domov › zdravje › Kaj delaš, da bi izgledal mlajši? Vaje za mišice obraza

Kaj delaš, da bi izgledal mlajši? Vaje za mišice obraza

O čem sanjajo ženske? Verjetno o tem, kako izgledati mlajši od svojih let. Ali vedo, da se da mladost povrniti. Če želite to narediti, ni treba iti na drage postopke v salonu.

Za povrnitev mladosti upoštevajte pravila zdravega načina življenja in nege kože.

Kako izgledati mlajši - nekaj zlatih pravil

Odgovor na vprašanje, kako izgledati mlajši od svojih let, je preprost, ni vam treba biti leni in slediti preprostim pravilom.

Ženska je lepa v kateri koli starosti, glavna stvar je videti dobro urejena. Bodite ponosni na svojo starost, leta, življenjska izkušnja, ne skrivaj se, ljubi se - videti boš čudovito.

In kar je najpomembnejše:

Poskrbite za mladosten odnos;
svinec aktivna slikaživljenje;
bodite pozorni na svojega ljubljenega;
imejte se radi.

Potem boste videti veliko mlajši od tistih žensk, ki obupno zadnja moč poskušajo skriti svojo starost.

Če želite videti mlajši od svojih let, morate biti pozorni na ličila, frizuro, oblačila, prehrano, življenjski slog. Gremo po vrsti.

Nega in nega kože obraza in telesa

Obraz. Obvezno uporabljajte čistilo in odstranjevalec ličil – izberite primerna svojim letom. To bo pomagalo odstraniti ostanke z obraza. dekorativna kozmetika(preveč ličil na obrazu vodi v staranje kože), kot tudi (če ne uporabljate kozmetike) sledi nečistoč s kože obraza in vratu.

Pred nanosom ličil uporabite ustrezen izdelek.

Po čiščenju obraza obvezno nanesite vlažilno kremo. Izberite svojo posebnost krema proti staranju z vlažilnim učinkom, ne pozabite narediti mask za obraz proti staranju.

Ne pozabite na uporabo kreme za sončenje, uporabljajte je ne le na plaži ali v solariju. Kožo vedno zaščitite pred UV žarki. Ultravijolično sevanje je eden od dejavnikov hitrega staranja kože, zato ne pozabite na uporabo kreme z zaščitnim faktorjem 15.

Drug postopek, ki naj postane vaša navada, je piling kože, obraza in telesa. Pomagali boste svoji koži, da se bo obnovila, jo naredili mehkejšo, bolj nežno. Ne pozabite, da mora biti tudi piling primeren vaši starosti.

Informacije! Tukaj - kako skrbeti za nohte doma.

Ličila, ki vam pomagajo videti mlajši od svojih let

Dekorativna kozmetika je še ena komponenta, ki vam bo pomagala skriti pomanjkljivosti, poudariti dostojanstvo in vendar izgledati mlajši od svojih let. Ne pozabite, da kozmetike ne sme biti preveč.

Obrvi

Naj bo naravno lepa oblika obrvi. Ne pozabite tanke obrvi vizualno vam doda nekaj let.

Če imate tanke obrvi, jih obarvajte s svinčnikom pravilna oblika.

Tonska krema

Izberite kremni korektor z odsevnimi delci, ki skrijejo gube. Nanesite ga na prava mesta pokažite s čopičem, rahlo "zabijte" v kožo. Ko se korektor vpije v kožo, nanesite tonska krema na tekoči osnovi, v barvi, ki se ujema s tenom.

Rdečilo

Rdečilo nanesite pravilno. Nanesite jih na izbokline ličnic, malo na sredino čela in konico nosu. Pri nanosu rdečila upoštevajte pravilo: »Bolje manj kot več«, obrazu bodo dala svežino. Pazite, da dobro premešate.

Oči

Bolje je izbrati rjavo črtalo za oči, črna izgleda preveč privlačno. Nanesite na trepalnice kakovostna maskara, izberite tako, da bodo trepalnice videti v ugodni luči. Če uporabljate sence - izberite orodje v nevtralnih pastelnih barvah.

