Kā tikt galā ar mīlestības psiholoģiju. Jauns dzīvesveids

Iemīlēšanās ir briesmīga slimība, kas cilvēka dzīvē var izraisīt katastrofu.

Kā jums patīk šī tēze? Pārāk kategorisks? Jā, piekrītu, pārspīlēti. Bet - un tas ir svarīgi - meklējumi ir mazi. Var teikt, ka tas ir tikai neliels pārspīlējums.

Sāksim ar terminu. Kas ir mīlestība? Tas ir īpašs cilvēka stāvoklis, kam raksturīgas dažas stabilas parādības.

Profesore Dorotija Tennova pinkainajā 1979. gadā identificēja šādas parādības, kas raksturīgas iemīlēšanās:
- obsesīvas domas (par mīlestības objektu);
- akūta vajadzība pēc savstarpējām jūtām (un tajā pašā laikā - bailes no noraidījuma);
- koncentrēties uz savstarpīguma pierādījumu atrašanu, cerību uz šādu apstiprinājumu, vēlmju domāšanu.
- pastāvīgi pacilāts garastāvoklis (“kā spārnos!”), ja ir savstarpīgums;
- ignorēt vai atstāt novārtā visu, kas neattiecas uz iemīlēšanos (darbs, mācības, draugi);
- mīlestības objekta idealizācija (“viņš ir ideāls!”).

Un uz kaudzi - miega un uztura pārkāpums, kardiopalmuss, paplašinātas acu zīlītes. Kopumā tas, protams, nesasniedz pilnvērtīgu psihozi, bet tuvu, tuvu.

Starp citu, pieminētais profesors joprojām uzskatīja, ka iemīlēšanās var būt saistīta ar psihiskiem traucējumiem un nosauca šo stāvokli par limerenci. Un viņas zinātniskie sekotāji pēta limerenci, salīdzinot ar obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem un narkomānu uzvedību. Šie zinātnieki piekrīt, ka limerence (iemīlēšanās) vēl nevar tikt iekļauta Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā. garīgi traucējumi”, bet, un es citēju, “mēs vēlamies virzīties diagnostikas, prognozes un ārstēšanas virzienā”.

Vispār jau redzams, ka ar iemīlēšanos ne viss ir tik rožaini, kā mākslas darbos pieņemts aprakstīt.

Šeit, protams, ir jāizdara atruna, ka iemīlēšanās (limerence) satur zināmas gradācijas un ir nekorekti apgalvot, ka, teiksim, citu bažu ignorēšana vienādi izpaužas visos cilvēkos uzreiz. Protams, nē. Limerences stiprums katram cilvēkam ir atšķirīgs.

Vai iemīlēties vienmēr ir slikti? Protams ka nē. Kad vīrietis vai sieviete nav nekādās attiecībās un iemīlas viens otrā, tas ir ļoti labi (īpaši, ja viņi vairāk vai mazāk panesami pilda savus darba pienākumus).

Turklāt pastāv uzskats, ka iemīlēšanās ir nepieciešama, lai cilvēki radītu kādu pamatu kopīgai pozitīvai pieredzei, uz kuras tad attīstītos mīlestība. Laikam tā.

Tomēr ko darīt, ja atkāpšanās notiek, piemēram, ar precētu vīrieti? Un viņš limerences nevis par dzīvesbiedru, bet par pilnīgi svešu sievieti?

Šajā stāvoklī mūsu varonis noteikti veiks biznesu. Viņa uzmācīgā vēlme pēc šīs sievietes, ko pastiprina, ignorējot visu, kas neattiecas uz šo sievieti, noteikti novedīs pie muļķīgiem darbiem – piemēram, ģimenes pamešanas vai šķiršanās.

Pie pilna prāta viņš neko tamlīdzīgu nebūtu darījis, bet tad - kā kaut kāds apduļķojums noticis - saputrojis malku.

Un tad atkāpšanās pāries (un pāriet), un pēkšņi izrādās, ka tā jauna sieviete viņam nepatīk (kas stiprāka mīlestība, jo spēcīgāka ir atgriešanās naidā, kā likums, un uz bijusī sieva tu neatgriezīsies. Lūk, piezīmes pašā sākumā minētā katastrofa.

Tāpēc es saku, ka iemīlēšanās ir briesmīga slimība. Un šāds tā nosaukums ir tikai neliels pārspīlējums.

Tagad būtu vietā apspriest jautājumu par ārstēšanu. Nu, iepriekš norādītajā ietvarā (tas ir, ņemot vērā, ka limerence nebija iekļauta "ceļvedī"). Tātad – kā atbrīvoties no iemīlēšanās?

Ir divi pamata metodeārstēšana: uzvedības un kognitīvā.

Uzvedība ir ļoti vienkārša – pārtraukt jebkādu kontaktu ar mīlestības objektu (pats labākais, protams, pašā sākumā tu tik tikko juti atslābuma pazīmes). Jebkuri kontakti ir jebkuri, ieskaitot sociālos tīklus un SMS. Labākais variants šeit ir doties uz tuksnesi un sēdēt tur trīs mēnešus. Tad tas darbosies.

Kognitīvā metode ir sadalīta divos veidos.

1. Lēmums "Es būšu tikai ar savu dzīvesbiedru." Ir nepieciešams pieņemt skaidru jēgpilnu lēmumu un ievērot to. Tad limerence tev nekritīs.

Tomēr šeit ir viens āķis. Tam vajadzētu būt jaunam lēmumam, varētu teikt, rīta lēmumam. Ja šis lēmums tika pieņemts pirms simts gadiem, nekas nedarbosies. Lēmums "Es darīšu tikai ar ..." ir pastāvīgi jāatjaunina.

Tad, pateicoties kognitīvās disonanses mehānismam, visi, izņemot partneri, šķitīs mazāk pievilcīgi (sīkāku informāciju skatiet piezīmē). Un tā kā visi, izņemot likumīgo dzīvesbiedru, ir mazāk pievilcīgi, tad iemīlēšanās nenotiks.

2. Kognitīvās barjeras klātbūtne. Tas ir vienlaikus gan grūti, gan vienkārši. Lūk, kāpēc – pietiek zināt, ka iemīlēšanās ir slimība un tā nepielīps. Patiesībā, izlasot šo piezīmi, jūs jau esat veicinājis šīs kognitīvās barjeras izveidi.

Stingri sakot, ja visa kultūras mašīna - dziesmas, grāmatas, filmas, leģendas - strādātu, lai atpazītu iemīlēšanos ar limerenci, tad problēmu nebūtu. Izziņas barjera būtu izveidota un darbojusies lieliski.

Un tas ir grūti, jo tagad visa kultūras mašīna strādā pie iemīlēšanās idealizācijas. Un tāpēc iznīcina kognitīvo barjeru. Tāpēc, ja jūs to izveidojat, jums ir jāveido sarežģīta aizsardzības sistēma pret kultūras spiedienu.

Nu, beigās vēl viens uzvedības triks. Lai tiktu galā ar novājēšanu, sāciet dzīvot kopā. Ļoti drīz tas iztvaikos, un jūs tiksiet izārstēts.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par emocijām,.

Un man ir viss, paldies par uzmanību.

Šeit ir vēl daži ieraksti par līdzīgu tēmu:

Šo ierakstu autors ievietoja .

Ziņu navigācija

Kā atbrīvoties no iemīlēšanās: 119 komentāri

1. Aļona

   Pasha, cik laicīgi viņi man atsūtīja saiti uz šo rakstu, es raudāju.
   Lūdzu, precizējiet - "salīdzinot ar (ar) ob (c) obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem" - trūkst divu "c", es domāju, ka tā.
   Atkārtojiet kā mantru to, ko uzrakstījāt. Katru rītu kopā ar tasi kafijas. Nu, izmantojiet savas smadzenes, jā. Apziņa ir viss.
   Un par kultūru man jau sen ir riebjas visas šīs “mīlestības-nespējas”, dziedātas un filmētas. Viņa nomirs par viņu - bet viņam ir daudz grūtāk dzīvot (īpaši ar viņu)! 🙂

2. Anna

   Tas ir, apkopojot iepriekš minēto, iemīlējies cilvēks ir cilvēks ar apmākušo apziņu. Viņš būtībā nav īsts cilvēks, kurā viņš ir iemīlējies, bet gan noteikts ideāls attēls, kas iekšā Šis brīdis projicēts uz šo konkrēto personu. Mīlošs ir tas, kurš neidealizē partneri, zina viņa trūkumus, bet tajā pašā laikā šis partneris viņam nez kāpēc joprojām ir dārgs (ja ir skaidrs, kāpēc TIEŠI nešķiet, ka tā ir mīlestība?)

3. Anonīms

   Vai varbūt, Pāvel, uzraksti zīmīti, kā inficēties ar šo mīlestību?))) Man šķiet, ka priekš ģimenes attiecības kur vīrs un sieva ir savstarpēji iemīlējušies - tas ir brīnišķīgi)))

4. putnubiedēklis

   Es sevi nenodošu, mana piesardzība nav veltīga:
   Jo patīkamāks sākums, jo sliktākas beigas un jo briesmīgākas...

   (C) Olga Pulatova. "Vīrietis trīsdesmit trīs īpašības." Ļoti asprātīga dziesma par to pašu mīlestību.

5. īsziņa

   kāpēc plkst dzīve kopā mīlestība pāriet, bet nestiprina?

6. ziedēt

   Man vienmēr bija aizdomas, ka esmu "hormonu atkarīgais". diezgan ilgu laiku esmu attiecībās, kas kopumā man ir piemērotas, bet, ja iepriekš nepamanīju citus vīriešus, tad pēdējie laiki izrādījās, ka viņu apkārt ir daudz, un starp viņiem ir interesanti, talantīgi utt. un, sasodīts, kā reizēm gribas ieslīgt šajā mīlestībā. noturēties uz robežas un pagriezties atpakaļ vienmēr ir titānisko spēku vērts.

   1. Pāvels Zigmantovičs Ziņas autors

      Apziņa par slimību ir pirmais solis uz atveseļošanos 🙂

   2. Inna

      zied, kā es tevi saprotu! Viņa ir tāda pati! Un, pēc manis. tik garlaicīgi bez mīlestības! Nu skaidrs, es negribu lauzt malku, bet šie sirdspuksti ... Tāds skaistums!

7. Natālija

   cik labi! izrādās es normāls cilvēks un uz pareizā ceļa! dažreiz gadās aizrauties, bet tas mani tik ļoti noslogo, es tieši jūtu šo neregularitāti, šo emocionālo viskozitāti viegluma un caurspīdīguma vietā, man tiešām paliek slikti. pat viņu pašu metodes izrādījās izkļūt no šī stāvokļa))).

8. Vladimirs

   Jā, iemīlēšanās ir hipomanijas epizode. Nu vai pat mānija 🙂

9. Maša

   Piezīme ir vienkārši lieliska. Es arī piebilstu, ka jūs varat saslimt ar sindromu " sniega karaliene”, kad mīlestība nav abpusēja un nav iespējama iespēja “dzīvot kopā”. Var izslēgt visus kontaktus, vienlaikus pārdzīvot sabrukumu, bet tad no sindroma noteikti neizdosies izvairīties.

10. Valērija

    Sveiki!)
    Un, ja šāds stāvoklis, un visi iepriekš minētie simptomi ilgst jau 2 gadus, vai ir laiks vērsties pie ārsta (labi izārstēties;)?
    Nopietns jautājums, tiešām.

