Per quanto tempo un bambino può prendere il sole, danni del sole per i bambini. Prendere il sole con un bambino

Oggi esamineremo una domanda estiva popolare: è possibile prendere il sole? Molti genitori, quando vanno in vacanza, non conoscono le regole fondamentali per tenere a bada il proprio figlio raggi del sole.

Cos'è l'abbronzatura?

Prima di capire come prendere il sole correttamente per i bambini, devi familiarizzare con il processo stesso. Tutti sanno cos'è l'abbronzatura dal punto di vista fisico. Consideriamo cosa dicono i medici. L'abbronzatura lo è segno esterno aumento del rilascio di un pigmento chiamato melanina.

La melanina assorbe la maggior parte delle radiazioni, prevenendo danni alle cellule cutanee più profonde. Per qualche tempo l'organismo è in grado di superare le conseguenze di tale danno, ma non sempre. Una dose eccessiva di sole la danneggia meccanismo di difesa.

La radiazione solare è una combinazione di radiazione ultravioletta, luce visibile e radiazione infrarossa. Grazie a quest'ultimo, ci crogioliamo al sole e non congeliamo.

In altre parole, la radiazione infrarossa lo è calore solare. È pericoloso quanto il vapore di un bollitore. In entrambi i casi, puoi ottenere un'ustione termica. Pertanto, l'abbronzatura dei bambini è una questione seria.

I benefici dell'abbronzatura

Ora vediamo da dove provengono i benefici dell'abbronzatura dei bambini. La luce ultravioletta è l'unica fonte affidabile di vitamina D. I raggi ultravioletti sono coinvolti nella sintesi della vitamina D, che è responsabile della forza delle ossa e dei denti e protegge il corpo dal cancro.

L’irradiazione ultravioletta è un trattamento riconosciuto per molte malattie della pelle. I raggi ultravioletti hanno influenza benefica per pazienti affetti da psoriasi, acne, eczema, seborrea e dermatite atopica.
L’esposizione solare ha un effetto psicologico positivo. Quando esposto alla luce, il corpo produce endorfine... sostanza chimica, che segnala al cervello che tutto va bene nel corpo. Sotto l’influenza dei raggi UV, il contenuto di anticorpi nel sangue aumenta in modo significativo, il che aumenta la resistenza del nostro corpo alle malattie infettive e virali.

Caratteristiche dell'abbronzatura dei bambini

Ora è chiaro che i bambini possono e devono prendere il sole. I benefici dell'abbronzatura per bambini sono evidenti, ma ha i suoi caratteristiche distintive. Come prendere il sole correttamente per i bambini? La pelle dei bambini è particolarmente delicata e sottile e i processi di produzione della melanina in essa contenuti sono imperfetti, quindi la luce solare diretta è pericolosa per lei!

Nel bel mezzo di esso, non dovresti mai trovarti in un posto dove non c'è ombra.

Più il bambino è piccolo, meno ha bisogno di stare al sole. Ricorda che i bambini di età inferiore a 3-3,5 anni non dovrebbero essere esposti alla luce solare diretta senza una maglietta leggera, un cappello panama o un foulard.
Le restanti aree esposte del corpo - viso (naso, fronte, mento), curve dei gomiti, gambe - sono meglio trattate con speciali filtri solari che proteggono da radiazione solare.
Inoltre, i bambini piccoli si surriscaldano molto rapidamente sotto il sole.

Se la pelle del bambino è ricoperta da un gran numero di nei, vale anche la pena limitare in modo significativo l’esposizione del bambino al sole. Non tutti i nei degenerano in tumori, ma quando ce ne sono molti bisogna fare attenzione.

Ci sono anche bambini che hanno macchie dell'età, chiamata dai medici “lentigo solare”. Sembrano grandi lentiggini, solo più scure. Questo è il risultato del precedente scottature solari. In questi luoghi la struttura della pelle è già cambiata; esporla nuovamente ai raggi solari è particolarmente pericoloso.

Regole base per l'abbronzatura del bambino

Quindi, conoscendo le caratteristiche e i benefici dell'abbronzatura dei bambini, passiamo alle regole di base che i genitori devono seguire per un'abbronzatura sicura dei bambini:

1. Sedersi sotto la luce diffusa all'ombra di una tenda o di un albero. In questo caso le scottature sono escluse, e verrà comunque prodotta melanina, che colora la pelle di un gradevole colore dorato.

1. Si può stare al sole solo al mattino e alla sera, quando i raggi non cadono verticalmente, cioè stare in una stanza fresca o all'ombra dalle 11:00 alle 17:00.
2. Assicurati di applicare sulla pelle del bambino mezzi speciali, proteggendo dall'esposizione ai raggi ultravioletti.

Tipi di pelle e loro caratteristiche di abbronzatura

Affinché un bambino possa abbronzarsi al sole in tutta sicurezza, è necessario tenere conto del tipo di pelle del bambino. In base alle proprietà innate della pelle, le persone sono solitamente divise in 5 tipi:

1. Il primo, il cosiddetto tipo celtico, comprende persone con molto pelle chiara, spesso con le lentiggini, occhi azzurri, capelli biondi o rossi. Sono praticamente privati ​​​​dell'opportunità di prendere il sole e bruciarsi all'istante.

Queste persone devono acquistare una crema con il massimo grado di protezione. E per i bambini con gli occhi azzurri e i capelli rossi, in genere è meglio non stare al sole, ma prendere il sole all'ombra.

