Prirodzené opálenie. Čakanie na slnečné dni: potrebuje pokožka opálenie zo solária

Adresa stránky Popis Narodil sa v Čeľabinskej oblasti pred niekoľkými rokmi na križovatke rôzne štýly hudba, zručne votkaná do vzoru karibskej šije a „zmiešaná“ so skutočne neuveriteľnou energiou Uralu, je dnes „Zagar“ hudobne výbušnou zmesou jasného jarného pozitíva v otvorených priepastiach ruskej rockovej hudby, lúčom Slnko v tme post-gotické emo-kráľovstvo, tabletová bezpečná extáza pre pracovne a životom unavených! Stránky členov http://www.ezagar.com/ História Skupina sa prvýkrát objavila na festivale Old New Rock v roku 2005. Na rozdiel od čohokoľvek v ruskej hudbe okamžite upútala pozornosť diváka. Príliš pozitívne na rock. Príliš energické na reggae. Nová hudba, ktorá spája oheň latinskej a hip-hopovej kvality. Michail Kozyrev si mladý tím okamžite všimol tým, že ich pozval na festival NASHESTIE. Odvtedy je Natural Tanning stálym účastníkom najväčších letné festivaly. V roku 2007 skupina odohrala samostatný koncert na Pozitívnom pódiu Emauzského festivalu. Koncertná geografia skupiny sa neustále rozširuje. Bez ohľadu na to, kde sa predstavenie koná - od hlavného mesta VDOKH v „kaviári“ až po malý klub v Barnaulovi alebo Surgutovi divák vždy dostáva zaručený náboj dobrého nesúladu a pozitívnych emócií. Texty presahujú štandardné reggae či rockové klišé. Je naplnená Životom v celej jeho rozmanitosti. Možno aj preto domáci reggae zástancovia neuznávajú Natural Tan ako reggae kolektív, čo však nebráni tomu, aby skupina získala vysoké hodnotenia od titánov národnej scény. A Vasiliev (Splin): „Nehovorím - skutočná hudba“ V Shakhrin (Tea-f): „Pre rockerov - príliš šťastné tváre, ale hrajú skutočne, úprimne! B. Novik: (Billy’s Bend) "Pre reggae je to akosi nefajčené" R Ermolaev: "Títo chlapi sú skutoční géniovia!!!" Skupina vydala 2 albumy: "Twosto kana" - mp3tone 2006 "Solárne žiarenie" - A&B records 2008, na ktorom sa zúčastnil Billy's Band." z albumu "Solar Radiation" - obsadil prvé miesto v hitparáde bostonského rádia stanice RadioParallelPlus. V roku 2009 bol nahraný duet s legendárnou skupinou Distemper - "Negeroi sport". V roku 2010 sa Natural Tan už tradične zúčastnil festivalu NASHESTIE 2010. V súčasnosti skupina nahráva nové skladby, ktoré prezentuje publiku na svojich koncertoch. Príďte na vystúpenia eZ vo vašom meste. Oceňujte a pomenujte hudbu, ktorú Natural Tan nesie. Nástroje a vybavenie gitara, basgitara, klávesy, bicie, tamburína =) Albumy Dvasta Kan (2006), Solar Radiation (2008), Live in Mayakovsky (2011)

Krásne prirodzené opálenie je jedným z naj prospešné cnosti plážová sezóna. Pokroky vo vede však viedli k tomu, že mnohí ľudia radšej používajú na opálenie iné metódy, nie priame slnečné lúče, čo môže v konečnom dôsledku viesť k rakovine kože, ktorá tiež dáva prirodzene vyzerajúce opálenie. Aby pleť bola krásna zlatý odtieň, môžete ležať na slnku, používať samoopaľovacie prípravky alebo zavádzať do jedálnička niektoré potraviny.

slnko

Ultrafialové lúče slnka spália pokožku a menia jej farbu. Ultrafialové lúče spektra B ovplyvňujú vrchnú vrstvu pokožky a spôsobujú spálenie, zatiaľ čo lúče spektra A stimulujú bunky v hlbších vrstvách pokožky, aby produkovali viac melanínu, hnedého pigmentu, ktorý spôsobuje opálenie pokožky. Ak chcete predviesť svoje prirodzené opálenie, môžete stráviť nejaký čas na slnku, ale vždy používajte opaľovací krém na ochranu pokožky pred škodlivými UV lúčmi oboch spektier, inak môže nadmerné vystavovanie sa slnku viesť k predstarnutiu a rakovine kože. Opaľovací krém vám poskytne štít proti slnečné lúče: pokožka bude stále opálená, ale nebude tak zraniteľná voči škodlivým lúčom.

