Comment renforcer l'immunité d'un enfant à l'aide de remèdes populaires. Remèdes populaires pour augmenter l'immunité chez les enfants

Le rôle de l’immunité dans la vie d’un enfant est inestimable. Les protéines immunoglobulines produites par le système immunitaire protègent contre les maladies qui peuvent devenir un facteur de stress pour un organisme encore fragile et entraîner de nombreuses complications, voire des retards dans le développement du bébé. Si le système immunitaire est affaibli, la santé est alors directement menacée et il est nécessaire actions actives pour renforcer les défenses de l'organisme - de préférence non médicinales.

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Signes d'un système immunitaire affaibli

L'état d'immunodéficience, qui se développe progressivement, s'accompagne de traits caractéristiques, que tout parent observateur peut distinguer. Ceux-ci inclus:

• fatigue accrue, maux de tête fréquents, pâleur, cercles bleus sous les yeux ;
• cheveux ternes, fourchus, ongles cassants ;
• troubles du sommeil (insomnie ou somnolence) ;
• rhumes fréquents et maladies virales (plus de 5 fois par an). Dans le même temps, pendant la maladie, l'enfant a rarement de la fièvre ;
• hypertrophie indolore des ganglions lymphatiques cervicaux et axillaires;
• dysbiose (selles anormales, ballonnements) ;
• perte d'appétit, de poids corporel;
• allergie alimentaire.

Si votre enfant présente un ou plusieurs des symptômes suivants, il est recommandé de consulter un pédiatre : ceux-ci peuvent être des signes maladie dangereuse(par exemple, maladies du sang). Si le diagnostic est déterminé, une aide doit être apportée système immunitaire médicaments approuvés par votre médecin.

Méthodes pour augmenter l'immunité générale

L’état du système immunitaire est complexe et dépend de nombreux facteurs « constitutifs ». Il ne suffit pas d'endurcir l'enfant sans fournir au corps toutes les substances nécessaires, ou simplement de nourrir pleinement l'enfant, en négligeant l'activité physique. Les éléments suivants sont particulièrement importants pour renforcer le système immunitaire :

• régime équilibré. En plus de la nourriture, l'enfant doit recevoir la quantité de vitamines et de micro-éléments adaptée à son âge. Indispensable dans l'alimentation Fruits frais, légumes, jus de fruits, poisson, produits laitiers ;
• respect de la routine quotidienne. Il est recommandé que votre enfant soit au lit dès 21h00. Il n’est pas recommandé de se réveiller trop tôt ou trop tard. Temps optimal pour le lever du matin – 7h00-8h00. Enfants jusqu'à âge scolaire montré sieste;
• élimination des foyers d'infection chronique (traitement rapide des dents cariées, sinusite, amygdalite, etc.);
• prévention et traitement des infestations helminthiques;
• élimination de la dysbactériose. On sait que l'intestin contient une partie importante du système immunitaire - environ un million d'organismes lymphoïdes immunocompétents qui, en cas de déséquilibre du milieu intestinal, ne remplissent pas leurs fonctions.

Durcissement - l'arrosage est considéré comme un moyen efficace de renforcer le système immunitaire. eau froide, en séchant avec une serviette, douche froide et chaude, marcher pieds nus, visiter la piscine. Les pédiatres ne recommandent pas de commencer le durcissement « par de nouveaux morceaux» maladie, ainsi que pendant la saison froide - au moins 2 mois de procédures régulières sont nécessaires pour développer l'immunité. Les actions de durcissement doivent être entreprises avant la période des rhumes automne-hiver : au printemps ou en été, en commençant par un arrosage avec de l'eau. température ambiante, gymnastique légère, marchant pieds nus sur le sable chaud.

Immunomodulateurs

Renforcer le système immunitaire après une maladie grave et intervention chirurgicale Les médicaments immunomodulateurs permettent un traitement plus rapide et plus efficace. Ceux-ci inclus:

• les interférons (« Viferon », « Kipferon »), protégeant contre les infections virales ;
• stimulants pour la production d'interférons naturels dans l'organisme (« Anaferon », « Arbidol », « Cycloferon ») ;
• agents bactériens fabriqués à partir d'agents infectieux neutralisés (Likopid, Riomunil, IRS-19) ;
• drogues origine végétale(« Immunal », « Bioaron S »).

Les pédiatres ne recommandent pas de commencer le durcissement "à la suite de nouvelles traces" de la maladie ou pendant la saison froide - au moins 2 mois de procédures régulières sont nécessaires pour développer l'immunité.

Tout immunomodulateur est une « artillerie lourde », qui ne doit être utilisée que dans les cas où une thérapie vitaminique, un durcissement, exercice physique et d'autres méthodes pour augmenter immunité générale n’a pas produit de résultats. La prise d'immunomodulateurs n'est autorisée que sur recommandation d'un médecin ; L'utilisation fréquente ou incontrôlée de stimulants peut provoquer l'effet inverse : un épuisement du système immunitaire. De plus, ces médicaments ne doivent pas être administrés aux enfants de moins de 1 an et demi.

La base de certains médicaments immunomodulateurs sont des extraits de herbes medicinales, baies, fruits et autres cadeaux de la nature. Certains d'entre eux peuvent être consommés sans restriction (légumes, sarrasin, petits pois, ail, germe de blé, noix), mais la plupart se prennent mieux en cure médicinale (décoctions d'ortie, camomille, cynorhodon, mélisse, millepertuis, aubépine). , échinacée).

Le remède le plus efficace pour augmenter l'immunité est une décoction de grains d'avoine ; il est recommandé de donner de l'eau à l'enfant ; temps chaud année dans un mois. La prise du produit peut provoquer un certain relâchement des selles, c'est pourquoi la dose de décoction doit être ajustée en fonction de la réaction individuelle de l'enfant à la consommation d'alcool.

Lisez les avis de personnes guéries et malades, mais avant d'utiliser des recettes, discutez-en avec votre médecin !

42 commentaires sur « Forum : Renforcer l’immunité chez les enfants »

Le traitement des enfants avec des remèdes populaires implique d'augmenter leur immunité, de sorte qu'ils doivent traiter le plus rarement possible l'écoulement nasal, la toux, les maux de gorge et la grippe. Pour que l'école maternelle ne devienne pas pour eux une source de danger, où ils contractent une infection en 2-3 jours.
Traiter les enfants avec des remèdes populaires pour renforcer le système immunitaire n'est pas une tâche si difficile, mais cela nécessite cohérence et systématique.
Pour éviter que votre enfant ne tombe malade, vous devez :
1. Aérez la pièce 1 à 2 fois par jour
2. Marchez plus souvent et bougez plus
3. L’enfant doit passer une bonne nuit de sommeil
4. Incluez autant de fruits et légumes que possible dans votre alimentation
5. Évitez les produits contenant des colorants, des arômes, des conservateurs, etc. N'exposez pas les enfants aux chips, crackers, boissons gazeuses et autres produits de l'industrie chimique

Recettes simples pour traiter les enfants avec des remèdes populaires :

Rince-bouche.
Après chaque repas, l'enfant doit se rincer la bouche avec de l'eau salée. Cette méthode réduira la concentration de germes et protégera les dents des caries. Cette procédure ne fera pas de mal aux adultes.

