Acasă › pilde › Exerciții de gândire creativă care vor ajuta la dezvoltarea creativității. Fapte interesante despre gândirea creativă

Exerciții de gândire creativă care vor ajuta la dezvoltarea creativității. Fapte interesante despre gândirea creativă

Dacă credeți în dicționare - și dacă nu în ele,atunci cine rămâne să creadă în astațară? - cuvântul „creativitate” înseamnă capacitatea conștiinței de a crea a) ceva nou și b) având valoare ness. A doua parte a definiției este foarte importantă. Pentru că e clar că aproape oricine poate veni cu un blotter de vinil pentru lacrimi sau cu cuvântul „kaliplyuk” - dar nimeni nu va avea nevoie de aceste noutăți. În latină există un verb creare („a crea, a produce”), dar era aplicat doar zeilor. Se credea că o persoană nu inventează nimic el însuși: poezia, designul unei tunici și desenul unei catapulte îi sunt șoptite de spirite, pe care grecii le numeau demoni, iar romanii le numeau genii. Pentru prima dată, un poet polonez a îndrăznit să numească un muc „creativ” cu numele unui bărbat în secolul al XVII-lea. Maciej Kazimir Sarbiewski. A fost o poveste - predați-vă și uitați. Mai departe informațiile vor merge, fără de care manualul nu poate fi folosit.

Astăzi există multe teorii explicând de ce unii oameni inteligenți pot scrie glume, cântece și nanoboți, în timp ce alții nu pot. Trei dintre cele mai multe teoreticieni cunoscuți ai creativității - Alex Osborne (creatorul creierului asalt), Edward de Bono (care a inventat gândirea laterală) și compatriotul nostru Heinrich Altshuller (autorul cărții TRIZ, teoria deciziei probleme inventive). Toți au scris despre lucruri diferite și au dat naștere la o mulțime de școli în psihologie practică, dar în general gândurile lor s-au redus la aproximativ același lucru. Vom folosi metaforele lui de Bono.

1. Gândirea umană poate fi comparată cu o cutie de nisip. Dacă turnați apă pe nisip, la început se va răspândi pe o zonă mică, apoi începe fără adâncirea gaurii și adunarea acolo. Același lucru este valabil și pentru cap. Pro Problemele (și datele în general) sunt apa, care lasa urme. Gaura este model de gândire.

2. Modelele ajută la recunoașteresituație și răspunde rapid. Este suficient să înțepe o datădespre cactus să nu le mai cumpărați.

3. Împreună, tiparele formează gândirea verticală („câmpul încercării și erorii”). Ajută la rezolvarea sarcinilor de zi cu zi. Intrând în șablon, informația curge în jos, adâncindu-l.

4. Gândirea verticală ucide creativitatea. O persoană care gândește în tipare nu poate veni cu nimic nou. Pentru că pentru aceasta trebuie să depășești interpretarea obișnuită, să rupi tiparul, să stăpânești noi orizonturi de date.

Toți cercetătorii de mai sus și-au dezvoltat propriile metode dezvoltarea de non-standard, creative gânduri. De Bono a învățat să lase „apa” în lateral, de unde și numele metodei sale – gândirea laterală (din latinescul „lateral”). Altshuller a creat 76 de protocoale pentru a lua gânduri dincolo vychnogo. Osborn s-a bazat pe mintea colectivă, crezând că un grup de oameni care strigă diferite gunoi ajunge să fie mai deștepți decât toți ceilalți. mulţi dintre membrii săi, gândindu-se serios peste problema.

Dar destule despre asta. Pregătește-ți creierul, îl vom încetini.

Partea 2: multă practică

Și iată exercițiile promise. Fiecare dintre ele este vizatdezvoltarea unui anumit aspect al mouse-uluileniya. Dacă citiți și tăiați cu creionul nu numai articolul, ciși cărțile menționate în easă devină mai deștept și chiar, în special, săinvata sa desenezi. Glume deoparte.

Poza 1

Aspectul 1: lipsa autocriticii

De Bono credea că oamenii devin mai proști odată cu vârsta. Acest lucru se întâmplă deoarece adulții încep să impună restricții asupra gândirii. Multe soluții la o problemă sunt considerate „prostii” sau „copilăre”. Iată, de exemplu, celebrul test al figurii (Fig. 1). Când Edward lovește le-a făcut cu mâna copiilor ei și le-a rugat să spună asta asta, a sunat orice școlar 40 de variante: o casa fara teava, un gol pt avion de hartie, Baton Mușcat De Ciocolată. adult leşie numită maxim 10 vari furnici. Au avut tendința să se încadreze într-un model geometric și să descrie figura ca un pătrat cu un triunghi în partea de sus sau o linie dreaptă trunchiată. holnik.

Iti poti imagina? O persoană este capabilă să taie trei sferturi din opțiunile pentru rezolvarea unei probleme (și orice imagine este deja o sarcină, material pentru interpretare) pur și simplu pentru că nu sunt serioase și se presupune că nu sunt demne. persoană gânditoare! Adulții nici măcar nu pronunță aceste opțiuni, uitându-se cu precauție în jur și așteaptă o lovitură cu un capsator. Oamenii se critică pe ei înșiși în avans! De Bono a spus că acest complex trebuie eliminat mai întâi.

Exercitiul 1

Încercați să conectați nouă puncte cu patru segmente (Fig. 2). Nu poți lua creionul de pe hârtie. În acest caz, linia poate trece prin fiecare dintre puncte o singură dată.

Exercițiul 2

Și asta este ceea ce poți face pentru tot restul vieții. Prelua regula este să te uiți la poze (de exemplu, o reclamă într-o revistă) și să vină cu una sau două opțiuni pentru ceea ce se întâmplă în cadru. Iată, de exemplu, o femeie a cărei față urla soția litera „T” din pastile. De ce? Încerca ea să ascundă o vânătaie care nu se izbește de semnul din fontă Mobilier pentru casă? Ea este una dintre participanții (a treia de la stânga) la marșul „Cererem o creștere a duratei sarcinii!”? Sau poate... Completați cele trei opțiuni. Să fie prost. Dar sarcina ta este să înveți a gândi tocmai „prost”, neobișnuit, ca un copil. Și nu te simți vinovat aceasta este. Acesta este începutul creativității.

Figura 2

Aspectul 2: Schimbarea punctului de intrare

Un alt test de Bono (Fig. 3) arată astfel: participanților li se cere să deseneze o figură care poate fi tăiată în patru părți egale cu o singură mișcare. 35% dintre participanți renunță imediat, propun ideea unei cruci, foarte înguste în partea centrală, aproximativ 3% dau un rezultat unic (Edward le colectează). În medie, 12% din restul rezolvă problema nu este prohibitiv de creativ chimice, dar toate la fel mod interesant- deoarece care se potrivesc re cusut de la capăt. Adică, primele patru bucăți identice sunt tăiate din hârtie, apoi încearcă să le combine într-o figură. Aceasta este schimbarea punctului de intrare. Cine a spus că problema trebuie rezolvată secvenţial? Dacă îți imaginezi imediatrezultat? Sau încercați să îl asociați cu un cuvânt aleatoriu? Sau cu o poza?

Exercițiul 3

Deschideți www.dzen.yandex.ru. Căutați butonul „Găsiți”. Gândiți-vă la o problemă: soțul joacă poker, pielea este ruptă pe tocuri stiletto, comploturile pentru calendar corporativ. Faceți clic pe butonul. Motorul de căutare vă va oferi un rezultat aleatoriu: un cuvânt și o imagine. Încearcă să-l raportezi la problema ta. Cum sunt problemele legate de rezultatele căutării? De exemplu, aveți o „împletitură de volan”. Poate că un hobby periculos al unui soț poate fi înlocuit cu unul sigur, dându-i (sau spargând) o mașină? Și împletește tocuri? Si asa mai departe. Cere sfaturi lui Zen-Yandex (numai că nu cu voce tare, pentru a nu te simți ca un copil). Cu cât răspunsul este mai delirante, cu atât va distruge mai mult tiparul de gândire. Și nu uitați, fără autocritică!

Figura 3

Aspectul 3: infinitate de întrebări

O altă abilitate de gândire creativă pe care copiii o fac mai bine decât adulții este subminarea fundațiilor. De ce bubuie tunetul? Pentru că norii se ciocnesc între ei. De ce se ciocnesc? Pentru că vântul bate sus. De ce nu pot pleca? Sarcina copilului nu este atât să te obosească (s-ar putea să nu înțeleagă ce plăcere aduce bullying-ul adulților), cât să ajungă la fundul șablonului. Copiii nu suportă răspunsuri precum „a fost întotdeauna așa” sau „așa ar trebui să fie”. "Cine are nevoie?" își continuă interogatoriul. Acest lucru le permite să emită o sută de judecăți abstracte și paradoxale pe zi, cum ar fi „mama a intrat beată pentru că îi era frică să urce cu liftul”. Poți să faci și asta.

Exercițiul 4

O problemă pentru cei care știu să joace șah – sau cel puțin știu cum se mișcă piesele și pe care pionul se poate transforma în orice piesă după ce ajunge pe ultima linie. Condiție: Negrul începe și îl șahmat pe regele alb într-o singură mișcare. Enumerarea verticală a mișcărilor nu va ajuta (Fig. 4).

Exercițiul 5

Probabil că ești familiarizat cu acest joc: gazda povestește situația. De exemplu, o persoană vine la un bar și cere un pahar cu apă. Barmanul îi îndreaptă cu pistolul. Bărbatul spune „mulțumesc” și pleacă. Sau: un soț și o soție se opresc pe un drum pustiu, sotul vine pentru benzină, soția se încuie. Când soțul ei se întoarce, ea este moartă, cu un străin în mașină lângă ea, ușile încuiate din interior. Adresând întrebări fără ambiguitate (pentru „da” și „nu”), participanții la joc trebuie să restabilească imaginea evenimentelor. Există o mulțime de aceste sarcini pe Internet - ele se numesc „danetki”. Ei învață să pună întrebări până la ultimul, fără a renunța. În cazul în care un joc pe calculator nu duce, antrenează pe oameni vii, discutând problema cu colegii sau rudele până la urmă. Refuzați să acceptați „nu” și „este obișnuit” ca răspunsuri.

