Saules apdeguma sekas: kā saglabāt un uzlabot saules apdegumu. Par saules apdegumiem un tā sekām

Jūs varat ilgi strīdēties par saules apdeguma briesmām un priekšrocībām. Galu galā ultravioletajiem stariem mērenās devās ir zināma pozitīva ietekme uz ķermeni - tiek ražoti endorfīni, pazūd depresija, tiek ražots D vitamīns, bet diemžēl ne visi ievēro, tāpēc mēs apsvērsim tikai Negatīvās sekas iedegums. Visi eksperti ir vienisprātis, ka nekontrolēta sauļošanās ir kaitīga un tai ir neatgriezeniskas sekas, un mēs runājam ne tikai par sauļošanos zem dabiskajiem saules stariem, bet arī par mākslīgo iedegumu. Tiek uzskatīts, ka iedegusi āda ir skaista, bet paskatīsimies, par kādu cenu šis īslaicīgais skaistums nāk.

Kad mēs iedegāmies, mēs galvenokārt esam pakļauti saules stari alfa un beta. Beta stari neiekļūst dziļi, tie ietekmē epidermu, dermā iekļūst ne vairāk kā 10% - tieši šie stari padara mūsu ķermeni miecētu. Alfa stari ir daudz kaitīgāki un bīstamāki, tie iekļūst dziļi ādā, bojā to, iznīcina šūnu DNS, kolagēna un elastīna šķiedras, kā rezultātā āda tiek dehidrēta, tās novecošanās ātrums tiek paātrināts 10 reizes – tas ir t.s. ādas fotonovecošanās, veidojas noturīgi pigmenta plankumi, bet visbīstamākās ir ilgtermiņa sekas, kas noved pie onkoloģijas, kas var izpausties ar gadiem. Vai piekrītat maksāt tādu cenu par skaistumu, no kura pēc mēneša nebūs ne miņas?

Papildus alfa un beta stariem ir arī gamma stari, kas nogalina visu dzīvo būtņu, kas neiekļūst ozona slānī. Bet sakarā ar freona rūpniecisko izmešu pieaugumu atmosfērā ir samazinājies ozona saturs, parādījušās daudz ozona caurumu, un šodien, sauļojoties saulē, mēs saņemam noteiktu gamma starojuma devu. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc saslimstība ar vēzi katru gadu pieaug. Saules apdegumi ir īpaši kaitīgi cilvēkiem ar acīmredzamu viņam, kā arī ķeltu pārstāvjiem aristokrātiska krāsaāda.

Melanoma - saules apdeguma sekas

1. Saules apdegumu ļaunprātīga izmantošana izraisa imūnsupresiju – imunitātes nomākšanu un ādas dabiskās aizsargspējas samazināšanos, padarot mūs neaizsargātus pret dažādas slimības, tostarp pirms ādas vēža. Lielākā daļa bīstams skatsādas vēzis - melanoma. Tas ir bīstams, jo tas ļoti ātri metastējas. Līdz 80% cilvēku, kas to saslimst bīstama slimība, nomirst, lai gan agrīnā stadijā melanoma ir viegli izārstējama, tāpēc, kad tā parādās, aizkavējiet sazināšanos ar ārstu pigmenta veidojumi ar nelīdzenām malām, asimetriskas, ar nevienmērīgu krāsu un diametru, kas lielāks par 6 mm. tas neseko. Ir arī jāpievērš uzmanība dzimumzīmēm, kurās sāka rasties šādas metamorfozes, un savlaicīgi tās jānoņem. Saskaņā ar statistiku, katra otrā melanoma ir atdzimis dzimumzīme. Atcerieties, ka profilakse ir vieglāka nekā ārstēšana.

Sauļošanās bez augšpuses ir bīstama

Jādod Īpaša uzmanība daudzu meiteņu atkarība no sauļošanās topless. Mammologi sievietēm kategoriski aizliedz sauļoties "bez topa", īpaši tādas izplatītas slimības kā mastopātijas klātbūtnē vai ar iedzimtu noslieci uz to. Iesildīšanās ir bīstama, jo tā stimulē šūnas uz nekontrolētu dalīšanos, izraisot ļaundabīga audzēja parādīšanos piena dziedzeros.

Sievietes ļoti uztraucas par zaudējumu, taču viņas nedomā par to, cik kaitīgs saules apdegums ir maigajai krūšu ādai - tā kļūst ļengana, plānāka, ir pakļauta strijām, stiepēm un nokarenēm. Solārijos izmantotie krūšu apvalki nav efektīvi - no ultravioletajiem stariem tie aizsargā tikai krūtsgalu, savukārt visam piena dziedzerim ir nepieciešama aizsardzība pret starojumu, un tas nemaz nepasargā no pārkaršanas. Tāpēc peldkostīmu nevajadzētu atstāt novārtā pat solārijā.

Ultravioletā starojuma kaitējums acīm

Vēl viens orgāns, uz kuru ultravioletais starojums iedarbojas kaitīgi, ir acs. Ilgstoši pakļaujoties ultravioletajiem audiem, acis ietekmē:

Fotokeratīts - traipa sajūta acī, tumša plankuma parādīšanās, neskaidra redze, sāpes;

Saules retinopātija - tīklenes plīsums, redzes asuma samazināšanās;

Agrīna katarakta - lēcas apduļķošanās dēļ objekti sāk izplūdināt, dubultoties, redze pasliktinās līdz aklumam.

Vienīgais veids, kā pasargāt acis no visuresošā ultravioletā starojuma, ir optikā iegādāties saulesbrilles, kuru brilles satur īpašu ķīmisku piedevu, kas bloķē saules starus. 100% acu aizsardzību no saules nodrošina aizsargbrilles ar marķējumu UV-400.

Rūpējies par sevi un atceries – veselību ne par kādu naudu nevar nopirkt!