1. Le persone del secondo tipo sono europei dalla pelle chiara; si scottano facilmente, ma con l'esposizione ripetuta possono abbronzarsi leggermente.

1. La terza tipologia comprende coloro che si abbronzano dopo due o tre prendere il sole.

1. Il quarto tipo sono i ragazzi e le ragazze dai capelli scuri e dagli occhi castani pelle scura, si bruciano raramente e per loro è sufficiente un livello minimo di protezione.

1. Il quinto tipo comprende indiani e messicani, neri americani e africani e australiani.

Pensa a quale tipo appartieni tu e tuo figlio e, in base a ciò, sviluppa la tua routine quotidiana individuale in vacanza. Ad esempio, se hai un bambino dalla pelle scura, non sei obbligato a comprargli un parasole crema protettiva con un grado di protezione 35 è del tutto possibile che lui la crema andrà bene con un indice di protezione pari a 20. Ma per il biondino 20 unità di protezione non basteranno.

Durante la giornata il prodotto va applicato ogni volta che il bambino fa il bagnetto. E, naturalmente, durante il resto sono necessari dispositivi di protezione; ultimi giorni quando sembrerebbe che l'abbronzatura sia già attaccata e non sia necessario proteggere la pelle dall'esposizione al sole.

Caratteristiche del comportamento dei bambini sulla spiaggia

Diamo un'occhiata a come prendere correttamente il sole i bambini sulla spiaggia. Il sudore è una difesa naturale contro l'overdose di raggi ultravioletti. Contiene acido urocanico, che assorbe intensamente i raggi UV. Pertanto, nel vento e dopo il bagno, la pelle diventa particolarmente sensibile. A questo proposito è meglio applicare la crema dopo ogni bagno.

Esistono però creme per aiutare il bambino ad abbronzarsi correttamente al sole, dotate di un cosiddetto filtro sostenibile. Questa crema non perde le sue proprietà anche dopo diversi bagni, ma potete leggerlo sulla confezione della crema.

Ricordare: bambino bagnato non bisogna correre in spiaggia, per l'abbronzatura sicura dei bambini. Le goccioline d'acqua e i cristalli di sale agiscono come piccole lenti che aumentano l'effetto del sole e ciò può causare gravi ustioni.

Assicurati di mettere sciarpe o cappelli Panama sulle teste dei bambini per evitare colpo di calore. Meglio ancora cappello a tesa larga, che riguarderà e pelle delicata collo del bambino. Se il tuo bambino è capriccioso e si toglie il cappello, prova a indossare un cappello Panama con nastri.

Si consiglia ai bambini (e anche agli adulti) di mangiare più alimenti contenenti beta-carotene: carote, patate dolci, zucca, albicocche e spinaci, a meno che, ovviamente, non si sia allergici a questi alimenti. Il beta-carotene rafforza il corpo e lo protegge effetti dannosi radiazioni ultraviolette sulle cellule della pelle.
Poiché l'esposizione al sole disidrata il corpo, offri costantemente al tuo bambino acqua, succhi e bevande alla frutta. Fai scorta di bevande in anticipo in modo che il tuo bambino si senta sempre a suo agio.

Quando metti in valigia un kit di pronto soccorso prima di partire, non dimenticare di consultare il tuo pediatra e di includere prodotti protettivi, idratanti e antiscottatura per la pelle delicata del tuo bambino.

Ora hai imparato di più sull'abbronzatura dei bambini. Sta a te decidere se i bambini possono prendere il sole. Vi auguriamo una vacanza felice e sicura!

Con l'inizio del luminoso giornate soleggiate cerchiamo tutti di restare il più a lungo possibile aria fresca, viaggiare fuori porta, godersi appieno la stagione balneare sui mari o sulle spiagge cittadine. E soprattutto i nostri bambini si godono la bella stagione e sono pronti a passeggiare tutto il giorno all'aria aperta sotto il sole che scalda intensamente. E così sono associati solo i ricordi più piacevoli e gioiosi giochi estivi e fare il bagno, i genitori dovrebbero sapere:

• come garantire la massima protezione della propria pelle dall'esposizione ai raggi ultravioletti;
• per quanto tempo l'esposizione al sole è sicura per il bambino?
• È possibile che un bambino stia in spiaggia, prenda il sole e a che età?

Tutto informazioni necessarie puoi trovare in questo articolo.

Tipi di onde ultraviolette

Durante l'esposizione al sole, la pelle umana è esposta a due tipi di raggi ultravioletti: UVB e UVA.

È interessante sapere che gli scienziati ne hanno identificato un altro tipo di raggi ultravioletti – UVC , che può provocare lo sviluppo del melanoma. Questa radiazione viene quasi completamente dissipata nello strato di ozono, è difficile proteggersi con cosmetici solari, ma l'abbigliamento protegge bene da questo tipo di onde.

L'opzione ideale per proteggere in modo affidabile la pelle dalle radiazioni solari è un prodotto che contenga contemporaneamente filtri contro le onde UVB e UVA. Purtroppo, però, la maggior parte dei prodotti per la protezione solare sul mercato contengono solo protezione UVB.

Cos'è l'abbronzatura?

