महिलाओं में जल्दी मेनोपॉज के लक्षण और बचाव। श्लेष्मा झिल्ली, त्वचा, हड्डी के ऊतकों में परिवर्तन

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति एक काफी सामान्य समस्या है जो 30 से 43 वर्ष की आयु की कई महिलाओं को चिंतित करती है। रजोनिवृत्ति प्राकृतिक या कृत्रिम हो सकती है। आमतौर पर, 45 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में प्राकृतिक रजोनिवृत्ति होती है, यह अंडाशय की उम्र से संबंधित कमी के कारण होता है। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति है कई कारणों से. एक नियम के रूप में, यह आनुवंशिकता या गंभीर हार्मोनल व्यवधान के कारण होता है।

कुछ मामलों में, समय से पहले रजोनिवृत्ति एक महिला की बुरी आदतों से शुरू हो सकती है। आपको महिलाओं के स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए और नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए ताकि रजोनिवृत्ति की शुरुआत न हो प्रारंभिक अवस्था. 30 पर मेनोपॉज काफी खतरनाक होता है।

एक महिला का कोलेस्ट्रॉल चयापचय गड़बड़ा जाता है, रक्त वाहिकाएं बंद हो जाती हैं, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है। ज्यादातर मामलों में प्रारंभिक रजोनिवृत्ति काफी मुश्किल होती है।

"रजोनिवृत्ति" शब्द काफी व्यापक है, इसमें कई विशेष अवधि शामिल हैं:

35 से 42 साल की उम्र की महिलाओं में प्रीमैच्योर मेनोपॉज होता है। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का निदान तब किया जाता है जब मासिक धर्म 42-43 वर्ष की आयु में बंद हो जाता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के लिए सामान्य आयु 43 वर्ष के बाद, यानी 45-55 वर्ष है। एक नियम के रूप में, रजोनिवृत्ति मुश्किल है। बदतर हो रही सबकी भलाई, महिलाओं को आत्म-संदेह होता है, पहली झुर्रियाँ बनती हैं। ये समय से पहले मेनोपॉज के लक्षण हैं।

समय से पहले रजोनिवृत्ति के कारण

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति एक महिला के लिए एक अवांछनीय स्थिति है। निस्संदेह, आप 35-38 की उम्र में बूढ़ा नहीं होना चाहते, क्योंकि आधुनिक लड़कियां अपनी युवावस्था को अध्ययन और करियर के लिए समर्पित करती हैं, बच्चों के जन्म को और अधिक के लिए स्थगित कर देती हैं। देर से उम्र. रजोनिवृत्ति की शुरुआती शुरुआत को रोकना संभव है। पहले लक्षणों पर, आपको एक परीक्षा से गुजरना चाहिए और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, वह आवश्यक का चयन करेगा हार्मोनल एजेंटजो प्रजनन प्रणाली का समर्थन करते हैं। इस तरह, आप रजोनिवृत्ति की शुरुआत को स्थगित कर सकते हैं, इसके द्वारा कम से कम, 43 वर्ष तक।

जल्दी उम्र बढ़ने के साथ महिला शरीरगंभीर तनाव का अनुभव करना। यह उसे नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है दिखावटतथा मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य. प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के मुख्य कारणों पर प्रकाश डाला जाना चाहिए:

एक्स गुणसूत्र को आनुवंशिक क्षति मां से बेटी को विरासत में मिली है। आम तौर पर, सभी महिला प्रतिनिधियों में 2 गुणसूत्र होने चाहिए। उनमें से किसी एक की अनुपस्थिति या क्षति से प्रारंभिक रजोनिवृत्ति होती है। यह कारक रजोनिवृत्ति की शुरुआत को 7-10 साल तक ला सकता है। एनालॉग दवाओं के साथ थेरेपी जो महिला सेक्स हार्मोन को प्रतिस्थापित करती है, में ये मामलाअप्रभावी

इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं ऑन्कोलॉजिकल रोगप्रजनन प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।कीमोथेरेपी अंडाशय के काम को रोकती है, एस्ट्रोजन के उत्पादन को बाधित करती है। ट्यूमर के गठन वाले रोगियों में, रजोनिवृत्ति सामान्य से 10-15 साल पहले होती है।

धूम्रपान और शराब का सेवन करने वाली लड़कियों का खतरा बढ़ जाता है जल्दी आक्रामककई बार चरमोत्कर्ष। धूम्रपान अंडाशय के काम को रोकता है - यह तथ्य फ्रांसीसी वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किया गया है। धूम्रपान के एक साल बाद भी शरीर की उम्र बढ़ने लगती है। लगातार भावनात्मक चिंता महिलाओं में शुरुआती रजोनिवृत्ति को भी भड़का सकती है।

मेडिकल मेनोपॉज गर्भाशय पर सर्जरी के बाद होता है। स्त्री रोग संबंधी ऑपरेशन अक्सर एक वर्ष तक मासिक धर्म की अनुपस्थिति की ओर ले जाते हैं, अक्सर समय बीत जाने के बाद, प्रजनन कार्य बहाल नहीं होता है।

आप जल्दी रजोनिवृत्ति से बच सकते हैं। पहले संकेतों पर, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, वह आवश्यक परीक्षण निर्धारित करेगा, और फिर आवश्यक हार्मोनल तैयारी का चयन करेगा।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के लक्षण

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के लक्षण देर से रजोनिवृत्ति के लक्षणों से अलग नहीं होते हैं। किसी भी मामले में, एक महिला को लगातार गर्म चमक महसूस होती है। इस मामले में, चेहरे की लाली, हाथों की डाईकोलेट और त्वचा देखी जाती है। इस समय पसीना अधिक आता है। इस तरह की अभिव्यक्तियाँ अक्सर असुविधा लाती हैं। एक महिला का शरीर व्यावहारिक रूप से रात में आराम नहीं करता है, नींद की गड़बड़ी देखी जाती है, फिर दिन के दौरान महिला को चक्कर आना और कमजोरी होती है।

रजोनिवृत्ति के पैथोलॉजिकल कोर्स के साथ, एक महिला के शरीर में कई महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। इस मामले में, तंत्रिका और हृदय प्रणाली के विकार देखे जाते हैं, रोग की ओर से विकसित होते हैं अंतःस्त्रावी प्रणाली. अंडाशय प्रोजेस्टेरोन, एण्ड्रोजन और एस्ट्रोजेन का उत्पादन बंद कर देते हैं, इसलिए रजोनिवृत्ति निम्नलिखित लक्षणों के साथ होती है:

मासिक धर्म चक्र को लंबा या छोटा किया जा सकता है। मासिक धर्म कई महीनों या एक वर्ष तक अनुपस्थित हो सकता है, इस स्थिति को एमेनोरिया कहा जाता है। इस मामले में स्पॉटिंग चक्र के किसी भी चरण में प्रकट हो सकता है। इस स्थिति में उपचार की आवश्यकता होती है, स्त्री रोग विशेषज्ञ आवश्यक दवाएं लिखेंगे। यह ध्यान देने योग्य है कि पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों का सहारा लेना अस्वीकार्य है।

प्रारंभिक और देर से रजोनिवृत्ति हमेशा गर्म चमक के साथ होती है, जिसकी मात्रा व्यक्ति पर निर्भर करती है। कुछ महिलाएं एकल अभिव्यक्तियों की रिपोर्ट करती हैं, दूसरों का कहना है कि वे इसे दिन में 50 बार तक अनुभव करती हैं।

इस अवस्था की अवधि 3-5 मिनट है। शुरुआत में गर्मी का अहसास होता है और हल्की ठंड के बाद यह लक्षण पसीने के साथ बढ़ जाता है। प्रति दिन ऐसी गर्म चमक की संख्या महिला की स्थिति की गंभीरता को निर्धारित करती है। आप इन अभिव्यक्तियों की संख्या को कम कर सकते हैं, इसके लिए आपको चाहिए:

1. तनाव से बचें।
2. नमकीन और मसालेदार भोजन न करें।
3. सिंथेटिक फाइबर से बने टाइट कपड़े पहनने से मना करें।
4. गर्म कमरों में लंबे समय तक रहने से बचें।
5. आप जो पानी पीते हैं उसकी मात्रा बढ़ा दें।

मनो-भावनात्मक विकार अक्सर 35 से 43 वर्ष की महिलाओं में होते हैं। यह एस्ट्रोजन के उत्पादन से भी जुड़ा है, जो सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन के उत्पादन को प्रभावित करता है। इस कमी के परिणामस्वरूप,

युवा महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान नींद की गड़बड़ी होती है, जो अक्सर 38 से 42 वर्ष की आयु के बीच होती है। यह समस्या 50% महिलाओं में होती है। सामान्य नींद के लिए जिम्मेदार हार्मोन मेलाटोनिन का स्तर पूरे साल बदलता रहता है। नींद सतही हो जाती है, जिससे अत्यधिक चिड़चिड़ापन हो जाता है। नकारात्मक प्रभावइस समस्या को कम किया जा सकता है, इसके लिए आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की जरूरत है। विशेषज्ञ शामक लेने की सलाह देंगे।

योनि का सूखापन, रजोनिवृत्ति का एक सामान्य लक्षण, सेक्स हार्मोन की कमी से जुड़ा है। दर्दनाक संवेदनाएं खुजली और जलन से प्रकट होती हैं, संभोग के समय वे तेज हो जाती हैं। महिला संतुष्ट नहीं होती है, और फिर संभावित अंतरंगता से बचती है। साथ ही, यह अभिव्यक्ति बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बनाती है। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति कई स्त्रीरोग संबंधी रोगों के विकास को भड़काती है।

ऐसे विचलन के खतरे क्या हैं और उनसे कैसे बचा जाए?

इस तरह के विचलन से न केवल शरीर के समन्वित कार्य का उल्लंघन होता है, बल्कि उपस्थिति पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। त्वचा तेजी से फीकी पड़ने लगती है, गहरी झुर्रियां बनने लगती हैं और काले धब्बे. नतीजतन, 43 साल की एक महिला कई साल बड़ी दिखती है।

शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं, विशेष रूप से कोलेस्ट्रॉल, परेशान होती हैं, जिससे हृदय रोग होता है। महिलाओं में जल्दी रजोनिवृत्ति से एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस तरह के परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह आंकड़ा बदतर के लिए बदल रहा है, इसे उस उम्र में ठीक करना काफी मुश्किल है जब एक महिला 43 वर्ष की हो। स्तन ग्रंथियां लोच खो देती हैं, लेकिन यह सबसे बुरी बात नहीं है, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति स्तन कैंसर के विकास के जोखिम को काफी बढ़ा देती है।

नकारात्मक अभिव्यक्तियों से बचने के लिए, आपको पहले से ही सामान्य रूप से मजबूत करने वाले विटामिन, शामक और हार्मोनल ड्रग्स लेना शुरू कर देना चाहिए। यह ध्यान देने योग्य है कि आप डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही ऐसी चिकित्सा शुरू कर सकते हैं।

किसी भी उम्र की महिलाओं को अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना चाहिए। 43 वर्ष और 50 वर्ष की आयु में युवावस्था और स्त्रीत्व दोनों को संरक्षित करना संभव है। सबसे पहले तो मना करना जरूरी है बुरी आदतेंसख्त आहार के बारे में भूल जाओ और एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें। रजोनिवृत्ति की शुरुआती शुरुआत से बचना संभव है, इसका पहले से ध्यान रखना जरूरी है।

आनुवंशिक प्रवृत्ति वाली महिलाओं को अपने स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है, शरीर के सभी संकेतों को सुनें। हमें भावनात्मक स्थिति के बारे में नहीं भूलना चाहिए। हल्का व्यायाम करना जरूरी है। सबसे उपयोगी योग और कल्याण जिमनास्टिक माना जा सकता है। शक्ति के द्वारा व्यायाम करना आवश्यक नहीं है, कक्षाओं में आनन्द लाना चाहिए। यह ध्यान देने योग्य है कि अत्यधिक भार महिला शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का निदान और उपचार

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के पहले लक्षणों की शुरुआत के तुरंत बाद नैदानिक ​​उपाय किए जाने चाहिए। आख़िरकार दिया गया राज्य 35-43 साल की महिला के लिए काफी खतरनाक है। सबसे पहले आपको विजिट करना चाहिए महिला परामर्शऔर अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को अपनी चिंताओं के बारे में बताएं। फिर अध्ययनों की एक श्रृंखला से गुजरें और परीक्षण करें:

शोध के बाद, डॉक्टर एक व्यापक उपचार लिखेंगे हार्मोनल दवाएं. यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह के उपचार को अपने दम पर चुनना असंभव है, खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। हार्मोनल ड्रग्स लेने के लिए मतभेद हैं।

ज्यादातर मामलों में डॉक्टर उपचार के साथ रिप्लेसमेंट थेरेपी के संयोजन पर रोक नहीं लगाते हैं लोक उपचार. हीलर आश्वस्त करते हैं कि जल्दी रजोनिवृत्ति का इलाज जड़ी-बूटियों से किया जा सकता है। विभिन्न जड़ी-बूटियों के जलसेक मौखिक रूप से लिए जाते हैं, साथ ही चिकित्सीय स्नान करने के लिए काढ़े, जो बिस्तर पर जाने से पहले किया जाना चाहिए।

42-43 वर्ष की महिलाओं के लिए प्रारंभिक रजोनिवृत्ति अवांछनीय है और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसी समस्या को रोकना मुश्किल नहीं है। स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए अपने लिए समय निकालना उचित है, और वर्ष में कम से कम 2 बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना न भूलें।

धन धन के कब्जे में नहीं है, बल्कि इसका उचित उपयोग करने की क्षमता में है।

एम. Cervantes

प्राचीन यूनानी विचारक पाइथागोरस का मानना ​​​​था कि चार मौसम एक व्यक्ति के जीवन के चार कालखंडों के अनुरूप होते हैं, जिनमें से प्रत्येक 20 वर्षों के बराबर होता है:

गठन की अवधि 20 वर्ष तक

20-40 साल का युवक

40-60 साल की उम्र में एक आदमी

एक बूढ़ा आदमी 60-80 साल पुराना

प्राचीन चीनी वर्गीकरण के अनुसार, मानव जीवन को निम्नलिखित चरणों में विभाजित किया गया है:

20 साल तक के युवा

शादी की उम्र 30 . से कम

सार्वजनिक कर्तव्यों को निभाने की आयु 40 वर्ष तक है

अपने खुद के भ्रम को जानने के 50 साल

रचनात्मक जीवन की अंतिम अवधि -60 वर्ष

वांछित आयु 70 वर्ष

70 साल के बाद बुढ़ापा

आईपी ​​पावलोव के अनुसार, मानव जीवन प्रत्याशा कम से कम 100 वर्ष होनी चाहिए। "हम स्वयं, अपने असंयम से," उन्होंने लिखा, "हमारी अव्यवस्था से, अपने स्वयं के जीव के हमारे बदसूरत उपचार से, इस अवधि को बहुत छोटे आंकड़े तक कम कर देते हैं।"

एक व्यक्ति को बुढ़ापे तक जीने का प्रयास करना चाहिए, न कि यथासंभव लंबे समय तक "क्रेक" करने के लिए और, एक अच्छी तरह से आराम करने के लिए, बाहर से देखने के लिए कि जीवन कैसा चल रहा है, लेकिन बिना किसी के पूरी तरह से काम करने के लिए उम्र के लिए छूट।

यह भी उल्लेखनीय है कि जापानी प्रेस में उन लोगों के "दूसरे जीवन" की समस्या की व्यापक चर्चा है, जिन्हें पहले माना जाता था, और यहां तक ​​​​कि खुद को अप्रचलित माना जाता था। "एक आदमी जो 55 वर्ष की आयु तक पहुंच गया है, अर्थात अधिकारी" सेवानिवृत्ति आयु, - जापानी समाचार पत्र "डेली योमिउरी" के संपादकों ने लिखा, - वास्तव में, अब अपने दूसरे जीवन के कगार पर है, जिसकी अवधि लगभग 22 वर्ष है। उनकी 50 वर्षीय पत्नी भी अगले 30 साल के जीवन की आशा कर सकती है। और उन दोनों को इस बारे में सोचना चाहिए कि इन वर्षों में इसका उपयोग कैसे किया जाए।

