सेवानिवृत्ति या कम पारिवारिक आय। क्रमशः

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कुछ एक अच्छी तरह से आराम की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जो वे प्यार करते हैं उसे करने का सपना देख रहे हैं; अन्य, इसके विपरीत, निराश हो जाते हैं, न जाने सेवानिवृत्ति में क्या करना है, न केवल समय बीतने के लिए, बल्कि पैसा कमाने के लिए भी। वास्तव में, 55 वर्ष की महिला अभी भी ताकत और ऊर्जा से भरी है।

यह सिर्फ शुरुआत है

सेवानिवृत्ति के साथ, एक महिला के जीवन में बहुत सी चीजें बदल जाती हैं, वह अवसाद में पड़ जाती है, अनावश्यक महसूस करती है, कुछ हद तक जीवन के अर्थ को खो देती है। वास्तव में, सब कुछ उतना बुरा नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। कई अलग-अलग शौक हैं जो आय का एक अतिरिक्त स्रोत बन सकते हैं।

याद रखें, शायद आप कुछ करना चाहते थे, लेकिन समय की कमी के कारण अपने सपने को साकार नहीं कर पाए। तो अब इसके लिए सबसे अच्छा समय है।

सेवानिवृत्ति का मतलब यह नहीं है कि आपको खुद को 4 दीवारों में कैद कर लेना चाहिए और कुछ भी नहीं करना चाहिए। देखिए, आसपास बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं।

पेंशनभोगियों के लिए व्यवसाय

सीवन

• सिलाई;
• बुनाई;
• कढ़ाई;

इन मामलों में कुछ कौशल होने पर, आप आसानी से एक शौक को एक स्थिर आय में बदल सकते हैं। यह किसी के बारे में नहीं है मुश्किल चीजेंमशीन खरीदने के बाद, सिलाई करना काफी संभव है चादरेंऑर्डर करने के लिए। या उदाहरण के लिए, मोज़े, मिट्टियाँ, टोपी और स्कार्फ बुनें। कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के युग में, कार्यान्वयन में कोई समस्या नहीं होगी। आपको बस अपने काम की एक तस्वीर लेनी है और उसे इंटरनेट पर डाल देना है। खरीदार खुद को लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा।

इसके अलावा, यदि आप चाहते हैं और व्यावसायिक कौशल रखते हैं, तो आप एक छोटे से व्यवसाय के आयोजन में खुद को आजमा सकते हैं। मुख्य बात सही दिशा चुनना है।

उदाहरण के लिए, माल की बिक्री में संलग्न होना। लेकिन इस विचार को साकार करने के लिए आपके पास एक छोटी सी पूंजी होनी चाहिए। और उन लोगों का क्या जिनके पास यह नहीं है? अन्य विकल्पों को देखकर आपको पता चल जाएगा कि 55 वर्षीय सेवानिवृत्त महिला पैसा कमाने के लिए क्या कर सकती है।

आप कपड़े की मरम्मत या सिलाई करके अच्छा पैसा कमा सकते हैं

अन्य आय उत्पन्न करने वाली गतिविधियाँ

कुल मिलाकर, कोई भी शौक आय ला सकता है।

• अपना खुद का ऑनलाइन स्टोर खोलना जहां आप उत्पाद बेचेंगे स्वनिर्मित(चित्रों मोतियों, बुना हुआ चीजें, नैपकिन, सामान्य तौर पर, कुछ भी);
• आप एक ब्लॉगर बन सकते हैं। (विजिटिंग खूबसूरत स्थलों पर, सांस्कृतिक आयोजनया अपने जीवन के दिलचस्प पलों को कैमरे में कैद करें चल दूरभाषऔर पोस्ट करें सामाजिक नेटवर्क में) इस प्रकार आपके खाते के विज्ञापन पर कमाई;
• यदि आप फूल और सब्जियां उगाना पसंद करते हैं, तो आप रोपाई पर पैसा कमा सकते हैं;
• घर का बना केक, इससे ज्यादा स्वादिष्ट और क्या हो सकता है। हर कोई नहीं जानता कि कैसे सेंकना है, लेकिन वे कन्फेक्शनरी के बहुत शौकीन हैं, और यह घर का बना है। ऑर्डर पर बेक करने से अच्छी आमदनी हो सकती है;
• शिक्षण, यदि आपके पास शैक्षणिक संगीत या कोई अन्य शिक्षा है, तो शिक्षण गतिविधियों में संलग्न हों;
• कुत्ते का चलना, कई लोगों के पास ऐसा करने का समय नहीं होता है, और वे ख़ुशी-ख़ुशी अपने पालतू जानवरों की देखभाल के इस हिस्से को इनाम के लिए एक अच्छे जिम्मेदार व्यक्ति को सौंप देते हैं;
• अगर आपको फोटोग्राफी और वीडियो शूटिंग का शौक था तो आप इस पर पैसे भी कमा सकते हैं;
• टर्म पेपर लिखना;
• यदि आपके पास शैली की अच्छी पकड़ है, तो आप स्वयं एक पुस्तक लिखने का प्रयास कर सकते हैं और इसे विभिन्न प्रकाशकों को भेज सकते हैं। यदि वे आपके काम में रुचि रखते हैं, तो आपको अच्छी फीस मिलेगी और कौन जानता है, शायद एक प्रसिद्ध लेखक बनें;
• ऑर्डर करने के लिए लेख लिखना, अब यह बहुत मांग में है। यह एक दिलचस्प गतिविधि है जो आय उत्पन्न कर सकती है। हो सकता है कि पहले छोटा हो, लेकिन समय के साथ, जब आप सिस्टम में तल्लीन हो जाते हैं और एक नियमित ग्राहक ढूंढते हैं, तो स्थिति बेहतर के लिए बदल जाएगी।

सूची को अनिश्चित काल तक जारी रखा जा सकता है। कई लोगों की गलती यह होती है कि वे अपनी उम्र तय कर लेते हैं। लेकिन पेंशन कोई बाधा नहीं है, और 55 साल की उम्र में महिलाओं के लिए सब कुछ बस शुरुआत है। वह मुड़ सकती है पसंदीदा शौकएक स्थिर आय के लिए। आप हमेशा अपनी पसंद का शौक ढूंढ सकते हैं, खासकर जब से इसके लिए काफी समय है।

सेवानिवृत्त लोगों के लिए पाककला व्यवसाय

बैठने और ऊबने के बजाय, विचार करें कि आपको सेवानिवृत्ति में क्या लाभ हैं:

• आप अपने समय का प्रबंधन अपनी इच्छानुसार कर सकते हैं, क्योंकि अब से आप स्वयं अपने बॉस हैं;
• आपके पास अधिक समय है, क्यों न इसे अपने प्रिय के लाभ के लिए खर्च करें, उदाहरण के लिए, मालिश के लिए जाएं या ब्यूटी सैलून में देखें;
• आपको जमा करने का अवसर दिया जाता है एक निश्चित राशिपैसा, (शायद सिर्फ आपके शौक के कारण, जिसके बारे में हमने ऊपर बात की थी), यात्रा पर जाएं और समय को पीछे देखे बिना उस पल का आनंद लें, क्योंकि आप काम से बंधे नहीं हैं।

सेवानिवृत्ति एक महिला को घर के कामों से मुक्त नहीं करती है। वह, पहले की तरह, खरीदारी और व्यापार पर जाएगी। इस तरह की उड़ानें करते समय, प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के एक सेट की घोषणाओं पर ध्यान देना काफी उपयोगी होगा।

शायद कोई प्रस्ताव आपको गंभीरता से दिलचस्प लगेगा, और आप कुछ नया सीखेंगे जो आपने पहले नहीं किया है। इसके अलावा, आपके पास होगा नया घेराडेटिंग.

ट्यूशन पैसा कमाने का एक अच्छा तरीका है

हम सुखद और उपयोगी गठबंधन करते हैं

ग्रीष्म और शरद खूबसूरत व़क्तजंगल में घूमने का साल। इस अवधि के दौरान, 55 वर्ष की आयु में सेवानिवृत्त महिलाओं के पास निश्चित रूप से यह सवाल नहीं होगा कि क्या करना है, क्योंकि इस अवधि के दौरान लाभ के साथ जंगल में घूमने और सर्दियों के लिए पूरे परिवार के लिए समृद्ध आपूर्ति करने का एक उत्कृष्ट अवसर है। इसके अलावा, आप जामुन और मशरूम पर अच्छा पैसा कमा सकते हैं। किसी के पास बस उन्हें इकट्ठा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, और किसी को वास्तव में इसके लिए अनुकूलित नहीं किया गया है, उसके लिए पूरे दिन जंगल में बिताने की तुलना में मशरूम या जामुन की एक बाल्टी खरीदना आसान है।

वैसे अच्छी गृहिणियां संरक्षण पर कमा सकती हैं। उदाहरण के लिए, हर किसी के पास खीरे और टमाटर को स्वादिष्ट रूप से बंद करने या जैम बनाने की क्षमता नहीं होती है, लेकिन आप इसे शानदार तरीके से करते हैं। यहां आपके लिए एक और पैसा कमाने का विचार है। स्टोर से खरीदे गए उत्पादों की तुलना में लोग आपके उत्पादों को खरीदने की अधिक संभावना रखते हैं।

सामान्य तौर पर, यदि आप चाहें, तो आप हमेशा एक ऐसा व्यवसाय पा सकते हैं जो न केवल आनंद और नैतिक संतुष्टि लाएगा, बल्कि आय भी देगा। एक योग्य आराम की रिहाई के साथ, जीवन अभी शुरू हुआ है, एक रोमांचक गतिविधियह आपको इसे एक नए तरीके से देखने में मदद करेगा। अपने आप को अच्छे आकार में रखें और किसी भी स्थिति में आराम न करें, क्योंकि महान चीजें आपके आगे हैं।

जल्दी या बाद में, कार्य गतिविधि समाप्त हो जाती है और हम सेवानिवृत्त हो जाते हैं। यह लंबे समय से प्रतीक्षित स्वतंत्रता प्रतीत होती है! लेकिन हम में से बहुत से लोग इस सवाल का सामना करते हैं: पैसा कमाने के लिए एक महिला को सेवानिवृत्ति में क्या करना चाहिए? और केवल इसलिए नहीं कि हम केवल घर के कामों, बगीचे के बिस्तरों या सुई के काम से संतुष्ट नहीं हैं।

एक सेवानिवृत्त महिला किस तरह का व्यवसाय कर सकती है?

