ฉันไม่สามารถอยู่ได้หลังจากการตายของพ่อแม่ของฉัน คุณจะเอาชนะการตายของพ่อแม่ด้วยโรคมะเร็งได้อย่างไร? “เขาป่วยเพราะฉัน”

ถามนักจิตวิทยา

19 มกราคม 2555 เป็นวันที่แย่มากในชีวิตของฉัน - ในวันนี้ที่พ่อของฉันเสียชีวิตในอ้อมแขนของฉันกับแม่ เริ่มต้นวันตามปกติ พ่อก็พร้อมทำงาน จูบแม่ และอีก 20 นาทีต่อมา เขาก็โทรมาบอกด้วยเสียงแหบๆ ว่าเขาอารมณ์ไม่ดี ปาฏิหาริย์ที่เขามาที่บ้านยังคงเป็นปริศนา (เรารอรถพยาบาล 50 นาที แต่ไม่เคยรอเลย พ่อที่รักของฉันเสียชีวิต จากนั้นก็มีหมอ ตำรวจ เจ้าหน้าที่งานศพ งานศพ ตอนนี้ 14 วันแล้ว - ฉันรู้สึก ไม่ใช่ว่าฉันรับมือกับความโชคร้ายของฉัน - ฉันร้องไห้ทุกวันฉันรอเขาจากที่ทำงานฉันขอให้เขาฝันในใจ
ได้โปรดช่วยฉันจัดการกับความเศร้าโศก ฉันกับแม่แทบขาดใจ ((

สวัสดีจูเลีย! ขอแสดงความเสียใจกับท่านด้วยใจจริง...

พ่อเสียชีวิตและนี่คือความเศร้าโศกและความสูญเสียสำหรับคุณ สำหรับแม่ เพื่อครอบครัว - การสูญเสียพ่ออันเป็นที่รักสำหรับคุณ การสูญเสียสามีเพื่อแม่ ... คุณมีความเศร้าโศกเหมือนกันสำหรับสองคน แต่แตกต่างกันในการสูญเสีย - แม่เสียสามี คู่ชีวิต คุณ-พ่อ ...และความเจ็บปวด ความแค้น ความโกรธ ความว่างเปล่านี้จะไม่ผ่านไปอย่างรวดเร็ว เพราะทั้งคุณและแม่ของคุณต้องตระหนักและยอมรับความห่วงใยนี้ ปล่อยมันไป .. . ทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นทีละน้อย - ตอนนี้ปล่อยให้ความรู้สึกของคุณทั้งหมด - ความเจ็บปวด ความสิ้นหวัง ความเศร้าโศก .... คุณต้องมีชีวิตอยู่และเอาตัวรอดจากสิ่งนี้เพื่อที่จะตกลงและตระหนักยอมรับการสูญเสียนี้ - พูดคุยกับแม่เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ร้องไห้ ฟังแม่ ให้นึกถึงพ่อ ... ด้วยวิธีนี้คุณจะค่อยๆ ปล่อยเขาไป ทิ้งความทรงจำไว้ในใจ

คิด - พ่อของคุณอยู่ที่นั่น ต้องการอะไรให้คุณอยู่ที่นี่? ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะต้องทนทุกข์ทรมานเพื่อเขาอย่างต่อเนื่องโดยส่วนใหญ่เขาต้องการเห็นว่าชีวิตของเขาไม่ไร้ประโยชน์ - มีลูกสาวที่เติบโตและใครจะมีความสุขในชีวิต (ท้ายที่สุดนี่คือสิ่งที่พ่อแม่ ต้องการ - เพื่อเห็นลูกมีความสุข) เพื่อให้แม่ของฉันยังพบพลังที่จะมีชีวิตอยู่จดจำเขาและถ่ายทอดความทรงจำของเขาไปสู่ลูกหลานในอนาคต ...

นี่เป็นขั้นตอนที่ยากลำบาก แต่เพียงผ่านการตระหนักรู้ถึงความเจ็บปวดเท่านั้นที่คุณสามารถยอมรับมันและค่อยๆ กลับสู่โลกนี้ - ดำเนินชีวิต สื่อสาร สร้างความสัมพันธ์ - คุณมีหนทางข้างหน้าและจากความจริงที่ว่า คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ - คุณจะไม่ หักหลังพ่อจากสิ่งนี้

คุณตระหนักดีว่าความเจ็บปวดจะหายไปเมื่อคุณนึกถึงพ่อและยิ้มให้กับความทรงจำของคุณ

หากผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ยาก ให้ติดต่อนักจิตวิทยาด้วยตนเองเพื่อยุติความสัมพันธ์ทางอารมณ์..

คำตอบที่ดี 4 คำตอบที่ไม่ดี 2

การสูญเสียดังกล่าวเป็นประสบการณ์ที่ยากมาก ปล่อยให้ตัวเองเสียใจ ร้องไห้ หากมีบางอย่างที่ไม่ได้พูด ไม่ได้พูด - ทำง่ายๆ - เขียนจดหมายถึงพ่อของคุณ เพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสเติมเต็มสิ่งที่ยังทำไม่เสร็จ พูดถึงพ่อของคุณ - นี่เป็นสิ่งสำคัญในตอนนี้ จำไว้ ช่วงเวลาที่ดีช่วงเวลาแห่งความสุข ความรัก และความอบอุ่น - ปล่อยให้ภาพดังกล่าวยังคงอยู่ในจิตวิญญาณของคุณและแม่ของคุณ อย่ากลั้นสะอื้น - คุณต้องร้องไห้ออกมาอย่างหนักหน่วงนั่นคือ

และลองคิดดูด้วยว่า ตอนนี้คุณและแม่ของคุณลำบากมาก คุณถูกทอดทิ้งโดยไม่มีใครอันเป็นที่รัก คนที่รัก. แล้วพ่อก็มีบ้าง ชีวิตใหม่, การดำรงอยู่ใหม่ - เราแค่ไม่รู้ว่าอันไหน ในการดำรงอยู่ใหม่นี้ ความเศร้าโศกในระยะยาวของคุณไม่น่าจะช่วยเขาได้ แต่จะเป็นการถูกต้องมากกว่าถ้าเขาสงบสติอารมณ์และมีความสุขกับคนที่เขารัก ค่อยๆ หลุดพ้นจากความทุกข์ ชีวิตมีค่า!

ดูที่นี่ memoriam.ru . ด้วย

หากคุณรู้สึกว่าทำไม่ได้เลย โปรดติดต่อ

คำตอบที่ดี 1 คำตอบที่ไม่ดี 0

ชีวิตมักจบลงด้วยความตาย เราเข้าใจเรื่องนี้ดี แต่เมื่อคนที่รักจากโลกนี้ไป อารมณ์ก็จะเข้ามาแทนที่ ความตายทำให้บางคนลืมเลือน แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้ผู้อื่นแตกสลาย จะพูดอะไรกับแม่ที่พยายามเอาชนะความตาย ลูกชายคนเดียว? จะช่วยได้อย่างไรและอย่างไร? ยังไม่มีคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้

เวลาไม่รักษา

นักจิตวิทยาช่วยพ่อแม่กำพร้า พวกเขาให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเอาตัวรอดจากการตายของลูกชาย แต่ก่อนที่คุณจะฟังพวกเขา คุณต้องเข้าใจสิ่งสำคัญสองสามอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการช่วยเพื่อนหรือญาติของตนให้รอดพ้นจากความเศร้าโศก

ไม่มีใครสามารถรับมือกับความตายของลูกได้ หนึ่งปีจะผ่านไปสอง ยี่สิบ แต่ความเจ็บปวดและความปรารถนานี้จะไม่ไปไหน พวกเขาบอกว่าเวลารักษา นี่ไม่เป็นความจริง. เป็นเพียงว่าคน ๆ หนึ่งคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตด้วยความเศร้าโศกของเขา เขายังสามารถยิ้มได้ ทำในสิ่งที่เขารัก แต่จะเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หลังจากการตายของเด็ก ความว่างเปล่าสีดำและคนหูหนวกได้ฝังแน่นอยู่ในพ่อแม่ตลอดไป ซึ่งความหวังที่ไม่ได้ผล คำพูดที่ไม่ได้พูด ความรู้สึกผิด ความแค้นและความโกรธที่คนทั้งโลกเบียดเสียดกันราวกับเศษเสี้ยวคม

ทุกครั้งที่หายใจเข้าใหม่ ชิ้นส่วนเหล่านี้ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้น ทำให้ภายในกลายเป็นเลือดที่เลอะเทอะ แน่นอนว่านี่เป็นคำอุปมา แต่บรรดาผู้ที่สงสัยว่าจะเอาชีวิตรอดจากการตายของลูกชายได้อย่างไรก็ประสบกับเหตุการณ์เช่นนี้ เวลาจะผ่านไปและความยุ่งเหยิงของเลือดจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาแล้ว แต่ทันทีที่สิ่งระคายเคืองภายนอกได้รับการเตือนถึงสิ่งที่เกิดขึ้น หนามแหลมคมจะแตกออกจากอ้อมแขนของความว่างเปล่าทันทีและด้วยความคลั่งไคล้ขุดเข้าไปในเนื้อที่หายดีแล้วเล็กน้อย