Pēc ādas tipa visi cilvēki tiek iedalīti piecās kategorijās. Pirmais veids ir albīni, kuru āda ir ļoti gaiša. Cilvēkiem ar šāda veida ādu saules apdegumi ir kontrindicēti – saules stari var izraisīt tikai apdegumus. Otrās ir gaišas blondīnes. Viņi var panākt smalku ādas tumšumu, ja viņi var noteikt savu saules iedarbību uz minūti. Bet biežāk nekā nē, viņu mēģinājumi iedegties rada spilgti sarkanu krāsojumu. Trešais veids ir cilvēki tumša āda un tumša krāsa mati. Viņi sauļojas ātri un viegli un var atļauties sauļoties, nekaitējot veselībai, ja nav kontrindikāciju un tiek ievēroti ieteikumi. Ceturtais un piektais ir attiecīgi mulati un negroidu rases pārstāvji. Viņiem, kā jūs varētu nojaust, ultravioletais starojums nespēj kaitēt. Šāda veida ādu pati daba droši aizsargā no saules stariem. Bet pat tiem, kas viegli iedegas, jums jāatceras: ultravioletais starojums var izraisīt neatgriezenisks kaitējums cilvēka ar jebkura tipa ādu veselību, ja šai personai ir tam nepieciešamie priekšnoteikumi. Daudzas stundas sauļošanās var izraisīt smagus apdegumus un saules dūrienu, taču tie nav visvairāk briesmīgas sekas pārmērīgs saules apdegums. Daudz nopietnāka un neatgriezeniskāka ultravioletā starojuma ietekme var rasties pēc kāda laika, dažreiz gadiem. Dermatologi arvien biežāk saskaras ar tā sauktajām aizkavētajām sekām, ko rada pārmērīga tiešas saules gaismas iedarbība. to ļaundabīgi veidojumi un izteikti pigmenta plankumi, agrīnas grumbas, vairogdziedzera darbības traucējumi utt. Lai pasargātu sevi no visām šīm nepatikšanām, kā arī izvairītos no banāla saules dūriena un apdegumiem, jums jāievēro vairāki vienkārši noteikumi.

Pirmkārt, izvēlieties pareizo sauļošanās laiku: labakais laiks sauļoties - zemas saules aktivitātes laiks: no 6.00 līdz 10.00 un no 17.00 līdz 19.00. var (bet mēreni!) sauļoties vidējas saules aktivitātes laikā: no 10.00 līdz 12.00, no 16.00 līdz 17.00. kategoriski nav ieteicams sauļoties spēcīgas saules aktivitātes laikā: no 12.00 līdz 16.00.

Otrkārt, atklātā saulē nevajadzētu pavadīt vairāk par 40-50 minūtēm dienā. Pirmās sauļošanās ilgums nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes. Pakāpeniski palielinot seansu skaitu, 7-10 dienu laikā varat tās palielināt līdz 30-40 minūtēm - ilgāks iedegums ir kaitīgs veselībai.

Treškārt, lai izvairītos no ādas novecošanas, jālieto sauļošanās līdzekļi un losjoni. Aizsargājiet ādu no saules apdegumiem vecuma plankumi, priekšlaicīgām grumbām un sausumu palīdz produkti ar UV aizsardzību vismaz 15 - 20 vienības. Tie jāuzklāj uz atklātajām ķermeņa daļām vismaz 20 minūtes pirms došanās ārā.

Ceturtkārt, bērniem un cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, ir labāk samazināt saules iedarbību.

Piektkārt, neaizmirstiet par cepurēm, lai izvairītos no saules dūriena.Ja tomēr notiek pārkaršana, ir saules dūriens ko pavada galvassāpes, troksnis ausīs, slikta dūša, sirdsklauves, smagi gadījumi iespējams samaņas zudums. Īpaši cieš gados vecāki cilvēki un bērni. Protams, šādiem cilvēkiem nekavējoties jāsaņem pirmā palīdzība. Pārvietojiet cietušo ēnā, atbrīvojiet no cieši pieguļoša apģērba, ielieciet ar samitrinātu dvieli auksts ūdens dod padzerties vēsu ūdeni. Ja stāvoklis neuzlabojas, izsauciet ātro palīdzību.

Ko darīt, ja pārcenties un tomēr gūsti saules apdegumus? Speciālisti iesaka: pie pirmajām apdeguma pazīmēm jālieto aspirīns vai kāds cits pretsāpju un pretiekaisuma līdzeklis – ibuprofēns, analgins, naproksēns. Pašā sākumā var mēģināt "iesaldēt" apdegumu ar vēsām kompresēm vai berzes ar kefīru, skābo krējumu, jogurtu. Vājināt iekaisuma reakciju un atsvaidzinošus spirta losjonus. Bet, kad āda sāk lobīties un veidoties tulznas, tautas aizsardzības līdzekļi labāk ir atteikties - kopā ar viņiem jūs varat atnest infekciju. Pretalerģiskos želejas un ziedes uz antihistamīna bāzes labāk iegādāties aptiekā. Ir maz zāļu, kas piemērotas saules apdegumu ārstēšanai: fenistils, soventols, bamirin-ratiopharm.

Kosmetologi dod īpašs padoms sievietes, kuras pat pludmalē nevar iztikt bez kosmētikas.Ēnas, acu zīmuļi, šķidrās lūpu krāsas labāk nolikt malā - saulē tie kūst un "peld". Tonālais krēms labāk to aizstāt ar izlīdzinošu kompaktais pulveris ar UV filtriem. Noņem taukainības efektu, pielāgojas ādas tekstūrai un tajā pašā laikā matē, izlīdzina un slēpj nepilnības. Pirkšanas brīdī pamats labāk izvēlēties tādu, kas satur AHA skābju kompleksu – tās novērš pūtīšu parādīšanos un iekaisumu uz ādas, īpaši uz taukainas. Lai neciestu ar skropstu tušu, kas pludmalē nemitīgi smērējas un tek, skropstas var nokrāsot skaistumkopšanas salonā. Krāsa noturas mēnesi, novēršot visas problēmas: nav nepieciešams tonēt, nomazgāt vai koriģēt acu grimu dienas laikā.

Bet pat viskompetentākā pieeja saules procedūrām neglābs jūs no ultravioleto staru kaitīgās ietekmes, ja cilvēks pakļauj sevi viņu starojumam, neapzinoties savas slēptās kaites. Tāpēc pirms ceļojuma uz dienvidiem ir ārkārtīgi svarīgi apmeklēt ārstu un iziet vismaz minimālu pārbaudi: vispārīga analīze asinis, pārbaudīt acu, sirds un asinsvadu un reproduktīvo sistēmu veselību un konsultēties ar dermatologu. Viņš, starp citu, pateiks, kādus un ar kādu aizsardzības pakāpi izvēlēties sauļošanās līdzekļus.