यहां आर्थिक घटक का भी कोई छोटा महत्व नहीं है, क्योंकि। उनकी पेंशन से बहुत कम लोग संतुष्ट हैं। हम में से कोई भी जीना चाहता है, बाहर नहीं रहना चाहता: अच्छी तरह से खाओ और कपड़े पहनो, अपना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखो, यात्रा करो, अपने पोते-पोतियों को उपहारों के साथ लाड़ करो।

अपनी उम्र के बावजूद, कई महिलाएं ऐसा व्यवसाय ढूंढ सकती हैं जो मांग में होने से आय और संतुष्टि उत्पन्न कर सके। और आप यह भी नहीं जानते कि पहले क्या आता है: सेवानिवृत्ति के लिए एक अतिरिक्त वेतन, या अपने पसंदीदा व्यवसाय में आत्म-साक्षात्कार की भावना।

प्रत्येक व्यक्ति अपना पसंदीदा शगल पा सकता है, इसे अपने लिए लाभदायक बना सकता है - यही आपको हमारे आर्थिक रूप से कठिन समय में प्रयास करने की आवश्यकता है।

कई सेवानिवृत्त महिलाएं न्यूनतम वेतन के लिए क्लोकरूम अटेंडेंट या चौकीदार के रूप में सेवा करने से थोड़ा अधिक चाहती हैं। मुझे कुछ और चाहिए, खासकर अगर ताकत है, और उल्लेखनीय ज्ञान और अनुभव जमा हो गया है।

सेवानिवृत्ति वह अवधि है जब आपके पास अपने सबसे साहसी विचारों को महसूस करने का अवसर होता है, कुछ ऐसा करने के लिए जो कर्तव्य से नहीं, बल्कि अपनी पसंद के अनुसार होता है। सेवानिवृत्ति में आपका शौक आसानी से एक व्यवसाय में बदल सकता है जो आपको अतिरिक्त आय देगा।

बनाने का विचार अपना व्यापारबहुतों को होता है। और इस शब्द से डरने की जरूरत नहीं है। अभ्यास से पता चलता है कि वृद्ध लोग इस विचार को अच्छी तरह समझ सकते हैं। सवाल यह है कि ऐसे मामले को कैसे खोजा जाए जिसमें महत्वपूर्ण की आवश्यकता न हो वित्तीय निवेशऔर परिणाम देगा। मुख्य चीज जो आवश्यक है वह है चीजों के बारे में एक गैर-मानक दृष्टिकोण और नई चीजों को सीखने और आजमाने की इच्छा।

किसी व्यवसाय के लिए एक विचार की तलाश में, अपने लिए सीमा निर्धारित न करें: वे कहते हैं कि स्टार्ट-अप पूंजी के बिना करना मुश्किल है, कि पर्याप्त ताकत या ज्ञान नहीं है, संभावनाएं बहुत भ्रामक हैं। कई प्रसिद्ध व्यवसायों का इतिहास इस बात की पुष्टि करता है कि उनमें से कई का निर्माण वस्तुतः शून्य से किया गया था। वहाँ एक है महत्वपूर्ण रहस्य: सफल व्यापारपैसे से नहीं, बल्कि से शुरू होता है मूल विचारजिसे सफलतापूर्वक बेचा जा सकता है। एक और शर्त: आपके पास एक स्पष्ट लक्ष्य, बड़ी इच्छा और दृढ़ता होनी चाहिए। और आखिरी लेकिन कम से कम, एक अच्छी साइट - हर जगह अब आप "डिज़ाइन स्टूडियो, डिज़ाइन स्टूडियो ..." सुन सकते हैं - व्यवसाय सक्रिय रूप से इंटरनेट पर जा रहा है, और इसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।

उम्र भी आपकी आकांक्षाओं को त्यागने का कारण नहीं है। और 60 और 70 पर आप अपने सभी अभ्यासों को अमल में ला सकेंगे जीवनानुभवऔर बुद्धि। याद रखें कि कई प्रसिद्ध लोगों ने काफी परिपक्व उम्र में जीवन में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया है।

आय अर्जित करने के लिए एक महिला घर पर क्या कर सकती है?

एक सेवानिवृत्त महिला के लिए सबसे किफायती काम घर से काम करना है। यह सब आपके कौशल और आकांक्षाओं पर निर्भर करता है। एक अच्छा विकल्प, यदि आप अपनी गतिविधियों को अपने साथियों और साथियों पर केंद्रित करते हैं, उदाहरण के लिए, बुजुर्गों के लिए कपड़े सिलना शुरू करें या 50+ महिलाओं के लिए महिलाओं के केशविन्यास के मास्टर बनें। यह आपके लक्षित दर्शक होंगे, जिनके बीच आप अपनी सेवाओं और उत्पादों का प्रचार करेंगे।

सौंदर्य और स्वास्थ्य:

• घर पर मसाज पार्लर;
• ब्यूटी सैलून (मैनीक्योर, बाल कटाने, त्वचा की देखभाल)।

शिक्षा:

• बच्चों की देखभाल के लिए घर पर मिनी किंडरगार्टन;
• बच्चों के लिए रचनात्मक स्टूडियो;
• स्काइप शिक्षण, विभिन्न विषयों में शिक्षण;
• काटने और सिलाई में प्रशिक्षण;
• रचनात्मक सुईवर्क पाठ्यक्रम (बुनाई, पेंटिंग, डिकॉउप, बुनाई, आदि)।

खाना बनाना:

• सब्जियों, फलों और जामुनों से ऑर्डर करने के लिए घरेलू संरक्षण;
• ऑर्डर करने के लिए पेस्ट्री और केक का उत्पादन;
• उत्सव के व्यंजन, सलाद आदि तैयार करना।

मनोरंजन और छुट्टियों का संगठन:

• घर मिनी होटल;
• अपने शहर और आसपास के स्थलों के लिए एक निजी गाइड;
• शादियों, जन्मदिनों और अन्य कार्यक्रमों के लिए लिपियों का निर्माण।

फैशन और रचनात्मकता:

• सिलाई (मिनी-स्टूडियो);
• ऑर्डर करने के लिए विशेष चीजें बुनाई;
• गहने और आंतरिक वस्तुओं का उत्पादन (बीडवर्क, चित्रों की कढ़ाई, उपहार डिजाइन, आदि);

इंटरनेट प्रौद्योगिकियां:

• बिक्री के लिए साइटों का निर्माण;
• प्रासंगिक विज्ञापन पर आय उत्पन्न करने के लिए अपनी वेबसाइट और ब्लॉग को बनाए रखना;
• फ्रीलांस (वेबसाइटों के लिए लेख लिखना, परीक्षण लिखना; ग्रंथों का अनुवाद करना, डिप्लोमा और टर्म पेपर लिखना, फोटोशॉप के साथ काम करना आदि);
• स्काइप और ऑफलाइन के माध्यम से पेंशनभोगियों के लिए कंप्यूटर साक्षरता प्रशिक्षण।

ये कुछ ऐसे अवसर हैं जिनका आप लाभ उठा सकते हैं जब आप 50-60 साल की उम्र के बाद सेवानिवृत्त महिला के लिए व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं। यह बहुत अच्छा है अगर आपको कोई शौक है जिसे आप लाभदायक में बदल सकते हैं। इस तरह की गतिविधि का लाभ: स्टार्ट-अप पूंजी की आवश्यकता नहीं है, घर से काम के आयोजन में आसानी और अनुकूल लागत-लाभ अनुपात।

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इस लेख से आप सीखेंगे:

सेवानिवृत्त लोगों के लिए शौक सिर्फ एक शगल क्यों नहीं है

पेंशनभोगियों के लिए एक शौक के रूप में कौन सा व्यवसाय चुनना है - पुरुष और महिला

क्या पेंशनभोगियों का शौक अतिरिक्त आय का स्रोत बन सकता है?

यूरोपीय पेंशनभोगियों के सबसे लोकप्रिय शौक क्या हैं?

बहुत से लोग बुढ़ापे की शुरुआत और अपरिहार्य सेवानिवृत्ति से डरते हैं। उनकी कल्पना बिना किसी उबाऊ और उदास जीवन की तस्वीरें चित्रित करती है दिलचस्प गतिविधियाँ, गरीबी और मांग की कमी। लेकिन हर कोई इतना निराशावादी नहीं होता। आप किसी भी उम्र में अपने लिए रोमांचक और लाभ के साथ समय बिता सकते हैं, और पेंशनभोगियों के लिए ऐसे शौक हैं जो न केवल आपके मूड को बेहतर बनाते हैं, बल्कि आय का स्रोत भी बनते हैं।

क्यों पेंशनभोगियों का शौक सिर्फ मनोरंजन नहीं बल्कि आत्मा का मामला है

सेवानिवृत्ति कभी-कभी एक उबाऊ नौकरी से एक स्वागत योग्य राहत की तरह लगती है। हालांकि, पेंशनभोगी बनने और सामान्य कार्य टीम और शेड्यूल से बाहर हो जाने के बाद, लोग सवाल पूछना शुरू कर देते हैं कि उन्हें आगे क्या करना चाहिए, अपना जीवन किसके लिए समर्पित करना चाहिए। मिलते-जुलते सवालों के जवाब नहीं देना और नए सवालों का जवाब नहीं देना दिलचस्प चीजेंऔर गतिविधियाँ, उनमें से कई टीवी के सामने सोफे पर निष्क्रिय अस्तित्व में चली जाती हैं। सौभाग्य से, यह सभी के साथ नहीं होता है: काफी एक बड़ी संख्या कीपेंशनभोगी अपनी उम्र को एक सजा के रूप में नहीं मानते हैं, बल्कि सेवानिवृत्ति को एक नए होनहार जीवन स्तर की शुरुआत के रूप में मानते हैं।

खाली समय में जो सामने आया है, आप न केवल अपने पुराने हितों को पुनर्जीवित कर सकते हैं और रचनात्मक कार्यलेकिन नए शौक भी उठाओ। एक नियम के रूप में, पेंशनभोगियों को ऐसे व्यसन मिलते हैं जिनका उनसे कोई लेना-देना नहीं है पिछला कामऔर जीवन का तरीका।

हॉबी से उधार लिया गया शब्द है अंग्रेजी भाषा केऔर इसका अर्थ है एक शौक, एक पसंदीदा और आनंददायक गतिविधि जिसके लिए लोग अपना खाली समय समर्पित करते हैं। इसकी उपस्थिति का लोगों की जीवनशैली और मनोदशा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर जब पेंशनभोगियों की बात आती है:

मूड में सुधार, तनाव से ध्यान भटकाना;

प्रेरणा देता है, शक्ति की बाढ़ का कारण बनता है, गतिविधि की प्यास;

कल्पना और रचनात्मकता को जगाता है;

आसपास की दुनिया के बारे में क्षितिज और ज्ञान का विस्तार करता है;

है महान अवसरलोगों के साथ संवाद करने और नए दोस्त खोजने के लिए;

विश्वास बढ़ाता है खुद की सेना, आत्मसम्मान को मजबूत करता है।

एक पसंदीदा चीज वह है जिस पर व्यक्ति अपना ध्यान और ताकत केंद्रित करता है, समस्याओं, चिंताओं और से ध्यान हटाता है नकारात्मक विचार.