बड़ी संख्या में जापानियों, जो 55-60 वर्ष की आयु तक पहुँच चुके हैं, की बड़ी फर्मों और सरकारी एजेंसियों के प्रशासन के दबाव में अपने स्थायी काम से प्रस्थान, हालांकि, उनके पूर्ण समाप्ति की ओर नहीं ले जाता है श्रम गतिविधिकिराये पर। अधिकांश, जैसा कि जापानी प्रेस में बताया गया है, बाद में अन्य, आमतौर पर छोटे और मध्यम आकार के उद्यमों में, पहले की तुलना में बहुत खराब परिस्थितियों में फिर से रोजगार पाते हैं।

जापानियों के लिए, काम जीवन का अर्थ है। यदि यूरोपीय या अमेरिकी, उम्र के कारण काम करना बंद कर देते हैं, बुढ़ापे में खाली समय का अधिक आनंद लेते हैं, तो जापानी, उम्र सीमा तक पहुंचने पर काम छोड़कर, खुद को फिर से खोजने का प्रयास करते हैं। रोज़गार. यह कहा जा सकता है कि खुश वे यूरोपीय पेंशनभोगी नहीं हैं जो पूरे दिन पार्कों में बेंचों पर बैठते हैं और कबूतरों को देखते हैं, लेकिन वे लोग जो बूढ़े होने के बावजूद काम में आनंद पाते हैं, अपने समय का हिस्सा समान आधार पर काम करने के लिए समर्पित करते हैं। दूसरों के साथ। बेशक, काम करने के लिए बुजुर्ग जापानी की इच्छा का मुख्य कारण न केवल काम के लिए एक सहज प्रवृत्ति है, बल्कि भौतिक जरूरतों में भी है।

पूर्वगामी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एक आदमी के लिए उम्र एक सापेक्ष अवधारणा है। एक आदमी के लिए कम से कम 40 साल सुनहरे दिन होते हैं। उनके श्रम की उत्पादकता, विशेष रूप से मानसिक, असाधारण रूप से उच्च है। शारीरिक रूप से, वह अब उतना मजबूत और फुर्तीला नहीं है जितना वह 20 साल की उम्र में था, लेकिन इसके बावजूद, हम अभी भी अच्छी तरह से और एक निश्चित शारीरिक भार के साथ ठीक हो रहे हैं। मनोभौतिक कार्यों का पूर्ण संतुलन इस तथ्य में योगदान देता है कि अनुभव - 40 वर्षों में संचित पूंजी - केवल अब ब्याज देना शुरू कर रहा है।

बेशक, प्यार वह नहीं है जो पहले हुआ करता था। अपनी युवावस्था में, उसकी तुलना एक तूफानी नदी से की जाती है - शोरगुल, मजबूत, लेकिन उथली। हालाँकि, एक पहाड़ी नदी एक पहाड़ी झील में बहती है - शांत, शांत, स्वच्छ और गहरी। अब यह एक परिपक्व, अनुभवी व्यक्ति के प्यार की तरह है जो वास्तव में मूल्यवान चीज़ों की सराहना करना जानता है।

अनुभव वाले परिवार में, एक नियम के रूप में, सब कुछ पहले ही निर्धारित और व्यवस्थित हो चुका है। अगर प्यार है, तो है, अगर नहीं है, तो यह पहले से ही स्पष्ट है कि नहीं है। पति और पत्नी दोनों ही दूसरे पक्ष की बुनियादी आदतों और जुनून को जानते हैं। और अब वे गलतफहमियां नहीं हैं जो इस आधार पर पहले पैदा हुई थीं।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह बुजुर्ग हैं जिन्हें सबसे बुद्धिमान, उच्च पदों और उपाधियों के योग्य माना जाता है। उदाहरण के लिए, एक राय है कि काकेशस में कई शताब्दी हैं क्योंकि एक बुजुर्ग व्यक्ति के प्रति सम्मानजनक रवैया उसके चारों ओर सद्भावना का माहौल बनाता है, जो उसकी शारीरिक भलाई में योगदान देता है।

रोमन दार्शनिक सिसरो ने बुढ़ापे को जीवन की सबसे कीमती अवधि के रूप में लिखा है, जब लोगों को मन की एक विशेष संयम की विशेषता होती है और जुनून अब मन को बादल नहीं देता है, लेकिन सब कुछ तय हो जाता है जीवनानुभव- एक खजाना जिसकी कोई कीमत नहीं है।

विचार का अनुभव और परिपक्वता हमेशा समय का कार्य रहा है। वे बुजुर्गों के विशेषाधिकार बने हुए हैं।

और साठ साल की उम्र में, एक आधुनिक व्यक्ति अभी तक एक बूढ़े आदमी की तरह नहीं दिखता और महसूस करता है, और 40-50 साल का भी जीवन का चरम है, जब बहुत सारी ताकतें, योजनाएं और इच्छाएं होती हैं।

हालाँकि, यह इस उम्र से है कि किसी व्यक्ति को खतरा है। भौतिक अवस्था धीरे-धीरे बौद्धिक स्तर से मेल खाना बंद कर देती है। मस्तिष्क अभी भी अच्छी तरह से काम करता है, लेकिन में भौतिक संरचना पुरुष शरीरअधिक से अधिक प्रतिकूल परिवर्तन दिखाई देने लगते हैं: शरीर की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण।

बुढ़ापा एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। यह जीवन का अभिन्न अंग है। सिसरो ने उम्र बढ़ने के बारे में बहुत अच्छी तरह से कहा है: "हमेशा से किसी न किसी तरह की पूर्णता की आवश्यकता होती है, और जब समय आता है, तो हमें पेड़ों के फल या पृथ्वी के फलों की तरह कुछ हद तक मुरझाना और गिरना पड़ता है। " इनमे से बुद्धिमानी के शब्दयह देखा जा सकता है कि उम्र बढ़ना एक स्वाभाविक, सतत प्रक्रिया है, जो जन्म के क्षण से ही शुरू हो जाती है।

और एक समझदार व्यक्ति अपने आप में धैर्यपूर्वक और धीरे-धीरे नई परिस्थितियों के अनुसार अपने जीवन का पुनर्निर्माण करने की शक्ति पाता है। शरीर में उम्र बढ़ने के लक्षण क्या हैं?

वातस्फीति फेफड़ों की उम्र बढ़ने का एक विशिष्ट संकेत है। यह अपेक्षाकृत जल्दी शुरू होता है, कई मामलों में 35 साल की उम्र में। इसके प्रारंभिक लक्षण फुफ्फुसीय पुटिकाओं की दीवारों में लोच का नुकसान है। लोचदार तंतु जो श्वास के दौरान वायुकोशीय पुटिकाओं को अनुबंधित करने की अनुमति देते हैं, वे अडिग हो जाते हैं, अपनी लोच खो देते हैं और कुछ हद तक, फुफ्फुसीय पुटिकाओं को श्वसन स्थिति में ठीक कर देते हैं। उसी समय, वे साँस छोड़ने के दौरान वायु से एल्वियोली की पूरी रिहाई को रोकना शुरू करते हैं। नतीजतन, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता धीरे-धीरे कम हो जाती है, श्वास उथली हो जाती है, और कुछ (लगातार बढ़ रही) हवा हमेशा फेफड़ों में होती है। व्यवस्थित रूप से सरल प्रदर्शन करके श्वसन प्रणाली में होने वाले वृद्ध परिवर्तनों को काफी हद तक रोका जा सकता है साँस लेने के व्यायाम.

वृद्ध लोगों का दिमाग युवा लोगों की तुलना में छोटा और सख्त होता है। इसकी सतह अधिक मुड़ी हुई हो जाती है। ग्रे पदार्थ और रीढ़ की हड्डी की कई कोशिकाएं, तंत्रिका ऊतक के सबसे मूल्यवान तत्व, शोष। अधिकांश लोगों में, यदि बिल्कुल नहीं, तो 40-50 वर्ष की आयु से, तंत्रिका तंत्र में अधिक या कम कार्यात्मक परिवर्तन देखे जाते हैं, 50-55 वर्षों के बाद, तंत्रिका तंत्र के कार्य अक्सर और भी अधिक परेशान होते हैं, जो स्मृति दुर्बलता में प्रकट होता है।

इस उम्र में पुरुषों में हृदय संबंधी विकारों का विशेष महत्व है।

एथेरोस्क्लेरोसिस आबादी के बीच सबसे आम बीमारी है और हाल के दशकों में इसने एक खतरनाक, महामारी विज्ञान का रूप ले लिया है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के विशेषज्ञों के पूर्वानुमान के अनुसार, अगर एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने और इलाज के लिए तत्काल चिकित्सा और सरकारी उपाय नहीं किए गए तो यह प्रवृत्ति पूरे विश्व में बढ़ेगी।

एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के केंद्र में, एक ओर, रक्त प्लाज्मा के लिपिड और लिपोप्रोटीन के गुणों और चयापचय का उल्लंघन होता है, और दूसरी ओर, धमनियों की दीवार में परिवर्तन। धमनियों में एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रिया का मुख्य संरचनात्मक गठन, जिससे कुछ अंगों में गंभीर संचार संबंधी विकार होते हैं, एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका है। एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के साथ बंद पोत की दीवार, रक्त धमनियों से गुजरते समय विस्तार करना मुश्किल होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह, उदाहरण के लिए, हृदय की मांसपेशियों में अपर्याप्त हो जाता है। इस प्रकार मायोकार्डियल इस्किमिया विकसित होता है। एथेरोस्क्लेरोसिस से प्रभावित धमनियां सामान्य भार के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देती हैं, उत्तेजनाओं के लिए विकृत प्रतिक्रियाएं वासोस्पास्म की प्रवृत्ति के साथ दिखाई देती हैं, अर्थात उनका तेज संकुचन। इसलिए, यदि एक स्वस्थ व्यक्ति में, शारीरिक श्रम के दौरान, हृदय की कोरोनरी वाहिकाओं का विस्तार होता है, तो एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, इसके विपरीत, वे संकीर्ण हो सकते हैं। जैसे-जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होता है, इसकी जटिलता धीरे-धीरे उत्पन्न होती है - एनजाइना पेक्टोरिस, दिल के दर्द के हमलों से प्रकट होता है।

प्लाक विघटित हो सकते हैं, और रक्त प्रवाह से फटे हुए टुकड़े विभिन्न अंगों और ऊतकों में लाए जाते हैं, जिससे अक्सर रक्त वाहिकाओं में रुकावट आती है। एथेरोस्क्लेरोसिस की सबसे दुर्जेय जटिलता एक थ्रोम्बस द्वारा धमनी का आंशिक या पूर्ण रुकावट है, जो कि एक रक्त का थक्का है, जो कि बढ़े हुए जमाव के साथ, एक उभरी हुई पट्टिका की खुरदरी सतह पर आसानी से बन जाता है। हृदय की वाहिकाओं में रक्त के थक्के बनने से मायोकार्डियल रोधगलन का विकास होता है, यानी हृदय की मांसपेशी के एक हिस्से के परिगलन के लिए। यदि रक्त का थक्का मस्तिष्क में धमनी को बंद कर देता है, तो मस्तिष्क रोधगलन (स्ट्रोक) होता है। एथेरोस्क्लेरोसिस में दिल का दौरा किसी भी अंग (फेफड़े, प्लीहा, निचले छोर, आंतों) में विकसित हो सकता है, लेकिन ज्यादातर वे हृदय और मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं।

एक उत्कृष्ट सोवियत वैज्ञानिक, यूएसएसआर एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के शिक्षाविद, कार्डियोलॉजिस्ट के अंतर्राष्ट्रीय पुरस्कार "गोल्डन स्टेथोस्कोप" के विजेता प्रोफेसर ए एल मायसनिकोव ने 1965 में दुनिया में पहली बार एथेरोस्क्लेरोसिस के न्यूरो-मेटाबोलिक सिद्धांत को तैयार और वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित किया। . इस सिद्धांत में, न्यूरोजेनिक कारक को प्रमुख भूमिका दी जाती है। जोखिम कारक, जिनका हाल के वर्षों में दुनिया के सभी देशों में गहन अध्ययन किया गया है, केवल एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में योगदान करते हैं, लेकिन इसका कारण नहीं बनते हैं।

बाहरी जोखिम कारकों में शामिल हैं: neuropsychic overstrain (तनाव), कमी शारीरिक गतिविधि(शारीरिक निष्क्रियता), धूम्रपान, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन।

आंतरिक जोखिम कारक रक्त में कोलेस्ट्रॉल और लिपोप्रोटीन के स्तर में वृद्धि, धमनी उच्च रक्तचाप ( हाइपरटोनिक रोग), अधिक वजन, कार्बोहाइड्रेट चयापचय का उल्लंघन, व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं।

यदि एक बाहरी कारकजोखिम (उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री के साथ बड़ी संख्या में पशु उत्पादों का उपयोग) को उच्च शारीरिक गतिविधि के साथ एक अच्छे चयापचय के साथ जोड़ा जाता है, तो ऐसी स्थिति में यह स्वयं प्रकट नहीं हो सकता है। ओखोटस्क सागर के मछुआरों की जांच करने वाले ए। एल। मायसनिकोव और उनके सहयोगियों के अवलोकन रुचि के हैं। उनमें से कुछ ने प्रति दिन 2 किलो तक कैवियार का सेवन किया, और लंबे समय तक, हालांकि नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँउनमें एथेरोस्क्लेरोसिस नहीं पाया गया, क्योंकि ठंड में श्रम में भोजन के साथ कोलेस्ट्रॉल की शुरूआत हुई थी। आइए हम कारकों के एक और संयोजन का उदाहरण दें। एक विशिष्ट बुद्धिजीवी, एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाला, टीवी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का पालन करने वाला, स्टेडियम को तुच्छ समझने और बगीचे में काम करने वाला, एक डरपोक, शर्मीला चरित्र, उच्च रक्तचाप, अधिक वजन और एक अत्याचारी पत्नी है जो उसे "एड़ी के नीचे" रखती है। एक सुंदर सुबहएक चेतावनी के साथ एक गंभीर फटकार प्राप्त करता है। कुछ घंटों बाद, मायोकार्डियल इंफार्क्शन के साथ, उन्हें क्लिनिक में अस्पताल में भर्ती कराया गया।

आइए प्रत्येक जोखिम कारकों पर अलग से विचार करें।

न्यूरोसाइकिक ओवरस्ट्रेन (तनाव)। अंग्रेजी से अनुवादित, "तनाव" का अर्थ है तनाव (यह शब्द कनाडाई वैज्ञानिक हंस सेली द्वारा प्रस्तावित किया गया था)। तनाव प्रतिक्रिया का शारीरिक अर्थ एक विशेष हानिकारक प्रभाव के तहत शरीर की सुरक्षा को जुटाना है। जलन के साथ कमजोर ताकतएक शारीरिक (अनुकूली) तनाव प्रतिक्रिया होती है। अगर तनाव मजबूत है! या देरी हो रही है, एक रोग प्रतिक्रिया विकसित होती है। पैथोलॉजिकल तनाव प्रतिक्रिया शरीर में विभिन्न चयापचय तंत्रों के उल्लंघन और हृदय, रक्त वाहिकाओं को नुकसान के साथ विभिन्न प्रकार के परिवर्तनों का कारण बनती है: जिससे वाहिकाओं में एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास होता है। रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया बढ़ जाती है, जो रक्त के थक्कों के निर्माण में योगदान करती है। तनाव में सेवन एक बड़ी संख्या कीऊर्जा, और यदि तनावपूर्ण स्थिति का समाधान नहीं होता है लंबे समय तक, शरीर की तीव्र कमी हो सकती है और यहां तक ​​कि उसकी मृत्यु भी हो सकती है।

