كيفية الحصول على سمرة الشوكولاتة تحت أشعة الشمس. كيف تسمر بسرعة في الشمس إلى لون الشوكولاتة؟ ما هو أفضل وقت لأخذ حمام شمس؟ كيف تان بشكل صحيح في المنزل؟ حروق الشمس في المنزل: العلاجات الشعبية

2804 17/03/2019 6 دقائق.

حتى في بداية القرن العشرين ، في الطبقات العليا من المجتمع ، كان التسمير يعتبر علامة على الطبقات الدنيا ، على الرغم من أنه في عام 1903 ، أثبت نيلز فينسن ، الحائز على جائزة نوبل في الطب ، أن أشعة الشمس تساهم في إنتاج فيتامين د. في الجسم ، والذي ينظم تبادل ليس فقط الفوسفور ، ولكن أيضًا الكالسيوم في الدم. يمكن أن يسبب نقص هذا الفيتامين تلين العظام. خاصة عظام الحوض والعمود الفقري. غالبًا ما تأتي الاكتئاب الموسمية أيضًا من نقص فيتامين د. لذلك ، من خلال أخذ حمامات الشمس ، نحسن صحتنا. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد الكثيرون أن السمرة جميلة. خاصة الشوكولاته الداكنة.

كيف تتطور السمرة على الجلد؟

في الطبقات السفلى جلدهناك خلايا تصنع مزيجًا من مركبات مختلفة تسمى الميلانين. هو الذي يحيد الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية على الجسم. آلية التفاعل بسيطة. كيف أطول رجليحمل تحت أشعة الشمسأكثر من طاعة إشارة إنذارالدماغ عن الخطر ، يتم إنتاج هذه الصبغة الطبيعية في الجلد. كحامي ، فهو يحمي الجسم من العوامل المسببة للسرطان الضارة. ويتم تشكيل تان الشوكولاتة على وجه التحديد لأن هذا الصباغ ينتج بكميات كبيرة. كلما زادت نسبة الميلانين ، زادت شدة تان.

قد تكون مهتمًا أيضًا بكريمات الوجه التي تحتوي على عامل حماية 50 ، الموصوفة.

أنواع البشرة التي يمكن أن تحصل على سمرة الشوكولاتة

لماذا يحدث أن بعض لون البشرة بعد حمامات الشمسناعم ، جميل ، ذهبي ، بني فاتح أو حتى شوكولاتة ، في حين أن البعض الآخر بعد يوم على الشاطئ ليلاً ، ترتفع درجة الحرارة ، يصبح الجلد أحمر. بعد أيام قليلة ، تظهر بثور عليه ، وهذا المكان يسبب حكة شديدة. ولم يعد إلى البحر وحروق الشمس. لكنك تريد حقًا أن تعيش كل يوم من هذا بنفسك إجازة طال انتظارها. لا يتعلق الأمر فقط بعدم الامتثال قواعد بسيطةالتعرض لأشعة الشمس المباشرة ، ولكن أيضًا نوع الجلد الذي منحته لنا الطبيعة:

• سلتيك. هذا النوع من الجلد يكون في الغالب عند الأشخاص ذوي الشعر الأشقر أو الأحمر. يمكن رؤية النمش على الجلد. من الصعب جدًا على هؤلاء الأشخاص الحصول عليها تان جميلوغالبا ما يعانون من حروق الشمس. يكاد لا يتم إنتاج الميلانين في الجلد. لذلك ، يمكنك أخذ حمام شمس لمدة 5-10 دقائق يوميًا. يجب استخدامها الحماية من أشعة الشمسللوجه مع عامل حماية من الشمس 40-60 و20-40 للجسم.

هو بطلان كريم الشمس للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الجلد. فقط واقيات الشمس بمستوى 30 وما فوق.

لكن جميع أنواع البشرة الأخرى ، مع مراعاة قواعد التعرض للشمس واستخدام المنتجات المناسبة التي تعزز التسمير ، يمكن أن ترضي صاحبها بسمرة الشوكولاتة الجميلة:

• أوروبية غامقة.الجلد لديه القليل من الطبيعي لون غامق. في الغالب لا يوجد نمش ولكن حب الشباب قد يظهر على الوجه أو الجسم. لكن السمرة دائمًا ما تكون جميلة وجميلة. يمكنك البقاء تحت أشعة الشمس لمدة تصل إلى ثلاثين دقيقة ؛
• البحر المتوسط. شعر بني غامق أو أسود الظل الداكنجلد. تان تان بشكل متساوٍ ، ويتضح أن لون الجلد جميل قليلاً من البرونز. تضيء على الفور. يمكنك البقاء في ضوء الشمس المباشر لمدة تصل إلى أربعين دقيقة.
• أمريكي من أصل أفريقي وإندونيسي.لطالما اعتنت الطبيعة نفسها بالأشخاص الذين يعيشون في مناخ حار. لقد وهبتهم بالتصبغ الداكن اللازم في البداية. يمكن أن يتعرض للشمس لفترة طويلة دون أن يعاني من حروق.

للحصول على سمرة موحدة وجميلة ، تحتاج إلى تحديد نوع بشرتك.

ما هو أفضل مكان للاستحمام الشمسي للحصول على لون الشوكولاتة

ليحصل لون جميلحمامات الشمس ، عليك أن تقرر مكان للراحة. بعد كل شيء ، يمكنك أخذ حمام شمسي ليس فقط بالقرب من النهر أو البحر أو المحيط ، ولكن أيضًا في المناطق الجبلية. هناك ، يكون السمرة أكثر كثافة والعملية أسرع بكثير. لكن يجب أن نتذكر أن الهواء في الجبال يتخلل ، وضغطه أقل. ليس كل كائن حي قادر على تحمل التكيف بشكل جيد. لذلك ، فإن الرغبة في الذهاب إلى البحر ، وليس إلى الجبال في الصيف ، أمر طبيعي تمامًا.

