राष्ट्रीय सौंदर्य रहस्य या महिलाओं की उम्र अलग-अलग क्यों होती है। प्राच्य महिलाओं के सौंदर्य रहस्य

आनुवंशिकीविदों ने नए सबूत खोजे हैं कि महिलाएं, साथ ही उनका जन्म कब हुआ था, आखरी बच्चातथाकथित टेलोमेर की लंबाई में परिलक्षित होता है, गुणसूत्रों के सिरों पर "पूंछ"।

यह अब कोई रहस्य नहीं है: प्रकृति आपको यौवन को लम्बा करने की अनुमति देती है

जैसा कि मेनोपॉज़ पत्रिका में प्रकाशित एक लेख में बताया गया है, लंबा जीवनऔर बच्चों को गर्भ धारण करने की क्षमता देर से उम्रलंबी टेलोमेयर लंबाई से जुड़े हैं। " देर से जन्मबच्चे एक संकेत है स्वस्थ उम्र बढ़ने. दूसरी ओर, हमें याद रखना चाहिए कि ऐसे निर्णय सामाजिक कारकों से प्रभावित होते हैं जिनका महिलाओं की जीवन प्रत्याशा या प्रजनन क्षमता से कोई लेना-देना नहीं होता है, ”क्लीवलैंड में अमेरिकन स्टडी एसोसिएशन के कार्यकारी निदेशक जोआन पिंकर्टन ने कहा।

शोधकर्ता बताते हैं कि टेलोमेरेस मानव शरीर में प्रत्येक कोशिका के केंद्रक में स्थित गुणसूत्रों के सिरे होते हैं जो डीएनए को क्षति से बचाते हैं। प्रत्येक कोशिका विभाजन के साथ वे छोटी हो जाती हैं, जब उनकी लंबाई नए विभाजन के लिए पर्याप्त नहीं होती, तो कोशिका मर जाती है।

अभी कुछ समय पहले, वैज्ञानिकों ने पता लगाया था कि उनकी स्थिति न केवल उम्र के साथ, बल्कि परिणाम के रूप में भी बदल सकती है विभिन्न प्रक्रियाएँशरीर में अवसाद, गरीबी और तनाव से जुड़ा हुआ है। विशेष रूप से, एक बड़ी संख्या कीकोशिकाओं में ऑक्सीडेंट और अन्य आक्रामक अणुओं के कारण टेलोमेर की लंबाई में असामान्य रूप से तेजी से कमी आती है, और तदनुसार, उनकी उम्र बढ़ने में तेजी आती है।

पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के एरिन फगन और उनके सहयोगियों के अनुसार, टेलोमेयर की लंबाई न केवल महिलाओं की जीवन प्रत्याशा से जुड़ी हो सकती है, बल्कि इस बात से भी जुड़ी हो सकती है कि वे अपने आखिरी बच्चे को कितनी देर से जन्म देती हैं।

एलएलएफएस सामाजिक अध्ययन के हिस्से के रूप में, वैज्ञानिकों ने 79 वर्ष और उससे अधिक उम्र की कई हजार लंबी जीवित महिलाओं और उनके वंशजों के जीवन का अनुसरण किया जो आज संयुक्त राज्य अमेरिका और डेनमार्क में रह रहे हैं। यह पता चला कि, जीवन प्रत्याशा के अलावा, लंबे टेलोमेर सांख्यिकीय रूप से इस बात से भी जुड़े थे कि महिलाओं ने अपने आखिरी बच्चे को कितनी देर से जन्म दिया। इस प्रकार, जिन महिलाओं ने 33 वर्ष की उम्र में जन्म दिया और जिनके टेलोमेर लंबे थे, वे इस अध्ययन में भाग लेने वाले 80% से अधिक लंबे समय तक जीवित रहीं। समान प्रभाव उन सभी महिलाओं पर देखा गया जिन्होंने 29 साल की उम्र के बाद अपने आखिरी बच्चे को जन्म दिया।

इस प्रकार, टेलोमेयर की लंबाई महिलाओं की जीवन प्रत्याशा का एक प्रकार का संकेतक है और वे कब बच्चों को जन्म देंगी। हालाँकि, जैसा कि पिंकर्टन जोर देते हैं, ऐसे निष्कर्षों को सावधानी से लिया जाना चाहिए, क्योंकि वे किसी को सामाजिक कारकों को जैविक मार्करों और धीमी उम्र बढ़ने से अलग करने की अनुमति नहीं देते हैं।

ध्यान दें कि रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हर महिला के जीवन में होती है। आमतौर पर पृष्ठभूमि में उम्र से संबंधित परिवर्तनहार्मोन - एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन - का उत्पादन कम हो जाता है। यौन क्रिया में गिरावट की प्रक्रिया आमतौर पर 45-50 वर्ष की उम्र में शुरू होती है। और हार्मोनल परिवर्तन - रजोनिवृत्ति लगभग 5-8 साल तक रहती है। यदि रजोनिवृत्ति समय से पहले हो तो क्या करें? अपने शरीर को कैसे सहारा दें और जीवन के पतन को कैसे रोकें?

