असाधारण स्मृति के लिए परीक्षण। हम मानसिक गणना तेज करते हैं, मानसिक अंकगणित नहीं

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निर्देश:एक निश्चित समय के भीतर आपको नंबर दिखाए जाएंगे - उन्हें याद रखें। इसके बाद, आपको प्रत्येक स्तर के कार्यों को पूरा करना होगा। यदि आप सभी चरणों को पूरा नहीं कर सकते हैं, तो दर्ज करें कि आपको कितने याद हैं।

यह अभ्यास कार्यशील स्मृति के प्रशिक्षण में योगदान देता है, जो किसी भी मानसिक/बौद्धिक क्रियाओं को करने के लिए सामग्री की मात्रा को याद रखने और बनाए रखने में सुधार करता है। प्रशिक्षण के साथ, आप याद करते हुए बड़ी मात्रा में जानकारी को संभालने की क्षमता में सुधार करते हैं एक बड़ी संख्या कीमध्यवर्ती परिणाम।
यह तकनीक आपको जटिल गणना करने में कम बार पेन और पेपर का उपयोग करने में मदद करती है, क्योंकि आप आसानी से सभी मध्यवर्ती मूल्यों को स्मृति में रख सकते हैं।

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निर्देश:आपको एक नमूना चित्र दिखाया जाएगा। माउस पर क्लिक करके, सफेद क्षेत्र पर आवश्यक संख्या में, आपको नमूने के समान प्राप्त करने के लिए चित्र जोड़ने की आवश्यकता है। नमूना चित्र बनाने वाले आभूषण विकल्प कार्य को पूरा करने के लिए फ़ील्ड के अंतर्गत प्रस्तुत किए जाते हैं।

तकनीक गैर-मौखिक बुद्धि और रचनात्मक सोच के विकास को बढ़ावा देती है। एक व्यक्ति को सबसे अधिक प्राप्त करने का अवसर प्रदान करता है पूरी तस्वीरशांति, विभिन्न तरीके. उनके दृष्टिकोण के अलावा कई विकल्प रखने का अवसर प्रदान करता है। आप अपने रास्ते में आने वाली किसी भी समस्या को एक तरह की समस्या में बदलने की क्षमता में सुधार करते हैं जिसे हल करने की आवश्यकता है। स्थिति का आकलन करने में ट्रेन निष्पक्षता।

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निर्देश:आपको शब्द दिखाए जाएंगे, उन्हें याद रखें ताकि आप बाद में इन शब्दों को दर्ज कर सकें। आप किसी भी क्रम में शब्द दर्ज कर सकते हैं।

इस तकनीक की मदद से, एक व्यक्ति अपनी दृश्य शब्दार्थ स्मृति को प्रशिक्षित करता है। वह देखता है कि उसकी स्मृति में एक साथ कितनी सामग्री रखी जा सकती है (शोध के अनुसार - औसतन 7+-2 शब्द)।
इस प्रकार की स्मृति को प्रशिक्षित करने से अर्थ से संबंधित शब्दों के ध्यान और याद को बेहतर बनाने में मदद मिलती है, साथ ही ऐसे शब्द जो तार्किक श्रृंखला से जुड़े नहीं हैं।

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निर्देश:आपको विभिन्न टुकड़ों की एक पहेली के साथ प्रस्तुत किया जाएगा। माउस के साथ तार्किक कदम उठाते हुए, पहेली को पूरा करके पहेली को पूरा करें कम कदम.

यह अभ्यास धारणा के साथ-साथ बुद्धि को भी प्रशिक्षित करने में मदद करता है। आप विषय को समग्र रूप से देखने की क्षमता में सुधार करते हैं, न कि टुकड़े टुकड़े, समाधान कदमों के बारे में सोचें।

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निर्देश:कार्य: नारंगी आयत को कार्य क्षेत्र के शीर्ष पर एक नारंगी पट्टी के साथ चिह्नित लक्ष्य तक पहुँचाएँ। तार्किक कदम उठाने के लिए माउस का उपयोग करें - आप लंबवत ब्लॉक को केवल लंबवत, क्षैतिज ब्लॉक - क्षैतिज रूप से स्थानांतरित कर सकते हैं।

व्यायाम तर्क और सोच को प्रशिक्षित करने में मदद करता है। स्थिति का सही आकलन करने और खोजने की क्षमता में सुधार करता है सही निर्णय. आप स्थिति के विकास को निर्धारित करने वाले मुख्य कारकों की पहचान करने की क्षमता को प्रशिक्षित करते हैं।

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निर्देश:आपको संख्याओं की एक श्रृंखला दिखाई जाएगी - उन्हें याद रखें। उन सभी नंबरों को दर्ज करने के बाद जो आपको याद हैं, एक स्थान से अलग करते हुए, एंटर या परिणाम दबाएं। प्रवेश का क्रम महत्वपूर्ण नहीं है, जो संख्याएँ आपको याद हैं उन्हें दर्ज करें।

यह तकनीक रटने और ध्यान को विस्तार से प्रशिक्षित करती है। आप उस सामग्री को याद रखने की क्षमता में सुधार करते हैं जिसे एक ही समय में स्मृति में रखा जा सकता है। इस प्रकार की स्मृति का विकास सटीक विज्ञान, लेखा, अर्थशास्त्र और सांख्यिकी जैसे क्षेत्रों के लिए उपयुक्तता के बारे में बात करना संभव बनाता है।

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निर्देश:तालिका को ध्यान से देखें, स्पेसबार को दबाकर आवश्यक अक्षरों को चिह्नित करें। "D" अक्षर या दायां तीर दबाकर टेबल के चारों ओर घूमें।

इस तकनीक से आप अपने ध्यान की तीव्रता और स्थिरता को प्रशिक्षित करते हैं। आप एक निश्चित विषय में नए पहलुओं और कनेक्शनों को देखने और प्रकट करने की क्षमता में सुधार करते हैं, जिस पर ऊपर ध्यान दिया गया है।

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निर्देश:आपको बारी-बारी से 25 कक्षों की 5 तालिकाएँ दिखाई जाएंगी, जिनमें से प्रत्येक में यादृच्छिक रूप से संख्याएँ होंगी c क्रमशः. आपको ध्यान से माउस बटन दबाकर संख्याओं को सही क्रम में चिह्नित करने की आवश्यकता है। इसे जितनी जल्दी हो सके और बिना किसी त्रुटि के करने का प्रयास करें।