الحماية من الأشعة فوق البنفسجية في الجبال أقل من مستوى سطح البحر. يؤثر على الارتفاع النسبي والمطلق للمنطقة. لذلك ، لا يُنصح الفتيات ذوات الصورة الضوئية للبشرة الفاتحة بأخذ تان في مثل هذه المنطقة.

في الوقت نفسه ، اعتمادًا على الموقع الجغرافي لمنطقة المياه ، وملوحة المياه المختلفة ، وارتفاع الشمس وشفافية الغلاف الجوي ، يمكنك الحصول على تان مختلف. وجهات العطلات الأكثر شيوعًا:

• البحر الأبيض المتوسط ​​(تونس ومصر وإيطاليا ومالطا وغيرها). أخذ حمام شمس والحصول على بشرة جميلة هوى الذهبييمكن استخدامه من قبل الأشخاص من جميع أنواع البشرة تقريبًا.
• البحر الأسود وبحر إيجه (روسيا وجورجيا وأوكرانيا وغيرها). ستسعد الإجازات في هذه المناطق الأشخاص ذوي الصورة الضوئية لجلد البحر الأبيض المتوسط ​​بسمرة برونزية اللون.
• المحيط الهندي والمحيط الأطلسي ، الأقرب إلى الجزء الاستوائي من إفريقيا ، سوف يمنحك تانًا ظلال الشوكولاتةالأشخاص ذوو الصورة الضوئية للبشرة المتوسطية والإندونيسية والأوروبية الداكنة. لكن عليك أن تكون مستعدًا لحقيقة أنه بدون استخدام واقيات الشمس ذات الفلاتر القوية ، يمكنك أن "تحترق" بسرعة. يمكن الحصول على غطاء قهوة داكن جميل أثناء الاسترخاء في جزر المالديف.

قواعد التسمير في الشمس

يمكنك أن تحترق بدلًا من تسميرها على أي ساحل جنوبي ، إذا كنت لا تتبع قواعد بسيطة جدًا:

• في اليوم الأول ، لا تعرض جسمك لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة. عشرين دقيقة كافية. دع الجلد يتكيف قليلاً خلال هذا الوقت ؛
• ينصح بالحمامات الشمسية حتى الساعة 10-11 (حسب المنطقة المناخية). استرح حتى الساعة 16:17 ، وبعد ذلك يمكن الاستلقاء على الشمس مرة أخرى.

يمكنك الحصول على تان في الظل ، وليس فقط تحت الأشعة المباشرة.

• للحصول على سمرة متساوية ، يجب أن تستدير بعد الشمس ؛
• توازن نظام الماء. في هذا الوقت ، يجب أن يكون تناول السوائل أكثر من حوالي لتر يوميًا ؛
• قبل الذهاب إلى الفراش بعد الاستحمام ، ضع كريمًا مغذيًا على الجلد ؛
• لحماية بشرتك تأثير ضارأشعة الشمس المباشرة ، وكذلك لتكوين صورة جميلة و حتى تاناستخدم مستحضرات التجميل الخاصة.

بنات مع بشرة عادلة، في حالة شعورهم بأنهم محترقون قليلاً ، من الضروري وضع مستحضرات التجميل بالبانثينول (بانتوديرم ، بيبانتن ، إلخ). لن تساعد الأدوية في تخفيف الألم قليلاً فحسب ، بل تساعد أيضًا في إصلاح السمرة المكتسبة بالفعل.

وبالطبع، تان موحدتساهم في الألعاب الخارجية والمتكررة ، بشكل جيد ، على الأقل لا تسبح ، ولكن ببساطة البقاء في مياه البحر.

منتجات الدباغة

كل شخص لديه مستوى مختلف من الميلانين. هذه الصبغة هي التي تحمي بشرتنا من حروق الشمس وتعطيها ظلًا داكنًا بعض الشيء. لذلك ، قبل الاسترخاء في البحر ، من المستحسن زيادة كميته في الجسم. تعمل بعض المنتجات على "دفع" إنتاج الميلانين:

1. جزرة. كوب من العصير الطازج كل يوم قبل الذهاب إلى الشاطئ يشبع الجسم بفيتامين أ ويمنح البشرة صبغة ذهبية.
2. المشمش. فاكهة برتقال صحية للغاية. وسوف يقوى القلب ويساعد الجلد على اكتساب النعومة والمرونة.

حروق الشمس الشوكولاته. كيف لا تؤذي بشرتك؟

دائمًا ما يبدو الظل البرونزي الفاتح على الجلد لطيفًا. بالإضافة إلى ذلك ، تساهم الأشعة فوق البنفسجية في إنتاج فيتامين د الذي لا يمكن الحصول عليه بأي طريقة أخرى. ولكن ليس من الممكن دائمًا الذهاب إلى الساحل والاستمتاع بأشعة الشمس الدافئة. ثم يأتي الاستلقاء تحت أشعة الشمس.

قبل زيارة الإجراء ، من الضروري الاستبعاد المخاطر المحتملة، لذلك يجب أن تتعرف على قائمة موانع الدباغة الاصطناعية:

• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• ضغط الدم غير المستقر
• مشاكل البشرة (التهاب الجلد ، إلخ) ؛
• اعتلال الخشاء.
• الأمراض النسائية؛
• الربو؛
• مرض الكبد؛
• تعليم الأورام.

قد لا تتم زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي حتى في الحالات التي تأخذ فيها المرأة أيًا منها مستحضرات هرمونيةوالمضادات الحيوية أو مدرات البول. في حالة عدم وجود تطابق مع قائمة موانع الاستعمال ، يمكنك المتابعة بأمان لدراسة النقاط المهمة الأخرى.