ĪPAŠS PIEDĀVĀJUMS! Vertikālais solārijs SonneX magnum 250 DUO, 2014. gada modelis, ražots Vācijā, 52 lampas x 230 W. Ir pieejams

Daži uzskata, ka iedegums ir neaizstājams cilvēka koptības atribūts, jo viņas trūkumi nepievērš uzmanību tumšai ādai, un ķermenis šķiet slaidāks.

Pats par sevi atrašanās saulē ir nepieciešama cilvēka organismam: pateicoties tās stariem, veidojas D vitamīns, kas piedalās bērnu skeleta sistēmas veidošanā un novērš attīstības risku. sirds un asinsvadu slimība pieaugušajiem. Turklāt ultravioletā starojuma ietekmē tiek ražots serotonīns – hormons, kura trūkums noved pie klīniskas depresijas.

Tomēr medicīna saka, ka saules stari ne vienmēr ir noderīgi un, ja tie nav pareizi iedeguši, nodara nopietnu kaitējumu. Ne visi domā par to, kā pareizi sauļoties saulē.

Nepareizas sauļošanās sekas

Maz ticams, ka solārijā varēsiet uzturēties ilgu laiku: uzturēšanās ilgums salonā ir stingri reglamentēts. Bet daudzi atpūtnieki dod priekšroku visu dienu pavadīt pludmalē. Ar ko var saskarties cilvēks, kurš ilgu laiku ir bijis zem dedzinošiem stariem?

1. Saules dūriens, pārkaršana. Izpaužas ar augstu drudzi, sliktu dūšu, vemšanu, stiprām galvassāpēm.
2. Ādas fotonovecošanās. Katras ilgstošas ​​sauļošanās laikā augšējā epiderma sabiezē apmēram par pusmilimetru. Pēc šādas atkārtotas iedarbības āda kļūst sausa, raupja, dehidrēta, dziļas grumbas un vecuma plankumi.
3. Apdegumi. Īpaši viegli tos var iegūt tie, kuri visu gadu pavadīja apgabalos ar mērenu vai subarktisko klimatu un nolēma iedegties divu nedēļu laikā. Atrašanās ūdens tuvumā tikai veicina to rašanos, jo pilieni uz ādas darbojas kā optiskās lēcas. Katrs apdegums palielina attīstības risku vēzis(tā sauktā termiskā onkoģenēze).

Lieliska iespēja melanomas attīstība ļaundabīgs audzējsāda). Konstatēts, ka, iekļūstot epidermas augšējos slāņos, ultravioletie stari maina DNS struktūru un izraisa mutācijas šūnās. Pēdējie sāk dalīties un veidot audzēja šūnas.

Patiesībā tumšas krāsas parādīšanās uz ādas sauļošanās laikā ir aizsargājoša reakcija pret starojuma ietekmi. Pigmenta šūnas intensīvi ražo melanīnu, kas absorbē starus un neitralizē to iedarbību. Šajā procesā parādās iedegums.

Jo ilgāk un biežāk šis efekts rodas, jo stiprāks ķermenis piedzīvo šoku. Cilvēkiem ar gaiša āda melanīna ražošana ir samazināta, tāpēc tie ir visvairāk uzņēmīgi pret negatīva ietekme saules radiācija un reti var iegūt skaistu vienmērīgu iedegumu, dedzinot pirmajās divdesmit minūtēs.

Saules starus iedala vairākos veidos, kas dažādi ietekmē ādu. Tātad UVB stari (UVB) ir īsi un izraisa apdegumus un alerģiju. UVA stari (UVA jeb ultravioletie) ir ilgstoši, dziļi iekļūstoši un ir atbildīgi par ādas novecošanos, vecuma plankumiem un vēzi. Ir arī UVC stari, taču tie tiek iznīcināti, izejot cauri ozona slānim.

Kas ir kontrindicēts saules apdegumiem

Ir vairākas cilvēku kategorijas, kurām vispār nevajadzētu sauļoties tiešos saules staros.

Piesardzīgi jāpakļauj insolācijai grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām, migrēnu, tuberkulozi, lietojot antibiotikas, antidepresantus un hormonālie preparāti. Šādiem cilvēkiem pirms došanās uz jūru ieteicams izmeklēties pie ārsta un saņemt viņa padomu.

Pareizs iedegums

Ierodoties atvaļinājumā, ir grūti pretoties kārdinājumam izģērbties un uzreiz iekrist sauļošanās krēslā. Āda pēc ziemas atradināta no ultravioletā starojuma, un ilgstoša uzturēšanās zem saules viņai būs šoks.

• Vislabāk pirmajās dienās, lai neapdegtu, atrasties ēnā.

Ir vērts iziet tiešos staros uz 7-10 minūtēm, katru dienu pagarinot uzturēšanās laiku.

• Maksimālais staru iedarbības ilgums nedrīkst pārsniegt divas stundas. Turklāt ķermenis jāatver pakāpeniski, sākot ar rokām.

Viens no veidiem, kā sagatavot ādu saulei, ir iepriekš apmeklēt solāriju, vēl esot mājās. Šim nolūkam pietiks ar desmit minūšu sesijām divas reizes nedēļā. Tas attīstīs aizsardzību pret UV stariem, aktivizējot melanīnu.

Lielākā daļa zina Zelta likums uzturieties saulē: pieturieties pie laika, kad stari ir vismazāk agresīvi, tas ir, no rīta pirms pulksten 11 un pēcpusdienā pēc pulksten 16. Taču reti kurš to ievēro, it īpaši, ja vēlaties saņemt tumša nokrāsaīsā laikā.

Zem pusdienas saules karstuma dūriena un apdegumu risks ir ļoti augsts. Skaistā vietā vienmērīgs iedegums cilvēkam tiek sašķelta āda un vispār pasliktinās veselība.

Papildus ādai, iegūstot iedegumu, ir jāaizsargā arī acis, jo ultravioletie stari iekļūst caur aizvērtiem plakstiņiem, kas ir pilns ar redzes pasliktināšanos, kataraktas parādīšanos. Ja cilvēks nēsā kontaktlēcas, tās izžūst. Tas noved pie nepatīkamas sajūtas un pat iekaisuma procesi. Tāpēc acis pludmalē ir papildus jānosedz – ar brillēm vai audumu.

Sauļošanās līdzekļa izvēle

Pareizai sauļošanai nepieciešams izmantot īpašus aizsardzības līdzekļi. Daži tos neizmanto, vēloties pēc iespējas ātrāk iegūt pareizo ādas toni. Bet tas parādīsies jebkurā gadījumā, tas izpaudīsies tikai pakāpeniski.

