Cum să găsești psihologia încrederii în sine. Învață din propriile greșeli

Intuiția dezvoltată este capacitatea unei persoane de a rezolva instantaneu multe sarcini de viațăși probleme, este ușor să găsești o cale de ieșire din situații dificile și să găsești limbaj reciproc atât în ​​familie, cât și la locul de muncă, în societate.

Astăzi, pe site-ul site-ului, vei învăța cum să dezvolți intuiția și abilități ascunse folosind exercițiile și antrenamentele psihologice de mai jos.

Ce este intuiția și abilitățile ascunse

Intuiţie- aceasta este, de fapt, vocea interioară a unei persoane, care, parcă, îndeamnă automat, nu pe baza conștientizării aici și acum a faptelor obiective, experienței și cunoștințelor, ceea ce trebuie făcut într-unul sau altul, adesea critic sau situație stresantă.

Cel mai probabil, mulți dintre voi, dragi cititori, ați avut fundături în viață când nu știați ce să faceți, ce alegere să faceți, când erați la o bifurcație a drumului și ați auzit o voce abia perceptibilă a intuiției în capul tău care te-a îndemnat (sau a spus direct, a îndemnat) să faci sau să nu faci ceva...

Dar, așa cum se întâmplă adesea cu oamenii cu intuiție nedezvoltată (mai precis, cei care nu știu să audă și să o gestioneze), ai ales ceva opus, iar când te-ai „ars” (ai realizat că ai greșit, suferind la în același timp), ți-ai spus de ce am făcut asta, la urma urmei, am avut o idee să o fac altfel, atunci totul ar fi bine - acest gând era intuiția ta, pe care nu te-ai supus și ți-ai făcut rău cu alegerea greșită.

Abilitati Ascunse(sau cunoștințe ascunse) - aproape fiecare persoană are, dar nu trebuie doar să fie înțelese și realizate în sine (de obicei nu sunt realizate) pentru a le putea folosi și gestiona, dar trebuie să fie dezvoltate, ca și dvs. intuiţie.

Înainte de a înțelege cum să-ți dezvolți intuiția și abilitățile latente și să începi exercițiile, trebuie să înțelegi clar cât de mult este deja dezvoltat în tine, pentru aceasta ar trebui să faci un test de intuiție.

Deci, cum să dezvolți intuiția - exerciții

Exercițiile pentru dezvoltarea intuiției sunt destul de simple, dar esența lor nu este în complexitate sau simplitate, esența lor este în practică și repetare (antrenamentul zilnic).

După cum am menționat mai sus, fiecare adult are intuiție și abilități ascunse... chiar și adolescenții au deja cunoștințe intuitive, ascunse. Și pentru a vă dezvolta intuiția, trebuie să învățați să distingeți, să ascultați și, cel mai important, să vă auziți voce interioara, deosebindu-l de alte gânduri, credințe și credințe stereotipe, uneori negative.

De fapt, orice mental persoana sanatoasaÎn cap pot apărea diverse voci, de obicei puțin conștiente (gânduri, atitudini, așteptări, idei și imagini automate). Și dacă intuiția ta nu este dezvoltată, i.e. nu știi să-i deosebești vocea de alte gânduri și idei, atunci vei face cu ușurință o greșeală, uneori critică, atunci când îți alegi acțiunile și comportamentul în anumite situații stresante, critice sau situatii periculoase viaţă.

De asemenea, dragi cititori, ar trebui să înțelegeți clar că intuiția și abilitățile tale ascunse nu sunt misticismul, miracolele, ezoterismul... și alte prostii. Aceasta este cunoștințele tale adevărate ascunse, bazate pe propriile tale cunoștințe experienta de viata(începând de la naștere) și cunoștințe și aptitudini reale.

Probabil mulți utilizatori, de exemplu, gadget-uri moderne: calculatoare, smartphone-uri... programe și servicii de comunicare (mesageri, rețele sociale etc.), au auzit un astfel de concept - „Interfață intuitivă” (sau ceva asemănător cu cuvânt cheie„Intuitiv”... Aceasta este opera intuiției tale, bazată pe cunoștințele și experiența trecută.

De exemplu, trecând de la Windows XP la versiunea 7 sau 10, cu ajutorul intuiției tale (fără a studia în mod special manualul de utilizare), poți să-ți dai seama destul de ușor noua interfață și alte necazuri, spre deosebire de cea care s-a așezat pentru prima dată în viața lui computer - nu are o astfel de experiență și cunoștințe, așa că intuiția nu îl va ajuta prea mult aici, aici trebuie să studiați manualul.

Astfel, cu cât aveți mai multă experiență, cunoștințe și abilități într-o anumită zonă.., cu atât abilitățile și talentul dvs. pentru un anumit tip de activitate de viață sunt mai mari, cu atât sunteți mai strălucitor în subiectul dvs., cu atât intuiția și internă sunt mai abrupte, abilități ascunse care vă vor veni întotdeauna în ajutor în rezolvarea problemelor, în perioadele de stres, emoționalitate sporită…, într-o situație critică - de la promovarea unui examen și alegerea unui drum de viață, la un interviu de angajare, alegerea unui partener de afaceri, cumpărarea unui lucru sau construirea de relații interpersonale, de dragoste și de familie.

Antrenamente și exerciții pentru dezvoltarea intuiției și a abilităților latente

Poți avea întotdeauna încredere în intuiția ta? Este posibil, este întotdeauna, dar cu condiția ca, după finalizarea unui set de exerciții pentru dezvoltarea intuiției și a abilităților ascunse, să vă distingeți clar vocile interioare, când veți ști clar unde este activată intuiția și unde fanteziile. , visare cu ochii deschiși, imaginație sau gânduri automate negative, provocatoare, disfuncționale.

Începem exerciții pentru a ne dezvolta intuiția și abilitățile ascunse:

Înainte de a începe exercițiile, merită să citești din nou acest articol pentru a înțelege mai bine ce este intuiția și cum să o dezvolți.

Faceți exerciții în fiecare zi, începând cu lucrurile mărunte. De exemplu, în timpul călătoriilor obișnuite de cumpărături, în comunicarea cu prietenii, cu cei dragi, în familie, societate și la locul de muncă (studiu).

1. Începe, astăzi, să prinzi vocile (gândurile și ideile) din capul tău, în momentele în care se cere o alegere.
   De exemplu, ați fost la un magazin alimentar - după cum știți, marketingul este în plină desfășurare în magazinele moderne, adică.
   impact ascuns subconștientului tău, astfel încât să faci o achiziție, de multe ori de care nu ai nevoie. Atenţie! Aici,
   cel mai probabil, vei avea două voci, aproape inconștiente - una este intuiția, cealaltă e provocatoare, ca în locul acestui cârnați, cumpără-l pe cel din ambalaj frumos, cu inscripția „Din carne pură”.

