घर पर गर्दन और डिकोलिट की देखभाल। गर्दन और डायकोलेट की त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण
खुद की देखभाल करते हुए, लगभग हर महिला युवावस्था और चेहरे की त्वचा की देखभाल करती है। क्रीम, मास्क, स्क्रब, छिलके - एक पूर्ण शस्त्रागार से दूर प्रसाधन सामग्रीचेहरे की देखभाल। लेकिन यह मत भूलो कि गर्दन आपके शरीर का उतना ही महत्वपूर्ण हिस्सा है जितना कि चेहरा, इसकी आवश्यकता होती है सावधान रवैया, देखभाल और ध्यान। गर्दन और डायकोलेट देखभाल जटिल प्रक्रिया, को मिलाकर व्यायाम, मालिश, पसंद सही आकारसोने के लिए तकिए और सौंदर्य प्रसाधनों का चयन। यदि आप लंबे समय तक अपनी गर्दन की त्वचा की स्थिति का ध्यान रखते हैं, तो आप जल्द ही शरीर के इस हिस्से को बिना किसी डर के बोल्ड नेकलाइन्स में प्रदर्शित कर पाएंगे।
इस लेख में, आप अपनी गर्दन को जवां और खूबसूरत बनाए रखने के बुनियादी सुझावों के साथ-साथ इस क्षेत्र के लिए कुछ सरल प्राकृतिक त्वचा देखभाल के बारे में जानेंगे जिन्हें आप रोजाना लगा सकते हैं।
गर्दन और डायकोलेट देखभाल
गर्दन प्राप्त करना चाहिए दैनिक संरक्षण , साथ ही, अंत में, पूरे शरीर के रूप में - नियमित रूप से छीलने और निरंतर जलयोजन। हालांकि, गर्दन को व्यक्तिगत देखभाल की आवश्यकता होती है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप गर्दन की त्वचा के लिए उन्हीं प्रक्रियाओं का उपयोग करें जिनका उपयोग आप चेहरे के लिए करते हैं। 30 के बाद गर्दन की देखभाल और 50 के बाद गर्दन की देखभाल में कोई अंतर नहीं है, यहां मुख्य नियम सफाई और मॉइस्चराइजिंग का संयोजन है।
- साप्ताहिक छीलने.
एक चिकनी और बनाए रखने के लिए पहला कदम लोचदार त्वचागर्दन पर एक नियमित छीलने की प्रक्रिया है। हम इस प्रक्रिया को सप्ताह में केवल एक बार करने का सुझाव देते हैं, क्योंकि यह भी है लगातार प्रक्रियाएंत्वचा में जलन पैदा कर सकता है, खासकर यदि आपकी त्वचा शुष्क या संवेदनशील है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए आप इनमें से किसी का भी उपयोग कर सकते हैं प्राकृतिक उत्पादया उनमें से एक संयोजन:
- खीरा;
- जई का आटा;
- केला;
- ब्राउन शुगर।
इन सामग्रियों को थोडा़ सा मिला लें बादाम तेलया एलोवेरा जेल से अपनी गर्दन की हल्की मालिश करें। इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे, धीरे-धीरे, बिना दबाए और विशेष रूप से त्वचा को खींचे बिना करें। आंदोलन को छाती से ठोड़ी तक निर्देशित किया जाना चाहिए। फिर धो लें ठंडा पानीरोमछिद्रों को बंद करने और गर्दन और डायकोलेट की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए।
- गहरी सफाई।
आप कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं गहराई से सफाईगरदन? यदि आपकी तैलीय या मिश्रित त्वचा है तो क्ले मास्क का प्रयोग करें। आप मास्क को चेहरे और गर्दन दोनों पर लगा सकते हैं। हम हरे या . का उपयोग करने की सलाह देते हैं गुलाबी मिट्टीऔर उसके बाद पोल्टिस बना लें।
तो, ऐसा मास्क बनाने के लिए, आपको बस पानी के साथ मिट्टी के पाउडर को मिलाना है, आपको एक ऐसा पेस्ट मिलता है जिसे चेहरे और गर्दन दोनों पर लगाया जा सकता है, कुछ भी नहीं बहेगा। मिट्टी को मिलाने के लिए, मिट्टी के बर्तन, कांच या लकड़ी के कटोरे का उपयोग करें, न कि धातु के, क्योंकि इससे मिट्टी कम हो सकती है। औषधीय गुण. चेहरे और गर्दन पर मिट्टी लगाएं, लेकिन आंखों और होंठों के आसपास के क्षेत्रों को न छुएं, इसे 15 मिनट तक सूखने दें। गर्म पानी से मास्क को धो लें, और फिर क्रीम से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
- रोजाना मॉइस्चराइज करें।
अपनी गर्दन को मॉइस्चराइज कैसे करें? उसी लोशन से जो आप अपने चेहरे पर इस्तेमाल करते हैं। फिर से, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्दन और डायकोलेट की त्वचा पतली है, सभी के लिए काफी संवेदनशील है बाहरी प्रभाव(शुष्क हवा, हवा, पराबैंगनी), चूंकि इसमें व्यावहारिक रूप से कोई चमड़े के नीचे का वसा ऊतक नहीं होता है, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, रक्त अधिक धीरे-धीरे फैलता है। इसलिए संकेत मध्यम आयुमहिलाएं मुख्य रूप से गर्दन और डायकोलेट पर दिखाई देती हैं। हम इन अत्यधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थों का उपयोग करने की सलाह देते हैं:
- जतुन तेल;
- बादाम तेल;
- बिनौले का तेल;
- वसा दूध क्रीम।
इनमें से कोई भी प्राकृतिक उपचारसुनिश्चित करने में बहुत मददगार होगा गहरा जलयोजनगर्दन पर त्वचा। आपको इन तेलों का उपयोग दिन में केवल दो बार करना चाहिए: जब आप जागते हैं और जब आप बिस्तर पर जाते हैं।
- नियमित मालिश।
दुर्भाग्य से, खराब मुद्रा, लंबे समय तक कंप्यूटर के संपर्क में रहने के कारण गर्दन में दैनिक तनाव का अनुभव होता है। खराब मूडआदि। इन वोल्टेज के प्रभाव से बचने के लिए, हम किसी का उपयोग करने की सलाह देते हैं उपयुक्त तेलदिन में कम से कम 5 या 10 मिनट के लिए गर्दन को मॉइस्चराइज़ करें और धीरे से मालिश करें।
दोनों हथेलियों से गर्दन की मालिश करें, ठोड़ी के नीचे के क्षेत्र पर जबड़े की रेखा की ओर थोड़ा दबाएं। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। बड़ा और तर्जनीजबड़े की रेखा को दबाएं और त्वचा पर हल्के से दबाते हुए अपने हाथ को ऊपर से नीचे की ओर फैलाएं।
- सोने से पहले आराम करें।
ब्रुक्सिज्म- इसलिए चिकित्सा में वे उस स्थिति को कहते हैं जिसमें एक व्यक्ति अनजाने में अपने दांत निचोड़ता या पीसता है। और ऐसी आदत गर्दन की उपस्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है, इसे खराब कर सकती है। दिखावट. इसे ठीक करने के लिए, आपको जबड़े के व्यायाम करने चाहिए जो दिन के दौरान जमा हुए सभी तनावों को दूर करने में आपकी मदद करेंगे, गालों की शिथिलता को खत्म करेंगे। यह भी याद रखें कि रात में आप अनजाने में अपने जबड़े को जकड़ लेते हैं, इसलिए सामान्य विश्राम के लिए सोने से कुछ मिनट पहले मालिश करना महत्वपूर्ण है। अपने जबड़े को आराम से सोने की कोशिश करें और अपना मुंह थोड़ा खुला रखें, ठीक वैसे ही जैसे बच्चे करते हैं।
याद है उचित देखभालगर्दन के पीछे की त्वचा नियमित होनी चाहिए!
इसलिए, यह आवश्यक है कि शरीर के इस हिस्से की सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पोषण किया जाए आदत.
गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल के इन छोटे रहस्यों को रोजाना घर पर लागू करते हुए, जब आप स्पष्ट सकारात्मक बदलाव देखेंगे तो आप हैरान रह जाएंगे। साथ ही, न केवल आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार होगा, बल्कि दुनिया की धारणा और अपने प्रति दृष्टिकोण में भी सुधार होगा।
स्वस्थ और सुंदर रहें!