Samoopaľovacia jednotka

Ak ste v minulosti používali solárium, ale už nechcete sedieť alebo ležať pod škodlivými UV lúčmi, môžete použiť samoopaľovací prípravok. V tomto nastavení budete stáť, kým sa na vás nastrieka opaľovacia zmes, ktorej hlavnou účinnou látkou je dihydroxyacetón. Extrahuje sa z glycerínu a dáva hnedý odtieň mŕtve bunky koža. V tomto prípade pokožka nie je vystavená ultrafialovému žiareniu, ale telo dostáva prirodzenú a rovnomerné opálenie po celom tele, hoci na pokožke vydrží len asi týždeň.

Pleťové vody

Samoopaľovacie mlieka tiež používajú dihydroxyacetón na bronzovú pokožku. Táto metóda tiež zbavuje pokožku vystavenia ultrafialovým lúčom slnka, ale keďže sa farba mení iba v povrchovej vrstve pokožky, účinok takejto vody je obmedzený na týždeň. Treba si uvedomiť, že s pleťovou vodou je ťažšie dosiahnuť rovnomerné prirodzené opálenie ako so samoopaľovacím prípravkom, pretože nie je jednoduché rozložiť pleťovú vodu rovnomerne po celom povrchu pokožky. Pre prirodzene vyzerajúce opálenie možno budete potrebovať pomoc priateľa, ktorý dokáže rovnomerne rozložiť krém na oblasti tela, ktoré sú ťažko dostupné, ako napríklad chrbát.

Niektoré produkty aktívne zvyšujú účinok opaľovania, ak sa jedia často a vo veľkých množstvách. Potraviny bohaté na karotenoidy, ako je mrkva, cuketa, sladké zemiaky, ako aj mango, marhule, broskyne, melóny a paradajky, zvýraznia váš zlatý tón pleti, ak ich budete jesť pravidelne a vo veľkých množstvách. Dôležité je tiež chrániť pokožku pred dehydratáciou v dôsledku nadmerného vystavovania sa slnku a teplu pitím Vysoké číslo ovocie a tekutiny. Keď idete na slnko, pite veľa vody a jedzte potraviny obsahujúce mastné kyseliny Omega-3 a antioxidačné vitamíny, ako sú vitamíny C a E, chránia pokožku a udržiavajú ju hydratovanú.

Návšteva solária sa stala zvykom mnohých žien. Na svoje si prídu návštevníci fitness klubov, kozmetických salónov, kozmetických kliník a špecializovaných štúdií umelé slnko pravidelne - po celý rok. Jednotné opálenie dnes módne a obľúbené medzi tými, ktorí vedú notoricky známe zdravý životný štýlživot a starostlivo sleduje vzhľad. V očakávaní jari sa služby solária stávajú ešte žiadanejšími, keďže je rozšírený názor, že takýmto opálením možno pokožku pripraviť na pôsobenie slnečného žiarenia, ochrániť ju pred agresívnym slnečným ultrafialovým žiarením. Je to naozaj? Len čiastočne! Povedzme si o rozdieloch medzi prírodnými a Falošné opálenie.

Nerovní súperi: prirodzené opálenie a opálenie získané v soláriu

Slnko nevyhnutné pre telo

Najužitočnejšia je tá, ktorú pokožka dostáva denne, v vivo, pričom nevytvára žiadne začervenanie ani opuch (príznaky úpalu), ale určitý odtieň zostáva. V tomto prípade sa v koži tvorí dostatočné množstvo melanínu – farbiaceho ochranného pigmentu, vitamínu D – jednej z najdôležitejších biologicky aktívnych látok, dochádza aj k metabolickým reakciám a obnove pokožky, nasýteniu vlhkosťou a vylučovaniu splodín látkovej výmeny.

Svetlá aj tmavá pokožka pre všetky tieto biologické procesy potrebujú minimálne opaľovanie. Rozdiel pleti tmavé odtiene spočíva vo viac silná obrana z prirodzeného ultrafialového žiarenia: tým tmavšie prirodzená farba pokožka, tým lepšie je chránená, pretože má prirodzene viac melanínu.

Kvôli zvláštnostiam metabolizmu, alebo skôr kvôli obmedzená schopnosť kožu na tvorbu melanínu, ľudia so svetlou pleťou takzvaného škandinávskeho typu ho môžu získať už za 15-20 minút! Preto je potrebné ich použiť ochranné krémy s vysokými hodnotami solárnej ochrany (SPF).

