Come ottenere una bella abbronzatura uniforme. L'uso di cosmetici per una corretta abbronzatura

52 584 0 Ciao! In questo articolo vi parleremo dell'abbronzatura. Sono finiti i giorni in cui pallido pelle bianca considerato un segno di origine aristocratica. Ora le donne di successo e felici si distinguono con una bella abbronzatura uniforme.

Scottature solari: è utile

"È dannoso prendere il sole al sole!", "Il sole invecchia la pelle!", "Sdraiati sulla spiaggia ti puoi ammalare di cancro!", "La solarizzazione brucia solo!" Tutti abbiamo sentito questi detti almeno una volta. Ma sono così equi come si crede comunemente?

In effetti, il sole cocente può infliggere grande danno pelle e corpo. Se prendi il sole con moderazione e segui determinate regole, allora l'accoglienza prendere il sole diventa utile e piacevole.

Una corretta abbronzatura aiuta nella lotta contro le malattie della pelle. Quindi, prendere il sole con la psoriasi non è solo possibile, ma anche necessario. I raggi del sole hanno un effetto benefico sulla condizione della pelle del paziente, riducono il prurito e disagio. In combinazione con il trattamento, l'abbronzatura aiuta a sbarazzarsi di malattie come funghi, eczema, acne eccetera.

Inoltre, l'abbronzatura diventa una prevenzione del rachitismo, poiché durante l'esposizione al sole, la vitamina D si forma attivamente nel corpo, il che aiuta a rafforzare i tessuti e i muscoli ossei.

L'ultravioletto stimola anche i processi metabolici nel corpo. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e l'attività endocrina.

Melanina - che cos'è

Perché le persone ottengono abbronzature diverse nelle stesse condizioni? Perché la pelle non si abbronza al sole? Perché non riesci ad abbronzarti al sole prima? Riguarda la melanina. È lui che è responsabile del colore dei nostri occhi, capelli e pelle. Inoltre, la melanina gioca funzione protettiva proteggere la pelle dai danni del sole. Di conseguenza, maggiore è la melanina, più scura è la pelle e più ricca è l'abbronzatura. I melanociti sono responsabili della produzione di melanina nel corpo.

Il processo di concia è il seguente:

1. Sei al sole.
2. I raggi ultravioletti iniziano il processo di distruzione del DNA nel corpo.
3. Il corpo inizia a produrre melanina per prevenire ulteriori danni.

Prendere il sole e il solarium aumentano la quantità di melanina. Questo potrebbe spiegare perché le persone già abbronzate sono meno soggette a scottature e influenza perniciosa sole. Per lo stesso motivo si consiglia di prendere il sole gradualmente.

Ci sono persone la cui pelle praticamente non si abbronza al sole e qualsiasi tentativo di acquisire bella abbronzatura finire in ustioni e rotture. In tali persone, la melanina viene prodotta in piccole quantità o per niente.

I proprietari di tale pelle sensibile Non è consigliabile prendere il sole e rimanere a lungo al sole. Vale la pena notare che il numero di melanociti è approssimativamente lo stesso per tutti, ma la quantità di melanina secreta è diversa e non tutti ne hanno abbastanza per abbronzarsi.

Quali malattie non possono prendere il sole al sole

Le scottature solari non sono per tutti. Le controindicazioni all'abbronzatura sono:

• Malattie oncologiche
• Tutte le malattie precancerose
• malattie degli occhi
• Flebeurisma
• Tubercolosi
• Un gran numero di voglie
• Un gran numero di
• Un gran numero di macchie senili
• Alcuni medicinali
• Età fino a 5 anni
• Grandi nei (più di 1,5 cm)
• Alcune malattie femminili
• Malattie autoimmuni
• Piccola quantità di melanina (pelle e capelli chiari)
• Parenti con melanoma
• Lentiggini
• Ipertensione
• Disturbi della tiroide
• Diabete
• Temperatura elevata
• malattie infettive
• Malattie psiconeurologiche
• Non puoi prendere il sole con mastopatia e ovaie policistiche.

A volte sorge la domanda: A che temperatura puoi prendere il sole?". Puoi prendere il sole al sole a qualsiasi temperatura caratteristica di persona sana. Se c'è un processo infiammatorio nel corpo e la temperatura corporea è elevata, i viaggi in spiaggia dovrebbero essere annullati fino al recupero.

È vietato prendere il sole e stare al sole per le donne incinte. Le madri che allattano possono prendere prendere il sole, ma con molta attenzione, evitando surriscaldamenti e ustioni. Le neomamme dovrebbero attenersi alle seguenti regole:

1. Puoi prendere il sole solo dalle 9 alle 10 ore o dalle 16 alle 17.
2. Bere acqua con limone sulla spiaggia.
3. Le sessioni di abbronzatura iniziano con 15 minuti, aumentando gradualmente fino a 1 ora.
4. Quando scegli una crema solare, presta attenzione alla sua possibile impatto su un bambino.
5. Vietata l'abbronzatura attrezzatura di protezione.
6. Evita il diretto i raggi del sole ed essere all'ombra.

Oltre a quanto sopra, alcuni procedure cosmetiche può influire negativamente sulla condizione della tua pelle e diventare una controindicazione per l'abbronzatura. Queste procedure includono:

• Peeling
• Pulizia hardware della pelle
• Epilazione
• Iniezioni di botox
• Trucco permanente
• Impacco con oli essenziali
• Rimozione di nei e verruche.

Abbronzatura infantile

I bambini sopra i 3 anni possono già andare in spiaggia, ma sotto l'attenta supervisione materna. Non permettere al bambino di rimanere a lungo al sole e in acqua. Se a tuo figlio piace nuotare e non può essere trascinato fuori dall'acqua, indossa una maglietta leggera per coprirgli le spalle. Non permettere al bambino di stare al sole aperto senza vestiti. Dai spesso da bere a tuo figlio.

Per proteggersi dal sole, utilizzare solo prodotti con, progettati appositamente per i bambini. Anche una buona crema solare per adulti può irritare il tuo bambino.

Se il bambino non prende affatto il sole al sole, questo è un motivo per diffidare. Forse il bambino non ha abbastanza melanina ed è meglio evitare del tutto di prendere il sole.

Come prendere il sole al sole

Prima di iniziare a prendere il sole, devi decidere il grado di protezione e il tipo di pelle. Il modo più semplice per scoprire il tuo tipo è guardare il tuo aspetto. La tabella fornisce brevi raccomandazioni in base al tipo di aspetto: quanto prendere il sole al sole, che tipo di protezione solare utilizzare e qual è la reazione alle scottature.

