Kaj potrebujete za rast prsi? Izdelki za povečanje prsi: miti in resničnost

Ena glavnih trditev o njihovem videzu med poštena polovicačloveštva v vseh časih je bila velikost prsi. Mnogi lastniki skromnih oblik na skrivaj zavidajo prsastim damam, ki sanjajo, da bi postale lastniki elegantnega prsi.

Danes je mogoče povečati prsi s pomočjo plastične kirurgije - vendar je to drago in ni vedno mogoče. Zato so med ženskami še vedno živi miti o čudežnih izdelkih, ki povečajo prsi brez operacije in vadbe, glavno je, da jih redno uživajo.

Mit o zelju

Mnoge matere in babice so dekletom v otroštvu govorile - "jejte več zelja, potem bodo prsi zrasle", in mnogi smo verjeli v to, naslanjajoč se na zeljno juho, slanico in zeljne solate. Toda večini zelje ni pomagalo do elegantnih oblik.

Znanstveniki z nasmehom zagotavljajo, da se ta izjava lahko šteje za resnično le v veliki meri in samo za najstnike. Zakaj? Preprosto: zelje je vir dragocenih vlaknin in vitaminov, minerali medtem ko ima nizko vsebnost kalorij. V obdobju aktivne rasti in razvoja telesa mora najstnik imeti zdravo črevesje, redno izpraznjeno in nenehno dopolnjevati zalogo vitaminov in mineralov.

Zelje je zato koristno uživati ​​kot naravni vitaminsko-mineralni dodatek, z enakim uspehom pa lahko jeste tudi paradižnik, kumare ali česen. A zelje ne more vplivati ​​na hormonsko presnovo in genetski program telesa, ki skupaj pravzaprav določata velikost prsi.

Mit o fitoestrogenih

Skoraj vse ženske vedo, da prsi rastejo zaradi estrogena, ki ga žensko telo med puberteto. Poleg tega smo mnogi od nas slišali, da nekatera živila vsebujejo fitoestrogene, rastlinske analoge ženskega spolnega hormona. Nekateri menijo, da bodo ob uživanju teh živil fitoestrogeni morda imeli podoben učinek kot pravi estrogeni?

Seveda, če uživate veliko količino izdelkov s fitoestrogeni, bodo le-ti imeli določen učinek na žensko telo - povečanje telesne mase in zaokroževanje oblik, vendar ima lahko presežek teh snovi tudi stranske učinke do onkološke bolezni, želodčne razjede, presnovne motnje in debelost.

Fitoestrogene najdemo v dokaj visokokalorični hrani, ki je težka za telo, ki jo morate jesti veliko, da dosežete povečanje prsi. V fiziološko sprejemljivih količinah fitoestrogeni nimajo aktivnega učinka na rast dojk.

Kateri poskusi so na splošno prepovedani?

• kvas

Izdelki za povečanje prsi: miti in resničnost

Tako na primer ne smete eksperimentirati z uporabo kvasa - suhega ali stisnjenega. Pripisujejo jim lastnost povečanja prsi, vendar to ni nič drugega kot mit, ne bodo povzročili nič drugega kot drisko. Prav tako iz istih razlogov ne smete jesti surovega kvašenega testa, lahko povzroči zaprtje in napenjanje.

• svetlo pivo

Druga "znana" metoda povečanja prsi je svetlo pivo. Vendar pa je sodobno pivo, tudi točeno, daleč od pravega hmeljenega izdelka in če ga najdete, si bolj verjetno prislužite pivski trebušček in težave z jetri kot rast prsi. Poleg tega se pivski alkoholizem razvije zelo hitro, zlasti pri ženskah, in ta najbolj zapletena bolezen je praktično neozdravljiva.

• obkladki in drgnjenje

Vsekakor se ne smete zatekati k dvomljivim receptom v obliki drgnjenja sokov različnih rastlin v kožo prsnega koša, nanašanja gorčičnih obližev in nanašanja jodna mrežica. To lahko privede do mastitisa.

Kako povečati prsi?

