Môžu sa tehotné ženy opaľovať? Spálenie slnkom počas tehotenstva: výhody. Prečo je opaľovanie prospešné

Počas čakania na bábätko sa chce každá žena cítiť žiadaná a krásna a tehotenstvo nepochybne nie je dôvodom na to, aby ste sa o seba prestali starať, ale naopak, môžete sa plne sústrediť na stav svojho budúceho bábätka a svojho vlastné blaho.

S nástupom leta sa chcete rozmaznávať opálením. Ale nemali by ste sa ponáhľať - poďme zistiť výhody a škody takejto činnosti a zistiť pravidlá opaľovania pre ženu v pozícii. Koniec koncov, otázka, či je možné opaľovať sa alebo nie, znepokojuje mnohých budúcich rodičov.

Výhody opaľovania

Mnohí sa bez váhania ponáhľajú odpovedať negatívne na otázku, či sa budúce matky môžu opaľovať. V prvom rade si treba uvedomiť, že tehotenstvo nie je choroba a pri jeho normálnom priebehu môže mierny pobyt na slnku priniesť značné výhody. budúca matka a jej dieťa. Slnečné lúče aktivujú proces tvorby vitamínu D3, ktorý slúži ako hlavný stimulant v procese vstrebávania vápnika v tele. Aj pri pravidelnom príjme doplnkov vápnika prax ukazuje, že mnohým ženám v období nosenia dieťaťa rastú a vypadávajú vlasy, odlupujú sa nechty a zhoršujú sa zuby, čo výrečne poukazuje na nedostatok vápnika v tele a vitamínu D3. Po obdržaní tento vitamín v syntetickej forme, keď sa užíva multivitamínové komplexy, dochádza k nedostatočnému vstrebávaniu organizmom. Preto nastávajúce mamičky na slnku jednoducho musia. Vzhľadom na to, že kostra bábätka sa tvorí na skoré štádia tehotenstvo a kladenie budúcich zubov dieťaťa sa vyskytuje aj vo fáze vnútromaternicového vývoja, potom počas celého obdobia nosenia dieťaťa by mala byť žena na čerstvý vzduch a prijať uzdravenie opaľovanie.

Vo všetkom je však potrebná miera, a to aj v otázke opaľovania.

Možné nebezpečenstvo spálenia slnkom

Treba mať na pamäti, že telo ženy v tomto ťažkom období podlieha zvýšenému stresu.

Najmä pleť ženy si vyžaduje dôslednejšiu a opatrný postoj. Nezriedkavý nie je ani výskyt stareckých škvŕn na tvári, chrbte, rukách a dekolte. Aby ste sa ochránili pred nadmerne intenzívnym vystavením ultrafialovým lúčom, mali by ste prestať navštevovať solárium a počas dňa sa opaľovať.

Tiež prehrievanie materský organizmus nepriaznivo ovplyvňuje zdravie vyvíjajúceho sa plodu: zvýšenie teploty vnútorné orgányžena sa prenáša na dieťa. Ovocie v matkino lono nevie regulovať teplotu vlastné telo, keďže ešte nie sú vytvorené a nefungujú potné žľazy na rozdiel od dospelého. Žalostným výsledkom prehriatia môžu byť poruchy nervového systému a mozgu dieťaťa.

Ďalšou vlastnosťou ultrafialových lúčov je aktivácia prirodzených procesov v tele (metabolizmus, dýchanie, krvný obeh, tlkot srdca atď.). Keď sú problémy s týmito procesmi už pozorované v tele nastávajúcej matky, dlhodobé vystavenie slnku a ešte viac v soláriu môže situáciu zhoršiť.

Podľa vedeckých výskumov medzi výskytom existuje priama súvislosť rakovina koža, melanóm atď. a opálenie. Preto prílišná pôžitkárstvo opaľovanie je mimoriadne nebezpečné. Okrem toho prispieva k dlhodobému pobytu na slnku hojné potenie, čo môže viesť k dehydratácii tela, ak sa rovnováha vody neobnoví včas.

Ako vidíte, existuje veľa dôvodov, prečo sa „opaľovať“ na priamom slnku, ale aj úplné odmietnutie opaľovanie, môže poškodiť tak budúcu matku, ako aj vyvíjajúci sa plod. Nie je také ľahké odpovedať na otázku, či je možné, aby sa tehotné ženy opaľovali, ale podľa lekárov to stále nie je zakázané, ale iba v tieni a v súlade s určitými pravidlami, o ktorých sa bude diskutovaťĎalej.

