मनोविज्ञान संख्याओं के साथ स्मृति परीक्षण का परीक्षण करता है। अच्छा ध्यान और याददाश्त विकसित करने के लिए सरल व्यायाम

आपके पास बहुत कम स्तरस्मृति. आमतौर पर आपको यह याद रखना मुश्किल होता है कि आपने कल क्या किया और आप कहाँ थे, कुछ घटनाओं की तारीखों की तो बात ही छोड़ दें। हालांकि एक तरफ खराब यादाश्तयह आपके लिए फायदेमंद है, क्योंकि थोड़े समय के बाद आप अपनी गलतियों को भूल जाते हैं, जिससे आपको अपराधबोध और शर्मिंदगी का सामना नहीं करना पड़ता है। जी हां, और रिश्तों के टूटने या दूसरी परेशानियों के दर्द को जीते हुए आप जल्दी ठीक हो जाते हैं। लेकिन जहां तक ​​काम का सवाल है, आप पर भरोसा करना मुश्किल है, क्योंकि हो सकता है कि आप किसी मीटिंग के लिए तैयार न हों या भूल जाएं कि आपने इसे कहां रखा है। वांछित दस्तावेज़. हां, और करीबी लोग कभी-कभी आपसे नाराज हो सकते हैं क्योंकि आप अपनी दृष्टि खो देते हैं महत्वपूर्ण तिथियाँऔर घटनाएं। लेकिन इस सूचक में कुछ भी गलत नहीं है, स्मृति को प्रशिक्षित करना काफी संभव है, मुख्य बात यह है कि हर दिन कक्षाओं के लिए समय समर्पित करना और अपना सर्वश्रेष्ठ देना। लेख की जाँच करें।

यह औसत , जिसका अर्थ है कि आपकी याददाश्त के साथ सब कुछ ठीक है, लेकिन यदि आप संकेतक बढ़ाते हैं तो आप अधिक उत्पादक हो सकते हैं। आम तौर पर आप महत्वपूर्ण घटनाओं को अच्छी तरह से याद करते हैं, लेकिन बाकी सब चीजों के लिए, आप इस तथ्य को अच्छी तरह से खो सकते हैं कि, उदाहरण के लिए, आपने दिन के पहले भाग में नाई के लिए साइन अप किया था या आपके बॉस ने आपसे कहा था एक घंटे में आओ। क्या आपने देखा है कि आप दूसरे कमरे में जा रहे हैं, और अचानक आप पाते हैं कि आपको बिल्कुल भी याद नहीं है कि आप वहां क्यों गए थे? सबसे अधिक संभावना है, सामान्य अनुपस्थिति के कारण सभी जानकारी आपके दिमाग में नहीं रखी जाती है। आप नहीं देते विशेष महत्वशब्द, अनुरोध और घटनाएँ, यही वजह है कि आप तुरंत उनके बारे में भूल जाते हैं। या, इसके विपरीत, अपने आंतरिक अनुभवों और विचारों पर अत्यधिक एकाग्रता के कारण। किसी भी मामले में, लेख की सिफारिशों का उपयोग करें।

मैं आपको बधाई देता हूं, आपकी याददाश्त बस अभूतपूर्व है. आमतौर पर आपको सब कुछ छोटे से छोटे विवरण में याद रहता है, और आप काफी हद तक बता सकते हैं कि 15 साल पहले एक बस टिकट की कीमत कितनी थी, या बचपन में आपकी पसंदीदा आइसक्रीम कितनी बेची गई थी। आपके लिए अपने सभी पिछले फोन नंबरों को नाम देना मुश्किल नहीं होगा, और उस वर्ष के बारे में भी जिसमें मॉडल दिखाई दिया - भी। रिश्तों में मुश्किलें आ सकती हैं, क्योंकि सभी दोस्त और प्रियजन इस बात से सहज नहीं होते हैं कि आप उनके सभी गलत कदमों को पूरी तरह से याद रखते हैं, और आप उन्हें कभी-कभी इंगित भी कर सकते हैं। हां, और कभी-कभी यह आपके लिए आसान नहीं होता क्योंकि परिस्थितियों और आक्रोशों को दूर करना मुश्किल होता है। लेकिन काम पर आप एक आदर्श कर्मचारी हैं, बड़ी मात्राजानकारी आपको बिल्कुल भी नहीं डराती है, आप इससे निपटेंगे, और अपनी भविष्य की गतिविधियों में सक्रिय रूप से इसका उपयोग करेंगे। मैं एक ऐसा तरीका सीखने का सुझाव देना चाहता हूं जो केवल आपकी सफलता को बढ़ाए, लेख देखें

ध्यान चेतना की एक स्पष्ट एकाग्रता है।

हर व्यक्ति के लिए अच्छा ध्यान होना बहुत जरूरी है, अच्छे ध्यान से याददाश्त, सोच और कल्पना में सुधार होता है।

प्रत्येक व्यक्ति का ध्यान अलग होता है, कोई जल्दी से नेविगेट करता है, और किसी को सोचने, ध्यान केंद्रित करने के लिए समय चाहिए, कोई साधारण परिस्थितियों में खो जाता है।

हम आपको ध्यान परीक्षा देने के लिए आमंत्रित करते हैं। परीक्षण में बीस कार्य होते हैं। प्रत्येक कार्य के लिए दस सेकंड का समय दिया जाता है।

यदि आप दस सेकंड चूक गए, तो आपके साथ सब कुछ ठीक है। चौकस व्यक्ति, यदि आप दस सेकंड से नहीं मिले हैं, तो आपको कसरत करने, अभ्यासों को हल करने और अपने ध्यान का ध्यान रखने की आवश्यकता है।

स्मृति और ध्यान के विकास के लिए परीक्षण

टेस्ट एक

अगले कार्य को ध्यान से देखें, इसमें "आप" शब्द भी शामिल हैं, लेकिन इस परीक्षा में एक शब्द "Тъi" है। इस शब्द को खोजें। कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास दस सेकंड हैं।

टेस्ट 2

निम्नलिखित परीक्षण को ध्यान से देखें, आपको इस परीक्षण में त्रुटि खोजने की आवश्यकता है। कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास दो सेकंड हैं।

टेस्ट 3

इस प्रश्नोत्तरी में संख्याएँ दी गई हैं: 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15. दिए गए अंकों का प्रयोग करते हुए रिक्त स्थानों की पूर्ति प्रश्नवाचक चिन्ह से कीजिए। एक ही नंबर को कई बार इस्तेमाल किया जा सकता है। इस परीक्षा को पूरा करने के लिए आपके पास एक मिनट का समय है।

क्या आप इसे हल कर सकते हैं?

टेस्ट 4

अगले परीक्षण को ध्यान से देखें, यहां दो पक्षियों को दिखाया गया है। इस तस्वीर में अंतर खोजें। इस परीक्षण को पूरा करने के लिए आपके पास दस सेकंड हैं।

टेस्ट 5

यह पाठ देता है एक बड़ी संख्या कीअंक। हमें दो संख्याएँ 514926 खोजने की आवश्यकता है। उन्हें किसी भी क्रम में रखा जा सकता है। कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास तीस सेकंड हैं।

दो संख्याएँ 514926 ज्ञात कीजिए।

टेस्ट 6

अगले टेस्ट को करीब से देखें। यहाँ एक तस्वीर है, यह हमले के विमान को दिखाती है। सभी हमले वाले विमानों के बीच एक पांडा खोजना आवश्यक है। कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास दस सेकंड हैं।

टेस्ट 7

निम्नलिखित चित्र को ध्यान से देखें, यह त्रिभुज दिखाता है। वे . में स्थित हैं विभिन्न पक्ष. इन त्रिभुजों में से, आपको एक हृदय खोजने की आवश्यकता है। कार्य को पूरा करने के लिए दस सेकंड का समय दिया जाता है।

टेस्ट 8

निम्न चित्र को ध्यान से देखें, इसमें बिल्लियाँ दिखाई दे रही हैं। इन बिल्लियों के बीच एक कुत्ता छिपा है। परीक्षण पूरा करने के लिए आपके पास दस सेकंड हैं, आपको बिल्लियों के बीच एक कुत्ता खोजने की जरूरत है।

टेस्ट 9

नीचे दी गई तस्वीर को ध्यान से देखें, इसमें कुत्तों को दिखाया गया है। इन कुत्तों में एक बिल्ली छिपी है। परीक्षण पूरा करने के लिए आपके पास दस सेकंड हैं, आपको कुत्तों के बीच एक बिल्ली खोजने की जरूरत है।

टेस्ट 10

इस टेस्ट को ध्यान से देखें, यह टेस्ट पिगलेट दिखाता है। ये सूअर तिपतिया घास चबा रहे हैं। कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास दस सेकंड हैं। चार पत्ती वाला तिपतिया घास खोजें।

टेस्ट 11

इस टेस्ट की तस्वीर को ध्यान से देखिए। यहाँ ज़ेबरा हैं। इस परीक्षण को पूरा करने के लिए आपके पास दस सेकंड हैं। ज़ेबरा के बीच एक शेर खोजें।

टेस्ट 12

निम्नलिखित चित्र को ध्यान से देखें, यहाँ भेड़ों को दर्शाया गया है। इस परीक्षण को पूरा करने के लिए आपके पास दस सेकंड हैं। भेड़ों में से एक बकरी ढूंढो।

टेस्ट 13

अगली दो तस्वीरों को ध्यान से देखें, एक में भेड़ियों को दिखाया गया है और दूसरे में लोमड़ियों को दिखाया गया है। इस परीक्षा को पूरा करने के लिए आपके पास एक मिनट का समय है। एक तस्वीर में आपको एक रैकून खोजने की जरूरत है, और दूसरी तस्वीर में आपको एक पांडा खोजने की जरूरत है।

तस्वीर में कितने रैकून हैं तस्वीर में कितने पांडा हैं?

