Care este cel mai bun trening. Alegerea îmbrăcămintei sport

Uniforma sportivă este îmbrăcăminte pentru sport. Este special conceput ținând cont de ergonomie, de posibilitatea de expunere la efecte adverse conditiile meteoși necesitatea îndeplinirii funcțiilor de protecție.

Există echipamente pentru sportivii profesioniști și îmbrăcăminte sportivă. Tuturor le place să-l poarte. Astăzi, nimeni nu va fi surprins de echipa sa preferată pe un fan tânăr și pe o persoană. in varsta. La crearea îmbrăcămintei profesionale, nevoile unui anumit sport sunt neapărat luate în considerare, materiale de ultima generatie. Și în producția de lucruri făcute pentru consumatorul de masă, aceleași tehnologii nu sunt întotdeauna folosite.

Sensul expresiei „uniforma sportivă”

O uniformă se numește uniformă uniformă (școală, poliție, armată etc.). O uniformă sportivă este un fel de uniformă pentru sportivi, de altfel, specifică fiecărui tip de sport.

Istoria apariției uniformelor sportive

O piatră de hotar temporară specială în dezvoltarea sportului a fost prima jumătate a secolului al XIX-lea. Această perioadă este caracterizată de o pasiune masivă pentru el în Anglia. O astfel de entuziasm, desigur, a cauzat nevoia de echipament adecvat. dragoste engleză la sportul „infectat” din Europa. Aici, la sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea, golful, tenisul și fotbalul american, călăria și ciclismul au devenit populare.

Toate acestea au necesitat special echipament sportiv care trebuia să fie confortabil și funcțional. Elementele sale au fost adesea hainele grupului etnic din locurile în care își are originea un anumit sport. Așa că anoracul a apărut în echipamentul schiorilor, judoka-urilor - kimono, alpiniștii - pantaloni de piele și o pălărie tiroleză.

În secolul trecut, au apărut o mulțime de lucruri care s-au mutat de la echipamentul sportivilor în garderoba cetățenilor obișnuiți:

• 30 de ani. A apărut un prototip al unei uniforme sportive moderne, stilul sportiv se răspândește. De exemplu, în paralel cu costum de ski Se creează îmbrăcăminte après-ski, purtată pentru relaxare - bluze confortabile, pantaloni, pulovere tricotate etc.
• anii 60. Acesta este momentul popularității glugilor, a unei varietăți de tricouri, tricouri și polouri.
• anii 70. Pasiunea pentru aerobic a „născut” jambiere, pantaloni scurți și topuri.
• anii 80. Lucrurile strâmte sunt la cerere (șorți lycra, jambiere, body-uri). Purtați pentru uzura de zi cu zi pantaloni de trening, jachete de vânt și adidași de marcă.
• anii 90. Hanorace și mari jachete calduroase, tricou cu croiala sportiva "rugby".

De pe la mijlocul secolului al XX-lea a început să fie folosită tipărirea numerelor de echipă și a numelor de familie pe echipamentul sportivilor, a fost folosită.

Tipuri de îmbrăcăminte care alcătuiesc o uniformă sportivă

Atleții Grecia antică nu s-au deranjat deloc cu alegerea hainelor, nu. executat gol. Dar uniforma sportivă modernă este o parte integrantă a sportului. Se spune că poate influența chiar și rezultatele competițiilor.

Nevoie de formă unificată apărut odată cu apariţia şi dezvoltarea evenimente de echipă sport. Introducerea sa, precum și numerele și numele de familie, a făcut mult mai ușor să distingeți jucătorii.

Seturile de lucruri pentru fiecare sport sunt diferite. Unele dintre ele sunt prezentate cerinte speciale. Pentru cei implicati:

• Hochei, schi și alte sporturi de iarnă- aceasta este pălării tricotate, pulovere, pulovere și alte haine calde.
• Fotbal, baschet și volei- Tricouri, jachete fără mâneci, pantaloni scurți, șepci de baseball, jambiere, tricouri.
• Arte martiale- chimonouri, curele, tricouri.
• Fitness, Pilates, yoga și aerobic- jambiere, jambiere, tricouri și topuri.
• sport ecvestru- jachete scurte, pantaloni de călărie și jambiere.
• tenis- tricouri polo, pantaloni scurți, fuste plisate etc.

Îmbrăcămintea sport ar trebui să fie distinsă de îmbrăcămintea sport. Este folosit doar pentru antrenament.