Ustnice

Izberite rožnato šminko oz barva mesa, izogibajte se rdeči in rjavi.

lasje

Pri ženskah v starosti morajo biti lasje dobro urejeni. Bolje je, da ne izberete barve za barvanje temni toni. Kratka frizura(vendar ne preveč) vam bo pomagal videti mlajši. Posvetujte se s stilistom, povedal vam bo, kako s pomočjo pričeske izgledati mlajši od svojih let.

Zobje

lepa zdrav nasmeh vam pomagajo videti mlajši. Zobje naj bodo zdravi, beli, negovani. Če še niste bili pozorni na stanje svojih zob - čas je, da to storite.

oblačila

Posebno pozornost posvetite svoji garderobi. Oblačila naj bodo elegantna, zadržana. Krila in obleke srednja dolžina, klasične hlače in bluze s plitkim izrezom.

Lahko izbirate svetli dodatki, vendar v nobenem primeru ne pretiravajte. Dame, ki poskušajo skriti svojo starost z oblačenjem kot najstnice, so videti patetično.

Čevlji

Ne pozabi na čarobna moč peta, mora biti srednje višine in graciozne oblike. Toda nihče ne prekliče pravila, da morajo biti čevlji udobni - lepi samozavestna hoja vas bo pripeljal do uspeha.

Aroma

Prava dišava vam bo pomagala, da se boste počutili in izgledali mlajši. Izberite lahke dišave, izogibajte se težkim sladkim parfumom.

Teža

Izgubite nekaj kilogramov, da boste videti mlajši od svojih let. Pazi na prehrano, telovadi telovadba. Na primer tečaji joge. Popijte vsaj 2 litra čista voda. Uredite si postne dneve.

Sanje

Spite vsaj 7-8 ur.

Živite v harmoniji s seboj in svetom okoli sebe, bodite mirni in uravnoteženi, ne pozabite na radosti življenja in skrbite zase - normalno jejte, lepo se oblačite, ukvarjajte se s športom.

Optimizem vam, več pozitive, ljubezni in veselja. Bodi srečen!

Vsaka ženska sanja o tem, da bi bila vedno mlada in lepa. A leta prej ali slej naredijo svoje. Starost pa je mogoče dočakati tudi dostojanstveno in lepo, z redno nego in aktivno in Zdrav način življenjaživljenje. Če nenadoma opazite, da ste začeli izgledati starejši od svojih let, potem je čas, da spremenite svojo podobo, pregledate svojo garderobo, spremenite pričesko in si na novo ogledate ličila. Navsezadnje se lahko ženska spremeni do neprepoznavnosti s pomočjo ličil: zlahka zmanjša ali, nasprotno, doda sebi leta.

Obstajajo dejavniki, ki nam dodajo leta. Najprej je to nepravilna drža, zlasti ukrivljen hrbet. Zato nenehno skrbite za pravilno držo, s tem boste izgubili dodatna leta. Med dejavniki, ki ženskam dodajajo starost, je treba pozornost nameniti izrazom obraza. Poskusite nadzorovati svojo obrazno mimiko, saj sijoč pogled naredi neverjetne stvari. Nepravilna prehrana je tudi glavni nasprotnik ohranjanja mladosti ženske. Pomanjkanje vitaminov v telesu ne daje videza nobene privlačnosti, kaj šele mladosti, saj je nezdrava polt in pusta polt. lasje brez življenja sploh niso znak mladosti. Zato, če želite vedno videti mladi in sveži, pojdite na Uravnotežena prehrana, najpomembnejše je, da se ne prenajedamo. Poleg tega morate vsaj enkrat na dan pojesti porcijo solate iz sveža zelenjava, začinjeno olivno olje. Ni potrebno in celo škodljivo jesti meso vsak dan. Dovolj bo že, če ga vključite v svojo prehrano 2-3 krat na teden.

Obstaja več dejavnikov, ki pomagajo skriti vašo starost. Med njimi - pozitivna čustva, saj v trenutkih sreče in veselja naše telo proizvaja hormone sreče, ki vplivajo na naše videz. Zato vedno bodite dobro razpoloženje in ostanite aktivni. Športne dejavnosti, ki ohranjajo vaše telo vitko, prožno in mišice napete, prispevajo k temu, da ostanete mladi. Poleg tega je zelo koristen tek, vsaj 10-15 minut na dan. Svetloba in lep sprehod, ki nastaja pri plesu, je tudi eden od dejavnikov, ki vam omogočajo, da ste videti mlajši.