Če želite malo spremeniti svoje oblike, začnite pravilno jesti, pridobite nekaj teže in obremenite stiskalnico. Če se ženska zredi, se bodo njeni prsi, boki in trebuh enakomerno zredili. Če pa se med pridobivanjem teže aktivno ukvarjate s športom, lahko povečate prsi. Poskusite rahlo napihniti prsne mišice, zaradi njih se bo prsi povečala.

Izdelki za povečanje prsi: miti in resničnost

Kaj bi morali jesti?

Za zdravje in lepoto dojk so koristna živila, kot so soja, ingver, kurkuma, nageljnove žbice, buče, paradižnik, jabolka in papaja. Poskusite ta živila pogosteje vključiti v svojo običajno prehrano.

Stročnice lahko prispevajo k rasti prsi: fižol, grah, leča. Z njimi kuhajte juhe ali glavne jedi, a ne pozabite – stročnice so kalorične in težke za črevesje, zato jih ne uživajte vsak dan – omejite se na en ali dva dneva v tednu.

Eno od tradicionalnih zdravil za povečanje prsi je čaj iz jagodnih listov ali origana z mlekom. Na prazen želodec popijte približno 100 ml tega čaja in nato obilno zajtrkujte.

Oreščki z medom lahko pomagajo pri rasti prsi. Vzemite kozarec olupljenih orehov, jih prelijte z limoninim sokom in tekočim medom, premešajte in uporabite žlico dvakrat na dan: zjutraj po obroku in zvečer pred spanjem.

Prsni koš zelo "ljubi" žita, zlasti ovseno kašo, riž, koruzo in pšenico. Kuhajte žita iz žit, ne uporabljajte hitrih zajtrkov - ne bodo prinesli koristi. Kaši lahko dodate porcijo mleka ali smetane.

Uporablja se za povečanje prsi rastlinska olja- lan, olivno ali sezamovo. Z njimi lahko začinimo solate ali pa jih zaužijemo po čajno žličko zjutraj, po zajtrku. Drug dober prsni izdelek so ribe, zlasti losos. Jesti ga je treba vsaj enkrat na teden.

Seveda je s pomočjo prehrane komajda mogoče povečati prsi za 1-2 velikosti. Lahko pa izboljšate tonus kože in njeno elastičnost prsnega koša s pomočjo zdrave prehrane in vadbe.

Alena PARETSKAJA

Večina ženska polovica Vedno sem bila nezadovoljna s svojimi majhnimi prsi. Na skrivaj zavidajo tistim dekletom, ki jih narava (oz plastični kirurg) nagrajen z veličastnim doprsnim kipom in vsak dan, vzdihujejo, sanjajo velike oblike njegove prsi.

Kot je navedeno zgoraj, plastična operacija dela čudeže, vendar si vsaka ne more privoščiti povečanja prsi na ta način. Vsi vemo lepe pravljice o čudežnih izdelkih, ki povečajo prsi. Glavna stvar je, da jih jemo vsak dan v velikih količinah.

Izhod za majhno povečanje prsi je zelje

Naše babice in mame so nam v otroštvu včasih govorile: »Ali hočeš imeti velike prsi– jesti zelje«, in nenavadno je veliko ljudi temu verjelo. Vsak dan so pridno jedli slamnate, zeljne glave in zeljne solate. Toda iz neznanega razloga se učinek pri mnogih ni pojavil.

Ko to opazujejo, znanstveniki v smehu pravijo, da ima lahko tak mit 1% resničnosti. Dejstvo je, da je zelje sestavljeno iz vlaknin, vitaminov in mineralov ter ima nizko vsebnost kalorij. Ko najstnik raste, temu primerno raste tudi njegovo telo, ki mora redno prazniti črevesje in ves čas vzdrževati zalogo vitaminov in mineralov.

Resnice in laži o izdelkih za povečanje prsi

Iz tega sledi, da potrebujemo zelje le za dopolnitev našega telesa s koristnimi vitamini in minerali. Z enakim uspehom lahko jeste korenje, papriko in čebulo. Pravzaprav na velikost dojk vpliva hormonski in genetski program, ki ga z zeljem ne moreš prisiliti.