Pravidlá pre opaľovanie

Rozdiel medzi spálením od slnka obyčajných žien a ženy v zaujímavej pozícii, samozrejme, existujú: pre nastávajúce matky sa odporúčané pravidlá opaľovania stávajú povinnými.

• Opaľovanie je povolené ranné hodiny pred 10. hodinou a v neskorých popoludňajších hodinách po 17.-18. hodine. Inokedy je zaznamenaná silná aktivita ultrafialových lúčov, ktoré premenia obyčajné opálenie na najnebezpečnejšie povolanie pre budúce matky.
• Keď ste na slnku, noste klobúk so širokým okrajom chráni vašu tvár pred priamymi lúčmi. Počas obdobia čakania na dieťa nie je výskyt vekových škvŕn na tvári nezvyčajný a opaľovanie tento proces len zhorší.
• AT letný čas, určite si u svojho vedúceho lekára overte príjem tekutín. Treba veľa piť, najmä ak ste často na slnku a veľa sa potíte.

Zdravý rozum a starosť o nenarodené bábätko vám pomôže správne odpovedať na otázku položenú v článku, pretože veľmi dobre viete, ako sa cítite a ako reagujete na horúce počasie.

Nebezpečenstvo úpalu

Úpal môže nastať pri dlhšom pobyte na slnku alebo pri celkovom prehriatí organizmu. Pokiaľ ide o tehotnú ženu, zvyšuje sa riziko úpalu. Zvýšenie telesnej teploty vedie k prehriatiu drobného telíčka plodu, ktoré ešte nevie regulovať teplotu. Ak takéto prehriatie trvá dostatočne dlho, zvyšuje sa riziko nezvratného poškodenia mozgu dojčaťa.

Samoopaľovanie: módne alebo nie?

Ak mnohým nastávajúcim mamám napadne rozumná myšlienka o tom, kedy je lepšie opaľovať sa pre ženy „v polohe“, tak mnohé jednoducho nemyslia na nebezpečenstvo samoopaľovacích krémov a používajú ich bez obmedzení. Táto neopatrnosť môže nežiaduce následky. Faktom je, že efekt vznikajúci pri samoopaľovaní na telo je založený na pôsobení dihydroxyacetónu, ktorý preniká cez pokožku do krvi. Pre túto látku nie je placentárna bariéra prekážkou a ľahko do nej presakuje obehový systém plod.

Údaje o konečnej expozícii tento nástroj nie sú známe, prebiehajú štúdie, no mnohí lekári takýto vplyv na rastúci organizmus neschvaľujú. A opáliť sa budete mať čas aj po narodení zdravého batoľaťa. Dávaj na seba pozor!

Všetci sa tešia na príchod leta a dovolenkovej sezóny, aby si konečne oddýchli na morskom pobreží, nasali teplé slnečné lúče a našli krásnu bronzové opálenie. Výnimkou nie sú ani ženy, ktoré čakajú bábätko. Je veľmi ťažké si predstaviť úplné letný odpočinok bez opaľovania a kúpania v mori alebo rieke. Je možné sa počas tehotenstva opaľovať? Sú UV lúče bezpečné pre bábätká? Môžu tehotné ženy navštevovať solárium? Pokračuj v čítaní.

Mnohé tehotné ženy, ktoré sa obávajú o svoje dieťa, pochybujú o výhodách opaľovania a nevedia, či sa môžu opaľovať na pláži, v soláriu. Tehotenstvo nie je dôvodom na odmietanie slnenia, najdôležitejšie je vedieť, kedy prestať a držať sa toho. určité pravidlá vystavenie slnku. prirodzené opálenie v primeraných množstvách - druh ochrany pokožky pred vystavením ultrafialovým lúčom. Jemné slnečné lúče prinášajú nielen potešenie, zbavujú nás depresií a blues, ale prospievajú aj celému telu: pomáhajú posilňovať imunitu, obnovujú endokrinný systém, nasýtia ho vitamínom D. Preto sa tehotné ženy môžu a mali by sa opaľovať , ale nepreháňajte to. Pokožka nastávajúcej mamičky je na slnko vnímavejšia a oveľa rýchlejšie sa opáli. Dôvodom je intenzívna produkcia estrogénu, tehotenského hormónu, ktorý vyvoláva tvorbu melanínu.