   Încearcă să realizezi că ai întins mâna sau ai pus deja acest cârnați (sau altceva) în coș, dar ceva pare să-ți spună, ei spun, nu-l lua, ia produsul pentru care ai venit - aceasta este intuiția, adică e . cunoștințele dvs. despre
   că „Tot ce strălucește nu este aur”.

   Și dacă vă auziți intuiția și o ascultați, atunci nu veți lua acest produs, care nu a fost inițial destinat să fie luat. Dar chiar dacă îți dai seama mai târziu, de exemplu acasă, că nu ai cumpărat ceea ce ți-ai dorit, atunci amintește-ți și retrăiește în imaginația ta chiar situația din magazin când ai ajuns la ceva de care nu aveai nevoie, și în această fantezie-memorie, încercați să prindeți vocea intuiției și nu luați produsul. Aceasta va fi o experiență pentru muncă viitoare intuiția ta în realitate.

   Utilizați pentru exerciții de dezvoltare a intuiției, chiar și astfel de fleacuri, ca o solicitare din partea vocii interioare de a se uita la data de expirare și provocarea - ca da, smochine cu ea ...

   Lucrează la diverse situații mici, captându-ți și dezvoltându-ți intuiția cel puțin o săptămână zilnic, de preferință de câteva ori pe zi, astfel încât să devină un obicei...

2. Săptămâna următoare, după ce începi să înțelegi clar, să realizezi și să deosebești intuiția de gândurile provocatoare în lucruri mărunte, începe să lucrezi și să exersezi în situații mai dificile.

   De exemplu, încercați să preziceți ce să purtați, dacă să luați o umbrelă etc., fără a asculta prognoza meteo. Sau, încercați să determinați comportamentul oamenilor familiari prin aspect, cuvinte, emoții, ascultându-le vocile și alegând intuiția dintre ele.

   Surprindeți și distingeți în mod constant vocile interioare înainte de orice afacere, acțiune sau faptă.

3. În plus, când începi deja să observi bine în practică dezvoltarea intuiției tale, începe, cel puțin o săptămână, să asculți cunoștințele tale ascunse în timp ce faci mai multe decizii serioase. De exemplu, achiziții scumpe, începerea sau continuarea unei relații, începerea unei afaceri, obținerea unui loc de muncă, mersul la școală...

   În situații mai grave, pot exista mai multe voci în afară de intuiția însăși, așa că trebuie să asculți mai bine...

4. Apoi, după 3-4 săptămâni de muncă asiduă la dezvoltarea intuiției, o vei înțelege mai ușor și vei lua multe decizii cu ajutorul acesteia, dar, în același timp, în niciun caz nu uita de minte și bun simț.
   intuitie - bun ajutor, dar deciziile globale trebuie luate cu rațiune, conștient și atent...
5. Iar ultimul, cel mai dificil și de întărire exercițiu, pentru a-ți dezvolta intuiția și abilitățile ascunse, se va desfășura în situații stresante, și uneori chiar oarecum critice.

   Pentru a nu risca, mai întâi lucrează cu aceste exerciții în cap, în fanteziile, imaginația, vizualizările și ideile tale...

Intuiția este esențială pace interioara persoană. Intuiția ne ajută să facem față diverselor dificultăți, să urmăm scopul urmărit și să nu renunțăm atunci când ceva nu funcționează. Când o persoană descoperă această viziune interioară în sine, atunci viața devine mult mai ușoară pentru el: de parcă ar apărea un al treilea ochi, care inspiră încredere și asigură succesul în toate eforturile. Probabil că nimeni nu ar refuza să aibă cunoștințe suplimentare pentru a atrage succesul în viața lor. Între timp, toată lumea are un al șaselea simț, dar nu toată lumea face eforturi pentru a-l îmbunătăți pe deplin. Cum să dezvolți intuiția și ce trebuie făcut pentru asta?

Modalități de dezvoltare a intuiției

Dezvoltarea intuiției începe cu realizarea interioară că aveți nevoie de ea și nu de altcineva. Intuiția în sine este un lucru destul de util și semnificativ. Mulți oameni ar dori să o atragă în viața lor, dar nu știu de unde să înceapă.

O astfel de cunoaștere nu vine deodată, trebuie să fie acumulată în tine pentru o lungă perioadă de timp înainte de a simți prezența lor invizibilă în viața ta. Abilități de ascultare propriul corp iar gândurile sunt parte integrantă a oricărui succes. Toate realizările semnificative au fost realizate în această lume datorită faptului că cineva și-a stabilit un astfel de obiectiv, a făcut eforturi și a mers înainte. Când ești atent la schimbările care au loc în interior și în exterior, știi întotdeauna să faci ceea ce trebuie. Uneori, oamenii au impresia că subconștientul este iluminat de un fascicul strălucitor care aruncă lumină asupra evenimentelor în desfășurare. Ca și cum întunericul devine brusc limpede în timpul zilei și totul poate fi privit din unghiuri diferite.

De asemenea, este necesar să te asculți dacă vei avea succes propria afacere. Intuiția va fi utilă aici. Va fi important să știi din timp pe ce te poți baza și când se justifică cazul riscuri posibile. Dacă o persoană nu are o astfel de cunoaștere interioară și pur și simplu acționează la sfatul altcuiva, este sortită să învingă în avans. Succesul în orice afacere este determinat de intuiție, adică de o viziune internă asupra situației.

Rolul emoțiilor în dezvoltarea intuiției

Atitudinea atentă la emoții vă permite să preziceți situația în avans, să înțelegeți dacă mișcarea este în direcția corectă. Modul în care te simți când acționezi într-un anumit fel este de o importanță capitală. De exemplu, dacă simți o frică incontrolabilă în interiorul tău atunci când începi o nouă afacere, asta indică nu numai indecizie. De fapt, viziunea noastră interioară știe întotdeauna cum se va termina cutare sau cutare idee. Prin urmare, proiectele eșuate încep adesea cu realizarea de panică, simpla dorinta imbogatestete. Al șaselea simț încearcă să avertizeze o persoană despre pericolul iminent, dar îi poate fi destul de dificil să ajungă la conștiința care s-a închis în egoism. Într-o faptă bună care duce la dezvoltare și prosperitate, suntem întotdeauna norocoși. Uneori nici nu trebuie să depui eforturi semnificative: totul pare să se adună de la sine.

Dacă nu acordați atenție emoțiilor, puteți pierde în general orice control asupra situației. Și atunci se pare că nimic din lume nu mai este supus controlului nostru. Intuiția dispare atunci când nu i se acordă suficientă atenție. Unii oameni fac totul pentru a nu mai auzi vocea rațiunii în ei înșiși și apoi sunt surprinși că o serie de înfrângeri începe să-i bântuie. Este important nu numai să fii atent la sentimentele tale, ci să fii cât mai rezonabil în luarea deciziilor.