Diferența dintre îmbrăcăminte sport și îmbrăcăminte sport

În îmbrăcăminte sport direcția stilului sunt folosite unele elemente de tăiere și finisare. Sunt tipice uniformelor sportive. Dar există și diferențe semnificative. Subspecii stil haine:

• sport chic- diferă în admisibilitatea pantofilor cu toc, clutch și decor sub formă de strasuri, nituri și paiete.
• Sport-casual- folosirea blugilor si prezenta accesoriilor sub forma de esarfe, curele, palarii etc.

• Safari– folosind exclusiv țesături naturale și paleta de culori naturale.

Dar există și ceva în comun care unește haine obisnuiteși lucruri pentru sportul profesionist - acest lucru este solicitat pe scară largă astăzi și pe articolele de garderobă din stilul descris.

Cu ce ​​și unde să porți o uniformă sportivă

Desigur, uniforma de sport se poartă doar pentru sport (antrenamente și performanțe). Este completată de încălțăminte adecvată - alt fel adidași, ghete de fotbal, adidași, pantofi cehi etc.

Ceva interesant despre îmbrăcămintea sport

• În ianuarie a acestui an, KontrolFreek a introdus îmbrăcămintea de lucru eSports. Setul a constat din: un hanorac cu gluga si pantaloni scurti cu anumite trasaturi. Deoarece doar mâinile sportivilor pot transpira, bucăți de țesătură au fost special încorporate în haine pentru a le șterge. Și capota a fost făcută suficient de mare pentru a încăpea cu ușurință căștile.

Stilul sportivîmbrăcămintea este unul dintre cele mai populare stiluri vestimentare în rândul adolescenților și oameni activi. Stilul sportiv eliberează, oferă confort, vă permite să vă simțiți confortabil, la modă și încrezător.

Atât stilul sportiv pentru fete, cât și stilul sportiv pentru femei se bazează pe anumite tendințele modei. Îmbrăcămintea sport rămâne mereu la vârful modei și nu își pierde niciodată relevanța.

Mulți oameni confundă îmbrăcămintea sport cu îmbrăcămintea sport. Îmbrăcămintea sport este doar o parte a stilului sportiv. De fapt, stilul sportiv acoperă foarte mult tendințe stilistice.

Tendințele stilului sportiv sunt împrumutate direct din anumite sporturi, unde uniforma sportivă obișnuită a sportivilor juca într-un mod nou în viață obișnuită aproape fiecare persoană.

Nu este un secret pentru nimeni că majoritatea au lucruri în stil sportiv. Astfel de lucruri sunt mereu relevante și le poți purta aproape peste tot, cu excepția doar a unor locuri în care stilul sportiv nu este potrivit.

Stilul de îmbrăcăminte sport 2018-2019: caracteristici și specificații

În primul rând, atunci când alegeți haine în stil sportiv, trebuie să vă amintiți că lucrurile în stil sportiv nu sunt doar haine în care puteți face sport.

Stilul sportiv modern este prezent în viața noastră în fiecare zi. Atât tinerii activi, cât și persoanele în vârstă aleg un stil de îmbrăcăminte sportiv datorită libertății de mișcare, versatilității și stilurilor discrete.

Articolele în stil sport sunt realizate din materiale moi și elastice, țesături naturale sau semisintetice.

Datorită versatilității și varietății stilului sportiv, lucrurile în această direcție pot fi combinate și combinate în cele mai interesante variante. Stilul sportiv are multe varietati care iti fac garderoba cat mai confortabila.

Îmbrăcăminte sport casual

Caracteristica principală a acestei subspecii de stil sportiv este neglijență ușoară gândit până la cel mai mic detaliu.

Stilul casual pentru tineret implică prezența în garderoba ta a blugilor mereu comozi, pantaloni simpli, bluze lejere, pantofi cu toc mic. Dacă luăm în considerare stilul casual pentru a alege mai multe seturi festive, atunci există rochii destul de casual care au lungime medie, precum și fuste cu o siluetă dreaptă sau trapezoidală.

Fetelor care se îmbracă în stil sport le place foarte mult să-și completeze aspectul cu genți de mână mici. forma rectangularaîntr-o varietate de culori.

Stil îmbrăcăminte sport urban 2018-2019

Stilul sportiv de îmbrăcăminte pentru fetele și femeile din mediul urban se caracterizează printr-o schemă de culori mai calmă, liber de la croitorie de haine, incaltaminte talpă platăși genți mari și moi.

Femeile care aleg stilul sport urban conduce imagine activă viața, foarte mobil, cu un scop în acțiunile și deciziile lor.

Stil sportiv 2018-2019 în stil jocheu

Stilul sportiv într-un stil jockey poate concura pe drept pentru campionat chiar și cu stilul de afaceri, pentru că motivele jockey sunt destul de potrivite pentru a merge la birou, pentru a participa la evenimente informale.