يتم توفير السمرة المستمرة وحتى السمرة ليس فقط من خلال زيارة الإجراء. قبل الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي ، من الضروري تحضير الجلد لهذا الحدث:

• قبل العملية ببضعة أيام ، لا يمكنك القيام بإزالة الشعر. إذا لم تتبع هذه النصيحة ، فأنت بذلك تكون عرضة لخطر الإصابة بالجلد المتقشر والملتهب.
• ينصح بتقشير البشرة. عدم وجود جزيئات الجلد الميتة هو المفتاح للحصول على تان.
• لا ينصح بشدة بالاستحمام مباشرة قبل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي.
• لا تستخدم في يوم الإجراء. مستحضرات التجميل الزخرفيةولا تضع العطر على بشرتك. إن عدم الامتثال للقاعدة يهدد ظهور البقع العمرية.
• يجب ألا تستغرق الزيارة الأولى إلى مقصورة التشمس الاصطناعي أكثر من 5 دقائق ، وللأشخاص ذوي البشرة الفاتحة جدًا - لا تزيد عن 3 دقائق.

أيضًا ، عليك أن تتذكر قواعد الإجراء:

• لا يمكنك أن تكون في مقصورة التشمس الاصطناعي في العدسات اللاصقة أو النظارات ؛
• يجب حماية العيون بنظارات خاصة تصدر في كل مقصورة تشمس اصطناعي ؛
• استخدم ضمادات للصدر حتى لا تتلف الجلد الحساس.

يتم ضمان نتيجة ناجحة بمساعدة إضافية مستحضرات التجميل. يمكن تقسيمها إلى ثلاثة أنواع: مطولات ، مطورون ومنشطون.

تم تصميم المجموعة الأولى من الأموال لإطالة تان. تعتبر الكريمات والمستحضرات التي تحتوي على زبدة الشيا وجوز الهند والصبار هي الأكثر فعالية. أثبتت المنتجات التي تحتوي على مستخلصات البطيخ والأغاف أنها جيدة أيضًا. استخدام مستحضرات التجميل هذه إلزامي قبل العملية وبعدها.

المجموعة الثانية تتميز إنجاز سريعلون بشرة مكثف. منتجات حمض الفورميك ممتازة لهذا الغرض. يعمل تأثير الوخز المتأصل في هذه المادة على تسريع إنتاج الميلانين ، مما يجعل عملية الحصول على لون البشرة البرونزي أسرع عدة مرات. مستحضرات التجميل هذه هي بطلان للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.

تهدف المجموعة الثالثة من الأدوية إلى تعزيز لون البشرة. في الواقع ، الغالبية العظمى من مستحضرات التجميل هذه هي برونزر ، وعادة ما يكون تأثيرها قصير الأمد. لا شك أنه بمساعدة هذه المنتجات ، يمكنك تغيير لون بشرتك إلى شوكولاتة في بضع جلسات ، لكن الظل سيتحول إلى شاحب في غضون أيام قليلة.

تريد العديد من السيدات أن يصبحن مالكات بشرة مسمرةفي في أقرب وقت ممكن، وبالتالي مستعدون لقضاء ساعات في مقصورة التشمس الاصطناعي. هذا العمل يمكن أن يضر فقط. يمكنك تسمير البشرة بسرعة وأمان فقط في حالة مراعاة القواعد التالية:

• يجب أن تتم الزيارات الأولى إلى مقصورة التشمس الاصطناعي بمعدل لا يزيد عن 3 مرات في الأسبوع ، ومن الضروري تقليل عدد الإجراءات تدريجياً إلى واحدة في الأسبوع. في هذه الحالة ، يجب أن تزداد مدة حمامات الشمس تدريجياً.
• يعتمد الكثير أيضًا على اختيار مقصورة التشمس الاصطناعي. النسخة الرأسية أكثر فعالية من النسخة الأفقية ، إنها مقصورة التشمس الاصطناعي التي ستوفر توزيعًا متساويًا للأشعة فوق البنفسجية على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، لأسباب تتعلق بالنظافة ، مقصورة التشمس الاصطناعي العموديةأكثر أمانا. يجب أن تكون أكثر انتباهاً لقوة المصابيح - تعتمد مدة الإجراء على هذا العامل.
• تذكر أن السمرة الاصطناعية لا تدوم طويلاً على الجلد كما هو طبيعي. للحفاظ على لون البشرة البرونزي ، يجب تقليل التأثير القاسي على البشرة: يجب عدم استخدام مناشف وقشر خشن. بالضرورة الاستخدام المنتظممرطبات. وإذا قررت على مدار السنةتألق مع تان الشوكولاتة لحسد أصدقائك ، ثم قم بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي بانتظام (ولكن ليس كثيرًا!).

تريد كل فتاة جذب الانتباه وتبدو وكأنها عادت للتو من العطلة. وهمية تانفي هذه الحالة - أحد المساعدين الرئيسيين. تخضع الى قواعد معينةلا يمكنك الحصول على تان جميل فحسب ، بل يمكنك أيضًا الاحتفاظ به لفترة طويلة.

كن بصحة جيدة وجميلة!

الصيف أو الشمس أو النهر أو البحر - من منا لا يحلم به؟ هو - هي وقت السحرربما الجميع ينتظر. خلال الأعياد نستعيد القوة ، ولا نرتاح بالجسد فحسب ، بل بالروح أيضًا. في هذه المادةندعوك للحديث عن كيفية أخذ حمام شمسي سريعًا بشكل جميل ، والأهم من ذلك كله بأمان في الشمس.