यह तकनीक स्मृति में रखने और कई असंबंधित वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार करने में मदद करती है। आप एक साथ कई काम आसानी से कर सकते हैं।
इस कौशल को प्रशिक्षित करने से बातचीत करना और कल की बैठक के लिए एक ही समय में दस्तावेजों का एक पैकेज तैयार करना, फोन पर बात करना और नाश्ता तैयार करना संभव हो जाता है। प्रबंधकों, प्रोजेक्ट डेवलपर्स, डिस्पैचर्स, ड्राइवरों, पायलटों आदि के लिए ऐसा कौशल बहुत उपयोगी है।

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निर्देश:आपको बारी-बारी से 0 से 9 तक यादृच्छिक संख्याएँ दिखाई जाएँगी। ध्यान लगाओ! जब कोई सम संख्या दिखाई दे, तो विषम संख्या के लिए - बाईं ओर (या A) तीर को दाईं ओर (या D) दबाएं।

यह अभ्यास ध्यान की स्थिरता में सुधार करने में मदद करता है। ध्यान की स्थिरता को प्रशिक्षित करके, आप वस्तुओं के एक समूह पर ध्यान की एकाग्रता की अवधि बढ़ाते हैं। बेहतर क्षमता लंबे समय के लिएएक ही कार्य करने पर ध्यान दें।

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निर्देश:आपको दिखाया जाएगा लघु कथा. पाठ में कुछ शब्द और संख्याएँ हाइलाइट की गई हैं - वे एक दूसरे के साथ तार्किक संबंध में हैं। कहानी याद करने के लिए दिया जाता है अलग समय. जब पाठ स्क्रीन से गायब हो जाता है, तो आपको कहानी के अर्थ को खोए बिना याद किए गए सभी पाठों को दर्ज करना होगा।

तकनीक तार्किक सोच और स्मृति के प्रशिक्षण में योगदान करती है। यह तार्किक प्रसंस्करण के बाद सिर में रखी गई सामग्री की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। इस स्मृति का प्रशिक्षण याद रखना और संचालित करना संभव बनाता है बड़ी मात्रा मेंजानकारी।

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निर्देश:आपको बारी-बारी से ऐसे शब्दों के जोड़े दिखाए जाएंगे जिनका एक दूसरे के साथ अर्थ संबंधी संबंध हैं। उन्हें याद करें। आपको लापता शब्द दर्ज करना होगा। प्रत्येक शब्द टाइप करने के बाद, आपको एंटर की को दबाना होगा या "उत्तर" बटन पर क्लिक करना होगा।

तकनीक साहचर्य स्मृति में सुधार करने में मदद करती है, स्मृति में अर्थ से संबंधित सामग्री की मात्रा को बढ़ाने में मदद करती है। आप अपने द्वारा स्थापित संघों के माध्यम से शब्दों और प्रमुख अवधारणाओं को जोड़ने की क्षमता को प्रशिक्षित करते हैं। यह आपको याद रखने की गति और ताकत बढ़ाने में मदद करेगा।

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निर्देश:आपको 4 चित्र दिखाए जाएंगे, आपको ध्यान से देखने की जरूरत है, इन चित्रों के बीच संबंध खोजें और माउस बटन दबाकर इंगित करें कि प्रस्तुत चित्रों में से कौन सा अनावश्यक है। आपको जितनी जल्दी हो सके अपनी पसंद बनाने की जरूरत है।

यह तकनीक सामान्यीकरण की क्षमता और सोच के मुख्य कार्यों में से एक - अमूर्तता को प्रशिक्षित करती है। आप आवश्यक विशेषताओं को मानसिक रूप से उजागर करने की क्षमता में सुधार करते हैं, सभी सूचनाओं से वह सार निकालते हैं जिसकी आपको आवश्यकता होती है।

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निर्देश:आपको एक निश्चित संख्या में शब्द दिखाए और बोले जाएंगे। उन्हें याद करें! जो शब्द आपको याद हों उन्हें दर्ज करें, प्रविष्टि का क्रम महत्वपूर्ण नहीं है। प्रत्येक शब्द टाइप करने के बाद, आपको एंटर की को दबाना होगा या "उत्तर" बटन पर क्लिक करना होगा।

यह अभ्यास शब्दों को याद रखने में सुधार करने में मदद करता है, कान से पाठ की धारणा, जो एक तार्किक श्रृंखला द्वारा परस्पर जुड़ी होती है, साथ ही साथ किसी भी चीज से परस्पर जुड़ी नहीं होती है। समझने की क्षमता में सुधार करता है बेहतर जानकारीकान से (उदाहरण के लिए, एक व्याख्यान, बैठक, बैठक, आदि में)।

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निर्देश:आपको तीरों के साथ घड़ी का मुख दिखाया जाएगा। आपका काम घंटों और मिनटों को निर्धारित करना है जो हाथ दिखाते हैं और घंटों और मिनटों के पैमाने पर सही संख्याओं को चिह्नित करते हैं। व्यायाम को पूरा करने के लिए आपको अलग समय दिया जाता है।

प्रशिक्षण धारणा की यह विधि अंतरिक्ष में अभिविन्यास में सुधार करने में मदद करती है। आप किसी वस्तु की मानसिक रूप से कल्पना करने के कौशल को प्रशिक्षित करते हैं, आप मानसिक रूप से किसी वस्तु को उसकी धुरी पर घुमा सकते हैं या घुमा सकते हैं। माइंडफुलनेस लागू करके, आप आसानी से ड्रॉइंग का विश्लेषण कर सकते हैं।

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निर्देश:सोचें और निम्न कार्य करें: नारंगी वर्ग को यथासंभव कुछ चरणों में नियंत्रित करके लाल बॉक्स को नीले रंग में स्लाइड करें। कीबोर्ड W,A,S,D पर तीर या बटन को नियंत्रित करें।

तकनीक आपकी आउट-ऑफ-द-बॉक्स सोच को बेहतर बनाती है। किसी भी स्थिति में नए दृष्टिकोण और असामान्य समाधान खोजने की क्षमता को प्रशिक्षित करता है। आपको कई अलग-अलग दृष्टिकोणों के साथ आवश्यक समस्या को सावधानीपूर्वक हल करने का अवसर देता है।

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निर्देश:थोड़ी देर के लिए आपको चित्र दिखाए जाएंगे, आपको चित्रों को स्वयं और उनके स्थान को याद रखने की आवश्यकता है। जितना संभव हो कुछ कदम उठाते हुए, आपको युग्मित चित्रों को खोलने की आवश्यकता है।

इस तकनीक की मदद से, आप जो पाठ पढ़ते हैं, उसे याद रखने के कौशल में सुधार करते हैं। सामग्री (कविताओं, वैज्ञानिक ग्रंथों, आदि) की एकाग्रता, याद रखने और याद रखने में सुधार करने में मदद करता है।

