Ako sa opaľovať bez slnka. Kde kúpiť produkty na opaľovanie

1. Týždeň alebo dva pred odchodom na slnko používajte denne jemný peeling alebo peeling. Odumreté bunky na povrchu pokožky spôsobujú nerovnomerné opálenie.
2. Začnite piť vitamíny, A a E, v kombinácii alebo oddelene. Vitamín A stimuluje tvorbu melanínu a rýchlejšie sa stanete čokoládou a vitamín E zjemňuje a zvlhčuje pokožku, vďaka čomu bude vyzerať skvele.
3. Pite mrkvovú šťavu, bohatú na betakarotén, ktorý je tiež potrebný na tvorbu melanínu. Pamätajte, že beta-karotén je rozpustný v tukoch, čo znamená, že na vstrebanie potrebuje tuk. Do šťavy pridajte smotanu alebo lyžicu rastlinného oleja.
4. Aby ste sa rýchlo opálili, nemusíte ležať (stáť) hodinu a otáčať sa jednou stranou k slnku a potom druhou. Opálite sa lepšie a rýchlejšie, keď ste v pohybe. Hrajte, behajte, bavte sa a slnko urobí svoje.
5. Ak si pamätáte, že opálenie má byť nielen rýchle, ale aj krásne a zdravé, zostaňte na slnku do 11-12 a po 16. A určite používajte opaľovací krém!
6. Bronzer vám pomôže rýchlo sa opáliť na slnku. Nejde o samoopaľovanie, ale o špeciálne mlieko alebo krém so zložkami, ktoré stimulujú tvorbu melatonínu.
7. Opaľovanie, pitie! Voda, samozrejme. Zvýšte svoje denný príspevok na liter sa vám vaša pokožka poďakuje a bude pevná a hladká napriek dehydratačným účinkom UV žiarenia.
8. Nezabudnite aplikovať pred spaním výživný krém z radu "Po slniečku" alebo akékoľvek zjemnenie a upokojenie. To umožní pokožke odpočívať a zotaviť sa do nasledujúceho dňa.
9. Keď sa vrátiš z mora, moje telo je kávová usadenina. Nedrhnite sa! Káva sa často odporúča ako peeling, čo je naozaj skvelý nápad, ale nie, ak si chcete udržať tmavú pokožku. Stačí aplikovať ľahkými ťahmi. kávová usadenina na telo a opláchnite teplou vodou. Káva zvýši pigmentáciu.
10. Umyte si tvár čajom. Zápar na spanie je vynikajúcim antiseptikom, zabraňuje zápalom a akné, extrakt z čaju napína a osviežuje pokožku a pomáha udržiavať jej svieži odtieň.
11. Raz týždenne naneste ľahký automatický bronzer. Neriskujete, že sa stanete oranžovými alebo škvrnitými, pretože pokožka je už opálená! Podporte ju samoopaľovacím prípravkom a užívajte si efekt celé mesiace.
12. Nechoďte do sauny a kúpeľa, netierajte si pokožku uterákom. Opatrne, nežne!
13. Jedzte lososa! Mastné druhy rýb pomáhajú pokožke udržať tmavý pigment dlhšie.
14. Dajte si studenú sprchu. Tónovaním ciev a pokožky spomalíte proces odlupovania pigmentových vrstiev.
15. Ak to počasie dovolí, môžete voľný čas alebo cez víkendy ísť von a opaľovať sa, čím sa osvieži opálenie a posilní sa. Opálená pokožka dobre „absorbuje“ slnečné lúče a stačí hodinka až dve týždenne.

52 291 0 Ahoj! V tomto článku vám povieme o Tan. Časy, keď sa bledobiela pokožka považovala za znak aristokratického pôvodu, sú preč. Teraz úspešné a šťastné dámy vynikajú krásnym rovnomerným opálením.

Úpal: je to užitočné

"Je škodlivé opaľovať sa na slnku!", "Slnko starne pokožku!", "Ležaním na pláži môžete dostať rakovinu!", "Spálenie od slnka iba spáli!" Všetci sme tieto výroky aspoň raz počuli. Sú však také spravodlivé, ako sa bežne verí?

Naozaj, pražiace slnko môže spôsobiť veľká škoda pokožku a telo. Ak sa budete opaľovať s mierou a pozorovať určité pravidlá potom sa opaľovanie stáva užitočným a príjemným zážitkom.

Správne opaľovanie pomáha v boji proti kožným ochoreniam. Takže opaľovanie s psoriázou je nielen možné, ale dokonca nevyhnutné. Slnečné lúče priaznivo ovplyvňujú stav pokožky pacienta, zmierňujú svrbenie a nepohodlie. V kombinácii s liečbou pomáha opaľovanie zbaviť sa chorôb, ako sú plesne, ekzémy, akné atď.

Okrem toho sa opaľovanie stáva prevenciou krivice, pretože počas opaľovania sa v tele aktívne tvorí vitamín D, ktorý pomáha posilňovať kostné tkanivá a svaly.

Ultrafialové žiarenie tiež stimuluje metabolické procesy v tele. Pomáha zlepšovať krvný obeh a endokrinnú činnosť.

Melanín - čo to je

Prečo sa ľudia opaľujú inak za rovnakých podmienok? Prečo sa pokožka na slnku neopáli? Prečo sa nemôžete opáliť na slnku skôr? Všetko je to o melaníne. Práve on je zodpovedný za farbu našich očí, vlasov a pokožky. Melanín navyše zohráva ochrannú úlohu, chráni pokožku pred poškodením slnkom. Čím viac melanínu, tým tmavšia pokožka a bohatšie opálenie. Melanocyty sú zodpovedné za produkciu melanínu v tele.

Proces opaľovania je nasledovný:

1. Ste na slnku.
2. Ultrafialové lúče začínajú proces deštrukcie DNA v tele.
3. Telo začne produkovať melanín, aby sa zabránilo ďalšiemu poškodeniu.

Opaľovanie a solárium zvyšujú množstvo melanínu. To môže vysvetľovať, prečo sú už opálení ľudia menej náchylní na popáleniny a škodlivé účinky slnka. Z rovnakého dôvodu sa opaľovanie odporúča postupne.

Sú ľudia, ktorých pokožka sa na slnku prakticky neopáli a akékoľvek pokusy o krásne opálenie sa končia popáleninami a poruchami. U takýchto ľudí sa melanín produkuje v malých množstvách alebo vôbec.

Majiteľom takejto citlivej pokožky sa neodporúča opaľovať sa a zostať na slnku dlhší čas. Stojí za zmienku, že počet melanocytov je u každého približne rovnaký, ale množstvo vylučovaného melanínu je iné a nie každý ho má dostatok na opálenie.