Fitoestrogeni

Večina žensk ve, da prsi rastejo zaradi posebnih snovi, ki jih proizvaja folikularni aparat ženskih jajčnikov - estrogenov. Imajo velik vpliv na telo: odgovorni so za razvoj mlečnih žlez, maternice, pigmentacijo bradavic in spolnih organov, rast in zapiranje cevastih kosti. Vendar ne mislite, da bodo izdelki, ki vsebujejo fitoestrogene, pomagali povečati prsi. Da bi se to zgodilo, morate vsak dan jesti kot slon, to pa lahko zelo slabo vpliva na telo, vse do raka.

In veliko deklet si misli: "evo, jedla bom posebno hrano in moje prsi bodo rasle." Fitoestrogeni se nahajajo v tistih živilih, ki jih telo zelo težko prebavi v majhnih količinah, zdaj pa si predstavljajte, če takšno hrano jeste na kilograme. Vaše telo bo ponorelo, lahko se pojavijo želodčne razjede in debelost. Zato si zapomnite – fitoestrogeni na noben način ne vplivajo na velikost prsi.

Mnogi ljudje brez razumevanja svetujejo, da vzamejo izdelke, ki so lahko v prihodnosti usodni za pridobitev veličastnih oblik.

kvas

V nobenem primeru ne smete jesti suhega ali stisnjenega kvasa. O njih govorijo kot o čudežu, ki naredi prsi velike in okrogle, vendar to ni res. Če jih začnete uporabljati, potem vas čaka le še driska. Iz istega razloga ne smete jesti kvašenega testa, zaprtje in napihnjenost bosta zagotovljena.

Svetlo pivo

Druga pijača, ki poveča prsi, je svetlo pivo. Prvič, dandanes je zelo težko dobiti pravo opojno pivo, vse, kar vidite na policah, je, grobo rečeno, prah. Toda sam hmelj lahko povzroči rast prsi. Drugič, edina stvar, ki bo zrasla iz piva, je pivski trebuh in jetra bodo zelo hvaležna, ko bodo umrla pod vplivom veliko število alkohol. Mimogrede, ženski alkoholizem praktično neozdravljivo, zato svetlo pivo kategorično ni primerno za povečanje prsi.

Obkladki

To so tista zdravila, zaradi katerih se lahko pojavi mastitis. Ne smete eksperimentirati z nepreizkušenimi in dvomljivimi recepti v obliki drgnjenja rastlinskih sokov, nanašanja joda in lepljenja gorčičnih obližev.

Koristna živila za rast prsi

Če želite nekoliko popraviti obliko, zaokrožiti prsi in ga nekoliko povečati, potem se najprej začnite zdravo prehranjevati in primerna hrana. Če pridete v formo, se vam hkrati zredijo prsi, boki in trebuh. S pomočjo posebne vaje Prsni koš lahko dvignete in naredite elastičen, zaradi tega bo videti večji. Če želite to narediti, obstaja več vaj za prsne mišice.

Poskusite v svojo dnevno prehrano vključiti živila, kot so kurkuma, soja, nageljnove žbice, ingver, jabolka, buče, papaja in paradižnik. So zelo koristne za lepoto in zdravje prsi.

Tudi ljudska zdravila lahko pomagajo povečati prsi. Skuhajte čaj iz listov jagode ali origana, dodajte malo mleka in pijte vsako jutro na prazen želodec. Potem si privoščite dober zajtrk.

Stročnice, kot so leča, fižol in grah, so dobre za povečanje prsi. Iz njih lahko skuhate juhe ali glavne jedi, a pozor, stročnice so zelo težko prebavljiva hrana, zato jih ne zlorabljajte. Dovolj je, da jih jeste enkrat ali dvakrat na teden.

Rast dojk spodbujata tudi med in oreščki. Verjetno se spomnimo, kako so mame in babice pripravljale ta preprost recept za prehlad. Očiščene damo v kozarec orehi, prelito z medom in limoninim sokom. Torej, zdaj veste, da ta snov tudi poveča prsi. Vzemite ga dvakrat vsak dan, zjutraj in zvečer.