Dezvoltarea intuiției prin dezvăluirea talentului

Fiecare persoană are capacitatea de a face ceva. Numai că acum, nu toată lumea poate vedea perspective semnificative în sine, observa ceva special. Întotdeauna ni se pare că nu deținem niciun dar și avem tendința să ne subestimăm meritele. Intuiția ajută să crezi în tine, să realizezi valoarea ta durabilă în această lume. Cu ajutorul talentelor, poți dezvolta o viziune interioară. Cum? Cert este că atunci când știm care este talentul nostru, aproape întotdeauna avem ocazia să acționăm liber pentru a realiza ceea ce ne dorim. Intuiția vă va spune pe ce drum este mai bine să mergeți, pentru ce să vă dedicați timpul. Dacă o persoană se obișnuiește să asculte vocea interioară, nu va fi niciodată înșelată. Orice nemulțumire și nemulțumire dispar atunci când există ceva spre care să te străduiești și unde să-ți îndrepți eforturile.

Formarea talentului natural contribuie la dezvoltarea simultană a intuiției. Dacă dedicăm suficient timp distracției noastre preferate, atunci vine o viziune interioară despre cum să o implementăm corect în viață. Intuiția este într-adevăr capabilă să conducă înainte, aruncând lumină asupra granițelor necunoscutului. Cu cât o persoană dedică mai mult timp celui de-al șaselea simț, cu atât îi este mai ușor să trăiască în lume, cu atât devine mai uimitor pentru el. Nu toată lumea înțelege asta cadou natural, dat de Dumnezeu, - Aceasta este o mare responsabilitate. Mulți oameni își pun la îndoială abilitățile, nu le dezvoltă în niciun fel, se ascund de realitate în reprezentări iluzorii. Treptat, apare dezamăgirea, lipsa de dorință de a face nimic în viață. Intuiția, ca o rază de lumină, umple totul în jur cu o semnificație specială, dă un sens separat fiecărei zile trăite. Doar cu ajutorul intuiției dezvoltate o persoană are cu adevărat posibilitatea de a merge mai departe, de a-și stabili obiective și de a le atinge. Fără capacitatea de a prezice și anumite așteptări interne, nicio dezvoltare în principiu nu ar fi posibilă.

Intuiția și formarea individualității

Fiecare persoană este diferită de ceilalți. Fiecare dintre noi este unic, iar această circumstanță ne permite să rămânem un individ. Avem trăsături individuale de caracter, niște abilități și talente speciale. Toate acestea în același timp ne apropie de lumea oamenilor și ne fac speciali. O persoană nu ar putea exista fără interacțiune socială, fără posibilitatea de a-și arăta resursele interioare în exterior. Dezvoltarea individualității în sens general contribuie la maturizarea unei viziuni intuitive asupra vieții. Adică, o persoană care trăiește în armonie cu sine și cu întreaga lume începe să-și dezvolte încrederea în sine, propriile capacități și perspective. Intuiția îi va spune întotdeauna unde trebuie să se dovedească la timp, să arate niște merite sau, dimpotrivă, să tacă cu modestie. În orice caz, o imagine interioară de sine va ajuta întotdeauna într-o situație dificilă. Persoana poate accepta decizia corectă si nu regreta mai tarziu.

Individualitatea nu ni se dă niciodată prea ușor, trebuie apărat. Uneori au loc ciocniri emoționale cu ceilalți, în urma cărora o persoană trebuie să demonstreze că este capabilă de ceva măreț și semnificativ. Din nou, intuiția va ajuta în acest sens. În caz contrar, o persoană va experimenta dezamăgire și este puțin probabil să dorească să acționeze activ în viitor.

Intuiția vă va ajuta să vă atingeți obiectivul

Intuiția conduce o persoană la noi realizări. Când devine posibil să prezicem viitorul cel puțin într-o oarecare măsură, începem să privim înainte cu mai multă încredere și să construim planuri grandioase care ni s-ar potrivi din toate punctele de vedere. Nu poți trăi fără un vis! Fără el, viața devine plictisitoare și monotonă, ușor de previzibil. Când nu există obiective, drumurile necesare care trebuie trecute nu se deschid. Dacă trăiți conform principiului rezistenței minime, atunci se va dovedi că viața însăși nu vă va trimite momentul potrivit prezent. Doar că nu observăm noua oportunitate, nu vom lua nicio măsură pentru a salva rezultatul. Mulți oameni ratează noi oportunități în fiecare zi, fără să încerce, fără să ia o decizie.

Stabilirea unor obiective realizabile este necesară pentru a merge sistematic înainte și a ști că nu trăiești degeaba. Să ai un simț intuitiv al ceea ce se întâmplă este mai important decât să faci orbește pași. Intuiția însăși contribuie la emanciparea gândirii, la eliberarea ei din spațiul întunericului. Deodată începem să înțelegem clar cum să mergem mai departe, spre ce merită cu adevărat să ne îndreptăm eforturile și ce este mai bine să amânăm sau să plecăm complet. Al șaselea simț este un asistent indispensabil în lupta unei persoane pentru o atitudine fericită. Dacă este posibil să calculați situația cu câțiva pași înainte, atunci este mai bine să faceți acest lucru pentru a obține rezultatul maxim.

Practici spirituale care dezvoltă intuiția

Acestea includ meditație, yoga, diverse exerciții pentru a restabili echilibrul în interiorul personalității. Interacționând cu diferiți oameni, ne trezim adesea implicați în situatii dificile din care nu știm cum să ieșim. Cursurile cu un mentor spiritual pot ajuta la restabilirea puterii și la restabilirea liniștii sufletești. La diferiți oameni nevoie de exerciții diferite. Acest lucru nu înseamnă că aceleași acțiuni îi ajută pe toată lumea. Intuiția se deschide ușor și rapid, dar, cel mai adesea, imperceptibil pentru persoana însuși. Dintr-o dată, la un moment bun, începi să te simți mai fericit decât înainte, știi cum să acționezi pentru a-ți atinge scopul. Dezvoltarea celui de-al șaselea simț creează energie suplimentară care poate fi folosită în scopuri creative. Practicile spirituale ajută foarte puternic să vezi lumina, să înțelegi greșelile trecutului, să analizezi prezentul, să-ți găsești locul în lume.

Se face referire la meditație izvoare antice primind energie pozitivă. Prin meditație, intuiția se dezvăluie ca cea mai delicată floare. S-a întâmplat natural aducând cu sine bucurie și pace. Tot ce este nevoie este să înveți să-ți controlezi respirația, adică să devii conștient, întors către tine, sensibil, perceptor. Astăzi, mii de oameni practică deja meditația, există diverse tehnici dezvoltarea gândirii intuitive. Mulți oameni sunt mai fericiți decât înainte atunci când au dobândit experienta noua imersiune în sine, a învățat să respire corect, profund, să trăiască în miezul capacităților lor, și nu la periferie.

