التغذية ونمط الحياة لكبار السن: توصيات الطب التبتي. الحياة النشطة في الشيخوخة

في الآونة الأخيرة ، تم إجراء استطلاع بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا حول موضوع: "ما هي النصيحة التي تقدمها للشباب اليوم؟". بدا الأمر وكأنه سؤال بسيط تمامًا ، لكن بعض الإجابات كانت غير متوقعة تمامًا.

1. يقول الناس دائمًا: " أحسنتواحد تستمتع به كل يوم ". هذا بيان غير صحيح. الوظيفة الجيدة هي الوظيفة التي يمكنك تحملها في معظم أيام العمل مع استمرار تغطية جميع نفقاتك. لا أحد تقريبًا لديه وظيفة يعشقها كل ثانية.

2. سنوات تمر في غمضة عين. لا تتزوج شابا. عش الحياة بكل ما فيها. يسافر. أبدي فعل. لا يهم إذا كان لديك المال أم لا. احزم حقيبتك واذهب إلى أي مكان تريده. حتى يكون لديك أطفال ، لا تنفق المال على الأشياء. لأي شيء. شاهد العالم. انقر على نقطة على الخريطة. و اذهب!

3. لا تأخذ الأمور على محمل الجد. حتى لو بدت الحياة في بعض اللحظات ميؤوس منها ويائسة ، حاول أن تضحك على كل هذا الحمار وكيف كنت محظوظًا جدًا.

4. الصديق هو الشخص الذي سيأتي للإنقاذ ، حتى لو اتصلت به في الثانية صباحًا. البقية مجرد معارف.

5. معظم شخص مهمفي حياتك هو الشخص الذي يوافق على مشاركة حياته معك. اعتبر الأمر بهذه الطريقة.

6. لن تلاحظ كيف يكبر أطفالك. لذا اقض أكبر وقت ممكن معهم.

7. لم يمت أحد حتى الآن وهو يندم على أنه لم يعمل بشكل كافٍ في حياته. كن مجتهدًا ، لكن لا تضع العمل قبل العائلة والأصدقاء ، وفي النهاية على نفسك!

8. يمكنك العيش حياة طويلة، وربما قصيرة - لا أحد يعلم. ولكن مهما كان الأمر ، فمن الضروري أن تعتني بصحتك في شبابك.

9. إذا سئمت من حياتك ، فقط توقف ، وفكر في اللحظة الحالية ، واستمتع بكل ما هو جميل ومهم حقًا. خذ نفسًا عميقًا واسترخي. وافهم أن كل شيء نسبي.

10. تناول الطعام وممارسة الرياضة كما لو كنت مصابًا بمرض السكر وتعاني من مرض في القلب - وبهذه الطريقة لن تكون أبدًا.

11. لدينا حياة واحدة فقط. لا تستيقظ يومًا ما على إدراك أنك تبلغ من العمر 60 عامًا ولم تنجز أي شيء كنت تحلم به طوال حياتك.

12. قد لا تكون هذه نصيحة عميقة مثل الآخرين ، ولكنها لا تزال: تنظيف أسنانك بانتظام ، مشاكل الأسنان مروعة.

13. لا تتبع كل النصائح كما لو كانت كتابية. يمكنك طلب النصيحة من شخص تحترمه ، ثم إعادة تقييم وضعك واتخاذ قرارك الخاص.

14. الأشياء مجرد أشياء. لا تتمسك بالأشياء المادية ، وتمسك بالوقت والأحداث.

15. الإصابات التي تلقيتها اليوم ستشعر بها في الشيخوخة. حتى لو كنت تعتقد أنك شفيتهم تمامًا. يعتقد!

16. نقدر كل لحظة وكل شيء صغير. عندما تكون شابًا ، فأنت تريد دائمًا كل شيء مرة واحدة. لكن لماذا لا نقدر كل لحظة صغيرة؟ نحن لسنا على هذا الكوكب إلى الأبد ، وأعظم متعة يمكن أن نسمح بها هي الاستمتاع بكل لحظة. بدلاً من كتابة الرسائل ، ارفع الهاتف وتحدث مع الشخص مباشرةً. قم بزيارة والدتك ، بدون سبب على الإطلاق ، تمامًا مثل هذا. استمتع بكل لحظة.

17. دفع جميع فواتيرك والابتعاد عن الديون.

18. الغيرة تدمر العلاقات. ثق بشريكك المهم. إن لم تكن هي ، فمن يمكنك أن تثق به؟

19. إذا كان لديك حلم مستحيل ، فلا يزال عليك على الأقل محاولة الاقتراب من تحقيقه. لأنه مع تقدم العمر سيصبح غير عملي أكثر.

20. عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة ، أدرك أنك لا تعرف أي شيء عن هذا الشخص. ترى جنسيته وجنسه وعمره وملابسه. ننسى كل شيء. أنت لا تعرف أي شيء. تلك الصور النمطية التي تلتصق برأسك لأن عقولنا تحب تصنيف كل شيء ، وتحد من حياتك.

خدمة اجتماعية للمسنين

في عام 1995 ، تم تبني عدد من القوانين في هذا المجال حماية اجتماعيةالسكان - "الحماية الاجتماعية للمعوقين في جمهورية كازاخستان" ، "أساسيات الخدمات الاجتماعية لسكان جمهورية كازاخستان". بشأن أحكام المعاشات التقاعدية في قانون جمهورية كازاخستان لجمهورية كازاخستان بتاريخ 20 يونيو 1997 رقم 136.

وكذلك ، إلى جانب هذه الوثائق ، تم اعتماد قانون جمهورية كازاخستان "بشأن الحماية الاجتماعية للأشخاص ذوي الإعاقة في جمهورية كازاخستان". يحكم هذا القانون العلاقات العامةفي مجال الحماية الاجتماعية للأشخاص ذوي الإعاقة في جمهورية كازاخستان ويحدد الشروط القانونية والاقتصادية والتنظيمية لضمان الحماية الاجتماعية للأشخاص ذوي الإعاقة ، وخلق فرص متساوية لهم للعيش والاندماج في المجتمع.

كل هذه القوانين هي الأساس الأساسي لعمل وأنشطة هيئات الحماية الاجتماعية للمواطنين والمعاقين.

في التشريع الكازاخستاني ، لا يمكن مساواة المواطنين المسنين بالمعاقين. وينتج عن ذلك العديد من المشكلات المتعلقة بتنفيذ هذه القوانين.

هناك نوعان من التقاليد الرئيسية لموقف المجتمع تجاه الشيخوخة. الأول يبلغ من العمر حوالي 30 ألف عام ، وهو تقليد مصري قديم. التقاليد المصرية القديمة للشيخوخة هي حالة الإنسان السعيدة والهادئة ، رجل عجوزقريب من الله أشرف وأكرم شخص في المجتمع.

التقليد الثاني لديه 3 آلاف سنة - يسمى التقليد المتقشف. في سبارتا قالوا: "من الأفضل أن تكون كلبًا ضالًا بدلاً من رجل عجوز": تم إلقاء كبار السن الضعفاء (عديمي الفائدة) في سبارتا من جرف في هاوية ، وكان المتقشف العجوز ينظر إلى نهاية الحياة على أنها طبيعية .

في دول مختلفةالآن يمكن تقسيم وضع المواطنين المسنين إلى التقليد المصري القديم ، أو التقليد المتقشف ("مزدهر" ، "غير ناجح"). الشيخوخة هي عندما يكون كل شخص مسنًا مثقلًا بالعديد من الأمراض المزمنة (8-12 في المتوسط). تظهر بمجرد أن يبدأ الشخص في التقدم في السن ويمرض من 30 إلى 40 عامًا. في الشيخوخة تحدث تغيرات معينة في جسم الإنسان: 1 تنخفض كمية الماء

2 أملاح وعناصر النزرة

3ـ تدهور استقلاب الأكسجين وإمداد الدماغ بالدم

4 ـ تدهور الذاكرة والتفكير

5 ـ زيادة التعب

6 رد فعل يتباطأ

7 ـ يظهر الجرم والشبهة

تغيير التحول قيد التقدم الحالة الاجتماعيةشخصيات مع قيود ، وإنهاء العمل ، وتغيير نمط الحياة. معدل الإصابة كبار السن أعلى مرتين من معدل الشباب ، الأمراض المزمنة. غالبًا ما يعالجهم الأطباء "بطريقة سبارطية" ، خاصة في كازاخستان الحديثة ، عندما لا يكون هناك ما يكفي من المال إما لإبقاء المريض في القسم أو للحصول على الدواء (مدفوعات الطاقم الطبي في بلدنا أقل مما هي عليه في البلدان المتخلفة العالم الثالث").

لا يمكن تعويض المس بصحة المسنين عن طريق التدابير الاجتماعية ، واحتياطياتهم الصحية مستنفدة.

