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Sentimenti di una donna incinta. La condizione di una donna durante la gravidanza

Gravidanza Questo è un momento di cambiamento, non solo fisico, ma anche emotivo. Durante questo periodo, le donne iniziano a sentirsi completamente diverse, trova nuovo significato vita, vedere il mondo in diversi colori. È tutto a causa della piccola vita che cresce nella pancia.

Molte donne non riescono a capire dove durante la gravidanza senza motivo sta cambiando umore, Le lacrime ti vengono agli occhi durante la centesima visione di un film che in precedenza non ha suscitato tali emozioni? O perché la rabbia si fa violenta e la gelosia, che prima non era inquietante, inizia improvvisamente a manifestarsi? Un minuto ti senti felice, un altro non vuoi niente dalla vita? Ed è normale uno stato così incomprensibile? In questo articolo, vogliamo farti conoscere i singoli periodi di sbalzi d'umore.

1-2 mesi

Indipendentemente dal fatto che la prima sia la seconda o la terza gravidanza in una donna, all'inizio si sentirà quasi allo stesso modo. Ci sono diverse spiegazioni per questo. In primo luogo, una donna incinta arriva a capirla situazione attuale. D'ora in poi, la sua vita cambierà radicalmente: apparire in famiglia piccolo uomo, richiedendo attenzione, cura e responsabilità, le rimarrà meno tempo per sé e per la sua carriera e acquisirà una nuova professione, la migliore, ma anche la più difficile: la madre. Inoltre, sorgono immediatamente pensieri su come comunicare questa buona notizia ai propri cari e su come reagiranno ad essa. Tutte queste riflessioni si verificano sullo sfondo delle continue fluttuazioni degli ormoni causate dalla gravidanza, di conseguenza: improvvise esplosioni di rabbia, irritabilità o viceversa, gioia ed euforia.

3-4 mesi

A 3-4 mesi stato emotivo della donna incinta le donne sono particolarmente calme. Ciò è dovuto al fatto che finalmente accetta la sua posizione e si dissolve nell'euforia per la consapevolezza che presto sarà in grado di tenere il suo bambino tra le braccia. Durante questo periodo, una donna incinta può diventare un po' smemorata. Tale reazione è causata non solo dal fatto che vola tra le nuvole con gioia, il motivo è anche che durante la gravidanza il numero di cellule nel cervello di una donna diminuisce, ma, fortunatamente, questo è temporaneo , presto tutto tornerà alla normalità. Sono possibili forti sbalzi d'umore, così come l'irrazionalità nel comportamento, niente di strano, perché lo sfondo ormonale è ancora in uno stato instabile.

5-6 mesi

Molto spesso durante questo periodo, le donne non si sentono modifiche speciali nel loro stato emotivo, forse perché si sono più o meno abituati a tutto ciò che è successo loro negli ultimi sei mesi e hanno imparato a reprimere in se stessi improvvisi scoppi di irritabilità. Ma non dobbiamo dimenticare che la gravidanza mette un onere aggiuntivo su molti organi vitali. Aumenta il carico sui muscoli, aumenta la necessità di sangue, ossigeno e nutrizione; reni, cuore e polmoni lavorano con un carico aggiuntivo. Nel periodo di 5-6 mesi, questo inizia a farsi sentire particolarmente, quindi tutti gli stessi cambiamenti di umore, sebbene non così potenti, rimangono rilevanti.

7-8 mesi

Il terzo trimestre è un momento di grande eccitazione per le donne. Non c'è da stupirsi, perché durante questo periodo è "la più incinta" - con una grande pancia rotonda, occhi scintillanti e pieno d'amore e la cura materna nel cuore. Una donna pensa costantemente al bambino, si preoccupa che si senta bene e nasca sano e forte. E se acceso prime date gravidanza, era possibile distrarsi un po' dai pensieri delle briciole, ma ora ricorda costantemente se stesso, prendendo a calci sua madre con le gambe. Inoltre, una donna incinta è preoccupata per come sopporterà il parto e come si rimetterà in forma in seguito. Tutto ciò, ovviamente, influisce sul suo stato emotivo. Inoltre, continua l'oblio insito nelle donne in gravidanza, l'irrazionalità anche nel comportamento. Spesso le donne hanno il desiderio di circondarsi di tutto ciò che è luminoso e splendente.

9 mesi

Questo è il mese più emozionante e frenetico durante la gravidanza. Dopotutto, una donna capisce che ogni giorno la avvicina a se stessa. Incontro importante con il tuo amato figlio. Le donne incinte durante questo periodo sono caratterizzate da una maggiore ansia.

Per stabilizzare lo stato emotivo di una donna incinta, sono necessarie l'attenzione e la comprensione da parte di parenti e amici, così come l'accettazione che un tale stato è normale e, se non cadi nella depressione e nelle violente esplosioni di emozioni, allora non lo farà recare alcun danno al bambino. La natura ha pensato a tutto e l'instabilità nell'umore di una donna incinta è un'esperienza positiva per un bambino, quindi anche nel grembo materno inizia a prepararsi alla vita reale con tutti i suoi problemi e le sue ansie, senza questo i bambini sarebbero semplicemente nati impreparato. Pertanto, rilassati e goditi la tua posizione, e la natura si prenderà cura di tutto da sola.

Quasi una battuta: “Dopo la prima gravidanza, il mio cervello non si è ripreso, e ora, quando pancia nuova sta crescendo, la mia stupidità ha raggiunto il suo apice. Ieri, andando in farmacia, ha chiesto due chilogrammi di cetrioli. Alla giovane commessa confusa in risposta: "Non abbiamo cetrioli ...", chiese scontrosa e ad alta voce: "Beh, almeno dammi i pomodori?" Le persone in fila dietro di me stavano ridendo convulsamente”. Tratto dal forum delle donne su Internet.

In effetti, durante la gravidanza, la psiche cambia così tanto che una donna può chiedere dei cetrioli in farmacia?

Un uomo può capire una donna incinta?

Sono andato dal medico capo dell'ospedale di maternità della città per un consulto. Esperienza medica generale di 22 anni. Durante questo periodo ho osservato varie donne incinte. Ed equilibrato, e non molto.
- Lo stato psicologico di una donna sta cambiando, questo è certo, - dice Vasily. - Durante la gravidanza, una donna si offende facilmente. E sulle piccole cose. Per cosa? condizione normale non presterebbe attenzione. Reagisce dolorosamente all'insulto. Come piangere senza motivo. Momenti di elevazione e gioia spesso si alternano alla depressione.
Lo squilibrio emotivo è dovuto a cambiamenti nello stato ormonale. E la gravidanza non è una malattia, è una condizione fisiologica.

Come calmare i nervi di una donna incinta?

Puoi bere valeriana o "Fitosed" (raccolta di erbe, ha un effetto calmante). Ma prima di tutto, la mente deve essere inclusa. Una donna dovrebbe sapere che durante la gravidanza non si deve reagire con forza: né arrabbiarsi, né rallegrarsi. In condizioni di stress, viene rilasciata adrenalina (l'ormone del midollo surrenale). Provoca contrazioni uterine. E questa è una minaccia di aborto spontaneo. Hai una situazione imbarazzante? Meglio voltarsi e andarsene. E non farlo passare.
Gli uomini dovrebbero essere consapevoli dei cambiamenti nella psiche delle donne in gravidanza. E trattali con gentilezza. Spiega, parla. Se ama, indossalo sulle mani durante la gravidanza.