ขั้นตอนของความเศร้าโศก

สำหรับผู้ปกครอง การสูญเสียลูกชายเป็นโศกนาฏกรรมที่น่ากลัวเพราะเป็นไปไม่ได้ที่จะหาเหตุผลที่จะพิสูจน์การจากไปครั้งนี้ แต่ที่แย่ที่สุดคือไม่มีวิธีแก้ความทรมานนี้ กับการตายของลูก แม่ฝังใจตัวเองไม่รอดการตายของลูกชาย เป็นไปไม่ได้ที่จะย้ายภูเขา แต่ความทุกข์สามารถบรรเทาได้ คุณต้องอยู่กับความเศร้าโศกของคุณตั้งแต่ต้นจนจบ มันจะยากอย่างไม่น่าเชื่อ เป็นไปไม่ได้ เป็นไปไม่ได้ แต่ธรรมชาติเอง กลไกทางธรรมชาติบรรเทาความเครียดจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก หากคุณทำตามขั้นตอนทั้งหมดจะง่ายขึ้นเล็กน้อย ดังนั้นผู้ที่รอดตายจากลูกชายของเขา

1. สะอื้นและความโกรธเคือง
2. ภาวะซึมเศร้า.
3. ไว้ทุกข์
4. พรากจากกัน

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสเตจ

สำหรับขั้นตอนของการผ่านความเศร้าโศกในตอนแรกผู้ปกครองรู้สึกตกใจสถานะนี้ใช้เวลา 1 ถึง 3 วัน ในช่วงเวลานี้ผู้คนมักจะปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขาคิดว่ามีข้อผิดพลาดหรืออะไรบางอย่าง ฝันร้าย. ผู้ปกครองบางคนติดอยู่ในขั้นตอนนี้ใน ปีที่ยาวนาน. เป็นผลให้พวกเขาเริ่มมีประสบการณ์อย่างจริงจัง ความเบี่ยงเบนทางจิต. เช่น แม่ที่เสียชีวิต เด็กปีหนึ่ง,สามารถเดินในสวนสาธารณะได้หลายปี,โยกตุ๊กตาในรถเข็น.

ไม่นานหลังจากความตกใจและการปฏิเสธก็มาถึงขั้นตอนของการสะอื้นไห้และความโกรธเคือง พ่อแม่สามารถกรีดร้องจนเสียงแหบแห้ง จากนั้นจึงเข้าสู่สภาวะอ่อนล้าทางอารมณ์และร่างกายอย่างสมบูรณ์ สถานะนี้กินเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์และกลายเป็นภาวะซึมเศร้า ความโกรธเคืองเกิดขึ้นน้อยลงเรื่อยๆ แต่ในขณะเดียวกัน ความโกรธ ความปรารถนา และความรู้สึกว่างเปล่าก็เริ่มเติบโตในจิตวิญญาณ

หลังภาวะซึมเศร้า และผู้ปกครองเริ่มคร่ำครวญ พวกเขามักจะจำลูกได้ เลื่อนดูช่วงเวลาที่สดใสที่สุดในชีวิตของเขา ความเจ็บปวดทางจิตใจค่อยๆ ลดลง แต่แล้วมันก็กลับมาอีกครั้ง ฉันอยากจะพูดหรือคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับลูกชายของฉัน ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลานานมาก แต่พ่อแม่ก็ยังบอกลาลูกและปล่อยเขาไป หนัก, ความปวดร้าวทางจิตกลายเป็นความเศร้าที่เงียบสงัดและสดใส หลังจากโศกนาฏกรรมดังกล่าว ชีวิตจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป แต่คุณต้องมีชีวิตอยู่ต่อไป น่าเสียดายอย่างเดียวคือคำพูดของคนรู้จักในแง่ดีจะไม่ตอบคำถามว่าจะช่วยได้อย่างไรแม่รอดตายลูกชาย . หลังจากประสบกับความเศร้าโศกตั้งแต่ต้นจนจบเท่านั้น คุณจะรู้สึกโล่งใจได้บ้าง

ความคิดสร้างสรรค์ กีฬา บทสนทนา

ไม่มีวิธีรักษาความเจ็บปวดจากการสูญเสียลูก แต่สามารถระงับ ทื่อ และวอกแวกได้ คุณจะเอาชนะการตายของลูกชายของคุณได้อย่างไร? คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งที่เรียบง่าย เช่น ความคิดสร้างสรรค์ เพื่อเป็นเกียรติแก่ลูกชายที่เสียชีวิต คงจะดีถ้าได้วาดรูป เขียนกลอน หรือเริ่มปักผ้า ฟุ้งซ่านจากความคิด การออกกำลังกาย. ยิ่งมีภาระมากเท่าไร ก็ยิ่งทำให้อารมณ์ขุ่นมัวมากขึ้นเท่านั้น

คุณไม่ควรเก็บทุกอย่างไว้ในตัวคุณ คุณต้องคุยกับใครสักคน เป็นการดีที่สุดถ้าเป็นคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันหรือสามารถรับมือกับความเศร้าโศกของเขาได้ แน่นอนว่าอาจจะไม่มีใครคุยด้วยแล้วคุณต้องเขียนถึงทุกเรื่องที่ทำให้คุณกังวล การแสดงความรู้สึกของคุณในการเขียนนั้นง่ายกว่าในการสนทนามาก และอีกอย่าง การแสดงความรู้สึกด้วย แม้ว่าวิธีนี้จะทำให้แรงกดดันน้อยลงก็ตาม

เวชปฏิบัติ

ในเรื่องดังกล่าว ควรขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยา แน่นอนว่าพวกเขาจะไม่สอนวิธีเอาตัวรอดจากการตายของลูกชายคุณ แต่พวกเขาจะช่วยได้เล็กน้อย ก่อนอื่นคุณควรอ้างถึง ผู้เชี่ยวชาญที่ดี. โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถรับมือกับประสบการณ์ของตนเองได้ ไปหาหมอจิตวิทยาไม่มีอะไรน่าอาย หมอคนนี้บอกได้ ยา, ซึ่งจะใช้เวลาเล็กน้อย ความเครียดทางอารมณ์ปรับปรุงการนอนหลับและ ความเป็นอยู่ทั่วไปสิ่งมีชีวิต นักจิตวิทยาก็จะเขียนออกมาหลายตัว คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เลือกเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย

คุณไม่ควรหันไปพึ่งความช่วยเหลือจากแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด และคุณไม่จำเป็นต้องสั่งยาที่ร้ายแรงโดยอิสระ วิธีการเหล่านี้ไม่ได้ช่วยให้คุณเอาตัวรอดจากการตายของลูกชายได้ แต่จะยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก

อย่าลืมปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน ปล่อยให้ผ่านแรง แต่คุณต้องกิน คุณต้องบังคับตัวเองให้เข้านอนในเวลาเดียวกัน โหมดที่ถูกต้องช่วยลดปริมาณฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย

รักที่ไม่สมหวัง

มีอีกวิธีหนึ่งที่จะจัดการกับความเศร้าโศก ความตายของลูกชายเหมือนคำสาปที่แท้จริงจะแขวนอยู่เหมือนเมฆดำเหนือศีรษะของพ่อแม่ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ใด มีอยู่ช่วงหนึ่ง โลกของพวกเขาว่างเปล่า ไม่มีใครให้รัก ไม่มีใครดูแล ไม่มีใครให้ความหวัง คนถอนตัวในตัวเองหยุดสื่อสารกับผู้อื่น ดูเหมือนว่าพวกเขาจะต้มในน้ำผลไม้ของตัวเอง

แต่มนุษย์ไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่ออยู่คนเดียว ทุกอย่างในชีวิตเราแต่ละคนได้รับจากคนอื่น ดังนั้นคุณไม่ควรปฏิเสธความช่วยเหลือ คุณไม่ควรเพิกเฉยต่อเสียงเรียกร้องของเพื่อนและญาติ และคุณควรออกจากบ้านอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกสองสามวัน สำหรับคนๆ หนึ่งดูเหมือนว่าความทุกข์ของเขาจะทนไม่ได้ เวลาและโลกได้หยุดนิ่งไปแล้ว ไม่มีสิ่งใดและไม่มีใครอื่นอีกเลย แต่มองไปรอบ ๆ คนอื่น ๆ หมดทุกข์หรือตายหรือไม่?

กฎแห่งจิตวิทยา

สิ่งที่ยากที่สุดคือการได้สัมผัสกับความตายของเด็กที่โตแล้ว ในขณะนั้นเมื่อดูเหมือนว่าชีวิตไม่ได้อยู่อย่างเปล่าประโยชน์ ทันใดนั้น พื้นดินก็หลุดออกจากเท้าเมื่อพวกเขารายงานการตายของลูกชายที่โตแล้ว หลายปีที่ผ่านมาเริ่มดูเหมือนไร้ความหมายเพราะทุกอย่างทำเพื่อลูก คุณจะเอาชนะการตายของลูกชายคนเดียวที่โตแล้วได้อย่างไร? ในทางจิตวิทยา มีกฎหมายที่เรียบง่ายและเข้าใจได้: เพื่อที่จะลดความเจ็บปวดของคุณเอง คุณต้องช่วยคนอื่น

ถ้าพ่อแม่หาย ลูกของตัวเองไม่ได้หมายความว่าไม่มีใครต้องการความห่วงใยและความรักจากพวกเขาอีกต่อไป มีคนมากมายทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้อื่น ผู้คนดูแลลูก ๆ ของพวกเขาไม่ใช่เพราะพวกเขาคาดหวังความกตัญญูจากพวกเขา แต่พวกเขาทำเพื่ออนาคตและอนาคตของคนรุ่นต่อไป การดูแลที่เด็กที่ตายแล้วไม่สามารถรับได้อีกต่อไปจะต้องส่งไปยังผู้อื่น มิฉะนั้น มันจะกลายเป็นหินและฆ่าเจ้าของ