पेंशनभोगियों के लिए क्या शौक हो सकता है

एक शौक चुनना हमेशा एक व्यक्तिगत प्रक्रिया होती है, जो पेंशनभोगी के हितों और झुकाव पर निर्भर करती है। किसी के लिए बागवानी आत्मा के लिए ऐसा पेशा बन जाता है, किसी को मछली पकड़ने या बुनाई का शौक होता है। लेकिन अधिक सार्वभौमिक शौक हैं जो सभी के लिए सुलभ हैं और आनंद के अलावा, लाभ भी लाते हैं।

किताबें और कला

किताबें पढ़ने से, विशेष रूप से शास्त्रीय कथा साहित्य, बौद्धिक क्षमता को बढ़ाता है और आध्यात्मिक स्तरव्यक्ति। मानवीय मध्यम आयु, जो पहले से ही एक ठोस जीवन अनुभव जमा कर चुका है, यहां तक ​​​​कि अपने लिए परिचित कार्यों को नए तरीके से प्रकट करता है। अतिरिक्त लाभपढ़ने से - रोकथाम वृद्धावस्था का मनोभ्रंश, याददाश्त मजबूत करना।

साहित्यिक कृतियों से परिचित होना बिल्कुल हर पेंशनभोगी का शौक है। इसके लिए आपको सार्वजनिक पुस्तकालयों का उपयोग करना पड़ सकता है। कम दृष्टि भी पढ़ने में कोई बाधा नहीं है, क्योंकि आज श्रव्य पुस्तकें हैं।

आप सांस्कृतिक स्तर को भी ऊपर उठा सकते हैं और धार्मिक समाज, संरक्षिका, विभिन्न प्रदर्शनियों, थिएटर प्रदर्शनों में जाकर सुंदरता में शामिल हो सकते हैं। इस तरह के शौक और सांस्कृतिक गतिविधियां न केवल आनंद लाती हैं, बल्कि सामाजिक जीवन और लोगों के साथ बातचीत में पेंशनभोगियों को भी शामिल करती हैं।

खेल दीर्घायु की कुंजी है

खेल के शौक ऊर्जा, आत्मविश्वास, जीवन के हर पल से खुशी और हर दिन खुश मिजाज का स्रोत हैं। नए सिरे से शुरू करने वालों के लिए डिज़ाइन किए गए सेवानिवृत्त लोगों के लिए विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं।

सेवानिवृत्त लोगों के लिए सबसे आसान व्यायाम चलना है। आराम से चलने के लिए आरामदायक जूते और कपड़े पहनें। आस-पास के इलाकों में छोटी पैदल यात्रा से शुरू करके, आप धीरे-धीरे लोड बढ़ा सकते हैं और, यदि आपका स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो नॉर्डिक पैदल या लंबी पैदल यात्रा पर स्विच करें।

नॉर्डिक घूमना, या विशेष लाठी के साथ चलना, सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक शौक के रूप में अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है (विशेषकर वे महिलाएं जो हर समय घर पर रहकर थक जाती हैं)। आप इस प्रकार की शारीरिक शिक्षा से परिचित हो सकते हैं और कुछ महत्वपूर्ण सूक्ष्मताओं को मास्टर क्लास "नॉर्डिक वॉकिंग की तकनीक और तरीके सिखाना" का वीडियो देखकर समझ सकते हैं:

थोड़ा अधिक जटिल और दिलचस्प खेल शौक नृत्य है। पेंशनभोगी के शरीर पर उनका एक मजबूत प्रभाव होता है: वे संतुलन, लय, धीरज, मजबूत करने की भावना विकसित करने में मदद करते हैं श्वसन प्रणालीऔर मांसपेशियां, आपके शरीर को बेहतर ढंग से प्रबंधित करती हैं। इसके अलावा, नृत्य हमेशा नए परिचित और संचार होते हैं, जिनके पास कई पेंशनभोगियों की इतनी कमी होती है।

सेवानिवृत्ति से पहले नेतृत्व करने वालों के लिए सक्रिय जीवन, आपको प्रशिक्षण जारी रखना चाहिए, लेकिन अपने शरीर का अधिक सावधानी से इलाज करें और भार चुनते समय सावधान रहें। किसी भी हलचल को रोकना शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है, जो इसका आदी हो जाता है। यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी मतभेदों के कारण अपने पसंदीदा खेल से भाग लेना पड़ा, तो आप हमेशा एक शौक के रूप में अन्य, सरल और सुरक्षित प्रकार की शारीरिक शिक्षा चुन सकते हैं। नॉर्डिक वॉकिंग के अलावा, पेंशनभोगियों को योग, तैराकी जैसे खेल शौक की सिफारिश की जाती है। टेबल टेनिसऔर बैडमिंटन, गोल्फ, साइकिलिंग।

बौद्धिक शौक

पहेली, वर्ग पहेली और सुडोकू को सुलझाने जैसे बौद्धिक शौक, तर्क खेलऔर कविताओं को याद रखना स्मृति, स्पष्टता और सोचने की गति को बनाए रखने, रोकने के लिए एक शानदार तरीका है मल्टीपल स्क्लेरोसिसपेंशनभोगियों पर। और शतरंज, डोमिनोज़ या पोकर जैसे शौक और भी अधिक फायदेमंद होते हैं, क्योंकि उन्हें एक खेल साथी की आवश्यकता होती है। आमतौर पर एक पेंशनभोगी अपने रिश्तेदारों या परिचितों के साथ होता है, यह परिवारों और मैत्रीपूर्ण कंपनियों को एकजुट करता है और पेंशनभोगियों को अकेलेपन से राहत देता है।

राजनीति में रुचि रखने वाले पेंशनभोगियों के लिए बुढ़ापा कोई बाधा नहीं है। वे अभी भी सार्वजनिक संगठनों की गतिविधियों में भाग ले सकते हैं।

आजकल होना बहुत जरूरी है कंप्यूटर साक्षरताकम से कम उपयोगकर्ता स्तर पर। यदि किसी व्यक्ति के पास कंप्यूटर और इंटरनेट सीखने का अवसर नहीं है, तो सेवानिवृत्ति के बाद भी इसे करने में देर नहीं लगती। इसके अलावा, यह बेहतर है कि केवल सूचनाओं की खोज और सामाजिक नेटवर्क में संचार करने तक ही सीमित न रहें, बल्कि विभिन्न कार्यक्रमों (उदाहरण के लिए, ग्राफिक संपादकों) में सीखने और काम करने के लिए भी बेहतर है। यह न केवल रोमांचक है और दिलचस्प शौकबल्कि एक पेशा भी है जो एक पेंशनभोगी के लिए कई नए अवसर प्रदान करता है।

ट्रेवल्स

दुर्भाग्य से, अधिकांश पेंशन रूसी पेंशनभोगीछोटा और दूर के देशों की यात्रा करने का अवसर नहीं देता। हालाँकि, रूस में भी कई हैं गजब का स्थानऔर देखने के लिए असामान्य जगहें। पेंशनभोगियों की कई श्रेणियों के लिए यात्रा के लिए महत्वपूर्ण लाभ हैं सार्वजनिक परिवाहन, और ट्रैवल एजेंसियां ​​​​कभी-कभी प्रचार चलाती हैं, वृद्ध लोगों को कुछ रियायती पर्यटन प्रदान करती हैं।

स्वयं सेवा

स्वयंसेवा - सामाजिक रूप से उपयोगी शौक, जो पेंशनभोगी को उनकी आवश्यकता महसूस करने और परिणाम देखने की अनुमति देता है स्वयं के कार्य, नए लोगों से दोस्ती करें, दिलचस्प और उत्पादक रूप से समय बिताएं।

एक संस्मरण लिखना

यहां तक ​​​​कि अगर ऐसा लगता है कि आपके रिश्तेदार - बच्चे और पोते - आपके अनुभव, विचारों और यादों में पूरी तरह से रुचि नहीं रखते हैं, तो यह निकट भविष्य में बदल सकता है, जब वंशज उत्साहपूर्वक आपके पत्रों को पढ़ेंगे, पुरानी तस्वीरों को देखें पारिवारिक एल्बमऔर उस युग को फिर से बनाने और समझने की कोशिश करें जिसमें आप रहते थे। संस्मरण पाठकों के बीच लगातार लोकप्रिय हैं और इतिहासकारों के लिए जानकारी का एक मूल्यवान स्रोत हैं।

चित्र

हो सकता है कि आपने अपने पूरे जीवन में गुप्त रूप से यह सीखने का सपना देखा हो कि कैसे आकर्षित किया जाए, लेकिन इसके लिए कभी पर्याप्त समय नहीं था? यदि हां, तो अब इसे आजमाने का सही समय है! पेंटिंग में, सबसे महत्वपूर्ण चीज परिश्रम और अभ्यास है, इसलिए आकर्षित करना सीखना शुरू करने से डरो मत, भले ही आप सुनिश्चित हों कि आपके पास कोई पेंटिंग प्रतिभा नहीं है। इस शौक में खुद को विसर्जित करने के लिए, आपको केवल पेंट, ब्रश, एक कैनवास (हालांकि, उन्हें एक पेंसिल और कागज से बदला जा सकता है) और कुछ खाली समय चाहिए।

सेवानिवृत्त पुरुषों के लिए लोकप्रिय शौक

लकड़ी

इस प्रकार की रचनात्मकता पुरुष पेंशनभोगियों के बीच लोकप्रिय है। कुछ ज्ञान और व्यावहारिक कौशल रखने के बाद, आप निर्माण और परिष्करण कार्य में संलग्न हो सकते हैं, फर्नीचर बना सकते हैं और सजा सकते हैं, आंतरिक सजावट कर सकते हैं। एक दृश्य परिणाम के अलावा जो आंख को प्रसन्न करेगा लंबे साल, वुडवर्किंग प्रक्रिया स्वयं भी महत्वपूर्ण है, जो एक शांत प्रभाव और प्रशिक्षण देती है फ़ाइन मोटर स्किल्सऔर सावधानी।

यदि आपके पास सब नहीं है आवश्यक उपकरणऔर वुडवर्किंग के लिए स्थान, आप इस शौक का एक हल्का संस्करण चुन सकते हैं - वुडकार्विंग। उसके लिए, आपको केवल एक विशेष चाकू और नरम लकड़ी के छोटे ब्लॉक चाहिए। नसों को शांत करने के लिए लकड़ी की नक्काशी भी बहुत अच्छी है।

