Ako sa naučiť starať sa o seba každý deň. Plán starostlivosti o seba: Denná starostlivosť

Aby ste boli krásnou a upravenou dámou, nie je potrebné používať drahú kozmetiku a nosiť oblečenie len od známych stylistov. Existujú jednoduché domáce recepty na krásu, ktoré vám pomôžu zostať príťažlivé bez ohľadu na vek.

Samozrejme, bez pomoci určitých špecialistov sa človek nezaobíde. Raz za mesiac by sa dievča malo ostrihať a urobiť manikúru. Našťastie dnes veľa majstrov pracuje doma, čo šetrí čas a peniaze v procese osobnej starostlivosti. Na stránke http://likefifa.ru nájdete aktuálne ponuky od najlepších remeselníkov. Ale okrem návštevy kaderníka, stylistu a kozmetičky zohrávajú dôležitú úlohu v osobnej starostlivosti každodenné manipulácie.

Starostlivosť o vlasy

Je to účes, ktorý nastavuje štýl obrazu ako celku. Starostlivosť o vlasy doma by preto mala byť uprednostňovaná. Ak sú vlasy umyté, vôbec to neznamená, že sú dobre upravené. Je potrebné každý deň premýšľať nad účesom alebo upravovať vlasy tak, aby vyzerali elegantne.

Čo je dôležité urobiť náležitá starostlivosť na vlasy:
Umývajte sa, keď sa zašpiní (neumývajte si vlasy príliš často);
Každých 7-10 dní urobte spevňujúcu masku;
Učešte si vlasy každé ráno a každý večer;
Urobte si styling po umytí vlasov alebo si vyberte úhľadný účes v ktorej vlasy po umytí a vysušení ležia v krásny účes;
Choďte ku kaderníkovi aspoň raz za mesiac, nie na zmenu obrazu vo všeobecnosti, ale na odrezanie koncov a aktiváciu rastu vlasov;

Starostlivosť o ruky

Na stránke http://likefifa.ru/masters/manikur/na-dom/ mnoho majstrov manikúry ponúka svoje služby s domácimi návštevami. Ale nechty sú len časť ruky, dôležitú úlohu zohrávajú dobre upravená pokožka všeobecne. Ak sú na nechtoch nejaké defekty, je lepšie zvoliť svetlé alebo bezfarebné tóny laku, pretože prípadné nezrovnalosti na nich nie sú také badateľné.

Pokožka rúk je často suchá a to veľmi prezrádza vek ženy. Ak každý deň ráno a večer aplikujte kvalitu výživný krém, bude pre pleť skvelou oporou. Čistenie domácnosti, umývanie riadu by sa malo vykonávať iba v rukaviciach. V chladnom počasí sa palčiaky musia nosiť vonku.

Starostlivosť o tvár a telo

Ak pokožka na tvári vyzerá chorá, potom žiadny make-up nezachráni. Preto musíte pokožku čistiť každý deň, naniesť na ňu výživný krém. V lete av zime, keď idete von, by ste mali dodatočne chrániť pokožku tváre a iných otvorených oblastí škodlivé účinky ultrafialové lúče, mráz.

Príjemná vôňa

Od skutočná dáma vždy vonia dobre, ale z nejakého dôvodu si to nie každý pamätá moderné ženy. Navyše, aby ste vyžarovali vôňu sviežosti a čistoty, nemusíte ho používať vôbec. drahý parfém. Umývať by ste sa mali pravidelne, pre každý prípad ho majte vždy pri sebe. vlhčené obrúsky, bielizeň perte kvalitnými práškami. Je tiež dôležité jesť správne, snažiť sa prestať fajčiť a sledovať zápach z úst.

Toto sú hlavné aspekty, ktoré pomôžu každej žene bez ohľadu na vek začať sa o seba správne starať. Samozrejme, vždy sa musíte uchýliť k pomoci majstrov, ale krásne a zdravé vlasy dobre upravené nechty a čistú pokožku na tvári - to je starosť ani nie tak profesionálneho majstra ako samotnej dámy.

Starostlivosť o seba je ako práca na plný úväzok. Zanedbanie tejto „práce“ môže poškodiť vaše sebavedomie, vzťahy a prestať si užívať život. Starostlivosť o seba je veľmi dôležitá, pretože to je kľúč k šťastnému a zdravý život. Pomáha vám tiež byť súčasťou spoločnosti, v ktorej sa nachádzate.