Yoga vă ajută să vă relaxați după o zi grea de muncă, să vă puneți în ordine gândurile și sentimentele. Intuitiv, o persoană se străduiește întotdeauna să se simtă mai bine, să ușureze povara de tot felul de greutăți și griji. Cursurile regulate de yoga au un efect pozitiv asupra inimii - sistem vascular Ele te învață să gândești pozitiv și să privești viitorul cu încredere. În procesul unor astfel de exerciții, mușchii corpului sunt implicați, iar respirația este, de asemenea, reconstruită. Mii de oameni au ales deja cursuri sistematice de yoga pentru ei înșiși și au beneficiat doar de această decizie. Dezvoltarea intuiției este direct legată de dacă o persoană caută să lucreze pe sine, ce eforturi depune pentru aceasta.

Abnegația ca bază a intuiției

Acest aspect important care nu trebuie uitat niciodată. Indiferent cât de fericit ești în profesie și viața personală, fii atent la cei care se află în apropiere. Poate că există o modalitate de a învăța ceva semnificativ, de a câștiga experiență de îngrijire și patronaj. Când alți oameni ne sunt recunoscători pentru ceva, devenim mai fericiți. Intuitiv vine conștientizarea a ceea ce trebuie făcut în mod specific și a modului de acționare în fiecare caz separat. Este necesar să te străduiești la maximum să dăruiești mai mult, să mulțumești celor dragi cu ceva plăcut. Ajutor străini este de două ori valoros și afectează foarte mult viziunea noastră interioară asupra lumii. Când există o persoană în lume pentru care acționezi, în orice apare o semnificație specială.

Astfel, intuiția este strâns legată de procesul de autocunoaștere și auto-îmbunătățire. Pentru a se dezvolta gândire intuitivă, trebuie să rămâi o persoană sinceră și autosuficientă.

Salutare din nou tuturor!

Dmitry este din nou cu tine și după cum ai putut înțelege din titlul articolului, vom vorbi despre cum este deveniți încrezători în sine persoană și încetează să-ți mai faci griji pentru ceea ce cred alții, spun despre tine. Acest subiect este aproape de mine, pentru că înțeleg cât de greu este să începi să acționezi fără o credință puternică în tine. Pentru a vă inspira de la început, îl voi cita pe celebrul fizician Alfred Daniel-Brunet:

Învinșii cred în noroc, oamenii norocoși cred în ei înșiși

Pentru a vă clarifica imediat diferența dintre oamenii încrezători în sine și oamenii nesiguri, vă voi explica pe degetele unei mașini de frezat. Nesigur, după cum puteți vedea, ei cred că succesul vine ca urmare a unui fel de noroc, lac sau noroc. Oamenii încrezători, pe de altă parte, muncesc din greu pentru a-și atinge obiectivele, chiar și atunci când nimic nu funcționează. Si eu am trecut prin asta.

Lasă-mă să-ți spun despre asta pe scurt.

Vreau să fac imediat o excursie la, astfel încât să vă puteți imagina cât de aproape este acest subiect de mine.

Mi-am petrecut 95% din viață neîncrezătoare că aș putea face majoritatea lucrurilor la care visam în secret. Din copilărie mi-am dorit să am bine relatii personale, construi afacere de succes, care va aduce bani, va începe să călătoriți în țări exotice și multe altele, despre care nu pot vorbi fără emoții. Dar în adâncul sufletului, nu credeam că pot transforma aceste gânduri în realitate.

Și chiar și acum, când scriu aceste rânduri, nu m-am gândit niciodată că aș putea să-mi conduc propriul blog și să devin într-o oarecare măsură „scriitor” sau ceva de genul.

Din moment ce citiți acest articol, îndrăznesc să presupun că nu aveți suficientă încredere în voi și căutați modalități de a face față acestei probleme. Îndrăznesc să recunosc un astfel de fapt încât chiar ești oarecum speriat. Pentru că au decis deja să se ocupe de această problemă. Voi face o notă secundară - faptul că acum ești speriat îți limitează potențialul în viață și minimizează capacitatea de a oferi influență pozitivă către lumea din jurul tău.

Astăzi în acest articol vom vorbi mult despre temeri. S-ar putea chiar să fii nevoit să-ți provoci propriile convingeri care s-au format mult în capul tău. cu ani în urmă, sau amintiți-vă când ți-ai subminat abilitățile spunând "Chao" abilitățile lor, pe care astăzi le-ar putea face cu ușurință proiect interesantși începe să-l promovezi online ca mine.

În general, este bine că citiți acest articol, deoarece astăzi vă voi oferi o instrucțiune de lucru despre cum să deveniți o persoană încrezătoare în sine și să colectați crema vieții.

Începem să ne schimbăm

Acum trebuie să muncești puțin. Și pentru asta ai nevoie de un stilou și o frunză. Să fim de acord. Vei face ce spun eu. Si nimic altceva. Efectuat?

Nu?

Apoi opriți-vă.

Gata, văd o frunză și un stilou. Daţi-i drumul.

Asa de:

• Primul lucru pe care trebuie să-l faci este fă o listă cu talentele tale, aptitudini și calități pozitive. într-un limbaj simplu- enumera toate punctele tale forte, in care cel putin in mediul tau nu exista egal. În orice caz, înțelegi ceva mai bine decât alții. Aceasta va fi arma ta pe care o poți folosi, iar dacă le arăți altora abilitățile tale într-o anumită direcție, vei fi tratat cu respect și încredere.

• Gândește-te la ce te reține. Fii sincer cu tine însuți în legătură cu gândurile tale, care se bazează pe frică, nu pe logică. Nu te mai teme de ceea ce nu este. În orice gânduri, încercați să raționați logic și nu emoțional. Nu lua decizii sub emoții.

• Nu te compara cu ceilalți. Singura persoana Cel cu care ar trebui să te compari este cine erai acum un an. Există un exercițiu grozav pe acest punctaj - l-am numit „Spune-ți adevărul în față.” Se bazează pe faptul că îți pui 7 întrebări care îți permit să te măsori pe tot parcursul anului. Acestea sunt întrebările - 1) Câți ani am? 2) Ce pot face? 3) Cât câștig? 4) Unde locuiesc? 5) Cu cine comunic? 6) Sunt mulțumit de această poziție? 7) Ce îmi doresc cu adevărat?Și pune aceste întrebări persoanei care ai fost acum un an și persoanei care ești acum.