Come risultato dell'esposizione alla luce solare, un pigmento specifico, la melanina, inizia a secernere e ad accumularsi negli strati inferiori della pelle, “colorando” la pelle di una tonalità più scura. Compito principale melanina: assorbe la maggior parte delle radiazioni, prevenendo così danni alle cellule della pelle che si trovano più in profondità. L'esposizione moderata e ripetuta ai raggi ultravioletti consente all'abbronzatura di svilupparsi gradualmente. Se la pelle è esposta a un'eccessiva radiazione solare, il suo meccanismo protettivo viene meno e compaiono eruzioni cutanee. Inoltre, l’esposizione prolungata al sole ha un impatto negativo sulla salute umana.

notare che

È importante sapere che i bambini piccoli non hanno una protezione completa della pelle, poiché il pigmento melanina viene prodotto in misura sufficiente solo a partire dalla tre anni. Pertanto, i bambini devono essere protetti dalla radiazione solare diretta.

I benefici dell'abbronzatura per i bambini e le controindicazioni

A condizioni normali l’esposizione alla luce solare ha un effetto benefico sul corpo del bambino, ovvero:

Ma la mancanza di radiazione solare, la cosiddetta sindrome della “fame di luce”, può portare a:

• deterioramento della salute generale;
• diminuzione della resistenza del corpo;
• sviluppo del rachitismo infantile;
• una forte diminuzione della resistenza del corpo a impatto negativo fattori esterni;
• problemi psicologici.

Tuttavia, dovresti anche essere consapevole che ci sono situazioni e condizioni in cui è severamente vietato prendere il sole. In particolare, le radiazioni ultraviolette sono controindicate per:

1. Problemi con il funzionamento della ghiandola tiroidea.
2. Neoplasie maligne.
3. Lesioni del DNA.
4. Carenza nel corpo e.
5. Trattamento con sulfamidici.

Danni derivanti dalle radiazioni solari ai corpi dei bambini

L'ultravioletto (UV) può essere percepito come un medicinale da assumere in un certo dosaggio, poiché il suo eccesso è sicuramente pericoloso sia per il bambino che per l'adulto.

Può portare a un'eccessiva esposizione ai raggi UV sul corpo di un bambino problemi seri con la pelle e con la salute in generale. Quindi, la radiazione solare può causare:

1. Colpo di sole.
2. – aumento della sensibilità delle cellule della pelle alla luce solare. Questo tipo di allergia è accompagnato da prurito, arrossamento della pelle e vesciche. È indicata una visita da un dermatologo.
3. Disturbi della salute e malattie che possono rimanere nascoste per molto tempo.

Inoltre, l'esposizione a lungo termine ai raggi UV durante l'infanzia e adolescenza aumenta il rischio di melanomi e tumori cutanei non melanomi in futuro.

Regole base dell'abbronzatura per i bambini

Tipi di pelle del bambino

Il tempo di esposizione al sole consigliato sia per gli adulti che per i bambini, così come la protezione dai raggi UV, dovrebbe essere determinato in base al tipo di pelle. In dermatologia esistono 6 tipi di pelle:

1. Celtico.
2. Nordico o ariano.
3. Europeo oscuro.
4. mediterraneo o sud europeo.
5. Afroamericano.
6. Indonesiano.

Per i bambini con tipo di pelle celtica:

• la pelle è chiara, anche un po' rosata;
• occhi di tonalità chiare;
• ci sono spesso le lentiggini (nei bambini più grandi);
• capelli: castano chiaro o rossi.

La pelle di questo tipo produce debolmente il pigmento protettivo melanina, quindi il bambino brucia rapidamente sotto i raggi UV diretti. Il tempo massimo consentito che i bambini con il tipo di pelle celtica possono trascorrere al sole è generalmente di quattro minuti al giorno.

Il secondo tipo di pelle comprende i bambini dalla pelle chiara capelli castano chiaro E occhi luminosi. I bambini più grandi possono avere un piccolo numero di lentiggini. Per la pelle nordica Può donare una leggera abbronzatura dorata. Tuttavia, per ridurre al minimo il rischio di ustioni, un bambino può essere esposto ai raggi UV diretti per non più di sei minuti durante il giorno.

I bambini con il tipo di pelle europea scura hanno:

• occhi grigi o marroni;
• la pelle è di colore leggermente scuro.

La pelle del tipo europeo scuro si abbronza bene e in modo uniforme e diventa più scura. bellissimo tono. IN in questo caso Si consiglia di esporsi ai raggi UV diretti per circa otto minuti al giorno.

Alla tipologia mediterranea includere bambini con i capelli scuri, occhi marroni e pelle scura.

Di norma, l'abbronzatura avviene in modo uniforme su questo tipo di pelle e il rischio di ustioni è minimo, quindi i bambini possono rimanere al sole aperto per non più di quindici minuti durante il giorno.

Gli ultimi due tipi di pelle includono bambini che hanno:

• capelli neri;
• occhi marroni, marrone scuro o neri;
• pelle di colore scuro.

Questo tipo di pelle si adatta bene alle calde condizioni del sud, quindi l'esposizione al sole non è così pericolosa per questi bambini. Il tempo massimo consentito trascorso sotto i raggi UV diretti per i bambini con fototipo afroamericano e indonesiano può essere un totale di venti minuti al giorno.

Protezione solare: tipologie e caratteristiche di utilizzo

Sole dispositivi di protezione- Si tratta di un assistente indispensabile durante la stagione “calda”, poiché consente di proteggere le zone esposte del corpo del bambino dall'eccessiva esposizione ai raggi UV.

Oggi sul mercato c'è ampia scelta prodotti per la protezione solare studiati appositamente per i bambini.