Figura 4

Și destul despre asta.

În timp ce TRIZ, potrivit în principal pentru rezolvarea problemelor de inginerie, a început să fie uitat după moartea creatorului său, a fost dezvoltată metoda brainstorming. Astăzi, există multe tehnici (de exemplu, procedura Young sau metoda 3-6-5 - sunt pe Google) pentru soluție creativă probleme în echipă. De Bono este în viață și continuă să scrie o carte pe an. Manualele sale pot fi achiziționate de pe www.debono.ru. Mai ales bune sunt „Gândirea creativă serioasă” și „Gândirea în afara cutiei. Autodidact”.

Inainte si dupa

Aspectul 4: Mushing al creierului drept

Acest articol ar fi și mai incomplet dacă nu am menționat că unii experți asociază creativitatea cu emisfera dreaptă a creierului. Până în anii 50 ai secolului XX, a rămas neclar de ce o persoană ar trebui să poarte în cap Nuc- și de ce nu ar trebui să fie creierul minge perfectă sau cub. R. Sperry de la Institutul de Tehnologie din California a primit primele răspunsuri. Ca urmare a experimentelor pe animale, el a aflat că emisferele funcționează independent una de cealaltă. Apoi s-au ridicat alți oameni de știință, în special J. Levy, care a lucrat cu epileptici care au suferit comisurotomie - o operație de separare a emisferelor. Levi a aflat că emisfera stângă verbal, temporal, analitic. Cea potrivită este figurativă, atemporală, sintetică. În retrospectivă, munca sa a explicat cazul lui Lovis Corinth, un artist profesionist care a uitat să deseneze atunci când i-a crescut o tumoare în emisfera dreaptă.

Dar destul de teoria însoțitoare. Profesorul B. Edwards în anii 60 a dezvoltat o metodă de predare a desenului, bazată pe gândirea creierului drept. Cursul ei permite unei persoane să învețe să deseneze în câteva luni. Și, de asemenea, îmbunătățiți scrisul de mână, învățați să vă bucurați de frumusețe și priviți-vă bărbatul cu un aspect proaspăt, dezordonat. Și, de asemenea, îmbunătățiți memoria și vedeți conexiunile dintre fenomene.

Dacă vrei să înveți să desenezi cel puțin ca autorul acestui articol, cumpără cartea lui Edwards „Descoperă artistul din tine”. Din fericire, a fost recent relansat, așa că nu este nevoie să descărcați ediția veche de pe www.booksgid.com.

Exercițiul 6

Trebuie să fi dat peste imagini-iluzii: două fețe formează o vază (Fig. 5, dar mai sunt multe pe Internet). Desenarea unor astfel de paradoxuri vă ajută să vă conectați cu creierul drept și să înțelegeți diferența dintre cele două tipuri de gândire. Pe partea stângă a foii, desenați o față, pronunțând părțile sale pentru dvs.: frunte, ochi, nas, buze. Conectați punctele extreme linii orizontale Cu partea dreapta foaie. Și acum - atenție! Trebuie să desenați o imagine în oglindă a feței. Acum încearcă să nu ai un dialog mental cu tine însuți, ci doar trage încet o linie, repetând toate curbele într-o imagine în oglindă. Această tehnică vă va activa creierul drept.

Figura 5(1)

Figura 5(2)

Exercițiul 7

Cea mai ușoară modalitate de a stăpâni desenul creierului drept este să copiați desene de contur cu susul în jos (joacă-te cu Fig. 6). Problema cu oamenii care cred că nu pot desena este că desenează simboluri, nu imagini. Adică folosesc emisfera stângă pentru desen (și aceasta este o greșeală gravă). Așezându-se să deseneze o față, ei desenează de fapt o diagramă: un cerc, doi ochi, un nas, o gură. Prin urmare, copierea desenelor în modul de funcționare al emisferei stângi nu funcționează: creierul adaptează fiecare linie la simbolul finit. Dar de îndată ce întorci imaginea, asocierile dispar din creier. Jumătatea dreaptă se aprinde - și totul începe să iasă. Incearca-l tu insuti!

Figura 5(3)

Exercițiul 8

Ei bine, dacă doriți să vă zdruncinați serios gândirea, îmbunătățiți schimbul de impulsuri electrice între emisfere - încercați următorul truc. Luați două pixuri (mai bine dacă unul dintre ele este un creion). mâini diferite. Încercați să desenați încet un triunghi cu o mână și un cerc cu cealaltă. În primele trei minute, veți obține runde sau triunghiuri, dar apoi mâinile tale vor găsi ritmul potrivit și vor putea sta deoparte. Dacă în acest moment te doare capul, renunță la această afacere și revino la ea după o oră sau două sau o zi. Odată ce stăpâniți desenul cu ambele mâini, încercați să scrieți cuvinte. Ele trebuie să fie diferite, dar constau din același număr de litere.

Figura 6

OK, totul sa terminat acum. Mai exact, totul este abia la început. Dezinhibați gândirea, nu vă criticați, mutați punctul de intrare, trageți! Nu știm cum te va ajuta să fii un contabil bun sau soție - dar din anumite motive ai început să citești acest articol, după ce ai aflat că crește libidoul și creativitatea.

Sursa foto: Getty Images, arhive de presă

O persoană creativă se numește o persoană care nu numai că se mișcă în fluxul general cu mulțimea, dar poate vedea înăuntru lucruri obișnuite ceva interesant, știe cum să vină cu ceva nou. Daca este nevoie scurtă definiție Creativitatea este capacitatea de a gândi în afara cutiei și de a genera idei noi.

Creativitatea este inerentă fiecărei persoane, se manifestă deosebit de strălucitor în copilărie și adolescent. Dar, treptat, o persoană începe să gândească mai îngust, stereotipat, își suprimă pe a lui creativitate, așa că îi este greu să creeze ceva nou și unic. Cum să dezvolți creativitatea? Spuneți „Ușor util”.

Componentele creativității

Conceptul de „dezvolta creativitatea” este prea vag, de neînțeles. Dacă vrem să facem mușchi, mergem la sală și lucrăm anumiți mușchi. Dacă ne străduim să învățăm o limbă, învățăm cuvinte noi, facem propoziții din ele etc. La ce anume trebuie să lucrezi pentru a dezvolta creativitatea? Componenta sa principală este imaginația, prin urmare, în primul rând, este necesar să se lucreze la aceasta. Dar și alte abilități creative sunt importante:

Abilitatea de a genera o cantitate mare ideiîn scurt timp: deci sunt mai multe șanse să vină cu ceva care este cu adevărat util.
Gândire originală și flexibilă fără șabloane standard, datorită cărora se naște ceva nou, non-standard, iar o persoană poate trece rapid de la unul la altul.
A genera idee noua, trebuie să fii deschis la informații noi, extinde-ți cunoștințele, pentru că adesea experiența cuiva nu este suficientă sau creierul oferă soluții standard la problemă.
De asemenea, important susceptibil. Aceasta este capacitatea de a găsi simplul în complex, lucruri neobișnuite în obișnuit, de a lua în considerare toate detaliile, de a identifica contradicțiile și așa mai departe.

O persoană creativă trebuie să fie capabilă să gândească în imagini integrale, precum și să fie capabilă să generalizeze și să construiască un singur întreg din cunoștințe și idei diferite. Dar, în același timp, el este capabil să detalieze problema, să o despartă în părți pentru a-i înțelege esența.

Creativitatea la copii

Ne-am dat seama de teoria, acum este timpul să trecem la practică. Pentru a dezvolta creativitatea creativitate, puteți și trebuie să efectuați diverse exerciții. Este bine dacă copilul a crescut într-un mediu creativ, de la 3 ani a imitat adulții care aveau aceste calități bine dezvoltate.
De-a lungul timpului ar trebui să se manifeste și ei și să prindă un punct de sprijin în el, mai devreme sau mai târziu ar trebui descoperit un talent într-un domeniu sau altul. Treptat, copilul va înceta să-și imite profesorul și va trece la creativitatea independentă. Dar unii oameni rămân imitatori toată viața.

Cum să se dezvolte

Dezvoltarea creativității la copii nu este doar comunicarea cu oameni cu gândire non-standard. Puteți lucra intenționat la aceste calități. Ca majoritatea abilităților la această vârstă, se dobândește prin joc. Copilul ar trebui să fie interesat, ar trebui să-i placă procesul în sine, adică, în acest caz, principalul lucru nu este rezultatul, ci lecția în sine.

Este important să creezi o atmosferă specială, să fii prietenos și deschis. Nu ar trebui să critici un copil, chiar dacă crezi că critica este meritată, fii nerăbdător, pentru că în felul acesta vei distruge primele muguri ale talentului lui răzbunind. De asemenea, nu trebuie să vă acordați rezultate instantanee: este posibil să nu apară imediat.

Dacă îți trimiți copilul la orice club sau centru de dezvoltare, alege-ți cu atenție profesorul. Doar profesorul care are o mentalitate creativă poate dezvolta gândirea creativă la copii.

Exerciții

Există exerciții pentru dezvoltarea creativității la copii. Aceasta, apropo, mod bun distrați-vă cu familia sau distrați copiii în timpul unei vacanțe în familie.

Aceste exerciții vor ajuta la dezvoltarea creativității copilului. Cu toate acestea, un adult poate lucra pe sine.

Creativitatea la adulți

Dacă doriți să dezvoltați gândirea creativă la adulți, este important să creați atitudinea psihologică potrivită. O persoană care se simte ca un eșec nu poate fi un generator de idei.