रजोनिवृत्ति की शुरुआत को अंडाशय की कार्यक्षमता में कमी से समझाया गया है। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म बंद हो जाता है। इस कठिन अवधि के दौरान, एक महिला अक्सर आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से उदास महसूस करती है। ऐसा होता है कि ऐसी घटनाएं 40-44 साल की उम्र में (प्रारंभिक रजोनिवृत्ति) और यहां तक ​​कि 36-39 साल की उम्र (समय से पहले रजोनिवृत्ति) में भी शुरू हो जाती हैं।

ऐसा क्यों हो रहा है? स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह कई कारणों के संयोग का परिणाम है: गंभीर तनाव (नौकरी छूटना, मृत्यु)। प्रियजनआदि), वंशानुगत प्रवृत्ति, अंतःस्रावी विकार, जटिल प्रसव, स्त्रीरोग संबंधी रोग, सर्जिकल हस्तक्षेप. विशेषकर वे जिनमें कम से कम एक अंडाशय से ऊतक को आंशिक या पूर्ण रूप से हटाया गया हो। आक्रामक में एक महत्वपूर्ण भूमिका शीघ्र रजोनिवृत्तिखराब वातावरण, धूम्रपान और रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी इसमें भूमिका निभाते हैं।

डॉक्टर मोटे तौर पर इस प्रक्रिया को कई चरणों में विभाजित करते हैं। यह सब प्रीमेनोपॉज़ से शुरू होता है। यह डिम्बग्रंथि रोग की शुरुआत से लेकर मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति तक रहता है। मासिक धर्म चक्र में व्यवधान होता है और तदनुसार, महिला के गर्भधारण की संभावना तेजी से कम हो जाती है।

अगला चरण रजोनिवृत्ति है। यह महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन की लगभग पूर्ण समाप्ति की विशेषता है, और इसलिए मासिक धर्म पूरी तरह से गायब हो जाता है। रजोनिवृत्ति का अंतिम चरण पोस्टमेनोपॉज है, जो अंडाशय के पूरी तरह से काम करना बंद करने के बाद से कम से कम 3 साल तक रहता है।

आमतौर पर किसी महिला के लिए रजोनिवृत्ति पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। रजोनिवृत्ति के पहले लक्षणों की उपस्थिति के साथ, क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम विकसित होता है, जो स्वयं प्रकट होता है निम्नलिखित लक्षण. ये या तो गर्म चमक हो सकती हैं या, इसके विपरीत, ठंड लगना।

माइग्रेन और हिचकिचाहट अक्सर दिखाई देती है रक्तचाप(बीपी), हृदय गति में वृद्धि, बुरा सपना, भ्रम।

कामेच्छा में कमी, मूत्र संबंधी विकार, शुष्क श्लेष्मा झिल्ली, भंगुर नाखून और बालों का झड़ना होता है। एक शब्द में कहें तो यह बहुत सुखद नहीं है। तो असुविधा कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? प्रकृति को धोखा कैसे दें?

अब सबसे लोकप्रिय और प्रभावी तरीकाशीघ्र रजोनिवृत्ति का उपचार प्रतिस्थापन है हार्मोन थेरेपी. यह आपको शरीर में गायब हार्मोन की भरपाई करने की अनुमति देता है। नतीजतन, रजोनिवृत्ति के क्लासिक लक्षण एक महिला के लिए कम ध्यान देने योग्य होंगे, और नुकसान होगा प्रजनन कार्यदेरी होगी।

शीघ्र रजोनिवृत्ति की शुरुआत को रोकने के लिए एक और तरीका है - फाइटोएस्ट्रोजेन पर आधारित होम्योपैथिक दवाएं। पाठ्यक्रम एक होम्योपैथिक डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से, के आधार पर विकसित किया जाएगा विशिष्ट मामलाहर मरीज. उपचार की इस पद्धति को चुनते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि होम्योपैथी प्रभावशीलता में हार्मोन थेरेपी से काफी कम है।

हालाँकि, अकेले थेरेपी पर्याप्त नहीं है। एक महिला को अपने शरीर का समर्थन स्वयं करना चाहिए। सबसे पहले, एक निश्चित शासन का पालन करें। खेल के बारे में मत भूलना. एरोबिक्स, तैराकी, योग (सप्ताह में 3 बार 40 मिनट के लिए) उपयुक्त हैं।

आहार संतुलित होना चाहिए; बहुत अधिक वसायुक्त, मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। शरीर को प्राप्त करना चाहिए अच्छा आराम, इसलिए आपको काम में खुद पर बहुत ज़्यादा बोझ नहीं डालना चाहिए। मुझे पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है. कैल्शियम युक्त मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करने की सलाह दी जाती है।

आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए। सभी दवाएं स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। जिन उपायों से एक महिला को मदद मिली, वे हमेशा दूसरी महिला की मदद नहीं कर सकते। एक विशेषज्ञ निरीक्षण करेगा अल्ट्रासोनोग्राफीपैल्विक अंग, सेक्स हार्मोन का स्तर निर्धारित करें और मैमोग्राम करें। इसके बाद ही वह इलाज लिखेंगे।