Thés sains pour les enfants.
Si votre enfant ne souhaite pas se rincer la bouche avec de l'eau salée, vous pouvez lui apprendre à boire une petite infusion après avoir mangé. camomille, calendula ou millepertuis. Un thé très savoureux est obtenu à partir du mélange églantier, menthe, camomille. Après avoir mangé, ce thé ou cette infusion élimine les débris alimentaires des amygdales et a un effet bactéricide sur les muqueuses. Cette méthode est bonne prévention rhumes.
Boire pour renforcer l'immunité des enfants
Très bon remède- Il s'agit de presser le jus de citron dans l'eau et de le boire toute la journée. Le remède sera encore plus efficace si vous ajoutez un peu de miel si l'enfant n'y est pas allergique.
Comment renforcer l'immunité de votre enfant exercices simples
Si un enfant souffre souvent de maux de gorge, s'il a des bronches et des poumons faibles, les exercices suivants l'aideront :
Pose du lion
Demandez à votre enfant d’étirer le bout de sa langue jusqu’à son menton et de le maintenir là pendant 3 à 10 secondes. Cette posture de tension de la langue et du pharynx améliore la circulation sanguine, le pharynx est assaini et les bouchons sur lesquels se déposent les agents infectieux, provoquant maux de gorge et autres problèmes, sont dissous. Laissez votre enfant faire cet exercice à chaque fois qu’il se brosse les dents. Si vous avez mal à la gorge, il est conseillé de le faire toutes les heures.
Échauffement du cou. L'enfant doit tourner lentement la tête vers la droite et la gauche. Cet exercice agit sur les ganglions lymphatiques derrière l’oreille et les protège de l’inflammation.
Massage des bronches et des poumons Apprenez à votre enfant à se frapper doucement sur la poitrine en expirant avec ses poings avec les sons « a », « o », « u ». Ce genre d'auto-massage poitrine se développe naturellement forces de protection système broncho-pulmonaire.

Un mélange savoureux pour soigner les enfants avec des remèdes populaires
Passer 1,5 tasse de raisins secs, 1 tasse de cerneaux de noix, 0,5 tasse d'amandes, 2 citrons dans un hachoir à viande, mélanger avec 0,5 tasse de miel fondu. Donnez ce mélange à votre enfant 1 à 2 c. (selon l'âge) 3 fois par jour une heure avant les repas. Ce produit convient aux enfants âgés de deux ans et plus.
La nutrition pour renforcer le système immunitaire
Pour que le système immunitaire fonctionne normalement, il a besoin de protéines, de vitamines (A, B, C, E) et minéraux(zinc, magnésium, cuivre, fer)
Protéine– viande, poisson, légumineuses
Vitamine A- légumes jaunes et rouges, foie, œufs, beurre
Vitamine C– groseilles, cynorrhodons, agrumes, argousier, persil, poivrons doux, fraises
Vitamines B- abats, graines, pain complet, fruits à coque, sarrasin, légumineuses, céréales germées
Vitamine E– foie, graines, noix, céréales germées, beurre et huile végétale, flocons d'avoine, sarrasin, graines de lin, œufs
Zinc, magnésium, cuivre, fer– noix, abats, céréales, pommes
faire attention à l'état intestinal de bébé, car l'immunité dépend de la microflore intestinale. C'est dans les intestins que se produit la stimulation de la synthèse des immunoglobulines ; de plus, un intestin obstrué est un obstacle à l'absorption des substances bénéfiques contenues dans les aliments.
Pour garder des intestins normaux, essayez de faire boire à votre enfant davantage de produits laitiers fermentés, de yaourts bio et de manger des aliments riches en fibres.

Merci, je vais certainement essayer la propolis pour renforcer le système immunitaire...

Durcissement dans le traitement des enfants avec des remèdes populaires
Durcir la gorge- buvez des boissons fraîches et mangez des glaces. Vous devez agir avec prudence ; vous devez habituer la gorge de votre enfant au froid progressivement et avec précaution. Vous pouvez commencer par vous rincer la bouche avec de l’eau froide.
Durcissement général corps- frotter avec une serviette humide, arroser d'eau froide, douche contrastée, piscine.

En fait, tous les conseils pour renforcer le système immunitaire sont très pratiques. Merci pour de tels conseils.

Massage
1. Ceci le remède soulagera l'enfant de rhumes fréquents, mal de gorge etc. Prenez des pierres de mer arrondies. Versez de l'eau tiède dessus eau bouillante Avec sel de mer et une goutte de vinaigre. L'enfant doit marcher pieds nus sur ces cailloux pendant 3 à 5 minutes. Faites cette procédure 2 à 3 fois par jour
2. Utile massage des pieds enfant aux huiles : 2 gouttes d'huile d'eucalyptus, théier et citronnier mélangés avec 20 ml de n'importe quelle huile de base. Massez vos pieds pendant 2-3 minutes

Un très bon article, et surtout, tout est à portée de main : citron, légumes, fruits... Tout ce qui est ingénieux est simple.

Shell dans le traitement des enfants
Un merveilleux outil Pour renforcer le système immunitaire, de la poudre de coquille d'œuf est utilisée. Coquille d'oeuf contient des minéraux qui stimulent la formation de lymphocytes dans la moelle osseuse.
Lavez les coquilles, chauffez-les, puis broyez-les au moulin à café pour obtenir de la poudre. Donner aux enfants le bout d'une cuillère à café 2 à 3 fois par jour après les repas - avec de l'eau, ou ajouter à la nourriture.
Comment renforcer l'immunité d'un enfant avec la décoction d'avoine
Si un enfant a des problèmes intestinaux (constipation, dysbactériose) et que cela entraîne un affaiblissement de l'immunité, il est alors utile de prendre une décoction d'avoine. Rincer 100 g de flocons d'avoine, ajouter 1,5 litre d'eau, laisser reposer toute la nuit, laisser mijoter à feu doux 1h30 le matin, laisser refroidir, filtrer, presser. Les enfants de 6 à 12 mois prennent 1 cuillère à café, de 1 à 3 ans – 1 à 2 cuillères à soupe. l., après 3 ans - 100 g par jour. Conserver au maximum deux jours au réfrigérateur. La durée du traitement avec ce remède est de 1 mois. La consommation excessive d'alcool pour les adultes améliorera la fonction intestinale, restaurera le foie et améliorera l'état de la peau.
Propolis
Pour renforcer l'immunité, vous pouvez donner à votre enfant le matin, à jeun, de la teinture de propolis dans 100 g de lait ou de l'extrait aqueux de propolis dans 100 g d'eau. Utiliser comme prévention des maladies pendant pas plus d'un mois, puis une pause d'un mois. Le nombre de gouttes dépend de l'âge de l'enfant - de 3 à 7 ans, donnez 3-5-7 gouttes.
Canneberge et citron
Passer 0,5 kg de canneberges et 1 citron dans un hachoir à viande, ajouter 1 cuillère à soupe au mélange. miel (pour les allergies au sucre), bien mélanger. Il y a un mélange de 1-2 cuillères à soupe. avec du thé 2 à 3 fois par jour.
Aiguilles dans le traitement des enfants avec des remèdes populaires
2 cuillères à soupe. l. verser 0,5 l d'aiguilles de pin eau chaude, faire bouillir 5 minutes, laisser reposer 2 heures, ajouter 1 cuillère à soupe. l. miel, les adultes boivent 1/2 tasse 2 à 3 fois par jour, les enfants - 1 à 2 cuillères à soupe. l. 3 fois par jour, selon l'âge

Oui, j'ai appris beaucoup de choses nouvelles, utiles et intéressantes. MERCI!