Aké choroby sa nemôžu opaľovať na slnku

Úpal nie je pre každého. Kontraindikácie opaľovania sú:

• Onkologické ochorenia
• Všetky prekancerózne ochorenia
• očné choroby
• Flebeuryzma
• Tuberkulóza
• Veľa materských znamienok
• Veľké množstvo
• Veľké množstvo stareckých škvŕn
• Niektoré lieky
• Vek do 5 rokov
• Veľké krtky (viac ako 1,5 cm)
• Niektoré ženské choroby
• Autoimunitné ochorenia
• Malé množstvo melanínu (svetlá pokožka a vlasy)
• Príbuzní s melanómom
• Pehy
• Hypertenzia
• Poruchy štítnej žľazy
• Diabetes
• Zvýšená teplota
• infekčné choroby
• Psychoneurologické ochorenia
• Nemôžete sa opaľovať s mastopatiou a polycystickými vaječníkmi.

Niekedy vyvstáva otázka: Pri akej teplote sa môžete opaľovať?". Môžete sa opaľovať na slnku pri akejkoľvek teplote charakteristickej pre zdravý človek. Ak telo ide zápalový proces a telesná teplota je zvýšená, výlety na pláž by sa mali zrušiť až do zotavenia.

Opaľovanie a pobyt na slnku pre tehotné ženy je zakázané. Dojčiace matky môžu užívať opaľovanie, ale veľmi opatrne, aby nedošlo k prehriatiu a popáleniu. Čerstvé matky by mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Opaľovať sa môžete len od 9 do 10 hodín alebo od 16 do 17.
2. Pite vodu s citrónom na pláži.
3. Opaľovanie začína 15 minútami, postupne sa zvyšuje na 1 hodinu.
4. Pri výbere opaľovacieho krému dbajte na jeho možný dopad na dieťati.
5. Úpal bez ochranných prostriedkov je zakázaný.
6. Vyhnite sa priamemu slnečné lúče a byť v tieni.

Okrem vyššie uvedených, niektoré kozmetické procedúry môže negatívne ovplyvniť stav vašej pokožky a stať sa kontraindikáciou opaľovania. Tieto postupy zahŕňajú:

• Peeling
• Hardvérové ​​čistenie pleti
• Epilácia
• Botoxové injekcie
• Permanentný make-up
• Obalte esenciálnymi olejmi
• Odstránenie krtkov a bradavíc.

Baby opálenie

Deti staršie ako 3 roky už môžu ísť na pláž, ale pod starostlivým dohľadom matky. Nedovoľte, aby dieťa zostalo dlho na slnku a vo vode. Ak vaše dieťa rado pláva a nedá sa vytiahnuť z vody, oblečte mu ľahkú košeľu, ktorá mu zakryje ramená. Nedovoľte, aby bolo dieťa na otvorenom slnku bez oblečenia. Dajte svojmu dieťaťu vodu často.

Na ochranu pred slnkom používajte iba výrobky s, určené špeciálne pre deti. Dokonca dobre opaľovací krém pre dospelých môže spôsobiť podráždenie dieťaťa.

Ak sa dieťa na slnku vôbec neopaľuje, je to dôvod na opatrnosť. Možno, že dieťa nemá dostatok melanínu a opaľovaniu je lepšie sa úplne vyhnúť.

Ako sa opaľovať na slnku

Skôr ako sa pustíte do opaľovania, musíte sa rozhodnúť pre stupeň ochrany a typ vašej pokožky. Najjednoduchší spôsob, ako zistiť svoj typ, je pozrieť sa na svoj vzhľad. V tabuľke sú uvedené stručné odporúčania podľa typu vzhľadu: koľko sa opaľovať na slnku, aký druh opaľovacieho krému treba použiť a aká je reakcia na spálenie.

Typ vzhľadu	Reakcia na spálenie od slnka	Nepretržitý čas opaľovania na reláciu (pred 12:00 a po 16:00)	Odporúčaný SPF pre opaľovacie krémy
Tmavé vlasy a oči, tmavá pleť	Nevyhoria ani po prvých dlhých opaľovaniach.	1,5 hodiny	15-20
Tmavá blond, gaštanová príp blond vlasy, svetlá pleť	Rýchlo horia a spália sa. Opálenie rýchlo drží.	1 hodina	20-25
Blond alebo ryšavé vlasy, hnedé alebo sivé oči	Vystavenie popáleniu.	45 minút	30 a vyššie
Blond vlasy a modré alebo zelené oči; Červené vlasy, bledá koža, pehy,	Okamžite horia, popáleniny sa hoja dlho.	30 minút	50 a viac

Príprava na opálenie

V otázke pekné opálenie hlavná vec je príprava. Pred odchodom na pláž sa postarajte o svoju pokožku:

1. Získajte peeling alebo peeling. mŕtve bunky zabrániť rovnomernému opáleniu, čo znamená, že sa ich musíte zbaviť. Na tento účel môžete použiť akýkoľvek čistiaci prostriedok alebo tvrdú kefu. Po zákroku je vhodné počkať 2-3 dni, kým sa pokožka konečne zotaví. Na čistom obnovená koža opálenie sa rozloží rovnomerne.
2. Použite postupné pravidlo. Začnite sa opaľovať 5 minút, interval postupne predlžujte. Toto pravidlo platí aj pre oblečenie. V prvých dňoch sa snažte zakryť telo a postupne ho vystavovať plavkám.
3. Ak sa chystáte relaxovať v horúcich krajinách, bude užitočné pripraviť pokožku na horúce slnko. Pre to navštevujte solárium dvakrát týždenne na päť minút.
4. Získajte špeciál vitamínový komplex na pleť v lekárni.
5. Prehodnoťte svoj jedálniček na leto. Vzdať sa alkoholické nápoje na pláži. Zahrňte do svojho jedálnička svetlú zeleninu a ovocie, ako sú: mrkva, paradajky, vodné melóny, broskyne, marhule, paprika atď. Majú vysoký obsah betakaroténu. A on zase aktivuje proces produkcie melanínu. Aby pleť nestarla a bola chránená pred škodlivý vplyv slnečné svetlo, treba pridať orechy, kukuricu resp olivový olej. Tieto produkty vyživia telo vitamínmi E a selénom. Zelená pomôže chrániť pokožku pred voľnými radikálmi: špenát, kapusta, cibuľa.
6. Neopaľujte sa nalačno, ale nemali by ste sa opaľovať hneď po jedle.. Najlepšia možnosť: opaľovať sa 30-40 minút po jedle.
7. Vyberte si vopred správny čas a miesto. Pamätajte, že sú hodiny, kedy je opaľovanie veľmi nebezpečné.
8. Zbaľ si tašku. So sebou musíte mať klobúk, fľašu vody, deku alebo prikrývku, uterák, opaľovací krém, Slnečné okuliare, balzam na pery.
9. Naneste opaľovací krém 10 minút pred odchodom z domu.

Kedy sa môžete opaľovať

Bez ohľadu na to, ako rýchlo sa chcete opaľovať, nemali by ste chodiť na pláž počas najvyšších hodín slnečnej aktivity. Denná doba a stupeň nebezpečenstva spálenia slnkom sú uvedené v tabuľke:

Výber miesta na opaľovanie

V lete je otázka opaľovania na slnku vyriešená jednoducho a rýchlo. Stačí pripraviť pokožku a ísť sa kúpať a relaxovať na najbližšiu pláž.