और दुर्जेय शब्द "हार्मोन" से डरो मत, क्योंकि हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए दवाओं के उत्पादन में, प्राकृतिक, देशी हार्मोन के करीब पदार्थों का उपयोग किया जाता है। उपचार के सही तरीके से, आप न केवल रजोनिवृत्ति के लक्षणों को गायब कर सकते हैं, बल्कि शरीर में अन्य परिवर्तनों को भी ठीक कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, ऐसी दवाएं हैं जो रक्त में लिपिड के स्तर को कम कर सकती हैं, जिससे वजन कम होता है। इसके अलावा, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी एक कॉस्मेटिक प्रभाव प्रदान करती है, जिससे आप युवा और ताज़ा त्वचा और सुंदर बाल बनाए रख सकते हैं।

क्या गुज़रती जवानी को बरकरार रखना संभव है? जर्मन सोसाइटी फॉर हेल्थ एंड प्रिवेंशन के संस्थापक और वर्तमान सदस्य यूरोपीय चिकित्सा के अनुभव को ध्यान में रखते हुए हमारे स्तंभकार को बताते हैं कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए। मुख्य चिकित्सकबाडेन-बेडेन में निजी चिकित्सा क्लिनिक, प्रोफेसर रिचर्ड KLATT।

- मिस्टर प्रोफेसर, क्या उम्र बढ़ने से लड़ना वाकई संभव है?

यह इस पर निर्भर करता है कि आपका क्या मतलब है। व्यक्ति जन्म के साथ ही बूढ़ा होने लगता है। यह प्रक्रिया वंशानुगत शारीरिक और से प्रभावित होती है मानसिक गुण, मनुष्य के आसपास का सामाजिक और प्राकृतिक वातावरण। हम उन्हें अपनी इच्छानुसार नहीं बदल सकते। लेकिन वर्कआउट करने के लिए सही रणनीतिउम्र बढ़ने को धीमा करने वाला व्यवहार हमारी शक्ति में है। और जितनी जल्दी आप इसका पालन करना शुरू करेंगे, परिणाम उतना ही अधिक स्पष्ट होगा।

यूरोपीय अनुभव से पता चलता है कि उचित जीवनशैली के प्रति प्रतिबद्धता आश्चर्यजनक परिणाम देती है। विकसित देशों के आज के 75 वर्षीय निवासी अपने 20 साल पहले के 65 वर्षीय हमवतन की क्षमताओं के करीब पहुंच रहे हैं। यानी दो दशकों में बुढ़ापा एक दशक कम हो गया है। मेरी राय में बुरा नहीं है.

- महिलाएं कभी-कभी सोचती हैं कि वे बूढ़ी हो रही हैं पुरुषों की तुलना में तेज़, और इस बात से परेशान हैं। क्या यह सच है?

मैं महिलाओं को आश्वस्त करने में जल्दबाजी करता हूं - यह सच नहीं है। आख़िरकार, पुरुषों की औसत जीवन प्रत्याशा महिलाओं की तुलना में 6-10 वर्ष कम है। इसके अतिरिक्त, महिलाओं और पुरुषों की उम्र अलग-अलग होती है। मजबूत सेक्स में, यह प्रक्रिया अधिक समान रूप से आगे बढ़ती है। और एक महिला, जबकि वह अपेक्षाकृत युवा है, अपने हार्मोन द्वारा एथेरोस्क्लेरोसिस से सुरक्षित रहती है - सबसे महत्वपूर्ण कारणदिल का दौरा और स्ट्रोक. महिलाओं में इन बीमारियों का खतरा पुरुषों की तुलना में बहुत देर से पैदा होता है, बल्कि बहुत तेजी से विकसित भी होता है।

- कुछ महिलाएं दूसरों की तुलना में देर से बूढ़ी क्यों होती हैं?

कुछ हद तक यह आनुवंशिकता पर निर्भर करता है, लेकिन बहुत हद तक जीवनशैली पर भी। जो लोग अधिक धीरे-धीरे बूढ़े होते हैं वे वे होते हैं जो शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय होते हैं, जो स्थिरता में रहते हैं सामाजिक स्थिति, भोजन और शराब के सेवन में संयम बनाए रखता है।

- आईने में झुर्रियां और सफेद बाल किसी भी महिला को परेशान कर सकते हैं। वे वास्तविक उम्र को कितना दर्शाते हैं?

उम्र के दिखाई देने वाले लक्षण हमेशा आंतरिक लक्षणों से मेल नहीं खाते। जो लोग बाहर काम करते हैं उनमें यही झुर्रियाँ बहुत पहले दिखाई देने लगती हैं। बिल्डरों और किसानों के लिए, उनकी त्वचा धूप और हवा से बूढ़ी हो जाती है। धूम्रपान, जो रक्त वाहिकाओं को नष्ट कर देता है, त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का एक और कारण है। विटामिन की कमी और खनिजउसकी हालत पर भी बुरा असर पड़ता है. और सफ़ेद बालों के प्रकट होने का समय आम तौर पर आनुवंशिकता पर निर्भर करता है।

इससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण असली है, जैविक उम्र. सिगरेट के अलावा, इसके मुख्य दुश्मन उच्च रक्तचाप हैं, बढ़ा हुआ स्तरकोलेस्ट्रॉल, मधुमेह. आधुनिक चिकित्सा रक्त वाहिकाओं की भलाई का विश्वसनीय आकलन करने में सक्षम है। सबसे सरल और सुरक्षित तरीका एक विशेष का उपयोग करके "धमनी शोकेस", यानी कैरोटिड धमनियों की जांच करना है अल्ट्रासाउंड मशीन. इस पद्धति का उच्च रिज़ॉल्यूशन आपको उनकी दीवारों को एक मिलीमीटर के दसवें हिस्से की सटीकता के साथ मापने की अनुमति देता है। और कैरोटिड धमनियों की स्थिति का उपयोग कोरोनरी वाहिकाओं का न्याय करने के लिए भी किया जा सकता है। यदि उनमें अतिरिक्त जमाव है, तो उन्हें केवल दवाओं का उपयोग करके सर्जरी के बिना हटाया जा सकता है। यानी वास्तव में युवा बनना।

- क्या इससे आपकी उम्र बहुत बढ़ जाती है? महिला शरीरअधिक वजन?