Câteva trucuri de viață

Mai există un truc care m-a ajutat la momentul respectiv să devin încrezător. Se numeste „Făcând încredere”. Este foarte simplu - nu trebuie să faci nimic. Tot ce trebuie să faci este doar să-ți imaginezi că ești deja o persoană încrezătoare și în cele din urmă vei realiza că acest lucru nu este atât de greu de simțit. Apoi începe să te îmbraci așa cum te simți cel mai bine, nu așa cum o face acesta. [ Cum crezi ] oamenii din jurul tău își doresc pentru că nu știi ce cred ei cu adevărat.

Mai multe trucuri:

• Pune suficient timp deoparte în fiecare zi igienă personală pentru a începe să te simți la limita încrederii. Fă un duș zilnic - revigorează și energizează, mai ales dacă începi să folosești șampon cu lamaie. Începeți nu doar să vă spălați dinții, ci să-i periați cu o ață și puneți-vă ordine în piele și păr. Când arăți bine, devii mai încrezător în ochii celorlalți.

• garderoba noua - cumpără ceva nou și diferit. Tot ce este vechi și inutil în casa ta pe care nu îl porți - dă-l unui orfelinat sau ajută oamenii săraci. Și schimbă-ți stilul, lasă toți să fie interesați de ceea ce s-a schimbat în viața ta...

• Îmbunătățiți-vă postura. Felul în care te prezinți în timpul unei conversații spune multe despre tine, așa că asigură-te că spatele nu este cocoșat când vorbești. Țineți umerii și coloana vertebrală drepte și bărbia sus. Când te așezi la o masă, nu te întinde [literalmente] pe un scaun, ci stai drept și arată de parcă întreaga lume din jurul tău nu este nouă pentru tine. Poartă-te ca și cum nu ai fi surprins. Deci vei fi considerat o persoană încrezătoare.

• Auto-amăgire. Nu numai că îi vei înșela pe toți ceilalți, ci și pe tine însuți. Chiar dacă ești un sociofob și un sociopat în interior, poți crea o primă impresie persoana interesanta. Doar încearcă să o faci. Nimeni nu te obligă să spui adevărul. Dar nu ai de gând să minți. Te vei reține 😉 Ai dreptul să o faci.

• Zâmbet. Zâmbește mereu — Ai fi surprins cum chiar și cel mai mic zâmbet poate dezamorsa orice situație și poate face pe toți să se simtă mai confortabil. La cine ai apela pentru ajutor - o persoană mohorâtă sau una zâmbitoare? Dacă ești îngrijorat de zâmbetele false, pur și simplu nu zâmbești pe toată fața. Un zâmbet fals poate fi văzut de la o milă distanță. Pe de altă parte, dacă ești cu adevărat fericit, oamenii din jurul tău vor aprecia străfulgerarea dinților tăi alb sidefat. [Nu uitați să le curățați]

• Limbajul corpului. Toată lumea a citit cartea Alana Pisa „Limbajul corpului”. Și, cu siguranță, nu faci excepție. Și amintiți-vă ce a scris în cărțile sale despre picioarele și brațele încrucișate. Fiind în această poziție, spui lumii că nu ești interesat de ordinea actuală a lucrurilor. Prin urmare, încercați să nu utilizați posturi închise și prinse. Îl respinge doar pe interlocutor.

• Ține-ți privirea. Acum că ați învățat să instalați contact vizual, este timpul să încerci totul în practică. Știai că alți oameni sunt la fel de timizi ca și tine în privința contactului vizual? Test: Faceți contact vizual cu cineva și vedeți cine își îndepărtează mai întâi privirea. Privesc ei mai întâi în altă parte? Vedea?! În jurul tău sunt aceiași oameni nesiguri! Dacă iei mai întâi, atunci te dai pe tine însuți. De asemenea, se întâmplă să ajungi într-o situație incomodă. Și vei fi întrebat "La ce te holbezi?". Nu spune nimic. Doar zâmbește :) La urma urmei, un zâmbet rezolvă orice conflict

Să revenim la talentele și calitățile tale. Indiferent cât de descurajat te simți, încearcă să te tratezi cu respect și concentrează-te pe cele mai bune atribute ale tale, astfel încât să nu fii distras de neajunsurile tale percepute și de creșterea stimei de sine. Gândește-te la tine calitati bune din nou. Pentru aceasta:

• Amintiți-vă de complimentele altor persoane. Ce s-au spus despre tine pe care nu l-ai observat. Poate ți-au comentat zâmbetul sau capacitatea ta de a rămâne rece și adunați în situații stresante.

• Gândește-te la realizările din trecut. Poate fi ceva pe care alți oameni l-au recunoscut despre tine. Poate că acestea sunt victorii în competiții, rezolvarea unor probleme și probleme care nu au fost rezolvate de ei. Realizează faptul că tu ai făcut-o și nimeni altcineva

• Gândiți-vă la calitățile pe care încercați să le dezvoltați. Nimeni nu este perfect, dar dacă încerci activ să fii nobil, un om bun, fă un efort pe tine însuți - începe să înveți noi abilități în domeniul tău și câștigă o nouă experiență pe care o poți pune în practică și obține rezultate complet diferite de cele pe care le ai acum. Acest lucru vă va oferi un nou teren pentru acțiune ulterioară si schimbari

• Notează-ți toate defectele- Tot ceea ce te trage în jos și în care ești slab - începe să îmbunătățești aceste defecte și să le faci puncte forte. Amintiți-vă - numai om puternicîși recunoaște slăbiciunile și știe despre ele - și înțelege că trebuie schimbate. Doar ia o foaie de hârtie și notează tot ce crezi că te împiedică să devii o persoană încrezătoare, cum ar fi note slabe, introversie, lipsa abilităților de comunicare, nu mulți prieteni, etc. Acum întreabă-te: Este cu adevărat adevărat sau un experiență emoțională? Dacă e emoționant, atunci începe să te întorci pe cap și să raționezi logic.

speculație

Acum hai să vorbim despre ce cred alții despre tine.

Vreau să-ți deschid ochii la unele lucruri.

Iată un fapt adevărat pentru tine: majoritatea oamenilor sunt prea ocupați cu problemele lor personale și nu au timp să se gândească la tine. 99% dintre oameni sunt concentrați în interior. Respiră ușurat și recunoaște că încerci să fii încrezător în zadar, doar pentru a le demonstra celorlalți, și nu ție.

Începeți să exersați încrederea prin acțiuni.

Pentru asta ai nevoie de:

• Dacă ai un sport sau un hobby pe care ți-ai dorit întotdeauna să-l faci pentru a fi cel mai bun, acum este momentul! Îmbunătățirea abilităților îți va întări convingerea că ești talentat și apoi îți va crește stima de sine. Invata sa joci instrument muzical sau vorbește cu limbă străină, dezvoltă-ți proiectul - începe să-l implementezi.

