วิธีเพิ่มความอยากอาหารในเด็ก: อาหาร ยา วิตามิน และคำแนะนำ ไม่ได้ตั้งค่าโหมดพลังงาน

ความอยากอาหารของเด็กนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ มากมาย นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องเข้าใจปัญหาร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว

สาเหตุของความอยากอาหารลดลงในเด็ก

7. หยุดกินของว่าง เต็มที่! สิ่งนี้ไม่ดีต่อความอยากอาหาร คุกกี้ น้ำผลไม้ ซีเรียล ทั้งหมดนี้ทำให้เด็กรู้สึกอิ่ม เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับขนมและขนมอื่นๆ ได้บ้าง ไม่น่าแปลกใจถ้าเด็กที่โต๊ะหันหลังให้ซุป หากเด็กกินมื้อเที่ยงไม่ดีอย่างแน่วแน่อีกครั้งโดยไม่มีของว่างให้รอของว่างยามบ่าย ปล่อยให้ความอยากอาหารเกิดขึ้นอย่าขัดจังหวะ!

8. ปฏิบัติตามระบอบการให้อาหาร นั่นคือ พยายามจัดอาหารเช้า กลางวัน และเย็นในเวลาเดียวกันทุกวัน ดังนั้นร่างกายจะ "จดจำ" ชั่วโมงเหล่านี้และหลังจากนั้นไม่นานมันก็จะเริ่มผลิตน้ำย่อย "ตามเวลา" และในทางกลับกันก็มีผลดีต่อความอยากอาหาร

9. คุณแม่บางคนพบวิธีง่ายๆ ในการเลี้ยงลูกด้วยความอยากอาหารลดลง - ใต้ทีวีหรือแท็บเล็ต ไม่แนะนำอย่างยิ่งให้ทำเช่นนั้น สิ่งนี้ขัดขวางกระบวนการย่อยอาหารและตั้งแต่วัยเด็กทำให้เกิดนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพหน้าทีวี อย่างที่ทราบกันดีว่านี่คือหนทางสู่ภาวะน้ำหนักเกินและปัญหาอื่นๆ ของ ระบบทางเดินอาหาร. นอกจากนี้ คุณไม่ควรสัญญาอะไรกับเด็กว่าจะกินซุปหนึ่งช้อนเต็ม มิฉะนั้น การต่อรองนี้จะกลายเป็นนิสัยและเด็กจะรับรู้ได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหาร

10. อารมณ์เชิงลบไม่ใช่ที่โต๊ะดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ขับรถเด็กระหว่างมื้ออาหาร ขู่ ตะโกน ยืนกราน และบังคับ ดังนั้นคุณสามารถบรรลุผลตรงกันข้าม - ความเครียดและเป็นผลให้ลดความอยากอาหารมากยิ่งขึ้น

ชาติพันธุ์วิทยา

ตั้งแต่สมัยโบราณในรัสเซีย น้ำกะหล่ำปลีคั้นสดหรือแอปเปิ้ลเปรี้ยวครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารจะเพิ่มความอยากอาหาร สูตรที่มีผักชี โป๊ยกั๊ก หรือรากแดนดิไลออนก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน อย่างไรก็ตาม ฉันอยากจะเตือนคุณว่า คุณต้อง

เด็กขาดความอยากอาหาร - ผู้ปกครองประสบปัญหานี้บ่อยมาก แต่สมบูรณ์และสมดุล อาหารเด็กเป็นหนึ่งใน ด้านที่สำคัญ การพัฒนาความสามัคคีและ สุขภาพดีเด็ก.

กรณีความอยากอาหารไม่ดีในเด็ก งานหลักอย่าบังคับให้พ่อแม่กิน แต่สร้างเงื่อนไขให้ลูกที่เขาอยากกิน

ถ้าลูกอยู่สม่ำเสมอ เบื่ออาหาร,ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการไม่เต็มใจที่จะกินนั้นมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง น้ำหนักลด ถ่ายเหลวผิดปกติ อาเจียน คลื่นไส้ หรือท้องอืด

วิธีเพิ่มความอยากอาหารของลูกน้อย

1. กฎหลักซึ่งเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการปรับปรุงความอยากอาหารในเด็กคือการปฏิบัติตามอาหาร สอนลูกของคุณให้กินในเวลาเดียวกัน สิ่งนี้จะช่วยให้การทำงานของอวัยวะย่อยอาหารเป็นไปอย่างถูกต้องและเป็นจังหวะ

2. การรับประทานอาหารควรเกิดขึ้นในบางช่วงเวลาและในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ไม่ควรมีอะไรมากวนใจ - ทีวี หนังสือ เกม บทสนทนาที่ไม่จำเป็น