Tipo di aspetto	Reazione alle scottature	Tempo di abbronzatura continua per seduta (prima delle 12:00 e dopo le 16:00)	SPF consigliato per i filtri solari
Capelli e occhi scuri, pelle scura	Non si esauriscono nemmeno dopo le prime lunghe sessioni di abbronzatura.	1,5 ore	15-20
Capelli biondo scuro, castani o biondi, pelle chiara	Bruciano velocemente e si bruciano. L'abbronzatura si attacca rapidamente.	1 ora	20-25
Capelli biondi o rossi, occhi castani o grigi	Soggetto a ustioni.	45 minuti	30 e superiori
Capelli biondi e occhi azzurri o verdi; Capelli rossi, pelle pallida, lentiggini,	Bruciano all'istante, le ustioni guariscono a lungo.	30 minuti	50 e oltre

Preparazione per l'abbronzatura

In materia di una bella abbronzatura, la cosa principale è la preparazione. Prima di andare in spiaggia, prenditi cura della tua pelle:

1. Prendi una buccia o uno scrub. cellule morte prevenire un'abbronzatura uniforme, il che significa che devi sbarazzartene. Per fare questo, puoi usare qualsiasi agente abrasivo o una spazzola rigida. Dopo la procedura, si consiglia di attendere 2-3 giorni affinché la pelle si riprenda definitivamente. Su un pulito pelle rinnovata l'abbronzatura si stende uniformemente.
2. Usa la regola graduale. Inizia a prendere il sole per 5 minuti, aumentando gradualmente l'intervallo. Questa regola vale anche per i vestiti. Nei primi giorni, cerca di coprire il corpo, esponendolo gradualmente al costume da bagno.
3. Se hai intenzione di rilassarti in paesi caldi, sarà utile preparare la tua pelle al sole cocente. Per questo visitare il solarium due volte a settimana per cinque minuti.
4. Prendi uno speciale complesso vitaminico per la pelle in farmacia.
5. Ripensa la tua dieta per l'estate. Abbandonare bevande alcoliche sulla spiaggia. Includi nella tua dieta frutta e verdura dai colori vivaci come: carote, pomodori, angurie, pesche, albicocche, peperoni, ecc. Sono ricchi di beta-carotene. E lui, a sua volta, attiva il processo di produzione di melanina. In modo che la pelle non invecchi e sia protetta influenza dannosa luce solare, è necessario aggiungere noci, mais o olio d'oliva. Questi prodotti nutriranno il corpo con vitamine E e selenio. I verdi aiuteranno a proteggere la pelle dai radicali liberi: spinaci, cavoli, cipolle.
6. Non prendere il sole a stomaco vuoto, ma non dovresti prendere il sole subito dopo un pasto.. Più L'opzione migliore: prendere il sole 30-40 minuti dopo aver mangiato.
7. Scegli il momento e il luogo giusti in anticipo. Ricorda che ci sono ore in cui prendere il sole è molto pericoloso.
8. Fa 'la tua valigia. Con te devi avere un cappello, una bottiglia d'acqua, un copriletto o una coperta, un asciugamano, crema solare, occhiali da sole, balsamo per le labbra.
9. Applicare la protezione solare 10 minuti prima di uscire di casa.

A che ora puoi prendere il sole

Non importa quanto velocemente vuoi abbronzarti, non dovresti andare in spiaggia durante le ore di punta dell'attività del sole. L'ora del giorno e il grado di pericolo di scottature sono presentati nella tabella:

Scegliere un posto dove prendere il sole

In estate il problema dell'abbronzatura al sole si risolve facilmente e rapidamente. Basta preparare la pelle e andare a nuotare e rilassarsi sulla spiaggia più vicina.

La questione dell'abbronzatura è più difficile nella stagione fredda. Molte persone chiedono: " È possibile abbronzarsi al sole in inverno? La risposta è semplice: è possibile, ma difficile. Il sole è ad un'angolazione diversa dalla terra, il che significa che i raggi ultravioletti devono fare un percorso difficile attraverso altri strati dell'atmosfera. Pertanto, ci vuole più tempo per abbronzarsi.

Ma anche se corri il rischio di spogliarti per abbronzarti in inverno, è improbabile che questa procedura ti dia piacere a causa del freddo. Pertanto, il più Il modo migliore l'abbronzatura invernale è andare nei paesi caldi.

Come ottenere un'abbronzatura color bronzo al sole

Il luogo della tua vacanza determina non solo le tue impressioni e i luoghi che puoi visitare, ma anche il colore della tua pelle dopo il ritorno a casa. Si abbronza paesi diversi differiscono l'uno dall'altro.

Colore marrone chiaro desiderato	Dove andare	Appunti
D'oro	Francia, Spagna, Italia, Malta, Croazia, Montenegro, Grecia, Israele, Siria, Marocco, Turchia
Bronzo	Grecia, Turchia, Crimea, Abkhazia, Georgia, Romania, Bulgaria	Si consiglia di prendere il sole al mattino o dopo le 16:00, utilizzare una protezione moderata.
Cioccolato	Congo, Kenya, Uganda, Somalia, isole indonesiane, Ecuador, Brasile, Colombia	Usa prodotti con il più alto SPF. Inizia una sessione di abbronzatura da un minuto.
Caffè scuro	India, Maldive	Usa prodotti con il più alto SPF. Inizia una sessione di abbronzatura da un minuto. I sintomi di ustione compaiono lentamente.
Un pizzico di cannella	Egitto, Israele, Sudan, Arabia Saudita, Emirati Arabi Uniti, Qatar, Iran, Bahrain	Usa il massimo SPF.

Tuttavia, se possibile, è meglio immergersi prima nella spiaggia locale, in modo che la pelle diventi meno ricettiva al sole. È possibile prendere il sole al sole dopo un solarium? Non solo possibile, ma anche necessario. Gite di cinque minuti al solarium prepareranno la pelle al caldo sole straniero.

Come abbronzarsi in spiaggia

Per un'abbronzatura uniforme, devi seguire una serie di raccomandazioni:

1. La regola di base per un'abbronzatura uniforme è il movimento. Non basta sdraiarsi e girarsi periodicamente. Sulla spiaggia devi muoverti: nuotare, giocare, correre, camminare, ecc.
2. Non applicare profumi o formulazioni a base di alcol sulla pelle. Questo può causare macchie post-sole.
3. Per evitare, non rimanere al sole per più di 2 ore.
4. Non trascurare i cappelli, altrimenti i capelli si trasformeranno in paglia.
5. Usa la protezione solare.
6. Idrata la pelle.
7. Rilassare. È meglio non leggere o guardare video sulla spiaggia. Gli occhi sono già stressati. Ma non dovresti dormire sulla spiaggia, altrimenti ti scotterai sicuramente e ti abbronzerai in modo non uniforme.