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निर्देश:स्क्रीन बारी-बारी से दिखेगी दोहरे अंक. उन्हें याद करें! बीप के बाद, वे नंबर दर्ज करें जो आपको याद हैं, एक स्थान से अलग करते हुए, क्रम कोई मायने नहीं रखता।

यह अभ्यास रटने को प्रशिक्षित करता है। बहुत सारी संख्याओं की स्मृति में अवधारण को बेहतर बनाने में मदद करता है - ये रिश्तेदारों और दोस्तों के घरों और अपार्टमेंटों की संख्या, उनके जन्मदिन हो सकते हैं। यह आँकड़ों की संख्या, चार्ट और विभिन्न फ़ोन नंबर भी हो सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।

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निर्देश:आपको बारी-बारी से चित्र दिखाए जाएंगे - उन्हें याद रखें। प्रस्तुत चित्रों के गायब होने के बाद, कई आंकड़ों की एक तालिका दिखाई देगी। आपको माउस से उन चित्रों को इंगित करना होगा जो आपको याद हैं।

तकनीक तर्क और सोच विकसित करती है। व्यावहारिक और सैद्धांतिक समस्याओं को हल करने की प्रक्रिया में स्थानिक छवियों के निर्माण और उनके संचालन को बढ़ावा देता है।

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निर्देश:ध्यान ध्वनि संकेत के बाद, आपको कार्य क्षेत्र दिखाया जाएगा जिस पर वस्तुएं स्थित हैं। आपको उनकी लोकेशन याद रखनी चाहिए, जिसके बाद माउस की मदद से उन आइटम्स की लोकेशन बता दें जो आपको याद हैं।

यह अभ्यास वस्तु पर ध्यान रखने के प्रशिक्षण में योगदान देता है, लेकिन अन्य सभी प्रभावों से ध्यान भंग भी करता है। इस कौशल में सुधार से उस सामग्री की मात्रा बढ़ जाती है जिसमें आप ध्यान की उच्च एकाग्रता को देखने और बनाए रखने में सक्षम होते हैं। प्रशिक्षण के दौरान, आप प्रक्रिया में एक ही समय में कई स्रोतों का विश्लेषण करने में सक्षम होंगे, उदाहरण के लिए, एक निबंध लिखना या वैज्ञानिकों का काम, आपको एक ही पाठ्यपुस्तक को कई बार देखने की आवश्यकता नहीं है - आप अपने ध्यान के लिए सभी आवश्यक विचारों को अपनी स्मृति में रख सकते हैं।

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निर्देश:आपको चेहरे दिखाए जाएंगे - उन्हें याद रखें। आपका काम नीचे प्रस्तावित चेहरे से गायब हुए चेहरे को पहचानना है, जिसे आप माउस से चाहते हैं।

इस तकनीक का अभ्यास करते समय, आप किसी व्यक्ति के चेहरे को पहचानने के क्षेत्र में अपनी याददाश्त में सुधार करते हैं, एक ऐसा चेहरा जिसे आपने एक या दो बार देखा है। आप सामान्य और विशिष्ट विशेषताओं को अनैच्छिक रूप से पर्यावरण में समझकर उन्हें उजागर करने की प्रक्रिया में सुधार करते हैं।

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निर्देश:अपने कदमों के बारे में तार्किक रूप से सोचें और एक ही रंग के वर्गों को माउस से एक ही रंग की रेखाओं से जोड़ दें ताकि रेखाएं एक दूसरे के साथ प्रतिच्छेद न करें। कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास एक निश्चित समय है।

तकनीक तार्किक सोच के प्रशिक्षण में योगदान करती है। समस्या के सभी विवरणों को एकत्रित और विचार करके स्थिति को जल्दी से समझने और निर्णय लेने की क्षमता में सुधार करता है।

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निर्देश:आपको तीन छड़ें दी जाती हैं, जिनमें से एक छल्लों से बंधी होती है, और छल्ले आकार में भिन्न होते हैं और छोटी वाली बड़ी पर होती है। कार्य माउस का उपयोग रिंगों से पिरामिड को कम से कम चालों में तीसरी छड़ में स्थानांतरित करने के लिए करना है। आप एक समय में केवल एक अंगूठी ले जा सकते हैं, और आप नहीं रख सकते बड़ी अंगूठीकमतर के लिए।

इस तकनीक का उद्देश्य वर्तमान स्थिति में योजना और समाधान की पहचान करने की क्षमता विकसित करना है। तकनीक मानव संज्ञानात्मक कौशल के विकास के सभी पहलुओं को शामिल करती है - यह स्थानिक, सहयोगी और है विश्लेषणात्मक सोच; सरलता, ध्यान विकसित करता है, स्मृति और धारणा की गति को प्रशिक्षित करता है।

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निर्देश:आपको एक निश्चित तार्किक श्रृंखला से जुड़े हुए आंकड़ों के साथ एक चित्र दिखाया जाएगा। एक आकृति गायब है, और चित्र के निचले भाग में अन्य आकृतियों के बीच वांछित तत्व दिया गया है। आपका काम एक पैटर्न स्थापित करना है जो आंकड़े में आंकड़े जोड़ता है, और दिए गए विकल्पों में से सही आंकड़े पर क्लिक करें।

इस तकनीक का उपयोग करता है दृश्य-आलंकारिक सोच. आप समस्याओं को हल करते समय विभिन्न छवियों और दृश्य अभ्यावेदन के साथ काम करने की क्षमता में सुधार करते हैं। विषय की विभिन्न वास्तविक विशेषताओं के सबसे पूर्ण मनोरंजन में योगदान देता है। आप किसी वस्तु को एक साथ कई दृष्टिकोणों से देखने के कौशल को प्रशिक्षित करते हैं।

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निर्देश:कार्य के नायक को नियंत्रित करने के लिए कीबोर्ड का उपयोग करें और सभी बक्सों को अंतिम स्थिति में सही ढंग से रखें - नीले रंग में चिह्नित, जितना संभव हो कुछ कदम उठाएं। यह मत भूलो कि सभी बक्सों को केवल आगे बढ़ाया जा सकता है। सोचें और अपने कदमों की गणना करें।

इस अभ्यास से तर्क और कल्पना का विकास होता है। स्थिति के विकास पर परिस्थितियों के प्रभाव की डिग्री का आकलन और अनुभव करने की क्षमता में सुधार करता है। आप स्थिति का समग्र रूप से आकलन करने के कौशल को प्रशिक्षित करते हैं, भागों में नहीं।

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निर्देश:मुक्त कक्षों को आवश्यक संख्याओं से भरना आवश्यक है ताकि प्रत्येक पंक्ति में, प्रत्येक स्तंभ में और प्रत्येक छोटे आयत में, प्रत्येक संख्या केवल एक बार आए।