टेस्ट 14

निम्न चित्र को ध्यान से देखिए। इस परीक्षा को पूरा करने के लिए आपके पास एक मिनट का समय है। इस तस्वीर में आपको एक जानवर खोजने की जरूरत है।

टेस्ट 15

निम्न चित्र को ध्यान से देखिए। यहां सांता क्लॉज बनाए गए हैं। परीक्षण पूरा करने के लिए एक मिनट का समय दिया जाता है। सांता क्लॉज के बीच, आपको एक भेड़ ढूंढनी होगी।

टेस्ट 16

इस टेस्ट की तस्वीर को ध्यान से देखिए। परीक्षण पूरा करने के लिए एक मिनट का समय दिया जाता है। इस तस्वीर में आपको एक जानवर खोजने की जरूरत है।

टेस्ट 17

इस टेस्ट की तस्वीर को ध्यान से देखिए। इस पर बहुत सारे पांडा हैं। इस परीक्षा को पूरा करने के लिए आपके पास एक मिनट का समय है। पांडा के बीच एक माउस खोजें।

टेस्ट 18

इस परीक्षा को गौर से देखिए। इसमें "X" अक्षर होते हैं। कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास दस सेकंड हैं। पांच "Y" खोजें।

टेस्ट 19

इस परीक्षण को ध्यान से देखें, यहाँ विभिन्न वस्तुओं को दर्शाया गया है। इस परीक्षा को पूरा करने के लिए आपके पास एक मिनट का समय है। इस तस्वीर में तीन पांडा खोजें।

टेस्ट 20

इस परीक्षण के चित्र को ध्यान से देखिए, यहाँ उल्लुओं को दर्शाया गया है। इस परीक्षा को पूरा करने के लिए आपके पास एक मिनट का समय है। इस तस्वीर में उल्लुओं के बीच एक बिल्ली को खोजें।

अच्छा ध्यान और याददाश्त विकसित करने के लिए सरल व्यायाम

1. आइए सबसे सरल से शुरू करें, आपको किराने की दुकान पर जाने की जरूरत है। अपने साथ एक चीट शीट न लें, जिस पर सामानों की सूची लिखी हो, उसे लिख लें और जो आपने लिखा है उसे याद रखने की कोशिश करें, फिर स्टोर पर जाएं। यदि स्थिति पूरी तरह निराशाजनक है, तो अपनी किराने की सूची अपने साथ ले जाएं, लेकिन कोशिश करें कि इसे अपने बैग से बाहर न निकालें। एक उपहार के रूप में खरीदें, और अंत में, इसे बाहर निकालें और जांचें कि आपने सब कुछ खरीदा है या नहीं।
2. जब आप कर्मचारियों के साथ, लैंडिंग पर पड़ोसी के साथ, प्रेमिका या दोस्त के साथ बात करते हैं, तो जितना संभव हो उतना याद रखने की कोशिश करें: आंखों का रंग, कपड़े, कपड़ों पर या किसी व्यक्ति पर की गई कुछ छोटी चीजें। ध्यान से सुनें कि वे क्या कहते हैं आप, हर विवरण में तल्लीन करें। बातचीत के बाद, सब कुछ सबसे छोटे विवरण को याद रखने की कोशिश करें और अपने सिर में फिर से स्क्रॉल करें। इस तरह आप श्रवण और दृश्य स्मृति को प्रशिक्षित कर सकते हैं।
3. अपने आप को पढ़ने के लिए प्रशिक्षित करें, यह आपके लंच ब्रेक के दौरान या सोने से पहले कभी भी हो सकता है। आप पहले एक से पांच पेज पढ़ सकते हैं, और धीरे-धीरे कम से कम दस या बीस पेज तक पहुंचने की कोशिश कर सकते हैं। ध्यान से पढ़ें। इसे पढ़ने के बाद, इसे यथासंभव विस्तार से बताने का प्रयास करें। यदि आपने जो पढ़ा है, उसे फिर से सुनाने का समय नहीं है, तो आप इसे घर पर खाना खाते समय या स्टोर पर जाते समय कर सकते हैं।
4. काम करने के लिए या दुकान के रास्ते में, आप घरों की संख्या या पास से गुजरने वाली कारों की संख्या याद कर सकते हैं। यह स्मृति प्रशिक्षण के लिए अच्छा है।
5. आपके द्वारा खरीदी गई वस्तुओं के लिए स्टोर में मूल्य टैग याद रखने का प्रयास करें। कीमतों को याद रखने के बाद, आप उनकी तुलना दूसरे स्टोर की कीमतों से कर सकते हैं।
6. अगर आप कोई नई डिश बना रहे हैं तो उसे नई रेसिपी के अनुसार याद रखने की कोशिश करें। आप इसे स्मृति से कागज पर लिखने का प्रयास कर सकते हैं और फिर इसे मूल नुस्खा से जांच सकते हैं।
7. एक कविता को दिल से सीखें, कृपया अपने प्रियजन या उसके साथ किसी प्रियजन को खुश करें। एक नए गीत के लिए शब्द सीखें। काम करने के लिए या दुकान के रास्ते में, आप अपने लिए एक नया गाना गुनगुना सकते हैं।
8. यदि आप पैदल हैं, तो अपना मार्ग बदलने और दूसरी सड़क लेने का प्रयास करें। ध्यान से देखिए, चलते समय आपने कौन सी नई और दिलचस्प चीजें देखीं, शायद सुंदर घरऔर दुकानों पर असामान्य संकेत, शायद सुंदर फूलया फूला हुआ नीला क्रिसमस ट्री। जब आप घर पहुँचें, तो अपना नया मार्ग याद रखें और अपने दिमाग में फिर से उस पर जाएँ। आपको उसके बारे में क्या याद है? इस मार्ग के बारे में आपके क्या प्रभाव हैं? आपने क्या नया देखा?

ध्यान और स्मृति के विकास के लिए व्यायाम

व्यायाम 1 "याद रखें और लिखें"

ध्यान से देखें और निम्न चित्र को याद रखें, इस चित्र में जानवरों, स्तनधारियों, मछलियों को दिखाया गया है। याद करने के लिए एक मिनट का समय दिया जाता है।

अब चित्र को बंद करें और सभी जानवरों, स्तनधारियों और मछलियों की स्मृति से कागज पर लिख दें वर्णमाला क्रम.

लिखें कि जानवर किस दिशा में उन्मुख हैं।

यदि आप सभी जानवरों को या गलत क्रम में याद नहीं करते हैं, तो व्यायाम दोहराएं।

व्यायाम 2 "याद रखें और सही क्रम में लिखें"

अगले पिरामिड को देखें, इसमें संख्याएँ होती हैं, प्रत्येक बाद की पंक्ति में एक अंक जोड़ा जाता है। सबसे पहले पहली तीन पंक्तियों को याद करें, पिरामिड को बंद करें और स्मृति से संख्याएँ लिखें।

अपने आप को जांचें कि क्या आपको सब कुछ ठीक से याद है या नहीं।

अब एक और लाइन याद करें और मेमोरी से चार लाइन लिखें। प्रत्येक अगली बारएक बार में एक लाइन जोड़ें और याद रखें।

पिरामिड की सभी संख्याओं को याद करके पूरा लिखिए।

व्यायाम 3 "याद रखें और स्मृति से बिंदु नीचे रखें"

निम्न चित्र को देखें, इसे दो भागों में विभाजित किया गया है, चित्र के शीर्ष पर वृत्त खींचे गए हैं, और चित्र के नीचे कोई वृत्त नहीं है। याद रखें कि किस सेल में वृत्त खींचे गए हैं, पहले चित्र को बंद करें और चित्र के दूसरे भाग में स्मृति से वृत्त बनाएँ। याद करने के लिए एक मिनट का समय दिया जाता है।

जांचें कि आपको क्या मिला है। अगर आपसे गलती हो जाए तो फिर से इस एक्सरसाइज को दोहराएं।

व्यायाम 4 "शब्दों को याद रखें और स्मृति से लिखें"

इस अभ्यास में अलग-अलग शब्दों वाले तीन कॉलम दिए गए हैं, उन्हें पढ़कर याद कर लें। याद करने के लिए एक मिनट का समय दिया जाता है। शब्दों को बंद करें और उन्हें उसी क्रम में स्मृति से कागज पर लिख लें।

देखें कि आपको क्या मिला। यदि आपने गलत लिखा है, तो फिर से ध्यान से देखें और अभ्यास दोहराएं।

फिर शब्दों को फिर से देखें और उन्हें बंद करें। सभी शब्दों को वर्णानुक्रम में लिखें। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।

व्यायाम 5 "याद रखें और आकृतियाँ बनाएं"

एक मिनट के लिए निम्न चित्र को देखें। फिर इस चित्र को बंद करें और कागज पर इन आकृतियों को उसी व्यवस्था में खींचने का प्रयास करें।

यदि आपको सभी विवरण याद रखना मुश्किल लगता है, तो निराश न हों, केवल लें ऊपरी हिस्सातस्वीरें और इसे याद करने की कोशिश करें। फिर देखो निचले हिस्सेचित्र और नीचे के चित्र का विवरण कागज पर खींचने का प्रयास करें।

कागज पर विवरण खींचने के बाद, चित्र के साथ तुलना करने का प्रयास करें। तुम्हें क्या मिला? निचले हिस्से पर, चित्र के शीर्ष भाग को स्मृति से खींचने का प्रयास करें। यदि गलतियाँ हैं, तो अभ्यास को दोहराने का प्रयास करें।