- La gravidanza per una donna è come un esercito per un uomo.
Il tempo si allunga all'infinito, diventi più stupido, ingrassi, hai sempre voglia di dormire e mangiare. (Non sempre! Non tutti, - Ndr). Voglio qualcosa di salato, a volte dolce, a volte aringa, a volte panna acida. Bene, perché non una deviazione nella psiche?
- Durante la gravidanza, puoi solo agrumi e cioccolato, causano allergie. Entro trenta settimane, non limitiamo i nostri pazienti alla quantità di cibo. Ma dopo 30 settimane, devi trattenerti. Includere tutta la forza di volontà. Il massimo che puoi guadagnare è di 12 chilogrammi. Calcoliamo: un bambino - diciamo tre chilogrammi e mezzo, sangue (aggiuntivo, che circola nel corpo di una donna incinta) - tre e mezzo, placenta - da circa 900 grammi a 1200 grammi, liquido amniotico. Succede che una donna guadagna sia 15 che 20 chilogrammi. È troppo. È difficile perdere peso dopo. Meglio non stare meglio. Se una donna mangia poco, il bambino prenderà comunque tutto ciò di cui ha bisogno per il corpo. Ricevuto attraverso il sangue. Nell'affamata Leningrado assediata, partoriscono donne magre ed emaciate bambini sani del peso di tre a tre chilogrammi e mezzo.

- Quali sono le altre caratteristiche del cambiamento nella psiche delle donne in demolizione?
- Nelle donne in gravidanza, l'istinto di autoconservazione è aggravato, vogliono proteggere se stesse, il loro bambino, che vivono nel grembo materno. Sviluppano compassione e amore per gli altri bambini.
Una donna inizia a pensare principalmente alla gravidanza. Presta meno attenzione all'uomo. Una donna ha un istinto materno, un uomo non ha un tale istinto.
Un uomo vede l'indifferenza della moglie. E inizia persino a essere geloso dei bambini. Questo può provocare conflitti familiari. Come evitarli? Cercando di capire una donna!

Per sentire lo stato di una donna incinta, si consiglia scherzosamente agli uomini di legare dei sacchi di sabbia ai piedi. Prima un chilogrammo e poi due!
- Le donne incinte, infatti, hanno le gambe molto pesanti, - spiega Vasily. - Soprattutto la sera. Dopotutto, il volume di sangue che circola nel corpo di una donna incinta raddoppia o addirittura due volte e mezzo. Riesci a immaginare il carico sul corpo? Le gambe sono gonfie. Un uomo non lo sentirà (senza borse. - Auth.).
Come può una donna incinta evitare l'edema? Indossa scarpe comode. Non stare in un posto per molto tempo. Non lavorare troppo, riposa con le gambe sollevate. Mangia meno sale.

Un altro dei consigli giocosi per un uomo è quello di legare un materasso con dell'acqua davanti allo stomaco. Quando ti vesti, indossando le scarpe, non slegare il materasso. Dormi anche tu con un materasso, dalla tua parte.
- Nel primo trimestre di gravidanza (fino a 12 settimane), puoi persino dormire a pancia in giù, - chiarisce lo specialista. - Nel secondo e terzo trimestre - di lato. Mani, piedi possono essere messi ovunque. Non è consigliabile dormire sulla schiena. Perché è possibile trasferire grandi vasi addominali. Si trovano dietro l'utero. Il bloccaggio dei vasi sanguigni può causare una minaccia di interruzione della gravidanza.
Per capire meglio una donna incinta, primario Neonatologia consiglia agli uomini di partecipare alle nascite del partner. Con le donne hanno partorito, c'erano madri, sorelle maggiori e, soprattutto, uomini amati.
- Hanno sostenuto durante i combattimenti, - racconta Vasily. - Alcuni sono rimasti in sala parto alla nascita. Alcuni sono usciti durante il parto. In sala parto - divano. Puoi rilassarti e bere il tè.

Quando i nostri uomini durante nascite del partner distribuire le forbici? Quando riuscirà il padre stesso a tagliare il cordone ombelicale?
Finora, nessuno dei genitori ha mostrato un tale desiderio. E non abbiamo offerto. Il parto è situazione stressante. Uno si comporterà adeguatamente, l'altro, supponiamo, no.

Caratteristiche dello stato psicologico di una donna nel primo, secondo e terzo trimestre di gravidanza

Il mondo interiore di una donna incinta è misterioso e sorprendente e il suo umore è mutevole. In un breve periodo di tempo, può cambiare più volte: ora è felice, allegra, allegra, poi il momento successivo è sconvolta, sconvolta, triste. La donna incinta è sensibile e irritabile, reagisce molto più bruscamente di prima il mondo. In alcune donne, durante la gravidanza, l'aspetto cambia, in altre tutto rimane invariato. Ma tutte le future mamme hanno la loro psicologia speciale, che cambia di mese in mese.

La gravidanza da un punto di vista psicologico, come in fisiologia, può essere suddivisa in tre periodi (trimestri):

Primo trimestre- mesi di incertezza e adattamento a un nuovo stato. L'inizio della gravidanza è un periodo di alti e bassi emotivi. I sentimenti di una donna non sono ancora stati determinati; dalla realizzazione della felicità, passa al rimpianto. I cambiamenti di umore sono forti e difficili da capire. Questa non è ancora una paura del parto, ma una paura indefinita, che include sia la gioia di non sapere cosa sta succedendo, sia la paura dell'ignoto, e l'ansia per il futuro del bambino, e la paura che suo marito si allontani da lei durante la gravidanza.

Nausea, insonnia, mancanza di appetito come causa o effetto di questi sentimenti contrastanti rendono stancanti le prime settimane di gravidanza.

La paura dell'ignoto può portare a uno stato di depressione, dipendenza dai propri cari.

Una donna diventa più impressionabile, si sente più fragile fisicamente e psicologicamente, vuole essere oggetto di attenzioni e cure. Piange spesso e molto, diventa sentimentale; le sembra che nessuno la ami, e in genere non vuole niente. La responsabilità di questi cambiamenti nei sentimenti è a carico della ristrutturazione ormonale del corpo, a seguito della quale lo stato d'animo di una donna nei primi mesi si avvicina a quello di un bambino. In questo stato, una donna inizia a sentirsi come una bambina, cosa che la aiuterà in futuro a comunicare con il bambino. Tuttavia, essendo in questo stato, una donna sente che sta crescendo.

Come all'inizio la futura mamma esitava tra gioia e paura, così ora l'infantilismo e la crescita stanno lottando in lei. Questa dualità le provoca ansia ed è spesso la causa di un cambiamento di umore che non è sempre chiaro agli altri.

Durante questo periodo, la donna si sente insolitamente stanca, ha bisogno di dormire di più a causa dell'aumento del consumo di energia. Il corpo si adatta, si adatta al nuovo stato.

Nel primo trimestre può verificarsi depressione, le cui cause possono essere disaccordi familiari, sociali e problemi quotidiani, mancanza di supporto emotivo da parte del padre del bambino, complicazioni e malattia.

Secondo trimestre mesi di equilibrio. Bilancio energetico viene ripristinato nel corpo. Calma, stabilità arrivano alla donna, l'umore migliora, il sonno normale ritorna. In futura madre compaiono le prime sensazioni di una nuova vita: il movimento del feto. Le madri che prima esitavano a mostrare la loro gioia si donano interamente a lei. Ora sono fiduciosi nella loro maternità.

La presenza di un bambino ha un effetto benefico non solo sui pensieri e sull'immaginazione della futura mamma, ma anche sul suo corpo, poiché è interconnesso.

Terzo trimestre - mesi di ritiro. Nel primo trimestre il bambino era una speranza, una certezza, ma non una realtà; nel secondo trimestre la sua presenza divenne palpabile; nel terzo, diventa il centro dei pensieri, degli interessi e delle attività della futura mamma.

A poco a poco gli eventi Vita di ogni giorno passare in secondo piano, occupando sempre meno la donna, i suoi pensieri sono concentrati sul bambino che sta portando in grembo. L'immersione nel bambino è la caratteristica principale del terzo trimestre.