अधिकांश बारंबार रूपपुराना तनाव भावनात्मक तनाव है - निरंतर नकारात्मक, अप्राप्य भावनाएं: भय, घृणा, उदासी, दु: ख, असंतोष, एकतरफा प्यार, आदि। सबसे हानिकारक वे तनाव हैं जो सामाजिक या सूक्ष्म वातावरण में स्थिति को खतरा देते हैं: उच्च पद से हटाना, हानि स्वतंत्र का आर्थिक स्थिति, गिरती प्रतिष्ठा, अंतर-पारिवारिक संबंधों की जटिलता, पारिवारिक टूटना आदि।

नकारात्मक भावनाएं और तनाव हृदय प्रणाली के रोगों के विकास के कारणों में से हैं। अमेरिकी वैज्ञानिक आई। फ्राइडमैन और आर। रोसेनमैन ने लोगों को दो प्रकारों में विभाजित करने का प्रस्ताव रखा जो उनकी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं में भिन्न हैं: "ए" टाइप करें और "बी" टाइप करें। टाइप ए लोगों को उच्च दक्षता, निरंतर तनाव, त्वरित जीवन लय, सफलता के लिए प्रयास और सौंपे गए कार्य के लिए बड़ी जिम्मेदारी की विशेषता है। वे लगातार काम से भरे रहते हैं, जिसके लिए वे आराम की उपेक्षा करते हैं, सप्ताहांत पर काम करते हैं, शायद ही कभी छुट्टियां लेते हैं।

टाइप "ए" लोग अपने दम पर एक कठिन परिस्थिति का सामना करना पसंद करते हैं, अपनी पूरी ताकत लगाते हैं, लेकिन अक्सर चिंता और चिंता की स्थिति में आ जाते हैं। कब जीवन की स्थितिबहुत मुश्किल हो जाता है, वे एक नर्वस ब्रेकडाउन का अनुभव कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अपने आप में असंतोष, निराशा की भावना होती है।

टाइप "बी" - ये वे लोग हैं जो एक शांत जीवन शैली पसंद करते हैं, वे जल्दी में नहीं होते, संतुलित होते हैं, निर्धारित समय के भीतर काम करना पसंद करते हैं। वे जिस स्थिति में पहुँचे हैं, उससे संतुष्ट हैं, वे इससे बेहतर तरीके से दूर होने की कोशिश करते हैं संघर्ष की स्थितिइसे हल करने के बजाय, प्रतीक्षा करें और देखें का रवैया अपनाएं।

I. फ्राइडमैन और आर. रोसेनमैन ने एक परीक्षण का प्रस्ताव रखा जिसमें प्रश्नों की एक श्रृंखला शामिल है जिसका उपयोग व्यक्ति के प्रकार को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है।

यहां ऐसे प्रश्न हैं जिनका उत्तर किसी भी व्यक्ति को "हां" या "नहीं" योजना के अनुसार देना आसान है।

1. मुझे आगे रहने की निरंतर इच्छा है।

2. मैं अपने लक्ष्य को प्राप्त करना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह वास्तव में क्या है।

3. मुझे प्रतिस्पर्धा करने और जीतने की जरूरत महसूस होती है।

4. मैं लगातार पहचान चाहता हूं।

5. मैं हमेशा एक साथ कई चीजों में व्यस्त रहता हूं।

6. मैं हमेशा जल्दी में रहता हूं और लगातार देर से आने की कगार पर हूं।

7. मैं सभी चीजों को जल्दी से जल्दी करने के लिए मजबूर करने का प्रयास करता हूं।

8. मैं बड़ी मानसिक और शारीरिक चिंता की स्थिति में हूं।

यदि अधिकांश प्रश्नों के उत्तर हैं सकारात्मक चरित्रतो वह व्यक्ति "ए" टाइप का है और उसे कोरोनरी हृदय रोग होने का जोखिम "बी" प्रकार के व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक है।

एक आदमी अपना अधिकांश समय काम पर बिताता है, इसलिए उसकी स्थिति काफी हद तक इस बात से निर्धारित होती है कि सहकर्मियों और वरिष्ठों के साथ उसके कार्य संबंध कैसे विकसित होते हैं।

एक अधीनस्थ की उत्पादकता अक्सर नेता के व्यवहार और चारित्रिक विशेषताओं पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, जापान के उद्यमों में, एक नियम है: यदि फोरमैन अपने अधीनस्थों के साथ संवाद करते समय मुस्कुराता नहीं है, तो उसे बर्खास्तगी की धमकी दी जाती है। उसे फलदायी कार्य के लिए अच्छी मनोवैज्ञानिक स्थितियाँ बनाने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। क्या यह देश की वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति की महान सफलता का एक कारण नहीं है?

आधुनिक परिवार भी तनावपूर्ण स्थितियों के लगातार स्रोतों में से एक है। प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक विशेषताविवाह, अक्सर ऐसी स्थिति होती है जहां "एक चुंबन करता है, और दूसरा खुद को चूमने की अनुमति देता है" (नेता काल्पनिक और वास्तविक है)। दूसरा, नहीं बेहतर पक्षशादी यह है कि अगर कोई गंभीर झगड़ा, संघर्ष है, तो उनसे जाने का कोई रास्ता नहीं है। ऐसा लगता है कि झगड़ा थमने के बाद भी तनाव बना रहता है, लेकिन झगड़ा एक ही छत के नीचे एक ही अपार्टमेंट में रहता है। इसलिए, इसका जीर्ण में संक्रमण संभव है। तीसरी विशेषता: विवाह में प्रवेश करने वाले मनोवैज्ञानिक रूप से असंगत लोग, दुर्भाग्य से, इस बारे में देर से पता लगाते हैं, जब उनके बच्चे होते हैं।

परिवारों में अक्सर कोरोनरी हृदय रोग और रोधगलन का कारण अंतरंग संबंधों में संघर्ष होता है: प्यार में असंतोष, एकतरफा प्यार, विश्वासघात, ईर्ष्या। सुखुमी बंदर नर्सरी में, उन्होंने निम्नलिखित प्रयोग स्थापित किए: शादीशुदा जोड़ाबंदरों को अलग-अलग पिंजरों में रखा गया था। एक अन्य नर को मादा के साथ पिंजरे में रखा गया था। पूर्व "पति / पत्नी" का सेल रखा गया था ताकि वह नए जोड़े के प्रेमालाप और प्रेम के खेल का निरीक्षण कर सके। ईर्ष्या ने बहिष्कृत लोगों को क्रोध में डाल दिया। यह कई हफ्तों तक चला, फिर उनकी मृत्यु हो गई। प्रयोग के अंत में, एक शव परीक्षा ने ईर्ष्या तनाव के संपर्क में आने वाले "पति / पत्नी" के हृदय की मांसपेशियों में रोधगलन के विशिष्ट परिवर्तनों का खुलासा किया।

मानसिक तनाव के कारण भी तनाव हो सकता है। यह अपने आप में इतना तनाव नहीं है जो तनाव का स्रोत है, बल्कि इसके साथ आने वाली नकारात्मक भावनाएं हैं। तनाव तब पैदा होता है जब किसी के लिए अनुचित रूप से बड़ी मात्रा में काम करना आवश्यक होता है लघु अवधि: जल्दबाजी शुरू होती है, घबराहट, चिंता प्रकट होती है, एक अधूरे कार्य का डर। तूफान, आपातकालीन कार्य - ये संगठनों और उत्पादन में तनाव के स्रोत हैं।

अधिकांश पुरुष परिवार की भौतिक भलाई को सुनिश्चित करना अपनी मुख्य जिम्मेदारी मानते हैं। हालांकि, हमारे आधुनिक जीवन ने इस समस्या को हल करने में प्राथमिकता वाले व्यक्ति को वंचित कर दिया है। एक बार पति कमाने वाला था, जैसा कि उसका वेतनउसे एक अच्छे भौतिक स्तर पर अपने परिवार का समर्थन करने की अनुमति दी, और इससे उसका गौरव संतुष्ट हुआ। वर्तमान में, अधिकांश पुरुष अकेले इस कार्य को करने में सक्षम नहीं हैं। एक नियम के रूप में, परिवार अब दोनों पति-पत्नी की कमाई पर मौजूद है। पति, परिवार की पर्याप्त रूप से मदद करने में असमर्थ, मुश्किल से अपना गुजारा करता है, चिंता करता है; जब इसमें पति या पत्नी की फटकार जोड़ दी जाती है, तो इस संघर्ष को एक पुराने तनाव के रूप में माना जा सकता है जो विकास में योगदान देता है हृदय रोगविज्ञान.

एक अन्य जोखिम कारक धूम्रपान है।

N. A. Amosov के अनुसार, हमारा देश दुनिया में "सबसे अधिक धूम्रपान करने वाला" है। और धूम्रपान के खिलाफ व्यावहारिक रूप से हमारी कोई लड़ाई नहीं है।

निकोटीन का प्रभाव क्या है? एक ओर जहां धूम्रपान थोड़े समय के लिए थकान को दूर करता है। हालांकि, दूसरी ओर, यह रक्त में एड्रेनालाईन जैसे पदार्थों की बढ़ती रिहाई के कारण होता है, जो हृदय गति को बढ़ाता है - एक धूम्रपान की गई सिगरेट से लगभग 8-10 बीट प्रति मिनट, हृदय की मांसपेशियों की ऑक्सीजन की मांग को बढ़ाता है। .

धूम्रपान, साथ ही शराब का सेवन, बीमारियों के विकास के लिए सामाजिक और घरेलू जोखिम कारकों की संख्या के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। हृदय और रक्त वाहिकाओं पर धूम्रपान का प्रतिकूल प्रभाव निकोटीन की सीधी क्रिया से जुड़ा होता है, जो उनके ऐंठन का कारण बनता है, संवहनी दीवार की पारगम्यता को बढ़ाता है। यह सब एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के निर्माण और धमनियों के लुमेन के संकुचन के साथ धमनियों में कोलेस्ट्रॉल के जमाव में योगदान देता है। जब धूम्रपान, नाइट्रोजन ऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड और यहां तक ​​कि हाइड्रोजन साइनाइड भी मानव शरीर में प्रवेश करते हैं। इस्केमिक हृदय रोग, स्ट्रोक, दिल का दौरा, बड़ी धमनियों में रुकावट निचला सिरा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों का कैंसर - उन बीमारियों की पूरी सूची से बहुत दूर है जो धूम्रपान करने वाला तंबाकू की लत के लिए भुगतान करता है।

एक आधुनिक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, सामान्य जीवन के लिए आवश्यक से अधिक कैलोरी का उपभोग करता है। शरीर में अधिक मात्रा में प्रवेश करने वाले पोषक तत्व कम शारीरिक गतिविधि के कारण पूरी तरह से नहीं खा पाते हैं और वसा के रूप में जमा हो जाते हैं। मोटापा विकसित होता है।

मोटापा शरीर के कई अंगों और प्रणालियों की गतिविधि पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। शरीर के वजन में तेज वृद्धि से हृदय का काम बढ़ जाता है, क्योंकि वसा ऊतक को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के वितरण की आवश्यकता होती है। इसलिए, मोटे व्यक्तियों में, हृदय को प्रति मिनट सामान्य से अधिक संकुचन करना चाहिए, जिससे इसके पंपिंग कार्य में गिरावट आती है।

मोटापे के साथ, सांस लेने में तेज गड़बड़ी होती है। मोटे लोगों में, डायाफ्राम ऊंचा हो जाता है, जिससे हृदय और फेफड़ों का काम करना कठिन हो जाता है। डायाफ्राम के श्वसन भ्रमण में कमी के साथ, गैस विनिमय की प्रक्रिया काफी बिगड़ जाती है और मामूली परिश्रम के साथ भी सांस की तकलीफ होती है।

वाले लोगों में अधिक वजनशरीर का रक्तचाप लगभग 10 गुना अधिक बार बढ़ जाता है। वहीं, मोटापे की मात्रा के बढ़ने के बीच सीधा संबंध है रक्त चाप. मोटे लोगों में सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में कोरोनरी हृदय रोग होने की संभावना दोगुनी होती है। मोटापा एनजाइना पेक्टोरिस के पाठ्यक्रम और मायोकार्डियल रोधगलन के पूर्वानुमान को काफी बढ़ा देता है। मोटापे में अचानक मौत दो गुना अधिक बार होती है सामान्य वज़नतन। अधिक बार विकसित मधुमेहऔर कोलेलिथियसिस, निमोनिया।

में से एक महत्वपूर्ण कारकहृदय प्रणाली के रोगों के विकास का जोखिम शारीरिक निष्क्रियता है। न केवल नागरिकों के बीच, बल्कि निवासियों के बीच भी शारीरिक गतिविधि का स्तर आज कम हो गया है ग्रामीण क्षेत्रउद्योग और उद्योग दोनों में शारीरिक श्रम को कम करके कृषि. शारीरिक गतिविधि के साथ, रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है, शरीर की ऊर्जा लागत बढ़ जाती है, भूख कम हो जाती है, जो मोटापे के विकास को रोकता है। लगातार मध्यम शारीरिक गतिविधि व्यक्ति को भावनात्मक तनाव के अनुकूल बनाती है। मध्यम और निरंतर मांसपेशी तनाव का केंद्रीय पर शांत प्रभाव पड़ता है तंत्रिका प्रणाली, जो उच्च रक्तचाप और कोरोनरी हृदय रोग की रोकथाम में बहुत महत्वपूर्ण है। शारीरिक गतिविधि से चयापचय में तेजी आती है, वसा के उपयोग को बढ़ावा मिलता है और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, जो हृदय प्रणाली के रोगों को रोकने में मदद करता है।

एक छोटे से गतिमान व्यक्ति के अवरुद्ध हृदय में सुरक्षा का एक छोटा सा मार्जिन होता है, यहां तक ​​कि थोड़ी सी शारीरिक परिश्रम से भी सांस की तकलीफ, धड़कन, थकान और काम करने में असमर्थता होती है। ऐसा दिल तंत्रिका प्रभावों के प्रति भी बहुत संवेदनशील होता है, विशेष रूप से तनाव के लिए, और इन लोगों को कोरोनरी धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस और कोरोनरी हृदय रोग के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

पहले से ही अरस्तू का मानना ​​​​था कि "लंबे समय तक शारीरिक निष्क्रियता जैसे व्यक्ति को कुछ भी समाप्त और नष्ट नहीं करता है।"

कम शारीरिक गतिविधि निस्संदेह एक "जोखिम कारक" है जो हृदय रोग के विकास के लिए पूर्वसूचक है। आधुनिक मनुष्य में, अपने पूर्वजों की तरह, मांसपेशियां शरीर के वजन का 40% तक बनाती हैं। हालांकि, अगर 100 साल पहले भी 94% आंदोलन, भोजन उपलब्ध कराने का काम, रोजमर्रा की जिंदगी में मानव मांसपेशियों की ताकत द्वारा किया जाता था, अब इस काम का केवल 1% ही शारीरिक श्रम के हिस्से पर पड़ता है, और शेष 99% प्रदर्शन किया जाता है मशीनों द्वारा। यह नाटकीय रूप से शारीरिक कार्य के लिए चयापचय को बदल देता है, जिससे कार्बोहाइड्रेट, कोलेस्ट्रॉल का संचय होता है, वसायुक्त अम्लआदि, जो विशेष रूप से निषेध के दौरान (शारीरिक निर्वहन के बिना) नकारात्मक रूप से प्रकट होता है तनावपूर्ण स्थितियां.