Combaterea fricilor

Creativitatea la o persoană poate distruge îndoiala de sine, fricile și îndoielile. Prin urmare, este necesar să înveți să-ți controlezi temerile, nesiguranța, să o îndepărtezi atitudine negativă la ceea ce se întâmplă. Cum să te descurci cu asta? În primul rând, recunoașteți că aveți aceste sentimente. Și apoi încercați să le înlocuiți cu gânduri pozitive.

Un exercițiu numit „tic-tac” ajută foarte mult. Principiul de funcționare este același - să vă urmăriți temerile și apoi să le înlocuiți cu gânduri pozitive, dar nu faceți acest lucru în cap, ci într-un caiet, adică scrieți totul. Împărțiți foaia în 2 părți. Deasupra primului semn „tic”, deasupra celui de-al doilea - „deci”. În primul trebuie să vă scrieți temerile, în al doilea - modalități de a le face față, gânduri pozitive. De exemplu, ai scris sub căpușă că nu poți face niciodată ceva. Acum rămâne să găsim o soluție la problemă: să acționăm treptat, pas cu pas, compilând plan detaliat. Principalul lucru este să începi. Și așa pictăm fiecare frică. Treptat vei observa că ai totul gânduri negative au fost înlocuite cu unele pozitive. Dar pentru asta trebuie să faci acest exercițiu de multe ori.

Încearcă să-ți amintești succesele cât mai des posibil, poți chiar să notezi toate momentele în care ai obținut succesul. Acest lucru vă va ajuta să câștigați încredere și să obțineți mai mult. De asemenea, trebuie să te convingi că... persoană creativă. Oamenii gândesc și simt adesea așa cum își imaginează ei înșiși sau felul în care mediul lor gândește despre ei. Prin urmare, este important să simți oameni creativi. Pentru asta trebuie sa scrii poveste scurta despre ceea ce ești persoană creativă. Și, de asemenea, veniți și scrieți mai multe afirmații, nu numai de la prima, ci și de la a doua și a treia persoană, de exemplu, „Elena, ești o persoană creativă” sau „Sunt înzestrat cu darul creativității”.

Dezvoltăm creativitatea

Când temerile dispar, puteți începe antrenamentul care va ajuta la dezvoltarea creativității. Încearcă să te antrenezi cu „vedere dublă”, care te va ajuta să vezi ceea ce mulți nu observă. Învață să privești cu atenție lumea: orice copac sau design neobișnuit îți poate da ideea potrivită. Încearcă să-ți urmezi gândurile, notează tot ce-ți trece prin minte. Vino cu - rezolvă imediat totul pe hârtie. Organizați-vă „banca de date”, stocați aceste idei sau în cutie speciala sau într-un sertar.

Adesea, zborul fanteziei este împiedicat de faptul că toți trăim în ascultare de un fel de obicei. Tot ce avem este „sortat”, motiv pentru care gândim îngust. Pentru a face față cumva acestei probleme, trebuie să faci o listă cu obiceiurile tale și să schimbi treptat unele dintre ele:

azi mergi la magazin sau la lucru pe alt drum;
ia o vacanță nu vara, așa cum ești obișnuit, ci în altă perioadă a anului;
nu ascultați același post de radio, porniți altele noi;
diversificați-vă meniul, folosiți rețete noi;
întâlni oameni noi.

Pentru dezvoltarea gândirii creative, este necesar să se familiarizeze în mod constant cu informație nouă pentru a hrăni mintea. In primul rand citeste carti, dar nu toate la rand, ci cele care iti pot fi de folos. Învață biografii oameni faimosi, cărți cu sfaturi utile, reviste speciale, publicații jurnalistice. Dar nu ar trebui să fie doar citit, ci gândire la informațiile primite. Încercați să utilizați noile cunoștințe pentru a rezolva probleme vechi.

Chiar și broșuri de studiu, atenție la noile tendințe. Este util să mergi la diverse seminarii și prelegeri, să vizionezi programe interesante la televizor sau pe internet. Nu stați acasă, nu vizitați un muzeu sau o expoziție. Chiar și o simplă excursie la magazin sau la un târg de artă populară vă poate oferi o idee nouă.

Ce te va mai ajuta în creativitate? Trebuie să-ți faci gândirea flexibilă și rapidă. Pentru a face acest lucru, încercați să faceți liste. Luați un obiect și încercați să găsiți mai multe moduri de a-l folosi, inclusiv cele non-standard. Sau ridică câteva cuvinte fără legătură și în 5 minute alcătuiește mai multe propoziții care conțin aceste cuvinte.

Merită să vă lucrați la imaginație. Luați o carte în mână și încercați să vă imaginați exact ce veți citi în ea. Așa îi plăcea lui George Bernard Shaw să se distreze. Sau, după ce ați citit o parte din carte, gândiți-vă singur ce se va întâmpla în continuare, cum se vor dezvolta evenimentele în ea. Urmărește filme fără sunet cu prietenii tăi. Lăsați-i pe fiecare dintre voi să-și dea vocea unui erou sau altul. Veți obține propria poveste originală.

Este destul de dificil să spui într-un articol cum să dezvolți creativitatea. Dar ți-am arătat în ce direcție trebuie să te miști și apoi să fii creativ, să vină cu noi exerciții pentru tine, să-ți perfecționezi abilitățile și să te perfecționezi.

Jocuri psihologice

pentru dezvoltarea creativității(gândire creativă)

Jocul „Arătați conceptul”

Joc creativ teatral pe echipe. Aici, ca în toate jocuri de echipă, se arată clar cine face față conducerii și creativității și cine este pur și simplu un interpret și uneori un balast pentru grup. Echipa primește un concept și sarcina este să îl arate în timp real cu mișcare, sunet, interacțiune. Folosindu-te pe tine, corpurile tale, mișcările, vocea, orice recuzită și, cel mai important, posibilitățile creative. Nu ar trebui să fie doar o ilustrare, ci o implementare comună a unor idei și gânduri de echipă. Timp de preparare 15 min. Aproximativ 1 minut pentru demonstrație.

Lista conceptelor:

Stup.
Ceas.
Fantana.
Bătălia de la Borodino.
Samovar.
Nuntă.
Fotbal.
Univers.
Dinozaur.

Jocul „Căutați proprietăți comune”

Copiilor li se oferă două cuvinte puțin legate între ele.

De exemplu: o farfurie și o barcă, un creion și cărbune, cretă și făină, o păpușă de cuib și un designer, o conserve și o cană etc.

În 10 minute, copilul trebuie să scrie cât mai mult aspecte comune pentru aceste articole. Dacă părinții se ocupă de copilul individual, atunci trebuie să îndeplinească și această sarcină pentru a discuta apoi rezultatele cu copilul, adică. proprietăți generale perechi de obiecte pe care le-au găsit.

Răspunsurile pot fi standard: în exemplul „farfurie și barcă”, pot fi denumite proprietăți generale precum „fabricate de om”, „au adâncime”, dar este foarte important să găsiți cât mai multe dintre aceste caracteristici posibil. Răspunsurile neobișnuite sunt deosebit de valoroase, permițându-vă să vedeți cuvintele propuse într-o lumină complet nouă.

La lucru de grup Este foarte important să asculți toate răspunsurile băieților. Jocul este câștigat de unul dintre elevii care are o listă de caracteristici comune mai mult, mai lung. Când discutăm despre aceste trăsături cu copiii, trebuie să se acorde atenție caracteristicilor acestor trăsături, cât de semnificative sau nesemnificative sunt pentru aceste elemente, de exemplu. - secundar. Această lucrare este necesară pentru ca copiii să învețe să descopere conexiunile dintre obiecte și, de asemenea, să învețe foarte clar care sunt trăsăturile esențiale și neesențiale ale obiectelor.

Joc zoo

Joc de actorie. 7-8 persoane participă, fiecare își alege orice animal: o oaie, un cal, un porc, o pisică, un câine, un crocodil, un ornitorinc, un șacal iarna, un căprior în sezon de imperechere etc. Cunoaștere ulterioară: fiecare într-un cerc demonstrează expresiv celorlalți mișcarea caracteristică acestui animal. După aceea, la rândul său, trebuie să arăți mai întâi „tu însuți”, apoi orice alt „animal” prezent. Acest „animal” primește o mișcare, se arată și apoi un alt animal. Si asa mai departe. Apoi poți declara o „superzoo”. Acesta este momentul în care toate animalele sunt arătate cât mai exagerate și strălucitoare!

Puteți juca direct. A făcut o greșeală în transferul mutării - a renunțat la joc.

Exercițiul „Nume care rime”

Participanții trebuie să compună un cuplet în numele lor, care începe cu cuvintele: „Numele meu este...”

Exemplu:

Numele meu este Nikita, tantarii ma iubesc!
Numele meu este Nina, am venit din magazin!
Numele meu este Sasha, terciul meu a ars!
Numele meu este Nastya, salut din partea mea tuturor!
Ma numesc Rita, totul este udat in gradina!

Exercițiul „Scriitor”

Ţintă : dezvoltarea vorbirii, a vocabularului copiilor, a gândirii și a creativității. Poate fi folosit ca spărgător de gheață pentru antrenamentul adulților.

Progres : Se dau trei cuvinte. De exemplu, o masă, un pepene verde, o căruță. Este necesar să se vină cu cât mai multe propoziții, în fiecare dintre acestea să fie folosite toate cele trei cuvinte. Cuvintele pot fi schimbate în orice fel.

Exercițiul „Găsiți o pereche”

Ţintă : Dezvoltarea capacităților de predicție și a intuiției; formarea în rândul membrilor grupului a unei atitudini faţă de înţelegerea reciprocă.

Progresul exercițiului : Fiecare participant are o coală de hârtie atașată la spate cu un ac. Numele scris pe ea erou de basm sau un personaj literar/istoric care are propriul său partener. Sa zicem: Crocodilul Gena si Cheburashka, Ilf si Petrov, Daedalus si Icar etc. Fiecare participant trebuie să-și găsească „jumătatea” intervievând grupul. În același timp, este interzis să pui întrebări directe, de exemplu: „Ce este scris pe foaia mea?” La întrebări se poate răspunde doar cu „da” și „nu”. Participanții se împrăștie prin cameră și vorbesc între ei.