सबसे कमजोर हिस्सों में से एक महिला शरीरगर्दन है। बात यह है कि वह बहुत व्यावहारिक रूप से वसा रहित है और धीमी रक्त परिसंचरण के साथ है, जिसका अर्थ है कि उसका न्यूनतम पोषण, लोच और दृढ़ता का तेजी से नुकसान। इसलिए गर्दन की देखभाल समय से शुरू कर देनी चाहिए ताकि उसकी तेजी से बढ़ती उम्र को रोका जा सके।
जैसा कि आप जानते हैं, गर्दन की त्वचा की उम्र काफी होती है चेहरे से पहले. यह उस पर है कि पहली छोटी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं जो मालिक के मूड को काला कर सकती हैं। इसलिए, अपनी वास्तविक उम्र न बताने और युवा त्वचा को बनाए रखने के लिए, गर्दन और चेहरे का कायाकल्प 25 साल की उम्र से शुरू होने में लंबा समय लेना चाहिए।
इस तरह की प्रारंभिक देखभाल आवश्यक है ताकि उस क्षण को याद न किया जाए जब त्वचा अपनी दृढ़ता और लोच खो देती है, उस पर घृणित सिलवटों और झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, और संभवतः एक दूसरी ठोड़ी। लेकिन भले ही आप पहले से ही कुछ चूक गए हों, और गर्दन आंशिक रूप से अपनी दिव्य उपस्थिति खोने में कामयाब हो गई हो - परेशान होने की जरूरत नहीं है, लेकिन इसकी देखभाल करना शुरू करें। यह कैसे करना है, हम आपको इस लेख में बताएंगे।
मैं शुरू में यह नोट करना चाहूंगा कि गर्दन की देखभाल के लिए अधिक प्रयास और समय की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन प्राप्त प्रभाव अद्भुत होता है। उचित देखभाल के लिए, आपको स्वस्थ आदतें, गर्दन की त्वचा की दैनिक बाहरी देखभाल, साथ ही व्यायाम और मालिश का एक सेट करने की आवश्यकता है। ऐसा एक जटिल दृष्टिकोणगर्दन की त्वचा को कोमल और ताजा रखने में मदद करेगा, साथ ही दोहरी ठुड्डी के गठन और झुर्रियों की उपस्थिति को भी रोकेगा।
सुबह गर्दन की देखभाल
सुबह उठकर शीशे में अपने प्रतिबिंब को देखकर मुस्कुराना न भूलें और फिर आप अपने चेहरे और गर्दन को ठंडे पानी से धो सकते हैं। और सुबह नहाते समय अपनी गर्दन पर ठंडे पानी की एक धारा भेजना न भूलें। आवेदन करके उसका स्वागत खत्म करना सबसे अच्छा है दिन की क्रीम, जिसे नीचे से ऊपर की ओर चिकनी गति के साथ त्वचा में रगड़ने की आवश्यकता होती है।
शाम की गर्दन की देखभाल
त्वचा को धोने के लिए जेल या फोम से पानी से साफ किया जाना चाहिए, और फिर इसे क्रीम की एक पतली परत (अधिकतम 1.5 घंटे के लिए) के साथ कवर करें, हल्की मालिश करें और शेष क्रीम को सूखे कपड़े से हटा दें। स्नान या स्नान करने से पहले, गर्दन की त्वचा के लिए एक सेक बनाने की सलाह दी जाती है: गर्दन पर थोड़ा सा मॉइस्चराइजर लगाएं, इसे गर्म, नम तौलिये से लपेटें और नहाते समय तौलिये को पानी से गीला करें।
क्या गर्दन को अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता है?
उत्तर स्पष्ट है - हाँ! गर्दन की त्वचा को क्रीम के उपयोग की आवश्यकता होती है उच्च सामग्रीपानी। उम्र के साथ, ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों को बायो-क्रीम, फोर्टिफाइड के साथ पूरक करने की आवश्यकता होती है, जो एपिडर्मल कोशिकाओं के नवीकरण को प्रोत्साहित करते हैं, साथ ही साथ एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाली क्रीम भी।
लेकिन मुखौटों का क्या?
अपनी गर्दन लाड़ करो कॉस्मेटिक मास्कया लोशन को सप्ताह में कम से कम दो बार चाहिए। उदाहरण के लिए, दही लोशन अलग है उपयोगी गुणऔर यह करना काफी आसान है। इसे तैयार करने के लिए, आपको आधा संतरे या कीनू के रस के साथ वसायुक्त पनीर (दो बड़े चम्मच) मिलाना होगा, फिर वनस्पति तेल (एक चम्मच) मिलाएं। सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, धुंध में डालें, दो बार मोड़ें और गर्दन पर 20 मिनट के लिए रखें (इसे पट्टी से पकड़ने की सलाह दी जाती है)। फिर गर्म पानी से धो लें।
अगला मुखौटा उम्र बढ़ने वाली त्वचा को भी खुश करेगा। उसके लिए, आपको एक प्रोटीन, आधा नींबू का रस और एक चम्मच मिलाना होगा वनस्पति तेल. गर्दन की त्वचा पर 15-20 मिनट से अधिक न रखें, फिर धो लें।
मालिश के बारे में कुछ शब्द
पूरी देखभालगुणवत्ता मालिश के बिना गर्दन के पीछे असंभव है। यह बेहद सुखद होने के साथ-साथ काफी उपयोगी भी है। आखिरकार, इसकी मदद से आप रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, जमा और विषाक्त पदार्थों से गर्दन की त्वचा को मजबूत और साफ कर सकते हैं।
इसे करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। सबसे पहले आपको एक मसाज ब्रश खरीदने की ज़रूरत है, जिससे आप शरीर के समस्या वाले हिस्सों, विशेष रूप से गर्दन की त्वचा की मालिश करेंगे। प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको गर्दन, कंधों और को चिकनाई देने की आवश्यकता है ऊपरी हिस्सापीछे। फिर आप छाती से, छाती से पीठ तक, और पीछे से बायीं ओर और फिर से शुरू कर सकते हैं मालिश की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और इसे रोजाना सुबह करना चाहिए और शाम।
जैसा कि आप देख सकते हैं, घर पर गर्दन की देखभाल करना काफी सरल है। हमारी सरल सलाह का पालन करना और परिणाम के लिए आशावादी रूप से ट्यून करना पर्याप्त है, और इनाम आने में लंबा नहीं होगा।
यदि अधिकांश महिलाएं, एक तरह से या किसी अन्य, चेहरे का पालन करने की कोशिश करती हैं, तो समय की निरंतर कमी, आलस्य या उपयुक्त साधनों की अज्ञानता के कारण गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र को अक्सर बिना ध्यान दिए छोड़ दिया जाता है।
गर्दन और डायकोलेट में त्वचा विशेष रूप से नाजुक और कमजोर होती है, और इसलिए उचित देखभाल की कमी, अंत में, कई में बदल सकती है अप्रिय घटना. बेशक, एक बढ़िया तरीका है - लो-कट ड्रेस को हमेशा के लिए भूल जाना और बंद ब्लाउज और स्वेटर को पूरे दिल से प्यार करना, लेकिन अगर आप आत्मविश्वास महसूस करना चाहते हैं, तो आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी की उपलब्धियों का लाभ उठाना बेहतर है।
गर्दन और डायकोलेट की देखभाल की मुख्य समस्याएं
गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र में उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन लगभग 70% महिलाओं द्वारा सामना की जाने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक हैं, जिन्होंने तीस साल का मील का पत्थर पार कर लिया है। सबसे पहले, यह त्वचा की लोच और दृढ़ता के नुकसान में परिलक्षित होता है - नरम और मखमली से स्पर्श तक, यह शुष्क और कठोर हो जाता है। क्या कारण है? मुख्य रूप से, चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक की अनुपस्थिति में, यही कारण है कि इस क्षेत्र में त्वचा बहुत पतली है और स्वतंत्र रूप से समय के प्रभावों का सामना नहीं कर सकती है और वातावरण. प्राकृतिक रक्षा और पुनर्प्राप्ति तंत्र की आशा केवल युवाओं में ही की जा सकती है। उम्र के साथ, जब कोलेजन (एक प्रोटीन जो त्वचा को लोच प्रदान करता है) का उत्पादन अनिवार्य रूप से कम हो जाता है, गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र को निश्चित रूप से अतिरिक्त "पोषण" की आवश्यकता होती है।
एक समान रूप से सामान्य घटना छाती क्षेत्र में रंजकता विकार है, जो दुरुपयोग के लिए जिम्मेदार है धूप सेंकनेया धूपघड़ी। बहुत नाजुक त्वचा जल्दी जलती है, दिखाई देती है काले धब्बेऔर झाईयों का बिखराव। हालाँकि, एक और है संभावित कारणहाइपरपिग्मेंटेशन - हार्मोनल परिवर्तनगर्भावस्था के दौरान। आम तौर पर, बच्चे के जन्म के छह महीने के भीतर त्वचा अपने आप ठीक हो जानी चाहिए, लेकिन अगर कोई खराबी है अंतःस्त्रावी प्रणालीदिखाई देने वाले रंजित धब्बे हमेशा के लिए रह सकते हैं।
गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की घरेलू देखभाल
जितनी जल्दी हो सके गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल शुरू करना आवश्यक है युवा उम्रआखिरकार, समस्याओं को रोकने के लिए उनके परिणामों को खत्म करने की तुलना में बहुत आसान है। 20-25 साल की उम्र में, नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग बॉडी मिल्क (दिन में एक बार या हर दो दिन में एक बार) का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, बाद में, विशेष रूप से 30 के बाद, विशेष क्रीम और लोशन का उपयोग करें जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं और समान आवृत्ति के साथ कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। . उत्पाद को नीचे से ऊपर की ओर हल्के गोलाकार आंदोलनों के साथ लागू करें। किसी भी मामले में क्रीम को तीव्रता से रगड़ना नहीं चाहिए! इस क्षेत्र में, त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए आपको अपने आप को हल्के थपथपाने या उंगलियों के त्वरित दोहन तक सीमित रखना चाहिए।
सप्ताह में 1-2 बार मास्क की देखभाल करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। प्राप्त होना अधिकतम प्रभावसौंदर्य प्रसाधनों से, ऐसी दवाएं चुनें जिनमें रेटिनॉल हो, समुद्री सिवार, सब्जी या आवश्यक तेल(कैराइट, मैकाडामिया, जोजोबा, व्हीट जर्म ऑयल)। मुखौटा लगाने से पहले, त्वचा को साफ करना सुनिश्चित करें: शराब के घटकों के बिना नरम दूध या फोम करेगा।
इसके अलावा, यह हमारी दादी-नानी को ज्ञात व्यंजनों पर ध्यान देने योग्य है - निष्पादन में काफी सरल, लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, काफी प्रभावी है। तो, त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए कंट्रास्ट शावर या डूश बहुत अच्छे हैं। 5-10 मिनट की पूरी प्रक्रिया की अवधि के साथ, तीन विरोधाभासों को करने की सिफारिश की जाती है - पानी के तापमान में 35-36 डिग्री सेल्सियस से 15-19 डिग्री सेल्सियस तक परिवर्तन। ठंडा पानी 30-40 सेकंड से अधिक नहीं डालना चाहिए, गर्म - कुछ मिनट। हालांकि, अगर आपने पहले कभी ऐसा नहीं किया है, तो 35 से 25 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान पर एक कंट्रास्ट से शुरू करें। पूरा ठंडा और गर्म स्नानहमेशा एक ठंडा कुल्ला की जरूरत है।