व्यायाम 6 "स्मृति से संख्याओं और शब्दों को याद रखें और लिखें"

चित्र को ध्यान से देखिए, यहाँ दस संख्याएँ खींची गई हैं, प्रत्येक अंक के नीचे एक शब्द लिखा हुआ है।

एक मिनट के लिए चित्र को ध्यान से देखें, फिर इस चित्र को बंद करें और सभी संख्याओं को कागज पर लिखने का प्रयास करें और प्रत्येक संख्या के नीचे एक शब्द लिखें।

तुम्हें क्या मिला? यदि बहुत सारी गलतियाँ हैं, तो केवल शीर्ष पंक्ति को शून्य से चार तक, फिर पाँच से नौ तक याद करने का प्रयास करें।

चित्र के साथ आपने जो लिखा है उसकी तुलना करें, यदि गलतियाँ हैं, तो अभ्यास दोहराएं।

व्यायाम 7 "याद रखें और स्मृति से आकर्षित करें"

अगली तस्वीर को देखें, यह एक घड़ी दिखाता है। ध्यान से देखें कि इस पर कौन-सी संख्याएँ अधिक, कम, कौन-सी संख्याओं पर अंकित हैं। एक मिनट के लिए चित्र को देखें, फिर चित्र को बंद करें और कागज पर घड़ी खींचने का प्रयास करें।

तुम्हें क्या मिला? यदि आप सब कुछ याद रखने और पूरी तरह से आकर्षित करने में विफल रहे हैं, तो घड़ी को आधे में विभाजित करें और आधा याद रखें। फिर दूसरे आधे हिस्से को याद करने की कोशिश करें और उसे कागज पर ड्रा करें। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।

व्यायाम 8 "याद रखें और अलग-अलग रंगों में लिखें"

देखना अगला अभ्यास, यहाँ दो नंबर लिखे गए हैं अलग - अलग रंग. एक मिनट के लिए इन नंबरों को ध्यान से देखें और उन्हें याद करने की कोशिश करें।

इन नंबरों को बंद करें और जो कुछ भी आपको याद है उसे कागज पर लिखने का प्रयास करें। अपने आप को जांचें, यदि बहुत सारी गलतियाँ हैं, तो पहले दो पंक्तियों को याद करने का प्रयास करें और फिर उन्हें लिखें।

फिर दूसरी दो पंक्तियों को याद करने और लिखने का प्रयास करें। यदि सब कुछ सही है, तो आप चारों पंक्तियों का अभ्यास और लेखन कर सकते हैं।

अंतिम दो पंक्तियों को याद करके उन्हें लिखने का प्रयास करें, और फिर बीच की दो पंक्तियों को याद करके उन्हें भी लिख लें। यह मत भूलो कि कुछ संख्याएँ लाल रंग में लिखी जाती हैं।

व्यायाम 9 "याद रखें और स्मृति से पैटर्न जारी रखें"

इस अभ्यास में, पैटर्न के नमूने दिए गए हैं, उन्हें याद रखना चाहिए और उसी तरह जारी रखना चाहिए जैसे उदाहरण में दिया गया है।

सबसे पहले, नंबर एक के तहत कार्य को पूरा करने का प्रयास करें।

नंबर एक के तहत पैटर्न याद रखें, नमूना बंद करें और नमूने के अनुसार मंडलियों को जोड़ना याद रखें।

अब नंबर दो के तहत नमूना ड्राइंग को देखें। नमूना बंद करें और त्रिकोण को एक उपहार के रूप में कनेक्ट करें।

नंबर दो के तहत टास्क पूरा करने के बाद नंबर तीन के तहत टास्क के लिए आगे बढ़ें। यहां आपको यह याद रखने की जरूरत है कि वर्ग किस क्रम में जुड़े हुए हैं। याद करने के बाद, चित्र को बंद करें और उसी तरह वर्गों को जोड़ने का प्रयास करें।

व्यायाम 10 "याद रखें और आकृतियाँ बनाएं"

अगले दो चित्रों को 20 सेकंड के लिए देखें, उन्हें बंद करें और कहें कि इन चित्रों में कितनी समान आकृतियाँ खींची गई हैं। उन्हें स्मृति से ड्रा करें।

अब इन दोनों तस्वीरों को फिर से 20 सेकेंड के लिए देखें और तस्वीरों को बंद कर दें।

कितने दिखाए गए अलग तस्वीरेंइन दो तस्वीरों में।

अपने आप का परीक्षण करें। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।

ध्यान के विकास के लिए शैक्षिक खेल

खेल 1 "पनडुब्बी"

खेल "पनडुब्बी" ध्यान विकसित करता है।

पनडुब्बियां समुद्र में निम्नलिखित दिशाओं में चलती हैं: बाएँ, दाएँ, नीचे, ऊपर। स्क्रीन पर प्रश्न दिखाई देता है: "नौकाएँ कहाँ इशारा कर रही हैं?", "नाव कहाँ चल रही हैं?"। प्रश्न को ध्यान से देखें, नावों की गति और उनकी दिशा को देखें। प्रश्न का सही उत्तर देने के लिए तीरों का प्रयोग करें। सही उत्तर के लिए आपको अंक मिलते हैं और आगे खेलते हैं। यदि आपके पास तीन गलत उत्तर हैं, तो खेल समाप्त हो जाता है।

गेम 2 स्ट्रूप चैलेंज - रिबूट

खेल का मुख्य सार बाएं कार्ड के मूल्य और दाएं कार्ड के रंग की तुलना करना है।

यह सही ढंग से निर्धारित करना आवश्यक है कि बाएं कार्ड पर रंग का नाम दाएं कार्ड पर टेक्स्ट के रंग से मेल खाता है। यदि यह मेल खाता है, तो "हां" का उत्तर दें, यदि यह मेल नहीं खाता है, तो "नहीं" का उत्तर दें। नीचे दो बटन "हां" और "नहीं" हैं। आप अपने कीबोर्ड पर तीर कुंजियों का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप सही उत्तर देते हैं, तो आप अंक अर्जित करते हैं और खेलने के लिए आगे बढ़ते हैं।

गेम 3 "रेड-ब्लैक शुल्टे टेबल"

खेल "रेड-ब्लैक शुल्टे टेबल" ध्यान विकसित करता है।

खेल का मुख्य सार काले वर्गों को आरोही क्रम में और लाल वर्गों को अवरोही क्रम में सही ढंग से क्लिक करना है।

यह गेम संख्याओं और बटनों के बीच बारी-बारी से चलता है। प्रश्न को सही ढंग से पढ़ें और सही नंबर दबाएं। पहले आपको न्यूनतम काली संख्या, फिर अधिकतम लाल संख्या, अब फिर से न्यूनतम काली संख्या, फिर अधिकतम लाल संख्या, और इसी तरह दबाने की आवश्यकता है।

खेल 4 "आंकड़ा खोजें"

खेल "फिगर का पता लगाएं" ध्यान विकसित करता है।

खेल का मुख्य सार छिपी हुई तस्वीर के लिए एक जोड़ी ढूंढना है।

इस खेल में, कई वस्तुएँ खींची जाती हैं; उनमें से, आपको एक ऐसी वस्तु चुननी होती है जो किसी दिए गए वस्तु के समान हो। यदि आपने सही चुना है, तो आप अंक अर्जित करते हैं और आगे खेलते हैं।

खेल 5 "तेज आंख"

खेल " स्पष्ट दृष्टि»ध्यान विकसित करता है।

खेल का मुख्य सार यह याद रखना है कि पक्षी, जहाज और सूरज कहाँ हैं और फिर इंगित करें कि वे कहाँ थे।

कुछ सेकंड के लिए एक स्क्रीन खुलती है, उस पर एक पक्षी, एक जहाज और सूरज खींचा जाता है। आपको याद रखना होगा कि वे कहाँ हैं। फिर प्रश्न प्रदर्शित होता है: "जहाज कहाँ था क्लिक करें।" आपको यह बताना होगा कि जहाज कहाँ था। फिर प्रश्न प्रदर्शित होता है: "क्लिक करें जहां पक्षी था।" आपको यह बताना होगा कि पक्षी कहाँ था। फिर प्रश्न प्रदर्शित होता है: "क्लिक करें जहां सूर्य था।" आपको उत्तर देना होगा कि सूर्य कहाँ था इत्यादि। यदि आपने सही उत्तर दिया है, तो अंक अर्जित करें और आगे खेलें।

गेम 6 "सही क्रम में क्लिक करें"

खेल "सही क्रम में क्लिक करें" ध्यान विकसित करता है।

खेल का मुख्य सार आरोही क्रम में तालिका में सभी नंबरों को क्रम में क्लिक करना है।

इस खेल में, संख्याओं वाली एक तालिका तैयार की जाती है। ध्यान से देखें और आरोही क्रम में सभी नंबरों पर क्लिक करें। यदि आप सभी नंबरों को सही ढंग से हिट करते हैं, तो आप अंक अर्जित करते हैं और खेलना जारी रखते हैं।

गेम 7 "फ्लैंकिंग टास्क"

खेल "फ्लैंकिंग कार्य" ध्यान विकसित करता है।

खेल का मुख्य सार यह इंगित करना है कि झुंड के केंद्र में पक्षी कहाँ उड़ता है।

इस खेल में, पक्षियों का एक झुंड आकाश में उड़ता है, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि केंद्रीय पक्षी कहाँ उड़ता है। आप कर्सर का उपयोग करके उत्तर दे सकते हैं। यदि आप सही उत्तर देते हैं, तो अंक अर्जित करें और आगे बढ़ें।