पहले आइए इस पर सहमत हों कि यह क्या है अधिक वजन. सबसे पहले आपको तथाकथित बीएमआई - बॉडी मास इंडेक्स निर्धारित करने की आवश्यकता है। इसकी गणना इस प्रकार की जाती है: किलोग्राम में आपका वजन मीटर वर्ग में आपकी ऊंचाई से विभाजित किया जाना चाहिए। यदि परिणामी संख्या 19 से 25 के बीच आती है, तो सब कुछ क्रम में है। 25 और 30 के बीच किसी भी चीज़ को अधिक वजन कहा जाता है, और 30 के बाद को मोटापा कहा जाता है।

अतिरिक्त वजन अपने आप में उम्र बढ़ने की दर को बहुत अधिक प्रभावित नहीं करता है। अलावा, शारीरिक गतिविधिमोटे लोगों का वजन आमतौर पर कम हो जाता है। ये सभी कारण हैं युवाओं से तेजी से अलगाव के।

- वजन के खिलाफ लड़ो, शारीरिक व्यायामक्या स्वस्थ दीर्घायु का कोई सुखद मार्ग नहीं है?

यहां आपको ईमानदारी से अपने लिए निर्णय लेने की आवश्यकता है कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है: हर दिन हानिकारक "सुख" का आनंद लेना और परिणामों के बारे में नहीं सोचना, या लंबे समय तक ट्यून करना स्वस्थ जीवन. दूसरे रास्ते के लिए, बेशक, कुछ प्रयास की आवश्यकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सभी खुशियाँ छोड़नी होंगी।

जादुई शब्द, जो दीर्घायु का मार्ग खोलता है वह संयम है। गतिशीलता के साथ "रिचार्ज" करने का एक शानदार तरीका चलना है। त्वरित नहीं, लेकिन लंबे समय तक चलने वाला और, यदि संभव हो तो नियमित, अधिमानतः दैनिक।

यही बात भोजन के लिए भी लागू होती है। मुख्य गलती आधुनिक पोषण- बहुत अधिक वसा। भूखा रहने की जरूरत नहीं है, यह हानिकारक है. सामान्य तौर पर, सभी प्रकार की गतिविधियाँ - योग्य विकल्पबुढ़ापे से पहले कमजोर इरादों वाली विनम्रता। और, निस्संदेह, आधुनिक चिकित्सा बहुत कुछ कर सकती है। उदाहरण के लिए, प्राकृतिक मुरझाने को धीमा करके, हार्मोन की कमी को पूरा करना।

- एक महिला कब तक जवान रह सकती है?

यह मुख्य रूप से स्वयं पर निर्भर करता है। केवल युवावस्था को बुढ़ापे से अलग करने वाली बात ही नहीं है चिकनी त्वचा. युवा सक्रिय, गतिशील और जिज्ञासु होते हैं। वे घटनाओं पर तुरंत प्रतिक्रिया करते हैं, सीधे खड़े होते हैं और हंसना पसंद करते हैं। इन गुणों को बरकरार रखकर आप अपनी जवानी को लंबे समय तक बढ़ाएंगे। मुझे लगता है कि आपने एक से अधिक बार देखा होगा कि नमक और काली मिर्च के केश के नीचे से युवा आँखें आपको कैसे देखती हैं। इसलिए युवाओं पर समय की कोई बंदिश नहीं है।

- क्या बुढ़ापे से निपटने के लिए कॉस्मेटिक तरीकों का सहारा लेना जरूरी है?

यदि यह आपको खुशी देता है, तो निश्चित रूप से आपको ऐसा करना चाहिए। इसके अलावा, आज कॉस्मेटोलॉजी की संभावनाएं बहुत बढ़िया हैं। उम्र से जुड़ी झुर्रियों से छुटकारा पाना काफी संभव है उम्र के धब्बे.

- बुढ़ापे को यथासंभव विलंबित करने के लिए एक उचित जीवन कार्यक्रम क्या होना चाहिए?

जिंदगी एक स्टेडियम ट्रैक की तरह है. यदि लक्ष्य 100 मीटर दौड़ना है तो कोई समस्या नहीं है। 1000 मीटर की दूरी पर आपको ऊर्जा बचानी होगी, और पेशेवर प्रशिक्षण के बिना मैराथन दूरी जीतना असंभव है। पहले से ही आज, जो कुछ भी विकसित किया गया है उसका उपयोग कर रहा हूं आधुनिक दवाई, मुख्य रूप से रोकथाम के मामलों में, आप अपने स्वस्थ को लम्बा खींच सकते हैं पूरा जीवन 10-20 साल के लिए.