त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए, आपको नियमित रूप से अपने हाथों से या शरीर के लिए नरम मालिश ब्रश से डिकोलेट और छाती क्षेत्र की मालिश करनी चाहिए। सबसे पहले त्वचा पर तेल लगाना चाहिए पौष्टिक क्रीमया तेल, और फिर ऊपर की ओर सरकते हुए गोलाकार गतियों में - छाती से गर्दन के किनारे वाले ईयरलोब तक। वृत्ताकार गतियों को पैट और हल्के मोड़ के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है। बस बहुत सावधान रहें - पतली त्वचा पर अत्यधिक दबाव के परिणामस्वरूप चोट के निशान दिखाई दे सकते हैं।
यदि आप एक समूह हैं" लोक कॉस्मेटोलॉजी"और रेफ्रिजरेटर में उपलब्ध उत्पादों से विभिन्न प्रकार के मास्क बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, लाड़ प्यार पोषण संरचनान केवल आपका चेहरा, बल्कि आपका शरीर भी। सबसे ज्यादा प्रभावी साधनमें ये मामलाछूट जाएगा और नरम हो जाएगा दलिया मुखौटा- 1 बड़ा चम्मच जई का दलियाएक कॉफी ग्राइंडर में पीसें, गर्म दूध के साथ गाढ़ा खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए पतला करें, गर्दन और डेकोलेट पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से कुल्ला करें और धीरे से त्वचा को तौलिये से थपथपाएं। एक पौष्टिक शहद-मेयोनेज़ मास्क (150 ग्राम मेयोनेज़ 1 बड़ा चम्मच शहद के लिए) और हर्बल इन्फ़्यूज़न (कैमोमाइल, लिंडेन, पुदीना, आदि) से विभिन्न प्रकार के कंप्रेस का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हमेशा मास्क के ऊपर एक गर्म तौलिया या कंबल रखें। प्रक्रिया के दौरान, चुपचाप लेट जाओ, अपना पसंदीदा संगीत सुनें, एक पत्रिका देखें। सिद्ध: सब कुछ कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंवे आपके पूर्ण विश्राम के मामले में बेहतर काम करते हैं, क्योंकि जब शरीर आराम कर रहा होता है तो सभी उपयोगी पदार्थ जितना संभव हो उतना अवशोषित होते हैं।
डायकोलेट और गर्दन को अच्छे आकार में रखने के लिए, आपको नियमित रूप से सरल जिमनास्टिक करना चाहिए, जिसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन भविष्य में, निश्चित रूप से, आपको बहुत सारी समस्याओं से बचाएगा। बोर्ड पर निम्नलिखित अभ्यासों का एक सेट लें:
- अपने दांतों में एक पेंसिल पकड़े हुए, हवा में 1 से 10 तक की संख्या लिखें। प्रत्येक संख्या कम से कम 3 बार "लिखी" होनी चाहिए।
- धीरे-धीरे अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं, फिर दाएं कंधे को 10 बार झुकाएं। व्यायाम के दौरान आपको गर्दन की मांसपेशियों में हल्का खिंचाव महसूस होना चाहिए। सीधे खड़े होकर, सिर को दक्षिणावर्त और फिर विपरीत दिशा में गोलाकार घुमाएँ। रोटेशन पूरा होना चाहिए - ठोड़ी व्यावहारिक रूप से छाती, और पीठ के सिर के पिछले हिस्से को छूती है। एक तरफ और दूसरी तरफ 7-10 बार दोहराएं।
- अपनी गर्दन को स्ट्रेच करें और अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं। 2 मिनट के लिए निचले जबड़े से सक्रिय "चबाने की क्रिया" करें।
- अपनी ठुड्डी को अपनी हथेली से आराम दें और अपने हाथ से विरोध करते हुए इसे नीचे करने की कोशिश करें। व्यायाम 1-2 मिनट के भीतर किया जाता है।
- अपने सिर को दाईं ओर मोड़ें और अपने बाएं हाथ की हथेली को अपने बाएं गाल पर रखें। अपने सिर को बाईं ओर मोड़ते समय, अपने हाथ से विरोध करें। प्रत्येक पक्ष के लिए 6-7 बार दोहराएं।
गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र के लिए सैलून उपचार
गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र के लिए सैलून देखभाल तीस साल से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है, जब त्वचा को अब संभावित उम्र से संबंधित परिवर्तनों और विकारों को रोकने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि उन्हें ठीक करने की आवश्यकता है। उपयुक्त प्रक्रियाओं को कभी-कभी इसमें शामिल किया जा सकता है व्यापक देखभालशरीर के पीछे (मालिश, छीलना)। एपिडर्मिस को बहाल करने और पुनर्जीवित करने के उद्देश्य से अलग-अलग कार्यक्रम भी हैं।
देखभाल का एक उत्कृष्ट साधन पेशेवर कॉस्मेटिक लाइनों के आधार पर विभिन्न प्रकार के मास्क और बॉडी रैप हैं। सौंदर्य प्रसाधनों के विपरीत, घरेलू इस्तेमाल, वे बहुत हैं अधिकसक्रिय पदार्थों से संतृप्त, और इसलिए, अधिक स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से उपयोगी घटक जैसे कोलेजन, इलास्टिन, ब्राउन समुद्री शैवाल, विटामिन, खनिज पदार्थ. मास्क को गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर लगाया जाता है और 20-25 मिनट के बाद धो दिया जाता है। यह एक्सप्रेस मास्क को उठाने (कसने) पर भी ध्यान देने योग्य है, जो आपको एक प्रक्रिया में त्वचा को ताज़ा करने की अनुमति देता है, इसे चमक देता है और नेत्रहीन इसे अधिक टोंड बनाता है। कैफीन, एमिनोफिललाइन और पौधों के अर्क की सामग्री के कारण, ऐसी तैयारी सबसे छोटी वाहिकाओं के माध्यम से रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, त्वचा को आवश्यक पोषक तत्वों से संतृप्त करती है। बेशक, एक स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया को एक से अधिक बार दोहराना होगा। हालाँकि, यदि आपको आवश्यकता है त्वरित परिणामएक शाम के लिए ऐसा मुखौटा कार्य के साथ काफी सामना करेगा।
दूसरा वास्तविक तरीकागर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल - सैलून फ्रूट रैप। प्रक्रिया के लिए, एक नियम के रूप में, मिटा दिया गया ताज़ा फलदूध, शहद या विदेशी पौधों के अर्क के साथ मिश्रित। विटामिन से भरपूरमिश्रण को गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर लगाया जाता है, जिसके बाद प्रभाव को बढ़ाने के लिए शरीर को एक विशेष पॉलीथीन फिल्म या थर्मल कंबल में लपेटा जाता है। प्रक्रिया लगभग 20 मिनट तक चलती है, अधिकतम परिणामों के लिए, छीलने को अक्सर लपेटने से पहले किया जाता है, और उसके बाद एक कोमल मालिश की जाती है। इसके अलावा, डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल के लिए, आप मेसोथेरेपी का एक कोर्स कर सकते हैं - त्वचा के नीचे होम्योपैथिक, विटामिन या एंटी-एजिंग तैयारी का इंजेक्शन। वर्तमान में, कई मेसोथेरेप्यूटिक कॉकटेल हैं - कॉस्मेटोलॉजिस्ट एपिडर्मिस की स्थिति और निर्धारित कार्यों के आधार पर सही का चयन करता है। सबसे लोकप्रिय उत्पादों में से एक गहरा मॉइस्चराइजर है। हाईऐल्युरोनिक एसिडविटामिन और कोलेजन के साथ संयोजन में। एक विकल्प एक कॉकटेल है जिसमें पौधे के अर्क और खनिज होते हैं।
अगर आप को लेकर आशंकित हैं समान प्रक्रियाएं, आप गैर-इंजेक्शन मेसोथेरेपी का उपयोग कर सकते हैं, जो विशेष तत्वों से संतृप्त तेल और सीरम का उपयोग करता है। प्रक्रिया दो चरणों में होती है: पहले, त्वचा पर तेल (सीरम) लगाया जाता है, और फिर नोजल के साथ एक विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है, जिसके माध्यम से गहरी पैठ सुनिश्चित करने के लिए ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है। उपयोगी पदार्थत्वचा में। 2-3 दिनों के बाद, जब कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं, तो त्वचा काफ़ी चमकदार और कायाकल्प हो जाएगी, और महीन झुर्रियाँ चिकनी हो जाएँगी। एक प्रक्रिया का प्रभाव लगभग दो सप्ताह तक रहता है। भविष्य में, महीने में लगभग एक बार मेसोथेरेपी दोहराने की सिफारिश की जाती है।
उन लोगों के लिए जो गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र में युवाओं के संरक्षण के लिए गंभीरता से लड़ने का इरादा रखते हैं, सबसे अच्छा उपाय, शायद, माना जा सकता है कट्टरपंथी उपाय"- photorejuvenation। प्रक्रिया का अर्थ एक निश्चित आवृत्ति की हल्की तरंगों के साथ त्वचा को प्रभावित करना है, जो त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है, कोलेजन उत्पादन की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, और साथ ही हटा देता है मकड़ी नसऔर उम्र के धब्बे। प्रक्रिया को पूरी तरह से सुरक्षित माना जाता है - नई पीढ़ी के लेजर, उनकी सभी प्रभावशीलता के साथ, धीरे से कार्य करते हैं और आस-पास के ऊतकों को प्रभावित नहीं करते हैं। सत्र के दौरान, रोगी को हल्की जलन और झुनझुनी का अनुभव हो सकता है, लेकिन लगभग दर्दनाक संवेदनाकोई भाषण नहीं है।
Photorejuvenation आज माना जा सकता है इष्टतम तरीकाअपने आप को जोखिम में डाले बिना त्वचा की युवावस्था को बनाए रखें, जैसा कि मामला है प्लास्टिक सर्जरी. प्रक्रिया, जब ठीक से की जाती है, व्यावहारिक रूप से नहीं होती है दुष्प्रभाव(3-4 दिनों के भीतर त्वचा का हल्का लाल होना मायने नहीं रखता) और अस्पताल में लंबे समय तक ठीक होने की आवश्यकता नहीं होती है। के लिये सबसे अच्छा प्रभावमहीने में एक बार 3-4 प्रक्रियाओं का कोर्स करने की सिफारिश की जाती है, और फिर डेढ़ साल में एक बार फोटोरिजुवेनेशन दोहराएं। हालांकि, इस प्रक्रिया, किसी भी गंभीर कॉस्मेटिक प्रभाव की तरह, इसके contraindications हैं। मुख्य हैं:
- गर्भावस्था;
- त्वचा रोग (जैसे सोरायसिस);
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- मिर्गी;
- गंभीर हृदय रोग।
इसके अलावा, प्रक्रिया से दो सप्ताह पहले और दो सप्ताह बाद तक, खुली धूप में न रहने और धूपघड़ी में न जाने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
याद रखें, नियमित देखभाल, यहां तक कि सबसे कम से कम, आपको अपनी त्वचा की सुंदरता से खुद को और अपने आस-पास के लोगों को खुश करने की अनुमति देगा।
इरीना टिटलीना, कॉस्मेटोलॉजिस्ट
लेख पर टिप्पणी करें विशेष दृष्टिकोणगर्दन और décolleté त्वचा की देखभाल के लिए
अनुभाग: चेहरे की देखभाल (जो लड़कियां रेटिनोइड्स और एसिड का उपयोग करती हैं - क्या आप उन्हें गर्दन और डायकोलेट पर लगाते हैं?) मैं गर्दन और डायकोलेट पर एसिड नहीं लगाती। यह बहुत नरम है और पतली पर्तमेरे पास यह मेरे चेहरे के विपरीत है। मुझे नहीं लगता कि इतने आक्रामक तरीके से काम करना जरूरी है...