खेल 8 "हवाई अड्डा"

खेल "हवाई अड्डा" ध्यान विकसित करता है।

खेल का मुख्य सार यह इंगित करना है कि नीला विमान कहाँ उड़ रहा है और लाल कहाँ से उड़ रहा है।

इस गेम में हेलिकॉप्टर, प्लेन और तरह-तरह के एयरक्राफ्ट आसमान में उड़ते हैं। केंद्र में एक हवाई जहाज खींचा जाता है, पूछे गए प्रश्नों का सही उत्तर देना और इंगित करना आवश्यक है: "विमान कहाँ उड़ता है" और "विमान कहाँ से उड़ता है।" यदि आप सही उत्तर देते हैं, तो आप अंक अर्जित करते हैं और आगे खेलते हैं।

गेम 9 "विजुअल सर्च"

खेल "दृश्य खोज" ध्यान विकसित करता है।

खेल का मुख्य सार एक ऐसा आंकड़ा खोजना है जो दूसरों की तरह नहीं है।

इस खेल में अलग है ज्यामितीय आंकड़े, आपको सभी आंकड़ों में से एक को ढूंढना होगा जो दूसरों के विपरीत है। यदि आप सही उत्तर देते हैं, तो अंक प्राप्त करें और आगे खेलें।

गेम 10 "सही क्रम में क्लिक करें प्लस"

खेल "सही क्रम में क्लिक करें प्लस" ध्यान विकसित करता है।

इस गेम में नंबरों से भरी एक टेबल दी गई है। खेल को पूरा करने के लिए, आपको कार्य के आधार पर सभी संख्याओं को आरोही या अवरोही क्रम में खोजने और क्लिक करने की आवश्यकता है। यदि कार्य है: "अवरोही क्रम में संख्याओं पर क्लिक करें", तो आपको सबसे पहले सबसे बड़ी संख्या ढूंढनी होगी और उससे सबसे छोटी संख्या में जाना होगा। यदि कार्य है: "आरोही क्रम में संख्याओं पर क्लिक करें", तो आप सबसे छोटी संख्या की तलाश कर रहे हैं और उससे सबसे बड़ी संख्या की ओर बढ़ रहे हैं। लेकिन एक नंबर छूट गया तो जान निकल जाती है।

बुद्धि के विकास के लिए पाठ्यक्रम

खेलों के अलावा, हमारे पास दिलचस्प पाठ्यक्रम हैं जो आपके मस्तिष्क को पूरी तरह से पंप करेंगे और बुद्धि, स्मृति, सोच, एकाग्रता में सुधार करेंगे:

5-10 वर्ष के बच्चे में स्मृति और ध्यान का विकास

पाठ्यक्रम में बच्चों के विकास के लिए उपयोगी युक्तियों और अभ्यासों के साथ 30 पाठ शामिल हैं। हर पाठ में उपयोगी सलाह, कुछ दिलचस्प अभ्यास, पाठ के लिए एक कार्य और अंत में एक अतिरिक्त बोनस: हमारे साथी से एक शैक्षिक मिनी-गेम। कोर्स की अवधि: 30 दिन। पाठ्यक्रम न केवल बच्चों के लिए, बल्कि उनके माता-पिता के लिए भी उपयोगी है।

मस्तिष्क की फिटनेस के रहस्य, हम स्मृति, ध्यान, सोच, गिनती को प्रशिक्षित करते हैं

यदि आप अपने मस्तिष्क को ओवरक्लॉक करना चाहते हैं, इसके प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं, स्मृति, ध्यान, एकाग्रता को पंप करना, अधिक रचनात्मकता विकसित करना, प्रदर्शन करना रोमांचक अभ्यास, ट्रेन में खेल का रूपऔर दिलचस्प पहेलियों को हल करें, फिर साइन अप करें! 30 दिनों की शक्तिशाली मस्तिष्क फिटनेस की गारंटी आपको दी जाती है :)

30 दिनों में सुपर मेमोरी

जैसे ही आप इस कोर्स के लिए साइन अप करते हैं, आपके लिए सुपर-मेमोरी और ब्रेन पंपिंग के विकास के लिए 30-दिवसीय शक्तिशाली प्रशिक्षण शुरू हो जाएगा।

सदस्यता लेने के 30 दिनों के भीतर, आपको अपने मेल में दिलचस्प अभ्यास और शैक्षिक खेल प्राप्त होंगे, जिन्हें आप अपने जीवन में लागू कर सकते हैं।

हम वह सब कुछ याद रखना सीखेंगे जो काम या व्यक्तिगत जीवन में आवश्यक हो सकता है: पाठ, शब्दों के अनुक्रम, संख्या, चित्र, दिन, सप्ताह, महीने और यहां तक ​​​​कि रोड मैप के दौरान होने वाली घटनाओं को याद करना सीखें।

पैसा और करोड़पति की मानसिकता

पैसे की समस्या क्यों है? इस पाठ्यक्रम में, हम इस प्रश्न का विस्तार से उत्तर देंगे, समस्या की गहराई से जांच करेंगे, मनोवैज्ञानिक, आर्थिक और भावनात्मक दृष्टिकोण से धन के साथ हमारे संबंधों पर विचार करेंगे। पाठ्यक्रम से आप सीखेंगे कि अपनी सभी समस्याओं को हल करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। वित्तीय कठिनाइयां, पैसा जमा करना शुरू करें और भविष्य में निवेश करें।

30 दिनों में स्पीड रीडिंग

क्या आप दिलचस्प किताबें, लेख, मेलिंग सूचियां आदि बहुत जल्दी पढ़ना चाहेंगे? यदि आपका उत्तर "हां" है, तो हमारा पाठ्यक्रम आपको गति पढ़ने और मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों को सिंक्रनाइज़ करने में मदद करेगा।

सिंक्रनाइज़ होने पर, संयुक्त कार्यदोनों गोलार्द्धों में दिमाग कई गुना तेजी से काम करने लगता है, जो ज्यादा खुलता है अधिक संभावनाएं. ध्यान, एकाग्रता, धारणा गतिकई बार बढ़ाना! हमारे पाठ्यक्रम से गति पढ़ने की तकनीकों का उपयोग करके, आप एक पत्थर से दो पक्षियों को मार सकते हैं:

1. बहुत तेजी से पढ़ना सीखें
2. फोकस और एकाग्रता में सुधार जल्दी पढ़नावे अत्यंत महत्वपूर्ण हैं
3. एक दिन में एक किताब पढ़ें और तेजी से काम खत्म करें

हम मानसिक गणना तेज करते हैं, मानसिक अंकगणित नहीं

सीक्रेट और लोकप्रिय ट्रिक्स और लाइफ हैक्स, यहां तक ​​कि एक बच्चे के लिए भी उपयुक्त। पाठ्यक्रम से, आप न केवल सरल और तेज़ गुणा, जोड़, गुणा, भाग, प्रतिशत की गणना के लिए दर्जनों तरकीबें सीखेंगे, बल्कि उन्हें विशेष कार्यों और शैक्षिक खेलों में भी काम करेंगे! मानसिक गणना के लिए भी बहुत अधिक ध्यान और एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जो दिलचस्प समस्याओं को हल करने में सक्रिय रूप से प्रशिक्षित होते हैं।

निष्कर्ष:

ध्यान परीक्षण आपका ध्यान केंद्रित करने और विकसित करने में मदद करते हैं। ध्यान परीक्षण करें, अभ्यास हल करें और ध्यान विकसित करने के लिए शैक्षिक खेल खेलें। हम आपके अच्छे भाग्य की कामना करते हैं।

यूरी ओकुनेव का स्कूल

शुभ दोपहर मित्रों! आपके साथ फिर से यूरी ओकुनेव।

क्या आप जानना चाहते हैं कि आप जीवन में कौन हैं? शर्लक होम्स या बससेनया स्ट्रीट से विचलित आदमी? मैं ध्यान और स्मृति के लिए एक छोटी सी परीक्षा पास करने का प्रस्ताव करता हूं।

परीक्षणों की यह श्रृंखला वयस्कों और बड़े बच्चों (किशोरों) के लिए है।
1. मुंस्टरबर्ग विधि,एकाग्रता परीक्षण। इससे पहले कि आप अक्षरों से युक्त कई पंक्तियाँ हों। इन अक्षरों में 23 शब्द छिपे हैं। उन्हें ढूंढें और रेखांकित करें, चिह्नित करें कि आपने कितना समय बिताया:

यदि आपको सभी शब्द नहीं मिले हैं, तो प्रत्येक छूटे हुए शब्द के लिए अपने समय में 5 सेकंड जोड़ें। ग्रिड के साथ परिणामों की तुलना करें:

2. गोरबोव परीक्षण("लाल-काला") स्विचिंग ध्यान की डिग्री निर्धारित करने के लिए। यहाँ पहली तालिका है। जितनी जल्दी हो सके सभी काली संख्याओं को आरोही क्रम (24 तक) में खोजना आवश्यक है। प्रत्येक संख्या के सामने अक्षर होते हैं - उन्हें एक कागज के टुकड़े पर एक पंक्ति में लिखने की आवश्यकता होती है। बनाया गया। अब हम 25 से 1 के अवरोही क्रम में लाल संख्याओं की तलाश कर रहे हैं। हम अक्षरों को दूसरी पंक्ति में भी लिखते हैं। हम समय पर ध्यान देते हैं, हमने व्यायाम पर कितना खर्च किया।