مع تقدم العمر ، يتجلى تشوه الشخصية:

1) الشك

2) مزاج قصير

3) الضعف

4) القلق

5) الحساسية

6) الهستيريا

7) العزلة

8) الميول

وإذا كان على شخص مسن أن يدفن أقاربه وأصدقائه ، وخاصة الأطفال أو الزوج ، فلا يمكن أن تظل شخصيته ونفسية طبيعية. تحدث هذه المشكلة في الشيخوخة المنعزلة. دراسات خاصةتؤكد أن أفكار الموت الوشيك والحتمي ، بطريقة أو بأخرى ، حاضرة في أذهان كل من تجاوز الستين من العمر ، كتجارب. ويفسر ذلك حقيقة أنه مع تقدم العمر ، تتغير الحماية النفسية للشخص وفقًا لذلك ، والتي يولد بها والتي يتضمن برنامجها وعي وفاته. الحماية النفسيةيساعد المحكوم عليهم بالإعدام والمرضى الميؤوس من شفائهم على التعامل مع أفكار الموت الحتمي ، والتي ، لذلك ، لا تصل أبدًا إلى تجارب مبالغ فيها. بالطبع ، فقط في الحالات التي تكون فيها "أفكار الموت" هي الأعراض علم الأمراض العقلية(الاكتئاب الذهاني ، المواقف الانتحارية ، الهذيان ، إلخ).

1. مجموعة من كبار السن من المعاقين.

2. المعوقون في سن الشيخوخة

3. عازب المقيم

4. الأزواج العازبون

5. المشاركون في الحرب العالمية الثانية والأشخاص الذين يشبهونهم ، عمال الجبهة الداخلية.

يعمل الأطباء النفسيون وعلماء النفس والأخصائيون الاجتماعيون مع هؤلاء كبار السن. إنها تتطلب نهجًا فرديًا.

في كازاخستان ، يحتاج حوالي 1.5 مليون من كبار السن مساعدة خارجيةفي الخدمات الاجتماعية.

تقترن شيخوخة السكان بعملية تدهور مستويات المعيشة.

يعاني أكثر من 29 مليون متقاعد في العالم من عواقب تدهور مستويات المعيشة. وتشير دراسة احتياجات المسنين إلى أن 78٪ منهم بحاجة إلى مساعدة طبية واجتماعية ، وحوالي 80٪ بحاجة إلى خدمات استهلاكية

تفتقر كازاخستان إلى الأخصائيين الاجتماعيين ويتزايد عدد كبار السن. في كازاخستان ، لا يوجد عدد كافٍ من الأخصائيين الاجتماعيين والأطباء المتخصصين في أمراض كبار السن و كبار السن.

في كازاخستان ، من الضروري تطوير وتنفيذ برنامج تدريبي لأطباء الشيخوخة (أطباء متخصصين في أمراض كبار السن والشيخوخة) وأخصائيي الشيخوخة (المتخصصين الذين يتعاملون مع مشاكل الشيخوخة - KazTAG). في الوقت الحاضر ، ليس لدينا أي منهما. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري إنشاء شبكة من مراكز طب الشيخوخة.

في الوقت نفسه ، لوحظ أن الانتقال من سن النشاط العمالي إلى فئة كبار السن يصعب تحمله من قبل أي شخص ، من الناحيتين النفسية والبدنية. اجتماعيا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك صعوبات. عندما يكبر المرء يصبح "هدفاً" للأمراض المرتبطة مباشرة بالشيخوخة.

من الضروري ليس فقط تقوية القطاع الطبي المرتبط بالمشاكل المتعلقة بالعمر ، ولكن أيضًا لمساعدة كبار السن على العودة إلى عملية العمل النشطة. المهمة الرئيسية هي إعادة المسنين إلى عملية العمل. وهذا لن يفيد الدولة فقط - فالأشخاص ذوو الخبرة الواسعة والمعرفة العملية سيشاركون في العمل ، ولكن أيضًا المتقاعدين أنفسهم.

سيكونون قادرين على تحسين حالتهم المالية ، لكن الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لهم لن يكون كذلك مشكلة نفسيةالمرتبطة بالانتقال إلى فئة كبار السن. ولكن من أجل إعادة كبار السن إلى عملية المخاض النشطة ، يجب حل مشكلة الشيخوخة البيولوجية المبكرة.

من الناحية المثالية ، يجب أن يتزامن عصرنا البيولوجي مع التقويم. في المدن ، يعاني حوالي 80-85 ٪ من السكان من الشيخوخة المبكرة. في الريفهذا الرقم أقل إلى حد ما - 50-60٪.

من الناحية البيولوجية ، يتحرك العمر إلى الأمام ويمكن أن تكون الفترة التي تسبقها 10 أو 15 أو حتى 20 عامًا ، ولكن هناك طرقًا خاصة لتصحيح العمر البيولوجي. كازاخستان دولة شابة إلى حد ما ، وستظل أصغر من دول المنطقتين الآسيوية والأوروبية حتى عام 2050. ويرجع ذلك إلى معدل المواليد المرتفع نسبيًا في كازاخستان ، وللأسف ، إلى انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع في كازاخستان. في الوقت نفسه ، أشار إلى أن معدل الوفيات في كازاخستان أعلى قليلاً منه في دول آسيا ومنطقة أوراسيا. من المتوقع أن يظل هذا الاختلاف حتى عام 2050 ما لم يتم اتخاذ تدابير التحسين. وفقًا لجمعية علماء الشيخوخة ، في عام 2010 ، كان عدد كبار السن في كازاخستان 7.1 ٪ من إجمالي السكان ، وحوالي 10.5 ٪ من المتقاعدين في البلاد ، منهم 71 ٪ نساء ، و 29 ٪ رجال. يبلغ متوسط ​​العمر المتوقع في كازاخستان 68.3 سنة: للرجال - 63.6 سنة ، للنساء - 73.6 سنة.

تبقى نسبة المتقاعدين العاملين. وبحسب البيانات فإن 15٪ من الرجال و 12٪ من النساء يعملون في سن 60-65. يعاني المواطنون الأكبر سنًا من العديد من الصعوبات: تدهور النظام الغذائي ، والحد الأدنى من الإنفاق على الاحتياجات الاجتماعية. يتم إنفاق غالبية ميزانية الأسرة على الغذاء والدواء. لا يوجد مال متبقي لاحتياجات أخرى أو لم يتبق سوى حد أدنى من المال. يتم تقليل استهلاك منتجات الألبان ومنتجات الأسماك والخضروات والفواكه. بشكل عام ، يظل الاستهلاك عند الحد الأدنى.

لقد عاش كل شخص مسنًا حياة صعبة (من الصعب تخيل شخص يعيش حتى 65 عامًا دون أن يعاني من أي معاناة أو ضغط). ومع ذلك ، في وضع صعب بشكل خاص هم كبار السن في كازاخستان الحديثة ، الذين عانوا من عدد من العالمية مشاكل اجتماعية(نقص الموارد المادية ، والعمالة ، وما إلى ذلك).

شخصية المسن مشوهة بالفعل بسبب شيخوخة الجسم. هذا التشوه تماما عملية صعبة(كشخص عاش فشيخ).

لا يمكن تفسير هذا الوضع من خلال اجتماعي-اقتصادي (مادي) أو اجتماعي-نفسي (جيد أو شخصية سيئة) عوامل. الأسباب أعمق بكثير. دور التمريض التي ظهرت في كازاخستان لم تظهر نفسها جيدًا بعد ، نظرًا لأن صيانتها تتطلب الكثير من المال ، فهي غير موزعة بالتساوي في جميع أنحاء كازاخستان. في الدول الغربية ، باستثناء إيطاليا وإسبانيا ، لطالما كان تقليد العيش بشكل منفصل عن الوالدين. نفس التقليد في أمريكا الشمالية. في إسرائيل ، يعيشون منفصلين ، كما هو الحال في كازاخستان ، حيث لا يزال الوالدان يعيشان في كثير من الأحيان مع أحد الأطفال ، أي أسرة واحدة. "تملك المنزل" مفهوم مختلف للغاية بالنسبة للأوروبي وللكازاخستاني: بالنسبة للأوروبي ، فهو المنزل الذي ولد فيه أطفاله ؛ بالنسبة للكازاخستاني ، هذا هو المنزل الذي ولد فيه هو نفسه. يعتبر السكن الداخلي للمسنين للأوروبيين بمثابة نقل عادي لوالديه إلى الظروف العادية (ذات الأجر الجيد). تكية الكازاخستاني أسوأ من دار رعاية المسنين ، لأنها مرحلة وسيطة قبل المقبرة. يقولون أنه يمكن الحكم على تطور المجتمع من خلال كيفية عيش الأطفال وكبار السن فيه. أريد التحدث عن كبار السن تحديدًا ، لمعرفة رأي المجتمع. قل لي كم منا بعد 30 يعيش مع والدينا. على الأرجح ، ليس كثيرًا ، معظمهم لديهم بالفعل أسرهم الخاصة ، أو يعملون في مدينة أخرى ، أو حياتهم الخاصة فقط. ومع ذلك ، فإن والدينا ، للأسف ، لم يتقدموا في السن ، وبدأت المشاكل الصحية في الظهور ، ولم تعد القوى كما هي. علاوة على ذلك ، إذا كانوا يعيشون بمفردهم ، فإن الاهتمام برفاهيتهم وأمنهم يزداد مع كل عام إضافي. وإذا لم يكن هناك أحد في الجوار ، فسوف ينفجر قلبه ، وسيقفز الضغط ، أو سوف يسقط ببساطة دون جدوى في شقته ولن يتمكن من النهوض.