• Nu mai amâna lucrurile pentru mai târziu. Probabil că sunteți de acord cu multe dintre cele descrise mai sus. Și înțelegi totul, dar din anumite motive nu faci nimic. Vrei să fii încrezător, dar nu depui efort. Acest fenomen se numește - procrastinareși mi-a trecut prin cap să încep să-i învăț pe oameni cum să facă față. Apropo, acesta este primul meu produs pe care l-am creat în domeniul internetului. Vorbesc despre asta în antrenamentul meu închis.

• Găsiți oameni cu gânduri similare. Este întotdeauna o plăcere să faci ceea ce îți place atunci când ai o echipă de oameni care au aceleași idei. Găsirea de oameni care vă împărtășesc interesele poate fi într-un mod simplu găsi real prieteni și creează o atmosferă de încredere.

• Contacte reci.În prima mea afacere [a fost offline] A trebuit să-mi extind zona de confort și să caut noi contacte pentru a-mi extinde sfera de influență și a crește organizația. Și a trebuit să stăpânesc tehnica contactelor reci. Am exersat abilitatea de a întâlni oameni chiar pe stradă. Da, imaginați-vă - pentru a extinde rețeaua de parteneri într-o regiune necunoscută - a trebuit să fac cunoștință cu oameni necunoscuti dintr-un oraș necunoscut. Aceasta este probabil cea mai valoroasă experiență, datorită căreia am reușit să devin de zeci de ori mai încrezător atunci când mă aflu într-o nouă societate de oameni. Există un criteriu special pentru abordare - ceea ce am descris mai sus - extern aspect îngrijit, fata bine ingrijitași vorbire competentă - pentru o mai bună încredere - alcătuiește un scenariu de conversație, astfel încât să știi imediat ce să întrebi o persoană.

• Acceptă complimentele cu grație. Nu-ți da ochii peste cap de încântare, doar dă din cap și zâmbește. Le meriți dacă îți spun! Zâmbește și spune "Mulțumesc". Fii recunoscător.

• Lasă-i pe cei care te trag în jos. Ai auzit deja de 1000 de ori că mediul are o influență foarte puternică asupra realității noastre actuale și, știi, chiar am înțeles asta când m-am scufundat în mediul oamenilor care vorbesc despre idei, obiective, care se străduiesc să creeze ceva și, în general, care nu contează ce se întâmplă cu ei în următorii 100 de ani. Într-un astfel de mediu, te schimbi mult și devii „real”, tu însuți. Când eram angajat, lucrurile erau foarte diferite. Am fiert într-un ceaun de bârfe, scâncindu-mă și oameni slabi. Și undeva în adâncuri am simțit că devin la fel. Poate că asta m-a făcut să încep să fac afaceri.

Așteptați-vă rezultate instantanee. Nu poți lua imediat și deveni o persoană încrezătoare. Pentru că devenim oameni de același nivel cu acțiunile și eforturile noastre. Când credem că vom eșua, chiar am ales calea ușoară. Ne înșelăm inconștient. Creierul nostru ne înșală. Propul nostru creier... Când credem că nu suntem suficient de buni, de multe ori acționăm inadecvat. in cel mai bun modși creați o imitație a acțiunilor. Din nou, fii sincer cu tine însuți. Acesta este principalul lucru.

Asuma riscuri. Uneori singura cale de ieșire dintr-o situație este riscul. Pentru a obține tot ce este mai bun din viața vieții, trebuie să dai față în față cu experiența și frica care te fac să înveți. Amintește-ți că dacă continui să faci ceea ce ai făcut întotdeauna, vei obține ceea ce ai obținut întotdeauna. Asta nu este nimic. Trebuie să-ți asumi riscuri pentru a crește.

Nu vor fi rezultate. Cu siguranță o vor face, dar 95% dintre ei nu o vor face. Vei face o mulțime de lucruri pe drumul spre a deveni o persoană încrezătoare și vei obține doar 5% din profit și rezultat. Viața este ca natura - întotdeauna trebuie să oferi mult mai mult decât primești. Acceptă viața așa cum este. Acestea sunt legi dure, dar corecte.

P.S.

Dacă ați citit până acum, atunci ați putut să faceți cunoștință cu experiența mea, pe care am acumulat-o pe parcursul celor 5 ani de activitate antreprenorială. Acum ai o mulțime de cunoștințe, cum să devii o persoană încrezătoare, pe care a trebuit să-l mele întreg 1.825 zile. Astăzi ai învățat toate acestea gratuit și în 10 minute de lectură.

De acord, să pleci fără comentarii nu ar fi prea corect :)

Așa că fă-o chiar acum!

Atât am vrut să spun. Ne vedem din nou. Citiți blogul meu

Mai mult conținut >>>>

Înainte de a ne arunca capul înainte în construirea unei adevărate încrederi în sine, să facem un pas înapoi și să încercăm să înțelegem ce este încrederea.

Încrederea înseamnă să știi că ceea ce deții în cele din urmă va deveni ceea ce îți dorești și te va face mai fericit. Acest conditie necesara pentru a transforma o idee în acțiune.

Încrederea este capacitatea de a crede în tine atunci când se apropie o mare afacere, de a ridica mâna când apare un proiect interesant sau de a vorbi la o conferință (și fără nicio emoție!). Încrederea nu este o garanție de 100% că totul va funcționa întotdeauna, dar te ajută să ieși din zona ta de confort, să-ți depășești limitele și să stabilești drumul spre succes.

Statisticile confirmă că succesul are mai mult de-a face cu încredere decât cu competență. Așadar, iată cinci pași către încrederea în sine.

1. Joacă încrezător

Oricât de ciudat ar suna, dar pentru a învăța să fii cu adevărat încrezător, la început poți imita încrederea. ÎN natura salbatica unele animale pretind că sunt curajoase în fața pericolului. Prefă-te și tu.

Autohipnoza nu funcționează. Creierul nostru analizează și compară așteptările noastre cu experiența noastră și cu situația din viața reală. Dacă aceste două aspecte nu se potrivesc, creierul scapă de sub control și începi să experimentezi stres. Există anxietate și gânduri negative, din cauza căruia toată încrederea în sine dispare. Deci cum putem fi?

Pregătește-te mai bine pentru o situație incitantă, repetă în fața unei oglinzi (fii atenție atât la tonul vocii, cât și la expresiile faciale) și privești pozitiv pe ceilalți, bucură-te să comunici cu ei. Acest lucru va da creierului motiv suficient» să credem că noastre atitudine pozitiva corespunde unei situații externe favorabile, iar încrederea va apărea de la sine.

2. Amintește-ți că aștepți mai mult de la tine decât alții de la tine.

Vestea bună este că întreaga lume va crede ceea ce arăți. Slavă Domnului, nimeni nu îți poate citi gândurile, nu știe despre frici și anxietate.