O femeie în stil jockey arată foarte sexy, încrezătoare și misterioasă în același timp.

Cea mai obișnuită îmbrăcăminte pentru o femeie în stil jocheu este o jachetă mulat și pantaloni sau pantaloni strâmți, cizme până la genunchiși pălărie asortată.

De nuanțe de culoare Aici predomină culorile maro, verde, gri.

Stil sportiv 2018-2019 militar

Tendințe de stil direcție sportivă militarii se caracterizează prin motive militare.

Fetele și femeile care se îmbracă în stil militar preferă formele stricte, cizmele cu șireturi, gulerele în picioare și pantalonii.

Stilul militar se caracterizeaza prin aceleasi culori ca si pentru uniforma militara- Acestea sunt în principal nuanțe din plante și maro.

Stilul militar este caracterizat de strictețe și tact, așa că poți purta cu ușurință un set în acest stil la lucru dacă nu există un cod vestimentar acolo unde lucrezi.

Imbracaminte sport din denim 2018-2019

Blugii sunt o parte esențială a garderobei oricărui adolescent. Fetele și femeile altora categorii de vârstă De asemenea, utilizați în mod activ stilul denim, deoarece nu există nimic mai practic și mai versatil decât blugii.

Versatilitate îmbrăcăminte din denimîn nuanțe familiare de albastru vă permite să combinați astfel de haine cu lucruri de diverse direcții stilistice, creând cele mai exclusiviste seturi.

Blugii sunt un lucru - baza pe care poți crea cu măiestrie orice imagine de care ai nevoie.

Denimul poate fi purtat peste tot, cu excepția sărbătorilor.

Safari stil sportiv 2018-2019

Stilul safari este, de asemenea, conceput pentru a susține confortul și funcționalitatea maximă. Pentru stilul safari, sunt familiare pantalonii scurți din țesături naturale ușoare, pantaloni largi și bluze, cămăși cu buzunare interesante.

Stilul safari nu depinde de ramele de culoare, așa că aici îți poți arăta și imaginația.

Articolele în stil safari pot fi purtate pentru plimbare, relaxare cu prietenii, petreceri în club.

Stil sportiv 2018-2019: cum să alegi hainele potrivite în stil sportiv

Deși stilul sport în haine 2018-2019 are o mulțime de varietăți, trebuie să știi cum să combini corect lucrurile într-un stil sportiv și unde să poarte ce.

Fără îndoială, lucrurile în stil sportiv se vor potrivi proprietarilor silueta zveltă dar chiar și fetele cu forme magnifice se pot regăsi în acest stil.

Pentru a merge la serviciu în absența unui cod vestimentar, puteți lua cu ușurință în serviciu lucruri în stil casual, safari, stilul denim, care nu numai că pot fi purtate separat, ci și combinate între ele.

Folosind stilul sport în hainele 2018-2019, îți poți sublinia feminitatea, sexualitatea și activitatea.

Dacă preferați tricourile și topurile simple și imprimate tăietură simplă, tricouri polo, pulovere, tricouri, hanorace, hanorace, hanorace, olimpiade, pulovere taietura dreapta, atunci ești un reprezentant înflăcărat al stilului sportiv.

Stilul sportiv include, de asemenea, jambiere, bermude, pantaloni scurți largi sau pantaloni scurți pentru ciclism, pantaloni cargo, fuste tenis, rochii largi din tricot și bumbac și salopete în garderoba ta.

Pantalonii în stil sportiv sunt completați de buzunare, petice la modă, cusături decorative etc.

Dacă vorbim despre rochii în stil sport, atunci acestea se caracterizează printr-o lungime mini sau midi.

Pentru zilele mai friguroase, poti ridica jachete sport foarte originale, jachete de vant, anoraci, parkas din puf, care se caracterizeaza prin fermoare si nasturi, buzunare tip cangur, gluga sau gaturi voluminoase in picioare.

Dacă te hotărăști să faci sport și ești în căutarea unor noi idei de garderobă, caută accesorii care pot împrospăta chiar și cel mai simplu set de îmbrăcăminte sport.

Cel nou nu va costa garderoba sportși fără jachete largi, pe care le poți combina cu ușurință cu niște lucruri strâmte.

Combinația corectă de lucruri este foarte importantă pentru stilul sportiv, altfel trusa ta poate arăta ca o uniformă de antrenament.

Pentru croitorie în stil sportiv, lână, bumbac, tricotaje, țesătură de impermeabil, țesături sintetice.

Stilul sportiv de îmbrăcăminte pentru fete și femei este destul de acceptabil pentru oricine combinatii de culori, solutii contrastante, elemente grafice si imprimate.