Visu īpašo krēmu un losjonu aizsardzības pakāpe svārstās no 3 līdz 50. "SPF" ikona uz tūbiņas nozīmē drošu pakļaušanu saulē, un tā ir desmit minūtes. Cipars blakus saīsinājumam norāda, cik reizes desmit minūtes varat atrasties zem stariem. Attiecīgi krēms ar indeksu 3 spēs aizsargāt cilvēku 30 minūtes, bet ar 50 - 500. “UVA” zīme norāda, ka krēms pasargā ne tikai no apdegumiem, bet arī no ultravioletā starojuma.

Sauļošanās kosmētikas pircēji uz iepakojumiem var redzēt saīsinājumu "PPD". Šī ir noderīga etiķete, kas norāda, ka ir pētīta UVA (UVA) iedarbības aizkavētā ietekme. Indekss pie burtiem nozīmēs, cik reižu starojuma deva ir samazinājusies pēc dažām stundām, pateicoties šim krēmam. Tātad PPD 15 ikona jums pateiks, ka ādā iekļūst 15 reizes mazāk saules enerģijas. Ņemiet vērā, ka visiem krēmiem, kas paredzēti aizsardzībai no saules, ir šī funkcija, taču daži ir vienkārši pārbaudīti un sniedz papildu informāciju.

Lai saprastu, kādu aizsardzības pakāpi izvēlēties sev, ir jānosaka savs ādas tips. Gaišiem cilvēkiem zilas acis var apdegties, pat ja viņi nav pavadījuši daudz laika saulē, tāpēc viņu aizsardzībai jābūt augstai. Attiecīgi, jo tumšāki tie ir, aizsardzības pakāpe var samazināties. Ar minimālo SPF vērtību var lietot cilvēki, kas pieder pie Negroid rases.

Turklāt ir arī citi krēma izvēles noteikumi:

• uz sejas tiek uzklāts līdzeklis ar maksimālu aizsardzību;
• bērniem jālieto SPF 50;
• pirmajās sauļošanās dienās aizsardzības pakāpei jābūt augstai, to var pakāpeniski samazināt, parādoties iedegumam;
• ja ir paredzēta vannošanās, krēms jāizvēlas ūdensizturīgs, jo tas netiks nomazgāts.

Izvēlētais saules aizsargkrēms palīdzēs pareizi sauļoties jebkur: Turcijā un citās karstās valstīs, pie upes vai vienkārši vasarnīcā.

Kā iegūt skaistu iedegumu

Lai iedegums būtu vienmērīgi, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi.

Lai iegūtu un saglabātu iedegumu, uztura speciālisti iesaka ēst tieši atvaļinājuma laikā. Viendabīgas nokrāsas izskatu veicina tādi pārtikas produkti kā aprikozes un persiki, melone, tomāti, spināti, citrusaugļi, sarkanā gaļa, aknas un, pats galvenais, burkāni. Pirms došanās uz pludmali ieteicams izdzert glāzi svaigi spiestas burkānu sulas ar krējumu, karoti saldā krējuma vai dārzeņu eļļa(beta-karotīns labāk uzsūcas tauku klātbūtnē).

Iedeguma saglabāšanās ilgums ir atkarīgs no tā, kur tas iegūts: pie jūras, pie upes vai vasarnīcā ciematā. Visilgāk kalpos tas, kas iegūts sauļotāja pastāvīgās dzīves vietās. Tiek uzskatīts, ka tas saistīts ar to, ka āda, kas nav pieradusi pie karstajiem dienvidu saules stariem, centīsies ātrāk atgūties.

Atpūšoties, atcerieties to pareizs iedegums saulē ir drošs iedegums. Daudz patīkamāk ir priecāties par viņu, ja viņš nenēsā līdzi veselības problēmas.

Mums nav dots paredzēt, kā mūsu vārds atbildēs. Dažreiz jūs rakstāt rakstu, un reakcija uz to ir zināmā mērā atturoša. Ja jūs sakāt, kāpēc nevalkāt kleitas, viņi atbildēs, ka nē, tas nekādā veidā nav iespējams, tās ir grūti mazgāt! Es nedomāju par to potenciālo argumentu... Vai arī jūs izklāstāt visvienkāršāko keinsisko ekonomiku, lai glābtu cilvēkus no vainas sajūtas par maziem nevajadzīgu lietu pirkumiem, un izrādās, ka jūs aicināt visu savu algu tērēt, lai palīdzētu Kambodžai. Lūk, man neienāca prātā smags arguments “baltas svītras no stīgām paliks uz kakla un tad staigās ar tām visu gadu!”

Saules apdeguma sekas

Kādam var šķist, ka lai pēdas saglabātos visu gadu, vajag meitu sauļoties. Nekas tamlīdzīgs, var iedegties mēreni, līdz “zelta nokrāsai”, un sākumā var šķist, ka iedegums ātri nomazgājas. Gads tiek izskalots, divi, desmit. Un vienpadsmitajā viņš pārstāj mazgāties, tagad viņš ir ar jums uz visiem laikiem. Tomēr ne zelta nokrāsas, bet vecas, nolietotas, sarkanas ādas formā. Krunkaina, nelīdzena, nokarena. Un vēl daudzi epiteti.

Tas jau ir ļoti slikti

Pagalmā ir vasara, skatos uz sievietēm sarafānos un T-kreklos un no daudzām ir skaidrs, ka viņas sarafānos un T-kreklos valkā jau vairāk nekā gadu, un ne tikai pilsētā. Pirmkārt, to var redzēt kakla izgriezumā. Tur pirmām kārtām parādās fotonovecošanās pazīmes. Pirmkārt, parādās neliels apsārtums, nevienmērīgs, kā kreisajā fotoattēlā. Nedomājiet, ka tas "vēl nekas" - viss, neatgriezenisks kaitējums jau ir nodarīts. Tad āda kļūs tāda: skatiet pareizo fotoattēlu. Vēl tālāk to klās dziļas vagas. Un tas viss ļoti, ļoti ātri, dažu gadu laikā.

Kā izskatīsies vardarbības pēdas?

• Mazu salauztu kapilāru veidā: sarkani punktiņi un zirnekļa vainagi uz deguna un vaigiem.
• Ādas ādas formā: kā āda somu un apavu izgatavošanai - raupja un bieza.
• Kā somiņas grumbas ap muti. Nē, tie nav no smēķēšanas, tie ir no kolagēna trūkuma ādā, un kolagēna ražošanu ir nogalinājusi saule.
• Vecuma plankumu, vasaras raibumu, melasmas veidā.
• Tonusa zuduma un ādas ļenganuma veidā.