Kroky

Časť 1

Dobrý vzťah. Starať sa o seba znamená starať sa o seba. vnútorný svet. Ak máte vždy chuť negatívna nálada, zvážte zmenu tohto prístupu pomocou terapie, čítania svojpomocných kníh alebo trávenia viac času s optimistickejšími ľuďmi (to druhé je vždy veľmi dôležité).

Buďte vytrvalí. Vedieť si stáť za svojím, byť taktný, neagresívny. Diplomatický prístup je dobrý spôsob, ako žiť v mieri.

Vzdelávajte sa.Škola a vysoká škola určite zohrávajú dôležitú úlohu, ale „škola života“ sa považuje za rovnako dôležitú. Nájdite spôsoby, ako sa ďalej učiť čítaním kníh, učením sa od iných, robením vecí inak a počúvaním rád. Buďte pripravení začať sa učiť odznova, bez ohľadu na váš vek.

Vyhľadajte pomoc, ak máte problémy s zotavením sa z depresie alebo ak máte pocit, že nedokážete formulovať správny sled myšlienok. Mentálne poruchy a choroby sú bežným javom a mnohí to považujú za veľmi dobré spôsoby liečbe. Netrpieť v tichosti. Dosiahnutím nových výšin a získaním pomoci zvonku môžete nájsť spôsoby, ako zlepšiť svoj život a menej sa hnevať na udalosti každého dňa. Depresie, úzkosť, poruchy osobnosti a ďalšie sa dajú prekonať, preto si urobte láskavosť a vyhľadajte pomoc – zaslúžite si to.

• Pomerne často majú ľudia dyslexiu, dyskalkúliu a iné kognitívne poruchy alebo poruchy spracovania informácií. Pre človeka sú veľmi dezorientujúce, ak nie sú diagnostikované včas. Vyhľadajte pomoc zdravotníckeho pracovníka
• Nikdy nepodceňujte silu slova. Rozhovor s osobou, ktorej úplne dôverujete, môže výrazne zmeniť vašu pohodu a pochopenie vášho miesta na tomto svete.

Časť 2

Starať sa o telesnú pohodu

Časť 3

Vytváranie siete sociálna podpora

4. časť

Starostlivosť o osobnú hygienu

1. Dodržiavajte hygienu. Pravidelne si umývajte vlasy.

   Dolaďte svoj vzhľad..Denne si češte vlasy a čistite zuby. Vaše nechty musia byť čisté a dobre upravené.

   Udržujte správnu úroveň vlhkosti v tele. Pravidelne si zvlhčujte chodidlá, nohy, paže a ruky, najmä keď sú suché a/alebo horúce. Nemusíte míňať veľa peňazí; môže byť urobené dobrá pleťová voda doma alebo kúpiť lacný hotový.

   Noste oblečenie, v ktorom sa budete cítiť lepšie. Vyberte si pár outfitov, v ktorých sa budete cítiť dobre a oblečte si ich. Ak žijete v klimatickej zóne, kde sezónne zmeny, rozdeliť oblečenie do sezónnych možností. Snažte sa, aby bol váš šatník menší, ale lepší, oblečenie vám pomôže vyzerať a cítiť sa čo najlepšie a ušetrí vám čas každodenného premýšľania o výbere oblečenia.

   Piť veľa vody. To vám pomôže hydratovať pokožku a telo. Voda tiež detoxikuje vaše telo a pomáha vám sústrediť sa. Snažte sa piť dostatok tekutín, aby bol váš moč čistý.

• Buďte organizovaní. Toto je najdôležitejší komponent úspešný život. To znamená nežiť v neporiadku a pravidelne upratovať. A ustaj si posteľ každý deň; Je to maličkosť, ktorá môže urobiť veľký rozdiel!
• Snažte sa byť v harmónii sami so sebou. Ľudia bývajú oveľa šťastnejší, keď sa nesnažia naplniť nejaký ideál alebo očakávania niekoho iného.
• Hobby je užitočná činnosť pre dušu, srdce a myseľ. Vyhrňte si rukávy a urobte z tohto koníčka trvalý zvyk.