अब हम लेते हैं निम्नलिखित तालिका. इसके अलावा, कुछ समय के लिए, हम इस क्रम में संख्याओं की तलाश कर रहे हैं: लाल 25, काला 1, लाल 24, काला 2, यानी आरोही क्रम में काला, अवरोही क्रम में लाल। कागज के एक टुकड़े पर पत्र लिखना न भूलें: ऊपर की पंक्ति में लाल, नीचे की ओर काला। हम समय लिखते हैं।

परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए, समय के दूसरे संकेतक से पहले वाले को घटाना आवश्यक है। यह अंतर जितना छोटा होगा, स्विचेबिलिटी इंडेक्स उतना ही अधिक होगा।

3. "दस शब्द।"परीक्षण ध्यान अवधि। क्या किसी ने आपको 10 शब्द पढ़े हैं और आपको याद है। फिर हम कागज का एक टुकड़ा लेते हैं और स्मृति से सभी शब्द लिखते हैं। क्रिया को 4 बार दोहराएं अलग सेटशब्दों। उदाहरण:

गिनें कि आपने प्रत्येक समूह में कितने शब्दों को सही ढंग से लिखा है। अगर 8 या इससे ज्यादा है तो आपके पास वॉल्यूम अच्छा है। अगर 5 या उससे कम - आपको खुद पर काम करने की जरूरत है।

बच्चों के लिए विकल्प

प्रीस्कूलर और प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए डिज़ाइन किया गया।

1. "भ्रम"।एकाग्रता की डिग्री निर्धारित करें। चित्र में 10 उलझी हुई रेखाएँ हैं। प्रत्येक पंक्ति की प्रारंभ संख्या और अंत बिंदु मेल नहीं खाते। कार्य: सभी दस पंक्तियों के लिए दोनों संख्याओं को खोजें और लिखें।

एक 7 वर्षीय स्कूली बच्चे को 1.5-2 मिनट के लिए इस कार्य को त्रुटिपूर्ण ढंग से करना चाहिए।

2. "रिंग्स"।हम ध्यान अवधि को मापते हैं। हम बच्चे के सामने एक टेबल रखते हैं और हमें सभी रिंगों को पार करने के लिए कहते हैं, उदाहरण के लिए, जिनके नीचे एक गैप है।

ध्यान स्थिरता के उत्कृष्ट संकेतकों के साथ 7 साल के बच्चे 5 मिनट में तालिका में 11 पंक्तियों तक संसाधित करने का प्रबंधन करते हैं। 9-10 साल की उम्र में बच्चों के पास पूरा कार्ड बनाने का समय होता है।

3. "प्राचीन चित्रलिपि।"स्विचिंग गति निर्धारित करें। नमूने के अनुसार आंकड़ों को पूरा करने में 1-2 छड़ें लगती हैं। हम निष्पादन की गति का मूल्यांकन करते हैं।

सेवा विकियम

यह सेवा आपके और आपके बच्चे की ध्यान विशेषताओं के परीक्षण के लिए उपयुक्त है। विकियम. सभी आँकड़े और परिणाम स्क्रीन पर स्पष्ट रूप से प्रदर्शित होते हैं। यह साइट इस मायने में भी सुविधाजनक है कि ध्यान या स्मृति के किसी भी पैरामीटर को "खींचा" जा सकता है कम समयआदर्श और ट्रेन के लिए। विकासात्मक अभ्यास प्रत्येक ग्राहक के लिए व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं और इसमें अधिक समय नहीं लगता है। आप सेवा के मेरे छापों के बारे में पढ़ सकते हैं।
यहीं पर मैं समाप्त होता हूं। परीक्षण करें, पूरे परिवार का ख्याल रखें, टिप्पणियों में अपने छापों के बारे में लिखना सुनिश्चित करें। अपने सभी दोस्तों और परिचितों को बताएं।
आपकी सफलता की कामना करते है! आपका, यूरी ओकुनेव।

×

निर्देश:एक निश्चित समय के भीतर आपको नंबर दिखाए जाएंगे - उन्हें याद रखें। इसके बाद, आपको प्रत्येक स्तर के कार्यों को पूरा करना होगा। यदि आप सभी चरणों को पूरा नहीं कर सकते हैं, तो दर्ज करें कि आपको कितने याद हैं।

यह अभ्यास कार्यशील स्मृति के प्रशिक्षण में योगदान देता है, जो किसी भी मानसिक/बौद्धिक क्रियाओं को करने के लिए सामग्री की मात्रा को याद रखने और बनाए रखने में सुधार करता है। प्रशिक्षण के साथ, आप बड़ी संख्या में मध्यवर्ती परिणामों को याद करते हुए बड़ी मात्रा में जानकारी को संभालने की क्षमता में सुधार करते हैं।
यह तकनीक आपके लिए जटिल गणनाओं के लिए पेन और पेपर का उपयोग करना आसान बनाती है, क्योंकि आप सभी मध्यवर्ती मूल्यों को आसानी से मेमोरी में रख सकते हैं।

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको एक नमूना चित्र दिखाया जाएगा। माउस पर क्लिक करके, सफेद क्षेत्र पर आवश्यक संख्या में, आपको नमूने के समान प्राप्त करने के लिए चित्र जोड़ने की आवश्यकता है। नमूना चित्र बनाने वाले आभूषण विकल्प कार्य को पूरा करने के लिए फ़ील्ड के अंतर्गत प्रस्तुत किए जाते हैं।

तकनीक गैर-मौखिक बुद्धि और रचनात्मक सोच के विकास को बढ़ावा देती है। एक व्यक्ति को सबसे अधिक प्राप्त करने का अवसर प्रदान करता है पूरी तस्वीरशांति, विभिन्न तरीके. उनके दृष्टिकोण के अलावा कई विकल्प रखने का अवसर प्रदान करता है। आप अपने रास्ते में आने वाली किसी भी समस्या को एक तरह की समस्या में बदलने की क्षमता में सुधार करते हैं जिसे हल करने की आवश्यकता है। स्थिति का आकलन करने में ट्रेन निष्पक्षता।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको शब्द दिखाए जाएंगे, उन्हें याद रखें ताकि आप बाद में इन शब्दों को दर्ज कर सकें। आप किसी भी क्रम में शब्द दर्ज कर सकते हैं।

इस तकनीक की मदद से, एक व्यक्ति अपनी दृश्य शब्दार्थ स्मृति को प्रशिक्षित करता है। वह देखता है कि उसकी स्मृति में एक साथ कितनी सामग्री रखी जा सकती है (शोध के अनुसार - औसतन 7+-2 शब्द)।
इस प्रकार की स्मृति को प्रशिक्षित करने से अर्थ से संबंधित शब्दों के ध्यान और याद को बेहतर बनाने में मदद मिलती है, साथ ही ऐसे शब्द जो तार्किक श्रृंखला से जुड़े नहीं हैं।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको विभिन्न टुकड़ों की एक पहेली के साथ प्रस्तुत किया जाएगा। माउस के साथ तार्किक कदम उठाते हुए, पहेली को पूरा करके पहेली को पूरा करें कम कदम.

यह अभ्यास धारणा के साथ-साथ बुद्धि को भी प्रशिक्षित करने में मदद करता है। आप विषय को समग्र रूप से देखने की क्षमता में सुधार करते हैं, न कि टुकड़े टुकड़े, समाधान कदमों के बारे में सोचें।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:कार्य: नारंगी आयत को कार्य क्षेत्र के शीर्ष पर एक नारंगी पट्टी के साथ चिह्नित लक्ष्य तक पहुँचाएँ। तार्किक कदम उठाने के लिए माउस का उपयोग करें - आप लंबवत ब्लॉक को केवल लंबवत, क्षैतिज ब्लॉक - क्षैतिज रूप से स्थानांतरित कर सकते हैं।

व्यायाम तर्क और सोच को प्रशिक्षित करने में मदद करता है। स्थिति का सही आकलन करने और खोजने की क्षमता में सुधार करता है सही निर्णय. आप स्थिति के विकास को निर्धारित करने वाले मुख्य कारकों की पहचान करने की क्षमता को प्रशिक्षित करते हैं।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको संख्याओं की एक श्रृंखला दिखाई जाएगी - उन्हें याद रखें। उन सभी नंबरों को दर्ज करने के बाद जो आपको याद हैं, एक स्थान से अलग करते हुए, एंटर या परिणाम दबाएं। प्रवेश का क्रम महत्वपूर्ण नहीं है, जो संख्याएँ आपको याद हैं उन्हें दर्ज करें।

यह तकनीक रटने और ध्यान को विस्तार से प्रशिक्षित करती है। आप उस सामग्री को याद रखने की क्षमता में सुधार करते हैं जिसे एक ही समय में स्मृति में रखा जा सकता है। इस प्रकार की स्मृति का विकास सटीक विज्ञान, लेखा, अर्थशास्त्र और सांख्यिकी जैसे क्षेत्रों के लिए उपयुक्तता के बारे में बात करना संभव बनाता है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:तालिका को ध्यान से देखें, स्पेसबार को दबाकर आवश्यक अक्षरों को चिह्नित करें। "D" अक्षर या दायां तीर दबाकर टेबल के चारों ओर घूमें।

इस तकनीक से आप अपने ध्यान की तीव्रता और स्थिरता को प्रशिक्षित करते हैं। आप एक निश्चित विषय में नए पहलुओं और कनेक्शनों को देखने और प्रकट करने की क्षमता में सुधार करते हैं, जिस पर ऊपर ध्यान दिया गया है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको बारी-बारी से 25 कक्षों की 5 तालिकाएँ दिखाई जाएंगी, जिनमें से प्रत्येक में बेतरतीब ढंग से संख्याएँ होंगी c क्रमशः. आपको ध्यान से माउस बटन दबाकर संख्याओं को सही क्रम में चिह्नित करने की आवश्यकता है। इसे जितनी जल्दी हो सके और बिना किसी त्रुटि के करने का प्रयास करें।