Vestea proastă: puteți interpreta greșit orice privire piezișă, orice cuvânt întâmplător, orice reacție a oamenilor la acțiunile dvs. și apoi să vă faceți griji pentru acest motiv (exagerat).

În acest caz, psihologii recomandă să vă ascultați vocea interioară (nu vă speriați din timp, nimeni nu vă va convinge să vă implicați în autohipnoză). Fă un mic experiment: timp de o săptămână, notează ce gânduri ți se învârt în cap (formulare exactă) când îți lipsește încrederea în tine.

Pur și simplu înregistrând și analizând dialogul tău interior, vei fi cu un pas mai aproape de a reduce și sperăm să elimini complet astfel de gânduri.

În plus, este util să notezi și să ții la îndemână o listă cu realizările tale, experiențele, evenimentele care te-au făcut să te simți semnificativ, încrezător, să înțelegi că acțiunile tale sunt benefice.

De fiecare dată când vocea voastră interioară scapă de sub control, luați o pauză de trei minute, ridicați o listă și amintiți-vă cât de bun puteți fi. Prezintă-ți creierul cu dovezi tangibile atunci când ai nevoie de o liniște suplimentară.

3. Urmăriți starea dumneavoastră fizică

Înțeleg că este un clișeu să spui că trebuie să ai grijă de sănătatea ta, dar acest clișeu nu a apărut de nicăieri. Te-ai întrebat vreodată de ce, fără excepție, toți liderii de succes fac sport în mod regulat? Dacă suprasoliciți, mănânci fast-food, dormi puțin și duci un stil de viață preponderent sedentar, devine mai greu să arăți lumii cea mai buna versiune eu insumi.

Nu trebuie să te antrenezi până nu scapi ore întregi pe zi: o plimbare de 30 de minute de la serviciu până acasă sau urcarea scărilor până la etajul 10 poate fi suficientă pentru a elibera endorfinele. Începe cu mici schimbări în modul tău obișnuit de viață, obișnuiește-te treptat cu ele.

Dificultățile și, în consecință, stresul trebuie adăugate vieții tale în porțiuni foarte mici. Trebuie să vă înconjurați în jurul degetului, astfel încât sănătatea fizică și cea mentală să fie în echilibru.

4. Mărește randamentele, schimbă-ți dialogul intern

Știi de ce abilitățile de comunicare ale majorității oamenilor lasă de dorit? Pentru că sunt în propriile lor gânduri. În loc să se concentreze pe interlocutorul lor și să-și demonstreze dispoziția, ei se gândesc cum să nu scoată prostii și ce ar fi atât de inteligent să spună în continuare. Motivul principal comportament: sunt slab pregătiți.

Este aproape imposibil să fii cu adevărat încrezător în tine dacă nu ești suficient de pregătit pentru a te arăta partea mai bună. Gândește-te la oamenii cu care vorbești. Ce vor ei cu adevărat? Ce îi oprește? Cum îi poți ajuta?

Dacă te concentrezi pe a-ți ajuta interlocutorul, vei scăpa de anxietate și vei obține același interes real ca răspuns.

Această metodă merită folosită pentru a vă promova serviciile sau dacă doriți să impresionați la orice eveniment.

Petreceți timp cercetând materiale pe subiect și pe publicul dvs. Fiecare oră petrecută în această activitate va aduce un lucru disproporționat rezultat grozav. Și ce se întâmplă când primești un răspuns pozitiv? Ai ghicit - vei dobândi o încredere de durată, autentică în tine.

5. Eșuează repede, eșuează des

Un cuvânt terifiant care paralizează chiar și oameni de seamăși îi împiedică să reușească - eșec. Îi bântuie în special pe cei care sunt perfecționiști din fire și se tem în mod cronic să nu facă ceva greșit.

Dar eșecurile în viața noastră se întâmplă, este pur și simplu inevitabil. De fapt, dacă nu te înșeli, atunci nu înveți nimic nou. Amintiți-vă că Ramit Seti spunea mai des: „Nu este un eșec – este un test”.

Doar verifici că nu va funcționa. Și când știi acest lucru, poți merge mai departe și poți găsi modalități care vor duce la rezultatul dorit.

Și cel mai important: odată ce îți revii în fire după un alt „eșec”, realizezi că nu te simți gol. La urma urmei, această experiență este cea care te ajută să-ți înfrunți temerile și să-ți atingi obiectivele în viitor.

Cât de dificil și lung trebuie să mergi pentru a-l educa și a-l crește în tine?

Mă întreb cum începe credința în forțele proprii și încrederea în propria personalitate? Opinia ta?

Se pare că comportamentul încrezător este rezultatul gândirii încrezătoare. Cum se prezintă o persoană, așa arată. Și acționează pe baza atitudinilor interne, a ideilor despre sine.

Cum să devii încrezător?

Puteți începe cu cel mai simplu - portretizați o persoană încrezătoare în orice situatii de viata. În supermarket, în piscină, pe stradă, printre colegi, la metrou. Aici binecunoscuta lege a trecerii cantitatii in modificări calitative. Vei arăta mai mult, cu fiecare acțiune vei deveni mai încrezător. Pas, încă unul, următorul. Și procesul a început! Cu fiecare pas mai bine, mai natural, mai persistent.

Așa că vă puteți depăși gândirea, fixat pe tipare. Puteți reconstrui ușor și discret, imaginându-vă ca un actor care joacă un rol cu ​​abnegație și talent. Tu decizi când să eliberezi actorul pe scenă, când să apuci „comutatorul” pentru a-l opri. Ești în control complet asupra situației. Am hotărât că la petrecere vă va fi rușine - va fi străini, așa că mergeți mai departe. Se simte bine! Cu toată puterea mea! Obosit? Flip the "switch" - alegeți un comportament încrezător, comunicați pe picior de egalitate, cu demnitate și respect de sine.

Cum să arăți încrezător?

Absolut în istoria vieții tale au fost momente în care ai fost o persoană încrezătoare.

Amintiți-vă de ele.

Poate - în copilărie, când ai ajutat soră mai mică prinde sandalele sau la școală, când recitau cu plăcere o poezie învățată. Sau în tinerețe, când câștigai în sport.

Sau în situațiile în care ai fost printre oameni apropiați și dragi, când ai vorbit cu un public sau ai vorbit cu o persoană.

Reproduce în memorie intonațiile, cum ai vorbit, cum ai respirat, cum te-ai mișcat, cum ai gesticulat, în ce poziție ai fost? Cum suna vocea, ce exprima chipul, care erau senzațiile?