Zvážte pozitívne stránky opaľovanie:

• Ultrafialové lúče sú najlepším antidepresívom, ktoré pomáha zlá nálada, smútok a depresia. Dobrá nálada mama a ona kladný postoj prenesené na nenarodené dieťa. Šťastná mama - šťastné dieťa!
• Slnečné lúče priaznivo pôsobia na celé telo a aktivujú v ňom metabolické procesy, čím zlepšujú fungovanie všetkých vnútorných orgánov. Posilňuje sa oslabená imunita budúcej mamičky, zvyšuje sa jej schopnosť odolávať útoku mikróbov a vírusových infekcií.
• Vďaka miernemu opaľovaniu sa zvyšuje hladina hemoglobínu v krvi tehotnej ženy, zlepšuje sa práca endokrinného systému.
• Slnečné lúče prispievajú k tvorbe vitamínu D, ktorý je potrebný pre vyvíjajúci sa organizmus nenarodeného bábätka, aby sa u neho zabránilo výskytu rachitídy. Posilňuje u tehotných žien kosť pretože vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika v tele. Opaľovanie je užitočné najmä pre ženy žijúce v severných zemepisných šírkach, ktorým chýba slnečné svetlo.

Spálenie slnkom počas tehotenstva. Pravidlá pobytu na slnku

Hlavným pravidlom opaľovania pre nastávajúce mamičky je umiernenosť a dodržiavanie pravidiel potrebné pravidlá, berúc do úvahy odporúčania lekára, ktorý vedie tehotenstvo. zapamätaj si to jemná pokožka tehotné ženy sú náchylné na spálenie od slnka.

1. Na pláži sa môžete opaľovať iba vtedy, keď teplota vzduchu nepresiahne 30 stupňov. S viac vysoká teplota pravdepodobné teplotný šok ktoré predstavujú hrozbu pre dieťa.
2. Čas strávený na pláži by sa mal obmedziť a vyhnúť sa hodinám slnečnej aktivity (od 11:00 do 17:00). Počas týchto hodín je slnko najagresívnejšie a nie krásne rovnomerné opálenie môžete sa popáliť.
3. Pri výbere miesta na oddych uprednostňujte markízy, seďte v tieni stromov. V tieni dostanete to isté potrebná dávka ultrafialové lúče a uzdravte svoje telo.
4. Keď je slnko, noste klobúk a Slnečné okuliare. Ako pokrývku hlavy si môžete vybrať šál alebo čiapku s široký okraj.
5. Pred slnkom je dôležité chrániť dekolt a oblasť brucha zakrytím tela ľahká tkanina alebo oblečenie vyrobené z prírodných materiálov.
6. Nezabudnite chrániť svoju pokožku dobrý krém opaľovací krém určený pre váš fototyp pokožky. Oplatí sa zaplatiť Osobitná pozornosť tvár, krk a ramená.
7. Zostaňte hydratovaní, pite viac čistej vody. Na pláž si môžete vziať studený osviežujúci zelený čaj.
8. Pravidelne ochladzujte svoje horúce telo v jazierku alebo si dajte studenú sprchu, aby ste sa vyhli prehriatiu na slnku.
9. Neodporúča sa spať na pláži, hrozí úpal a prehriatie organizmu.
10. Vyhnite sa cestovaniu do horúcich krajín a pobytu na slnku na pláži v prvom trimestri a ďalej posledné týždne tehotenstva.

Aké sú nebezpečenstvá spálenia slnkom počas tehotenstva

Napriek veľkým výhodám slnenia počas tehotenstva, ako pre nastávajúcu matku, tak aj pre dieťa, existujú nebezpečné chvíleÚčinky ultrafialového žiarenia na telo ženy:

Budúce mamičky by sa mali vyhýbať horúcim slnečným plážam a soláriám, ak má zdravotné problémy, ako sú:

• hypertenzia, ischemická choroba srdca, iné ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• metabolizmus je narušený;
• cukrovka;
• kožné ochorenia;
• mastopatia;
• ochorenia endokrinného systému.

Ostatné nastávajúce mamičky, ktorých tehotenstvo prebieha normálne, sa môžu opaľovať opatrne a pri dodržaní všetkých pravidiel pobytu na slnku, najmä na skoré dátumy tehotenstva aj neskôr, ale len po dohode s lekárom. Ak hrozí potrat, lekár zakáže opaľovanie.

Ako si vybrať opaľovací krém a ako ho používať

najviac spoľahlivú ochranu od negatívny vplyv ultrafialové na telo tehotnej, je opaľovací krém. Pri výbere prípravku na ochranu pred slnkom treba dbať na jeho zloženie, aby neuškodilo bábätku a na aký fototyp je určený. Používanie opaľovacieho krému počas tehotenstva je nevyhnutnosťou, aj keď plánujete stráviť deň na pláži v tieni. Treba použiť aj opaľovací krém Každodenný život, len prechádzky po meste za jasného slnečného dňa, najmä v lete.