शारीरिक गतिविधि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अवरोध की प्रक्रियाओं को बढ़ाती है, न्यूरोसिस के विकास की संभावना को कम करती है। नकारात्मक भावनाओं के संचय के साथ, शारीरिक गतिविधि थकान के बिंदु तक उन्हें बेअसर करने की अनुमति देती है। पेशेवर प्रोफ़ाइल में तेज बदलाव ("गतिहीन" व्यवसायों में लोगों की संख्या में वृद्धि), तंत्रिका तंत्र पर तनाव में उल्लेखनीय वृद्धि, भारी प्रवाह के प्रभाव के कारण आज शारीरिक गतिविधि में कमी व्यापक हो रही है। सूचना, मनोरंजन की प्रकृति में बदलाव (सिनेमा, टेलीविजन, पढ़ना), और अतिरिक्त कैलोरी सेवन वाले आहार भी, नमक, चीनी, पशु प्रोटीन और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों की प्रधानता। शारीरिक गतिविधि में कमी के साथ, अंतःस्रावी तंत्र की गतिविधि, आंतरिक अंग बाधित हो जाते हैं, कार्य बिगड़ जाता है जठरांत्र पथ(पाचन, क्रमाकुंचन), आंतों का प्रायश्चित, कब्ज, पेट फूलना। और मैं एक बार फिर इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि हृदय प्रणाली में विशेष रूप से नाटकीय परिवर्तन विकसित हो रहे हैं।

हालांकि, शारीरिक शिक्षा के लाभों के बारे में जागरूकता और पोस्टर अपील की संख्या में वृद्धि के बावजूद, बहुत कम लोग, विशेष रूप से 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोग इसे नियमित रूप से करते हैं। लोग अपने पास जो कुछ भी है उसे वरीयता देने के लिए अधिक इच्छुक हैं इस पलसुखद और रोचक, लेकिन वह नहीं जो उपयोगी हो। और यह अफ़सोस की बात है कि आपको इसके लिए अपने स्वास्थ्य के साथ भुगतान करना होगा।

आखिर, प्रभाव में शारीरिक गतिविधिशरीर का वजन कम हो जाता है (वसा के कारण), साथ ही रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स, फैटी एसिड और कोलेस्ट्रॉल की सामग्री, जो एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति को रोकती है। बहुत महत्वहै और मनोवैज्ञानिक पहलूशारीरिक गतिविधियाँ: नई रुचियाँ प्रकट होती हैं, तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है, लोग चिंताओं, दुखों और रोग से जुड़े विचारों से विचलित होते हैं, आत्मा बढ़ती है, रोग के अनुकूल परिणाम में विश्वास बढ़ता है।

कैसे के कई उदाहरण दिए जा सकते हैं शारीरिक शिक्षालोगों की मदद की लंबे सालस्वास्थ्य और प्रदर्शन बनाए रखें। तो, आई। एस। तुर्गनेव पहले आखरी दिनजीवन को नौकायन और तैराकी का शौक था। गोएथे ने पैदल ही लंबी यात्राएँ कीं।

कोई भी शारीरिक व्यायाम शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। परिमेय रूप मोटर गतिविधिचयापचय को सामान्य करें, संवहनी स्वर के नियमन और हृदय की मांसपेशियों के काम में सुधार करें। "मांसपेशियों का आनंद" आई। पी। पावलोव द्वारा उत्थान और उत्साह की भावना को बुलाया गया था जिसे उन्होंने श्रम के परिणामस्वरूप अनुभव किया था। इस अवसर पर, उन्होंने लिखा: "मैंने अपने पूरे जीवन में मानसिक और शारीरिक काम से प्यार किया है और प्यार किया है, और शायद, दूसरे से भी ज्यादा। और विशेष रूप से मैं संतुष्ट महसूस करता हूं जब मैं बाद में कुछ अच्छा अनुमान लगाता हूं, यानी मैं अपने सिर को अपने हाथों से जोड़ता हूं।

रेजिंग मांसपेशी टोन, जोश में वृद्धि करना, ऊतकों को चयापचय और रक्त की आपूर्ति में सुधार करना, मस्तिष्क में रेडॉक्स प्रक्रियाओं को सामान्य करना, शारीरिक व्यायाम स्क्लेरोटिक परिवर्तनों को रोकने का एक प्रभावी साधन है।

मुझे आशा है कि इस लेख को पढ़ने वाले पुरुषों को यह समझ में आ गया होगा कि 10 वर्षों के बाद उन्हें शरीर में प्राकृतिक (शारीरिक) परिवर्तनों से जुड़ी कई विशिष्ट समस्याएं हो सकती हैं, उन बीमारियों के साथ जो वे स्वयं अपनी जीवन शैली या स्वास्थ्य के प्रति उदासीनता, समस्याओं के कारण होते हैं। बहुत बार पूर्वाग्रहों से, मनोवैज्ञानिक बाधाओं से जो उन्होंने खुद के लिए खड़ी की थीं। और इसका मतलब है कि हमें उन्हें समझदारी से दूर करने के लिए तैयार रहना चाहिए, धैर्यपूर्वक आगे बढ़ने के लिए स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, जो युवाओं को लम्बा करने और बुढ़ापे में देरी करने में मदद करेगा।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की अवधि मासिक धर्म चक्र की समाप्ति और विभिन्न कारणों से एक वर्ष तक इसकी अनुपस्थिति है। लेकिन 47 से 55 साल तक मेनोपॉज की शुरुआत सामान्य है, अगर इस उम्र से पहले मेनोपॉज के लक्षण दिखाई दें तो महिला को जल्दी मेनोपॉज हो जाता है। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति एक महिला के शरीर में रोग संबंधी रोगों की उपस्थिति या बाहर से उत्तेजक कारकों का अग्रदूत है। रजोनिवृत्ति का सामान्य पाठ्यक्रम और इसकी शुरुआत महिलाओं के एक छोटे प्रतिशत में देखी जाती है, इसलिए इसे रोग से अलग करने के लिए रजोनिवृत्ति की शुरुआत के लक्षणों को जानना आवश्यक है।

43 पर रजोनिवृत्ति जल्दी माना जाता है

43 साल की उम्र में महिलाओं में मेनोपॉज की शुरुआत के लक्षण। जल्दी रजोनिवृत्ति के कारण

मासिक धर्म चक्र में विफलता शरीर में रजोनिवृत्ति के परिवर्तनों की शुरुआत के अग्रदूत हैं। मासिक धर्म अनियमित हो जाता है और पहले तो एक सप्ताह की देरी होती है, धीरे-धीरे बढ़ती जा रही है। मासिक धर्म में विराम कई महीनों तक का हो सकता है। इसलिए, मासिक धर्म चक्र में उल्लंघन के लक्षण दिखाई देने पर स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है, जो उल्लंघन के कारण की पहचान करने में मदद करेगा। यदि किसी महिला में उपांगों के कार्य में समय से पहले कमी के लक्षण हैं, तो इस मामले में कोई भी उपचार अप्रभावी है। मासिक धर्म की अनुपस्थिति लंबी अवधिएक संकेत है प्रजनन प्रणाली के अंगों के कार्य में प्रारंभिक रोग संबंधी गिरावट. यह निर्धारित करने के लिए, रोगी को विभिन्न परीक्षण निर्धारित किए जाते हैं:

• फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हॉर्मोन। यह वह हार्मोन है जो अंडे के उत्पादन और उनकी परिपक्वता के लिए जिम्मेदार है। और जब इसका स्तर बढ़ता है, तो अंडे का उत्पादन समाप्त होने के प्रभाव में, शरीर में रजोनिवृत्ति होती है।
• एस्ट्राडियोल। रक्त में एस्ट्रोजन का स्तर दिखाता है।
• ल्यूटीनाइज़िन्गहार्मोन। प्रजनन प्रणाली के अंगों के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की अवधि अंडाशय में अंडों की अवशिष्ट आपूर्ति की विशेषता होती है, जो इसे रजोनिवृत्ति की सामान्य शुरुआत से अलग करती है। इसीलिए, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, एक महिला को मासिक धर्म और ओव्यूलेशन का अनुभव हो सकता है।

इसलिए, महिलाओं के लिए पैथोलॉजिकल प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के दौरान गर्भवती होना असामान्य नहीं है, जो सामान्य रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ असंभव है। कई कारकों के प्रभाव में रजोनिवृत्ति के लक्षणों का समय से पहले प्रकट होना संभव है, लेकिन ऐसा लुप्त होना कई वर्षों तक नहीं रहता है, लेकिन तुरंत होता है।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के साथ, अंडाशय में अंडे का भंडार होता है

जल्दी रजोनिवृत्ति के कारण

ऐसे कई कारक हैं जो पैथोलॉजिकल प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के विकास में योगदान करते हैं:

1. श्रोणि क्षेत्र पर रासायनिक या रेडियो तरंग प्रभाव। इस तरह से उपचार से अंडाशय के ऊतकों को नुकसान होता है, मासिक धर्म की समाप्ति में योगदान देता है। परिणाम और उपचार गर्भधारण की समस्याएं हैं जो उपचार के तुरंत बाद या कुछ महीनों के बाद होती हैं। इस अवधि के दौरान पैथोलॉजिकल प्रारंभिक रजोनिवृत्ति विकसित होने की संभावना रसायनों के संपर्क की तीव्रता और अवधि पर निर्भर करती है। रोगी जितना छोटा होगा, संभावना कमकृत्रिम रजोनिवृत्ति।
2. ओवरीएक्टोमी। प्रजनन आयु की महिलाओं में जल्दी रजोनिवृत्ति की शुरुआत का कारण हो सकता है शल्य चिकित्साउपांगों को हटाने के लिए। ऑपरेशन दोनों अंडाशय या एक को निकालने के लिए किया जा सकता है, लेकिन इनमें से किसी भी मामले में, रजोनिवृत्ति तुरंत बाद होती है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. इन परिवर्तनों के परिणामस्वरूप: मासिक धर्मरुक जाता है; शरीर में, महिला सेक्स हार्मोन का स्तर तेजी से गिरता है; ऐसी स्थिति रजोनिवृत्ति के परिवर्तनों के लक्षणों के साथ होती है, जो गर्म चमक की अभिव्यक्ति और प्राकृतिक कामेच्छा के स्तर में कमी की विशेषता होती है।
3. गर्भाशय को हटाने के लिए सर्जरी। हिस्टेरेक्टॉमी को प्रजनन प्रणाली के बाकी अंगों से अलग किया जाता है, जिससे उपांग सुरक्षित रहते हैं। इस तरह के ऑपरेशन का मतलब रजोनिवृत्ति की तत्काल शुरुआत नहीं है, क्योंकि महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार मुख्य अंग अपना कार्य बंद नहीं करता है। लेकिन समान शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानइसका मतलब है कि जिन महिलाओं की सर्जरी की जाती है, वे 43 साल या उससे पहले की उम्र में रजोनिवृत्ति से गुजरेंगी।
4. प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की शुरुआत के उद्देश्य कारणों में, महिला रेखा के माध्यम से प्रेषित गुणसूत्र परिवर्तन काम कर सकते हैं। वैज्ञानिकों ने आनुवंशिक परिवर्तन से जुड़े जुड़वा बच्चों के जोड़े में प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की शुरुआत के तथ्य का खुलासा किया है।
5. प्रजनन आयु की महिलाओं में पैथोलॉजिकल रजोनिवृत्ति के विकास पर एक बड़ा प्रभाव मौजूद है स्व - प्रतिरक्षित रोग. इन रोगों में शामिल हैं: थायरॉइड डिसफंक्शन या रुमेटीइड गठिया; साथ ही यौन संचारित संक्रमण।

क्रोमोसोमल परिवर्तन प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के कारणों में से एक हैं

पैथोलॉजी के लक्षण

समय पर और दोनों के होने पर शुरुआती समयमहिलाओं में रजोनिवृत्ति, ऐसे लक्षण हैं जो डिम्बग्रंथि समारोह के क्रमिक विलुप्त होने के परिणामस्वरूप होते हैं:

• मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन।
• गर्म चमक और हाइपरहाइड्रोसिस।
• विभिन्न मनो-भावनात्मक परिवर्तन।
• नींद संबंधी विकार।
• वजन में तेज वृद्धि, और कूल्हों और पेट में वसा जमा होने की उपस्थिति।
• भाग में परिवर्तन हैं त्वचाऔर श्लेष्मा झिल्ली। योनि और उत्सर्जन तंत्र के अंगों को अस्तर करने वाली आंतरिक श्लेष्मा झिल्ली दोनों के सूखने के संकेत हैं।

प्रत्येक व्यक्तिगत जीव में, ये लक्षण स्वयं को व्यक्तिगत रूप से प्रकट करते हैं, और यह भविष्यवाणी करना असंभव है कि एक महिला के शरीर में प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की शुरुआत क्या होगी।

विभिन्न प्रतिक्रियाओं के साथ प्रतिक्रिया करते हुए, सभी शरीर प्रणालियों में परिवर्तन होते हैं। ये संकेत आम हैं, लेकिन ज्यादातर महिलाएं व्यक्तिगत प्रकृति के विकारों का विकास करती हैं।

अनिद्रा एक निकट रजोनिवृत्ति का संकेत दे सकती है

स्वायत्त प्रणाली में परिवर्तन

वानस्पतिक-संवहनी प्रणाली की ओर से, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की अवधि के दौरान, केवल गर्म चमक की उपस्थिति हार्मोनल असंतुलन की अभिव्यक्तियों तक सीमित नहीं है। लेकिन यह संकेत किसी के भी जीवन को गंभीर रूप से उलझा सकता है। आधुनिक महिलालक्षण दिखा रहा है:

• हवा की कमी।
• शरीर के ऊपरी तापमान में वृद्धि।
• हाइपरहाइड्रोसिस।
• तनाव और घबराहट महसूस होना।
• जी मिचलाना महसूस होना।
• धीमी गति से हृदय गति के लक्षण।
• कमजोरी और चक्कर का प्रकट होना।

यदि रोगी को हृदय की लय में खराबी है, सांस लेने की आवृत्ति में वृद्धि के संकेत हैं और इसकी गहराई में गड़बड़ी है, तो हम हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के बारे में बात कर सकते हैं। यदि ऐसी कोई बीमारी है, तो महिलाएं ध्यान दें: हवा की कमी, गले में एक गांठ की भावना और छाती क्षेत्र में दबाव।

कुछ महिलाओं के लिए, माइग्रेन सिरदर्द की उपस्थिति विशेषता है। ऐसे मरीजों को दफ्तरों में या गर्मी में ठिठुरना बर्दाश्त नहीं होता है। इसी तरह के लक्षणमैग्नीशियम और कैल्शियम के स्तर के सेलुलर चयापचय में गड़बड़ी के कारण नोट किया जाता है, एस्ट्रोजेन के निम्न स्तर से स्थिति और अधिक जटिल होती है।

वर्टिगो रजोनिवृत्ति की विशेषता एक स्वायत्त विकार है

मनो-भावनात्मक क्षेत्र में उल्लंघन

सभी, बिना किसी अपवाद के, रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने वाली महिलाएं, प्रारंभिक या प्राकृतिक, मनो-भावनात्मक क्षेत्र से उल्लंघनों को नोट करती हैं। यह एस्थेनो-न्यूरोटिक सिंड्रोम की उपस्थिति से प्रकट होता है, जिसकी विशेषता है:

1. अत्यधिक उत्तेजना।
2. अकथनीय भय या चिंता की उपस्थिति।
3. अश्रुपूर्णता।
4. गंभीर अवसादग्रस्तता विकार।
5. चिड़चिड़ापन।

इस तरह के परिवर्तन महिला के रक्त में सेक्स हार्मोन के स्तर की कमी के कारण होते हैं, जो प्रारंभिक रजोनिवृत्ति सिंड्रोम की शुरुआत के दौरान प्रजनन कार्य करने में असमर्थता से बढ़ जाते हैं।