Saules apdeguma sekas: plīsuši kapilāri, raupja āda, maka-stīgu grumbas

Tagad tiek uzskatīts, ka praktiski visi ar vecumu saistītas izmaiņasāda ir saistīta ar ultravioleto starojumu. Ja nebūtu saules, vīrs nogrimis zārkā, bet seja būtu kā jauna! Un atkal, zārks var apdzīt daudz agrāk, ļaunprātīgi izmantojot saules apdegumus, bet tagad tas nav par to.

Paslēpies no saules!

Nav nepieciešams sauļoties speciāli, ir pat dīvaini par to runāt. Apžēlojies par sevi. Es neiesaku iziet saulē tikai burkini, bet kādus pasākumus var veikt? Piemēram, izmantojiet sauļošanās līdzekli, obligāti minerālu (fizisku), aizsargājot gan no UVA, gan no UVB. Vienmēr: vasarā un ziemā. Nosedziet ķermeni no degošas saules. Pārklāj ar drēbēm un labākas sienas: neiet ārā ne vairāk saules pulkstenis. Tas attiecas ne tikai uz Āfrikas apmeklējumiem, bet arī uz ierasto pilsētas spožo sauli. Tikai pēc desmit gadiem būs skaidra atšķirība starp tiem, kas dara, un tiem, kas to nedara.

Paskatieties uz austrāliešiem un dienvidāfrikāņiem. To valstu iedzīvotājiem, kur baltie, ziemeļu cilvēki nokļuva nejauši. Londonā ir ļoti daudz balto, kas cēlušies no bijušajām kolonijām: Jaunzēlandes, Zimbabves, Dienvidāfrikas, Namībijas, Tanzānijas – tos no attāluma var redzēt pēc grumbu skaita jau 30 gadu vecumā. Baltais cilvēks, dzīvojot Eiropā, nedod Dievs, tādu grumbu skaitu sasniedza par 60, un tad ne visi. Bet tas bija pirms vispārējas pieejamās atpūtas karstās valstīs un solāriju izgudrošanas. Tagad attālums ir ievērojami samazināts.

Jau nodarītos zaudējumus var nedaudz samazināt. Ar lāzeriem, gaismu vai retinoīdiem.

• Lāzeri. Izvelciet un iznīciniet pigmentu. Visbiežāk Fraxel Dual tiek veikts ar viļņa garumu 1727.
• Gaisma. BBL (BroadBand Light) ir jauna versija IPL (Intense Pulsed Light) veiksmīgi samazina daudzas, bet ne visas, fotonovecošanās pazīmes. Starp citu, IPL, kas tiek reklamēts visur, a) NAV lāzers, b) NEdarbojas. Nav pigmenta, nav ķermeņa apmatojuma. Un arī ar saules apdeguma sekām nepalīdzēs.
• Retinoīdi. A vitamīna atvasinājumi, kas šeit ir daudzkārt

Teksts: Karīna Sembe

Līdz ar vasaras iestāšanos bezcerīgā mākoņainības vietā mēs beidzot saņemam daudz saules - un nonākam ļoti dažādas attiecības: kāds regulāri slēpjas no viņa, un kāds cīnās, lai iegūtu iedegumu. Daudzi no tiem, kuri nepieder nevienai no nometnēm, bet jūt, ka ne viss ir tik vienkārši, jau sen ir gribējuši reizi par visām reizēm saprast, kura no divām galējībām ir vairāk veselais saprāts. Lai šovasar saule būtu tikai prieks, piedāvājam izglītojošu programmu: saprotam, kā saules starojums ietekmē izskats un ādas veselību, kādas ir solārija peripetijas un kam jāpievērš uzmanība, izvēloties produktus saules aizsardzība.

Kāpēc tas tiek uzskatīts
kas der sauļoties

Daudzi sauļošanās entuziasti sauļojas ne tikai tāpēc, lai zelta krāsaāda. Sabiedrībā ir stingri nostiprinājies uzskats, ka sauļošanās ir ārkārtīgi noderīga un turklāt nepieciešama - it īpaši D vitamīna ražošanai ādā. Šim vitamīnam ir daudz priekšrocību, piemēram, tiek uzskatīts, ka tas darbojas “pret ” depresiju, proti, piedalās tirozīna hidroksilāzes, enzīma, kas nepieciešams dopamīna (tā sauktā laimes hormona), kā arī adrenalīna un norepinefrīna ražošanai, regulēšanā.

Attiecīgi daudzi zinātnieki jau sen ir saistījuši sezonālus afektīvus traucējumus (aka sezonālo depresiju) ar D vitamīna trūkumu. Un pirms diviem gadiem pētnieki no Singapūras atklāja sievietes D vitamīna līmeņa ietekmi uz kandidozes jeb piena sēnītes, infekcijas, ko izraisa rauga sēnīte, ārstēšanu. Viens no svarīgas funkcijas D vitamīns - stimulē antimikrobiālā peptīda katelicidīna veidošanos, kas palīdz mums tikt galā ar iekaisumu.

Vital svarīgs vitamīns D patiešām tiek sintezēts cilvēka ādā ultravioleto staru ietekmē, taču tam nemaz nav nepieciešams stundām ilgi gulēt saulē vai iegādāties solārija gada abonementu. Ja jūs dzīvojat reģionā, kur nav manāmu saules pārtraukumu, esiet mierīgs: jūsu āda kļūst nepieciešamo devu ultravioletie stari vienkāršu pastaigu laikā Saulainas dienas. Lielākajai daļai gaišādaino cilvēku pietiek ar 10-15 minūšu pavadīšanu saulē trīs reizes nedēļā, lai uzturētu atbilstošu D vitamīna ražošanu.

Ziemeļu platuma grādos tas ne vienmēr ir iespējams pat vasarā, nemaz nerunājot par rudens-ziemas sezonu. Tāpēc cilvēkiem, kas dzīvo šajos reģionos, un jo īpaši tiem, kuru āda ir tumša vai tumša, noderēs arī nedaudz ilgāks kontakts ar saules stariem tajās dienās, kad viņi joprojām izlaužas cauri mākoņiem - protams, ievērojot aizsarglīdzekļus. no saules (par tiem vēlāk). Tā vai citādi pārmērīga saules iedarbība negatīvi ietekmē visus ādas tipus.