बहस
मैं एसिड का उपयोग करता हूं, एक अच्छी मॉइस्चराइजिंग / पौष्टिक क्रीम के शीर्ष पर, चेहरे, गर्दन, डिकोलिट को सुनिश्चित करें। शरीर के लिए सामान्य रूप से योजनाओं में खरीदने के लिए
मैं गर्दन और डायकोलेट पर एसिड नहीं लगाता। मेरे चेहरे के विपरीत, मेरी त्वचा बहुत नाजुक और पतली है। मुझे नहीं लगता कि इसके विपरीत इतने आक्रामक तरीके से कार्य करना आवश्यक है, हाल के वर्ष 10 मैं एक वसा पौष्टिक एंटी-एजिंग क्रीम के साथ धब्बा लगाता हूं। रेटिनोइड्स मजबूत होते हैं और मैं इसे अपने चेहरे पर इस्तेमाल नहीं करता, अन्यथा यह नियमित की तरह है घर की देखभालनीचे उनके साथ अच्छी क्रीम है।
नेकलाइन। त्वचा की देखभाल। फैशन और सुंदरता। मुझे डीकोलेट क्रीम-मास्क-छोटे छीलने की देखभाल करने की सलाह दें? त्वचा रूखी है, अब बेवजह धूप सेंक रही है। बायोथर्म क्रीम से, लिंक के अनुसार, लेकिन मुझे अभी भी कुछ और चाहिए।
बहस
मैं घरेलू उपचार की सलाह देता हूं - गर्म वनस्पति तेल (जैतून या अन्य पौष्टिक) के साथ संपीड़ित करें। गरम तेल में भिगो दें महीन काग़ज़, या रूई, फिल्म और तौलिये के ऊपर लगाएं। 20 मिनट के लिए बैठें, अवशेषों को पोंछ लें, आप कुल्ला नहीं कर सकते।
मैं आपकी जगह होता लंबे समय के लिएउपयोग किया गया वसा क्रीम, यह आपकी त्वचा की मरम्मत करनी चाहिए।
अनुभाग: शरीर की देखभाल ( बजट क्रीमगर्दन और décolleté के लिए)। नेचुरा साइबेरिका में डेकोलेट क्षेत्र के लिए एक मुखौटा और क्रीम है। बहुत बजटीय, मैंने परिणाम को दूसरे आवेदन पर सचमुच देखा।
बहस
नेचुरा साइबेरिका में डेकोलेट क्षेत्र के लिए एक मुखौटा और क्रीम है। बहुत बजटीय, मैंने परिणाम को दूसरे आवेदन पर सचमुच देखा।
क्लेरिंस में नेक क्रीम है। अच्छी छोटी बात। लेकिन मुझे डर है कि यह आपके बजट में फिट नहीं होगा। और टब छोटा है।
त्वचा की देखभाल। मैं पहले से ही काफी परिपक्व हूं, मैं सुबह एक विपरीत स्नान करता हूं, मैं इस क्षेत्र के लिए विशेष क्रीम लेता हूं, लेकिन दृश्य अभी भी सबसे अच्छा नहीं है, यह स्पष्ट है कि मैं "सोलह" वर्ष का नहीं हूं, लेकिन फिर भी .. मैंने मेसो किया, मुझे यह पसंद आया, मैंने इसे लंबे समय तक दोहराया नहीं, समय के साथ समस्याएं थीं।
बहस
चेहरे की मालिश करना और डायकोलेट क्षेत्र पर कब्जा करना आवश्यक होगा शानदार समर्थनत्वचा। MEYSTAR सौंदर्य प्रसाधनों में एक मॉडलिंग जेल है, इसका उपयोग करना अच्छा होगा (नितंब बॉक्स पर खींचे जाते हैं)))
सिद्धांत रूप में, मुझे पता है कि वे रासायनिक छिलके भी करते हैं, मुझे लगता है कि प्रभाव चेहरे पर जैसा होगा
त्वचा और बालों की देखभाल, फिगर, सौंदर्य प्रसाधन, चेहरा, कॉस्मेटोलॉजी, कपड़े और जूते, फैशन। ऐसा हुआ कि 35 साल की उम्र तक मुझे कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ी। और स्पा में। त्वचा एक जेल भी है, बॉक्स पर 5 वां बिंदु खींचा जाता है। उन्हें दूसरी ठोड़ी, गर्दन और डिकोलिट को धब्बा करने की आवश्यकता होती है। में ...
मुलायम त्वचागर्दन - देखभाल। त्वचा की देखभाल। फैशन और सुंदरता। ज़रूरी अलग क्रीम. गर्दन पर / décolleté अधिक >। 03.12. 2018 10:31:41। 7ya.ru - सूचना परियोजना पर पारिवारिक सिलसिले: गर्भावस्था और प्रसव, पालन-पोषण, शिक्षा और करियर, गृह अर्थशास्त्र, मनोरंजन, सौंदर्य ...