मेरी राय में, कल्याण का मार्ग गणनाओं से शुरू होना चाहिए। सभी लोगों में से 80 प्रतिशत से अधिक लोग संवहनी और हृदय रोगों, कैंसर आदि से मरते हैं मधुमेह. इसका मतलब यह है कि सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपने जोखिम के स्तर की गणना करना। फिर आगे बढ़ें चिकित्सा परीक्षणअपने शरीर की स्थिति जानने के लिए इस पल. केवल इसी पर व्यावसायिक आधारविकसित किया जाना चाहिए व्यक्तिगत रणनीतिऔर कार्रवाई की रणनीति और एक कार्यक्रम का निर्माण बाद का जीवन.

दे रही है विशिष्ट सलाहअनुपस्थिति में असंभव. लेकिन याद रखें सामान्य सिद्धांतोंसभी के लिए उपयोगी. अगर आप लंबी उम्र जीना चाहते हैं और स्वस्थ रहना चाहते हैं:
धूम्रपान ना करें;
रोजाना सैर करें;
सप्ताह में तीन बार 30 मिनट तक व्यायाम करें। सुनिश्चित करें कि इन सत्रों के अंत में आपकी हृदय गति 100 - 130 बीट प्रति मिनट है;
जितना संभव हो उतना कम वसा और जितना संभव हो उतना कार्बोहाइड्रेट खाएं: ब्रेड, आलू, पास्ता, चावल, सब्जियां और फल, साथ ही मछली और अंडे;
भूखे मत रहो;
प्रतिदिन आराम करें, तनाव से राहत;
आखिरी वाला, बहुत महत्वपूर्ण सलाह: हर सुबह आईने में खुद को देखकर मुस्कुराना न भूलें!

इरीना कुद्रियावत्सेवा

ऐसा माना जाता है कि यह तूफानी है यौन जीवनमहिलाओं में जल्दी बुढ़ापा आ जाता है। यह सच है या नहीं, यह जानने के लिए आइए दो तस्वीरों की तुलना करें। दोनों महिलाओं की उम्र करीब 30 साल है. इनमें से एक पोर्न स्टार है, दूसरी अफगानिस्तान में रहती है, जहां अय्याशी के लिए महिलाओं को मार दिया जाता है। कौन सा तेजी से बूढ़ा हो गया है और कौन सा स्पष्ट रूप से बेहतर दिखता है? मुझे ऐसा लगता है कि परिणाम स्पष्ट है।

बाईं ओर एक महिला की तस्वीर है जो 20 वर्षों से अधिक समय से फोटोग्राफी की उत्कृष्ट कृति रही है। 1984 में, यह लड़की पश्तून शरणार्थी शिविर में थी, जहाँ स्टीव मक्कारी ने उसकी तस्वीर खींची थी। दुनिया में शायद ऐसा कोई सभ्य इंसान नहीं होगा जिसने ये फोटो नहीं देखी होगी:

17 साल बाद इस लड़की की दोबारा तस्वीर ली गई. उस वक्त वह कुछ ऐसी दिखती थीं:

मुझे लगता है कि, अफगान समाज की सख्त नैतिकता को देखते हुए, यह माना जा सकता है कि उसके पास केवल एक ही पुरुष था। हालाँकि, इसके बावजूद, महिला हमारी समझ के अनुसार सबसे अच्छी नहीं दिखती है। ईमानदारी से कहूं तो फोटो दया और मदद करने की इच्छा जगाती है।

दाईं ओर लोकप्रिय पोर्न स्टार ऐलेना बर्कोवा हैं। महिलाएं लगभग एक ही उम्र की हैं, लेकिन नग्न आंखों से आप देख सकते हैं कि ऐलेना बहुत, बहुत, बहुत बेहतर दिखती है! उसके पास अच्छी तरह से तैयार चेहराऔर एक ऐसी आकृति जिसमें ट्यूनिंग न हो, आंखों में खुशी और साहसी लुक हो। ऐलेना के पैरों पर अभी भी एक से अधिक लोग गिर सकते हैं आदमी का दिल. और केवल दिल ही नहीं, हाँ, हाँ।

मेरा सुझाव है कि आप स्वयं निष्कर्ष निकालें। क्या तीव्र यौन जीवन प्रभावित करता है? उपस्थितिऔरत? मुझे ऐसा लगता है कि उत्तर स्पष्ट है - यौन जीवन का दिखावे से कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन यह सामान्य रूढ़िवादिता कहां से आई? कई वयस्क और सम्मानित लोग यह क्यों मानते हैं कि प्रेमियों की एक निश्चित संख्या एक महिला को एक प्राचीन काल में बदल देती है?