3. อาหารที่ปรุงและเสิร์ฟมาอย่างเอร็ดอร่อย โต๊ะที่จัดไว้อย่างสวยงามจะช่วยเพิ่มความอยากอาหารของคุณ

4. ระหว่างมื้ออาหาร ไม่รวมอาหารว่างที่เป็นของหวานและขนมอบ อย่าปล่อยให้ลูกของคุณดื่มน้ำมากเกินไป - ผลไม้แช่อิ่มและน้ำผลไม้

5. บ่อยครั้งที่เด็กๆ มีอาการเบื่ออาหาร อารมณ์ไม่ดี หรือตื่นเต้นประหม่า รู้สึกขุ่นเคืองหรือวิตกกังวล สาเหตุของการไม่เต็มใจที่จะกินก็อาจเป็นเพราะทำงานหนักเกินไป

6. เดินกับลูก อากาศบริสุทธิ์, เล่นเกมกลางแจ้ง - จะช่วยให้เจริญอาหาร

7. น้ำเชื่อมโรสฮิปถือเป็นสารพฤกษเคมีที่ดีในการเพิ่มความอยากอาหาร เจือจางน้ำเชื่อมหนึ่งช้อนชาใน 100 มล น้ำเดือดและให้ลูกของคุณดื่มก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมง

8. ในโรคต่าง ๆ ความอยากอาหารของเด็กแย่ลงเนื่องจากกองกำลังทั้งหมดของร่างกายต่อสู้กับโรค ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรบังคับให้ทารกที่ป่วยกินโดยใช้กำลัง

9. โดยปกติแล้ว เด็กสามารถกำหนดปริมาณอาหารที่ต้องการได้ ดังนั้นหากเด็กปฏิเสธที่จะเสิร์ฟให้เสร็จ อย่าบังคับให้เขาทำเช่นนั้น

10. หากเด็กปฏิเสธที่จะกินอาหารบางชนิด อย่าบังคับเขาให้กินอาหารเหล่านั้น แต่ให้หาเวลาพักผ่อนเสียก่อน หลังจากนั้นไม่นาน เด็กก็มักจะกลับไปสู่ความชอบแบบเดิมๆ

การขาดความอยากอาหารในเด็กเป็นปัญหาที่ต้องแก้ไขอย่างครอบคลุม ค้นหาเหตุผล เปลี่ยนทัศนคติและแนวทางต่อเด็กและสถานการณ์ มีความอดทนอย่างยิ่ง ทำตามคำแนะนำทั้งหมดที่กุมารแพทย์ และอาจจะเป็นนักจิตวิทยาและนักโภชนาการหากจำเป็น

ความอยากอาหารที่ไม่ดีในเด็กเป็นการบ่นที่กุมารแพทย์ได้ยินจากแม่เกือบทุกคน โดยปกติแล้ว การปฏิเสธที่จะกินจะจัดว่าเป็นความตั้งใจแบบเด็กๆ แต่ในบางกรณีก็อาจเป็นได้ อาการน่าเป็นห่วงและไม่สามารถละเลยได้

ภาวะทุพโภชนาการเรื้อรังเป็นอันตราย การเจริญเติบโตปกติเด็ก: ผลที่ได้คือภูมิคุ้มกันอ่อนแอ, การทำงานของสมองลดลง, ความจำเสื่อม, การเจ็บป่วยบ่อยและแม้กระทั่งพัฒนาการผิดปกติ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด ภาวะทุพโภชนาการสร้างความเครียดให้กับร่างกาย ในขณะที่ร่างกายขาดสารอาหาร ระบุสาเหตุของการขาดความอยากอาหารและกำจัดมัน - งานสำคัญผู้ปกครองและกุมารแพทย์

สิ่งแรกที่แม่กังวลเรื่องการขาดอาหารในเด็กควรทำคือการแยกแยะโรคต่างๆ บางครั้งการปฏิเสธที่จะกินเกิดจากการเจ็บป่วยเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ตัวอย่างเช่น การสูญเสียความกระหายมักจะมาพร้อมกับไข้หวัดหรือการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันเป็นตัวบ่งชี้การต่อสู้กับการติดเชื้อของร่างกาย ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องยืนกรานที่จะกิน - หลังจากที่เด็กฟื้นตัวความอยากอาหารจะกลับมาเป็นปกติ

นอกจากโรคหวัดแล้วยังมีโรคอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับการปฏิเสธอาหาร:

• โรคสะเก็ดเงิน การสูญเสียความกระหายในกรณีนี้เกิดจากการมึนเมาของร่างกาย ลูกก็มี เหนื่อยง่าย, น้ำลายไหลเพิ่มขึ้น, หงุดหงิด, นอนไม่หลับ;
• dysbacteriosis รบกวนความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ - สาเหตุทั่วไปสูญเสียความกระหายในเด็ก ในเวลาเดียวกันกับ dysbacteriosis, ปวดท้อง, ท้องอืดและความผิดปกติของอุจจาระเกิดขึ้น หลังจากที่จุลินทรีย์ปกติแล้วความอยากอาหารก็กลับคืนมา
• โรคโลหิตจาง ระวัง! นอกจากจะไม่กินแล้ว ระดับต่ำเฮโมโกลบินในเลือดมาพร้อมกับความอ่อนแอ, เวียนศีรษะ, สีซีดของผิวหนัง

แม้แต่ความอยากอาหารในเด็กก็แย่ลงด้วยโรคตับ เปื่อย ร่างกายขาดธาตุสังกะสีหรือได้รับวิตามินดีมากเกินไป ดังนั้น หากมีอาการข้างเคียงร่วมกับความอยากอาหารไม่ดี - ปวด อ่อนแรง คลื่นไส้ ฯลฯ - ผู้ปกครองต้องแสดง เด็กไปหากุมารแพทย์

ที่มา: depositphotos.com

ความผิดปกติของการกินเป็นสาเหตุหลักของความอยากอาหารที่ไม่ดีในเด็ก บ่อยครั้งที่ผู้ปกครองไม่คิดว่าจำเป็นต้องปฏิบัติตามระบบการปกครองดังกล่าว: เด็กกินอย่างไม่สามารถควบคุมได้บางครั้งข้ามอาหารเช้าไปทานอาหารในกระเพาะอาหารมากเกินไปในตอนเย็น ในขณะเดียวกัน การขาดตารางมื้ออาหารถือเป็นความผิดพลาดร้ายแรง ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้เบื่ออาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคในทางเดินอาหารอีกด้วย

หากเด็กกินในเวลาเดียวกัน น้ำย่อยที่เพียงพอจะถูกผลิตขึ้นตามเวลาของมื้ออาหาร ซึ่งกระตุ้นความรู้สึกหิว เป็นผลให้ความอยากอาหารปรากฏขึ้นและอาหารที่รับประทานจะถูกย่อยได้เต็มที่และรวดเร็ว หากการกินไม่ปกติ การหลั่งน้ำย่อยจะค่อยๆ ลดลง เช่นเดียวกับความอยากอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามระบบการให้อาหารเช่นที่ใช้ในโรงเรียนอนุบาล:

• 00-9.00 - อาหารเช้า;
• 00-13.00 น. - อาหารกลางวัน;
• 00 - น้ำชายามบ่าย;
• 00 - อาหารเย็น

เมื่อรับประทานอาหารไม่ควรเร่งรีบหรือรอช้าอยู่ที่โต๊ะ หากเด็กกินตรงเวลาเคี้ยวอาหารให้ละเอียดและสังเกตกิจวัตรประจำวันสลับมื้ออาหารกับกิจกรรมกลางแจ้งและเกมปัญหาเรื่องความอยากอาหารตามกฎจะไม่เกิดขึ้น

ที่มา: depositphotos.com

บ่อยครั้ง พ่อแม่ซึ่งขับเคลื่อนด้วยความปรารถนาที่จะเลี้ยงลูกในทุกวิถีทาง ส่งเสริมความคิดของเขาและไม่ยอมให้เขา อาหารสุขภาพแต่สิ่งที่เขาต้องการใน ช่วงเวลานี้. และเด็กมักต้องการของหวาน ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีน้ำตาลช่วยลดความรู้สึกหิวและลดการทำงานของต่อมน้ำลายอย่างถาวร แต่ถึงแม้ลูกจะเติมความสดชื่นด้วยคุกกี้แล้วไม่รู้สึกว่าต้องการอาหารอย่างอื่น แต่ร่างกายก็ยังต้องการวิตามินและธาตุจาก สินค้าที่มีประโยชน์. วิธีแก้ปัญหานั้นง่าย: อย่าให้เด็กเปลี่ยนอาหารมื้อหนึ่งเป็นของหวานรวมทั้ง "กัด" ระหว่างมื้ออาหาร ทิ้งหวานไว้เป็นของหวาน หากคุณควบคุมอาหารในเวลาเดียวกัน ความอยากอาหารของคุณจะกลับมาในไม่กี่วัน

ที่มา: depositphotos.com

กุมารแพทย์ E. O. Komarovsky เชื่อว่าความเฉยเมยมักเป็นสาเหตุหลักของการขาดความอยากอาหารของเด็ก ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์หรือทีวี เด็กๆ ไม่รู้สึกต้องการ ปริมาณมากอาหารเพราะการสูญเสียพลังงานมีน้อย ไม่ต้องการสารอาหาร ร่างกายไม่ได้ส่งสัญญาณถึงการขาดสารอาหารด้วยความรู้สึกหิวอันเป็นผลมาจากการที่เด็กกินอย่างเชื่องช้าและไม่เต็มใจ