และในขณะที่คนรู้สึกเสียใจต่อตัวเองและทนทุกข์ทรมานที่ไหนสักแห่งโดยไม่ต้องรอความช่วยเหลือเด็กอีกคนจะตาย นี่คือที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยเอาชีวิตรอดจากการตายของลูกชายที่โตแล้ว ทันทีที่พ่อแม่กำพร้าเริ่มช่วยเหลือคนขัดสน พวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นมาก ใช่มันจะยากในตอนแรก แต่เวลาจะทำให้ทุกมุมราบรื่น

บ่อยครั้งที่การตายของเด็กทำให้พ่อแม่รู้สึกผิด ป้องกันโศกนาฏกรรม ประวัติศาสตร์การเปลี่ยนแปลง - พวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถทำอะไรบางอย่างได้ แต่อย่างไรก็ตาม บุคคลนั้นไม่ได้กำหนดอนาคตและเปลี่ยนแปลงอดีต

ผู้ปกครองยังเชื่อด้วยว่าพวกเขาไม่มีสิทธิ์ได้รับความสุขอีกต่อไปหลังจากการตายของเด็ก ใดๆ อารมณ์เชิงบวกถูกมองว่าเป็นการทรยศ ผู้คนหยุดยิ้ม วันแล้ววันเล่าที่พวกเขาเรียนรู้การปรับให้เข้ากับระบบอัตโนมัติแล้ว และในตอนเย็นพวกเขาก็แค่จ้องมองเข้าไปในความว่างเปล่า แต่เป็นการผิดที่จะลงโทษตัวเองให้เป็นทุกข์นิรันดร์ สำหรับเด็ก พ่อแม่คือ ทั้งโลก. ลูกของคุณจะพูดอะไรถ้าเขาเห็นโลกของเขาพังทลายลงในขณะที่เขาไม่อยู่?

ไว้อาลัยแด่ผู้เสียชีวิต

คุณสามารถแสดงความเคารพต่อผู้ตายด้วยวิธีอื่นโดยไม่ต้องถึงแก่ความตาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเยี่ยมชมหลุมศพได้บ่อยขึ้น อธิษฐานเพื่อการพักผ่อน ทำอัลบั้ม ภาพที่มีความสุขหรือจะรวมทั้งหมดเข้าด้วยกัน โปสการ์ดทำเอง. ในช่วงเวลาแห่งความปรารถนา คุณต้องจำเฉพาะช่วงเวลาที่มีความสุขและขอบคุณที่มีมัน

ในวันอาทิตย์ที่สองของเดือนธันวาคม เวลาเจ็ดโมงเย็น คุณต้องวางเทียนบนขอบหน้าต่าง ในวันนี้พ่อแม่ที่สูญเสียลูกไปรวมกันเป็นความเศร้าโศก แสงแต่ละดวงทำให้เห็นชัดเจนว่าเด็กๆ ได้จุดประกายชีวิตของพวกเขาและจะคงอยู่ในความทรงจำตลอดไป และยังเป็นความหวังที่ความเศร้าโศกไม่นิรันดร์

คุณสามารถหันไปหาศาสนาเพื่อขอความช่วยเหลือ ตาม​การ​ปฏิบัติ​แสดง ความ​เชื่อ​ช่วย​หลาย​คน​ให้​รับมือ​กับ​ความ​โศก​เศร้า. Orthodoxy กล่าวว่าผู้ปกครองจะสามารถเห็นลูกของเขาได้หลังความตาย คำสัญญานี้เป็นกำลังใจสำหรับพ่อแม่ที่แก่เฒ่า พุทธศาสนากล่าวว่าวิญญาณได้เกิดใหม่ และแน่นอนในชาติหน้า แม่และลูกจะได้พบกันอีก หวังว่า ประชุมใหม่ไม่ให้มารดาเสียหรือเสียชีวิตก่อนเวลาอันควร

จริงอยู่ มีผู้ปฏิเสธศรัทธา พวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมพระเจ้าจึงพาลูกของพวกเขาไป ในเมื่อฆาตกรและพวกคลั่งไคล้ยังคงเดินเตร่ไปทั่วโลก พ่อมักจะเล่าอุปมาเรื่องพ่อแม่ที่อกหัก

คำอุปมา

เมื่อลูกสาวของชายชราคนหนึ่งเสียชีวิต เธอสวยและเด็กมาก ผู้ปกครองที่ปลอบโยนไม่สามารถหาที่สำหรับตัวเองได้ หลังจากงานศพ เขามาทุกวันที่ภูเขาอารารัตและถามพระเจ้าว่าทำไมเขาถึงพาลูกสาวของเขาไป ที่สามารถมีชีวิตอยู่ได้อีกหลายปี

เป็นเวลาหลายเดือนที่ชายชราจากไปโดยไม่มีคำตอบ แล้ววันหนึ่งพระเจ้าก็ปรากฏตัวต่อหน้าเขาและขอให้ชายชราทำไม้เท้าให้เขา จากนั้นเขาก็จะตอบคำถามของเขา ชายชราไปที่ป่าที่ใกล้ที่สุด พบกิ่งไม้หักแล้วทำไม้เท้าขึ้นมา แต่ทันทีที่เขาพิงมัน มันก็หัก เขาต้องหาวัสดุที่แข็งแกร่งกว่านี้ เขาเห็นต้นไม้ต้นหนึ่ง ตัดมันทิ้งแล้วทำเป็นไม้เท้า ซึ่งดูแข็งแรงอย่างน่าประหลาด

ชายชรานำงานของเขามาถวายพระเจ้า ชื่นชมไม้เท้า และถามว่าทำไมเขาจึงตัดต้นอ่อนที่ยังเติบโตและเติบโต ชายชราบอกทุกอย่างแล้วพระเจ้าตรัสว่า: “คุณตอบคำถามของคุณด้วยตัวเอง เพื่อให้พิงพนักพิงไม่ล้มจึงทำมาจากต้นอ่อนและกิ่งก้านอ่อนเสมอ ดังนั้นในอาณาจักรของฉัน ฉันยังต้องการคนหนุ่ม คนสวย และคนสวยที่สามารถเป็นผู้สนับสนุนได้

เด็ก ๆ เป็นรังสีที่ส่องสว่างชีวิตของเรา เมื่อพวกเขามาถึง เราคิดใหม่และเรียนรู้มากมาย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ถูกลิขิตให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป คุณต้องเข้าใจสิ่งนี้และดำเนินชีวิตต่อไป โดยเก็บความสุขที่เด็กคนนี้เคยอยู่ที่นั่นไว้ในใจ

จะรับรู้การสูญเสียได้อย่างไร? วิธีการเรียนรู้ที่จะอยู่โดยไม่มีคนที่อยู่กับคุณมาตลอดชีวิต?ฉันควรเก็บอารมณ์ของฉันไว้หรือไม่?
ฉันสามารถหาการสนับสนุนเพิ่มเติมได้ที่ไหน? จะหาความสบายใจได้ที่ไหน?

คุณจะเอาชนะการตายของพ่อแม่ด้วยโรคมะเร็งได้อย่างไร?

น่าเสียดาย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่มะเร็งจะส่งผลให้เสียชีวิตได้ เมื่อความทุกข์ทรมานที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยและการรักษาผู้เป็นที่รักถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง ช่วงเวลาแห่งความทุกข์ใหม่ก็เริ่มต้นขึ้น - สำหรับผู้ที่ยังคงอยู่ วิธีจัดการกับการตายของคนที่คุณรัก คนที่รัก? จะรับมือกับความจริงที่ว่าเขาไม่อยู่อีกต่อไปได้อย่างไร?จะยอมรับได้อย่างไรว่าไม่สามารถรับมือกับโรคนี้ได้และคนที่คุณรักจากคุณไปตั้งแต่เนิ่นๆ? และจะมีชีวิตอยู่ต่อไปได้อย่างไร?

เราจะพูดถึง วิธีเอาตัวรอดจากความตายของคนที่มีความสำคัญต่อเราแต่ละคนและครอบครองอย่างมาก สถานที่สำคัญในหัวใจของพ่อแม่

เมื่อแม่หรือพ่อเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง, เด็กทุกคนสัมผัสได้ถึงความลึกซึ้ง ปวดใจ. และแม้ว่า "เด็ก" จะเป็นผู้ใหญ่มานานแล้ว แต่ในช่วงเวลาดังกล่าวเขาเริ่มรู้สึกเหมือนเด็กกำพร้าและสูญเสียคนที่ดูแลเขามาตลอดชีวิต อยู่ที่นั่นเสมอและให้ความรักที่จริงใจและไม่แยแส และดังนั้นจึง การรับมือกับความตายของพ่อแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย- แต่ต้องทำ พิจารณาความรู้สึกที่เกิดขึ้นในเด็กโตที่สูญเสียคนที่รักเพราะมะเร็ง วิธีจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้และวิธีอยู่ต่อไป

ถ้ารู้สึกผิด

เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยมากในหมู่คนที่พ่อหรือแม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งคือความรู้สึกผิด กล่าวคือ:

“ฉันละอายใจที่พ่อแม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง และตัวฉันเองก็ยังมีชีวิตอยู่และสบายดี”

คนที่ปลิดชีพอาจมีความคิดเช่น “ทำไมเขา/เธอ ทำไมไม่เป็นฉันล่ะ”, “สิ่งนี้ควรเกิดขึ้นกับฉัน เขาไม่สมควรได้รับมัน!”, “ฉันจะอยู่อย่างมีความสุขได้อย่างไร ถ้าแม่ (พ่อ) เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง”

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจและยอมรับว่าทุกอย่างเกิดขึ้นแบบที่มันเกิดขึ้น ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณยังมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณไม่ได้อยู่แทนที่ผู้ป่วยมะเร็ง คุณไม่สามารถมีอิทธิพลต่อความจริงที่ว่าทุกอย่างกลายเป็นแบบนั้น และแน่นอนว่าพ่อแม่ของคุณไม่อยากให้คุณเป็นมะเร็ง.

