mājas › Horoskopi › Grūtnieces sajūtas. Sievietes stāvoklis grūtniecības laikā

Grūtnieces sajūtas. Sievietes stāvoklis grūtniecības laikā

GrūtniecībaŠis ir ne tikai fizisko, bet arī emocionālo pārmaiņu laiks. Šajā periodā sievietes sāk justies pavisam savādāk, atrodiet jauna nozīme dzīvi, redzi pasauli dažādās krāsās. Tas viss ir mazās dzīvības dēļ, kas aug vēderā.

Daudzas sievietes bez iemesla nevar saprast, kur grūtniecības laikā ir mainās garastāvoklis, Simtajā skatīšanās reizē filmai, kas iepriekš nav izraisījusi šādas emocijas, asaras acīs? Vai arī kāpēc niknums pārņem asi, un pēkšņi sāk izpausties greizsirdība, kas iepriekš netraucēja? Vienu minūti jūtaties laimīgs, otru - neko no dzīves nevēlaties? Un vai šāds neizprotams stāvoklis ir normāls? Šajā rakstā mēs vēlamies jūs iepazīstināt ar atsevišķiem garastāvokļa svārstību periodiem.

1-2 mēneši

Neatkarīgi no tā, vai sievietei pirmā ir otrā vai trešā grūtniecība, sākumā viņa jutīsies gandrīz tāpat. Tam ir vairāki skaidrojumi. Pirmkārt, grūtniece viņu saprot Pašreizējā situācija. Turpmāk viņas dzīve krasi mainīsies: parādīsies ģimenē mazs cilvēks, prasot uzmanību, rūpes un atbildību, paliks mazāk laika sev un karjerai, un viņa iegūs jaunu profesiju, labāko, bet arī grūtāko - māmiņu. Tāpat uzreiz rodas domas par to, kā šo labo vēsti paziņot mīļajiem un kā viņi uz to reaģēs. Visas šīs pārdomas rodas uz pastāvīgu grūtniecības izraisītu hormonu svārstību fona, kā rezultātā - pēkšņi dusmu uzplūdi, aizkaitināmība vai otrādi, prieks un eiforija.

3-4 mēneši

3-4 mēnešu vecumā grūtnieces emocionālais stāvoklis sievietes ir īpaši mierīgas. Tas ir saistīts ar to, ka viņa beidzot pieņem savu nostāju un šķīst eiforijā no apziņas, ka drīz viņa varēs turēt rokās savu mazuli. Šajā periodā grūtniece var kļūt nedaudz aizmāršīga. Šādu reakciju izraisa ne tikai fakts, ka viņa ar prieku lido mākoņos, iemesls ir arī tas, ka bērna piedzimšanas laikā sievietes smadzenēs samazinās šūnu skaits, bet, par laimi, tas ir pārejoši. , drīz viss atgriezīsies normālā stāvoklī. Iespējamas asas garastāvokļa maiņas, kā arī iracionalitāte uzvedībā, nekas dīvains, jo hormonālais fons joprojām ir nestabilā stāvoklī.

5-6 mēneši

Visbiežāk šajā periodā sievietes nejūtas īpašas izmaiņas savā emocionālajā stāvoklī, iespējams, tāpēc, ka viņi ir vairāk vai mazāk pieraduši pie visa, kas ar viņiem noticis pēdējā pusgada laikā, un iemācījušies apspiest sevī pēkšņus aizkaitināmības uzliesmojumus. Bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka grūtniecība rada papildu slogu daudziem dzīvībai svarīgiem orgāniem. Palielinās slodze uz muskuļiem, palielinās vajadzība pēc asinīm, skābekļa un uztura; nieres, sirds un plaušas strādā ar papildu slodzi. 5-6 mēnešu periodā tas sāk justies īpaši, tāpēc visas tās pašas garastāvokļa izmaiņas, lai arī ne tik spēcīgas, paliek aktuālas.

7-8 mēneši

Trešais trimestris sievietēm ir liels uztraukums. Nav brīnums, jo šajā periodā viņa ir “visgrūtākā” - ar lielu apaļu vēderu, mirdzošām acīm un Pilns mīlestības un mātes aprūpe sirdī. Sieviete pastāvīgi domā par bērnu, uztraucas, lai viņš justos labi un piedzimtu vesels un stiprs. Un ja ieslēgts agri datumi grūtniecība, bija iespējams nedaudz novērsties no domām no drumstalām, bet tagad viņš pastāvīgi atgādina par sevi, spārdot mammu ar kājām. Turklāt grūtniece ir noraizējusies par to, kā viņa izturēs dzemdības, kā pēc tam būs formā. Tas viss, protams, ietekmē viņas emocionālo stāvokli. Turklāt turpinās grūtniecēm raksturīgā aizmāršība, arī neracionalitāte uzvedībā. Bieži vien sievietēm ir vēlme ieskaut sevi ar visu košo un spīdīgo.

9 mēnesis

Šis ir aizraujošākais un drudžainākais mēnesis grūtniecības laikā. Galu galā sieviete saprot, ka katra diena viņu tuvina sev. svarīga tikšanās ar savu mīļoto bērnu. Grūtniecēm šajā periodā ir raksturīga paaugstināta trauksme.

Lai stabilizētu grūtnieces emocionālo stāvokli, nepieciešama tuvinieku un draugu uzmanība un sapratne, kā arī pieņemšana, ka šāds stāvoklis ir normāls un, ja nekrīti depresijā un vardarbīgos emociju uzplūdos, tad tā arī nenotiks. nodarīt bērnam nekādu kaitējumu. Daba par visu ir padomājusi un grūtnieces noskaņojuma nestabilitāte ir pozitīvs pārdzīvojums bērnam, tāpēc jau dzemdē viņš sāk gatavoties reālajai dzīvei ar visām tās problēmām un raizēm, bez tā bērni vienkārši piedzimtu nesagatavoti. . Tāpēc atpūtieties un izbaudiet savu stāvokli, un daba pati par visu parūpēsies.

Gandrīz joks: “Pēc pirmās grūtniecības manas smadzenes neatguvās, un tagad, kad jauns vēders aug, mans stulbums ir sasniedzis kulmināciju. Vakar, ejot uz aptieku, viņa pieprasīja divus kilogramus gurķu. Apjukušajai jaunajai pārdevējai atbildē: "Mums nav gurķu..." viņa kašķīgi un skaļi jautāja: "Nu, iedodiet man vismaz tomātus?" Cilvēki rindā aiz manis satricināja smiekli. Ņemts no sieviešu foruma internetā.

Patiešām grūtniecības laikā psihe tik ļoti mainās, ka sieviete var aptiekā palūgt gurķus?

Vai vīrietis var saprast grūtnieci?

Biju pie pilsētas Dzemdību nama galvenās ārstes uz konsultāciju. Vispārējā medicīniskā pieredze 22 gadi. Šajā laikā novēroju dažādas grūtnieces. Un sabalansēts, un ne ļoti.
– Sievietes psiholoģiskais stāvoklis mainās, tas ir skaidrs, – saka Vasilijs. – Grūtniecības laikā sieviete viegli apvainojas. Un par sīkumiem. Priekš kam normāls stāvoklis nepievērstu uzmanību. Viņš sāpīgi reaģē uz apvainojumu. Tāpat kā raudāšana bez iemesla. Pacilājuma un prieka mirkļi bieži mijas ar depresiju.
Emocionālā nelīdzsvarotība ir saistīta ar izmaiņām hormonālajā stāvoklī. Un grūtniecība nav slimība, tas ir fizioloģisks stāvoklis.

Kā nomierināt grūtnieces nervus?

Var dzert baldriānu vai "Fitosed" (garšaugu kolekcija, ir nomierinoša iedarbība). Bet vispirms jāiekļauj prāts. Sievietei jāzina, ka grūtniecības laikā nav iespējams spēcīgi reaģēt: ne sarūgtināt, ne priecāties. Stresa apstākļos izdalās adrenalīns (virsnieru medulla hormons). Tas izraisa dzemdes kontrakcijas. Un tas ir spontāna aborta draudi. Vai jums ir radusies neērta situācija? Labāk apgriezies un aizej. Un nelaid to cauri.
Vīriešiem jāapzinās izmaiņas grūtnieču psihē. Un izturieties pret viņiem laipni. Paskaidrojiet, runājiet. Ja viņa mīl, nēsājiet to uz rokām grūtniecības laikā.