เกมกลางแจ้ง, กิจกรรมกลางแจ้งทำให้เกิดการใช้พลังงานอย่างมากเนื่องจากกิจกรรมของกล้ามเนื้อที่รุนแรง ร่างกายตอบสนองต่อการใช้กำลังที่มีความต้องการอาหารเพิ่มขึ้น ดังนั้นการเดินในอากาศบริสุทธิ์ 1.5-2 ชั่วโมงทุกวันตาม Komarovsky ในกรณีส่วนใหญ่ช่วยผู้ปกครองจากความตั้งใจของเด็ก ๆ ที่โต๊ะ

เด็กปฏิเสธที่จะกินเนื่องจากโรคหนอนพยาธิ, dysbacteriosis, โรคกระเพาะและโรคของส่วนบน ทางเดินหายใจ. ความอยากอาหารลดลงด้วยอาการอ่อนเพลียทางประสาทและ ความเหนื่อยล้าทางร่างกาย. แม่ที่เบื่อการยัดซีเรียลเพื่อสุขภาพและลูกชิ้นไก่ให้ลูกน้อยควรปรึกษากุมารแพทย์และแพทย์ทางเดินอาหารเพื่อแยกแยะปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะและลำไส้ ความอยากอาหาร เด็กสุขภาพดีสามารถปลุกให้ตื่นขึ้นด้วยการเยียวยาชาวบ้านและกลเม็ด

สิ่งต้องห้าม

เด็ก ๆ โดยเฉพาะคนที่ชอบเคลื่อนไหวร่างกายและเคลื่อนไหวไปมา ชอบทานอาหารว่างระหว่างเดินทางกับขนมหวาน ชีสเค้ก คุกกี้หรือผลไม้ พวกเขาขอช็อกโกแลตแท่งจากแม่และสัญญาว่าจะกินผักโขมหรือบร็อคโคลี่บดให้หมด แต่เมื่อถึงเวลาอาหารเย็น พวกเขาก็ดันจานไปด้านข้างและบอกว่าอิ่มแล้ว กฎข้อแรก แม่ที่ห่วงใยบอกว่าจะแจกเค้กและกล้วยให้ลูกหลังอาหาร คุณจะต้องอดทนต่อความโกรธเคือง คำสัญญา และกลอุบายต่างๆ แต่จงยืนกรานด้วยตัวเอง ซุปก่อนแล้วจึงลูกอม และชี้ คุณไม่สามารถคั้นน้ำผลไม้หรือนมสักแก้วได้ เฉพาะน้ำกลั่นบริสุทธิ์หรือ น้ำแร่ไม่มีแก๊ส

คุณแม่บางคนพยายามบังคับป้อนอาหารให้ลูก พวกเขาตะโกน, สาบาน, สัญญาว่าจะเทโจ๊กลงไปที่คอเสื้อหรือกีดกันการ์ตูน ภัยคุกคามและ การลงโทษทางร่างกายไม่กระตุ้นความอยากอาหาร แต่ทำให้เกิดความรังเกียจในอาหาร ยิ่งแม่โกรธ ลูกก็ยิ่งกินน้อยลง คุณสามารถขอหรือแต่งเรื่องเพื่อให้ลูกน้อยของคุณสนใจซุปฟักทอง แต่คุณไม่สามารถทำให้ตกใจหรือตีเขา ห้ามแบล็กเมล์หรือพยายามติดสินบนเด็ก ตัวอย่างเช่น สัญญาหนึ่งชั่วโมงต่อหน้าคอมพิวเตอร์หรือทีวีเพื่อซื้อซุปหนึ่งชาม แผนกต้อนรับทำงานได้ แต่เด็ก ๆ มักจะชินกับการกินเพื่อให้กำลังใจและถ้าแม่หมดขนมหรือเงิน ของเล่นยัดไส้ที่ความอยากอาหารของเด็กหายไปอย่างรวดเร็ว

อย่าปฏิบัติต่อเด็กด้วยยาที่ซื้อโดยไม่มีใบสั่งยาจากแพทย์ ยาส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร และยาเม็ดและน้ำเชื่อมบางชนิดทำให้เกิดโรค dysbacteriosis โรคกระเพาะและอื่น ๆ ย้อนกลับ. การรักษาทางการแพทย์แต่งตั้งเฉพาะแพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือกุมารแพทย์ที่วินิจฉัยโรค dysbacteriosis หรือโรคกระเพาะในผู้ป่วยรายเล็ก ในกรณีอื่น ๆ ยาเสพติดมีข้อห้ามคุณสามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้าน ยาต้มสมุนไพรและทิงเจอร์มีขั้นต่ำ ผลข้างเคียงและไม่เสพติด