मुझे लगता है कि यह रूढ़िवादिता काफी हद तक वेश्याओं और उनकी सबसे निचली जाति से जुड़ी है। बीमार और भूखे, वे बासी रोटी कमाने की कोशिश में सड़कों के किनारे खड़े हैं। और सच कहूँ तो वे महत्वहीन लगते हैं। लेकिन क्या हम केवल यौन त्रासदी से निपट रहे हैं, या किसी सामाजिक त्रासदी से भी? क्या ये सभी महिलाएं सचमुच अपनी मर्जी से सेक्स करती हैं और पार्टनर के साथ उन्हें आकर्षक लगती हैं? मुझे शक है।

यदि हम स्पष्ट रूप से सीमांत महिलाओं, वेश्याओं, नशा करने वालों, शराबियों की परत को त्याग दें, तो तस्वीर पूरी तरह से अलग होगी! यह पता चला है कि एक महिला की उपस्थिति कई कारकों से प्रभावित होती है, लेकिन मुख्य हैं: खुद पर प्रयास, पैसा और समय खर्च करने की क्षमता। वे ही हैं जो अंततः एक महिला की उपस्थिति का निर्धारण करते हैं।

हालाँकि, एक दूसरा पक्ष भी है. कुछ महिलाएं वस्तुतः इसके विपरीत के प्रति आश्वस्त हैं - जीवन में जितना अधिक सेक्स, उतना बेहतर। इसके लिए वे जुटने को तैयार हैं विभिन्न प्रकारसंदिग्ध रोमांच "स्वास्थ्य के लिए।" वे क्लियोपेट्रा और उसके प्रेमियों को याद करते हैं, और सेक्स से कॉस्मेटिक चमत्कार की उम्मीद करते हैं, लेकिन चमत्कार नहीं होते हैं। कुछ लोग युवा प्रेमियों और पतियों को भी ले जाते हैं, लेकिन फिर भी वे चूक जाते हैं! एक अपवाद को छोड़कर, सेक्स से किसी महिला की शक्ल-सूरत में कोई सुधार नहीं होता है।

एक महिला वास्तव में तब खिलती है जब वह प्यार में होती है। प्यार में पड़ी एक महिला तुरंत बदल जाती है, वजन कम कर लेती है, सुंदर हो जाती है। लेकिन ऐसा हर पार्टनर के साथ नहीं, बल्कि प्रिय और वांछित पार्टनर के साथ होता है। इसे किसी भी कीमत पर दोहराया नहीं जा सकता!

मुझे यकीन है: एक महिला जो अपने प्रियजन के साथ यौन संबंध रखती है वह अच्छी और खुश दिखती है, और आपसी इच्छा से। हम इसी के लिए प्रयास करेंगे।

इसलिए प्यार करें, सेक्स करें और खुश रहें। और जल्दी बुढ़ापा और यौन टूट-फूट के बारे में कहानियाँ, जैसे अविनाशी यौवनपर युवा प्रेमी, मिथकों और किंवदंतियों के संग्रह के लिए सहेजने लायक है।

ऐसा माना जाता है कि दक्षिणी और पूर्वी लोगों के प्रतिनिधि अपने साथियों की तुलना में कुछ हद तक पहले यौवन तक पहुंचते हैं। इसका संबंध किससे है?

सूरज की बेटियां

दक्षिणी क्षेत्रों में बढ़ी हुई सौर गतिविधि की विशेषता है। और सूरज प्रकाश और गर्मी है. बिल्कुल याद रखें क्या सूरज की किरणेंपौधों की परिपक्वता में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। और जिन क्षेत्रों में सूरज कम होता है वहां के बच्चे "अविकसित" हो जाते हैं। यही कारण है कि हम दक्षिण की यात्रा करना इतना पसंद करते हैं।

इसके अलावा, दक्षिणी लोगों के आहार में अधिक विटामिन होते हैं: उन्हें फलों तक लगभग पहुंच होती है साल भर. यह सब हार्मोनल क्षेत्र को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। इसीलिए तरुणाईयहां की लड़कियों के लिए यह उत्तरी लोगों की तुलना में लगभग डेढ़ साल पहले शुरू होता है। 10 साल की उम्र में, दक्षिणी क्षेत्रों का मूल निवासी 12 साल की उम्र में उत्तर के अपने समकक्ष जैसा दिख सकता है।

“शायद कई महिलाओं ने गर्मियों में इस पर ध्यान दिया होगा मासिक धर्मथोड़ा हिलता है,'' बाल रोग विशेषज्ञ, चिकित्सा विज्ञान की उम्मीदवार एलोनोरा ओवस्यानिकोवा कहती हैं। - हाँ, और समुद्र में, मासिक धर्म अक्सर अप्रत्याशित रूप से शुरू होता है। यह शरीर सूर्य के प्रति प्रतिक्रिया करता है और हार्मोन के उत्पादन को समायोजित करता है।

दक्षिणी महिलाओं में यह तंत्र पंजीकृत है आनुवंशिक स्मृति: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि लड़की कहां रहती है। औसतन, अर्मेनियाई, यहूदी, चेचन, स्पेनिश या क्रोएशियाई महिलाओं के स्तन ब्रिटिश, स्वीडिश, रूसी या चुची महिलाओं की तुलना में पहले बढ़ने लगते हैं।

प्रारंभिक वयस्कता के परिणाम

इसमें कोई आश्चर्य नहीं सोवियत कालदक्षिणी और पूर्वी गणराज्यों के प्रतिनिधियों को 16 साल की उम्र से शादी करने की अनुमति थी, जबकि रूसी महिलाओं को केवल 18 साल की उम्र से शादी करने की अनुमति थी। और "अनौपचारिक रूप से" एक लड़की की शादी 14, 15 साल की उम्र में की जा सकती थी... आजकल, इस संबंध में, विशेषकर में, बहुत कम परिवर्तन हुआ है इस्लामी गणतंत्रकाकेशस.