11. Aleksejs

    Sveiki!
    Paldies par piezīmi, bet...
    Es nevaru pārtraukt kontaktus – mēs strādājam kopā. Es arī esmu priekšnieks...
    Tas ir tādā pašā stāvoklī jau gadu. Tas ilgu laiku Mierīgi vēroju un klusi priecājos par objekta klātbūtni, tad sāku meklēt “apstiprinājuma pazīmes”. Un tā no gausa (ilgstoša stāvokļa) pārvēršos par aktīvu (īsu), līdz saprotu, ka kļūdos ar pazīmēm vai ir aizdomas par potenciālo partneri šai sievietei...
    Es gribu tableti, kas atlaistos uzreiz ((

12. Anastasija

    Pāvel, vai ir iespējams kaut kā izglābt vīru no iemīlēšanās? Dabiski, ka viņš nav manī iemīlējies, bet gatavojas precēties ar mīlestības objektu, par ko viņš tagad šķiras no manis un gandrīz pārtrauca sazināties ar mūsu bērnu. Un es novēlu viņam laimi un ļautu viņam iet ar mieru, bet viņš bija tik "apmaldījies", ka sāka izturēties atklāti zemiski pret manu dēlu un mani, un man ir bail pat iedomāties, kā beigsies pārbaudījumi ... skaidrs, ka mūsu ģimenes vairs nav , bet es gribu mierīgi šķirties un nemitīgi gaidīt nažus aizmugurē. Vai ir kāds veids, kā atgriezt cilvēku normālā stāvoklī? Paldies

    1. Pāvels Zigmantovičs Ziņas autors

       Pāvel, vai ir iespējams kaut kā izglābt vīru no iemīlēšanās?
       Diemžēl tikai viņš pats to var izdarīt. Paies seši mēneši - un viņš atgūsies.

       1. Anastasija

          Hmm, ja jau ir pagājuši seši mēneši? Vai arī tu domā sešus mēnešus no kopdzīves sākuma, nevis no iemīlēšanās sākuma?

          Cits jautājums, ja neiebilsti... Tu raksti "jo stiprāka mīlestība, jo spēcīgāka atgriešanās naidā", bet kādos gadījumos šī atgriešanās notiek? Galu galā mīlestība ne vienmēr pārvēršas naidā, vai ne? Droši vien biežāk joprojām iemīlējies?

          Un tomēr, vai mīlestības (vīra) parādīšanās pret priekšmetu sānos nozīmē, ka mīlestības (pret sievu) nebija? Cik es saprotu, tas nozīmē barojošas un drošas vides neesamību ģimenē, pretējā gadījumā iemīlēšanās nebūtu radusies (visticamāk?), Bet, kas attiecas uz mīlestību ģimenē, vai tas nozīmē, ka arī tās nebija?

13. Elena

    Oo paldies)))
    ir limeriki vai kas tamlīdzīgs viņu- gadi ciest.
    Man vajag jūsu rakstu darbam,
    vēlreiz paldies.

14. Anastasija

    "Anastasija, būsim godīgi – uz kādu jautājumu tu īsti gribi dzirdēt atbildi?" - ES nezinu. Ciets apjukums un putra galvā sešus mēnešus. Droši vien, kā parasti - "kurš ir vainīgs un ko darīt"?)) Vai "kas notika, kas notiks un kā sirds nomierināsies?")) Bet es saprotu, ka neviens neatbildēs uz šiem jautājumiem.
    Jautāt "kā to varēja novērst?" par vēlu. Pirms kāda laika jautājums “Vai ir iespējams kaut ko labot?” joprojām bija aktuāls, bet tagad cilvēks jau ir tā applūdis, ka es jau stipri šaubos, ka mēs ar bērnu vismaz vienu reizi kaut ko nozīmējām dzīvesbiedram.
    Vai vīrietis vispār var saprast, ko ir izdarījis, un atstāt mūs mierā? Citādi viņš nolēma mums atriebties par to, ka mēs ar dēlu "iejaucāmies viņa laimē". Domāju, ka tas mani šobrīd uztrauc visvairāk. Spēcīgākā sajūta, ko tagad piedzīvoju, ir bailes par mūsu nākotni kopā ar bērnu, un visi jautājumi ir saistīti tikai ar to. Piedod, Pāvel, par savu emociju plūdumu, es tevi lasu jau ilgu laiku, bet nolēmu rakstīt pirmo reizi.

15. Svetlana Kipiani

    Vienkārši. Lakoniski. Skaidrs.
    Un pats galvenais, ļoti noderīgs raksts.

16. Tatjana

    Pāvel, pastāsti, lūdzu, kā atbrīvoties no iemīlēšanās, ja nekādi nevar izvairīties no kontaktiem? strādājam kopā, sēžam vienā kabinetā. Darbavietas maiņa nav risinājums.
    Malka jau saplīsusi – viņa pameta vīru.

    Lūdzu palīdzi man)

17. Anyuta

    Pāvels!) Un tomēr ir interesanti uzzināt alternatīvu skatījumu. Es varu būt apbēdināts, bet neapvainosies - es ļoti cienu jūsu viedokli.

18. Anyuta

    Paldies par atbildi, Pāvel! Viņi neapvainoja.))) Es domāju. Un ko nozīmē “mazlietiņas”, par kurām jāprot priecāties?Un kur var izlasīt par veidiem, kā sevī attīstīt lielāku jūtīgumu?

19. Žanna

    Un tomēr iemīlēties ir brīnišķīgi! Ir tikai mirklis, bet KAS!!! Tas ir Dvēseles lidojums!!! Vienmēr var apstāties, bet aizmirst šo maģisko stāvokli - NEKAD!!!

    Paldies Pāvelam!!! Pateicoties!!!

20. Tatjana

    Pāvels, un ja šī mīlestība aptver atkal un atkal?
    Persona ir tā pati) Izšķīrās jau sen. Gan es, gan viņš esam precējušies.
    Bet atliek tikai ceļi šķērsot (internetā, apsveikumi ar kaut ko, personīga tikšanās - tas ir tikai pāris reizes daudzu, daudzu gadu laikā, neskatoties uz to, ka es īpaši nemeklēju saziņu, es apzināti distancējos ) - lūk, man jumta lapas uz pāris mēnešiem garantētas . Novads ir vienpusējs (nu, es tā domāju, citādi tas kaut kā parādītos tik un tā). Es pat nezinu, par laimi vai diemžēl, tas ir vienpusējs ...
    Un tas neskatoties uz to, ka sākumā domāju, ka visi izšķīrās, nav jūtu utt. Tad pieķēru sevi, ka viņa vēstules varēju izmest tikai pēc 6 gadus ilgas laulības ... sakot sev, ka tas arī viss, tas nav vajadzīgs, mēs vairs netiksimies, esmu precējusies, man ir bērni utt. .
    Un tad "klasesbiedri" ... kā zibens no skaidrām debesīm mani piesedz... laulība uz sabrukuma robežas (piezīmēju - mums nav attiecību!). Izdzīvoja, sešu mēnešu pārtraukums bija. Un tagad katrs apsveikums - asinis galvā, troksnis ausīs, domas lidojumā. Nu, tas nav bieži. Jo tas mani vienmēr aizrauj pēc viņiem... Es pats cenšos vienmēr pat neapsveikt - lai netiktu uzspiests (es saprotu, mani tarakāni, cilvēks var normāli reaģēt, viņš nezina par manām mokām). Jau vairākus gadus. Vai tā ir mana mežonīga fantāzija? Vai arī attiecības ir vienkārši nepabeigtas?
    Jo tagad man ir vēl viens zvans... Bet tad man šķiet, ka viņš redzēja mani cauri, radīja aizdomas, ka kaut kas nav kārtībā (jo mēneša laikā bija 2 personīgās tikšanās - viena nejauša, otrā pēc viņa iniciatīvas, pēc daudziem gadiem, kad nav bijis tikšanās, plus kādu laiku sarakste tīklā), tagad (manuprāt) apzināti izvairās no komunikācijas. Un cik man tas ir slikti... Es saprotu, ka tas nav viss, kas vajadzīgs, viņš ir precējies, mums nebūs attiecību. Tas arī mani izsit no līdzsvara.
    Bet tagad no manas puses visu sarežģī fakts, ka esmu šķiršanās procesā, tāpēc nevar būt nekāda lēmuma palikt pie vīra.
    Mani satrauc pati mīlestība. Kas tik daudzus gadus mani panāk un atkal panāk, neskatoties uz to, ka pirms tam bija gan lēmums dzīvot kopā ar vīru, gan izziņas barjera.
    Ko es daru nepareizi?

21. Natālija

    Pāvel, tu kā vienmēr esi pārāk kategorisks. Komponists
    Dunajevskis apprecējās 7 reizes un katru reizi bija laimīgs ar jaunu mūzu, atstāja katrai sievai dzīvokli, neapspiežot savas jūtas un neizsmejot savu psihi.
    Vairāki man zināmi uzņēmēji ir šķīrušies un apprecējušies atkārtoti, un katrā ģimenē ir bērni.
    Kategoriskums ir diezgan kaitīga garīga kategorija – tā var daudziem cilvēkiem atņemt laimi

22. Aleksejs

    Tie. laulībai vajadzētu iziet tikai pēc aprēķina? Vai neizdevās mīlas laulība?

23. Aļona

    Pāvils! Ļaujiet man atzīties jums mīlestībā!)))) (nevis mīlestībā)))
    Neatkarīgi no jūsu raksta es izlasīju to, tas ir pilnīgs prieks!

24. iemīlējies

    Es saprotu, ka iemīlēšanās ir kā narkotika, ja tā nepārvēršas mīlestībā un neapstājas. Jā? Man ir vairāki jautājumi: I
    1) No viena psihologa dzirdēju, ka, kad cilvēks bieži iemīlas, tas liecina par serotonīna trūkumu viņa organismā, ko viņš kompensē ar šīm eiforijas sajūtām mīlas laikā. tas ir, ja tas tā ir, tad, papildinot serotonīnu no citiem avotiem, jūs nevarat iemīlēties?
    2) nesaprata uz kognitīvās barjeras rēķina. Tikai apzinoties, ka šī mīlestība ir kā slimība un noteikti pāries?
    3) uz “lēmuma” rēķina: un ja neesi precējies, bet mīli cilvēku, kurš aizgājis. kāds šeit ir risinājums?
    4) varbūt es kaut ko pārpratu, bet aprakstītās metodes kā atbrīvoties no mīlestības būtībā ir apspiešana. un ja kaut ko nomāc, vai tad neiznāks otrādi - vēl sliktāk?

    Paldies par atbildēm.

25. Sveta

    Pāvils, Labvakar) Raksts interesants, paldies! Šķiet, ka no loģikas un saprāta viedokļa viss ir pareizi un var būt mierinājums līdzīgas situācijas. Emocijas plosās, smadzenes nespēj tikt galā. Uzvedība mainās. Un kā tad no Dvēseles viedokļa, cik saprotu, esi speciālists šajā jomā? Kāpēc daba cilvēkos izgudroja mīlestību?))

26. Tatjana

    Būdams precējies 15 gadus, es iemīlējos. Viņa nodzīvoja vēl 3 gadus laulībā, jau iemīlējusies citā vīrietī. Vīrs zināja. Šķirusies no vīra, šķirta no mīļotā. Es neuzskatu par kļūdu ne šķiršanos, ne iemīlēšanos, ne šķiršanos ar mīļāko. Šī ir mana dzīve, un tā ir skaista vai nu ar mīlestību, vai ar šķiršanos. Iemīlēties ir brīnišķīgi, tāpat kā apbrīnot skaistu ainavu, brīnišķīgu cilvēku vai būt sašutumam, sašutumam par netaisnību, dažreiz skumjam. Dzīvot uz vienas emocionālas nots ir garlaicīgi.