تجدر الإشارة إلى أن الهدف من الذهاب إلى أي خزانات ليس فقط السباحة بكثرة ، ولكن أيضًا الحصول على تان. أصبح جسم الشوكولاتة المدبوغ عصريًا لدرجة أن بعض الناس على استعداد لتقديم الكثير من المال من أجل الحصول على لون بشرة جميل في الشتاء.

نلفت انتباهك على الفور إلى حقيقة أنك بحاجة إلى أن تكون قادرًا على أخذ حمام شمس. بالطبع ، بالنسبة للكثيرين ، قد يبدو هذا سخيفًا ، لأننا معتادون على حقيقة أننا إذا أردنا أخذ حمام شمس ، فإننا نستلقي فقط تحت أشعة الشمس وننتظر النتيجة التي نحتاجها. اعلمي أن هذا النوع من التسمير لا يفشل فقط في تلبية توقعاتك ، ولكنه يتسبب أيضًا في ضرر كبير لصحتك.

إذا كنت تقدر صحتك وتعاملها بعناية ، فحينئذٍ ما يلي نصائح لك فقط:

• أولاً ، يجب أن تدرك أنه لا يمكن لأي شخص أخذ حمام شمس وأنه من غير المرغوب فيه للغاية تجاهل هذه التوصيات. الناس الذين لديهم فرط الحساسيةلأشعة الشمس ، يجب توخي الحذر الشديد بشأن قضاء الوقت في الشمس.
• الأشخاص الذين يحتاجون إلى توخي الحذر أيضًا لديك بشرة عادلة.حيوانات الخلد، بقع سوداءهو سبب آخر للقلق. في ظل وجود واحد على الأقل من العوامل المذكورة أعلاه ، يجب أن تكون عملية الدباغة لطيفة قدر الإمكان ، لأن الأشخاص الذين لديهم مثل هذه الميزات معرضون للإصابة ضربة شمس.

• بمجرد وصولك إلى البحر أو النهر ، يجب ألا "ترمي رأسك في المسبح" على الفور. للبدء ، تان 10-15 دقيقةويفضل أن يكون خارج ضوء الشمس المباشر. لا تنس أن الكتفين والصدر والساقين هي أكثر المناطق حساسية للجلد.
• التمتع كريم واقي من الشمس. لسبب ما ، يعتقد الكثير من الناس أنه يكفي وضع الكريم مرة واحدة فقط في كل زيارة للشاطئ ، لكن هذا خطأ فادح. يجب تطبيق هذه المنتجات كل ساعة مع مراعاة خصوصية الجلد.

هام: إذا أمكن ، تجنب الذهاب إلى الشاطئ في وقت الغداء. من 12 إلى 15 ساعة يمكن للشمس أن تضر بصحتك. من الأفضل أخذ حمام شمس قبل 12 ساعة وبعد 16 ساعة.

• يعتقد الكثير من الناس أنه أثناء وجوده في الماء ، يكون الجلد محميًا من تأثير الأشعة فوق البنفسجية. إذا كنت تعتقد نفس الشيء ، فأنت مخطئ. كما تظهر الممارسة في الماء ، فإن السمرة "تلتصق" بشكل أسرع ، وهو في الواقع الخطر.
• عندما يكون الشخص في الماء ، تكون هذه العملية غير محسوسة تقريبًا ، ولكن بمجرد خروجك على الأرض ، يبدأ الإحساس بالحرق على الفور. من أجل تجنب حالات مماثلةلا تنسي استخدام الكريم قبل الاستحمام.

ستكون السمرة أجمل بكثير إذا:

1. سيتغير وضع الجسم كل 5-10 دقائق. في نفس الوقت ، لا تنسى أن تغطس في الماء من حين لآخر.
2. سيتم استخدام أدوات خاصة. ستعمل كريمات التسمير المختلفة على تعزيز التأثير وإضفاء لون ذهبي على بشرتك. تذكر أنه يجب اختيار هذه المنتجات بشكل فردي ، بناءً على نوع بشرتك.
3. بعد أخذ حمام شمسي سوف تأخذ دش بارد وساخنوضع مستحضر مغذي للبشرة الجافة.

كن يقظًا جدًا: في بعض الأحيان ، تقضي وقتًا على الشاطئ ، ساعات تطير دون أن يلاحظها أحد. ليس سراً أنه خلال العملية نفسها ، ليس من الممكن دائمًا الشعور بمدى ضرر الجلد المدبوغ. يبدأ الشيء الأكثر إثارة للاهتمام لاحقًا: يبدأ الجلد في التحول إلى اللون الأحمر ، وتظهر بثور وحروق. هذا هو السبب في أننا نوصي بعمل كل شيء باستمرار وعدم مطاردة النتيجة بأي ثمن.

كم من الوقت يمكنك أخذ حمام شمس في الشمس ، وفي أي وقت؟

تحدثنا سابقًا قليلاً عن هذه القضايا المهمة ، والآن دعونا نلقي نظرة عليها بمزيد من التفصيل. قبل سماع الإجابات على هذه الأسئلة ، يجب أن تفهم بوضوح فكرة بسيطة ولكنها شديدة شيء مهم: صحتك أهم بكثير حتى من أجمل تان.