Še ena dobro zdravilo je riba - losos. Priporočljivo ga je jemati vsaj enkrat na teden. Pomagajo tudi olja, kot so olivno, sezamovo in laneno. Tako lahko namažete prsni koš in vzamete čajno žličko zjutraj na prazen želodec.

In na koncu se pogovorimo o kaši. Riž, ajda, ovsena kaša, koruza in pšenica so zelo hranljivi, še posebej z mlekom. Ni pa nujno, da kosmiče kupujemo v obliki hitrih zajtrkov, takšni kosmiči samo zamašijo želodec.

seveda, dobra hrana in ukvarjanje s športom vam ne bo povečalo prsi za tri velikosti, lahko pa imate ponosno čvrste, elastične in napete prsi.

Luksuzno danes velik prsi so ultimativne sanje mnogih žensk. Niso zadovoljne s svojimi majhnimi prsmi. Povzroča komplekse pri mnogih ženskah, ki verjamejo, da je zaradi tega pomanjkanja njihova privlačnost v očeh moških znatno zmanjšana. Vendar se ne motijo ​​povsem. Velik mlečne žleze vedno videti lepo in vznemirljivo, privlačno zainteresirani pogledi predstavniki »močnejšega« dela človeštva.

Zato veliko žensk želi doseči povečanje prsi. Toda kako to narediti? Vsadki ne rešijo vedno situacije. Prvič, za takšno operacijo je potreben čas in nekaj denarja. Drugič, mlečne žleze, v katere so vstavljeni vsadki, so v mnogih pogledih videti umetne. Hkrati se vsaka ženska ne bo odločila za operacijo, vključno s povečanjem prsi z maščobo in drugimi podobnimi posegi.

Vendar obstaja ena učinkovita naravna metoda. To je priložnost za uporabo določenih izdelkov za povečanje prsi. Oglejmo si to metodo.

Kako povečati svoje oprsje s pomočjo posameznih sestavin hrane?

Upoštevati je treba, da glavni dejavnik, ki dobro vpliva na naravna velikost mlečnih žlez pri ženskah je prisotnost hormonov. Posebej pomemben je estrogen. Njegovo povečan znesek vodi do neravnovesja, v katerem testosteron (glavni hormon pri moških), ki je ovira za povečanje prsi, zmanjša njihovo količino. Istočasno visoka stopnja estrogen spodbuja rast žlez.

Obstajata dva načina za povečanje števila tega hormona. Prva je uporaba posebnih zdravil. Ampak podobno hormonska sredstva lahko povzroči povratni udarec organizem, zato jih mora zdravnik predpisati in nadzorovati njihovo uporabo.

Drugič, varnejše naraven način To so živila, ki pozitivno vplivajo na rast estrogena. Posebej pomembne so sestavine z mononenasičenimi maščobami, saj so ženske dojke v 85 % ustvarjene iz podobne plasti. Zato mnogi nutricionisti in zdravniki priporočajo stalno uživanje lanenih semen, oljk, avokada, sezamovih semen in olj iz teh izdelkov za povečanje prsi.

Še posebej veliko koristne elemente ima sezam. Vsebuje beljakovine, kalcij, fosfor in železo, zato ti izdelki ne samo povečajo, ampak tudi odlično okrepijo žleze. Olja iz sezama in lanenih semen lahko celo preprosto nanesete in nato vtrete v predel dekolteja.

Poleg tega dobra količina maščobe, priznani s strani strokovnjakov"zdrav", ki ga najdemo v različnih morskih ribah. Tako navadni sled kot drage rdeče ribe so bogati s temi elementi.

Kako koristna je uporaba zelišč in drugih naravnih zdravil za povečanje prsi?

Zdravilci že stoletja uporabljajo zelišča za povečanje količine estrogena v telesu. Danes jih jemljemo kot posebne čaje, pa tudi v prahu ali kot nekatera prehranska dopolnila. Tako naravne sestavine naravno povečajo estrogen, za razliko od raznih tablet.

Razmislite o najučinkovitejših in priljubljenih možnostih za ta orodja:

Poleg tega je vredno uporabiti palmeto, divji jam, rdečo deteljo, dong quai in druge rastline, koristne za prsi.