Stopljena voda in njena uporaba za človeško telo ima velik pomen saj pomaga čistiti telo. Njegova uporaba prispeva k dolgoživosti, povečuje učinkovitost, znižuje raven holesterola v krvi in tudi pomlajuje telo. Ker voda iz pipe oz mineralna voda vsebuje vse vrste nečistoč v svoji sestavi, zato njihova uporaba ni vedno koristna za človeško telo. Celice človeškega telesa vsebujejo tekočino, ki je po svoji kristalni strukturi zelo podobna stopljeni vodi. Zato takšno tekočino telo lažje absorbira, izboljša metabolizem. Zato stopite vodo - Najboljši način pomladiti telo.

Nega kože in ličila.
Nega kože je ena glavnih točk za mladosten videz. Po tridesetih letih postane nego kože samo z vlažilnimi kremami nemogoča, saj manjše pomanjkljivosti kožo (gube, temne lise itd.), ki zahtevajo dodatne posebno nego. Za dajanje kože svež videz je treba izvajati večkrat na teden hranljive maske. Eden najučinkovitejših je po mojem mnenju maska iz ovsenih kosmičev, ki odlično oži pore in ima pomlajevalni učinek na kožo. Tukaj je recept za takšno masko: ovsene kosmiče zmeljemo v moko, dodamo pol žličke medu. V mešanico stisnite rezino limone. Nastalo kašo nanesite na kožo obraza in dekolteja.

Da bi oči sijale z zdravjem in sijoče, lahko uporabite čajne losjone. Čajni poparek naj ne bo premočan. Poleg tega potrebujejo ženske po tridesetem letu dober počitek vsaj 7 ur na dan, da ohranite dober videz. Hkrati je najbolje iti spat pred polnočjo, potem bo spanec postal res zdrav.

Ličila so le možnost, ko lahko pravilno poudarite dostojanstvo ženske in skrijete pomanjkljivosti, kar vam bo pomagalo zlahka izgubiti nekaj let.

Nekaj jih je univerzalni nasvet kako izgledati mlajši z ličili, primernimi za vse tipe kože. Prvič, barva kože mora biti svetla, zato ne smete zlorabljati solarija. Če želite skriti sledove utrujenosti, ki nastanejo zaradi gospodinjskih opravil, vsakodnevnega dela itd., Morate uporabiti puder. Toda najpomembnejše pri tem je, da ne pretiravate. Ker tudi debela plast puder bo samo poudaril gube. Najboljše za uporabo puder v prahu, saj je nemogoče "preobremeniti" ličila in ga je treba nanašati samo na tista področja, ki zahtevajo popravek. Za ustvarjanje enakomeren ton enkrat tedensko je treba narediti piling, ki bo kožo očistil odmrlih celic.

Ličila za oči je treba tudi posvetliti. Poskusi, da ne uporabljaš maskare, senčil in črtala za oči hkrati. Poskusite uporabiti eno stvar, takoj boste opazili, da je videz postal opazno svež. Ličila za ustnice ta primer mora biti minimalna, prav tako brez jasne črte, ki samo poudari gube. Na splošno si je treba zapomniti pravilo: izberemo eno stvar - oči ali ustnice in ne skupaj. Kožo ustnic morate redno negovati in vlažiti. Poleg tega je treba uporabiti posebne pilinge. S takšno nego bodo ustnice gladke in zapeljive, kar je eden od pokazateljev mladosti. temna šminka v povezavi z konturni svinčnik samo dodaj k trdnosti. Za svež videz morate uporabiti vlažilno šminko, še bolje pa prozoren bleščilo za ustnice.

Vedeti morate, da veliko vlogo pri našem videzu igra tudi oblika obrvi. Zato, če želite videti nekaj let mlajši, obvezno posvetite ustrezno pozornost obrvem. Po 30 letih se nagibajo k rasti, kar ženski doda starost. Seveda lahko mojster v salonu naredi pravilno obliko obrvi. Če nimate takšne priložnosti, potem sami odstranite dlačice, sicer bodo obrvi videti neestetske. Ne pretiravajte s puljenjem obrvi. Z izbiro ne morete zgrešiti klasična oblika in povprečna širina.