Varovania

• Prebytok vysokokalorických potravín vám zo začiatku spôsobí, že sa budete cítiť lepšie, no neskôr povedie k priberaniu. Snažte sa podporovať vyvážená strava a sledujte svoje nutričné ​​faktory, ako je únava, stres alebo finančné starosti. Nájdite alternatívy, ako je robenie vášho obľúbeného koníčka, žuvanie mrkvy alebo prechádzka so psom.
• Nepite alkohol, cigarety a drogy. Pite s mierou a pamätajte, že každá voľba, ktorú urobíte, musí byť vedomá. Predtým, ako sa oddáte svojim slabostiam, mali by ste zvážiť vplyv na vaše zdravie a vzhľad.

Každá žena sa musí starať o svoj vzhľad. Ale niekedy je také ťažké zmeniť vzhľad, vynaložiť úsilie a niečo urobiť. Ako ich prinútiť sledovať svoje zdravie, spôsoby a správanie? Ako sa prinútiť sledovať svoj vzhľad a premýšľať o svojom vzhľade?

4 466091

Fotogaléria: Ako sa prinútiť starať sa o svoj zovňajšok?

Poďme si teda dámy povedať, ako sa prinútiť starať sa o svoj zovňajšok. Najprv myslite na tie ženy, ktoré sa vedia a vedia postarať o svoj zovňajšok. Súhlasím, koniec koncov existujú tí, pre ktorých nie je vôbec ťažké premýšľať a sledovať vzhľad. Sú dámy, ktoré dokážu vyzerať jednoducho čarovne a rozkošne. A prosím, nemyslite si, že o svoj zovňajšok sa vie postarať len ten, kto má veľa peňazí. O svoj vzhľad sa môžete správne starať aj bez toho, aby ste ho mali Vysoké číslo fondy. Tu nejde o to, aby ste veľa zarobili, ale aby ste sa každý deň prinútili vykonávať určité činnosti, ktoré vám prinesú úžitok.

Samozrejme, mnohí z nás môžu premýšľať o tom, ako uspejú? Aké tajomstvo majú tieto dámy a prečo vyzerajú lepšie ako my? Ak sa pýtate sami seba, nikdy by ste nemali ospravedlňovať svoje činy. Presne toto je naše hlavná chyba. Začneme hovoriť o tom, že robíme príliš veľa práce, míňame príliš veľa energie na všetko a oni zjavne len sedia doma a starajú sa o seba. V skutočnosti to tak vo väčšine prípadov nie je. Jednoducho, treba si racionálne zadeliť čas a myslieť nielen na každodenné a pracovné problémy, ale aj na to, ako vyzeráme a čo pre seba robíme.

Samozrejme, že tento spôsob upokojenia funguje, no v hĺbke duše sa stále necítime veľmi dobre, pretože chápeme, že ospravedlnením našej nečinnosti sa náš vzhľad a postava nijako nezmení. Čo teda robiť, ako správne konať, aby sme sa stali tými najčarovnejšími a najpríťažlivejšími? V skutočnosti existuje niekoľko veľmi jednoduchých trikov, ktoré pomáhajú ženám myslieť na seba a vyzerať jednoducho úchvatne.

Teraz ich uvedieme a pochopíte, že tieto metódy sú veľmi jednoduché.

Metóda jedna. Ak sa rozhodnete ísť von so zlými vlasmi a bez make-upu, zamyslite sa nad tým, čo ak teraz stretnete bývalého priateľa alebo nenávideného spolužiaka, ktorý vás vždy urážal kvôli vášmu vzhľadu. Viete, že zákon podlosti vždy funguje. Chceli by ste, aby vás títo ľudia videli v takom nepeknom stave? Chcel by som bývalý priateľ Myslel som si, že sa tak bojíš rozchodu, že sa o seba nechceš starať? A chceli by ste bývalý spolužiak zasmial sa a rozhodol sa, že odvtedy sa nič nezmenilo? Myslíme si, že po takýchto úvahách sa zamyslíte, kým neupravený vyjdete na ulicu.

Metóda dva. Pamätajte na takú úžasnú filozofiu, akou je Feng Shui. A vždy hovorí, že treba začať od seba, ak chceme v živote niečo dosiahnuť. Osud bude krásny, ak budeme krásne aj my. Preto by ste sa mali o seba a svoj vzhľad vždy starať. Mimochodom, táto filozofia vôbec neznamená, že by ste mali mať dokonalé externé dáta. Ide o snahu vždy sa snažiť o ideál a dosiahnuť harmóniu navonok aj zvnútra.