- Grūtniecība sievietei ir kā armija vīrietim.
Laiks stiepjas bezgalīgi, kļūsti dumjāks, resnāks, vienmēr gribas gulēt un ēst. (Ne vienmēr! Ne visi, – Red.). Gribu kaut ko sāļu, citreiz saldu, citreiz siļķi, citreiz skābo krējumu. Nu, kāpēc ne novirze psihē?
– Grūtniecības laikā drīkst tikai citrusaugļus un šokolādi, tie izraisa alerģiju. Līdz trīsdesmit nedēļām mēs neierobežojam savus pacientus ar ēdiena daudzumu. Bet pēc 30 nedēļām jums ir jāsavaldās. Iekļaujiet visu gribasspēku. Maksimālais svars, ko varat pieņemties, ir 12 kilogrami. Parēķināsim: bērns – teiksim trīsarpus kilogramus, asinis (papildus, kas cirkulē grūtnieces organismā) – trīsarpus, placenta – no aptuveni 900 gramiem līdz 1200 gramiem, amnija šķidrums. Gadās, ka sieviete pieņemas svarā gan par 15, gan par 20 kilogramiem. Tas ir par daudz. Pēc tam ir grūti zaudēt svaru. Labāk nekļūt labākam. Ja sieviete ēd maz, bērns tik un tā paņems visu, kas ķermenim nepieciešams. Saņemts caur asinīm. Izsalkušajā aplenktajā Ļeņingradā dzemdēja tievas, novājētas sievietes veseliem bērniem sver trīs līdz trīsarpus kilogramus.

- Kādas vēl ir demolējošo sieviešu psihes izmaiņu iezīmes?
– Grūtniecēm saasinās pašsaglabāšanās instinkts, gribas pasargāt sevi, savu bērnu, ko piedzīvo dzemdē. Viņi attīsta līdzjūtību un mīlestību pret citiem bērniem.
Sieviete sāk domāt galvenokārt par grūtniecību. Pievērš mazāk uzmanības vīrietim. Sievietei ir mātes instinkts, vīrietim tāda nav.
Vīrietis redz sievas vienaldzību. Un pat sāk būt greizsirdīgs uz bērniem. Tas var provocēt ģimenes konflikti. Kā no tiem izvairīties? Mēģinu saprast sievieti!

Lai sajustu grūtnieces stāvokli, vīriešiem jokojot ieteikts piesiet pie kājām smilšu maisus. Vispirms kilograms, un tad divi!
- Grūtniecēm patiešām ir ļoti smagas kājas, - Vasilijs paskaidro. – Īpaši vakarā. Galu galā asins daudzums, kas cirkulē grūtnieces ķermenī, dubultojas vai pat divarpus reizes. Vai varat iedomāties ķermeņa slodzi? Kājas ir pietūkušas. Vīrietis to nejutīs (bez maciņām. – Aut.).
Kā grūtniece var izvairīties no tūskas? Valkājiet ērtus apavus. Nestāviet vienā vietā ilgu laiku. Nepārstrādājiet, atpūtieties ar paceltām kājām. Ēd mazāk sāls.

Vēl viens no rotaļīgajiem padomiem vīrietim ir piesiet matraci ar ūdeni vēdera priekšā. Ģērbjoties, uzvelkot kurpes, neattaisīt matraci. Guliet arī ar matraci uz sāniem.
– Pirmajā grūtniecības trimestrī (līdz 12 nedēļām) var gulēt pat uz vēdera, – precizē speciāliste. - Otrajā un trešajā trimestrī - uz sāniem. Rokas, kājas var likt jebkur. Nav ieteicams gulēt uz muguras. Tā kā ir iespējams pārnest lielus vēdera traukus. Tie atrodas aiz dzemdes. Asinsvadu saspiešana var izraisīt grūtniecības pārtraukšanas draudus.
Lai labāk izprastu grūtnieci, galvenais ārsts dzemdību namā iesaka vīriešiem piedalīties partneru dzemdībās. Ar sievietēm viņi dzemdēja, bija mātes, vecākās māsas un visvairāk - mīļotie vīrieši.
- Viņi atbalstīja kautiņu laikā, - Vasilijs stāsta. – Daļa palika dzemdību zālē piedzimstot. Dažas iznāca dzemdību laikā. Dzemdību zālē - dīvāns. Jūs varat atpūsties un dzert tēju.

Kad mūsu vīrieši laikā partneru dzemdības izdalīt šķēres? Kad pats tēvs varēs pārgriezt nabassaiti?
Līdz šim neviens no vecākiem nav izrādījis šādu vēlmi. Un mēs nepiedāvājām. Dzemdības ir stresa situācija. Viens uzvedīsies adekvāti, otrs, mēs pieņemam, nē.

Sievietes psiholoģiskā stāvokļa iezīmes pirmajā, otrajā un trešajā grūtniecības trimestrī

Grūtnieces iekšējā pasaule ir noslēpumaina un pārsteidzoša, un viņas garastāvoklis ir mainīgs. Īsā laika posmā tas var mainīties vairākas reizes: tagad viņa ir laimīga, dzīvespriecīga, dzīvespriecīga, tad jau nākamajā mirklī ir satraukta, satraukta, sarūgtināta. Grūtniece ir jūtīga un aizkaitināma, viņa reaģē daudz asāk nekā iepriekš uz pasaule. Dažām sievietēm grūtniecības laikā izskats mainās, citās viss paliek nemainīgs. Bet visām topošajām māmiņām ir sava īpašā psiholoģija, kas mainās no mēneša uz mēnesi.

Grūtniecību no psiholoģiskā viedokļa, tāpat kā fizioloģijā, var iedalīt trīs periodos (trimestros):

Pirmais trimestris- mēnešus ilga nenoteiktība un pielāgošanās jaunam stāvoklim. Grūtniecības sākums ir emocionālu kāpumu un kritumu periods. Sievietes jūtas vēl nav noteiktas, no laimes apziņas viņa pāriet uz nožēlu. Garastāvokļa izmaiņas ir spēcīgas un grūti saprotamas. Tās vēl nav bailes no dzemdībām, bet gan nenoteiktas bailes, kas ietver gan prieku nezināt, kas notiek, gan bailes no nezināmā, gan satraukumu par bērna nākotni un bailes, ka vīrs aizvīsies. no viņas grūtniecības laikā.

Slikta dūša, bezmiegs, apetītes trūkums kā šo pretrunīgo sajūtu cēlonis vai sekas padara pirmās grūtniecības nedēļas nogurdinošas.

Bailes no nezināmā var izraisīt depresijas stāvokli, atkarību no mīļajiem.

Sieviete kļūst iespaidojamāka, jūtas fiziski un psiholoģiski trauslāka, viņa vēlas būt uzmanības un aprūpes objekts. Raud bieži un daudz, kļūst sentimentāls; viņai šķiet, ka viņu neviens nemīl, un vispār viņa neko nevēlas. Atbildību par šīm sajūtu izmaiņām nes organisma hormonālā pārstrukturēšanās, kā rezultātā sievietes pašsajūta pirmajos mēnešos tuvojas bērna garastāvoklim. Šajā stāvoklī sieviete sāk justies kā bērns, kas viņai palīdzēs nākotnē, sazinoties ar mazuli. Taču, atrodoties šādā stāvoklī, sieviete jūt, ka viņa aug.

Kā sākumā topošā māmiņa svārstījās starp prieku un bailēm, tā tagad viņā cīnās infantilisms un pieaugšana. Šī dualitāte izraisa viņas trauksmi un bieži vien ir iemesls noskaņojuma maiņai, kas ne vienmēr ir skaidra citiem.

Šajā periodā sieviete jūtas neparasti nogurusi, ir nepieciešams vairāk miega, jo palielinās enerģijas patēriņš. Ķermenis pielāgojas, pielāgojas jaunajam stāvoklim.

Pirmajā trimestrī var rasties depresija, kuras cēloņi var būt ģimenes nesaskaņas, sociālie un ikdienas problēmas, emocionālā atbalsta trūkums no bērna tēva, komplikācijas un slimības.

Otrais trimestris bilances mēneši. Enerģijas līdzsvars tiek atjaunots organismā. Sievietei iestājas miers, stabilitāte, uzlabojas garastāvoklis, atgriežas normāls miegs. Plkst topošā māmiņa parādās pirmās jaunas dzīves sajūtas - augļa kustība. Mātes, kuras iepriekš vilcinājās izrādīt savu prieku, pilnībā atdodas viņai. Tagad viņi ir pārliecināti par savu mātes stāvokli.

Bērna klātbūtne labvēlīgi ietekmē ne tikai topošās māmiņas domas un iztēli, bet arī viņas ķermeni, jo tas ir savstarpēji saistīts.

Trešais trimestris - atkāpšanās mēneši. Pirmajā trimestrī mazulis bija cerība, pārliecība, bet ne realitāte; otrajā trimestrī viņa klātbūtne kļuva jūtama; trešajā viņš kļūst par topošās māmiņas domu, interešu un aktivitāšu centru.

Pamazām notikumi Ikdiena atkāpties otrajā plānā, aizņemot sievieti arvien mazāk, viņas domas koncentrējas uz bērnu, kuru viņa nēsā. Iegremdēšana bērnā ir trešā trimestra galvenā iezīme.

Atkal sākas garastāvokļa svārstības, parādās aizkaitināmība, nemiers, bailes no dzemdībām, sāpes.