• بالطبع ، نريد جميعًا الحصول على نتيجة رائعة وقضاء أقل وقت ممكن. لكن تذكر أن هذا لا يحدث. لهذا السبب ، قبل أخذ حمامات الشمس ، تحتاج إلى معرفة القواعد والتوصيات التي سيكون من الأسهل القيام بذلك ، والأهم من ذلك ، بأمان.
• ينصح بالحمامات الشمسية تدريجياً.بمجرد وصولك إلى البحر أو أي جسم مائي آخر ، يجب أن تبدأ العملية بحذر شديد.
• بادئ ذي بدء ، أخذ حمام شمس لمدة نصف ساعة ، مع تغيير وضع الجسم بحد أقصى كل 10 دقائق. حمامات الشمس ليست تحت أشعة الشمس المفتوحة. خيار جيديمكن أن تصبح مكانًا في الظل ، وكذلك مظلة للشاطئ.
• مع كل يوم تالي ، قم بزيادة الوقت الذي تقضيه في الشمس ، ولا تنس السباحة بشكل دوري ، لذلك سوف تأخذ السمرة بشكل أفضل.
• ذات مرة سوف تمر فترةتكيف جسمك مع حمامات الشمس ، يمكنك الاستمتاع بعملية "الدباغة" بأمان.
• وفيما يتعلق بالوقت الذي يفضل فيه التشمس ، فلا بد من القول بشكل لا لبس فيه إنه إما الصباح أو في المساء.

• معظم شمس خطرةيحدث من 12:00 حتي 15:00.يوصى بقضاء هذه الفترة الزمنية في الغرفة أو على الأقل بعيدًا عن ضوء الشمس المفتوح. في هذا الوقت ، لا تسبب لك الشمس حروقًا فحسب ، بل أيضًا ضربة شمس، وهذا ، كما تعلم ، يشكل خطورة بجنون على الصحة.
• ألطف شمس هي من الساعة 8 إلى 12 صباحًا.إنها هذه المرة المثالية للحصول على تان ذهبي أو شوكولاتة موحد.
• من الساعة 15:00 إلى الساعة 18:00كما أن أشعة الشمس شديدة النعومة ومن غير المرجح أن تسبب لك أي مشاكل.
• وغني عن القول أنه حتى عند أخذ حمام شمس في الساعة 16 مساءً ، يجب أن تراقب القواعد الابتدائيةالأمن الذي تحدثنا عنه سابقًا.

حروق الشمس في المنزل: العلاجات الشعبية

إذا كنت لا تنوي الاسترخاء بجانب الماء ، ومن حيث المبدأ ليس لديك وقت فراغ للاستحمام الشمسي ، إذن النصائح التاليةفقط لك. كقاعدة عامة ، كل شيء العلاجات الشعبيةخفضت إلى تناول أطعمة معينة.

• هذه المادة المعجزة والفريدة من نوعها مثل الليكوبين، يساهم في اكتساب لون ذهبي قليلاً. وما رأيك ، في أي نبات توجد هذه المادة؟ ربما لن يخطر ببالك حتى ... في الطماطم.لذلك ، للحصول على تان ذهبي جميل ، يوصى بتناول هذه الخضار اللذيذة.

• للحصول على سمرة متساوية ، يجب أن تأكلي الباذنجان.هذه الخضار تمنع شيخوخة الجلد ، وبالتالي تضمن نعومتها. بسبب هذه الخاصية الخاصة للجلد ، فإن السمرة تكمن بالتساوي.

• يمكن الحصول على سمرة غنية ومشرقة إذا كنت تشرب أي شيء يوميًا عصائر الحمضيات.
• تحلم بسمرة برونزية جميلة ، ثم سوف يساعدونك زيوت الجوز.على المرء فقط الانتباه إلى حقيقة أنه بعد تطبيق هذا الزيت على الجلد ، لا يمكنك أخذ حمام شمس لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة.
• المشمش والجزر وعصائرهمايمكن أيضا أن تساهم في أجمل البرونزية تان. قبل الذهاب إلى الشاطئ أو قبل أخذ حمام شمسي في المنزل ، تحتاج إلى شرب كوب من العصير أو تناول كمية صغيرة من المشمش والجزر المبشور.

ما الذي يجب وضعه على السمرة في الشمس إلى لون الشوكولاتة؟

تزعج مثل هذه الأسئلة المصطافين في كثير من الأحيان ، لكن العثور على إجابات لهذه الأسئلة مهمة تتطلب الوقت والصبر. بالطبع ، هناك الكثير من النصائح المتعلقة بدباغة الشوكولاتة ، ولكن ما إذا كانت فعالة ، هذا هو السؤال.

لقد اخترنا فقط أكثر طرق فعالةوالآن سنخبرهم بذلك. لذا ، لنبدأ.

• إذا كنت ترغب في الحصول على تان الشوكولاتة الجذاب ، ولكن بشرتك بين الحين والآخر لا تريد أن تسمر بشكل متساوٍ وجمال ، فاستخدم مستحضرات التجميل للدباغة.الآن هذه المنشطات المالية تحظى بشعبية كبيرة ، ولن يكون من الصعب العثور عليها. ومع ذلك ، نوصي بالشراء هذه الأنواعمنتجات حصرية في المتاجر والصيدليات المتخصصة. في نفس الوقت ، ضع في اعتبارك نوع بشرتك ومميزاتها ، لأن ما يناسب شخصًا قد يضر بك.
• أعط الأفضلية المنشطات الطبيعية ،يتم تصنيعها على أساس الزيوت الأساسية والزيوت الأساسية الطبيعية.
• العلاج العطري،الغريب أنه يحسن الدباغة. في هذه الحالة ، يجب أن تتم العملية بالزيوت الأساسية.

• قد تفاجئك توصيتنا التالية ، لكن لا تزال. إذا كنت تحلمين بسمرة الشوكولاتة الجميلة ، ضعي القليل منها بيرة.نعم ، يمكن أن يساعدك هذا المشروب على تحقيق حلمك. تساعد المكونات الطبيعية الموجودة في البيرة على "التصاق" السمرة بشكل أسرع وتوزيعها بالتساوي على الجسم.
• نصيحتنا: استخدم البيرة الداكنة. يجب وضع المشروب على الجلد ، كما لو كان يتم فركه برفق ، ولكن ليس عن طريق الغمس. ينصح الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة بإضافتها إلى البيرة زيت الزيتوناو الخضار. نسبة المكونات 1: 1.
• منتج آخر رائع للدباغة هو زيت جوز الهند. بسبب عمل لوريك و حمض الهيالورونيك، تان توضع بشكل متساو وجميل.