Majitelia viac tmavá koža- Stredomorské a africké typy môžu zostať na otvorenom slnku celé hodiny, nezažiť nepohodlie zo strany koža a prakticky „nevyhorieť“. Nesmú používať bariérové ​​krémy, alebo môžu používať minimálne množstvá na špecifické účely, ako napríklad vyhnúť sa pigmentovým škvrnám alebo nerovnomernému sfarbeniu pokožky.

Prirodzené opálenie vzniká vplyvom niekoľkých druhov lúčov. V ultrafialovom spektre majú biologický význam UV-B lúče (UVB) - zabezpečujú tvorbu Nový melanín v koži, ako aj UV-A lúče (UVA) - aktivujú sa v koži starý melanín. Ukazuje sa komplexný účinok z komplexného účinku: vytvára sa nový melanín a aktivuje sa existujúci v koži. Práve UV-B lúče sú zodpovedné za všetky najdôležitejšie biologické reakcie v koži - za syntézu vitamínu D a hormónov z neho vytvorených, za normálnu rýchlosť metabolických reakcií a vylučovanie toxínov a za mnohé ďalšie .

Dávkované prirodzené opálenie je dobré pre pokožku, pretože chráni pred ďalším poškodením UV žiarením a aktivuje metabolizmus.

Užitočné je aj opálenie získané v soláriu!

Vo všeobecnosti sa používajú generátory UV-A žiarenia, takže farba výsledného umelého opálenia je menej intenzívna ako prirodzené opálenie. Pokožka stmavne v dôsledku prirodzených usadenín melanínu a nevytvárajú sa nové časti, takže pokožka dostáva minimálnu úroveň ochrany. Ak idete do južných šírok s opaľovaním zakúpeným v soláriu, stále musíte použiť opaľovací krém! Predstava, že umelé opálenie úplne chráni úpal, omylom.

Obrovským plusom opaľovania v soláriu je výrazný kozmetický efekt.

V miernych dávkach sa umelé ultrafialové žiarenie vracia normálna farba kožu a umožňuje vám odmietnuť tónové prostriedky, ktorý v zimný čas používa väčšina žien obrovské množstvá. Okrem toho, čím bližšie k jari, tým ťažšie je maskovať nerovnomerný tón pleti, bledosť, tmavé kruhy pod očami. Niekoľko minút v soláriu raz týždenne môže obnoviť normálny vzhľad!

Možnosti solária ale treba využívať veľmi striedmo. Snaha o tmavý tón pleti a zdravú vzhľad môže viesť k negatívne dôsledky. Nadmerným opaľovaním v soláriu nie je pokožka krásne čokoládovo hnedá, ale hnedosivá, čo je spôsobené tým, že ultrafialové žiarenie (UV-A) ovplyvňuje rovnaký (starý) melanín v pokožke - táto látka najskôr oxiduje a robí tzv. pokožka hnedastý odtieň a potom ešte viac zoxiduje (ak sa pravidelne a dlho opaľujete v soláriu) a skončí s hnedosivým odtieňom pokožky, ktorý sa dá odstrániť iba opaľovaním na priamom slnku.

Tomuto "šedému" efektu sa môžete vyhnúť aj v soláriách, ktoré majú kombináciu UV-A / UV-B lámp (v salónoch sú však zriedkavé, väčšinou sú to UV-A lampy), alebo použitím špeciálne prostriedky pre Tan.

Jedným z pozitívnych aspektov návštevy solária, ktorý je z nejakého dôvodu málo známy, je zvýšenie trvanlivosti prirodzeného opálenia. Opálená pokožka obsahuje veľa prirodzeného melanínu, takže ak sa vrátite z prázdniny na pláži niekoľkokrát navštíviť solárium, tma krásny odtieň pokožka vydrží dlhšie.

Vo všeobecnosti má slnko negatívny vplyv na pokožku, vyvoláva dehydratáciu buniek nielen horných, ale aj hlbokých vrstiev, ako aj narušenie lipidovej rovnováhy epidermy. Spálenie od slnka je obrana nášho tela proti škodlivý vplyv slnečné žiarenie, a to ultrafialové žiarenie. V skutočnosti je opaľovanie produkciou hnedého kožného pigmentu (melanínu). Čím viac tohto pigmentu, tým intenzívnejšia je farba pokožky. Melatonín je schopný absorbovať ultrafialové lúče, čím chráni hlbšie vrstvy pokožky pred poškodením.