Sieviete mainās ne tikai emocionāli, mainās arī prioritātes: viņa gandrīz nespiež sevi interesēties par darbu, vairāk laika velta mājām un gaidāmajam bērnam.

Pēdējā nedēļa šķiet garāka nekā iepriekšējie deviņi mēneši. Grūtnieces jūtas un emocijas ir ļoti atšķirīgas: no vienas puses, viņa ar nepacietību gaida dzemdību sākšanos, no otras puses, dzemdību tuvošanās rada vēl lielākas šaubas, satraukumu, neziņu. Šīm sajūtām ir sava priekšrocība: tās it kā mazina bailes no dzemdībām, ja tādas rodas.

Grūtniecības stāvoklis ir unikāls. Visas sievietes, kuras ir izgājušas šo periodu, vienmēr to atzīmē kā pilnīgi atšķirīgu, ļoti spēcīgu pārdzīvojumu līmeņa ziņā, specifisku sajūtu kompleksa ziņā. Kāds izceļ šī dzīves perioda pozitīvo spēku, bet kāds - negatīvo sajūtu, sāpju, slimību spēku. Bet tas vienmēr ir ļoti nozīmīgs, unikāls, atšķirībā no cita dzīves perioda.

Grūtnieces trauksme un bailes

Šajā stresa periodā, bailes no pārmaiņām saistīta ar pierašanu pie jauna stāvokļa. Patiešām, tagad dzīvē būs pārmaiņas attiecībā uz darbu vai mācībām, attiecībām ģimenē un nākotnes plāniem. Pat ja grūtniecība bija plānota, būs nepieciešams laiks, lai to pielāgotu.

Vissvarīgākais grūtniecības sākumā ir apzināties savu stāvokli. Realizēt grūtniecību nozīmē pieņemt bērna parādīšanos savā dzīvē un sākt ar viņu pastāvēt līdzās. Un deviņus mēnešus, sazinoties ar mazuli, iemācieties izprast viņa vajadzības un vēlmes.

Jau pašā grūtniecības sākumā topošā māmiņa var piedzīvot uztraucas par bērna veselība . Kāds viņš būs: vesels, vājš, stiprs, vai viņam būs novirzes attīstībā, vai dzeršana ietekmēs pagājušajā nedēļā analgin tablete, ko darīt ar datora monitoru... Atmiņā tiek sakārtotas dažādas situācijas, un iztēle bērnam rada daudz briesmu.

Grūtniecības otrajā trešdaļā dažādas māņticības un aktualizēti iepriekš dzirdēti viedokļi un komentāri var radīt nepamatotas bailes (neēdiet daudz gaļas, lai bērns nebūtu apmatojuma; neskatieties uz uguni, pretējā gadījumā bērnam būs ugunīgs). nevus utt.)

Labākais veids atbrīvoties no šādām bailēm – apzināties, ka grūtniecības laikā tās ir dabiskas. Bet, ja sāk traucēt bailes, tad jāsazinās ar psihologu, kā arī regulāri jāsaņem profesionāls ārsta padoms, laicīgi jāiziet viss nepieciešamās pārbaudes plānots saskaņā ar grafiku.

Līdz grūtniecības beigām sieviete ir pārklāta bailes no dzemdībām . Dzemdības ir spēcīgas fiziskās un psiholoģiskā pieredze un ir saistītas ar veselu virkni baiļu. Sieviete var baidīties no nezināmā, dažādām komplikācijām, dzemdību sāpes, no nāves. Šo baiļu avots nav bailes no pašu dzīvi, bet gan gaidot pārdzīvojumus bērnam, kurš dzemdību procesā iziet psiholoģiskās "miršanas" stadiju. Dzimšana ir viena no visspēcīgākajām cilvēka pieredzēm, kas pēc spēka ir salīdzināma tikai ar nāves pieredzi.

Dzīve mātes vēderā bērnam ir paradīze: vienmēr ir silti, mierīgi, ērti, apmierinoši, visas vajadzības tiek apmierinātas pašas no sevis, nav jāpiepūlas. Taču pēkšņi vienā mirklī viss mainīsies: kļūs krampji, smacīgs un izsalcis. Lai tiktu galā ar situāciju, bērns dosies ceļojumā, nezinot, kā tas beigsies. Pēc visām bīstamā ceļa grūtībām bērns no omulīgas, ideālas pasaules iekritīs aukstā un vienaldzīgā pasaulē, kur viss jādara pašam. Šādus iespaidus var salīdzināt tikai ar reālu dzīves katastrofu. Šausmas, ko bērns piedzīvo dzimšanas brīdī, viņa prātā neglabājas, jo tās vēl nav izveidojušās. Bet visu, kas notiek ap viņu, viņš piedzīvo ar visu savu būtību – ķermeni un dvēseli.

Dzemdības ir diezgan grūts, bet gan fiziski, gan garīgi vērtīgs darbs.

Lai mazinātu ar dzemdību gaidīšanu saistīto psiholoģisko stresu, tām iepriekš jāsagatavojas: jāapmeklē “dzemdību sagatavošanas skolas”, jārūpējas par dzemdību organizēšanu (izvēlēties dzemdību namu, uzzināt noteikumus, nokļūt zināt ārstu).

bailes no sāpēm dzemdībās bieži veidojas jaunībā no dažādiem “briesmīgiem” stāstiem, kas rodas atmiņā, kad pienāks laiks dzemdēt, no mūžsenā pārliecības, ka dzemdē ar sāpēm.

Daudzas sievietes piedzīvo sāpes dzemdību laikā tikai tāpēc, ka viņas bija pārāk nobijušās no gaidāmajām sāpēm, neziņas un neizpratnes par to, kas ar viņām notiks. Sievietes, kuras izjūt bailes, dzemdē daudz grūtāk nekā tās, kuras ir pareizi sagatavotas dzemdību procesam. Tieši bailes rada pārmērīgu muskuļu sasprindzinājumu. Tā vietā, lai atpūstos un ļautu mazulim piedzimt mierā, sieviete ir nobijusies, nervoza un saspringta. Un tas padara sāpes vēl vairāk.

Tāpēc, lai pārvarētu sāpes, ir jāpārvar bailes. Lai to izdarītu, sievietei jāzina, kas ar viņu notiek grūtniecības laikā, kā bērns dzīvo un attīstās, kā notiks dzemdības, vai ir iespējams palīdzēt sev iemācīties pareizi elpot, atpūsties un mazināt stresu.

Sievietes emocionālā stāvokļa ietekme uz grūtniecības un dzemdību gaitu

Daudzi pētnieki uzsver mātes emocionālā stresa nelabvēlīgo ietekmi uz grūtniecību un dzemdībām.

Trauksme, ko sieviete piedzīvo grūtniecības laikā, ir pirmā bērna trauksmes pieredze.

Grūtniecības otrajā pusē augļa asinsrites sistēma attīstās intensīvi un caur placentu un nabassaiti saņem hormonāli izraisītu trauksmes daļu ikreiz, kad māte ir satraukta. Atsevišķi funkcionālie organisma darbības traucējumi iespējami arī, reaģējot uz ilgstošu mātes uzbudinājumu vai kairinājumu. Mātes satraukums izraisa arī atbilstošu augļa motorisko reakciju.

Ar emocionālu stresu mātei grūtniecības laikā, priekšlaicīgu dzemdību iespējamību, pārkāpumiem darba aktivitāte ja dzemdības notika laikā. Pēdējā gadījumā biežāk novēro darba aktivitātes vājumu, intrauterīnās augļa hipoksijas pazīmes un placentas asins piegādes traucējumus.

Sieviete ar pozitīva attieksme nedzimušais bērns viegli panes grūtniecību, viņa vienmēr labs garastāvoklis, viņa ir pārliecināta par veiksmīgu grūtniecības un dzemdību gaitu, un topošajā bērniņā viņa redz savas dzīves prieku un laimi. Tas nedzimuša cilvēka dvēselē iedveš pārliecības, pašvērtības un drošības sajūtu. Pozitīvas mātes emocijas izraisa augļa augšanas pieaugumu un tā maņu uztveres līmeņa paaugstināšanos.

Daudzi droši vien piekritīs, ka grūtniecības periodam ir sava nepārspējama aura, kad dzīve iegūst jaunu jēgu, jaunas nokrāsas. Jūsu eksistence ir piepildīta ar kādu īpašu iekšēju gaismu, jums uzticētas augstas misijas sajūtu. Patiešām, lielākā daļa topošo māmiņu, mēģinot izteikt savu jauno stāvokli, apraksta bezgalīgas atbildības sajūtu, ko viņas vienkārši nekad iepriekš nav piedzīvojušas. Šķiet, ka viņa neko nedarītu, lai bērns piedzimtu vesels un stiprs.