Koliko stročnice prispevajo k rasti oprsja?

Danes obstajajo informacije, da takšni izdelki pomagajo pri rasti mlečnih žlez. Pravzaprav grah, fižol in fižol ne bodo mogli povečati prsi. Bodo pa povečali njegovo elastičnost.

Za razliko od zgoraj naštetih poljščin je soja, nasprotno, zelo bogata s fitoestrogeni. Izdelki iz njega, kot so edamame, tofu in mleko, so dobri za prsi. Vsebuje tudi veliko količino beljakovin. Ta komponenta močno poveča rast mlečnih žlez. Zato je za povečanje volumna prsi priporočljivo tudi uživanje jajc, mesa, različnih rib in skute.

Koliko sadja, žitaric in zelenjave pomaga rasti oprsja?

Oves, rjavi riž in ječmen imajo ogromno estrogenov in beljakovin. Razen pozitiven vpliv na velikost prsi, tudi odlično očistijo črevesje.

Tudi sadje ima tako kot zelenjava fitoestrogene, vendar so z njimi bogati le nekateri pridelki. Tak element najdemo v paradižniku, korenju, pesi, kumarah, krompirju, zelju (tako navadnem kot cvetači), jabolkih, datljih, česnu, granatnih jabolkih, brokoliju in češnjah.

Poleg tega je za oprsje koristno začiniti jedi z žajbljem, poprom, kukurmom, nageljnovimi žbicami, bučna semena, ingver, origano in timijan.

Mladim dekletom, ki jih skrbi majhnost lastnih prsi, strokovnjaki svetujejo, naj aktivno uživajo živila, kot je zelje. Toda ta zelenjava lahko daje dober rezultat samo med rastjo. V drugih primerih poveča gladkost kože in elastičnost mlečnih žlez.

Tako smo odgovorili na vprašanje, kakšno hrano naj ženske jedo, da bi povečale velikost lastnega oprsja. Toda glavna stvar je, da k njihovi uporabi pristopite čim bolj kompetentno in preden sestavite dieto, ki lahko reši to težavo, se podrobno posvetujte s strokovnjaki za prehrano in drugimi pristojnimi strokovnjaki. Potem se bo vse izšlo in prsi bodo navdušile ne samo vas, ampak tudi okoliške moške s svojimi veličastnimi oblikami.

Skrb za zdravje mlečnih žlez postaja iz leta v leto pomembnejša, saj na žalost narašča tudi število žensk z rakom dojk.

Vendar pa obstajajo številni izdelki, ki bodo telesu pomagali pri obvladovanju negativni dejavniki. To danes svetujejo nutricionisti ženskam, ki želijo ohraniti zdravo in lepe prsiže vrsto let.

V to skupino zelenjave spadajo brokoli, zelje, cvetača, kitajski, pa tudi ohrovt. Poleg antioksidantov so vitamini križnic (A, C in E) bogati z vitamini, ki so se dobro izkazali pri preprečevanju raka dojke. Naštete sorte zelja vsebujejo tudi veliko indolov in sulforafanov. Skupaj pomagata v boju proti raku, saj povečata sposobnost telesa, da nevtralizira toksine in rakotvorne snovi.

Da bi zmanjšali izgubo vitamina, priporočamo uporabo hitre metode kuhanje (npr. dušeno) ali uživajte surovo zelenjavo. Če vam okus surovega zelja ni všeč, ga za 1 minuto položite v vrelo vodo, nato pa takoj potopite v ledeno kopel.

sveže jagode

Večine od nas ni treba znova prepričevati, da damo jagodičje ali dve v usta. Jagode vsebujejo veliko vitamina C in vlaknin ter so dragocen vir fenolov (močnih antioksidantov), ​​ki dajejo sadju živo barvo. Najboljše pri tem je, da jagode lahko uživamo v poljubnih količinah in v kakršni koli obliki: surove, kot del müslijev, jogurtov in sadnih solat.

Tudi v zamrznjenih jagodah lahko najdete veliko koristi za vaše mlečne žleze.