श्लेष्मा झिल्ली, त्वचा, हड्डी के ऊतकों में परिवर्तन

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के दौरान परिवर्तनों की शुरुआत के संकेत भी जननांग प्रणाली और त्वचा से व्यक्त किए जा सकते हैं, हड्डी के ऊतकों में परिवर्तन होता है, विभिन्न विकारों में व्यक्त किया जाता है:

• ऑस्टियोपोरोसिस। एस्ट्रोजन की कमी के प्रभाव में, कैल्शियम को हड्डी के ऊतकों से धोया जाता है, जिससे जोड़ों और हड्डियों के ऊतकों में दर्द होता है, साथ ही बार-बार फ्रैक्चर भी होता है।
• एट्रोफिक रूप की प्रबलता के साथ योनिशोथ। पैथोलॉजिकल रूप से प्रारंभिक रजोनिवृत्ति में इस प्रकार का परिवर्तन एस्ट्रोजन की कमी के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप योनि इस्किमिया होता है। यह लक्षणों द्वारा नोट किया जाता है: सूखापन और प्राकृतिक स्नेहन की कमी, जलन और दर्द की घटना, योनि की दीवारों के आगे को बढ़ाव की उपस्थिति के लिए।
• श्रोणि क्षेत्र में एट्रोफिक परिवर्तन। इस तरह के परिवर्तन की ओर ले जाते हैं दर्दश्रोणि अंगों के क्षेत्र में, मूत्रमार्ग और मूत्राशय के स्थान के उल्लंघन के कारण।
• प्रारंभिक रजोनिवृत्ति की शुरुआत का एक स्पष्ट संकेत त्वचा में परिवर्तन का पता लगाना है।

ये सभी परिवर्तन विभिन्न स्थानीयकरण के दर्द सिंड्रोम के साथ हो सकते हैं, और जिसकी आवृत्ति और ताकत जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।

संकट की शुरुआत की आयु 37 से 42 वर्ष तक भिन्न होती है - यह मनुष्य के जीवन में सबसे कठिन अवधियों में से एक है। इसे कभी-कभी "चालीसवें घातक" भी कहा जाता है। न्यूनतम व्यवधान के साथ मध्य जीवन संकट से कैसे बचे? मनोवैज्ञानिक की सलाह - पुरुषों और उनकी पत्नियों के लिए।

यदि किसी व्यक्ति के तीसवें जन्मदिन का संकट मुख्य रूप से उसके अधिक आकलन को प्रभावित करता है सामाजिक भूमिका, काम के रास्ते की पसंद, जीवन में आत्मनिर्णय की चिंता करता है, और साथ ही व्यक्तिगत जीवन बहुत कम पीड़ित होता है, तो चालीस में यह एक वास्तविक आपदा है।

इसके कई कारण हैं - और पहचान संकट के कारणों के साथ उनकी तुलना नहीं की जा सकती।

सबसे पहले, यह डीब्रीफिंग का युग है। यदि कोई व्यक्ति चालीस वर्ष की आयु तक स्वयं को सफल मानता है, अर्थात उसकी सामाजिक महत्वाकांक्षाएं पूरी होती हैं, तो वह विजेता होता है। और विजेता को एक पुरस्कार और एक आसन, और तालियों की गड़गड़ाहट, और प्रशंसात्मक झलक की आवश्यकता होती है। आदमी एक हीरो है! उनका परिवार क्रम में है, सब कुछ अपनी जगह पर है। वह अपनी राय में, परिवार के मुखिया की भूमिका बखूबी निभाते हैं। उसके शौक हैं, उसके मित्र मंडली, सफलता के बाहरी गुण हैं। दुनिया को बस उनकी उपलब्धियों की प्रशंसा करनी चाहिए। और इस दुनिया में कौन रहता है? क्या उसकी पत्नी, जो उसके पूरे गठन के दौरान उसके साथ गई थी, ने "टूटी हुई नाक" और निराशा दोनों को देखा? उसने लंबे समय से अपने पति की प्रशंसा करना और उसकी प्रशंसा करना बंद कर दिया है, और उसकी सफलताओं को काफी स्वाभाविक मानती है। कभी-कभी वह कहेगा: "आप बहुत अच्छा कर रहे हैं! हमें यह भी होना चाहिए ..." - और परिवार की जरूरतों के बारे में शांति से बात करना जारी रखेगा। ये "तांबे के पाइप" नहीं हैं जो पुरुष अभिमान चाहते हैं, ओह, वे नहीं!

शायद पिता की प्रशंसा उसके बच्चे करते हैं, जो उसके चालीसवें जन्मदिन पर पहुँच चुके हैं। किशोरावस्था? मैं पहले से ही आपकी मुस्कान देख सकता हूं, हम इस पर चर्चा भी नहीं करेंगे। यहाँ सब कुछ स्पष्ट है।

तो नायक के पराक्रम की सराहना कौन करेगा? प्रशंसा और प्रसन्नता से भरी प्रेम भरी निगाहों से उसकी ओर कौन देखेगा? यह आप भी अच्छी तरह जानते हैं! "अल्फा पुरुष" की छवि से मोहित युवा महिलाएं। और यहाँ बात यह नहीं है कि वह आदमी "चालीस साल की एक बूढ़ी पत्नी को बीस साल के दो नौजवानों के बदले" के लिए तैयार किया गया था। और ऐसा नहीं है कि वह भ्रष्ट या भ्रष्ट है। उसे हवा की तरह सफलता चाहिए! और पत्नी लॉरेल पुष्पांजलि के साथ जल्दी में नहीं है - या गलत समय पर और अनुचित रूप से प्रकट होती है। और आस-पास इतनी उत्साही लड़कियां हैं... "अभी नहीं तो कब?" आदमी सोचता है। वह इस सवाल से परेशान है: "मैं जीवन में क्या लायक हूं?" - और एक व्यक्ति सहकर्मियों और दोस्तों से जवाब नहीं ढूंढ रहा है, यह एक पारित चरण है। वह महिलाओं की प्रशंसा चाहता है। अब उनके लिए मुख्य बात उनके शक्तिशाली व्यक्तित्व के प्रति दृष्टिकोण है।

डर को पहचानने की भूख के साथ मिलाया जाता है। चालीस बीस या तीस नहीं है। आदमी ने अपने पांचवें दस का आदान-प्रदान किया। पता नहीं कितना पुरुष जीवन बचा है, विजय कहाँ है?

हाँ, यहाँ शरीर भी तुमसे कहता है: यौवन तुम्हारी उंगलियों से रेत की तरह बहता है। फेफड़े, जिगर, रक्त वाहिकाएं, पेट, दिल शरारतें करने लगते हैं ... एक आदमी को अचानक पता चलता है कि बुढ़ापा दूर नहीं है, कि सब कुछ पीछे छूट गया है, कि वह जल्द ही ताकत खोना शुरू कर देगा, कि कुछ भी नहीं कर सकता पीछे मुड़ो, कि वह बूढ़ा हो रहा है।

स्तंभन दोष के पहले लक्षण निराशाजनक तस्वीर को पूरा करते हैं। प्रिय महिलाओं, यह समझने की कोशिश मत करो कि एक आदमी के लिए इसका क्या मतलब है। सेल्युलाईट, झुर्रियाँ और अन्य छोटी-छोटी परेशानियाँ जो हमें परेशान करती हैं, वह इस बात का अंदाजा भी नहीं लगा सकतीं कि एक आदमी क्या महसूस करता है! हार्मोनल स्तर में कोई भी बदलाव, चिंता, नपुंसकता का डर, कम शक्ति, जीवन के मध्य में स्तंभन दोष पुरुषों को घबराहट का कारण बनता है।

एक आदमी के लिए नपुंसकता जीवन का अंत है, पर्दा है। हमेशा हमेशा के लिए।

एक दिन हम एक अधेड़ उम्र के सज्जन के साथ दार्शनिक बातचीत कर रहे थे। हमने जीवन और मृत्यु के अर्थ के बारे में बात की। और उसने कहा: "मौत! यह स्वाभाविक है और यह हर किसी की प्रतीक्षा कर रहा है! लेकिन इससे पहले कि आप यह महसूस करें कि अब आप नहीं रह सकते, मरना बेहतर है! यही है (वास्तव में डरावना!" वह ईमानदार था।

आदमी पीछे हट जाता है, चिढ़ जाता है। वह खुद को आईने में देखता है: ऐसा लगता है कि यह कुछ भी नहीं है, बूढ़ा नहीं है। और मेरे सिर में यह दस्तक देता है: "जल्द ही तुम बूढ़े और दुर्बल हो जाओगे। जल्दी करो, जबकि पाउडर फ्लास्क में बारूद है।" और वह जल्दी में है ...

स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए बेताब है, कभी-कभी खुद को नुकसान पहुंचाता है। यह मुझे और भी डराता है। और अगर हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि टेस्टोस्टेरोन, आक्रामकता का हार्मोन, तनाव के दौरान बड़ी मात्रा में रक्त में बिखर जाता है, तो कोई भी उम्र बढ़ने वाले व्यक्ति के घर की स्थिति की आसानी से कल्पना कर सकता है। यह किसी को ज्यादा नहीं लगता। और "बलि का बकरा", एक नियम के रूप में, पत्नी है।

चालीस वर्ष की आयु में, पुरुषों में, सभी कष्ट उसकी शक्ति और अंतरंग उपलब्धियों पर केंद्रित होते हैं। आत्म-पहचान पीड़ित है, क्योंकि, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, उसके लिए फलस सफलता और जीत, समृद्धि और पुरुष शक्ति का प्रतीक है।

उसे पूरा यकीन है कि उसकी पत्नी के साथ उसका रिश्ता पुराना हो गया है, भावनाएँ वाष्पित हो गई हैं, केवल कर्ज बाकी है। कर्तव्य की भावना एक व्यक्ति को चालीसवें वर्ष में सबसे कम प्रेरित करती है। कर्तव्य की भावना उसे खुश नहीं कर सकती, इसके विपरीत। इसलिए, एक संकट के दौरान, एक आदमी का दावा है कि उसकी पत्नी ने उसे प्रताड़ित किया, वह वह है जो उसे सांस लेने का अवसर नहीं देती है। पूरी छातीऔर युवा महसूस करो। वैवाहिक बिस्तर ठंडा हो रहा है। और इसके लिए पत्नी भी दोषी है।

एक आदमी को लगता है कि उसे कोई नहीं समझता है, वह असीम रूप से अकेला है, हर किसी को उससे कुछ चाहिए (कुछ चाहिए, लेकिन किसी को उसकी जरूरत नहीं है। वह भावुक हो सकता है, आंसू बहा सकता है। आँसू, आत्म-दया और भावुकता का तथ्य बन जाता है) एक आदमी के लिए असहनीय का संकेत "अगर मैं रोया हूँ, तो जीवन वास्तव में भयानक है।"

निम्नलिखित पाठ को रेफ्रिजरेटर में एक चुंबक के साथ मुद्रित और संलग्न किया जा सकता है, ताकि वफादार "रचना" असंतोष और निराशा के कारणों को परेशान न करें।

• आप सेक्सी और निर्लिप्त हो गए हैं। स्कर्ट में एक आदमी की तरह।
• आपके बारे में बात करने के लिए कुछ भी नहीं है, घर के कामों और आपकी गर्लफ्रेंड के अलावा आपकी कोई दिलचस्पी नहीं है।
• तुमने मुझे समझना बंद कर दिया है, परिवार में मैं बिल्कुल अकेला हूँ।
• आप खेल नहीं खेलते हैं, इसलिए आप धुंधले और पिलपिला हैं।
• आप केवल अपने करियर और लत्ता में व्यस्त हैं।
• आप मेरे साथ एक उपभोक्ता की तरह व्यवहार करते हैं।
• मुझे आजादी चाहिए, और तुम लगातार मेरी जासूसी कर रहे हो।
• मैंने सारी जिंदगी जोत दी, अब मैं अपने लिए जीना चाहता हूं।
• घर पर - निरंतर समस्याएं, यह आप ही हैं जिन्होंने बच्चों को इस तरह से पाला! मैं काम में व्यस्त था, पैसा कमा रहा था। और आप क्या कर रहे थे, यह स्पष्ट नहीं है।
• आप हमेशा मुझसे अपनी आवाज में धातु से बात करते हैं।
• मैं यह सब सहने के लिए मूर्ख हूँ! मेरे पास एक जीवन है!
• फालतू के सवाल मत पूछो! आप अभी भी नहीं समझ पा रहे हैं कि मेरे साथ क्या गलत है।

चालीस की उम्र में एक आदमी जो बदलाव चाहता है, वह पहले से ही उसके सुस्थापित जीवन की नींव को छू रहा है। यह एक जेलब्रेक है जहां एक डायन शो पर राज करती है। और चारों ओर बहुत सारी सुंदर और दयालु परियाँ हैं! यह आदतन और व्यवस्थित हर चीज का टूटना है, यह एक "अलग जीवन" की प्यास है। सचमुच अलग!

मध्य आयु तब होती है जब आप अभी भी वह सब कुछ कर सकते हैं जो आप करते थे, लेकिन आप इसे नहीं करना पसंद करते हैं।

चालीस साल का पुरुष संकट दस अंक का भूकंप है। आदमी फरार है। सब कुछ अस्त-व्यस्त हो जाता है, आजादी की प्यास बुझ जाती है। न काम बचता है न आदतन शौक। सब कुछ अवमूल्यन है। आउटगोइंग ट्रेन की केवल आखिरी कार महत्वपूर्ण है, जिसमें आप चलते-फिरते कूद सकते हैं। और आदमी कूद रहा है!

हां, चालीस साल की उम्र में एक आदमी रोमांटिक रिश्तों के लिए तरसता है, "उच्च भावनाओं", खुद की ईमानदारी से स्वीकृति, बिना किसी दावे या आरक्षण के। इस संबंध में, वह एक किशोर के समान है और उतना ही चिंतित और अस्पष्ट सोचता है और महसूस करता है।

चालीस साल की उम्र में, अधिक भावुक और कमजोर होने के कारण, एक आदमी अपनी यौन व्यवहार्यता का परीक्षण करने के लिए सिर्फ एक चक्कर शुरू नहीं करता है। नहीं! वह प्यार करता है! उसे समझ और बिना शर्त मान्यता की जरूरत है। उनकी आत्मा को प्रेरणा की जरूरत है, जैसे कि उनकी युवावस्था में। और यह केवल एक महिला ही दे सकती है जो उसकी पत्नी की तरह नहीं है।

यहाँ एक और है दिलचस्प बिंदु. यदि चालीस वर्ष की आयु तक एक पुरुष टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम करना शुरू कर देता है, और यही उसे अधिक संवेदनशील और भावुक बनाता है, तो एक महिला, इसके विपरीत, अधिक आत्मविश्वासी, मजबूत हो जाती है। और एक आदमी को एक आत्मा साथी, कोमल और कामुक की आवश्यकता होती है। यह एक ऐसी महिला है जो उसके लिए यौन रूप से आकर्षक हो जाती है। और आदमी सोचने लगता है कि वह अब परिवार में नहीं लौटेगा। कौन स्वेच्छा से जेल लौटेगा!