Come accelerare l'abbronzatura

Se l'abbronzatura è necessaria, devono essere osservate le seguenti regole:

1. Applicare la protezione. Niente senza questo.
2. Durante le ore di punta, prendi il sole non al sole aperto, ma all'ombra.
3. Spostare.
4. Prendere il sole vicino a uno stagno. L'acqua riflette i raggi del sole e la pelle si abbronza più velocemente. Per lo stesso motivo, dopo il bagno, non puoi pulire la pelle. Le gocce d'acqua funzioneranno come lenti.
5. Usa e.
6. Un'abbronzatura rapida ti aiuterà a ottenere fondi con un effetto "teagle". Aumentano la circolazione sanguigna.
7. Rinnova lo strato di protezione solare ogni mezz'ora o un'ora.

Perché la mia faccia non si abbronza?

Se il tuo viso non si abbronza, presta attenzione alla posizione del tuo corpo durante l'abbronzatura. Applica la protezione solare sul viso ogni volta che vai in spiaggia. Dopo il ritorno a casa, la crema deve essere lavata via e applicata una crema idratante: lozione o latte. Le ustioni si verificano rapidamente sul viso, quindi non dovresti abusare dell'abbronzatura per questa parte del corpo.

Home rimedi per l'abbronzatura

Nell'ottenere una bella abbronzatura, i rimedi popolari possono dare probabilità alle creme e agli oli acquistati.

Rimedio casalingo per la protezione solare

Avrai bisogno:

• Olio di noci - 1 bottiglia
• Olio di jojoba - 2 cucchiaini
• Olio di germe di grano - 2 cucchiaini
• Olio di lang-ylang - 5 ml.
• Burro di karitè - 1 cucchiaino
• Olio di avocado - 2 cucchiaini

Mescolare tutti gli ingredienti e metterli in un contenitore ermetico. Applicare la miscela 3-4 ore prima di uscire di casa. Questo ti durerà a lungo.

Come mantenere l'abbronzatura con i rimedi popolari

Puoi anche creare la tua lozione doposole. Tutto ciò di cui hai bisogno è l'olio noccioli di albicocca(50 ml) e olio di olivello spinoso(3 gocce). Applicare con cura il prodotto doposole, in quanto può macchiare la pelle.

Affinché l'abbronzatura rimanga bella e ricca il più a lungo possibile, avrai bisogno di:

• Carote lunghe 10-15 cm - 1 pz.
• Miele - 1 cucchiaino
• Olio d'oliva - 2 cucchiaini
• Farina di grano saraceno - 1 cucchiaino

Grattugiate le carote e mescolatele con il resto degli ingredienti. Applicare e lasciare sulla pelle per 30 minuti. Lavare via. La maschera può essere utilizzata ogni tre giorni, da cinque a sei volte per corso.

Complicazioni dopo scottature

Le scottature solari non vanno sempre via senza lasciare traccia per la salute. Il mancato rispetto delle norme di sicurezza porta spesso a cambiamenti nel corpo. Molti notano la comparsa di nuovi nei e lentiggini. A volte le condizioni della pelle possono peggiorare. Spesso questo accade con l'herpes sulle labbra.

Inoltre, possono comparire vene vascolari e "reti", aree pelle chiara, un gran numero di piccole talpe. Quest'ultimo può portare al cancro se si abusa dell'abbronzatura.

Dove acquistare prodotti abbronzanti

Soprattutto per i lettori del nostro sito, abbiamo selezionato prodotti abbronzanti, oltre a creme doposole di varie marche e marchi. Scegli quello più adatto alla tua pelle.

Yves Rocher

Per l'abbronzatura:

• Corredo " Abbronzatura perfetta» con SPF 30— il set comprende: Spray per preparare la pelle del viso e del corpo all'abbronzatura + Latte rivitalizzante viso e corpo dopo sole + Latte-Spray Protezione Solare Corpo SPF 30 e Borsa cosmetica trasparente - come REGALO
• Latte solare per viso e corpo SPF 50+
• Olio corpo satinato protezione solare SPF 30
• Protezione solare Crema antietà Viso SPF 30
• Olio per il corpo satinato con protezione solare SPF 15

Dopo scottature:

• Latte Rivitalizzante Viso e Corpo Doposole- Il latte dalla texture fondente leggera rinfresca e lenisce istantaneamente la pelle dopo l'esposizione al sole grazie all'estratto di Primorsky eryngium. Questo poliattivo unico componente vegetale protegge la pelle dal fotoinvecchiamento e attiva il rinnovamento cellulare.
• Crema Viso Doposole Rivitalizzante Antietà- Protegge la pelle dal fotoinvecchiamento e attiva il rinnovamento cellulare.
• Latte Doposole Idratante 3in1- lenire la pelle surriscaldata dal sole, idratarla e prolungare l'abbronzatura.

Vichy

Per l'abbronzatura:

• Capitale Vichy Ideal Soleil Emulsione opacizzante SPF50 e set mineralizzante acqua termale VICHI

Dopo scottature:

Acqua termale VICHY Rafforza, ripristina la pelle, normalizza il pH, migliora le funzioni protettive barriera della pelle.

Set idratante Vichy Capital Ideal Soleil velo spray attivatore di abbronzatura corpo SPF30 e Borsa da spiaggia come regalo.

Cura tonificante anti-pigmentazione SPF50+ Uniforma istantaneamente l'incarnato e corregge le macchie dell'età giorno dopo giorno.

La Roche Posey

Per l'abbronzatura:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUIDO 50+- fluido per il viso.
• La Roche-Posay LATTE ANTHELIOS PER NEONATI E BAMBINI 50+- latte per neonati.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY PER BAMBINI 50+- spray per bambini con protezione solare.

Garnier-Amber Solaire

Per l'abbronzatura:

GARNIER olio abbronzante intenso al profumo di cocco

GARNIER Spray Solare Corpo SPF30 Protezione Pura+

Dopo scottature:

• GARNIER latte doposole idratante e lenitivo
• GARNIER Olio Solare Spray Abbronzatura Dorata Intensa, Waterproof, SPF 15

Altri prodotti abbronzanti:

• Avène SPF 50 Crema Minerale Solaires. Crema con base naturale, non solo protegge, ma ripristina anche la pelle del viso dopo i danni, incorpora filtri spf e ppd.
• NIVEA SOLE 30 o protezione solare spf 50 Ha una consistenza morbida con ingredienti premurosi.

Altri doposole:

• NIVEA spray rinfrescante dopo sole

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Differenze tra abbronzatura al sole e solarium

Trovare differenze esteriori tra l'abbronzatura al sole e in un solarium è difficile.

Tuttavia, il vantaggio principale di un solarium è la capacità di dosare le radiazioni. Condizioni naturali questo non sarà permesso. Inoltre, le onde dure che hanno un effetto negativo sul corpo umano vengono filtrate.

Un altro vantaggio del solarium è la sua accessibilità per i residenti urbani.