Okrem pokožky má UV žiarenie škodlivé pôsobenie na sietnici, cievach, imunitných a iných systémoch. Existuje však aj veľa štúdií potvrdzujúcich a pozitívny vplyv slnko na tele.

Aké sú výhody prirodzeného opaľovania?

Ultrafialové lúče majú nasledujúce užitočné vlastnosti:

vplyvom UV lúčov dochádza k tvorbe vitamínu D, ktorý je dôležitý pre normálny metabolizmus fosforu a vápnika;


oxidačné procesy sa zintenzívňujú: zvyšuje sa príjem kyslíka tkanivami, zvyšuje sa uvoľňovanie oxidu uhličitého;


zlepšuje metabolizmus bielkovín a uhľohydrátov;


aktivujú sa niektoré enzýmy (napríklad sa zvyšuje aktivita enzýmov bunkového dýchania, menovite dehydrogenázy a cytochrómoxidázy);


zlepšuje hematopoézu, prekrvenie tkanív, stimuluje regeneračné procesy;

stimuluje produkciu serotonínu a endorfínov (takzvané hormóny šťastia);


zvyšuje sa imunitná reaktivita tela: tvorba protilátok, fagocytóza, tonus retikuloendotelového systému;


UV má baktericídny účinok - má škodlivý účinok na baktérie - pri priamej expozícii.

Takéto vlastnosti slnečného žiarenia sú použiteľné pri liečbe dermatologických ochorení (ekzémy, akné), psychických porúch (napríklad depresie), nedostatku D-vitamínu (rachitída). opaľovanie pomoc pri reume, bolestiach svalov. Ultrafialové žiarenie je však užitočné iba v obmedzených dávkach a pri prísnom dodržiavaní pravidiel vystavenia slnku.

Prečo je prirodzené spálenie slnkom škodlivé?

Dlhodobé vystavenie slnku, najmä v čase obeda, môže nepriaznivo ovplyvniť telo a spôsobiť patologické zmeny. Po dlhšom pobyte na slnku môže dôjsť bolesť hlavy, ospalosť, podráždenosť, znížená chuť do jedla, búšenie srdca. Častý prebytok slnečného žiarenia môže spôsobiť poruchy vo fungovaní imunitného systému.

Pri silnej expozícii vznikajú popáleniny a dermatitída. Dostupné úpal, ktorý je sprevádzaný závratmi, stratou vedomia, horúčkou, pocitom slabosti, bolesťou hlavy.

Hlavnými účinkami nadmerného vystavenia ultrafialovému žiareniu sú poškodenie očí, rakovina kože, predčasné starnutie koža. Medzi ťažké lézie očí, katarakta, pterygium ( Biela škvrna na rohovke), ako aj zápaly očí - fotokonjunktivitída a fotokeratitída.

Najlepšiu UV ochranu poskytuje tieň, ale aj oblečenie, pokrývka hlavy a slnečné okuliare. Na otvorené časti tela (tvár, ruky) je potrebné aplikovať špeciálne ochrana pred slnkom. Malo by sa však pamätať na to, že používanie opaľovacej kozmetiky neposkytuje základ na predĺženie vystavenia slnku.

Základné pravidlá pre bezpečné opaľovanie:

Obmedzte svoj čas na slnku. Ultrafialové žiarenie je najnebezpečnejšie medzi 10:00 a 16:00. V tomto čase je lepšie opaľovať sa v tieni (zo stromov, markízy, dáždnikov), ale je dôležité zvážiť, že nechráni 100% pred ultrafialovým žiarením.


Sledujte UV index v predpovedi počasia. Pri miernom UV indexe (3 a viac) je už ochrana pred slnkom nevyhnutná.


nosiť ochranné oblečenie. Voľné a tesné oblečenie, ktoré čo najviac pokrýva povrch tela, ochráni pokožku pred slnkom. Klobúk s široký okraj poskytuje ochranu pokožke tváre, zadnej časti krku, uší a tiež očí.


Kúpte si kvalitné slnečné okuliare spoľahlivú ochranu z ultrafialového žiarenia A a B.


Používajte opaľovací krém. Každé 2 hodiny naneste na exponovanú pokožku širokospektrálny opaľovací krém s UV ochranným faktorom 30 (SPF 30+). Dávajte pozor na dátum výroby – opaľovacie krémy sa neodporúčajú skladovať dlhšie ako rok.