Joc "Din fericire... Din păcate..."

Ţintă : dezvoltarea imaginației și a creativității.

Cheltuirea timpului: 30 minute.

materiale : minge mică.

Jucătorii trebuie să compună o poveste. Fiecare participant vine cu propria sa propunere, care trebuie să înceapă neapărat cu cuvintele „Din fericire” sau „Din păcate” (alternativ).

Cine este gata să fie primul primește mingea. După terminarea propoziției, el îi pasează mingea unui alt participant, iar povestea continuă.

Lungimea poveștii nu este stabilită în avans. Orice jucător poate decide să pună capăt, dacă consideră de cuviință.

Jocul poate fi jucat în diferite moduri. Poți să o începi singur sau să dai mingea jucătorului care, în opinia ta, este gata să preia inițiativa. Dacă doriți să oferiți mai multă încredere membrilor grupului, îi puteți întreba dacă au în minte teme în jurul cărora să desfășoare povestea.

Opțiuni posibile:

Grupul s-a pierdut pe o insulă pustie.
Ulise intră în Piața Roșie.
Vasya și Masha deschid un magazin de jucării.
Băiatul s-a îndrăgostit de fată.
Doi părinți se ceartă pentru cadourile de ziua de naștere pentru fiul lor (fiica).

Exercițiul „Drelă”

Grupul devine cerc îngustși își întinde brațele înainte. Antrenorul leagă șireturile pantofilor în ordine aleatorie de perii. Sarcina grupului este să se dezlege. În același timp, nu poți vorbi. Poți inventa tot felul de semnale sonore, gesturi.

Comunicarea verbală este interzisă.

După finalizarea exercițiului, are loc o discuție: fiecare din grup își împărtășește impresiile, își exprimă părerea despre activitatea grupului, de exemplu, de ce nu a funcționat imediat să facă ceva care a avut succes etc.

Exercițiu pentru manageri „Prițesa și țăranul”

Ţintă : încurajează oamenii să gândească creativ.

Dimensiunea grupului : de la 5 la 15 persoane.

Termeni : cameră rece. Veți avea nevoie de o copie a textului poveștii pentru fiecare participant.

Procedură:

Spune o poveste despre o prințesă și un țăran.
Oferiți fiecărui participant o copie a poveștii și permiteți-i să discute problema atât timp cât dorește - cel mai probabil va dura 5-10 minute.
Oferă-ți propriul răspuns la ghicitoare, dar dacă altcineva gândește diferit, cu atât mai bine.

Text:

Țăranul a vrut să se căsătorească cu prințesa. Regele, tatăl ei, s-a înfuriat și a ordonat să fie tăiat capul țăranului pentru insolență.

Dar țăranul era chipeș, iar regina era blândă și și-a urat fericirea fiicei sale, așa că l-a convins pe rege să-l pună la încercare pe țăran. S-a hotărât să tragă una dintre cele două cărți din cutie și să accepte ceea ce era scris pe ea ca soartă. Pe o carte va fi scris "nunta", iar pe cealalta - "moarte". Dacă refuză, va muri. Totuși, regele a înșelat: a marcat ambele cărți cu cuvântul „moarte” și le-a pus într-o cutie.

Regina a observat acest lucru și s-a grăbit să-i spună prințesei totul pentru a-și putea avertiza iubitul de sarcina imposibilă și de pericolul teribil care planează asupra lui. Totuși, când a venit vremea testării, țăranul și-a păstrat calmul. A tras o carte, după care s-a căsătorit cu o prințesă și a trăit fericit după aceea. Regele s-a înfuriat atât de mult încât a murit dintr-o lovitură, iar regina a moștenit tronul.

Cum a scăpat țăranul din capcana întinsă de regele rău?

Răspuns corect: răspunsul corect este că țăranul a scos o carte și, fără să se uite la ea, a rupt-o în bucăți, a înghițit-o și a spus: „Să mai ia regele o carte și eu îmi voi cunoaște soarta din mâinile lui. Dacă va trage „nunta”, voi ști că cartea mea a fost „moarte”, și mă voi resemna cu soarta mea. Dar dacă cartea regelui este „moartea”, voi înțelege că „nunta” a fost a mea și voi putea să mă căsătoresc cu prințesa.

Completare : Participanții cred adesea că regele a fost înșelat într-un fel sau altul. De exemplu, vor spune că țăranul l-a mituit pe bărbatul care a pus cărțile în cutie sau că i-a cerut prințesei să înlocuiască „nunta” cu „moarte”. Un participant a sugerat că povestea era un vechi basm francez și că regina l-a pus pe rege să scrie litera „s” care ar însemna „moarte”, iar regele a fost atât de prost încât nu și-a amintit că „s” înseamnă și „ nunta”.

Nu contează cu adevărat ce presupuneri fac oamenii. Singurul scop al clasei este să le scuture puțin creierul.

Timp necesar: aproximativ 20 de minute.

Exercițiul „Perspectivă creativă”

Ţintă : dezvoltarea gândirii creative și a capacității de concentrare.

Timp de două minute, folosind 14 cuvinte (formatorul însuși selectează cuvintele în prealabil, setul de cuvinte se poate schimba în legătură cu scopurile și obiectivele antrenamentului), vin cu o poveste coerentă. Puteți pune cuvinte din listă în orice ordine, precum și puteți adăuga orice alte cuvinte.

Exercițiul „Dezvoltarea creativității”

Găsiți asemănări între obiectele de mai jos. De exemplu: „Ce au în comun un elefant și o banană?”. Răspunsuri posibile: piele groasă, climă caldă etc. Pentru fiecare pereche sunt alocate trei minute.

Ce au în comun cafeaua și oamenii din Laponia?
Ce au în comun șireturile și trenurile?
Ce au în comun munții și ciocolata?
Ce au în comun mersul și vorbitul?

Timpul pentru efectuarea și discutarea rezultatelor este de 25-30 de minute.

Exercițiul „Majuscule”

Pentru a stimula aspectul idei creative, trebuie să înveți să cauți asocieri în fluxul obișnuit de gânduri.

Acest exercițiu se poate face oriunde, oricând, cu orice scrisoare!

Să începem cu litera J. În trei minute, notează cât mai multe cuvinte care încep cu litera J.

Cheltuirea timpului: 10-15 minute

Exercițiul „Transformare”

Ţintă : dezvoltarea creativitatii.

Pentru dezvoltarea inteligenței tehnice, este foarte util să ne imaginăm proiectarea diferitelor mașini și dispozitive, precum și principiile funcționării acestora. Vă oferim noi și exercițiu eficient. Dacă nu știi care este principiul de funcționare al unui dispozitiv, inventează-l!

Imaginează-ți că ești o foaie de hârtie, pe cale să mergi la copiator. Cu ochii închiși, imaginează-ți procesul care ți se întâmplă în cât mai multe detalii posibil.
Imaginează-ți că ești benzina din rezervorul unei mașini care intră în motor. Te transformi într-o forță explozivă și miști mașina. Cu ochii închiși, imaginează-ți procesul care ți se întâmplă în cât mai multe detalii posibil.
Imaginează-ți că ești un semnal emis de emițătorul unui post de televiziune local. Cu ochii închiși, imaginează-ți cât mai detaliat călătoria ta de la antena emițătorului până la a deveni o imagine pe un ecran de televizor.
Imaginează-ți că ai devenit propria ta voce și că faci călătoria de la receptor printr-un satelit de comunicații la receptorul prietenului tău de pe partea opusă a planetei. Închideți ochii și vizualizați-vă călătoria în cât mai multe detalii posibil.

Exercițiul „Legați șiretul”

Ţintă : dezvoltarea creativitatii.

În două minute, găsește cât mai multe utilizări pentru șiretul pantofilor și notează-le.

Acesta este un exercițiu care dezvoltă inteligența creativă pentru luare în considerare, puteți lua orice alt obiect: o agrafă, o periuță de dinți, un creion, un chibrit... etc.

Timpul pentru efectuarea și discutarea rezultatelor este de 10 minute.

Exercițiul „Citește textul”

Cu cât o persoană este mai inteligentă, cu atât mai mult timp va putea citi acest text, în ciuda lacunelor. Contextul îl va ajuta în acest sens.

Exercițiul „Pune un punct”

Ţintă : test pentru originalitatea gândirii.

Exercițiu : Iată o foaie de hârtie cu un cerc desenat pe ea. Pune un punct unde vrei! (și fără comentarii suplimentare).

Nota : După gradul de creștere a originalității gândirii, punctul este situat astfel: în centrul cercului, pe aceeași parte a foii, dar în centrul cercului, pe cealaltă parte a foii. , pe tăietura foii (pe marginea acesteia).

Exercițiul „Cercuri”

Ţintă : măsurarea proprietăților activității intelectuale.

Vârstă : preșcolar, școală primară.

Reguli de detinere: Copiii sunt rugați să deseneze 20 de cercuri în așa fel încât să se obțină imagini complete (soare, floare, minge etc.).

Lucrarea se realizează în 7-10 minute în funcție de vârstă.

Prelucrarea rezultatelor: se numără numărul total de desene, se determină numărul de subiecte ale desenelor. Se presupune că ar fi 9. Acesta este universul: soarele, luna, planeta. Natura: flori, copaci, animale. Știință și tehnologie: glob, ochelari, mașină, roți etc. Un bărbat, o imagine a unor părți ale corpului său: cap, urechi, ochi. Viața: mâncare, îmbrăcăminte, articole de uz casnic. Arta Folk, imagini fabuloase(coc, femeie de zăpadă, Cheburashka etc.). Sport, echipamente sportive: inele, rachete, discuri etc. Economie: monede... Artă, orice decorațiuni: mărgele, jucării, medalii etc.

Flexibilitatea gândirii este determinată de numărul de desene, de numărul total de puncte.