Come abbronzarsi velocemente / 8 regole per un'abbronzatura perfetta

Il contenuto dell'articolo:

La tanto attesa estate di vacanze, avventure e abbronzatura bronzoè arrivato da tempo. Riposando nella natura, in campagna, sulle rive del fiume o del mare, ogni rappresentante del sesso debole non si negherà il piacere di prendere il sole per decorare il proprio corpo con un'abbronzatura al cioccolato. Allo stesso tempo, molte persone sanno che i raggi del sole sono carichi di molti pericoli che possono nuocere alla salute. Pertanto, è importante non solo ottenere una tonalità della pelle color bronzo, ma anche proteggersi dai danni al corpo.

Il danno delle scottature

• Stare al sole è dannoso per le persone con pelle biancastra, capelli biondi, macchie senili e un'abbondanza di nevi sulla pelle (soprattutto quelli grandi, più di 1,5 cm). Questa categoria di persone è soggetta a scottature e la luce ultravioletta può provocarne una serie malattie gravi. Pertanto, la migliore via d'uscita è la crema autoabbronzante.
• La sovraesposizione al sole può causare il cancro della pelle. Secondo le statistiche, ogni anno vengono registrati oltre 65.000 casi di melanoma in tutti i paesi del mondo, ad es. tumore maligno associato a radiazioni UV.
• Ci sono stati casi in cui il sole ha causato la cecità. La lunga permanenza sotto di essa è la ragione dello sviluppo della cataratta. Pertanto, è consigliabile essere in spiaggia occhiali da sole. Prevengono anche il verificarsi piccole rughe.
• L'eccessiva esposizione ai raggi UV può innescare lo sviluppo di malattie della tiroide.

I benefici dell'abbronzatura

I raggi del sole contribuiscono alla produzione di vitamina D, che è vitale. Dal momento che il corpo lo sintetizza da solo senza esposizione energia solare solo il 10% di sconto norma necessaria. La carenza di vitamine porta a malattie croniche come cancro, ovaie policistiche, problemi con ciclo mestruale, infertilità, diabete, salita pressione sanguigna, carie, infezioni, malattie sistema nervoso, incl. schizofrenia e sclerosi multipla. Pertanto, prendere il sole è ancora necessario, ma con moderazione senza abusi. Di seguito sono riportati suggerimenti su come ottenere abbronzatura al cioccolato senza nuocere alla salute

• Un paio di settimane prima della vacanza programmata, prepara la tua pelle per una migliore abbronzatura. Partecipa a sessioni di solarium di cinque minuti 2 volte a settimana. Daranno alla pelle una tinta bronzea e protezione dai raggi ultravioletti aggressivi.
• Utilizzare i primi giorni di esposizione al sole crema solare. Soprattutto ogni mezz'ora, lubrifica il petto, le spalle, il naso con la crema, i punti più vulnerabili per le ustioni.
• Riposando nei paesi caldi (Africa, Asia, Spagna, Italia), prendi il sole per i primi giorni al sole aperto per non più di 5 minuti. Aumentare gradualmente il tempo trascorso al sole. Allo stesso tempo, non dimenticare che si consiglia di prendere il sole per circa un'ora al giorno.
• Il sole più cocente va dalle 12 alle 15 ore, quindi è meglio trascorrere questa volta all'ombra, nonostante l'applicazione creme solari. Poiché a mezzogiorno il sole è più attivo ei suoi raggi diretti cadono sulla terra ad angolo retto. Se in questo momento per qualsiasi motivo devi essere sotto il sole, indossa abiti che proteggano la tua pelle dalle ustioni. Devi anche ricordare il copricapo. Non solo previene colpo di sole e salva i capelli dall'ottusità e dalla fragilità.
• Tempo ottimale abbronzatura sicura per il corpo - prima delle 11.00 e dopo le 16.00. Anche se il sole non brucia così tanto in questo momento, è comunque consigliabile utilizzare la protezione solare.
• Quando prendi il sole, cambia posizione ogni 10 minuti, esponendo alternativamente la schiena e la pancia al sole.
• Dopo il bagno, non asciugare la pelle con un asciugamano, ma lasciala asciugare al sole. Questo intensificherà l'abbronzatura. Ma fallo all'ombra, perché. le gocce d'acqua sotto il sole aumentano le possibilità di scottature perché hanno lenti ottiche.
• Andando a nuotare, lubrificare la pelle con una crema protettiva, poiché i raggi ultravioletti possono penetrare nell'acqua fino a 1,5 m di profondità.
• Quando prendi il sole "in topless", assicurati di coprire i capezzoli con spugne di cotone o cappucci speciali.
• L'abbronzatura più bella, uniforme e soprattutto sicura si trova nell'ombra parziale. Per fare questo, dovresti usare ombrelli di vimini, baldacchini a pannelli, che lasciano passare parzialmente i raggi del sole, che proteggono la pelle da un eccesso di radiazioni ultraviolette.
• Dopo aver preso il sole, si consiglia di sciacquare la pelle sotto una doccia fresca. Dopo l'asciugatura e l'inumidimento con uno speciale nutrienti(crema, lozione) contenente pantenolo e una sostanza che ripristina l'equilibrio idrico-lipidico della pelle. Tali unguenti migliorano la rigenerazione e l'elasticità della pelle.

Dieta per una bella abbronzatura

Una bella abbronzatura dorata dipende anche dai cibi che mangi. Il più potente attivatore dell'abbronzatura è il beta-carotene (melone, anguria, zucca, peperoncino, mele, pere). Aumenta la produzione di pigmento di melanina, donando alla pelle una bella tonalità dorata. Anche nella produzione di giochi di melanina grande ruolo aminoacido tirosina. Una grande quantità si trova nei prodotti animali (carne rossa, pesce, fegato), fagioli, mandorle e avocado.

Le sostanze ausiliarie nella formazione della melanina sono licopene, selenio, vitamina C ed E. Pertanto, per ottenere un'intensa sfumatura di cioccolato durante le vacanze, è necessario assumere un complesso con questi integratori minerali un paio di settimane prima del viaggio.

Bevi più che puoi mentre prendi il sole acqua pura senza gas e poco freddo, per non disidratarsi.

Cosmetici per una bella abbronzatura

Per proteggere il corpo dalle ustioni, i prodotti abbronzanti che contengono il fattore di protezione solare (SPF) aiuteranno. Trattengono l'umidità nella pelle e la prevengono invecchiamento prematuro fornire protezione dai raggi UV. L'indice SPF nei prodotti varia tra 3 e 50, quindi i filtri solari dovrebbero essere selezionati in base al fototipo della pelle: più la pelle è chiara e sensibile, maggiore dovrebbe essere il fattore SPF. Ad alta attività solare (11.00-16.00), si consiglia di utilizzare creme solari con un indice SPF di 20-30, per la pelle scura - 10. E con forte sudorazione, la pelle deve essere lubrificata più spesso con una crema protettiva, tk. il sudore riduce l'efficacia della crema.

La crema è applicata movimenti di massaggio, uno strato sottile, ogni mezz'ora di esposizione al sole. Applicando uno spesso strato di esso, risulterà risultato inverso: L'esposizione al sole riscalda e danneggia la pelle.