Dacă hainele tale sunt realizate în stil sportiv, prezența curelelor, pliurilor, fantelor, curelelor, jugurilor, cusăturilor, fitingurilor metalice, tubulaturi, elemente de fixare, nituri și alte elemente similare sunt destul de acceptabile.

Pantofii sport, genți, pălării, bijuterii în stil sportiv fac imaginea mai interesantă, iar o coafură sport la modă va oferi imaginii tale șicul final.

Parfumurile sport de la Adidas, Ralph Lauren, Puma, Lacoste nu vor fi de prisos.

Daca poti alege si combina corect lucrurile intr-un stil sportiv, imaginea ta va fi cat se poate de castigatoare si de reusita.

Vă aducem în atenție o fotografie cu haine în stil sport, care vă poate ajuta să vă alegeți garderoba exclusivă în stil sport.

Stil sportiv pentru fete și femei 2018-2019: idei foto

La alegere echipament sportiv trebuie să acordați atenție țesăturii, caracteristicilor tăieturii, prezenței inserțiilor speciale din material plasă și altor parametri. Să luăm totul în ordine.

Tesaturi si tehnologii speciale

Inainte de cea mai buna tesatura bumbacul a fost recunoscut pentru îmbrăcămintea sport. Acum este folosit și în producție, dar, de regulă, în combinație cu poliesterul.

Cert este că bumbacul se umezește rapid din cauza transpirației și reține umezeala pe suprafața fibrelor, astfel încât să poți răci după un antrenament intens.

Pe suprafața fibrelor de poliester (PE, PL, Poliester) sunt reținute de 16 ori mai puține picături de apă, prin urmare îmbrăcăminte sintetică se usuca mai repede. Elastanul (EL, Elastan, spandex) oferă o bună respirabilitate, rezistență la murdărie și decolorare.

Jambiere din poliester și elastan

De asemenea, folosită în producția de îmbrăcăminte sport este poliamida din microfibră (PA), cunoscută și sub numele de Meryl sau Tactel. Această țesătură nu se lipește de corp și permite trecerea aerului.

În îmbrăcămintea sport, se folosește adesea o structură de țesătură cu două straturi. Luați două diferite fire sintetice(de exemplu, poliester și elastan sau bumbac și poliester) și creează o structură specială atunci când țesutura este mai groasă la interior și mai subțire la exterior. Din acest motiv, umezeala este îndepărtată din corp, adusă la suprafață, distribuită uniform peste el și se evaporă rapid.

Mărcile binecunoscute dezvoltă în mod constant altele noi, dar esența lor, de regulă, nu este dezvăluită. Producătorii se limitează la a menționa funcții și nu intră în detalii. Aici sunt cateva exemple:

• Climacool - materialul indeparteaza umezeala si caldura de la suprafata, asigura micro-ventilatie.
• Climalite este un amestec de poliester și elastan, o țesătură ușoară, respirabilă, care elimină umezeala de pe piele. În astfel de haine chiar nu este fierbinte, se usucă repede.

Tricou Climalite

• Quik Cotton este o țesătură dublă din bumbac și poliester. Procentul poate varia. De exemplu, 63% bumbac și 37% poliester.
• Speedwick este o țesătură sintetică din poliester și elastan care elimină umezeala. Se simte ca bumbac.

Lucruri create folosind tehnologia Speedwick

• ActivChill este tehnologia de țesut pentagon de la Reebok. Țesătura este respirabilă și oferă o bună ventilație.

În plus, îmbrăcămintea sport din țesături sintetice este foarte practică. După multe spălări, tricourile, jambierele și pantalonii scurți nu își pierd forma și culoarea, nu trebuie să fie călcate. Dacă te antrenezi des - la două zile sau în fiecare zi, acesta va fi un mare avantaj.

Stil și compresie

Anterior, am asociat îmbrăcămintea sport cu lucruri destul de spațioase: tricouri întinse și pantaloni largi care nu ciupesc și nu apasă nicăieri. Acum opiniile cu privire la această problemă s-au schimbat.

Hainele largi sunt grozave pentru casă, dar în timpul sportului, pânzele care zboară în jurul tău vor sta în cale. Acest lucru are un efect negativ asupra proprietăților aerodinamice, interferează cu întinderea. Și dacă, de exemplu, îți rostogolești corpul pe o rolă de masaj cu țepi, marginile tricoului se rostogolesc sub ea și asta e foarte enervant.

Alege haine care sunt aproape de corp, dar nu strâmte. Dacă alegeți țesături sintetice, nu vă puteți teme că un tricou umed se va lipi de corp și va interfera.