Ricominciano gli sbalzi d'umore, compaiono irritabilità, ansia, paura del parto, dolore.

Una donna cambia non solo emotivamente, c'è anche un cambiamento nelle sue priorità: difficilmente si sforza di interessarsi al lavoro e dedica più tempo alla casa e al nascituro.

L'ultima settimana sembra più lunga dei nove mesi precedenti. I sentimenti e le emozioni di una donna incinta sono molto disparate: da un lato, attende con ansia l'inizio del parto, dall'altro, l'avvicinarsi del parto provoca ancora più dubbi, ansia e incertezza. Queste sensazioni hanno il loro vantaggio: loro, per così dire, indeboliscono la paura del parto, se si presenta.

Lo stato di gravidanza è unico. Tutte le donne che hanno attraversato questo periodo lo segnano sempre come completamente diverso, molto forte in termini di livello di esperienze, specifico in termini di complesso di sensazioni. Qualcuno mette in evidenza il potere positivo di questo periodo della vita e qualcuno - il potere di sensazioni negative, dolori, malattie. Ma è sempre un periodo molto significativo, unico, a differenza di altri periodi della vita.

Ansia e paure di una donna incinta

In questo periodo stressante, paura del cambiamento associato all'abitudine a un nuovo stato. Infatti, ora nella vita ci saranno cambiamenti per quanto riguarda il lavoro o lo studio, i rapporti familiari e i progetti per il futuro. Anche se la gravidanza è stata pianificata, ci vorrà ancora del tempo per riadattarsi.

La cosa più importante all'inizio della gravidanza è rendersi conto della propria condizione. Realizzare una gravidanza significa accettare l'apparizione di un bambino nella tua vita e iniziare a coesistere con lui. E per nove mesi, comunicando con il bambino, impara a capire i suoi bisogni e desideri.

Già all'inizio della gravidanza, la futura mamma potrebbe sperimentare si preoccupa salute del bambino . Come sarà: sano, debole, forte, avrà deviazioni di sviluppo, avrà l'influenza del bere la settimana scorsa una compressa analgin, cosa fare con il monitor di un computer... Nella memoria vengono risolte diverse situazioni e l'immaginazione disegna molti pericoli per il bambino.

Nel secondo terzo di gravidanza, varie superstizioni e opinioni e commenti aggiornati precedentemente ascoltati possono causare paure infondate (non mangiare molta carne in modo che il bambino non sia peloso; non guardare il fuoco, altrimenti il bambino avrà un fuoco nevo, ecc.)

Il modo migliore sbarazzarsi di tali paure - per rendersi conto che sono naturali durante la gravidanza. Ma se le paure iniziano a interferire, è necessario contattare uno psicologo, oltre a ricevere regolarmente una consulenza professionale da un medico, affrontare tutto in tempo esami necessari programmato secondo il programma.

Entro la fine della gravidanza, la donna è coperta paura del parto . Il parto è un potente fisico e esperienza psicologica e sono associati a tutta una serie di paure. Una donna può avere paura dell'ignoto, di varie complicazioni, dolore del travaglio, di morte. La fonte di questa paura non risiede nella paura di Propria vita, ma in attesa dei vissuti del bambino, che nel processo del parto attraversa la fase del “morire” psicologico. La nascita è una delle esperienze umane più potenti, paragonabile in forza solo all'esperienza della morte.

La vita nello stomaco della madre per un bambino è un paradiso: è sempre calda, calma, confortevole, appagante, tutti i bisogni si soddisfano da soli, nessuno sforzo. Ma all'improvviso, in un attimo, tutto cambierà: diventerà angusto, soffocante e affamato. Per far fronte alla situazione, il bambino intraprenderà un viaggio, non sapendo come andrà a finire. Dopo tutte le difficoltà di un percorso pericoloso, un bambino di un mondo accogliente e perfetto cadrà in un mondo freddo e indifferente, dove tutto deve essere fatto da solo. Tali impressioni possono essere paragonate solo a una catastrofe della vita reale. L'orrore che un bambino prova al momento della nascita non è immagazzinato nella sua mente, poiché non si è ancora formato. Ma tutto ciò che accade intorno a lui, lo sperimenta con tutto il suo essere: corpo e anima.

Il parto è un lavoro fisico e mentale piuttosto difficile, ma gratificante.

Per alleviare lo stress psicologico associato all'aspettativa del parto, è necessario prepararsi in anticipo: frequentare le "scuole per la preparazione al parto", occuparsi dell'organizzazione del parto (scegliere un ospedale per la maternità, conoscere le regole, arrivare a conoscere il dottore).

paura del dolore nel parto si forma spesso in gioventù da varie storie "terribili" che sorgono nella memoria quando arriva il momento di partorire, dalla credenza secolare di partorire nel dolore.

Molte donne provano dolore durante il parto solo perché erano troppo spaventate dall'aspettativa del dolore imminente, dall'ignoranza e dall'incomprensione di ciò che accadrà loro. Le donne che sperimentano la paura partoriscono molto più difficile di quelle che sono preparate correttamente per il processo di nascita. È la paura che crea un'eccessiva tensione muscolare. Invece di rilassarsi e lasciare che il bambino nasca in pace, la donna è impaurita, nervosa e tesa. E questo rende il dolore ancora peggiore.

Pertanto, per superare il dolore, è necessario superare la paura. Per fare questo, una donna ha bisogno di sapere cosa le succede durante la gravidanza, come vive e si sviluppa un bambino, come avverrà il parto, se è possibile aiutarsi a imparare a respirare correttamente, rilassarsi e alleviare lo stress.

L'influenza dello stato emotivo di una donna sul corso della gravidanza e del parto

Molti ricercatori sottolineano l'effetto negativo dello stress emotivo materno sulla gravidanza e sul parto.

L'ansia vissuta da una donna durante la gravidanza è la prima esperienza di ansia in un bambino.

Nella seconda metà della gravidanza, il sistema circolatorio del feto si sviluppa intensamente e riceve una porzione di ansia mediata dagli ormoni attraverso la placenta e il cordone ombelicale ogni volta che la madre è in uno stato di ansia. Alcuni disturbi funzionali nell'attività del corpo sono possibili anche in risposta all'eccitazione o all'irritazione prolungata della madre. L'ansia della madre provoca anche la corrispondente reazione motoria del feto.

Con stress emotivo nella madre durante la gravidanza, probabilità di parto prematuro, violazioni attività lavorativa se il parto è avvenuto in tempo. In quest'ultimo caso, sono più comuni la debolezza dell'attività lavorativa, i segni di ipossia fetale intrauterina e la ridotta irrorazione sanguigna placentare.

Donna con attitudine positiva al nascituro tollera facilmente la gravidanza, lei sempre buon umore, è fiduciosa nel corso di successo della gravidanza e del parto e nel futuro bambino vede la gioia e la felicità della sua vita. Questo infonde nell'anima di una persona non ancora nata un senso di fiducia, autostima e sicurezza. Le emozioni materne positive provocano un aumento della crescita del feto e un aumento del livello della sua percezione sensoriale.

Molti probabilmente saranno d'accordo sul fatto che il periodo della gravidanza abbia una sua aura incomparabile, quando la vita assume un nuovo significato, nuove sfumature. La tua esistenza è piena di una luce interiore speciale, un sentimento di alta missione affidata a te. In effetti, la maggior parte delle future mamme, quando cercano di trasmettere il loro nuovo stato, descrivono un senso di responsabilità illimitata che semplicemente non hanno mai sperimentato prima. Sembra che non farebbe nulla affinché il bambino nasca sano e forte.