यह व्यायाम याददाश्त में सुधार करता है तार्किक सोच, विकास के लिए किसी भी उम्र में उपयोगी, एकाग्रता के साथ मदद करता है दिमागी क्षमताऔर उन्हें उत्कृष्ट स्थिति में रखें। इस अभ्यास से केवल एक चीज नहीं, बल्कि पूरी वस्तु को देखने की क्षमता विकसित होती है, ताकि विवरणों के बीच एक तार्किक श्रृंखला बनाई जा सके।

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निर्देश:कुछ क्षण के लिए आकाश और कुछ बिखरे हुए बिंदु-तारे दिखाई देंगे। दिखाए गए सितारों की संख्या के लिए उपयुक्त संख्या चुनें।

अभ्यास किसी विशेष क्रिया को करने के लिए आवश्यक वर्तमान जानकारी को संग्रहीत करने, समझने और पुन: पेश करने की क्षमता को प्रशिक्षित करने में मदद करता है।

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निर्देश:अपने कदमों पर विचार करें और माउस का उपयोग करके लाइनों को इस तरह व्यवस्थित करें कि उनमें से कोई भी एक दूसरे के साथ प्रतिच्छेद न करे, जितना संभव हो सके कुछ कदम उठाएं।

इस अभ्यास के साथ, आप स्थिति को देखने और मूल्यांकन करने की क्षमता में सुधार करते हैं, साथ ही साथ स्वीकार करते हैं सही निर्णय. स्थिति के विश्लेषण और सबसे अधिक की पसंद की सुविधा प्रदान करता है सबसे बढ़िया विकल्पपरिस्थितियों में कार्रवाई।

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निर्देश:आपको उन्हीं अक्षरों को पहचानने की जरूरत है। माउस के साथ एक बॉक्स का चयन करने पर, एक अक्षर प्रकट होता है और उसमें ध्वनि आती है, फिर आप दूसरे बॉक्स का चयन करते हैं, एक और अक्षर प्रकट होता है और उसमें ध्वनियां होती हैं। कार्य को कम चरणों में पूरा करें। यदि अक्षर मेल खाते हैं, तो वर्ग गायब हो जाएंगे।

व्यायाम विकास को बढ़ावा देता है श्रवण स्मृतिऔर जानकारी सुन रहे हैं। आप घटनाओं के अर्थ को जल्दी और सटीक रूप से याद रखने की क्षमता में सुधार करते हैं, आसपास की दुनिया की आवाज़ों को पकड़ने के लिए, तर्क का तर्क या कोई सबूत, अर्थ पठनीय पाठआदि।

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निर्देश:आपको संख्या श्रृंखला के एक भाग की पेशकश की जाती है, in यह पंक्तिसंख्याएँ एक निश्चित क्रम में हैं। अनुक्रमों को पार्स करें और इस श्रृंखला को वांछित मानों के साथ जारी रखें, प्रत्येक तत्व को एक स्थान से अलग करें। कार्य को पूरा करने के लिए अलग-अलग समय है।

यह तकनीक विश्लेषणात्मक धारणा के प्रशिक्षण में योगदान करती है और यह भी प्रदान करती है सकारात्मक प्रभावबुद्धि पर। भेद करने और विश्लेषण करने की क्षमता, सबसे पहले, विवरण में सुधार होता है, ताकि बाद में, छवि, वस्तु, सूचना आदि की अखंडता पर आगे बढ़ सकें। विश्लेषण अनुपात प्रशिक्षण को बढ़ावा देता है व्यक्तिगत भागनिष्कर्ष के साथ।

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निर्देश:आपको चलती संख्याओं के साथ एक पंक्ति में 3 कार्य दिखाए जाएंगे। आपका काम कम से कम समय में इन नंबरों को जोड़ना है, परिणाम दर्ज करें और "जारी रखें" या एंटर दबाएं।

यह तकनीक कौशल के एक जटिल के विकास में योगदान करती है। बुद्धि के विकास को सक्रिय करके, यह एकाग्रता, पर्यावरण की धारणा और बुनियादी जानकारी को याद रखने के लिए जिम्मेदार अन्य क्षेत्रों को प्रभावित करता है।

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निर्देश:आपके सामने एक आकृति है, सोचिए कैसे और उसे बराबर भागों में बाँट लें।

इस तकनीक का उपयोग करता है बौद्धिक क्षमताव्यक्ति; संयोजन कौशल के विकास में योगदान देता है, जैसे: प्लेसमेंट, पुनर्व्यवस्था, संयोजन, संरचना, तत्वों का विभाजन और जानकारी। सरलता की प्रक्रिया में सुधार और तेज करता है। समरूपता की अवधारणा के विकास को बढ़ावा देता है।

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निर्देश:आपका कार्य माउस का उपयोग बहु-रंगीन बड़े त्रिभुजों वाले ब्लॉकों को घुमाने के लिए करना है, जिसमें चार छोटे त्रिभुजों के क्षेत्रफलों के योग से कम क्षेत्रफल वाले आंकड़े जोड़ना शामिल है (एक बड़ा त्रिकोणदो छोटे के रूप में गिना जाता है)। कार्य को पूरा करने के लिए आपको एक निश्चित समय दिया जाता है। कार्य तब समाप्त होता है जब खेल के मैदान में एक भी घुमाया हुआ ब्लॉक नहीं बचा होता है। यदि आंकड़े एकत्र करने का कोई विकल्प नहीं है, तो आप फिर से स्तर पर जा सकते हैं या कार्य समाप्त कर सकते हैं। माउस नियंत्रण।

यह तकनीक रंग की धारणा और परिभाषा को प्रशिक्षित करने में मदद करती है। प्रदान की गई वस्तुओं से विभिन्न आकारों के क्षेत्रों के आगे संकलन को प्रभावित करते हुए, वस्तु के आकार की धारणा में सुधार करता है। अभ्यास में तार्किक सोच भी शामिल है, जो कार्य कुशलता में सुधार करने और स्थिति के भविष्य के परिणाम की भविष्यवाणी करने में मदद करती है।

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निर्देश:आपके सामने एक तस्वीर है, जिसके नीचे इस तस्वीर के टुकड़े वाली वस्तुएं हैं। वस्तुओं के लिए खोजें उपयुक्त स्थानमुख्य छवि पर और उन्हें माउस से वहां ले जाएं। सावधान रहें, क्योंकि टुकड़ा चित्र से बिल्कुल सटीक रूप से मेल खाना चाहिए।

इस अभ्यास की मदद से, अपनी एकाग्रता को प्रशिक्षित करें और सुधारें। आप कुछ नया सीखते और अनुभव करते समय अपना ध्यान यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने की क्षमता में सुधार करते हैं।