Pričeska za nov videz.
Če se odločite videti mlajši od svojih let, ne pozabite na svoje lase. Najprej se morate odpovedati temnim odtenkom las, saj bo to samo dodalo vašemu dodatna leta. Lahko poskusite izbrati barvo za enega ali dva odtenka svetlejšo od običajne. Svoj obraz lahko osvežite s poudarjanjem. Elegantna in dobro izbrana pričeska bo poudarila naravna lepota obrazu, prav tako pa skrije manjše nepravilnosti.

Menijo, da kratka frizura naredi žensko videti mlajšo. Če pa imate dolgi lasje in ne želite tako drastično spremeniti svoje podobe, izberite šiška. Pomagal bo skriti gube na čelu, poudariti oči, preusmeriti pozornost s spodnjega dela obraza. Samo zapomnite si, da šiška ni primerna za lastnike skodrani lasje. Kar zadeva obliko, ravne črte samo dodajo resnost in strogost.

Nova garderoba.
Mnoge ženske se v lovu na mladost začnejo oblačiti kot najstnice v majice s slogani in ponošene kavbojke. Toda takšni poskusi le pritegnejo pozornost. Druge ženske izbirajo klasična eleganca. Vendar ta stil sodobni svet ni vedno priročno. Zato morate dati prednost zlati sredini. temne odtenke, kot veste, hujšajo, vendar je za temo bolje izbrati nekaj drugega svetlega in svetlega. Vendar je bolje, če je izraženo v dodatkih - pasovih, čevljih, torbah itd. To bi moral biti naglas, ne glavne podrobnosti. Poleg tega je treba nakit zdaj za vedno odložiti. Zdaj morate uporabiti nekaj "bolj impresivnega". Prav tako je vredno dopolniti svojo garderobo s stvarmi v nežnih pastelnih barvah. Poleg tega bodite pozorni na lahke tkanine, ki odlično poudarjajo sliko in ustvarjajo splošna oblika svežino in malomarnost.

Parfum lahko veliko pove o človeku in njegovi starosti. Na primer, aroma citrusov, mete spominja na mladost, lahkotnost in svežino.

Seveda koža s starostjo zahteva bolj skrbno in redno nego. S pomočjo dobro izbranih izdelkov lahko zmanjšate število gub ali preprečite njihov nastanek. Ne pozabite na domače maske za obraz, roke, telo.

Gube so znak, da koži primanjkuje vlage. Pijte več tekočine, predvsem zeleni čaj in talilno vodo in dolgo časa boste ohranili mladost in lepoto.

Udejanjanje teh dovolj preprosti nasveti, izgledali boste mlajši. Vendar je treba zapomniti, da igra veliko vlogo notranje stanje. Glavna stvar ni le videti mlajši od svojih let, ampak tudi počutiti se mlado in privlačno.

Vsaka ženska po 30 želi najti pomlajevalno jabolko. Saloni, kozmetična podjetja in modni oblikovalci ponujajo cel arzenal orodij, s katerimi se ženska počuti sveže in mlado. Kako izgledati mlajši od svojih let? Spremenite svoj življenjski slog in poskrbite za svoje telo. Oglejmo si glavne trike.

Tudi če se počutite mlade, bodo gube in nezdrava barva zlahka izdale vašo pravo starost. Da bi bil obraz svež, je dovolj poslušati nasvete kozmetologov.