Problematika opaľovania je v chladnom období náročnejšia. Mnoho ľudí sa pýta: " Je možné sa v zime opaľovať na slnku? Odpoveď je jednoduchá: je to možné, ale ťažké. Slnko je pod iným uhlom ako Zem, čo znamená, že ultrafialové lúče si musia ťažkú ​​cestu cez iné vrstvy atmosféry. Preto trvá opálenie viac času.

Ale aj keď riskujete, že sa v zime vyzlečiete kvôli opáleniu, je nepravdepodobné, že vám tento postup spôsobí potešenie kvôli chladu. Preto najviac Najlepšia cesta zimné opaľovanie je ísť do teplých krajín.

Ako získať bronzové opálenie na slnku

Miesto vašej dovolenky určuje nielen vaše dojmy a miesta, ktoré môžete navštíviť, ale aj farbu vašej pleti po návrate domov. Opaľuje sa rozdielne krajiny sa navzájom líšia.

Požadovaná hnedá farba	Kam ísť	Poznámky
Zlatý	Francúzsko, Španielsko, Taliansko, Malta, Chorvátsko, Čierna Hora, Grécko, Izrael, Sýria, Maroko, Turecko
Bronzová	Grécko, Turecko, Krym, Abcházsko, Gruzínsko, Rumunsko, Bulharsko	Odporúča sa opaľovať sa ráno alebo po 16.00, používajte miernu ochranu.
Čokoláda	Kongo, Keňa, Uganda, Somálsko, Indonézske ostrovy, Ekvádor, Brazília, Kolumbia	Používajte produkty s najvyšším SPF. Začnite s opaľovaním od minúty.
Tmavá káva	India, Maledivy	Používajte produkty s najvyšším SPF. Začnite s opaľovaním od minúty. Symptómy popálenín sa objavujú pomaly.
Náznak škorice	Egypt, Izrael, Sudán, Saudská Arábia, Spojené arabské emiráty, Katar, Irán, Bahrajn	Použite maximálny SPF.

Ak je to však možné, je lepšie najprv namočiť miestnu pláž, aby pokožka bola menej náchylná na slnko. Je možné sa po soláriu opaľovať na slnku? Nielen možné, ale dokonca nevyhnutné. Päťminútové výlety do solária pripravia pokožku na teplé cudzie slnko.

Ako sa opáliť na pláži

Pre rovnomerné opálenie je potrebné dodržiavať niekoľko odporúčaní:

1. Základným pravidlom rovnomerného opálenia je pohyb. Len ležať a pravidelne sa otáčať nestačí. Na pláži sa musíte pohybovať: plávať, hrať sa, behať, chodiť atď.
2. Neaplikujte na pokožku parfumy alebo prípravky na báze alkoholu. To môže spôsobiť škvrny po slnku.
3. Aby ste sa vyhli, nezostávajte na slnku dlhšie ako 2 hodiny.
4. Nezanedbávajte klobúky, inak sa vlasy zmenia na slamu.
5. Používajte opaľovací krém.
6. Zvlhčite pokožku.
7. Uvoľnite sa. Na pláži radšej nečítajte a nepozerajte videá. Oči sú už v strese. Na pláži by ste ale spať nemali, inak sa určite spálite a nerovnomerne opálite.

Ako urýchliť opálenie

Ak je potrebné opaľovanie, je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Aplikujte ochranu. Bez tohto nič.
2. Počas špičky sa opaľujte nie na slnku, ale v tieni.
3. Pohybujte sa.
4. Opaľujte sa pri rybníku. Voda odráža slnečné lúče a pokožka sa rýchlejšie opáli. Z rovnakého dôvodu po kúpaní nemôžete utrieť pokožku. Kvapky vody budú fungovať ako šošovky.
5. Použite a .
6. Rýchle opálenie pomôže získať finančné prostriedky s efektom "teagle". Zvyšujú krvný obeh.
7. Obnovte vrstvu opaľovacieho krému každú pol hodinu až hodinu.

Prečo sa mi neopáli tvár?

Ak sa vám neopáli tvár, dávajte pozor na polohu tela pri opaľovaní. Naneste si opaľovací krém na tvár zakaždým, keď idete na pláž. Po návrate domov treba krém zmyť a aplikovať zvlhčovač: pleťová voda alebo mlieko. Na tvári sa rýchlo vyskytujú popáleniny, preto by ste opálenie tejto časti tela nemali zneužívať.

Domáce prostriedky na opaľovanie

Pri získaní krásneho opálenia môžu ľudové prostriedky dať šancu zakúpeným krémom a olejom.

Domáci liek na ochranu pred slnkom

Budete potrebovať:

• Olej orech– 1 fľaša
• Jojobový olej - 2 lyžičky
• Olej z pšeničných klíčkov - 2 lyžičky
• Lang-ylangový olej - 5 ml.
• Bambucké maslo - 1 lyžička
• Avokádový olej - 2 lyžičky

Zmiešajte všetky ingrediencie a vložte do vzduchotesnej nádoby. Aplikujte zmes 3-4 hodiny pred odchodom z domu. Toto vám vydrží na dlhú dobu.

Ako si udržať opálenie ľudovými prostriedkami

Mlieko po opaľovaní si môžete vyrobiť aj sami. Všetko, čo potrebujete, je olej marhuľové jadrá(50 ml) a rakytníkový olej(3 kvapky). Prípravok po opaľovaní nanášajte opatrne, pretože môže zafarbiť pokožku.

Aby opálenie zostalo krásne a bohaté čo najdlhšie, budete potrebovať:

• Mrkva 10-15 cm dlhá - 1 ks.
• Med - 1 lyžička
• Olivový olej - 2 lyžičky
• Pohánková múka - 1 lyžička

Mrkvu nastrúhame a zmiešame so zvyškom ingrediencií. Naneste a nechajte na pokožke pôsobiť 30 minút. Zmyť. Maska sa môže používať každé tri dni, päť až šesťkrát za kurz.

Komplikácie po spálení slnkom

Spálenie slnkom nie vždy prejde bez stopy pre zdravie. Nedodržanie bezpečnostných pravidiel často vedie k zmenám v tele. Mnohí si všimnú vzhľad nových krtkov a pih. Niekedy sa stav kože môže zhoršiť. Často sa to stane s herpesom na perách.

Okrem toho sa môžu objaviť cievne pruhy a "siete", oblasti svetlej kože, veľké množstvo malých krtkov. Ten môže pri zneužívaní viesť k rakovine. opaľovanie.

Kde kúpiť produkty na opaľovanie

Špeciálne pre čitateľov našej stránky sme vybrali prípravky na opaľovanie, ale aj krémy po opaľovaní rôznych značiek a značiek. Vyberte si ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašej pleti.