Quando scegli il prodotto di protezione solare più sicuro ed efficace per tuo figlio, dovresti tenere presente che i prodotti possono contenere diversi componenti attivi di protezione solare (filtri).

Esistono due tipi principali di filtri:

1. Chimico. Ogni componente chimico attivo ha il proprio meccanismo d'azione e il proprio spettro reazioni chimiche. I filtri chimici sono facili da applicare. L’effetto protettivo si ottiene solo dopo essere stato assorbito, quindi il prodotto va applicato sulla pelle del bambino circa 30 minuti prima di esporsi al sole.
2. Fisico . Avere una maggiore efficienza. I filtri fisici non vengono assorbiti e funzionano sulla superficie della pelle come riflettori di luce, quindi sono più sicuri. L'effetto protettivo viene fornito immediatamente dopo l'applicazione. Tuttavia, i "riflettori" presentano anche alcuni svantaggi. In particolare la texture dei filtri tipo fisico di solito ha alta densità, che complica in qualche modo il processo di applicazione dei prodotti sulla pelle. Per lo stesso motivo, quando si utilizza un prodotto del genere, possono rimanere segni bianchi sulla pelle. I filtri di tipo fisico più diffusi sono l'ossido di zinco e il biossido di titanio.

In generale, i prodotti per la protezione solare per bambini si presentano sotto forma di:

1. Latte , perfetto per i bambini con la pelle sensibile. È facile da applicare e si assorbe bene. Il latte viene venduto sotto forma di gel, mousse o schiuma.
2. Crema, che nutre e idrata bene la pelle del bambino. Questa opzione è consigliata per l'uso con la pelle secca e soggetta a desquamazione.
3. Spray , che viene quasi completamente assorbito dalla pelle del bambino.

notare che

Secondo gli esperti della FDA (un'agenzia del Dipartimento americano della salute e dei servizi umani), gli spray solari sono molto pericolosi perché i suoi componenti possono penetrare tratto respiratorio. Allo stesso tempo, utilizzando uno spray è abbastanza difficile distribuire uniformemente il prodotto sulla superficie della pelle.

Disponibile anche nei negozi e nelle farmacie prodotti impermeabili per la protezione solare. Sono ottimi per i bambini attivi e per rilassarsi in spiaggia, poiché sono resistenti all'acqua, al sudore e alla sabbia.

1. Solo i prodotti destinati all'uso familiare o esclusivamente ai bambini possono essere applicati sulla pelle di un bambino.. In altre parole, per un bambino dovresti scegliere prodotti protettivi che abbiano il marchio appropriato sull'etichetta: "bambini" o "famiglia". È severamente vietato utilizzare prodotti “per adulti” per un bambino, poiché possono causare seri problemi ai bambini. reazioni allergiche.
2. Quando si scelgono i filtri solari è necessario prestare attenzione allo speciale indicatore SPF, che indica il grado di protezione dai raggi ultravioletti di tipo UVB.:
   • 2-6 – basso livello protezione;
   • 8-12 – normale;
   • 15-25 – alto;
   • 30-50 – intenso;
   • 50+ - blocco.

   Naturalmente, l’efficacia protettiva dei prodotti con diversi fattori SPF è diversa. Quindi, ad esempio:

   • un prodotto con SPF 2 protegge la pelle dai raggi UV solo del 50%;
   • prodotto con SPF 4 – del 75%;
   • protezione solare 8 – 87%;
   • protezione solare 15 – 93%;
   • SPF 30 – del 97%;
   • SPF 50 – 98%.

   Come possiamo vedere, i prodotti per la protezione solare con SPF 50 sono efficaci mezzi migliori con SPF 30 solo dell'1%.

   Per i bambini possono essere utilizzati prodotti con un fattore di protezione da SPF 15 a SPF 50. Vale la pena notare che gli agenti bloccanti (SPF 50+) contengono sostanze molto attive che possono porterà solo danni al bambino.

   notare che

   Molto spesso, le informazioni fornite sull'etichetta dei filtri solari con SPF 50+ non corrispondono alla realtà. È questo il parere espresso dalla FDA, la Food and Drug Administration statunitense. Negli Stati Uniti sono già state pubblicate molte pubblicazioni secondo cui SPF 50+ è spesso un trucco. Di più informazioni dettagliate su questo può essere trovato.

   Per quanto riguarda i bambini, per quelli con carnagione chiara è opportuno scegliere prodotti di protezione solare con un fattore SP pari a 30-50. Per proteggere un bambino più scuro, puoi tranquillamente utilizzare prodotti con SPF 15-25.

3. P Quando acquisti una protezione cosmetica per un bambino, dovresti studiare attentamente la composizione. Si sconsiglia l'uso di prodotti con fragranze profumate per proteggere i bambini, e si dovrebbe evitare anche il pericoloso filtro Oxybenzone, Butil-metilbenzene-metano, Ottil-metossicinnamato, Nanoparticelle e altri conservanti.

Tutti questi elementi sono dannosi per il corpo umano, soprattutto per i bambini ancora fragili. Un altro componente, a causa della presenza del quale il prodotto dovrebbe essere scartato, è la vitamina A (retinolo).

• Oggi, i prodotti di protezione UV per bambini più efficaci e sicuri includono:
• Badger Company con filtri non nano-non rivestiti in ossido di zinco 18,75%, protezione UVB e UVA;
• Think, Thinkbaby con filtri all'Ossido di Zinco 20%, protegge dai raggi UVB e UVA.