बहस
मुझे एक अलग क्रीम चाहिए। गर्दन/डिकोलेट पर अधिक पौष्टिक, जैसे शीया बटर (ऐसा चेहरा "रोकना" / छिद्र /) कर सकता है।
+ खेल भार। विशेषज्ञ। व्यायाम। सामने की मांसपेशियों के लिए, यदि आप इसे घर पर करना चाहते हैं, तो आपको एक स्पोर्ट्स बेंच की आवश्यकता होगी।
पीछे की तरफ - आपको वजन चाहिए। परामर्श के लिए स्पोर्ट्स क्लब जाना बेहतर है, ताकि वे आपको यह दिखा सकें कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए ताकि चोट न लगे।
बेंच पर, सिद्धांत रूप में, सामने के लिए कुछ भी जटिल नहीं है, लेकिन फिर भी। एक बेंच बदलें नरम प्रकारसोफे की सिफारिश नहीं की जाती है।
+ पर कंधे करधनी(यह सामान्य है, लैटिन नामों के बिना) डम्बल के साथ व्यायाम, यदि आप नहीं जानते हैं, तो एक विशेषज्ञ के लिए आपको यह दिखाना बेहतर है, इस पर एक भार है विभिन्न समूहमांसपेशियां कोहनी की स्थिति पर भी निर्भर कर सकती हैं :)) यह दिखाया जाना चाहिए। + सांस नियंत्रण।
गर्दन की मांसपेशियों के लिए व्यायाम जोड़ें।
आप जो कुछ भी करते हैं वह सब सही है :)
रजोनिवृत्ति और त्वचा:(। त्वचा की देखभाल। फैशन और सुंदरता। खैर, 2 साल पहले मेरे पास था प्रारंभिक रजोनिवृत्ति(अब भी 40 नहीं हैं)। वैसे, पहले तो मैंने यह भी देखा कि झुर्रियाँ कैसे दिखाई देती हैं, ठीक है, मुझे लगता है कि यह स्पष्ट है कि मैं पहले से ही 18 साल का नहीं हूँ।
बहस
ठीक है, मुझे 2 साल पहले प्रारंभिक रजोनिवृत्ति हुई थी (अब भी मैं 40 वर्ष की नहीं हूं)। वैसे, पहले तो मैंने यह भी देखा कि झुर्रियाँ कैसे दिखाई देती हैं, ठीक है, मुझे लगता है कि यह स्पष्ट है कि मैं पहले से ही 18 साल का नहीं हूँ। झुर्रियाँ अब उसी स्तर पर जमी हुई हैं, और त्वचा का समग्र स्वर और समरूपता बेहतर हो गई है। गायब हुआ बढ़ी हुई वसा सामग्री, मुँहासा हर। और मैंने पहले साल के बाद हार्मोन पीना बंद कर दिया।
06/20/2008 11:28:01 अपराह्न, गुमनाम भीउह ... लेकिन वह अचानक कैसे प्रकट हुआ? यानी, आपने उस रजोनिवृत्ति को कैसे समझा? मुझे बताओ, कृपया, मैं तुमसे थोड़ा अधिक हूं। वनस्पति लक्षण दिखाई दिए। शायद यह हार्मोन के लिए कतार में आने का समय है? (((
06/19/2008 21:53:02, मैं छिप जाऊंगागरदन। त्वचा की देखभाल। फैशन और सुंदरता। लेकिन कृपया मुझे बताएं, गर्दन की देखभाल के लिए कौन सी क्रीम का उपयोग करना बेहतर है - चेहरे के लिए या शरीर के लिए कौन सी क्रीम? (मैंने इसका उल्लेख नहीं किया, क्योंकि मैं स्वयं उनका उपयोग नहीं करता, मेरी गर्दन और डेकोलेट की त्वचा बहुत अलग है क्योंकि)।
बहस
यदि आप सुझाए गए विकल्पों में से चुनते हैं, तो "चेहरे के लिए", यदि आपकी रेखा तेल और संयोजन त्वचा के लिए नहीं है।
गर्दन के लिए "सामने" उपयुक्त हैं:
-> सफाई - वह सब कुछ जो झाग नहीं देता :) यानी। दूधिया आकार, या पानी, मेकअप हटाने के लिए 2 चरणों के रूप में,
-> मास्क - केवल पौष्टिक/मॉइस्चराइजिंग, मिट्टी आधारित नहीं, यानी। घोषित किए बिना "हम छिद्रों को कसते हैं, काले डॉट्स को साफ करते हैं, संरचना को संरेखित करते हैं", और बिना थर्मल प्रभाव के। घर्षण, स्क्रब, विशेष रूप से जिन्हें रगड़ने की सलाह दी जाती है, वे भी आवश्यक नहीं हैं।
-> टॉनिक - केवल शराब मुक्त
-> मॉइस्चराइजिंग, पुनर्जनन, आदि। - इन उत्पादों को त्वचा के प्रकार "सामान्य से शुष्क" के साथ लेबल किया जाना चाहिए
"फव्वारा" के साथ नीचे से ऊपर तक, धीरे से, सहजता से लागू करें :)
यह है अगर हम परिचय से आगे बढ़ते हैं, कि "कोई विशेष समस्या नहीं है, मैं बस त्वचा को अच्छे आकार में रखना चाहता हूं ...", टीके। यह स्पष्ट है कि प्रत्येक के लिए महिला भागनिकायों को सुपर-डुपर-संकीर्ण-प्रोफ़ाइल देखभाल खोदा जा सकता है .. और इसमें विशेषज्ञता वाली कंपनियां ..;))
अगर गर्दन के लिए खास न हों तो चेहरे की तुलना में पलकों के लिए बेहतर है।
गले में खौफ। त्वचा की देखभाल। फैशन और सुंदरता। वे इसके साथ क्या करते हैं - वे कैसे परवाह करते हैं, वे क्या धब्बा लगाते हैं, कृपया मुझे बताएं। वोज़्व्रस्ट - एक पोनीटेल के साथ 36 साल। सभी को धन्यवाद। डेकोलेट + नेक एरिया की देखभाल उसी तरह होती है जैसे रूखी या रूखी त्वचा वाले चेहरे की होती है।
बहस
डेकोलेट + नेक एरिया की देखभाल उसी तरह होती है जैसे रूखी या रूखी त्वचा वाले चेहरे की होती है। वे। आपको सफाई (दिशा - "फव्वारा" ऊपर), नाजुक छूटना, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग ("उन्नत" या विशेष रूप से 2 चरणों में बहुत वांछनीय: उम्र बढ़ने और उचित मॉइस्चराइजिंग की रोकथाम के लिए) और सुरक्षा / आंख को दिखाई देने वाले क्षेत्र के लिए भी आवश्यकता है ;)/.
कोई वार / थपथपाना, संपीड़ित करना आदि नहीं। शौकिया प्रदर्शन - थायरॉइड ज़ोन केवल कोमल हैंडलिंग की अनुमति देता है :)
मिरा लक्स कॉस्मेटिक्स के लिए छाती और डेकोलेट क्षेत्र के लिए अच्छी देखभाल है, www.mirra.ru देखें
मेरे पास एक क्रीम है - गर्दन और डिकोलिट के लिए। यह कुछ प्रभाव देने लगता है, अगर आप धब्बा करना नहीं भूलते हैं, लेकिन शारीरिक झुर्रियाँ कहीं नहीं हैं। मैंने चेहरे की तरह ही गर्दन की देखभाल करना शुरू किया, कहीं 20 साल बाद :) और चेहरे की तरह, कभी-कभी केवल सरल क्रीम...
बहस
आपको प्रेस डाउनलोड करने की आवश्यकता है! जब आप शरीर को एक प्रवण स्थिति से झुकाकर प्रेस को घुमाते हैं, तो आपको अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखने की आवश्यकता होती है (बस पकड़ें, और अपने आप को अपने हाथों से आगे और ऊपर न खींचे :)), और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दूर रखें। , जैसे कि आपने वहां एक सेब को जकड़ा हुआ है और आप उसे गिरा नहीं सकते। प्रेस पूरी तरह से झूलता है, दूसरी ठोड़ी गायब हो जाती है और गर्दन की मांसपेशियों को पूरे सिलेंडर में काम किया जाता है :)
तो प्रेस को सही तरीके से डाउनलोड करें!
हमारे कॉस्मेटोलॉजी शिक्षक ने हमें गर्दन के लिए एक व्यायाम दिखाया, लेकिन मुझे नहीं पता कि इसका वर्णन कैसे किया जाए। 53 की उम्र में, उसकी गर्दन 25 . से बेहतर दिखती है गर्मियों में मिली लड़की. मैं कोशिश करूँगा: जी))) मैं पहले से ही मजाकिया हूँ। इसे आईने के सामने आजमाएं। मुंह के कोनों को पक्षों तक ले जाने के प्रयास के साथ यह आवश्यक है और, जैसा कि नीचे था, ताकि गर्दन की चमड़े के नीचे की मांसपेशी तनावपूर्ण हो जाए, यह कोबरा की तरह हो जाए :))) ये वह अभ्यास हैं जो वह अभी भी करती है दिन में 10 बार करता है। खैर, यूरोपीय संघ-लेकिन क्रीम, मॉइस्चराइजिंग।
कितनी अच्छी तरह से? हो गई?:)))
गर्दन पर सिलवटें - कहाँ?. त्वचा की देखभाल। गर्दन और छाती की देखभाल। सिद्धांत रूप में, गर्दन पर झुर्रियों को बनने से रोकने के लिए, अत्यधिक जल्दबाजी में सिर को हिलाने से बचना आवश्यक है, गलत स्थितिकाम करते और सोते समय...
साल, हालांकि .... डिकोलिट ज़ोन की त्वचा किसी तरह बहुत सुंदर नहीं हो गई है, किसी तरह यह दिखने में "अशुद्ध" है। साझा करें कि डिकोलिट की त्वचा की देखभाल कौन करता है? नियमित रूप से छीलना डेकोलेट + गर्दन क्षेत्र की देखभाल है, ठीक उसी तरह जैसे शुष्क या शुष्क त्वचा वाले चेहरे के लिए।
बहस
डेकोलेट की त्वचा की देखभाल, सिद्धांत रूप में, "सामान्य-सूखापन के लिए प्रवण" के रूप में, त्वचा की उम्र को ध्यान में रखते हुए।
वे। मास्क और नियमित उत्पादों के साथ सफाई, टोनिंग, पोषण और मॉइस्चराइजिंग। हमें पुनर्योजी उत्पादों की आवश्यकता है - इसका मतलब है कि वे भी हैं :) भूतल उत्पाद - एक एस / एस फिल्टर के साथ होना चाहिए। यदि आप इस क्षेत्र को खुला पहनते हैं - सुरक्षा, स्वर, पाउडर .. - "चेहरे से" पूरे शस्त्रागार का भी उपयोग किया जाएगा।
चूंकि चेहरे पर मेरी त्वचा एक ही प्रकार की है जैसे कि डिकोलिट पर, इसका मतलब है "नीचे जाओ" भी :)
इसके अलावा, मैं अपनी पीठ के बल सोता हूं :)) यदि आप अपनी तरफ सोते हैं, तो "बीच" झुर्रियाँ पूरी रात तय होती हैं ..
यदि आप गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की परवाह करते हैं, तो इन क्षेत्रों के लिए विशेष देखभाल उत्पाद हैं, लगभग हर कंपनी के पास है। लेकिन यह बिल्कुल अलग सवाल है... :)
:) इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन उम्र बढ़ने, लोच की कमी को रोकने के लिए, आप पाठ्यक्रमों का उपयोग कर सकते हैं! एक विशेष अभिविन्यास की क्रीम। यह सिर्फ इतना है कि गर्दन चेहरे की तुलना में तेजी से बढ़ती है, और हाथों की तरह, यह महिला की उम्र "दूर" करती है।
आमतौर पर ऐसी क्रीम में शैवाल घटक, प्रोटीन होते हैं: दूध, रेशम, एस्टर तेल।
देखभाल के लिए डिज़ाइन किया गया: दृढ़ता, लोच, पोषण की बहाली, त्वचा के ट्यूरर को मजबूत करना।
मुखौटे भी हैं। लेकिन मैं "पार्क" करना पसंद करता हूं - क्रीम को एक मोटी परत, चर्मपत्र की एक परत, एक स्कार्फ में लगाया जाता है, हम लगभग 15 मिनट तक बैठते हैं - क्रीम के अवशेषों को एक नैपकिन के साथ हटा दें या क्रीम को बहुत धीरे से मालिश करें परिपत्र गति में त्वचा। लेकिन! यह समस्याग्रस्त थायरॉयड ग्रंथि और हृदय वाले लोगों के लिए नहीं किया जाना चाहिए :(
डिकोलिट, पीठ और गर्दन। त्वचा की देखभाल। साल, हालांकि .... डिकोलिट ज़ोन की त्वचा किसी तरह बहुत सुंदर नहीं हो गई है, किसी तरह यह दिखने में "अशुद्ध" है। साझा करें कि त्वचा की देखभाल कौन करता है ई-मेल द्वारा उत्तर कैसे प्राप्त करें। छवियों के लिंक को चित्रों के रूप में दिखाएं। की देखभाल...