Finalmente, sei liberato da vaghe ipotesi e dubbi persistenti, ora lo sai per certo: QUESTA è Gravidanza. Tanto atteso o inaspettato, pianificato o accidentale, il primo o il prossimo. All'inizio, come all'inizio della primavera. Sogni che i prossimi nove mesi porteranno pace e gioia alla tua anima. E se un bel sogno non si realizzasse? E il persistente promemoria degli altri "è brutto per te preoccuparti" non aiuta a sbarazzarsi di pensieri e sentimenti contrastanti e inquietanti.

I primi mesi di gravidanza sono un periodo di cambiamenti rivoluzionari non solo nella fisiologia di una donna, ma anche nella sua psicologia. Nello spazio interiore, più intimo del suo Sé, è apparso lo spazio di un'altra persona, la cui esistenza non solo deve essere considerata, ma forse ristrutturare tutta la vita, cambiare tutti i piani. Non tutti possono accettare incondizionatamente questi cambiamenti.

Anche se il bambino è desiderato e tanto atteso, la grandezza dell'evento compiuto cattura tutti i pensieri di una donna, facendola preoccupare: “Come si svilupperà ulteriormente la mia vita? Come procederà la gravidanza? Cosa accadrà alla mia carriera? Sarò in grado di offrire a mio figlio un futuro dignitoso? Sarò una buona madre? Domande familiari, giusto? Simile angoscia mentale può causare non solo una sensazione di affaticamento e irritabilità, ma anche causare tossicosi o minaccia di aborto.

Innanzitutto, non cercare di risolvere tutti i problemi in una volta. Rimandili a tempo indeterminato e forse alcuni di essi verranno risolti senza la tua partecipazione. In generale, la gravidanza è un momento unico in cui puoi giustamente permetterti di non reagire ai problemi della vita. E non sentirti in colpa per un comportamento così irresponsabile. Ricordalo di più ricchezza nel mondo un bambino ha bisogno della tua attenzione, comprensione e amore.

In secondo luogo, la cosa più importante ora è realizzare e accettare il tuo nuovo stato. Concediti il permesso di essere incinta. Accettare il tuo nuovo stato significa accettare l'apparizione di un bambino nella tua vita, imparare a capirne i bisogni. Asseconda le tue piccole debolezze, che sia il desiderio di sdraiarti a metà giornata o comprarti delle prelibatezze. Lascia che la gravidanza entri nella tua vita non come un momento di proibizioni, ma come un momento di nuove opportunità. Una frase del tipo "Non potrò indossare il mio preferito jeans attillati" può essere sostituito con: "Finalmente aggiornerò il mio guardaroba!" Basta cambiare punto di vista per sentire il gusto del cambiamento.

La gravidanza rende una donna emotivamente vulnerabile, incline all'ansia, più sensibile alle esperienze negative. Sembra che il motivo della frustrazione sia insignificante e gli occhi siano in un "luogo umido" e niente piace. Molte donne sono ossessionate dalla sensazione di essere "intrappolate" da nausea incessante, stanchezza accumulata da qualche parte e irritabilità costante. I medici spiegano uno stato emotivo così instabile con tempestoso cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo. Solo la comprensione che un tale stato è naturale e del tutto fisiologico non rende più facile questo periodo difficile per una donna.

Gli psicologi ritengono che una maggiore irritabilità sia un segnale per la futura mamma che ha bisogno di imparare a rilassarsi. Questa preziosa abilità verrà in soccorso non solo durante la gravidanza o al momento del parto, ma in generale avrà un effetto positivo sulla tua vita. Il modo più semplice per rilassarsi è ascoltare musica rilassante, sdraiarsi in una posizione comoda e concentrarsi sulla respirazione. Fai un respiro profondo e calmo e un'espirazione lenta e rilassata. Immagina che ad ogni espirazione arrivi relax e pace.

Per inciso, moderato attività fisica - ottimo strumento dal blues.

Anche se prima della gravidanza una donna aveva un carattere imperturbabile, ora può facilmente farsi prendere dal panico dalle argomentazioni astratte del suo medico sulle complicazioni della gravidanza o dalla storia di un'eccentrica fidanzata sul suo parto. Scene di alcuni film o telegiornali, un'osservazione tagliente del tuo capo o di un compagno di viaggio in metropolitana possono farti piangere. Non aver paura di dare sfogo alle tue emozioni - piangi, lamentati con qualcuno, soprattutto - non guidare pensieri cupi e risentimento nel profondo della tua anima. Tale maggiore impressionabilità è solo un promemoria che è ora di cambiare le impressioni.

Ricorda che la tua impressionabilità ha un altro lato: è un'opportunità per dare uno sguardo nuovo al mondo. Come se durante la gravidanza, una donna diventa una bambina che guarda il mondo con interesse e sorpresa. Cogli l'occasione per goderti gli aspetti più belli della vita. Attraverso le tue impressioni, trasmetti informazioni sul mondo intorno al tuo bambino. Le tue impressioni glielo raccontano buon mondo o arrabbiato, colorato o noioso, allegro o triste. Quindi cerca di immergerti nella natura più spesso, visita sale da concerto o musei.

Ci sono così tanti cambiamenti in corso nell'anima di una donna incinta che può iniziare a sentirsi molto sola nel vortice di nuove esperienze che stanno crescendo. Tutte le persone intorno a lei sono rimaste le stesse, solo lei sola è in preda ai "sentimenti di gravidanza". Ma allo stesso tempo, l'esperienza della solitudine ti permette di guardare più a fondo nella tua anima, capire te stesso, analizzare la tua esperienza di vita e possibilmente sopravvalutare la tua valori della vita. Usa la solitudine per la conoscenza di te stesso, ma non chiuderti troppo, condividi le tue esperienze con i tuoi cari, consulta uno psicologo, parla con altre donne incinte. Ora ci sono molte opportunità per comunicare con "la loro stessa specie": questi sono corsi preparazione psicologica per il parto e gruppi speciali le donne incinte in piscina o nel complesso sportivo e persino i negozi specializzati organizzano conferenze per le donne incinte. E, soprattutto, inizia a comunicare con il bambino, perché è la persona più vicina a te.

Il periodo della gravidanza può dare un nuovo slancio positivo ai rapporti familiari, oppure può dar luogo ad incomprensioni. Ma è molto importante che una donna riceva il sostegno di una persona cara. Tuttavia, è molto più difficile per un uomo essere coinvolto nel processo di gravidanza di sua moglie e diventare un papà "incinta". Non riesce a immaginare che un piccolo uomo stia crescendo nel tuo stomaco (a proposito, non è un estraneo). È più probabile che un uomo sia preoccupato per le tue nuove stranezze che per le peculiarità del corso della gravidanza. Un raro rappresentante del sesso più forte parla con ispirazione con la "pancia" o viene toccato dalle spinte dalle sue profondità. Ma questo non significa che gli uomini siano completamente indifferenti ai cambiamenti imminenti. Vivono semplicemente la "gravidanza" a modo loro.

Prenditi la briga di educare delicatamente la persona amata sulla gravidanza. Ha bisogno di informazioni semplici e concrete su ciò che sta accadendo in questo momento. Chiedigli di accompagnarti per un'ecografia. Alcuni uomini, avendo visto con i propri occhi il loro bambino dentro la pancia, cambiano completamente atteggiamento nei confronti della gravidanza della moglie, come se fossero convinti di esistenza reale bambino. Usa il pronome “noi” più spesso, questo sarà un altro segno che non sei più solo. Parla gentilmente a tuo marito di come si è comportato il bambino durante il giorno. Se all'inizio non c'è una reazione prevista, non essere arrabbiato e non incolpare tuo marito per un malinteso. È solo che molti uomini non esprimono le proprie emozioni apertamente.