Beidzot jūs esat atbrīvots no neskaidriem minējumiem un ieilgušām šaubām, tagad jūs noteikti zināt - TĀ ir Grūtniecība. Ilgi gaidīts vai negaidīts, plānots vai nejaušs, pirmais vai nākamais. Pašā sākumā kā agrā pavasarī. Jūs sapņojat, ka nākamie deviņi mēneši ienesīs jūsu dvēselē mieru un prieku. Ko darīt, ja skaists sapnis nepiepildās? Un pastāvīgs atgādinājums citiem “tev ir slikti uztraukties” nepalīdz atbrīvoties no pretrunīgām, satraucošām domām un jūtām.

Pirmie grūtniecības mēneši ir revolucionāru pārmaiņu laiks ne tikai sievietes fizioloģijā, bet arī viņas psiholoģijā. Viņas Es iekšējā, visdziļākajā telpā parādījās cita cilvēka telpa, ar kuras esamību ir ne tikai jārēķinās, bet, iespējams, jāpārstrukturē visa dzīve, jāmaina visi plāni. Ne visi var bez ierunām pieņemt šīs izmaiņas.

Pat ja bērns ir iekārots un gaidīts, paveiktā notikuma varenība aizrauj visas sievietes domas, liekot satraukties: “Kā mana dzīve attīstīsies tālāk? Kā noritēs grūtniecība? Kas notiks ar manu karjeru? Vai es spēšu nodrošināt savam bērnam pienācīgu nākotni? Vai es būšu laba māte? Pazīstami jautājumi, vai ne? Līdzīgi garīgās ciešanas var izraisīt ne tikai noguruma un aizkaitināmības sajūtu, bet pat izraisīt toksikozi vai aborta draudus.

Pirmkārt, nemēģiniet atrisināt visas problēmas uzreiz. Atlieciet tos uz nenoteiktu laiku, un, iespējams, daži no tiem tiks atrisināti bez jūsu līdzdalības. Kopumā grūtniecība ir unikāls laiks, kad jūs varat atļauties nereaģēt uz dzīves problēmām. Un nejūties vainīgs par šādu bezatbildīgu uzvedību. Atcerieties to visvairāk bagātība pasaulē bērnam ir vajadzīga jūsu uzmanība, sapratne un mīlestība.

Otrkārt, šobrīd svarīgākais ir apzināties un pieņemt savu jauno stāvokli. Dodiet sev atļauju palikt stāvoklī. Pieņemt savu jauno stāvokli nozīmē pieņemt bērna parādīšanos savā dzīvē, iemācīties izprast viņa vajadzības. Izbaudiet savas mazās vājības – vai tā ir vēlme dienas vidū apgulties vai nopirkt sev kādu gardumu. Lai grūtniecība ienāk jūsu dzīvē nevis kā aizliegumu, bet gan kā jaunu iespēju laiks. Paziņojums, piemēram, "Es nevarēšu valkāt savu mīļāko šauri džinsi" var aizstāt ar: "Beidzot es atjaunošu savu garderobi!" Pietiek mainīt skatījumu, lai sajustu pārmaiņu garšu.

Grūtniecība padara sievieti emocionāli neaizsargātu, noslieci uz trauksmi, jutīgāku pret negatīvo pieredzi. Šķiet, ka vilšanās iemesls ir niecīgs, un acis ir “slapjā vietā”, un nekas nepatīk. Daudzas sievietes vajā sajūta, ka esi “ieslodzīts” ar nemitīgu nelabumu, no kaut kurieni sakrājies nogurumu un pastāvīgu aizkaitināmību. Ārsti šādu nestabilu emocionālo stāvokli skaidro ar vētrainu hormonālās izmaiņas kas rodas organismā. Tikai izpratne, ka šāds stāvoklis ir dabisks un diezgan fizioloģisks, sievietei šo grūto periodu neatvieglo.

Psihologi uzskata, ka paaugstināta uzbudināmība ir signāls topošajai māmiņai, ka viņai jāiemācās atpūsties. Šī vērtīgā prasme nāks palīgā ne tikai grūtniecības vai dzemdību laikā, bet kopumā pozitīvi ietekmēs tavu dzīvi. Vienkāršākais veids, kā atpūsties, ir ieslēgt nomierinošu mūziku, apgulties ērtā pozā un koncentrēties uz elpošanu. Veiciet dziļu, mierīgu elpu un lēnu, relaksētu izelpu. Iedomājieties, ka ar katru izelpu nāk relaksācija un miers.

Starp citu, mēreni fiziskā aktivitāte - lielisks instruments no blūza.

Pat ja pirms grūtniecības sievietei bija nesatricināms noskaņojums, tagad viņa var viegli krist panikā no sava ārsta abstraktajiem argumentiem par grūtniecības komplikācijām vai no ekscentriskās draudzenes stāsta par dzemdībām. Ainas no dažām filmām vai TV ziņām, asa piezīme no priekšnieka vai ceļa biedra metro var izraisīt asaras. Nebaidieties atbrīvot savas emocijas - raudiet, sūdzieties kādam, galvenais - neiedzeniet dvēseles dziļumos drūmas domas un aizvainojumu. Šāda paaugstināta iespaidojamība ir tikai atgādinājums, ka ir laiks mainīt iespaidus.

Atcerieties, ka jūsu iespaidojamībai ir arī otra puse – tā ir iespēja no jauna paskatīties uz pasauli. It kā grūtniecības laikā sieviete kļūst par mazu bērnu, kurš skatās uz pasauli ar interesi un izbrīnu. Izmantojiet šo iespēju, lai izbaudītu skaisto dzīves aspektu. Izmantojot savus iespaidus, jūs nododat informāciju par pasauli ap jūsu mazuli. Par to viņam stāsta jūsu iespaidi laba pasaule vai dusmīgs, krāsains vai blāvs, jautrs vai skumjš. Tāpēc mēģiniet biežāk izkļūt dabā, apmeklēt koncertzāles vai muzejus.

Grūtnieces dvēselē notiek tik daudz izmaiņu, ka viņa var sākt justies ļoti vientuļa jauno pārdzīvojumu virpulī, kas ir pieplūdusi. Visi apkārtējie cilvēki palika tādi paši, tikai viņa viena ir "grūtnieču jūtu" varā. Bet tajā pašā laikā vientulības pieredze ļauj ieskatīties dziļāk savā dvēselē, izprast sevi, analizēt savu dzīves pieredzi un, iespējams, pārvērtēt savu. dzīves vērtības. Izmantojiet vientulību sevis izzināšanai, bet pārāk nenoslēdzieties, dalieties pieredzē ar mīļajiem, konsultējieties ar psihologu, runājiet ar citām grūtniecēm. Tagad ir daudz iespēju komunicēt ar "savējiem" – tie ir kursi psiholoģiskā sagatavošana par dzemdībām un īpašas grupas grūtnieces baseinā vai sporta kompleksā, un pat specializētie veikali rīko lekcijas grūtniecēm. Un pats galvenais, sāc komunicēt ar bērnu, jo viņš tev ir vistuvākais cilvēks.

Grūtniecības periods var dot jaunu pozitīvu impulsu ģimenes attiecībām, vai arī tas var izraisīt pārpratumus. Bet sievietei vissvarīgākais ir saņemt atbalstu no mīļotā cilvēka. Tomēr vīrietim ir daudz grūtāk iesaistīties sievas grūtniecības procesā un kļūt par "grūtnieci" tēti. Viņš diez vai var iedomāties, ka tavā vēderā aug cilvēciņš (starp citu, viņš nav svešs). Vīrieti drīzāk uztrauks jūsu jaunās dīvainības, nevis grūtniecības norises īpatnības. Rets stiprā dzimuma pārstāvis ar iedvesmu runā ar “vēderu” vai viņu aizkustina grūdieni no tā dziļumiem. Bet tas nenozīmē, ka vīrieši ir pilnīgi vienaldzīgi pret gaidāmajām pārmaiņām. Viņi vienkārši piedzīvo "grūtniecību" savā veidā.

Nesteidzieties saudzīgi izglītot savu mīļoto par grūtniecību. Viņam nepieciešama vienkārša, konkrēta informācija par to, kas šobrīd notiek. Palūdziet viņam doties uz ultraskaņu. Daži vīrieši, savām acīm ieraudzījuši savu bērnu vēderā, pilnībā maina savu attieksmi pret sievas grūtniecību, it kā būtu pārliecināti par reāla eksistence mazulis. Biežāk lietojiet vietniekvārdu “mēs”, tā būs vēl viena zīme, ka vairs neesat viens. Viegli pastāstiet savam vīram par to, kā mazulis uzvedās visas dienas garumā. Ja sākumā nav gaidītās reakcijas, neesiet sarūgtināts un nevainojiet savu vīru par pārpratumiem. Vienkārši daudzi vīrieši savas emocijas atklāti neizpauž.