Je vais vous donner quelques conseils supplémentaires sur le traitement des enfants avec des remèdes populaires - au début de l'automne et au début du printemps, vous pouvez effectuer un traitement pour augmenter l'immunité à l'aide d'une infusion d'échinacée, il est préférable de choisir la dose par votre médecin. L'huile de poisson ou de phoque renforce également bien le corps de l'enfant ; après l'avoir prise, les enfants tombent beaucoup moins souvent malades ;
Essayez de vous assurer que la visite Jardin d'enfants n'était pas stressant pour l'enfant. Le stress entraîne un affaiblissement de l’immunité. De plus, le désir de rester à la maison et de ne pas aller à la maternelle peut devenir raison psychologique les maladies
Il n’existe que trois stimulants immunitaires naturels : la faim, le froid et l’activité physique. Les enfants doivent se promener plus souvent, il n'est pas nécessaire de les emmitoufler, la maison ne doit pas être chaude, le gavage ne doit pas non plus être pratiqué, l'enfant doit demander lui-même à manger.

Merci pour les précieuses informations et les bons conseils !

Ma fille et moi avons eu un terrible problème : pas un mois sans morve et sans fièvre. Depuis mon enfance, je ne voulais pas laisser Manyuna avaler des pilules pour renforcer son immunité, alors ils ont essayé d'irriguer la pièce avec des sprays Rebion ! Il améliore l'immunité de l'enfant grâce à huiles essentielles et des extraits de plantes. Nous avons commencé à la fin de l'hiver - jusqu'à présent nous n'avons jamais (!) eu de fièvre !! L’essentiel est qu’ils soient entièrement naturels, sans produits chimiques !

Tous les conseils sont précieux et efficaces, de ingrédients naturels.
Utilisez-le – ne soyez pas paresseux et enseignez la même chose à vos enfants. Merci à l'auteur du recueil.

Nous tombons très souvent malades. Nous sommes atteints du syndrome de Down. Les végétations adénoïdes et les amygdales ont été retirées à 2,5 ans. Nous avons maintenant 5 ans. Nous sommes à nouveau sur la liste d'attente pour l'ablation de nos amygdales. Rhinite fréquente, pharyngite, amygdalite. En hiver, nous ne pouvons pas respirer sans nous couvrir le nez avec un foulard. Il existe également des détails sur le diagnostic principal. Je vais essayer l'avoine et la propolis. Nous avons une dysbiose, une constipation depuis une semaine. Nous donnons du sang pour l'immunostat tous les 3 à 6 mois. Et aussi l'hypothyroïdie. Bouquet. Mais nous n'abandonnons pas.

Lena, quel gars formidable tu es ! Bonne santé à vous !

Ma fille était malade, puis ils ont commencé à prendre Derinat pour des maladies, puis ils ont commencé à le prendre à titre prophylactique. Et l'enfant a immédiatement cessé de tomber souvent malade. Maintenant, notre santé va bien, c'est-à-dire que Derinat était idéal pour nous. Ce qui est bien, c’est que cela ne remplace pas l’immunité, mais crucifie, pour ainsi dire, l’immunité de l’organisme.

Vos articles sont très instructifs et intéressants. Lisez ce que je pense de l’immunité sur mon site Web.

Conseils très utiles pour renforcer l’immunité. Les médecins ont déjà administré des médicaments à l'enfant. Je suis d'accord - dans la piscine et les infusions aux herbes.

Article très intéressant, beaucoup conseils utiles. Nous en avons suivi beaucoup auparavant - nous avons beaucoup marché, par exemple, nous prenons des vitamines. Mais en hiver, sur les conseils du pédiatre, je donne toujours du dérinat à mon bébé. Au cas où. Nous ne tombons pratiquement jamais malade.

Je peux également conseiller à ceux qui envoient leurs enfants à la maternelle de verser du Derinat dans le nez pendant quelques semaines, un bon remède pour renforcer l'immunité et pratiquement inoffensif.

Merci d'avoir été si clair et recettes simples renforcer l’immunité des enfants ! Ma fille (elle a 3 ans), après infection intestinale(avant elle, elle était plus résistante aux infections et aux virus) elle commençait souvent à attraper des infections à SAO dès la maternelle, et maintenant les laryngites, nous les traitons, mais grâce à vous, je vais maintenant éliminer leur cause initiale - une faible immunité due à une faible système digestif. Merci!

J'ai deux enfants. L’un vaut 2, l’autre vaut 3. On tombe très souvent malade, je ne sais plus quoi faire, comment booster mon immunité ?

L'article est tout simplement merveilleux, merci beaucoup, nous allons être soignés et améliorer notre immunité.

Eh bien, je viens d'écrire hier, mais aujourd'hui je suis déjà malade.

On m'a donné de la vraie graisse de phoque, c'est-à-dire naturelle, mes enfants (6 et 3 ans) ont reçu un diagnostic de trachyobranchite allergique, je tiens à préciser qu'avant, ils tombaient très souvent malades, mais après durcissement, il n'y a plus de bronchite, mais la gorge est constamment dans l'un ou l'autre. Je m'inquiète de savoir comment prendre au mieux l'huile de phoque, à quelles doses et à jeun ?

Merci pour l'article! Des recettes abordables pour renforcer l’immunité, nous l’espérons, nous aideront !

Mes enfants aussi tombent souvent malades, j'ai lu l'article et je voulais tout cuisiner d'un coup, j'ai beaucoup appris. Merci!

Un ophtalmologiste m'a accidentellement parlé des oignons. Je l'ai disposé dans les coins des pièces, j'ai mis l'ail dans mes poches, c'était tout simplement génial - tout ce qui me dérangeait sortait immédiatement de mes narines.

Combien de temps peut-on masser ses pieds avec des huiles, un mois ou moins ?

Même enfant en bonne santé un renforcement supplémentaire du système immunitaire ne fera pas de mal, surtout dans heure d'hiver. Il n'est pas nécessaire de recourir à médicaments. Il sera utile à tous les parents d'apprendre les remèdes populaires.

Règles pour la formation de l'immunité

L'immunité assure la résistance de l'organisme aux virus et aux bactéries. Le système immunitaire se développe au fil des années, à partir de la période prénatale.

Étape 1. 28 premiers jours de vie. Le bébé vit pratiquement aux dépens de l’immunité de la mère, c’est-à-dire des anticorps qu’il reçoit par le lait maternel. Durant cette période, il est très sensible aux virus et aux bactéries.

Étape 2. 3 à 6 mois. Une réponse immunitaire à la pénétration de virus et de bactéries commence à se développer. Votre propre immunité se forme. A ce stade, il est important de faire tous les vaccins nécessaires, sinon l'enfant qui est confronté à infections dangereusesà un âge précoce, il peut être très difficile de les supporter.

Étape 3. 23 années. Les contacts avec le monde extérieur augmentent, ce qui entraîne une collision avec de nouveaux virus et bactéries. Le corps produit de nouvelles immunoglobulines.

Étape 4. 6-7 ans. La période sujette à maladies chroniques et les allergies. Par conséquent, les immunoglobulines responsables de la réaction allergique se forment activement.

Étape 5. 12-15 ans. Les jeunes années, associé aux changements hormonaux et à la croissance active.

Si votre enfant est souvent malade maladies virales, mais ils se produisent rapidement et clairement, ne laissant aucune conséquence, il n'y a pas lieu de s'inquiéter du fait qu'il a un système immunitaire faible. Mais il faut quand même aider le corps à surmonter les infections et à y résister. Parlons plus en détail de la façon de renforcer l'immunité d'un enfant à l'aide de remèdes populaires.