Se hai un desiderio comune che il marito sia presente al parto, allora deve semplicemente seguire i corsi di formazione appropriati. E per niente in modo che non svenga nel momento più inopportuno. E affinché tuo marito diventi un partecipante attivo agli eventi da un testimone incerto (che, infatti, era all'alba della tua gravidanza). Non solo sarà in grado di tenerti delicatamente la mano, ma sarà anche in grado di fare un massaggio rilassante, te lo ricorderò respirazione corretta, aiuterà a cambiare posizione. Una partecipazione così attiva al parto aiuta un uomo a realizzare la sua paternità, e per una donna è un sostegno indispensabile.

A volte una donna incinta con paura inizia a esaminare tutti i fattori di rischio a cui è stata esposta dall'inizio della gravidanza e pensa a come influenzeranno il bambino. Usano ricordi di bere un bicchiere di vino o prendere un'aspirina quando la gravidanza non era ancora nota, riflessioni sull'aria inquinata città natale o radiazioni dal monitor di un computer sul desktop. Ma non sai mai cos'altro può influenzare la salute del bambino. Pericoli qua e là. Non esagerare il grado di rischio. difetti di nascita sono molto rari. Pensa che l'ansia non necessaria è molto più dannosa per tuo figlio degli errori che hai commesso.

Non indulgere in sensi di colpa, è meglio trovare un modo che possa compensare le tue "manche" - che si tratti di passeggiate attive nel parco o dieta bilanciata, o ascoltando musica classica. E prova a immaginare più spesso quale bambino sano, forte e bello nascerà il tuo bambino. Tali fantasie hanno un effetto molto benefico sullo sviluppo del bambino.

COME EVITARE LO STRESS DURANTE LA GRAVIDANZA

Quando una donna scopre l'inizio della gravidanza, è sopraffatta sentimenti diversi. Se la gravidanza è desiderabile, allora una sensazione di gioia e felicità travolge la sua anima. Per diversi giorni vola semplicemente sulle sue ali e vuole raccontare al mondo intero questa felicità ... La sensazione di una vacanza non ti lascia. Gradualmente sfogo emotivo si placa e inizi a pensare a come rendere la gravidanza e lo sviluppo del bambino più felici e prosperi. Molte madri incinte adottano un approccio molto responsabile nel portare un bambino: vengono osservate dai medici, seguono il regime e la dieta e frequentano i corsi di preparazione al parto. E tutto sembra andare bene, ma vita reale, di regola, spesso sconvolge una donna che è così vulnerabile e impressionabile al momento della gravidanza.

I fastidi della vita di tutti i giorni, anche se sono solo piccole cose fastidiose, spesso ti turbano, provocando a volte una reazione molto violenta. Noti che prima quasi non prestavi attenzione alle stesse situazioni, e ora puoi persino scoppiare in un urlo o piangere. Analizzando il tuo comportamento, arrivi a conclusioni deludenti, e questo non fa che complicare la situazione. Inizi a preoccuparti del tuo stato mentale. Di norma, la futura mamma inizia a rimproverarsi per essere così sfrenata e sperimentare bella sensazione senso di colpa davanti al bambino per averlo spaventato con il suo comportamento.

Una donna vuole che il suo bambino non provi alcun disagio durante la gravidanza. Le sembra che questo possa danneggiare gravemente il suo sviluppo. E molto spesso fa la domanda: come evitare lo stress e le emozioni negative durante la gravidanza?

Gli specialisti che si occupano dei problemi della psicologia e della gravidanza considerano questo problema da un'angolazione completamente diversa: come assicurarsi che il bambino non soffra degli sbalzi d'umore della mamma? Il fatto è che anche la madre più diligente non potrà evitare il comportamento “sbagliato”.

La psiche di una donna incinta è molto diversa dal suo stato prima della gravidanza. Durante la gravidanza, una donna sperimenta sbalzi d'umore inaspettati, inizia a superare varie ansie e paure associate alla gravidanza. Può arrabbiarsi molto per una sciocchezza o improvvisamente urlare al suo amato marito. Per lei, anche questo è inspiegabile e inquietante. E, soprattutto, dopo quello che è successo, la futura mamma inizia a soffrire di sensi di colpa davanti al bambino e davanti ai membri della sua famiglia. Naturalmente, è molto difficile controllarsi in questo momento e non è necessario. Questo è l'antico meccanismo dello stato di gravidanza. Ecco come evitare spiacevoli sensi di colpa e cattivo umore, può essere appreso.

In realtà, questo è il massimo segreto principale affrontare lo stress: non escludiamo le cause (questo è impossibile), ma cerchiamo di uscire dalla situazione con dignità, senza consegnare grande danno bambino.

In realtà, tutto è semplice: dovresti parlare del tuo stato emotivo con il tuo futuro papà in un momento in cui l'atmosfera in famiglia è sicura e serena. Il futuro papà deve cercare di spiegare che hai bisogno di cure, tutela, comprensione e, a volte, vuoi essere compatito, come bambino piccolo. Dopo un altro sbalzo d'umore "sbagliato", la futura mamma si calma gradualmente e inizia un dialogo interno (possibilmente espresso) con il bambino. Pronuncia la situazione che è accaduta, spiegando che tutto nella vita accade e non è successo niente di terribile. Se è stata una lite con papà, si fa la promessa di fare la pace il prima possibile: "Papà è intelligente e gentile e capirà tutto".

quando donna che cammina a questo dialogo, lei stessa gradualmente si calma, sente che anche il bambino si sta calmando. La liberazione viene da situazione spiacevole, il malumore e i sensi di colpa non sorgono. Ed è proprio questo il risultato a cui aspiriamo: non puoi lasciare in te stesso un senso di colpa. Dopotutto, sotto l'influenza dei tuoi sentimenti, vengono gettate le basi della psiche di tuo figlio. Più ti senti sicuro, più sicuro sarà il tuo bambino.

Le mamme del "massimalista" spesso chiedono perché non è necessario proteggere completamente il bambino da situazioni stressanti.

In primo luogo, come già accennato, questo è impossibile o costa a una donna sforzi incredibili, durante i quali sperimenta grande stress e disagio. E questo può influenzare il corso della gravidanza molto peggio di un'ondata di emozioni.

Secondo, non è necessario. Assumiamo che il bambino durante la gravidanza non sperimenti alcun negativo o emozioni negative. E così nasce ed entra nel nostro mondo con i suoi problemi e le sue ansie. Quanto sarà difficile per lui se non ha vissuto nulla di simile mentre cresceva nella pancia di sua madre! Questo può avere un effetto negativo sul carattere nascente di tuo figlio o tua figlia. Lo stress moderato nella pancia della madre prepara il bambino a difficoltà future. Impara a resistergli prima di nascere.

Pertanto, questo è il tuo consiglio: non rimproverarti per azioni inaspettate, per sbalzi d'umore. Spiega semplicemente il tuo comportamento al bambino, calma i tuoi cari, passa a qualcosa di più piacevole e goditi la gravidanza!

Una via d'uscita efficace da una situazione spiacevole è la seguente: prepari un bagno caldo e rilassante, aggiungilo all'acqua Olio essenziale(dovrebbe essere sicuro per il tuo bambino), accendi la tua melodia preferita, accendi candele. Dopo aver creato un ambiente così piacevole per te stesso, ti immergi nell'acqua, chiudi gli occhi e inizi a respirare profondamente e dolcemente al ritmo della musica.

La respirazione dovrebbe essere profonda, ondulata, senza pause tra inspirazione ed espirazione. Il corpo è il più rilassato possibile. Dopo pochi minuti, sentirai un leggero capogiro. Non smettere di respirare, permettiti di dissolverti in senso figurato in queste vertigini: in pochi minuti passerà. Ottieni il massimo piacere da uno stato insolito.