ดังนั้น ความรู้สึกผิดของคุณจึงไม่มีเหตุผล - และเมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้แล้ว ให้ต่อสู้กับมันและ เอาชีวิตรอดจากการตายของพ่อแม่จะง่ายกว่า

“เขาป่วยเพราะฉัน”

ทุกคนคงเคยได้ยินมาว่าบางครั้งโรคก็พัฒนาบนพื้นฐานของ ความรู้สึกลึกๆกล่าวอีกนัยหนึ่ง - "บนพื้นฐานประสาท" ดังนั้นคนที่สูญเสียพ่อแม่อาจมีความคิดว่าพฤติกรรมของเขาทำให้ผู้ปกครองกังวลมาก ทำให้เขาประหม่าและร้องไห้ - ดังนั้นจึงกระตุ้นการพัฒนาของโรค

ความสัมพันธ์ระหว่างจิตวิญญาณกับ สภาพร่างกายเรียกว่า psychosomatics และมีปรากฏการณ์ที่คล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าโรคเนื้องอกวิทยาจะพัฒนาเพียงเพราะ ความตึงเครียดประสาท- หลายปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาของโรค (นิเวศวิทยา ความบกพร่องทางพันธุกรรม, ความพร้อมใช้งาน นิสัยที่ไม่ดี) และมักเป็นการยากที่จะระบุสาเหตุของมะเร็งที่แน่ชัด

มีหลายกรณีที่คนที่อยู่ในภาวะเครียดเรื้อรังไม่ได้เป็นมะเร็ง และในทางกลับกัน เมื่อคนที่มั่งคั่งและมีความมั่นคงทางอารมณ์พัฒนาเป็นมะเร็ง ซึ่งหมายความว่าไม่มีเหตุผลที่จะเชื่อว่าพฤติกรรมของคุณเป็นสาเหตุของมะเร็งของพ่อแม่

พ่อแม่ทุกคนเป็นห่วงลูก คนที่รักพวกเขามักจะกังวลเกี่ยวกับคนที่รักพวกเขาทุกคนในช่วงเวลาหนึ่งของประสบการณ์ชีวิตและร้องไห้ "เพราะเด็ก" ดังนั้นประสบการณ์ของพ่อแม่จึงไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นลูก/ลูกที่เลว ถ้าพ่อแม่ของคุณเป็นห่วงคุณบ่อยๆ แสดงว่าพวกเขารักคุณ และไม่ควรรู้สึกผิด

“ฉันสังเกตเห็นอาการของโรคมะเร็งในพ่อแม่ก่อนหน้านี้ได้”

หลังจากพ่อแม่เสียชีวิต ลูกที่โตแล้วมักเริ่มถามคำถามในหัวข้อว่า “พ่อเริ่มลดน้ำหนักแล้วไม่สังเกตได้ยังไง” “ทำไมแม่ไม่ให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าแม่เริ่มอ้วน เหนื่อยเร็วเป็นเวลานาน?”. ความคิดดังกล่าวทำให้ "เด็ก" รู้สึกผิด เพราะพวกเขาแสดงให้เห็นว่าเขาไม่ใส่ใจพ่อแม่มากพอ จนเขาสามารถสังเกตเห็นสัญญาณของโรคได้เร็วกว่านี้ และบางทีผลลัพธ์อาจแตกต่างออกไป

คุณสังเกตเห็นอาการของโรคมะเร็งในแม่/พ่อเมื่อสังเกตเห็นได้ชัดเจน ปล่อยให้มะเร็งถูกตรวจพบได้ในระยะหลัง - หากคุณไม่เคยสังเกตมาก่อนก็ยากที่จะสังเกตเห็น นอกจากนี้, เป็นเวลานานผู้ปกครองเองไม่ได้สังเกตเห็นอาการของโรคมะเร็ง - และใครถ้าไม่ใช่ผู้ป่วยเองก่อนอื่นรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขา

ดังนั้น ถ้าแม่ของคุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง คุณไม่ควรตำหนิตัวเองในความประมาท ท้ายที่สุด ปรากฎว่าตัวแม่เองไม่สามารถประเมินอาการของโรคได้ อธิบายความเหนื่อยล้าด้วยภาระงานหนัก และปวดท้องด้วยมื้ออาหารที่ไม่ปกติ บ่อยครั้งที่อาการของโรคมะเร็งนั้นตรวจพบได้ยาก และนั่นเป็นสาเหตุที่การวินิจฉัยมักจะเกิดขึ้นแล้วเมื่อโรคนั้นไปไกลแล้ว นอกจากนี้ แม้ว่าเนื้องอกจะถูกค้นพบก่อนหน้านี้ แต่ก็ไม่มีการรับประกันว่าทุกอย่างจะเปลี่ยนไปจากเดิม ที่แม่ของฉันจะไม่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง น่าเสียดายที่มะเร็งไม่สามารถจัดการได้เสมอไป แม้ว่าจะตรวจพบได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

"ฉันทำได้มากกว่านี้"

ความเชื่อที่พบบ่อยมากในหมู่ คนที่สูญเสียพ่อแม่และไม่รู้ว่าจะรอดตายได้อย่างไรคือความรู้สึกที่เขายังทำไม่พอ บ่อยครั้งเขารู้สึกว่าเขาสามารถหาหมอที่ดีกว่านี้ได้ หรือหาเงินเพิ่มเพื่อการรักษา หรือลองวิธีอื่นในการรักษาโรคนี้ ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกผิดด้วย

หากพ่อหรือแม่ของคุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง คุณควรเข้าใจสิ่งสำคัญ: คุณทำทุกอย่างที่ทำได้ หากคุณกำลังใช้ การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการรักษาและสนับสนุนผู้ป่วย - หมายความว่าคุณทำทุกอย่างที่ขึ้นอยู่กับคุณ และถ้าแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิไม่สามารถช่วยชีวิตคนที่คุณรักได้ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้

คุณพบคลินิกที่คุณสามารถหาได้ คุณให้ผู้ปกครองมีเงื่อนไขของชีวิตและการรักษาดังกล่าวตามที่คุณทำได้ คุณหันไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และนี่คือสิ่งที่จำเป็นต้องทำ คุณอยู่ที่นั่น คุณแสดงความห่วงใยและมีส่วนร่วม คุณยอมให้พ่อแม่สัมผัสถึงความรักของคุณ และนี่คือสิ่งสำคัญ

"ฉันทำได้มากกว่านี้" เป็นภาพลวงตาซึ่งมักปรากฏในผู้ที่ประสบความสูญเสีย คุณทำทุกอย่างในอำนาจของคุณ

“ฉันไม่ค่อยสนใจพ่อของฉัน (แม่)”

เวลาที่เราเสียคนที่รักไป ดูเหมือนเราไม่เคยระวังเขามากพอ ความรู้สึกผิดที่ไม่ได้ให้อะไรกับคนที่คุณรักเป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดทางจิตใจมากขึ้น

อันที่จริง ตามตัวอย่างข้างต้น ความรู้สึกนี้ก็เป็นภาพลวงตาเช่นกัน ไม่ว่าเราจะใส่ใจคนที่รักและใกล้ชิดสักเพียงใด สูญเสียเขาไป ดูเหมือนเราจะทำไปและพูดน้อยไปเสมอ ในสถานการณ์เช่นนี้ ดูเหมือนว่าเขาจะทำอย่างอื่นได้เสมอ ไม่พูดอะไร ไม่ได้อธิบายว่าความรักแข็งแกร่งเพียงใด ... ความรู้สึกเหล่านี้ชัดเจนเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงพ่อแม่ เมื่อพ่อหรือแม่ของคุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง- คนพื้นเมืองที่ทำเพื่อเรามากในชีวิตของพวกเขาและผู้ที่ดูเหมือนว่าเราไม่มีเวลาที่จะตอบแทนด้วยความเอาใจใส่และความจงรักภักดีเช่นเดียวกัน

คุณรักพ่อแม่ของคุณ - และเขารู้เรื่องนี้. คุณได้พูดและทำมากพอที่จะทำให้เขารู้สึกว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว และแม้ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นที่คุณอาศัยอยู่ เมืองต่างๆและไม่ค่อยได้เจอกัน - ดังนั้นจึงมีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ บางทีหลังจากการจากไปของพ่อแม่ เหตุผลทั้งหมดที่ทำให้คุณต้องแยกทางกันอาจดูเหมือนไม่สำคัญ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณไม่ได้สื่อสารกันมากนัก ไม่ใช่เพราะคุณไม่เฉยเมยต่อกัน แต่เพราะสถานการณ์บางอย่าง

คุณสร้างความสัมพันธ์กับพ่อแม่ให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้และสื่อสารให้มากที่สุด และพ่อแม่ของคุณก็ใช้ชีวิตในแบบที่เขารู้ และไม่มีใครสามารถจินตนาการได้ว่าครอบครัวของคุณจะได้รับผลกระทบจากโรคมะเร็ง และไม่ใช่ความผิดของคุณที่พ่อ (หรือแม่) เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง

"ฉันละอายใจเพราะฉันโล่งใจ"

ความตายจากโรคมะเร็งมักเกิดขึ้นก่อนช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมานที่ยาวนาน ความเจ็บปวดของผู้ป่วยโรคมะเร็ง การเคลื่อนไหวที่จำกัด ความหงุดหงิด และน้ำตา ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องยากที่จะสัมผัสได้ ไม่เพียงแต่ผู้ป่วยที่กำลังจะตาย แต่สำหรับผู้ที่ใกล้ชิดเขาที่ดูแลเขาและเห็นความทุกข์ทรมานเหล่านี้ ดังนั้นจึงเกิดขึ้นหลังจากที่พ่อแม่คนใดคนหนึ่ง แม่หรือพ่อเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง เด็กที่โตแล้วประสบกับความรู้สึกที่ขัดแย้งกันเมื่อความเศร้าโศกรวมกับการบรรเทา - จากความจริงที่ว่าความเจ็บปวดหายไปและทุกอย่างจบลง และมักมาพร้อมกับความรู้สึกผิดและความละอาย

หากคุณรู้สึกโล่งใจมาก นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะเชื่อว่าคุณเป็นคนเห็นแก่ตัวและเย็นชา ตรงกันข้าม - มองดูความทุกข์ทรมาน ญาติสนิทคุณได้รับความเดือดร้อนมาก นั่นคือเหตุผลที่คุณอยากให้ความทุกข์ของเขาหมดไป และเขาจะไม่ต้องทนความเจ็บปวด ความกลัว และความสิ้นหวังอีกต่อไป และตลอดเวลานี้ก็ยากและน่ากลัวสำหรับคุณเช่นกัน และคุณก็เหนื่อยด้วย ดังนั้นความรู้สึกโล่งใจหลังจากผู้ป่วยมะเร็งเสียชีวิตจึงเป็นที่เข้าใจและเป็นธรรมชาติ

จะอยู่อย่างไรโดยไม่มีพ่อแม่?