यह तकनीक स्मृति में रखने और कई असंबंधित वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार करने में मदद करती है। आप एक साथ कई काम आसानी से कर सकते हैं।
इस कौशल को प्रशिक्षित करने से बातचीत करना और कल की बैठक के लिए एक ही समय में दस्तावेजों का एक पैकेज तैयार करना, फोन पर बात करना और नाश्ता तैयार करना संभव हो जाता है। ऐसा कौशल प्रबंधकों, प्रोजेक्ट डेवलपर्स, डिस्पैचर्स, ड्राइवरों, पायलटों आदि के लिए बहुत उपयोगी है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको बारी-बारी से 0 से 9 तक यादृच्छिक संख्याएँ दिखाई जाएँगी। ध्यान लगाओ! जब कोई सम संख्या दिखाई दे, तो विषम संख्या के लिए - बाईं ओर (या A) तीर को दाईं ओर (या D) दबाएं।

यह अभ्यास ध्यान की स्थिरता में सुधार करने में मदद करता है। ध्यान की स्थिरता को प्रशिक्षित करके, आप वस्तुओं के एक समूह पर ध्यान की एकाग्रता की अवधि बढ़ाते हैं। बेहतर क्षमता लंबे समय के लिएएक ही कार्य करने पर ध्यान दें।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको दिखाया जाएगा लघु कथा. पाठ में कुछ शब्द और संख्याएँ हाइलाइट की गई हैं - वे एक दूसरे के साथ तार्किक संबंध में हैं। कहानी याद करने के लिए दिया जाता है अलग समय. जब पाठ स्क्रीन से गायब हो जाता है, तो आपको कहानी के अर्थ को खोए बिना कहानी से याद किए गए सभी पाठों को दर्ज करना होगा।

तकनीक तार्किक सोच और स्मृति के प्रशिक्षण में योगदान करती है। यह तार्किक प्रसंस्करण के बाद सिर में रखी गई सामग्री की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। इस स्मृति का प्रशिक्षण याद रखना और संचालित करना संभव बनाता है बड़ी मात्रा मेंजानकारी।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको बारी-बारी से ऐसे शब्दों के जोड़े दिखाए जाएंगे जिनका एक दूसरे के साथ अर्थ संबंधी संबंध हैं। उन्हें याद करें। आपको लापता शब्द दर्ज करना होगा। प्रत्येक शब्द टाइप करने के बाद, आपको एंटर की को दबाना होगा या "उत्तर" बटन पर क्लिक करना होगा।

तकनीक साहचर्य स्मृति में सुधार करने में मदद करती है, स्मृति में अर्थ से संबंधित सामग्री की मात्रा को बढ़ाने में मदद करती है। आप अपने द्वारा स्थापित संघों के माध्यम से शब्दों और प्रमुख अवधारणाओं को जोड़ने की क्षमता को प्रशिक्षित करते हैं। यह आपको याद रखने की गति और ताकत बढ़ाने में मदद करेगा।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको 4 चित्र दिखाए जाएंगे, आपको ध्यान से देखने की जरूरत है, इन चित्रों के बीच संबंध खोजने की जरूरत है और माउस बटन पर क्लिक करके इंगित करें कि प्रस्तुत चित्रों में से कौन सा अनावश्यक है। आपको जितनी जल्दी हो सके अपनी पसंद बनाने की जरूरत है।

यह तकनीक सामान्यीकरण की क्षमता और सोच के मुख्य कार्यों में से एक - अमूर्तता को प्रशिक्षित करती है। आप आवश्यक विशेषताओं को मानसिक रूप से उजागर करने की क्षमता में सुधार करते हैं, सभी सूचनाओं से वह सार निकालते हैं जिसकी आपको आवश्यकता होती है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको एक निश्चित संख्या में शब्द दिखाए और बोले जाएंगे। उन्हें याद करें! जो शब्द आपको याद हों उन्हें दर्ज करें, प्रविष्टि का क्रम महत्वपूर्ण नहीं है। प्रत्येक शब्द टाइप करने के बाद, आपको एंटर की को दबाना होगा या "उत्तर" बटन पर क्लिक करना होगा।

यह अभ्यास शब्दों को याद रखने में सुधार करने में मदद करता है, कान से पाठ की धारणा, जो एक तार्किक श्रृंखला द्वारा परस्पर जुड़ी होती है, साथ ही साथ किसी भी चीज से परस्पर जुड़ी नहीं होती है। समझने की क्षमता में सुधार करता है बेहतर जानकारीकान से (उदाहरण के लिए, एक व्याख्यान, बैठक, बैठक, आदि में)।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको तीरों के साथ घड़ी का मुख दिखाया जाएगा। आपका काम घंटों और मिनटों को निर्धारित करना है जो हाथ दिखाते हैं और घंटों और मिनटों के पैमाने पर सही संख्याओं को चिह्नित करते हैं। व्यायाम को पूरा करने के लिए आपको अलग समय दिया जाता है।

प्रशिक्षण धारणा की यह विधि अंतरिक्ष में अभिविन्यास में सुधार करने में मदद करती है। आप किसी वस्तु की मानसिक रूप से कल्पना करने के कौशल को प्रशिक्षित करते हैं, आप मानसिक रूप से किसी वस्तु को उसकी धुरी पर घुमा सकते हैं या घुमा सकते हैं। माइंडफुलनेस लागू करके, आप आसानी से ड्रॉइंग का विश्लेषण कर सकते हैं।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:सोचें और निम्न कार्य करें: नारंगी वर्ग को यथासंभव कुछ चरणों में नियंत्रित करके लाल बॉक्स को नीले रंग में स्लाइड करें। कीबोर्ड W,A,S,D पर तीर या बटन को नियंत्रित करें।

तकनीक आपकी आउट-ऑफ-द-बॉक्स सोच को बेहतर बनाती है। किसी भी स्थिति में नए दृष्टिकोण और असामान्य समाधान खोजने की क्षमता को प्रशिक्षित करता है। आपको कई अलग-अलग दृष्टिकोणों के साथ आवश्यक समस्या को सावधानीपूर्वक हल करने का अवसर देता है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:थोड़ी देर के लिए आपको चित्र दिखाए जाएंगे, आपको चित्रों को स्वयं और उनके स्थान को याद रखने की आवश्यकता है। जितना संभव हो कुछ कदम उठाते हुए, आपको युग्मित चित्रों को खोलने की आवश्यकता है।

इस तकनीक की मदद से, आप जो पाठ पढ़ते हैं, उसे याद रखने के कौशल में सुधार करते हैं। सामग्री (कविताओं, वैज्ञानिक ग्रंथों, आदि) की एकाग्रता, याद रखने और याद रखने में सुधार करने में मदद करता है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:स्क्रीन बारी-बारी से दिखेगी दोहरे अंक. उन्हें याद करें! बीप के बाद, वे नंबर दर्ज करें जो आपको याद हैं, एक स्थान से अलग करते हुए, क्रम कोई मायने नहीं रखता।

यह अभ्यास रटने को प्रशिक्षित करता है। बहुत सारी संख्याओं की स्मृति में अवधारण को बेहतर बनाने में मदद करता है - ये रिश्तेदारों और दोस्तों के घरों और अपार्टमेंटों की संख्या, उनके जन्मदिन हो सकते हैं। यह आँकड़ों की संख्या, चार्ट और विभिन्न फ़ोन नंबर भी हो सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको बारी-बारी से चित्र दिखाए जाएंगे - उन्हें याद रखें। प्रस्तुत चित्रों के गायब होने के बाद, कई आंकड़ों की एक तालिका दिखाई देगी। आपको माउस से उन चित्रों को इंगित करना होगा जो आपको याद हैं।

तकनीक तर्क और सोच विकसित करती है। व्यावहारिक और सैद्धांतिक समस्याओं को हल करने की प्रक्रिया में स्थानिक छवियों के निर्माण और उनके संचालन को बढ़ावा देता है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:ध्यान ध्वनि संकेत के बाद, आपको कार्य क्षेत्र दिखाया जाएगा जिस पर वस्तुएं स्थित हैं। आपको उनकी लोकेशन याद रखनी चाहिए, जिसके बाद माउस की मदद से उन आइटम्स की लोकेशन बता दें जो आपको याद हैं।

यह अभ्यास वस्तु पर ध्यान रखने के प्रशिक्षण में योगदान देता है, लेकिन अन्य सभी प्रभावों से ध्यान भंग भी करता है। इस कौशल में सुधार से उस सामग्री की मात्रा बढ़ जाती है जिसमें आप ध्यान की उच्च एकाग्रता को देखने और बनाए रखने में सक्षम होते हैं। प्रशिक्षण के दौरान, आप प्रक्रिया में एक ही समय में कई स्रोतों का विश्लेषण करने में सक्षम होंगे, उदाहरण के लिए, एक निबंध लिखना या वैज्ञानिकों का काम, आपको एक ही पाठ्यपुस्तक को कई बार देखने की आवश्यकता नहीं है - आप अपने ध्यान के लिए सभी आवश्यक विचारों को अपनी स्मृति में रख सकते हैं।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको चेहरे दिखाए जाएंगे - उन्हें याद रखें। आपका काम नीचे प्रस्तावित चेहरे से गायब हुए चेहरे को पहचानना है, जिसे आप माउस से चाहते हैं।