बागवानी

सेवानिवृत्त महिलाएं इनडोर फूल उगाती हैं, जबकि पुरुष बड़े पैमाने पर बागवानी की ओर बढ़ते हैं। अपनी खुद की जमीन और कुछ साधारण उपकरण होने पर, आप एक बगीचे की खेती शुरू कर सकते हैं। यह शौक न केवल डिजाइन विचारों को लागू करने का अवसर है, बल्कि इसके लिए एक उत्कृष्ट शारीरिक प्रशिक्षण भी है ताज़ी हवासेवानिवृत्त लोगों के लिए बहुत उपयोगी है।

मछली पकड़ने

यह पारंपरिक है पुरुष शौकहर समय प्रासंगिक रहता है। प्रकृति के साथ एकता, खनिक की तरह महसूस करने का अवसर, जंगली स्थानों का रोमांस और उत्साह - ये मछली पकड़ने की इतनी अधिक लोकप्रियता के कारण हैं। और अगर काम पर नियोजित युवा अपने स्वयं के आनंद के लिए शायद ही कभी मछली का खर्च उठा सकते हैं, तो सेवानिवृत्त लोगों के पास इस शौक का अभ्यास करने के लिए बहुत अधिक अवसर हैं।

आसन्न

यह पेंशनभोगियों के लिए एक शौक है जो गुणवत्ता वाले पेय के बारे में बहुत कुछ जानते हैं और इस क्षेत्र में प्रयोग करना चाहते हैं, अपना खुद का कुछ मूल बनाना। शराब बनाने के लिए विशेषज्ञ ज्ञान की आवश्यकता होती है, जिसे किताबों या इंटरनेट से प्राप्त किया जा सकता है, और उपकरणों की उपलब्धता - घरेलू शराब बनाने वाली इकाइयां, जिन्हें इंटरनेट पर भी ऑर्डर किया जा सकता है।

खगोल

तारों वाला आकाश हमेशा आंख को आकर्षित करता है, इशारा करता है अंतरिक्ष दूरीऔर ब्रह्मांड की संरचना में रुचि जगाता है। आजकल, अंतरिक्ष के विषय में रुचि रखने वाले सेवानिवृत्त लोग टीवी देखने और इसके बारे में किताबें पढ़ने से परे जा सकते हैं, लेकिन अपने स्वयं के कॉम्पैक्ट टेलीस्कोप के साथ रात के आकाश का भी अध्ययन कर सकते हैं, जिसे उनके यार्ड में, घर की छत पर या यहां तक ​​​​कि रखा जा सकता है। छज्जे पर।

सेवानिवृत्त महिलाओं के लिए दिलचस्प शौक

हमारे दिमाग में, दादी की छवि हमेशा लंबे समय तक हाथ से बंधे पाई, घर के बने जैम और मोजे से जुड़ी होती है। सर्दियों की शाम. हालांकि, 21 वीं सदी की दादी इस विचार से बहुत दूर हैं: वे फिटनेस के लिए जाते हैं, ब्यूटी सैलून जाते हैं, बहुत यात्रा करते हैं, अपनी युवावस्था के दोस्तों के साथ इंटरनेट पर संवाद करते हैं - सामान्य तौर पर, वे लगभग उसी जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं जैसे कि युवा महिलाएं . और, ज़ाहिर है, उनके अलग-अलग शौक हैं। यहां उन महिलाओं के लिए सबसे लोकप्रिय प्रकार की अवकाश गतिविधियां हैं जिन्हें कार्य कर्तव्यों से मुक्त कर दिया गया है और पेंशनभोगी बन गई हैं।

घर का आराम बनाना

कई सेवानिवृत्त महिलाएं अपने घर को बेहतर बनाने और उसमें आराम पैदा करने में खुश हैं। कोई गमलों में फूल, जड़ी-बूटी और पूरे फलों के पेड़ उगाता है, कोई डिजाइनर मेज़पोश, गमले या घर की पेंटिंग बनाता है। सेवानिवृत्त लोगों के लिए कई शौक उपलब्ध हैं जिनका उद्देश्य घर को अधिक आरामदायक और सुंदर स्थान बनाना है।

खाना बनाना

इस व्यवसाय को पारंपरिक रूप से महिला माना जाता है, लेकिन सक्रिय रूप से कामकाजी महिलाएं, करियर बनाना और बच्चों की परवरिश करना, खाना पकाने में बहुत समय नहीं लगा सकती हैं। लेकिन पेंशनभोगियों के पास बहुत खाली समय है। यदि यह खाना पकाने और व्यंजनों में रुचि के साथ है विभिन्न देशदुनिया, फिर एक उबाऊ दिनचर्या से खाना बनाना बन जाता है एक रोमांचक शौकऔर वास्तविक रचनात्मक प्रक्रिया।

पारंपरिक और नए प्रकार की सुईवर्क

पारंपरिक प्रकार की सुईवर्क - कढ़ाई, बीडिंग, मैक्रैम, बुनाई आदि - हमेशा प्रासंगिक रहती हैं। आजकल, पहले की तुलना में इस तरह के शौक में शामिल होना आसान हो गया है: दुकानों और इंटरनेट पर आप न केवल पा सकते हैं आवश्यक सामग्रीऔर उपकरण, लेकिन तैयार योजनाएंकढ़ाई या बुनाई के लिए।

यदि आप कुछ विविधता चाहते हैं, तो आप अपने पोते-पोतियों को प्रसन्न करने वाले खिलौने बनाने का प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, चीर गुड़िया-टिल्डे या बुना हुआ जानवर बनाएं।

ऊन से एक अधिक जटिल तकनीक फेल्टिंग है। इसके लिए कुछ कौशल और क्षमताओं की आवश्यकता होती है। इस शौक के प्रेमियों की रचनात्मकता का फल किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ता है। पर कुशल हाथऊन उत्कृष्ट कृतियों में बदल जाता है, उज्ज्वल और स्पर्श के लिए सुखद - कपड़े, टोपी, मुलायम खिलौने, गहने।

पेंशनभोगियों के लिए हस्तशिल्प शौक की एक और अनचाही किस्म है कंजाशी, या रिबन से फूलों का निर्माण, जिसका उपयोग कपड़े, अंदरूनी सजावट और गहनों को इकट्ठा करने के लिए किया जा सकता है। इसके लिए दृढ़ता और सटीकता की आवश्यकता होती है।

पेंशनभोगियों के लिए सबसे मूल शौक - महिलाएं और पुरुष

origami

यह दोनों लिंगों के सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक सरल और उपयोगी शौक है। इसके लिए किसी विशेष ज्ञान और कौशल की आवश्यकता नहीं है - वे इस प्रक्रिया में जल्दी से हासिल कर लिए जाते हैं। ओरिगेमी के लिए, आपको केवल कागज चाहिए। सबसे से शुरू साधारण आंकड़े, फिर आप अधिक जटिल और जटिल तकनीकों पर स्विच कर सकते हैं।

वक्र ड्राइंग

यह घर पर करने के लिए नए रचनात्मक शौक में से एक है जो तेजी से सेवानिवृत्त और उससे आगे के बीच लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। पेंट और पेंसिल के उपयोग के बिना खींची गई असामान्य और रंगीन पेंटिंग, प्रियजनों और आंतरिक सजावट के लिए एक अद्भुत उपहार हो सकती हैं।

नमक आटा मोल्डिंग

यह शौक पेंशनभोगी के लिए सबसे कम खर्चीला है: मॉडलिंग के लिए केवल नमक, आटा और पानी की जरूरत होती है। फंतासी का अभ्यास और चालू करके, आप बहुत ही रोचक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

Decoupage

डेकोपेज रोजमर्रा की वस्तुओं जैसे व्यंजन, कटिंग बोर्ड, लकड़ी के फर्नीचर, कार्डबोर्ड बॉक्स, सूटकेस आदि को सजाने की कला है, जिससे डिजाइनर आइटम बनाए जाते हैं। सजावट के लिए आपको वार्निश की आवश्यकता होगी, एक्रिलिक पेंट, पीवीए गोंद और विभिन्न चित्र (आप सुंदर पैटर्न के साथ साधारण नैपकिन का भी उपयोग कर सकते हैं)।

डिकॉउप के अलावा, कई पेंशनभोगी ऐसे में लगे हुए हैं मूल विचारकला और शिल्प शौक, जैसे रेत या नमक से पेंटिंग करना, कॉफी और अन्य बीन्स से चित्र बनाना, कागज से बुनाई, गोले और सूखे फूलों से शिल्प आदि।

पेंशनभोगियों के लिए अतिरिक्त आय के रूप में शौक

सेवानिवृत्त लोगों के कई आधुनिक शौक उन्हें न केवल आनंद, बल्कि एक स्थिर भी ला सकते हैं अतिरिक्त आय. इन गतिविधियों में शामिल हैं:

शिक्षण।उन पेंशनभोगियों के लिए जिन्होंने जीवन भर शिक्षक के रूप में काम किया है, यह सबसे अधिक है उपयुक्त विकल्पशौक और आय। ट्यूशन सेवाओं का भुगतान अच्छी तरह से किया जाता है। स्कूली बच्चों और छात्रों दोनों के बीच वे हमेशा मांग में रहते हैं, जिन्हें कुछ विषयों में मदद की ज़रूरत होती है, और - सबसे बढ़कर - उन आवेदकों के बीच जिन्हें सभी परीक्षाओं को पूरा करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होती है। नियंत्रण कार्यऔर विश्वविद्यालयों में प्रवेश।

हस्तनिर्मित।इस फैशनेबल अंग्रेजी अभिव्यक्ति के पीछे, चीजें जो लंबे समय से परिचित और परिचित हैं, छिपी हुई हैं - हस्तनिर्मित उत्पाद। इस शौक के प्रेमी के लिए रचनात्मकता की गुंजाइश बहुत बड़ी है: कपड़ों और गहनों की विशेष वस्तुओं की बुनाई से लेकर आंतरिक वस्तुओं के निर्माण तक। प्यार से बनाई गई और एक ही कॉपी में, ऐसी चीजों को हमेशा फैक्ट्री वाले से ऊपर रखा जाता है। प्रत्येक उत्पाद के लिए स्वयं खरीदारों की तलाश करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, आप इसे सहायकों को सौंप सकते हैं या विशेष साइटों का उपयोग कर सकते हैं जहां विभिन्न स्वामी की रचनाएं बेची जाती हैं।

एक मिनी-किंडरगार्टन का संगठनजहां बच्चे होंगे जबकि माता-पिता काम में व्यस्त होंगे।

कपड़े और जूतों की मरम्मत और सिलाई के लिए सेवाओं का प्रावधान।सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक आदर्श अंशकालिक शौक जो सिलाई या मरम्मत करना जानते हैं और आवश्यक उपकरण रखते हैं।

उत्पादन हलवाई की दुकानया अर्ध-तैयार उत्पाद ऑर्डर करने के लिए.