Metóda tri. Každý hovorí, že princezné majú šťastie a svojich princov vždy stretnú. Nikto však nepremýšľa o tom, že na to, aby sa stali princeznami, takéto dievčatá vynakladajú veľa úsilia. Preto, ak snívate o nájdení princa, snažte sa byť vždy princeznou. Každý deň, keď vstávate z postele, myslite na to, že princ je už blízko, ale aby vám venoval pozornosť, musíte vyzerať primerane.

Metóda štyri. Po svadbe si veľa žien myslí, že teraz môžete vyzerať hrozne. To však vôbec nie je tento prípad. Málokto si pomyslí, prečo toľko mužov chodí k svojim milenkám. Chlapi toho v skutočnosti veľa nepotrebujú nádherné dievčatá ako dobre upravený. Snažte sa preto vždy vyzerať skvele a nikdy nepoľavujte tým, že ste vydatá pani.

Metóda päť. Je to celkom jednoduché a zároveň radikálne. Ak si neveríte, no zároveň máte ženské idoly, vystrihnite ich fotografie a zaveste ich blízko zrkadla. Pri pohľade na ne každý deň, hoci sa budete hnevať, nebudete môcť vyzerať horšie a začnete sa snažiť byť ako oni.

Metóda šiesta. Ak už máte deti, pamätajte, že si vždy musia brať príklad z rodičov. Snažte sa preto vždy pozerať tak, aby na vás, a najmä vaša dcéra, vzhliadali. AT mladý vek je veľmi dôležité, aby vaše dieťa povedalo, že jeho mama je najkrajšia a zároveň mala úplnú pravdu.

Metóda siedma. Láska je jednou z najlepších motivácií, ako vyzerať skvele. Preto sa musíte zamilovať a snažiť sa o niekoho. Len to nepreháňajte. Netreba sa ponáhľať do bazéna s hlavou a úplne sa poddať pocitu a potom trpieť. Je lepšie nechať sa trochu zamilovať. V takom prípade sa budete môcť o niekoho pokúsiť, ale zároveň sa netrápte a nenadávajte svojej duši márnym nádejam.

Ôsmy spôsob. Ak si až tak neveríte, pozrite si relácie o tom, ako sa škaredé káčatká menia na labute. Myslíte si, že je to možné len v programoch, keď na niekoho míňajú peniaze veľké sumy peňazí? Nie je to pravda. Aj vy môžete vždy dosiahnuť. Jednoducho, svoje zárobky by ste nemali míňať na ďalšiu porciu zmrzliny, čokolády či jedla z McDonaldu. Uložte si ich radšej pre kaderníctva, kúpele a fitness salóny. Verte mi, že ak to urobíte, čoskoro si všimnete, že vaša postava sa výrazne zlepšila a objavili sa peniaze navyše.

Vo všeobecnosti si vždy pamätajte, že ste žena, a teda najkrajšie stvorenie na svete. A nikto nemá právo ťa urážať a urážať. Ak sa však uchádzate o titul princezná, musíte sa snažiť, pretože, ako viete, ak sa nepokúsite, nikdy nič nedosiahnete.

Užitočné rady

Dnes je svet zasiahnutý epidémiou nespokojnosti so sebou samým. Je neuveriteľné, že aj 7-8 ročné deti hovoria, že ich nemajú radi vzhľad a postava!

Čo môžeme povedať o nežnom pohlaví, ktoré je neustále napádané leskom a agresívnou reklamou kozmetických výrobkov. Viac ako 85 percent dospelých žien v USA a európskych krajinách je s nimi nespokojných vzhľad aspoň jeden z parametrov.

Existuje dokonca aj špeciálny termín, ktorý takýto stav popisuje – normatívna nespokojnosť so sebou samým. Všetko by bolo v poriadku, ale často takáto nespokojnosť prispieva k rozvoju chronického stresu a depresie. Čo môže urobiť žena, ktorá čelila takémuto problému, aby sa z tohto stavu dostala?

Každá žena sa môže naučiť starať sa o seba sama, berúc do úvahy nielen kozmetické zásady, ale aj psychológiu. Prostredníctvom kontaktu so svojím telom, ako aj prostredníctvom kompetentného a vedomého prístupu k sebaobsluhe môže každý urobiť pokrok psychologické vzťahy so svojím telom.

Takže, začnime.