Ja jums ir kopīga vēlme, lai vīrs būtu klāt dzemdībās, tad viņam vienkārši jāiziet atbilstoši apmācības kursi. Un nepavisam ne, lai viņš nenoģībtu visnepiemērotākajā brīdī. Un lai jūsu vīrs kļūtu par aktīvu notikumu dalībnieku no nenoteikta liecinieka (kurš viņš patiesībā bija jūsu grūtniecības rītausmā). Viņš varēs ne tikai maigi turēt tavu roku, bet arī varēs veikt relaksējošu masāžu, atgādināt par pareiza elpošana, palīdzēs mainīt pozīcijas. Šāda aktīva līdzdalība dzemdībās palīdz vīrietim apzināties savu paternitāti, un sievietei tas ir neaizstājams atbalsts.

Dažreiz grūtniece ar bailēm sāk šķirot visus riska faktorus, ar kuriem viņa ir bijusi pakļauta kopš grūtniecības sākuma, un domāt, kā tie ietekmēs bērnu. Viņi izmanto atmiņas par vīna glāzes vai aspirīna lietošanu, kad grūtniecība vēl nebija zināma, pārdomas par piesārņotu gaisu dzimtā pilsēta vai starojums no datora monitora uz darbvirsmas. Bet jūs nekad nezināt, kas vēl var ietekmēt mazuļa veselību. Briesmas šeit un tur. Nepārspīlējiet riska pakāpi. dzimšanas defekti ir ļoti reti. Padomājiet, ka nevajadzīga trauksme jūsu bērnam ir daudz kaitīgāka nekā jūsu pieļautās kļūdas.

Neļaujieties vainas apziņai, labāk atrodiet veidu, kā kompensēt jūsu "izlaidumus" - vai tās ir aktīvas pastaigas pa parku, vai sabalansēta diēta, vai klausīšanās klasiskā mūzika. Un mēģiniet biežāk iztēloties, kāds veselīgs, spēcīgs un skaists bērniņš piedzims jūsu mazulim. Šādas fantāzijas ļoti labvēlīgi ietekmē mazuļa attīstību.

KĀ IZVAIRĪTIES NO STRESA GRŪTNIECĪBAS LAIKĀ

Kad sieviete uzzina par grūtniecības iestāšanos, viņa ir pārvarēta dažādas sajūtas. Ja grūtniecība ir vēlama, tad prieka un laimes sajūta pārņem viņas dvēseli. Vairākas dienas viņa vienkārši lido uz spārniem, un viņa vēlas pastāstīt visai pasaulei par šo laimi ... Svētku sajūta nepamet tevi. Pamazām emocionāls uzliesmojums norimst, un tu sāc domāt par to, kā padarīt grūtniecību un mazuļa attīstību vislaimīgāko un pārtikušāko. Daudzas grūtnieces ļoti atbildīgi pieiet mazuļa iznēsāšanai: viņas novēro ārsti, ievēro režīmu un diētu, apmeklē kursus, gatavojoties dzemdībām. Un šķiet, ka viss ir kārtībā, bet īsta dzīve, kā likums, bieži vien apbēdina sievieti, kura grūtniecības laikā ir tik neaizsargāta un iespaidojama.

Ikdienas dzīves traucējumi, pat ja tie ir tikai kaitinoši sīkumi, bieži jūs apbēdina, dažreiz izraisot ļoti vardarbīgu reakciju. Jūs ievērojat, ka iepriekš gandrīz nepievērsāt uzmanību tām pašām situācijām, un tagad jūs pat varat ielauzties kliedzienos vai raudāt. Analizējot savu uzvedību, jūs nonākat pie neapmierinošiem secinājumiem, un tas tikai sarežģī situāciju. Jūs sākat uztraukties par savu prāta stāvoklis. Kā likums, topošā māmiņa sāk sevi lamāt par tik nesavaldīgu un pārdzīvojumu lieliska sajūta vainas apziņa bērna priekšā, ka ar savu uzvedību viņu biedējusi.

Sieviete vēlas, lai viņas mazulim grūtniecības laikā nebūtu nekādu diskomfortu. Viņai šķiet, ka tas var ļoti kaitēt viņa attīstībai. Un ļoti bieži viņa uzdod jautājumu: kā jūs varat izvairīties no stresa un negatīvām emocijām grūtniecības laikā?

Speciālisti, kas nodarbojas ar psiholoģijas un grūtniecības problēmām, šo jautājumu aplūko pavisam no cita rakursa: kā pārliecināties, ka mazulis necieš no mammas garastāvokļa svārstībām? Lieta tāda, ka pat visčaklākā māte nespēs izvairīties no “nepareizas” uzvedības.

Grūtnieces psihe ļoti atšķiras no viņas stāvokļa pirms grūtniecības. Grūtniecības laikā sieviete piedzīvo negaidītas garastāvokļa maiņas, viņa sāk pārvarēt dažādas ar grūtniecību saistītās bažas un bailes. Viņa var ļoti satraukties par sīkumiem vai pēkšņi kliegt uz savu mīļoto vīru. Viņai tas arī ir neizskaidrojami un satraucoši. Un pats galvenais, pēc notikušā topošā māmiņa sāk ciest no vainas apziņas mazuļa un ģimenes locekļu priekšā. Protams, šajā brīdī ir ļoti grūti sevi kontrolēt, un tas nav nepieciešams. Tas ir senais grūtniecības stāvokļa mehānisms. Lūk, kā izvairīties no nepatīkamām vainas sajūtas un slikts garastāvoklis, var iemācīties.

Patiesībā tas ir visvairāk galvenais noslēpums tikt galā ar stresu: neizslēdzam cēloņus (tas nav iespējams), bet cenšamies cienīgi izkļūt no situācijas, nepiegādājot liels kaitējums mazulis.

Patiesībā viss ir vienkārši: par savu emocionālo stāvokli ar topošo tēti jārunā laikā, kad ģimenē valda droša un mierīga atmosfēra. Topošajam tētim ir jāmēģina izskaidrot, ka jums ir nepieciešama aprūpe, aizbildnība, sapratne un dažreiz jūs vēlaties, lai jūs pažēlo, kā mazs bērns. Pēc kārtējām “nepareizajām” garastāvokļa svārstībām topošā māmiņa pamazām nomierinās un sāk iekšēju (iespējams izteiktu) dialogu ar mazuli. Viņa izrunā notikušo situāciju, skaidrojot, ka dzīvē notiek viss un nekas briesmīgs nenotika. Ja tas bija strīds ar tēti, tiek solīts pēc iespējas ātrāk panākt mieru: "Tētis ir gudrs un laipns un visu sapratīs."

Kad sieviete staigā uz šo dialogu viņa pati pamazām nomierinās, jūt, ka arī mazulis nomierinās. Atbrīvošanās nāk no nepatīkama situācija, slikts garastāvoklis un vainas sajūta nerodas. Un tas ir rezultāts, uz kuru mēs tiecamies: jūs nevarat atstāt vainas sajūtu sevī. Galu galā jūsu jūtu ietekmē tiek likts pamats jūsu bērna psihi. Jo pārliecinātāks jūs jutīsities, jo pārliecinātāks būs jūsu mazulis.

“Maksimālistu” mammas bieži jautā, kāpēc nav nepieciešams pilnībā aizsargāt mazuli no stresa situācijām.

Pirmkārt, kā jau minēts, tas nav iespējams vai sievietei tas maksā neticamas pūles, kuru laikā viņa piedzīvo lielu stresu un diskomfortu. Un tas var ietekmēt grūtniecības gaitu daudz sliktāk nekā emociju uzliesmojums.

Otrkārt, tas nav nepieciešams. Pieņemsim, ka bērns grūtniecības laikā nepiedzīvo nekādu negatīvu vai negatīvas emocijas. Un tā viņš piedzimst un ienāk mūsu pasaulē ar savām problēmām un raizēm. Cik viņam būs grūti, ja viņš, augot mammas vēderā, neko tādu nepiedzīvos! Tas var slikti ietekmēt jūsu dēla vai meitas topošo raksturu. Mērens stress mātes vēderā sagatavo mazuli turpmākajām grūtībām. Viņš iemācās tiem pretoties pirms dzimšanas.

Tāpēc šis ir tavs padoms: nebarojiet sevi par negaidītām darbībām, par garastāvokļa maiņām. Vienkārši izskaidrojiet mazulim savu uzvedību, nomieriniet savus mīļos, pārslēdzieties uz kaut ko patīkamāku un izbaudiet grūtniecību!

Efektīva izeja no nepatīkamas situācijas ir šāda: sagatavo siltu relaksējošu vannu, pievieno ūdenim ēteriskā eļļa(tam jābūt drošam jūsu mazulim), ieslēdziet savu iecienītāko melodiju, iededziet sveces. Radījis sev tik patīkamu vidi, tu ienirsti ūdenī, aizver acis un sāc elpot dziļi un vienmērīgi mūzikas pavadībā.

Elpošanai jābūt dziļai, viļņainai, bez pauzēm starp ieelpu un izelpu. Ķermenis ir pēc iespējas atslābināts. Pēc dažām minūtēm jūs jutīsiet vieglu reiboni. Nepārtrauc elpošanu, ļauj sev tēlaini izšķīst šajā reiboņā – pēc dažām minūtēm tas pāries. Gūstiet maksimālu baudu no neparastā stāvokļa.