Senza aprire gli occhi, ti "immergi" nel tuo bambino (come se ti tuffassi nella pancia) e inizi a comunicare con lui. Dopo avergli spiegato il tuo comportamento, calmalo e assicurati di dirgli come lo ami e come ti aspetti da lui e che tutto andrà bene per lui. Dopodiché, non sarai tormentato dal senso di colpa per il fatto che hai stressato tuo figlio con il tuo stress e il cattivo umore ti lascerà.

L'aumento dell'ansia di una donna durante la gravidanza indica una mancanza di fiducia. Prima di tutto a te stesso. Trova dentro di te quelle qualità che ti permettono di pensare a te stesso con amore e rispetto come forte, gentile, persona meravigliosa. Non giudicarti per le tue preoccupazioni. Molte donne, consapevoli dei pericoli delle emozioni negative durante la gravidanza, sperimentano forte sentimento senso di colpa davanti al bambino per il fatto che sono tormentati da pensieri inquietanti. Le emozioni negative non sono dannose per il bambino se sai come buttarle fuori e separarti da loro. È peggio se porti delle ansie dentro di te, cercando di sembrare calmo all'esterno. Impara a fidarti di te stesso e dei tuoi sentimenti.

Ama te stesso in ogni manifestazione, perdona le debolezze, rispetta per dare la vita a un piccolo uomo.

Sii consapevole di ciò che contiene il mondo intero per tuo figlio. Più ricca è la tavolozza dei tuoi sentimenti, il maggiori informazioni per il suo sviluppo riceve il bambino. Che ci siano tempeste e calma in questo mondo, la vita è vita. La cosa principale da ricordare è che mondo migliore quello che sei semplicemente non esiste per tuo figlio. Rispetta la personalità del tuo bambino non ancora nato. Impara a sentirti e capirti anche durante la gravidanza. Rivolgiti mentalmente al bambino, parlagli dei tuoi pensieri e delle tue impressioni, fidati di lui. La paura si ritirerà più velocemente se senti che una persona cara è accanto a te. La comunicazione con un bambino arricchisce la vita di una donna, le dà l'opportunità di dare uno sguardo diverso al mondo, porta grande quantità nuovo luminoso esperienze emotive. Apri la tua anima a questi cambiamenti, non concentrarti sulle paure, non derubare te stesso e il tuo bambino durante questo fantastico periodo della vita.

Una donna incinta e suo marito dovrebbero conoscerne le caratteristiche periodi diversi gravidanza e, se possibile, tenerne conto nella vita familiare.

Per chiunque abbia mai incontrato una donna incinta, non è un segreto che il suo carattere stia cambiando, e abbastanza fortemente.

Ma se questa gravidanza per te e tutta la tua famiglia - il primo, poi potresti essere sorpreso e persino scioccato da quanto cambia la psiche della futura mamma.

molti culture tradizionali(per esempio, cinese, indiano, romano) era abbastanza tipico trattamento speciale alle donne in gravidanza.

Creato per loro condizioni speciali, come direbbero ora - cliniche perinatali, in cui la futura mamma era circondata solo da cose belle, suoni, persino odori. Si credeva che un'atmosfera calma ed esteticamente sostenuta potesse armonizzarsi stato interno donna incinta - sia fisica che mentale, mentale.

Impostazione e clima psicologico grande città spesso lontano da condizioni ideali, a cui aspiravano i nostri antenati e per il quale si stanno battendo molti futuri genitori alfabetizzati. Ma il ritmo della grande città - irregolare, nervosa, ipersatura - si fa sentire ancora. Ci sono troppe cose intorno a noi - impressioni, la maggior parte Informazioni varie, le persone, con i loro stati interni contraddittori.

Spesso tutto ciò non contribuisce all'umore calmo e armonioso di una donna incinta.
Proviamo a immaginare la dinamica dello stato emotivo di una donna incinta, collegando i cambiamenti in atto nella sua psiche con una cosa così tangibile come l'età gestazionale.

Primo trimestre

Grandi cambiamenti

Succede che una donna non sappia ancora della sua gravidanza, ma sente già che le sta succedendo qualcosa. Inoltre, per la maggior parte delle donne, i cambiamenti nel primo trimestre di gravidanza non sono affatto semplici.

Molti esperti di gravidanza considerano il primo trimestre rivoluzionario.
Troppi cambiamenti nel metabolismo, e nello stato ormonale, e nelle sensazioni fisiologiche e, naturalmente, nelle sensazioni psicologiche.

C'è ancora molto a cui abituarsi: per esempio, cambiare preferenze di gusto, potrebbe iniziare ad apprezzare una combinazione di colori completamente diversa e una musica di quei generi che in precedenza non avevano suscitato una risposta.

Secondo me uno dei fattori significativi che determina lo stato psicologico di una donna incinta è la tossicosi precoce.

È molto difficile godersi la vita ed essere piacevoli nella comunicazione quando ci si sente male quasi sempre e anche tutti i soliti prodotti puzzano insopportabilmente. (Mi scuso per la durezza delle espressioni).

Più di un terzo delle donne che nei primi tre mesi percepiscono il mondo attraverso un velo di nausea.

Di norma, la tossicosi manifesta è associata a depressione, sbalzi d'umore e persino depressione.

Non puoi chiamare un primo trimestre calmo in alcun modo. Un'ostetrica esperta che conosco ha detto che la situazione dei primi tre mesi di gravidanza è rivoluzionaria. Questo è quando "i massimi non possono, ma i bassi non vogliono".

E rendersi conto del fatto che abbastanza presto per diventare mamma non è facile per tutti. Inoltre, un bambino può essere pianificato e persino atteso da tempo, ma la psiche umana, e in particolare quella femminile, è organizzata in modo tale che ci vuole tempo per realizzare e accettare la gravidanza.

E non dovresti condannarti e giustiziarti per i minuti di confusione e ansia in quelle prime ore e giorni in cui hai appena scoperto di essere incinta.

Un buon modo, secondo me, per parlare con amici, conoscenti, donne che hanno già partorito. E di molte donne che hanno attraversato il percorso della gravidanza e sono diventate brave madri, ne sentirai sicuramente parlare atteggiamento difficile alla gravidanza all'inizio.

Il fatto che tu non sia stato subito felice non significa affatto che non amerai il bambino e che non diventerai affatto una madre, ma una vipera.
Concediti un po' di tempo a te stesso (e, ovviamente, al padre del bambino). Ti abitui alle grandi cose gradualmente. E questo piccolo bambino dentro di te è molto grande evento.
Il compito principale di una donna incinta è accettare il fatto della gravidanza almeno entro la fine del primo trimestre e iniziare a goderselo attivamente.

Tutto è disgustoso:
Parlando in un linguaggio medico più leale, che non riflette l'essenza del processo, quello di una donna preferenze di gusto e ci sono stranezze. In una delle lingue orientali c'è persino una parola speciale per i capricci di una donna incinta.

Sembrerebbe che qual è la connessione con la psiche - fisiologia solida.

Ma se al mattino non riesci a bere il tuo caffè preferito con piacere semplicemente perché ti senti male, questo può essere solo un duro colpo alle fondamenta della vita.

Senti che un lato della vita ti sta scivolando via e non puoi abitualmente goderti il gusto del tuo cibo preferito. Quella che portava piacevoli sensazioni gustative a volte è una vera farina, e non hai voglia di mangiare niente.

Ci vorranno alcune settimane e ti sentirai abbastanza a tuo agio con questi cambiamenti.
È vero, non ho dovuto incontrare persone a cui piacerebbe lo stato di tossicosi.
Aumento della sensibilità agli odori e dei suoi effetti sullo stato psicologico:
Una donna incinta può sentirsi forte e odori sgradevoli ovunque. Il frigorifero puzza particolarmente, ea volte il cibo che viene cucinato.
I profumi e gli odori preferiti di conoscenti intimi possono diventare disgustosi.

La tossicosi a volte può diffondersi al marito.