Pe lângă țesăturile și tehnologiile speciale, inserțiile din plasă sunt adesea folosite în îmbrăcămintea sport: în zona axilelor, pe spate, pe piept. Mesh oferă o ventilație suplimentară.

Îmbrăcămintea de compresie este potrivită pentru sarcini intensive. Nu numai că arată bine, dar ajută și să faci față antrenamentelor neobișnuit de grele. Alergare intensă, exerciții de ridicare a forței greutate mare, pregătirea pentru competiții, precum și tendința la edem și varice - toate acestea sunt indicații pentru utilizarea lenjeriei de compresie.

Compresia uniformă ușoară a membrelor ajută vasele să reziste la sarcini grele. In plus, lenjeria de compresie reduce durerile musculare dupa un antrenament si te ajuta sa te recuperezi mai repede.

Și totuși, lucrurile de compresie ar trebui lăsate în cazul unor sarcini excesive neobișnuite. Purtarea constantă a unor astfel de haine reduce tonusul vascular.

Lenjerie intimă și șosete

Cicliștii și sportivii de atletism ar trebui să ia în considerare lenjeria de compresie. Nu are cusături, așa că în timpul antrenamentului poți evita zgârieturile și disconfortul. În plus, pantalonii scurți de compresie comprimă uniform mușchii coapselor și feselor, reducând durere după antrenament și accelerați recuperarea.

Pentru femei, topul sport potrivit este deosebit de important. În timpul alergării și săriturii, ligamentele pieptului sunt întinse, astfel încât acesta să-și piardă rapid forma. Vârsta, sarcina și hrănirea nu îți cruță oricum bustul, ajută-l măcar în timpul sportului.

Sutienele sport sunt fabricate din același materiale sintetice, ca haine, dar, de regulă, sunt mult mai dense. Așa că este puțin probabil să poți evita lenjeria transpirată (mai ales că se află sub un tricou, așa că umezeala nu se evaporă atât de eficient).

Există mai multe opțiuni pentru sutiene sport: de la țesătură elastică fara cupe si cu impartire in cupe. Prima opțiune va apăsa pur și simplu pe bust cufărși reparați-o. Îmi plac aceste sutiene, deși te fac să pari că nu ai deloc sâni.

Sutien pentru sport

A doua opțiune - cu cupe - este potrivită pentru fetele cu dimensiuni mari.

Pentru ca partea de sus să susțină bine pieptul și să nu strângă umerii, ar trebui să aibă bretele destul de largi și o bandă elastică largă în partea de jos. Modele bune de susținere a pieptului cu spate în formă de T și V. Inserțiile din plasă pot îmbunătăți puțin respirabilitatea, dar totuși nu vă așteptați ca un sutien să rămână uscat după un antrenament intens (aceasta este experiența mea, poate altcineva nu).

Există și șosete speciale pentru sport. Ele diferă de șosetele obișnuite prin materiale și unele caracteristici ale croiului. La fel ca și îmbrăcămintea, șosetele sport nu sunt realizate din bumbac 100%, ci fie dintr-o combinație de bumbac cu poliamidă sau poliester, fie din poliester și elastan. Aceasta înseamnă că sunt mai bine respirabile și elimină umezeala, durează mai mult și nu își pierd forma.

Șosetele sport au o bandă elastică mai groasă, datorită căreia nu alunecă în timpul antrenamentului și o cusătură mai subțire și mai plată în zona degetelor de la picioare. Pentru a repeta forma piciorului, șosetele sunt împărțite în dreapta și stânga.

Caracteristicile pantofilor sport

Alegerea pantofilor depinde de sport. Dacă ai de gând să sala pentru a lucra cu o mreană și gantere, nu ar trebui să luați adidași cu tălpi elastice întărite. Ar trebui să fie joasă (nu mai mult de 2-2,5 cm) și fără o îngroșare vizibilă pe călcâi. De asemenea, este indicat să alegeți pantofi cu talpă ondulată (pentru ca adidașii să nu alunece) și suficient de flexibile (pentru ca piciorul să fie confortabil).

Dacă sunteți în căutarea pantofilor de alergare, ar trebui să luați în considerare opțiunile cu o talpă îngroșată elastică. Atunci când alegeți pantofi de alergare, trebuie să acordați atenție mai multor parametri:

• structura piciorului;
• suprafața pe care vei alerga;
• intensitatea și tipul de alergare.

Pentru a determina caracteristicile structurale ale piciorului (gradul de pronație), efectuați un test cu o bucată de hârtie și apă. Udați-vă piciorul și lăsați o amprentă umedă pe foaie.