Pravidlá starostlivosti o seba

pozitívna motivácia

V detstve dnešných dospelých žien bola nekonečná kritika často považovaná za hlavný spôsob výchovy. Z nejakého dôvodu sa predpokladalo, že samotné dieťa si uvedomuje svoje pozitívne vlastnosti, tak mu stačí poukázať na to zlé. Preto zvyk karhať sa za akúkoľvek chybu a ignorovať dobro je v dospelých ženách tak hlboko zakorenený, že to niekedy začína byť desivé.

Úplne prvý a najväčší dôležitý krok na ceste za vašou krásou je príležitosť vidieť vašu krásu na vlastné oči. Nikto nehovorí, že táto cesta je veľmi jednoduchá, pretože treba znovu spoznať sám seba. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je naučiť sa vidieť svoje silné stránky.

Keď sa začnete zameriavať na svoje prednosti, bude pre vás oveľa jednoduchšie starať sa o seba, budete to robiť s láskou a nie preto, že by ste sa potrebovali súrne zbaviť týchto vrások, vrások a celulitídy. Ak je pre vás starostlivosť o seba bojovým poľom, nebude to mať žiadny výsledok, pretože vojna s vaším telom je prehraná možnosť, ktorá vedie k vašej porážke.

Potom sa možno s ním stanete spojencami? Choďte k zrkadlu a skúste si predstaviť, prečo by ste sa mohli zamilovať do tejto ženy. Za krásny úsmev, sladké materské znamienko, Zmyselný pohľad, veselá jamka na tvojom líci ... Povedz si úprimné komplimenty a ani nepomysli na to, že by si sa pokarhal.

Mimochodom, je dôležité poznamenať, že vôbec nehovoríme o umelom nafukovaní našej sebaúcty výrokmi ako „Som bohyňa“. Nie ste bohyňa, ale je tu niečo vidieť. Skúste si dať objektívne, benevolentné hodnotenie.

Jasné pochopenie vašich potrieb

Predtým, ako pôjdete do obchodu pre kilogramy téglikov a túb, analyzujte stav svojich svalov, pokožky, držania tela a celkovo celého tela. Až potom, čo si videl úplný obraz a uvedomil si potreby svojho tela, môžete začať hľadať správne postupy starostlivosti, produkty a vitamíny. Ušetríte tak slušnú sumu peňazí.

Ak máte pochybnosti o kúpe drahého krému, potom je lepšie sa opýtať tých, ktorí ho používajú. Ak môžete a necítite sa za to trápne, môžete požiadať o nejakú pomôcku na testovanie. Týmto spôsobom urobíte informované rozhodnutie a nestanete sa obeťou reklamy. Tiež sa neváhajte obrátiť na konzultanta predajne, môže vám poskytnúť vzorkovník.

Ako sa o seba starať

Správne nastavenie cieľa

Potom, čo ste pochopili, čo potrebujete, musíte pochopiť, aký účinok očakávate od kozmetiky a procedúr starostlivosti o pleť. Tu je veľmi dôležité sformulovať cieľ a definovať kritériá, pomocou ktorých analýzou pochopíte, či došlo k pokroku a či je úloha realistická.

Musíte pochopiť, že je nereálne schudnúť 10 kg za týždeň kvôli masáži a čokoládovému zábalu a dokonca získať napnutú a elastickú pokožku ako bonus.

Pamätajte, že koža je rovnaký orgán ako zvyšok a má svoje vlastné charakteristiky. Preto neverte reklame, ktorá hovorí, že tento krém vám vráti mladosť za tri dni.

Aj v tejto fáze je dôležité pracovať s významom. Prečo potrebujete tieto zmeny? Prečo je pre vás dôležité dosiahnuť tento konkrétny výsledok? Čo sa zmení po dosiahnutí tohto výsledku? Aj tu na vás môžu čakať príliš vysoké očakávania, ktoré v konečnom dôsledku povedú k sklamaniu.

Skutočné prijatie seba samého so všetkými svojimi vlastnosťami

Veľa žien sa snaží úplne prerobiť, alebo ich aspoň dobre vyretušovať, len aby sa niekomu páčili, vydali sa alebo získali vysoké známky od spoločnosti. Inými slovami, keď sa narodila ako sedmokráska, chce sa stať orchideou. Ale čo tak vytvárať sedmokrásky správne podmienky pre život, ktorý potrebujú, a dať orchideám hnojivo pre orchidey?