27. Aleksandra

    Pāvel, sveiks!
    Liels paldies par noderīgajiem un interesantajiem rakstiem!
    Man ir tāda situācija.
    Vīrs iemīlējās darbā (jūtas ir abpusējas). Taču meitene nevēlējās ar viņu veidot attiecības, jo uzzināja, ka viņš ir precējies.
    Vīrs no manis neko neslēpa un gaidīja.
    Viņš man uzreiz visu izstāstīja un devās dzīvot uz īrētu dzīvokli.
    Pēc pāris nedēļām viņš jau sāka dzīvot kopā ar savu "mīļoto".
    Tiklīdz viņiem bija sekss, viņš uzreiz pieprasīja no manis tūlītēju šķiršanos, jo “mīļoto” sasprindzina zīmogs pasē.
    Viņš saka, ka neatgriezīsies.
    Vīrs atzina, ka jau sapņo par kopīgiem bērniem ar viņu.)
    Viņam un man ir meita, kuru viņš ļoti mīl.
    Viņš saka, ka es viņu ilgu laiku neesmu pamājusi, bet viss viņā aicina. Un ka mēs esam dažādi cilvēki.
    !!!Visi šie brīnišķīgie notikumi attīstās nepieklājīgi ātri: iemīlējos, aizgāju, šķirsimies. No un līdz pagāja apmēram mēnesis. Tagad ir pagājuši divi mēneši, kopš viņš pie mums nedzīvo.

    Lai gan pirms visiem notikumiem viņš teica, ka viņam neviens nav vajadzīgs, un mūsu ģimene viņam bija visdārgākā lieta dzīvē.
    Manam vīram ir 39. No malas man šķiet, ka viņam ir vecuma krīze, un drīz viņš nāks pie prāta un atgriezīsies ar nožēlu.
    Ja tā nenotiek, tad savu vīru nekad nepazinu un vispār dzīvē neko nesaprotu.
    Dārgais Pāvel, kāda ir jūsu prognoze?
    Paldies!

    1. Aleksandra

       piebildīšu.
       Mēs ar vīru esam kopā 17 gadus.
       Es izlasīju jūsu rakstu "cik ilgi romantika ilgst malā". =)
       Lieta tāda, ka viņš šo romānu nevis attīstīja malā, bet UZREIZ aizgāja no mājām.
       Visu mūžu viņš vienmēr ir bijis "steidzīgs" it visā.

    2. Pāvels Zigmantovičs Ziņas autors

       Labdien, Aleksandra.

       Piedodiet man par manu atklātību - es saprotu, ka jūs nevēlaties to dzirdēt, bet ko jūs varat darīt... Es nezinu, kā notikumi attīstīsies. Un neviens nezina. Varbūt viņš tikpat ātri viņā iemīlēsies un atgriezīsies. Varbūt ne. Jūs mēģināt atrast atbildi, kas neeksistē un nevar pastāvēt. Tas ir bezjēdzīgi un kaitīgi.

28. Anna

    Liels paldies par piezīmi, Pāvel! Atgriežos pie tā jau daudzas reizes, iemīlēšanās apraksts ir tāds vispār - es atpazīstu sevi katrā vārdā 🙂 Tikai šeit ir problēma, man ir hroniska slimība, es to nevaru izārstēt nekādā veidā. Strādāt vīriešu komanda, un vispār mana specialitāte ir vīrieši, un es pastāvīgi iemīlos savos kolēģos. Mainīju darbu, nodaļas, projektus, vienalga vienmēr ir kāds, kam jūtas atkal uzliesmo, stabili 1-2 reizes gadā. Tas notiek jau 8-9 gadus, no kuriem esmu precējusies gandrīz 5))) Un es jau visu zinu un saprotu, bez flirtēšanas un mēģinājumiem panākt savstarpīgumu, lēmums būt kopā ar vīru ir pieņemts un ir nav apspriests. Un katru reizi es cenšos neiemīlēties. Bet tas joprojām ir kā murkšķa diena. Un es jau esmu gandrīz pieradis, bet visas šīs pieredzes ir ļoti nogurdinošas, un tas ir slikti darbam, kad jums pastāvīgi jāmaina domas no “ak, cik viņš ir foršs” uz darba jautājumiem) Dakter, vai to var izārstēt? Ko es daru nepareizi? Padomi, Paul!

29. Tatjana

    Sveiks Pāvel.
    Sakarā ar to, ka esmu iemīlējusies vairāk nekā vienu reizi, un es zinu, kas tas ir, tad šoreiz iemīlējusies, precējusies vairāk nekā piecus gadus, ko uzskatu par laimīgu, vīrieti, kuram ir gandrīz 10 gadus jaunāka par mani, protams, es pat nepieļauju domas par kaut kādām ārlaulības attiecībām.
    Neskatoties uz to, es regulāri redzu šo vīrieti, turklāt publiski, un esmu ļoti dusmīga, ka neviļus nolaižu acis uz dibenu, un samulsu, kā skolniece, satiekot viņa skatienu. Esmu pārliecināta, ka vīrietis ir tikai labestīgs pret mani, tomēr viņa jūtas šajā situācijā nespēlē vispār nekādu lomu. Annas Kareņinas un Emmas Bovari sižeti uz mani vienmēr ir atstājuši vissāpīgāko iespaidu.
    Bet mani uztrauc, ka cilvēki nav muļķi, nekad nevar zināt, kāds uzminēs par manām jūtām, sāksies tenkas, noskalos manu vārdu un vīru. Vai ir a efektīva uzņemšana beigt uzvesties kā idiots, ja kontakts ir neizbēgams?

30. Pāvel, sveiks. Ja tu saproti, ka cilvēkam ir trūkumi, ka viņš ir tālu no ideāla. Bet jūs joprojām uzskatāt viņu par foršu, un ir patīkami sazināties ar cilvēku, priecājos viņu redzēt, dzirdēt, vai tad tā vairs nav mīlestība?

31. Lera

    Pasha, laba pēcpusdienā, tas ir, piemēram, situācija, kad es sazinos ar mocekli (2 mēneši katru dienu), tad tiekamies vienreiz uz īsu brīdi, tiekamies un kādu laiku dzīvojam kopā divi (abi braucieni uz Eiropu, mēs dzīvot dažādas valstis, es uz brīdi iemīlējos, no viņa, atbildot uz atzīšanos, pēc otrās atvaļinājuma tikšanās ar ilgāku kopdzīvi dzirdēju “tu man patīc” un “tu man patīc vēl vairāk” - vai tas ir normāli? Vai arī cilvēks nebija aizrāvies - es neesmu viņa cilvēks / citu iemeslu dēļ nevarēja justies vairāk?

Būdams mīlošs cilvēks, es bieži saskāros ar to, ka kaislības objekts ne vienmēr atbild, kamēr tu jau esi iemīlējies "līdz ausīm". Un dažreiz tas notiek tā: savstarpēja mīlestība un lieliski sadzīvoti, bet pēkšņi viens nolemj aiziet. Tā nu sanāk, ka mīlam, bet nē.

Dvēselē ir kāda mokoši sāpīga sajūta. Tas moka un vajā, liekot vai nu steigties ar lūgumu atgriezties pie bijušā kaislības objekta, vai arī veidot šausmīgas atriebības plānus... Tas viss mīlestības dēļ. Kā atgūties no šīs nelaimes?

profilakses metode.
Aplūkosim tuvāk mīlestības sajūtu. Tas būtībā nav nekas vairāk kā garīga slimība. Atcerieties, kā jūs piedzīvojāt savu mīlestību - eiforiju un depresiju, sajūsmu un pilnīgu pasivitāti, izklaidību un sajūtu, ka varat pārvietot kalnus. Burtiski katram Romeo vai Džuljetai ir līdzīgi simptomi, un mēģiniet vērsties ar viņiem pie neiropatologa. Viņš nekavējoties noteiks jums diagnozi - psihopātija - un piedāvās ārstēties.

Diemžēl visbiežāk mīlestību sāk ārstēt jau progresējošā stadijā, kad slimība ir grūti ārstējama. Ir daudz vieglāk veikt preventīvus pasākumus. Nepieļaujiet pat domu par mīlestību, cīnieties ar visām tās izpausmēm, nelasiet grāmatas un neskatieties filmas par mīlestību, gremdieties darbā. Un tad, ja tiek ievēroti šie profilaktiskie pasākumi, strauji samazināsies risks inficēties ar mīlestības “vīrusu”.

Loģiskās domāšanas metode.

Mierīgi un objektīvi izvērtē visus plusus un mīnusus. Ko mīlestība tev var dot? Pat ja viss iet tālāk veiksmīgi, pēc neilga eiforijas perioda, kas nav labāks par parastu reibumu, jūtu vājināšanās ir neizbēgama, un tad strīdi, konflikti un neizbēgams pārtraukums. Pat ja jūs un jūsu partneris uzvedaties cienīgi un jūs nekad nevarat par to būt pārliecināts iepriekš, šķiršanās jums joprojām sagādās daudz nepatīkamu emociju. Mīlēt nozīmē zaudēt. Tostarp jūs zaudējat savu brīvību.

Mīlestība ir brīvprātīga, un tāpēc tā ir augstākā un sliktākā verdzības forma; atceries savu cieņu, vai tiešām gribi būt vergs? Mīlestība prasīs jums daudz laika, nervu, spēka, naudas; jūs varat zaudēt draugus, darbu, un galu galā jūs saņemsiet tikai atmiņas, kas ne vienmēr ir patīkamas. Atcerieties, cik daudz ļaunuma un noziegumu ir izdarīts mīlestības dēļ visos laikmetos; padomājiet par visiem tiem cilvēkiem, kuru vājprāts sāpēja gan viņiem pašiem, gan apkārtējiem. Vai šis bīstamais neprāts jūs joprojām uzrunā?

Lopes de Vega metode.
"Ja esat pārāk mantkārīgs pret sievietēm, meklējiet piekariņās trūkumus," mācīja vienas no spāņu dramaturga komēdijām varonis. Saistīt ar objektu pagātnes aizraušanās kritisks. Atgādiniet sev par viņa vai viņas trūkumiem, cik bieži vien iespējams. Vai viņam ir mazs vēders? - Lieliski! Ticiet man, pēc dažiem gadiem viņš būs ļengans un izskatīsies pēc cūka. Vai viņa nezina, kā gatavot? Un viņš nemācēs! Katru reizi, ieejot mājā, jūs sagaidītu nepietiekami vārīti kartupeļi un piedegušas kotletes.

Atrodi kļūdas pat tikumos. Vai viņa ir taupīga saimniece? Tā nav taisnība, viņa ir vienkārši skopa! Viņš labs mīļākais? Tātad "papildu apmācība" kaut kur citur! Jo biežāk to darīsi, jo ātrāk no tavām acīm nokritīs mīlestības plīvurs.

Pastera metode.
Pasteur, kā jūs zināt, slimības profilaksei ierosināja organismā ievadīt novājinātu infekciju, lai stimulētu imunitātes veidošanos. Ja jūs tik ļoti pārņem romantiski sapņi un esat noguris tos graut, dodiet tiem brīvību. Atrodiet sev piemērotu aizraušanās objektu un mēģiniet ar viņu izveidot romānu. Tiklīdz jūtat, ka sākat tai pieķerties, nekavējoties nometiet to un nekavējoties meklējiet nākamo objektu.