बहस
चूंकि दाने का कारण स्पष्ट है - हार्मोनल, तो इसे हल करने के साधन उसी क्षेत्र से हैं। क्या किसी डॉक्टर के पास जाना संभव है जिसने आपको किसी समस्या के समाधान के लिए मार्वलन लेना बंद करने की सलाह दी हो?
यदि आप इस समय हार्मोनल पृष्ठभूमि में हस्तक्षेप नहीं कर सकते हैं (गर्भवती, उदाहरण के लिए :)), तो आपको इस स्थिति (अपनी पीठ पर चकत्ते) को स्वीकार करना चाहिए और कुछ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके मुंहासों को सुखाना चाहिए ताकि संक्रमण न फैले।
चूंकि वे "बिंदु" वार के साथ पिंपल्स से लड़ते हैं, तो आपको किसी करीबी से नियमित रूप से युद्ध क्षेत्र का निरीक्षण करने के लिए कहना होगा और या तो सैलिसिलिक एसिड, या कैलेंडुला के साथ मरहम, या भगवान न करे विष्णव्स्की मरहम :) या कई सुखाने और खींचने का मतलब है। मुझे आशा है कि आप अपनी आत्मा में इन स्थानों के लिए स्क्रबिंग का उपयोग नहीं करेंगे।
अंदर कुछ भी पीने से सावधान रहें, दाने का कारण जानने वाले डॉक्टर की सिफारिश पर ही बेहतर है।
यहां और उसके बाद उन्हें बताएं कि क्या पीना है हार्मोनल गोलियांप्राकृतिक तरीके से बेहतर...
गर्दन के क्षेत्र को चेहरे की तरह ही सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। गर्दन, निश्चित रूप से, बड़ी उम्र देती है। दुर्भाग्य से, मैं बहुत बार ऐसी महिलाओं से मिला हूं जो ध्यान से अपने चेहरे की देखभाल करती हैं, लेकिन गर्दन के बारे में पूरी तरह से भूल जाती हैं। यही बात हाथों पर भी लागू होती है। हमेशा पहनना बेहतर होता है ...
बहस
लड़कियों, एक और सवाल!
क्या शरीर के लिए गर्दन के लिए उसी क्रीम का उपयोग करना संभव है? या विशेष रूप से नेकलाइन के लिए डिज़ाइन की गई कोई चीज़ खरीदना अनिवार्य है?
शुक्रिया।
- नेकलाइन को खूबसूरत कैसे बनाएं
- फंड का अवलोकन
डेकोलेट क्षेत्र में त्वचा की विशेषताएं
चेहरे और शरीर की त्वचा के विपरीत, डिकोलिट क्षेत्र की त्वचा में वसा की एक पतली परत होती है, जिसका अर्थ है कि यह सभी प्रकार के आयु-संबंधी परिवर्तनों से तेज़ी से गुजरती है:
दृढ़ता और लोच खो देता है;
वर्णक धब्बों से आच्छादित।
हालांकि, सक्रिय रूप से चेहरे की देखभाल करते हुए, हम अक्सर गर्दन और डायकोलेट के बारे में भूल जाते हैं।
तेल के साथ भी or मिश्रत त्वचाप्रतिकूल कारकों के संपर्क में आने और उचित देखभाल की कमी के कारण चेहरा, डेकोलेट त्वचा शुष्क और संवेदनशील हो सकती है।
एक आम समस्या है कॉमेडोन और ब्लैकहेड्स।
उन्हें यंत्रवत् रूप से साफ करना किसी भी तरह से आवश्यक नहीं है, क्योंकि डिकोलिट क्षेत्र में त्वचा की संरचनात्मक विशेषताओं के कारण, कोई भी क्षति लाल धब्बे में बदल जाती है जो लंबे समय तक नहीं गुजरती है।
एक और उपद्रव रंजकता की प्रवृत्ति है।
यह इस तथ्य के कारण है कि डिकोलिट क्षेत्र में त्वचा गर्मी का समयखुला और यूवी विकिरण के संपर्क में।
डायकोलेट क्षेत्र की त्वचा नाजुक, कमजोर और जरूरत होती है नाजुक देखभाल. © आईस्टॉक
अलग-अलग उम्र में डेकोलेट क्षेत्र की देखभाल
न केवल चेहरा उम्र से संबंधित परिवर्तनों से गुजरता है, यही कारण है कि डायकोलेट क्षेत्र की सावधानीपूर्वक देखभाल करना इतना महत्वपूर्ण है।
30 साल बाद
इस अवधि के दौरान, उम्र अभी भी स्पष्ट अभिव्यक्तियों से खुद को महसूस नहीं करती है। हां, चेहरे पर पहली झुर्रियां दिखाई देती हैं, लेकिन नेकलाइन अभी भी जवान दिखती है, और उसे बस जरूरत है अच्छा जलयोजन. केवल एक चीज जो परेशान कर सकती है - भरा हुआ छिद्रऔर रंजकता।
बंद रोमछिद्रों से बचने के लिए, एक्सफोलिएशन के बारे में न भूलें: सप्ताह में एक बार नाजुक गोम्मेज का उपयोग करें। एक्सफोलिएशन दूसरी समस्या से निपटने में मदद करता है, लेकिन सफेद करने के लिए टॉनिक और एसिड के साथ मास्क (कम सांद्रता में) का उपयोग करना बेहतर होता है।
गर्मियों में सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
40 साल बाद
40 साल की उम्र में, कोलेजन उत्पादन में एक महत्वपूर्ण मंदी गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र में झुर्रियों की उपस्थिति से भरा होता है। याद रखें कि इस नाजुक क्षेत्र में त्वचा की सफाई यथासंभव कोमल होनी चाहिए: यदि आप अपनी पीठ को सख्त वॉशक्लॉथ से रगड़ना पसंद करते हैं, तो बेहतर है कि इस क्षेत्र में इस तरह के परीक्षण न करें।
शुद्धछाती क्षेत्र में त्वचा के साथ-साथ चेहरे की त्वचा - एक हल्के गैर-क्षारीय एजेंट के साथ।
सक्रिय लालन-पालन करनागर्दन और डायकोलेट की त्वचा: दोनों फेस क्रीम और विशेष उपायइस क्षेत्र के लिए।
50 साल बाद
डेकोलेट ज़ोन की युवावस्था को लम्बा करने के लिए, "एंटी-एज" के रूप में चिह्नित उत्पादों को कनेक्ट करें। एक नियम के रूप में, उनमें शामिल हैं:
अमीनो अम्ल;
मॉइस्चराइजिंग और लिपिड पुनःपूर्ति एजेंट।
एंटीऑक्सिडेंट की लोडिंग खुराक;
घटक जो कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं;
रेटिनोइड्स और विटामिन सी झुर्रियों जैसे उम्र से संबंधित परिवर्तनों के खिलाफ सबसे अच्छा काम करते हैं। लेकिन आपको उनसे सावधान रहना चाहिए: उच्च सांद्रता में, ये पदार्थ फोटो को नुकसान पहुंचा सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं। संवेदनशील त्वचा. यदि आपकी त्वचा ने पहले कुछ कॉस्मेटिक उत्पादों पर नकारात्मक प्रतिक्रिया दी है, तो आपको रेटिनोइड्स और विटामिन सी का उपयोग करने से पहले एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए।
त्वचा की उम्र बढ़ने की रोकथाम - मालिश, जिमनास्टिक, सैलून प्रक्रियाएं। © आईस्टॉक
डिकोलिट त्वचा के लिए प्रसाधन सामग्री
सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से सक्षम त्वचा देखभाल से देरी दिखाई देने में मदद मिलेगी उम्र से संबंधित परिवर्तन.