ايضا زيت جوز الهندله تأثير مفيد على الجلد:

• يزيل الجلد الجاف جيدًا ، أي يغذي البشرة
• يساعد على تجديد الخلايا
• ينعم التجاعيد
• يقلل من فرص الإصابة بحروق الشمس
• بفضل استخدام هذا الزيت ، يصبح الجلد مرنًا ومرنًا.
• يقوي جهاز المناعةجلد

تعتبر زبدة الكاكاو أيضًا عامل تسمير جيد. من المهم أن تتذكر عدم المبالغة في استخدام هذا الزيت ، لأن هذا قد يؤدي إلى حروق الشمس. زبدة الكاكاو – أداة ممتازةمشكلة العناية بالبشرة:

• يجعل البشرة أكثر نعومة ويخفف من الجفاف
• يساعد الوجه على اكتساب لون صحي وجميل
• يقلل من تفاعل الجلد مع التغيرات في درجات الحرارة
• يرطب البشرة
• يعيد لون البشرة إلى طبيعتها

تحسبا لفصل الصيف و موسم الشاطئ، مثل أي عطلة في الشمس ، من المهم جدًا العناية ببشرتك ، حتى لا تعاني لاحقًا من عواقب غير مرغوب فيها.

تعتبر النصائح المكتوبة أعلاه مهمة بالتأكيد: فهي لن تساعدك فقط في الحصول على تان جميل ذهبي أو شوكولاتة ، ولكن أيضًا في الحفاظ على صحتك ، وهذا ، كما ترى ، مهم.

تذكر أنه لا يوجد شيء أهم من صحتك وصحة أحبائك ، وحتى أجمل وأجمل تان لا يستحق المخاطرة. لهذا السبب نوصيك بأخذ توصياتنا بكل مسؤولية - التزم بها واستمتع بإجازتك.

فيديو: "قواعد للحصول على سمرة جميلة وآمنة"

في كل منا يعيش جشع. هي التي تجلس في أعماق روحها في حضن مع الضفدع ، وتهمس لنا كل صيف أنه لا يمكن شراء تان الشوكولاتة الفاخر في مقصورة التشمس الاصطناعي. عليك فقط الخروج في شهر يونيو ، ونشر ذراعيك في السماء ، والقول بصوت Thumbelina: "مرحبًا ، أيها السنونو ، مرحبًا يا صن شاين!" وها هي - معجزة.

ستغطي سمرة ذهبية مخملية وحتى مثالية أجسادنا الباهتة والمزرق في غضون ساعتين فقط ، والشيء الوحيد المتبقي هو انتظار الأمير الوسيم. وليس لوقت طويل - إنه أمير ، وليس أحمق أن يفوت هذا الجمال.

ربما ، بالطبع ، ليس هذا هو الحال. ربما هناك اعتبارات أخرى تدفعنا بشكل مجنون إلى الشاطئ في شمس الظهيرة كل صيف. إجازة قصيرة ، وللمنتجع الساحلي عادة ما يكون لدينا أسبوع فقط ونادرًا أسبوعين.

لذلك ، علينا ببساطة أن نستخرج الحد الأقصى من الحد الأدنى ونأخذ بعيدًا عن الشمس ما يحق لنا: الدفء ، دلو من فيتامين د وتان فاخر.

هل تعلم ماذا؟ إنه ممكن حقًا! هنا ، الشيء الرئيسي هو التعامل مع القضية بطريقة منظمة ومسؤولة ، وإلا ، كما تظهر التجربة ، فبدلاً من أمير على حصان أبيض ، سيقفز إليك ثلاثة فرسان في نهاية العالم: حروق ، حمى ، قشعريرة.

لذلك ، اقرأ وتذكر كيفية تان بسرعة والأهم من ذلك بشكل صحيح.

بادئ ذي بدء ، يجب أن نعترف بصدق أن تعليماتنا ستساعد ، للأسف ، ليس كل فتاة.

إذا كنت محظوظًا بما يكفي لتولد شقراء طبيعيةأو أحمر الشعر عيون زرقاءوبشرة بيضاء حليبية (أي مع النوع الأول المزعوم) ، يمكنك إغلاق هذه المقالة - لن تكون هناك معلومات مفيدة لك هنا.

لا يمكنك أخذ حمام شمس. حسب التعريف. لا تغضب الله ، فأنت بالفعل جميلة ، فأين يمكنك الحصول على تان!

إذا وصلت إلى الشاطئ بدون كريم واقي SPF 40+ ، عقاب هذه الخطيئة ستكون حروق جلدية وبثور وتورم. هل تحتاجه؟

إذا كنت ممثلًا من النوع الرابع - أي منذ الولادة داكن اللون وذو شعر أسود وبني العينين ، فيمكنك أيضًا أن تفعل شيئًا أكثر فائدة من قراءة هذه التوصيات. لحسدنا الكبير ، فإن الشمس ليست خطرة عليك على الإطلاق.

منتجات الحماية الخاصة بك هي بخاخات وزيوت مرطبة بمستوى حماية SPF 2-10. بدلاً من ذلك ، لإعطاء ظل معين للون البشرة الرائع بالفعل.

ولكن إذا كنت ممثلًا من النوع 2-3 (بلون الشعر من الأشقر الفاتح إلى الكستناء الداكن) ، فاخرج بسرعة قلم رصاص ، واكتب التعليمات. الوقت ينفد ، سبتمبر قاب قوسين أو أدنى.