Quando acquisti prodotti abbronzanti, presta attenzione a ciò che è sull'etichetta, perché. possono essere progettati per un lettino abbronzante piuttosto che per abbronzarsi al sole aperto. Un tale prodotto non contiene enzimi protettivi dai raggi UV, quindi puoi scottarti sulla spiaggia.

Una crema con effetto formicolio aiuterà ad accelerare l'abbronzatura. Aumenta la circolazione sanguigna della pelle e produce melanina più velocemente, il che rende l'abbronzatura più intensa. Ma qui va tenuto presente che dopo aver applicato la crema formicolio, sulla pelle possono comparire arrossamenti e allergie. Pertanto, prima di utilizzare un nuovo prodotto, dovrebbe essere testato su una piccola area della pelle. Allo stesso tempo, non dovrebbe essere usato affatto sulla pelle bianca e non abbronzata e applicato anche sul viso.

È tutto! Buone vacanze, bronzo anche abbronzatura e tante impressioni indimenticabili!!!

Suggerimenti per abbronzatura corretta in questo video:

A testa bella signora vuole diventare un felice proprietario di un pari e pelle abbronzata. Questo può essere ottenuto nel solarium o mentre si prende il sole. Siamo interessati alla seconda opzione, quindi ha senso considerarla in modo più dettagliato. Pensando a come abbronzarsi rapidamente al sole, dovresti considerare alcune delle sfumature. È necessario preparare in anticipo il corpo e la pelle per la procedura.

Caratteristiche importanti dell'abbronzatura

1. Assunzione di vitamine. Prima di andare in vacanza, acquista un complesso multivitaminico. Il farmaco dovrebbe mirare a migliorare le condizioni della pelle. Inizia a prendere la composizione 1-2 mesi prima delle vacanze. Se trascuri la raccomandazione, dopo una lunga permanenza sotto il sole cocente, la pelle inizierà a seccarsi e diventare flaccida. Scegli farmaci che contengono tocoferolo, acido ascorbico, retinolo, riboflavina. Le vitamine elencate sono necessarie per la piena formazione dell'epidermide. Finirai con anche abbronzatura senza macchie.
2. Strofinare.È noto che la pelle si rinnova a livello cellulare. Da qui, l'epidermide inizia a staccarsi, a perdere umidità e ad apparire antiestetica. Tutto ciò che otterrai se trascuri il consiglio. Quindi, 7-10 ore prima di prendere il sole, rimuovi le particelle cheratinizzate del derma. Questo può essere fatto usando scrub fatti in casa o acquistati, peeling con acidi della frutta. Dopo la procedura, eseguire la depilazione (l'epilazione è vietata se è trascorso meno di un giorno dall'inizio dell'abbronzatura).
3. Scelta del luogo e dell'ora. Per abbronzarti più velocemente, scegli un'area vicino a fonti salate o fresche. Può essere una riva del fiume, un mare, un lago, qualsiasi bacino idrico. Alcune persone praticano l'abbronzatura in piscina, purché l'acqua sia priva di candeggina. Questa raccomandazione ti consentirà di abbronzarti in modo rapido e uniforme. Per ottenere un bel tono della pelle, dovresti scegliere correttamente il periodo di tempo. Per evitare ustioni recarsi in spiaggia prima delle 11:00 e dopo le 16:00. Questi intervalli sono considerati i più sicuri per la salute umana.
4. Posizione del corpo. Un'abbronzatura rapida e uniforme si ottiene solo se ci si sdraia rigorosamente "al sole". Prima di stendere le coperte, mettiti con le spalle al sole e guarda la tua ombra. Devi posizionare il letto con la stessa angolazione. Dopodiché, puoi iniziare a prendere il sole. Cerca di sdraiarti su una pendenza in modo che la testa sia abbassata e le gambe leggermente più alte.
5. L'uso di dispositivi di protezione. L'eventuale abbronzatura va effettuata solo dopo l'applicazione preliminare di una crema o lozione con protezione UV. Scegli un prodotto contrassegnato come "per le scottature". Un olio speciale è considerato efficace. Agisce come una lente d'ingrandimento, permettendoti di ottenere un'abbronzatura rapida e bella. L'uso di dispositivi di protezione è obbligatorio, altrimenti si rischia di scottarsi o di abbronzarsi a chiazze.

Importante!
I medici vietano alle ragazze incinte di stare al sole e prendere il sole. Le signore che ci sono allattamento al seno, può prendere il sole, ma con estrema cautela. Non permettere ustioni o grave surriscaldamento del corpo.

Le madri appena nate dovrebbero attenersi alle seguenti regole:

• scegliere l'orario giusto per prendere il sole (ore 9.00-10.00 o 16.00-17.00);
• quando scegli una crema, studia l'effetto della composizione sul corpo dei bambini;
• porta con te acqua con succo di limone;
• la prima seduta abbronzante dura 15 minuti, aumentare gradualmente la durata fino a 1 ora;
• non prendere mai il sole senza uno speciale equipaggiamento protettivo;
• cerca di stare di più all'ombra.

Esistono numerose malattie, in presenza delle quali è necessario limitare o escludere completamente l'abbronzatura. Questi includono:

• disturbi agli occhi;
• vene varicose, reti vascolari;
• oncologia;
• la presenza di talpe con una dimensione di 1,4 cm;
• limiti di età (meno di 5 anni);
• interruzione degli organi genitali;
• melanoma;
• alta pressione sanguigna;
• malattie precancerose;
• disordini mentali;
• febbre, febbre corpo;
• prendendo antibiotici aggressivi
• molte voglie, talpe e lentiggini sul corpo;
• tubercolosi;
• violazioni sistema endocrino, in particolare la ghiandola tiroidea;
• infezione;
• Malattie autoimmuni;
• persone albine (capelli e pelle bianchi);
• diabete;
• ovaie policistiche, mastopatia.

Molti sono interessati alla domanda su quale temperatura corporea puoi visitare la spiaggia. La risposta è ovvia: dovresti sentirti in salute. Se la temperatura è salita a 37, solo la durata del soggiorno dovrebbe essere limitata a 20 minuti. Nel caso in cui ci sono processi infiammatori, rimandare l'abbronzatura fino al momento del recupero.

Importante!
Oltre alle ovvie controindicazioni di cui sopra, ci sono molte altre restrizioni. Quindi, non dovresti prendere il sole quando:

• peeling e scrub eseguiti meno di 5 ore fa;
• pulizia della pelle del viso e del corpo, eseguita meno di un giorno fa;
• la presenza di iniezioni di Botox (consultare uno specialista);
• tatuaggio ( Trucco permanente), tatuaggi - proteggere con crema solare;
• depilazione, dal momento in cui non sono trascorse 24 ore;
• impacchi a base di oli essenziali;
• rimozione recente di verruche e nei.

