต้องหาวัสดุที่แข็งแกร่งกว่านี้ เขาเห็นต้นไม้เล็กต้นหนึ่ง จึงตัดมันแล้วทำเป็นไม้เท้า ซึ่งกลับกลายเป็นว่าแข็งแกร่งอย่างน่าประหลาดใจ
ชายชรานำงานของเขามาถวายพระเจ้า ผู้ทรงยกย่องพนักงานและถามว่าทำไมเขาถึงตัดต้นไม้เล็กที่ยังมีเวลาเติบโต ชายชราเล่าทุกอย่างแล้วพระเจ้าก็ตรัสว่า: “ คุณเองตอบคำถามของคุณ เพื่อที่จะพิงไม้เท้าและไม่ล้มมันจึงทำจากต้นไม้และกิ่งไม้เล็ก ๆ เสมอ ดังนั้นในอาณาจักรของฉัน ฉันต้องการผู้คนที่อายุน้อย อ่อนเยาว์ และสวยงามที่สามารถให้การสนับสนุนได้”
เด็ก ๆ คือรังสีที่ส่องสว่างชีวิตของเรา เมื่อมาถึงพวกเขา เราก็คิดใหม่และเรียนรู้มากมาย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ถูกลิขิตให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป คุณต้องเข้าใจสิ่งนี้ และใช้ชีวิตต่อไป โดยเก็บความสุขที่เด็กคนนี้เคยอยู่ที่นั่นไว้ในใจ