नृवंशविज्ञानी और समाजशास्त्री अलीना स्लावस्काया टिप्पणी करती हैं, "कई संस्कृतियों में, एक लड़की अपने मासिक धर्म के आगमन के साथ ही वयस्क हो जाती है।" "उसे बच्चों के कपड़े बदलकर महिलाओं के कपड़े पहनने का आदेश दिया गया, उसे अपनी मां के गहने पहनने की अनुमति दी गई, और उसके आस-पास के लोग उसके अनुसार व्यवहार करने लगे।"

दक्षिण की पहले से ही परिपक्व लड़कियाँ भी अपने साथियों की तुलना में अधिक उम्र की लगती हैं। और कई तरह से वे इसमें योगदान देते हैं शीघ्र विवाह. 20 वर्ष की आयु में, अधिकांश यूरोपीय लड़कियाँअभी भी पढ़ाई और उपन्यासों में व्यस्त हैं, और एक 20 वर्षीय दक्षिणी महिला के इस उम्र तक पहले से ही दो या तीन बच्चे हो सकते हैं।

आप जितनी जल्दी परिपक्व होंगे, उतनी ही जल्दी बूढ़े हो जायेंगे?

दक्षिणी महिलाओं की पुरुषों के बीच अत्यधिक मांग है, जिनमें "गैर-दक्षिणी" मूल की महिलाएं भी शामिल हैं। सांवली त्वचा, मोटा काले बाल, बड़ा काला या भूरी आँखेंसचमुच मजबूत सेक्स को पागल बना दें।

दुर्भाग्य से, महिलाओं में भी जल्दी परिपक्वता आ जाती है पीछे की ओर. यह व्यापक रूप से माना जाता है कि दक्षिणी महिलाएं जल्दी बूढ़ी हो जाती हैं। 25 साल के बाद लंबे बालों वाली सुंदरियों में झुर्रियां पड़ने लगती हैं। इसके अलावा, दक्षिणी महिलाओं में अक्सर अधिक बाल उगने का खतरा होता है। अगर जवानी में हल्की मूंछें खत्म हो गई हैं होंठ के ऊपर का हिस्सावे देखने में बहुत अच्छे लगते हैं, लेकिन समय के साथ वे मोटे हो जाते हैं, और यहां तक ​​कि बाल हटाने वाले उत्पादों को भी इस समस्या से निपटने में कठिनाई होती है।

40 वर्ष की आयु तक, कुछ दक्षिणी महिलाएं पहले ही अपनी प्रजनन अवधि के अंत तक पहुंच चुकी होती हैं और बाह्य रूप से वे बूढ़ी महिलाओं में बदल जाती हैं। सच है, यह सब विशिष्ट जीवन स्थितियों पर निर्भर करता है। अगर कोई महिला रहती है ग्रामीण इलाकों, उसका एक घर है, एक परिवार है, वह बहुत बच्चे पैदा करती है, फिर बुढ़ापा पहले आ जाता है। अगर कोई महिला शहर में रहती है, पढ़ती है, काम करती है और अपना ख्याल रखती है, तो वह लंबे समय तक युवा रूप बरकरार रख सकती है। हां, यह मत भूलिए कि सूरज त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, और दक्षिणी गांवों के निवासियों को घर का काम करते हुए धूप में बहुत समय बिताने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

इस बीच, दक्षिणी महिलाएं अक्सर उत्तरी महिलाओं की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं - ऐसी उनकी आनुवंशिकी है।

तो जल्दी परिपक्वता का तथ्य दक्षिणी महिलाएं- पूर्णतः सत्य। लेकिन यहाँ उनका तथ्य है जल्दी बुढ़ापाअभी तक निर्विवाद सत्य नहीं कहा जा सकता। सब कुछ सापेक्ष है।

डॉक्टरों ने बताया है कि क्यों कुछ महिलाओं की उम्र पहले हो जाती है। स्टैनफोर्ड और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालयों के वैज्ञानिकों के एक अध्ययन के नतीजे प्रकाशित हुए हैं।

इसका कारण है टेलोमेरेस, कुछ क्षेत्रोंगुणसूत्र. हर तनाव या अवसाद के साथ वे छोटे हो जाते हैं। और चूंकि टेलोमेर सीधे शरीर से जुड़े होते हैं, वे जितने छोटे होते हैं, महिला का शरीर उतनी ही तेजी से बूढ़ा होता है।

इसकी पुष्टि करने के लिए, मनोवैज्ञानिक इयान गोटलिब और स्टैनफोर्ड और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने 14 वर्ष से कम उम्र की किशोर लड़कियों के साथ एक प्रयोग किया, जिन्हें अवसाद नहीं था, लेकिन परिवार के सदस्यों में अवसाद के कारण जोखिम था। इसके अलावा, परिणामों की तुलना करने के लिए, हमने बिना लड़कियों का एक और नियंत्रण समूह एकत्र किया मनोवैज्ञानिक समस्याएं. अध्ययन में कुल 97 लोगों ने हिस्सा लिया।

परीक्षण से पहले और बाद में, तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) का स्तर मापा गया, और लड़कियों में यह पता चला अवसाद के जोखिम के साथ, टेलोमेरेस पहले से ही छोटे थे - यह लगभग "माइनस 6 साल" के बराबर है!

