Kas jums jādara, lai izskatītos jaunāks? Kādas ir mūžīgās jaunības briesmas

Mūžīgā jaunība ir jebkuras sievietes lolots sapnis jebkurā vecumā. Galu galā, jums jāatzīst, ka neviens no mums nevēlas novecot, un, lai izskatītos jaunāki par saviem gadiem, ikviens no mums ir gatavs uz daudz ko. Šajā rakstā mēs sniegsim ieteikumus, pēc kuriem jūs varat atrast savu "atjaunojošo ābolu", savukārt jūsu dzīves kvalitāte un ierastā rutīna manāmi nemainīsies. Vai esat gatavs pārbaudīt?

Kāpēc mēs kļūstam veci?

Bioloģiskā skatījumā novecošana tiek uzskatīta par pakāpenisku ķermeņa svarīgo funkciju zaudēšanu, tostarp reģenerācijas palēnināšanos un vairošanās spēju zudumu. Gadu gaitā mūsu ķermenim kļūst arvien grūtāk tikt galā ar slimībām un pretoties dažkārt agresīviem ārējiem apstākļiem.

Cilvēka novecošanos pēta gerontoloģijas zinātne. Bet pat gerontologi vilcinās, atbildot uz jautājumu nepārprotami: kāpēc mēs kļūstam veci? Viņi jau ir izvirzījuši vairākas jaunības zaudēšanas teorijas, kurām katrai ir savi iemesli, bet tā nav pilnīgs attēls novecošanās priekšnosacījumi un nosacījumi. Tie ir jāaplūko kā kopums. Tāpēc mēs piedāvājam galvenās tēzes un secinājumus no tiem:

• Ķermeņa saindēšana ar zarnu indēm. Zarnas, kas visu mūžu sagremo pārtiku un palīdz mums uzņemt barības vielas, nevar tās apstrādāt bez atkritumiem. Un tas, kas tajā paliek, veido toksīnus un sārņus, kas galu galā sāk saindēt visu ķermeni. Jo vairāk mikrobu zarnu florā, jo mazāks dzīves ilgums.
• Agresīvās skābekļa formas (oksidanti), kas cilvēka organismā rodas tā dzīves laikā, uzkrājas un kurām nav izejas, to iznīcina.
• Šūnu dalīšanās process, kas nepārtraukti notiek mūsu ķermenī, nav bezgalīgs. Agrāk vai vēlāk samazinās "sadalīšanas izejvielu" daudzums, ķermeņa šūnas tiek atjauninātas arvien mazāk.
• Katram cilvēkam ir savs Bioloģiskais pulkstenis. Smadzeņu daļas - hipofīze un hipotalāms ir atbildīgas par hormonu ražošanu dziedzeros, kuru ietekmē notiek visu šūnu dzīvībai svarīgā darbība. Mūsu ķermeņa gēni ir ieprogrammēti nokalšanai un iznīcināšanai, bet hormonālās sistēmas normālas darbības ilgums katram ir atšķirīgs, to nosaka daba.
• Mūsu dzīves laikā uzkrājas bojājumi mūsu ķermenim, kas arī izraisa novecošanos.

Pamatojoties uz iepriekš minētajiem novecošanas iemesliem, mēģināsim izstrādāt sev uzvedības algoritmu, kas palīdzēs ne tikai ilgi izskatīties jauniem, bet arī justies "25".

Kā saglabāt jaunību, nekaitējot dzīves kvalitātei?

Pretēji izplatītajiem aizspriedumiem, lai izskatītos lieliski jebkurā vecumā, nav nepieciešams radikāli mainīt savu dzīvi. Lai ilgstoši saglabātu veselību, skaistumu un jaunību, būtiski uzlabotu pašsajūtu un uzlabotu kopējo dzīves kvalitāti, tikai minimāli jāpielāgo ierastā rutīna.

Kas attiecas uz ķermeņa jauneklīgumu, šeit ir daži padomi jebkura vecuma sievietēm:

• racionāls uzturs, iekļaujot ēdienkartē ekoloģiski tīrus ēdienus ar zemu kaloriju saturu;
• pietiekams miega ilgums;
• regulāra vingrošana;
• higiēnas un sistemātiskas procedūras ādas kopšanai;
• emocionālo un fizisko pārslodžu skaita samazināšanās, pietiekama atpūta pēc tām;
• atteikšanās no sliktiem ieradumiem vai to samazināšana;
• pievienojot savai dzīvei dažādību.

Vistuvāk jaunatnei ir veselīgs dzīvesveids dzīvi, un mūsu padoms būs balstīts uz tās sastāvdaļu ievērošanu.

Gerontologi ir ierosinājuši, ka, samazinot uzņemto kaloriju daudzumu par aptuveni 25-30% zem normas, var ievērojami paildzināt visa organisma jaunību: palielinās dzīves cikls, risks saslimt. onkoloģiskās slimības, atmiņa saasinās un reakcijas uzlabojas.

Ir vērts mēģināt pareizu uzturu, kā galveno jaunības saglabāšanas atslēgu. Iekļaujiet savā ķermenī pēc iespējas vairāk svaigu augļu, dārzeņu, graudaugu un citu pārtikas produktu, kas bagāti ar "galvenajiem" vitamīniem A, C, E, kas kalpo kā dabiski antioksidanti un palīdz mums cīnīties ar toksīniem. Pat ja nevarat samazināt porcijas lielumu, pārliecinieties, ka jūsu uzturs ir bagāts ar šādiem pārtikas produktiem - jaunības avotiem: burkāniem, kāpostiem, tomātiem, paprikas, citrusaugļi, aprikozes, rožu gurni, rieksti, vīnogas, ķirbis.

Izslēdzot no uztura pārāk pikantās garšvielas, jūs būsiet pārsteigts, cik daudz ātrāk sākāt piepildīties un cik manāmi tika samazinātas jūsu porcijas.

Jaunība un pievilcība ir tieši saistītas ar kustību. Un kustību kategorijā var ietilpt ne tikai pastaigas, fitnesa vai trenažieri, bet arī, piemēram, labs regulārs sekss.

Starp citu: veikta speciālie pētījumi, kuras secinājumi pārliecina, ka, nodarbojoties ar seksu katru dienu 6 mēnešus, jūs patiešām varat fiziski atjaunoties un izskatīties par 5 gadiem jaunāka par sevi.

Papildus iepriekšminētajam patīkamā puse izveidojiet noteikumu izmantot pēc iespējas mazāk sabiedriskais transports, dodot priekšroku pastaigai, veiciet vingrinājumus vismaz trīs reizes nedēļā, un ideālā gadījumā pierakstieties uz aerobiku, dejām vai peldēšanu - jūsu dzīves kvalitāte tikai uzlabosies, tā kļūs daudz interesantāka un bagātāka.

Lai neieturētu diētās, bet vienmēr būtu labā fiziskā formā, daudzas sievietes praktizē badošanās dienas un viņi to dara pareizi. Sarīkojot šādu dienu, jūs to nedarāt uztvertais kaitējumsķermeni, savukārt ilgstoša diēta var kaitēt vielmaiņai. Īpaši labi ir organizēt badošanās dienas pēc tam, kad pagājušajā naktī esat paēdis sātīgas vakariņas un baidāties no tā liekais svars nebūs lēns augt līdz savai figūrai.