Acum, pentru a „porni” o persoană încrezătoare în tine, repetă toate acestea, copiază postura, ritmul și volumul vorbirii, gesturile - intră în starea dorită. Nu este nevoie să inventezi nimic, ai fost deja în acest loc - în corp, ai fost o astfel de persoană, acum îți amintești asta și faci din asta starea ta naturală.

Când ești încrezător în tine, ceilalți vă percep demnitatea, încrederea în sine, respectul de sine. Și te întăresc și mai mult în aceste sentimente.

1. Spaţiu. O persoană încrezătoare se instalează bine în spațiu. Ocupați complet scaunul sau fotoliul propus, lăsați-vă pe spate, folosiți cotierele. Faceți gesturi ample, la scară mare, extinzându-vă aria de influență. Diferă de nesigur, care, dimpotrivă, caută să se micșoreze, să se micșoreze, să ocupe cât mai mult mai putin spatiu, stai pe marginea unui scaun, limitat la gesturi medii.
2. Fără tam-tam. Există un model de persoană încrezătoare pentru tine? Cine este aceasta? Margaret Thatcher? Angelina Jolie? Ivan Urgant? Sylvester Stallone? Sau altcineva? Imaginați-vă idealul, care sare nervos pe scaun, se frământă, luptă intens cu o cravată, lovind ruliu de tobe degetele pe masă. Da, e greu de imaginat. Încrederea este incompatibilă cu vanitatea. Ia-o de aici.
3. Poziție dreaptă.În orice poziție, în picioare și așezat, mențineți o postură uniformă. Îți permite să radiezi încredere, să o simți și să arăți ca o persoană încrezătoare. Exercițiu: pieptul înainte, umerii înapoi, mențineți capul la nivel în plan orizontal și vertical. Imaginează-ți că o sfoară iese din coroana ta și te trage spre cer. Amintiți-vă de această postură și îmbinați-vă cu ea.
4. Ritmul vorbirii. Când cineva vorbește, vorbește repede, îi este greu să fie încrezător și independent. O persoană încrezătoare vorbește cu sentiment, cu simț, cu un aranjament, fără tensiune. Știe că nu va fi întrerupt, i se va lăsa să vorbească. Ritmul vorbirii este mediu, lin. Luați-o de regulă, cu cât vă faceți mai multe griji, deveniți nervos, cu atât vorbiți mai încet și mai calm, faceți o pauză. Vorbește ca și cum ai comunica cu un copil și este important pentru tine ca el să te înțeleagă.
5. Eu, eu și eu din nou. Vorbește la persoana întâi. Folosește fraze: cred, cred, am decis, am aflat, susțin, nu sunt de acord, gândesc altfel. Simțiți-vă liber să vă exprimați exact părerea, nu vă ascundeți în spatele „noi”, „toți”, „decizie comună”, „toți” simplificați și impersonali. Evita scuzele!
6. Contact vizual. O persoană încrezătoare își schimbă atenția de la ei înșiși la alții. Nu este fixat pe el însuși, este interesat de interlocutor și lumea. Prin urmare direct privire deschisă este foarte important și ajută să fii încrezător, îi face pe oameni să-ți înțeleagă interesul. În comunicare, vă conectați nu numai auzul, ci și un canal suplimentar de percepție, „ascultați cu ochii”, percepeți și înțelegeți mai clar interlocutorul.
7. Demnitate. Luați exemplul regelui fiarelor, leul. Ce plasticitate, forță și putere are în mișcările sale. Încet, cu demnitate, încrezător, elegant. Pentru a fi mai încrezător, încetinește-ți mișcările. Mișcă-te ca un rege. Mișcările tale ar trebui să fie netede, semnificative, gânditoare, fără grabă.
8. Acceptarea ta și a celorlalți. Fii calm, prietenos și binevoitor, chiar dacă interlocutorul nu este de acord cu tine sau tu cu el. Ai încredere în tine, în punctul tău de vedere. Al tău nu îi face pe oameni să gândească la fel cum faci tine. Al tău e de respectat.
9. Gestul unei persoane încrezătoare - gestul turnului. Vârfurile degetelor unei mâini ating vârfurile celeilalte mâini unghi ascutit, formând o turlă. Acesta este un semnal de încredere și calm. Folosește-l ca mod suplimentar comportament încrezător.
10. Nu încerca să-i mulțumești pe toată lumea. Trebuie să fii bun, în primul rând, pentru tine. Încrederea ta nu ar trebui să depindă de cum, când și cum te evaluează și acceptă.
11. Pauze. Oamenilor nesiguri le este frică de tăcere, le este frică de tăcere și o rupe repede. Nu trebuie să „ieși din pielea ta” pentru a umple fiecare secundă, deși fără sens, ci vorbărie. Faceți o pauză înainte de a răspunde. mic. Una sau două secunde. Gândește-te la ce ai auzit, la ce a vrut să-ți transmită interlocutorul. Acest lucru vă va oferi încredere și vă va ajuta să stăpâniți situația în comunicare.
12. Râsete. Nu chicoti. Nu ești la circ. Chicotul este un semn de nesiguranță și instabilitate. A aprecia glume bune: zâmbește sau râzi liniștit.
13. Boală de înclinare din cap. Dacă asculți interlocutorul și ești de acord cu el, nu trebuie să dai continuu din cap - nu ești un „manichin chinez”. Ești o persoană serioasă, încrezătoare. Câteva înclinări ale capului de acord sunt suficiente.
14. Secret și evident. Fiind în orice situație: în sau cu oameni, în razele soarelui sau în întuneric - nu face ceea ce îți va fi rușine în fața ta. Acționează în conformitate cu principiile tale, nu prevarica, iar ea te va răsplăti cu fundația fundamentelor pe care se va păstra încrederea în sine și încrederea în sine ridicată.
15. Nu știu și nu mi-e frică. Dacă vrei să ai încredere, nu-ți fie niciodată teamă să recunoști că nu știi ceva. „Nu m-am confruntat încă cu o asemenea provocare. Momentan nu am un răspuns la această întrebare". Este imposibil să știi totul. Realizează asta și vorbește cu îndrăzneală despre ceea ce nu știi. Acest lucru vă va ajuta să vă construiți în continuare încrederea.

Prieteni, toată lumea are absolut tot ce aveți nevoie pentru a fi sigur, începând cu astăzi, de acum. Nu trebuie să citești pentru asta. literatură suplimentară, faceți o programare la un psiholog, urmați cursuri. Doar decideți să fiți persoana încrezătoare, acționați comutatorul și porniți noua personalitate. Noroc!

Video pentru tine „Încrederea este cheia victoriei”.

P.P.S. Dacă ți-a plăcut articolul - comentează și apasă butoanele rețelelor de socializare, dacă nu ți-a plăcut - critică și apasă pe butoanele rețelelor de socializare pentru a discuta și a-ți exprima opinia. Mulțumesc