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निर्देश:तालिका में शब्दों की एक निश्चित संख्या खोजें, प्रत्येक स्तर के साथ शब्दों की संख्या में वृद्धि होगी। आपका काम इन शब्दों को जल्द से जल्द ढूंढना और उन्हें दर्ज करना है। शब्दों को लंबवत, क्षैतिज और तिरछे व्यवस्थित किया जा सकता है और बाएं से दाएं, ऊपर से नीचे तक पढ़ा जाता है। वर्ड एंट्री ऑर्डर: पाया गया शब्द टाइप करें और एंटर दबाएं। परीक्षण समाप्त करने के लिए, "समाप्त करें" बटन पर क्लिक करें।

यह अभ्यास ध्यान को प्रशिक्षित करने और जल्दी से देखने की क्षमता में सुधार करने में मदद करता है और उस वस्तु को सटीक रूप से अलग करता है जिसकी आपको पर्यावरण से आवश्यकता होती है। नियमित प्रशिक्षण के साथ, आपको "हस्तक्षेप" की भावना नहीं होगी जो आपको कार्य पूरा करने से रोकती है। इस तरह के व्यवसायों में एक विश्लेषक, एक अन्वेषक, विभिन्न के एक ऑपरेटर के रूप में इस तरह का ध्यान आवश्यक है तकनीकी उपकरणआदि

निर्देश:पर निश्चित समयआपको "एक आदमी का चेहरा" दिखाया गया है। आपको दिए गए विकल्पों में से उपयुक्त चेहरे की विशेषताओं का चयन करने के लिए आपको माउस का उपयोग करके जल्दी और सटीक रूप से उसका चित्र बनाने की आवश्यकता है।

इस अभ्यास से आप याद रखना प्रशिक्षित करते हैं दृश्य चित्र, छोटे से छोटे विवरणों पर ध्यान देना और बाद में इन छवियों को सटीक रूप से पुनर्स्थापित करना और उन्हें पुन: प्रस्तुत करना। यह तार्किक प्रसंस्करण का उत्पादन करने के लिए कौशल के विकास में योगदान देता है - मुख्य विचार, किसी विशेष सामग्री की प्रमुख अवधारणाओं को उजागर करने के लिए। यह प्रक्रिया आपको आपके द्वारा सीखी जा रही सामग्री को संपीड़ित करने की अनुमति देगी, जो अतिरिक्त जानकारी के लिए जगह छोड़ती है।

स्मृति एक व्यक्ति की तंत्रिका और मानसिक गतिविधि का एक मानसिक रूप है जो उस जानकारी को बनाए रखने, संचित करने, संग्रहीत करने और पुन: पेश करने के लिए है जो वह अपने धारणा के अंगों से गुजरता है।

स्मृति हानि की प्रक्रिया को हाइपोमेनेसिया कहा जाता है। आमतौर पर समस्या उम्र के साथ या किसी प्रकार के मस्तिष्क रोग (मस्तिष्क वाहिकाओं का काठिन्य, मिर्गी, आदि) के परिणामस्वरूप होती है।

हालांकि, अक्सर युवा याददाश्त कमजोर होने की शिकायत भी करते हैं। यहां यह महत्वपूर्ण है कि बीमारी को हमारी स्मृति की चयनात्मकता के साथ भ्रमित न करें। यदि आपने अभी किसी व्यक्ति से बात की है और उसका नाम या निर्धारित फोन नंबर भूल गए हैं, तो यह डॉक्टर के पास दौड़ने का कोई कारण नहीं है। अक्सर यह मस्तिष्क की कम और ज्यादा छाँटने की क्षमता होती है महत्वपूर्ण पहलूआपके लिए जानकारी। लेकिन अगर आप, किसी व्यक्ति के साथ बात करने के बाद, और थोड़ी देर बाद याद नहीं कर सकते कि बातचीत में क्या चर्चा की गई थी, तो आपके पास एक विशेषज्ञ के लिए सीधा रास्ता है।

स्मृति दुर्बलता के कारण

स्मृति दुर्बलता के कारण, जैसे कोई भी शारीरिक प्रक्रियाजीव, अनेक। ये वो हैं जिन्हें हर कोई जानता है बाहरी कारण, जो आम तौर पर मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और विशेष रूप से, स्मृति को कमजोर करता है:

खराब पारिस्थितिकी, हम जिस हवा में सांस लेते हैं उसका प्रदूषण। मस्तिष्क की कोशिकाओं को कार्य करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जो हमारे गैस वाले शहर में अधिक से अधिक समस्याग्रस्त होता जा रहा है।

खराब नींद, अनिद्रा की लगातार अभिव्यक्तियाँ, क्योंकि यह एक सपने में है कि शरीर में सभी पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं होती हैं। स्वस्थ, निर्बाध नींद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो अनिवार्य रूप से 24:00 से पहले शुरू होनी चाहिए और सुबह 6-8:00 बजे समाप्त होनी चाहिए।

सूचना अधिभार जिसे हम सभी अनुभव करते हैं: इंटरनेट, रेडियो, टेलीविजन। बड़ी मात्रा में जानकारी अप्रत्याशित रूप से मस्तिष्क पर गिरती है, या एक व्यक्ति स्वयं इसे अनावश्यक "कचरा" से भर देता है।

मनोवैज्ञानिक थकान, तनाव, तंत्रिका अधिभार भी स्मृति हानि का कारण बनता है।
कई लोग सामान्य आलस्य से परिचित हैं, जब एक व्यक्ति, एक ही छात्र, जिसने हाल ही में अपने सिर में बहुत सारी जानकारी रखी थी, स्नातक होने के बाद, पूरी तरह से पढ़ना बंद कर दिया, एक कैलकुलेटर के साथ गिना जाता है, एक नोटबुक के माध्यम से मामलों के सभी रिकॉर्ड रखता है। मस्तिष्क ने अचानक याद करने के लिए संकेत प्राप्त करना बंद कर दिया, यह पूरी तरह से बंद हो गया, और एक व्यक्ति को कल प्राथमिक चीजें याद नहीं रहेंगी।

खराब पोषण, विटामिन की कमी, की कमी प्राकृतिक उत्पादबहुत सारे संरक्षक युक्त खाद्य योजकशरीर के लिए हानिकारक।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सभी कारण बाहरी हैं, आनुवंशिकी के बारे में एक शब्द नहीं, इसलिए कोई भी व्यक्ति प्रकृति द्वारा दी गई स्मृति को भी सुधार सकता है।

परीक्षण भूल जाना

आरंभ करने के लिए, एक साधारण परीक्षा लें जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि आपकी याददाश्त प्राथमिक चीजों पर कितनी कुशल है।
को उत्तर अगले प्रश्न(ज़रुरी नहीं):

1. क्या आप पहली कोशिश में पिन कोड दर्ज करने में सक्षम हैं? चल दूरभाषया एटीएम में?