Neatverot acis, tu “ienirsti” savam mazulim (it kā ienirt vēderā) un sāc ar viņu sazināties. Izskaidrojot viņam savu uzvedību, nomieriniet viņu un noteikti pastāstiet viņam, kā jūs viņu mīlat un gaidāt, un ka ar viņu viss būs kārtībā. Pēc tam tevi nemocīs vainas apziņa par to, ka ar savu stresu esi saspringusi savam bērnam, un slikts garastāvoklis tevi pametīs.

Paaugstināta sievietes trauksme grūtniecības laikā liecina par uzticības trūkumu. Pirmkārt, sev. Atrodi sevī tās īpašības, kas ļauj domāt par sevi ar mīlestību un cieņu kā stipru, laipnu, brīnišķīgs cilvēks. Netiesājiet sevi par savām bažām. Daudzas sievietes, apzinoties negatīvo emociju briesmas grūtniecības laikā, piedzīvo spēcīga sajūta vainas apziņa mazuļa priekšā par to, ka viņus moka satraucošas domas. Negatīvās emocijas mazulim nekaitē, ja prot tās izmest un šķirties no tām. Sliktāk ir, ja jūs nesat sevī satraukumu, cenšoties ārēji izskatīties mierīgs. Iemācieties uzticēties sev un savām jūtām.

Mīliet sevi jebkurās izpausmēs, piedodiet par vājībām, cieniet dzīvības dāvāšanu mazam cilvēciņam.

Esiet informēts par to, ko jūs saturat visa pasaule savam bērnam. Jo bagātāka ir jūsu jūtu palete, jo vairāk informācijas par savu attīstību saņem mazuli. Lai šajā pasaulē ir vētras un miers, dzīve ir dzīve. Galvenais, kas jāatceras, ir tas labāka pasaule tas, kas tu esi, tavam bērnam vienkārši neeksistē. Cieniet sava nedzimušā mazuļa personību. Iemācieties sajust un saprast vienam otru arī grūtniecības laikā. Garīgi uzrunājiet mazuli, pastāstiet viņam par savām domām un iespaidiem, uzticieties viņam. Bailes atkāpsies ātrāk, ja jutīsi, ka blakus ir mīļotais cilvēks. Saskarsme ar bērnu bagātina sievietes dzīvi, dod iespēju savādāk paskatīties uz pasauli, ienes liela summa jauns gaišs emocionālie pārdzīvojumi. Atveriet savu dvēseli šīm pārmaiņām, nekoncentrējieties uz bailēm, neapzagiet sevi un savu mazuli šajā pārsteidzošajā dzīves periodā.

Grūtniecei un viņas vīram ir jāzina pazīmes dažādi periodi grūtniecību un, ja iespējams, ņemt tos vērā ģimenes dzīvē.

Ikvienam, kurš kādreiz ir saskāries ar grūtnieci, nav noslēpums, ka viņas raksturs mainās, turklāt diezgan spēcīgi.

Bet ja šī grūtniecība jums un visai jūsu ģimenei - pirmais, tad jūs varat būt pārsteigts un pat šokēts par to, cik ļoti mainās topošās māmiņas psihe.

daudzi tradicionālās kultūras(piemēram, ķīniešu, indiešu, romiešu) bija diezgan tipisks īpaša attieksme grūtniecēm.

Radīts viņiem īpaši nosacījumi, kā tagad teiktu - perinatālās klīnikas, kurās topošajai māmiņai apkārt bija tikai skaistas lietas, skaņas, pat smaržas. Tika uzskatīts, ka mierīga, estētiski noturīga atmosfēra var harmonizēties iekšējais stāvoklis grūtniece – gan fiziska, gan garīga, garīga.

Iestatīšana un psiholoģiskais klimats liela pilsēta bieži tālu no ideāli apstākļi, pēc kā tiecās mūsu senči un pēc kā šobrīd tiecas daudzi lasītprasmi topošie vecāki. Bet lielpilsētas temps - nobružāts, nervozs, pārsātināts - joprojām liek par sevi manīt. Mums apkārt ir pārāk daudz lietu – iespaidu, visvairāk dažāda informācija, cilvēki, ar saviem pretrunīgajiem iekšējiem stāvokļiem.

Bieži vien tas viss neveicina grūtnieces mierīgo, harmonisko noskaņojumu.
Mēģināsim iztēloties grūtnieces emocionālā stāvokļa dinamiku, sasaistot viņas psihē notiekošās izmaiņas ar tādu taustāmu lietu kā gestācijas vecums.

Pirmais trimestris

Lielas pārmaiņas

Gadās, ka sieviete vēl nezina par grūtniecību, bet jau jūt, ka ar viņu kaut kas notiek. Turklāt lielākajai daļai sieviešu izmaiņas grūtniecības pirmajā trimestrī nebūt nav vienkāršas.

Daudzi grūtniecības eksperti uzskata, ka pirmais trimestris ir revolucionārs.
Pārāk lielas izmaiņas vielmaiņā, un hormonālajā stāvoklī, un fizioloģiskajās un, protams, psiholoģiskajās sajūtās.

Vēl ir daudz pie kā jāpierod: piemēram, mainīties garšas preferences, var sākt patikt pavisam cita krāsu gamma un to žanru mūzika, kas iepriekš neizraisīja atsaucību.

Manuprāt viens no nozīmīgi faktori kas nosaka grūtnieces psiholoģisko stāvokli, ir agrīna toksikoze.

Ir ļoti grūti baudīt dzīvi un būt patīkamam komunikācijā, kad gandrīz visu laiku jūties slims, un pat visi ierastie produkti neizturami smird. (Atvainojos par izteicienu skarbumu).

Vairāk nekā trešdaļa sieviešu, kuras pirmos trīs mēnešus pasauli uztver caur sliktas dūšas plīvuru.

Kā likums, atklāta toksikoze ir saistīta ar depresiju, garastāvokļa svārstībām un pat depresiju.

Par mierīgu pirmo trimestri nekādā veidā nevar saukt. Man zināma pieredzējusi vecmāte teica, ka situācija pirmajos trīs grūtniecības mēnešos ir revolucionāra. Tas ir tad, kad "augšas nevar, bet apakšas negrib."

Un apzināties faktu, ka pietiekami ātri kļūt par māti nav viegli visiem. Turklāt bērnu var plānot un pat ilgi gaidīt - bet cilvēka, un jo īpaši sievietes, psihe ir sakārtota tā, ka ir nepieciešams laiks, lai apzinātos un pieņemtu grūtniecību.

Un jums nevajadzētu sevi nosodīt un sodīt ar nāvi par apjukuma un satraukuma minūtēm pirmajās stundās un dienās, kad tikko uzzinājāt, ka esat stāvoklī.

Labs, manuprāt, veids, kā sarunāties ar draugiem, paziņām, sievietēm, kuras jau dzemdējušas. Un no daudzām sievietēm, kuras ir izgājušas grūtniecības ceļu un kļuvušas par labām mātēm, jūs noteikti dzirdēsit par grūta attieksme grūtniecības sākumā.

Tas, ka uzreiz nebijāt laimīga, nepavisam nenozīmē, ka nemīlēsiet bērnu, un ka nekļūsit par mammu, bet gan par odzi.
Vienkārši dodiet sev (un, protams, mazuļa tēvam) kādu laiku. Pie lielām lietām pierodi pamazām. Un šis mazais bērns tevī ir ļoti liels notikums.
Grūtnieces galvenais uzdevums ir pieņemt grūtniecības faktu vismaz līdz pirmā trimestra beigām un sākt to aktīvi izbaudīt.

Viss ir pretīgi:
Runājot lojālākā medicīnas valodā, kas neatspoguļo procesa būtību, sievietes garšas preferences un ir dīvainības. Vienā no austrumu valodām ir pat īpašs vārds grūtnieces kaprīzēm.

Šķiet, kāda saistība ar psihi – cietā fizioloģija.

Bet, ja no rīta nevarat ar prieku dzert savu iecienīto kafiju tikai tāpēc, ka jūtaties slikti, tas var būt tikai trieciens dzīves pamatiem.

Jums šķiet, ka kāda dzīves puse no jums slīd prom, un jūs nevarat ierasti izbaudīt sava iecienītā ēdiena garšu. Tas, kas agrāk radīja patīkamas garšas sajūtas, brīžiem ir īsti milti, un negribas neko ēst.

Tas prasīs dažas nedēļas, un jūs jutīsities diezgan apmierināti ar šīm izmaiņām.
Tiesa, man nav nācies sastapt cilvēkus, kuriem patiktu toksikozes stāvoklis.
Paaugstināta jutība pret smaržām un tās ietekme uz psiholoģisko stāvokli:
Grūtniece var justies spēcīga un nepatīkamas smakas visur. Īpaši smird ledusskapis, un dažreiz arī ēdiens, kas tiek gatavots.
Tuvu paziņu iecienītākās smaržas un smaržas var kļūt pretīgas.