To darot trīs vai četras reizes, jūs iegūsit nepieciešamo devu"zāles" un atbrīvoties no domām par pagātnes mīlestība. Taču atceries, “viss ir inde un viss ir zāles – atšķirība ir tikai devā”, galvenais nepārspīlēt, citādi iemīlēsies no jauna. Tiesa, trūkums var izraisīt jaunas mokas.

deromantizācijas metode.
Kā zināms, romantiskas domāšanas cilvēki mēdz iemīlēties. Viņi idealizē mīlestību, un tāpēc jebkurš šķērslis šajā jautājumā viņiem ir neticamu ciešanu avots. Ja piederat šādam personības tipam, tad jums palīdzēs deromantizācija. Pietiek, lai izglābtu cilvēku no romantiskās pasaules idejas, kā mīlestība pāriet pati no sevis. Lai to izdarītu, vispirms izlasiet dažus romantiskus romānus, kas ir viduvēji, tomēr tie visi ir viduvēji (tas ir īpaši ieteicams vīriešiem).

Runājiet ar cilvēku, kurš neatbalsta mīlestību kopumā. Šos cilvēkus var atrast jebkur, piemēram, Maskavā ir klubs " zilas zeķes", kur pulcējas sievietes, kas neatzīst mīlestību. Var meklēt arī internetā. Nesen man izdevās atrast vietni sieviešu naidniekiem. Šāds vienkāršs atbalsts bieži vien ir efektīvs.

Turklāt, ja tas joprojām nepalīdz, dodieties uz darbu. Romantiskām dabām lieliskas zāles būs celtnieka, medmāsas, šuvējas, krāvēja profesijas. Parasti šajā vidē pietiek uzturēties mēnesi – pusotru, kā rozā brilles noņemts uz visiem laikiem.

ekstrapolācijas metode.
Neskatoties uz visu, jūs pārņem romantiskas fantāzijas vai arī jums šķiet, ka jūs joprojām varat saglabāt vai atjaunot attiecības. Neticiet, nenodarbojieties ar sevis maldināšanu. Jūs domājat: "mums viss būs savādāk." Mēģiniet iztēloties to "citādi" dienu no dienas, mēnesi pēc mēneša. Attiecību jaunums ir pagājis; galvenās sarunas tēmas ir izsmeltas, atliek vien pārrunāt aktualitātes vai laikapstākļus, ko var veiksmīgi paveikt ar draugiem vai draudzenēm. Partnerī atklājas arvien vairāk nepatīkamu īpašību (tās ir katrā no mums, no tā nevar atrauties) ...

Iedomājieties šo ciešo saziņu dienu no dienas, gadu no gada ar vienu un to pašu cilvēku – un jūs jutīsiet, kā liela garlaicība pārņem jūs, atbrīvojot jūs no iemīlēšanās. Padomājiet: pie kā šī mīlestība novedīs ilgtermiņā? Vai vēlaties dzīvot kopā? Bet vai būs iespējams veidot dzīvi ar mīlestības objektu? Vai ir nepieciešama izpratne? Ja pāries dievišķošana un idealizācija, vai spēsi par kaut ko vienoties? Vai ir kopīgas idejas par finanšu, biznesa, ikdienas prioritātēm?... Skat, cik jautājumu!? Vai spēsi izturēt visas šīs grūtības kopīga dzīve... Padomā par to biežāk, un vēlme iemīlēties vienkārši pazudīs.

Pareizs dzīvesveids.
Atcerieties, ka dīkstāve ir gandrīz visu netikumu avots. Ja tavu prātu nekas nenodarbina, tad nav jābrīnās, ka galva ir pilna ar visādām nejēdzībām; daba, kā zināms, necieš tukšumu. Ja jūs nodarbojaties ar aktīvu intelektuālu darbību, kas sniedz jums prieku, vispār, ja jums ir interesanta lieta(vai tas būtu tavs pamatdarbs vai hobijs) – domas par partneri diez vai pārņems tavu prātu.

Nepakļaujieties to cilvēku viltus propagandai, kuri ir pakļauti savām vājībām, nespējot tās pārvarēt. Šie cilvēki ir cienīgi labākais gadījumsžēlums, un sliktākajā gadījumā - nicinājums, pārpludināja pasauli ar maksimām, piemēram, "tu nevari pavēlēt savai sirdij", "atkāpties neizbēgamajam, ko darīt - iemīlēties" utt. Šādas muļķības atgādina alkoholiķu un narkomānu rēcienus, kuri nevēlas pārvarēt savu netikumu. Pacelieties pāri tam, un jūs būsiet lepni par sevi, un tas ir daudz jautrāk nekā īslaicīgie mīlestības "šarmi".

Zigmunda Freida metode.
Lielais Freids savā zinātniskie raksti aprakstīja šādu cilvēka apziņas mehānismu kā sublimāciju. Tas ir process, kurā enerģija, kas sākotnēji tika novirzīta seksuāliem vai agresīviem mērķiem, tiek novirzīta citiem mērķiem, bieži vien mākslinieciskiem, intelektuāliem vai kultūras mērķiem. Tātad, iemīlējies, visas domas jāvirza uz radošumu. Patīk zīmēt? Uzzīmē! Atskaņot mūziku? Vēl labāk! Mēģiniet uzrakstīt kaut ko izcilu, piemēram, operu vai, sliktākajā gadījumā, kantāti.

Ja neproti darīt ne vienu, ne otru, ej un mācies! Nekad nav par vēlu iemācīties spēlēt dažus mūzikas instruments, apgūt glezniecības pamatus vai apgūt dažas modernās dejas kustības, izpaužot tajā savas sajūtas un emocijas.
Sublimējot mīlestības enerģiju, tu spēsi radīt ko skaistu un, galvenais, tava mīlestība pazudīs, un tu iegūsi vēl vienu talantu, kas, savukārt, var kļūt par pamatu jaunai paziņai.

Metode BV Zeigarnik - pilnīga mīlestība.
Pazīstamā pašmāju psiholoģe Blūma Volfovna Zeigarņika vienā no studijām priekšmetam uzdeva 15-20 nelielus uzdevumus, piemēram, uztaisīt sērkociņu namiņu, salikt mozaīku, atrisināt vienādojumu, un subjekts nedrīkstēja izpildīt dažus no uzdevumus. Tad viņam it kā nejauši jautāja, kuru no uzdevumiem viņš atceras, un visbiežāk subjekti atcerējās tieši tās darbības, kuras viņiem nebija atļauts veikt.

Tātad mūsu mīlestība ne vienmēr ir pilnīga. Šķiet, ka tas iestrēgst mūsu apziņas straumē, traucējot normāls kurss mūsu domas. Mēs vienmēr atceramies šo cilvēku, kad tas ir nepieciešams vai nav nepieciešams, mēs garīgi runājam ar viņu, dusmojamies uz viņu un piedodam viņam... Bieži vien šīs domas kļūst tik uzmācīgas, ka tās traucē strādāt, mācīties, gulēt. Kā no tiem atbrīvoties?

Tev ir jāizbeidz mīlestība. Protams, ir labi aiziet pie psihologa un ar viņu parunāt. Taču ne visiem ir šāda iespēja, tāpēc būs nepieciešama saprotoša drauga vai draudzenes palīdzība. Aprakstiet viņai vai viņam visu situāciju no tikšanās līdz šķiršanās. Nerunājiet par savām jūtām vai emocijām, mēģiniet to padarīt oficiālu.

Otrā daļa liek domāt par to pašu stāstu, bet tagad no emocionālā viedokļa ļaujiet asistentam biežāk jautāt: "Ko jūs tajā brīdī jutāt?" Trešais posms ietver jūsu apziņu par to, ko jūs tagad jūtat pret šo cilvēku, pastāstiet par to. Ceturtais solis ir runāt ar savu bijušais partneris, bet ne īsts, bet iedomāts.

Iedomājieties, kā viņa sēž pretī jums un pastāstiet viņai, kā jūs jūtaties par jūsu attiecībām. Pēc tam apsēdieties viņas vietā un, iedomājoties sevi kā cilvēku, ar kuru izšķīrāties, atbildiet viņa vietā. Pēc tam atkārtojiet ceturto darbību. Psihologi saka, ka tas palīdz...

Viss šis raksts bija manas pēdējās neveiksmīgās mīlestības sajūtas sublimācija. Sniegs pavisam drīz nokusīs un pienāks pavasaris ... un es atkal "slimšu". Bet tagad es nebaidīšos iemīlēties, jo man ir zāles pret mīlestību.

Mīlestība ir ļauna... Vai ar to var strīdēties? Tu iemīlies cilvēkā “līdz ausīm”, skaties uz viņa fotogrāfiju ar asarām acīs, bet aizraušanās objekts ne vienmēr atbildēs. Vēl viens punkts: savstarpēja mīlestība kāda nesaprotama (vai saprotama) iemesla dēļ tas beidzas, partneru dzīves ceļi atšķiras, mīļotais aiziet, un jūs turpināt viņu mīlēt. Jā - tas ir kauns, jā - tas šausmīgi sāp, jā - es gribu aizmirst lepnumu un mest sevi aiz kaislības objekta kājām vai, gluži pretēji, izdomāt visbriesmīgāko atriebību. Visa iemesls ir mīlestība. Ir grūti atgūties no šī posta, bet tas ir iespējams.

Veiciet profilaktiskus pasākumus

Sīkāk izpētījis mīlestības sajūtu, jūs būsiet pārsteigts: šī ir visīstākā garīga slimība! Iknedēļas depresiju nomaina eiforija, pilnīgu pasivitāti - uztraukums, izklaidību - ar bezgalīgiem ambicioziem plāniem. Dabiski, ka iemīloties ir arī pretreakcija (tādā ziņā no aktīva darbaholiķa līdz inertam planktonam ar slapjām acīm). Aprakstiet iemīlēšanās simptomus psihiatrā, un viņš delikāti diagnosticēs jums psihopātiju. Vairums cilvēku iemīlēšanos sāk ārstēt jau progresējošā stadijā, taču ir daudz vieglāk veikt preventīvus pasākumus. Centieties nepieļaut domas par mīlestību un iznīcināt visas tās izpausmes pumpuros. Aizstājiet filmas un grāmatas par mīlestību ar darbu, darbu un vairāk darba. Vārdu sakot, iemīlies darbā, un tad būs grūti inficēties ar mīlestības "vīrusu".

Sāc domāt loģiski

Mierīgā vidē izvērtē visas mīlestības priekšrocības un trūkumus, ieslēdz loģiku. Pieņemsim, ka viss norit labi, un jūs izveidojat sabiedrības vienību, tas ir, ģimeni. Pušķu un konfekšu periods nevar ilgt visu mūžu, to noteikti aprīs sadzīves strīdi un konflikti. Emocijas un kaislības lēnām izzudīs vai pat izzudīs. Dažās valstīs šķirto laulību skaits bieži pārsniedz laulību skaitu. Mīlestība bieži vien ir saistīta ar šķiršanos, zaudējumiem, emocionālu stresu. Tici man, mīlestība ir brīvprātīga verdzība, kas tevi atņem Brīvais laiks, nauda, ​​nervi, spēks. Cik piemēru sniedz vēsture? Padomā par to, vai tev to vajag?