क्रीम
मुख्य कारण समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा - निर्जलीकरण। सही क्रीमनेकलाइन के लिए शामिल हैं एक बड़ी संख्या कीमॉइस्चराइजिंग सामग्री जैसे हयालूरोनिक एसिड, एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन ई और सी) और तेल।
चूंकि डेकोलेट त्वचा की लिपिड परत पतली होती है, इसलिए पौष्टिक क्रीम का उपयोग करने से न डरें।
मास्क
महिलाओं को इस क्षेत्र के लिए मास्क बनाना पसंद नहीं है: जो अपनी छाती पर क्रीम की एक चिकना परत के साथ चलना चाहते हैं, भले ही चेहरे की मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया के लिए हमेशा समय न हो। हालांकि, डेकोलेट त्वचा देखभाल के लिए अपने शेड्यूल में 5-10 मिनट का समय निकालने का प्रयास करें। यह सलाह वृद्ध महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
हमेशा जल्दी में रहने वालों के लिए समाधान: उपयोग के बाद शीट मास्कचेहरे के लिए इसे गर्दन और डायकोलेट पर लगाएं। एक नियम के रूप में, कपड़े के आधार पर संसेचन अधिक मात्रा में रहता है।
छिलके और एक्सफोलिएंट्स
छूटना - त्वचा के लिए जरूरीप्रक्रिया। 35 साल तक, नरम गोमेज इस कार्य को पूरी तरह से करते हैं, इसके बाद स्विच करने की सलाह दी जाती है रासायनिक छूटना. उदाहरण के लिए, एसिड के एक छोटे प्रतिशत के साथ क्रीम का उपयोग करना।
धूप से सुरक्षा
शहर में सनस्क्रीन बहुत मांग में नहीं हैं, लेकिन व्यर्थ हैं: से सुरक्षा सूरज की किरणेन केवल मेलेनोमा के जोखिम को कम करता है, बल्कि त्वचा की युवावस्था को भी बढ़ाता है। गर्मियों के शहर के लिए एक खुली नेकलाइन वाली पोशाक में, कम से कम 30 के सुरक्षा कारक वाले उत्पादों का उपयोग करें, और समुद्र तट के लिए - सभी 50।
ध्यान रखें: कंधों, पीठ और डायकोलेट की त्वचा तेजी से जलती है। यदि आप बिना समुद्र तट पर हैं सनस्क्रीन, अपने आप को एक स्कार्फ या पारेओ से ढकें।
डेकोलेट त्वचा देखभाल में मास्किंग शामिल करें। © आईस्टॉक
décolleté त्वचा की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधन प्रक्रियाएं
छिलकों और मास्क के अलावा ब्यूटी पार्लर अन्य प्रभावी प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं।
इंजेक्शन के बिना मेसोथेरेपी
गैर-इंजेक्शन मेसोथेरेपी एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा मेसोस्कूटर का उपयोग करके किया जाता है - कई माइक्रोनेडल्स के साथ एक विशेष उपकरण। सुई त्वचा को थोड़ा नुकसान पहुंचाती है, जिससे उसमें माइक्रोट्रामा होता है, जो सेल नवीकरण को तेज करता है और पूर्व-लागू दवा (उदाहरण के लिए, हाइलूरोनिक या पेप्टाइड सीरम) के अवशोषण को बढ़ावा देता है।
प्लास्मोलिफ्टिंग
प्लास्मोलिफ्टिंग त्वचा के उत्थान को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप गहन जलयोजन होता है, ऊतक घनत्व और लोच में वृद्धि होती है। प्लास्मोलिफ्टिंग के लिए, रोगी से एक नस से रक्त लिया जाता है, जिसे प्लाज्मा प्राप्त करने के लिए एक विशेष अपकेंद्रित्र में रखा जाता है। फिर प्लाज्मा को चेहरे की त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है।
त्वचा की प्रारंभिक स्थिति और उसकी जरूरतों के आधार पर, वर्ष में 1-2 बार 4-5 प्रक्रियाओं के दौरान प्लास्मोलिफ्टिंग की जाती है।
नेकलाइन को खूबसूरत कैसे बनाएं
नियमित कॉस्मेटिक देखभालऔर कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा प्रक्रियाएं निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं यदि आपका लक्ष्य डिकोलेट क्षेत्र में त्वचा की युवावस्था को सबसे लंबे समय तक बनाए रखना है। इसके अलावा, हम आपको कुछ ऐसे ट्रिक्स की सलाह दे सकते हैं, जिनके लिए किसी भी तरह के पैसे या बहुत अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है।
सही मुद्रा
सीधी पीठ - गर्दन पर "वीनस रिंग्स" की शुरुआती उपस्थिति की रोकथाम। और झुके हुए कंधे सुंदरता को बिल्कुल भी नहीं जोड़ते हैं।
ठंडा और गर्म स्नान
गर्म और ठंडे पानी के जेट का प्रत्यावर्तन त्वचा की लोच और टोन को बरकरार रखता है।
डिकोलिट ज़ोन की स्व-मालिश
मालिश अपने आप सीखी जा सकती है - इंटरनेट के लिए धन्यवाद: आपको इसकी आवश्यकता नहीं होगी जटिल निर्देशबस यूट्यूब पर कुछ ट्यूटोरियल वीडियो देखें।
एक गैर-चिपचिपा, गैर-चिकना बनावट के साथ, उत्पाद त्वचा की टोन को समान करता है, उम्र के धब्बों को रोकता है और मौजूदा को कम करता है।
एंटी-एजिंग मल्टी-एक्टिव फ्लूइड रेनेर्जी मल्टी-लिफ्ट अल्ट्रा एसपीएफ़ 25, लैंकोमे
सन के अर्क के साथ मतलब और सनस्क्रीनत्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम के रूप में कार्य करता है और इसकी देखभाल करता है: यह इसे अधिक लोचदार और चमकदार बनाता है, पोषण करता है और टोन को भी बाहर करता है।
बस्ट और डायकोलेट सुपर बस्ट टेंस-इन-सीरम, बायोथर्म के लिए सीरम
डिकोलेट और छाती क्षेत्र में त्वचा की टोन और लोच बढ़ाता है। पहले आवेदन के बाद, त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, 4 सप्ताह के उपयोग के बाद - अधिक टोंड।
चेहरे, गर्दन और डेकोलेट की त्वचा के लिए क्रीम "एज एक्सपर्ट 45+", लोरियल पेरिस
प्रोरेटिनॉल और रेटिनोपेप्टाइड्स के परिसर के लिए धन्यवाद, उत्पाद प्रभावी रूप से 45 साल के बाद उम्र के संकेतों से लड़ता है: झुर्रियों को कम करता है, त्वचा को कसता है और लोच देता है।
व्यापक देखभाल-मूर्तिकार "आयु विशेषज्ञ 55+", लोरियल पेरिस
यह तीन दिशाओं में काम करता है: त्वचा को पोषण और पुनर्जीवित करता है, झुर्रियों से लड़ता है, अतिरिक्त, गर्दन और डिकोलिट की त्वचा को खोई हुई मात्रा लौटाता है। यह सब सूत्र में तेलों और फ़्लोरोग्लुसीनॉल के परिसर की सामग्री के कारण संभव हो जाता है।
वे भूलते नहीं हैं, लेकिन साथ ही वे गर्दन और डायकोलेट की देखभाल करना भूल जाते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली। आखिरकार, गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल के लिए चेहरे की त्वचा की देखभाल करने की तुलना में अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह गर्दन है जो एक महिला की उम्र बताती है। खासकर जब एक महिला अपने चेहरे, बालों (घर पर हेयर मास्क बनाने सहित) और हाथों की देखभाल करती है, लेकिन अपनी गर्दन और डायकोलेट के बारे में भूल जाती है, या इसे ज्यादा महत्व नहीं देती है।
गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाना चाहिए। जाओ अपने दाँत ब्रश करो और स्नान करो, और इन प्रक्रियाओं के साथ, गर्दन की त्वचा की देखभाल करें। इसके अलावा, यह आपको ज्यादा काम नहीं देगा, क्योंकि आप घर पर ही अपनी गर्दन और डायकोलेट की देखभाल कर सकते हैं, विशेष रूप से तनाव के बिना। इसके विपरीत जब घर में गर्दन और डायकोलेट की देखभाल करने की आदत हो जाए तो इससे आपको काफी आनंद मिलने लगेगा।
सबसे पहले तो जाने की प्रक्रिया आपके लिए अधिक सुखद रहेगी। और उसका कांपते हुए व्यवहार को कौन पसंद नहीं करता? तो यह आपके लिए है, जितना अधिक ध्यान और अपने और अपने शरीर के लिए प्यार, उतनी ही अधिक आंतरिक संतुष्टि आप महसूस करेंगे।
दूसरे, कुछ दो या तीन महीनों के बाद आप देखेंगे सकारात्मक परिणामउसकी देखभाल। और हमारे कार्यों के दृश्यमान, मूर्त परिणाम से बेहतर और क्या हो सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि कलाकार और हेयरड्रेसर सबसे अधिक हैं सुखी लोग, जबकि लंबी-जिगर। और सभी क्योंकि वे लगभग तुरंत अपने प्रयासों का परिणाम देखते हैं।
तो, चलिए बारीकियों के लिए नीचे आते हैं। वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है ताकि आपकी गर्दन वास्तव में हंस की गर्दन हो?
प्रथम।अपने कंधों को सीधा करें, अपनी पीठ को सीधा करें और अपने पैरों के नीचे डामर को देखकर अपनी प्यारी आँखों को ऊपर उठाएं। हां, हां, अपना सिर ऊंचा उठाएं, मुस्कुराएं और शाम को बादलों, पेड़ों की चोटी और सितारों को निहारना शुरू करें। निश्चित रूप से तब नहीं जब आप सड़क पार कर रहे हों।
"और हमें ऐसा क्यों करना चाहिए?" - आप पूछना। हां, फिर, अपने सिर को वापस फेंककर, आप चमड़े के नीचे की ग्रीवा की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।
और एक अलग स्थिति में, जब आप झुकते हैं, तो कहीं जल्दी करो और अपने सिर को अपने कंधों के लगभग नीचे रखें, ध्यान से डामर की जांच करें, यह पेशी निष्क्रिय है! और समय के साथ, एक यौवन सिर के "बोझ" के तहत, गर्दन की मांसपेशी कमजोर हो जाती है, और ऐसी सिलवटों और झुर्रियाँ, जो हर महिला से नफरत करती हैं, त्वचा पर बन जाती हैं। साथ ही ठुड्डी के नीचे की त्वचा भी ढीली पड़ने लगती है।
फिर से, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्दन और डायकोलेट की त्वचा पतली है, सभी बाहरी प्रभावों (शुष्क हवा, हवा, पराबैंगनी) के प्रति काफी संवेदनशील है, क्योंकि इसमें व्यावहारिक रूप से कोई उपचर्म वसा ऊतक नहीं है, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, रक्त प्रसारित होता है और धीरे। तो यह गर्दन पर और डिकोलेट क्षेत्र में है कि एक महिला की अधिक परिपक्व उम्र के लक्षण पहले स्थान पर दिखाई देते हैं।
इसलिए, घर पर गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की दैनिक देखभाल की आवश्यकता है!