في الغرب وأوروبا السؤال العيش المستقلتم علاج كبار السن بنجاح لأكثر من 30 عامًا. يمكن للجميع شراء "زر الذعر" الشخصي أو الحصول عليه على حساب الدولة. نوع من الإنذار الطبي ، والذي ، في هذه الحالة ، يعطي إشارة على الفور إلى المشغل ، وسيقرر بالفعل الاتصال بسيارة إسعاف أو أقارب أو جيران. تقلل المساعدة في الوقت المناسب من مخاطر العواقب الوخيمة أو حتى الموت في بعض الأحيان. في كازاخستان ، تم إطلاق خدمة مماثلة في عام 2011 وبدأت على الفور في التطور بنشاط بدعم من الدولة. اليوم ، يوجد بالفعل 30000 من الأجداد نظام الإنذار هذا ، وتم إنقاذ عشرات الأرواح بالفعل. هل ستترسخ مثل هذه الخدمة في كازاخستان؟ هل تحتاج إلى مثل هذه الخدمة أو ، في ضوء التفاصيل الخاصة بنا موقف محترمبالنسبة لكبار السن ، يمكن الافتراض أن معظم الآباء يعيشون مع أطفالهم. في عام 2013 ، أطلقت شركة Liniya Zhizni ، بدعم من المجتمع الكازاخستاني ، مشروع خدمة إنذار طبي اجتماعي لكبار السن.

في عصرنا ، بدأت تظهر في بلادنا جميع أنواع الصناديق الصحية والخيرية ، والتي كانت تقوم بجزء من رعاية كبار السن.

وجدت الدراسة أن نوعية حياة كبار السن لا تعتمد فقط على الخصائص العقلية مجموعات مختلفةالمواطنين المسنين ، ولكن أيضًا من الظروف الاجتماعية والاقتصادية (المنزلية والمادية) التي مروا فيها ويمضون حياتهم.

الحماية الاجتماعية للمسنين ذات أهمية كبيرة لمجتمعنا. من المهم النظر في متى الخدمة الاجتماعيةمع كبار السن العوامل التالية:

1) احترام الحقوق الدستورية والمصالح المشروعة للمسنين.

2) تعزيز أسلوب الحياة اللائق للمسنين.

3) ضمان مستوى التكيف الأمثل لكبار السن.

4) تقديم المساعدة الاجتماعية والقانونية اللازمة.

5) المشاركة في حل المشكلات المختلفة لكبار السن.

6) جذب أموال إضافية لحل مشاكل كبار السن.

مفهوم التكنولوجيا يعني مجموعة من الأساليب اللازمة لتنفيذ عملية الإنتاج. تكنولوجيا العمل الاجتماعي - مجموعة من التقنيات والأساليب والتأثيرات التي تستخدمها الخدمات الاجتماعية ومؤسسات الخدمة الاجتماعية الفردية و الأخصائيين الاجتماعيينلتحقيق الأهداف المحددة في عملية تنفيذ العمل الاجتماعي ، حل نوع مختلفالمشاكل الاجتماعية ، وضمان التنفيذ الفعال للمهام مساعدة اجتماعيةسكان.

في تقنيات العمل الاجتماعي مع كبار السن ، هناك 3 مجالات رئيسية للحماية الاجتماعية للمسنين:

1) مخصص التقاعد

2) نظام المنافع والمزايا

3) الخدمة الاجتماعيةكبير

الضمان الاجتماعي. منذ عام 2005 ، كان المؤشر الاجتماعي الأساسي الوحيد في كازاخستان هو الحد الأدنى للكفاف ، والذي تم تحديده على أساس تكلفة الحد الأدنى لسلة المستهلك اللازمة للحفاظ على صحة الإنسان وضمان نشاطها الحيوي. تحديد حجم المعاشات ، يتم تقديم المساعدة الاجتماعية على أساس الحد الأدنى من الكفاف. في جمهورية كازاخستان ، تحاول الدولة الحفاظ على نمط حياة لائق لكبار السن من خلال دفعات مختلفة. يتميز النظام الحالي للضمان الاجتماعي في كازاخستان بهيمنة مشاركة الدولة. توفر ميزانية الدولة الضمان الاجتماعي للمتقاعدين والمعاقين وفئات أخرى من السكان.

اليوم ، أكثر من 3.5 مليون شخص مشمولون بالضمان الاجتماعي (أو 23.6 ٪ من إجمالي السكان). زاد الإنفاق على الضمان الاجتماعي في عام 2012 بأكثر من 1.5 مرة مقارنة بعام 1999. هذا جعل من الممكن زيادة دخل السكان بشكل كبير ، كما يتضح من نمو المؤشرات التالية. من 1999 إلى 2012: زاد الحد الأدنى للمعاشات بمقدار 1.9 مرة ، ومتوسط ​​المعاشات - بمقدار ضعف مستوى الكفاف - بمقدار 1.5 مرة متوسط ​​الحجمالفوائد الاجتماعية للدولة - 1.3 مرة

من أجل ضمان الوصول الشامل والجودة المقبولة اجتماعيًا لأهم المزايا الاجتماعية في سياق الإصلاح ، تم وضع المعايير الاجتماعية الدنيا للدولة ويتم استخدامها حاليًا: الحد الأدنى للكفاف ، والحد الأدنى للأجور والمعاشات التقاعدية ، ومعايير توفير الخدمات الاجتماعية. الخدمات ، إلخ. المشكلة الرئيسية في الضمان الاجتماعي للمسنين هي مستوى منخفض المنافع الاجتماعيةلا يسمح لهم بالتغلب على ضعفهم الاجتماعي.

فيما يتعلق بكل فئة من المواطنين ذوي الدخل المنخفض ، يتم تطبيق التدابير المناسبة: سلبي - تقديم المساعدة المادية ؛ نشط - تعزيز العمالة ، وتكييف الجزء الأصحاء من السكان الفقراء مع متطلبات السوق.

من أجل تعميق الإصلاحات الاجتماعية ، أقر المرسوم الصادر عن حكومة جمهورية كازاخستان بتاريخ 30 نوفمبر 2004 رقم 1241 برنامج تعميق الإصلاحات الاجتماعية في جمهورية كازاخستان للفترة 2005-2015. يوفر البرنامج:

1. التقريب التدريجي لنظام المعايير الاجتماعية للدولة مع المعايير الدولية ؛

2. تطوير التأمين الاجتماعي للمخاطر الاجتماعية الرئيسية (الشيخوخة ، العجز ، فقدان العائل ، فقدان الوظيفة).

3. تحسين تنظيم المساعدة الاجتماعية.

4. توسيع نطاق توافر الضمان الاجتماعي والخدمات الاجتماعية.

5. تهيئة الظروف لتوسيع تغطية السكان بالضمان الاجتماعي وتحسين فرص الاختيار الفردي ؛

6. مزيد من التطويرالمؤسسات التي تضمن عمل نظام الضمان الاجتماعي ؛

7. تحسين الإطار القانوني التنظيمي لنظام الضمان الاجتماعي.

وفقًا لمرسوم حكومة جمهورية كازاخستان بتاريخ 20 فبراير 2006 رقم 110 "بشأن بعض مسائل الدفع لدولة لمرة واحدة التعويض النقديالمواطنين المتضررين التجارب النوويةفي موقع سيميبالاتينسك للتجارب النووية ، يحصل المتقاعدون على الإعانات الاجتماعية الحكومية الذين عانوا نتيجة التجارب النووية في موقع سيميبالاتينسك للتجارب النووية على تعويض نقدي من الدولة لمرة واحدة.

تحتل مدفوعات المعاشات مكانة خاصة في الضمان الاجتماعي.