Tātad, kāds ir labākais veids, kā izkraut ? Mēģiniet pavadīt veselu dienu vienam produktam, izvēloties kādu no šīm iespējām:

• ūdens;
• kefīrs vai jogurts;
• tēja ar pienu;
• āboli;
• gurķi vai zaļie salāti;
• zaļā tēja ar medu;
• vājpiena siers.

Padoms: atrisiniet problēmu slikts miegs un “piecēlos uz nepareizās kājas” sindroms, palīdzēs aizmigt ar pusbadā vēderu tikai dažas dienas.

Nav brīnums, ka viņi saka, ka tibetiešu augi un eļļas ir mūžīgās jaunības eliksīrs, jo visā Tibetā kosmētikas receptes galvenās sastāvdaļas ir dabīgiem produktiem. Koncentrēsimies uz lielāko daļu noderīgas īpašības populāri augi mūsu jaunībai, skaistumam un ilgmūžībai:

• Žeņšeņs viens no svarīgākajiem un populārākajiem augiem Tibetā medicīnas prakse. Tās sastāvs ir piesātināts ar ēteriskajām eļļām, peptīdiem un saharīdiem, kas ir vienkārši neaizvietojami, rūpējoties par novecošanos, zaudējot ādas elastību. Tam ir atjaunojoša un tonizējoša iedarbība, nodrošina normāls līmenis ūdens-sāls līdzsvars, veicina ādas un matu piesātinājumu ar skābekli.
• Safrāns- būtisks B un PP vitamīnu avots taukainas eļļas un fosfora un kālija sāļi. To izmanto ne tikai kulinārijā, bet arī kosmetoloģijā. Tas ir lielisks ādas mitrinātājs, izlīdzina un nomierina to, uzlabo tās elastību.
• Sausserdis- askorbīnskābes un savelkošo vielu noliktava. Nostiprina asinsvadus, aktīvi tonizē un atjauno ādu.
• Lofants- augs, kas satur augstu koncentrāciju ēteriskās eļļas un tanīni, vitamīni, dažādi veidi skābes. To aktīvi izmanto kosmetoloģijā kā daļu no maskām, lai izlīdzinātu ādu un saglabātu ilgstošu efektu, kā arī lai barotu un stiprinātu matus.

Ar šo augu un ziedu novārījumiem un uzlējumiem jūs varat regulāri noslaucīt seju vai izskalot matus: to iedarbība var konkurēt ar kompleksu. medicīniskās procedūras vai populāru zīmolu kosmētikas izmantošana, lai saglabātu jaunību.

Arsenālā mūsdienu kosmetoloģija Līdz šim ir daudz procedūru un rīku, kas var palīdzēt ikvienam no mums cīņā par jaunatni. Nevajadzētu tos atstāt novārtā, bet arī atjaunošanās metožu izvēlei jāpieiet selektīvi, paļaujoties tikai uz savu gadījumu. Nosauksim šodien populārāko pretnovecošanos kosmētiskās procedūras kas tiek veiktas salonos un medicīnas centros:

• Lāzera pīlings - attīra ādu no vecajām šūnām, vecuma plankumi un zirnekļa vēnas. Procedūras efekts var ilgt vairākus gadus.
• Mezoterapija vai injekcijas hialuronskābe – krunciņas uz ādas piepilda ar speciāliem kosmetologa izvēlētiem aktīvo preparātu kokteiļiem.
• Fotoatjaunošana - efektīva sejas kontūru defektiem, samazinātai ādas elastībai un pigmentācijai, ko veic, izmantojot gaismas zibšņus. Sāpīgas sajūtas procedūra ir nenozīmīga, efekts ilgs apmēram gadu.
• Botulīna toksīna injekcijas (Botox) muskuļu darba apturēšana. Rezultātā izlīdzinās smalkas grumbiņas, « vārnas kāja» ap acīm un uz pieres. Zāļu iedarbība turpināsies gadu, bet mīmikas reakcijas ievērojami samazināsies.
• Sejas kontūru plastiskā ķirurģija - To ražo galvenokārt ar hialuronskābes injekcijām. Pēc šīs procedūras ir pamanāms tūlītējs efekts, kas ilgst aptuveni 6 mēnešus.

Piedāvājam apskatīt interesants video par mūsdienu kosmētisko procedūru efektivitāti un kļūmēm atjaunošanai.

"Nav iespējams nemaz nesatraukties," jūs sakāt. Protams, bet jūs varat mainīt savu attieksmi pret nervu situācijām un palielināt stresa izturību vienkāršos veidos. Nervu šūnas netiek atjaunoti, rūpēsimies par viņu drošību, un tajā pašā laikā par savas jaunības pagarināšanu. Daži vienkārši praktiski padomi:

• samazinot pārmērīgi uzmundrinošās kafijas un tējas lietošanu, jūs varat uz visiem laikiem izskaust miega trūkumu, uzlabot miega kvalitāti un veiksmīgi tikt galā ar nemitīgo trauksmes sajūtu - visu kafijas cienītāju pastāvīgo pavadoni;
• pārsteidzoši, ja vismaz nedēļu staigājat un sēžat ar taisnu muguru, varat pamanīt, cik ļoti uzlabojusies atmiņa un pieaugusi izturība pret stresu;
• izslēdzot televizoru un paslēpjot savus sīkrīkus pāris stundas pirms gulētiešanas, jūs ne tikai cīnāties ar stresu un nemieru, ko ik dienas pārņem no ziņu plūsmām, bet arī atbrīvosiet savu iztēli, dodat vaļu domu lidojumam: ir 2 stundas pirms miega, kas ir vispiemērotākās radošumam un radošumam;
• lieto telefonu tikai biznesa vajadzībām, un tu ne tikai pasargāsi sevi no liekas informācijas un stresa, bet arī sapratīsi, ka diennaktī ir daudz vairāk par 24 stundām.

Lai ilgāk paliktu jauni, mums ir jāparūpējas par savlaicīgu izņemšanu kaitīgās vielas, uzkrājoties visas dzīves garumā un aizsērējot mūsu ķermeni no iekšpuses. Pat ēdot pareizi, jums ir jāveic pasākumi, lai attīrītu ķermeni, īpaši zarnas. Vairāki veidi, kā dabiski un regulāri attīrīt organismu parastos apstākļos:

• pareizi dzeršanas režīms(Jums jāizdzer vismaz 1,5-2 litri tīrs ūdens katru dienu);
• svaigi spiestu ogu, augļu un dārzeņu sulu lietošana (īpaši spēcīga iedarbība ir biešu-burkānu sulai);
• ārstniecības augu uzlējumi atbrīvos no toksīniem: īpaši noderīgi ir tādi augi kā asinszāle, kumelīte, Bērzu pumpuri, immortelle;
• tīrīšana tautas aizsardzības līdzekļi. Tātad pasta, kas pagatavota no 10 ķiploku galviņām, 10 citroniem un 1 litra, ir ļoti efektīva. dabīgais medus. Lietojiet šādu "dziru" tukšā dūšā 4 tējk, līdz līdzeklis ir beidzies;
• attīrīšana un atjaunošanās ar tēju no zemeņu, aveņu un mežrozīšu lapām.