Gradul de pronație

Dacă suprapronați și/sau aveți greutate excesiva, este mai bine să luați în considerare adidașii cu amortizare bună și suport pentru arc. Acesta din urmă va atenua impactul piciorului pe sol în timpul alergării și va proteja genunchii de răni. Dar dacă ai o neutră sau hipopronație, nu ar trebui să-ți cumperi pantofi cu suport pentru arc: riscul de a-ți răsuci piciorul crește.

Cu cât sportivul este mai greu și cu cât ligamentele și mușchii îi sunt mai puțin pregătiți, cu atât are mai multă nevoie de sprijin pentru picior și de amortizare. Amortizarea pantofilor moderni de alergare este materiale diferite: gel, spumă, inserții din plastic.

Un toc înalt reduce riscul de rănire, cu toate acestea, părțile sale dure nu trebuie să exercite presiune pe picior sau să se înfige în picior: toate acestea sunt pline de durere și calusuri după antrenament.

Partea din față a pantofilor de alergare ar trebui să fie flexibilă. La unii pantofi sport moderni, este complet realizat din material sintetic respirabil. Se pare că alergi în șosete cu talpă elastică. Este foarte confortabil.

Adidași cu vârf moale

Alți pantofi au elemente rigide în antepicior, dar mai ales partea superioară este formată din țesătură plasă care este foarte respirabil.

Adidași din plasă

Nu cumpăra pantofi spate în spate: între deget mare iar vârful adidașilor trebuie să rămână aproximativ 3 mm. În timpul alergării, piciorul crește în dimensiune. Și dacă degetul se sprijină pe adidași, poți deteriora unghia.

Atunci când alegeți pantofi, trebuie să vă amintiți ce fel de suprafață și pe ce anotimp vei alerga. Pentru alergările de vară pe asfalt, un stadion sau o bandă de alergare în sală, sunt potriviți adidașii cu talpă moale și subțire și căptușeală din material sau plasă.

Pentru alergarea pe sol, cum ar fi potecile forestiere, aveți nevoie de mai mult pantofi tari cu benzi de rulare adânci pentru a proteja piciorul. Pantoful de alergare off-road și trail are protecție suplimentară la vârf pentru a te ține departe de ramuri și pietre ascuțite, precum și benzi adânci de rulare și vârfuri.

Adidașii pentru alergat toamna, iarna și primăvara sunt și ei mai grei: materialele de plasă ale căptușelii sunt înlocuite cu altele mai dense, impermeabile.

Set de baza pentru vara sau sala de sport

Deci, dacă te hotărăști să exersezi în aer liber vara sau la începutul toamnei, vei avea nevoie set de bază lucruri pentru vreme diferită:

Dacă este soare și cald:

• Tricou și pantaloni scurți din materiale sintetice respirabile;
• adidași ușoare;
• frizură;
• Ochelari de soare.

Dacă plouă și frig:

• tricou ușor cu mâneci lungi;
• pantaloni scurți sau jambiere;
• adidași cu top impermeabil;
• o pălărie cu vizor pentru ca ploaia să nu-ți împiedice vederea.

Set de baza pentru primavara si toamna

alerga înăuntru îmbrăcăminte lejeră periculos: poți răci. Mai mult, trebuie avut în vedere că, după sarcini serioase, imunitatea este oarecum redusă.

Pe vreme caldă, poți purta jambiere, un tricou cu mâneci lungi și un parbriz de vânt. Pantaloni sport sport coase din țesut membranar, datorită căruia transpirația nu se acumulează sub jachetă, ci este adusă la suprafață. În același timp, stratul superior al jachetei este impermeabil și îți ține de cald. Capota este un plus. Dacă nu, aveți nevoie de o șapcă sport ușoară.

Pentru toamna tarzieși primavara timpurie este nevoie de lenjerie termică. Este cusut din polipropilenă sau poliester, folosind o țesătură specială, datorită căreia umiditatea este transferată de la suprafața corpului către țesătură. Cusăturile lenjeriei termice sunt pe exterior, așa că nu vă puteți teme de zgârieturi.

Set de baza pentru iarna

Stratul inferior este lenjerie termică sau îmbrăcăminte sportivă sintetică care elimină umezeala de pe corp.

Stratul superior este jachete din țesătură cu membrană, care, datorită microporilor, permite vaporilor de apă să treacă din interior, dar nu picăturilor de apă din exterior. Vaporii din corp pătrund în primul strat de îmbrăcăminte și ies la suprafață sub formă de abur.

Această tehnologie este folosită în îmbrăcăminte marca faimoasa Columbia. Jachetele marcate Omni-Tech au o membrană impermeabilă și care elimină umezeala.