यदि आप कंप्यूटर और विशेष कार्यक्रमों से अच्छी तरह परिचित हैं, एक सक्रिय इंटरनेट उपयोगकर्ता हैं, तो आपके पास वर्ल्ड वाइड वेब पर एक लाभदायक अंशकालिक नौकरी खोजने का हर मौका है। सेवानिवृत्त लोग भुगतान किए गए शौक में संलग्न हो सकते हैं जैसे:

यहां तक ​​​​कि अगर, एक पेंशनभोगी बनने के बाद, आपने कभी भी कंप्यूटर का उपयोग नहीं किया है और यह नहीं जानते कि किस तरह से संपर्क किया जाए, तो धीरे-धीरे अपनी जरूरत की हर चीज सीखने और इंटरनेट पर पैसा कमाना शुरू करने के अवसर को न छोड़ें। किसी भी मामले में, आप बहुत कुछ नया सीखेंगे और रोचक जानकारीऔर शायद एक नया शौक उठाओ।

तो एक पेंशनभोगी की स्थिति परेशान होने और अपने आप को एक उबाऊ और निराशाजनक अस्तित्व के लिए तैयार करने का कारण नहीं है। जैसा कि आप देख सकते हैं, दुनिया में ऐसे कई शौक हैं जो आपको प्रदान करेंगे सुखद भावनाएं, नए कौशल और, संभवतः, आय का एक अतिरिक्त स्रोत।

यूरोप में पेंशनभोगियों के लिए सबसे आम शौक क्या हैं?

यूरोपीय सेवानिवृत्त लोगों को शौक चुनने में बहुत कम या कोई समस्या नहीं है, क्योंकि, एक नियम के रूप में, वे अपनी सेवानिवृत्ति और उन गतिविधियों के लिए अग्रिम रूप से योजना बनाते हैं जिनके लिए वे अपना खाली समय समर्पित करेंगे। काम को अलविदा कहते हुए, पेंशनभोगी पहले से ही जीवन के एक नए दौर की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जो आनंद और दिलचस्प चीजों से भरा होगा।

जर्मनी, स्पेन और स्कैंडिनेवियाई देशों के पेंशनभोगी सबसे अधिक प्रदान किए गए और सामाजिक रूप से संरक्षित हैं। उनके लिए, रुचि के कई मंडल हैं, क्लब, पाठ्यक्रम और खेल अनुभाग. वास्तव में, रुचि क्लबों का विचार नया नहीं है - इस तरह के पहले संघ 19 वीं शताब्दी में यूरोप में दिखाई दिए - लेकिन हाल ही में उन्होंने विशेष रूप से बुजुर्गों पर ध्यान देना शुरू किया और बुढ़ापे की बारीकियों को ध्यान में रखा।

पश्चिमी और उत्तरी यूरोप के शहरों में, पेंशनभोगियों के लिए एक सक्रिय जीवन सुनिश्चित करने और चार दीवारों के भीतर एकाकी और नीरस अस्तित्व को रोकने के लिए सभी उपाय किए जा रहे हैं। इसके लिए जरूरी इंफ्रास्ट्रक्चर तैयार किया जा रहा है, विकसित किया जा रहा है और पुनर्वास केंद्रबुजुर्गों को शिक्षित करने के लिए गतिविधियों का आयोजन आधुनिक तकनीक, साथ ही कई मंडलियां और अनुभाग। मनोचिकित्सक समूह और पेंशनभोगियों के लिए विशेष प्रशिक्षण भी हैं।

पेंशनभोगियों के शौक के अलावा, जो केवल घर पर ही किया जा सकता है, यात्रा यूरोपीय पुराने लोगों के बीच भी लोकप्रिय है - देश के भीतर और विदेशों में भी।

पेंशनभोगियों के लिए असामान्य शौक - महिलाएं और पुरुष (फोटो)

सेवानिवृत्ति एक कैरियर के अंत के साथ जुड़ा हुआ है और कोई भी जोरदार गतिविधि, यात्रा, संचार और सांस्कृतिक जीवन. लेकिन दुनिया में पर्याप्त पेंशनभोगी हैं जो बुढ़ापे में भी एक समृद्ध जीवन जीते हैं और सबसे गैर-मानक शौक का अभ्यास करते हैं।

डोरिस लॉन्ग (ग्रेट ब्रिटेन)।

ब्रिटिश दादी, जिन्होंने हाल ही में अपनी शताब्दी मनाई, ने पोर्ट्समाउथ में स्पिननेकर टॉवर पर विजय प्राप्त की, जो देश की सबसे ऊंची गगनचुंबी इमारत है। ऐसा करने के लिए उसे रस्सी से 94 मीटर की ऊंचाई से उतरना पड़ा। यह चरम शौक न केवल डोरिस के लिए एक खुशी है, बल्कि अस्पतालों और धर्मशालाओं के लिए दान एकत्र करने का एक तरीका है।

एग्नेस कास्परकोवा (दक्षिण मोराविया)।

यह पेंशनभोगी पहले से ही 87 वर्ष की है, लेकिन वह पूरी तरह से अपने रचनात्मक शौक के लिए समर्पित है - पारंपरिक पुष्प पैटर्न के साथ इमारतों के पहलुओं को चित्रित करना। हाथों में कांपना, पीठ और पैरों में दर्द जैसी बीमारियों से वह नहीं रुकती। वह हर दिन दुनिया में सुंदरता लाती है।

अलेक्जेंडर देसियातकोव (उस्त-कटवा, रूस)।

इस पेंशनभोगी का असामान्य शौक इमारतों को रंगीन प्लास्टिक की बोतल के ढक्कनों से सजाना है। अलेक्जेंडर व्लादिमीरोविच पहले से ही अपने घर और कुछ पड़ोसियों को इस तरह के मोज़ाइक से सजाने में कामयाब रहा है, और सक्रिय रूप से अपनी गतिविधियों को जारी रखने का इरादा रखता है।

हमारे बोर्डिंग हाउस में हम केवल सर्वश्रेष्ठ पेशकश करने के लिए तैयार हैं:

पेशेवर नर्सों द्वारा बुजुर्गों की चौबीसों घंटे देखभाल (सभी कर्मचारी रूसी संघ के नागरिक हैं)।

5 भोजन एक दिन पूर्ण और आहार।

1-2-3-सीटर प्लेसमेंट (लेटा हुआ विशेष आरामदायक बेड के लिए)।

दैनिक अवकाश (खेल, किताबें, पहेली पहेली, सैर)।




अब समय आ गया है कि वृद्धावस्था में आराम के योग्य विश्राम के लिए लंबे समय से प्रतीक्षित निकास का समय आ गया है, लेकिन मेरा दिल चिंतित है। इस बारे में प्रश्न बने हुए हैं कि क्या सामान्य जीवन स्तर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त धन होगा, पैसे कमाने के लिए रिटायरमेंट में क्या करें?या बस अपना खाली समय लें।

याद रखें कि आपने क्या सपना देखा था, लेकिन काम में व्यस्त होने के कारण आपको अपनी योजना का एहसास नहीं हुआ। सेवानिवृत्ति अपने बारे में सोचने का सही समय है।

अपने स्वास्थ्य में सुधार करें

क्लिनिक पर जाएँ चिकित्सा परीक्षण. डॉक्टरों के साथ अपॉइंटमेंट लें जो आपकी समस्याओं का समाधान कर सकते हैं।

समर्थन के लिए मांसपेशी टोन, सभी ऊतकों और अंगों के पोषण में सुधार, वृद्धि मोटर गतिविधि. नॉर्डिक वॉकिंग, आउटडोर वॉक चपल गतिकम से कम आधा घंटा जरूर लाएगा सकारात्मक नतीजे. स्वास्थ्य को मजबूत करता है, पूरे दिन सुबह के व्यायाम के लिए स्फूर्ति देता है।

यदि संभव हो तो पूल में जाएँ, योग करें, फिटनेस क्लब में बुजुर्गों के लिए स्वास्थ्य समूह के लिए साइन अप करें। वहां आप न सिर्फ फिट रहेंगे, बल्कि नए दोस्त भी पाएंगे।

अपने आहार की समीक्षा करें

लंबे समय तक जीने के लिए, शायद ही कभी डॉक्टरों के पास जाएं, सही खाना सीखें। आहार से हानिकारक वसायुक्त, धूम्रपान, तले हुए खाद्य पदार्थ और व्यंजन को हटा दें। मीठा कन्फेक्शनरी का सेवन सीमित करें। खाली समय की उपस्थिति आपको अक्सर खाना पकाने, केवल ताजा व्यंजन खाने की अनुमति देती है।

फिक्शन पढ़ें

यदि आप क्लासिक्स, जासूसी कहानियों या अन्य शैलियों के प्रशंसक हैं, लेकिन सीमित खाली समय के कारण, आप एक आकर्षक पुस्तक की विलासिता को वहन नहीं कर सकते, तो अब पढ़ने का समय है। आपको पैसे खर्च करने की भी जरूरत नहीं है, पुस्तकालय बड़े शहरों और छोटे शहरों दोनों में काम करते हैं।

पुराने शौक पर दोबारा गौर करें या नए शौक चुनें

ऐसा उम्र से संबंधित परिवर्तन, स्मृति हानि के रूप में, अनुपस्थित-दिमाग, असावधानी तार्किक समस्याओं को हल करके, वर्ग पहेली को हल करके, सुडोकू को निलंबित कर देती है।

घरेलू पौधों की खेती, सुई का काम, गाना बजानेवालों में गायन से फुरसत मिलेगी। कुछ नया सीखने का सपना देख रहे पेंशनभोगी पढ़ रहे हैं विदेशी भाषाएँ, कार चलाना, मालिश अभ्यास, खेलना संगीत वाद्ययंत्र. एक उत्साही पेंशनभोगी के पास बीमारियों से ग्रस्त, ऊबने का समय नहीं है।

चार दीवारी के भीतर न बैठें

यात्रा, यह क्षितिज के दायरे का विस्तार करेगा। यदि आपने सेवानिवृत्ति के लिए बचत करने का प्रबंधन नहीं किया है, तो अपने शहर की जगहों का पता लगाएं, प्रदर्शनियों, संग्रहालयों का दौरा करें। कम आगंतुक होने पर सप्ताह के दिनों में प्रदर्शन देखना आसान होता है। प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों या मास्टर कक्षाओं में भाग लेने पर परिचितों, समान विचारधारा वाले लोगों का दायरा बढ़ेगा।