इस तकनीक का अभ्यास करते समय, आप किसी व्यक्ति के चेहरे को पहचानने के क्षेत्र में अपनी याददाश्त में सुधार करते हैं, एक ऐसा चेहरा जिसे आपने एक या दो बार देखा है। आप सामान्य और विशिष्ट विशेषताओं को अनैच्छिक रूप से पर्यावरण में समझकर उन्हें उजागर करने की प्रक्रिया में सुधार करते हैं।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:अपने कदमों के बारे में तार्किक रूप से सोचें और एक ही रंग के वर्गों को माउस से एक ही रंग की रेखाओं से जोड़ दें ताकि रेखाएं एक दूसरे के साथ प्रतिच्छेद न करें। कार्य को पूरा करने के लिए आपके पास एक निश्चित समय है।

तकनीक तार्किक सोच के प्रशिक्षण में योगदान करती है। समस्या के सभी विवरणों को एकत्रित और विचार करके स्थिति को जल्दी से समझने और निर्णय लेने की क्षमता में सुधार करता है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको तीन छड़ें दी जाती हैं, जिनमें से एक छल्लों से बंधी होती है, और छल्ले आकार में भिन्न होते हैं और छोटी वाली बड़ी पर होती है। कार्य माउस का उपयोग रिंगों से पिरामिड को कम से कम चालों में तीसरी छड़ में स्थानांतरित करने के लिए करना है। आप एक समय में केवल एक अंगूठी ले जा सकते हैं, और आप नहीं रख सकते बड़ी अंगूठीकमतर के लिए।

इस तकनीक का उद्देश्य वर्तमान स्थिति में योजना और समाधान की पहचान करने की क्षमता विकसित करना है। तकनीक मानव संज्ञानात्मक कौशल के विकास के सभी पहलुओं को शामिल करती है - यह स्थानिक, सहयोगी और है विश्लेषणात्मक सोच; सरलता, ध्यान विकसित करता है, स्मृति और धारणा की गति को प्रशिक्षित करता है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको एक निश्चित तार्किक श्रृंखला से जुड़े हुए आंकड़ों के साथ एक चित्र दिखाया जाएगा। एक आकृति गायब है, और चित्र के निचले भाग में अन्य आकृतियों के बीच वांछित तत्व दिया गया है। आपका काम एक पैटर्न स्थापित करना है जो आंकड़े में आंकड़े जोड़ता है, और दिए गए विकल्पों में से सही आंकड़े पर क्लिक करें।

इस तकनीक का उपयोग करता है दृश्य-आलंकारिक सोच. आप समस्याओं को हल करते समय विभिन्न छवियों और दृश्य अभ्यावेदन के साथ काम करने की क्षमता में सुधार करते हैं। विषय की विभिन्न वास्तविक विशेषताओं के सबसे पूर्ण मनोरंजन में योगदान देता है। आप किसी वस्तु को एक साथ कई दृष्टिकोणों से देखने के कौशल को प्रशिक्षित करते हैं।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:कार्य के नायक को नियंत्रित करने के लिए कीबोर्ड का उपयोग करें और सभी बक्सों को अंतिम स्थिति में सही ढंग से रखें - नीले रंग में चिह्नित, जितना संभव हो कुछ कदम उठाएं। यह मत भूलो कि सभी बक्सों को केवल आगे बढ़ाया जा सकता है। सोचें और अपने कदमों की गणना करें।

इस अभ्यास से तर्क और कल्पना का विकास होता है। स्थिति के विकास पर परिस्थितियों के प्रभाव की डिग्री का आकलन और अनुभव करने की क्षमता में सुधार करता है। आप स्थिति का समग्र रूप से आकलन करने के कौशल को प्रशिक्षित करते हैं, भागों में नहीं।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:मुक्त कक्षों को आवश्यक संख्याओं से भरना आवश्यक है ताकि प्रत्येक पंक्ति में, प्रत्येक स्तंभ में और प्रत्येक छोटे आयत में, प्रत्येक संख्या केवल एक बार आए।

यह व्यायाम याददाश्त में सुधार करता है तार्किक सोच, विकास के लिए किसी भी उम्र में उपयोगी, एकाग्रता के साथ मदद करता है मानसिक क्षमताऔर उन्हें उत्कृष्ट स्थिति में रखें। इस अभ्यास से केवल एक चीज नहीं, बल्कि पूरी वस्तु को देखने की क्षमता विकसित होती है, ताकि विवरणों के बीच एक तार्किक श्रृंखला बनाई जा सके।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:कुछ क्षण के लिए आकाश और कुछ बिखरे हुए बिंदु-तारे दिखाई देंगे। दिखाए गए सितारों की संख्या के लिए उपयुक्त संख्या चुनें।

अभ्यास किसी विशेष क्रिया को करने के लिए आवश्यक वर्तमान जानकारी को संग्रहीत करने, समझने और पुन: पेश करने की क्षमता को प्रशिक्षित करने में मदद करता है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:अपने कदमों पर विचार करें और माउस का उपयोग करके लाइनों को इस तरह व्यवस्थित करें कि उनमें से कोई भी एक दूसरे के साथ प्रतिच्छेद न करे, जितना संभव हो सके कुछ कदम उठाएं।

इस अभ्यास के साथ, आप स्थिति को देखने और मूल्यांकन करने की क्षमता में सुधार करते हैं, साथ ही साथ स्वीकार करते हैं सही निर्णय. स्थिति के विश्लेषण और सबसे अधिक की पसंद की सुविधा प्रदान करता है सबसे बढ़िया विकल्पपरिस्थितियों में कार्रवाई।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको उन्हीं अक्षरों को पहचानने की जरूरत है। माउस के साथ एक बॉक्स का चयन करने पर, एक अक्षर प्रकट होता है और उसमें ध्वनि आती है, फिर आप दूसरे बॉक्स का चयन करते हैं, एक और अक्षर प्रकट होता है और उसमें ध्वनियां होती हैं। कार्य को कम चरणों में पूरा करें। यदि अक्षर मेल खाते हैं, तो वर्ग गायब हो जाएंगे।

व्यायाम विकास को बढ़ावा देता है श्रवण स्मृतिऔर जानकारी सुन रहे हैं। आप घटनाओं के अर्थ को जल्दी और सटीक रूप से याद रखने की क्षमता में सुधार करते हैं, आसपास की दुनिया की आवाज़ों को पकड़ने के लिए, तर्क का तर्क या कोई सबूत, अर्थ पठनीय पाठआदि।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको संख्या श्रृंखला के एक भाग की पेशकश की जाती है, in यह पंक्तिसंख्याएँ एक निश्चित क्रम में हैं। अनुक्रमों को पार्स करें और इस श्रृंखला को वांछित मानों के साथ जारी रखें, प्रत्येक तत्व को एक स्थान से अलग करें। कार्य को पूरा करने के लिए अलग-अलग समय है।

यह तकनीक विश्लेषणात्मक धारणा के प्रशिक्षण में योगदान करती है और यह भी प्रदान करती है सकारात्मक प्रभावबुद्धि पर। भेद करने और विश्लेषण करने की क्षमता, सबसे पहले, विवरण में सुधार होता है, ताकि बाद में, छवि, वस्तु, सूचना आदि की अखंडता पर आगे बढ़ सकें। विश्लेषण अनुपात प्रशिक्षण को बढ़ावा देता है व्यक्तिगत भागनिष्कर्ष के साथ।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपको चलती संख्याओं के साथ एक पंक्ति में 3 कार्य दिखाए जाएंगे। आपका काम कम से कम समय में इन नंबरों को जोड़ना है, परिणाम दर्ज करें और "जारी रखें" या एंटर दबाएं।

यह तकनीक कौशल के एक जटिल के विकास में योगदान करती है। बुद्धि के विकास को सक्रिय करके, यह एकाग्रता, पर्यावरण की धारणा और बुनियादी जानकारी को याद रखने के लिए जिम्मेदार अन्य क्षेत्रों को प्रभावित करता है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपके सामने एक आकृति है, सोचिए कैसे और उसे बराबर भागों में बाँट लें।

इस तकनीक का उपयोग करता है बौद्धिक क्षमताव्यक्ति; संयोजन कौशल के विकास में योगदान देता है, जैसे: प्लेसमेंट, पुनर्व्यवस्था, संयोजन, संरचना, तत्वों का विभाजन और जानकारी। सरलता की प्रक्रिया में सुधार और तेज करता है। समरूपता की अवधारणा के विकास को बढ़ावा देता है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपका कार्य माउस का उपयोग बहु-रंगीन बड़े त्रिभुजों वाले ब्लॉकों को घुमाने के लिए करना है, जिसमें चार छोटे त्रिभुजों (एक बड़ा त्रिकोणदो छोटे के रूप में गिना जाता है)। कार्य को पूरा करने के लिए आपको एक निश्चित समय दिया जाता है। कार्य तब समाप्त होता है जब खेल के मैदान में एक भी घुमाया हुआ ब्लॉक नहीं बचा होता है। यदि आंकड़े एकत्र करने के लिए कोई विकल्प नहीं हैं, तो आप फिर से स्तर के माध्यम से जा सकते हैं या कार्य समाप्त कर सकते हैं। माउस नियंत्रण।

यह तकनीक रंग की धारणा और परिभाषा को प्रशिक्षित करने में मदद करती है। प्रदान की गई वस्तुओं से विभिन्न आकारों के क्षेत्रों के आगे संकलन को प्रभावित करते हुए, वस्तु के आकार की धारणा में सुधार करता है। अभ्यास में तार्किक सोच भी शामिल है, जो कार्य कुशलता में सुधार करने और स्थिति के भविष्य के परिणाम की भविष्यवाणी करने में मदद करती है।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:आपके सामने एक तस्वीर है, जिसके नीचे इस तस्वीर के टुकड़े वाली वस्तुएं हैं। वस्तुओं के लिए खोजें उपयुक्त स्थानमुख्य छवि पर और उन्हें माउस से वहां ले जाएं। सावधान रहें, क्योंकि टुकड़ा चित्र से बिल्कुल सटीक रूप से मेल खाना चाहिए।