Yves Rocher

Pre Tan:

• Perfect Tan Kit SPF 30— sada obsahuje: Sprej na prípravu pokožky tváre a tela na opaľovanie + Revitalizačné mlieko na tvár a telo po opaľovaní + Ochranné mlieko-sprej na telo SPF 30 a Priehľadná kozmetická taštička - ako DARČEK
• Mlieko na opaľovanie na tvár a telo SPF 50+
• Saténový telový olej na ochranu pred slnkom SPF 30
• Opaľovací krém na tvár proti starnutiu SPF 30
• Saténový telový olej na ochranu pred slnkom SPF 15

Po spálení slnkom:

• Revitalizačné mlieko na tvár a telo po opaľovaní- Mlieko s ľahkou roztápajúcou sa textúrou okamžite osviežuje a upokojuje pokožku po pobyte na slnku vďaka extraktu z Primorsky eryngium. Táto jedinečná polyaktívna rastlinná zložka chráni pokožku pred fotostarnutím a aktivuje obnovu buniek.
• Revitalizačný krém na tvár po opaľovaní proti starnutiu- Chráni pokožku pred fotostarnutím a aktivuje obnovu buniek.
• Hydratačné mlieko po opaľovaní 3v1- upokojiť pokožku prehriatu slnkom, hydratovať ju a predĺžiť opálenie.

Vichy

Pre Tan:

• Capital Vichy Ideal Soleil Zmatňujúca emulzia SPF50 a mineralizujúca sada termálna voda VICHY

Po spálení slnkom:

Termálna voda VICHY Posilňuje, obnovuje pokožku, normalizuje pH, posilňuje bariérové ​​ochranné funkcie pokožky.

Hydratačný set Vichy capital ideal soleil sprejový závoj telový aktivátor opaľovania SPF30 a Plážová taška ako darček.

Tonizačná starostlivosť proti pigmentácii SPF 50+ Okamžite vyrovnáva a koriguje pleť tmavé škvrny deň čo deň.

La Roche Posey

Pre Tan:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+- tekutina na tvár.
• La Roche-Posay ANTHELIOS MLIEKO PRE DOJČATÁ A DETI 50+- mlieko pre dojčatá.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPREJ PRE DETI 50+- sprej pre deti s ochranou pred slnkom.

Garnier-Amber Solaire

Pre Tan:

Olej GARNIER pre intenzívne opaľovanie s kokosovou príchuťou

GARNIER Telový sprej na opaľovanie SPF30 Pure Protection+

Po spálení slnkom:

• GARNIER hydratačné a upokojujúce mlieko po opaľovaní
• GARNIER Intense Golden Tan Olej na opaľovanie v spreji, vodeodolný, SPF 15

Ďalšie produkty na opaľovanie:

• Avene SPF 50 Minerálny krém Solaires. Krém s prírodný základ, nielen chráni, ale aj obnovuje pokožku tváre po poškodení, obsahuje filtre spf a ppd.
• NIVEA SUN 30 alebo Suncare spf 50 Má jemnú textúru s ošetrujúcimi zložkami.

Ďalšie produkty po opaľovaní:

• NIVEA chladivý sprej po opaľovaní

Veľké množstvo produktov na opaľovanie a po ňom nájdete u našich partnerov " Služba cashback LetyShops ". Nakupujete nielen tovar v overených obchodoch, ale získate aj cashback.

Rozdiely medzi opaľovaním na slnku a v soláriu

Nájsť vonkajšie rozdiely medzi opaľovaním na slnku a v soláriu je ťažké.

Hlavnou výhodou solária je však možnosť dávkovania žiarenia. Prírodné podmienky toto nebude dovolené. Navyše sa odfiltrujú tvrdé vlny, ktoré majú zlý vplyv na ľudský organizmus.

Ďalšou výhodou solária je jeho dostupnosť pre obyvateľov miest.

Ako sa rýchlo opáliť / 8 pravidiel pre dokonalé opálenie

No jar nás potešila svojim príchodom. A hoci sa sem tam ešte nájde sneh a mrazy ustupujú veľmi pomaly, napriek tomu je jarné prebúdzanie cítiť vo všetkom: v prírode, v náladách.

Nemáme čas obzrieť sa späť, ako po jari príde leto. Chcel by som sa s ním stretnúť v plnej zbroji: fit postavu a krásne opálenie.

A hoci sa o nebezpečenstvách ultrafialových lúčov už popísalo toľko, opálené telo sa naďalej považuje za štandard krásy a starostlivosti.

Čo ak vám ako mne nevyhovuje solárium, opaľovanie a kupovaná kozmetika na samoopaľovanie, či už z toho či onoho? Ukazuje sa, že existuje skvelá alternatíva.

Tento článok je o tom, ako získať krásne, rovnomerné a bezpečné „opálenie“ bez slnka pomocou ľudových prostriedkov: pomocou kozmetických procedúr a pomocou prírodné produkty.

O nebezpečenstvách pravidelného opaľovania

Ultrafialové spektrum slnečného žiarenia spúšťa produkciu melanínového pigmentu v tele, čo umožňuje získať prirodzené opálenie.

Slnko je veľmi užitočné, no vedci čoraz hlasnejšie deklarujú jeho škodlivé účinky: tvoria sa voľné radikály, poškodzuje sa štruktúra DNA, zhrubne zrohovatená vrstva a predčasne starne. Okrem toho podľa lekárske indikácie otvorené slnko a solárium sú kontraindikované:

• ľudia, v ktorých rodinách sa vyskytli prípady onkologických ochorení;
• osoby so svetlou pokožkou, ktorá sa ľahko spáli a je náchylná na pigmentáciu;
• tí, ktorí majú na tele veľa krtkov;
• nemali by ste zneužívať opaľovanie, ak ste náchylní na kŕčové žily.

Syntetické farbivá na kožu

Kozmetický trh ponúka obrovskú škálu opaľovacích produktov, ktoré vám umožňujú zaobísť sa bez slnka, ale majú svoje nevýhody a mnohé sú zdraviu nebezpečné.

Trochu histórie:

Prvý samoopaľovací krém vynašiel v minulom storočí Benjamin Green, jednoduchý americký lekárnik. A stalo sa to celkom náhodou.

Pri práci na lieku na cukrovku si Benjamin na ruku vysypal látku obsahujúcu molekulu cukru, v tomto mieste sa zmenila farba pokožky. Mnohé moderné samoopaľovacie prípravky sú stále založené na tejto vlastnosti molekuly cukru dodať pokožke opálený vzhľad.

Typy umelými prostriedkami na opaľovanie pokožky: urýchľovače, pilulky a injekcie, bronzáty (bronzery), samoopaľovacie prípravky.

Urýchľovače

- znamená, že zvyšuje produkciu melanínu. Aminokyselina tyrozín je najznámejší urýchľovač, nie je ani zďaleka bezpečný. Západoeurópske krajiny a Spojené štáty americké zakázali používanie tyrozínu.

Tablety na opaľovanie

obsahujú pigment kantaxantín, ktorý farbí epidermis, keď sa dostane do tela. Intenzita odtieňov závisí od dávky: od svetlo zlatej až po tmavo bronzovú. Kantaxantín má vedľajší účinok: ukladá sa a hromadí v sietnici oka, čo môže viesť k vážne problémy s víziou. Tablety kantaxantínu sú v mnohých zakázané západné krajiny a v USA.