Kā nekaitēt savai veselībai, tiecoties pēc jaunības?

Bieži vien sapņi par mūžīgu jaunību mūs mudina uz varoņdarbiem, par kuriem nākas gadiem ilgi nožēlot. Diemžēl nepārdomātas rīcības rezultātā bieži vien iegūstam nevis vēlamo atjaunošanos un skaistumu, bet gan veselības problēmas.

Ir vērts atcerēties, ka sievietes pievilcībā svarīga loma ir viņas vieglajam, dzīvespriecīgajam raksturam un laipnībai, burvīgajam smaidam, koptībai un runas kultūrai, un nepavisam ne sāpīgam tievumam vai grumbu neesamībai. Neiesaistieties novājinošās diētās, lai izskatītos tievāki vai jaunāki par vecumu pasē norādīts: kuņģa-zarnu trakta slimību saasināšanās bieži vien rada pretēju efektu.

Esiet uzmanīgi ar kosmētiskās procedūras, kas var kaitēt jūsu ādai un veselībai kopumā: pirms jūs "pārveidojat", noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Izmantojiet mūsu praktiski padomi un jau cauri īsu laiku jūs ievērosiet, kā jūsu ķermenis ir atjaunojies, jūsu garastāvoklis ir uzlabojies un pašvērtējums.

Un vai ir vērts modināt guļošās skaistules?

Cilvēces sapnis par mūžīgo jaunību ir gandrīz piepildījies. Tiesa, pagaidām atsevišķos gadījumos, bet tomēr. Mēs uz skatuves novērojam vienus un tos pašus cilvēkus, kuri gadu gaitā kļūst tikai skaistāki un seksīgāki. Jā, un dzīvē arvien biežāk ir ap četrdesmit gadus veci jauni vīrieši pusaudžu tērpā un tetovējumos, ģimenes neapgrūtināti, automašīnu vai ieroču aizvesti. Vai meitenes Balzaka vecums minisvārkos, ar bērnu rotaļlietām uz mugursomas un joprojām gaida savu princi.

Tādi cilvēki izraisa skaudību: tā ir jātur! Viņiem, tādiem jauneklīgiem, laikam personīgā dzīve rit pilnā sparā!

Tomēr zinātnieki apgalvo, ka tas tā nav. Drīzāk pat otrādi. Vīriešiem un sievietēm, kuri izskatās daudz jaunāki par saviem gadiem, visticamāk nopietnas problēmas mīlestībā un ģimenē.

Šēra nekad nav pārsniegusi dumpīga pusaudža vecumu.

Cīņā ar novecošanu jau ir uzkrāts ļoti iespaidīgs arsenāls: brīnumkosmētika, diētas, fitness, uztura bagātinātāji, pretnovecošanās procedūras, cilmes šūnas, plastiskā ķirurģija... Bet ir tie laimīgie, kuri neko nedara un izskatās daudz jaunāki par saviem gadiem. Bet nesen gerontologi ir atklājuši: ārējā prombūtne ar vecumu saistītas izmaiņas saistīta ar iekšējo izmaiņu neesamību. Cilvēks, kurš psiholoģiski ir "iestrēdzis". jauns vecums, izskatās jauns, bet tajā pašā laikā saņem lielas problēmas gan personīgajā dzīvē, gan dzīvē kopumā.

Tādus mūžam jaunus, atkarībā no uzvedības un domāšanas, eksperti iedala trīs galvenajās grupās.

Pīters Pens un tēta meita

Pirmā tipa cilvēki līdzinās pirmsskolas vecuma vai jaunākiem bērniem skolas vecums. Nē, fiziski viņi, protams, izaug. Viņiem var būt ļoti sievišķīga vai vīrišķīga figūra, ūsas un citi pieauguša vecuma atribūti, taču viņu sejās joprojām ir saglabājušies bērnišķīgi, dažkārt pat leļļu vaibsti. Līdzīgas sievietes naivs un gaudojošs. Viņi ir pilnībā atkarīgi no saviem vecākiem vai vīra, kuru bieži sauc par "tēti". Un šāda tipa vīrieši visbiežāk paliek pie savas mātes, nekad nav ieguvuši pašu ģimene. Viņi ir izkaisīti, bezpalīdzīgi sabiedrībā un ļoti vēlas, lai visiem būtu labi.

Lieta no prakses. Ivans, 47 gadi. PhD, matemātiķis, katedras vadītājs vienā no zinātniskie institūti. Saspringts, jauneklīgs, atkarīgs slēpošana un peldēšana. Viņam ir plašs draugu loks, gandrīz visi, neskatoties uz viņa vecumu, sauc vīrieti Vanechka. Tajā pašā laikā viņš sūdzas, ka attiecības ar sievietēm nesakrīt, tāpēc Vanečka joprojām nav precējusies. No darba un sporta brīvajā laikā viņš palīdz vecākiem vai daudziem draugiem laukos, remontdarbos vai vienkārši mājas darbos. Pirms četriem gadiem Ivans sāka dzīvot kopā ar vienu meiteni no labas ģimenes, ekonomisku, nopietnu. Bet ilga Dzīvot kopā neilgi. Pēc pirmā strīda Ivans apvainojās un aizgāja. Uz citu jautājumiem par notikušo viņš atklāti atbildēja: «Viņa vienmēr ir ar kaut ko neapmierināta, bet es nezinu, ar ko. Nu, tā kā man ir tik slikti, lai viņš meklē citu.

– Šāda tipa cilvēki ir pilnīgi nespējīgi veidot attiecības, jo ir psiholoģiski “iestrēguši”. pirmsskolas vecums kad bērni vēl neprot iet uz kompromisiem, meklēt kopīgu valodu un tā tālāk, – skaidro psiholoģe Jūlija Zotova. - Šādi cilvēki parasti piekopj “pareizu” dzīvesveidu, necieš no nekādām atkarībām: alkohola, azartspēlēm, mīlestības, pārtikas. Galu galā viņi ir atkarīgi šī vārda tiešākajā nozīmē: viņi nedzer un nesmēķē, jo "māte nepasūta".

Lieta no prakses. Alena, 39 gadi. skolotājs angļu valodas. Viņas sejā gandrīz nav grumbu, pat mīmikas. Patīk valkāt kleitas ar volāniem, matadatas ar bantēm, patīk lasīt romantiskie romāni. Dzīvo kopā ar mammu, kura visu vada mājsaimniecība: iet iepirkties, uzkopj, gatavo ēst. Viņa saka, ka meita ir "tik dzīvei nepiemērota", ka pat nezina, kā uzsildīt vakariņas. Alena nekad nebija precējusies, lai gan daudzi vīrieši mēģināja viņu iztiesāt. Alena labprāt pieņem pieklājību un dāvanas, taču kaut kādu iemeslu dēļ lietas netiek tālāk par šo. Pēc kāda laika kungi, viņai nez kāpēc nesaprotot, pazūd. Kopumā gan Alena, gan viņas māte ir pārliecinātas, ka tādai un tādai skaistulei noteikti būs bagāts un izskatīgs vīrs un bērni. Bet ne tagad, bet kaut kad vēlāk, ne drīz.