इस अभ्यास की मदद से, अपनी एकाग्रता को प्रशिक्षित करें और सुधारें। आप कुछ नया सीखते और अनुभव करते समय यथासंभव लंबे समय तक अपना ध्यान रखने की अपनी क्षमता में सुधार करते हैं।

इस खोज तक पहुँचने के लिए आपको चाहिए

सदस्यता लेने के

×

निर्देश:तालिका में शब्दों की एक निश्चित संख्या खोजें, प्रत्येक स्तर के साथ शब्दों की संख्या में वृद्धि होगी। आपका काम इन शब्दों को जल्द से जल्द ढूंढना और उन्हें दर्ज करना है। शब्दों को लंबवत, क्षैतिज और तिरछे व्यवस्थित किया जा सकता है और बाएं से दाएं, ऊपर से नीचे तक पढ़ा जाता है। वर्ड एंट्री ऑर्डर: पाया गया शब्द टाइप करें और एंटर दबाएं। परीक्षण समाप्त करने के लिए, "समाप्त करें" बटन पर क्लिक करें।

यह अभ्यास ध्यान को प्रशिक्षित करने और जल्दी से देखने की क्षमता में सुधार करने में मदद करता है और उस वस्तु को सटीक रूप से अलग करता है जिसकी आपको पर्यावरण से आवश्यकता होती है। नियमित प्रशिक्षण के साथ, आपको "हस्तक्षेप" की भावना नहीं होगी जो आपको कार्य पूरा करने से रोकती है। इस तरह के व्यवसायों में एक विश्लेषक, एक अन्वेषक, विभिन्न के एक ऑपरेटर के रूप में इस तरह का ध्यान आवश्यक है तकनीकी उपकरणआदि

निर्देश:पर निश्चित समयआपको "एक आदमी का चेहरा" दिखाया गया है। आपको दिए गए विकल्पों में से उपयुक्त चेहरे की विशेषताओं का चयन करने के लिए आपको माउस का उपयोग करके जल्दी और सटीक रूप से उसका चित्र बनाने की आवश्यकता है।

इस अभ्यास से आप याद रखना प्रशिक्षित करते हैं दृश्य चित्र, छोटे से छोटे विवरणों पर ध्यान देना और बाद में इन छवियों को सटीक रूप से पुनर्स्थापित करना और उन्हें पुन: प्रस्तुत करना। यह तार्किक प्रसंस्करण का उत्पादन करने के लिए कौशल के विकास में योगदान देता है - मुख्य विचार, किसी विशेष सामग्री की प्रमुख अवधारणाओं को उजागर करने के लिए। यह प्रक्रिया आपको आपके द्वारा सीखी जा रही सामग्री को संपीड़ित करने की अनुमति देगी, जो अतिरिक्त जानकारी के लिए जगह छोड़ती है।

मेमोरी - किसी व्यक्ति की क्षमता को देखने, पकड़ने, संग्रहीत करने और अंत में, प्राप्त छापों या विचारों को पुन: पेश करने की क्षमता। यह वह आधार है जिस पर मस्तिष्क बनाता है। हमारी स्मृति स्वयं है: हमारा व्यक्तित्व, लोगों के प्रति हमारा दृष्टिकोण, हमारी क्षमताएं, हमारी सोच - सब कुछ स्मृति से जुड़ा हुआ है। हालांकि, हर किसी की याददाश्त अच्छी नहीं होती। चाहना अपनी याददाश्त का परीक्षण करें? यह परीक्षण आपको सही और तर्कसंगत रूप से करने की अनुमति देगा अपनी स्मृति का मूल्यांकन करें।

मेमोरी टेस्ट

1. कितना दूरभाष संख्याक्या आप अपने सिर में रखते हैं?

कुछ - जिनका मैं लगातार उपयोग करता हूँ - 2.

एक भी नहीं, यहां तक ​​कि कभी-कभी मैं भी भूल जाता हूं- 1.

मैंने बिल्कुल नहीं गिना, लेकिन बहुत - 3.

2. क्या ऐसा होता है कि आपको याद नहीं रहता कि आप किसी व्यक्ति से किस बारे में बात करना चाहते हैं?

ऐसा होता है अगर वे मुझे बाधित करते हैं - 1.

कभी नहीं, यह मुझे और दूसरों को परेशान करता है - 3.

यह तब होता है जब यह कुछ महत्वहीन होता है - 2.

3. क्या आप प्रीस्कूल के किसी पसंदीदा कपड़े को याद कर सकते हैं?

बेशक, और एक नहीं - 3.

नहीं, यदि केवल फोटो में - 1.

कठिनाई से, लेकिन मुझे खिलौने याद हैं - 2.

4. क्या आप एक महत्वपूर्ण बैठक के बारे में भूल सकते हैं?

मैं समय-समय पर इससे पीड़ित रहता हूँ - 1.

कई बार ऐसा हुआ कि मैं लिखना भूल गया- 2.

नहीं, यदि यह निकट भविष्य में नियुक्त किया जाता है - 3.

5. क्या आप अक्सर स्टोर से बिना सही खरीदारी के आते हैं?

मैं बीमाकृत हूं - मैं सभी विभागों से गुजरता हूं - 2.

नहीं, मुझे ठीक-ठीक याद है कि मुझे क्या चाहिए - 3.

हाँ, यदि तीन से अधिक आवश्यक खरीदारी हो - 1.

6. क्या आपने तीन दिन पहले जो किया था, क्या आप उसे सही ढंग से पुन: पेश कर सकते हैं?

हाँ, अगर कुछ बकाया हुआ है - 2.

केवल सामान्य शब्दों में - 1.

मुझे लगता है हाँ - 3.

7. क्या आपको बच्चों के गाने या शराब पीने वाले शब्द याद हैं?

मुझे याद नहीं है क्योंकि मैं कभी नहीं जानता था - 1.

एक दो छंद और एक कोरस से अधिक नहीं - 2.

और मुझे याद है, और मैं गाता हूँ - 3.

8. क्या आपको अपने किसी पुराने दोस्त का नाम याद है जिससे आपने कई सालों से बात नहीं की है?

हाँ, अगर हम पहले करीब थे - 2.

नहीं, मेरे लिए यह एक समस्या है - 1.

बात की तो मुझे जरूर याद होगा- 3.

9. क्या आपको वह सड़क याद है जिस पर आप एक बार चले थे?

शायद ही, मैं एक विशिष्ट "स्थलाकृतिक क्रेटिन" हूं - 1.

शायद तुरंत नहीं, लेकिन खोजने की प्रक्रिया में मुझे याद है - 2.

सबसे अधिक संभावना है कि मेरे पास अच्छा है दृश्य स्मृति – 3.

10. क्या आप अपने प्रियजनों के जन्मदिन के बारे में भूल जाते हैं?

नहीं, लेकिन यह नोटबुक की खूबी है - 2.

हाँ, वे अब मुझ पर ज़ुल्म भी नहीं करते - 1.

नहीं, मुझे यह भी याद है कि किसी की उम्र कितनी है - 3.

आपने टाइप किया:

16 अंक या उससे कम
आप न केवल स्मृति की कमी से प्रतिष्ठित हैं, बल्कि विचलित ध्यान. बेशक, आप इससे प्रभावित हो सकते हैं, लेकिन ऐसे "सेट" के साथ रहना मुश्किल है। यह संभव है कि आपके पास पर्याप्त स्व-संगठन न हो और एक आदिम साप्ताहिक पत्रिका आपके अस्तित्व को बहुत सुविधाजनक बनाएगी। लेकिन स्मृति के विकास पर ध्यान देना शुरू करना, पहेलियों और वर्ग पहेली को हल करना, कविता और विदेशी भाषा सीखना बेहतर है।

17 से 23 अंक
आपकी याददाश्त काफी औसत है। शायद समस्या बड़ी मात्रा में जानकारी है जिससे आपका सिर भरा हुआ है, लेकिन वांछित "फ़ाइल" निकालना हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, का उपयोग करके अपने सिर को उतारें आधुनिक साधनअनुस्मारक: काम पर - कंप्यूटर, इलेक्ट्रॉनिक नोटबुक, घर पर - चल दूरभाष, टाइमर और अलार्म घड़ी।

24 या अधिक अंक
स्मृति और ध्यान आपके गुण हैं। शायद यह प्राकृतिक गुणवत्ता, लेकिन फिर भी आपको "अधिभार" नहीं करना चाहिए। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि जो लोग कभी कुछ नहीं भूलते वे लगातार तनाव की स्थिति में रहते हैं, चिंता और बाहरी निषेधों का बोझ महसूस करते हैं। और इसके अलावा, वे अक्सर खुद को रचनात्मकता और खोज के आनंद से वंचित करते हैं।

सत्यापित करना, अपनी याददाश्त का मूल्यांकन करेंयह मुश्किल नहीं है, लेकिन हर कोई नियमित रूप से इसकी देखभाल नहीं कर सकता है। परीक्षा उत्तीर्ण करने की तार्किक निरंतरता निष्पादन होगी विशेष अभ्यासस्मृति के लिए। इसके लिए ब्रेन ट्रेनर का इस्तेमाल करें और स्मृति और बुद्धि का विकास विकियम.

यदि आपको कोई त्रुटि मिलती है, तो कृपया टेक्स्ट के एक भाग को हाइलाइट करें और क्लिक करें Ctrl+Enter.