Alimenti ad abbronzatura rapida

È noto che si può ottenere una bella abbronzatura uniforme solo se la secrezione di melanina viene stimolata in quantità sufficienti. Per aumentare l'effetto dell'abbronzatura, mangia i 7 cibi TOP.

1. Albicocca - include beta-carotene, che migliora la produzione di melanina e consente di ottenere un'abbronzatura uniforme. I frutti contengono anche vitamine del gruppo B, ferro e fosforo. Tutti questi enzimi manterranno l'ormone rilasciato, aumentando così la durata dell'abbronzatura. Per ottenere l'effetto, devi mangiare almeno 0,2 kg. albicocche al giorno.
2. Carota: un ortaggio occupa una posizione di primo piano tra le ragazze che cercano di abbronzarsi rapidamente al sole. Puoi mangiare le carote forma pura o prepararne il succo appena spremuto. Grande quantità il beta-carotene contribuirà alla produzione di melanina, renderà la pelle uniforme e liscia e ridurrà le smagliature (se presenti). Basta mangiare 2 carote grattugiate condite con olio prima di andare al mare. Un'alternativa è un bicchiere di succo appena spremuto (almeno 0,3 litri).
3. Pomodoro: i pomodori sono verdure profumate che non solo accelereranno l'abbronzatura, ma miglioreranno anche l'attività apparato digerente. Ancora una volta, puoi mangiare insalata con pomodori o bere succo di pomodoro spremitura fresca. Il licopene, che fa parte del vegetale, renderà dorata la tua abbronzatura, anche se rimani in spiaggia per poco tempo. Prima di prendere il sole, mangia 3 pomodori o bevi 300 ml. succo a base di loro.
4. Agrumi - arance, pompelmi, limoni, lime - tutti gli agrumi elencati possono essere utilizzati per preparare succhi appena spremuti. Aggiungere il miele per migliorare l'effetto. Otterrai un'abbronzatura rapida con una minima esposizione al sole. Per fare questo, bevi 150 ml. succo con miele al mattino e 200 ml. - di fronte all'accesso diretto alla spiaggia.
5. Gli spinaci sono un ortaggio amato per il suo basso contenuto calorico e per la sua impressionante composizione chimica. Gli spinaci conferiscono all'abbronzatura una tinta bronzo con un tocco d'oro. Basta portare con sé una verdura in spiaggia e consumarla durante le vacanze. La ricezione è limitata a 300 gr.
6. Olio con caffè: una composizione straordinaria cosmetologia popolare, che ha guadagnato grande popolarità tra le ragazze di tutte le età. Per preparare il rimedio, tritarne una manciata chicchi di caffè, mescolare con 100 ml. burro di noci. Invia la massa in un barattolo di vetro scuro, lascia per 7 giorni. Quindi filtrare, applicare sulla pelle e dopo mezz'ora andare a prendere il sole.
7. Melanzane - le verdure si prendono cura della pelle, le danno elasticità, aiutano ad ottenere un'abbronzatura uniforme senza macchie e strisce scure. Mangia melanzane bollite o in umido, ma non friggerle. Puoi mangiare più che puoi al giorno. Di conseguenza, il sole coprirà la pelle con un'abbronzatura uniforme e morbida in breve tempo.

Cosa fare per avere anche le gambe abbronzate

1. Di anno in anno le ragazze si pongono la domanda su come coprire la pelle delle gambe in modo che anche loro si abbronzino. Il problema è che le gambe impiegano più tempo ad abbronzarsi e, di conseguenza, sono molto diverse dal resto del corpo.
2. Esistere certe regole che deve essere rispettato per raggiungere effetto desiderato. Cerca di sdraiarti in modo tale che le tue gambe siano più alte della tua testa. In cui arti inferiori dovrebbe essere esposto alla luce solare più spesso di altre parti del corpo.
3. Esfolia i piedi prima di andare in spiaggia. Dopo 7-12 ore, vai a prendere il sole. Si consiglia di utilizzare fondi di caffè o uno scrub al nocciolo di albicocca. Alcune ragazze si strofinano semplicemente la pelle con un asciugamano.
4. Per abbronzarsi velocemente, dopo il bagno in un mare o in una fonte d'acqua dolce, asciuga la pelle del corpo e lascia i piedi bagnati. Le gocce d'acqua assomiglieranno a una lente d'ingrandimento, grazie alla quale il sole inizierà a cuocere meglio.

I produttori di cosmetici forniscono prodotti abbronzanti sugli scaffali per ogni gusto e budget. Si consiglia di scegliere prodotti sotto forma di olio, sono più efficaci. Mangia cibi che promuovono la produzione di melanina. Scegliere orologio corretto, non visitare la spiaggia durante la massima attività solare.

Video: 8 regole per un'abbronzatura perfetta

Prendere il sole in estate ha molti vantaggi: l'ultravioletto aumenta i livelli di serotonina (ciao, buon umore!), favorisce la produzione di vitamina D (ciao, guida e denti forti!), migliora l'immunità (addio raffreddori!). Inoltre, l'abbronzatura è semplicemente bellissima.

Per prendere solo i pro del sole e ridurre a zero i contro, come il rischio di scottarsi, di invecchiare prematuramente o di contrarre il cancro della pelle, è necessario prendere il sole in modo corretto.

1. Acquista la protezione solare

Questo è il primo e regola chiave sana abbronzatura. Medici che sono estremamente cattivi Abbronzatura riguardano l'abbronzatura, non stancarti di ripetere: l'ultravioletto fa più male che bene. Quindi dovresti evitare l'esposizione prolungata al sole.

Se questa non è un'opzione, è importante proteggere la pelle almeno dai raggi ultravioletti più pericolosi, di tipo UVB. Questi raggi a onde corte sono anche chiamati brucianti: contengono molta energia, per cui provocano arrossamenti, scottature e cancro.

I filtri solari sono progettati, per la maggior parte, per salvare il corpo dalle radiazioni UVB eccessivamente dure. Non trascurare questa protezione.

I prodotti con SPF non influiscono sulla velocità dell'abbronzatura. Aumentano solo la quantità di tempo che puoi trascorrere al sole senza danneggiare la tua pelle.

Lifehacker ha scritto in dettaglio su come scegliere la protezione solare giusta. Perché la crema funzioni, hai bisogno di:

1. Applicare almeno 20 minuti prima dell'esposizione al sole. In questo modo la crema solare viene assorbita e protegge in modo affidabile, compresi gli strati più profondi della pelle.
2. Rinnovare la crema ogni due ore o alla frequenza indicata sulla confezione.

2. Preparati ad abbronzarti gradualmente

Non provare nemmeno a catturare tutti i raggi del sole in un breve fine settimana. È improbabile che tu diventi un "cioccolatino" per un periodo del genere, ma aumenterai seriamente i rischi per la salute. Ed ecco perché.