Toksikoze dažkārt var izplatīties uz vīru.

Neatvairāmi gribas gulēt:
Miegs nāk milzīgā vilnī un pārklāj tevi. Jūs guļat ļoti dziļi, dažreiz tik dziļi, ka ir grūti pamosties. Miegs var būt bez sapņiem, taču var būt arī pārsteidzoši spilgti sapņi.

Vispār, ja guli - guli labi. "Karavīrs guļ, bet dienests turpinās." Daudzi diskomfortu un pirmā grūtniecības trimestra pieredze ir viegli ārstējama ar miegu.

Garastāvokļa maiņas:
Grūtnieces emocionālais stāvoklis pirmajā trimestrī ir diezgan nevienmērīgs.
Priecīgus, eiforiskus stāvokļus nomaina depresijas un depresijas periodi. Šīs garastāvokļa svārstības parasti nav labs iemesls. Ārējie notikumi bieži vien ir tikai attaisnojums, lai dotos ārā. spēcīgas emocijas.

Neesiet satraukts vai pārsteigts par šīm garastāvokļa svārstībām – tās ir saistītas ar krasas izmaiņas jūsu hormonālais stāvoklis.

Dažreiz ir apjukums, neziņa par nākotni, sajūta, ka nevarat tikt galā:

Var būt grūti pierast pie domas, ka pavisam drīz tava dzīve mainīsies, tas nākamajā vasarā jūs nevarēsit plānot kā parasti. Domas par tām jaunajām lietām un notikumiem, kas pie jums nāk, var radīt nenoteiktību.

Pārliecību nedod arī nenoteiktība daudzos ikdienas jautājumos. Patiešām, bieži attiecības starp topošo tēvu un māti tiek noteiktas un formalizētas tieši ar grūtniecības iestāšanos.

Otrais trimestris

Kluss grūtniecības vidus:

Pierod pie sava ķermeņa "jaunā formāta".

Daudzām, kas pieradušas rūpēties par sevi, topošajām māmiņām, vidukļa un gurnu apjoma izmaiņas izraisa garīgu šoku. dažādas pakāpes smagums. Protams, jūs uzminējāt, ka jūsu figūra mainīsies, un pat gaidījāt. Bet, kad pēkšņi jūsu mīļākie svārki vai bikses kļūst mazas - tas ir pārsteigums.
Pieņem un iemīli izmaiņas savā ķermenī, jūties skaista un mīlēta jaunā veidā – uz to vajadzētu tiekties grūtniecības otrajā trimestrī.
Izmaiņas attieksmē pret mīlestības fizisko pusi:
Tevī aug bērns – vesels cilvēks – un dažas sajūtas paliek nemainīgas. Īpaši tas attiecas uz dzimumu attiecībām.
Esot vienatnē ar savu vīru, jūs atkal un atkal jutīsiet, ka kāds cits ir ar jums. Un dažiem pāriem šīs sajūtas var traucēt.

Lēcieni pašcieņas līmenī:

Bieži vien topošā māmiņa var justies gandrīz kā karaliene, bet jau nākamajā mirklī – neinteresantā Pelnrušķīte.
Eiforiju nomaina šaubas.
Svārsts šūpojas hormonālais fons grūtniecība.
Bieži vien spēcīgu emociju viļņi pārņem nesvarīgus iemeslus.
Jums ir jāpieņem šīs izmaiņas sevī, tāpat kā bērnībā jūs pieņemat kustības sevī.

Pārsteidzošs miers un harmonija:

Ja visas iepriekš minētās izmaiņas ir notikušas, grūtniecei ir visas iespējas vienkārši izbaudīt dzīvi, sevi, bērnu, ieklausīties jaunās sajūtās un izbaudīt jaunos stāvokļus.
Daudzās kultūrās sieviete ar noapaļotu vēderu ir skaistuma, harmonijas un dzīves pilnības simbols.

Grūtniecības vidū var piedzīvot svētlaimīga miera, veseluma, harmonijas stāvokļus.
Lolojiet šos mirkļus.

trešais trimestris

Ienirsti sevī

Tām psiholoģiskajām īpatnībām un stāvokļiem, kas rodas grūtniecības beigās, ir "galvenā tematiskā līnija" – iedziļināšanās sevī.

Ja ģimenē viss ir droši, ja sieviete ir pārliecināta, ka grūtniecība nav slimība, un dzemdības nav operācija ja ir acīmredzams tuvu un uzmanīgu ārstu atbalsts, grūtnieces emocionālajā pasaulē notiek izmaiņas, un tās ir ļoti svarīgas turpmākai harmoniskai mātes stāvoklim.

Pēdējos divos grūtniecības mēnešos regulāri var novērot, kā grūtniece šķiet jūtīgi ieklausās kaut ko sevī.
Un ir ko klausīties - galu galā šajā laikā mazuļa kustības vēderā ir ļoti, ļoti jūtamas.

Jēdziens "grūtnieces binārā psihe" lieliski izskaidro daudzus grūtniecības beigu apstākļus. Mamma pamazām pierod, ka nav viena. Un šim kādam viņas iekšienē tagad acīmredzot ir savas vēlmes. Dažreiz viņš neļauj iemigt, grūst un griežas, un dažreiz viņš vēlas neatvairāmi gulēt, jo mazulis vēderā aizmiga. Mātes un mazuļa miega un nomoda ritmi ir saistīti. Bet mazulis guļ daudz vairāk, un tas var izraisīt pastiprinātu mātes miegainību.

Iegremdēšanās iekšējās sajūtas:
Pēkšņi jūs esat apjucis un koncentrējaties uz mazuļa kustībām jūsu dzemdē. Un tieši šīs, dažreiz nepavisam ne spēcīgās kustības, tev kļūst par svarīgāko pasaulē. It kā mainās iestatījuma fokuss (piemēram, kamera vai videokamera), un tas, kas atrodas tevī, kļūst atšķirīgs, un pārējā pasaule it kā zaudē savu asumu. Tas kļūst nenozīmīgs.

Sapņi un fantāzijas par nākamo bērnu:

Bieži vien grūtniece var domāt un uzminēt – kāds viņš būs, šis cilvēciņš, kuru neviens nekad nav redzējis un turējis rokās.
Šīs domas var traucēt miegu vai tikt izteiktas spilgti krāsainos sapņos.

Samazināta sabiedriskums:
Jūs varat pārstāt vēlēties apmeklēt trokšņaini uzņēmumi, muzeji un izstādes. Tas ir normāli, un tas ir saistīts ar arvien lielāku uzmanību uz māju un nedzimušo bērnu.
Nebaidieties samazināt sabiedriskumu un pārspējiet sevi. Vienkārši visam ir savs laiks
Un otrādi, var rasties vēlme darīt visu, pabeigt un pārveidot:

Daudzas grūtnieces pašās pēdējās stadijās pēkšņi izrāda milzīgu aktivitāti – it kā būtu ieslēgts reaktīvais dzinējs.

Es gribu visu pabeigt, visu izdarīt, pārspēt sevi.
Tuvojas dzemdības ir kā kalnu grēda, un, kas aiz tās slēpjas, par spīti visam nav zināms aktīva apmācība.
Tāpēc es vēlos darīt visu šeit un tagad, kamēr jūs joprojām esat šajā pusē.
Šī ir laba steiga, taču ir svarīgi nedzenāt sevi un citus, mēģinot pabeigt remontdarbus, pabeigt diplomu vai ceturkšņa atskaiti.

Pārgurušai sievietei var nebūt spēka dzemdēt.

Tāpēc izmēriet slodzi ar laiku un pūlēm.

Instinktīva izvairīšanās no visa nepatīkamā, neglītā:

Sieviete grūtniecības beigās instinktīvi izvairās sarežģītas situācijas. Sarežģītas attiecības, brilles, kas pārslogotas ar spēcīgiem efektiem.
Topošajai māmiņai ir skaidra "pareizā" un "nepareizā" sajūta. Un nepareizā kaķis gandrīz jūtas slims - kā toksikozes laikā.

Paaugstināts psiholoģiskais nogurums, izvairīšanās no liekiem iespaidiem ir tikai viens no iemesliem, kāpēc sieviete attālinās no visa neharmoniskā.
Jūs tikko esat atguvis dabisko mēra sajūtu.

Iemācieties uzticēties savai intuīcijai, mēra izjūtai un gaumei. Tas jums ļoti palīdzēs mazuļa pirmajos dzīves mēnešos.

Ligzdošanas instinkts:
Visas vai gandrīz visas grūtnieces intereses pēdējās nedēļas pirms dzemdībām viņi koncentrējas ap māju - ap bedri, kur drīz parādīsies mazulis.
Turklāt šādu periodu var piedzīvot pat visvairāk bezpajumtnieki un slikti pārvaldīti cilvēki, kuriem mājsaimniecība vienmēr ir bijis slogs.