من ناحية أخرى ، يجب أن يهدف المعاش إلى الحد من الفقر ومنع الفقر ، أي لضمان الحد الأدنى من الدخل المضمون ، من ناحية أخرى ، تم تصميم المعاش للتعويض عن الدخل المفقود وتوفير ما يكفي المعامل الفردياستبدال الأجر. وفقًا للمادة 28 من دستور جمهورية كازاخستان ، فإن مواطن جمهورية كازاخستان مكفول الحد الأدنى لحجممعاشات التقاعد والضمان الاجتماعي للشيخوخة في حالة المرض والعجز وأسباب قانونية أخرى. يحدد قانون جمهورية كازاخستان "بشأن توفير المعاشات التقاعدية في جمهورية كازاخستان" الأسس القانونية والاجتماعية لتوفير المعاشات التقاعدية للمواطنين في جمهورية كازاخستان. يتم إجراء زيادة في المعاشات التقاعدية سنويا وفي السنوات الاخيرةالنمو الاسمي مدفوعات المعاشات التقاعديةتفوقت على مؤشر أسعار المستهلك. بالإضافة إلى المقايسة ، تم تنفيذ زيادة متمايزة في المعاشات التقاعدية في عام 2012. ومع ذلك ، في ظل وجود مثل هذه التغييرات الإيجابية الواضحة ، فإن الزيادة المتمايزة في المعاشات التقاعدية لم تحل جميع المشاكل. والأهم من ذلك ، أن مستوى توفير المعاشات التقاعدية لا يزال منخفضًا نسبيًا.

المساعدة الاجتماعية - النظام التدابير الاجتماعيةفي شكل مساعدة ودعم وخدمات مقدمة لأفراد أو مجموعات من سكان الخدمة الاجتماعية للتغلب على صعوبات الحياة أو تخفيفها ، والحفاظ على وضعهم الاجتماعي وحياتهم الكاملة ، والتكيف في المجتمع. أنواع المساعدة الاجتماعية:

1. مادة - نقدية

2. مساعدة طبيعية

3. الخدمات الاجتماعية

4. استشارات مختلف المتخصصين

المساعدة المادية والنقدية المخصصة من الميزانية المحلية هي ذات طبيعة لمرة واحدة ويتم توقيتها بشكل أساسي لتتزامن مع أيام كبار السن أو الذكرى السنوية. لذلك ، على سبيل المثال ، في مدينة ألماتي في عام 2013 ، بمناسبة الاحتفال بالذكرى الستين للنصر في الحرب الوطنية العظمى ، تم نقل 4870 مشاركًا في معاق الحرب من الميزانية الجمهورية لـ 30 ألف تنغي ، من الميزانية المحلية 4847 مشاركًا ومعوقًا في الحرب - 10 آلاف تنغي لكل منهم ، و 11386 مُنحتًا لعمال الجبهة الداخلية وأشخاصًا يساوي المشاركين في الحرب الوطنية العظمى ، وأرامل الجنود القتلى 4 آلاف تنغي لكل منهما. في منطقة Mangistau ، يحصل المتقاعدون سنويًا على مساعدة مالية لمرة واحدة من الميزانية الإقليمية في يوم المسنين.

في عام 2012 ، تلقى 2678 شخصًا مساعدات خيرية بقيمة 14.7 مليون تنغي. في كل عام ، يتلقى المتقاعدون الشخصيون ذوو الأهمية الإقليمية زيادة في المعاشات بمقدار 1 MCI. في عام 2012 ، تلقى 1،154 من كبار السن والمعوقين مساعدات مادية بقيمة 2.2 مليون تنغي. في منطقة Karaganda في عام 2013 ، بمناسبة يوم النصر ، حصل 17148 من قدامى المحاربين في الحرب الوطنية العظمى والأشخاص الذين تعادلهم على جائزة لمرة واحدة مساعدة ماليةبمبلغ إجمالي قدره 28.4 مليون تنغي. في مدينة ألماتي ، يتلقى 124 ألف متقاعد بدلًا خاصًا للمدينة ، تم تقديمه بقرار من مدينة أكيمات ، بمبلغ 0.5 MCI. لهذا الغرض ، يتم تخصيص أكثر من 60 مليون تنغي من ميزانية المدينة كل شهر. في منطقة أتيراو ، وفقًا لقرار أكيمات الإقليمي ، يتم دفع ألفي تنغي شهريًا لجميع المشاركين والمحاربين القدامى المعوقين في الحرب العالمية الثانية ، بغض النظر عن الدخل. في عام 2012 المقدمة مساعدة خيرية 7906 من كبار السن وكبار السن بمبلغ 28288.13 ألف تنغي. أيضًا ، يمكن تقديم المساعدة لمرة واحدة للمحتاجين الذين يجدون أنفسهم في وضع حياة صعب بسبب حريق أو كارثة طبيعية أو مرض. منذ عام 2005 ، تم تزويد المشاركين والمحاربين القدامى المعوقين في الحرب الوطنية العظمى بمزايا لدفع تكاليف الإسكان والخدمات المجتمعية بموجب مرسوم صادر عن أكيمات منطقة ألماتي. المشاركون والمعاقين في الحرب العالمية الثانية - يتم تعويض سكان المنازل الخاصة شهريًا عن تكلفة أسطوانة غاز واحدة والكهرباء المستهلكة ومرة ​​واحدة في السنة تكلفة 1 طن من الفحم. قدامى المحاربين الذين يعيشون في شقق مريحة يتلقون مزايا بمبلغ 1665 تنغي ، ويعيشون في منازل خاصة - 1187 تنغي ، في المناطق - 1036 تنغي. في الميزانية الإقليمية لعام 2005 ، تم تخصيص 44.1 مليون تنغي للتعويضات ، في عام 2006 - 48 مليون تنغي. لمدة 6 أشهر من عام 2013 ، تم دفع تعويضات بمبلغ إجمالي قدره 26.5 مليون تنغي. .

بالإضافة إلى المساعدة النقدية ، يتم تقديم المساعدة لكبار السن في عينيًا. طرود غذائية مجانية لكبار السن مستحضرات طبية، مرافق المساعدة التقنيةتقديم خدمات الأطراف الاصطناعية. في شقق المسنين ، على حساب الميزانيات المحلية ، أجهزة قياس للحرارة و ماء بارد. أيضا ، يتم تزويد كبار السن مجانًا بالفحم والحطب والطعام وبطاقات السفر للسفر مجانًا إلى النقل العام. يتم تنظيم نقاط التموين الخيرية في جميع المناطق.

الخدمات الاجتماعية للمسنين هي واحدة من مشاكل فعلية. يفقد الشخص في سن الشيخوخة أدواره الاجتماعية السابقة ، وغالبًا ما يفقد أقاربه وأصدقائه ، ويبدأ التدهور الروحي ، مما يؤدي إلى تضييق دائرة الاتصالات ، وخيارات تتعلق بالعالم.

منذ عام 2002 ، زاد الإنفاق السنوي للميزانية الجمهورية على المساعدة الاجتماعية والضمان الاجتماعي ، بما في ذلك الإنفاق المخطط لعام 2013 ، من 160 مليار تنغي إلى أكثر من 862 مليار تنغي ، أي أكثر من ستة أضعاف.

حقوق التأليف والنشر الصورةفلاديمير سميرنوف / تاس

في روسيا ، لا يشارك هؤلاء الأشخاص في الاستطلاعات ، ونادرًا ما يعملون أو يشاركون فيها الحياة الاجتماعيةبالنسبة لمعظمهم ، هم غير مرئيين تقريبًا. نحن نتحدث عن كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا ، والذين ، كقاعدة عامة ، يتم استبعادهم من المجتمع مع تقدم العمر ، وعنهم البيئة الاجتماعيةالخامس أفضل حالةيقتصر على دوائر الأسرة.

تمت دراسة حياتهم من قبل موظفي مختبر منهجية البحث الاجتماعي التابع لمعهد التحليل الاجتماعي والتنبؤ في RANEPA. وتحدث رئيس المختبر ديمتري روجوزين عن نتائج الدراسة في مقابلة مع بي بي سي.

أجرى العلماء مقابلات مع أشخاص تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وأقاربهم. وفقًا لـ Rogozin ، هذه عينة فريدة ، نظرًا لأن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75-80 عامًا لا يشاركون عادةً في الاستطلاعات. مع تقدم العمر ، يصبح من الصعب عليهم التواصل بشكل متزايد ، والعديد منهم يعانون بالفعل من مرض خطير في هذا العمر.

عن الأطباء والأدوية

"كبار السن في روسيا غالبًا ما يدخرون الأدوية. فهم يفضلون تحمل الألم أكثر من تناول المسكنات. فهم لا يثقون بالأطباء وما يوصف لهم ، وغالبًا ما يستخدمون أرخص الأدوية. وبناءً عليه ، هم أكثر عرضة للمعاناة من آثار جانبيةدون الشعور بالراحة من العلاج.