وضع زيارة الشاطئ

1. خذ وقتك

جدا نقطة مهمة: لا تستخدمي أي معززات تسمير خارجية في اليوم الأول أو حتى اليومين على الشاطئ. دع بشرتك تعتاد على الجديد نظام درجة الحرارةوالتعرض للأشعة فوق البنفسجية.

يجب أن تتناغم بنفسها مع إنتاج الميلانين (المادة ذاتها التي نغمق بسببها). اسرع - اجعل طبيب الجلدية يضحك. تذكر ، نعم؟ - حروق ، حمى ، قشعريرة.

2. مشاهدة على مدار الساعة

النقطة المهمة الثانية: بغض النظر عن مدى رغبتك في تسريع عملية تحويل نفسك إلى نعومي كامبل ، ولكن بمجرد الساعة 11 صباحًا على مدار الساعة (أو حتى أفضل ، عشرة ، لأن الشمس في الجنوب أكثر عدوانية كل عام) - يرتدون النعال الكريستالية ، ويجلسون في اليقطين - ويسيرون إلى المنزل من الكرة. ستعود إلى الشاطئ في الساعة الخامسة. سيكون لديك ما لا يقل عن ثلاث ساعات أخرى للحصول على المطلوب.

مسرعات الدباغة

والآن دعونا نحدد الوسيلة التي ستعجل ظل الظل.

1. تسمير ذاتي

لا يسعنا إلا أن نذكر ذلك. إذا لم تتمكن من الخروج إلى البحر ، فستساعدك البخاخات وكريمات التسمير الذاتي. من الأفضل بالطبع اللجوء إلى المتخصصين في مركز الدباغة ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام منتجات التلوين المنزلية.

بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك التسمير الذاتي على الشعور براحة أكبر على الشاطئ إذا كنت محرجًا من بياضك. تدريجيا ، سوف يغسل ، وسيظهر طبيعي ، على العكس من ذلك. عند اختيار الأداة ، انتبه إلى التكوين. حسنًا ، إذا كان يحتوي على فيتامين هـ.

2. الكريمات والمستحضرات

عند شراء كريم واقي من الشمس ، اقرأ الملصق بعناية. لا يجب أن يكون كريم تسمير في سرير التسمير. على الشاطئ ، لن يحميك هذا الكريم ، ويمكن أن تصاب بحروق شديدة.

ما الفرق بين مسرعات الدباغة؟ حقيقة أنها تحتوي على مكونات تساعد الجلد على زيادة إنتاج الميلانين. يجب عليك اختيار مستوى الحماية SPF (عامل الحماية من الشمس) بمؤشر من 2 إلى 20 ، اعتمادًا على النوع الضوئي لبشرتك ودرجة حروق الشمس.

يجب أن تفهم ذلك بزجاجة واحدة طوال الإجازة نتيجة جيدةلا تستقبل. لذلك ، قم بتقليل مؤشر SPF تدريجيًا. لكن بشكل تدريجي فقط. في المرة الأولى التي تقوم فيها بتطبيق المنتج في المنزل ، قبل الذهاب إلى الشاطئ.

لا يمكن تطبيق الكريم بطبقة دهنية. سيؤدي ذلك إلى زيادة تسخين الجلد. نفرك حركات التدليكحتى يتم امتصاصه بالكامل. كرر الإجراء كل نصف ساعة.

3. الفيتامينات

إذا كنت تخطط لإجازتك مسبقًا ، فيجب أن تبدأ في تناول الأدوية التي تعزز إنتاج الميلانين. ابدأ بتناول السيلينيوم والليكوبين وفيتامينات ب على وجه الخصوص في تمام الساعة 10، إلى جانب مجمعات فيتامينمع محتوى فيتامين وكلفي موعد لا يتجاوز أسبوعين قبل الرحلة.

4. زيت طبيعي

للحصول على تان جميل سيساعد في استخدام زيت طبيعي. أفضل شيء زيت مناسبالجزر البري و زيت عباد الشمسالعصر البارد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خيارات مجمعة جاهزة زيوت التجميلوالتي تشمل زيت جوز الهند والأفوكادو والقمح والفيتامينات.

صحيح أن استخدام الزيت على الشاطئ الرملي لن يكون مريحًا للغاية. كما تفهم ، فإن الجلد المغطى بالزيت سيصبح دهنيًا ، وستلتصق حبيبات الرمل بقوة. لا تنس إعادة تطبيقه بعد إجراءات المياه.

هناك أيضًا زيوت اصطناعية ، لكن كن حذرًا معها - يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي. قبل التطبيق ، قم بإجراء الاختبار على منطقة صغيرة من الجلد ، مثل الرسغ.

5. النظام الغذائي

هل يوجد نظام غذائي للتسمير؟ جوابنا هو نعم. عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين ، يمكنك زيادة السمرة. تناول المزيد من الفواكه والخضروات الحمراء والبرتقالية ، وسيبدأ إنتاج الميلانين بشكل أكثر نشاطًا.

اليقطين والبطيخ والكمثرى والجزر والمشمش لك أعز اصدقاءفي اجازة.

اعتد أيضًا على شرب العصائر الطبيعية على الشاطئ. بالطبع ، كوب من البيرة الباردة مع الفقاعات منعش بشكل كبير في الحرارة ، لكننا لا نكتفي فقط ، لدينا مهمة مهمة - الحصول على تان.

بالإضافة إلى ذلك ، انغمس في إجازة مع أطباق الكبد والسمك الأحمر والتونة والأفوكادو واللوز. انهم يحتوون حمض أميني تيروزين، مما سيساعدنا في إنتاج الميلانين.