Originalitatea este măsurată prin suma punctelor pentru desenele originale. Sistem de puncte: 1 punct - modelul se găsește la jumătate dintre copii și mai des; 2 puncte - modelul se regaseste la mai putin de jumatate din grup; 3 puncte - desenul se regaseste la singular.

Exercițiul „OZN”

Ţintă : dezvoltarea imaginației, activarea atenției, a gândirii și a vorbirii.

Vârstă : scoala generala.

Echipamente : hârtie și creioane colorate.

Progresul jocului : - Băieți, astăzi veți desena un extraterestru. Pentru a o desena, mai întâi gândește-te cum va fi. Porniți-vă toată imaginația.

Copiilor li se acordă aproximativ 15-20 de minute pentru a desena. După ce fiecare copil vorbește despre caracterul său, unde locuiește, ce mănâncă, cum interacționează cu ceilalți, despre calitățile sale.

Acest exercițiu poate fi folosit în scopuri de psihodiagnostic, deoarece atunci când vorbește despre eroul său, copilul își proiectează propriile calități și sentimente.

Exercițiul „Conversație cu mâinile”

Ţintă : să învețe să-și controleze acțiunile, dezvoltarea imaginației.

Varsta: prescolar.

Formular de conduită: individual.

Reguli de detinere: Pentru un psiholog, încercuiește pe o foaie silueta palmelor unui copil preșcolar. Apoi, invitați copilul să „reînvie” palmele - desenați-i ochii, gura, pălăriile, coafurile. Poate fi colorat anumită culoare fiecare deget. După finalizarea acestei lucrări, puteți începe o conversație cu degetele, întrebați: „Cum vă cheamă?” (poate copilul va veni cu propriile nume cu degetele), „Ce îți place să faci?”, „Ce nu-ți place?”, „Cum ești?”. În același timp, trebuie subliniat că mâinile sunt bune, pot face multe (enumeră ce), dar uneori nu se supun stăpânului lor.

Joc Dezastru în deșert

Sarcini : să dezvolte abilitățile de comportament într-o discuție, capacitatea de a dezbate, de a fi convingător, de a studia dinamica unei dispute de grup pe un anumit material, de a descoperi greșelile tradiționale făcute de oameni în polemici, de a antrena capacitatea de a evidenția principalul și să îndepărteze „coaja”, să vezi trăsăturile esențiale ale obiectelor, să înveți să conștientizezi obiectivele strategice și lor ar trebui să le subordoneze pașii tactici etc.

Atunci când discută rezultatele, facilitatorul ar trebui să se concentreze pe aspecte precum obținerea de feedback de la participanți unul despre celălalt (din cauza bogăției sale emoționale, jocul vă permite să „dezactivați” mecanismul de apărare psihologică cel puțin pentru o perioadă și să deveniți tu însuți - de aceea este eficient pe primele etape ale muncii în grup).

Timp : cel puțin o oră și jumătate.

Fiecare participant primește un formular special (sau îl desenează conform instrucțiunilor facilitatorului).

Facilitatorul dă grupului următoarele instrucțiuni:

De acum înainte, toți sunteți pasageri ai unui avion de linie care zboară din Europa către Africa Centrală. În timp ce zbura deasupra deșertului Sahara, un incendiu a izbucnit brusc la bordul aeronavei, motoarele s-au defectat, iar avionul s-a prăbușit la sol. Ai scăpat în mod miraculos, dar locația ta este neclară. Se știe doar că cea mai apropiată așezare se află la o distanță de aproximativ 300 de kilometri de tine. Sub epava avionului, ați reușit să găsiți cincisprezece obiecte care au rămas intacte după accident.

Sarcina ta – Clasifică aceste articole în funcție de importanța lor pentru mântuirea ta. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți numărul 1 lângă cel mai important element, numărul 2 - al doilea cel mai important și așa mai departe până la al cincisprezecelea, cel mai puțin important pentru dvs. Completați prima coloană a formularului cu numere. Toată lumea lucrează independent timp de cincisprezece minute.

Listă de obiecte:

Cuțit de vânătoare.
Lanterna de buzunar.
Harta de zbor a zonei.
Pelernă de ploaie din polietilenă.
Busola magnetică.
Paraşuta roșu și alb.
Un pachet de sare.
Ochelari de soare pentru toată lumea.
Un litru de vodcă pentru toată lumea.
Oglinda de buzunar.

După finalizarea clasamentului individual, liderul invită grupul să se împartă în perechi și să clasifice din nou aceleași articole în zece minute deja împreună cu partenerul (în acest caz, a doua coloană a formularului cu lista de articole este umplută cu numere) . Următoarea etapă a jocului este o discuție generală de grup pentru a ajunge la o opinie comună asupra ordinii articolelor, pentru care sunt alocate cel puțin treizeci de minute.

Observarea activității participanților arată clar gradul de formare al abilităților de a organiza o discuție, de a-și planifica activitățile, de a face compromisuri, de a se asculta, de a-și argumenta punctul de vedere și de a se controla. Desfășurarea adesea dispute aprinse-bătălii, când nimeni nu vrea să asculte opiniile altora, demonstrează clar participanților înșiși incompetența lor în domeniul comunicării și nevoia de a-și schimba comportamentul.

La sfârșitul discuției, facilitatorul anunță că jocul s-a încheiat, felicită toți participanții pentru o salvare în siguranță și se oferă să discute rezultatele jocului. Prima întrebare la care facilitatorul le cere tuturor participanților să răspundă în cerc este următoarea: „Sunteți personal mulțumit de rezultatele discuției care a avut loc? Explică de ce".

Răspunsurile participanților sunt însoțite în mod necesar de reflecție, al cărei scop este de a înțelege procesele, metodele și rezultatele activităților individuale și comune. Discuția rezultată este alimentată de facilitatorul care pune întrebări clarificatoare precum aceasta:

Ce v-a cauzat satisfacția (nemulțumirea)? Cum crezi că discuția ta a mers în direcția corectă sau nu?
A fost elaborată o strategie comună de salvare? Ce te-a împiedicat să accepți Participarea activă in discutie? Nu esti de acord cu decizie? De ce nu ai reusit sa iti aperi parerea?
Cine în cel mai a influențat rezultatul deciziei de grup, adică, de fapt, sa dovedit a fi un lider care a reușit să conducă grupul?
Ce anume în comportamentul liderului i-a permis să-l facă să se asculte pe sine? În ce stadiu a apărut liderul?
În ce moduri au căutat alți participanți să fie de acord cu opiniile lor?
Ce comportamente au fost cele mai puțin eficiente?
Ce a interferat doar cu munca generală?

Cum ar trebui să fie structurată discuția astfel încât cel mai mult drumul rapid ajunge la o opinie comună și nu încalcă drepturile tuturor participanților?

Discuția asupra rezultatelor jocului ar trebui să conducă grupul să înțeleagă în mod independent întrebarea cum în cel mai bun mod posibil de a organiza discuții, de a evita ciocnirile dure într-o dispută și de a dispune pe ceilalți să-și accepte opinia. De regulă, în timpul discuției este atinsă o gamă foarte largă de probleme: fazele prin care trece aproape orice discuție, liderul și calitățile, aptitudinile sale comunicare efectiva, abilități de autoprezentare etc.

Dacă este necesar, facilitatorul ajută doar la formularea mai clară a tiparelor găsite de participanți. Auto-analiza de către participanți a propriului comportament, care este îmbogățit de feedback-ul celorlalți membri ai grupului, este de mare importanță. Depinde de prezentator ca acest feedback să nu se transforme într-un serial acuzații reciproce dar ar fi constructiv și acceptat de participanți.

Aproape întotdeauna există o întrebare despre răspunsul „corect” la problema discuției. Acest răspuns este dat de moderatori, dar cu condiția ca aceasta să fie părerea experților străini, cu care avem dreptul să nu fim de acord, dar suntem obligați să ținem cont de importanța alegerii unei strategii de salvare pentru clasarea articolelor: fie mișcați. prin deșert la oameni sau așteptați ajutorul salvatorilor. Dacă în grup în timpul discuției problema strategiei practic nu a fost pusă, atunci în această etapă se constată că unii dintre participanți au înțeles tacit prima opțiune, în timp ce cealaltă parte a însemnat a doua. Acest lucru dezvăluie un alt motiv de neînțelegere reciprocă.

Deci răspunsurile sunt:

Opțiunea „Așteptați salvatorii” (apropo, conform experților, este de preferat).

Un litru și jumătate de apă pentru fiecare. În deșert, este necesar să-ți potolești setea.
Oglinda de buzunar. Important pentru semnalizarea salvatorilor aerieni.
Palton lejer pentru toată lumea. Se va acoperi de soarele arzător din timpul zilei și de răcoarea nopții.
Lanterna de buzunar. De asemenea, un mijloc de semnalizare a piloților pe timp de noapte.
Parașuta roșu și alb. Și un mijloc de acoperire de la soare și un semnal pentru salvatori.
Cuțit de vânătoare. O armă pentru mâncare.
Pelernă de ploaie din polietilenă. Mijloace de colectare a apei de ploaie și rouă.
Pușcă de vânătoare cu muniție. Poate fi folosit pentru vânătoare și pentru a da un semnal sonor.
Ochelari de soare pentru toată lumea. Ajutați-vă să vă protejați ochii de strălucirea nisipului și de razele soarelui.
Portabil aragaz cu un balon. Deoarece nu trebuie să vă mișcați, poate fi util pentru gătit.
Busola magnetică. de mare importanta nu, deoarece nu este nevoie să se determine direcția de mișcare.
Harta de zbor a zonei. Nu este necesar, deoarece este mult mai important să știți unde sunt salvatorii decât să vă determinați locația.
Cheia animalelor și plantelor comestibile. În deșert nu există o mare varietate de floră și faună.
Un litru de vodcă pentru toată lumea. Este permisă utilizarea ca antiseptic pentru dezinfecție în cazul oricăror răni. În alte cazuri, are o valoare mică, deoarece dacă este ingerată, poate provoca deshidratarea organismului.
Un pachet de sare. Practic nu are nicio semnificație.