Prima di iniziare a utilizzare attivamente il prodotto per la protezione solare selezionato, dovresti verificare se è allergenico per tuo figlio. Applicalo in una quantità minima sulla zona del gomito del bambino e guarda come reagisce. questo rimedio bambini pelle sensibile. In assenza di reazioni quali prurito, arrossamento, bruciore, eruzioni cutanee e vescicole, potete utilizzarlo tranquillamente. Se si verifica qualsiasi reazione, il gomito deve essere accuratamente risciacquato con acqua.

Alcune regole per l'utilizzo delle creme solari per bambini:

1. Il prodotto deve essere applicato sulle zone esposte della pelle del bambino, tenendo conto delle raccomandazioni d'uso indicate sulla sua confezione.
2. Aggiorna strato protettivo dovrebbe essere fatto ogni due ore, così come ogni volta che il bambino lascia l'acqua.
3. All'arrivo a casa protezione solare dovrebbe essere completamente lavato via dalla pelle del bambino.

È importante sapere che i raggi UV possono penetrare nelle nuvole e colpire le cellule della pelle quasi con la stessa intensità che nei cieli sereni. Pertanto, non è necessario rifiutarsi di utilizzare prodotti per la protezione solare in spiaggia, anche in una giornata nuvolosa.

Tokareva Larisa, pediatra, editorialista medico

Naturalmente, la luce solare dà vita a tutto sul nostro pianeta, le persone ne hanno particolarmente bisogno. Ma la luce solare è un concetto flessibile, i suoi raggi sono molteplici. Molto necessario per la vita e pieno sviluppo I raggi del sole sono pericolosi, soprattutto per i bambini. Sorge una domanda difficile: come gestire correttamente il sole, perché i bambini non possono vivere senza strada, come puoi garantire che il tuo bambino riceva solo cose buone, evitando cose dannose? esposizione solare?

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Galleria fotografica: come prendere il sole correttamente un bambino?

Questa domanda è particolarmente importante quando vai in vacanza con tuo figlio, ad esempio al mare, dove una vacanza senza sole semplicemente non è possibile. Ma non disperare, siamo tutti cresciuti sotto lo stesso sole e siamo ancora vivi e vegeti fino ad oggi, il che significa che esiste una via d’uscita. Devi solo seguire alcune regole che proteggeranno tuo figlio dai raggi del male. Per prima cosa devi capire quali sono i benefici generali del sole per i bambini e come influisce sul corpo del bambino.

Quali sono i benefici e i danni del sole?

Cominciamo con punti utili, i raggi solari sono necessari affinché la vitamina D inizi a essere sintetizzata nel corpo, questa sintesi avviene grazie alla radiazione solare ultravioletta, è questa vitamina che impedisce lo sviluppo del rachitismo nei bambini. Forse solo la vitamina D può migliorare il rapporto tra intestino e calcio affinché quest'ultimo venga assorbito nel modo più corretto possibile. Senza calcio, il corpo del bambino, o meglio il sistema scheletrico, diventa completamente più debole e il rachitismo, contrariamente alle opinioni, può svilupparsi anche a tre anni, quindi è estremamente importante che il calcio entri costantemente nel corpo, anche dopo tre anni.

Oltre a ossa forti e denti sani, il calcio è molto necessario affinché il sangue abbia una corretta coagulazione; molto spesso i bambini si tagliano e si graffiano durante l'infanzia; Tra l'altro il calcio è utile al sistema digestivo, al buon funzionamento dell'intestino e dello stomaco.

Importante con infanzia abituare gradualmente il corpo e la pelle del bambino alla luce solare. Prendere il sole Sono molto necessari e benefici per i bambini, ma bisogna stare molto attenti con i dosaggi degli ultravioletti, bisogna iniziare con il tempo trascorso al sole più breve e poi aumentare gradualmente la biodose. La formazione adeguata e la biodose saranno discusse alla fine dell'articolo. È necessario sapere per quanto tempo un bambino può stare al sole in modo che non abbia il tempo di fargli del male.

Come stare correttamente al sole e come proteggere il tuo bambino

Ci sono alcune regole, seguendo le quali proteggerai tuo figlio e lui si godrà davvero la vacanza:

• La prima e più importante cosa è un copricapo e non importa per quanto tempo il bambino esce al sole, anche per 10 minuti. Oggi la varietà di copricapi è enorme; puoi scegliere cappelli o berretti panama grandi e comodi, e quelli molto piccoli si sentono bene con le sciarpe;
• Dovresti anche fare attenzione ai tempi delle tue passeggiate; non si tratta solo della durata, ma anche della scelta del giusto intervallo. Non dovresti camminare nella calura di mezzogiorno, momento ottimale per una passeggiata con il bambino, questo è dalla mattina alle 11, poi la giornata può essere trascorsa all'ombra, e dopo le 17-18 si può uscire di nuovo. Tra le 11 puoi stare fuori, basta scegliere l'ombra naturale o le tettoie. Se il bambino ha più di un anno, le passeggiate possono essere durante l'ora di pranzo, ma brevi;
• È anche molto importante capire come la pelle del tuo bambino si adatta al sole. Vale la pena dire che se un bambino ha la pelle eccessivamente bianca, molte lentiggini, occhi verdi o capelli rossi, per questi bambini è semplicemente vietato abbronzarsi al sole. Il fatto è che la loro pelle non si abbronza, ma brucia molto rapidamente, i bambini con tale pelle non dovrebbero essere esposti al sole per più di 10 minuti, questa è la loro soglia massima di ustione. Se parliamo di bionde pure con occhi verdi o blu, la loro soglia di bruciatura è più alta - fino a 20 minuti, ma questo è anche un limitatore;
• Succede che devi muoverti in un momento scomodo, con il caldo, quindi devi metterlo sul tuo bambino vestiti leggeri realizzato in cotone e con maniche lunghe, perché la pelle delle mani assorbe anche la luce ultravioletta ed è suscettibile alle ustioni;
• Non dimenticare che i bambini, come gli adulti, devono proteggere i loro occhi dai dannosi raggi ultravioletti, indipendentemente dall'ora del giorno in cui esci. Molti genitori acquistano gli occhiali come accessorio e non si assicurano che i propri figli li indossino, ma questo è sbagliato, gli occhiali dovrebbero essere di alta qualità e proteggere gli occhi.