Opaľovací krém a fototypy

• Prvý fototyp. Tento typ zahŕňa ženy svetlej pleti a vlasy, ako aj ryšavky. Ich pokožka je najcitlivejšia a horí rýchlejšie ako ostatné. Pri dlhšom opaľovaní dochádza k ťažkým popáleninám kože.
• Druhý fototyp. Pokožka je tmavšia ako u prvého typu, ale tiež sa zvykne rýchlo spáliť, opálenie takmer neleží.
• Tretí fototyp. Ženy tohto typu zvyčajne tmavé vlasy, oči a tmavá koža, ktorý je na slnku zahalený uniformou pekné opálenie. Pri dlhodobom vystavení otvorenému slnku je možné spálenie pokožky, ktoré sa zmení na opálenie.
• Štvrtý fototyp. Fototyp 4 sa vyznačuje veľmi tmavou pokožkou, tmavé oči, vlasy. Pri pobyte na slnku sa veľmi rýchlo opaľujú, opálenie získa krásny čokoládový odtieň. Prakticky nehoria.

Keď poznáte svoj fototyp, musíte si vybrať opaľovací krém s koeficientom SPF.
Pre prvý a druhý fototyp sa odporúča zvoliť krém s minimálne SPF 30+ a vyšším, keďže jemná pokožka potrebuje špeciálnu jemnú ochranu.

Zloženie opaľovacieho krému pre tehotné ženy by malo byť šetrné a obsahovať veľké množstvo fyzikálne filtre, ako je oxid zinočnatý, oxid titaničitý, škrob, tie zložky, ktoré budú pôsobiť ako druh štítu, ktorý chráni pokožku pred škodlivý vplyv ultrafialové. Krém obsahujúci fyzikálne filtre po nanesení na pokožku vytvorí film, ktorý odráža slnečné lúče a nevstrebáva sa hlboko do dermis. Navyše v zložení kvalitný krém spálenie od slnka môže zahŕňať pantenol, kyselina salicylová a prírodné ochranné zložky a zložky starostlivosti o pokožku: aloe, vitamín E, zelený čaj.

Nekupujte ochranný prostriedok, ak v jeho zložení uvidíte alkohol, arómy, farbivá. Skvelá možnosť- Kúpte si opaľovací krém určený pre jemnú detskú pokožku alebo pre citlivú pokožku.

Pravidlá používania opaľovacieho krému:

1. Pred aplikáciou skontrolujte citlivosť pokožky na produkt. Naneste trochu krému vnútri lakeť na 5 minút - ak sa neobjaví začervenanie, náprava vám vyhovuje.
2. Naneste krém na exponované oblasti tela nie viac ako 30 minút pred odchodom na pláž.
3. Vrstvu krému na pokožke by ste mali pravidelne obnovovať každé 2-2,5 hodiny a po vodných procedúrach.

Spálenie slnkom počas tehotenstva. Tehotenstvo a solárium

Je možné opaľovať sa počas tehotenstva v soláriu - skutočná otázka, ktoré dávajú budúce mamičky. Ide o dosť kontroverznú tému a vyvoláva množstvo kontroverzií a kontroverzných názorov. Tvrdia to zástancovia okamžitého opálenia tento postup počas tehotenstva absolútne neškodné, iní tvrdia, že je prísne zakázané pre ženy, ktoré čakajú dieťa.

Ak žena pred tehotenstvom pravidelne navštevovala solárium, potom v zaujímavá pozícia môže v tom pokračovať. Opaľovanie na začiatku tehotenstva je bezpečné iba vtedy, ak nehrozí potrat alebo iné problémy s tehotenstvom.

Existuje však názor, že opaľovanie v soláriu v skorých štádiách je nežiaduce, pretože ultrafialové svetlo pomáha znižovať hladinu kyselina listová v tele tehotnej ženy a zvyšuje riziko vrodené patológie plod. Pre viac neskorý termín existuje možnosť prehriatia počas procedúry a dehydratácie tela.

Kto je kontraindikovaný na okamžité opaľovanie

• Ženy s prvým fototypom pleti.
• Pacienti s hypertenziou.
• S exacerbáciou chronických ochorení.
• V prítomnosti chorôb reprodukčného systému.
• S hormonálnymi poruchami.
• S poruchami v štítnej žľaze.
• S cukrovkou.
• Pri zvýšenej telesnej teplote.
• Počas užívania antibiotík.