Kā darbojas dažādi saules starojuma veidi

Saule rada pat trīs veidu starojumu: redzamo spektru – to, ko mēs saucam par saules gaismu, kā arī ultravioleto (UV) un infrasarkano (IR). Infrasarkanais starojums izraisa galvenokārt termisku efektu – vienkārši sakot, tas mūs sasilda. Savukārt ultravioletais ir atbildīgs par fotoķīmisko efektu: tieši no tā mēs iegūstam iedegumu, tāpēc ir vērts izprast UV starojuma specifiku sīkāk.

UV starojums (starptautiskajā versijā UV - ultravioletais) atkarībā no viļņa garuma ir sadalīts trīs spektros, un katram spektram ir savas īpašības ietekmei uz cilvēka ķermeni. Spektra C viļņa garums ir no 100 līdz 280 nm. Šie stari praktiski nesasniedz Zemes virsmu, tos absorbē atmosfēras ozona slānis - un tas ir labi, jo tas ir visaktīvākais diapazons: iekļūstot ādā, C spektra stari var radīt destruktīvu ietekmi uz ķermeņa šūnām.

Zeltains ādas tonis mums bieži asociējas ar labu veselību, skaistumkopšanas industrijā to sauc par mirdzošu ādu.

Spektrs B ar viļņa garumu 280-320 nm ir aptuveni 20% no visa UV starojuma, kas skar Zemes virsmu. Tieši UVB stari (UVB) ir parādā ādas apsārtumu pēc bezrūpīgām brīvdienām zem svelmes saules. Spektram B ir mutagēns efekts - tas aktīvi ietekmē šūnu DNS un izraisa dažādus traucējumus tās struktūrā - no slāpekļa bāzu pāru pārraušanas ar sekojošu "nepareizu" šķērssaišu veidošanos līdz DNS šķērssaistīšanai ar proteīnu, kura sintēze. tiek aktivizēts UV, šūnu dalīšanās un denaturācijas DNS ietekmē. Šūnu dalīšanās laikā šādas izmaiņas "pārmanto" meitas šūnas, tās paliek pie mums un var izraisīt sistēmiskas mutācijas genoma līmenī.

Spektrs A, kura viļņa garums ir 320–400 nm, veido gandrīz 80% no visa ultravioletā starojuma, kas nonāk cilvēka ādā. Garā viļņa garuma dēļ spektra A (UFA) stariem ir aptuveni 1000 reižu mazāk enerģijas nekā spektram B, un tāpēc tie gandrīz neizraisa saules apdegumus. Tie daudz mazākā mērā veicina bioloģiski aktīvo vielu veidošanos, kas var ietekmēt DNS, tomēr šie stari iekļūst dziļāk nekā UVB, un to radītās vielas (piemēram, reaktīvās skābekļa sugas) saglabājas ādā daudz ilgāk.

Kas ir saules apdegums

Ja nanometri un nukleotīdi tevi nepārsteidz, tad ķīmiskais fons redzamas izmaiņas kas rodas uz ādas saules apdegumu dēļ, noteikti liks jums aizdomāties. Āda ir mūsu ķermeņa aizsargapvalks, un, saskaroties ar ultravioleto starojumu, tā visus spēkus izmanto, lai izveidotu efektīvu barjeru. Šajā ziņā daudz kas ir atkarīgs no epidermas augšējā slāņa - stratum corneum. Dzīvās keratinocītu šūnas, kas veidojas epidermas apakšējos slāņos, laika gaitā tiek izspiestas uz virsmas, sacietē un atmirst, un keratīns mirušo zvīņu sastāvā pasargā mūs no karstuma un aukstuma.

Epidermā ir arī īpašas šūnas, ko sauc par melanocītiem, tās ražo tumšo pigmentu melanīnu, kas zināmā mērā pasargā ādu no apdegumiem. Tas pats bronzas ādas tonis, par kuru izmisušie atpūtnieki dienām ilgi guļ zem dedzinošas saules, ir tieši melanīna ādas reakcija, reaģējot uz UV staru radītajiem bojājumiem. Tas kļūst keratinizēts, kļūst sausāks un tumšāks. Šausmīgas asociācijas var izsekot pašā valodā: vārda "tan" nozīme angļu valodā (tan) sakņojas dzīvnieku ādas miecēšanas procesos dažādu produktu ražošanai.

Vai tā ir taisnība, ka saules apdegums
"novecot" ādu?

Mūsu ādas dabiskais "iedegums" saules ietekmē nepaiet bez sekām. Zeltains ādas tonis mums bieži asociējas ar laba veselība, skaistumkopšanas nozarē to sauc par mirdzošu ādu. Tajā pašā laikā mēs aizmirstam, ka sauļošanās - gan dabiski, gan solārijā iegūta - pastiprina novecošanās efektu. Lauvas tiesu pazīmju, kas tiek uzskatītas par ādas novecošanās neatņemamu sastāvdaļu, patiesībā izraisa uzturēšanās saulē bez pienācīgas aizsardzības.

Per priekšlaicīga novecošanaāda jeb tā sauktā fotonovecošanās reaģē galvenokārt uz A spektra ultravioleto starojumu.Ar laiku UV stari bojā elastīna šķiedras, un, tām sadaloties, āda sāk stiepties un nokarāties, kļūst uzņēmīgāka pret tūsku un mikrotraumu un dziedē lēnāk. Saules gaisma ietekmē arī vasaras raibumus un t.s vecuma pigmentācija: var ne tikai padarīt pigmenta plankumus tumšākus, bet arī provocēt melanīna ražošanu, kā rezultātā veidojas jauni plankumi – pat ja tie iepriekš tika noņemti ar krēmu vai lāzeru.

Kamēr esam jauni un neuzmanīgi, saules ietekme uz ādas stāvokli var noritēt nemanāmi, taču ar gadiem visas sekas ir burtiski acīmredzamas (un ne tikai). Turklāt, jo vecāki kļūstam, jo ​​zemāka ir ādas spēja atjaunoties un vājāka ir tās aizsardzība pret kaitīga ietekme ultravioletais starojums.

Vai sauļošanās var izraisīt vēzi?

Tātad UV starojuma kumulatīvais efekts provocē netipisku ādas šūnu nekontrolētu augšanu. Tas var izraisīt audzēju - gan labdabīgu, gan ļaundabīgu (vēža) - attīstību, bazālo šūnu karcinomu, plakanšūnu karcinomu vai melanomu.