La melanina - quel pigmento scuro che dona alla pelle una tinta color cioccolato o bronzo - è in realtà uno strumento con cui il nostro corpo si protegge dalle radiazioni ultraviolette che per esso sono micidiali. La melanina crea una sorta di barriera protettiva attorno alle cellule della pelle che disperde i pericolosi raggi UVB.

Mentre c'è poca melanina, le cellule sono indifese e mutano facilmente sotto l'influenza dei raggi UV. , che guadagnano le persone dalla pelle chiara, è il primo segno di danno alle molecole di DNA, irto di invecchiamento almeno accelerato, e al massimo con lo sviluppo del melanoma.

Pertanto, prova, da un lato, ad accumulare melanina, irritando la pelle con la luce solare. E dall'altro, fallo per non danneggiare le cellule.

Idealmente, introdurre gradualmente la pelle alla luce ultravioletta.

Il primo giorno prendi il sole 10-15 minuti prima di pranzo e 15-20 minuti dopo.

Ogni giorno, aggiungi 10 minuti al tempo indicato, ma non lasciare che la pelle diventi rossa. E non dimenticare la protezione solare!

3. Prepara la tua pelle per l'abbronzatura

Per facilitare l'accumulo uniforme di melanina da parte della pelle Quattro consigli per un'abbronzatura sicura per un sano bagliore estivo e gradualmente si scurisce, vale la pena pulirlo a fondo da sporco e cellule morte.

Puoi usare quelli acquistati in negozio o (ad esempio, da quelli leggermente imbevuti di acqua fiocchi d'avena Fast food) scrub corpo o limitarsi a un massaggio con un guanto esfoliante.

Ma non essere zelante. È sufficiente pulire la pelle in questo modo una volta alla settimana e mezza.

4. Non uscire al sole in pieno giorno

Il principio è semplice: più la luce solare diretta colpisce la pelle, maggiore è la dose di radiazione ultravioletta che riceve.

Secondo l'Agenzia per la difesa americana ambiente(EPA), massimo I fatti scottanti le radiazioni colpiscono la Terra tra le 10:00 e le 16:00. Se la salute della pelle e del corpo nel suo insieme ti sta a cuore, è meglio non mostrarti al sole in questo momento.

E se lo fai, cerca di accorciare il tuo soggiorno, usa la protezione solare e copri il tuo corpo con i vestiti.

Più abbronzatura sicura disponibile prima delle 10:00 e dopo le 16:00.

5. Andando in spiaggia, bevi una tazza di tè verde

È possibile proteggere la pelle dagli effetti nocivi delle radiazioni ultraviolette non solo dall'esterno, ma anche dall'interno. Ci sono prodotti 6 gruppi alimentari che ti proteggeranno dal sole che aiutano la pelle a resistere ai danni dei raggi UV. a discapito alto contenuto antiossidanti Radicali liberi, antiossidanti nella malattia e nella salute fermano il processo di distruzione e mutazione delle cellule.

Quindi, ti aiuteranno:

1. Ricco di pesce acidi grassi Omega 3. Sgombro, aringa, tonno, salmone, salmone e così via. Puoi anche assumere omega-3 sotto forma di integratori.
2. Frutta e verdura rossa e arancione. Arance, pompelmi, albicocche, carote, pomodori, peperoni rossi e arancioni.
3. Cioccolata fondente.
4. Cavolo. Pianura, Pechino, broccoli - qualsiasi verdura crocifera.
5. Verdi. Prezzemolo, basilico, salvia, rosmarino e verdure a foglia verde scuro come gli spinaci.
6. Tè verdi e neri.

Ci sono prodotti che, al contrario, aumentano i rischi Assunzione di cibo e rischio di carcinoma a cellule squamose della pelle in una comunità: lo studio di coorte sul cancro della pelle di Nambour dall'esposizione al sole. Per esempio, latte intero, formaggio e yogurt prima di andare in spiaggia è meglio non usare.

6. Sapere come fermarsi

Di norma, la produzione di melanina termina 2-3 ore dopo l'esposizione al sole. Pertanto, è inutile prendere il sole tutto il giorno.

Stare sdraiati in piscina per più di 2-3 ore non ti renderà più abbronzato, ma aumenterà solo il rischio di danni alla pelle.

Inoltre, ci sono dati L'abbronzatura può limitare la capacità di produrre vitamina D che l'esposizione prolungata al sole non aumenta, ma, al contrario, riduce il livello di vitamina D.

7. Idratare la pelle dopo l'esposizione al sole

Ti potrebbe piacere color cioccolato. Ma qui il corpo percepisce un eccesso di melanina nelle cellule come un segnale di danni alla pelle e cerca di eliminare la "pelle" viziata il più rapidamente possibile. Lo strato superiore della pelle abbronzata diventa più secco: è più facile per il corpo esfoliare le cellule colpite.

Per non perdere l'abbronzatura prematuramente, idrata la pelle quotidianamente e accuratamente e cerca di non usare scrub ed evita il massaggio attivo con un panno.

Devi sapere come prendere il sole. Altrimenti, il sole può rovinare l'intera vacanza. Per ottenere rapidamente una tonalità di cioccolato uniforme e non bruciare la pelle, utilizzare i seguenti suggerimenti.

Chi è cattivo per prendere il sole?

Prendere il sole è dannoso per quelle persone che hanno la pelle e i capelli molto chiari, che hanno molti nei e macchie senili sul corpo, che hanno nei molto grandi, più di 1,5 cm Queste persone sono soggette a scottature, inoltre, raggi ultravioletti può provocare hanno una serie di malattie gravi. La soluzione migliore per te è la crema autoabbronzante.

Se sei sicuro che l'abbronzatura ti farà bene, prendi nota delle seguenti regole.

Regole d'oro per una bella abbronzatura

Qualche settimana prima di andare in spiaggia, puoi preparare la tua pelle abbronzatura intensa utilizzando il solarium. Sessioni di solarium di cinque minuti 2 volte a settimana daranno alla pelle una tonalità dorata e una protezione naturale contro impatto aggressivo raggi ultravioletti.

La protezione solare deve essere utilizzata per i primi giorni di esposizione al sole. Ricorda che i punti più vulnerabili per le scottature sono il naso, il petto e le spalle. Devono essere lubrificati con crema ogni mezz'ora in spiaggia.

Se sei in vacanza in paesi caldi (Spagna, Italia, Bulgaria, Africa), non prendere il sole al sole aperto per più di 5 minuti nei primi giorni. Quindi aumenta gradualmente la quantità di tempo che trascorri al sole. In questo caso, l'effetto abbronzante ti farà piacere. Ricorda che non è consigliabile prendere il sole per più di un'ora.

Nel periodo dalle 12 alle 14 il sole è particolarmente cocente, quindi è meglio passare questo tempo all'ombra. Il momento ottimale per prendere il sole con benefici per la salute è prima delle 11:00.