Lope de Vega izdzen mīlestību

Šīs spāņu dramaturga vienas komēdijas varonis mācīja meklēt partneros trūkumus. Centieties biežāk atcerēties savas bijušās aizraušanās objekta mīnusus. Vai viņam patīk radošs haoss dzīvoklī? Jā, pēc pāris gadiem jūsu mājas sāks atgādināt netīru un smirdīgu būdu! Vai viņa pārāk maz laika pavada virtuvē? Priecājieties, ka šķīrāties laicīgi, pretējā gadījumā nāktos gaudot no izsalkuma un nekaunīgi nolaist acis draugu priekšā. Jebkurā plusā vienmēr ir mīnuss. Uzmanīgi? Garlaicīgs pedants! Taupīga saimniece, kas visu un visus pērk tikai izpārdošanā? Pirmās pakāpes skopulis! Pieredzējis mīļākais? Interesanti, kur viņam tāda pieredze! Tātad, soli pa solim, jūs atbrīvosities no rozā mīlestības brillēm.

Pasters nāk palīgā

Lai novērstu slimību, Pasteur ievadīja novājinātu infekciju organismā - tas palīdzēja stimulēt imunitātes veidošanos. Līdzīga metode ir piemērojama tādas "infekcijas" ārstēšanā kā iemīlēšanās. Ja esat noguris no romantisku sapņu graušanas sevī, labāk dodiet tiem brīvu vaļu. Pietiek atrast aizraušanās objektu un nodibināt ar viņu romānu. Priekšmets ir jāizmet, tiklīdz jūtat nopietnākas sajūtas. Pielikums šeit nav atļauts! Lai iegūtu pareizo zāļu "devu" un attīstītu imunitāti pret iemīlēšanos, pietiks ar trim četrām kaislīgām intrigām. Tiesa, ir arī trūkumi: ir grūti aprēķināt pareizo "devu".

Lai dzīvo deromantizācija!

Cilvēki ar romantisku domāšanu ir tie, kas visvairāk cieš no iemīlēšanās "vīrusa". Šādi cilvēki mēdz idealizēt mīlestību, ar vai bez iemesla uzlikt rozā brilles. Vai tevi sauc arī par nelabojamu romantiķi? Tātad, ir pienācis laiks iet deromantizācijas ceļu. Piemēram, kļūsti par aktīvu naidīgo kluba biedru vai apmeklē tikšanos Bluestocking Club (šeit sievietes, kuras neatzīst mīlestību, tev iemācīs prātu). Vienkārši pavadiet laiku kopā ar cilvēku, kuram nepatīk mīlīgas attiecības. Īpašu uzmanību ir pelnījis internets – īsta romantisku dabu dziedināšanas krātuve. Un, protams, darbs. Palieciet pusotru mēnesi starp medmāsām, šuvējām, celtniekiem vai krāvējiem - un izsitiet mīlestības vīrusu!

Ieslēdziet ekstrapolāciju

Jūs aktīvi cīnāties ar romantiskām fantāzijām, taču tās ir spēcīgākas. Tie ir kā strutaini, kas jūs vajā visu diennakti. Neiesaistieties pašapmānā, bet drīzāk pievērsieties ekstrapolācijai. Vizualizējiet savas attiecības ar bijušo dienu no dienas, mēnesi pēc mēneša, gadu no gada. Attiecību novitāti nomaina ikdienas rutīna, viss interesantas tēmas izsmelts diskusijai, paliek tikai laikapstākļi, garlaicība un nīstā dzīve. Pajautājiet sev galvenais jautājums: "Ja mēs paliktu kopā, vai mēs varētu veidot dzīvi?" Varbūt tie būtu velti gadi. Padomājiet par to biežāk, un romantiskas fantāzijas kļūs par velti.

Pareizs dzīvesveids

Dīkstāve ir daudzu netikumu avots. Daba un tukšums nav savienojami. Kad cilvēka prāts nav nodarbināts ar intelektuālo darbību, galva sāk ciest no romantiskām nejēdzībām. Nelikumīga sirds! Cik reizes jūs esat dzirdējuši šo puņķaino frāzi sev apkārt? Tā runā tikai cilvēki, kuri nespēj pārvarēt savas vājības. Kad tu iemīlies interesants hobijs vai strādāt, galvā nebūs vietas romantiskām blēņām.

Zigmunda Freida metode

Sublimācija ir cilvēka apziņas mehānisms, kurā agresīvi vai seksuālā enerģija vērsta uz konstruktīviem mērķiem, piemēram, kultūras mērķiem. Tātad, jūs esat iemīlējies un ciešat. Vai jums ir paticis zīmēt kopš bērnības? Tātad, zīmējiet. Zīmējiet daudz, kaislīgi, parādiet savu iztēli! Aizraujas ar mūziku? Iedomājieties sevi kā slavenu komponistu un uzrakstiet kaut ko izcilu! Tie, kuri neuzskata sevi par radošu cilvēku, var iet mācīties – zīmēt, muzicēt, runāt svešvaloda dejo flamenko. Investējiet savās jūtās, emocijās, un rezultāts neliks jums gaidīt.

Metode B. V. Zeigarnik - pilnīga mīlestība

Blūma Zeigarņiks (pazīstams padomju laika psihologs) veica interesantus pētījumus: priekšmets saņēma vairākus vienkāršus uzdevumus, piemēram, vienādojuma atrisināšana, bet viņš nedrīkstēja pabeigt dažus uzdevumus. Kad cilvēkam jautāja par atmiņā palikušākajiem uzdevumiem, viņš nosauca nepaveiktos. Tāpat ar mīlestību. Kamēr romantiskas attiecības nav pabeigtas, smadzenes tās nelaiž vaļā. Tas ir, mēs bieži atceramies bijušo partneri un redzam viņu savās fantāzijās, ienīstam vai piedodam, bet nelaižam vaļā. Prāts ir piefiksēts uz to. Ko darīt? Tas ir vienkārši: mēģiniet pabeigt savu mīlestību, ielieciet tajā treknu, resnu punktu. Protams, ideāls variants- komunikācija ar psihologu, bet, ja tas nav iespējams, sazinieties ar saprotošu draugu. Sākumā bez emocijām pastāstiet savu mīlas stāstu, iedomājieties, ka aizstāvat diplomu. Nākamajā darbībā palūdziet draugam uzdot jums jautājumus. Tam seko apzināšanās posms un komunikācijas posms ar iedomātu partneri. Šī pieeja ir palīdzējusi daudziem.

Neskatoties uz visu romantisko jūtu šarmu, daudzi puiši un meitenes, kā arī vīrieši un sievietes interesējas par to, kā atbrīvoties no mīlestības. Tam var būt daudz iemeslu: savstarpīguma trūkums, laika trūkums, emocionāla nelīdzsvarotība utt. Par laimi, psihologi zina līdzekļus, kas palīdz tikt galā ar šo stāvokli.

Atšķirība starp aizraušanos un mīlestību

Ne visiem izdodas noteikt robežu starp īslaicīgu hobiju un nopietna sajūta. Turklāt pat zinātnieki un psihologi, kuri nopietni nodarbojās ar pētniecību šo jautājumu nevarēja nonākt pie kopīga secinājuma. Tomēr var atšķirt vairākas pazīmes, lai noteiktu atšķirību starp iemīlēšanos un mīlestību.

Mīlestība	Mīlestība
Jūs piesaista labs izskats.	Neatkarīgi no fiziskās īpašības, jūs novērtējat arī cilvēka morālās īpašības.
Rodas ātri (dažreiz šo sajūtu sauc par mīlestību no pirmā acu skatiena).	Tas dzimst pakāpeniski, cilvēkiem iepazīstot viens otru labāk.
Sajūtas ir spilgtas, bet epizodiskas (tās var pēkšņi uzliesmot un uzreiz izgaist).	Emocijas ir mierīgākas, bet tām ir pastāvīgs raksturs.
Iemīlējies cilvēks nepamana neko citu kā tikai savas pielūgsmes objektu.	Patiesa mīlestība neliek aizmirst par draugiem, radiem un darbu.
Izlaiž, ja cilvēkus šķir attālums.	Šķiršanās samazina sajūtu, padarot to vēl spēcīgāku.
Vardarbīgu strīdu pavadībā no nulles.	Nesaskaņas ir konstruktīvas.
Iemīlējušies cilvēki bieži ir savtīgi un rūpējas tikai par savu labumu.	Mīlestība nozīmē vārdu "mēs".
Adorācijas objektam ir ļoti daudz prasību.	Pašaizliedzība un vēlme iepriecināt otro pusīti.

Vai man vajadzētu atbrīvoties no mīlestības?

Pirms izdomājat, kā atbrīvoties no mīlestības, jums ir jāsaprot, vai to ir vērts darīt. Diemžēl šis brīnišķīga sajūta ne vienmēr vīrietim piestāv par labu. Ir vērts cīnīties ar viņu šādos gadījumos:

ja pielūgsmes objekts neatbild jūsu jūtām; ja iemīlēšanās negatīvi ietekmē jūsu garīgo un fizisko stāvokli; ja jūs vada patoloģiska greizsirdība; ja jūs izjūtat maniakālu pieķeršanos cilvēkam; ja romantiska sajūta traucē studijām vai karjeras izaugsmei.

Diemžēl ne katra iemīlējusies meitene vai jauneklis pati var tikt galā ar problēmu. Drīzāk viņi visos iespējamos veidos noliegs tās esamību. Tieši draugi un radinieki var laikus pamanīt novirzes.

Mīlestības ārstēšanas metodes

Ja meklējat zāles pret mīlestību, mēģiniet klausīties psihologu padomu. Tātad, populārākās ir šādas metodes:

Profilakse palīdzēs novērst nevēlamu stāvokli. Ja uzskati, ka tagad nav īstais laiks mīlestībai, centies cīnīties ar visām tās izpausmēm: nelasi romānus, neskaties asaru pilnus TV šovus, neklausies skumju mūziku, un pats galvenais, ierobežo saziņu ar pretējo dzimumu.Loģiski izpratne nozīmē, ka jums ir jāskatās uz pašreizējo situāciju no malas. Mēģiniet izvērtēt visus sava stāvokļa plusus un mīnusus.Saskaņā ar Lopes de Vega metodi, ieteicams kritiski izvērtēt savas pielūgsmes objektu. Iespējams, ka tajā būs daudz vairāk negatīvo īpašību nekā pozitīvo.Ekstrapolācijas metode ļaus ieskatīties nākotnē. Iedomājieties, kā jūsu attiecības attīstīsies pēc nedēļas, mēneša, gada. Ja nākotnē neredzat pozitīvus mirkļus, steidzami atbrīvojieties no iemīlēšanās.Lai savas domas saliktu pa plauktiņiem, vediet pareizs attēls dzīvi. Jums ir jābūt pienākumiem, pienākumiem, hobijiem. Pilnīgi iespējams, ka jūsu galvā vairs nebūs vietas romantiskām fantāzijām.Atklāta saruna ar draugu, radinieku vai psihologu ir labākais līdzeklis pret mīlestību. Sīki izstāstījis savu stāstu, visticamāk, pats nonāksi pie secinājuma, ka sajūta tev ir kaitīga.

Zigmunds Freids kļuva slavens ar savu drosmīgo teoriju, ka visas cilvēka darbības virza tikai seksuālais instinkts. Taču tieši šīs pozīcijas dēļ daudzi viņa ieteikumus neuztver nopietni. Tomēr jums vajadzētu ieklausīties viņa padomos, kā atbrīvoties no mīlestības.