6. الكريمات ذات التأثير الوخز

هذه هي الكريمات التي تزيد من الدورة الدموية للجلد ، ونتيجة لذلك يتم تزويد الدم بالأكسجين بشكل أسرع ويكذب تان بشكل أفضل.

يتم استخدامها بشكل أساسي في مقصورة التشمس الاصطناعي ، ولكنها مناسبة أيضًا لأغراضنا. باستخدام هذا الكريم ، نصلح كثافة السمرة.

لا تضعه أبدًا على الجلد غير الملون ولا تستخدمه على الوجه أبدًا. أيضًا ، اختبرها على معصمك أولاً. لأن احتمالية الإصابة بالحساسية مرتفعة أيضًا.

7. إصلاح تان

حسنًا ، آخرًا في القائمة ، ولكن ليس آخراً.

تذكر أن تان الشوكولاتة ليس هو الأكثر شيء مفيديمكن أن يحدث لبشرتك. إذا كان الجمال لا يزال يتطلب التضحية ، فإننا نحاول تقليلها إلى الحد الأدنى المعقول.

رطبي بشرتك باستمرار. بعد الشاطئ ، استحم واغسل الملح من الجلد. ثم ضعي على الفور منتجات ما بعد الشمس. جل ، كريم ، حليب - لا يهم ، ولكن يجب أن تشير العبوة إلى أن هذا المنتج بعد حروق الشمس.

الشيء الرئيسي هو أن الجلد رطب واستقباله بانتظام فيتامينات مفيدةوالزيوت.

بعد ذلك ، سوف يتسبب لون الشوكولاتة اللامع ، الدقيق ، المخملي ، اللبني في إثارة عاصفة من الإعجاب في عيون أميرنا ، ومحيط من الحسد في عيون صديقاتنا الشاحبات الوجه. ما كنا نسعى جاهدين من أجله.

أتمنى لك إجازة رائعة ، قد تكون السمرة معك!

عروض البوتيك على الإنترنت :

لطالما اعتُبِر تان الشوكولاتة الجميل عنصرًا من عناصر النشاط الجنسي والجاذبية لسنوات عديدة. الرغبة في أن تبدو أغمق من صديقاتهن تجعل الفتيات يقضين ساعات ، أو حتى أيام ، في "قلي" أجسادهن تحت أشعة الشمس الحارقة. كما تعلمون ، يمكن أن تؤثر حمامات الشمس الحارقة بشكل خطير على صحة المرأة. في أغلب الأحيان ، يهدد التعرض المفرط للشمس الفتيات بحروق وتقشير الجلد. كيف تتجنب مثل هذه العواقب غير الجذابة؟ كيف تحصلين على سمرة جميلة وحتى لا تغسل لعدة أشهر؟

1. لا تحاولي الحصول على السمرة البنية المرغوبة في اليوم الأول. ما زالت لا تعمل. تحتاج إلى أخذ حمام شمس تدريجيًا ، بدءًا من 5-7 دقائق ، وتنتهي بساعات من الاستلقاء تحت أشعة الشمس. إذا قررت ، على عكس نصيحتنا ، أن تقضي على الفور عدة ساعات تحت أشعة الشمس ، فعلى الأرجح ستقضي المساء تحت أشعة الشمس أقنعة القشدة الحامضةكمادات مبللة للجسم.

2. أما أفضل وقت للحمامات الشمسية فمن الأفضل الخروج تحت أشعة الشمس قبل الساعة العاشرة صباحاً وبعد الساعة الرابعة مساءً. لا تظن أن شمس الصباح أو المساء اللطيفة ستتجاوزك ، ستبدو السمرة أكثر جاذبية بمئات المرات من السمرة التي تحصل عليها في النهار.

كريم ما بعد التعرض للشمس - ما سبب الحاجة إليه؟

تساهم أشعة الشمس إنتاج الميلانين في الطبقات تحت الجلدالتي ترتفع وتتوزع على كامل سطح الجلد. بسبب الميلانين ، يكتسب الجلد اللون البرونزي أو الشوكولا المطلوب. ولكن إلى جانب السمرة الجميلة ، تتعرض البشرة لأضرار كبيرة ، بغض النظر عما إذا كنت تستخدم واقيًا من الشمس أم لا. بالإضافة إلى ذلك ، يفقد الجلد في نفس الوقت الرطوبة والمرونة بشكل كبير ، ويصبح أكثر خشونة ويكتسب علامات الشيخوخة.

لاستعادة صحة البشرة وتقديمها بشكل جميل مظهر خارجيمطلوب بعد كل حمامات الشمسالتمتع أداة خاصةبعد حروق الشمس. يمكن أن يكون كريمًا أو حليبًا أو لوشنًا مصممًا خصيصًا للبشرة المدبوغة. هذه الأموال لها عدد من الخصائص الإيجابية:

• استعادة فعالة توازن الماءجلد
• استعادة مرونة الجلد وثباته
• تساعد في التغلب على الانزعاج الذي نشأ بعد البقاء طويلاً في الشمس
• تعزيز تجديد الأنسجة التالفة
• توفر سمرة أكثر تجانسًا وجمالًا لفترة طويلة

توفر مستحضرات التجميل الخاصة بعد التعرض للشمس حماية متعددة المستويات للبشرة ولا يمكن استبدالها بالمستحضرات العادية. العلاج اليوميللعناية بالبشرة ، والتي لها خصائص مختلفة قليلاً. علاوة على ذلك ، فإن تكوين بعض الصناديق ل العناية اليوميةقد تحتوي على مكونات غير مرغوب فيها للغاية للبشرة المتضررة من الشمس.

الخلاصة: لجميل و تان صحيمن الضروري اتباع القواعد المعروفة ، ومعرفة مقياس التعرض للشمس والاستخدام الجودة تعنيحماية وترميم الجلد.

كن دائما جميلة!