Prima di fare il bagno, è inoltre necessario lubrificare la pelle con una crema protettiva, poiché i raggi ultravioletti penetrano nell'acqua fino a una profondità di un metro e mezzo.

Se sudi molto, lubrifica la pelle con una crema protettiva il più spesso possibile, poiché il sudore ne riduce l'efficacia.

Come ottenere una bella abbronzatura senza ustioni?

Non andare in spiaggia senza occhiali da sole e Panamá. Ricorda che il sole splendente può causare la comparsa di linee sottili e che i tuoi capelli decapitati al sole possono diventare opachi e fragili.

Mentre prendi il sole, prova a cambiare posizione ogni 5-10 minuti, esponendo al sole alternativamente la schiena, poi la pancia. Se sei in spiaggia per più di un'ora, devi nasconderti dalla luce solare diretta sotto una tettoia o un ombrellone.

Per una bella tintarella al cioccolato si va al mare!

Come abbronzarsi velocemente? Non è un segreto che l'abbronzatura più veloce e più bella si ottenga sulla spiaggia vicino al bacino idrico. Grazie a proprietà unica acqua per riflettere i raggi del sole, il loro effetto è notevolmente migliorato. La tua pelle si abbronza all'istante anche mentre nuoti, poiché i raggi UV funzionano anche in acqua.

Per esaltare l'abbronzatura, dopo il bagno, non tamponare la pelle con un asciugamano, ma lasciarla asciugare al sole. Solo in questo caso hai maggiori possibilità di scottarti, poiché le gocce d'acqua al sole hanno le proprietà delle lenti ottiche.

Prendere il sole vicino all'acqua è più benefico per la pelle, poiché l'aria umida ammorbidisce la pelle e ne impedisce la disidratazione. Per non scottarti al sole, usa speciali creme abbronzanti.

Come accelerare l'abbronzatura. Esaltatori di abbronzatura

L'abbronzatura al cioccolato più veloce può essere ottenuta se, durante la stagione balneare, si consumano giornalmente succhi appena spremuti di carote o albicocche.

Il modo più sicuro per accelerare l'abbronzatura è utilizzare creme con additivi speciali per migliorare l'abbronzatura. Tali prodotti possono essere utilizzati anche su una pelle completamente bianca nei primi giorni della stagione balneare. La crema stimolante dell'abbronzatura aumenta la produzione di melanina e previene anche le scottature, nutre e idrata la pelle. Di conseguenza, ottieni un'abbronzatura uniforme, bella e sana.

Un altro modo per accelerare l'abbronzatura è utilizzare creme abbronzanti con effetto formicolio. Tali creme aumentano la circolazione sanguigna della pelle, di conseguenza il pigmento di melanina viene prodotto più velocemente e l'abbronzatura è più intensa. Dopo aver applicato la crema formicolio, la pelle può diventare rossa e anche la probabilità di allergie è alta. Pertanto, prima di utilizzare un nuovo prodotto, è meglio testarlo su una piccola area della pelle. È meglio non usare la crema formicolio su una pelle completamente bianca e non abbronzata, inoltre, generalmente non è consigliabile applicarla sul viso.

Creme per una bella abbronzatura

Per proteggere la pelle dalle ustioni, devi usare con mezzi speciali per scottature con fattore di protezione SPF (Sun Protection Factor). Aiuteranno a trattenere l'umidità nella pelle, prevenirne l'invecchiamento precoce e fornire anche protezione dai raggi ultravioletti. L'indice SPF in una crema può variare da 3 a 50, quindi è necessario scegliere una protezione solare in base al proprio fototipo di pelle. Più chiara e sensibile è la tua pelle, più alto dovrebbe essere l'SPF.

Con una forte attività solare (dalle 11:00 alle 16:00), si consiglia di utilizzare creme solari con un indice SPF di almeno 20-30. tuta di pelle crema con fattore di protezione 10.

La crema va applicata sulla pelle in uno strato sottile con movimenti di massaggio ogni 30 minuti di esposizione al sole. Se lasciato strato spesso crema sulla pelle, otterrai il risultato opposto: la crema si scalderà al sole e danneggerà la pelle.

Esistono anche prodotti abbronzanti che potenziano l'effetto dei raggi del sole, ottenendo un'abbronzatura intensa, uniforme e bella.

Quando acquisti una crema abbronzante, fai attenzione all'etichetta: potrebbe essere intesa per l'abbronzatura non sotto il sole aperto, ma per un solarium. Tale crema non contiene componenti protettivi dai raggi UV, quindi usando una tale crema sulla spiaggia, puoi scottarti.

Olio per una bella abbronzatura

L'uso di oli cosmetici naturali è uno dei modi rapidi ottenere un'abbronzatura uniforme, bella e sana senza danneggiare la pelle. È conveniente acquistare una bottiglia di olio già pronta, progettata appositamente per l'abbronzatura noti produttori- AVON, NIVEA, GARNIER. Di solito includono grano, cocco, burro di cacao, avocado, palma, beta-carotene, vitamine, antiossidanti, fattori di protezione UV SPF. L'olio idrata e nutre la pelle, migliora la produzione di melanina, che contribuisce ad ottenere una rapida abbronzatura al cioccolato, crea un sottile film protettivo sulla pelle, la leviga e previene l'invecchiamento precoce. Applicare sulla pelle pulita subito dopo la doccia o prima di andare in spiaggia. Dopo aver nuotato in mare, l'olio viene lavato via, quindi è necessaria una nuova mano. Fai attenzione quando usi oli chimici e sintetici, poiché spesso causano allergie. Attenzione: normale olio cosmetico senza fattori di protezione UV, si consiglia di utilizzare su pelle preparata e abbronzata, altrimenti c'è il rischio di scottarsi. L'unico svantaggio dell'utilizzo di oli abbronzanti è che la sabbia della spiaggia si attaccherà alla pelle.

Dieta bella per l'abbronzatura

1. Una bella abbronzatura al cioccolato dipende in gran parte da quali cibi mangiamo. Il più forte attivatore naturale dell'abbronzatura è il beta-carotene. Migliora la produzione di pigmento di melanina, che dona alla pelle bella ombra. Molte donne hanno notato che con l'uso quotidiano di arancia e frutti rossi - carote, albicocche, pesche, l'abbronzatura diventa più luminosa. Il beta-carotene si trova anche in melone, zucca, anguria, peperoncino, mele e pere.

2. Anche l'aminoacido tirosina svolge un ruolo importante nella produzione di melanina. Una grande quantità di tirosina si trova nei prodotti animali - fegato, carne rossa, pesce - tonno, merluzzo, inoltre si trova in fagioli, mandorle, avocado.

3. Sostanze ausiliarie nella produzione di melanina sono anche vitamina C, E, selenio e licopene. Pertanto, se si desidera ottenere un'intensa sfumatura di cioccolato per poco tempo vacanze, prendi un complesso con integratori minerali poche settimane prima di una gita al mare.