Vegetarijanske beljakovine

Če imate radi meso, ga poskusite nadomestiti z beljakovinami iz rastlinskih virov, kot so fižol in sojini derivati ​​(tempeh, soja). Sojini izdelki so bogati s koristnimi izoflavoni, čeprav posebni učinki teh snovi na zdravje ljudi niso v celoti ugotovljeni.

Fižol je pravi superzvezdnik prehrane za dojke, saj je poln prehranskih vlaknin. folna kislina in antioksidantov do samih "ušes". Črni fižol na primer vsebuje ravno toliko antioksidantov kot brusnice.

Citrusi

Da, prav ste prebrali – sočne in sladke pomaranče ter kisle limone so lahko dobri zdravilci v boju za zdravje dojk. Citrusi vsebujejo močno antikancerogeno snov, ki jo znanstveniki imenujejo limonoidi. Toda jesti pomaranče je užitek, limone in ... najboljši prijatelji slaščičarji.

mastne ribe

Obstajata dva glavna razloga, zakaj mastne ribe spodbujajo zdravje dojk: vsebujejo veliko omega-3. maščobne kisline in vitamin D.

Pregled iz leta 2009 v European Journal of Cancer kaže, da naravno prisotne omega-3 ovirajo rast krvne žile znotraj tumorja. Študija, objavljena v reviji "Epidemiology of Cancer" v istem letu 2009, je dokazala obratno razmerje vitamina D in raka dojke: manj je v telesu tega. koristen vitamin večje je tveganje za bolezen.

Kaj mastne ribe najboljša za jesti? Da bi čim bolj zmanjšali tveganje pridobivanja toksinov (kot je živo srebro) z ribami, izberite tisto, ki je na dnu prehranjevalne verige. Lahko so sardoni, sled ali skuša.

Laneno seme in olje

Tukaj je še en vir maščobnih kislin velika vloga pri zdravju dojk. Dolgotrajno zdravljenje mlečne žleze ljudska pravna sredstva brez te sestavine hrane ne bi mogla. Za preventivne namene vzemite 2 žlici. l. mletega lanenega semena dnevno.

V ZDA so pekovski izdelki iz lanene moke izjemno priljubljeni. laneno seme. Ta izdelek pomaga uravnovesiti hormone tako, da preprečuje, da bi se presežek estrogena ponovno absorbiral prebavni trakt. izdelki iz nje (maslo, moka, kaša) pa vsebujejo omega-3 in omega-6 maščobne kisline.

Ženske po vsem svetu iščejo načine, kako povečati prsi, jih narediti elastične in lepe. Uporabljajo se kakršna koli sredstva in metode, od zdravilna zelišča in konec plastična operacija. Niso vsi enako učinkoviti in neškodljivi, številni imajo kontraindikacije in so lahko zapleteni stranski učinki. Če potrebujete popolnoma varen način, da naredite prsi elastično in lepo ter hkrati rahlo povečate njegov volumen, bodite pozorni na svojo prehrano: ali jeste pravilno?

Ni se treba držati novodobnih diet - prsi se zaradi njih ne bodo povečale, temveč, nasprotno, povesile se bodo in postale ohlapne. Bolje je, da v prehrano uvedete nekaj živil, ki vsebujejo same hranilne snovi in ​​mikroelemente, iz katerih mlečne žleze pridobijo elastičnost, lepoto in želeni volumen. Med drugim, zdrava prehrana prispevati k izboljšanju splošno stanje telo: opazili boste, da je videz postal sijoč, koža elastična, gladka in čista, lasje pa sijoči in svilnati. Izboljšalo se bo tudi stanje nohtov in kostnega tkiva.

Prehrana za rast dojk: dejstva in fikcija

Dosezite rezultate brez uporabe posebna prizadevanja so sanje mnogih. Zato je med ženskami tako priljubljena trditev, da prehranjevanje zeljni listi pomaga hitro in brez škode za zdravje povečati mlečne žleze. Zdaj je težko reči, kdo je bil avtor tega genialen način, vendar ga z gotovostjo lahko uvrstimo med neučinkovite. Česa dekleta in ženske le ne počnejo z zeljem: jedo ga v notranjosti surovega in kuhanega, delajo si maske, obkladke, ga namažejo s sokom in cele zeljne liste polagajo na prsi.