इसके अलावा, ठोड़ी क्षेत्र में कुछ बनते हैं शरीर की चर्बी, दोहरी ठुड्डी. इससे ऊंचे तकिए पर सोने की आदत भी पड़ सकती है। इसलिए, रोलर या छोटे तकिए पर सोना बेहतर है।
कुछ मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं उच्च कॉलर, स्कार्फ आदि के साथ उम्र से संबंधित परिवर्तनों को छिपाने की कोशिश करती हैं। दुर्भाग्य से, इस तरह की क्रियाएं होने वाले परिवर्तनों को कम नहीं करती हैं यदि आप घर पर गर्दन और डायकोलेट की त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं। यदि आप वास्तविकता से छिपाने की कोशिश करते हैं और इसे बदलने के लिए कुछ नहीं करते हैं, तो यह वास्तविकता केवल बदतर होती जाती है।
तो, पहली चीज जो जरूरी है वह है अपने कंधों को सीधा करना, अपनी मुद्रा की निगरानी करना और अपने सिर को अपनी छाती से नहीं दबाना। अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं, उस पर मुस्कुराएं खूबसूरत संसारऔर गुजर रहा है आकर्षक पुरुष! और बादलों और सितारों की प्रशंसा करना न भूलें।
दूसरा।सुबह स्नान करते समय, नीचे से ऊपर तक ठंडे पानी से अपनी गर्दन और डायकोलेट की मालिश करना सुनिश्चित करें। फिर इसी तरह से नीचे से ऊपर तक मॉइश्चराइजर लगाएं (बाहर जाने से पहले कम से कम 30 मिनट का समय जरूर गुजारें)। यदि आप जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं तो आप एक पौष्टिक क्रीम भी लगा सकते हैं।
ये वही व्यायाम हर रात सोने से पहले या काम से घर आने के बाद और शॉवर या स्नान करने के लिए उपयोगी होते हैं।
क्रीम को गर्दन पर लगाने से पहले हथेलियों के बीच रगड़ना जरूरी है और उसके बाद ही नीचे से ऊपर की ओर डिकोलेट और गर्दन की त्वचा पर लगाएं। जिसमें दांया हाथपर आवेदन बाईं तरफगर्दन, और बाएं हाथ से - दाहिनी ओर नहीं।
क्रीम लगाने के बाद आपको हल्की हल्की मसाज करने की जरूरत है। इसे करने के लिए अपनी गर्दन को अपने हाथों के पिछले हिस्से से थपथपाएं। इसी तरह ठुड्डी से भी बंद उंगलियों के पिछले हिस्से से थपथपाएं।
अंत में, गर्दन और ठुड्डी को नीचे से ऊपर की ओर स्ट्रोक करें।
यदि आप शॉवर के बाद अपनी गर्दन को पोंछने का फैसला करते हैं, तो बेहतर है कि ऐसा न करें, लेकिन त्वचा को नमी को अवशोषित करने दें और खुद को सूखने दें। लेकिन अगर अत्यावश्यक चीजें हैं और प्रतीक्षा करने का समय नहीं है, तो गर्दन को सुखाना आवश्यक है मुलायम तौलिया, धीरे से भिगोना। इस मामले में, गर्दन के पिछले हिस्से को तौलिए से रगड़ना सबसे अच्छा है।
तीसरा. घर पर गर्दन और डायकोलेट की देखभाल में विभिन्न क्रीम और मास्क शामिल हैं।
गर्दन की देखभाल के लिए इस क्रीम का नुस्खा और डेकोलेट (आप इस क्रीम को चेहरे की त्वचा पर भी लगा सकते हैं), उसे उसकी चाची से दिया गया। एक समय में, वह जिला पार्टी कमेटी में सचिव के रूप में काम करती थीं और युवा पीढ़ी के लिए युवाओं और आत्म-संवारने की एक मिसाल थीं।
तो, इस चमत्कारी क्रीम का नुस्खा काफी सरल है, लेकिन प्रभाव अद्भुत है।
100 जीआर लें। वसा खट्टा क्रीम। जितना मोटा उतना अच्छा। शायद देहाती भी।
एक जर्दी के साथ खट्टा क्रीम रगड़ें।
1 चम्मच डालें। वोदका या कोलोन। (वोदका से बेहतर, मैंने इसे कोलोन के साथ किया, मुझे गंध पसंद नहीं आया)।
परिणामी मिश्रण से आधा नींबू का रस निचोड़ें और एक छोटा सा पीस लें ताजा ककड़ी. (मैंने खीरे के साथ और बिना दोनों किया। मुझे खीरे के बिना यह बेहतर लगा)।
परिणामी मिश्रण को कुछ दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में पकने दें और कायाकल्प पाठ्यक्रम शुरू करें। यह मत भूलो कि परिणामस्वरूप क्रीम को एक बंद जार में, रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। आपको क्रीम को एक अलग, साफ चम्मच से प्राप्त करने की आवश्यकता है ताकि यह खराब न हो।
यह क्रीम इसलिए भी अच्छी है क्योंकि यह त्वचा को गोरा करती है। जो लोग जीवन भर इसका इस्तेमाल करते हैं वे भूरे रंग से बच जाते हैं उम्र के धब्बेचेहरे और गर्दन पर, जो एक निश्चित उम्र में लोगों में दिखाई देते हैं। चूंकि नींबू के रस और खीरे में ब्लीचिंग के गुण होते हैं।
समय-समय पर किया जा सकता है अच्छा मुखौटाघर पर गर्दन की त्वचा के लिए व्हीप्ड प्रोटीन से, 1 बड़ा चम्मच। किसी भी वनस्पति तेल के बड़े चम्मच और एक नींबू का रस. ठंडे पानी से गर्दन और डायकोलेट की त्वचा की मालिश करने के बाद गर्दन और डायकोलेट के लिए मास्क लगाकर 15-20 मिनट के लिए रख दें। फिर ठंडे पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।
चौथा।बेशक, मास्क मास्क हैं, लेकिन आप गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल किए बिना नहीं कर सकते। विशेष अभ्यास. यहां ऐसे व्यायाम हैं जो घर पर गर्दन और डायकोलेट की त्वचा को चिकना और लोचदार बनाने में मदद करेंगे।
- करने के बाद जल प्रक्रियाऔर क्रीम लगाएं, अपनी उंगलियों को ठुड्डी के नीचे लगाएं और ठुड्डी और गर्दन को तनाव देते हुए अपनी उंगलियों के पिछले हिस्से से उस पर दबाएं। इस एक्सरसाइज को रोजाना 6-7 बार करें।
-अपने जबड़ों को कसकर बंद करें, फिर स्ट्रेच करें निचला होंठ(10 तक गिनें)। इसे 6-8 बार दोहराएं।
वही बात, अब दोनों होंठों को स्ट्रेच करें। साथ ही 10 तक गिनें और अपने होठों को आराम दें।
इस एक्सरसाइज में गर्दन की सबक्यूटेनियस मसल्स को अच्छी तरह से स्ट्रेच किया जाता है।
अपने सिर को सीधा रखें और अपने निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलें। 10 प्रतिनिधि करो।
- अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं और अपने निचले होंठ को अपने ऊपरी होंठ के ऊपर खींचें। आपको अपनी ठुड्डी के नीचे और अपनी गर्दन के आर-पार एक अच्छा खिंचाव महसूस होना चाहिए।
पांचवां।बेशक, घर पर गर्दन की देखभाल के लिए एक बेहतरीन और शक्तिशाली उपाय मालिश है।
अगर आप रोजाना गर्दन की मालिश करना भूल जाते हैं तो कम से कम 1-2 दिन बाद अपनी गर्दन की मालिश करें।
- सीधे बैठ जाएं, कंधों को सीधा करें और हाथों को गर्दन पर रखें। धीरे से, बिना अचानक हलचल के और बिना दबाव के, गर्दन को केंद्र से पीछे की ओर स्ट्रोक करें। एक सुखद व्यायाम, आप अपने लंच ब्रेक के दौरान या शाम को सोने से पहले कर सकते हैं।
- अपनी हथेलियों को गर्दन के पिछले हिस्से पर दबाएं, और गर्दन को बालों की जड़ों से लेकर रीढ़ तक कई बार स्ट्रोक करें।
- अपने सिर को नीचे झुकाएं, अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को 7 वें कशेरुका के नीचे के छेद पर रखें, जहां गर्दन पीठ से मिलती है), और कुछ घुमाव दक्षिणावर्त और उतने ही घुमाव वामावर्त करें। थोड़ा नीचे, अगला छेद ढूंढें और आंदोलन दोहराएं।
- आप एक छोटा हीटिंग पैड या प्लास्टिक का छोटा बैग भी पानी से भर सकते हैं, इसे 30 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें, जिसके बाद आप इससे अपनी गर्दन की मालिश कर सकते हैं। 2-3 मिनट के लिए नीचे से ऊपर की ओर हल्की गोलाकार हरकतें करें। फिर, बिना दबाव के, गर्दन की त्वचा को एक सूती तौलिये से तब तक रगड़ें जब तक कि वह गर्म न हो जाए।
गर्दन और डायकोलेट की देखभाल के लिए इन छोटे-छोटे रहस्यों को रोजाना घर पर अपनाएं, बदलाव देखकर हैरान रह जाएंगे आप। और न केवल आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार होगा, बल्कि स्वयं के प्रति रवैया और रवैया भी प्रिय होगा। मुख्य आदर्श वाक्य - आलसी मत बनो और एक दिन याद मत करो!
साभार, अलीना मोर्स्काया।