मास्टर कंप्यूटर साक्षरता

यदि आपने अपने कार्यस्थल पर कंप्यूटर का उपयोग नहीं किया है, तो अभी पीसी का उपयोग करना सीखें। आपके सामने नए क्षितिज और अवसर खुलेंगे - रिश्तेदारों के साथ स्काइप बातचीत, दोस्तों के साथ सोशल नेटवर्किंग, भुगतान उपयोगिताओं, घर छोड़े बिना। ऑनलाइन समय बिताने वाले पेंशनभोगियों को नैतिक संतुष्टि मिलती है, उनकी उम्र अधिक धीमी होती है और स्ट्रोक का खतरा कम होता है। जानकारी की खोज की प्रक्रिया में, मस्तिष्क का काम उत्तेजित होता है। दूरस्थ कार्य उपलब्ध हो जाता है, जिससे पेंशन में वृद्धि होती है।

अपने बगीचे क्षेत्र में सुधार करें

कुटीर को न केवल पर्यावरण के अनुकूल सब्जियों, जामुन और फलों का स्रोत बनाने के लिए, बल्कि पूरे परिवार के साथ सुखद रहने की जगह बनाने के लिए, इसके सुधार का ध्यान रखें। यदि आपके पास खाली समय है, तो फूलों की क्यारियों, रास्तों को खूबसूरती से सजाएं, घर के सामने लॉन घास के साथ एक लॉन बोएं, जहां आप रखते हैं सजावटी तत्व. परिवार के सदस्य अधिक बार एक साथ मिलना चाहेंगे। बाहर काम करने से नैतिक संतुष्टि आएगी, शरीर को लाभ होगा और भोजन की बचत होगी।

अपने परिचितों के सर्कल का विस्तार करें

पेंशनभोगियों के लिए जिन्होंने कार्य दल के साथ संवाद करना बंद कर दिया है, संवाद करने के लिए तैयार लोगों की संख्या में काफी कमी आई है। ज्यादातर वे रिश्तेदार और करीबी दोस्त होते हैं। घर बैठे अपने आप में पीछे न हटने के लिए, एक डांस स्टूडियो, एक स्विमिंग पूल, सुईवर्क या बागवानी पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें, जहाँ आपको समान विचारधारा वाले लोग मिलेंगे। महान अवसरसंचार के संदर्भ में, वे इंटरनेट पर पेंशनभोगियों के लिए खुलते हैं - शहर के मंचों, सामाजिक नेटवर्क।

सेवानिवृत्त महिलाओं और सेवानिवृत्त पुरुषों के लिए कमाई के विकल्प

पेंशनभोगियों के लिए जो अभी-अभी आराम करने के योग्य हैं, और जो एक गंभीर प्रश्न का सामना कर रहे हैं, 55 साल की महिला के लिए रिटायरमेंट में क्या करें?हम निम्नलिखित विकल्प प्रदान करते हैं:

1. गृह लेखाकार

जब आप सेवानिवृत्त होते हैं, तो आप दूरस्थ कार्य पर भरोसा कर सकते हैं। अधिक बार, वे एक साथ कई व्यक्तिगत उद्यमियों को लेखांकन सेवाएं प्रदान करते हैं, जिनका व्यवसाय धन के एक छोटे से कारोबार से जुड़ा होता है। साथ काम करते समय व्यक्तियोंकर रिटर्न भरने पर सलाह प्रदान करें।

1. नर्स, नानी

के लिए उपयुक्त रोजगार अकेली महिला. चूंकि युवा माताएं तेजी से काम पर जाती हैं, और बच्चे को भेजती हैं बाल विहारतैयार नहीं, नानी हमेशा मांग में रहती हैं। नर्सों को उनके काम के लिए अच्छा वेतन मिलता है। कमानाअधिक, आवास के साथ नौकरी प्राप्त करें।

1. कोई विषय पढ़ाना

प्रश्न, एक महिला के लिए क्या करेंसेवानिवृत्त, अगर वह एक शिक्षक है, तो इसके लायक भी नहीं है। पूर्व शिक्षक छात्रों को परीक्षा के लिए तैयार करके, विश्वविद्यालयों में प्रवेश करके कमाते हैं। इस मामले में, के दौरान प्राप्त संपर्क श्रम गतिविधिसहकर्मियों और माता-पिता के बीच।

1. मार्गदर्शक

एक इतिहासकार की शिक्षा का स्वागत है, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है। यदि आप अपने शहर से प्यार करते हैं, तो आप जानते हैं दिलचस्प स्थान, दर्शनीय स्थल, एक कहानीकार का उपहार है, तो यह काम आपके लिए है।

1. डिस्पैचर

टैक्सी डिस्पैचर्स और डिलीवरी सेवाओं द्वारा एक छोटी लेकिन स्थिर आय अर्जित की जाती है। कॉर्पोरेट प्रशिक्षण के दौरान, निर्देश जारी किए जाते हैं, जहां मानक, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर लिखे जाते हैं।

1. रहस्य दुकानदार

काम के लिए विशेष शिक्षा, पेशेवर कौशल की आवश्यकता नहीं होती है। जिम्मेदारियां खुदरा दुकानों में ग्राहक सेवा की गुणवत्ता की जांच करना है।

1. लेखक

यदि आप अपने अनुभव को साहित्यिक रूप में ढाल सकते हैं, तो यह रोजगार विकल्प लाएगा अच्छी आय. वह शैली चुनें जिसे आप पढ़ना पसंद करते हैं। आप जो जानते हैं उसके बारे में लिखें। प्रकाशक को पाठ प्रस्तुत करना आवश्यक नहीं है। एक इलेक्ट्रॉनिक संस्करण बनाएं, लागत स्वयं निर्धारित करें।

लिफ्ट ऑपरेटर, क्लोकरूम अटेंडेंट, कंट्रोलर, चौकीदार, क्लीनर के रूप में इस तरह के व्यवसायों, हालांकि कम वेतन वाले, योग्यता की आवश्यकता नहीं होती है और सेवानिवृत्त लोगों को स्वेच्छा से उनके लिए काम पर रखा जाता है।

अगर कोई शहरवासी पूरा होने के बाद व्यावसायिक गतिविधिआप घर का काम, खाना बनाना, सुई का काम कर सकते हैं, फिर पुरुषों के लिए सेवानिवृत्ति में क्या करेंबाद में 60 साल? उत्तर स्पष्ट है। लक्ष्यहीन रूप से टेलीविजन कार्यक्रम देखने में समय बर्बाद न करने के लिए, आपको रोजगार कोष से संपर्क करने या अपनी क्षमताओं के अनुसार स्वतंत्र रूप से नौकरी खोजने की आवश्यकता है।

हम पुरुषों के लिए उपयुक्त गतिविधियों की एक सूची प्रदान करते हैं सेवानिवृत्ति आयु:

1. चालक

ड्राइविंग लाइसेंस और अनुभव वाले पेंशनभोगियों के लिए, श्रम बाजार संगठनों में और व्यक्तियों के परिवहन के लिए ड्राइवर रिक्तियों की पेशकश करता है। इन रिक्तियों में रोजगार के लिए आवेदक का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होना आवश्यक है।

1. कार मरम्मत मास्टर

यदि आप न केवल शांत चालकबहुत अनुभव के साथ, लेकिन यह भी पारंगत तकनीकी उपकरणकारों, फिर पड़ोसियों और परिचितों के लिए एक जानकार विशेषज्ञ के रूप में खुद को विज्ञापित करके अतिरिक्त पैसा कमाने का अवसर लें। हर साल अधिक मोटर चालक होते हैं, एक कार मैकेनिक, एक ऑटो इलेक्ट्रीशियन की सेवाएं उच्च मांग में हैं।

1. कूरियर या डिलीवरी मैन

यदि आपके पास एक निजी कार है, तो पिज्जा, फूल, वर्षगाँठ और छुट्टियों के लिए उपहार के डिलीवरी मैन द्वारा गैसोलीन और मूल्यह्रास के खर्चों की प्रतिपूर्ति की व्यवस्था की जाती है। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि लिफ्ट हर जगह काम नहीं करती है।

1. चाकू तेज करना

जगह किराए पर लेना जरूरी नहीं है। आदेश घर तक ले जाया जाता है या निजी वाहन से बहुमंजिला इमारतों के गज तक जाता है।

1. सुरक्षा प्रहरी

सैन्य प्रशिक्षण के साथ, सेवानिवृत्त पुरुषों को कार्यालयों, व्यापारिक मंजिलों, गोदामों की रखवाली करने के लिए काम पर रखा जाता है। रात की पाली में काम करने के लिए तैयार रहें।

1. तबाह करनेवाला

जिम्मेदारियों में अपार्टमेंट और कार्यालयों में हानिकारक कीड़ों का विनाश शामिल है। इस प्रकार के रोजगार में एक माइनस है - जहरीले रसायनों के साथ काम करना। लेकिन आधुनिक सुरक्षात्मक सूट विषाक्त पदार्थों से सुरक्षा की समस्या को हल करते हैं।

1. सैन्य प्रशिक्षण शिक्षक

सैन्य पेंशनभोगियों को इस पद पर ले जाया जाता है। सेवानिवृत्त लोग सैन्य विभाग में विश्वविद्यालयों में और दोनों में काम करते हैं सामान्य शिक्षा स्कूल.

सेवानिवृत्ति की आयु के पुरुषों के लिए भी चौकीदार, दरबान, दरबान, रियाल्टार के पद उपयुक्त हैं।

इंटरनेट के माध्यम से काम करें

इंटरनेट काम खोजने के महान अवसर खोलता है। फ्रीलांसर लिंग की परवाह किए बिना काम करते हैं। फ्रीलांसिंग का दायरा लेख लिखना, डिजाइन प्रोजेक्ट बनाना, कंप्यूटर प्रोग्रामिंग, विज्ञापन देना है। टर्म पेपर, थीसिस, अनुवाद सेवाएं लिखना मांग में है।

लोकप्रिय फ्रीलांस एक्सचेंजों में www.weblancer.net/, copylancer.ru, pchel.net/, fl.ru/ हैं। पंजीकरण के बाद, अपने पसंद के आदेशों के लिए आवेदन करें। आप तुरंत बहुत कुछ नहीं कमा पाएंगे, लेकिन समय के साथ आप नियमित ग्राहक प्राप्त कर लेंगे, आप एक्सचेंज के बाहर काम करने में सक्षम होंगे।

यह समझने के बाद कि पेंशनभोगी सेवानिवृत्ति में क्या करते हैं, अपनी क्षमताओं और इच्छाओं के अनुसार अपने लिए सही व्यवसाय चुनें।

एक सेवानिवृत्त व्यक्ति अपने पसंदीदा काम करके पैसे कैसे कमा सकता है?