Výstrel z melanotanu

Postup, ktorý si získava na popularite. Melanotan spôsobuje sfarbenie pokožky bez vystavenia ultrafialovým lúčom. "Spálenie od slnka" sa objaví týždeň po injekcii. Opálenie sa má udržiavať opakovanými injekciami melanotanu dvakrát týždenne. Táto droga je distribuovaná online obchodmi a fitness klubmi. Treba poznamenať, že melanotan nebol úplne študovaný.

Bronzáty

Farbite pokožku farbivami. Dá sa vybrať požadovaný odtieň spálenie od slnka: tropické, horské, morské atď. Nevýhody: bronzery poskytujú krátkodobý efekt opálená pokožka, je ťažké sa samostatne natrieť rovnomerne, oblečenie sa zašpiní.

Samoopaľovacie prípravky

Obsahuje dihydroxyacetón, prášok biela farba získané z cukrovej trstiny alebo repy. To vysvetľuje špecifickú vôňu samoopaľovania. Dihydroxyacetón stmavuje pokožku prirodzená farba bez toho, aby do nej prenikli. Samoopaľovacie stopy na oblečení spravidla nezanechávajú. Nevýhoda: Rýchlo sa zmýva, vyžaduje neustále opakované nanášanie.

Ľudové metódy opaľovania bez slnka

Zahŕňajú jednoduché a známe kozmetické ošetrenia s použitím bezpečných prírodných produktov a vhodnej výživy. Čokoládu z vás neurobia, no zbavia vás bledosti a dodajú pokožke svetlý a príjemný odtieň opálenia.

umývanie

Kakao, káva (mletá) alebo silný čierny čaj(1 čajová lyžička čajových lístkov na 50 ml vriacej vody, pomer zmeňte podľa farby pleti) dodá pokožke krásny zlatistý tón a zároveň ju osvieži, napne a tonizuje. Používajte iba prírodné a kvalitné produkty.

Harmanček a Harmanček poskytnúť svetlý odtieň opálenia: 8 polievkových lyžíc. lyžice zmesi bylín zalejte jedným litrom vriacej vody, nechajte dve až tri hodiny v teple, preceďte.

Cibuľová šupka je známe farbivo, naše prababičky farbili vajíčka aj na Veľkú noc a tónovali si ňou vlasy. Prirodzený samoopaľovač pripravíte tak, že dôkladne umyté cibuľové šupky podusíte na miernom ohni. Pomery šupky a vody sa stanovujú empiricky.

Odvar z koreňa rebarbory: jeden stôl. nalejte lyžicu suchého koreňa (rozdrveného) s jedným pohárom vriacej vody, varte 20 minút na miernom ohni. Dáme do chladničky, precedíme.

Spôsob použitia: Vezmite veľký vatový tampón a votrite (2x denne) kávu, čaj, kakao, bylinkový nálev alebo odvar z cibuľových šupiek do pokožky tváre a tela.

Trením

Kocky ľadu (nie je možné pri rosacei):

Čaj, kakao, kávu, nálev z motúzov a harmančeka zamrazte vo formách na ľad a vytrite pokožku ľadom. Tento postup poskytuje vynikajúci tonizujúci, spevňujúci a farbiaci výsledok.

šťava z koreňa rebarbory 2 krát denne dá krásny odtieň telo. Obzvlášť užitočné, keď mastnú pleť, keďže sťahuje póry a dezinfikuje pokožku. Pre suchú pokožku s rebarborou je lepšie robiť masky (pozri nižšie).

Tonikum z čierneho čaju. Používa sa na zmytie opaľovacích masiek na zafixovanie a zosilnenie efektu. Pre osvieženie a výživu je pre nich užitočné aj utieranie tváre počas dňa, pretože čaj má pre pokožku cenné vlastnosti. Pripravte si tonikum: 3 čajové lyžičky čaju zalejte pol litrom vriacej vody, nechajte 20 minút pôsobiť.

masky

Veľmi účinný na dosiahnutie krásnej opálenej farby pleti doma.

Kávu alebo kakao zmiešame s vodou na pomerne hustú hmotu. Naneste na 10 minút na tvár, dekolt a podľa potreby aj na telo. Pre suchý typ pleti používajte namiesto vody (olivový, jojobový, kakaový a iné základové oleje).

Hodnota kávovej / kakaovej masky je v tom, že nielen dobre zafarbí, ale aj jemne očistí epidermis od odumretých buniek. Ak chcete dosiahnuť trvalejší výsledok, pripravujte masky denne po dobu jedného týždňa.

Z henny: zmiešajte červenú hennu s teplou prevarená voda kým sa na pokožku na 10 minút nenanesie homogénna hmota.Opláchnite teplou vodou.

Z koreňovej šťavy rebarbory(pre suchú pokožku):

Pridajte šťavu do krému (1: 1). Táto maska ​​sa nedá zmyť namočením zvyškov do obrúska po 20 minútach.

zmiešajte so žĺtkom alebo kyslou smotanou, naneste na 20 minút, naneste na 20 minút, opláchnite čajovým tonikom alebo vodou.

z mrkvy :

Mrkva, strúhaná na jemnom strúhadle, zmiešame s zeleninový olej(smotana, kyslá smotana), držte masku asi 20 minút. Opláchnite tonikom z čierneho čaju (pozri vyššie) alebo vodou.

Mrkva, strúhaná na jemnom strúhadle, zmiešajte s glycerínom (100 g) alebo roztopte včelí vosk. Dôkladne premiešajte, dajte do chladničky (do 30 dní) a použite ako 5-minútovú masku. Umyte teplou vodou (veľké množstvo).

Dôležité! Mrkvové masky nie je vhodný pre ľudí s veľmi svetlej pleti, môže zožltnúť.

Kúpele

Čajové kúpele dokonale tonizujú, vyživujú, omladzujú a farbia pokožku, zlepšujú krvný obeh. Zalejte pol litrom vriacej vody 6 polievkových lyžíc čierneho čaju, nechajte 20 minút pôsobiť, potom nalejte do kúpeľa.

Počas kúpeľa si čajom potierajte tvár a krk. Trvanie procedúry je do 30 minút, môže sa užívať denne, po kúpeli pokožku neoplachujte, ale osušte uterákom.

Kúpeľ so šnúrkou a harmančekom má aj farbiaci efekt, tonizuje, vyživuje, upokojuje.

orechové listy: pripravte si odvar (pohár nasekaných čerstvých listov zalejte litrom vriacej vody, nechajte vychladnúť) a pridajte do kúpeľa. Ak chcete získať prirodzený odtieň, budete musieť urobiť dva alebo tri kúpele v trvaní až 30 minút. Účinok trvá asi týždeň.