Voglia irresistibile di dormire:
Il sonno arriva in un'onda enorme e ti copre. Dormi molto profondamente, a volte così profondamente che è difficile svegliarsi. Il sonno può essere senza sogni, ma puoi anche avere sogni incredibilmente vividi.

In generale, se dormi, dormi bene. "Il soldato sta dormendo, ma il servizio è in corso." Molti disagio e le esperienze del primo trimestre di gravidanza si curano facilmente col sonno.

Sbalzi d'umore:
Lo stato emotivo di una donna incinta nel primo trimestre è piuttosto irregolare.
Gli stati felici ed euforici sono sostituiti da periodi di depressione e depressione. Questi sbalzi d'umore di solito non lo sono buona ragione. Gli eventi esterni sono spesso solo una scusa per uscire. forti emozioni.

Non essere allarmato o sorpreso da questi sbalzi d'umore: sono dovuti a cambiamenti drastici il tuo stato ormonale

A volte c'è confusione, incertezza sul futuro, una sensazione che non puoi farcela:

Può essere difficile abituarsi all'idea che molto presto la tua vita cambierà, quello la prossima estate non sarai in grado di pianificare come al solito. Il pensiero di quelle cose nuove ed eventi che ti stanno arrivando può causare incertezza.

Anche l'incertezza su molti problemi quotidiani non aggiunge fiducia. Spesso, infatti, il rapporto tra il futuro padre e la madre si determina e si formalizza proprio con l'inizio della gravidanza.

Secondo trimestre

Tranquillo a metà gravidanza:

Abituarsi al "nuovo formato" del proprio corpo.

Per molte che sono abituate a prendersi cura di se stesse, future mamme, un cambiamento nel volume della vita e dei fianchi provoca uno shock mentale. gradi diversi gravità. Ovviamente, hai intuito che la tua figura sarebbe cambiata e persino te l'aspettavi. Ma quando improvvisamente la tua gonna o i tuoi pantaloni preferiti diventano piccoli, questa è una sorpresa.
Accetta e ama i cambiamenti nel tuo corpo, sentiti bella e amata in un modo nuovo: questo è ciò per cui dovresti lottare nel secondo trimestre di gravidanza.
Cambiamenti nell'atteggiamento verso il lato fisico dell'amore:
Dentro di te cresce un bambino - una persona intera - e poche sensazioni rimangono le stesse. Ciò è particolarmente vero per le relazioni di genere.
Essendo solo con tuo marito, sentirai ancora e ancora che qualcun altro è con te. E per alcune coppie, questi sentimenti possono interferire.

Salti nel livello di autostima:

Spesso, la futura mamma può sentirsi quasi come una regina e, nel momento successivo, una Cenerentola poco interessante.
L'euforia è sostituita dal dubbio.
Il pendolo oscilla sfondo ormonale gravidanza.
Spesso, ondate di forti emozioni si riversano su ragioni non importanti.
Devi accettare questi cambiamenti in te stesso, come accetti i movimenti dentro di te da bambino.

Incredibile calma e armonia:

Se tutti i cambiamenti sopra menzionati sono avvenuti, la donna incinta ha tutte le opportunità per godersi semplicemente la vita, se stessa, il bambino, ascoltare nuove sensazioni e godersi i suoi nuovi stati.
In molte culture, una donna con il ventre arrotondato è simbolo di bellezza, armonia e pienezza della vita.

Nel mezzo della gravidanza, puoi sperimentare stati di beata pace, integrità, armonia.
Custodisci questi momenti.

terzo trimestre

Immergiti in te stesso

Quelle caratteristiche e condizioni psicologiche che si verificano alla fine della gravidanza hanno una "linea tematica principale": l'immersione in se stessi.

Se tutto in famiglia è al sicuro, se una donna è sicura che la gravidanza non è una malattia e il parto no chirurgia se il supporto di medici vicini e attenti è evidente, si verificano cambiamenti nel mondo emotivo di una donna incinta e sono molto importanti per una successiva maternità armoniosa.

Negli ultimi due mesi di gravidanza, puoi osservare regolarmente come una donna incinta sembra ascoltare con sensibilità qualcosa dentro di sé.
E c'è qualcosa da ascoltare - dopotutto, in questo momento, i movimenti del bambino nello stomaco sono molto, molto evidenti.

Il concetto di "psiche binaria di una donna incinta" spiega perfettamente molte condizioni della fine della gravidanza. La mamma si sta gradualmente abituando al fatto di non essere sola. E questo qualcuno dentro di lei ora ha ovviamente i suoi desideri. A volte non lo lascia addormentare, spinge e gira, a volte vuole dormire irresistibilmente, perché il bambino nel suo stomaco si è addormentato. I ritmi del sonno e della veglia nella madre e nel bambino sono collegati. Ma il bambino dorme molto di più e questo può causare una maggiore sonnolenza nella madre.

Immersione sentimenti interiori:
Improvvisamente sei distratto e ti concentri sui movimenti del bambino all'interno del tuo grembo. E sono questi movimenti, a volte per niente forti, che diventano per te la cosa più importante al mondo. Come se la messa a fuoco dell'ambientazione cambia (come una macchina fotografica o una videocamera), e ciò che è dentro di te diventa distinto, e il resto del mondo, per così dire, perde la sua nitidezza. Diventa irrilevante.

Sogni e fantasie sul futuro bambino:

Spesso una madre incinta può pensare e indovinare: come sarà, questo piccolo uomo, che nessuno ha mai visto o tenuto tra le sue braccia.
Questi pensieri possono interferire con il sonno o essere espressi in sogni vividi e colorati.

Diminuzione della socialità:
Potresti smettere di voler visitare aziende rumorose, musei e mostre. Questo è normale ed è associato a una crescente attenzione alla casa e al nascituro.
Non aver paura di ridurre la socialità e sopraffa te stesso. Tutto ha il suo tempo
E viceversa, potrebbe esserci il desiderio di fare tutto, completare e trasformare:

Molte donne incinte nelle ultime fasi mostrano improvvisamente un'attività tremenda, come se fosse acceso un motore a reazione.

Voglio finire tutto, fare tutto, superare me stesso.
La nascita che si avvicina è come una catena montuosa, e ciò che si nasconde dietro è sconosciuto, nonostante tutto formazione attiva.
Pertanto, voglio fare tutto qui e ora, mentre tu sei ancora da questa parte.
Questa è una buona corsa, ma è importante non guidare te stesso e gli altri nel tentativo di completare le riparazioni, finire il tuo diploma o il rapporto trimestrale.

Una donna troppo stanca potrebbe non avere la forza per partorire.

Pertanto, misurare il carico con la quantità di tempo e fatica.

Evitamento istintivo di tutto ciò che è spiacevole, brutto:

Una donna alla fine della gravidanza evita istintivamente situazioni difficili. Relazioni intricate, occhiali sovraccarichi di effetti forti.
La futura mamma ha un chiaro senso di "giusto" e "sbagliato". E il gatto di quello sbagliato si sente quasi male, come durante la tossicosi.

L'aumento della fatica psicologica, evitare impressioni inutili è solo uno dei motivi per cui una donna si allontana da tutto ciò che è disarmonico.
Hai appena riacquistato il tuo naturale senso delle proporzioni.

Impara a fidarti del tuo intuito, senso delle proporzioni e gusto. Questo ti aiuterà molto nei primi mesi di vita del tuo bambino.

Istinto di nidificazione:
Tutti o quasi tutti gli interessi di una donna incinta ultime settimane prima del parto, si concentrano intorno alla casa - intorno al buco, dove presto apparirà il cucciolo.
Inoltre, un periodo del genere può essere vissuto anche dai più senzatetto e mal gestiti, per i quali domesticoè sempre stato un peso.