Des herbes pour renforcer l'immunité

Comment endurcir un enfant

Le durcissement est extrêmement important pour la santé humaine. Les procédures de durcissement sont effectuées dès les premiers jours de la vie d’un bébé. Cela comprend un bain quotidien et une courte période sans vêtements pendant le changement de vêtements. La marche est indispensable pour être en bonne santé à tout âge.

Pendant procédures d'eau vous devez refroidir progressivement l'eau. Vous pouvez ouvrir la porte de la salle de bain pour éviter tout changement brusque de température.

Certains parents courageux apprennent à leurs enfants à s'étouffer. Il est préférable de le faire au plus tôt 3 ans. Pour les enfants, vous pouvez utiliser des méthodes de durcissement assez simples :

• se rincer la bouche avec de l'eau;
• marcher pieds nus dans la pièce pendant au moins 5 minutes ;
• ventilation régulière;
• dormir dans une pièce fraîche;
• longues promenades et jeux actifs ;
• en été, marche pieds nus sur le sable, l'herbe, la terre.

De nombreux points sur les pieds sont responsables de notre santé. Par conséquent, en tant que massage, il est recommandé d'acheter un Tapis de massage, sur lequel le bébé va courir. Il est facile de réaliser soi-même une telle piste de durcissement en la collant sur la base cailloux de mer ou des matériaux de textures différentes.

La natation est très utile pour les enfants plus âgés : en été - dans les étangs, en hiver - dans la piscine. Exercice, activité physique, barres horizontales, tout cela est la clé d'une bonne santé.

Il est important de savoir comment tempérer un enfant avec faible immunité. Les parents protègent ces enfants du froid, du vent et des infections. Ce qui aggrave la situation. Bien entendu, vous ne pouvez pas emmener immédiatement un enfant fréquemment malade à la piscine ou lui verser de l'eau. Le durcissement devrait se produire progressivement. Réduisez la température dans la chambre de l’enfant endormi d’abord d’un degré, puis, lorsque vous vous y habituerez, de deux ou trois. La même chose se produit avec l’eau en prenant une douche.

Lorsque votre enfant est en bonne santé, promenez-le plus souvent. Ne restez pas longtemps à la maison après votre guérison. La toux et l'écoulement nasal peuvent et doivent être traités avec de l'air frais.

Il n'est pas nécessaire d'envelopper votre enfant dans une centaine de vêtements, de peur qu'il ne gèle et ne tombe malade. Ce sera pire s'il transpire puis attrape froid. Réduisez progressivement le nombre de vestes et de pulls. Vous devez vous habiller en fonction de la météo.

Faites des exercices avec votre enfant. Alors toute la famille sera en bonne santé et amicale.

1. Debout, joignez les mains. Inspirez – étendez vos bras, tirez-les sur les côtés en cambrant le dos. Maintenez la tension et respirez pendant 3 secondes. Expirez – baissez doucement vos bras. Répétez 3 fois.
2. Marchez pendant 20 secondes en levant les jambes et en balançant les bras.
3. Avec vos pieds écartés à la largeur des épaules, inclinez votre tête d’avant en arrière 6 fois, puis à gauche et à droite 6 fois. Après cela, effectuez des mouvements circulaires.
4. Courir sur place avec des mouvements rapides de vos bras.
5. Basculez votre torse d’un côté à l’autre – 15 fois.
6. Allongez-vous sur le dos, placez vos bras le long de votre corps. Levez vos jambes en inspirant et maintenez pendant 3 secondes. Au fur et à mesure que vous expirez, abaissez-le progressivement. Répétez 5 fois.
7. Promenez-vous pendant une minute et détendez-vous.
8. Faites des pompes depuis le sol 10 fois.
9. Sautez 25 fois sur une jambe, puis sur l'autre.
10. Marchez pendant une demi-minute en agitant les bras.
11. Écartez vos jambes, levez les bras et joignez les doigts. Penchez-vous énergiquement et, en expirant, bougez vos bras comme si vous coupiez du bois. Inspirez – redressez-vous progressivement jusqu’à la position de départ.
12. Nous joignons nos pieds et nous nous levons sur la pointe des pieds. Expirez - abaissez-vous sur vos talons, en les frappant pour que la vibration se fasse sentir dans vos jambes.

Des exercices simples ne prendront pas beaucoup de temps le matin, mais vous dynamiseront toute la journée.

Massages

Le massage est l'une des méthodes de durcissement. Pas en vain massage réparateur Prescrit aux bébés dès l'âge de 1 à 2 mois. A ce moment, l'enfant est déshabillé dans la chambre et reçoit bains d'air. Le masseur pétrit ses muscles et ses articulations, remplaçant ainsi le premier exercice.

Il existe une technique acupression, qui est spécifiquement recommandé pour renforcer le système immunitaire. Son essence est d'influencer les points bioactifs du corps. Il y en a 9 au total. À partir de ces points, les impulsions pénètrent dans le cerveau et la moelle épinière, améliorant ainsi les fonctions des organes et des systèmes. En même temps, ils intensifient propriétés protectrices bronches, nasopharynx, larynx, trachée. Le corps commence à produire activement son propre interféron.

Mais l'efficacité d'un tel massage ne sera qu'avec une approche régulière. Il faut tenir compte du fait que cela demande de la patience, du temps et technique correcte exécution.

Pendant la saison froide, il est utile que les parents sachent comment augmenter l’immunité de leur enfant à l’aide de remèdes populaires. Mais il ne faut pas oublier que seul un organisme endurci peut résister aux virus. Par conséquent, la prévention du rhume doit être effectuée de manière complexe, comprenant une bonne nutrition, un durcissement, la prise de décoctions supplémentaires à base de plantes et d'autres méthodes traditionnelles.

Au fait, mais nous en reparlerons dans un autre article.

Alors que certains enfants tombent extrêmement rarement malades, et s'ils tombent malades, ils se rétablissent rapidement, pour d'autres rhume peut prendre deux à trois semaines. La raison en est l’affaiblissement du système immunitaire de l’enfant.

Une erreur assez courante que font les parents est de commencer à penser à l’immunité du bébé seulement après qu’il soit déjà tombé malade. En fait, vous devez veiller à améliorer le système immunitaire de votre enfant dès le début. jeune âge, et renforcent le système immunitaire de manière constante et non périodique.

Causes d'une faible immunité

• Facteur héréditaire. Si les parents du bébé sont enclins à maladies fréquentes, alors il recevra probablement aussi une prédisposition à cela.
• Mode de vie pendant la grossesse. Mauvaise alimentation de la mère, maladies subies pendant cette période, consommation d'alcool et tabagisme en portant un bébé.
• Refus d'allaiter ou courte période d'alimentation. Le fait est que lait maternel comprend tous les anticorps et cellules nécessaires pour renforcer l’immunité.
• Il existe également un lien entre l’état de l’immunité d’un enfant et ses intestins. C’est dans les intestins que presque tout finit matériel utile qui pénètrent dans le corps. Si les intestins sont obstrués, le bébé peut souvent tomber malade. Vous devez donc surveiller son travail et prévenir la constipation. Il est important que votre bébé mange correctement et boive suffisamment de liquides.