เพื่อให้เข้าใจวิธีเอาตัวรอดจากการตายของพ่อแม่ คุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่สำคัญและสมเหตุสมผล: ต้องอยู่ต่อไป. ใช่มันเกิดขึ้นที่ชีวิต คนพื้นเมืองจบลง แต่ชีวิตของคุณดำเนินต่อไป - ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเรียนรู้วิธีอยู่โดยปราศจากมัน

เมื่อต้องการทำเช่นนี้ จำไว้ว่า:

• น่าเสียดาย, ความตายเป็นผลสืบเนื่องมาจากชีวิตของใครก็ตาม หลีกเลี่ยงไม่ได้. ทุกคนต้องจัดการกับเรื่องนี้ในบางจุด เหตุการณ์เลวร้ายเหมือนความตายของผู้เป็นที่รัก และมักจะเกิดขึ้นที่พ่อแม่จากไปก่อนลูก ท้ายที่สุดแล้ว ชีวิตของพวกเขาก็เริ่มต้นขึ้นก่อนหน้านี้เช่นกัน
• พ่อหรือแม่ของคุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งหรือไม่? พ่อแม่ทุกคนอยากให้ลูกมีความสุขและเจริญรุ่งเรืองอย่างจริงใจเสมอมาเพื่อให้ลูกอยู่ดีมีสุข. และนี่หมายความว่าพ่อแม่ของคุณไม่ต้องการให้คุณทนทุกข์อย่างสุดซึ้งและเป็นเวลานานหลังจากการสูญเสีย เขารักคุณ - ซึ่งหมายความว่าเขาจะมีความสุขถ้าคุณรอด บาดแผลทางใจและมีชีวิตอยู่ต่อไป
• การเรียนรู้ที่จะมีความสุขอีกครั้ง การเรียนรู้ที่จะยิ้มอีกครั้ง ไม่ได้แปลว่าการลืมคนที่รัก. ดำเนินชีวิตต่อไปอย่าทรยศเขา

คิดยังไงกับพ่อแม่ที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง?

พอคนตายก็เหลือ สิ่งสำคัญ: หน่วยความจำ. คนใกล้ชิดที่ต้องรับมือกับความสูญเสียและเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตต่อไปจะระลึกถึงคนที่รักและคิดถึงเขาเสมอ - ครั้งหนึ่งมีน้ำตาและรอยยิ้ม

เพื่อเอาชีวิตรอดจากการตายของพ่อแม่หรือคนที่คุณรัก ควรทำความเข้าใจว่าควรจดจำอย่างไร ในรูปแบบใดจะดีกว่าที่จะสร้างความทรงจำ
กล่าวคือ:

1. จำไว้แต่อย่ายึดติดกับความทรงจำ. แน่นอนว่าในครั้งแรกหลังจากการสูญเสีย ความคิดเกี่ยวกับผู้จากไปและวิธีที่แม่หรือพ่อเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งจะปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่องและน้ำตาจะมาจากความคิดเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม ในเวลาต่อมา เมื่อวิญญาณเริ่มสบายขึ้นเล็กน้อย เป็นการดีกว่าที่จะพยายามไม่จมจ่อมอยู่กับความทรงจำ แต่ให้มุ่งความสนใจไปที่ ชีวิตจริง. คุณไม่ควรดูรูปถ่าย เยี่ยมชมสุสาน ฯลฯ อย่างต่อเนื่อง แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่จะจำและจดจำ แต่ก็สำคัญไม่แพ้กันที่เวลาส่วนใหญ่ของเขาจะทุ่มเทให้กับความคิดและกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องของความตาย - นี่เป็นวิธีเดียวที่จะกลับไปมีชีวิตโดยปราศจาก ซ่อมบนภูเขาและเอาตัวรอดจากการตายของพ่อแม่
2. สิ่งสำคัญคือต้องสามารถนามธรรมจากความทรงจำที่น่าเศร้าและอย่าหลีกเลี่ยง. ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว จำเป็นต้องสามารถหันเหความสนใจจากความคิดและมีส่วนร่วมในเรื่องปกติของชีวิตจริงได้อย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม การเบี่ยงเบนความสนใจไม่ได้หมายความถึงการขับความคิดบางอย่างออกไปจากคุณ หากคุณโน้มน้าวตัวเองว่า "ไม่คิดถึงการสูญเสีย" ผลก็จะตรงกันข้าม - ความคิดที่น่าเศร้ามักจะเข้ามาในหัวและอารมณ์ที่ถูกระงับจะไม่ออกไป แต่จะชำระในจิตวิญญาณด้วยภาระหนัก ดังนั้นคุณต้องปล่อยให้ตัวเองเศร้าโศก แต่ค่อย ๆ กระตุ้นตัวเองให้กลับมามีชีวิตอีกครั้ง
3. ตามกฎแล้ว เมื่อแม่หรือพ่อเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง ในความทรงจำของลูกๆ ของพวกเขา พ่อแม่ยังคงเหมือนเดิมทุกประการกับที่เขาอยู่ในระยะสุดท้ายของโรค ความอ่อนแอ, หงุดหงิด, ดูซีดเซียว - เจ็บปวดมากที่เห็นคนที่คุณรักในสถานะนี้และด้วยเหตุนี้ ภาพที่น่ากลัวยังคงอยู่ในความทรงจำ อย่างไรก็ตาม เราควรพยายามจำคนที่เขารักในขณะที่เขามีชีวิตอยู่ไม่ใช่ว่าเขาจากไปอย่างไร. ท้ายที่สุด การตายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต เป็นการสิ้นสุดของชีวิต ไม่ใช่ตัวชีวิตเอง ตลอดระยะเวลาหลายปีในชีวิตของเขา ความทรงจำดีๆ มากมายได้สะสม - บุคคลนี้เป็นอย่างไร มีลักษณะอย่างไร สิ่งที่เขาทำ สิ่งที่เขารักและสิ่งที่เขาไม่ชอบ และวิธีที่เขาปฏิบัติต่อคุณ นั่นคือสิ่งที่คุณต้องจำไว้ นั่นคือสิ่งสำคัญ ยิ่งกว่านั้น ทุกคนที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งย่อมมีความยินดีที่จะถูกจดจำว่ามีสุขภาพดี ร่าเริง ไม่ป่วยหรืออ่อนแอ

วิธีจัดการกับอารมณ์?

ดังที่เราได้กล่าวไว้แล้วว่า เพื่อรับมือกับการตายของพ่อแม่สิ่งสำคัญคือต้องตั้งตัวเองให้มีชีวิตต่อไปและเปลี่ยนการรับรู้ถึงสถานการณ์ที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือความสามารถในการรับมือกับอารมณ์และใช้ชีวิตตามปกติ ทำสิ่งที่น่าสนใจและให้ความสุข

จึงสามารถเสนอแนะได้ดังนี้

1. อย่าเก็บความรู้สึกไว้คนเดียว. ถ้าคุณอยากจะร้องไห้ คุณไม่จำเป็นต้องฝืนใจตัวเอง น้ำตาของเธอต้องไหลออกมาเพื่อให้ความโศกเศร้าบรรเทาลง ดังนั้น คุณควรปล่อยให้ตัวเองปลดปล่อยอารมณ์นี้ เมื่อเวลาผ่านไป น้ำตาจะน้อยลง และความเจ็บปวดจะบรรเทาลง

2. อย่าผ่านความเศร้าโศกเพียงลำพัง. เพื่อเอาชีวิตรอดจากความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่รุนแรงเช่นการตายของพ่อแม่ คุณต้องแบ่งปันความรู้สึกและรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ดังนั้น อย่าลืมพูดคุยกับคนอื่น แบ่งปันความคิดของคุณกับพวกเขา ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก และเพียงแค่สื่อสาร แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการจริงๆ บางทีในตอนแรกการสื่อสารอาจไม่นำมาซึ่งความสุขที่แท้จริง แต่เป็นการติดต่อกับคนอื่นที่จะไม่อนุญาตให้คุณถอนตัวออกจากตัวเอง ทิ้งไว้ตามลำพังกับความเศร้าโศกของคุณ