umij si obraz s posebnimi sredstvi- pene, geli. Izberite samo nežne izdelke. Agresivno bo poslabšalo situacijo. Suha koža se stara hitreje.
Zvečer pred spanjem obvezno očistite obraz. Poiščite sami primerno zdravilo. Na primer, Sophia Loren priporoča redno odstranjevanje senc in maskare z oči rastlinsko olje ker je to področje najbolj nežno in suho.
umijte obraz z vodo sobna temperatura. Ostre kapljice stanjšajo povrhnjico. Mraz in vročina negativno vplivata na krvne žile. Pojavijo se lahko mreže ali rdečina.
Kemični ostanki pospešijo nastajanje gub. Predolgo nošenje ličil ni priporočljivo: "utrudi" povrhnjico.
Obraz navlažite takoj po čiščenju. Pomanjkanje tekočine je glavni vzrok prezgodnjega staranja.
Za lastnike mastna koža bodite previdni: morda se boste morali odreči svojim najljubšim kremam. S časom žleze lojnice začeti proizvajati manj skrivnostno. Sušilne komponente jih še hitreje izčrpajo.
Zaščititi pred vremenskimi muhami, predvsem pred sončni žarki. Popolna možnost - krema za sončenje z vlažilnim učinkom. Uporabljati jih je treba vsak dan, pred vsakim izhodom na ulico. Sprejemljiva stopnja zaščite je SPF 15. Priporočljivo je, da zdravite vse izpostavljene dele telesa, da preprečite pojav starostnih peg.
Potrebno je redno čiščenje s pilingi in pilingi, sicer bodo delci odmrle kože motili "dihanje" živih celic. Rezultat bo siva nezdrava barva. Da preprečite izgubo vlage, dajte prednost mehki pilingi iz sode oz kavna usedlina. Po 40. je zaželeno preiti na površinske kemične pilinge.
Kupujte samo tiste izdelke, ki vam ustrezajo starostna skupina. Pri 37 letih je prepozno za uporabo losjona z oznako "20+", "50+" pa je prezgodaj. Proizvajalci skrbno izberejo sestavo, ki se bo idealno spopadla z napakami v določeni starostni fazi.

Vedno spremljajte stanje svojega obraza, ne iz navade, ampak glede na pogoje. Po potrebi spremenite negovalno linijo

Pobotati se

Eno najbolj subtilnih vprašanj je uporaba dekorativne kozmetike. Če izberete napačno sliko, vas bo dramatično postarala. Kako izgledati mlajši od svojih let z ličili?

Upoštevajte starost. Če pri 30 ženskah ustrezajo nude šminke, potem bodo pri 50 dale boleč videz.
Bodite previdni pri podlagi. Barve, ki se razlikujejo od naravnih, in njihova nepismena uporaba dodajo leta. K vprašanju izbire pristopite odgovorno. Na primer, z razširjenimi porami je bolje dati prednost lahki tekoči teksturi, ki jo je mogoče enakomerno porazdeliti in skriti napake.
Ne pulite si obrvi na "nit"! Nasprotno, poskušajte ohraniti optimalno debelino. Če se koža začne povešati, vizualno dvignite vogale. Priporočljivo je, da uporabite rjav svinčnik.
Čez dan črna barva naredi gube bolj opazne. Nasičeni odtenki preusmeriti pozornost. Idealne možnosti – temni granat, grafit, rjava gama. Dopolnite videz s svetlimi detajli: nakitom, čevlji, sklopkami.
S starostjo se morate premakniti od hladnih in "kričečih" barv k toplim in naravnim. Svetle sence poudarijo in vizualno zmanjšajo oči. Uporabite lahko izdelke z rahlim kovinskim učinkom.
Po 50. letu opustite podlago. Zamenjajte ga s pudrom in rdečilom. Slednji naj bo »kul«, z rahlim pridihom sivke. Pravo rdečilo zategnite obraz s poudarjanjem ličnic.

Ne bojte se eksperimentirati in poiščite svoj videz. Pri vseh pravilih vedno obstajajo izjeme. Samo ne pretiravajte: najstniška oblačila in Modna pričeska vas lahko spremeni v "mladostno" damo

lasje

Celoten vtis je neposredno odvisen od stanja kodrov in njihove "oblike". Že s spremembo frizure se boste počutili drugače. Kako skrbeti za lase in kakšno frizuro izbrati?

Naredite maske iz naravne sestavine. Nahranite in hidrirajte. Kupite termo kapo: večina kompozicij se dobro ujema z njo. Toplota prispeva k aktivnemu prodiranju komponent globoko v lase in lasišče.
Spremeni barvo. Temni odtenki poudarijo gube in vas naredijo starejšo. Vendar blondinka ni najboljša rešitev. Svetleča barva se bo obrnila zdravi lasje v mopu, pa boste dosegli ravno nasproten rezultat. Postopoma spremenite ton. Dobra odločitev- brondiranje ali barvanje.
Ne strižite si las na kratko! Največ - do ramen ali nekoliko nižje. Kodri bodo odvrnili pozornost od spremenjene oblike obraza in vratu. Kratka frizura je sprejemljiva le, če so vaši lasje postali suhi in brez življenja.