Bazālo šūnu karcinoma ir visizplatītākā ādas vēža forma. Nosaukums cēlies no bazālajām šūnām, kas atrodas ādas ārējā slāņa pamatā. Bāzes tipa vēža šūnas aug lēni un parasti neizplatās citos ķermeņa audos. Galvenais to rašanās cēlonis ir ultravioletā starojuma iedarbība, īpaši bērnībā. Fakts ir tāds, ka kopš bērnības uzkrātās kļūdas šūnu DNS struktūrā izjauc un noplicina ādas saules aizsardzības funkciju, palielinot ādas vēža risku pieaugušā vecumā. Gan bazālo šūnu karcinoma, gan plakanšūnu karcinoma, kas attīstās no plakanšūnām, vairumā gadījumu rodas saules starojumam visbiežāk pakļautajās ādas vietās – galvenokārt uz galvas, kakla un rokām. Neatkarīgi no ģenētiskā predispozīcija gaiša āda ir riska faktors.

Pārmērīga ultravioleto staru iedarbība un attiecīgi palielināta melanīna ražošana var izraisīt dzimumzīmju veidošanos - melanocītu kopas. Lielākā daļa dzimumzīmju parādās pubertātes laikā un var izzust dzīves laikā. Bet reibumā ārējie faktori, ieskaitot ultravioleto starojumu, pigmentēts dzimumzīme (nevus) var attīstīties par melanomu – vienu no bīstamākajiem ļaundabīgajiem audzējiem.

Neapšaubāmi, liela loma spēlē iedzimtu predispozīciju, mehāniskā ietekme uz kurmja un daudz ko citu, taču mēs to atzīmējam liels risks melanomas saskaras cilvēki ar gaišu, saules apdegumiem pakļautu ādu, kuri ilgstoši atrodas atklātā saulē vai solārijā, nerūpējoties par aizsarglīdzekļiem. Saskaņā ar statistiku, 8 no 10 melanomas gadījumiem Apvienotajā Karalistē varētu novērst, ja pacienti kontrolētu savu pakļaušanos saulei, izvairītos no saules apdegumiem un ļaunprātīgi neapmeklētu solāriju.

Ārsti neiesaka profilaktiski noņemt nevus, jo vairumā gadījumu dzimumzīmes deģenerācija melanomā joprojām nenotiek. Tomēr, ja daba ir atalgojusi jūs ar dzimumzīmju pārpilnību, jums patstāvīgi jāuzrauga ādas stāvoklis un regulāri jāveic izmeklējumi pie dermatologa.

Kas ir drošāks:
saule vai solārijs

Ne visi ir gatavi sagaidīt vasaru, lai iegūtu iedegumu – solārija seansi pulcējuši fanu armiju. No nekvalificētiem kosmetologiem bieži var dzirdēt, ka dažas minūtes solārijā ir līdzvērtīgas vairākām pludmalē pavadītām stundām. Uzreiz kliedēsim mītu par šīs procedūras drošību salīdzinājumā ar tiešu saules staru iedarbību: sauļojoties solārijā cilvēka āda saņem tādu pašu iedarbību kā sauļojoties atklātā saulē, kas nozīmē, ka nav principiālas atšķirības starp 10. -minūšu seanss solārijā un 10-minūšu sauļošanās zem dedzinošas saules.

Pastāv arī viedoklis, ka sauļošanās solārijā ir efektīva pinnes un daudzu citu ādas slimību ārstēšanas metode. Patiesībā tā nav. Ultravioleto staru ietekmē notiek ādas šūnu keratinizācija, mirušie keratinocīti aizsprosto ādas tauku dziedzeru aizplūšanu un var tikai palielināties. pinnes. Spektra A un B ultravioleto staru efektivitāte ir pierādīta tikai atsevišķu psoriāzes formu ārstēšanas gadījumos, savukārt fototerapija neizslēdz vēža audzēju veidošanās risku.

Pasaules Veselības organizācija iesaka izvairīties no saules apdegumiem
solārijā kosmētiskiem nolūkiem

Eiropa ir pilna ar vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri ir dziļi iedeguši. brūns tonis. Iemesls nav banāla mīlestība pret sauļošanās: daudzi rietumeiropieši apmeklē solāriju, cerot nostiprināt kaulus: "mākslīgā" sauļošanās cienītāji mūžīgi tiecas pēc bēdīgi slavenā D vitamīna, kas nodrošina kalcija un fosfora uzsūkšanos no pārtikas tievajās zarnās. Parasti šādi entuziasma pilni hipohondriķi paši nodarbojas ar solārija iecelšanu, bet dažreiz ārsti nosaka procedūru, kas rada nopietnas šaubas par viņu kvalifikāciju.

Atkārtojam: āda tiks galā ar D vitamīna sintēzi bez regulāras grauzdēšanas saulē vai solārijā. Šāda agresīva UV staru iedarbība nelabvēlīgi ietekmē ādu, veicinot tās agrīna novecošana mikroplaisu un grumbu parādīšanās. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem un ieteikumiem Pasaules organizācija veselības aprūpe, solāriju nedrīkst izmantot kosmētiskiem nolūkiem.

Pirms sauļošanās seansa salonā klientiem tiek pateikts, ka starojuma intensitāti var pielāgot atbilstoši ādas tipam. Arī šeit ir nepilnības. Fakts ir tāds, ka cilvēkiem ar ļoti gaišu ādu, kas ātri apdeg saulē, ir paaugstināts risks vēzis, un ādas apdegumu neesamība no solārija var radīt maldīgu priekšstatu, ka āda ir daudz izturīgāka pret radiāciju, nekā tā ir patiesībā, un komplikāciju risks ir ļoti zems.

Kāpēc mēs atšķirīgi izturamies pret sauli?

Katrs no mums iekšā dažādas pakāpes aizsargāta no saules gaismas kaitīgās ietekmes. Tumšādainiem cilvēkiem ir spēcīgāka aizsardzība, un sarkani vai blondi cilvēki ar bālu ādu un zilām acīm ir jutīgāki pret saules stariem, jo ​​ādā ir zemāka fotoreceptīvā (gaismu uztverošā) melanīna koncentrācija.