Koniec koncov, ak sa niekomu podarí premena pomocou titanského úsilia, bude to predovšetkým zrada seba samého. A koľko ľudí dnes existuje, ktorí sa obliekajú ako bábiky Barbie, Kens a ďalší hrdinovia!

Mimochodom, všimnite si, že pravdepodobne, bez toho, aby ste si to uvedomovali, odkladáte na neskôr to, čo môžete urobiť práve teraz. Napríklad si zakážete kúpiť si nové šaty, kým neodstránite nadbytočné záhyby na bokoch. To znamená, že si poviete, že teraz si vaše telo nezaslúži nič nové.

Je však potrebné čakať? Možno je lepšie pokúsiť sa prísť na dôvod, prečo odkladáte na neurčito, čo môžete urobiť práve teraz? Odpoveď na túto otázku vám pomôže pozrieť sa, prečo ste sa ešte stále nezbavili vrások, alebo možno pochopíte, že o nich vôbec nejde!

Vonkajšia podpora a flexibilita

Vo veci starostlivosti o seba si treba všetko vyskúšať na sebe, pretože to, čo vyhovuje vašej priateľke, môže byť vo vašom prípade úplne zbytočné. Ak nemôžete prísť požadovaný výsledok tradičný spôsob, vždy budú existovať iné, menej populárne spôsoby.

Je tu ešte jeden problém. Často sa zavesíme na jednu vec, podľa nášho názoru na náš hlavný telesný nedostatok, a vrhneme všetky sily na to, aby sme sa s tým vyrovnali.

Postupom času sa vďaka vášmu úsiliu dostavia výsledky, no vy ich stále nevnímate, pretože ste fixovaní len na tento nedostatok.

Tu môžete získať spätnú väzbu od tých, ktorým dôverujete. Ak potrebujete podporu, dohodnite sa s niekým z vašich príbuzných alebo priateľov, aby ste s nimi pravidelne diskutovali o vašich vonkajších zmenách. V tomto prípade je pohľad zboku presnejší ako ten váš, pretože sa vidíte každý deň, a preto je pohľad rozmazaný.

Psychologická starostlivosť o seba

Starostlivosť o seba je dôležitým návykom

Ak chcete vyzerať dobre upravene, musíte si vytvoriť zvyk starať sa o seba každý deň. Je lepšie dať si pár minút dvakrát denne, ako raz za mesiac stráviť 2 hodiny procedúrami. Je to preto, že, ako už bolo spomenuté vyššie, pokožka má svoje vlastné princípy práce a nepravidelná starostlivosť pravdepodobne neprinesie iný účinok ako krátkodobé samoupokojenie.

všímavosť

Počas vykonávania akéhokoľvek kozmetický postup, je veľmi dôležité, aby ste boli v tejto chvíli, aby ste kontaktovali seba, svoje pocity, sústredili sa na to a pamätali si, prečo to robíte, pamätali si svoje ciele a významy.

Vaša sila je v koncentrácii, nie v zbraniach a početné rituály vám pomôžu trénovať túto zručnosť. Preto si určite vytvorte vlastné rituály, ktoré vás naladia na správnu vlnovú dĺžku.

Kontakt s telom, so svojimi pocitmi

Pri aplikácii krému na tvár nemusíte myslieť na prítomnosť finančné problémy, problémy s deťmi alebo konflikt v práci. Toto je len váš čas, venujte ho výlučne sebe. Cíťte svoju pokožku na dosah ruky. Čo je ona? Aké ste emócie tento moment dotýkaš sa seba?

Dnes budeme hovoriť o ženskej starostlivosti. Ako sa začať starať o seba, ak nechcete. Prečo sa niektorí z nás o seba starajú, je radosť, zatiaľ čo pre iných je toto povolanie mučenie.

Rozoberieme niektoré dôvody takéhoto nedostatku lásky k sebe a pokúsime sa nájsť riešenie.

Osobná starostlivosť

Starostlivosť o seba je priamočiara ženská povinnosť. Veď sa nám podarilo narodiť v r ženské telo.

Väčšina žien si svoju krásu pestuje, starostlivosť o seba je radosť a potešenie. Asi intuitívne si uvedomili ženské prirodzenie a využívajú ho naplno.

Sú však aj takí, pre ktorých je starostlivosť o seba záťažou. A ak sa mladé dámy môžu vzdať starostlivej osobnej starostlivosti, potom staršie dámy majú alebo budú mať nasledujúce príznaky neúcty k sebe:

Vlasy. Hlavná vec dámske šperky. Od častého farbenia chemickými farbami vlasy vybledli, redli a začali šedivieť.