Opțiunea „Mutați la oameni”. Distribuția importanței va avea o formă ușor diferită:

Un litru și jumătate de apă pentru fiecare.
Un pachet de sare.
Busola magnetică.
Harta de zbor a zonei.
Palton lejer pentru toată lumea.
Ochelari de soare pentru toată lumea.
Un litru de vodcă pentru toată lumea.
Lanterna de buzunar.
Pelernă de ploaie din polietilenă.
Cuțit de vânătoare.
Pușcă de vânătoare cu muniție.
Oglinda de buzunar.
Cheia animalelor și plantelor comestibile.
Parașuta roșu și alb.
Aragaz portabil cu butelie.

Clarificarea impresiilor reciproce și schimbul deschis de feedback în primele etape ale antrenamentului este uneori dificilă și, deși acest joc rămâne util și eficient, nu este capabil să elimine complet. apărări psihologice participanții. Pentru ameliorarea tensiunii in aceasta etapa se folosesc jocuri psiho-gimnastice cu orientare de relaxare.

Exercițiul „Oglindă tăcută și vorbitoare”

Gazda invită un voluntar să intre în cerc, care se va „privi în oglindă”.

Sarcina ta este doar să reflectezi în „oglindă”, sau mai degrabă în două „oglinzi”, pentru a determina care dintre membrii grupului te-a abordat din spate. Aceste două „oglinzi” vor fi vii. Unul va tăcea: îți va putea explica cine se află la spatele tău, doar cu ajutorul expresiilor faciale și al gesturilor. A doua oglindă este difuzorul. Va explica ce fel de persoană, desigur, fără a-l numi. Alegeți din grupul celor doi care vor deveni o „oglindă” tăcută și vorbitoare.

După ce jucătorul a făcut o alegere, facilitatorul oferă „oglinzilor” instrucțiuni mai detaliate:

„Oglinzile” stau lângă perete. Jucătorul principal este în fața lor. Toți ceilalți membri ai grupului sunt așezați în spatele lui și unul câte unul se apropie în tăcere de el din spate. Reflectarea de către oglinzi are loc la rândul său. La început, funcționează o „oglindă” tăcută. Dacă jucătorul principal nu poate ghici persoana care stă în spatele lui, atunci „oglinda vorbitoare” intră și pronunță o frază. Dacă jucătorul din nou nu ghicește, atunci din nou este posibil într-un mod diferit - reflectă o „oglindă” tăcută și așa mai departe. Sarcina jucătorului este să ghicească persoana din spatele lui cât mai repede posibil.

Pentru "oglinzi" anumită condiție- nu vă concentrați doar pe imagine caracteristici externe oameni și cu atât mai mult pentru a sublinia unele caracteristici fizice.

Următoarele întrebări pot fi discutate:

Care jucător avea nevoie de cele mai puține „reflecții” în oglindă pentru a determina cine era în spatele lui?
Care este secretul unei astfel de înțelegeri?
Care membru al grupului s-a dovedit a fi cea mai talentată „oglindă”? Ce l-a ajutat în asta?
Care dintre participanți este surprins de modul în care au fost reflectați de „oglinzi”?
Cum te-ai simțit când ți-ai văzut reflecția?

Autotraining „Pădurea magică”

Ţintă : crearea unei imagini pozitive despre „Eu”, cunoașterea și dezvoltarea „conceptului I”, formarea în auto-training ca modalitate de schimbare psihologică și stări emoționale, dezvoltarea percepției și a creativității.

Timp necesar: 15-20 minute.

Procedură.

1. Textul imersiunii într-o stare de relaxare. Împrumuta postură confortabilă. In acest caz, este foarte important sa indrepti coloana pentru ca are curbe naturale. Mâinile se întind liber pe genunchi astfel încât cele mari și degetele aratatoare. Acordați-vă pentru a vă lăsa deoparte emoțiile și grijile pentru un timp. Inchide ochii. Renunțați la orice judecăți, așteptări și fantezii cu privire la ceea ce se va dovedi experiența dvs. de auto-antrenament. Lasă-l să aibă loc. Relaxați-vă mușchii feței. Reglați-vă respirația astfel încât să devină uniformă.

Respirați profund și uniform. Spuneți-vă: cuvântul „inhalați” – când inspirați și „expiră” – când expirați. Însoțiți aceste cuvinte la fiecare inspirație și expirație. Dacă te trezești că te gândești la ceva, reamintește-ți ușor de sarcina care îți este în fața și începe să spui din nou „inhalează - expiră”.

Concentrează-ți toată atenția asupra respirației tale. Simțiți-vă plămânii umplându-se și părăsind aerul (concentrați-vă pe respirație timp de 5 minute).

Corpul tău începe să se relaxeze treptat. Simți că tensiunea din mușchi îți dispare. Cu fiecare cuvânt rostit, fiecare mușchi al corpului este din ce în ce mai umplut de un sentiment de pace și letargie plăcută. Respirația ta este uniformă și calmă. Aerul umple liber plămânii și îi părăsește ușor. Inima bate clar, ritmic. Întoarce-ți ochiul interior spre degete mana dreapta. Vârfurile degetelor mâinii drepte par să atingă suprafața apei calde. Simți pulsul în vârful degetelor. Există senzația că mâna este scufundată treptat în apă caldă. Această apă magică îți spală mâna dreaptă, o relaxează și îți ridică brațul .. Până la cot ... Chiar mai sus ... Acum întregul braț este cufundat într-o căldură plăcută, relaxantă ... Sânge proaspăt reînnoit curge prin vene și arterele mâinii tale drepte, dându-i odihnă... Respirația este uniformă și calmă. Inima bate clar, ritmic... Și acum privirea ta interioară se întoarce spre degetele mâinii tale stângi.

Textul de mai sus se repetă complet pentru mâna stângă. La final, asigurați-vă că dați o instalație privind respirația și inima.

Îndreptați-vă atenția către picioare. Picioarele sunt relaxate. Ei simt căldură plăcută, care amintește de căldura de la un foc care arde într-un șemineu. Se simte ca și cum picioarele tale sunt pe grătarul șemineului. Drăguț, căldură afectuoasă ridică picioarele, oferind relaxare și odihnă dătătoare de viață mușchilor… Tensiunea dispare… Și acum mușchii picioarelor se relaxează – de la vârful degetelor până la coapsă… Respirația este uniformă, calmă. Inima bate clar, ritmic...

Există o altă sursă de căldură în corpul tău. El este în zonă plexul solar. Ca și cum un soare mic îți saturează cu el razele dătătoare de viață organe interne si le ofera sanatate, ii ajuta sa functioneze mai bine... Muschii abdomenului si pieptului se indrepta, se relaxeaza... O caldura placuta, relaxanta se raspandeste in tot corpul, care creeaza o senzatie de liniste si relaxare... Tensiune in umerii, în regiunea cervicală, în partea inferioară a ceafei dispare... Simți cum se dizolvă și dispare tensiunea acumulată aici... Se stinge... Respirația este uniformă, calmă. Inima bate clar, ritmic...

Acum ochiul tău interior se întoarce spre față. Mușchii feței se relaxează... Tensiunea de la pomeți dispare. Din fălci... Buzele devin moi... Ridurile de pe frunte se netezesc... Pleoapele sunt închise și nemișcate... Toți mușchii feței sunt relaxați... O adiere ușoară și răcoroasă se spală peste fața ta... Aerul îți aduce energia lui de vindecare... Respirația este uniformă, calmă. Inima bate clar, ritmic...

Corpul tău se bucură de o liniște deplină... Tensiunea scade, se dizolvă... Oboseala dispare... Ești plin de o dulce senzație de odihnă, relaxare, pace... Pace care te umple cu forță nouă, energie proaspătă și pură. ..

Ești relaxat și liber. Poți fi unde vrei să fii. Unde te simți bine. Pentru cineva, poate este al lui Propia casă, pentru cineva este un colț de curte în care îi plăcea să se ascundă în copilărie. Și pentru cineva - doar o poiană în pădurea de vară, unde te poți rostogoli în iarbă și poți vedea albastrul orbitor al cerului deasupra ta... Stai puțin în acest loc. Hrăniți-vă energie pozitivă acest loc care este bun cu tine... Respirația ta este uniformă și calmă.

2. AT text . Te afli într-o pădure minunată, caldă. Nu te sperie, ci dimpotrivă pare prietenos și ospitalier. Soarele strălucește puternic, razele sale calde trec prin frunzișul copacilor giganți de secole și îți ating ușor părul, fața. Aerul este proaspăt, bogat diferite arome pădure, încercați să simțiți mirosurile pădurii (pauză). Auzi păsările cântând? Ascultă, pădurea e plină de sunete (pauză) În fața ta este o potecă. Urmărește-o. Calea este îngustă, mergi încet, te bucuri de frumusețe. Du-te la orice copac, atinge-i scoarța, mușchi pe el, ridică-ți capul și privește-i coroana. Vântul cald se joacă ușor cu părul tău și te liniștește, te simți ca acasă în această pădure. Continuați pe poteca familiară și intrați într-o poiană înconjurată de copaci puternici. Există un copac mic în centrul poienii. Aparent foarte bătrân, nu este înalt, dar trunchiul îi este prea lat, coroana este întinsă, ramuri puternice (pauză).

Un bătrân înțelept stă sub un copac, știe răspunsurile la toate întrebările. Nu îți provoacă un sentiment de teamă sau teamă, dimpotrivă, respect și încredere. Apropie-te, vezi că înțeleptul îți zâmbește. Priviți-l mai atent, încercați să vă amintiți aspectul, fața, ochii lui. Vrei să vorbești cu el? N-ai venit aici degeaba, el știe totul. Încearcă să vorbești cu el despre tine. Întreabă-l: „Cine sunt eu?” (pauză). Continuați conversația cu bătrânul, încercați să-l priviți cu atenție și ascultați-i cuvintele.