Maikls Džeksons smilšu kastē meklēja draugus.

Zvaigznes ir kā cilvēki. Maikls Džeksons. Lai gan formāli viņš šķīrās no vecākiem, dzīvē viņš vienmēr smilšu kastē meklēja "vecākus" un draugus. Viņam bija vienkārši interesanti spēlēties un sazināties ar bērniem (viņš pats tāds ir!), Un nejauki pieaugušie turēja Maiklu par netīriem seksuālajiem trikiem un spīdzināja ar tiesām un tiesas prāvām.

Pazīstamo televīzijas vadītāju Pāvelu Ļubimcevu var klasificēt arī kā labus "mūžīgos bērnus". Iespējams, tā ir bērnišķīga spontanitātes un labestības izpausme, kas skatītājus aizrauj viņa izskatā. Pieaugušā izskatā izgaismojas infantilais briestīgums un neaizsargātība. Protams, to raidījumu producenti, kuros Ļubimcevs filmējas, spēlē par to - viņi pat aizliedza viņam zaudēt svaru. Pāvels visu mūžu dzīvoja kopā ar māti, kura pat devītajā desmitgadē mācīja Gņesina akadēmijā un vienmēr rūpīgi un stingri sekoja dēla gaitām.

"Mūžīgi jauns, mūžīgi piedzēries"

Nākamais punkts, kurā var iestrēgt psiholoģiski, ir pusaudža vecums. Pusaudžu dzīve ir dzīve par spīti. Šāda veida cilvēki cīnās visu laiku. Piemēram, ar draudzenēm viņi maldina savu vīru; vai arī viņi sola ierasties uz randiņu astoņos, bet ar mīļu smaidu parādās tikai desmitos; vai arī viņi nekad neies pēc maizes, ja sieva to prasīs. Viņu mīļie domā, ka viņus nemīl, vai arī viņi dara kaut ko nepareizi. Patiesībā par līdzīga uzvedība cilvēku slēpšana, pusaudžu šaubas par sevi. Un viņi arī izskatās pēc pusaudžiem - jauni, kantaini, stulbi.

Atšķirībā no pirmajiem “mūžīgi jaunajiem” šie cilvēki nedzīvo saskaņā ar saviem radiniekiem, bet par spīti tam. Un bieži vien viņu dzīve attīstās pēc principa "par spīti konduktoram, es nopirkšu biļeti un iešu kājām."

Lieta no prakses. Seva, 36 gadi. Viņam patīk krievu roks un vecie motocikli. Visu laiku staigā nobružātā jakā un T-kreklā ar Staļinu. Viņam ļoti garšo alu, iespējams, tāpēc viņam jau ir izveidojies pamatīgs vēders. Bet kopumā viņš izskatās desmit gadus jaunāks par saviem gadiem: ar sapinušo asti biezi mati un daudzkrāsainiem tetovējumiem uz rokām, viņš šķiet kā vecāks brālis savam pusaugu dēlam. Seva bija precējusies, bet ātri šķīrās. Viņš saka, ka sieva viņu saprata ar savām mācībām un prasībām. Patīk stāstīt, kā prot piedzerties un iekulties nepatikšanās. Seva ir izteikti brutāla un rupja, taču tas ne vienmēr atbaida tuvumā esošās meitenes. Dažkārt viņi pat sāk dzīvot novārtā atstātajā Sevas istabā, kur blakus disku un tukšu pudeļu kaudzēm atrodas motociklu riteņi. Taču pēc mēneša vai diviem Seva vai nu iegrimst, vai sāk jaunu romānu.

"Šādiem vīriešiem patīk vīriešu ballītes, viņiem ir svarīgi uzsvērt: "mēs esam zēni," saka psiholoģe Jūlija Zotova. - Viņi bieži ir atkarīgi no ieročiem, uzsvērti vīrišķīgi hobiji - motocikli, automašīnu kolekcionēšana kaut kur kaimiņa garāžā, sēdēšana rokerī vai sporta klubi. Viņi parasti iebiedē sievietes vai sāk ar viņām īslaicīgus romānus, kurus cenšas izspēlēt pēc visiem pusaudžu romantisma likumiem.

Sievietēm, kas iestrēgušas šajā vecumā, tāpat kā astotās klases meitenēm, visvairāk patīk ar draudzenēm pārrunāt tērpus un viņu bieži vien tālo romānus: kā viena izskatījās, ko teica otra un ko darīt ar trešo.

Lieta no prakses. Jekaterina, 35 gadi. Precējies vairāk nekā 10 gadus, vīrs ir veiksmīgs uzņēmējs. Katja izskatās pēc meitenes, viņa nestrādā, bet viņu vienīgajai 7 gadus vecajai meitai visu laiku ir aukle. Mammai vienkārši nav laika: veidošana un iepirkšanās prasa visu laiku. Pat Katja parasti dodas atvaļinājumā kopā ar vīru, bez meitas - māte viņu vienkārši neinteresē. Lai gan Katrīnas vīrs ir mierīgs un laipns cilvēks, viņa viņu uztver kā skarbu un stulbu vecāku, kuru nemaldināt ir grēks. Šķiet, tas ir tas, kas sievietei sagādā patiesu baudu: savīties viegls romāns, nav svarīgi, ar ko, “pabēdieties” līdz rītam ar draudzenēm un pēc tam ar taisnīgu dusmu sajūtu sūdzieties visiem par tirānu-vīru, kurš viņai izraisīja skandālu. Jekaterinas vīrs vērsās pie psiholoģes Zotovas, kura vairs nezina, ko darīt ar sievu, un nopietni domā par šķiršanos.

– Starp citu, visbiežāk problēmas ar alkoholu un narkotikām ir cilvēkiem, kuri ir iestrēguši pusaudža gados, - skaidro Jūlija Zotova. – It kā par spīti vecākiem vai dzīvesbiedriem viņi dzer, smēķē, eksperimentē ar dažādām "sliktām" vielām. Un jo vairāk viņi cenšas tos kontrolēt, jo vairāk viņi, tāpat kā spītīgi pusaudži, neatlaidīgi. Laulībā ar šādu cilvēku var dzīvot tikai ārkārtīgi pacietīgi un ļoti mīloši dzīvesbiedri.

Mūžīgi jauns, mūžam piedzēries Miks Džegers.

Zvaigznes ir kā cilvēki. Klasiskais pusaudzis ir rokenrola leģenda Miks Džegers, kurš joprojām eksperimentē ar narkotikām un alkoholu (lai gan reizēm atceras, ka laiks padomāt par veselību un atmest). Ilgu laiku Miks ātri mainīja savas kaislības, neiegrimstot dziļās domās par mīlestību un ātri uzrodošiem bērniem - galvenais, tāpat kā dumpīgiem jauniešiem, ir "sekss, narkotikas, rokenrols". Tad šķita, ka amerikāņu topmodelis Džerijs Hols pārņēma kontroli pār to. Taču skandāls ar Latīņamerikas modes modeli Lucianu Moradu, kura pierādīja, ka viņas dēls Lūkass ir Džegera bērns, demonstrēja, ka Mikijs nemaz nebija nobriedis.