Opaľujte sa postupne, začnite 15-minútovým pobytom na priamom slnku a predlžujte čas opaľovania o 5-10 minút denne.Neverte oblakom, ktoré prepúšťajú až 80% UV lúčov a vetru, ktorý znižuje pocit tepla.

Títo jednoduché tipy pomáha chrániť vás pred nebezpečenstvami slnka

Výhody a poškodenie solária

Mnoho ženských predstaviteľov sa zaujíma o to, či je solárium škodlivé. Zloženie UV lúčov v soláriách sa od toho líši slnečné žiarenie. Vďaka špeciálnym filtrom sa odrežú najagresívnejšie lúče (spektrum C) a dávkuje sa prísun UV lúčov A a B. Preto sa pri dodržaní všetkých bezpečnostných pravidiel a na pozadí absolútneho zdravia môžete opaľovať v soláriu relatívne bez ujmy. Treba však poznamenať, že Svetová organizácia zdravie (WHO) stále odporúča úplne opustiť používanie lámp a zariadení na umelé opaľovanie.

Preto neexistuje jednoznačná odpoveď na otázku: "Solárium - škodlivé alebo nie?".

Aké sú výhody solária?

Príležitosť získať krásne opálenie počas chladnej sezóny.


Opaľovanie v soláriu leží rovnomernejšie ako na slnku.


Solárium pomáha pripraviť pokožku na dovolenku na pláži.


Ultrafialové pomáha zbaviť sa akné (solárium na akné musíte použiť len na odporúčanie dermatológa).


Škodlivé účinky UV žiarenia sú minimalizované (za predpokladu, že Vysoká kvalitažiarovky a ich pravidelná výmena).


Lúče v soláriu, podobne ako slnko, aktivujú produkciu vitamínu D.


Ako už bolo spomenuté vyššie, aj v soláriu sa vplyvom UV lúčov produkujú „hormóny šťastia“, takže solárium môže pomôcť v boji proti depresii, priaznivo pôsobí na psychiku v chladných obdobiach roka.


Mierne opálenie po návšteve solária je prirodzenou bariérou prirodzeného ultrafialového žiarenia.

UV žiarenie ničí elastínové a kolagénové vlákna v bunkách, čo spôsobuje skoré starnutie pokožka, tvorba vrások, lámavosť vlasov.


Solárium dehydratuje a môže spôsobiť popáleniny aj pri krátkom vystavení.


Používanie solária môže zhoršiť situáciu chronické choroby, provokovať vznik alebo rozvoj onkologickej patológie.


Opaľovanie v soláriu spôsobuje zhrubnutie zrohovatenej vrstvy kože, čo nie tým najlepším spôsobom ovplyvňuje stav pokožky, jej vzhľad.


Je možný vzhľad, z ktorého je takmer nemožné sa zbaviť a objavia sa pri najmenšom vystavení slnečnému žiareniu.

Výhody solária tak môžu byť úplne vyrovnané uvedenými rizikami.

Návštevu solária by mali odmietnuť ľudia so svetlou pokožkou, pretože sa môžu ľahko spáliť. Z rovnakého dôvodu je lepšie nenavštevovať solárium pre tých, ktorí majú veľa krtkov na tele a majú pehy. vysoké riziko popálenie v soláriu je prítomné po peelingu, epilácii a iných procedúrach zameraných na omladenie pokožky.

Solárium je kontraindikované pri rôznych dermatologických problémoch ( tmavé škvrny,,chronická dermatitída), keďže umelé opaľovanie môže tieto kožné problémy výrazne zhoršiť.

Je nežiaduce používať solárium pri ochoreniach srdca a ciev, prítomnosti onkologických pacientov v rodine.

Je dôležité mať na pamäti, že UV žiarenie mení vlastnosti niektorých liekov, takže pri užívaní antibiotík, trankvilizérov, antidepresív by sa mala návšteva solária odložiť.

Nemôžete navštíviť solárium tehotné alebo dojčiace.

Iné ochorenia, pri ktorých je solárium kontraindikované:

ateroskleróza;


gynekologické ochorenia;


dysfunkcia štítnej žľazy;


mastopatia;


akútne infekčné ochorenia.

Toto je ďaleko úplný zoznam kontraindikácie pre návštevu solária, takže pred návštevou salónu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Poradí, ako často môžete chodiť do solária, aby ste si neublížili na zdraví, a čo používať na ochranu pokožky pred poškodením.

solárium , ako sa opaľovať prirodzené opálenie,