يصعب عليهم استشارة الطبيب لأن التشخيص ضعيف للغاية. يقول كبار السن إن رحلاتهم إلى الطبيب ترجع إلى حقيقة أن الشخص يأتي ويتلقى وصفة طبية ويذهب إلى الصيدلية للحصول على الدواء. تقول امرأة تبلغ من العمر 77 عامًا من بريانسك: "هذا كل ما لدي من ذهابي إلى المستشفى ، أطبائنا ليسوا جيدين للمزيد".

تحدثت امرأة عن كيف انتهى بها المطاف في دار لرعاية المسنين. عاشت لأول مرة في منزلها ، بعد 75 عامًا بدأت في تناوله - من الصعب الذهاب للحصول على الماء ، والمرحاض بالخارج ، وما إلى ذلك. عرضت الحفيدة أن تنتقل للعيش معها ، لأن جدتها لم تستطع التأقلم ، وعاشوا معًا لمدة ثماني سنوات ، وكان كل شيء على ما يرام. ولكن بعد ذلك ، وصف الأطباء حبوبًا تعمل كملين ، ولم يكن لديها وقت للذهاب إلى المرحاض ، وبدأت النزاعات مع حفيدتها ، التي كانت غير سارة في التنظيف. قررت المرأة الذهاب إلى دار لرعاية المسنين ، وهذا الفعل مفهوم بالنسبة لها ، وهذا أحد الحلول للنزاع ، رغم أن البعض الآخر كان ممكنًا - الحفاضات ، والذهاب إلى الأطباء ، وما إلى ذلك.

يواجه الروس الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا صعوبات في التنقل

لديهم صعوبة في المشي أو صعود السلالم.

يعاني 89٪ من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 90 عامًا من مشاكل في الحركة.

يعاني أكثر من ثلث كبار السن من الروس من ألم شديد كل يوم

ديمتري روجوزين ، رانيبا

فلاديمير سميرنوف / تاس

لا يوجد اتصال عمليا. يبدو أن الأطباء ، في الغالب ، يتعاملون مع العلاج بشكل رسمي ، وهم أنفسهم لا يدرسون ، ولا يطورون كفاءاتهم ، والناس معزولون عن ذلك.

لذلك ، غالبًا ما ينظر إلى الصحة من قبل كبار السن على أنها نوع من الصندوق الأسود - كم من الوقت أعيش ، وكم من الوقت أعيش ، فمن الأفضل عدم الانتباه. هذا مجرد أحد العناصر التي تجعل مستوى معيشتنا للمسنين ليس مرتفعًا كما ينبغي.

الدراسة نفسها مكرسة بشكل عام لطول العمر النشط. السؤال ليس كيف نعيش أو نعيش طويلا. إذا كان الشخص يبلغ من العمر 65 عامًا ، فإن احتمال أن يعيش حتى 85 عامًا يكون مرتفعًا جدًا. من الجيد أن تعيش طويلاً ، والسؤال هو كيف تعيش ، وما هي هذه السنوات ، ولماذا هي مهمة بالنسبة للشخص وكيف يدركها الشخص ".

عن الحياة الاجتماعية

"هذا هو العمر الذي يكون فيه الشخص غير نشط اقتصاديًا ، أي أنه يتوقف عن المشاركة في علاقات العمل. وغالبًا ما يقال أنه بمجرد تقاعده ، بدأ في نسيان الناس ، باستثناء الأقارب الذين لا تتواصلون مع أي شخص هذه مأساة لأولئك الذين تم دمجهم في المجتمع في وقت سابق - للمعلمين والأطباء والمضيفات - لجميع أولئك الذين تواصلوا بنشاط مع الناس.

أصبحت فترة الشيخوخة طويلة جدًا - من 20 إلى 30 عامًا يعيش الشخص في عالم مختلف تمامًا ، لم يعد مقسمًا إلى عمل ورعاية الأطفال وأوقات الفراغ. هذا لا شيء. لقد اعتدنا على حقيقة أن عالمنا مقسم إلى أجزاء - هناك تعليم وعمل ورحلات مع العائلة ورعاية الأطفال ، وهذا مخطط مألوف.

ثم ها هو المعاش ، وهم يقولون لك "ارتاح". أسوأ شيء بالنسبة لرجل عجوز هو عندما يقولون ، حسنًا ، لماذا ترتعش ، لقد عملت في طريقك ، وتجاوزت حياتك ، وارتاح الآن. لكن الشخص لا يستطيع الراحة طوال الوقت ، فمن الغريب إلى حد ما أن يرتاح الشخص لمدة 30 عامًا.

الموت الجسدي يسبقه دائمًا الموت الاجتماعي. عندما يتوقف الشخص عن الحركة ، يرفض الاتصالات ، ينسحب على نفسه ، يستريح.

كبار السن والبيئة الاجتماعية

مع تقدم العمر ، يخرج الشخص تدريجياً من المجتمع.

الروس الذين تزيد أعمارهم عن 90 عامًا يغادرون منازلهم كل يوم

الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 69 عامًا يغادرون منازلهم كل يوم

14٪ من كبار السن من الروس يذهبون في إجازة

يعمل 55٪ من الروس فوق سن 65 في حديقة أو حديقة

51٪ من المستجيبين الذين تتراوح أعمارهم بين 65-69 يمارسون التمارين

ديمتري روجوزين ، رانيبا

انطون فيرجون / تاس

الأقارب أو أولئك الأشخاص الذين يأتون ويساعدون (يمكن أن تكون هذه خدمة وصاية أو جيران يأتون ويغيرون الحفاضات مقابل القليل من المال ، ويغسلون الأرضيات) ، تبدأ البيئة في مرحلة ما في الاعتقاد بأن الرجل العجوز لا يحتاج إلى أي شيء آخر ، مثل في مرحلة ما للحفاظ على نشاطه الحيوي على مستوى حركات الأمعاء والتغذية. وسنحرص على طهارته إلى حد ما ، وأنه يأكل ، ولا يحتاج إلى شيء آخر.

سألنا سؤالاً: من فضلك قل لي كم مرة تغادر المنزل - كل يوم ، مرة في الشهر أو أقل. لذلك كل يوم يخرج عدد قليل جدًا من الناس من المنزل. في سن 65-70 ، يغادر 80٪ المنزل كل يوم. بعد 85 عامًا ، تخرج نسبة ضئيلة من الناس إلى الشوارع كل يوم. والسبب ، للأسف ، ليس الضعف فقط.

الاتصالات الاجتماعية مهمة جدا. في سن التسعين ، غالبًا ما لا يكون لدى الشخص أقارب أو صديقات أو أصدقاء ، وربما حتى أصغر من 20 عامًا ، أو زملاء عمل أو جيران. بهذا المعنى ، فإن أي اتصال منتظم وأي اتصال وحتى مساعدة مالية صغيرة هو أمر مهم للغاية. عندما يعطي رجل عجوز المال ، غالبًا ما يكون ذلك مهمًا للرجل العجوز نفسه - فهو يربيه في عينيه ، ويمنحه الدافع للعيش.

حول الجنس

يعيش كبار السن في الأزواج لفترة أطول وأكثر سعادة ، على وجه التحديد لأن اللمس ، والمعانقة ، والتمسيد مهم لكبار السن - فهذه هي الحياة الجنسية بالنسبة لهم. في بعض الأحيان يواجهون علاقات جنسية ، لكن هذا نادر جدًا. حتى 65 عامًا ، يحدث هذا في 30٪ من الأشخاص ، وبعد 80 عامًا ، لا يمكن تمييز هذه المستويات بالفعل. يتلاشى بسرعة كبيرة.

يختلف اللمس والعناق مع الشريك عن نفس الأفعال مع الآخرين - وهذا أيضًا نشاط جنسي. إذا كان زوجان مسنان يعيشان ، فإنهما يعانقان بعضهما البعض بطريقة مختلفة تمامًا. الجنسانية هي وظيفة معرفية ، وهي مهمة للغاية ، وهي طول العمر النشط.

الحياة الجنسية للمسنين

غالبًا ما يتوقف الناس عن ممارسة الجنس بعد التقاعد أو إنجاب الأحفاد.

الروس الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 69 عامًا يمارسون الجنس

16٪ من الروس الذين تتراوح أعمارهم بين 70 و 74 عامًا لديهم حياة جنسية

يستمر 6 ٪ من الروس الذين تتراوح أعمارهم بين 75 و 79 عامًا في ممارسة الجنس

بعد 80 عامًا ، لم يكن هناك سوى القليل من الدعم العلاقات الحميمة

من المرجح أن يعيش الأزواج الأكبر سنًا لفترة أطول ويشعرون بسعادة أكبر

فلاديمير سميرنوف / تاس

لدينا الكثير من السكان يتوقفون عن حياتهم الجنسية ، قبل أن يكونوا نشيطين ، إما مع التقاعد أو مع ولادة الأحفاد ، وهو ما يحدث غالبًا قبل ذلك بكثير. 45-55 سنة هي الفترة التي يوجد فيها رفض للجنس. الإنسان الذي يرفض هذا الجزء من الحياة لأنه مقبول ، لأنه غير ملائم. وهذه ضربة مباشرة لطول العمر النشط. الخطر ليس في التخلي الحياة الجنسية، ولكن في حقيقة أن هناك قاعدة معينة مفروضة على كبار السن ، والتي يقبلونها على أنها طبيعية.