3. แม้ว่าคนที่คุณรัก พ่อหรือแม่เสียชีวิต การทำสิ่งปกติของคุณต่อไปเป็นสิ่งสำคัญ. ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะพยายามไม่ออกจากงาน อุทิศเวลาให้กับกิจกรรมที่คุณโปรดปรานและทำงานบ้านต่อไป แน่นอนว่าทุกคนต้องพบกับความเศร้าโศกในแบบของตัวเอง - มันง่ายกว่าสำหรับคนที่จะนำความกระฉับกระเฉง ชีวิตทางสังคมและบางคนต้องอยู่คนเดียว หากความต้องการความสันโดษและความสงบสุขนั้นยิ่งใหญ่ ในกรณีนี้ คุณสามารถซื้อวันหยุดพักผ่อนได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใดจะดีกว่าถ้าไม่ใหญ่มาก - เมื่อบุคคลประสบความเศร้าโศก เวลานานอยู่อย่างโดดเดี่ยวไม่ฟุ้งซ่านจากความคิดอันเป็นทุกข์ จึงมีการยึดมั่นใน อารมณ์เชิงลบซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

4. หากแม่ของคุณเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง คุณพ่อ คุณยาย ปู่ คู่สมรส หรือบุคคลใกล้ชิดอื่นๆ เสียชีวิต คุณจะได้รับคำแนะนำ ติดต่อนักจิตวิทยา. การตายของคนที่คุณรักเป็นการทดสอบที่ยากลำบากซึ่งหลายคนพบว่ามันยากที่จะรับมือด้วยตัวเอง. ดังนั้น ในกรณีเช่นนี้ ขอแนะนำให้สมัคร ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพ– นักจิตวิทยาที่ทำงานเกี่ยวกับปัญหาการสูญเสียจะช่วยให้บุคคลรอดพ้นจากการสูญเสีย ระบายความเศร้า เปลี่ยนมุมมองและค่อยๆ ทีละขั้นตอน เริ่มมีชีวิตที่สมบูรณ์อีกครั้ง

แน่นอนว่าการเสียชีวิตของพ่อแม่เป็นการสูญเสียครั้งใหญ่ ซึ่งยากจะรับมือได้ แต่จำไว้ว่า .ของคุณ ชีวิตกำลังจะไปต่อไป - และพ่อแม่ของคุณอยากให้คุณมีชีวิตอยู่ต่อไปโดยปลดปล่อยความเจ็บปวดนี้ออกจากจิตวิญญาณของคุณ น่าเสียดายที่เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ทั้งหมดในชีวิตของเรา เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งได้ตลอดเวลา แต่ถึงอย่างนั้น เจ็บหนักสามารถสัมผัสได้ - ในตอนแรกความเจ็บปวดจากการสูญเสียนั้นรุนแรง แต่เมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกว่างเปล่าจะผ่านไป พยายามเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าจำเป็นต้องเอาชีวิตรอดจากการตายของพ่อแม่ - แล้วคุณจะจำคนที่รักที่อยู่เคียงข้างคุณได้โดยไม่มีน้ำตา แต่ด้วยความอบอุ่นและจิตใจที่สดใส

ในตอนแรกฉันอยากจะบอกว่าใน .ของเรา สังคมสมัยใหม่ทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพและเพียงพอต่อการตายของบุคคลยังไม่ได้รับการพัฒนา บางทีพวกเขาอาจพูดถึงเธอถ้าเธอตาย ชายชรา. มีการตายเกิดขึ้นกับคนวัยกลางคนที่พวกเขาพูดถึงมันน้อยลงและเงียบขึ้น และแน่นอน เมื่อความทุกข์ระทม เด็กน้อยมักจะเงียบเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันเกี่ยวอะไรด้วย?

ประการแรก ทุกคนมีความกลัวเกี่ยวกับความตายของตนเอง ปรากฏการณ์นี้ควบคุมไม่ได้ทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลมากมาย ดังนั้นบางครั้งคนจะปิดเรื่องความตายได้ง่ายกว่าการคิดหรือพูดถึงเรื่องนี้ การคิดแบบมีมนต์ขลังสามารถทำงานได้ที่นี่ ถ้าฉันไม่สัมผัสสิ่งนี้ สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับฉันหรือกับคนที่ฉันรัก

ประการที่สอง ในวัฒนธรรมของเราไม่มีกลไกเฉพาะสำหรับการปฏิบัติตนหากคนใกล้ชิดของเราเสียชีวิต มีงานศพ งานรำลึก วันแห่งความทรงจำ. ผู้คนร้องไห้กินและดื่ม และบ่อยครั้งที่เราต้องเผชิญกับปัญหาเมื่อเราไม่รู้ว่าจะพูดอะไรหรือปฏิบัติตนอย่างไรในกรณีที่เกิดโศกนาฏกรรมกับคนรู้จักของเรา โดยปกติวลีคือ: "โปรดยอมรับความเสียใจของเรา"

ประการที่สามไม่ชัดเจนสำหรับผู้ที่มีความเศร้าโศกในครอบครัวเกิดขึ้นกับการปฏิบัติตนกับผู้คน ไม่ว่าจะพูดถึงปัญหาของคุณ ให้ใครรายงาน? ผู้คนสามารถเลือกพฤติกรรมได้สองแนว หนึ่งในนั้นคือการปิด ถอนตัวเอง ประสบความเศร้าโศกเพียงลำพัง ประการที่สองคือการเพิกเฉยต่อความรู้สึกและโอนทุกอย่างไปสู่ระดับสติปัญญา: ที่นี่อาจมีคำอธิบายว่าผู้ตายอยู่ในอีกโลกหนึ่งว่าเขาสบายดีว่าทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล

บางครั้งมันก็เกิดขึ้นที่คนๆหนึ่ง สามารถจัดการกับความเศร้าโศกและ"ติด" ใน เยอรมัน สิ่งนี้เรียกว่า "อาการสูญเสียที่ซับซ้อน" และมีหลายรูปแบบ:

1. ความเศร้าโศกเรื้อรัง บุคคลไม่สามารถยอมรับได้ว่าผู้เป็นที่รักไม่มีอีกต่อไป แม้กระทั่งหลายปีต่อมา ปฏิกิริยาต่อความทรงจำก็รุนแรงมาก สมมุติว่าผู้หญิงไม่สามารถแต่งงานใหม่ได้หากเธอสูญเสียสามีไปเมื่อสองสามปีก่อน รูปของเขามีอยู่ทุกที่ ผู้ชายไม่ออกไป ชีวิตจริงอาศัยอยู่บนความทรงจำ
2. ความเศร้าโศกที่เกินจริง ในสถานการณ์เช่นนี้ บุคคลสามารถเพิ่มความรู้สึกผิด พูดเกินจริงได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับการสูญเสียลูก: ผู้หญิงคนหนึ่งโทษตัวเองอย่างรุนแรงตามลำดับซึ่งผูกติดอยู่กับความตายทางอารมณ์
3. ความโศกเศร้าที่ถูกปิดบังหรือระงับ คนไม่แสดงประสบการณ์ของเขา เขาไม่รู้สึกถึงมัน โดยปกติการปราบปรามดังกล่าวจะส่งผลให้เกิดอาการป่วยทางจิตรวมถึงอาการปวดหัว
4. ความเศร้าโศกที่ไม่คาดคิด อย่างที่พวกเขาพูดเมื่อไม่มีอะไรคาดเดาปัญหาได้ การจากไปอย่างกะทันหันของคนที่คุณรักกระตุ้นการยอมรับที่เป็นไปไม่ได้ ทำให้การกล่าวหาตนเองรุนแรงขึ้น และทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น
5. ความเศร้าโศกล่าช้า ดูเหมือนว่าคน ๆ หนึ่งจะเลื่อนออกไปชั่วขณะหนึ่งผ่านขั้นตอนของการสูญเสียปิดหรือปิดกั้นความรู้สึกของเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าเขารับมือกับสถานการณ์
6. ไม่ทุกข์. บุคคลปฏิเสธการสูญเสียอยู่ในสภาวะช็อก

อันที่จริง นักจิตวิทยาได้บรรยายถึงช่วงที่มีสุขภาพดีของการประสบความสูญเสียหรือความเศร้าโศกอย่างเฉียบพลันมาเป็นเวลานาน สำหรับแต่ละคน ระยะเวลาและความเข้มข้นเป็นรายบุคคล บางคนอาจติดอยู่ในขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งหรือไปเป็นวงกลม แต่อย่างไรก็ตาม เมื่อรู้ระยะของความเศร้าโศกแล้ว คุณสามารถช่วยตัวเองให้คร่ำครวญถึงคนที่คุณจะไม่มีวันได้เจออีกเลย มีสองประเภทในการอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับบุคคลที่ประสบความสูญเสีย ฉันขอแนะนำให้พิจารณาทั้งสองอย่าง

การจำแนกประเภทแรก

1. การปฏิเสธเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะเชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้น ดูเหมือนว่าเขาจะปฏิเสธเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น โดยปกติเวทีจะมาพร้อมกับวลีดังกล่าว: "เป็นไปไม่ได้", "ฉันไม่เชื่อ", "เขายังคงหายใจ" บุคคลสามารถลองสัมผัสชีพจรได้เองดูเหมือนว่าแพทย์จะเข้าใจผิดได้ และแม้ว่าเขาจะได้เห็นผู้ตายแล้ว ก็อาจมีความรู้สึกข้างในราวกับว่าความตายไม่เกิดขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ:เคยเป็น ประเพณีที่ดีเมื่อผู้ตายอยู่ที่บ้านเป็นเวลา 3 วัน - สิ่งนี้ช่วยให้รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ตอนนี้ผู้ที่กล่าวคำอำลากำลังเข้าใกล้โลงศพกำลังจูบผู้ตายที่หน้าผาก - นี่คือมาก การกระทำที่สำคัญ. ดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึงรู้สึกว่าคนใกล้ชิดเสียชีวิตไปแล้ว คุณสามารถวางมือบนหน้าผาก บนร่างกาย รู้สึกและรู้สึกหนาว หากไม่เห็นร่างผู้เสียชีวิต ไม่เห็นงานศพ ขั้นตอนการปฏิเสธอาจล่าช้าออกไป คุณจะเข้าใจว่ามีคนเสียชีวิต แต่ในระดับความรู้สึกมีความรู้สึกว่าเขายังมีชีวิตอยู่ ดังนั้นจึงเป็นการยากกว่าที่จะยอมรับความตายเมื่อผู้เป็นที่รักหายตัวไปหรือไม่มีงานศพ

2. ความโกรธบุคคลนั้นจะก้าวร้าว และทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการตาย เขาสามารถตำหนิหมอ พระเจ้า โชคชะตา สถานการณ์ต่างๆ ได้ และตัวคุณเองด้วย เช่น ทำผิด สามารถกล่าวหาผู้ตายได้เองว่าไม่ระมัดระวังหรือไม่ปฏิบัติตามสุขภาพของตน ความโกรธอาจมุ่งไปที่ญาติคนอื่น มีวลีเหล่านี้: "ฉันรับไม่ได้!", "มันไม่ยุติธรรม!"