Pred vsakim izhodom na ulico se poglejte v ogledalo in se vprašajte: "Kako izgledam?" Ne dovolite si, da zapustite hišo brez stajlinga. Starejši kot smo, manj je prostora za napake v videzu.

parfum

Aroma - pomembna podrobnost slika. Dokazano je, da si ljudje, tako kot živali, izbiramo partnerja med drugim tudi na podlagi vonja.

Kako izgledati mlajši od svojih let? Izogibajte se "težkim" parfumom. Vaša izbira je sadje, sveža zelišča, citrusi. Izogibajte se pretiranemu sladkanju: postara se. Držite se načela zmernosti.

Telo

Odvečna teža, strije in povešeni predeli še nikogar niso naredili lepšega. Boleča mršavost tudi nevarno. Ženska je privlačna le, če je navzven zdrava.

Ukvarjaj se s športom. Brez tega lahko shujšate, vendar bo ohlapnost ostala. Poleg tega telesne dejavnosti tonizira in psihološko spodbudi. Od vse raznolikosti je bolje izbrati plavanje. Pomaga ohranjati držo, minimalno poškoduje sklepe. Hoja, tek in kolesarjenje lahko ubijejo vaša kolena.
Jejte pravilno. Ne jejte 3 ure pred spanjem. Izogibajte se mastni, sladki, ocvrti hrani. Poskusite dobiti več vitaminov A, E iz hrane. primanjkljaj uporabne snovi poslabša suho kožo. Samo ne dodelite si vitaminski dodatki na svojem. Veliko se jih kopiči v telesu. Tvegate, da boste dobili nasprotno težavo - preobilje.
Popijte vsaj 2 litra vode na dan. S pomanjkanjem vlage najprej trpijo koža in kodri. Kronična dehidracija vodi v utrujenost, migrene, prebavne motnje, bolezni srca itd.
Pazi na držo. Ponosni tabor je sestavni del čudovita dama. Urejena, a povešena ženska se vedno zdi starejša.

Na sebi morate delati na kompleksen način: nego si zaslužijo ne le obraz in lasje, ampak tudi telo

Psihologija

Stari smo toliko, kolikor se počutimo. Nesrečna ženska se vidi takoj: nenehno je nesrečna, sklonjena, opazna je utrujenost. Pozitiven odnos- obljuba lepote. Kako izgledati mlajši od svojih let?

Nehaj se namrščiti! Poglej svoje stare fotografije. Zagotovo boste videli nagajivo dekle z gorečimi očmi. Poskusite gledati na svet na enak način, kot ste ga nekoč.
Nasmehni se. Pritegne ljudi. Dovolj je rahel dvig ustnih kotičkov, da vas drugi dojemajo drugače.
Prilagodite svoj značaj. Znebite se navad "nagajanja", pritoževanja in zavisti. Nič ne polepša človeka kot prijaznost.
Bodite manj živčni. Stres in napetost se neizogibno odražata v našem fizično stanje. Naučite se ne skrbeti za malenkosti. Ne pozabite, da bo vse minilo. Hitro se izpraznite in se znebite stresa. Na primer, kupite antistresno pobarvanko. Spustite ljudi v svojem življenju, ki vas vlečejo navzdol. Izogibajte se "prijateljem", če vam le povzročajo nelagodje.
Dobro se odpočij. Zelo pomembno je, da se naše telo sprosti. Da bi bili videti veseli, potrebujemo vsaj 8 ur zdrav spanec. Utrujenost takoj vpliva na videz: drža se poslabša, pojavijo se okrog oči temni krogi, in oseba sama se počuti odvratno.
Nehaj kaditi. Cigarete se dramatično postarajo: ustnice postanejo tanke, prameni postanejo dolgočasni, gube in gubice pa zajamejo telo. siv odtenek. Po dolgotrajni izpostavljenosti nikotinu pride do izgube nohtov, kodrov in zob naravna barva. Opustitev kajenja v enem mesecu vas bo naredila vizualno mlajše.
Izogibajte se alkoholu. Alkohol na počitnicah ni razvada. Vendar pogosta uporaba izsuši povrhnjico in ji odvzame elastičnost. Moralno se človek začne zapletati v "močvirje", čuti negativna čustva in ne more ven. Če vam je brez alkohola dolgčas, poskusite nekaj spremeniti v svojem življenju.