Dopo la passeggiata

Arrivando a casa, devi anche prenderti cura del bambino, è molto importante che il bambino faccia una doccia, l'acqua rinfrescherà il corpo, e fa proprio bene dopo una giornata calda, e ancora di più se eri al mare, lavati via il sale e la sabbia. Quindi è necessario utilizzare prodotti che proteggano la pelle dopo aver preso il sole, quindi dopo la spiaggia e la doccia, coprire il corpo del bambino con un prodotto del genere, naturalmente, dovrebbe corrispondere alla pelle del bambino. Oggi ci sono molte diverse creme per bambini, latti lenitivi per la pelle, ecc. Inoltre, assicurati di assumere pantenolo, questo buon rimedio nel caso in cui il bambino bruci un po'.

Non essere pigro e non trascurare queste regole, anche se un bambino si brucia una volta e avverte dolori serali e notturni, potrebbe sviluppare un'allergia al sole, inoltre, questo è pericoloso per la salute.

Scegliere una crema protettiva per un bambino

• Come già accennato, la crema solare protettiva è un must per un bambino, sia in vacanza che in vacanza vita quotidiana. La pelle dei bambini è esposta molto rapidamente alle radiazioni ultraviolette, dovresti scegliere con attenzione il prodotto ottimale, può essere una crema, uno spray o un latte. Il livello di protezione dovrebbe essere almeno SPF-30, o meglio ancora SPF-30, questa sarà la protezione ideale. L'equipaggiamento protettivo dovrebbe essere conservato a casa o in un kit di pronto soccorso se vai in vacanza con il tuo bambino;
• Oltre al fatto che deve contenere il giusto livello di protezione, bisogna assicurarsi che sia ipoallergenico; si consiglia di non acquistarne di troppo profumati; Leggere anche le istruzioni in modo che non siano presenti conservanti o coloranti. La composizione di creme e spray è sempre scritta in etichetta, esaminatela attentamente per la presenza di parabeni e PEGemulsionanti, evitate inoltre il contenuto di essenziali e oli minerali;
• Se ti stai chiedendo quale tipo di protezione dovresti scegliere, gli esperti consigliano di acquistare latte o creme, a differenza degli spray, contengono grassi e non seccano la pelle; In generale, l'uso di tutti i prodotti per la protezione solare, di regola, inizia a 2-3 anni prima, non dovresti disturbare la pelle del bambino con queste creme, è meglio fare una passeggiata all'ombra fino a un certo punto; tempo;
• Per quanto riguarda mousse, gel e spray, hanno uno svantaggio: hanno una composizione secca, il che significa che saranno dannosi per molti tipi di pelle dei bambini;
• Vale anche la pena sapere che la crema viene applicata non solo una volta durante il giorno. Dopotutto, dopo il bagno, parte della crema viene lavata via e lavata con un asciugamano, il che significa che deve essere applicata ulteriormente. E ogni volta che esci, devi assicurarti che la pelle del bambino sia lubrificata;
• ma questa crema non modifica le condizioni di esposizione al sole, e non annulla il periodo di tempo per prendere il sole, sono sempre gli stessi orari - prima delle 11 e dopo le 17-18;
• Ora molte madri avranno una domanda: come verrà sintetizzata questa vitamina D dall'organismo se il bambino cammina solo all'ombra o è sotto l'armatura cremosa al sole?

Non preoccupatevi, tutto è fatto alla perfezione, anche la crema, che dice di proteggere al 100% dalle radiazioni ultraviolette, non è in grado di farlo, inoltre il bambino è mobile e la crema svanisce rapidamente, in generale, il bambino otterrà ciò di cui ha bisogno dal sole.

Norme solari per bambini

Biodose solare per un bambino. Devi capire cos'è e cosa misurare correttamente. Il biodose è considerato un indicatore che caratterizza per quanto tempo il bambino ha ricevuto la stessa radiazione ultravioletta fino al momento in cui la sua pelle è diventata leggermente rossa. Come punto di misurazione viene presa una biodose, a partire da 1 anno un bambino può stare al sole da 1/8 e aumentare gradualmente fino a 1 biodose;

Ricordo come, da bambino, io e mio fratello correvamo verso il mare. Uno dei nostri obiettivi era abbronzarsi al cioccolato. Ora è strano per me, ma allora sembrava davvero che fosse bello prendere il sole fino a diventare nero. Ci arrampicavamo sulle dune della costa baltica, ci sdraiavamo direttamente sulla sabbia calda ed esponevamo la nostra pelle pallida dopo l'inverno, fototipo n. 3 secondo Fitzpatrick, ai raggi cocenti del sole di mezzogiorno di luglio.