Arī dziedātāju Šēru var attiecināt uz šo kategoriju "mūžīgi jauns". Viņas bezgalīgas plastiskā ķirurģija(kura pusaudze ir apmierināta ar savu izskatu?), slaveni tetovējumi, skandāli, traki un neskaitāmi romāni ar arvien jaunākiem kungiem atnesa viņai ne mazāku slavu kā mūzika un kinodarbi. Bērnībā iestrēgušie diez vai ir piemēroti vecākiem – tāpēc Šēra vēlāk nožēloja, ka nebija laba māte saviem bērniem. Bet, kad viņas meitai Čestijai tika veikta dzimuma maiņas operācija, Šēra nebija īpaši šokēta.

"Pat ja jums ir trīsdesmit, ir cerība apprecēties ar princi."

Trešā kategorija "mūžīgi jauni" iestrēgst kaut kur ap 21 gadu vecumu. Viņiem vienmēr šķiet, ka visa dzīve ir priekšā, ka viss būs rīt. Tieši tur viņi atradīs patiesus panākumus, veiksmi, savu sapņu princi vai sievieti. Viņi ir maksimālisti un 35-45 gadu vecumā joprojām sapņo iekarot Holivudu vai kļūt par Bilu Geitsu, neko nedarot tā labā.

- Viņiem, tāpat kā nemierīgajā jaunībā, raksturīga "meklēšanas uzvedība", - skaidro Jūlija Zotova. - Un 30 un 40 gadu vecumā viņi joprojām dod priekšroku regulāri apmeklēt ballītes un diskotēkas. Viņu tālruņu grāmatās ir simtiem tālruņu sociālajos tīklos- draugu jūra. Tajā pašā laikā nav neviena tuva - tādi "jauni" cilvēki no tuvām attiecībām baidās kā no uguns.

Lieta no prakses. Anatolijs, 52 gadi. Diezgan pieprasīts glancēts fotogrāfs. Pirms piecpadsmit gadiem viņš pārcēlās uz Maskavu, aizbraucot dzimtā pilsēta sieva ar diviem bērniem. Viņaprāt, sieva un pati sieviete ir patstāvīgas, bērni izauguši un nav vēlējušies ar viņu sazināties. Un pats galvenais, viņš tur nevarēja adekvāti realizēt savus talantus. Galvaspilsētā burvīgais un izskatīgais Anatolijs viegli satika sievietes, kuras viņam palīdzēja atrast pareizos sakarus un atrast darbu. Tiklīdz dāma viņam pārstāj būt noderīga vai sāk kaut ko pieprasīt, Tolja par viņu nekavējoties aizmirst - tāpat kā pēc eksāmena, studenti aizmirst garlaicīgu priekšmetu. Tajā pašā laikā viņš vienmēr ir kādā neatlīdzināmi iemīlējies. Neskatoties uz vecumu, vīrietis bez apstājas apmeklē visas ballīšu vietas, un, ja viņam nav ielūgumu uz nākamajām divām dienām, viņš krīt depresijā. Anatolijs nedomā par pastāvīgiem ienākumiem, mājokli - tas joprojām ir tik tālu! Apmēram pirms diviem gadiem kāda 30 gadus veca meitene, kura stoiski izturēja visas šī "junka" rakstura nodevības un sarežģījumus, nolēma no viņa laist pasaulē bērnu. Vēlāk tēva statuss Anatoliju nekādi neietekmēja: “Es viņai nelūdzu dzemdēt. Esmu radošs cilvēks, man vienkārši nav laika visām šīm rūpēm ar autiņbiksītēm un sprauslām.

“Šādi cilvēki dzīvo pēc koloboka principa: “Es pametu vecmāmiņu, pametu vectēvu,” atzīmē psiholoģe. Viņi cenšas aizbēgt visur: no vecāku ģimeneātri izlec precēties vai apprecēties. Nedaudz ar laulāto attiecības iet greizi - šķiršanās un pirmslaulības uzvārds. Viņiem ir vieglāk visu iznīcināt un sākt ar to tīrs šīferis nevis ieguldīt attiecībās. Un savā darbā viņi lēkā no vienas darba vietas uz otru, meklējot labākais variants, galu galā nesasniedzot augstumus jebkurā gadījumā.

Lieta no prakses. Jeļena, 40 gadi. Gaišs, ļoti runīgs, vienmēr interesē kāds vai kaut kas. Pastāvīgi kaut kur mācos: par dizaineru, astrologu vai psihologu. Bet viņa praktiski nekad nestrādā, viņa uzskata, ka viņai joprojām ir maz zināšanu par to, un kopumā viņa vēl nav atradusi sevi. Ļenu traucē gadījuma darbi un fakts, ka viņa īrē no vecākiem mantotu dzīvokli. Vīrs pameta Elenu, kad uzzināja par viņas romānu ar savu draugu. Taču viņa nav ļoti sarūgtināta par šķiršanos, viņa uzskata, ka viņai viss vēl ir priekšā. Cita starpā Ļena sapņo kļūt par aktrisi. Nesen kāda sieviete sadraudzējās ar diviem jauniem un drosmīgiem talantiem no VGIK. Tagad viņa ar entuziasmu apspriež viņu video internetā, uzzina, ka tie tiek rīkoti universitātē, un kopā ar viņiem dodas uz dažādiem studentu pasākumiem.

"Mūžīgais bērns" Pāvels Ļubimcevs.

Zvaigznes ir kā cilvēki. Holivudas aktieris Niks Nolte visu mūžu izcēlies ar jauneklīgām manierēm: labākā atpūta Es apsvēru iespēju pulcēties ar kompāniju bārā vai spēlēt futbolu ar draugiem. Kinoteātrī karjera attīstījās labi, bet pastāvīgi tā šķita labākās filmas aktieris vēl tikai priekšā. Nav brīnums, ka viņš bija trīskārtējs Oskara un Emmy nominants, taču viņš tos nekad nesaņēma. Likās, ka visu laiku kaut kā pietrūka. Tas pats notika ar sievietēm: aktieris bija precējies trīs reizes, bet laikā ģimenes krīzesātri uztīts makšķerēs. Tagad 71 gadu vecajam aktierim aug 4 gadus veca meita, un tētis nav iedzīvojies. Viņš izskatās jaunāks par saviem gadiem, taču ļoti noraizējies par izskata problēmām un stāsta, ka vīriešiem novecojot, daudz kas ir jāpievelk: gan sejas āda, gan sēklinieku maisiņi.

Mūžīgais līgavainis Mihails Prohorovs arī izceļas ar jauneklību un tieksmi uz jauneklīgu uzvedību. Iespējams, viņš ir labs vadītājs un uzņēmējs, taču nesenās atmiņas par viņa Hangout sesijām Kurševelā un īslaicīgo Right Cause vadību 2011. gadā izraisa asociācijas ar "bālu jaunekli ar degošām acīm".