यह इस अवधि के दौरान है कि तलाक की चोटी गिरती है। अगर एक आदमी ने तलाक दिया और बनाया नया परिवार- एक अच्छी परी के साथ, निश्चित रूप से - थोड़ी देर बाद वह उसकी तुलना करने लगेगा " बूढ़ी पत्नी", इसकी एक प्रति बनाने का प्रयास करें।

मैंने ऐसी परिस्थितियों का सामना किया है जो वास्तविक जीवन की तुलना में बेतुके रंगमंच की तरह लगती हैं। इनसे आप देख सकते हैं कि एक आदमी के सिर में क्या भ्रम चल रहा है।

"हमने संस्थान के पांचवें वर्ष में शादी कर ली, दोनों बीस से थोड़ा अधिक थे। हम पेशेवर रूप से एक साथ बड़े हुए। फिर एक के बाद एक बेटी और एक बेटा दिखाई दिया। मेरी पत्नी करियर की तुलना में बच्चों में अधिक शामिल थी। वर्षों। " पत्नी प्यारी हो गई है, लगभग एक माँ की तरह। हम करीबी रिश्तेदारों की तरह रहते हैं। लेकिन हम अभी भी युवा हैं। कोई रोमांस नहीं, कोई भावना नहीं। जीवन धूसर हो गया है। एक साल पहले मैं एक महिला से मिला था। सब कुछ बीस की तरह है: मेरे पीछे पंख सिर। मैं समझता हूँ कि, शायद, किसी दिन ये नई भावनाएँ भी समाप्त हो जाएँगी। क्या हुआ अगर नहीं? लेकिन मैं परिवार को भी नहीं छोड़ना चाहता। आप बीस साल खिड़की से बाहर नहीं निकाल सकते। यह शर्म की बात है बच्चे, वे निश्चित रूप से मुझे नहीं समझेंगे। मैं उन सभी को कैसे छोड़ सकता हूं "तो मैं टुकड़े-टुकड़े हो गया हूं। मैं अपनी पत्नी को नहीं देख सकता! वह सब कुछ जानती है। मैं बहुत चिड़चिड़ी हूं। मैं अपने बच्चों को नहीं देख सकता आँखों में, मुझे अपने परिवार को छोड़ने के विचार से शर्म आती है। मैं जंगल में जाता हूं और वहां रोता हूं। मैं टुकड़े-टुकड़े हो गया हूं। नरक की पीड़ा! और प्यार पागल, और निराशा, और शर्म, और जीने की असंभवता अब इस तरह... सभी एक बोतल में। मैं यह सब कैसे ठीक कर सकता हूं? शायद सब कुछ अपने आप सुलझ जाएगा?

और यह व्यक्ति ईमानदारी से मानता है कि वह किसी तरह सब कुछ सुलझा सकता है, सब कुछ अपने आप हो जाएगा। और भेड़िये भरे रहेंगे, और भेड़ें सुरक्षित रहेंगी। वह अपनी पत्नी से भी कह सकता है, जिसे उसकी मालकिन के बारे में पता चला: "अच्छा, तुम इतने चिंतित क्यों हो! मैं उससे शादी नहीं करने जा रहा हूँ! मैं परिवार नहीं छोड़ रहा हूँ। मुझे थोड़ी आज़ादी दो!"

और वह यह कहता है, अपने चालीस के साथ सोलह, और उसकी पत्नी को उसकी माँ के साथ भ्रमित करता है। उसकी पत्नी फैसला करती है कि उसका पति या तो पागल हो गया है या अपना दिमाग और विवेक दोनों खो चुका है।

वास्तव में, पति को वास्तव में अपनी पत्नी के समर्थन और सहायता की आवश्यकता होती है, लेकिन यह नहीं जानता कि इसके लिए कैसे पूछें, उसके साथ हो रही भयानक बात को कैसे समझाया जाए। चूंकि एक व्यक्ति आक्रामक और बेवजह व्यवहार करता है, इसलिए प्रतिक्रिया में उसकी निंदा की जाती है और उसे खारिज कर दिया जाता है। संकट एक दिन समाप्त हो जाएगा, लेकिन पीड़ित व्यक्ति को इसके बारे में पता नहीं है। उनकी समस्या "हमेशा के लिए" है।

बहस

नमस्ते। तो मैं पहले से ही 40 का हूं। मैंने आधा साल पहले इस चरण में प्रवेश किया था।
मैं आप महिलाओं के साथ साझा करता हूं कि यह पुरुषों में (मेरे लिए) कैसे होता है।
किस लिए? मुझे नहीं पता कि कोई मदद कर सकता है या नहीं।
ऐसा लगता है कि बहुत कुछ है, और एक घर, और एक अपार्टमेंट, और एक कार, अच्छी पत्नी, दो प्यारे बच्चे। अच्छी आमदनी के साथ सामान्य नौकरी।
15 साल हम पूर्ण सद्भाव में रहते हैं। दुर्लभ विवाद। वर्षों में घोटालों की एक जोड़ी। कोई परिवर्तन नहीं होता है।
लेकिन 40 की संख्या वाकई डरावनी है। और वास्तव में, विचार स्वयं प्रकट होते हैं कि उन्होंने क्या हासिल किया है, वह बुढ़ापा दूर नहीं है।
और सबसे महत्वपूर्ण बात, मेरे पास कितना बचा है? नहीं, मत जियो। मुझे और कितने साल मिल सकते हैं? वे अब भी मुझे कितने साल चाहेंगे? आज (लगभग 15 साल पहले की तरह) आप लगभग किसी भी लड़की से प्यार कर सकते हैं, प्यार में पड़ सकते हैं। और कल, क्या? यहाँ बुढ़ापा आता है। मैंने अपने जीवन में कितनी महिलाओं को देखा है? दस? पंद्रह? शायद इसलिए। और उनमें से केवल कुछ ही वास्तव में संतुष्ट करने में सक्षम थे। यह एक महिला को संतुष्ट करना है! ये है सेक्स का असली मजा! और पत्नी के बारे में क्या? आपने मुझसे पूछा। मैं अपनी पत्नी के साथ नहीं कर सका। मैं कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने कैसे कोशिश की। तो तुम कोशिश करो! तुम वापस कहो। थका हुआ। कई प्रयास और आकांक्षाएं थीं। विशेष रूप से जब मेरी उम्र कम थी। लकड़ी का लट्ठा। बुरा शब्द. मैं अपनी पत्नी से प्यार और सम्मान करता हूं। लकड़ी का लट्ठा। शादी के 3-5 साल बाद। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे रगड़ते हैं, चाटना मत। कोई जुनून नहीं, कोई भावना नहीं, कोई चीख नहीं, कराहना, कोई गतिविधि नहीं! एक "मशीन" है, एक बेजान मशीन, हमेशा उपलब्ध है। यह दिलचस्प नहीं है। एक आदमी चोटियों को हासिल करना, बनाना और जीतना चाहता है।
किसी समय, मैंने सोचा: - शायद मुझे बस इस सेक्स की ज़रूरत है? वह सोने के लिए पहली मंजिल पर गया था। और मैं इंतजार करता हूं, वह, मेरी प्यारी, कब मुझसे प्यार करना चाहेगी? मैंने आधा साल इंतजार किया, शायद एक साल। और इंतजार नहीं किया। वह आया, अपनी "मशीन" में "आराम" किया। और हमेशा की तरह, कोई जुनून नहीं, कुछ भी नहीं, बिल्कुल। मैं 3-5 साल से पहली मंजिल पर सो रहा हूं। और मैं वहां नहीं जाना चाहता जहां मुझे उम्मीद नहीं है। मैं तब जाता हूं जब मैं असहनीय होता हूं। 5-10 मिनट और मुफ्त। क्या अब कोई मतलब है जब वे वहां मेरा इंतजार नहीं करते।
और आगे क्या है? और फिर मुझे उस नंबर की याद आई जिसके साथ मैं बेहद खुश था, आधा साल निश्चित रूप से, पागल सेक्स। वह नंबर लिया और सांत्वना दी। मैं अपने परिवार को छोड़ने के लिए तैयार था। एक अलग परिवार में तीन बच्चों के साथ। मुझे रोका, मेरा नया प्यार, उसकी आँखों को रगड़ा, समझाया। क्या, मैं अपना सब कुछ खो दूँगा। पत्नी नहीं जानती। और फिर क्या??? और फिर वही मिडलाइफ़ संकट। और मुझे पत्नी नहीं चाहिए। फिर से पक्ष में "पसंदीदा" को जीतने के अवसर की तलाश करें? पता नहीं। मैं अपनी पत्नी के बारे में कह सकता हूं: वह सोना है! प्रत्येक चीज़ में। और बच्चों के साथ। और घर के आसपास। हर जगह।

पी.एस. प्यारी महिलाएं! अपने पति को लिंग से कसकर पकड़ें। इस शब्द से हर संभव अर्थ में डरो मत। 100% दो! किसी भी चीज़ में अपने आप को संयमित न करें! सभी अनावश्यक विचारों को अपने दिमाग से निकाल दें। जोश में रहो। अतृप्त! हर दिन अधिक से अधिक मांग करें, एक दिन में तीन बेसिन। कहीं भी। खड़ा करना। छोड़ देना! मदद, प्रक्रिया में भाग लें। (ठीक से सुनें, मुझे विकृतियों की आवश्यकता नहीं है)। आदमी को वास्तव में आपको संतुष्ट करने दें। नकल मत करो। खासकर यदि आपके पास यह नहीं था, तो आप नहीं जानते कि कैसे। झूठ अस्वीकार्य है। दुलार। सब कुछ सहलाओ। सुख, आनंद, संतुष्टि प्राप्त करें! प्रयत्न। आराम करना। एक संभोग प्राप्त करें! साथ में अपने पति के साथ। यह उसके लिए महत्वपूर्ण है!
अगर आप अपने पति को गेंदों से कसकर पकड़ सकती हैं। कोई पति कभी नहीं छोड़ेगा! वह एक मध्य जीवन संकट के खतरे में नहीं है। भले ही पत्ता गोभी का सूप अधपका हो या चादरों को इस्त्री न किया गया हो।

मेरे पति का संकट 43 पर शुरू हुआ, अब वह 44 वर्ष का है। हमने 4 साल पहले अपना घर बनाना शुरू किया, मेरे पति वहां चले गए, उसमें रहते हैं, घर के करीब निर्माण करते हैं और काम करते हैं, लेकिन उनके परिवार से दूसरे शहर में (हमारी शादी हुई है) 18 साल, दो बच्चे)। एक युवा मित्र दिखाई दिया (27 वर्ष का), निर्माण में मदद करता है, लगातार पास में। मैं और मेरे बच्चे केवल सप्ताहांत पर गए थे। मेरे पति हमसे बहुत दूर हो गए, उन्होंने अपना हेयर स्टाइल बदल लिया, अधिक युवा कपड़े पहनने लगे, इस दोस्त की तरह, वह लगातार फोन पर समय बिताने लगे, तस्वीरें लेने लगे, इंस्टाग्राम पर तस्वीरें अपलोड करने लगे। और इस गर्मी में, मेरी घबराहट के जवाब में, उसने आम तौर पर कहा कि वह अब मुझसे प्यार नहीं करता और मेरे साथ कभी सेक्स नहीं करेगा। तुम चाहो तो तलाक ले लो। घर परिवार के लिए बनाया गया था, लेकिन अब इसकी जरूरत किसे है? मुझे लगता है कि यह दोस्त अपने पति को बहुत कुछ बताती है और स्थिति को गर्म करती है। मुझे समझ नहीं आता क्यों? पति हमेशा स्वतंत्र रहा है, और यहाँ वह किसी नटखट लड़के की बात सुन रहा है। क्या यह संकट है? और वह नहीं समझता कि वह पास हो सकता है? मुझे क्या करना चाहिए? और यह संकट आमतौर पर कितने समय तक रहता है?

12/17/2018 00:57:56, वेरा Shpak

अपने पति को शक्ति के लिए कुछ देने की कोशिश करें, और आपको कोई समस्या नहीं होगी। और वह अपनी मालकिन के पास नहीं जाएगा) कि तुम छोटे बच्चों की तरह हो। क्या इस विस्तृत दुनिया में पर्याप्त पैसा नहीं है? डेटोनेटर या नीली गोलियां खरीदें।

11/11/2018 07:41:25, न्यूमेखा35

आप यही चाहते हैं, देवियों! पहले दिन से जीवन साथ मेंआप अपने पतियों को एक एटीएम की तरह देखते हैं, बदले में उन्हें कोई डिक नहीं देते, सिवाय रेगिस्तानी सेक्स में नीरस और दुर्लभ बारिश के। मैं 30 साल का हूं, मेरा एक 4 साल का बेटा है, हम दूसरी शुरू नहीं करते हैं, क्योंकि मैं इस नन को तलाक देने के लिए पहले बड़े होने तक इंतजार करता हूं और शेष 30-40 साल एक सुंदर के साथ रहता हूं, प्यार करने वाली पत्नी, और उबाऊ, बेवकूफ, बदसूरत चाची नहीं।

12.10.2018 18:33:07, हत्यारा

न केवल प्रशंसा करना, बल्कि उसकी मदद करना, उसका समर्थन करना भी वांछनीय है। जब मेरे पति और मेरे बीच अंतरंग कलह होने लगी, तो मैंने उन्हें डॉक्टर के पास भेजा, जिन्होंने मुझे सलाह दी कि कैसे शक्ति में सुधार किया जाए। पति ने ट्रिब्युलस लिया, छुट्टी पर चले गए। उन्होंने नवविवाहित नवविवाहितों को लौटा दिया। बच्चे भी हमारे रिश्तों में बदलाव देखते हैं।

02/13/2018 05:52:04 अपराह्न, झन्ना क्रोटोवा

पति एक सप्ताह पहले चला गया था। मैं आंतरिक रूप से बहुत जोर से दौड़ा। मैं छोड़ना नहीं चाहता था। जब मैंने उसे एक डेटिंग साइट पर पकड़ा, तो मैं झूठ बोलने लगा और बाहर निकल गया। सच मिल गया। उसने मुझे बताया कि एक महिला के रूप में वह केवल एक दोस्त के रूप में मुझमें दिलचस्पी नहीं रखता था। और हाल के वर्षों में उसे शक्ति के साथ भी समस्या थी। अब वह युवाओं की तलाश में है। हर दिन वह इंटरनेट पर किसी भी खाली मिनट में बैठता है। मैं इसे सभी संपर्कों से हटा दिया ताकि वापस कॉल न करें, क्योंकि मैं समझता हूं कि यह बेकार है, वह एक ज़ोंबी की तरह है। अब मैं चुपचाप पागल हो रहा हूं। मैं जीना नहीं चाहता।

04/21/2017 5:17:30 अपराह्न, जूलिया वसीवा

ओह लड़कियों, लेख आपकी मदद करने के लिए है .. एक आदमी की प्रशंसा की जानी चाहिए! अच्छा, बाकी कैसा चल रहा है?

04/25/2016 21:27:36, दरिया88de

मैं अपनी टिप्पणी छोड़ दूंगा ... मेरी राय में, यह "स्क्रिबल" एक विशेष रूप से अलंकारिक भार वहन करता है, अर्थात। यह इस समस्या का ठोस जवाब नहीं देता है, लेकिन घटनाओं के पैमाने को समझने में मदद करता है। समस्या का समाधान अपने विवेक और विवेक पर निर्भर करता है।

यह पढ़ना मज़ेदार है जब एक महिला इस बारे में बात करती है कि एक पुरुष अपने संकट में कैसा महसूस करता है। इसके अलावा, प्रस्तुति के स्वर से, कोई यह अनुमान लगा सकता है कि लेखक स्वयं जीवन में एक पुरुष संकट का सामना कर रहा है और पीड़ित की तरह महसूस करता है।
मैं एक आदमी हूँ। मेरी उम्र करीब 40 साल है। लेखक - आपने पुरुषों के बारे में कुछ नहीं समझा।

लेकिन फिर भी ऐसी स्थिति में महिलाओं को क्या करना चाहिए?

ओह, क्या गरीब आदमी! और महिलाओं को क्या करना है? केवल एक आदमी के लिए क्या अच्छा है? लेकिन हमारी भावनाओं और अनुभवों का क्या?

10/31/2013 02:58:21 अपराह्न, अनेचका08

लेख पर टिप्पणी करें "मिडलाइफ क्राइसिस: जब एक आदमी सब कुछ नष्ट कर देता है। क्या करें?"

पुरुषों में मध्य जीवन संकट के लक्षण। आयु से संबंधित मनोविज्ञान. आदमी और औरत, परिवार। वे कहते हैं कि पुरुषों को चालीस साल की उम्र में मिडलाइफ क्राइसिस होता है)) मैंने यह सुना, लेकिन क्या महिलाओं के साथ ऐसा होता है?