قلة من الأزواج الأكبر سنا. نحن مع كبار السن وجه المرأة، الكثير من النساء العازبات. في الوقت نفسه ، يمكن للمرأة ، بغض النظر عن الوقت الذي فقدت فيه زوجها أو طلاقها ، أن تبلغ من العمر 40 أو 50 عامًا ، كقاعدة عامة ، ثم لا تتزوج.

من الغريب أن لدينا الكثير من الرجال العزاب. لهذا هناك الكثير أسباب مختلفة. يبدو أن الوضع هو أن هناك العديد من النساء لرجل واحد ، وللرجال خيار. ولكن هناك حجج قوية لماذا لا يذهب الشخص لذلك. هناك خوف أولي قبل أن تتعايش مع هذا الشخص ، لديك عائلة ولديك ممتلكات.

حقوق التأليف والنشر الصورة فيكتور بارتنيف / انتربريس / تاستعليق على الصورة يوجد عدد قليل جدًا من الأزواج المسنين في روسيا ، لكن كبار السن فيها أكثر سعادة من غير المتزوجين

تأثير آخر هو عادة العيش بمفردك - في دائرة الأسرة أو بمفردك ، من الصعب جدًا بناء أي علاقات جديدة. سيكون من الممكن أن نلتقي فقط ، لكن هذا أيضًا مقطوع. هذه هي مأساة الأشخاص الوحيدين: إنهم يضاعفون وحدتهم عدة مرات ".

العلاقات مع الأطفال الأكبر سنًا

"إذا نظرنا إلى هيكل الأسرة ، فهذه هي الفترة الزمنية الأكثر صعوبة بالنسبة للعائلة ، خاصة بالنسبة للأقارب. نظرًا لأن الشخص دائمًا ما يعامل الأم والأب على أنه شخص يدير أو يقدم المشورة ، فهو قوي وداعمة ، وهذه الصورة ، في الواقع ، استمرت على مر السنين ، على أي حال يعيش الإنسان مع هذه الأفكار عن والديه.

وهنا ، إذا عاشوا حتى هذا العصر ، فإنهم يصبحون ضعفاء ، متقلبين ، أخرق ، وهناك الكثير من الأشياء. يحتاجون إلى العناية بهم ، وهذا يخلق توترًا هائلاً في الأسرة ، وصراعات غير ضرورية ، وانخفاض في الرفاهية الذاتية لجميع أفراد الأسرة. لذلك ، من المهم للغاية دراسة ما يحدث ، لتحديد الممارسات الناجحة.

تم بناء سياستنا الاجتماعية بطريقة نساعد فيها كبار السن. عندما يصبح الشخص أقل استقلالية وأقل اعتمادًا على الآخرين بطرق مختلفة ، ليس فقط جسديًا ، ولكن أيضًا نفسيًا. بعد 70-80 عامًا ، يتطور الخرف بشكل حاد أشكال مختلفة. في الواقع ، تساعد مساعدة كبار السن العائلات في المقام الأول. من المهم جدًا التحدث ليس فقط مع الرجل العجوز ، ولكن أيضًا مع أولئك الذين يعيشون معه. يجب أن تستهدف أي سياسة اجتماعية الأسرة ككل ، لأن جميع القرارات المتعلقة بحياة كبار السن يتم اتخاذها بالفعل في الأسرة.

حقوق التأليف والنشر الصورةالكسندر ريومين / تاستعليق على الصورة ينفق كبار السن الميزانية بشكل أساسي على الأدوية والغذاء ومساعدة الأقارب.

كان لدينا كتلة منفصلة مخصصة لاقتصاديات الأسرة. تعتبر التحويلات من المعاشات إلى الأقارب الآخرين من أهم بنود ميزانية كبار السن. هناك مثل هذا السؤال ، أين يصرف المعاش؟ من الواضح أن هناك حصة كبيرة من الطعام والطعام ، ولا يوجد عمليا أي شيء من النفقات المعتادة للشباب - الملابس والمعدات وبعض السلع المعمرة. ثم هناك تحويلات ، وبعض التحويلات المالية للأقارب ، وبعد ذلك - دفع السكن والخدمات المجتمعية والأدوية.

كيف تتقبل الأسرة الشيخوخة ، كيف يتغير نمط حياة الأسرة التي تعيش مع كبار السن؟ إذا كان هناك شخص يزيد عمره عن 80-90 في مكان قريب ، فلا يمكن للعائلة الذهاب في إجازة. يأخذ الشخص المسن الكثير ، ولكنه يعطي الكثير أيضًا.

تقوم مؤسسة الأسرة على كبار السن ، ومن خلال ذلك نفهم أهميتها الهائلة. مأساة عائلاتنا أن مؤسسة الأسرة قد انقطعت. جيل أجدادنا هو بالضبط الجيل الذي اضطر إلى تدميره. هؤلاء هم الأشخاص الذين عاشوا في خوف وعدم رغبة في تذكر بعض فترات حياتهم وأقاربهم.

عن الألم المستمر والصراع معه

"الشيء المهم الذي يفصل الشباب عن كبار السن وهو أمر مخيف للغاية هو التعايش مع الألم. كبار السن يعيشون مع الألم. تظهر الأبحاث أنه لا يوجد ما نخشاه هنا ، لأن عتبة الألم تتغير. لا يتعلق طول العمر النشط ألقي نفسي بالحبوب والأدوية والكيمياء ، ولكن في إدارة هذا الألم ، بمجرد خفضه وتنظيمه. لا يوجد أشخاص تزيد أعمارهم عن 80 عامًا ولا يعانون من الألم على أساس يومي. النقطة المهمة هي أنني إما أستسلم ، أو أحاول التعامل معها بطريقة ما ، وإدارة الألم.

كيف يحدث هذا؟ لقد مرضت ، سقطت. يقول كبار السن إن الشباب هم الذين يستطيعون الكذب وانتظار زوال الألم ، لكن عليّ أن أرحل. أي أن كل شيء يؤذي الإنسان ، لا يمكنه ذلك ، لكن يجب أن يجتاز 100 متر. لم تعد هذه مسافة 10 كم ، ولكن هذا هو نفس الكيلومتر ، بضع مئات من الأمتار التي تمشيها وتجلب الفرح ، لأنك تتغلب على نفسك.

حقوق التأليف والنشر الصورةالكسندر ريومين / تاستعليق على الصورة يجب على كبار السن التغلب على أنفسهم باستمرار

الشخص الأكبر سنًا يشبه رياضيًا ، لكن لديه معايير مختلفة ، فهي ليست ملحوظة بالنسبة لنا ، هذه إنجازات هزيلة ، لا نراها ولا نلاحظها ، لكنها ملحوظة جدًا بالنسبة لهم. إنهم يعملون باستمرار مع هذا ، وهذا التغلب على جسديتهم هو النشاط والحركة.

كبار السن لا يعالجون بالأدوية ، بل بالحركة. هذه وظائف معرفية - القدرة على التراجع والاستمرار في الحركة. هذا يسمح لك بالبقاء متفائلًا حتى بالنسبة للأشخاص الذين عاشوا كثيرًا. عدد المتفائلين في التسعينيات من العمر أكثر بكثير من المتفائلين في السبعينيات من العمر. بعد التغلب على الخوف من الضعف ، يبدأ الشخص في العيش في سن الشيخوخة الثانية.

النضال الذي يخوضه كبار السن لا يقل دراماتيكية وديناميكية عن النضال الذي يخوضه خريج جامعي يبلغ من العمر 20 عامًا عندما يدخل سوق العمل ويحاول الحصول على مؤهل جديد هناك.

مشكلة مجتمعنا أننا لا نرى هذه الدراما. نحن بحاجة إلى الإعجاب والفخر ، وتعلم هذا. نعتقد أن المرأة العجوز لم تعد صالحة لأي شيء ، فماذا تأخذ منها. وحتى حقيقة أنها تفتح عينيها وتتفاعل مع الضوء يعد إنجازًا كبيرًا ".