Symptômes caractéristiques

Seul un immunologiste spécialisé peut déterminer clairement qu'un bébé présente un déficit immunitaire après avoir effectué un examen préliminaire. Cependant, les parents peuvent constater eux-mêmes un système immunitaire affaibli, en prêtant attention aux principaux symptômes de celui-ci :

• au cours de l'année, le bébé tombe malade plus de 4 à 5 fois ;
• après la maladie, un long syndrome asthénique est perceptible - c'est-à-dire que le bébé récupère longtemps;
• les enfants ayant une faible immunité ont souvent des problèmes avec le système digestif;
• perceptible fatigabilité rapide, l'inactivité, qui en principe n'est pas typique des enfants ;
• un enfant ayant une faible immunité peut être sujet aux maladies fongiques ;
• Souvent, un enfant dont l'immunité est affaiblie a une rate hypertrophiée.

Recettes de médecine traditionnelle

Les méthodes traditionnelles de renforcement de l’immunité sont toujours populaires et demandées. Il existe des méthodes qui n’impliquent même aucune recette.

Par exemple ceci Miel, dont les propriétés sont connues depuis l'Antiquité. Il peut être ajouté au thé à la place du sucre, consommé à la place des sucreries et également ajouté au lait, ce qui, en plus de renforcer l'immunité, aidera à faire face à l'insomnie. Très bien et remède savoureux- des noix trempées dans du miel.

Bon pour renforcer l'immunité ail– essayez d'apprendre à votre enfant à manger au moins un clou de girofle par jour.

Un remède bien connu pour renforcer le système immunitaire - citron, qui contient une grande quantité de vitamine C. Il peut être ajouté au thé ou consommé séparément avec du sucre ou du miel. Vous pouvez également faire de la confiture de citron. Aussi utile infusions de plantes, sirops et confitures de baies.

Il joue un rôle important dans le renforcement de l’immunité du bébé. Mode de vie. Il faut prendre soin de nutrition adéquat, passant régulièrement du temps à l'extérieur, activité physique et durcissement.

Pour renforcer l'immunité de votre enfant, essayez les recettes ci-dessous.

• Jus de radis et carotte. Les deux sont très utiles pour les enfants dont le système immunitaire est affaibli. Bien sûr, il est peu probable que votre bébé les considère comme les boissons les plus délicieuses, mais pour la rendre plus savoureuse pour lui, vous pouvez ajouter un peu de miel et de jus de citron à l'un de ces jus.
• Boisson au miel et à l'aloès. En raison de l'aloès, le goût de ce produit n'est pas des plus agréables, mais le résultat en vaut la peine. Pour le préparer, vous devez mélanger 150 ml de jus d'aloès, le jus de 5 à 6 citrons et 250 g de miel et laisser infuser au réfrigérateur pendant deux heures. Vous devez donner à votre bébé une cuillère à café de boisson une fois par jour. Lisez également l'article sur l'application.
• Fibre. Versez une cuillère à soupe de son de seigle ou de blé dans un verre d'eau et faites-le bouillir pendant 30 à 40 minutes en remuant régulièrement. Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de fleurs de calendula écrasées et faites bouillir encore cinq minutes. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de miel. Boire un quart de verre quatre fois par jour avant de manger. Peut être utilisé à long terme et comme moyen de prévention.
• Kalina. Son composition unique comprend non seulement des immunomodulateurs, mais également des antioxydants. Les virus sont très effrayants et colorants naturels contenu dans cette baie. Pour cette recette, vous devez broyer 20 baies de viorne, les broyer avec une cuillère de miel et verser un verre d'eau bouillie mais pas trop chaude. Il est préférable que les enfants boivent le produit la nuit, car cela améliore encore le sommeil et normalise le travail. système nerveux.
• Vinaigre de pomme. Fait maison Vinaigre de pomme améliore non seulement parfaitement l’immunité, mais améliore également la mémoire, la vision et l’audition du bébé. Pour préparer, vous devez râper un kilo de pommes et les mélanger avec un litre d'eau bouillie. Ajoutez ensuite au mélange environ 40 g de pain noir concassé, un verre de sucre et 10 g de levure nutritionnelle. Mélangez bien le tout et laissez infuser neuf jours. Ensuite, le vinaigre est filtré sur une étamine et mis en bouteille. Pour préparer un booster d’immunité, il faut ajouter une cuillère à soupe de ce vinaigre dans un verre d’eau, en y ajoutant un peu de miel, ainsi qu’une goutte d’iode ou de solution de Lugol. Vous pouvez boire des portions égales trois fois par jour pendant un maximum de deux semaines.
• Teinture de propolis. Il est utile de renforcer le système immunitaire en ajoutant de la teinture de propolis au lait chaud du bébé et en lui donnant l’estomac vide. Le nombre de gouttes est déterminé par l'âge du bébé et par la façon dont il tolère les produits de la ruche. Un enfant âgé de 3 à 7 ans a droit à 3 à 7 gouttes, avec le temps, vous pouvez augmenter leur nombre. Si l'enfant est déjà malade, il lui est conseillé de boire deux fois du lait avec de la teinture de propolis. Le nombre de gouttes peut être augmenté jusqu'à dix.
• Canneberge au citron. Pour cette recette, qui renforce parfaitement le système immunitaire, il faut broyer deux citrons moyennement dénoyautés et 1 kilogramme de canneberges dans un hachoir à viande, puis ajouter une cuillère à soupe de miel à ce mélange et bien mélanger. Prendre une à deux cuillères à soupe avec du thé deux à trois fois par jour.
• Sirop d'oignon. Pour renforcer l'immunité de votre bébé, vous pouvez préparer du sirop d'oignon. Pour ce faire, prenez 250 g d'oignon, hachez-le finement, ajoutez 200 g de sucre et versez un demi-litre d'eau. Cuire à feu doux jusqu'à ce que le mélange atteigne la consistance d'un sirop. Les enfants doivent prendre une cuillère à café trois fois par jour avant les repas jusqu'à épuisement du produit. Vous pouvez également mélanger une cuillère à soupe de jus d’oignon avec une cuillère à café de miel et le prendre trois fois par jour avant les repas.
• Huile de cèdre. Donnez à votre bébé un tiers de cuillère à café huile de cèdre deux ou trois fois par jour avant de manger. La durée d'admission est d'un mois. Mais faites attention aux selles du bébé. Si l'huile devient trop faible, réduisez légèrement la dose.
• Graisse de poisson. Pour améliorer l'immunité, il est recommandé aux enfants de consommer 2 à 3 capsules d'huile de poisson par jour. Habituellement, les enfants n’aiment pas beaucoup ça, mais c’est vraiment utile. C'est bien si le bébé aime le saindoux - laissez-le en manger un morceau chaque jour. Le saindoux est un bon immunostimulant en raison de sa teneur en acide arachidonique. Pourquoi est-ce utile ? graisse de poisson pour les femmes, lisez l'article.

Mesures de prévention

La prévention d’une diminution de l’immunité est en fait très similaire au renforcement de celle-ci. Il est recommandé de respecter les règles suivantes :

• Nutrition adéquat. Les vitamines et les minéraux protègent contre les maladies et normalisent le fonctionnement des intestins, dont la microflore est étroitement liée au système immunitaire. Une alimentation variée et équilibrée est importante pour votre bébé. Le régime alimentaire doit comprendre suffisamment de fruits et de légumes, et les probiotiques, présents dans certains produits laitiers, sont également bénéfiques. Le plus composants importants pour maintenir l'immunité - vitamines A, C et E, ainsi que sélénium, fer et zinc.
• Gymnastique et massage. Ces types d'activité physique nécessitent Participation active dans la formation de l’immunité, puisqu’ils agissent sur l’ensemble du corps. L'essentiel est que le bébé n'ait aucune contre-indication à certains exercices.
• Durcissement. Peu importe qu'il s'agisse de l'air, de l'eau ou des rayons du soleil. Lorsque vous endurcissez votre bébé, vous devez suivre les règles et prendre en compte les contre-indications. De telles procédures n’apporteront alors que des avantages et offriront une excellente prévention de la diminution de l’immunité.