2. क्या आपको नए परिचितों का पहला नाम या पहला नाम + संरक्षक जल्दी याद है?

3. क्या आप अक्सर छोटी चीजें खो देते हैं (भूल गए जहां आपने इसे रखा था) जो जीवन में बहुत जरूरी हैं जैसे चाबियां, लिपस्टिक, कंघी, चश्मा?

4. क्या आप कभी-कभी अपॉइंटमेंट के बारे में भूल जाते हैं या एक कॉल के बारे में भूल जाते हैं जिसकी आपसे अपेक्षा की जाती है?

5. क्या आप पर्याप्त नींद लेते हैं?

6. क्या आप उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो सबसे ज्यादा मायने रखती है इस पलवास्तव में?

7. क्या आप अक्सर सवाल पूछते हैं: क्या आप लोहा, चूल्हा, पानी, लाइट बंद करना भूल गए?

8. क्या आपको अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के जन्मदिन अच्छी तरह याद हैं?

9. आप कितनी बार आराम करते हैं और आराम करते हैं?

10. क्या आपको यह याद रखना मुश्किल है कि आज सप्ताह की कौन सी तारीख और दिन है?

11. क्या आप अक्सर रिश्तेदारों और सहकर्मियों से वैकल्पिक होने के बारे में तिरस्कार सुनते हैं?

12. क्या आपको समय से पहले किराने की सूची बनानी है ताकि आप अपनी जरूरत की चीजें खरीदना न भूलें?

14. क्या क्रॉसवर्ड और अन्य पहेलियों को कम से कम 70 प्रतिशत हल करना संभव है?

15 क्या तुम एक दिन में जो कुछ करने की आवश्यकता है उसे लिख लेते हो, और फिर सूची को लगातार देखते रहते हो?

17. ऐसा होता है कि वे कहीं चले गए और किसी कारणवश जब वे उस स्थान पर पहुंचे तो भूल गए कि वे क्यों आए थे?

18. क्या ऐसा होता है कि जब आप अपने दोस्तों को कोई और कहानी या किस्सा सुनाते हैं, तो वे आपको बताते हैं कि आप पहले ही बता चुके हैं?

19. अगर आपके पास 3 सिम कार्ड हैं, तो क्या आपको अपने सभी मोबाइल नंबर याद हैं?

20. आप बताओ - आप बाधित थे, क्या आपको जल्दी याद है कि वे किस बारे में बात कर रहे थे?

5 उत्तर "हाँ" - हमारे समय में आदर्श।
दरअसल, स्मृति कभी-कभी विफल हो सकती है। यह काफी सामान्य है। हम रोबोट नहीं हैं और
कंप्यूटर, ताकि भूल न जाएं और गलती न करें।

6 से 10 "हाँ" उत्तर - स्मृति में मामूली कमी।
यह भी पूरी तरह से स्वीकार्य है, लेकिन कुछ शर्तें: आप बीमारियों, मानसिक तनाव, तनाव, अवसाद, अधिक काम आदि से दूर हो गए थे। इस मामले में, मनोचिकित्सक से संपर्क करना बेहतर है, हर्बल शामक चाय पीएं।

11 से 20 उत्तरों तक "हाँ" - स्मृति की कमी, निदान!
यहां आपको अपना ख्याल रखने और कार्रवाई करने के लिए सुनिश्चित होने की आवश्यकता है। रास्ता चिकित्सा परीक्षण, समस्या के कारण का पता लगाएं और इलाज कराएं, गोलियां और हर्बल चाय यहां काम नहीं करेगी।

अल्जाइमर के लिए टेस्ट

यह परीक्षण अल्जाइमर के लिए परीक्षणों की श्रेणी में सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है। पूरे पाठ को अंत तक ध्यान से पढ़ने की सलाह दी जाती है। अपना समय लें, एक पैटर्न खोजें, और फिर दूसरी या तीसरी बार आप केवल अपनी आंखों से पाठ को निगल लेंगे। स्वस्थ मस्तिष्क का यही स्वभाव है। तो, लगे रहो!

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क्या आपने इसे आसानी से पढ़ा? अल्जाइमर के कोई लक्षण नहीं हैं।

संदर्भ के लिए:

एलोइस अल्जाइमर (जर्मन: एलोइस अल्जाइमर; एलोइस अल्जाइमर, 14 जून, 1864, मार्कटब्रेट, जर्मनी - 19 दिसंबर, 1915, ब्रेस्लाउ, जर्मनी) - जर्मन मनोचिकित्सक और न्यूरोलॉजिस्ट, मादक मनोविकृति, सिज़ोफ्रेनिया, मिर्गी जैसे मुद्दों पर कई लेखों के लेखक। मस्तिष्क का उपदंश, हंटिंगटन का कोरिया, मस्तिष्क का धमनीकाठिन्य शोष (1894), प्रीसेनाइल मनोविकृति (1907)।

प्राप्त हुआ चिकित्सीय शिक्षावुर्जबर्ग में, तब फ्रैंकफर्ट में रहते थे और काम करते थे। 31 साल की उम्र में, अल्जाइमर एक शोध संस्थान के प्रमुख बने, जहाँ उन्होंने जीवन भर काम किया। 1904-1915 में उन्होंने छह-खंड का काम "मस्तिष्क के ग्रे पदार्थ के हिस्टोलॉजिकल और हिस्टोपैथोलॉजिकल अध्ययन" प्रकाशित किया।

अल्जाइमर ने पैथोलॉजी के अध्ययन में महत्वपूर्ण योगदान दिया तंत्रिका प्रणाली. बूढ़ा मनोभ्रंश का अध्ययन, जिसे "अल्जाइमर रोग" के रूप में जाना जाता है, ने उनके नाम को अमर कर दिया। हमारे अपने परिणामों के आधार पर मौलिक अनुसंधानउन्होंने संवहनी और न्यूरोडीजेनेरेटिव मनोभ्रंश के बीच मूलभूत अंतरों का वर्णन किया।

अल्जाइमर के सहयोगी, जर्मन मनोचिकित्सक एमिल क्रेपेलिन ने बाद में इस किस्म का नाम रखा वृद्धावस्था का मनोभ्रंशअल्जाइमर के नाम पर।

घर पर याददाश्त और ध्यान कैसे सुधारें

हम स्मृति को प्रशिक्षित करते हैं। हम अपनी याददाश्त को उसी तरह प्रशिक्षित करना शुरू करते हैं जैसे हम मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।