माल और सेवाओं के लिए आज के भीड़ भरे बाजार में, लेखक के मूल कार्यों को अधिक महत्व दिया जाता है। इसलिए, व्यवसाय के लिए एक गंभीर दृष्टिकोण के साथ, आप एक शौक से लाभ कमा सकते हैं।

सेवानिवृत्त लोगों के लिए लोकप्रिय प्रकार के आय पैदा करने वाले शौक:

• कपड़े की सिलाई और मरम्मत;
• "ठंडे चीनी मिट्टी के बरतन" से उत्पाद;
• मैक्रैम, बुनाई, कढ़ाई, मोतियों के साथ बुनाई;
• खाना बनाना;
• बढ़ते अंकुर, फूल;
• ड्राइंग, फोटोग्राफी;
• निर्माण मुलायम खिलौने, स्मृति चिन्ह, कटिंग बोर्ड;
• "चिथड़े" की शैली में चिथड़े;
• डिजाइनर गहने;
• विदेशी भाषाएं, संगीत;
• कविता और गद्य लिखना;

अमल में लाना तैयार उत्पादमेलों में हस्तशिल्प, बिचौलियों के माध्यम से, प्रदर्शनियों-दुकानों में भाग लेते हैं लोक कला.

किराए के लिए आवश्यक नहीं दुकान, बिक्री इंटरनेट के माध्यम से स्थापित की जाती है।

लगातार और लगातार रहें। लागत निर्धारित करने से पहले, समान उत्पादों की जाँच करें। उपयोग की गई सामग्रियों की लागत की गणना करें, अपने काम का मूल्यांकन करें। कीमत लागत को कवर करने से अधिक होनी चाहिए।

किसी उत्पाद या सेवा में विश्वास और मूल्य बढ़ जाएगा यदि आप मास्टर कक्षाओं के साथ ऑनलाइन वीडियो पोस्ट करते हैं जो शुरुआत से अंत तक रचनात्मक प्रक्रिया का पता लगाते हैं।

YouTube पर एक चैनल बनाते समय, इन वीडियो के प्रदर्शन, साथ ही, विज्ञापन पर अतिरिक्त पैसा कमाते हैं।

अगर आपका शौक खाना बनाना है, तो मोल्डिंग पकौड़ी, पकौड़ी, कुकिंग डिनर, डेसर्ट, बेकिंग केक और पेस्ट्री की बहुत मांग है। तैयार भोजन पड़ोसियों, परिचितों, आस-पास के संस्थानों के कर्मचारियों को बेचा जाता है, बिचौलियों के माध्यम से बेचा जाता है या इंटरनेट के माध्यम से ऑर्डर लिया जाता है। यह न भूलें कि भोजन के साथ काम करने के लिए अनुपालन की आवश्यकता होती है स्वच्छता मानदंड, नियम।

अंकुर और इनडोर फूल खिड़कियों या गर्म लॉजिया पर उगाए जाते हैं।

सबसे लोकप्रिय पौधे मनी ट्री, कैक्टि, एलो, कलंचो हैं।

बिक्री के लिए मदद करने के लिए - शहर के मंच, सामाजिक नेटवर्क में शौकिया फूल उत्पादकों के समूह।

यदि सामान और सेवाएं सफल होती हैं, तो साइड जॉब जल्द ही जीवन की आवश्यकताओं को कवर करने वाली मुख्य आय में विकसित होगी।

सेवानिवृत्ति में अपनी आत्माओं को कैसे ऊपर और सकारात्मक रखें

जैसा कि उल्लेख किया गया है, जो लोग व्यवसाय के बारे में भावुक हैं और जीवन को सकारात्मक रूप से देखते हैं वे लंबे समय तक जीते हैं। उनके पास बीमार और ऊबने का समय नहीं है। इसलिए पहले से तय कर लें कि रिटायरमेंट में क्या करना है।

1. नई प्रौद्योगिकियों के विकास के लिए धन्यवाद, रूसी चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी बहुत आगे बढ़ गई है, जो स्वास्थ्य को उचित स्तर पर बनाए रखने की अनुमति देती है। लेकिन मुख्य बात यह है कि सकारात्मक तरीके से सोचना सीखें, आशावादी बनें और विश्वास करें कि आगे अभी भी बहुत कुछ है।
2. अपनी चेतना, दृष्टिकोण को उस उम्र में ठीक करें जब आपने जीवन की परिपूर्णता का आनंद महसूस किया था।
3. शरीर को बूढ़ा करते हुए चेहरे पर परिलक्षित होने वाले नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाएं। यदि आप अच्छी आत्माओं के साथ एक परिपक्व वृद्धावस्था में जीना चाहते हैं, तो किसी का न्याय न करें, किसी से ईर्ष्या न करें।
4. अधिक आंदोलन शारीरिक गतिविधि. सहायता अच्छा स्वास्थ्य, योग जैसे आध्यात्मिक अभ्यासों के जीवन का विस्तार करें।
5. युवा लोगों से जुड़ें, अपने आप को सकारात्मक, आशावादी लोगों से घेरें। अपने सामाजिक दायरे से हमेशा असंतुष्ट रहने वालों को हटा दें ताकि उनका निराशावाद आप तक न पहुंचे।
6. Trifles के बारे में चिंता मत करो। शुभचिंतकों की बातों पर ध्यान न दें।
7. सेवानिवृत्ति के लिए अग्रिम रूप से धनराशि अलग रखें ताकि जीवन स्तर में तेज गिरावट से तनावग्रस्त न हों। इस बारे में सोचें कि आप किसके लिए समय देना चाहते हैं, शौक तय करें।
8. आत्म-सम्मान बढ़ाता है, सकारात्मक सीखने का आरोप लगाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस क्षेत्र में ज्ञान प्राप्त करना है। नई चीजें सीखना उत्तेजित करता है मस्तिष्क गतिविधि, बुढ़ापा पीछे धकेलता है।
9. ध्यान देना दिखावटताकि आप पहले से बूढ़े आदमी के रूप में दर्ज न हों।
10. यदि आप अविवाहित हैं, तो घटनाओं और अनुभवों के विवरण वाली डायरी रखने से आपके जीवन को उज्ज्वल बनाने में मदद मिलती है।

सक्रियता बनाए रखना, शुद्ध विचार, संचार के लिए खुलापन वृद्धावस्था तक दीर्घायु, प्रफुल्लता और आशावाद के मुख्य रहस्य हैं। और बचाओ शारीरिक स्वास्थ्यअपने आप को, अपने आसपास की दुनिया के साथ तालमेल बिठाने में मदद करेगा।

क्या होगा अगर पेंशन हमारी सभी इच्छाओं और जरूरतों को पूरा नहीं कर सकती है? लापरवाह वृद्धावस्था की गारंटी के लिए जमीन कैसे तैयार करें?

यह लेख आपको बताएगा कि सेवानिवृत्त लोगों के लिए घर पर काम करना कैसा हो सकता है और इन सवालों के जवाब खोजने में आपकी मदद करेगा! यहां आपको पैसे कमाने के सबसे प्रासंगिक और सुरक्षित तरीके मिलेंगे, जिसकी बदौलत आप आत्मविश्वासी, स्वतंत्र और खुश महसूस कर सकते हैं।

इसके अलावा, घर से काम करके, आप अपने स्वयं के रोजगार की योजना बनाएंगे, और आपके पास अपने प्यारे पोते-पोतियों, सुईवर्क, शौक और घर के कामों के लिए समय होगा। और यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है जो काम और काम के लिए खुद को पूरी तरह से समर्पित करने के लिए उपयोग किया जाता है। तो, एक महिला सेवानिवृत्ति में क्या कर सकती है: सबसे अधिक प्रासंगिक रिक्तियों में से शीर्ष।

सेवानिवृत्ति अपने विचारों को साकार करने का एक शानदार अवसर है!

लगभग सभी के जीवन में आधुनिक आदमीआर्थिक घटक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। खासकर उन लोगों के लिए जो सेवानिवृत्त होने की योजना बना रहे हैं या पहले से ही "वहां" हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यदि आप देश के एक सामान्य, औसत निवासी हैं, तो आपके अपने आकार से संतुष्ट होने की संभावना नहीं है। पेंशन भुगतान. इसके अलावा, हम में से प्रत्येक की इच्छा अच्छी तरह से जीने की होती है, न कि केवल जीवित रहने की।

इस संबंध में, सेवानिवृत्ति में क्या करना है, यह सवाल प्रासंगिक है ताकि अच्छी तरह से तैयार हो सकें, अपने और अपने परिवार को स्वादिष्ट व्यवहार के साथ लाड़ प्यार कर सकें, अपने स्वास्थ्य को बनाए रख सकें, यात्रा कर सकें, बच्चों और पोते-पोतियों को उपहार दे सकें योग्य उपहार, लेकिन अपने आप को आकार में रखें (सौंदर्य प्रसाधन खरीदें, ब्यूटी सैलून जाएँ, मालिश के लिए जाएँ, आदि)।

मेरा विश्वास करो, एक महिला चाहे कितनी भी उम्र की क्यों न हो, वह सेवानिवृत्ति में अपनी पसंद का व्यवसाय भी ढूंढ सकती है, जो एक अच्छी आय लाएगा। यहां आप यह भी नहीं जानते कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है - अपने स्वयं के रोजगार और मांग से संतुष्टि की भावना, या अतिरिक्त कमाई और पेंशन में वृद्धि?

लेकिन जो लोग उन्हें पसंद करते हैं, उनके लिए एक और क्षण अधिक ज्वलंत होगा। इस पर पैसा कमाने के लिए अपने शौक का मुद्रीकरण कैसे करें? वैसे, न केवल पेंशनभोगी इसके लिए प्रयास कर सकते हैं, बल्कि कई अन्य लोग भी हैं जो हमारे आर्थिक रूप से अस्थिर समय में "बचाना" चाहते हैं।

कई सेवानिवृत्त महिलाएं प्रवेश द्वार पर घड़ी पर बैठने या क्लोकरूम अटेंडेंट के रूप में अंशकालिक नौकरी पाने से ज्यादा चाहती हैं। खासकर अगर वे जीवन भर एक प्रतिष्ठित पद पर जिम्मेदार काम में लगे रहे।

जब आपके पास कुछ कौशल और ज्ञान होता है, और आपके पीछे कई वर्षों का अनुभव होता है, जब आप सेवानिवृत्त होते हैं, तो आप यह सोचना शुरू कर देते हैं कि यह सब लाभ और लाभ के साथ कहां लागू किया जा सकता है। इसलिए, सेवानिवृत्ति को आप जो प्यार करते हैं उसे शुरू करने और अपने सपनों को साकार करने के लिए एक उत्कृष्ट अवसर माना जा सकता है।

"ऐसे" को अंतरिक्ष यात्री के रूप में नहीं लिया जाता है? जाने दो!