Tvár. Ovál plával, sú prítomné vrásky. Obočie a mihalnice (ak nie sú namaľované), potom na tvári možno vidieť iba pod mikroskopom.

Arms. Pokožka na rukách ovisla, takže zbohom tričká s krátkym rukávom.

Nohy. Na ženské nohyčasto napáda kŕčové žily. brrr ... Ále, buď genetika alebo sedavý život.

Späť. Zlé držanie tela. Výsledkom je, že najluxusnejšie oblečenie vyzerá na žene s takýmto držaním tela smiešne.

Kňaz už nie je ako oriešok... Nuž, o ženskom kňazovi sa dá rozprávať donekonečna.

Ak tieto nedodržíte estetické nedostatky, tak mas vybornu genetiku a potom Ďakujem mnohokrát rodičia a príroda.

Buď ste veľký pracant a posilňovňa je váš domov. Nuž, všetkým ostatným, vitajte v poslednom vozni odchádzajúceho vlaku.

Takže audit bol vykonaný. Nedostatky boli zistené. Odhodlanie stále existuje...

Potrebujete plán. Bez systému v takej dôležitej veci čaká zlyhanie.

Ak prejdete od prázdnych hlášok o svojom neudržiavanom vzhľade k rozhodným činom, aby ste sa premenili, čaká na vás množstvo príjemných bonusov.

Bonusy zo života

Takže radosti zo života namiesto toho, aby ste si práve spomenuli, že ste sa predsa narodili ako žena a začali sa o seba starať.

Najväčším bonusom bude príliv nová energia. A čerstvá energia je ako čerstvá krv.

Skôr ako sa pustíte do pumpovania čerstvej krvi, spomeňme si na „dobré“ slová našich rodičov. Hlavne mama.

Neochota postarať sa o seba je dôsledkom nepochopenia svojho ženská prirodzenosť a dôvod spočíva v vzťah rodič – dieťa. Ak matka zaobchádzala so svojou dcérou opatrne, potom s dcérou dospelosti doprajte sebe a svojmu telu zvláštnu úzkosť.

Dospelá žena žije ďalej, no zároveň sa zdá, že spí. Neuvedomuje si, že sa narodila v ženskom tele. To je to isté, ako keby vodič vošiel na frekventovanú diaľnicu a nepoznal pravidlá cestnej premávky.

Napomínať rodičov, ktorí nepoložili základy opatrný postoj pre seba nie je produktívne a neskoro.

Dôvod sa našiel a hneď sa naň zabudlo. Začíname s resuscitáciou klienta. Prvá vec, ktorú treba pochopiť - uvedomiť si - urobiť:

Narodil som sa v ženskom tele. Preto sa chcem o seba postarať.

Návod na reinkarnáciu

Takže, čo je starostlivosť o seba, ak budete kopať dôkladnejšie. Toto je čas venovaný len sebe. Kde začneme.

Na ženskom fóre venovanom tejto téme sa ženy snažia nájsť dôvody takéhoto postoja k sebe. Zažívajú totiž vnútorné pocity.

Aké riešenie navrhuje kolektívna myseľ? Nasledujúca možnosť sa mi zdala najužitočnejšia.

Je potrebné absolvovať testy pre. Ak ženské hormóny nie normálne - možno tu treba hľadať príčinu ľahostajného postoja k sebe samému.

Takže odovzdávame analýzy hormónov. V tom pomôžu lekári: gynekológ alebo endokrinológ.

Napríklad ázijské ženy (moderné čarodejnice) premenia jednoduchú udalosť na celú udalosť. Premeňte umývanie vlasov na vzrušujúcu výpravu, v ktorej musíte prejsť všetkými úrovňami.

Pozornosť. Násilie na sebe neprinesie výsledky. Starostlivosť o seba by sa nemala zmeniť na presviedčanie.

Týmto končím. Bežím si vytrhať obočie a oholiť si nohy, ktoré už nie sú kŕčové. Lekári, angiochirurgovia, robia zázraky. Tešte sa z toho, že ste sa narodili do ženského tela a začnite sa o seba starať.

1. priamo doma;
2. vyrovnať sa s depresiou
3. začína útok záchvat paniky- informácie

S pozdravom Tina Tomchuk