बहस

यदि आप नहीं चाहते हैं, तो न जीएं। हर कोई एक विकल्प बनाता है कि कैसे जीना है और कैसे अपना जीवन समाप्त करना है।
हमें ऐसी समृद्ध अच्छी तरह से खिलाई गई स्वस्थ ऊब चाची मिलीं।
बहुत से लोग जिनके पास नहीं है चुनाव, लेकिन जीवनबीमारी के कारण कुछ वर्षों तक सीमित।
और वे ठंडे पति और मूर्ख बच्चों के बारे में नहीं सोचते।
यह सब गौण है

02/06/2019 12:39:05, पहले ही मिल गया

प्रिय लेखक। आप अभी भी अच्छा कर रहे हैं। भावनाएं ठंडी हो गई हैं, पति ठंडा हो गया है, और तुम शांत हो गए हो। लेकिन कुछ आपको जोड़ता है? तो आशा है। मेरे पास वही था, लगभग। लेकिन वह सहती रही। परिवार में भंग। जब बेटा बड़ा हुआ और अलग रहने लगा - अपने पति में। एक बच्चे की तरह खराब हो गया। उसने नशे को सहन किया। वह मुझे यात्राओं पर ले गई। समर्थित, जगाया आत्मविश्वास .... दुर्लभ क्षणों की प्रतीक्षा में जब वह मुस्कुराता है, गले लगाता है। और फिर पति ने कहा कि वह अकेला रहना चाहता है। उन्होंने बिना स्पष्टीकरण के ही कहा। उन्होंने कहा कि अपार्टमेंट में दीवार के पीछे भी मेरे साथ उनके लिए मुश्किल था। मैंने खुद को समझाने की कोशिश की, मैं संपर्क नहीं करता, मैं गले लगाता हूं, मैं देखता हूं कि मैं उससे घृणा करता हूं। और इसलिए आधा साल पहले ही। हम एक ही अपार्टमेंट में रहते हैं। दो अजनबी। हम बात नहीं करते, हम कमरों में बंद हो जाते हैं। और उनकी शादी को 25 साल हो चुके हैं। मैं रोता हूं, दुखता हूं, बोलने की कोशिश करता हूं, खाना बनाता हूं, सफाई करता हूं, लेकिन मैं समझता हूं कि अगर मैं अचानक उसके जीवन से गायब हो गया, तो वह बहुत खुश होगा। कभी-कभी ऐसी पीड़ा मिलती है, लेकिन मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं जीना नहीं चाहता। मैं उसे खुश नहीं करूँगा! मैं व्यभिचार में जाना बहुत पसंद करूंगा, लेकिन यह मेरी आत्मा में इतना घिनौना, इतना घृणित है। कोई अपनों के साथ इतना गम हो तो पहले आने वाले से क्या उम्मीद करें ? मैं आज की तरह ठंडी बरसात की शामों के बारे में डरावनी सोच के साथ सोचता हूं, एकाकी बुढ़ापा, बीमारियों के बारे में। लेकिन मैं अभी भी जीवन से प्यार करता हूं और इसके छिपे अर्थ में विश्वास करता हूं।

चालीस साल। थका हुआ। मुझे बुरा लग रहा है (नहीं, ठीक है, मैं काम के लिए मेकअप लगाऊंगा - ऐसा कुछ भी नहीं लगता है, लेकिन मैं सुबह डर जाता हूं), मैं काम से थक गया हूं, किशोर बच्चे अनुभाग: क्या करें? (संकट में पति को वापस कैसे लाया जाए)। रिटर्न के बारे में। 2 महीने के बाद रिटर्न एक साल बाद से बेहतर है, न लें, ताकि न...

बहस

मैं तुमसे थोड़ा बड़ा हूँ। मैं अपना खुद का, हाल का अनुभव साझा करता हूं। मैं उसी तरह से इस गिरावट में शामिल था, हालांकि मेरा पसंदीदा काम (जाहिरा तौर पर, पेशेवर बर्नआउट), और बच्चे सुनहरे हैं, और अंदर पारिवारिक जीवनसब कुछ शांत है।

मैंने इस तरह अभिनय करने का फैसला किया: मैं अपने पूरे जीवन में अपने सिर के साथ काम कर रहा हूं, अब मैं अपने हाथों से बदलाव के लिए काम करूंगा। मुझे याद आया कि 30 साल पहले मेरी दादी ने मुझे बुनना सिखाया था, "हाउसकीपिंग" किताब ली थी, जो मेरी दादी से छोड़ी गई थी, और मेरे ज्ञान को ताज़ा कर दिया। मुझे एक ब्लाउज मॉडल मिला और सचमुच हर खाली मिनट बुनाई के लिए समर्पित करना शुरू कर दिया।

पहले तो यह बहुत मुश्किल था, मैंने पहले से ही जुड़े हुए रैंकों को कई बार भंग कर दिया, लेकिन अजीब तरह से, यह कठिनाइयों के साथ संघर्ष था जिसने मुझे भारी विचारों से विचलित कर दिया। और जब यह निकला, तो इसने मुझे ताकत दी: मैं एक सुंदर चीज बना सकता हूं। मैंने बुनाई पर और किताबें खरीदीं और अपने काम में सुधार किया ताकि अब इसे देखना सुखद हो।

धीरे-धीरे, मैंने और अधिक लक्ष्य बनाने का फैसला किया: ब्लाउज एक पोशाक में बदलने लगा। और मेरे हाथ पहले से ही यंत्रवत् चल रहे थे, और मेरे लिए केवल बुनाई की सुइयों को देखना उबाऊ हो गया था। मैंने विभिन्न फिल्मों को डाउनलोड करना शुरू कर दिया, जिन्हें विश्व सिनेमा की उत्कृष्ट कृति माना जाता है, लेकिन जो मेरे पास पहले देखने का समय नहीं था, और बुना हुआ, एक आंख से स्क्रीन को देख रहा था। वास्तव में एक बेहतरीन फिल्म देखने से मुझे बहुत सारी भावनाएं मिलीं।

बुनाई सुइयों के पीछे लंबे समय तक बैठे रहने से मेरी पीठ में खिंचाव होने लगा और मैंने खुद को पूल में धकेल दिया, जहाँ मैं आनंद के साथ चलने लगा और अपना वजन कम करने लगा। इस बीच, स्वास्थ्य की स्थिति बेहतर और बेहतर होती जा रही थी - मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों। जल्द ही तैयार होने वाली पोशाक के लिए, पूरा परिवार एक नए तरीके से मेरा सम्मान करने लगा। और मैं ऊन के साथ काम करने से इतना प्रभावित हुआ कि मैंने कला फेलिंग पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप किया और मैं अपने लिए गहने और कपड़े बनाने जा रहा हूं। और अगर मेरे उत्पाद कभी मुद्रीकरण करने का प्रबंधन करते हैं! ..

यह सिर्फ संभावित व्यंजनों में से एक है, लेकिन मेरे मामले में यह वास्तव में काम करता है। मैं चाहता हूं कि आप भी अपना खोजें!

सामुदायिक कार्यों में शामिल हों। नहीं चाहिए? अच्छा, ठीक है, जैसे तुम चाहो वैसे जियो।

43 वर्ष की आयु में अधिकांश पुरुष मनोवैज्ञानिक परिपक्वता तक पहुँच जाते हैं। यदि पहले वे अपनी पत्नी, माँ, बहन को मुद्दों को सुलझाने की अनुमति दे सकते थे, तो अब वे स्वतंत्रता के लिए प्रयास कर रहे हैं। भी हो रहा है सक्रिय साझेदारीबच्चों की परवरिश में, जिनमें से कई पहले ही किशोरावस्था में कदम रख चुके हैं। परिवार की जिम्मेदारी होती है। इसकी बदौलत महिलाएं अपनी कुछ जिम्मेदारियों को अपने कंधों से हटा लेती हैं, जिससे मनोवैज्ञानिक तनाव से काफी राहत मिलती है। पारिवारिक रिश्ते शांत हो जाते हैं, काम और शौक के लिए सभी जुनून दिए जाते हैं।

उम्र का शरीर क्रिया विज्ञान

43 साल के व्यक्ति में अभी भी काफी उच्च स्तर की ऊर्जा होती है, और पुरुषों के पास "दूसरी हवा" भी होती है, जो उन्हें काम करने और अपने परिवार के साथ समय बिताने की अनुमति देती है।

साथ ही, स्वास्थ्य को सुनने की जरूरत है, क्योंकि मांसपेशियों की ताकत कम हो जाती है, और अंग धीरे-धीरे अपनी गतिविधि कम कर देते हैं। रंगों के रंगों की धारणा बिगड़ जाती है।

उम्र के आंकड़े

इस आयु अवधि (40-44 वर्ष) में रूसी संघ की जनसंख्या 10368 हजार लोग हैं। इनमें से 4994 हजार लोग पुरुष हैं, 5374 हजार लोग महिलाएं हैं।

इस आयु वर्ग की जनसंख्या में से केवल 13.7% रूसी अर्थव्यवस्था में कार्यरत हैं

आपका जन्म 1975 या 1976 में हुआ था

1975 - 8 मई। यूएसएसआर ने बीएएम (बाइकाल-अमूर मेनलाइन) के पहले खंड का निर्माण पूरा किया - दुनिया के सबसे बड़े रेलवे में से एक।

दिसंबर। स्टीवन सैसन ने डिजिटल कैमरा बनाया, जिसके परिणामस्वरूप चित्रों को लेने और संसाधित करने की प्रक्रिया को सरल बनाया गया, जिससे उनकी गुणवत्ता में सुधार हुआ।

22 अगस्त। चंद्र स्वचालित स्टेशन "लूना -24" से लौटा। इसे यूएसएसआर द्वारा चंद्र मिट्टी देने के लिए लॉन्च किया गया था।

1977 - 1 जनवरी। यूएस एपिस्कोपल चर्च में पहली बार किसी महिला को पुरोहित पद पर नियुक्त किया गया।

मई। जापानी कंपनी सोनी द्वारा एक होम वीडियो कैसेट रिकॉर्डर बनाया गया था।

1978 - 23 जनवरी। स्वीडन में, पहली बार, एरोसोल के उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया गया था, क्योंकि वे प्रकृति को नुकसान पहुंचाते हैं।

22 अक्टूबर। वेटिकन में, करोल वोज्तिला - जॉन पॉल II - रोम के पोप चुने गए - एक ऐसा व्यक्ति जिसने न केवल आध्यात्मिक, बल्कि यूरोप के सामाजिक-राजनीतिक जीवन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।

1979 - 4 मई। मार्गरेट थैचर इंग्लैंड की पहली महिला प्रधानमंत्री बनीं।

पहली बार यूरोपीय संसद के चुनाव हुए। यूरोपीय राज्यों के राजनीतिक सुदृढ़ीकरण की प्रक्रिया शुरू हुई।

12 नवंबर। वोयाजर 1 अंतरिक्ष यान ने शनि से 185,000 किलोमीटर की दूरी तय की। इस प्रकार, यह प्राप्त किया गया था विस्तृत जानकारीग्रह, उसके छल्ले और उपग्रहों के साथ-साथ 13, 14 और 15 उपग्रहों की खोज के बारे में।

नवीनतम तकनीक की शुरूआत, जिसने समाचार पत्रों को मानवीय स्पर्श के बिना मुद्रित करने की अनुमति दी। इस तकनीक का उपयोग करके प्रकाशित पहला समाचार पत्र प्रमुख जापानी समाचार पत्र असाही शिंबुन था।

1981 - 23 अक्टूबर। दक्षिण अफ्रीका में, मिश्रित विवाहों का पंजीकरण रंगभेद नीति के लिए एक चुनौती के रूप में शुरू होता है।

1982 - 14 सितंबर। ऑस्ट्रेलियाई कंपनी Nakleous द्वारा निर्मित पहली बड़े पैमाने पर उत्पादित हियरिंग एड ("कृत्रिम कान") को एक रोगी में प्रत्यारोपित किया गया था।

वैज्ञानिक रॉबर्ट जारविक ने एक कृत्रिम हृदय बनाया। उन्होंने 2 दिसंबर को एक प्रोटोटाइप बेस के आधार पर जार्विक -7 के व्यावहारिक संशोधन को विकसित और प्रत्यारोपित किया। मेडिक्स प्राप्त नया मौकाहजारों लोगों की जान बचाने के लिए।

1983 - कृत्रिम मानव हड्डी जापान में बनाई गई थी।

अमेरिकी आनुवंशिकीविद् एंड्रयू डब्ल्यू। मरे और जैक डब्लू। स्ज़ोस्तक ने पहला कृत्रिम गुणसूत्र बनाया, जो कि खमीर जीनोम की सामग्री के कारण गुणसूत्रों के सेट के बाहर मौजूद हो सकता है। इस गुणसूत्र का उपयोग बड़े डीएनए अंशों को क्लोन करने के लिए किया जाता है।

1984 - यूनिवर्सिटी ऑफ कोलोराडो के अमेरिकी सर्जन डब्ल्यू जी क्लीवाल ने गर्भ में पल रहे एक बच्चे का सर्जिकल ऑपरेशन किया।

1985 - 16 मई। सुप्रीम काउंसिल के प्रिसिडियम के फरमान से "शराबी के खिलाफ लड़ाई को मजबूत करने पर" यूएसएसआर में शराब विरोधी अभियान की शुरुआत।

19 नवंबर। गोर्बाचेव और रीगन पहली बार जिनेवा में मिले थे। उसके बाद (दो साल बाद) यूएसएसआर में "पेरेस्त्रोइका" शुरू हुआ - सामाजिक और आर्थिक क्षेत्रों में सुधारों का एक सेट।

1986 - 20 फरवरी। यूएसएसआर द्वारा शुरू किया गया पहला मानवयुक्त अनुसंधान कक्षीय स्टेशन "मीर -1", काम करना शुरू कर दिया। उसने 23 मार्च, 2001 तक काम किया, जिसके बाद वह विकलांग हो गई और प्रशांत महासागर में चली गई।

26 अप्रैल। कीव के पास स्थित चेरनोबिल परमाणु ऊर्जा संयंत्र में बिजली इकाई का विस्फोट हुआ। फ़िनलैंड, डेनमार्क और स्वीडन द्वारा अपने क्षेत्रों में विकिरण की बढ़ी हुई पृष्ठभूमि की सूचना के बाद ही सोवियत अधिकारियों ने इस संदेश का प्रसार किया। दुर्घटना के परिणामों को खत्म करने के लिए, लगभग 600,000 लोग शामिल थे, जिनमें से कई विकिरण बीमारी और जोखिम के परिणामों से जुड़ी अन्य बीमारियों से मर गए।

1987 - 29 मई। मास्को में रेड स्क्वायर पर एक छोटा विमान उतरा, जिसे पश्चिम जर्मनी के 19 वर्षीय नागरिक मैथियास रस्ट द्वारा संचालित किया गया था।

लेजर दृष्टि सुधार का पहला प्रायोगिक ऑपरेशन किया गया था। यह कोलंबिया विश्वविद्यालय के डॉक्टर स्टीफन ट्रॉकेल द्वारा किया गया था, जिन्होंने अन्य वैज्ञानिकों के सहयोग से, कई पत्र प्रकाशित किए जो मायोपिया, हाइपरोपिया और दृष्टिवैषम्य के सुधार के लिए सर्जरी में कॉर्नियल ऊतक के लिए एक प्रयोगात्मक लेजर के लाभों के बारे में बात करते हैं।

पीएलओ के नेता यासिर अराफात ने इजरायल राज्य के अस्तित्व को मान्यता दी।

1989 - 11 जनवरी। 149 देशों के प्रतिनिधियों द्वारा जहरीली गैसों, रासायनिक और बैक्टीरियोलॉजिकल हथियारों के उपयोग पर प्रतिबंध लगाने की घोषणा पर हस्ताक्षर किए गए।