Kúpele z orechových listov sú užitočné pri kožných chorobách, dne, krivici, nervové napätie. Majú však aj kontraindikácie: ochorenia čriev, pankreasu, zvýšená zrážanlivosť krvi atď. Poraďte sa so svojím lekárom!

kambrium modrá hlina (3 polievkové lyžice), hennu (1 polievkovú lyžicu) a jednu čajovú lyžičku škorice (uistite sa, že nie ste alergický!) zmiešajte a rozpustite vo vani. Trvanie kúpeľa je 15 minút.

Dôležité :

pred farbiacim kúpeľom si dajte teplú čistiacu sprchu, ošetrite pokožku peelingom. Odporúčam kávu, vyživuje pokožku a zmierňuje celulitídu.

Ak chcete získať krásne zlaté "opálenie" s ľudovými prostriedkami, buďte trpezliví, prvýkrát to pravdepodobne nedosiahnete požadovaný výsledok. Ale vaše úsilie sa vyhne vystaveniu škodlivému ultrafialovému žiareniu, ktoré vedie k pigmentácii a skorým vráskam.

To platí najmä pre tých, ktorým je tradičné opaľovanie kontraindikované. Okrem toho prírodné prostriedky nielenže dodajú krásnu a rovnomernú farbu vašej pokožke, ale tiež nezašpinia vaše oblečenie.

Ako vidíte, pomocou bezpečných metód môžete pokožke dodať opálenú a dobre upravený vzhľad doma. Oveľa efektívnejšie sa môžete „opaľovať“, ak skombinujete kozmetické procedúry s výživou: mnohé rastlinné produkty obsahujú karotenoidy – pigmenty, ktoré farbia pokožku zvnútra. Prečítajte si o tom.

Buďte krásni a starajte sa o seba!

V nasledujúcich publikáciách:

• (základné a nevyhnutné). Bezpečné a užitočné.
• , kompatibilita a kontraindikácie esenciálne oleje(zoznam najpopulárnejších).
• Príprava na plážová sezóna: o 2 týždne!
• , krásne a dlho udrží opálenie.

Do konca 19. storočia bola bledá pokožka považovaná za výsadu vyšších vrstiev spoločnosti a aristokratov. tmavá koža potom mali len tí ľudia, ktorí celý deň pracovali pod holým nebom. Ženy používali rôzne bielidlá (často jedovaté), aby zabránili neželanému opaľovaniu.

V roku 1890 však naberá na obrátkach takzvaná priemyselná revolúcia – obdobie, ktoré sa stáva východiskom pre zmenu názorov na hnedá farba koža. V Európe je slnečné svetlo uznávané ako prirodzený stimulátor rastu kostí. Po dlhých pozorovaniach lekári zistili, že jeho absencia alebo nedostatok vedie u detí k rozvoju rachitídy. Bohatá časť populácie sa zároveň začína pripájať k športovým a outdoorovým aktivitám. V tej dobe sa dokonca stáva módnym trendom.

Už v roku 1891 vznikla prvá lampa s infračervenými lúčmi, ktorá je prototypom moderného solária. Takéto lampy sa v tom čase používali na liečbu dny a niektorých kožných ochorení, ako je ekzém.

Okolo roku 1950 sa objavujú prvé samoopaľovačky.

V roku 1977 sa v Európe objavili prvé soláriá. Obľuba solárií rastie a je ich veľa. Celá generácia ľudí sa opaľuje bez návštevy letovísk, ktoré si spravidla „nemôžu dovoliť“.

Od roku 1980 a približne 10 rokov je opaľovanie veľmi obľúbené vďaka kozmetickému boomu a dostupnosti stredomorských letovísk. Odtiaľ sa opálené modely objavujú na obálkach lesklých časopisov na pozadí pláže a slnka.

Avšak, po niekoľkých desaťročiach šialené uctievanie slnka a otvoril zadná strana medaily, t.j. opálenie. Výskyt rakoviny kože sa zvýšil. To už viedlo lekárov k určitým myšlienkam.

Vzhľadom na to, že sa zistil negatívny vplyv slnka na ľudské zdravie, v roku 1986 bol vytvorený prvý filter SPF 15 a až v 90. rokoch - SPF 30 na základe potvrdenia faktu fotostarnutia lekárskou komunitou.

Niekde od roku 2005 sú SPF filtre neoddeliteľnou súčasťou nielen opaľovacích prípravkov, ale sú aj súčasťou dekoratívna kozmetika(tiene, lícenka, rúž atď.).

V roku 2009 sa definitívne a neodvolateľne potvrdzujú riziká pre pokožku spôsobené spálením. Dochádza ku katastrofálnemu nárastu počtu ochorení melanóm(zhubný nádor, ktorý postihuje kožu). WHO uvádza, že ľudia, ktorí sa opaľujú pred dosiahnutím veku 30 rokov, majú o 75 % vyššiu pravdepodobnosť vzniku melanómu. WHO zároveň uvádza solária ako jeden z najkarcinogénnejších návykov a látok (spolu s horčičným plynom, arzénom a azbestom). A tí, ktorí sú príliš zapálení do opaľovania (ženy aj muži), sú povolaní tanoholici(v preklade z angličtiny „tan“ - tan). Uznáva sa fakt silnej závislosti na soláriách. Tanorexia je všade odsúdená.

Od roku 2010 boli prijaté pomerne prísne opatrenia týkajúce sa opaľovania. Napríklad v mnohých európskych krajinách pre osoby mladšie ako 18 rokov platí zákaz používania solárií. Spolu s identifikáciou škodlivých účinkov spálenia na koži a prijatím opatrení na jeho obmedzenie sa však lekári obávajú aj úplného odmietnutia slnka. Existuje veľa príkladov problémov s kosťami u dospelých, ako aj rachitídy u detí. To všetko má na svedomí nedostatok vitamínu D, ktorý naše telo produkuje pod vplyvom ultrafialových (UV) lúčov.

O opálení

Spálenie od slnka je stmavnutie pokožky rôzneho stupňa vplyvom UV žiarenia v dôsledku syntézy a kumulácie (akumulácie) špeciálneho pigmentu ( melanín) v spodných vrstvách kože. Opaľovanie môže byť prirodzené (slnečné svetlo) alebo umelé (solárium). Prvá fáza opaľovania sa javí ako svetlá fyziologický erytém(začervenanie). Potom pokožka postupne stmavne, t.j. opáli sa.

Naša pokožka sa skladá z 3 vrstiev: epidermis, dermis a subkutánnej vrstvy. Vrchná vrstva (epidermis) je tvorená bunkami. melanocyty. Tieto bunky syntetizujú melanín, ktorý má schopnosť chrániť pokožku pred spálením, pričom ho dodávajú tmavý odtieň. Rôzni ľudia produkujú vo svojom tele rôzne množstvá melanínu, takže niektorí sú menej citliví, zatiaľ čo iní sú citlivejší na slnečné svetlo. Závisí to od človeka.