บางครั้งคุณแม่พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของเด็กด้วยการ์ตูนหรือเกม พวกเขาเปิดทีวี และในขณะที่ทารกกำลังดูรายการโปรดของเขา พวกเขาพยายามป้อนข้าวต้มให้เขาอย่างแผ่วเบา ไม่ควรสอนเด็กให้รับประทานอาหารและรับประทานอาหารที่อายุต่ำกว่าเกณฑ์ วีดีโอตลก. เด็กที่หลงใหลในการ์ตูนไม่สามารถควบคุมขนาดชิ้นส่วนได้ บ่อยครั้งที่ทารกกินมากเกินไป พวกเขามี น้ำหนักเกิน. นิสัยการกินหน้าทีวียังคงอยู่กับลูกๆ ปีที่ยาวนาน. มีปัญหาเรื่องการย่อยอาหาร โรคอ้วน และความผิดปกติต่างๆ ที่จะต้องได้รับการรักษาโดยนักจิตอายุรเวทหรือแพทย์ทางเดินอาหาร

กิจวัตรประจำวันและการออกกำลังกาย

ความอยากอาหารในเด็กหายไปเนื่องจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ เด็กวัยหัดเดินชอบดูการ์ตูนบนแท็บเล็ตหรือเล่นบนโทรศัพท์ แต่หากไม่เคลื่อนไหว ร่างกายจะไม่ใช้พลังงานและไม่ต้องการอาหาร

เด็กที่ไม่มีปัญหากระเพาะอาหารได้รับการสอนให้ออกกำลังกายตอนเช้า ทุกวันจะมีการจัดสรรเวลา 15-20 นาทีสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ กระโดด วิ่งรอบห้องและออกกำลังกายอื่นๆ สิ่งสำคัญคือทารกเคลื่อนไหวมากและเผาผลาญแคลอรี หลังจากอุ่นเครื่อง เด็กจะได้รับน้ำแอปเปิ้ล เครื่องดื่มควรมีรสเปรี้ยว ผลิตภัณฑ์จะปลุกกระเพาะอาหารให้ตื่นขึ้นและเริ่มผลิตเอนไซม์ที่ทำให้หิว หลังจากชาร์จและดื่มน้ำแอปเปิ้ลแล้ว ทารกจะกินข้าวโอ๊ตหรือซุปส่วนหนึ่งอย่างมีความสุข จากนั้นจึงขอเพิ่ม

ตอนกลางวันควรออกไปเก็บใบไม้หรือดอกไม้ วิ่งตามนก หรือขี่ลงเขา คุณสามารถเล่นโรลเลอร์สเก็ตหรือจักรยานให้เชี่ยวชาญได้ การออกกำลังกายนำความสุขมาสู่ลูก ขอแนะนำให้เล่นสายลับ ซ่อนหา หรือนักสืบสำหรับเด็ก สิ่งสำคัญคือการฉีกเขาออกจากแท็บเล็ตและทำให้เขาวิ่งไปรอบ ๆ อพาร์ตเมนต์

ความอยากอาหารจะกลับมาถ้าแม่เรียนรู้ที่จะทำตามกิจวัตรประจำวัน อาหารเช้า กลางวัน และเย็นในเวลาเดียวกัน ถ้ามีคนปฏิเสธโจ๊กตอนเช้า ก็อย่าให้เขาขอแอปเปิ้ลหรือลูกอม คุณจะต้องรอจนถึง 12.00 น. หรือหนึ่งชั่วโมงจึงจะกินซุปได้ เด็กต้องเข้าใจว่าการปฏิเสธอาหาร เขาจะไม่สามารถขอของอร่อยและเป็นอันตรายจากแม่ของเขาได้ เพียงไม่กี่บทเรียน - และเด็กจะได้เรียนรู้การกินซีเรียล ผักบด และซุปโดยไม่ตั้งใจ

หากแม่ทำตามกำหนดเวลา ร่างกายของลูกก็จะคุ้นเคยและปรับตัว 30-40 นาทีก่อนอาหารเย็นที่คาดไว้ สัญญาณภายในจะดับลง กระเพาะอาหารจะเริ่มผลิตเอนไซม์เพื่อย่อยอาหาร เด็กตื่นขึ้นด้วยความอยากอาหารและเขาสนใจแม่ของเขาเมื่อแพนเค้กหรือไข่คนพร้อม