De asemenea, jacheta poate avea o ventilație suplimentară în cazul în care membrana nu poate face față fumului. Dacă transpirați mult în timpul exercițiilor, luați în considerare această opțiune.

Există mai multe tipuri de jachete cu membrană:

• Un singur strat. Membrana este aplicată pe țesătură și protejată cu un strat de poliuretan. Aceste jachete sunt perfecte pentru primavara, sunt foarte usoare.
• Strat dublu. În astfel de jachete, membrana este aplicată și pe țesătură, dar nu are poliuretan strat protectiv. În schimb, membrana este protejată de o căptușeală din plasă. Aceste jachete vor rezista mai mult.
• Trei straturi. În astfel de jachete, membrana este situată între două straturi de țesătură: stratul exterior și căptușeala. Aceasta este cea mai durabilă opțiune.

Una dintre cele mai cunoscute membrane -. Acest material de politetrafluoretilenă (PTFE) cu o peliculă subțire de PU are performanta ridicata rezistent la apă. Îmbrăcămintea și încălțămintea cu această membrană trece perfect aerul și elimină umezeala, dar este și destul de scumpă.

O membrană mai modernă este eVent. În loc de un strat protector de PU care reduce permeabilitatea la vapori, aici se folosește o substanță uleioasă, datorită căreia porii membranei conduc mai bine evaporarea. Membranele neporoase precum Triple-Point și Sympatex protejează foarte bine de precipitații, dar elimină mai degrabă slab evaporarea corpului în condiții de umiditate ridicată.

Capacitatea unei jachete de a elimina transpirația este foarte influențată nu numai de tipul de membrană, ci și de ceea ce porți sub ea.

Sub jachete cu membrană, merită să porți haine care elimină umezeala: îmbrăcăminte sport din materiale sintetice sau lenjerie termică.

Dacă purtați un pulover gros de bumbac dedesubt, acesta se va uda. Transpirația nu va fi îndepărtată eficient de la suprafața jachetei și te vei antrena în haine umede.

O altă tehnologie cunoscută haine de iarna- Omni căldură. Acestea sunt punctele de aluminiu de pe căptușeala hainei, care sunt ușor de recunoscut după jachetele Columbia. Punctele din aluminiu rețin căldura corpului, iar spațiul dintre ele previne supraîncălzirea.

Omni căldură

Pe etichete jachete sport indicați uneori temperatura la care vă veți simți confortabil să faceți exerciții. De exemplu, aici este o jachetă pentru -10 °C și o opțiune pentru 0 °C.

Atribute suplimentare

Pălăriile sport sunt realizate dintr-o combinație de lână cu materiale sintetice: poliester, acril, polipropilenă.

Capace pentru mai mult vreme caldă nu au izolație suplimentară. Sunt ușoare și elimină bine umezeala. Pentru vreme rece sever, este mai bine să luați o pălărie cu izolație din lână. De asemenea, pe vreme rece vânt puternic s-ar putea să aveți nevoie de un cagoua - o mască de lână care să acopere fața.

Dacă nu vrei să te antrenezi cu păr ud, luați în considerare capacele cu membrană Windstopper. Aceasta este o membrană poroasă aplicată pe materialul de căptușeală. Trece bine apa în stare de vapori. Pe lângă căptușeală și membrană, aceste pălării au un strat superior care protejează de vânt și frig, dar permite trecerea aburului. Drept urmare, nu vei rămâne cu părul ud, dar în același timp capul tău va fi cald.

Nu mai puțin decât atribut important antrenament de iarna - manusi din lana si materiale sintetice. Există opțiuni cu inserții antiderapante și material special pe degete pentru utilizarea smartphone-urilor.

Asta e tot. In ce te antrenezi? Împărtășește-ți observațiile despre îmbrăcămintea sport confortabilă în comentarii.

Moda pentru sport și stil de viata sanatos viața a măturat întreaga lume: selfie-uri de la cluburi de fitness din rețelele sociale, departamente întregi mâncat sănătosîn supermarketuri, adidași, șepci de baseball și bombardiere - pe străzi și fotografii ale blogurilor de modă. Stilul sportiv în haine este una dintre cele mai relevante tendințe ale sezoanelor actuale și viitoare.

Istoria stilului datează de câteva decenii: cu cât un stil de viață activ a devenit mai popular în societate, cu atât îmbrăcămintea confortabilă și funcțională a devenit mai relevantă. În anii 50 și 60 ai secolului trecut, fanii au adus la garderoba de zi cu zi unele atribute ale unei uniforme sportive - tricouri de golf și polo, pantaloni scurți, fuste plisate pentru tenis.
În anii optzeci, cultul aerobicului feminin a făcut relevante jambierele, jambierele și bodysuitele din lycra strălucitoare, de culoare acidă, curele largi. Anii 90 - epoca R`n`B, treninguri largi și supradimensionate la apogeul modei. Noua era iar moda fitness a suflat într-un flux proaspăt: sport-chic nu părăsește paginile revistelor și fotografiilor din blogurile de modă.