Slnečné svetlo stimuluje melanocyty, aby produkovali viac melanínu. Čím viac melanínu, tým je pokožka tmavšia. Syntéza melanínu sa vykonáva po určitú dobu. Je známe, že na aktiváciu melanocytov stačí asi 1 hodina; ak sa toľko času denne vyčlení na opaľovanie počas týždňa, pigment sa hromadí v bunkách na úroveň, pri ktorej ochranná funkcia. Čo sa týka ľudí tmavej pleti, ich produkcia melanínu prebieha nepretržite. Ich pokožka je vždy pigmentovaná a o niečo lepšie chránená pred ultrafialovým (UV) žiarením. Mimochodom, výskyt rakoviny kože u takýchto ľudí je nižší.

Ako už bolo spomenuté, pod vplyvom UV žiarenia naše telo produkuje vitamín D, ktorý je potrebný na vstrebávanie vápnika a fosforu, ktoré sú zase zodpovedné za normálny stav pohybového aparátu, ako aj hojenie rán.

Na udržanie správnej hladiny vitamínu D v tele stačí počas letnej sezóny vystaviť tvár a ruky slnku na 5-15 minút 2-3x týždenne.

• UV žiarenie stimuluje väčšinu procesov spojených s metabolizmom, dýchaním, krvným obehom, prácou endokrinný systém atď.
• Opaľovanie je dobrým pomocníkom pri bolestiach svalov a reumatických javoch, ako aj výbornou prevenciou osteoporózy a zlomenín.
• Vplyvom UV lúčov sa výrazne zvyšuje množstvo protilátok v krvi, čím sa zvyšuje odolnosť organizmu voči infekčným ochoreniam.
• Opaľovanie sa využíva aj pri liečbe týchto kožných ochorení: ekzémy, psoriáza a pod.
• UV žiarenie má okrem iného priaznivý vplyv na nervový systém, bojuje proti stresu a pozitívne ovplyvňuje našu náladu.

O UV žiarení

Slnečné svetlo dopadá na našu Zem v 3 formách: infračervené (tepelné) lúče, svetelné lúče (viditeľné svetlo) a UV lúče. Posledne menované sú rozdelené do 3 skupín:

1. UVA lúče - dlhé vlny(„blízko ultrafialového žiarenia“). Povrch Zeme dosahuje 95 % týchto lúčov. Sú jedným zo zdrojov tvorby voľných radikálov, ktoré sú globálnou príčinou starnutia. V porovnaní s UVB lúčmi sú najnebezpečnejšie z hľadiska vyvolávania rakoviny kože a podieľajú sa na vzniku melanómu. Nie vždy sú škodlivé účinky UVA lúčov blokované ochrannými látkami - solárne filtre, a hlavným ochranným prostriedkom je odev.

1. UVB lúče sú stredné vlny. Na povrch Zeme dopadá len 5% týchto lúčov, no sú silnejšie a nebezpečnejšie, a preto tento obsah postačuje na ich deštruktívny účinok. UVB lúče sú najaktívnejšie medzi 10:00 a 16:00, ale nie sú schopné preniknúť cez oblaky a sklo. Vyvolávajú mnohé problémy spojené s pokožkou, vr. fotostarnutie (v porovnaní s UVA lúčmi v menšej miere). Práve UVB lúče poskytujú začiatok syntézy melanínu. Škodlivý účinok takmer úplne zablokované väčšinou solárnych filtrov.

1. UVC lúče - krátke vlny. Sú odfiltrované v atmosfére a nikdy sa nedostanú na povrch Zeme, čo znamená, že nemajú žiadny účinok. Preto sa na ochranu pred slnkom používajú iba prvé 2 skupiny UV lúčov: UVA a UVB.

UV žiarenie je zosilnené v dôsledku skutočnosti, že UV žiarenie má tendenciu sa od neho odrážať rôzne povrchy. Napríklad sneh odráža 90 % lúčov. V tomto ohľade môžete pri lyžovaní dostať „snehovú slepotu“ a ťažké popáleniny kože. Piesok odráža až 20% UVB lúčov. Voda odráža aj UV žiarenie, takže napríklad slnko na pláži je považované za nebezpečnejšie.

Úpal

Ochrana pred slnkom

Aby som dostal všetko prospešné vlastnosti opaľovanie je potrebné vedieť sa správne opaľovať.

Po prvé, všetky druhy štítov, markízy, dáždniky, ako aj ľahké klobúky a priestranné oblečenie vo svetlých farbách sú skvelé na ochranu pred UV žiarením.

Používanie opaľovacích krémov (hlavne krémov) je založené na pôsobení 2 typov filtrov v ich zložení, a to organických alebo anorganických látok. Celková efektívnosť takýchto fondov sa odhaduje podľa počtu SPF(ochranný faktor, Sun Protection Factor). SPF ukazuje koľkokrát vďaka opaľovací krém môžete predĺžiť dobu pobytu na slnku a môže sa pohybovať od 2 do 100. Výber SPF závisí od fototypu človeka, klimatických podmienok, v ktorých sa opaľuje, frekvencie opaľovania a ďalších faktorov.

Ak sa chcete chrániť pred 2 skupinami UV lúčov naraz, použite C/C prípravok, ktorý obsahuje organické (chránia pred UVB lúčmi) aj anorganické (chránia pred UVA lúčmi) filtre. Posledne uvedené zahŕňajú oxid zinočnatý, oxid titaničitý a ďalšie látky.

Produkty C/s pokožku nielen chránia pred UV žiarením a podporujú tvorbu melanínu, ale dodávajú jej aj hebkosť.

Podľa odborníkov ochrannú silu predtým nadobudnuté prirodzené resp Falošné opálenie približne sa rovná sile s/s produktu s SPF - 2-3 a nie je silným pomocníkom pri ochrane pokožky pred spálením.

po opaľovaní

Aby sa zabránilo suchu a predčasné starnutie pokožku po opaľovaní je vhodné používať hydratačné a výživné prípravky, medzi ktoré môže patriť napríklad aloe, olej hroznové semiačko, extrakt morské riasy, antioxidačné vitamíny a ďalšie zložky. Je ich veľmi veľa. Tieto produkty sa tiež používajú na zmiernenie podráždenia pokožky a odstránenie olupovania. Tiež sa verí, že fixujú a predlžujú životnosť opálenia.

Doma pre nedostatok špeciálne prostriedky môže byť použité žĺtok, silný čierny čaj, šťava z aloe alebo surové zemiaky, kyslá smotana, kruhy čerstvá uhorka(na tvár) atď.

Alternatíva k prirodzenému opaľovaniu

1. Samoopaľovacie prípravky – Ide o kozmetické produkty (krém, sprej), ktoré dodávajú pokožke tmavý odtieň rôznej intenzity. Moderné samoopaľovacie prípravky vyvolávajú produkciu melanínu kožnými bunkami. Ležia na pokožke a vyzerajú celkom prirodzene. Dodávajú sa s rôznymi užitočné komponenty a používajú sa ako doplnkový produkt starostlivosti o pleť. Ako každý kozmetický prípravok však môže spôsobiť samoopaľovanie Alergická reakcia. Navyše, zdravotné benefity používania samoopaľovacích prípravkov sú otázne.