Freids deva Īpaša uzmanība tāda psihes iezīme kā sublimācija. Mīlestība dod cilvēkam enerģiju. Ja šī sajūta viena vai otra iemesla dēļ jums tas nav vēlams, mēģiniet to pārvērst citā formā. Novirziet šo enerģiju, piemēram, mākslā, sportā, izglītībā un citās jomās. Iespējams, ka jūs varat sasniegt pārsteidzošus rezultātus.

Labākās zāles ir pārmaiņas

Kā zināms, lai tiktu galā ar vienu vai otru prāta stāvoklis, jums ir jāmaina ārējie apstākļi. Tātad iemīlējusies meitene var atbrīvoties no obsesīvas sajūtas, izmantojot šādus pasākumus:

radikālas tēla izmaiņas (frizūra, drēbju skapis un tā tālāk); jaunu vaļasprieku meklēšana (vai arī jūs varat atgriezties pie hobijiem, kas jūs nodarbināja bērnībā); jauns interesantas paziņas(iespējams ar romantiskām attiecībām); ainavu maiņa (ja nevarat ceļot, mēģiniet izpētīt savu pilsētu, meklējot jaunus maršrutus un pastaigu vietas); izmaiņu veikšana ikdienas dzīvē (piemēram, varat pārkārtot mēbeles vai iemācīties gatavot jaunus ēdienus).

Nevar iztikt bez tuvinieku palīdzības

Ja meklējat veidus, kā atbrīvoties no mīlestības, piesaistiet ģimenes un draugu atbalstu. Fakts ir tāds, ka ir ļoti grūti tikt galā ar sirds pārdzīvojumiem vienatnē. Dažkārt problēma ir tik akūta, ka tikai ar apkārtējo palīdzību kļūst iespējams to atrisināt. Tāpēc jums nevajadzētu vilcināties lūgt palīdzību.

Lielākā daļa labākais variants Tā ir sirsnīga saruna. Ar draugu, radinieku, darba kolēģi – tas nav svarīgi. Galvenais ir būt godīgam par visu savu pieredzi. Būsi pārsteigts, bet uzreiz kļūs vieglāk. Turklāt ir pilnīgi iespējams, ka jūsu sarunu biedrs iepriekš ir bijis līdzīgā situācijā. Iespējams, līdz sarunas beigām jūs kopā pasmiesieties par problēmu, kas vēl pirms pāris stundām šķita neatrisināma.

Grēksūdze

Kā atbrīvoties no obsesīvās mīlestības? Dažreiz jums ir nepieciešama šoka terapija. Ja tavs mīļākais vēl neapzinās tavas jūtas, tad kāpēc gan par tām nerunāt tieši? Protams, tas nav viegli, taču tavā dzīvē iestāsies pārliecība. Pasākumu attīstībai nav tik daudz iespēju:

viņš (vai viņa) noraidīs jūsu jūtas, kas, protams, būs visspēcīgākā vilšanās, bet palīdzēs jums atbrīvoties; var izrādīties, ka jūsu pieķeršanās objekts ir iemīlējies tāpat kā jūs, bet ir neērti atzīsti to (šajā gadījumā jums būs iespēja būvēt spēcīgas attiecības ar turpmākas attīstības perspektīvu).

secinājumus

Kā atbrīvoties no mīlestības stāvokļa? No pirmā acu uzmetiena šis jautājums var šķist muļķīgs un vieglprātīgs, jo visi piedzīvo romantiskus pārdzīvojumus. Tomēr individuāli psiholoģiskās iezīmes katra personība. Dažkārt iemīlēšanās ne tikai traucē mācībām un darbam, bet var novest arī pie nopietnas psiholoģiskas problēmas un pat pašnāvības mēģinājumi, ko nekad nevajadzētu pieļaut. Tāpēc mūsdienu psiholoģija dod tādu ciešu uzmanībušo jautājumu.

Spēja ienest attiecībās iedvesmas un maģijas stāvokli ir ļoti noderīga un var ienest mierā svaigu vēsmu. Ikdiena savas mīlestības laivas buru uzpildīšana.

TĀ IR SKAISTA MĪLESTĪBAS SAJŪTA

Katrs cilvēks vienā vai otrā dzīves laikā ir pieredzējis, piedzīvo tagad vai joprojām piedzīvos šo apburošo iemīlēšanās stāvokli. Būt iemīlējies mainās, tas liek labāk paskatīties uz pasauli, redzēt visu pavisam CITĀDAS krāsās.

Dažreiz iemīlēšanās sajūta var pāraugt visu apņemošā KAISLĒM un pat apsēstībā ar šo jūtu objektu. Iemīlēšanās sajūta drīzāk nav tikai viena veida sajūta, bet gan vesels SAJŪTU KOMPLEKSS, ko viens cilvēks piedzīvo attiecībā pret otru.

Psihologi uzskata, ka šajā periodā CILVĒKA APZIŅA saraujas, un viņa spēcīgo jūtu objekts tiek izkropļots. Visi objekta trūkumi tiek izdzēsti no atmiņas, visas pretrunas tiek aizmirstas, bet jebkura POZITĪVA pieredze atrod atbildi sirdī un tiek saglabāta atmiņā uz ilgu laiku.

Iemīlēšanās sajūta uzsūc cilvēku pilnībā, turklāt PILNĪBĀ nosedz objektu. Cienītājam PATĪK ne tikai ķermenis vai prāts, bet viss: kā viņš pagriež galvu, kā runā, kā smaida, kā smejoties atmet galvu atpakaļ, kā skan viņas balss tembrs, kā viņa izturas. citi cilvēki, vispār, burtiski viss.

Iemīlēšanās periods ir gaišs un tīrs. Parasti šajā periodā mīļākais izjūt milzīgu jūtu klāstu. Viņš lepojas ar to, ka viņa priekšmets ir tik skaists, viņš apbrīno tā skaistumu, viņu aizkustina tā grācija, un tā tālāk, un tā tālāk. Iemīlēšanās periods var PĪLĒT, un tad sajūta var atdzimt no jauna ar tādu pašu spēku, ja ne vairāk.

Iemīlēšanos pavada akūta vēlme pastāvīgi atrasties sava objekta tuvumā. Iesākumā jūs vienkārši VĒLATIES viņu REDZĒT VAIRĀK, tad pievērsiet viņa skatienu sev, tad SAJŪSTIET viņa ādu zem pirkstiem un NOTVERiet pieskārienus. Ar laiku lūgumi un vēlmes tikai pieaug un var izvērsties dedzinošā KAISLĪBĀ un FIZISKĀ VĒLĒM.

Bieži vien iemīlēšanās pēc būtības ir tīri platoniska, tas ir, jūtas no attāluma. Šādas mīlestības objekts var pat nenojaust, ka kādam viņš ir - visa pasaule. Šādu NEPIECIEŠAMU iemīlēšanās SAJŪTU pavada skumjas vai ilgas. Tomēr tās ir sava veida spilgtas KLUSĀS SKUMJAS, kas aprakstītas slavenos dzejoļos, liriskas ilgas pēc kaut kā, kas nekad nav noticis.

Kad cilvēks ir iemīlējies, viņš jūt tādu entuziasmu un enerģiju. It kā viņā AUG SpārNI, un viņš paceļas pāri visai pasaulei, no augšas raugoties uz tiem, kuri nav iemīlējušies un nejūt šo aizraujošo sajūtu.

Mīļotā cilvēka tēls ir nekļūdīgs, it kā spilgtas gaismas izgaismots, neparasts un spilgti izceļas starp citiem, VIŅŠ IR NEPARASTS. Šķiet, ka mīļākais ir nokļuvis pasakā, un visi viņa sapņi piepildās.

Šīs dziļākās jūtas nav īsti vērstas īsta persona, bet uz to IDEĀLO TĒLU, ko mīļākais ir radījis savā prātā. Tas bija viņš, kurš apveltīja savu objektu ar tām īpašībām, kuras viņam, visticamāk, nekad nav bijušas. Viņš DĀVIJA viņam tādu kā HALO, no kura grūti tikt vaļā.

Šo vētraino sajūtu laikā cilvēks atklāj savas labākās puses. Viņš redz dzīvi kā skaistu un vēlas, lai citi to redzētu tāpat. Viņš ļoti jūt visu apkārtējās pasaules skaistumu: ainavas, gleznas, dziesmas. Šķiet, visa pasaule ap viņu dzied kaut kādu mīlas balādi.

Šī brīnišķīgā iemīlēšanās sajūta var beigties trīs veidos: vai nu vienkārši nomierināties un aizmirsties, vai atrast sev citu priekšmetu, vai izvērsties MĪLESTĪBĀ. Katrā ziņā notikumu attīstība, tā ir iemīlēšanās sajūta, kas uz visiem laikiem paliks atmiņā kā SKAISTĀKĀ un GARDĀKĀ SAJŪTA PASAULĒ, kad gribas dziedāt, dejot un smaidīt bez iemesla, un tā, ka arī visa pasaule smaida, dzied un dejo, it kā reaģējot uz šo lielisko sajūtu.

KĀ ATBRĪVOTIES NO MĪLESTĪBAS, KAS TEVI Iznīcina.

Tūkstoš reižu vīrietim bija taisnība, kad viņš dziedāja par pēkšņo mīlestības sākumu; bet “kad tu to nemaz negaidi” nav nemaz tik slikti. Reizēm gadās, ka iemīlēšanās rodas priekšniekā, tuva drauga dzīvesbiedrā vai kolēģē!

Lai arī cik eiforija un spārnu sajūta aiz muguras pavada iemīlēšanos, iepriekš aprakstītajos gadījumos viņa joprojām nav gaidīta: pēc visām pazīmēm ir skaidrs, ka bez nelaimes un bēdām, personības iznīcināšanas, greizsirdības un aizvainojums, šāda sajūta diez vai nesīs ko labu. Un mums ar to kaut kā jātiek galā!

Tātad, kā atbrīvoties no mīlestības, ja tā ir pilnīgi nepiemērota? Tas ir iespējams, gandrīz jebkura cilvēka spēkos, taču panākumi prasīs daudz pūļu un pastāvīgu kontroli pār sevi, pār savām darbībām un domām.

Šis process patiešām ir diezgan grūts un sāpīgs psihei, taču ir stingri jāapzinās, ka tas būs daudz kaitīgāk un grūtāk, ja cilvēks atstās savas jūtas tādas, kādas tās ir, un pat ļaus tām vaļu.

Un pēdējā "laimīgā doma" agri vai vēlu ienāk prātā jebkuram iemīlējušam cilvēkam, ja viņš nemēģina atbrīvoties no savas apsēstība un pārstāj sevi kontrolēt. Rezultātā CIEŠ VISI: pats mīļākais, viņa jūtu objekts un visi apkārtējie, iesvētīti “noslēpumā”, kā arī vērojot viņu no malas.

Psihologi zina, kā pārvarēt iemīlēšanos. Tas ir smags darbs, bet arī atalgojošs. Galvenais ir uztvert savu mīlestības stāvokli nevis kā no augšas dotu laimi, bet gan kā nepiemērotu un nepiedienīgu, bet tomēr savu cilvēcisko īpašību, rakstura spēka un viņa izturības treniņu.

Tātad, pirmais posms ir jūsu mīlestības atzīšana kā nepiedienīga, sāpīga, neperspektīva ATKARĪBA, kas turpmāk būs tikai apgrūtinājums un nesagādās prieku un no kuras vislabāk atbrīvoties. Nodefinējot savas sajūtas šādās kategorijās, būs daudz vieglāk izvirzīt iekšēju uzdevumu to izskaust savā dzīvē.