งานเท่ห์ๆ

เด็กบางคนปฏิเสธอาหารรสจืดและน่าเบื่อเพราะ อารมณ์เสีย. ในกรณีเช่นนี้ เด็กจะได้รับเชิญไปที่ห้องครัวและเสนอให้ช่วยแม่เตรียมอาหารเช้า ให้ทารกหั่นแอปเปิ้ล กวนโจ๊ก หรือสับผักใบเขียว เด็กสัมผัสกับอาหารสูดดมกลิ่นที่ปลุกความอยากอาหาร เด็ก ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเตรียมอาหารเช้าหรืออาหารเย็นอารมณ์ดีขึ้นเพราะแม่ของพวกเขาขอความช่วยเหลือและจับมือเธอ พวกเขามีความสุขที่ได้ลองชิมผลงานชิ้นเอกของพวกเขา

สามารถขอให้เด็กเตรียมอาหารและจัดโต๊ะได้ ให้เขาเลือกอาหารเอง ใส่ไข่เจียวหรือไก่ให้สมาชิกแต่ละคนในครอบครัว แล้วตกแต่งจาน ผลิตภัณฑ์ตกแต่งด้วยผักหั่นบาง ๆ ครีมเปรี้ยวและซอสมะเขือเทศสมุนไพรและมะกอก กระจายรถ, ตะกร้อของสัตว์หรือ ตัวเลขง่ายๆ. ต้นไม้ ดอกไม้ หรือหัวใจวาดบนแพนเค้กและแพนเค้กด้วยนมข้นหรือแยม เด็กสามารถตกแต่งจานเองได้ตามต้องการ ให้เขาผสมปลากับซอสมะเขือเทศหรือขนมปังกรอบกับมายองเนส สิ่งสำคัญคือเขากินผลงานชิ้นเอกของเขา

แม่ทำให้ลูกมีความสุขได้ จานสวยและมากับเรื่องราวเกี่ยวกับนางฟ้าในครัวหรือกระต่าย พ่อมดหูหนวกอารมณ์เสียเพราะเด็กไม่กินอะไรเลย ผู้ช่วยขนปุยมาหาแม่และเสนอให้วาดภาพด้วยผลิตภัณฑ์ มันกลับกลายเป็นอาหารเลิศรสที่จะคืนความอยากอาหารของทารก คุณเพียงแค่ต้องลองสักสองสามชิ้นเพื่อให้เวทย์มนตร์ทำงาน

หากเด็กปฏิเสธอาหารเย็นหรืออาหารเช้า ให้ใส่โจ๊ก 2-3 ช้อนโต๊ะบนจานแล้วขอกินเล็กน้อย เพิ่มชิ้นเนื้อหรือสลัดอร่อยราดซอส หากทารกถูกบังคับให้กินอาหารไร้เชื้อเป็นส่วนใหญ่ มีความเป็นไปได้สูงที่เขาจะ เบื่ออาหาร. แต่ลูกจะปฏิเสธได้อย่างไร ชิ้นเล็ก ๆน่ารับประทานไก่หรือลูกชิ้นอบไอน้ำ? และเมื่อหมดส่วนเขาจะขอเพิ่มเพราะท้องจะต้องการอาหารอร่อยกว่านี้

การเยียวยาพื้นบ้าน

ทำอาหารสำหรับเด็กที่มีความอยากอาหารไม่ดี ชาสมุนไพร. เครื่องดื่มช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยและทำให้การทำงานของอวัยวะย่อยอาหารเป็นปกติ องค์ประกอบของตัวแทนการรักษารวมถึง:

• ผักชี;
• เมล็ดยี่หร่า;
• เมล็ดผักชีลาว;
• โป๊ยกั๊ก.

ผสมให้เข้ากัน ส่วนประกอบของพืช, นึ่งในถ้วยน้ำเดือด เพื่อไม่ให้เด็กปฏิเสธที่จะทานยาจึงเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มที่ทำให้เครียด ทารกจะได้รับ 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. แช่ 50 นาทีก่อนมื้ออาหาร ความอยากอาหารไม่ปรากฏขึ้นทันที แต่หลังจาก 4-5 วัน

การหลั่งน้ำย่อยถูกกระตุ้นโดยเมล็ดยี่หร่า พืชมอบให้กับทารกที่มีอาการจุกเสียดและสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 2 ขวบจะช่วยในกรณีที่ไม่มีความอยากอาหาร ในน้ำเดือดหนึ่งแก้วให้ต้มวัตถุดิบ 30 กรัมยืนยัน 40 นาที ทารกได้รับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำหวานสามครั้งต่อวัน

เด็กที่ปฏิเสธที่จะกินแนะนำให้กินราสเบอร์รี่หรือส้ม ให้ผลไม้ 30-50 กรัมเพื่อ "ตื่น" ท้อง ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิกและไฟเบอร์ วิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและเติมพลัง ในขณะที่ใยอาหารช่วยให้ลำไส้ย่อยอาหาร

หากแม่สงสัยว่าลูกมีพยาธิ สมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านพยาธิสามารถนำมาต้มได้ ซึ่งรวมถึง:

• รากของว่านน้ำ;
• ดอกแดนดิไลอัน;
• บรัช;
• ใบกล้า;
• ราก Gentian สีเหลือง
• เซ็นทอรี;
• ใบและรากของชิกโครี

การแช่น้ำเตรียมจาก 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. วัตถุดิบและน้ำเดือดหนึ่งถ้วย เด็กมักปฏิเสธที่จะดื่มยาขม ดังนั้นน้ำผึ้งจึงถูกเติมลงในยาหรือผสมกับน้ำผลไม้จากธรรมชาติ ส้มแอปเปิ้ลหรือแครอทที่เหมาะสม เครื่องดื่มทำให้ตับเป็นปกติ, ขจัดการอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้, กำจัดหนอนพยาธิและกระตุ้นความอยากอาหาร

เด็กจะได้รับ 0.5 ช้อนชาก่อนอาหารเช้า 40 นาที น้ำผึ้งดอกแดนดิไลอัน ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการรับรองสำหรับทารกอายุ 2-3 ขวบที่ไม่แพ้ส่วนประกอบ

ความอยากอาหารถูกกระตุ้นโดยมะนาว ส้มแช่ในน้ำอุ่นเป็นเวลา 30 นาทีเพื่อขจัดความขม ผ่านเครื่องบดเนื้อพร้อมกับเปลือกปรุงรสด้วยน้ำตาล วางมะนาวให้ในตอนเช้า เด็กกินตั้งแต่ 1 ถึง 2 ช้อนชา บิลเล็ตส้มกับน้ำ วิตามินเสริมช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและกระตุ้นการหลั่งของเอนไซม์กระตุ้นความอยากอาหาร

ทารกที่รักอาหารรสเค็มจะได้รับปลาเฮอริ่งชิ้นหนึ่งก่อนรับประทานอาหาร ปลาแช่ในนมเล็กน้อย ช่วยให้มีอาการท้องผูกและการเผาผลาญอาหารช้า หากความอยากอาหารหมดไปเนื่องจากความเป็นกรดต่ำของกระเพาะอาหาร มะเขือเทศเค็มบดจะช่วยได้ ลอกเปลือกออกจากมะเขือเทศกระป๋องแล้วบดเนื้อด้วยเครื่องปั่น เด็กได้รับ 1-3 ช้อนโต๊ะ ล. วางผัก เด็กๆ จะชอบแอปเปิ้ลดอง ผลไม้เนื้ออ่อนหรือผลไม้รสเค็มบดก็เหมาะ การเตรียมดองจะระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารและทำให้อวัยวะย่อยอาหารทำงานในโหมดขั้นสูง

ความอยากอาหารจะกลับมาด้วยการดื่มน้ำจากผลไม้ของบาร์เบอร์รี จูนิเปอร์ กุหลาบป่า และซีบัคธอร์น ผลเบอร์รี่แห้งต้มด้วยน้ำเดือด กาต้มน้ำพร้อมห่อเครื่องดื่ม ผ้าขนหนูเป็นเวลา 2 ชั่วโมง เด็กจะได้รับยาหวานแทนน้ำ

ทำให้เกิดความอยากอาหารบดกีวี สตรอเบอร์รี่ chokeberry และลูกเกดดำ ช่วยให้ขนมปังผึ้งและเกสรซึ่งถ่ายในขณะท้องว่าง ก่อนอาหารเช้าควรดื่มน้ำทับทิมธรรมชาติหรือน้ำส้มคั้นหนึ่งแก้ว ห้ามใช้กล้วย สตรอว์เบอร์รี่ องุ่น และพันธุ์หวานอื่นๆ

ถ้าเด็กไม่ได้รับการช่วยเหลือ วิธีการพื้นบ้านบางทีความผิดอาจไม่ใช่ลูก แต่เป็นพ่อแม่ ความอยากอาหารหายไปพร้อมกับการเคลื่อนไหวและการเดินทางบ่อยครั้งเนื่องจากการทะเลาะวิวาทและเรื่องอื้อฉาวในครอบครัวเป็นประจำ เหตุผลในการปฏิเสธอาหารอาจจะปรับให้เข้ากับ โรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนปัญหากับเพื่อนหรือครู ในกรณีเช่นนี้ การปรึกษานักจิตวิทยาและใช้ยาพิเศษที่แพทย์เลือกจะช่วยได้

ความอยากอาหารของเด็กขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่และอารมณ์ เด็กบางคนปฏิเสธอาหารเพราะพยาธิหรือมีปัญหาในลำไส้ บางคนอดอาหารเพราะพ่อแม่มักทะเลาะกันและลงโทษลูก ก่อนการรักษาต้องเข้าใจสาเหตุของความอยากอาหารลดลงก่อนจึงจะเลือกวิธีที่มีประสิทธิภาพได้ ยาพื้นบ้านหรือแทคติกที่ถูกต้อง