E nonostante il terzo fototipo, che sia molto più resistente al sole dei primi due, ci siamo inevitabilmente procurati delle ustioni. È vero, non è arrivato al punto di formare vesciche, ma è stato doloroso, la pelle è diventata rossa e presto, con nostro profondo disappunto, si è staccata insieme all'abbronzatura, lasciando brutte macchie rosa pallido sul corpo abbronzato.

Ora ho 40 anni e non mi interessa un'abbronzatura alla moda, ma la conoscenza possibili problemi i problemi di salute mi hanno costretto a cambiare radicalmente il mio atteggiamento nei confronti dell'abbronzatura. Quando vengo al mare, cerco di non togliermi la maglietta e il berretto da baseball, preferisco sedermi all'ombra e spesso anche nuotare in maglietta. Consiglio di fare lo stesso per i bambini.

Quali sono i pericoli che corrono i bambini che restano a lungo al sole?

1. Ustioni della pelle. Nei bambini prima età la pelle è molto più sottile di quella degli adulti, il che significa che funzione protettiva mal espresso. I bambini nella prima metà della vita “non sanno come” sintetizzare la melanina, il pigmento responsabile colore scuro pelle, proteggendo la pelle dalle radiazioni ultraviolette. Pertanto, è molto facile per i bambini piccoli prendersi le scottature sopra descritte. E se "ci provi", puoi ottenere non solo arrossamento e dolore, ma anche la formazione di vesciche, forti dolori e il ricovero nel reparto ustionati.

Maggiore sensibilità al sole si osserva non solo nei bambini dei primi due fototipi cutanei (biondo, rosso). La stessa assunzione di vari farmaci (ad esempio l'ibuprofene, alcuni antistaminici, molti antibiotici, farmaci antifungini) provoca la sensibilizzazione della pelle ai raggi del sole e scottarsi non costa nulla. Ma i bambini spesso si ammalano, anche in vacanza, il che significa che assumono farmaci: antipiretici e antiallergici.

2. Sole e colpo di calore. I bambini non hanno sviluppato la funzione termoregolatrice della loro pelle; si surriscaldano e si raffreddano facilmente in modo inefficace, soprattutto nei primi mesi di vita, praticamente non riescono a sudare; Il riscaldamento intenso del corpo, dovuto soprattutto alle radiazioni solari, provoca non solo disidratazione, perdita di acqua e sali, ma anche gonfiore dei tessuti interni, compreso il cervello. Sintomi comuni di colpo di sole o di calore: disturbi della coscienza, convulsioni, vomito, segni di disidratazione. Al minimo sospetto di surriscaldamento, è necessario spostare il bambino in un luogo fresco, ad esempio, dove sia presente l'aria condizionata, e chiamare immediatamente un'équipe medica.

3. Cancro della pelle (melanoma). Infatti, l'esposizione al sole (anche in solarium) è sconsigliata a chiunque, poiché il rischio di melanoma è direttamente correlato al tempo di esposizione della pelle al sole. Fortunatamente, il melanoma è estremamente raro nei bambini, ma gli effetti ritardati dei danni solari sulla pelle possono manifestarsi in età adulta.

Non per niente la pelle degli africani è così nera: si sono adattati a sopravvivere in condizioni di costante intensità radiazione solare. La natura però non lo ha previsto persone moderne cambierà radicalmente il clima più volte all'anno, volando dall'inverno all'estate e viceversa. I processi di adattamento del corpo, pelle compresa, avvengono molto più lentamente rispetto alla durata di un pacchetto turistico standard.

4. Altre malattie della pelle associate al sole. Tra questi ci sono le fotodermatosi, tra cui la cosiddetta allergia solare, l'orticaria provocata dal sole, invecchiamento precoce pelle, ecc.

Proteggere la pelle dal sole è fondamentale. Si tratta principalmente di ripari (ombra), indumenti, indumenti speciali e creme solari.

• La maggior parte delle creme solari non può essere utilizzata sui bambini di età inferiore a 6 mesi, il che significa che i modi principali per proteggerli nella prima metà dell'anno sono cappelli, vestiti e ombra. È inoltre necessario tenere conto del fatto che esistono reazioni allergiche alle creme abbronzanti e non dimenticare che qualsiasi crema è temporanea: deve essere rinnovata ogni poche ore.
• Tessuti regolari(vestiti, ombrellone, cappottina per passeggino) - non troppo protezione affidabile, trasmettono la radiazione ultravioletta di circa il 30-50% e all'ombra può esserci abbondanza di luce solare riflessa. Pertanto, se hai una lunga giornata al sole, è meglio fare scorta di indumenti speciali con un filtro UV che blocchi i raggi solari di oltre il 90%.

Naturalmente si potrebbe dire: che ne dici della vitamina D per i bambini? Dopotutto, si forma nella pelle sotto l'influenza della luce solare. E la sua carenza è associata al rachitismo nei bambini, una condizione molto spiacevole in cui le ossa si ammorbidiscono e si deformano e si verifica ipotensione muscolare.

Ma il fatto è che non è necessario prendere il sole in spiaggia per produrre la quantità necessaria di vitamina D! È sufficiente camminare regolarmente all'aria aperta con le mani aperte e il viso non coperto, ad esempio, dal burqa. Esiste un modo più semplice: somministrare ai bambini una dose profilattica di vitamina D. Questo è ciò che raccomandano i pediatri di tutto il mondo, anche dove fa molto, molto caldo, soprattutto nei primi sei mesi di vita, quando il sole è più pericoloso per la pelle immatura del bambino.