Niekoľko pravidiel pre správne opaľovanie

Harm spálenie od slnka je zneužívanie opaľovania. Aby vám opálenie len prospelo, nezabudnite na niekoľko jednoduchých odporúčaní:

• prvý deň sa nikdy neopaľujte dlhšie ako 20 minút;
• čas strávený na slnku by sa mal postupne zvyšovať;
• 1 hodina opaľovania denne stačí;
• snažte sa vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu medzi 10:00 a 16:00;
• obzvlášť opatrná potreba byť tehotná a deti;
• zvážte svoj fototyp;
• používať špeciálne s / s produkty;
• 20 minút pred opaľovaním naneste na pokožku akýkoľvek s / s produkt;
• najlepšie je opaľovať sa hodinu po jedle;
• Pred, počas a po opaľovaní pite veľa tekutín.

Rôzne druhy samoopaľovacích prípravkov, suplementov stimulujúcich tvorbu melanínu, či melanotanové injekcie – prostriedkov na umelé opaľovanie je mnoho. Preto je dôležité vybrať si metódu, ktorá nielen poskytne krásny tón pleti, ale neprinesie žiadne negatívne dôsledky.

Samoopaľovanie: čo to je a ako to funguje

Hlavnou alternatívou opaľovania na slnečných plážach alebo v soláriu je samoopaľovanie. Aktívnou zložkou je zlúčenina dihydroxyacetón (DHA). DHA je prírodná látka, ktorá sa získava z cukrovej trstiny alebo cukrovej repy. Dihydroxyacetón reaguje s aminokyselinami povrchovej vrstvy epidermis bez toho, aby prenikol do dermis a ešte viac do krvi. Výsledkom je produkcia melanoidínov – látok podobných melanínu, čo spôsobuje stmavnutie pokožky. V závislosti od množstva aplikovaného produktu a koncentrácie DHA v ňom sa stupeň opálenia mení od svetlej po tmavohnedú.

Takéto opálenie vydrží jeden až dva týždne, nezmýva sa vodou, ale odstráni sa v dôsledku prirodzeného procesu exfoliácie pokožky. Peelingy a produkty s kyselinami urýchľujú proces exfoliácie, čím znižujú životnosť opálenia. Foto: shutterstock.com DHA sa považuje za bezpečné na použitie v kozmetické účely a vyvoláva alergickú reakciu zriedkavé prípady. Samoopaľovacie prípravky s dihydroxyacetónom nemajú žiadne kontraindikácie, môžu ich bez ujmy na zdraví používať aj tehotné a dojčiace ženy.

Je dôležité si uvedomiť, že samoopaľovaním sa nevylučuje potreba ochrany pred slnkom. Aj keď vyzeráte opálene, musíte použiť opaľovací krém.

Samoopaľovacie prípravky majú niekoľko nevýhod. Po prvé, nie je ľahké ich rovnomerne aplikovať, je ťažké dosiahnuť opálenie bez fľakov a pruhov. Treba brať do úvahy aj ďalší faktor: na tvári je zrohovatená vrstva citeľne tenšia, no na kolenách a lakťoch hrubšia, takže je možný rozdiel vo farbe. Po druhé, mnohé produkty spôsobujú špecifický zápach, ktorý je ťažké maskovať inými arómami.

Okamžité opálenie v štúdiu

Štúdiá okamžité opálenie pomôcť vyriešiť hlavný problém- nerovnomerné nanášanie. Väčšina štúdií používa pleťové vody na báze DHA, ich súčasťou je aj koenzým Q10, rôzne vitamíny a prírodné zložky, ktoré pokožke nielen dodajú krásny odtieň, ale ju aj hydratujú.

Dôležité je 8-10 hodín pred zákrokom pokožku nenaparovať ani nedrhnúť, aby pleťová voda neupchala póry. Foto: shutterstock.com

Urýchľovače opálenia

Urýchľovače opálenia zvyšujú produkciu melanínu v koži. Najčastejšie zloženie takýchto prostriedkov zahŕňa aminokyselinu tyrozín. Stále však neexistujú dôkazy o účinnosti a bezpečnosti takýchto liekov.

Tablety na opaľovanie

Hlavnými aktívnymi zložkami tabliet sú karotenoidy. Ide o prírodné antioxidanty z ovocia a zeleniny. Karotenoidy sa hromadia v pokožke a ovplyvňujú jej farbu. Štúdie ukázali, že betakarotén z mrkvy alebo lykopén z paradajok chránia pokožku pred ultrafialovým žiarením – prírodným aj umelým. Účinok fotoprotekcie a zafarbenia pokožky sa však prejaví až po niekoľkých týždňoch neustáleho príjmu karotenoidov. Hrozí, že to s ich množstvom preženiete a získate žlto-oranžový kožný pigment.

Betakarotén a lykopén je najlepšie získať z prírodných zdrojov – zeleniny a ovocia. Štúdia zistila, že vysoké dávky syntetického betakaroténu zvyšujú riziko vzniku rakoviny pľúc u fajčiarov. To spochybňuje potenciálny prínos takejto látky.

Ďalšou populárnou zložkou v týchto tabletkách je kantaxantín. Ide o prírodný karotenoid, ktorý je schválený ako potravinárske farbivo. Hlavným účinkom jeho prijatia je sfarbenie kožného pigmentu v oranžovo-hnedej farbe. Ale American Food Inspection Association a lieky(FDA) zakázala používanie kantaxantínu ako piluliek na opaľovanie kvôli ich vedľajšie účinky. Medzi nimi: gastrointestinálne poruchy, žihľavka, hepatitída, deštrukcia sietnice a potenciálne aplastická anémia - vážna choroba krvi. Foto: shutterstock.com

Opaľovacie injekcie

Medzi kulturistami sú obľúbené injekcie, ktoré dodajú pokožke opálený odtieň. Najčastejšie používaným liekom je melanotan I alebo melanotan II – syntetické analógy hormónu stimulujúceho alfa-melanocyty (α-MSH). Tento hormón hrá dôležitú úlohu pri pigmentácii kože a vlasov. Pôvodne sa štúdie zaoberali problémami erektilnej dysfunkcie, ale všetky boli zastavené.

V predaji stále nájdete prášky a roztoky na injekciu, ktoré sú umiestnené ako účinnými prostriedkami pre Tan. Mnohé stránky uvádzajú, že podobný prípravok obsahujúci iný analóg tohto hormónu je schválený na predaj a má preukázanú účinnosť. To naozaj je. Existujú lieky s afamelanotidmi, ktoré sú zamerané na liečbu zriedkavého kožného ochorenia spojeného s citlivosťou na slnko – erytropoetickej protoporfýrie.

Tieto lieky obsahujú rôzne účinné látky. Melanotan I a II sú nelicencované a netestované produkty. Môžu spôsobiť mnohé negatívne účinky, vrátane rizika rakoviny kože. Súvisiace články Ako vám opaľovací krém pomáha zostať mladý Môžete sa opaľovať Väčšina SPF vás nechráni pred slnkom Môžete ísť v zime do solária