E timpul să te întorci. Vei veni din nou aici, în această pădure uriașă.

3. Textul ieșirii din starea de relaxare.

Acum voi începe să număr de la șapte la unu. Cu fiecare număr următor vei ieși din ce în ce mai mult din starea de relaxare – până în momentul în care eu sun numărul „unu” și te ridici odihnit, vesel, plin de forță și energie nouă.

Deci șapte … Simți senzația revenind la tine propriul corp... Letargia și apatia se retrag. Începi să revii la starea ta normală.Şase ... Mușchii tăi sunt plini de forță și energie... Ești încă nemișcat, dar va dura câteva momente și te vei putea ridica cu ușurință și începe să te miști... Cinci … Starea de calm este păstrată, dar începe să fie umplută cu senzații de forță și capacitatea de a acționa… Relaxarea este înlocuită de calm… Patru … Simți că în sfârșit ți-ai venit în fire și ești gata să fii activ. Veselia și energia te umplu din ce în ce mai mult. Trei … Misca-ti picioarele. Îți simți pe deplin picioarele și poți să-ți încordezi cu ușurință mușchii. Mișcă-ți degetele. Strângeți încet degetele într-un pumn Două . Fără să deschizi ochii, întoarce-ți capul. Ești vesel, plin de putere și energie. Te-ai odihnit bine? Ești calm și încrezător. unu . Au deschis ochii. Ne-am ridicat. Nu o faceți prea repede.

Discuţie.

Care sunt sentimentele tale? (atentie la toti cei care vor sa vorbeasca, impartasiti-le impresiile, descoperirile, emotiile).

DIN astăzi vom încheia fiecare lecție cu auto-training și tu vei reveni către „înțelept”, continuă conversația cu el.

Cu siguranță data viitoare îți va spune mult mai multe decât la prima ta întâlnire.

Jocul „Dezvoltați observația”

Vârstă : scoala generala.

Participanții la joc sunt împărțiți în 2 echipe.

Condiții de joc : în decurs de 10 minute, băieții notează cât mai multe obiecte, grupându-le după formă, culoare, începând cu aceeași literă, din același material, aparținând aceluiași gen etc.

Este necesar să se întocmească următoarele liste articole:

de culoare roșie,
culoare neagră,
culoare verde,
de culoare albastră,
oval,
pătrat,
de lemn,
metal,
piatră,
incepand cu litera "k"
referitoare la mobilier
legate de preparate etc.

Pentru cea mai lungă listă de articole de pe una dintre poziții, se acordă 5 puncte.

Exercițiul „Finalizarea poveștii”

Vârstă : scoala generala.

Copiilor li se oferă începutul unei povești. De exemplu: „A fost o zi senină și însorită. O fată a mers pe stradă și a condus un cățeluș amuzant în lesă. Dintr-o dată de nicăieri…”

Este necesar să se vină cu o continuare și un final al poveștii.

Timp de lucru - 10 min.

Povestea poate fi evaluată după următoarele criterii:

completitudinea povestirii;
luminozitatea și originalitatea imaginilor;
întorsătură neobișnuită și complot;
final surpriza.

Exercițiul „Vorbesc la telefon”

Obiective: jocul are ca scop modelarea situațiilor și comportamentelor sociale, dezvoltarea capacității de a asculta pe altul, precum și dezvoltarea gândirii spațiale, perceptie vizuala; imaginație creativă, adecvarea emoțională.

materiale : teren de joc: în partea de sus a foii de hârtie se află Pisica Leopold, Crocodilul Gena, Omul Turtă dulce, Lupul (din desenul animat „Așteptați doar!”); în partea inferioară - vulpe, iepure, cheburașka, șoarece. Personajele țin în mână telefoane, care sunt conectate între ele în perechi (conform desenului animat) printr-o linie întreruptă, formând un fel de labirint.

Scurtă descriere a conținutului jocului:

"In doi case mari diferite personaje de desene animate în direct. Locuitorii unei case - pisica Leopold, Crocodile Gena, Kolobok și Wolf și-au sunat prietenii. Aflați cine a sunat pe cine. Despre ce vorbeau?

Înainte de joc, se recomandă copiilor să citească copiilor poezia lui K.I.Ciukovsky „Telefon”, urmată de o discuție și/sau o scurtă conversație despre regulile de etichetă telefonică. Amintiți-vă desene animate, basme cu participarea personajelor de mai sus.

Numărul de participanți la joc- de la 1 la 4 copii.

Creativitate este un factor important care contribuie la succes în multe domenii ale vieții. Prin urmare, pare logic și firesc să vrei să înveți cât mai multe despre dezvoltarea creativității.

Dezvoltarea creativității este direct legată de experiența de viață, nivelul de cunoaștere, modul de viață al unei persoane, cu relațiile sale interumane. Prin extinderea orizontului - devenind mai mult citind, călătorind, comunicând cu oameni interesanți - faci un pas mare spre dezvoltarea creativității gândirii tale. Dupa toate acestea soluție creativă- este, de fapt, rezultatul împletirii diverselor cunoștințe.

Dacă ai un stoc mic de cunoștințe sau sunt foarte superficiale, sau chiar mai rău - dacă toate cunoștințele tale sunt concentrate într-un singur domeniu, atunci șansele de a da naștere unor gânduri creative și de a lua decizii creative, datorită unei cantități mici de sursă material, sunt foarte mici. Deci, colectați cunoștințe, emoții și impresii.

Creativitatea nu este o singură abilitate - este o combinație de trăsături de personalitate și trăsături ale intelectului ei. Prin urmare, dacă doriți să dezvoltați gândirea creativă, trebuie să:

Percepe-te ca o persoana creativa si diversificata;

Să fie o persoană independentă și să poată rezista cerințelor externe;

Să poată contesta presupunerile altora, precum și să ai dorința și dorința de a acționa prin „Dacă?!”;

Fii curios, receptiv, deschis la minte, gata pentru ceva nou;

Fii o persoană energică, uşoară;

Să aibă perspicacitate și observație;

Pentru a putea combina incompatibil;

Să-și poată prezenta ideile și gândurile, să convingă o persoană;

Aveți simțul umorului și joacă...

Din această listă, primul „trebuie” ar trebui evidențiat. Există o părere interesantă - Singurul lucru care deosebește o persoană „creativă” de una „non-creativă” este că persoana „creativă” este convinsă că este așa. Prin urmare, tot ceea ce face, face cu acest gând. Gândi!

Câteva cuvinte despre independență. Este mai ușor pentru o persoană independentă să dezvolte creativitatea și să devină creativă, deoarece opiniile și deciziile sale sunt rareori supuse influenței și criticii distructive ale altor oameni. Prin urmare, există mai puține restricții și mai mult spațiu și libertate de acțiune.

Metode de dezvoltare a creativității

Psihologia înțelege creativitatea ca abilități creative speciale, iar creativitatea în toate manifestările ei se bazează pe imaginație. Prin urmare, o parte importantă a dezvoltării abilități creative- dezvoltarea imaginaţiei.

Psihologii care au analizat componentele creativității au ajuns la concluzia că intuiția (înțelegerea intuitivă) este, de asemenea, o componentă importantă pentru dezvoltarea gândirii creative. Citește - „Cum să dezvolți intuiția”.

Comunicați cu oameni creativi și creativi care au obținut un anumit succes, încercați să petreceți cât mai mult timp cu ei, dacă este posibil, asigurați-vă că urmăriți cum funcționează. Aceștia nu trebuie să fie oameni de artă, pentru că o persoană creativă poate fi găsită în orice profesie.

Nu vă fie frică să experimentați. Regulile noastre stricte autoimpuse (cum să ne comportăm și să gândim) ne determină să respingem ideile bune care ar putea contribui la dezvoltarea creativității. De frică să nu devenim ținta ridicolului, ne controlăm comportamentul pentru corectitudine și acceptabilitate. Experimentează și nu-ți fie frică să fii amuzant!

Un punct important care va muta dezvoltarea gândirii creative de la sol este un apel la acțiune. Nu așteptați momentul potrivit pentru a încerca să creați ceva original, interesant și uimitor, nu vă gândiți că nu sunteți pregătit. Începeți să creați și deja în procesul de lucru îți vei da seama că ți-au lipsit atât de multe de mulți ani.

Dezvoltarea creativității, de dragul antrenamentului, stabiliți-vă sarcini, a căror soluție nu vă oferă nimic.

Procesul de dezvoltare a creativității poate începe cu a împrumuta ideea altcuiva de la oamenii care lucrează în domeniul tău. Nu lua asta ca pe un apel la plagiat. Vorbim despre dezvoltare, despre a învăța ceva nou, despre noi tendințe și tendințe și despre trecerea lor prin prisma propriei noastre percepții.

Cum se naște creativitatea

Gândirea creativă vine uneori dintr-o dată prin perspicacitate, dar mai ales se naște prin metoda orientării conștiinței către căutarea ideilor. Adică, pentru început, determinăm de ce idei avem nevoie (domeniul de aplicare), apoi ne concentrăm asupra lor și începem să dezvoltăm (aranjam brainstorming), apoi, după ce ne vin în minte una sau mai multe idei demne, fixarea lor și studiul versatil urmează ( măcinare). Întrebați și unde este sfatul pentru dezvoltarea gândirii creative? O creștere semnificativă a creativității oferă doar capacitatea de a dezvolta, capta și remedia gândurile și ideile care au apărut brusc.

Pentru a dezvolta creativitatea și a face acest proces mai ușor și mai ușor de înțeles, trebuie să urmați regulile:

Atunci când vă asumați o sarcină sau începeți să dezvoltați o idee, fiți extrem de concentrat (la fazele inițiale de dezvoltare a creativității, acest lucru este deosebit de necesar), fără a fi distras de nimic altceva, concentrați-vă atenția pe o idee sau subiect.