สิ่งที่ต้องทำ:สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความโกรธคือ ปฏิกิริยาปกติ. อารมณ์พื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสีย การตอบสนองเป็นสิ่งสำคัญ โกรธ พูดถึงความโกรธของคุณ เขียนมันลงบนกระดาษ แบ่งปันความรู้สึกและการกระทำ ใช่ คุณมีสิทธิ์ที่จะโกรธ ตอนนี้มันเจ็บปวดมาก กระบวนการของการประสบความสูญเสียนั้นต้องเป็นไปตามธรรมชาติของมัน ทุกคนผ่านพวกเขาไป

3. การเสนอราคาในขั้นตอนนี้ ดูเหมือนว่าคนที่เขาสามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในสถานการณ์ปัจจุบันได้ หน้าตาประมาณนี้: "ถ้าฉันอุทิศเวลาให้แม่มากกว่านี้ แม่ก็จะอายุยืนยาวขึ้น" ในกรณีของการสูญเสียผู้เป็นที่รัก บุคคลนั้นจะเข้าสู่จินตนาการและพยายามดูเหมือนจะเห็นด้วยกับพระเจ้าหรือโชคชะตา

สิ่งที่ต้องทำ:ปล่อยให้จิตใจของคุณเล่นผ่านสถานการณ์เหล่านี้สักหน่อย จิตใจของเรายังคงเป็นเรื่องยากมากที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลง เป็นการยากที่จะตระหนักว่าบุคคลอันเป็นที่รักจะไม่มีวันอยู่ที่นั่นอีก สิ่งสำคัญคือต้องหยุดให้ทันเวลาไม่เข้านิกาย จำกลโกงการคืนชีพของทหารได้ไหม?

4. อาการซึมเศร้าโดยปกติคนที่นี่จะรู้สึกไม่มีความสุขพูดว่า: "ทุกอย่างไม่มีความหมาย" ภาวะซึมเศร้าสามารถแสดงออกได้ใน แบบต่างๆ. การดูแลตัวเองและขอความช่วยเหลือในเวลาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก คนบ่นว่า อารมณ์เสีย, ภาวะซึมเศร้า, ขาดพลังงาน. เพราะการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เราจะต้องสร้างชีวิตของเราในรูปแบบใหม่ ชายคนนั้นตระหนักว่าเกิดอะไรขึ้น โกรธ พยายามต่อรอง ตอนนี้เขาเข้าใจแล้วว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้จริงๆ

สิ่งที่ต้องทำ:ไม่ว่าใน ในกรณีนี้คุณไม่สามารถถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังได้โปรดเชิญ เพื่อน ญาติ ขอให้ดูแล ให้อยู่ใน ตัวเองร้องไห้พอกังวล นี้เป็นเรื่องปกติ เวลาเป็นสิ่งสำคัญมากในขณะนี้

5. การยอมรับเมื่อบุคคลได้ผ่านขั้นตอนก่อนหน้านี้ทั้งหมดแล้ว ตอนนี้มีโอกาสที่เขาจะยอมรับความตาย ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น ตกลง และเริ่มสร้างชีวิตของคุณในแบบใหม่ แน่นอนเขาจะจำคนที่รักร้องไห้เสียใจคิดถึง แต่ความรุนแรงน้อยลง

สิ่งที่ต้องทำ:จงขอบคุณตัวเองที่ได้พบพลังที่จะทนต่อความเศร้าโศกอย่างจริงใจ ความตายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราเผชิญไม่ช้าก็เร็ว ใช่เราจะคิดถึงคนที่คุณรัก แต่ตอนนี้เราดูสถานการณ์ด้วยสายตาของผู้ใหญ่ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า 4 ขั้นตอนแรกไม่รับประกันการเปลี่ยนไปสู่การยอมรับและการรวมประสบการณ์ บุคคลสามารถเดินเป็นวงกลมหรือกลับไปที่เวทีใดเวทีหนึ่งได้ เฉพาะขั้นตอนของการยอมรับเท่านั้นที่บ่งบอกว่าความเศร้าโศกได้รับประสบการณ์แล้ว

การจำแนกประเภทที่สอง

แน่นอน คุณทราบดีว่าโดยปกติบุคคลจะถูกฝังในวันที่สามหลังความตาย แล้วมารวมกันในวันที่ 9,40 ครึ่งปีครึ่ง วันที่ดังกล่าวไม่ได้ถูกเลือกโดยบังเอิญ มันเป็นกรอบเวลาที่แม่นยำที่ช่วยให้ยอมรับสถานการณ์ได้ทีละน้อย

9 วัน ปกติไม่ใช่คน สามารถเข้าใจถึง จุดจบของสิ่งที่เกิดขึ้น กลยุทธ์ที่นี่บ่อยที่สุดสอง ไม่ว่าจะจากไปเพื่อ ตัวเองหรือกิจกรรมที่มากเกินไปใน การเตรียมงานศพ สิ่งที่สำคัญที่สุดใน ช่วงนี้ต้องบอกลา ตาย. ร้องไห้ ร้องไห้ คุยกับบุคคลอื่น ๆ.

40 วันในขั้นตอนนี้ คนเศร้าโศกยังไม่ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น ร้องไห้ เขาฝันถึงผู้ตาย

หกเดือน.ค่อยๆมีกระบวนการยอมรับ ความเศร้าโศกดูเหมือนจะ "พลิกคว่ำ" และนี่เป็นเรื่องปกติ

ปี.มีการยอมรับสถานการณ์อย่างค่อยเป็นค่อยไป

วิธีช่วยตัวเองรับมือกับการสูญเสียคนที่คุณรัก

1. ร้องไห้ออกมา ไม่สำคัญว่าคุณเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย การร้องไห้ที่ดีและทำเป็นประจำ ตราบใดที่มีความจำเป็น เป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับความรู้สึกที่จะหาทางออก ถ้าไม่อยากร้องไห้ ดูหนังเศร้า ฟังเพลงเศร้าก็ได้
2. พูดคุยกับใครบางคน พูดถึงความเศร้าโศกของคุณเท่าที่จำเป็น ให้คุณบอกสิ่งเดียวกันกับคนรู้จักคนที่สิบ - ไม่สำคัญหรอก นี่คือวิธีที่คุณจัดการกับสถานการณ์
3. ดำเนินชีวิตต่อไป การให้โอกาสตัวเองเสียใจเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่อย่าตัดขาดจากชีวิต ค่อยๆ ทีละน้อยทีละวัน ทำความสะอาดโต๊ะ ปรุงซุป ออกไปเดินเล่น จ่ายบิล มีพื้นฐานและช่วยให้คุณยืนหยัดได้
4. ปฏิบัติตามขั้นตอน เมื่อคุณมีกิจกรรมเป็นประจำ มันจะช่วยให้จิตใจของคุณสงบขึ้นด้วย
5. เขียนจดหมายถึงคนตาย หากคุณมีความรู้สึกผิดหรืออื่นๆ ความรู้สึกที่แข็งแกร่งให้ผู้ตายเขียนจดหมายถึงเขา คุณสามารถวางมันโดยไม่มีที่อยู่ในกล่องจดหมาย นำไปที่หลุมศพหรือเผาตามที่คุณต้องการ สามารถอ่านให้ใครฟังได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคนๆ นั้นเสียชีวิตและคุณอยู่ ดูแลความรู้สึกของคุณ
6. ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ แน่นอนว่ามีบางสถานการณ์ที่ยากต่อการเอาตัวรอดจากสถานการณ์นี้ด้วยตัวเองและแม้จะได้รับความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก และผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณได้ อย่ากลัวที่จะปรึกษานักจิตวิทยา
7. ดูแลตัวเองนะ. ชีวิตดำเนินต่อไป ดื่มด่ำกับความสุขที่เรียบง่าย
8. ตั้งเป้าหมาย. เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะเข้าใจถึงความเชื่อมโยงกับอนาคต ดังนั้นจงดูแลการวางแผน กำหนดเป้าหมายสำหรับอนาคตและเริ่มตระหนักถึงพวกเขา

จะพูดอะไรกับเด็ก ๆ ?