"Man nebija laika atskatīties, jo ziema man acīs iegriežas"

- Attīstītajās valstīs sabiedrība ir apsēsta ar "mūžīgo jaunību", un dažiem, tiekšanās pēc netveramas jaunības, nevēlēšanās pieaugt ir kļuvusi nopietna. psiholoģiska problēma- saka Jūlija Zotova. – Protams, tagad cilvēki ir sākuši ne tikai izskatīties, bet arī justies jaunāki, un tam ir objektīvs pamatojums – dzīves kvalitātes uzlabošanās. Iepriekš, pirms 300-400 gadiem, vidējais cilvēks bija 30-40 gadus vecs. Šajā laikā viņam izdevās nodzīvot visu dzīvi: mācīties, apprecēties, radīt bērnus, strādāt. Tagad paredzamais dzīves ilgums ir palielinājies par 2-2,5 reizes, un to skaits dzīves pieredze paliek tāds pats vidusmēra cilvēkam. Tas ir, pieaugšanas pieredze tiek atstumta, un psiholoģiskā brieduma ziņā mūsdienu 25 gadus vecu cilvēku var pielīdzināt 14 gadus vecam vīrietim pirms trim gadsimtiem. Tajā pašā laikā būt jaunam tagad ir forši, sabiedrība uz to spiež.

Bet pat šeit ir galējības. Psiholoģijā pat ir parādījies termins: Pītera Pena sindroms vīriešiem un guļošās skaistules sindroms sievietēm. Šādi cilvēki ne tikai izskatās jaunāki par gadiem, bet arī subjektīvi tā jūtas.

“Ir būtiska atšķirība starp jēdzieniem “labi izskatīties” un “neizskatīties pēc vecuma,” turpina psiholoģe. – Piemēram, Sofija Lorēna un Katrīna Denēva izskatās ļoti labi, taču skaidrs, ka tās ir nobriedušas, pieaugušas sievietes. Un tad ir Šēra, kura šķiet daudz jaunāka par saviem gadiem, lai gan nevarētu teikt, ka viņa izskatās labi.

Diemžēl veca meitene un vecs puika var radīt tikai žēlumu. Viņus gaida vientuļas, bezpriecīgas vecumdienas, kuras nav mīkstinājušas pat gudrības balzams. Šeit nāk prātā diezgan nepatīkama, bet ļoti precīza metafora: ja saldētu pārtiku liek siltumā un ar tiem neko nedara, tie sāks ļoti ātri sadalīties - ātrāk nekā nesasaldētie.

Kā izskatīties jaunākam par savu vecumu? Šis jautājums sievietes un meitenes sāk traucēt no 20 gadu vecuma, kad lēnām sākas organisma novecošanās process. Un visi vēlas izskatīties jauni un skaisti visu mūžu.

izskatās 10 un vairāk gadu jūs varat būt jaunāks 30, 45, 50 gadu vecumā un daudz vēlāk, pēc 50 gadiem. Jūs varat apturēt laiku un pat pagriezt to atpakaļ. Lai to izdarītu, jums jāievēro virkne vienkāršu un patīkami noteikumi un mēs ar tiem dalīsimies.

Lai sieviete izskatītos jaunāka par savu vecumu, jums nav jāsazinās plastikas ķirurgi, tērēt milzīgas naudas summas augstākās klases spa un ārstnieciskie krēmi. Viss ir daudz vienkāršāk.

Kā nogriezt matus, lai tie izskatītos daudz jaunāki: daži noslēpumi

Šodien modē daļēji gari mati Ar dabiska krāsa. Sieviete ap 40 gadiem izskatīsies jaunāka ar vienkāršu frizūru zirgaste". Ar citiem ieguldījumiem viņai netiks doti pat 30 gadi.

Ja Jums ir reti mati, tad tām jābūt saritinātām lielas cirtas. Tie ir eleganti, ārēji palielina matu apjomu un atsvaidzina seju, tāpēc tie ir ārkārtīgi pieprasīti nobriedušu sieviešu vidū.

Mūsdienās ļoti populāra boba frizūra, tās vidējais vecums ir aptuveni 25 gadi. Un 35 laukumos jūs neapšaubāmi izskatīsities jauns. Jums nekavējoties jāizlemj par sprādzienu. Taisni sprādzieni piepilda seju, bet slēpj krunciņas.

Ir zināms, ka blondi matiļoti jauni. Kļūstot blondīnei 50 gadu vecumā, sieviete izskatīsies jaunāka. Bet atcerieties, ka blondā krāsa ne tuvu nav piemērota katrai dāmai, tā var izskatīties vienkārši smieklīga.

Atsevišķi īsi matu griezumi liks arī izskatīties jaunākai. Zēnu matu griezums ir ļoti populārs, vizuāli samazinot sievietes vecumu pat pēc piecdesmit, ja viņai ir lieliska forma galvaskausus un smalkus vaibstus.

Garie mati vienmēr ir bijuši skaistuma un jaunības simbols, un ļāvuši sievietēm 40 gadu vecumā izskatīties jaunākām. Bet iekšā pilngadība būs nepieciešama kosmetologu komanda, lai garie mati izskatītos svaigi un pievilcīgi.

Vēl viens moments: pareizi ieveidoti un labi ķemmēti mati, kā pagājušā gadsimta 60. gados, noveco, bet vienkārša frizūra un neliels juceklis tajā padara tā īpašnieku jauneklīgāku un dabiskāku.

Kā likt izskatīties jaunākam par savu vecumu

Pastāvīgi mitriniet ādu ar atbilstošiem krēmiem, taču pārāk neaizraujieties, pretējā gadījumā sejas poras uzbriest un paplašināsies. Āda kļūs raupja un izskatīsies vecāka.

Izvēlieties pulveri ar atstarojošām daļiņām, kas iekļautas tā sastāvā. Tie izdevīgi lauzīs gaismu, un sejas āda izskatīsies vienmērīga, gluda, jauna un pievilcīga.

Zem dekoratīvās kosmētikas izmantojiet silikona krēmu, kas izlīdzina un atjauno ādu. Mazāk būs redzami ar vecumu saistīti defekti: grumbas, pietūkums, plankumi, nokarājums. BET labākais efekts no grumbām dos grunts vai grunts lūpām un plakstiņiem.

Nav nepieciešams daudz uzklāt uz sejas pamats. Viņš noveco pat jaunas meitenes, izceļ esošās sejas krunciņas, paplašinātas poras, papilomas un citas ādas problēmas. Tas pats attiecas uz pulvera ļaunprātīgu izmantošanu.

Tas ir slikti, ja jums ir blāvi un bāla āda. Tas liecina par viņas kopšanas trūkumu vai nopietnu iekšējo slimību klātbūtni. Mūsdienās bronzas pūderi izmanto, lai piešķirtu sejai krāsu. Nepārspīlējiet ar to, pretējā gadījumā jūs izskatīsieties smieklīgi.

Pēc 30 izvēlieties tikai maigu, dabisku un maigu lūpu krāsu, acu ēnas un vaigu sārtumu. Atsakieties no vampas tēla, vizuāli novecojiet sevi par duci gadu. Ceriņi, brūni un bordo lūpu krāsas pievienot vecumu.