Ak vaše tehotenstvo prebieha normálne, bez komplikácií a hrozby potratu, mierne opálenie a nie dlhodobé vystavovanie sa slnku bude prospešné pre vás aj budúcich drobcov. Mali by ste pamätať na dodržiavanie všetkých pravidiel a odporúčaní a vyhýbať sa prehrievaniu na slnku a úpal. Pamätajte, že nemôžete riskovať svoju pohodu a zdravie svojho dieťaťa kvôli bronzovému tónu pleti.

Tehotenstvo ani zďaleka nie je choroba a pri normálnom priebehu je vystavenie slnku v mierne množstvá prináša veľké výhody, ako pre nastávajúcu matku, tak pre ňu, zatiaľ nie narodené dieťa. Pokúsme sa spoločne zistiť, či je možné opaľovať sa počas tehotenstva a ako to urobiť.

Prečo je opaľovanie prospešné

Už dávno je známe, že slnečné lúče aktivujú tvorbu vitamínu D3, ktorý je nevyhnutný ako hlavný stimulant vstrebávania vápnika v tele. Prax ukazuje, že aj pri neustálom používaní vitamínov a vápnika u väčšiny žien počas tehotenstva vlasy vypadávajú a rastú matne, objavujú sa kazy, nechty sa začínajú odlupovať.

Všetky tieto príznaky jasne poukazujú na nedostatok vápnika a vitamínu D3 v tele. Ale aj branie vitamínové komplexy a prijímaním tohto vitamínu zvonka vo forme tabliet, v kapsuliach, dochádza k jeho nedostatočnej asimilácii. Z toho vyplýva, že sa treba opaľovať malé termíny tehotenstva, kedy sa tvoria budúce zuby dieťaťa.

Všimnite si, že to vôbec nie je zakázané a naopak, dokonca sa odporúča aj pobyt pri mori, ale s primeranými obmedzeniami (iba ráno, bez stolovania na plážach a bližšie k tieni).

Prečo je spálenie od slnka nebezpečné?

Počas tehotenstva ženské telo najviac náchylné na stres. Napríklad, ženská pokožka vyžaduje viac pozorný postoj a starostlivú starostlivosť. Tiež to nie je nič neobvyklé tmavé škvrny na chrbte, tvári, rukách a dekolte. Aby ste sa ochránili pred prílišným vystavením škodlivým UV lúčom, musíte sa počas dňa prestať opaľovať a prestať používať solárium.

Pamätajte, že prehriatie tela matky môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa, pretože nemôže samostatne regulovať svoju telesnú teplotu v maternici.

Ďalšou vlastnosťou UV lúčov je aktivácia prirodzených úloh tela, ako je dýchanie, krvný obeh, tlkot srdca, metabolizmus a iné. Ak sa však v tele tehotnej dievčiny spozorujú problémy s týmito procesmi, dlhodobé vystavenie slnku môže tento problém zhoršiť.

Podľa najnovších údajov v vedecký výskum medzi objavením sa rakoviny kože, melanómu, existuje súvislosť s úpalom. Navyše môže dôjsť k dehydratácii, preto je veľmi dôležité obnoviť rovnováhu vody v tele.

Ako by ste sa mali opaľovať, ak ste tehotná?

• Tehotné ženy sa môžu opaľovať len od rána do 10:00 a večer po 17:00-18:00. V ostatnom čase dochádza k nadmernej aktivite UV lúčov, ktoré z obyčajného opálenia robia nebezpečné povolanie pre nastávajúce mamičky a ich bábätká.
• Nezabudnite nosiť klobúk so širokým okrajom, aby ste si chránili tvár pred škodlivým UV žiarením (menšie riziko vzniku pupienkov)
• Určite použite opaľovacie krémy s SPF faktorom minimálne 25. Pri výbere krému si určite prečítajte zloženie a o možnosti použitia sa poraďte s lekárom tento krém. Lacné krémy môžu obsahovať alergény, ktoré nepotrebujete.
• Mali by ste sa tiež poradiť so svojím lekárom o príjme tekutín letné obdobie. Treba veľa piť, najmä ak ste často na slnku a potíte sa.

Záver

Ako vidíte, existuje veľa dôvodov, prečo by sa tehotné ženy nemali opaľovať bez miery. Zároveň však úplné odmietnutie opaľovania môže poškodiť nielen budúcu matku, ale aj jej plod.