सेवानिवृत्ति जीवन की एक अनूठी अवधि है जब आप अंत में कुछ कर सकते हैं, इसलिए नहीं कि आपको करना है, बल्कि सिर्फ इसलिए कि आप चाहते हैं। इसके लिए एक उत्कृष्ट बोनस अतिरिक्त आय प्राप्त करने का अवसर होगा। शौक रखने के बाद आप अपने पसंदीदा व्यवसाय को सेवानिवृत्त लोगों के लिए व्यवसाय में बदल सकते हैं। अनुभव से पता चलता है कि वृद्ध लोग अपने युवा समकक्षों की तरह ही सफल हो सकते हैं।

और डरो मत कि पेंशनभोगियों के लिए काम अपेक्षित परिणाम नहीं लाएगा। "आपूर्ति और मांग" के प्रारंभिक अध्ययन के बाद, आपको केवल शुरुआत से कुछ शुरू करने की इच्छा है। जो लोग सेवानिवृत्ति में पैसा बनाने में रुचि रखते हैं, उन्हें खुद को ठीक से प्रेरित करना चाहिए और बॉक्स के बाहर अलग-अलग चीजों को देखना सीखना चाहिए। ये शायद सफलता के सबसे महत्वपूर्ण, महत्वपूर्ण घटक हैं।

अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने के लिए उपयुक्त रिक्ति या विचार की तलाश में, आपको सभी पेशेवरों और विपक्षों का तर्कसंगत मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। इसलिए, जो महिलाएं सेवानिवृत्ति में खरोंच से व्यवसाय शुरू करने का निर्णय लेती हैं, उनके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि इसके लिए वित्तीय निवेश और पंजीकरण की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन साथ ही यह आर्थिक रूप से लाभदायक भी हो सकती है।

सेवानिवृत्ति में आय के उपयुक्त स्रोत की तलाश करते समय, अपनी कल्पना की उड़ान को सीमित न करें। हां, स्टार्ट-अप पूंजी के बिना, विकल्पों की सूची विरल होगी। लेकिन फिर भी, आप गतिविधि का इष्टतम क्षेत्र चुन सकते हैं जहां आप अपनी पसंद का काम कर सकते हैं और हर महीने अपनी पेंशन में अच्छी वृद्धि प्राप्त कर सकते हैं।

तो, एक अच्छी तरह से योग्य छुट्टी पर एक सेवानिवृत्त को क्या करना चाहिए? यदि आप अमीर लोगों की सफलता के रहस्यों में रुचि लेते हैं, तो आप देख सकते हैं कि उनमें से कई ने अपने दिल से बिल्कुल भी शुरुआत नहीं की। और इसलिए, किसी भी परिदृश्य में, आपकी संभावनाएं भूतिया नहीं हैं।

ऐसी कई शर्तें हैं जो पेंशनभोगियों को "आराम करने" के लिए आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने में मदद करेंगी:

• मुख्य बात पैसे की कमी नहीं है, मुख्य बात एक रचनात्मक विचार की उपस्थिति है। यदि आपका प्रोजेक्ट/अनुभव/कौशल अद्वितीय और मौलिक है, और साथ ही साथ उनकी मांग बहुत अधिक है, तो यह पहले से ही 50% सफल होगा।
• आपके विचार का बाजार (बिक्री) चौड़ा होना चाहिए, लेकिन अधिक संतृप्त नहीं होना चाहिए। इस मामले में, इंटरनेट पर सेवानिवृत्त लोगों के लिए काम बहुत अच्छा है, जहां आप संभावित उपभोक्ताओं का एक बड़ा दर्शक वर्ग पा सकते हैं।
• लक्ष्य स्पष्ट होना चाहिए। अपने आप को सही ढंग से प्रेरित करने, सफल होने की बड़ी इच्छा रखने के बाद, पेंशनभोगियों ने आसानी से अपना लक्ष्य हासिल कर लिया - बेशक, अगर यह स्पष्ट था। सौभाग्य से, वर्तमान में ऐसे कई स्रोत हैं जो प्रशिक्षण और योजना के बारे में मुफ्त जानकारी प्रदान करने के साथ-साथ विचारों को बढ़ावा देने के लिए तैयार हैं।

आइए देखें कि सेवानिवृत्त लोगों के लिए गृह कार्य क्या हो सकता है।

अतिरिक्त आय के लिए वास्तविक विचार

सेवानिवृत्त महिलाओं के लिए गृह-आधारित अंशकालिक कार्य सबसे वास्तविक, सुरक्षित और आरामदायक स्रोत है अतिरिक्त आय. यहां, उद्यम की सफलता सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करेगी कि आप क्या जानते हैं और सेवानिवृत्ति में एक विशिष्ट व्यवसाय करके आप क्या हासिल करना चाहते हैं।

यह अच्छा होगा यदि आप अपने साथियों, पेंशनभोगियों की जरूरतों के साथ अपनी गतिविधि के प्रकार का मिलान कर सकें। यदि ऐसे दर्शकों को लक्षित किए जाने की संभावना है, तो प्रशिक्षण में संलग्न हों या महिलाओं को निम्नलिखित सेवाएं प्रदान करें आयु वर्ग 55+:

• पारंपरिक या विदेशी पाक कृतियों का उत्पादन (अनुरोध पर)।
• सर्दियों की तैयारी में मदद: डिब्बाबंदी और सिलाई।
• ऑर्डर करने के लिए बेकिंग केक और अन्य मिठाइयाँ - सही कामयुवा पेंशनभोगियों के लिए जो प्यार करते हैं और इस तरह के व्यवहार करना जानते हैं।
• पेंशनभोगियों (50 वर्ष और अधिक आयु के लोगों) के लिए ऑर्डर करने के लिए कपड़े सिलाई या बुनाई।
• लाभ के साथ सुईवर्क: गहने और विशेष सजावट बनाना।
• इनडोर, बगीचे के पौधे या अंकुर उगाना।
• घर पर सौंदर्य उपचार, बाल कटाने, स्टाइलिंग या मैनीक्योर।
• ग्राहक के घर की यात्रा या अपने "होम ऑफिस" में सेवाओं के प्रावधान के साथ मालिश करें।

उन लोगों के लिए जो आईटी प्रौद्योगिकियों और पीसी कौशल में अनुभव वाले पेंशनभोगी के लिए पैसा बनाने में रुचि रखते हैं, घर पर पैसा बनाने के लिए निम्नलिखित विकल्प उपयुक्त हैं:

अलग से आपको ऑनलाइन काउंसलिंग के बारे में बात करने की जरूरत है। जिनके पास उच्च स्तरशिक्षा, लक्षित दर्शकों के साथ संवाद करना जानता है और इसमें दिलचस्पी है कि एक सेवानिवृत्त को क्या करना चाहिए, परामर्श (कोचिंग) उत्कृष्ट वित्तीय पुरस्कार ला सकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मांग में होने का आनंद और यह महसूस करना कि आपका ज्ञान किसी की मदद कर सकता है।

यह देखते हुए कि हर साल सैकड़ों हजारों लोग मदद के लिए मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख करते हैं, आप खुद को आत्माओं के उपचारक के रूप में आजमा सकते हैं। यदि आपके पास ज्ञान का खजाना है और आपके पीछे समृद्ध जीवन का अनुभव है, साथ ही नेटवर्क से जुड़ा एक कंप्यूटर है, तो यह सेवानिवृत्त लोगों के लिए आदर्श अंशकालिक नौकरी है।

बेशक, अभ्यास करने वाले मनोचिकित्सकों को योग्य होना चाहिए। इसका मतलब है कि जरूरतमंद लोगों को ऑनलाइन (या ऑफलाइन) परामर्श प्रदान करके पैसा कमाने में सक्षम होने के लिए आपको प्रशिक्षण से गुजरना होगा। यह ध्यान देने योग्य है कि कई वृद्ध लोग पहले से ही इस तरह के पेशे को अपना चुके हैं और मानव आत्माओं के पारखी के रूप में अच्छा पैसा कमाते हैं।

जैसा कि हमने पहले कहा, एक सेवानिवृत्त मनोवैज्ञानिक के रूप में काम करने के लिए, आपको उपयुक्त पाठ्यक्रम लेने की आवश्यकता है। यह आपको नई तरकीबें सीखने में मदद करेगा और अपने काम की सही योजना बनाना सीखेगा ताकि यह आपके लिए आय लाए और जरूरतमंद लोगों को लाभ मिले। लेकिन, किसी भी अन्य लाभदायक व्यवसाय की तरह, कोचिंग और परामर्श के लिए प्रारंभिक निवेश की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, जब आप सेवानिवृत्त होते हैं, तो आपके पास अपनी शिक्षा के लिए भुगतान करने का अवसर होता है और, स्वतंत्र गतिविधि, अभ्यास शुरू करें।

जो लोग मुख्य कार्य में लगे हुए हैं, लेकिन पहले से ही एक योग्य सेवानिवृत्ति "छुट्टी" पर अपनी भविष्य की गतिविधियों की योजना बना रहे हैं, वे भी इस विचार को अपना सकते हैं। परामर्श आपके और आपके ग्राहकों के लिए सुविधाजनक समय पर आयोजित किया जा सकता है। समय से पहले योजना बनाना अतिरिक्त कार्य, आप सेवानिवृत्त होने से पहले ही अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं।

प्रदान करने के लिए किसी फर्म में अंशकालिक नौकरी लेना मनोवैज्ञानिक सहायताजरूरतमंद, आप इस विशेषता में अपना हाथ आजमा सकते हैं और साथ ही "अपना हाथ भर सकते हैं"। जब आप सेवानिवृत्ति के बाद "स्वतंत्र यात्रा" शुरू करते हैं, तो आप भविष्य में इस अनुभव को सुरक्षित रूप से लागू कर सकते हैं।

नौकरी खोजने से पहले, एक पेंशनभोगी को याद रखना चाहिए अद्भुद शब्दमहान राजनेताओं में से एक - अब्राहम लिंकन। संयुक्त राज्य अमेरिका के पहले राष्ट्रपति ने हमेशा कहा, "ज्यादातर लोग उतने ही खुश होते हैं जितना वे चाहते हैं।" और अगर आप एक खुश पेंशनभोगी बनना चाहते हैं, तो बस अपने आप को एक होने दें - नई चीजें सीखने और अपने लिए नए क्षितिज खोलने से न डरें। लेखक: ऐलेना सुवोरोवा