Come? Sei contrario alla "chimica"? Meglio sole naturale di una goccia di vitamina D in farmacia? Ok, ma allora segui regole semplici. Non puoi prendere il sole dalle 10:00 alle 16:00. Dovresti utilizzare tutti i possibili dispositivi di protezione approvati e monitorare attentamente le condizioni del bambino.

Michail Nikolskij

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La tendenza degli ultimi decenni a ridurre lo strato di ozono preoccupa non solo gli scienziati. Anche i pediatri lanciano l’allarme, poiché le radiazioni solari sono particolarmente pericolose per il fragile corpo di un bambino. Gli esperti ritengono giustamente che l'abbronzatura deliberata non possa essere classificata come procedure sanitarie. Allo stesso tempo, alcuni medici insistono sui benefici dell’esposizione al sole. Vale la pena decidere quale di loro ha ragione e chi ha torto solo dopo aver studiato tutti gli argomenti a favore e contro. Pertanto, considereremo ulteriormente tutte le tesi, nonché le precauzioni durante l'esposizione prolungata al sole splendente.

Danno della luce solare per un bambino

Un'abbronzatura caratteristica sulla pelle di una persona dovrebbe essere considerata come reazione protettiva del corpo, non un certificato sanitario. Quest'ultimo è più probabile che includa un rossore fresco rispetto a tinta marrone pelle. La formazione di melanina è un segno di una pelle in difficoltà. La luce solare può accelerare la generazione di radicali liberi, che influenzano negativamente le cellule del corpo di un bambino. Inoltre, la suscettibilità di quest’ultimo è tre volte maggiore di quella di un adulto! E i genitori compiacenti permettono ai loro figli di giocare anche sotto il sole più caldo, quando il pericolo dei raggi ultravioletti è più pronunciato. Invece di un'abbronzatura dorata, i bambini possono facilmente ottenere un'abbronzatura schietta. La pigmentazione caratteristica appare anche prima dell'insolazione.

A partire dai 2-3 anni, molti bambini sono a rischio di fotodermatosi. La tendenza alla luce solare si manifesta sotto forma di arrossamento pelle, bollicine sgradevoli e terribili. Solo dopo la scoperta ultimi genitori Cominciano a preoccuparsi e cercano un dermatologo tra i loro amici.

Video: è bene o male che i bambini prendano il sole al sole?

Benefici della luce solare per i bambini

Tuttavia, non tutti i medici insistono sui pericoli delle radiazioni ultraviolette. Alcuni vedono il vantaggio nel rafforzare il sistema immunitario, aumentando la sua resistenza al raffreddore. Inoltre, non è un segreto che i raggi ultravioletti del sole stimolino la produzione di D. Senza questo importante microelemento, i bambini si ammalano e persino. Questi medici ritengono che un altro vantaggio dell'esposizione al sole sia aumentato pressione sanguigna. Presumibilmente, la vasodilatazione accelera significativamente il metabolismo di un bambino gioioso. Quanto questo sia necessario per il corpo di un bambino può essere dibattuto a lungo. Ecco perché l'opzione migliore sembra mezzo aureo: Esposizione al sole per un periodo di tempo limitato.

Precauzioni per i bambini. Come evitare i colpi di sole?

Quindi per quanto tempo i bambini possono prendere il sole? Tutto dipende dall'età. Ad esempio, generalmente non è consigliabile esporsi alla luce solare diretta. E anche i bambini di cinque anni dovrebbero coprirsi quando il sole è allo zenit. Importanti sono anche gli occhiali da sole.

Attenzione! Gli occhiali devono essere acquistati solo presso un negozio di oftalmologia per non danneggiare la vista del bambino.

Una degna alternativa agli occhiali sembra essere un cappello Panama a tesa larga. Ha anche qualche vantaggio rispetto a occhiali alla moda, perché protegge non solo gli occhi, ma anche la testa del bambino.

Per quanto riguarda l'orario, la risposta è ovvia: mattina o sera. Allo stesso tempo, l’esposizione al sole va dosata con attenzione, cominciando da piccole “porzioni”. All'inizio potrebbero volerci dieci minuti, poi di più. Ore del mattino all'aria fresca bagnata dai raggi del sole - il massimo miglior tempo per tutte le persone senza eccezione. E per tutelare ulteriormente il bambino, si consiglia ai genitori di visitare le località balneari o all'inizio di giugno o alla fine di agosto. È meglio trascorrere la metà dell'estate in un clima naturale per l'omino.

Tra consigli utili Gli specialisti dovrebbero anche notare l'acquisto di cosmetici per la protezione solare. Nelle istruzioni prodotto cosmetico va notato che protegge dai raggi A (15) e B (50). Interessante anche il consiglio di tenere sempre con sé una bottiglia di kefir. Questa bevanda non solo ti salva dalla disidratazione, ma serve anche come primo rimedio per le scottature solari. Tuttavia non deve essere considerata la principale sostanza antiscottatura. Altri farmaci svolgono ancora meglio questo ruolo.

Attenzione! Utilizzo di qualsiasi medicinali e gli integratori alimentari, così come l'uso di qualsiasi metodo terapeutico, sono possibili solo con il permesso di un medico.