बहुत बार, लोगों से मिलते समय, वे तुरंत नामित नामों को भूल जाते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि इस समय हम उस व्यक्ति के बारे में जानकारी पढ़ते हैं जिसे हम देखते हैं। एक स्टीरियोटाइप शुरू हो गया है: लगभग सभी नाम हमारे लिए परिचित हैं, और मस्तिष्क इस दिशा में बंद हो जाता है। अपना ध्यान केंद्रित करना सीखें सही क्षणऔर जहां जरूरत हो।

परिवहन में सवारी करते समय, 3-5 सेकंड के लिए दो या तीन लोगों को ध्यान से देखें, दूर मुड़ें और अपने आप से पूछें कि आप क्या याद रखने में कामयाब रहे: पहले की जैकेट किस रंग की है, दूसरी की टोपी और बाल कितने लंबे हैं तीसरे का।

नीचे एक सारांश है आई.आई. पोलोनीचिक द्वारा स्मृति सुधार तकनीक- सेंटर फॉर इंटेलिजेंट टेक्नोलॉजीज के प्रमुख, आज सोवियत संघ के बाद के अंतरिक्ष में सबसे सफल के रूप में पहचाने जाते हैं। इसे संचय प्रणाली कहा जाता है। विधि का सार इस प्रकार है:

अपने दिमाग को जगाओ, अपना पेशा बदलो, अपने शौक का दायरा बढ़ाओ। यदि आप निवेश में रुचि रखते हैं, तो राजनीति में स्विच करें, पौष्टिक भोजनया कला।

किताबें पढ़ें, कविता सीखें, गद्य के उन अंशों को याद करें जिन्हें याद रखना विशेष रूप से कठिन है, पहेली पहेली को हल करें। यहां यह महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया आनंद लाए, आपके लिए आनंद लाए, तभी सफलता मिलेगी।
और यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि कविताएँ अच्छी हों, क्लासिक्स बेहतर हों, क्योंकि हमारा दिमाग बहुत चयनात्मक है, लेकिन यह कम महत्वपूर्ण नहीं है कि आपको ये कविताएँ पसंद हैं।

जापानियों ने साबित किया कि मानसिक गिनती से याददाश्त में अच्छी तरह से सुधार होता है, जो बच्चे स्कूल में "अपने दिमाग में" गिनते हैं, वे ज्यादा होशियार और होते हैं अच्छी यादेंकैलकुलेटर के साथ अपने साथियों की तुलना में।

सप्ताह के दिन और इसके विपरीत तारीख की गणना करें। उदाहरण के लिए, आज 1 मार्च शनिवार है और सप्ताह में शुक्रवार को कौन सी तारीख होगी? या 23 मार्च किस दिन होगा?

100 सेकंड में देशों, शहरों, राज्यों की राजधानियों, नदियों और झीलों के 100 नाम बताएं। या 100 शब्दों को 100 सेकंड में वर्णानुक्रम में सोचें। यहां गति बहुत महत्वपूर्ण है। सौ में से सौ को सफल न होने दें, लेकिन दिमाग काम करेगा और यह पहले से ही परिणाम देगा।

यह स्थापित किया गया है कि अपने व्यवसाय में विविधता लाना बहुत महत्वपूर्ण है, जो मस्तिष्क में नए कनेक्शनों की स्थापना को उत्तेजित करता है। तंत्रिका कोशिकाएं, और यहां तक ​​कि इन कोशिकाओं के विकास का कारण बनता है, स्मृति की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है।

हमारी स्मृति जड़ है, पहले तो आप इन अभ्यासों के बारे में भूल जाएंगे, आप उन्हें करने के लिए बहुत आलसी होंगे, लेकिन इसे नियंत्रण में रखें और दो, अधिकतम तीन सप्ताह में आप परिणाम देखेंगे।

खाना खाऐं, विटामिन से भरपूरई, सी, ट्रेस तत्व।

यह देखा गया है कि जो लोग आहार करते हैं, धूम्रपान करते हैं और शराब पीते हैं, साथ ही जो लोग सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं, उनकी याददाश्त कमजोर होती है। तो अपने निष्कर्ष निकालें!

अद्भुत स्मृति और स्पष्ट दिमाग के साथ हमेशा स्वस्थ रहें!

हमारे मुफ़्त ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण का उत्तर देकर अपने दृश्य स्मृति स्तर का निर्धारण करें। हमने 146,234 लोगों का परीक्षण किया।

हमारा परीक्षण आपकी दृश्य स्मृति के स्तर का आकलन करेगा। ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें और विचलित न हों। कागज और कलम, फोन और कैमरा का उपयोग प्रतिबंधित है!

परीक्षण में बढ़ती कठिनाई के साथ 10 कार्य शामिल हैं!

ऑनलाइन टेस्ट शुरू करें:

अन्य परीक्षण ऑनलाइन:

	परीक्षण का नाम	श्रेणी	प्रशन
1.	अपनी बुद्धि के स्तर का निर्धारण करें। आईक्यू टेस्ट 30 मिनट तक चलता है और इसमें 40 सरल प्रश्न होते हैं।	बुद्धि	40
2.	आईक्यू टेस्ट 2 ऑनलाइन अपनी बुद्धि के स्तर का निर्धारण करें। आईक्यू टेस्ट 40 मिनट तक चलता है और इसमें 50 प्रश्न होते हैं।	बुद्धि	50	परीक्षण शुरू करें:
3.	परीक्षण आपको नियमों द्वारा अनुमोदित रूसी संघ के सड़क संकेतों के बारे में अपने ज्ञान में सुधार करने की अनुमति देता है ट्रैफ़िक(एसडीए)। प्रश्न बेतरतीब ढंग से उत्पन्न होते हैं।	ज्ञान	100
4.	झंडे, स्थान, क्षेत्र, नदियों, पहाड़ों, समुद्रों, राजधानियों, शहरों, जनसंख्या, मुद्राओं द्वारा दुनिया के राज्यों के ज्ञान के लिए परीक्षण	ज्ञान	100
5.	हमारे निःशुल्क मनोवैज्ञानिक के सरल प्रश्नों के उत्तर देकर अपने बच्चे के चरित्र का निर्धारण करें ऑनलाइन परीक्षा.	चरित्र	89
6.	हमारे मुफ़्त ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण के सरल प्रश्नों के उत्तर देकर अपने बच्चे के स्वभाव का निर्धारण करें।	स्वभाव	100
7.	हमारे मुफ़्त ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण के सरल प्रश्नों के उत्तर देकर अपने स्वभाव का निर्धारण करें।	स्वभाव	80
8.	हमारे मुफ़्त ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण के सरल प्रश्नों के उत्तर देकर अपने चरित्र के प्रकार का निर्धारण करें।	चरित्र	30
9.	हमारे मुफ़्त मनोवैज्ञानिक के सरल प्रश्नों के उत्तर देकर अपने या अपने बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त पेशा निर्धारित करें	पेशा	20
10.	हमारे मुफ़्त मनोवैज्ञानिक ऑनलाइन परीक्षण के सरल प्रश्नों के उत्तर देकर अपने सामाजिकता के स्तर का निर्धारण करें।	सुजनता	16
11.	हमारे मुफ़्त ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण के सरल प्रश्नों के उत्तर देकर अपनी नेतृत्व क्षमता का स्तर निर्धारित करें।	नेतृत्व	13
12.	हमारे मुफ़्त ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण के सरल प्रश्नों के उत्तर देकर अपने चरित्र का संतुलन निर्धारित करें।	चरित्र	12
13.	अपने स्तर का निर्धारण करें रचनात्मकताहमारे मुफ़्त मनोवैज्ञानिक ऑनलाइन टेस्ट के आसान सवालों के जवाब देकर।	क्षमताओं	24
14.	हमारे मुफ़्त ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण के सरल प्रश्नों के उत्तर देकर अपनी घबराहट के स्तर का निर्धारण करें।	घबराहट	15
15.	हमारे निःशुल्क मनोवैज्ञानिक ऑनलाइन परीक्षण के सरल प्रश्नों के उत्तर देकर निर्धारित करें कि क्या आप पर्याप्त रूप से चौकस हैं।	सावधानी	15
16.	हमारे मुफ़्त ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण के सरल प्रश्नों के उत्तर देकर निर्धारित करें कि क्या आपके पास पर्याप्त दृढ़ इच्छाशक्ति है।	इच्छाशक्ति की ताकत	15
17.	हमारे मुफ़्त ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण का उत्तर देकर अपने दृश्य स्मृति स्तर का निर्धारण करें।	स्मृति	10
18.	हमारे मुफ़्त ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण के सवालों के जवाब देकर अपनी प्रतिक्रिया का स्तर निर्धारित करें।	चरित्र	12
19.	हमारे मुफ़्त ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण का उत्तर देकर अपनी सहनशीलता का स्तर निर्धारित करें।	चरित्र	9
20.	हमारे मुफ़्त ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक परीक्षण का उत्तर देकर अपनी जीवन शैली का निर्धारण करें।	चरित्र	27

आपके पास बहुत कम स्तरस्मृति. आमतौर पर आपको यह याद रखना मुश्किल होता है कि आपने कल क्या किया और आप कहाँ थे, कुछ घटनाओं की तारीखों की तो बात ही छोड़ दें। हालांकि एक तरफ खराब यादाश्तयह आपके लिए फायदेमंद है, क्योंकि थोड़े समय के बाद आप अपनी गलतियों को भूल जाते हैं, जिससे आपको अपराधबोध और शर्मिंदगी का सामना नहीं करना पड़ता है। जी हां, और रिश्तों के टूटने या दूसरी परेशानियों के दर्द को जीते हुए आप जल्दी ठीक हो जाते हैं। लेकिन जहां तक ​​काम का सवाल है, आप पर भरोसा करना मुश्किल है, क्योंकि हो सकता है कि आप किसी मीटिंग के लिए तैयार न हों या भूल जाएं कि आपने इसे कहां रखा है। वांछित दस्तावेज़. हां, और करीबी लोग कभी-कभी आपसे नाराज हो सकते हैं क्योंकि आप अपनी दृष्टि खो देते हैं महत्वपूर्ण तिथियाँऔर घटनाएं। लेकिन इस सूचक में कुछ भी गलत नहीं है, स्मृति को प्रशिक्षित करना काफी संभव है, मुख्य बात यह है कि हर दिन कक्षाओं के लिए समय समर्पित करना और अपना सर्वश्रेष्ठ देना। लेख की जाँच करें।

यह औसत , जिसका अर्थ है कि आपकी याददाश्त के साथ सब कुछ ठीक है, लेकिन यदि आप संकेतक बढ़ाते हैं तो आप अधिक उत्पादक हो सकते हैं। आम तौर पर आप महत्वपूर्ण घटनाओं को अच्छी तरह से याद करते हैं, लेकिन बाकी सब चीजों के लिए, आप इस तथ्य को अच्छी तरह से खो सकते हैं कि, उदाहरण के लिए, आपने दिन के पहले भाग में नाई के लिए साइन अप किया था या आपके बॉस ने आपसे कहा था एक घंटे में आओ। क्या आपने देखा है कि आप दूसरे कमरे में जा रहे हैं, और अचानक आप पाते हैं कि आपको बिल्कुल भी याद नहीं है कि आप वहां क्यों गए थे? सबसे अधिक संभावना है, सामान्य अनुपस्थिति के कारण सभी जानकारी आपके दिमाग में नहीं रखी जाती है। आप नहीं देते विशेष महत्वशब्द, अनुरोध और घटनाएँ, यही वजह है कि आप तुरंत उनके बारे में भूल जाते हैं। या, इसके विपरीत, अपने आंतरिक अनुभवों और विचारों पर अत्यधिक एकाग्रता के कारण। किसी भी मामले में, लेख की सिफारिशों का उपयोग करें।

मैं आपको बधाई देता हूं, आपकी याददाश्त बस अभूतपूर्व है. आमतौर पर आपको सब कुछ छोटे से छोटे विवरण में याद रहता है, और आप काफी हद तक बता सकते हैं कि 15 साल पहले एक बस टिकट की कीमत कितनी थी, या बचपन में आपकी पसंदीदा आइसक्रीम कितनी बेची गई थी। आपके लिए अपने सभी पिछले फोन नंबरों को नाम देना मुश्किल नहीं होगा, और उस वर्ष के बारे में भी जिसमें कौन सा मॉडल दिखाई दिया - भी। रिश्तों में मुश्किलें आ सकती हैं, क्योंकि सभी दोस्त और प्रियजन इस बात से सहज नहीं होते हैं कि आप उनके सभी गलत कदमों को पूरी तरह से याद रखते हैं, और आप उन्हें कभी-कभी इंगित भी कर सकते हैं। हां, और कभी-कभी यह आपके लिए आसान नहीं होता क्योंकि स्थितियों और आक्रोशों को छोड़ना मुश्किल होता है। लेकिन काम पर आप एक आदर्श कर्मचारी हैं, बड़ी मात्राजानकारी आपको बिल्कुल भी नहीं डराती है, आप इससे निपटेंगे, और अपनी भविष्य की गतिविधियों में सक्रिय रूप से इसका उपयोग करेंगे। मैं एक ऐसा तरीका सीखने का सुझाव देना चाहता हूं जो केवल आपकी सफलता को बढ़ाए, लेख देखें