27 मार्च। प्रिंस विलियम साउंड में एक्सॉन वाल्डेस टैंकर को हुए नुकसान के बाद संयुक्त राज्य अमेरिका में आपातकाल की स्थिति घोषित कर दी गई है। इस क्षति के परिणामस्वरूप 24 मार्च को लगभग 64 मिलियन लीटर तेल समुद्र में लीक हो गया।

9 नवंबर। पूर्वी जर्मन सरकार ने पश्चिम जर्मनी के साथ सीमा खोलने की घोषणा की। 10 नवंबर को पूर्वी जर्मनी ने बर्लिन की दीवार को गिराना शुरू कर दिया।

1990 - 6 अगस्त। संयुक्त राष्ट्र सुरक्षा परिषद ने इराक के खिलाफ सैन्य और व्यापार प्रतिबंध लगाने के प्रस्ताव को मंजूरी दी। इराक के साथ एक लंबा तेल और सैन्य संघर्ष शुरू हुआ।

22 नवंबर। उन्होंने सार्वजनिक रूप से अपने इस्तीफे की घोषणा की लौह महिला» विश्व राजनीति मार्गरेट थैचर ग्रेट ब्रिटेन की प्रधानमंत्री हैं।

दिसंबर। क्रोएशिया ने यूगोस्लाविया से अलग होने पर जनमत संग्रह कराया। अधिकांश नागरिकों ने बाहर निकलने के लिए मतदान किया। यूगोस्लाविया का औपचारिक विघटन शुरू हुआ।

1991 - 25 जनवरी। इराक फारस की खाड़ी में तेल भंडार डंप कर रहा है। यह एक पारिस्थितिक तबाही की धमकी देता है।

8 दिसंबर। रूस, बेलारूस और यूक्रेन के प्रतिनिधि स्वतंत्र राज्यों के राष्ट्रमंडल के निर्माण पर एक समझौते पर हस्ताक्षर करते हैं, जो 21 दिसंबर को पूर्व सोवियत संघ के 5 और देशों में शामिल हो गया है।

25 दिसंबर। सोवियत राष्ट्रपति मिखाइल गोर्बाचेव ने इस्तीफा दिया। यूएसएसआर का आधिकारिक रूप से अस्तित्व समाप्त हो गया।

1992 - 2 फरवरी। कई सीआईएस देशों में, एक आर्थिक सुधार शुरू हुआ, जिसमें कीमतों का उदारीकरण शामिल था - कीमतों पर केंद्रीकृत नियंत्रण का उन्मूलन।

जीएसएम संचार के युग की शुरुआत। इस साल, जर्मनी में जीएसएम संचार प्रणाली को चालू किया गया था, जिसे बाद में दुनिया में कई ऑपरेटरों के लिए एक प्रोटोटाइप के रूप में इस्तेमाल किया गया था।

4 अक्टूबर। सरकारी टैंकों ने मास्को में व्हाइट हाउस पर बमबारी की। इस घटना में 150 लोगों की मौत हो गई थी। रूस में सत्ता की व्यवस्था नाटकीय रूप से बदल गई है। यह राष्ट्रपति-संसदीय गणराज्य के निर्माण की शुरुआत थी।

12 दिसंबर। संविधान को अपनाने पर जनमत संग्रह रूसी संघ. 58.4% नागरिकों ने गोद लेने के लिए मतदान किया।

1994 - 31 जनवरी। हबल स्पेस टेलीस्कोप से पहली छवियों का प्रदर्शन किया गया, जो उनके विकास के प्रारंभिक चरण में आकाशगंगाओं की तस्वीरें लेती हैं।

6 मई। इंग्लैंड और फ्रांस को जोड़ने वाली अंग्रेजी चैनल के तहत सुरंग का उद्घाटन किया गया था। सुरंग की कुल लंबाई 50 किलोमीटर है, 38 किलोमीटर समुद्र के नीचे ही बिछाई गई है।

11 दिसंबर। चेचन गणराज्य में लड़ाई शुरू हुई। लड़ाई शुरू होती है रूसी संघ की सेना। लड़ाई करनाखसाव्यर्ट में युद्ध समाप्त करने के समझौते पर हस्ताक्षर किए जाने तक (08/30/1996 तक) नहीं रुका।

सीडी पर पहली किताब यूएसए में छपी। वर्ष के अंत तक, अधिकांश विश्वकोशों को इस प्रारूप में बनाया या अनुवादित किया गया था।

1995 - 20 मार्च। जापान में टोक्यो मेट्रो पर नर्व गैस का इस्तेमाल किया गया, जिसमें 5,000 लोग मारे गए और 12 लोग मारे गए। 16 मई को, धार्मिक संप्रदाय ओम् शिनरिक्यो के नेता सोको असहारा को गिरफ्तार किया गया था।

पहले कृत्रिम लीवर का परीक्षण किया गया था, जिसे जर्मन सर्जन पीटर न्यू हॉस ने किया था।

1996 - 4 जुलाई। बी.एन. येल्तसिन दूसरी बार रूसी संघ के राष्ट्रपति बने। यह पहली बार है कि उसी व्यक्ति को रूस के राष्ट्रपति पद के लिए फिर से चुना गया है।

एड्स का पता लगाने के लिए एक परीक्षण का इस्तेमाल किया जाने लगा। रक्त में वायरस द्वारा उत्पादित प्रोटीन का पता चला, जिससे प्रारंभिक अवस्था में रोग का निदान करना संभव हो गया।

1997 - 22 फरवरी। स्कॉटिश वैज्ञानिकों ने एकमात्र जीवित भ्रूण के जन्म की घोषणा की, एक वयस्क भेड़ का एक क्लोन। डॉली का जन्म 5 जुलाई 1996 को बिना किसी असामान्यता के हुआ था और 14 फरवरी 2003 तक एक साधारण भेड़ की तरह जीवित रहीं।

4 जुलाई। मंगल ग्रह की मिट्टी को इकट्ठा करने और उसका विश्लेषण करने के लिए बनाया गया एक रोवर मंगल की सतह पर उतरा है।

1998 - 17 अगस्त। रूस में रूबल का मूल्यह्रास हुआ, जिससे आर्थिक संकट और बढ़ गया। देश की सरकार ने इस्तीफा दे दिया है।

24 सितंबर। एक मृत रोगी के एक अंग का जीवित व्यक्ति में पहला प्रत्यारोपण हुआ। फ्रांस के ल्योन शहर में एक हाथ और बांह का प्रत्यारोपण किया गया।

12 दिसंबर। संयुक्त राज्य अमेरिका ने एक बच्चे के लिए पहला अंग प्रत्यारोपण किया। फ़्लोरिडा के एक तीन वर्षीय लड़के का पेन्सिलवेनिया के एक अस्पताल में हृदय, फेफड़े और यकृत का प्रत्यारोपण हुआ।

1999 - 1 जनवरी। यूरोपीय संघ के अधिकांश देशों ने एक नई यूरोपीय मुद्रा - यूरो में बसने के लिए स्विच किया है।

24 मार्च। यूगोस्लाविया पर पहली बार नाटो के विमानों ने हमला किया था। अमेरिका ने एक संप्रभु राज्य पर आक्रमण किया जिसे किसी तीसरे पक्ष द्वारा धमकी नहीं दी गई थी।

2000 - 26 मार्च। वी. वी. पुतिन का रूसी संघ के राष्ट्रपति पद के लिए चुनाव। कार्यालय में आधिकारिक प्रवेश 7 मई को हुआ।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, उन्होंने एक रोबोट विकसित करने वाली गुड़िया बनाई। वह बात करना, हंसना, रोना, पलक झपकाना, चेहरा बनाना जानती थी। लोगों से संवाद करने की प्रक्रिया में उसने अपनी शब्दावली बढ़ाई और दो साल के बच्चे के विकास के स्तर तक पहुंच गई।

नोवोसिबिर्स्क में, पहले औषधीय उत्पाद बनाए गए थे, जिनके सामान्य नाम में उपसर्ग "बिफिडो" जोड़ा गया था। उनमें बिफीडोबैक्टीरिया का एक तरल सांद्रण होता है, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, विकास को रोकता है रोगजनक रोगाणुऔर बी विटामिन और विटामिन के के साथ शरीर को पोषण दें। ऐसे उत्पादों ने खरीदारों के बीच तेजी से लोकप्रियता हासिल की।

2001 - 15 जनवरी। अंग्रेजी साइट विकिपीडिया का एक आधिकारिक लॉन्च था - एक ऐसा संसाधन जो आज जीवन के किसी भी क्षेत्र में विश्वकोश डेटा प्राप्त करने में सहायक बन गया है।

11 सितंबर। विश्व इतिहास में संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे बड़ा आतंकवादी हमला किया गया है। नतीजतन, पेंटागन क्षतिग्रस्त हो गया, व्यापार केंद्र नष्ट हो गया, और मानव नुकसान लगभग तीन हजार लोगों को हुआ।

2002 - 1 जनवरी। यूरोपीय संघ ने यूरो सिक्के और बैंक नोट पेश किए, जो अधिकांश यूरोपीय संघ के देशों के लिए एकल मुद्रा बन गए और वैश्विक यूरोपीय अर्थव्यवस्था को स्थिर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।

अक्टूबर। 50 वर्षों के बाद, उत्तर और दक्षिण कोरिया के बीच रेलवे की बहाली शुरू हुई।

23 अक्टूबर। मॉस्को, रूस में, चेचन आतंकवादियों ने डबरोवका के नॉर्ड-ओस्ट थिएटर सेंटर में बंधक बना लिया। तीन दिन बाद 26 अक्टूबर को हमले के दौरान सभी आतंकियों को स्पेशल फोर्सेज ने ढेर कर दिया। बंधकों में से एक की गोली लगने से मौत हो गई, शेष 116 लोगों की मौत हमले के दौरान इस्तेमाल की गई गैस के संपर्क में आने से हुई।

2004 - जॉर्जिया, यूक्रेन, किर्गिस्तान में रक्तहीन क्रांतियां हुईं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक लोकतांत्रिक नेता सत्ता में आए।

1 मई। यूरोपीय संघ ने दस नए देशों को शामिल करके अपने दायरे का विस्तार किया है।

2005 - 5 जनवरी। एरिस हमारे सौर मंडल के बौने ग्रहों में सबसे बड़ा है।

2006 - 29 मार्च। रूस के क्षेत्र में सूर्य के XXI कुल ग्रहण में पहला निरीक्षण करना संभव था।

24 अगस्त। वैज्ञानिकों ने प्लूटो से ग्रह का दर्जा छीन लिया है। कांग्रेस में लिया गया यह फैसला अंतर्राष्ट्रीय संघप्राग, चेक गणराज्य में खगोलविद।

2007 - आनुवंशिकीविदों ने मानव शरीर में ऐसे संशोधनों की खोज की है जो कुछ बीमारियों के विकास के लिए जिम्मेदार हैं। डीएनए विश्लेषण के बाद कुछ बीमारियों के लिए एक पूर्वसूचना की पहचान करना संभव हो गया।

4 नवंबर। अमेरिकी राष्ट्रपति चुनाव हुए थे। राज्य के इतिहास में पहले अश्वेत राष्ट्रपति, बराक ओबामा, राज्य के प्रमुख बने।

2009 - 17 अगस्त। Sayano-Shushenskaya पनबिजली स्टेशन पर एक आपदा आई थी। सैकड़ों लोग शिकार बने। खराबी का कारण कमियों की एक श्रृंखला और बिजली व्यवस्था में बिजली के पुनर्वितरण में विफलता थी।

2010 - 18 मार्च। रूसी गणितज्ञ ग्रिगोरी पेरेलमैन ने पोंकारे अनुमान को सिद्ध किया, जिसे अघुलनशील मिलेनियम समस्याओं में से एक माना जाता था। इसके लिए क्ले मैथमैटिकल इंस्टीट्यूट ने उन्हें 1 मिलियन डॉलर का इनाम दिया, जिसे उन्होंने मना कर दिया।

10 अप्रैल। स्मोलेंस्क के ऊपर एक विमान दुर्घटना हुई, जिसमें पोलैंड के राष्ट्रपति लेक काज़िंस्की, उनकी पत्नी मारिया काज़िंस्का, उच्च सैन्य कमान, पोलिश राजनेता, साथ ही धार्मिक और सार्वजनिक व्यक्ति (कुल 97 लोग) की मृत्यु हो गई।

पहली जीवित कोशिका बनाई गई है, जिसमें उसके अपने डीएनए को कृत्रिम रूप से बनाए गए डीएनए से बदल दिया गया है। प्रौद्योगिकी के विकास के लिए मानवता को नए उपकरण मिले हैं कृत्रिम खेतीअंग।

2011 - 11 मार्च। जापान में, पूर्वोत्तर तट से दूर, भूकंप आया, जिसकी तीव्रता 8.9 तक पहुंच गई। भूकंप के परिणामस्वरूप, एक विनाशकारी सुनामी उत्पन्न हुई, जिसके परिणामस्वरूप 15 हजार से अधिक लोग मारे गए, कई हजार लापता माने जाते हैं।

मई 2। ओसामा बिन लादेन मारा गया - दुनिया में आतंकवादी "नंबर 1", अल-कायदा का नेता, जिसे विशेष रूप से 11 सितंबर के हमले के लिए जिम्मेदार माना जाता है।

7 सितंबर। यारोस्लाव के पास एक अंतरराष्ट्रीय चार्टर विमान दुर्घटनाग्रस्त हो गया। विमान में हॉकी क्लब लोकोमोटिव की टीम थी, जिसने मिन्स्क के लिए उड़ान भरी थी। 44 लोग मारे गए, एक बच गया।

2012 - 21 फरवरी। मॉस्को में, कैथेड्रल ऑफ क्राइस्ट द सेवियर में, पुसीरियोट समूह की एक निंदनीय पंक प्रार्थना हुई, जिसके तीन सदस्यों को पुलिस ने हिरासत में लिया।

1 दिसंबर। रूस ने G20 का नेतृत्व किया - सबसे विकसित अर्थव्यवस्था वाले देशों के प्रतिनिधियों का एक मंच: ऑस्ट्रेलिया, जापान, अर्जेंटीना, दक्षिण अफ्रीका, ब्राजील, दक्षिण कोरिया, ब्रिटेन, फ्रांस, जर्मनी, तुर्की, भारत, अमेरिका, इंडोनेशिया, सऊदी अरब, इटली, मेक्सिको, कनाडा, चीन।

2013 - फरवरी, 15. उरल्स में एक उल्कापिंड गिरा - सबसे बड़ा खगोलीय पिंड जो तुंगुस्का उल्कापिंड के बाद पृथ्वी की सतह से टकराया। "चेल्याबिंस्क" उल्कापिंड (चेल्याबिंस्क के आसपास के क्षेत्र में विस्फोट) के कारण, 1613 लोग घायल हुए थे।

फरवरी, 15. पृथ्वी ग्रह (27,000 किमी) से न्यूनतम दूरी पर, क्षुद्रग्रह 2012 डीए14 ने उड़ान भरी। यह खगोल विज्ञान के इतिहास में सबसे निकटतम दूरी थी।

18 मार्च। व्लादिमीर पुतिन ने रूस में क्रीमिया प्रायद्वीप और सेवस्तोपोल के प्रवेश पर एक समझौते पर हस्ताक्षर किए। यह समझौता 21 मार्च - फेडरल असेंबली द्वारा अनुसमर्थन के क्षण से लागू होता है।

2015 - 7 जनवरी। पेरिस में व्यंग्य पत्रिका चार्ली हेब्दो के कार्यालयों पर एक आतंकवादी हमला हुआ, जो पत्रिका में पैगंबर मोहम्मद के पहले के कार्टून पर आधारित था। 12 लोगों की मौत हो गई, 11 लोग घायल हो गए।