Le maintien d’une immunité normale chez un bébé nécessite approche intégrée. Les parents devraient s'en occuper premières années la vie d'un enfant - alors leur fils ou leur fille les ravira bonne santé, absence de maladies et bonne humeur.

Recette vidéo d'un remède pour renforcer l'immunité et purifier le sang :

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Tous les parents savent que l'immunité est responsable de la susceptibilité du corps aux maladies. C’est très important pour la santé de l’enfant, car... le corps en croissance doit non seulement combattre les bactéries nocives, mais aussi dépenser de l'énergie pour hauteur correcte et le développement.

De plus, des perturbations du système immunitaire peuvent être causées par le stress, des conditions de vie défavorables, mauvaise alimentation et le mode de vie, ainsi que les maladies chroniques.

De nos jours, peu de gens peuvent se targuer d’une excellente santé. Les rhumes fréquents chez les enfants des jardins d'enfants et des écoles sont depuis longtemps devenus la norme. Certains disent que c'est la faute de l'environnement, météo et le niveau de qualité de vie générale, qui a considérablement diminué récemment.

Cependant, la situation actuelle n’est pas une raison pour baisser les bras et laisser la santé de la jeune génération suivre son cours. Au contraire, cela devrait encourager les parents à rechercher des moyens permettant d’augmenter très rapidement l’immunité de l’enfant.

Remèdes populaires Les renforcements immunitaires, accessibles à tous, peuvent affecter considérablement la santé de votre enfant bien-aimé. Voyons donc ce qu'il faut faire pour que votre enfant soit plein de force et profite de la vie.

Le moyen le plus simple de prendre soin de la santé de votre bébé est d'apporter le maximum à son alimentation. produits sains, qui fournira au corps des substances utiles.

Pour une croissance et un développement complets, vous devez créer le régime alimentaire d'un enfant, qui comprendra la quantité requise de protéines, de graisses, de glucides, de minéraux et de vitamines.

Produits contenant des vitamines pour renforcer l'immunité

Les remèdes populaires les plus courants qui contribueront à renforcer très rapidement l’immunité de votre enfant sont les aliments contenant de grandes quantités de vitamines. Ces produits doivent être inclus dans le menu habituel du bébé., mais il y a des moments où l’alimentation habituelle ne suffit pas (contre-saison, changement climatique, rhume récent…).

Si la situation l’exige, vous devriez alors augmenter la quantité de ces produits sains.

Fruits et légumes

Tout le monde sait qu’ils contiennent une teneur élevée en vitamines, fibres, minéraux et phytonutriments. Parmi les fruits, les agrumes et les pommes, enrichis en vitamine C (nécessaire à la prévention du rhume), ont l'effet le plus bénéfique sur le système immunitaire. Et les pommes aident également à maintenir une microflore intestinale saine et à normaliser le processus digestif.

Il est également recommandé de manger : grenades, tomates, canneberges, chou rouge, pamplemousses(ont un effet bénéfique non seulement sur le système immunitaire, mais aussi sur le cœur), les carottes et la citrouille (contiennent des substances qui se transforment en vitamine A), le brocoli (a des propriétés anti-inflammatoires).

Bouillie de grains entiers

Beaucoup de gens sous-estiment tous les bienfaits des céréales. Cependant, ils sont bonne source vitamines et microéléments. C’est pourquoi les nutritionnistes recommandent d’inclure régime des enfants bouillie pour le petit déjeuner.

Une fois cuite, presque toutes les substances bénéfiques de la bouillie disparaissent.. Il est recommandé de verser de l'eau bouillante sur les céréales et de les laisser reposer toute la nuit. Pour augmenter la teneur en vitamines de la bouillie, il est recommandé d'y ajouter des baies ou des fruits (fruits secs).

Chéri

Nos grands-mères nous disaient aussi de boire du thé avec du miel quand nous avions un rhume, parce que... il améliore très bien l'immunité et a un effet bénéfique sur système circulatoire. Le miel est un mets très savoureux. Par conséquent, vous n’aurez pas besoin de beaucoup de temps pour persuader votre enfant de manger une cuillerée de miel. Il est préférable de choisir le miel d'abeille.

Il est important de le savoir ! Le miel est un allergène puissant. Si votre enfant est sujet aux allergies, il devra alors plus probable Vous pourriez avoir une réaction au miel.

Dans ce cas, il vaut mieux abandonner les abeilles et choisir une option moins allergène. De plus, le miel ne doit pas être donné aux enfants de moins de 2-3 ans, car Le risque de développer des allergies est le plus élevé à cet âge.

Oignon et ail

Il convient de mentionner séparément ces légumes, car... ils contiennent de nombreux phytoncides qui combattent les bactéries nocives. Les oignons et l'ail sont depuis longtemps le meilleur remède populaire pour augmenter rapidement l'immunité. Vous pouvez les donner à votre enfant comme ça, avec du pain ou d'autres aliments. Mais tous les enfants n’aiment pas les oignons et l’ail en raison de leur goût amer.

Dans ce cas, vous pouvez hacher finement l'oignon et l'ajouter dans l'assiette, et râper le croûton avec l'ail. Leurs propriétés volatiles peuvent également être utilisées comme protection. Coupez l'oignon ou l'ail dans une assiette et placez-le non loin du berceau ou de tout autre endroit où se trouve souvent l'enfant.

Aliments enrichis en vitamine D

Ceux-ci inclus: poisson de mer, les huiles végétales et les produits laitiers. Sur ce moment Il existe une théorie selon laquelle la grippe peut être contrôlée uniquement avec de la vitamine D. Elle pénètre dans le corps principalement par la peau et par la lumière du soleil.

Des noisettes

Avoir un effet bénéfique sur le corps. Toutes les noix peuvent être utilisées comme produit pour renforcer l’immunité. Il est également recommandé de consommer diverses tisanes, du lait et les produits laitiers, des jus fraîchement pressés, mais nous en reparlerons plus tard.

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Recettes de délicieux mélanges de vitamines

Les aliments sains peuvent être pris avec de la nourriture ou comme supplément bioactif. Si vous n'avez pas le temps de préparer à l'avance un menu pour votre enfant une longue période, vous pouvez alors lui donner régulièrement un savoureux remède populaire - des mélanges de vitamines. Ils peuvent facilement contribuer à renforcer très rapidement l’immunité de votre enfant. Vous trouverez ci-dessous plusieurs de ces recettes.

Recette 1 : mélange de vitamines sain

Pour préparer un mélange multivitaminé, vous aurez besoin de : 1 citron, 50 g de figues et 100 g de raisins secs, abricots secs, miel et cacahuètes ou noix. Avant de préparer, lavez soigneusement le citron sous eau chaude. Râpez son zeste.

Broyez ensuite les noix, les raisins secs, les abricots secs, les figues dans un mixeur et mélangez-les avec le zeste. Pressez le jus de citron dans le mélange préparé et ajoutez le miel liquide. Laissez la composition obtenue dans un récipient sombre pendant 48 heures. Donnez ensuite à l'enfant 1 à 2 cuillères à café 3 fois par jour une heure avant les repas.

Recette 2 : sur les pommes

Pour préparer un médicament, prenez : 3 pommes, 1 tasse de noix, 0,5 tasse d'eau et 0,5 kg chacune. canneberges et sucre. Écrasez ensuite les baies et coupez les pommes en petits cubes.