Dāmas pēc 40 gadu vecuma ir pilnīgi kontrindicētas pērļu lūpu krāsās, ēnās, vaigu sārtumā. Viņi piesaista papildu uzmanība uz sejas, uzsveriet trūkumus uz tā. Grimam jābūt maigam un dabīgam, un sejas ādai jābūt koptai.

Kā ģērbties, lai izskatītos jaunāka

Neaizraujies klasisks skapis, viņš piebilst papildu gadi. Stingrajiem uzvalkiem jābūt dekorētiem ar dekoratīviem elementiem. Neievērojiet noteikumus pedantiski, jaunieši nemēdz to darīt.

Ja apģērba kods nav nepieciešams, valkājiet džinsus un džemperi biežāk - tie ir bijuši modē jauniešiem daudzus gadu desmitus. Nav nepieciešams aizrauties ar pretenciozām lietām (kažokādas, krokodila āda utt.) dārgas rotaslietas Tie liecina par jaunu vecumu.

Noteikti sekojiet modei. Dažas sievietes turpina pirkt lietas, kas bija modē jaunībā. Tas uzreiz ir redzams pūlī mūsdienu modesistas un noteikt lietu vecumu. Pārkārtoties atbilstoši laikam.

Nav nepieciešams valkāt pusaudžu drēbes, tās izskatās smieklīgi četrdesmit gadus vecai sievietei: pusaudžu apdrukas un meitenīgi rozā volāni apvienojumā ar vaļīga āda sejas vairs nederēs, tās tikai uzsvērs vecumu.

Ja jums ir vairāk nekā 40, mēģiniet izvairīties no pārāk spilgtiem vai tumšas krāsas drēbēs. Izvēloties “savu” krāsu, pieliec savu jauno kleitu vai uzvalku pie sejas dabiskā dienasgaismā un pārliecinies, ka tas tev patiešām piestāv.

1. Uzmanīgi uzraugiet savas rokas, uz tām ir skaidri redzams vecums, katru dienu uzklājiet roku un nagu krēmus. Noteikti taisi manikīru, izmanto spilgtas glancētas lakas, tās atsvaidzina visu sievietes tēlu.
2. Pastāvīgi darīt sporta vingrinājumi staigāt vairāk. Tātad jūsu asinsrite uzlabosies, figūra tiks pievilkta, gaita parādīsies vieglums. Ārēji tu izskatīsies labāk, kas nozīmē, ka izskatīsies jaunāka.
3. Ēd mazāk sāls. Tas aiztur ūdeni organismā, izraisot sievietes sejas un ķermeņa pietūkumu. Pietūkums zem acīm - skaidra zīme ievērojams vecums.
4. Iekļaujiet savā ēdienkartē vairāk ar olbaltumvielām bagātu pārtiku. Pateicoties viņam, jūs to darīsit veseliem matiem un āda. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu, tas ir labs šķiedrām un vitamīniem.
5. Esiet mazāk nervozs. Kontrolējiet savu stresu, tas negatīvi ietekmē jūsu izskatu, pasliktina ādas stāvokli un veicina slimību attīstību. Lai izvairītos no stresa, biežāk satikties ar draugiem, vadīt veselīgu dzīvesveidu.
6. Gulēt vairāk un pietiekami gulēt. Šajā gadījumā āda no rīta izskatīsies svaiga un atjaunota. Vakaros nesēdieties pie datora vai televizora, ejiet gulēt agri, izdzerot krūzi piena ar medu.

Meistarklase: kā izskatīties jaunākam

Mēs pieņemam, ka vecums liek mums izskatīties noteiktā veidā, bet katrs noveco atšķirīgi. Daži cilvēki ir svētīti ar labu ģenētiku, kas novērš grumbu veidošanos, ādas nokarāšanos un sirmus matus. Paskaties uz šiem neparastas sievietes, kuri maģiski praktiski nenoveco un līdzinās savu bērnu vienaudžiem.

Nevecīga Taivānas māte un meitas, kas pārsteidz internetu

Taču ģenētika neizskaidro, kā Taivānas mamma 63 gadu vecumā izskatās tik jauna. Viņa un viņas meitas noteikti atrada Jaunības avotu. Arī viņas meitas izskatās daudz jaunākas par savu vecumu: meitas Hsu, 41 gads (pirmajā fotoattēlā labajā pusē), viņas māsas Šarona, 36 gadi (pirmajā fotoattēlā, pa kreisi) un Faifei, 40 gadi (vidēji zemāk) .

māte sajaucas ar meitām

Kad Kaylan Mahomes publicēja jaunākos auto selfijus ar savu dvīņu māsu un viņu māti, internets apklusa. Jo fotogrāfijā visas trīs meitenes ir gandrīz vienādas un nevar saprast, kura no viņām ir mamma. Tātad, kur ir jaunā māte? Šķiet, ka fotoattēlā dvīņu māte Tīna atrodas kreisajā pusē. Mamma dalījās ar savām skaistumkopšanas tehnikām: “Cenšos dzert daudz ūdens un cenšos palikt bezrūpīga. Es tikai lielu uzsvaru lieku uz emocionālo iekšējo skaistumu.

Vecmāmiņa, kuras fotogrāfijas aizsāka internetu.

47 gadus vecā Žakliņa ir mamma un vecmāmiņa. Tomēr jūs varētu domāt, ka viņa ir tikai vēl viena skaista 20 gadus veca modes modele. Faktiski Zaklina patiešām ir modele, kura Instagram ir savākusi 199 000 fanu pēc tam, kad publicējusi savas krāšņās fotogrāfijas, kurās redzama viņas stila izjūta. Zaklina demonstrē savu nevainojamo jauneklīgo ādu jauki mati un pasakainajiem tērpiem, ko viņa valkā ikdienā, pierādot, ka neatkarīgi no vecuma jūs nekad nedrīkstat zaudēt stila izjūtu.

50 gadus veca sieviete, kurai tika veikta plastiskā operācija, lai izskatītos pēc savām dvīņu meitām.

Varētu domāt, ka Dženeta un Džeina Kanlifas ir dvīnes. Bet tās pat nav māsas, tās ir māte un meita! Dženeta ir iztērējusi vairāk nekā 13 000 USD plastiskajai ķirurģijai, izmisīgi cenšoties pārvarēt 22 gadu vecuma plaisu starp viņu un meitu.

52 gadus veca sieviete bieži tiek sajaukta ar sava dēla draudzeni

Pamela Džeikobsa, tumša britu skaistule, izskatās ne vecāka par 25 gadiem. Bet jūs būsiet šokēti, uzzinot, ka viņai jau ir 52 gadi, bet viņas dēlam ir 21 gads. Viņa izskatās tik jauna, ka viņai bieži tiek piedāvātas studentu dzelzceļa cenas, un neviens viņai netic, kad viņa atklāj savu īsto vecumu.

Viņa savu jauneklīgo izskatu saista ar veselīgu uzturu, vingrinājums, un kokosriekstu eļļa. Viņa arī rūpējas par sevi iknedēļas saunā un tvaika pirtī, ik pēc divām dienām noloba seju un nekad neiziet no mājas bez sauļošanās.