Vse naše izkušnje pustijo pečat na nas. Naučite se jemati življenje lažje in cenite sedanjost, namesto da se oklepate preteklosti ali skrbite za prihodnost

Mladost ni dar, ampak vsakodnevno delo nad samim seboj. Videz odraža notranji svet Zato nikoli ne obupajte in se prepustite toku. Vendar pretirani napori niso nič manj nevarni. Bodite ponosni na svoja leta in uporabite pridobljeno modrost!

Zakaj so nekateri ljudje videti mlajši od svojih let, drugi pa starejši?

Gotovo ste to opazili v Srednja šola: nekateri vaši vrstniki so bili videti starejši od vas, drugi - opazno mlajši.
In potem več let postanete vi, pogosteje lahko opazujete to razliko.

Ameriška nacionalna akademija znanosti je objavila rezultate raziskave, ki je samo potrdila to, kar že vsi vemo: ljudje res najprej odrastemo in se nato različno hitro staramo. In ja, nekateri morda izgledajo mladi dolga leta, nato pa - pok, in to je to, "ostro minilo"!

Raziskovalci univerze Duke so našli 100 prostovoljcev, rojenih v istem mestu v istem letu. In slikali so jih pri 26, 32 in nazadnje pri 38 letih. In vsi so opravili zdravniški pregled.

Za izračun biološke in ne potne starosti so znanstveniki uporabili 18 fizioloških markerjev. Anketiranci so opravili zdravstveni pregled ki je vključeval oceno delovanja ledvic, jeter, pljuč, imunski sistem, metabolizem, analiza holesterola (lipoprotein visoka gostota), kardiorespiratorna vzdržljivost, dolžina telomer (delov kromosomov, ki se s starostjo krajšajo). Nato so podatke primerjali z dejansko starostjo subjektov.

Kot lahko enostavno izračunate, je poskus trajal 12 let. Med raziskavo je umrlo 30 anketirancev. Razlogi, zakaj niso dočakali 38 let, so bili različni: nekdo je umrl v nesreči, nekdo je umrl zaradi raka in drugih bolezni, nekdo pa je preprosto naredil samomor.

Za vse ostale so raziskovalci sešteli vse spremenljivke, da bi dobili celotno sliko. Odgovor na vprašanje: zakaj se nekateri ljudje starajo hitreje, drugi počasneje?

Tukaj je tisto, kar je pomembno. Običajno se takšne študije izvajajo na starejših, vendar so se znanstveniki odločili, da ne bodo preučevali težav z dolgoživostjo, temveč težave videza ljudi srednjih let.

Večina raziskav se nanaša na starejše ljudi. Če pa se želimo naučiti, kako preprečiti razvoj bolezni, povezanih s staranjem, potem je bolje preučevati telesa mladih ljudi, «pojasnjuje Dan Belsky, glavni avtor študije.

Za začetek se je izkazalo, da je res. Med 38-letniki so bili podatki o njihovi biološki starosti zelo različni: od 28 let do 61 let.
In dalje. Neodvisno skupino posameznikov so prosili, da na podlagi fotografij ocenijo starost udeležencev študije. In tukaj udeleženci z odličnim biološka starost so bili dojeti kot starejši.

In glavna ugotovitev: kako hitro se starate, je le 20 % odvisno od vašega življenjskega sloga in okolju, 80 % pa iz genetike. Vsak od nas ima svoj gen staranja in pri nekaterih je zelo aktiven, pri drugih pa ne.

7 % populacije ima gene, podedovane od obeh staršev, zaradi katerih smo videti 8-10 let starejši od naših let. Ostali "dobijo" destruktiven življenjski slog - kot tisti fantje, ki so pri 38 izgledali na 60.

Še 38 % ljudi je zaradi genov v povprečju »starejših« od svojih vrstnikov za 4 leta. Pri 55 % populacije to genetski material se sploh ne pojavi.

Tako je znanstvenikom uspelo dokazati, da staranje in obraba telesa nista povezana le s potekom časa, vplivom okolja oz. slabe navade, ampak tudi z dednostjo - nekateri ljudje so že od rojstva obsojeni na zgodnjo starost.

Pogosto se ljudje počutijo mlajše, kot so videti. Časa ne morete ustaviti, vendar je v vaši moči, da dosežete harmonijo med notranjim in zunanjim. Včasih pomaga preprost trik. Tukaj je nekaj trikov, ki vas bodo takoj pomladili.