มันสำคัญมากที่จะไม่โกหกเด็ก เด็กมีสิทธิที่จะรู้เกี่ยวกับการตายของคนที่คุณรัก นักจิตวิทยาที่นี่ไม่เห็นด้วยว่าจะพาเด็กไปงานศพหรือไม่ เด็กบางคนอาจมีการรับรู้เชิงลบเกี่ยวกับกระบวนการขุดดิน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีคนที่มีอารมณ์มั่นคงอยู่ข้างๆลูก หากบิดาหรือมารดาของเด็กเสียชีวิต ต้องมีขั้นตอนอำลา

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่บอกเด็กเกี่ยวกับแม่ที่มองจากก้อนเมฆ นี้สามารถเพิ่มความวิตกกับสิ่งที่เกิดขึ้น ช่วยให้ลูกของคุณร้องไห้ออกมา เอาชนะสถานการณ์ แต่ละ เฉพาะกรณีไม่ซ้ำใครจึงติดต่อได้ดีที่สุด นักจิตวิทยาเด็กเพื่อช่วยคุณจัดการกับบาดแผล

อยู่อย่างไร หลังความตายผู้ปกครอง? น่าเสียดายที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่ช้าก็เร็วถามคำถามนี้กับตัวเอง ด้านหนึ่ง ลูกๆ ต้องมีอายุยืนกว่าพ่อแม่ นั่นคือกฎแห่งชีวิต อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องยากมากที่จะยอมรับความจริงที่ว่า คนที่ให้ชีวิตนี้แก่เราจากไปตลอดกาล...

เมื่อครอบครัวมีบรรยากาศที่อบอุ่นและมีความผูกพันทางอารมณ์ที่แข็งแกร่ง การพลัดพราก (แม้เพียงชั่วขณะหนึ่ง) ก็คือ บ่อเกิดแห่งความทุกข์แก่ผู้อื่น

และไม่มีใครสอนให้เราเผชิญกับความรู้สึกเหล่านี้ ดังนั้นเราจึงไม่ได้เตรียมตัวอย่างสมบูรณ์.

การจากไปของพ่อหรือแม่มักทิ้งบาดแผลลึกในใจที่ไม่มีวันหาย อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเรียนรู้ที่จะอยู่ต่อไปได้ทีละน้อย หลังความตายคนที่คุณรัก.

สิ่งนี้จะช่วยคุณได้ ความทรงจำดีๆจากอดีต ภาพถ่ายที่คุณยังอยู่ด้วยกันและมีความสุข - สมบัติที่จับต้องไม่ได้ทั้งหมดที่พ่อแม่ของคุณทิ้งไว้ในจิตวิญญาณของคุณ ไม่ว่าอะไรก็ตาม, พวกเขาจะอยู่กับคุณตลอดไป

เราขอเชิญคุณคิดเล็กน้อยเกี่ยวกับหัวข้อนี้กับเรา บางทีนี่อาจช่วยให้คุณพัฒนากลยุทธ์ด้านพฤติกรรมบางอย่างเพื่อเอาชนะความยากลำบากนี้ ช่วงวิกฤตในชีวิต.

การใช้ชีวิตหลังความตายของพ่อแม่ไม่มีใครพร้อมสำหรับเรื่องนี้ ...

ความเจ็บปวดจากการสูญเสียนั้นแปรผันตามความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่คุณมีกับพ่อแม่ และนี่ไม่สำคัญเลยไม่ว่าจะเติบโตหรือไม่ เป็นอิสระ ไม่ว่าคุณจะมีของตัวเอง ครอบครัวของตัวเองและ .

การเชื่อมต่อทางอารมณ์กับคนรัก อยู่นอกเวลา ระยะทาง หรืออายุขัย

ท้ายที่สุด ข้างในเรายังคงเป็นคนเดิมที่ต้องการคำแนะนำและการสนับสนุน ผู้รู้สึกขอบคุณอย่างจริงใจสำหรับอ้อมกอดของแม่และรูปลักษณ์ของพ่อ เต็มไปด้วยความภาคภูมิใจในตัวคุณและความมั่นใจที่สร้างแรงบันดาลใจ

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและอารมณ์และความผูกพันที่ก่อตัวขึ้นกับพ่อแม่นั้นแน่นแฟ้นมากจนเมื่อพวกเขาสูญเสียทุกอย่างภายในก็พังทลายลงอย่างแท้จริง

ทุกคนต่างประสบกับความเจ็บปวดจากการสูญเสียในแบบของตัวเอง

ความเจ็บปวดจากการสูญเสียที่คุณรู้สึกนั้นเป็นกระบวนการส่วนบุคคลเสมอ คุณจะเข้าใจว่าคนที่คุณรักจากไปแล้ว นักจิตวิทยาแยกแยะขั้นตอนการยอมรับต่อไปนี้:

• การปฏิเสธ
• ภาวะซึมเศร้า
• การรับเป็นบุตรบุญธรรม

กระบวนการทั้งหมดมักใช้เวลาประมาณสามเดือน อย่างไรก็ตาม ทุกคนประสบความเศร้าโศกในแบบของตัวเอง

ดังนั้นคุณไม่ควรโกรธเคืองหรือโกรธหากดูเหมือนว่ามีคนคร่ำครวญ "อย่างไม่ถูกต้อง" ดูเหมือนจะไม่ "ถูกฆ่า" และ "ถูกบดขยี้" หรือในทางกลับกัน แสดงอารมณ์ของเขาในรูปแบบพิลึก ทุกคนรับมือกับการสูญเสียต่างกันไป และไม่ใช่ทุกคนที่ควบคุมมันได้

สิ่งสำคัญคือต้องหาทางออกจากสิ่งนี้เอง สถานการณ์ที่ยากลำบาก, แล้ว, ที่จะช่วยให้จิตใจสงบ. พูดคุยกับคนที่คุณรักหรืออยู่คนเดียว ดูอัลบั้มภาพ หรือร้องไห้ให้สุดหัวใจ

เมื่อเวลาผ่านไป ความทุกข์ของเราก็จะลดลง และถึงแม้มันจะยากที่จะเชื่อในตอนแรก คุณจะเอาชนะความเศร้าโศกของคุณครั้งแล้วครั้งเล่า คุณจะก้าวไปข้างหน้า

การเสียชีวิตอย่างกะทันหันของคนที่คุณรักโดยไม่มีการบอกลาครั้งสุดท้าย จะจัดการกับมันอย่างไร?

อาจทำให้พ่อแม่เสียชีวิตได้ สถานการณ์ต่างๆ. การเจ็บป่วยที่ยาวนาน อุบัติเหตุ หรือเหตุการณ์ไม่คาดฝัน ...

• โดยปกติ มันเจ็บที่สุดเมื่อไม่สามารถบอกลาคนที่คุณรักได้ ท้ายที่สุดพวกเขาไม่มีเวลาบอกเขาว่าพวกเขารักเขามากแค่ไหน
• บางครั้งคนเราเสียคนที่รักไปทันทีหลังทะเลาะเบาะแว้ง หลังเกิดความเข้าใจผิดหรือเข้าใจผิดบางอย่าง คำหยาบคายกล่าวกับพวกเขา ทั้งหมดนี้ ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม ทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก และการยอมรับความจริงของความตายก็ยิ่งยากขึ้นไปอีก
• และมันเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะย้อนเวลากลับไป ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องเน้นความคิดของคุณในเรื่องต่อไปนี้: พ่อและแม่รู้อยู่เสมอว่าลูกของพวกเขารักพวกเขา ไม่มีความขุ่นเคืองซึ่งหมายความว่าไม่ควรมีความสำนึกผิด

จำไว้ว่าอดีต ความขัดแย้งไม่สำคัญ. ความผูกพันกับพ่อแม่ของคุณนั้นแน่นแฟ้น สูงส่ง และจริงใจ คุณต้องพบจุดแข็งที่จะบอกลาพวกเขาอย่างเงียบ ๆ และสงบ ท้ายที่สุดพวกเขาจะอยู่กับคุณในหัวใจความคิดและความทรงจำของคุณ

เพื่อเป็นเกียรติแก่ความทรงจำของพ่อแม่ คุณต้องเรียนรู้ที่จะยิ้มอีกครั้ง

การสูญเสียพ่อแม่เป็นแผลที่ไม่มีวันหาย อย่างไรก็ตาม คุณต้องค่อยๆ เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน ก้าวต่อไป และปล่อยให้ตัวเองเป็นอีกครั้ง ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำสิ่งต่อไปนี้:

• พ่อแม่ของคุณคงไม่อยากให้คุณอยู่ในกำมือของความทุกข์ทางอารมณ์ ความโศกเศร้า และความโศกเศร้าต่อไป อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่คุณต้องเรียนรู้วิธียิ้มอีกครั้ง เพราะความสุขของคุณคือ เพื่อเป็นเกียรติแก่ความทรงจำของพ่อแม่
• อย่าผลักอดีตให้ห่างจากคุณ ให้ความทรงจำดีๆ เข้ามาเติมเต็มความคิดของคุณ พวกเขาจะเสริมสร้างคุณและให้พลังแก่คุณในการก้าวต่อไป
• ทุกสิ่งที่พ่อแม่บอกคุณและทุกช่วงเวลาที่คุณแบ่งปันกับพวกเขาเป็นของขวัญทางอารมณ์ที่คุณควรส่งต่อให้ลูกของคุณเช่นกัน เป็นมรดกแห่งความรักและความเสน่หาที่เสริมพลังให้เติบโต อย่าลืมรากเหง้าของคุณ.

ไม่ช้าก็เร็วเราทุกคนจะต้องเผชิญกับการสูญเสียคนใกล้ชิดและเป็นที่รักของเรา เป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมตัวสำหรับสิ่งนี้ แต่จงจำไว้ว่า หนึ่งที่เธอมีในวันนี้ จะเป็นกำลังและกำลังใจในวันพรุ่งนี้

ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันและ สนุกกับทุกช่วงเวลากับพ่อแม่ของคุณ,ด้วยความเต็มใจและจริงใจ!