Cambiamenti pronunciati nell'attività intellettuale:
Il 99% delle donne ha gravi difficoltà a pensare in modo logico, coerente e relativamente rapido negli ultimi 2 mesi di gravidanza.

Qualche parola alle future mamme che lavorano attivamente

Grandi cambiamenti in tavolozza emotiva gestante:
Ci sono cambiamenti che sono comuni alla maggior parte delle donne in gravidanza. Potrebbero apparire di più termini diversi gravidanza, con diversa intensità.
Se non hai mostrato nulla di ciò che è elencato in questo articolo, allora sei solo quella felice eccezione che conferma la regola.

Qualità della psiche di una donna incinta che possono rendere la vita difficile:

sentimentalismo:
Le lacrime possono apparire dalle esperienze e dalle impressioni più insignificanti, in quei luoghi nei libri e nei film in cui non hai mai pianto prima.
Non vergognarti delle tue lacrime: questo ha già aumentato il totale sensibilità emotiva che ti aiuterà a capire il tuo bambino in futuro.

Ansia:
L'ansia che si manifesta periodicamente è molto spesso associata al pensiero "Qualcosa potrebbe essere sbagliato" - con il bambino, con il corso del parto, con le relazioni familiari. È necessario essere in grado di far fronte all'ansia e ogni donna incinta lo fa a modo suo. Vale la pena ricordare che la presenza di ansia è assolutamente normale. Quindi, non preoccuparti delle preoccupazioni!

Suggerimenti:
Spesso le parole di un'altra persona, pronunciate con autorità e forza interiore, prodotto su una donna incinta impressione indelebile. Se conosci questa caratteristica dietro di te, prova a portare tuo marito con te in tutti i tipi di posti "difficili", sentiti libero di usare la sua protezione, sposati.

Risentimento, tendenza a lacrime immotivate:
Queste lacrime da "nulla" possono spaventare e lasciare perplessi i tuoi cari. Vale la pena trattare queste “precipitazioni” con la massima calma possibile.
Il modo migliore è ricordare il tuo, di regola, lontano dallo stato di calma prima delle mestruazioni. Tratta queste "precipitazioni" come di breve durata.
Cerca di essere distratto, sposta l'attenzione, non rimanere bloccato in uno stato di pianto offeso.
Non dare a tuo marito un motivo per pensare che il tuo carattere sia irrimediabilmente viziato.
Gli uomini sopportano facilmente le brevi "rimostranze" delle mogli incinte. Prolungato - molto peggio.
Non allegare Grande importanza tali insulti. Nascono da zero e sono solo una proiezione del tuo stato interiore.

Punti di forza mondo emotivo gestante:

Sensibilità e Intuitività:
Una donna incinta è come un sensore sensibile che cattura le emozioni dallo stato di altre persone.
Le opportunità di simpatia ed empatia nelle donne in gravidanza sono molto migliori che in tutte le altre persone.

Manifestazione delle capacità creative:
Una madre in attesa di un figlio, inaspettatamente per sé e per gli altri, può iniziare a disegnare, cucire abiti originali scrivere poesie e persino musica.
Varietà Abilità creative possono farsi sentire durante la gravidanza.
E la scienza non sa ancora che la ragione di ciò sono le prime manifestazioni di talenti bambino intrauterino, o il fatto affidabile che, a partire dalla metà della gravidanza, l'attività dell'emisfero destro del cervello aumenta in una donna. E l'emisfero destro è tradizionalmente associato alla creatività fantasy.

Un rapporto speciale con suo marito e la casa, una manifestazione di capacità progettuali:
La futura mamma diventa improvvisamente interessata e importante in molte cose che prima, muovendosi a un ritmo veloce in una grande città, potevano mancare di attenzione, tempo ed energia.
Diventi estremamente indifferente alla situazione nella tua casa. Molti pensieri sono causati dal compito della situazione e colori Totale spazio vitale che stai progettando per un bambino.
Capacità di progettazione in ultimo trimestre le gravidanze fioriscono.

E lo stato psicologico di una donna incinta dipende dalla sensazione di conforto o disagio intorno.

Può apparire Atteggiamento attento al marito e il desiderio di prendersi cura di lui, quasi materno.
Va bene se riesci a rafforzare e rendere satura la tua relazione durante la gravidanza. Dopotutto, i primi mesi di vita del tuo bambino potrebbero richiedere a entrambi di immergerti in cose e preoccupazioni completamente diverse.
Lascia che il periodo di gravidanza (alla fine della tossicosi) diventi per te un vero e proprio “semestre di miele”. Questa riserva di tenerezza vi sarà molto, molto utile.

Cosa non va dimenticato:

Ricorda che madre e bambino sono collegati da un'unica corrente ormonale attraverso la placenta, il che significa che il bambino conosce tutti gli stati e le emozioni di base della madre, come si suol dire, dall'interno.
Ricorda che un nascituro è "fatto" con un ampio margine di sicurezza e una singola situazione stressante non può danneggiarlo. Solo lo stress sistematico e ripetitivo quotidiano può causare qualsiasi sviluppo o benessere fisico bambino. Ciò significa che lo stress sistematico dovrebbe essere evitato il più possibile sia a casa che al lavoro.
Se trovi difficile rinunciare all'uno o all'altro cattiva abitudine, o un'attività che potrebbe non essere utile per il nascituro - pensa che 9 mesi di gravidanza sono un periodo di tempo così piccolo (anche se spesso sembra enorme). Ed è in questi 9 mesi che si pongono i presupposti

Quali situazioni dovrebbero essere evitate:

Guardare programmi TV aggressivi e storie troppo spaventose o forti non lo è la migliore attività per una donna incinta.
Il superlavoro di ogni tipo e lo stress cronico di una donna incinta sono controindicati.

Cosa dovrebbe essere fatto:

È importante assicurarsi il più presto possibile il supporto di specialisti affidabili e calmi nella gestione della gravidanza e del parto. Questo ti aiuterà a sentirti in buone mani e in controllo.
Cerca di trovare il tempo per buon riposo, e. ultime ma non meno importanti, le passeggiate a tutti gli effetti.
Capire che il sovraccarico sistematico nel lavoro (studio) non è affatto utile per la psiche di una futura madre e di un bambino prenatale.

Infine:

Molte donne godono dello stato di gravidanza. Sembra loro molto a loro agio psicologicamente e fisicamente.
Quasi tutte le donne incinte sono belle sia esternamente che internamente.
Quelle future mamme che sono riuscite ad accettare e ad amare i cambiamenti che la gravidanza porta con sé brillano semplicemente dall'interno.
E non ci sono donne il cui stato psicologico non sarebbe cambiato dalla gravidanza.
Ti consigliamo vivamente di familiarizzare il futuro papà con i materiali di questo articolo e, in generale, con tutti i parenti con cui comunichi da vicino.
Ci sono molte cose a cui tuo marito non sarà in grado di pensare da solo, semplicemente perché non è una donna incinta e non ha nemmeno quelle organi interni questo lo aiuterebbe a capire la tua condizione.

Psicologicamente, il futuro papà ha bisogno di molto più intellettuale e stress emotivo per avvicinarsi al processo della gravidanza, più vicino alla moglie "non pigra" e al nascituro.

Vorrei dire che non si dovrebbe pensare che tutti questi cambiamenti veramente vulcanici passeranno da soli dopo il parto.
La psiche di una madre che allatta e i suoi stati emotivi sono completamente argomento speciale, ma molti dei cambiamenti che si sono verificati in una donna durante la gravidanza persistono durante l'allattamento.
Inoltre, quasi tutti i cambiamenti durante la gravidanza sono una preparazione interna alla maternità, una "scuola per madri" unica, il cui programma è stato scritto dallo stesso Creatore.
Portare un bambino ed essere madre è molto interessante.