Otra darbība ir to DZĪVES OBJEKTU apzināšana, kas vienā vai otrā veidā izraisa domas par neatbilstoši mīlētu cilvēku – un rūpīga izvairīšanās no šādiem objektiem.

Protams, visgrūtāk, ja tavs mīļotais cilvēks ir TIEŠĀ DALDE vai KOLĒĢI. Bet, skaidri nospraužot mērķi, to var sasniegt - lai šī doma dod spēku un stiprina prātu, kad tā dod atslābumu.

Lielisks, labi pierādīts veids ir ar galvu ķerties pie darba vai zinātniskas (radošās) darbības. Runājot zinātniskā valoda, sublimējiet savu sajūtu (tas ir, izmantojot šo enerģiju, virziet to produktīvākā virzienā), izvirziet apzināti IZCILIUS radoši zinātniskus (vai profesionālus) UZDEVUMUS un izpildiet tos pēc iespējas ĪSĀKĀ laikā.

Šeit darbojas AIZSTĀŠANAS PRINCIPS, domu par vienu lietu izstumšana no galvas ar citām domām. Patiešām, kad intelekts pilnībā strādā, lai atrisinātu kādu grūtu, bet izpildāmu uzdevumu, prātam ir ļoti grūti lidināties mākoņos, skatoties uz pasaule caur ROŽU BRILLĒM. Ja iespējams, būtu jauki lūgt komandējumu.

Atbrīvošanās no jūtām ir ilgs process, tas prasīs vairākus mēnešus nepārtrauktas paškontroles.
Nepieciešams novietojiet mīlestības objektu tīšā neziņas zonā un rīkojies pēc principa “no otrādi”: gribi SKATĪTIES NEATSKATĪŠANĀS – tas nozīmē, ka tev nemaz nav jāskatās tajā virzienā; Es gribu RUNĀT patīkami, mīļi vārdi- jums būs jāklusē, sazinoties stingri dozēti un tikai par biznesa tēmām. Grūti, bet izdosies!

MĪLESTĪBAS ATKARĪBA.

bez radiniekiem un siltas attiecības ar pretējā dzimuma cilvēku dzīve kļūst pelēka, vienmuļa un drūma. Paradoksāli, bet visi tie konflikti un nepatikšanas, ko liktenis cilvēkam sakārto, piepilda viņa eksistenci ar dažādām krāsām. Nav brīnums, ka psihologi saka, ka BEZ KONFLIKTA NAV ATTĪSTĪBAS. Tas ir par to, kā cilvēki pret to izturas.

Pēc šķiršanās neizbēgami pienāk situācijas analīzes periods: kāpēc tas notika. Pārdomas parasti notiek vienā no diviem iespējamiem veidiem: cilvēks visā vaino sevi vai šķiršanos vaino partneri.

Cēloņu analīze vienmēr ir pieejama dažādas pakāpes sliecas vienā vai otrā virzienā, kas padara to neiespējamu atrast patiesais iemesls un saprast notikušās situācijas būtību, MĀCĪBAS NOZĪME, ko dzīve sniedz cilvēkam. Un, kā zināms, ja MĀCĪBA NAV APMĀCĪTA, liktenis sakārto, ka tā tiek ATKĀRTOTA, bet ar citu partneri un citās dzīves ainas.

Jebkurš cilvēks atrodas noteiktā savas attīstības stadijā, un kā nosacījums šim procesam viņam tiek DOTI KONKRĒTI UZDEVUMI. Piemēram, iemācīties PIEDOOT un SAPRAST MĪLĒTO CILVĒKU ir viens no svarīgākajiem.

Tā kā visi cilvēki zināmā mērā ir bērni, to izpratne palīdzēs novērst vainu par attiecību sabrukumu ar sevi un savu partneri. Tas būs pirmais solis ceļā uz mīlestības atkarības pārvarēšanu un pareizu konfliktsituācijas pāreju.

Šeit ir svarīgi saprast, ka absolūtas iekšējās piedošanas stadija situāciju var izmainīt tik ļoti, ka vienkārši nerodas jautājums, KĀ ĀTRI IEMĪLĒT CILVĒKU. Attiecības var krasi mainīties, un jūtas uzliesmo jauns spēks, tādējādi pārejot uz augstāku tās attīstības līmeni.

Tomēr, ja tas nenotika un PĀRA ATGŪŠANĀS IR NEIESPĒJAMA, tas jāuztver kā mācība un zīme, ka pieķeršanās šim cilvēkam bija nepamatoti spēcīga. Tādējādi dzīve māca nekavēties pie kāda, kaitējot paša iekšējai attīstībai.

Ir zināms, ka daudzas meitenes tik ļoti "pieķeras" izvēlētajam, pastāvīgi vienā vai otrā veidā pieprasot viņa uzmanību un mīlestības sajūtas izpausmi, ka pēdējai arvien vairāk rodas vēlme IZPLATĪT tālu prom no šādas nenozīmības.

Sievietei nevajadzētu aizmirst, ka, ja vīrietis attiecībās ar viņu jūtas kā PLAUPĪBAS OBJEKTS, viņš noteikti centīsies saraut šādu saikni, jo pēc dabas viņam ir jābūt pelnītājam, ķērājam. Tieši šis pārmērīgais spiediens uz viņu rada pārī disonansi un apgriež visu kājām gaisā: vīrietis sāk justies VĀJS un bezpalīdzīgs. Tas ir pretrunā ar viņa dabu, tāpēc viņā briest konflikts ar visām no tā izrietošajām sekām. . .

Ja attiecības nav iespējams reanimēt, tas ir jāsaprot mīlestības atkarība nav ātri pārvarēts. Atbrīvošanās procesu no tā veicina SIRSNĪGA PIEDOŠANA gan partnerim, gan sev. Ir svarīgi izdarīt secinājumus par to, kas izraisīja situāciju. Bieži vien tā ir lomu aizstāšana pārī, kas tika minēts iepriekš. Gadījumā, ja pārdomu procesā ir notikušas personiskas izmaiņas, tad SĀPES SIRDS noteikti atkāpsies.

Pilnīgas un bezierunu piedošanas sajūta sev ļoti pozitīvi ietekmē gan cilvēka emocionālo stāvokli, gan viņa dzīvi kopumā. Un tā nozīme ir mainīties, lai neatkārtotos pagātnē pieļautās kļūdas, pretējā gadījumā līdzīgas situācijas rašanās ir neizbēgama.

Apsverot jautājumu par to, kā pārstāt mīlēt, ir svarīgi nenolaisties līdz tādam līmenim, lai izmestu šo skaisto NAIDA JŪTU pret savu partneri. Neapšaubāmi, atteikšanās no tā dos īslaicīgu atvieglojumu sirdssāpes. Bet vai turpmāk netiks dota dzīvība vēl sliktākam cilvēkam, kas liecina par viņas sniegtās mācības asimilācijas pakāpi?

Mīlestība kā viesuļvētra cieši ielaužas mūsu dzīvē aizvērti logi neatstājot nekādu izredžu bijušajai mierīgajai un izmērītai eksistencei.

Situācijas ir dažādas, kādam iemīlēšanās ir kā svaiga jūras gaisa malks, Glābšanas riņķis uz garlaicības, truluma un bezcerības nebeidzamajiem ūdeņiem. Taču dažiem iemīlēšanās kļūst par īstu murgu, kas sagrauj dzīvi, kādreizējos uzskatus un morāles principus.

Vai jūtat, ka esat pilnībā zaudējis miegu, zaudējis apetīti un nevarat normāli veikt savas ierastās darbības? Vai visi jūsu prieki ir ietverti tikai “viņa” acīs, smaidā vai īslaicīgā frāzē? Vai esat gatavs atdot visu, lai dažas minūtes veltītu “viņa” uzmanību? Pat ja esat precējies vai stiprās attiecībās.

Pat ja viņš ir divreiz vecāks par tevi vai, gluži pretēji, ir piemērots dēliem. Mīlestības sajūta šādās situācijās ne pie kā laba nenoved, un bieži vien draud aizdegšanās: ģimenes iznīcināšana, darba "nokaršana", veselības pasliktināšanās, sirdsmiera zaudēšana utt. Ja jūti, ka ar tevi ir noticis kas līdzīgs, tad būtu lietderīgi noskaidrot, kā vari atbrīvoties spēcīga sajūta iemīlēties.

Mīlestība un mīlestība. Kāda atšķirība?

Vispirms jums ir jāsaprot, ka iemīlēšanās un mīlestības sajūta ir divi jēdzieni, kas, lai arī tiem ir līdzīgas iezīmes, tomēr būtiski atšķiras viens no otra. Katram cilvēkam, kurš piedzīvo visaptverošu iemīlēšanās sajūtu, galvā vienmēr ir viens un tas pats jautājums: “Un vai tā ir viņa?”, “Vai tā ir patiesa mīlestība?”.

Vienmēr ir bail palaist garām kaut ko īpaši svarīgu un vērtīgu savā dzīvē, šādi jautājumi ļoti nomoka tos, kuri jau ir precējušies un nonāk divu ceļu krustcelēs, nezinot, kurš ir īstais.

No vienas puses stipra un pazīstama laulība, ģimene un pat, iespējams, bērni, no otras puses jūtas, spilgtas emocijas, kas tik ļoti pietrūka pirms un bez kurām dzīve iegūst pavisam pelēkas krāsas.

Neviens pasaules zinātnieks nav spējuši dot precīza definīcijašīs divas sajūtas, bet tomēr ir skaitlis kopīgi kritēriji, kas ļauj atšķirt aizraušanos no mīlestības. Iemīlēšanās ir bagāta, spilgta un aizraujoša sajūta, kurai, ak vai, ir īss mūžs, un tā beidzas tikpat pēkšņi, kā sākas.

Mīlestība ir tā, kas bieži nāk pēc iemīlēšanās, bet ne vienmēr, spēcīgāka un fundamentālāka sajūta, mazāk intensīva un reibinoša, tomēr sniedzoša stingrs pamats ilgstošai locītavu un laimīga dzīve. Būtiskā atšķirība starp mīļāko un mīļāko slēpjas viņa apziņā: pēdējais zina un pieņem savas pusītes trūkumus, bet mīļākais nekādus trūkumus nesaskata vispār.

Kad mīlestība ir nevajadzīgs šķērslis

Savādi, bet visas tās brīnišķīgās jūtas un impulsi, kas tiek attiecināti uz iemīlēšanos, ne vienmēr ir viņas uzticīgie pavadoņi. Šajā dzīves periodā visas emocijas kļūst asākas un dažreiz tik daudz, ka tās atspoguļojas visās dzīves jomās: mainās cilvēka uzvedība, viņa garīgais stāvoklis un dažreiz pat veselību.

Diemžēl iedvesmojošas laimes sajūta ne vienmēr ir galvenais iemīlēšanās pavadonis, to nereti pavada ciešanas, progresējoša greizsirdība, pastāvīga ilgas pēc nopūšamā objekta, bet neatlīdzināmu jūtu gadījumā – apziņa paša mazvērtība.

Šajā posmā ir ļoti svarīgi apstāties, padomāt, vai gaistošs smaids “tā vai tā” ir tavas veselības un sirdsmiera vērts, ja nē, tad doties tālāk un meklēt risinājumus no esošās situācijas.

Pēc ekspertu domām, iemīlēšanās ir sava veida slimība, taču kā patogēns darbojas nevis vīrusi, bet gan īslaicīgi iespaidi par redzēto vai dzirdēto. Tas var rasties no smaida, vienas darbības vai skatiena, un cilvēkam kļūst mazsvarīgi, kas patiesībā ir nopūtas objekts.