Obrvi

Če imate preveč vpadljive, poudarjene in poudarjene obrvi, ste videti starejši. Da bo vaš videz bolj svež, zgostite obrvi - ta možnost je podzavestno povezana z mladostjo. Barva obrvi naj se ujema z lasmi ali pa naj bo nekoliko temnejša. Namesto svinčnika uporabite senčila za oči, da bodo linije mehkejše in naravne. Kiparstvo dodaja leta, zato ga je bolje zavrniti.

Kremne teksture v ličilih

Pudraste teksture naredijo kožo bolj zrelo. Obraz lahko spremenite v masko in poudarite še tako drobne gubice. Če želite videti mlajši, uporabite kremne teksture v ličilih. To velja za rdečila, senčila, osvetljevalec in druge izdelke. Takšna kozmetika ne bo poudarila reliefa kože in osvežila obraza.

Lahka podlaga

Če nanesete debelo plast temelj, se vpije v gube in jih poudari. Lahka podlaga z odsevom delci ustrezajo veliko bolje: vaša koža bo napolnjena s sijajem, postala bo mlada in sveža. Išči čim več naravna zdravila brez učinka maske.

Rdečilo

Ne nanašajte temnega rdečila na ličnice. Visoke ličnice izgledajo elegantno, vendar dodajo starost, prav tako Bleda koža nič rdečila. Uporabite rdečilo z rahlim leskom. Izberite sveže odtenke roza ali breskve, odvisno od tipa kože. Nežno jih nanesite na lica in ne na ličnice, da bo obraz bolj izrazit.

Rjav svinčnik namesto črnega

Temni svinčnik okoli oči doda leta. Oči se zdijo manjše, rdečina pa postane bolj izrazita, zato ste videti utrujeni. Uporabite rjav ali mornarsko moder svinčnik – ti odtenki osvetlijo oči in skrijejo starost. to odlična možnost tako za vsakdanje kot praznično ličenje!

Dolge in voluminozne trepalnice

Če trepalnic ne poudarite z ličili, bo vaš obraz videti starejši. Uporabite vihale trepalnice in maskaro za volumen. Široko razširjene oči vas naredijo deset let mlajše, zato ne pozabite na to, ko se ličite.

Volumen in sijaj las

Pričeska brez volumna in sijaja vas postara. Da bi bili videti mladi, dodajte volumen kodrom s peno ali peno. Zaključite z oljno masko: nanesite malo na dlan in s prsti pojdite skozi lase od sredine do konic. Optimalna dolžina lasje - pod brado, vendar nad rameni. Ta frizura izgleda najbolj sveža in dobro poudari obraz.

Posvetlitev določenih delov obraza

Starostne pege, kolobarji pod očmi in druge potemnitve ne krasijo nikogar. Če želite izgledati mlajši, se ne smete samo skrivati temne lise ampak korektor nanesite tudi v kotičke oči in ustnice, zunanji koti nosnico in brado.

Svetle sence na zgornjih vekah

Če nosite temne sence, so vaše veke videti nižje, oči pa utrujene. Če želite obrazu dati svežino, uporabite svetle sence. Nanesite temnejše sence na mesto, kjer pade veka. Tako bodo oči bolj izrazite.

Mokra šminka

Mat šminke zmanjšajo volumen, naredijo kožo videti suho in poudarijo gube. Vse to dodaja starost. Če želite videti mlajši, uporabite šminko s svetlečimi delci, ki širijo svetlobo in vizualno zmehčajo gube. Poleg tega bodo ustnice videti polnejše.

Ravnovesje med porjavelostjo in bledico

Če ste preveč zagoreli ali, nasprotno, vaša koža preveč bleda, boste videti starejši. Za bolj svež videz si želite zlate oz karamelni odtenek kožo. Rumenkast podton ogreje kožo in vas naredi mlajše, zato se Azijke vedno zdijo mlajše, kot so v resnici.

Blond lasje

Temni pramenovi las zrelo kožo z vsemi njo starostne spremembe. Če želite izgledati mlajši, izberite odtenek, ki je nekoliko svetlejši od vaše naravne barve. V tem primeru bodo vaši lasje videti povsem naravni, hkrati pa učinkovito osvežijo obraz.