Tiek uzskatīts, ka āda var būt dažādu fototipu, un tas raksturo tās jutīgumu pret ultravioleto starojumu. Daži mūsdienu ārsti, nosakot fototipu, izmanto 1975. gada Ficpatrika klasifikāciju, kurā amerikāņu dermatologs identificēja sešus galvenos ādas tipus - no ķeltu līdz afroamerikāņiem. Ja pirmā (ķeltu) un otrā (ziemeļvalstu) fototipa pārstāvji ātri izdeg saulē, tad piektā (Tuvo Austrumu vai Indonēzijas) un sestā (afroamerikāņu) ādas tipa īpašnieces - tumšas vai tumšas, pēc Ficpatrika domām, nekad nedeg saules gaismas ietekmē un praktiski nav nepieciešams lietot sauļošanās līdzekli.

Šāda rasu noteikšana ir nedaudz novecojusi un ne vienmēr atbilst patiesajam stāvoklim. Pirmkārt, ir pilnīgi skaidrs, ka visi deg saulē – pajautājiet jebkuram "indonēziešu" fototipa nēsātājam: tas ir tikai laika un sauļotāja neuzmanības pakāpes jautājums. Otrkārt, jauktu rasu pārstāvjiem āda uzvedas īpaši, no dažādiem fototipiem paņemot “visu labāko uzreiz”, un, kā zināms, etnisko kombināciju var būt bezgalīgi daudz. Tātad solīšana mulatu pacientiem 100% saules noturības un pareiza līdzekļa neparakstīšana ir medicīniskās nolaidības rādītājs. Izvēloties SPF produktus, nav par ļaunu koncentrēties uz nosacīto fototipu, taču atzīmējam, ka tie ir ieteicami pilnīgi visiem, neatkarīgi no tā sauktā fototipa, vismaz, lai novērstu ādas fotonovecošanos.

Kas ir SPF un kā izvēlēties līdzekli

Tātad, mēs noskaidrojām, ka aizsardzība pret sauli ir nepieciešama visiem un visiem, lai arī dažādās pakāpēs. Gloss jau sen baumo, ka nevajadzētu iziet bez SPF uzklāšanas uz atklātas ādas, taču, izvēloties konkrētu līdzekli, ir grūti neapjukt. Ko nozīmē visi šie cipari, kādu konsistenci izvēlēties, kā atrast krēmu, kas nekrīt uz sejas un ķermeņa ar baltu kārtiņu, vai ir vērts pirkt dekoratīvā kosmētika ar saules aizsardzības faktoru - ir daudz jautājumu.

SPF (saules aizsardzības faktors) ir galvenais marķieris, kam jāpievērš uzmanība, izvēloties līdzekli aizsardzībai pret UV stariem. SPF tiek aprēķināts pēc formulas laboratorijās, aprēķinos tiek pieņemts, ka produkts tiks lietots 2 mg daudzumā uz 1 cm² ādas virsmas, kas nozīmē, ka uzticama aizsardzība tas jāuzklāj pietiekami blīvā slānī. Daudzi cilvēki domā, ka SPF vērtība ļauj aprēķināt drošas saules iedarbības laiku, taču tā nav pilnīgi taisnība. Termins SPF attiecas uz to, cik daudz UV starojuma jūs varat iegūt bez saules apdeguma riska, lietojot konkrēto sauļošanās līdzekli. SPF indekss raksturo nevis laiku, bet gan ādas pretestības palielināšanos pret apdegumiem. SPF 50 nozīmē, ka jūs varat izturēt 50 reizes lielāku UV iedarbību nekā bez tā. Ņemiet vērā, ka dermatologi iesaka atjaunināt aizsardzību ik pēc divām stundām, neatstāt to novārtā pat mākoņainās dienās un uzklāt jaunu produkta slāni pēc saskares ar ūdeni vai smiltīm.

Dermatologi iesaka atkārtoti lietot aizsarglīdzekļus ik pēc divām stundām un neatstāt novārtā
viņa pat mākoņainās dienās

Izvēloties saules aizsargkrēmu pēc SPF, jāņem vērā ne tikai tā sauktais ādas fototips (kā jau noskaidrojām, tā ir diezgan patvaļīga vadlīnija), bet arī tā tievuma, elastības un jutīguma pakāpe. Svarīga ir arī jūsu atrašanās vieta: jo tuvāk atrodaties ekvatoram, jo ​​augstāka ir Saules aktivitāte un līdz ar to lielāks saules apdegumu risks. Iesakām izvēlēties krēmus, aerosolus un dekoratīvo kosmētiku ar plaša spektra aizsardzību – tie bloķē A un B spektra starojumu. Pasargājot sevi no spektra A stariem, jūs zināmā mērā upurējat iedegumu, bet nodrošina ādas veselību. Par optimālo attiecību tiek uzskatīta UVB filtru un UVA attiecība 3:1 apmērā.

Saules aizsarglīdzekļi ir izgatavoti no divu veidu sastāvdaļām: tie ir vai nu absorbējoši organiski filtri, vai ekrāni - neorganiskas cietās daļiņas, kas atstaro UV starus (parasti titāna dioksīds, cinka oksīds vai abu kombinācija). Filtri iekļūst ādā un pārveidojas saules enerģija termiskajā. Atšķirībā no filtriem, ekrāni paliek uz ādas virsmas.

Daži filtri, piemēram, oksibenzons un retinola palmitāts, tiek uzskatīti par bīstamiem un onkogēniem, un no tiem vajadzētu izvairīties. Starp citu, Vides darba grupa, amerikānis bezpeļņas organizācija, kas veic pētījumus toksisko vielu un korporatīvās atbildības jomā, neatzīst nevienu saules aizsargkrēmu aktīvo sastāvdaļu par 100% drošu, tomēr stingri iesaka tos lietot un pat piedāvā savu topu par drošiem produktiem.

Ja jūsu āda ir jutīga, pakļauta pūtītēm, hiperpigmentācijai vai tai ir kādas citas īpašības, neaizmirstiet dermatologa ieteikumus, izvēloties saules aizsarglīdzekļus: ārsts palīdzēs izvēlēties nekomedogēnu, hipoalerģisku līdzekli vai īpašu līdzekli, kas paredzēts vairāk. efektīvi novērš vecuma plankumu veidošanos. Jebkurā gadījumā neesiet slinki izmantot elementārus saules aizsarglīdzekļus – tas ir tikpat dabisks veselības apdraudējums kā regulāra roku mazgāšana. Uzziniet vairāk par to, kā izvēlēties saules aizsardzība dažādiem mērķiem un budžetiem, mēs jums pastāstīsim vairāk.