Šajā brīdī cilvēka organismā tiek ražots zināms hormons, kas ir iesaistīts mūsu smadzeņu bioķīmijā un provocē visus tos. dīvainas sajūtas. Šai neizskaidrojamai sajūtai ir pakļauti visi bez izņēmuma: meitenes un zēni, vīrieši un sievietes neatkarīgi no vecuma, statusa un rase, bet ne visi zina, kā ar to tikt galā, kas dažkārt pārvēršas par īstu katastrofu.

Kā atbrīvoties no mīlestības?

Iemeslu, kāpēc nolēmāt atbrīvoties no nevajadzīgas sajūtas, var būt daudz, iespējams, tā ir neapmierinātība vai nevienlīdzīgas attiecības, jā, jebko, galvenais ir skaidri saprast, cik ļoti tev to vajag.

Ir arī daudzas metodes, kas izskaidro, kā rīkoties šādās situācijās, taču gandrīz visas ir balstītas uz visa ar nopūtas objektu saistītā radikālu izskaušanu. Tā ir kopīgu fotogrāfiju, korespondences, vēstuļu, iespējams, dāvanu un nozīmīgu suvenīru noņemšana – nekas nedrīkst atgādināt grūtas sajūtas.

Centieties nepārklāties, ja esat viena biroja darbinieki, iespējams, nāksies atvadīties no darba vai pāriet uz citu grupu. Tas ir kuriozi, taču nereti visi mēģinājumi atbrīvoties no iemīlēšanās beidzas: cilvēks vienkārši neatrod, kā aizpildīt tukšumu, kas izveidojies pēc cītīgas atbrīvošanās, un atgriežas normālā stāvoklī.

Šajā gadījumā svarīgs kļūst ģimenes un tuvinieku atbalsts, kā arī pārmaiņas sociālajā lokā – centies atrast sevi tur, kur vēl neesi meklējis. Visu laiku, ko pavadījāt, nopūšoties pēc savas “mīlestības”, ir svarīgi piepildīt ar kaut ko jaunu un aizraujošu: lai tas būtu sports, joga vai pāru dejas, kas zina, varbūt tas ir tavs aicinājums.

Labs variants ir doties tālā ceļojumā, ja iespējams, uzkavēties vietā, kur visvairāk patika, noskaņoties katru dienu iemācīties ko jaunu.

Tātad jūs pats nepamanīsit, kā jūsu dzīve būs piepildīta ar jaunām krāsām, un vecās mīlestības vietu piepildīs mīlestība pret apkārtējo pasauli, jauni hobiji un, iespējams, patiesas un spēcīgas jūtas, kuras šoreiz jau būs atbilstoši. Atver jaunus apvāršņus!

Atkarībā no pieredzes dziļuma un indivīda neaizsargātības pakāpes, apmeklējums uz labs psihologs. Ja tas netika atrasts, tad noteikti dalieties pieredzē ar kādu sev tuvu cilvēku, lai tas ir tas, kuram uzticaties visvairāk. Dažkārt izrunāties un dzirdēt jaunu izskatu no malas ir daudz efektīvāk nekā izmest fotogrāfijas vai dāvanas.

Katrs cilvēks vismaz reizi dzīvē ir piedzīvojis vai piedzīvo iemīlēšanās sajūtu. Šī sajūta ir daudzšķautņaina, dažreiz tā pārvēršas par kaislību vai apsēstību, par visu patērējošo mīlestību, vai arī tā var vienkārši izgaist. Mīlestība ir vesels emociju komplekss, ko viens cilvēks piedzīvo attiecībā pret otru. Šajā brīdī vēlmes objekts parādās kā sava veida būtne, kurai nav trūkumu. Taču iemīlēšanās ne vienmēr nes laimi, dažos gadījumos labāk no šīs sajūtas atbrīvoties vienreiz un uz visiem laikiem. Spilgts piemērs ir mīlestība pret priekšnieku, kolēģi, precētu vīrieti.

• Pirmkārt, jums ir jāatzīst sajūta, ka iemīlējies sevī kā nepieņemama un nevajadzīga. Kad sapratīsi, ka no šīs atkarības jāatbrīvojas, tev būs skaidrs mērķis.
• Analizējiet, kā jūs varat izvairīties no nevajadzīgām atmiņām par savu mīļoto.
• Ienirstiet darbplūsmā ar galvu. Jūs varat izvirzīt sev apzināti augstus mērķus un mēģināt tos sasniegt. Jo grūtāks darbs, jo lielāku gandarījumu sniegs rezultāts.

Ja ir izvirzīts mērķis, kā atbrīvoties no iemīlēšanās sajūtas, ir jāvirzās tikai pareizajā virzienā, nenovirzoties no nospraustā kursa. Jūs nevarat atslābt, atrast attaisnojumus un attaisnojumus, meklēt nejaušas tikšanās un randiņus. Mīlestības sajūtas pārvarēšana ir ilgs un darbietilpīgs process, kas prasa pastāvīgu kontroli un paškontroli.

Kad atbrīvoties no mīlestības

Ne vienmēr piedzīvotās mīlestības emocijas pozitīvi ietekmē cilvēka dzīvi, dažreiz tās tikai nodara ļaunumu. Kādos gadījumos un kā apturēt šo destruktīvo procesu:

• Attiecības ar vīrieti rada mazvērtības sajūtu;
• Strīdu brīžos rodas domas par pašnāvību;
• Laba garastāvokļa vietā sieviete piedzīvo skumjas un ilgas;
• Bieži vien ir nervu sabrukumi, depresija;
• Ir kuņģa-zarnu trakta pārkāpums.

Ja iemīlēšanās periodā piedzīvo šādas sajūtas, bēg no šādām attiecībām, un jo ātrāk, jo labāk. Emocijas vajag apspiest sevī, tās nenesīs neko citu kā nelaimi. Tiecoties pēc spocīga ideāla, jūs varat palaist garām patiešām patiesas jūtas. Nedrīkst zaudēt prātu – ja pielūgsmes objekts ir pakļauts agresijai un vardarbībai, steidzami jāpārtrauc visa komunikācija.

Kā pārdzīvot šķiršanos no mīļotā cilvēka, kā tikt galā ar iemīlēšanos un turpināt dzīvot tālāk? Šos un daudzus citus jautājumus sievietes visbiežāk uzdod psihologa pieņemšanā. Ir vairāki standarta veidi, kā atrisināt problēmu.

parūpējies par sevi

Kopta sieviete vienmēr piesaista uzmanību un ir pašpārliecināta. Parūpējies par sevi, un rezultāts nebūs ilgi jāgaida. garderobes maiņa, jauna frizūra un grims, solārijs, sporta zāle Visas šīs aktivitātes palīdzēs jums paaugstināt pašcieņu un pašapziņu.

Jauns dzīvesveids

Iegūstiet jaunus draugus, apmeklējiet muzejus, izstādes, apmeklējiet kino un teātri. Jo mazāk brīvā laika, jo mazāk domāsi par savu mīļoto. Varbūt aizstāšanas princips darbosies - un jūs sāksit īstas attiecības.

Mainīt darbu

Biroja romāni nav nekas neparasts, un ir tikai divi veidi, kā tikt galā ar iemīlēšanās sajūtu darbā: pamest darbu vai iemācīties tikt galā ar emocijām. Ja pirmā iespēja jums nav piemērota, jums jāgaida, līdz viss pāries pats no sevis. Centieties mazāk krustoties darbā, jo mazāk sanāksmju, jo ātrāk jūtas izgaist.

Izdzīvo šķiršanos

Attiecību pārtraukšana vienmēr ir traģēdija, kas ir smaga abām pusēm. Nevaldiet emocijas, atbrīvojiet jūtas. Pārlauž pāris šķīvjus, raudi, kliedz, pēc tam būs manāms atvieglojums. Sevī apslāpētām emocijām jāatrod izeja, citādi tā var nākt depresija, no kuras izkļūt ir grūtāk, nekā šķiet.

Izveidojiet sarakstu ar plusiem un mīnusiem

Katram cilvēkam ir trūkumi, un jūsu pielūgsmes objekts nav izņēmums. Paskatieties uz vīrieti tuvāk no malas: viņam, tāpat kā visiem pārējiem, ir priekšrocības un trūkumi. Pašlaik mēs koncentrējamies uz negatīvās īpašības. Kad esat izveidojis sarakstu, padomājiet, vai šī persona ir jūsu? Vai ir iespējams ar viņu saistīt savu dzīvi, piedzīvot visas grūtības un grūtības dzīves ceļā? Ja jūsu sarakstā ir daudz preču, visticamāk, ir pienācis laiks novilkt rozā brilles un saprātīgi novērtēt situāciju.

Ārpus redzesloka

Visas dāvanas, fotogrāfijas, jaukie piekariņi, vārdu sakot, viss, kas neļauj jums sākt cīņu ar mīlestību, jums ir jānoņem ellē. Ja acs nemitīgi nepaklūst uz lietām, kas saistītas ar mīļoto, emocijas kļūs mazāk intensīvas, un drīz tās izzudīs pavisam.

Dzīvo savu dzīvi

Ja jūsu jūtas nav abpusējas, nemēģiniet izveidot “nejaušas” tikšanās ar mīlestības objektu. Šādas darbības ir skaidri redzamas citiem un var izraisīt tikai izsmieklu jūsu adresē. Dzīvo savu dzīvi, pavadi brīvo laiku nevis skumjām domām, bet gan ceļošanai, meklējot jaunas aizraujošas nodarbes. pozitīvs un atvērti cilvēki reti prāto, kā atbrīvoties no mīlestības, kas nav atradusi atbildi.

Saņemiet atbalstu no draugiem vai ģimenes

Ja jūtat, ka nevarat patstāvīgi pārvaldīt savas jūtas, sazinieties palīdzība no ārpuses. Tuvs draugs spēs objektīvi paskatīties uz tavu sarežģīto situāciju un dot padomus, kā apspiest sevī emocijas.

"Cīnieties ar uguni ar uguni"

Šis apgalvojums ir simtprocentīgi piemērots tavai problēmai – kā pārvarēt iemīlēšanās sajūtu “nepieejamā” ideālā. Sākt jauns romāns lai arī īss, bet aizraujošs. Pat ja jaunajām attiecībām acīmredzami nav nākotnes, īslaicīgs romāns ļaus izspiest pielūgsmes objektu no domām.

Runājiet par savām jūtām

Ja tev joprojām ir sajūta, ka vēl ir iespēja attīstīties tālākām attiecībām, vienkārši aprunājies ar savu mīļāko. Kamēr šis “ja” pastāvēs, tu nevarēsi justies ērti. Galvenais uzdevums, kā pārdzīvot iemīlēšanos, ir atbrīvoties no cerībām uz veiksmīgām attiecībām. Vai nu viņš atbildēs, vai noraidīs, trešais netiek dots. Ja grūti izlemt taisna Runa, uzrakstīt vēstuli.

Nav nepieciešams stingri ievērot šo instrukciju, iespējams, daži priekšmeti pat nebūs vajadzīgi. Cilvēks iemīlas zibens ātrumā, bet mīlestība ātri pāriet, pāraugt dziļākā sajūtā vai pazūdot uz visiem laikiem. Ir vairāki veidi, kā nogalināt sevī mīlestības sajūtu, un, ja nosprausi mērķi, tas noteikti tiks sasniegts.