Dacă aveți nevoie să creați un nou produs original sau să rezolvați o problemă de care aveți nevoie creativitate, mintea ta trebuie să fie plastică și flexibilă. Învață să gândești în afara casetei, treci de la un tren de gândire la altul. Construiește combinații neașteptate, joacă tot felul de opțiuni, amestecă idei, ia în considerare situația din toate părțile. Pentru a explora tot mai multe posibilități noi, faceți cele mai de neconceput presupuneri.

5 exerciții de gândire creativă

Deci, 5 exerciții:

2 cuvinte aleatorii

Ia orice carte sau dicţionar. Alegeți 2 cuvinte la întâmplare: deschideți orice pagină și trageți cu degetul fără să vă uitați. Și acum încearcă să găsești ceva în comun între aceste două cuvinte, compară-le, compară, analizează, caută relații. Puteți veni cu o poveste incredibilă, chiar nebună, care să lege aceste două concepte. Fă exerciții fizice și antrenează-ți creierul.

Prostiile unui arhitect

Cum te simți când ai rolul de arhitect și ai proiectat o casă? Nu știi să desenezi sau ți-ai amintit cu horror școala de lecții de desen și forța materialelor de la universitate? Este în regulă, abilitatea de a desena și de a desena este al zecelea lucru aici. Principalul lucru este procesul. Ei bine, ești de acord? Grozav, atunci hai să mergem.

Mai întâi, notează 10 substantive pe o foaie, oricare. Mandarină, pahar, luncă, apă, roșie - orice îți vine în minte. Aceste 10 cuvinte sunt 10 conditii obligatorii clientul pentru care proiectați o casă. De exemplu, „mandarina” - faceți pereții casei portocalii, „apa” - lăsați să existe o fântână sau un iaz în fața casei, „roșie” - puneți pește roșu în iaz sau atârnă perdele roșii în casă , etc. Lasă-ți imaginația să scape. Desenează și imaginează-ți cum ar arăta în viața reală.

Asociații (5+5)

Aruncă o privire la camera în care te afli chiar acum. Ce subiect ți-a atras atenția? Al meu este pentru un baton de ciocolată care se află pe masă. Acum ia o bucată de hârtie cu un pix și notează 5 adjective care se potrivesc cel mai bine cu subiectul pe care l-ai ales. De exemplu, ciocolata neagra, ciocolata delicioasa, ciocolata belgiana, ciocolata naturala, ciocolata vrac (importat, autohton, favorit, alb, lapte, cald, ciocolata baton si multe alte optiuni imi vin in minte).

Ai scris? Și acum cel mai interesant lucru - mai scrie 5 adjective care absolut nu se potrivesc. Este vizibil mai dificil de făcut: ciocolată de sticlă, ciocolată de pluș, ciocolată de vară, ciocolată misterioasă, ciocolată prăjită. o_O Asta mi-a venit în minte. Sapă în sentimentele și percepțiile tale și găsește definițiile potrivite. Depuneți puțin mai mult efort și totul se va dovedi, principalul lucru este să nu lăsați sarcina neîndeplinită. Stai și meditează.

Ora de Tăcere

Nu-ți fie frică, ia apă în gură și nu va trebui să taci. După cum înțelegeți din titlul exercițiului, această sarcină vă va lua o oră, dar, în același timp, nu trebuie să vă despărțiți de afacerea dvs. și de rutina zilnică obișnuită. La această oră, răspundeți oamenilor doar la întrebări generale, folosind „da” și „nu”. Fii cât mai firesc, astfel încât nimeni să nu bănuiască nimic ciudat. Altii nu ar trebui sa aiba impresia ca esti iesit din cap, rau sau te trezesti dimineata pe picior gresit. Încearcă și crede-mă, te vei îndrăgosti.

Test de creativitate

Principalul lucru aici este să crezi în tine și să alungi toate îndoielile. Luăm o foaie de hârtie și desenăm cruci: 6 în înălțime și 9 în lungime:

Acum acordați-vă valului creativ, respirați adânc și expirați încet. Luăm un pix și începem să transformăm crucile în imagini și mici schițe

Terminat? Și acum uitați-vă la ce s-a întâmplat și alegeți-le pe cele mai de succes, cu siguranță vor fi așa.

Creativitate și abordare creativă, fiecare persoană are nevoie pentru o activitate de succes. Dar, sunt momente când ni se pare că nostru potenţial creativ secă, iar toate acțiunile efectuate sunt aduse la automatism. Desigur, omul modernînconjoară o mulțime de lucruri diferite care nu contribuie la dezvoltarea creativității, dar dacă doriți, totul este posibil. În acest articol, vei găsi 15 sfaturi de creativitate care să te ajute.

Luptă cu rutina în fiecare zi - nu te lăsa să devii roboți care fac cea mai mare parte a muncii automat. Pentru a face acest lucru, diversifică-ți viața și activitățile, chiar și în lucruri mărunte. Bea dintr-o ceașcă diferită de fiecare dată, îmbracă lucruri diferite în fiecare zi, împăturiți haine, cărți, vase în moduri diferite. Experimentare - schimbați ordinea acțiunilor. În fiecare zi, când vă dați seama cum să vă diversificați munca și viața, zona creierului responsabilă de creativitate și creativitate se va tensiona, astfel o antrenați.
Schimbați o dată pe săptămână. Ceea ce ne înconjoară oferă un impact uriaș despre modul în care gândim și trăim. Prin urmare, nu lăsați interiorul să vă plictisească - chiar dacă nu doriți să cărați mobilier din colț în colț, încercați să cumpărați sau să faceți unul nou cu propriile mâini. element decorativ, schimbați perdelele - scopul este actualizarea constantă a interiorului.
Există o modalitate bună de a dezvolta creativitatea - aceasta este întâlnirea și comunicarea cu oameni noi. Stabilește-ți doar un obiectiv de a întâlni trei persoane în fiecare săptămână. Comunicând cu ei, intri în contact cu o lume complet diferită, cu vederi, extinzi limitele gândirii tale și, bineînțeles, îți antrenezi creativitatea.
Încercați să faceți un exercițiu simplu în fiecare zi - luați o bucată de hârtie și un pix, scrieți 7 litere aleatorii care vă vin în minte. Acum, găsiți cuvinte care vor începe cu aceste litere și faceți o propoziție din ele. Acesta este un exercițiu foarte eficient care nu numai că îți dezvoltă creativitatea, dar stimulează și creierul.
Pentru a dezvolta creativitatea, trebuie să vizitați mai des locuri noi. Îndrăgostiți-vă de călătorie și faceți-vă deja un plan pentru viitorul apropiat, bazat pe capacitățile dumneavoastră financiare și temporale. Încercați să vizitați un alt oraș cel puțin o dată pe lună în care nu ați fost niciodată.
Dacă nu aveți posibilitatea de a călători în afara dvs oras natal, poți vizita locuri noi fără să pleci de nicăieri. Căutați pe internet informații despre localitatea sau orașul dvs. și cu siguranță veți afla o mulțime de lucruri noi și interesante, precum și o serie de locuri pe care doriți să le vizitați.
Există un altul foarte exercitiu bun să exerseze creativitatea. Trebuie să luați din nou Foaie albă hârtie și pix și scrie 20 de substantive. Acum, la aceste substantive, începeți să veniți cu adjective care nu sunt specifice lor. De exemplu, ceai aspru, pâine loială și așa mai departe. La început ți se poate părea că acesta este doar un fel de prostie, dar de fapt această metodă este foarte eficientă și te ajută să înveți cum să găsești soluții non-standard la probleme. Pe lângă asta, vei primi o taxă Să ai o dispoziție bună, care are și un efect benefic asupra funcției creierului.
Noaptea, când te culci, permite-ți să te cufundi într-o altă lume – unde ai posibilități nelimitate. Desenează-ți în imaginație viața ta, imaginează-ți totul în detaliu. Încercați să vedeți o imagine color detaliată în capul vostru. Visează orice îți trece prin minte - nu te sfiește.
Încercați să pronunți cuvintele și propozițiile de la sfârșit. Ne este foarte ușor să citim cuvântul înapoi, dar să-l reproducem astfel, fără să-l vedem sub ochii noștri, este mult mai dificil. Dar, pe de altă parte, un exercițiu atât de simplu contribuie la dezvoltarea imaginației și a creativității.
Desenează, chiar dacă ești absolut sigur că nu reușești, contribuie la dezvoltarea creativității. Ceea ce este important în acest exercițiu este procesul de creare a unui desen și nu redesenarea lui din ceea ce vedem în jur.
Tot ceea ce faci în fiecare zi poate fi folosit pentru a dezvolta creativitatea. Ori de câte ori faci ceva prin casă sau faci un fel de muncă de rutină, încearcă să scrii versone scurte despre activitatea ta.
Starea de fericire și bucurie contribuie la dezvăluirea creativității și activează creierul. Așa că încearcă să-ți umple viața emoții pozitive, dacă este posibil, evită experiențele negative sau măcar învață să le controlezi.
Citind fictiune De asemenea, va ajuta la dezvoltarea creativității. Prin urmare, încercați să vă acordați măcar puțin timp în fiecare zi pentru a citi un scurt capitol dintr-o carte sau măcar o nuvelă dintr-o revistă. Citiți cu atenție, imaginându-vă fiecare detaliu al evenimentului și al personajului care este descris.
Asigurați-vă că ați furnizat creierului substanțele necesare pentru activitatea sa cu drepturi depline. Pentru funcționarea maximă a creierului, aveți nevoie de nesaturate acid gras, glucoza, magneziu, vitaminele B. De asemenea, o componenta foarte importanta este apa. Nu uitați să dormiți bine și regulat.
Îndrăgostiți-vă - nu vă fie frică de acest sentiment. Din moment ce starea de a fi îndrăgostit dezvăluie potențialul creativ, nimic și nimeni nu îl poate dezvălui. Prin urmare, deschide-ți sentimentele pentru a-ți iubi partenerul și întreaga lume. Dragostea trebuie să fie stare normală persoana creativa!