ऐसी वृद्धावस्था को प्रोजेरिया यानी प्रोजेरिया से जोड़कर नहीं देखा जाना चाहिए समय से पूर्व बुढ़ापा, एक दुर्लभ बीमारी जिसमें मरीज़ों में शुरू में ख़ून का थक्का जमना कम होता है और ऊतक सख्त हो जाते हैं।

और पानी युवाओं को लम्बा करने में मदद करेगा!

मालूम हो कि उम्र बढ़ने के लक्षण सबसे पहले त्वचा पर ही दिखाई देते हैं। 47-50 वर्ष की आयु तक, इलास्टिन और कोलेजन का उत्पादन, जो इसकी लोच के लिए जिम्मेदार हैं, धीरे-धीरे कम हो जाता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कोशिकाएं नमी को बदतर बनाए रखती हैं।

प्रसिद्ध चिकित्सक एविसेना के बारे में एक दृष्टांत है, जो उम्र बढ़ने के रहस्य को सुलझाने का भी शौकीन था। एक दिन वह कई दिनों तक देखता रहा कि सूरज की किरणों के नीचे खरबूजे का क्या होगा। शहद-रसदार फल से, यह झुर्रीदार और सूख गया।

एविसेना ने निष्कर्ष निकाला: बुढ़ापा हमेशा शुष्क होता है! आधुनिक वैज्ञानिक इसकी पुष्टि करते हैं। वृद्धावस्था कोशिकाओं से नमी की कमी है। इसलिए, त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए पहला कदम इसे मॉइस्चराइज़ करना है।

त्वचा-प्रसाधन विशेषज्ञ नादेज़्दा चेर्विन्स्काया सलाह देती हैं:

1. प्रत्येक भोजन की शुरुआत एक गिलास पानी या जूस से करें।

2. यदि नहीं गंभीर समस्याएंरक्तचाप के मामले में, महीने में कम से कम एक बार झाड़ू के साथ रूसी स्नानघर में जाना एक अच्छा विचार है। गर्म नम भाप छिद्रों को फैलाती है और उम्र बढ़ने वाली त्वचा को भी नमी से प्रभावी ढंग से संतृप्त करती है।

3. रात में, सप्ताह में कम से कम एक बार, मॉइस्चराइजिंग तेलों या अर्क (एलो, इलंग-इलंग, चंदन, पुदीना, सेज) से स्नान करें।

4. इसे शयनकक्ष और अपने कार्यस्थल के पास रखें घरेलू पौधेबड़ी, मांसल पत्तियों (फ़िकस, औकुबा, डाइफ़ेनबैचिया, कैलेडियम, मॉन्स्टेरा, क्लोरोफाइटम) के साथ। वे हवा को नम करेंगे और मस्तिष्क को ऑक्सीजन से संतृप्त करेंगे।

5. हमारे अपार्टमेंट और कार्यालयों में हवा बहुत शुष्क है। एक सरल उपाय यह है कि समय-समय पर अपने चेहरे पर स्प्रे करें। थर्मल पानीया टेबल मिनरल वाटर।

क्या आपको हार्मोन पर जाना चाहिए?

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या कहते हैं, 50 से अधिक उम्र की महिलाओं को इसका अनुभव अधिक कठिन होता है। पुरुषों के लिए, "संकट" शरीर की तुलना में सिर में अधिक है। महिलाओं के पास यह है समय भागा जा रहा हैप्रजनन कार्य में धीरे-धीरे गिरावट, हार्मोनल परिवर्तन।

नताल्या ग्रिडसोवा, साइकोएंडोक्राइनोलॉजिस्ट:

हाल तक, "संकट" उम्र की लगभग सभी महिलाओं को हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी निर्धारित की गई थी। लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि कुछ मामलों में यह (हालांकि यह हृदय रोगों की रोकथाम है) "महिला रेखा के माध्यम से" ऑन्कोलॉजी के विकास को भड़काता है। इसलिए इस विधि को सावधानी से अपनाना चाहिए।

हाल ही में यह पता चला कि कुछ पौधों में समान पदार्थ होते हैं महिला हार्मोन- फाइटोएस्ट्रोजेन। वे केशिकाओं की नाजुकता को कम करते हैं और पैल्विक अंगों की सूजन की प्रवृत्ति को कम करते हैं।

फाइटोएस्ट्रोजेन में शामिल हैं: सेम, दाल, खजूर, अनार, एक प्रकार का अनाज। और लेमनग्रास, असंसाधित चावल, चेरी, और सेब उत्तेजक पदार्थों से भरपूर होते हैं जो इस उम्र में उपयोगी होते हैं - लेगनान।

और शामक दवाओं का जुनून पहले से ही अस्थिर चयापचय को बाधित कर सकता है।

तर्कसंगत शारीरिक व्यायाम उपयोगी हैं - फिटनेस, योग, तैराकी। अपने वजन पर ध्यान दें, कोशिश करें कि आपकी कमर महिलाओं के लिए 82 सेमी और पुरुषों के लिए 102 सेमी से अधिक न फैले।

सामग्री के आधार पर " कोम्सोमोल्स्काया प्रावदा"

____________________
उपरोक्त पाठ में कोई त्रुटि या टाइपो मिला? गलत वर्तनी वाले शब्द या वाक्यांश को हाइलाइट करें और क्लिक करें शिफ्ट + एंटरया ।