Izteiktas izmaiņas intelektuālajā darbībā:
99% sieviešu pēdējos 2 grūtniecības mēnešos piedzīvo nopietnas grūtības stingri, konsekventi un salīdzinoši ātri loģiski domāt.

Daži vārdi aktīvi strādājošām topošajām māmiņām

Galvenās izmaiņas emocionālā palete sieviete stāvoklī:
Ir izmaiņas, kas raksturīgas lielākajai daļai grūtnieču. Tie var parādīties visvairāk dažādi termini grūtniecība, ar dažādu intensitāti.
Ja neesat parādījis neko no šajā rakstā uzskaitītā, tad jūs esat tikai tas laimīgais izņēmums, kas apstiprina noteikumu.

Grūtnieces psihes īpašības, kas var apgrūtināt dzīvi:

Sentimentalitāte:
Asaras var parādīties no visniecīgākajiem pārdzīvojumiem un iespaidiem, tajās vietās grāmatās un filmās, kurās jūs nekad iepriekš neesat raudājis.
Nekautrējies par savām asarām – tas jau ir palielinājis kopsavilkumu emocionāla jutība kas palīdzēs jums izprast jūsu mazuli nākotnē.

Trauksme:
Periodiski uznākošais nemiers visbiežāk saistās ar domu “Varbūt kaut kas nav kārtībā” – ar mazuli, ar dzemdību gaitu, ar attiecībām ģimenē. Ir jāspēj tikt galā ar trauksmi, un katra grūtniece to dara savā veidā. Ir vērts atcerēties, ka trauksmes klātbūtne ir absolūti normāla parādība. Tātad, neuztraucieties par raizēm!

Ieteikums:
Bieži vien citas personas vārdi, kas izteikti ar autoritāti un iekšējais spēks, ražots grūtniecei neizdzēšams iespaids. Ja zini šo īpašību aiz muguras – pamēģini vest vīru līdzi uz visādām “sarežģītām” vietām, droši izmanto viņa aizsardzību, esi precējies.

Aizvainojums, tieksme uz nemotivētām asarām:
Šīs “nekā” asaras var nobiedēt un mulsināt jūsu mīļos. Ir vērts izturēties pret šiem “nokrišņiem” pēc iespējas mierīgāk.
Labākais veids ir atcerēties savu, kā likums, tālu no mierīgā stāvokļa pirms menstruācijām. Uztveriet šos “nokrišņus” kā īslaicīgus.
Centieties būt apjucis, mainiet uzmanību, neiestrēgt asarīgi aizvainotā stāvoklī.
Nedodiet savam vīram iemeslu domāt, ka jūsu raksturs ir neatgriezeniski sabojāts.
Vīrieši viegli pacieš grūtnieču īsas "sūdzības". Ilgstoši - daudz sliktāk.
Nepievienojiet liela nozīme tādi apvainojumi. Tie rodas no nulles un ir tikai jūsu iekšējā stāvokļa projekcija.

Stiprās puses emocionālā pasaule sieviete stāvoklī:

Jutīgums un intuitivitāte:
Grūtniece ir kā jūtīgs sensors, kas uztver emocijas no citu cilvēku stāvokļa.
Empātijas un empātijas iespējas grūtniecēm ir daudz labākas nekā visiem citiem cilvēkiem.

Radošo spēju izpausme:
Māmiņa, kas gaida bērnu, negaidīti sev un citiem, var sākt zīmēt, šūt oriģinālas drēbes rakstīt dzeju un pat mūziku.
Daudzveidība Radošās prasmes var likt sevi manīt grūtniecības laikā.
Un zinātne vēl nezina, ka iemesls tam ir pirmās talantu izpausmes intrauterīns bērns, vai ticamais fakts, ka, sākot no grūtniecības vidus, sievietei palielinās labās smadzeņu puslodes aktivitāte. Un labā puslode tradicionāli ir saistīta ar fantāzijas radošumu.

Īpašas attiecības ar vīru un mājām, dizaina spēju izpausme:
Topošā māmiņa pēkšņi kļūst ieinteresēta un svarīga par daudzām lietām, kurām agrāk, pārvietojoties ātrā lielpilsētas ritmā, varēja pietrūkt uzmanības, laika un enerģijas.
Jūs kļūstat ārkārtīgi vienaldzīgs pret situāciju jūsu mājās. Daudz domu rada situcijas uzdevums un krāsas Kopā dzīves telpa ka plānojat bērnu.
Dizaina spēja iekšā pēdējais trimestris grūtniecības uzplaukst.

Un grūtnieces psiholoģiskais stāvoklis ir atkarīgs no komforta vai diskomforta sajūtas apkārt.

Var parādīties Uzmanīga attieksme vīram un vēlme par viņu rūpēties, gandrīz mātišķa.
Ir labi, ja grūtniecības laikā izdodas nostiprināties un padarīt attiecības piesātinātas. Galu galā pirmajos mazuļa dzīves mēnešos jums abiem var būt nepieciešams iegrimt pilnīgi atšķirīgās lietās un rūpēs.
Lai grūtniecības periods (toksikozes beigās) jums kļūst par īstu “medus semestri”. Šī maiguma rezerve vienam pret otru jums ļoti, ļoti noderēs.

Ko nevajadzētu aizmirst:

Atcerieties, ka mammu un mazuli caur placentu savieno viena hormonālā strāva, kas nozīmē, ka mazulis zina visus mātes pamatstāvokļus un emocijas, kā saka, no iekšpuses.
Atcerieties, ka nedzimušais bērns ir “izgatavots” ar lielu drošības rezervi, un viena stresa situācija nevar viņam kaitēt. Tikai sistemātisks, ikdienas atkārtots stress var izraisīt jebkādas attīstības vai fizisko labsajūtu mazulis. Tas nozīmē, ka gan mājās, gan darbā pēc iespējas jāizvairās no sistemātiska stresa.
Ja jums ir grūti atteikties no viena vai otra slikts ieradums, vai nodarbe, kas var nebūt noderīga topošajam bērniņam - domā, ka 9 grūtniecības mēneši ir tik mazs laika posms (lai gan bieži tas šķiet milzīgs). Un tieši šajos 9 mēnešos ir likti priekšnoteikumi

No kādām situācijām vajadzētu izvairīties:

Agresīvu TV šovu un pārāk biedējošu vai spēcīgu stāstu skatīšanās tā nav labākā aktivitāte grūtniecei.
Visa veida pārmērīga slodze un grūtnieces hronisks stress ir kontrindicēta.

Kas būtu jādara:

Svarīgi pēc iespējas agrāk nodrošināt uzticamu un mierīgu speciālistu atbalstu grūtniecības un dzemdību vadīšanā. Tas palīdzēs jums justies kā labās rokās un kontrolēt.
Mēģiniet atrast laiku laba atpūta, un. visbeidzot, pilnvērtīgas pastaigas.
Saprast, ka sistemātiska pārslodze darbā (mācībās) nebūt nav tas, kas noder topošās mātes un pirmsdzemdību bērna psihei.

Visbeidzot:

Daudzas sievietes izbauda grūtniecības stāvokli. Viņiem tas šķiet ļoti ērti psiholoģiski un fiziski.
Gandrīz visas grūtnieces ir skaistas gan ārēji, gan iekšēji.
Tās topošās māmiņas, kurām izdevās pieņemt un iemīlēt pārmaiņas, ko grūtniecība nes sev līdzi, vienkārši mirdz no iekšpuses.
Un nav sieviešu, kuru psiholoģisko stāvokli nemainītu grūtniecība.
Mēs ļoti iesakām iepazīstināt topošo tēti ar šī raksta materiāliem un kopumā ar visiem radiniekiem, ar kuriem jūs cieši sazināties.
Ir daudzas lietas, par kurām jūsu vīrs nespēs izdomāt viens pats, jo viņš nav grūtniece un viņam pat tādu nav. iekšējie orgāni kas viņam palīdzētu izprast tavu stāvokli.

Psiholoģiski topošajam tētim vajag daudz vairāk intelektuālu un emocionāls stress kļūt tuvāk grūtniecības procesam, tuvāk "nedīkstošajai" sievai un nedzimušajam bērnam.

Es gribētu teikt, ka nevajadzētu domāt, ka visas šīs patiesi vulkāniskās izmaiņas pēc dzemdībām pāries pašas no sevis.
Barojošās mātes psihe un viņas emocionālie stāvokļi ir pilnībā īpaša tēma, taču daudzas no izmaiņām, kas radušās sievietei grūtniecības laikā, saglabājas arī zīdīšanas laikā.
Turklāt gandrīz visas izmaiņas grūtniecības laikā ir iekšēja sagatavošanās mātes stāvoklim, unikāla “māšu skola”, kuras programmu ir sarakstījis pats Radītājs.
Iznēsāt bērnu un būt par mammu ir ļoti interesanti.