Mélanger tous les ingrédients, ajouter de l'eau et porter à ébullition à feu doux. Refroidissez le mélange obtenu. Vous devriez prendre 1 cuillère à café deux fois par jour.

Recette 3 : mélange de fruits secs

Pour préparer le mélange de fruits secs, vous aurez besoin de : 1 citron et 250 g chacun de raisins secs, miel, noix, pruneaux et abricots secs.
Avec le citron on fait la même chose que dans la première recette.

Nous trions les fruits secs, les lavons et les séchons. Broyer tous les ingrédients, sauf le miel, avec un mixeur ou passer au hachoir à viande. Remplissez-le ensuite de miel et transférez-le dans un pot stérile. L'enfant doit recevoir 1 cuillère à café toutes les 30 minutes. avant les repas 3 fois par jour.

Les jus fraîchement pressés et leurs bienfaits

Nous savons que les légumes et les fruits sont bons pour le corps. Mais les jus de fruits frais sont également utiles, bien meilleurs que les jus emballés. Ils contiennent de nombreuses substances biologiquement actives qui participent au fonctionnement de tout l'organisme. Mais chaque jus affecte le corps différemment, vous devez donc comprendre tous les types de jus que votre enfant peut et doit boire.

Note! Pour les enfants de moins de trois ans, il est recommandé de diluer le jus avec de l'eau dans un rapport 1:1. Il est préférable de le boire fraîchement préparé, à petites gorgées ou avec une paille, 30 à 40 minutes avant les repas.

Après avoir bu le jus, demandez à votre enfant de se rincer la bouche avec de l'eau pour garder l'émail en bon état.

Préparations multivitaminées

Si le système immunitaire est très affaibli ou si vous n'avez pas la possibilité de subvenir aux besoins de l'enfant quantité requise vitamines qui passeront par l’alimentation, alors vous devriez vous tourner vers les produits vendus en pharmacie.

Si votre bébé n'a pas reçu d'instructions particulières de la part du médecin, il est préférable de choisir des préparations multivitaminées. Ils contiennent toutes les vitamines et microéléments nécessaires qu'un enfant devrait recevoir quotidiennement.

Lors du choix des vitamines pour un enfant, vous devez tenir compte de son âge et d'autres caractéristiques individuelles, parce que Ça dépend de ça norme quotidienne consommation de substances nécessaires.

Si vous ne le faites pas, vous risquez de choisir le mauvais dosage, ce qui entraînera des effets indésirables. Lors de la sélection complexe de vitamines Pour votre bébé, il est préférable de consulter un pédiatre ou au moins un pharmacien en pharmacie.

Des produits laitiers pour éliminer les germes et restaurer la microflore intestinale

Les intestins jouent rôle vital dans la formation de l'immunité, car c'est là que ça marche le plus grand nombre cellules du système immunitaire.

Une diminution de l'immunité est due à une dysbiose (réduction de la quantité normale de prébiotiques dans les intestins). Les prébiotiques produisent la plupart des vitamines et sont également responsables de l'élimination des toxines. et empêcher la prolifération de bactéries nocives.

Pour maintenir une microflore intestinale normale, des lactobacilles et des prébiotiques sont nécessaires. À l'heure actuelle, il existe de nombreuses boissons « enrichies » et « vitaminées » dans les magasins. Mais il vaut mieux utiliser une méthode éprouvée pour augmenter très rapidement l’immunité de votre enfant.

Depuis l'Antiquité, tout produit laitier fermenté, y compris le fromage cottage, à partir duquel les pains plats frits étaient fabriqués, était appelé fromage.

Remèdes populaires - kéfir, lait cuit fermenté et yaourt nature - fonctionnent mieux que ceux que vous voyez sur les étagères. Habituellement, ces boissons se boivent le soir (avant de se coucher), mais de nombreux médecins recommandent de les utiliser le matin.

Des recherches ont prouvé que si votre enfant consomme des produits laitiers fermentés deux fois par jour, le risque de développer un ARVI et la grippe est considérablement réduit (cela s'applique particulièrement aux enfants âgés de 3 à 7 ans). En cas de maladie, les enfants qui consomment régulièrement des produits laitiers fermentés présentent des symptômes moins graves et la durée de la maladie est considérablement réduite.

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Régime quotidien

Pour qu'un enfant grandisse en bonne santé et actif, il a besoin routine correcte journée, qui devrait inclure des horaires d'exercice, de marche, de repas et de sommeil, ainsi que des procédures d'hygiène.

Entraînement du matin

Il est préférable de commencer la journée par de l'exercice, qui contribue à remonter le moral, à tonifier les muscles et les vaisseaux sanguins, ce qui a un impact significatif sur l'activité mentale.

À condition que l'enfant fasse régulièrement des exercices matinaux, son appétit s'améliore., l'apport sanguin, la fonction cérébrale, le risque de maladies et de fatigue rapide sont réduits.

Marcher et durcir

Un bon moyen de renforcer très rapidement l’immunité d’un enfant est d’utiliser des remèdes populaires, tels que : Air frais et durcissement. Vous devez commencer à endurcir votre enfant dès la petite enfance. Tout d'abord, vous ne devriez pas répéter l'erreur de beaucoup : trop envelopper votre enfant et le garder dans une pièce chaude et étouffante.

Important à retenir ! L'enfant s'adapte à environnement pendant les 2 premières semaines de vie. Cela signifie que si vous apprenez immédiatement à votre enfant à température normale l'air (18 - 22°C), alors à l'avenir il ne gèlera plus tout le temps.

Habillez votre enfant exclusivement en fonction de la météo. Oubliez la vieille expression « la chaleur ne brise pas les os ». Il est prouvé depuis longtemps que la surchauffe du corps est pire que l'hypothermie. Il en va de même pour les jambes : le pied humain est conçu pour marcher sur une surface fraîche. Il n'y a pas d'organes vitaux dans les pieds qui peuvent être gelés, donc légèrement jambe fraîche chez un enfant est la norme absolue.

Tout comme s’envelopper, les bains chauds sont très nocifs. L'eau pour baigner un enfant doit être comprise entre 37 et 38°C. Pour endurcir un enfant, il est recommandé de réduire progressivement la température de l'eau du bain.

Emmenez votre bébé faire une promenade, de préférence deux fois par jour. Ils sont très importants pour la santé de l’enfant, car... dans la maison, il respire de la poussière (même si vous nettoyez plusieurs fois par jour, elle restera quand même), de l'air vicié (surtout pendant la saison de chauffage).

À la maison, l'enfant ne reçoit pas suffisamment d'oxygène, ce qui sature toutes les cellules du corps, ce qui peut entraîner des maladies. Si vous n'avez pas la possibilité de l'emmener dehors, aérez la pièce le plus souvent possible.

Reposez-vous et dormez

Aucun remède populaire ne contribuera à augmenter l’immunité de votre enfant s’il ne reçoit pas bon repos. Les enfants, surtout les plus petits, se fatiguent très vite et le sommeil aide à reconstituer l'énergie gaspillée. Un enfant de moins de 7 ans a besoin de dormir pendant la journée.

S'il ne le reçoit pas, alors le système nerveux est surchargé, ce qui peut avoir un effet néfaste sur la poursuite du développement. En plus de reposer les muscles et le cerveau, pendant le sommeil, le corps s'enrichit en oxygène (au moment sommeil profond Les poumons s'ouvrent et la respiration devient profonde.