În primul rând, merită să îmbraci haine sport din haine sport. Primul are mai degrabă un scop funcțional - de a face antrenamentul cât mai convenabil și confortabil posibil, are capacitatea de a elimina umezeala, de a menține temperatura optima, nu impiedica miscarea si isi pastreaza perfect forma (foto).

Îmbrăcămintea în stil sport este mai mult pentru purtarea de zi cu zi - are o croială asemănătoare treningurilor, detalii și finisaje similare, dar nu vor fi potrivite pentru sportul adevărat. Acest lucru este valabil și pentru pantofi: adidași funcționali pentru alergare pentru sport și adidași cu platformă pentru un aspect proaspăt sport-chic.

Trăsături distinctive ale îmbrăcămintei în stil sport

Practicitate, comoditate, funcționalitate, tăietură laconică - trăsături distinctive Imbracaminte sport.

Articolele importante de garderobă în stil sportiv includ:

Pantofi - strălucitori și în același timp comozi și funcționali, pe o talpă plată sau pe o platformă mică pentru fete (cum ar fi în fotografiile următoare): adidași, adidași, adidași cu platformă, mocasini, slip-ons, topsiders, cizme.

Romantic, casual, chic - seturile pot fi diferite

Stilul sportiv în haine poate fi împărțit în mai multe domenii:

Creăm imagini

Nu este dificil să creezi o imagine ușoară, relaxată și dinamică, trebuie doar să reții câteva reguli:

• Elementul iconic al garderobei este un hanorac cu logo sau imprimeu. Poate fi purtat cu blugi, jambiere și o fustă scurtă skater.
• Jambiere cu dungi sau imprimeuri strălucitoare, precum și microshorts (foto de mai jos) - pentru fetele care au încredere în frumusețea picioarelor lor. Pentru cei mai modesti - pantaloni cu mansete, blugi, pantaloni cargo.
• Nu renunta la fuste: poarta rochii si fuste tenis, fuste stranse din material textil simplu – scurte sau pana la genunchi.



• Alege pantofi confortabili design actual - adidași strălucitori, adidași, adidași cu platformă, slip-on, topsiders. În sezonul rece, cizme în stil Timberland (ca cea din fotografia următoare) sau adidași înalți.
• Îmbrăcămintea exterioară ar trebui să se potrivească - o jachetă strălucitoare cu o croială simplă, o jachetă de vânt, o jachetă bomber. O combinație de materiale este relevantă, de exemplu, coaserea mânecilor din piele.



• fie textil voluminos, simplu sau cu inscripții și logo-uri, fie șepci de baseball.



• - voluminos, din material textil sau piele. Rucsacuri relevante din piele sau materiale combinate.



• Omite bijuterii: aur clasic Bijuterii, perla, pietre semiprețioase deplasat. Stilul sportiv în îmbrăcăminte permite doar o cantitate mică de bijuterii din piele, plastic sau cauciuc.

Machiaj și păr

Nu uitați de păr și machiaj: alese incorect, pot reduce costul și pot ruina întreaga imagine. Nu exagerați cu coafarea: părul ar trebui să arate natural și viu.

Daca ai par scurt sau sunt lungi până la umeri, lăsați-le libere sau completați-le cu o bentiță sau o bentiță strălucitoare. Par lung asamblați în coada inalta sau un coc, sau o împletitură. Buclele lejere nu arată mai puțin impresionante.

De asemenea, machiajul trebuie să fie cât mai natural și natural: curat, strălucitor, Piele sanatoasa cu o ușoară nuanță de bronz, sprâncene, pomeți și buze îngrijite umbra naturala, gene usor evidentiate.

Excepție este pentru adeptul stilului R`n`B, caz în care machiajul este doar binevenit. Aruncă o privire la fotografia lui Jennifer Lopez: umbre metalice, gene false, buze și pomeți cu un luciu umed.

Și, desigur, nu uitați că astfel de haine arată cel mai bine pe un corp tonifiat. Nu uita de alimentație adecvatăși practica regulată a sportului preferat: fitness sau alergare, role sau schi sau chiar plimbari lungiîn parc cu siguranță te va schimba în bine. Lasă-l să fie luminos, confortabil, haine confortabile te încurajează să fii și mai activ, mai viguros și mai sănătos!