Učinka ni!

Znanstveniki so iskali znanstvena utemeljitev ta metoda, vendar brez uspeha: zelje ne vsebuje nobenih snovi, ki bi lahko vplivale na velikost mlečnih žlez. Zato je povečanje prsi z zeljem le mit. Resnica je, da sestava prehrane neposredno vpliva na stanje kože in mišičnega tkiva, kar pomeni, da morate poleg zelja v jedilnik vključiti čim več različnih vrst. koristne izdelke in pijače.

Kaj jesti za lepe prsi

Dnevni meni mora vsebovati beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Od maščob so najbolj uporabne rastlinske maščobe, ki jih najdemo v oreščkih, sončničnih semenih, olivah, avokadu in soji. Priporočljivo je tudi uporabljati laneno olje, vendar v majhnih količinah.

Izdelki za dnevno prehrano:

Pijače, ki blagodejno vplivajo na stanje telesa, vključno z oprsjem:

• rdeče vino (do 2 kozarca na teden);
• sveže iztisnjeni sokovi iz jagodičja, sadja in zelenjave (po možnosti razredčeni z vodo);
• zeleni in beli čaj.

škodljivih izdelkov

Znani so vsem, vendar bi bilo koristno spomniti se. Nezdrava hrana vključuje hitro hrano, sol, prekajeno meso, marinade, konzerviranje z dodatkom velikega števila umetnih barvil, okusov itd. Sol je še posebej nevarna za stanje mlečnih žlez. Če hrano nenehno solite, se tekočina zadržuje v telesu, zaradi česar je edem neizogiben. Koža na prsih in drugih delih telesa se povesi, postane mlahava in se hitro stara.

Izdelki za odpravo hormonskega neravnovesja

Avtor: različni razlogi Zgodi se, da je v telesu povečana proizvodnja testosterona. Med puberteto lahko takšna kršitev povzroči počasno rast mlečnih žlez. Kot učinkovit ukrep je priporočljivo uživanje živil z visoka vsebnost estrogen. Na primer, na Kitajskem dekleta, katerih oprsje počasi raste, hranijo z juho s petelinjimi glavami. Vendar pa je hormonsko neravnovesje mogoče odpraviti z manj eksotičnimi metodami. Dovolj je, da jeste manj hrane z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in se naslanjate sveža zelenjava in sadje, pa tudi kruh in polnozrnate jedi.

Poskusite v jedilnik vključiti jedi iz živil z visoko vsebnostjo naravnega estrogena:

• mleko in izdelki iz njega;
• semena janeža, buče, komarčka, sončnice, lanu;
• stročnice (lima in navadni fižol, čičerika, grah, leča, soja);
• rjavi riž, oves, ječmen;
• zelenice (lucerna, solata, vodna kreša, rabarbara, šparglji);
• začimbe in dišeča zelišča- triplata, sabal, cimet, nageljnove žbice, rdeča detelja, koper, ingver, origano, zelena, kurkuma, timijan.

V ljudski medicini se zelišča že dolgo uporabljajo za povečanje obsega prsi. Fenugreek velja za posebej učinkovitega. Njegovi kalčki vsebujejo snovi, ki spodbujajo sintezo estrogena, pa tudi proizvodnjo mleka pri doječih ženskah. Rezultat je povečanje prsi. S podobnim namenom etnoznanost priporoča uporabo semen koromača. O koristih te rastline priča dejstvo, da so njeni izvlečki del zdravila ki spodbujajo rast dojk.

Med drugimi izdelki so jagode, češnje, papaja, jabolka, jam, slive, peteršilj, različni tipi zelje (brokoli, koleraba, brstični ohrovt, pekinški, cvetača).

• pijte veliko tekočine, vključno s čisto vodo;
• ne izogibajte se telesna aktivnost, delajte gimnastiko, vodite aktivna slikaživljenje;
• izključite alkoholne pijače iz prehrane;
• pijte manj kave;
• narediti masažo prsi.