عن الموت والصمت

"كبار السن يريدون الاستعداد للموت ، لكن بيئتهم ليست مهيأة نفسيا وأخلاقيا لذلك ، لأنه مؤلم. بعد 80 عاما ، معظم الناس مستعدون للحديث عن الموت. إنهم يستعدون ، ويوفرون المال. وغالبا ما يدخرون 50- 100 ألف.الناس يريدون أن يعرفوا كيف سيتم دفنهم ، وما الذي سيدفنوا فيه ، يريدون توزيع الميراث بطريقة عادلة.

أولئك الذين هم على استعداد للحديث عن الموت يجدون محاورين

غالبًا ما يوفر كبار السن المال للجنازات

تضيع الطقوس المرتبطة بالموت والدفن. الناس يضغطون على الحزن في أنفسهم ، ولا تنثره ويعيشوا معه أكثر.

فلاديمير سميرنوف / تاس

هذا مجرد مجال لبعض الأعمال التربوية الاجتماعية الرائعة ، هنا فقط تحتاج إلى تثقيف نفسك ، تحتاج إلى الدراسة ، تحتاج إلى عيشها. هذا هو المكان الذي يصبح فيه مهمًا دور اجتماعيالتدين والكنائس. في هذا المجال ، فقد دور التدين في بلدنا. أي دين يعطي لغة مفهومة للحديث عن الموت ، إنها لغة مفهومة من خلال طقوسها ، على سبيل المثال ، البكاء ، هناك مواقف يمكنك فيها أن تبكي ويجب عليك أن تبكي فيها ، وفي نفس الوقت تقبل الخسارة.

لكن هذا ضاع ، تبين أن طقوس الحقبة السوفيتية لم تكن مقنعة فحسب ، بل هزلية في مرحلة ما ، لذا فقد تحولت الآن إلى شيء غير مفهوم - تخلق وكالات الجنازات والوكلاء أشياء غير سارة تمامًا. بالنسبة للأشخاص الذين يدفنون أحبائهم ، إلى جانب الشعور بالفقد والأسلاك ، لا يزال الانزعاج من التفاعل مع المشغلين والوكلاء والتجار عند الموت. هناك الكثير من السلبية هنا.

يقول الكثير من كبار السن أنه لكي لا يعيشوا لدرجة العجز ، يموتون في وقت مبكر. حتى أولئك الذين يكذبون ولكنهم يعيشون في نفس الوقت عائلات صحيةلا تسأل عن القتل الرحيم. هناك متعة في حياتهم ، والوعي البشري هو أداة فريدة من نوعها بحيث عندما نفقد شيئًا من هذا العالم ، فإننا في كل مرة نكتسب شيئًا آخر في المقابل - نفس الحب ، وإدراك شروق الشمس وغروبها وهذا العالم ككل ".

عنتم إجراء مسح وطني على الهواتف المحمولة والأرضية في يونيو 2017. تم مسح ما مجموعه 2000خليةالناسغنم، منها 1120من الناس. من العامةفوق 65 سنة و 880 من أفراد الأسرة التي يعيشون فيهاكبير.

ولدت أجنيتا فوليت في عائلة من المهاجرين الفرنسيين في نيويورك. تزوجت قبل التخرج وأكملت تعليمها الثانوي في المدرسة الليلية ، وربت طفلين بالفعل. ثم درست الفن. أعجبت إحدى المدرسات بإصرارها لدرجة أنه رشحها للحصول على منحة دراسية.

تقول أجنيثا: "العقد من 20 إلى 30 مضطرب جدًا ، لكن تذكر أن كل شيء سينجح بالتأكيد". - في هذا الوقت ، نريد الكثير ، نتوقع الكثير ، نريد الكثير ، نحن قلقون بشأن كيفية حدوث كل شيء. لا تستسلم لليأس أبدًا ، مهما بدا الأمر صعبًا. النشأة مثل الطقس. في كل مرة تقع فيها عاصفة وتشعر وكأنك على وشك أن تلتقطك الرياح ، يتغير الطقس وتشرق الشمس مرة أخرى ".

2. استمد الإلهام من التحدث إلى الناس

عمل بيل جانز كصحفي ، وسافر كثيرًا حول العالم ، وكتب عنه الناس العاديينالذين أظهروا شجاعة غير عادية. أثناء وجوده في الهند ، كاد أن يسقط من فيل إلى العشب حيث كان يختبئ نمر ، وخلال حرب البوسنة في كرواتيا ، زحف هربًا من نيران القناصة.

عندما طُلب من بيل تسمية شخص واحد أثر عليه أكثر من غيره ، سمى بيل صبيًا يبلغ من العمر عشر سنوات اسمه إيدي. بترت ساقه بسبب إصابته بالسرطان.

يقول بيل: "لم يستسلم أبدًا". - اتصلت به ذات مرة في المنزل ، لكن لم يرد أحد على الهاتف لفترة طويلة. أخيرا التقطت الهاتف. قلت ، "إيدي ، لقد كدت أن أغلق المكالمة ، أين كنت؟" وقال فقط ، "بيل ، كنت في الغرفة الأخرى. لم تكن هناك عكازات حولنا ، لذلك زحفت إلى الهاتف ". كثيرا ما أفكر في هذه المحادثة. أحيانًا أستسلم في منتصف الطريق ، لكن فكرة إيدي تساعدني على عدم الاستسلام ".

3. أحب وظيفتك بسبب الأمن المالي والناس

بدأ بيني ستيوارت البالغ من العمر 80 عامًا العمل عندما كان في السابعة من عمره فقط. نفذ تعليمات الجيران ، وتلقى الدفع بيض الدجاج. ثم قطف القطن ، وعمل عامل نظافة ، وباع التأمين ، ووجد نفسه أخيرًا في العمل الاجتماعي ، ثم أصبح قسًا.

عندما سئل ما الذي قاده إلى ذلك أعمال مختلفةأجاب بيني: "أنا أحب. لقد قيل لي أكثر من مرة إنني موهوبة الفصاحة. أتحدث كثيرا وألتقط كل شيء بسرعة. لطالما افتخرت بنفسي لكوني قادرًا على الاستماع إلى التعليمات وفهمها بسرعة. علمتني الوظيفة أنه يمكنني إعالة أسرتي والحصول على بعض الأشياء التي لم تكن متاحة لي من قبل.

قصة مماثلة وإيفلين تروزر البالغة من العمر 59 عامًا (إيفلين تروزر). عملت في مصانع السيارات ، في البداية على خط التجميع ، ثم في اللحام. "أنصح كل فرد في الأسرة - تعلم كيفية إعالة نفسك. لا تعتمد على أي شخص ، كما تقول إيفلين. "لطالما أحببت الذهاب إلى العمل. سواء كان الأمر مثيرًا للاهتمام أم لا ، يعتمد على الأشخاص الذين تعمل معهم ".

4. ابحث عن مرشدين لإرشادك وإلهامك

ألين إيبرت ، 73 عامًا (ألين إيبرت) ، يتحدث عن تجربته كطبيب ، دعا البحث الرئيسي عن مرشد. "في المدرسة ، نتعلم من الأشخاص الذين يعرفون أكثر مما نعرفه. استمر في فعل هذا لبقية حياتك. ينصح ألين بالتواصل مع أولئك الذين يمكنك تعلم شيء منهم ، أو على الأقل مشاهدة كيفية عملهم وتحقيق الأهداف. - يبدو لي أننا نقبل 95٪ قرار جيدو 5٪ سيء. ومعظم أعمالنا حياة الكباريذهب لتنظيف عواقب هذه 5٪. ولكن إذا كان لديك أشخاص يمكنهم إرشادك وجعلك تفكر مرتين ، فسوف ترتكب أخطاء أقل ".

مع تقدم الناس في السن ، يواجهون الكثير تغييرات كبيرةفي الحياة ، مثل التقاعد ، وفقدان الأحباء ، والأمراض الجسدية المرتبطة بالشيخوخة. هذه التغييرات تغزو حياة كبار السن ، مسببة التوتر والاكتئاب. لذلك ، من المهم جدًا أن تفعل كل ما هو ممكن حتى لا تدخل الاكتئاب في حياتك اليومية أو في حياة الأشخاص الأعزاء علينا.

قال توماس حنا: "إن احتقار الشيخوخة هو نفس احتقار الحياة. إذا لم نفهم أن الحياة والشيخوخة هي عملية نمو وتقدم ، فلن نفهم المبادئ الأساسية للحياة ".

دائمًا ما يكون محاربة أي تغيير أمرًا صعبًا ، مهما كان عمر الشخص.

بالنسبة لكبار السن ، فإن المشكلة الرئيسية هي كمية كبيرةالتغييرات التي تنمو مثل كرة الثلج. الشيخوخة والشيخوخة لا يؤديان فقط التغيرات الفسيولوجية، ولكن أيضا تغيير كبير "وجوده الاجتماعي" بالكامل.