Saglabājiet savu skaistumu fiziskā forma popularizēt sportu, vai dažādi veidi cīnīties. Brazīlijas džiu-džitsu Sanktpēterburgā palīdzēs pat cilvēkam ar vāji attīstītu ķermeņa uzbūvi, izmantojot pareizu tehniku, veiksmīgi aizstāvēties pret spēcīgāku pretinieku.

Foto no divām sievietēm, kuras šokēja internetu

Sākumā var šķist, ka skatāties uz fotogrāfiju, kurā divas jaunas meitenes laimīgi pozē kamerai. Taču realitāte ir pavisam cita – meitenes patiesībā ir māte un meita.

Meitene pa kreisi īsa kleita un papēžu kurpēs tikai 18 gadi. Viņas māte, 36 gadus veca, izskatās maldinoša jauneklīgā crop topā un maksi svārkos, uz kreisās rokas vicinot tetovējumu. Varētu domāt, ka meitenes ir gandrīz viena vecuma. Bet patiesībā starp tām ir 18 gadu atšķirība.

Japāniete, kas pazīstama kā "mūžīgās jaunības lēdija"

Masako Mizutani īstais vecums ir 48 gadi, un viņa ir divu bērnu māte. Viņas mūžīgais izskats padarīja viņu par sensāciju Japānā, un tagad viņa ir pazīstama kā "Mūžīgās jaunības japāņu lēdija".

Savas televīzijas uzstāšanās laikā Masako atklāja dažus savus skaistuma noslēpumus. Viņa, domājams, pavada piecas stundas dienā, rūpējoties par savu ādu. Viņas padoms: dzeriet daudz ūdens, lai izvadītu toksīnus, ēdiet svaigu, veselīgu un sabalansētu uzturu, izbaudiet sauļošanās krēms, attīrīšana, tonizēšana, mitrināšana, pietiekami daudz miega un nesmēķēšanas.

59 gadus veca vecmāmiņa, kas strādā par modes modeli

Lielākā daļa sieviešu neuzskata par modeles karjeru vecākas par 30 gadiem, nemaz nerunājot par 59 gadiem. Tomēr vecmāmiņa Yasmina Rossi ir veiksmīga modele, kas strādā ar daudziem pazīstamiem starptautiskiem zīmoliem. Dabiski, ka ikviens vēlas uzzināt, kā viņa ir saglabājusi savu salīdzinoši jauneklīgo izskatu un laba veselība. Viņa skaidro: “Nav liels noslēpums. Viss, ko es jebkad darīju, bija ēst bioloģiski, ilgi pirms tas bija modē. Eļļu izmantoju ādas kopšanai, arī rapšu eļļu ierīvu matos. Es tīru ādu reizi nedēļā olīvju eļļa un smalko cukuru. Es ēdu vienu avokado dienā un bioloģisko gaļu un zivis.

Kāpēc daži cilvēki izskatās jaunāki par savu vecumu, bet citi izskatās vecāki?

Jūs noteikti to pamanījāt vidusskola: daži tavi vienaudži izskatījās vecāki par tevi, citi – manāmi jaunāki.
Un, jo vairāk gadu jums kļūst, jo biežāk jūs varat novērot šo atšķirību.

Amerikas Nacionālā zinātņu akadēmija publicēja pētījuma rezultātus, kas tikai apstiprināja to, ko visi jau zina: cilvēki vispirms izaug un pēc tam noveco dažādos tempos. Un jā, daži var izskatīties jauni ilgi gadi, un tad - blīkšķ, un viss, "asi garām"!

Djūka universitātes pētnieki atklāja 100 brīvprātīgos, kas dzimuši tajā pašā pilsētā tajā pašā gadā. Un viņi fotografēja viņus 26, 32 un visbeidzot 38 gadu vecumā. Un viņi visi izgāja medicīnisko pārbaudi.

Lai aprēķinātu bioloģisko, nevis pases vecumu, zinātnieki izmantoja 18 fizioloģiskos marķierus. Respondenti izturēja medicīniskā pārbaude kas ietvēra nieru, aknu, plaušu funkciju novērtējumu, imūnsistēma, vielmaiņa, holesterīna līmeņa analīze (augsta blīvuma lipoproteīni), kardiorespiratorā izturība, telomēra garums (hromosomu daļas, kas saīsinās līdz ar vecumu). Un tad dati tika salīdzināti ar subjektu faktisko vecumu.

Kā jūs varat viegli aprēķināt, eksperiments ilga 12 gadus. Aptaujas laikā nomira 30 respondenti. Iemesli, kāpēc viņi nenodzīvoja līdz 38 gadiem, bija dažādi: kāds nomira nelaimes gadījumā, kāds nomira no vēža un citām slimībām, un kāds vienkārši izdarīja pašnāvību.

Visiem pārējiem pētnieki saskaitīja visus mainīgos, lai iegūtu visu attēlu. Atbildot uz jautājumu: kāpēc daži cilvēki noveco ātrāk, bet citi lēnāk?

Lūk, kas ir svarīgi. Parasti šādus pētījumus veic gados vecākiem cilvēkiem, taču šeit zinātnieki nolēma pētīt nevis ilgmūžības problēmas, bet gan problēmas. izskats pusmūža cilvēki.

Lielākā daļa pētījumu attiecas uz gados vecākiem cilvēkiem. Bet, ja mēs vēlamies uzzināt, kā novērst ar vecumu saistītu slimību attīstību, tad labāk ir izpētīt jauniešu ķermeni, ”skaidro pētījuma vadītājs Dens Beļskis.

Iesācējiem tā izrādījās patiesība. 38 gadus veco respondentu vidū dati par viņu bioloģisko vecumu bija ļoti dažādi: no 28 gadiem līdz 61 gadam.
Un tālāk. Neatkarīgai personu grupai tika lūgts novērtēt pētījuma dalībnieku vecumu no fotogrāfijām. Un te dalībnieki ar lieliskiem bioloģiskais vecums tika uztverti kā vecāki.

Un galvenais secinājums: tas, cik ātri jūs novecojat, ir tikai par 20% atkarīgs no jūsu dzīvesveida un vidi, un 80% no ģenētikas. Katram no mums ir savs novecošanas gēns, un dažiem cilvēkiem tas ir ļoti aktīvs, savukārt citiem tā nav.

7% iedzīvotāju ir no abiem vecākiem mantoti gēni, kas liek mums izskatīties 8-10 gadus vecāki par savu vecumu. Pārējie "pieņem" destruktīvu dzīvesveidu - kā tie puiši, kuriem 38 gadu vecumā izskatījās 60.

Vēl 38% cilvēku gēnu dēļ ir vidēji par 4 gadiem “vecāki” par vienaudžiem. 55% iedzīvotāju šis ģenētiskais materiāls nenotiek vispār.

Tādējādi zinātnieki varēja pierādīt, ka ķermeņa novecošana un nolietojums ir saistīts ne tikai ar laika ritējumu, vides ietekmi un slikti ieradumi, bet arī ar iedzimtību – daži cilvēki no dzimšanas ir lemti agrai vecumam.