วิดีโอ: 10 สาเหตุของความอยากอาหารที่ไม่ดีในเด็ก

ร่างกายที่กำลังเติบโตของเด็กต้องการสิทธิและ โภชนาการที่ดี. ผ่านอาหาร เด็กได้รับ จำนวนเงินที่ต้องการวิตามิน พลังงาน และแร่ธาตุ เด็กบางคนมี อายุก่อนวัยเรียนมีปัญหาทางโภชนาการ วิธีเพิ่มความอยากอาหารของเด็กก่อนวัยเรียนในขณะที่ลดความเสี่ยงของภูมิคุ้มกันลดลงผู้ปกครองที่ใส่ใจสุขภาพของลูกควรรู้

ความหิวเกิดขึ้นได้อย่างไร

นิพจน์ "ความอยากอาหาร" มีรากภาษาละติน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญแปลว่า "ความต้องการ" "ความปรารถนา" และ "ความทะเยอทะยาน" ความปรารถนาหรือความปรารถนานี้ลงมาเพื่อระงับความรู้สึกหิวและทำให้ร่างกายอิ่มด้วยสารอาหาร

งาน ระบบทางเดินอาหารการควบคุม บางพื้นที่สมอง. ในทางการแพทย์เรียกว่าศูนย์อาหาร ขาดเรียนเป็นเวลานานอาหารในร่างกายบังคับให้ศูนย์อาหารส่งสัญญาณไปยังทางเดินอาหาร

แรงกระตุ้นโดยตรงกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยและน้ำลาย บุคคลจะค่อยๆเอาชนะความปรารถนาที่จะกิน

เมื่อคุณหมดความสนใจในอาหาร

มีสาเหตุหลายประการที่อาจทำให้ความอยากอาหารลดลงอย่างรวดเร็วในเด็กก่อนวัยเรียน:

วิธีเพิ่มความอยากอาหารของลูก

เพิ่มความอยากอาหารของลูกน้อยด้วย ยาและ ยาแผนโบราณ. ก่อนใช้ วิธีการที่มีอยู่การรักษา ผู้ปกครองควรปรึกษากุมารแพทย์ ตามสถานการณ์แพทย์จะแนะนำและ วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร หากเด็กมีความอยากอาหารไม่ดี คำแนะนำของ Dr. Komarovsky ในหัวข้อนี้จะช่วยชี้แจงสถานการณ์ด้วย

แพทย์ในพื้นที่อาจสั่งยาดังกล่าวเพื่อเพิ่มความอยากอาหารในเด็ก:

วิธีการรักษาพื้นบ้าน

จากยาแผนโบราณ ผู้ปกครองใช้สมุนไพรและผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้เพื่อปรับปรุงความอยากอาหาร:

การรับประทานอาหารควรเกิดขึ้นพร้อมกัน ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกำหนดเวลาสำหรับครัวเรือนผู้ใหญ่

สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ต้องเตรียมอาหารให้ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังต้องนำเสนออย่างสวยงามด้วย การออกแบบที่ไม่ได้มาตรฐานในรูปแบบของหน้ายิ้มหรือสัตว์ ตามจินตนาการของคุณเอง

ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้จัดของว่างเล็กๆ น้อยๆ ให้ลูกก่อนอาหารมื้อหลัก ความรู้สึกหิวเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ คุณไม่ควรกลัวเขา จำเป็นต้องนั่งทารกที่โต๊ะเมื่อเขาหิวจริงๆ

เคล็ดลับอีกประการในการเพิ่มความอยากอาหารของเด็กอายุ 7 ปีขึ้นไป - อารมณ์เชิงบวกที่โต๊ะ. เวลาอาหารกลางวันหรืออาหารเช้าควรอยู่ในความร่าเริงและ บรรยากาศสบาย ๆ. หากเด็กยังรับประทานอาหารเช้าหรืออาหารเย็นไม่เสร็จ อย่าดุเขา อาหารเสริมมีให้ตามคำขอของเขาเท่านั้น

ควรได้รับการพิจารณา ความชอบด้านรสชาติที่รัก. โดยการบังคับให้เด็กกินอาหารที่ไม่มีใครรักพ่อแม่ปลูกฝังให้เขาไม่ชอบอาหารอันเป็นผลมาจากปัญหาทางเดินอาหาร

พ่อแม่ควรกินด้วยความยินดีและเต็มใจสอนลูกถึงกฎของพฤติกรรมที่โต๊ะอาหารเย็น

อากาศบริสุทธิ์และการเดินเป็นประจำยังช่วยให้ความอยากอาหารของลูกน้อยดีขึ้นด้วย

โปรดทราบ วันนี้วันเดียวเท่านั้น!