حقيقة التقاعد هي لشخص الصدمة النفسية: انخفاض أهميته الاجتماعية ، وهيبته ، وتعاني الثقة بالنفس ، وانخفاض احترام الذات.

من الواضح أن الشيخوخة العقلية (وكذلك الجسدية) فردية ، ولكل شخص خصائصه الخاصة ، وكل شخص يشيخ بطريقته الخاصة ، ولكن في نفس الوقت ، هناك بعض الأنماط العامة للشيخوخة النفسية للإنسان. يكتسب عددًا من الميزات المتأصلة في معظم كبار السن ، مثل:

انخفاض في النشاط العقلي وإبطاء العمليات العقلية. العمليات العقليةبالنسبة لشخص مسن ، فإنهم يتقدمون بشكل أبطأ ويستغرق الأمر وقتًا أطول لتقييم الموقف. لكن في بعض الأحيان تحدث مثل هذه الظواهر بسبب ضعف السمع ، والذي قد يحاول الشخص المسن إخفاءه. في الواقع ، يستمر النشاط العقلي لفترة طويلة في سن متأخر. كثير من الناس يحتفظون بهم إمكانيات إبداعيةوعقل واضح وذاكرة جيدة.

تضييق دائرة المصالح وتغيير المواقف تجاه الظواهر والأحداث. قضايا الساعةالحداثة ، كقاعدة عامة ، تثير واهتمام الشخص العجوز أقل. في بعض الأحيان ، يبدو له الكثير رائعًا أو حتى عدائيًا. ومن ثم ، فإن النزعة المحافظة الغريبة في كثير من الأحيان لكبار السن ، ومعارضتهم لجميع أنواع الابتكارات.

تغيير في المجال العاطفي. التهيج ، الإثارة ، الغضب ، الكآبة ، عدم الاستقرار العاطفي، تقلب المزاج. يبدأ فقدان المرونة العاطفية السابقة في التأثير على الموقف تجاه الذات وتقييم الفرص والآفاق الحالية للفرد ، في التفاعل مع الآخرين ، ومواقف واتجاهات الفرد.

في السلوك في مختلف مواقف الحياةهناك ميل للقلق ، والأرق ، والكآبة ، والمخاوف. يصبح السلوك أكثر عدوانية ، والعكس صحيح ، هناك ميل للحزن ، للأسف ، البكاء.

مع تقدم العمر ، يزداد دور الأسرة في حياة المسن ؛ غالبًا ما يحدث خلال هذه الفترة ، تدهور الصحة وقلة الحركة ؛ اهتمامات وأنشطة كبار السن محدودة ، ويتحول كل الاهتمام إلى شؤون الأسرة. يحل الاتصال العائلي في نفس الوقت محل جهات الاتصال الأخرى المفقودة.

يمكن أن يؤدي رفض التكيف مع المعايير والقيم وآداب السلوك الجديدة إلى صراعات بين شخص مسن وآخرين ، مما يؤدي إلى إغلاق عالمه الخاص. في الوقت نفسه ، يمنح وضع الحياة النشط كبار السن فرصة لأخذ مكانة اجتماعية ودور مناسبة في المجتمع ، وأهم ما لديهم هو المعرفة والخبرة وحكمة الحياة.

كيف تحافظ على نشاطك الاجتماعي وتلتقي بسعادة بالشيخوخة؟

هناك عدة أنواع اجتماعية ونفسية من المعمرين السعداء:

1. النوع الإبداعي النشط. هؤلاء الناس يشاركون في الحياة الاجتماعية والسياسية والدينية ، في تنشئة الشباب ، لذلك ، حتى بعد التقاعد ، يعيشون حياة كاملة.

2. نوع حسب الطلب. يشارك هؤلاء كبار السن في أنشطة لم يكن لها وقت من قبل: التعليم الذاتي ، والترفيه ، والترفيه ، إلخ.

3. النوع الطبيعي. إنهم يسعون جاهدين ليكونوا أقرب إلى الطبيعة ويدركون أنفسهم ، كقاعدة عامة ، في الحديقة.

4. نوع الأسرة. يجدون التطبيق الرئيسي لقوتهم في الأسرة ، وكقاعدة عامة ، هذا أمهات سعيداتتحولت إلى جدات سعيدة. ومنذ ذلك الحين العمل في المنزللا ينضب ، فإن النساء المتورطات فيه ببساطة ليس لديهن وقت للحزن.

5. نوع صحي. هؤلاء هم كبار السن الذين يتمثل معنى الحياة في الاهتمام بصحتهم. ترتبط أشكال مختلفة من النشاط والرضا الأخلاقي بهذا.

نصائح لكبار السن "كيف تشعر بالشباب وتعيش الحياة على أكمل وجه"

إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ فصل "الخريف" الجديد بعد ، فجرّب أحد الإجراءات التالية ، على سبيل المثال:

فكر في هوايتك القديمة ، التي لم يكن لها وقت كافٍ من قبل ، وخذ الأمر المفضل لديك على محمل الجد ؛

اقضِ مزيدًا من الوقت مع أحفادك أو مع حيوانك الأليف - سوف تصيبك المخلوقات المحبة بصدق ونكران الذات بطاقتها وحبها للحياة ؛

تعلم شيئًا جديدًا لنفسك: اللعبة قيد التشغيل آلة موسيقية, لغة اجنبيةتعلم كيفية العمل على الكمبيوتر ؛

شارك في الحياة العامة: احضر أحداث المدينة ، وكن عضوًا نشطًا في منظمة عامة ؛

انضم إلى نادٍ مهم ؛

قم برحلة في عطلة نهاية الأسبوع إلى مكان لم تزره من قبل ؛

اقض مزيدًا من الوقت في الطبيعة: تمشى في الحديقة ، واستمتع بالمنظر الخلاب ؛

انضم إلى الفن: قم بزيارة متحف ، أو اذهب إلى حفلة موسيقية أو العب.

الاحتمالات لا حصر لها. من المهم اختيار ما سيكون أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لك وإضفاء البهجة.

إذا وجدت وقتًا للنمو الروحي ، فلن يتبقى في روحك مكان للفراغ المؤلم ، مما يعني أن الاقتراب من الشيخوخة لن يخيفك بحتميتها. الحياة المستقبليةيمكن أن تكون مليئة بالأحداث المثيرة الأخرى إذا كنت ترغب في ذلك.

للحفظ نفسيا بيئة مريحةفي الأسرة ، حاول فقط ملاحظة القليل منها قواعد بسيطةتواصل:

تجنب الخلافات والصراعات والنقد الشديد في محادثة مع كبار السن.

تعامل مع شخص مسن باهتمام - إذا كان "متمرداً" ، فهو مريض ، حاول أن تكتشف ذلك السبب الحقيقيسلوكه.

تعامل مع مخاوف وقلق كبار السن على محمل الجد. ساعده في التعبير عن مخاوفه وتحدث عنها. سيؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط النفسي جزئيًا وسيكون بمثابة حافز لإيجاد حل للمشكلة التي تسببت في الخوف.

في كثير من الأحيان ، يرتبط قلق الشخص المسن بتدهور صحته. إنه مرعوب من فكر الرعاىة الصحيةلن تقدم في الوقت المحدد. ترتيب زيارة وقائية للطبيب.

استمع إلى الشخص المسن حتى النهاية إن أمكن ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا في هذه اللحظة، توقف برفق ووعد باستئناف المحادثة في أسرع وقت ممكن.

لا تفرض الزمالة على شخص مسن. لكن لا تتخلى عنه أيضًا.

تخاطب دائمًا مع أي شخص منذ سنوات باحترام ، ونطق الكلمات ببطء وبصوت عالٍ بما فيه الكفاية ؛ قم بتأجيل المحادثة إذا رأيت أن محاورك المسن في حالة من الغضب والغضب والاستياء.

يمكن للشخص المسن ، بسبب نقص التواصل ، أن يكون مطولًا ، ويشتت انتباهه باستمرار عن الموضوع ، وبمجرد أن يترك الموضوع ، حاول إعادته إلى التيار الرئيسي للمحادثة.

لا تجبر الشخص الأكبر سنًا على فعل أي شيء ، حتى لو كان في مصلحته الفضلى. أنت تقنع وتقنع ، تشير إلى الأشخاص الذين يتمتعون بالسلطة بالنسبة له.

لا تنسى المودة - انظر في عيون الشخص ، المس بيدك ، اجلس بجانبه. غالبًا ما يحتاج كبار السن ، وخاصة أولئك الذين يعانون من ضعف في الرؤية والسمع ، إلى الاتصال باللمس.

شجع المسن على رعاية ذاتيةلأنفسهم نظافة وطهارة.

لا تمنع المسن من أن يكون لديه "أسرار" خاصة به: أماكن منعزلة لتخزين النقود ، والحلويات ، والتذكارات.