Quelques heures avant le coucher, vous devez jouer avec votre enfant jeux tranquilles(vous pouvez lire des livres). Cela lui permettra de se calmer, ce qui est nécessaire avant de se coucher. Pour un repos complet du corps, nuit de sommeil doit commencer au plus tard à 22h00. Avant de vous coucher, veillez à aérer la pièce dans laquelle dort l'enfant. Vous pouvez également faire une promenade.

Durée recommandée de sommeil et d'éveil pour les enfants de 1,5 mois à 3 ans

Dans la routine quotidienne des groupes juniors (3-4 ans) et moyens (4-5 ans) Jardin d'enfants 12 à 12,5 heures de sommeil sont prévues, dont 2 heures pour une sieste unique. Pour les enfants des groupes seniors (5-6 ans) et préparatoires (6-7 ans), le sommeil est alloué 11,5 heures (10 heures la nuit et 1,5 heures le jour).

La durée du sommeil chez les enfants d'âge scolaire change avec l'âge et est :

• à 7-10 ans - 11-10 heures ;
• à 11-14 ans - 10-9 heures ;
• à 15-17 ans - 9-8 heures.

Hygiène et propreté à la maison

Les enfants, surtout de moins de 3 ans, explorent le monde. Ils rampent partout et regardent dans tous les coins. Ils peuvent ramper sur le sol et, en une seconde, mettre leurs mains dans leur bouche. Par conséquent, pour maintenir la santé de l’enfant, il est important de garder la maison propre. Prévoyez du temps chaque jour pour le nettoyage (cela devrait inclure le nettoyage humide).

Si tu as Petit enfant, puis évitez les animaux de compagnie. Cela vaut également la peine d'éviter grande quantité peluches et des livres dans la pièce où se trouve l'enfant, car ils ramassent beaucoup de poussière.

L'hygiène des enfants n'est pas moins importante pour développement complet . Les enfants sont très actifs et se salissent donc souvent et transpirent. Il est donc nécessaire de se laver les mains après avoir joué et avant de manger, de prendre une douche quotidienne et, bien sûr, d'observer toilette du matin. Ne laissez pas les enfants manger des fruits et légumes sales ou ramasser quoi que ce soit dans la rue. Cela peut conduire à diverses maladies.

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Caractéristiques du renforcement de l'immunité d'un enfant après une maladie

Si votre enfant a récemment souffert d’une maladie, vous devez alors savoir comment augmenter très rapidement son immunité. Les remèdes populaires aideront à restaurer la force et n'auront pas impact négatif sur le corps. Cela peut être fait en utilisant mélanges de vitamines(les recettes ont été décrites plus tôt) et divers thés, teintures et décoctions sains.

Recettes de thés et teintures pour renforcer le système immunitaire :

1. "Quatre herbes". Pour préparer, prenez du millepertuis, de l'immortelle, de la camomille et des bourgeons de bouleau (en quantités égales), versez dessus de l'eau bouillante et laissez dans un thermos toute la nuit. Utiliser une fois par jour 30 minutes avant les repas.

2. "Feuilles de noyer". Z st. Versez 3 tasses d'eau bouillante sur des cuillères de feuilles et laissez reposer toute la nuit. A boire pendant 1 mois.

3. "Thé du monastère". Prendre 1 cuillère à soupe par litre d'eau. cuillère d'églantier et des morceaux de racines d'aunée, faire bouillir 20 minutes et laisser reposer une heure. Puis, dans les mêmes quantités, ajoutez le millepertuis et l'origan, portez à ébullition et laissez reposer 2 heures.

4. "Thé Ivan, menthe, fleurs de châtaignier, mélisse". Mélangez les ingrédients en quantités égales. Pour 2 cuillères à soupe, vous avez besoin de 0,5 litre d'eau bouillante. Infuser et consommer en petites quantités tout au long de la journée.

5. "Thé aux airelles". Ingrédients : feuilles d'airelles séchées - 12 g, sucre - 10 g Versez de l'eau bouillante sur les feuilles d'airelles et laissez infuser 10 minutes. Ajoutez du sucre et buvez fraîchement infusé.

6. "Thé aux baies de Rowan". Ingrédients : framboises séchées - 5g, feuilles de cassis séchées - 2g, sorbier des oiseleurs - 30g Versez de l'eau bouillante pendant 7 à 10 minutes. Verser dans une tasse en diluant avec de l'eau bouillante.

Recettes de médicaments à base de miel, d'ail et de citron

Recettes à base de miel, d'ail et de citron	Ingrédients	Préparation
Recette 1	ail - 4 têtes, miel d'abeille - 300-400 g, citron - 6 pcs.	Coupez le citron et retirez toutes les graines, épluchez l'ail. Broyez ensuite le citron et l'ail dans un mixeur jusqu'à obtenir la consistance d'une bouillie. Mélangez le mélange obtenu avec du miel et laissez reposer. Une fois déposé, égouttez le jus. Versez-le dans un récipient en verre foncé et conservez-le au froid pendant 10 jours.
Recette 2	ail - 3 têtes, miel d'abeille -1 kg., citron -4 pcs., l'huile de lin- 1 verre.	Épluchez les citrons et l'ail et hachez-les. Ajouter le miel et l'huile au mélange. Il s'avère que c'est une masse plutôt épaisse. Doit être conservé au réfrigérateur.

La propolis pour restaurer l'immunité

La propolis est l'un des meilleurs agents antiviraux et antimicrobiens. Il contient des minéraux capables d'activer et de moduler fonctions de protection corps. De ce fait, le renforcement de l’immunité se produit en quelques heures.
Un bon médicament est le miel à la propolis.

Pour le préparer, vous devez prendre du miel et de la propolis pure dans un rapport de 4:1 et les faire fondre au bain-marie. Mélangez ensuite soigneusement.

Donnez à votre enfant ½ cuillère à café. La teinture de propolis peut également être ajoutée au lait (1 à 2 gouttes). Il est préférable de boire du lait avec de la propolis avant de se coucher.

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La décoction de rose musquée est le moyen le plus utile pour renforcer le système immunitaire

La rose musquée contient grande quantité vitamines A, C, B, K et E, minéraux (potassium, magnésium, manganèse, fer, phosphore et calcium), acides organiques, pigments biologiques et polyphénols.

Il améliore la vision, renforce les cheveux et les ongles, restaure les processus métaboliques dans le foie, a un léger effet cholérétique et normalise le processus digestif.

Une décoction d'églantier est un bon remède populaire pour renforcer l'immunité. Il peut facilement remettre l'enfant sur pied après une maladie très rapidement.

Comment préparer et utiliser la décoction

Prenez 4 cuillères à soupe. cuillères d'églantier écrasées, versez-les dans 1 litre. l'eau et mettre à cuire. Dès que l'eau bout, réduisez le feu et laissez mijoter 10 à 15 minutes. Une fois la boisson préparée, refroidissez-la et filtrez. Pour rehausser le goût du bouillon, il est permis d'ajouter du miel, du sucre ou des raisins secs.

La décoction de rose musquée peut être administrée aux enfants à partir de 6 mois - 100 ml. par jour. La norme pour un enfant âgé de 1 à 3 ans est de 200 ml et pour les enfants âgés de 3 à 7 ans, de 400 ml. Les enfants plus âgés sont autorisés à augmenter la quantité à 600 ml.

Parmi les moyens proposés pour renforcer le système immunitaire, vous pouvez en choisir plusieurs que vous préférez. N'oubliez pas que le succès dépend de la régularité.