Každý organizmus a priebeh tehotenstva sú individuálne, preto je pri rozhodovaní stále potrebná konzultácia s lekárom.

Veľmi stručne povedané, tehotné ženy sa môžu opaľovať, ale len veľmi opatrne.

Ale ak už máte Plážová taška, do odchodu na pláž zostáva niekoľko minút a priatelia sa láskyplne pýtajú: „Je naša „ zemeguľa “ pripravená ísť na pláž? - potom si prečítajte článok až do konca.

Každý človek (bez ohľadu na rodové rozdiely) rád relaxuje na pláži, pri mori alebo pri rieke, v teplý čas roku. Výnimkou nie je ani tehotná žena. Ale aj keď silná túžba radšej sa vrhnite pod lúče slnka, musíte najprv zvážiť pre a proti. Je opaľovanie zlé pre tehotné ženy?

Čo je to opálenie?

Predtým, než sa vydáte do teplejších oblastí, aby ste sa skrášlili rovnomerné opálenie, mali by ste sa o tom dozvedieť viac. Uvoľňovanie melanínu v koži počas vystavenia ultrafialovým lúčom je ochranný proces. V dôsledku toho sa farba pokožky mení, stáva sa tmavšou, hnedou a v niektorých prípadoch veľmi červenou. Zároveň, aby ste vedeli, akú farbu bude mať opálenie, musíte určiť svoj fototyp:

1. Svetlá farba vlasov (rovnako ako červená), oči a mliečny tón pleti - spálenie od slnka sa prakticky nevytvára a lúče spália iba kryt;
2. Svetlá farba vlasov, očí a pokožky - nie vždy, ale tvorí sa opálenie, častejšie - pred prejavom Hnedá farba, dlhotrvajúce červené, zapálené popáleniny;
3. Tmavá (čierna) farba vlasov a očí, pokožka hnedého odtieňa - opálenie sa vytvára rýchlo, popáleniny sú vylúčené;
4. Tmavovlasá a tmavovlasá - opálte sa iba bez spálenia.

Prečo je opaľovanie vhodné pre tehotné ženy?

Po prvé, opálenie je tie najpríjemnejšie pocity teplo slnečné lúče a horúci piesok pod telom a zvuk príboja a čistého vzduchu prinášajú nezabudnuteľnú relaxáciu a potešenie.

Po druhé, okrem duchovných a morálnych výhod je tu aj jeden fyzický. Hlavným plusom opaľovania pre tehotné ženy je uvoľňovanie vitamínu D, ktorý podporuje vstrebávanie vápnika v tele, a to ako nastávajúcej matky, tak aj plodu. Pre dojčatá je tento vitamín obzvlášť dôležitý, pretože jeho nedostatok niekedy vedie k krivici.

Úpal pre tehotné ženy je užitočný, pretože:

• Lúče pôsobiace na pokožku urýchľujú metabolizmus v tele, čo sa vysvetľuje prenosom tepla v tele matky;
• Hladina hemoglobínu v krvi sa zvyšuje, čím sa znižuje tlak a u matiek je zvýšený;
• Tiež endokrinné žľazy tvrdohlavo začnú interagovať, ich regulačná funkcia sa zlepšuje;
• Pri pobyte na slnku telo uvoľňuje to najpríjemnejšie ženský hormón- estrogén.

Aké sú pravidlá opaľovania tehotných žien?

Pred odchodom na pláž alebo do solária sa dôrazne odporúča poradiť sa so svojím lekárom. Je tam niekoľko všeobecné rady pre nastávajúce mamičky, ktoré sa chcú sviežo opáliť:

• nie je na otvorenom slnku dlhšie ako 15 minút (ak sa chystáte navštíviť pláž, vezmite si so sebou dáždnik, ktorý vytvorí tieň);
• nezaspávajte na pláži (silné prehriatie prispieva k zvýšeniu teploty a ak trvá viac ako hodinu, hrozí potrat);
• piť veľa tekutín (dehydratácia môže spomaliť vývoj plodu);
• čas na zdravé opálenie– od 6. do 10. hodiny a od 17. do 19. hodiny (neodporúča sa vychádzať do tepla na poludnie);
• pokrývka hlavy a zadarmo Ľahké oblečenie- kľúč k úspešnému pobytu na slnku bez nepríjemných následkov;

Okrem základných opatrení je dôležité používať špeciálne prostriedky starostlivosť o pokožku pred a po slnení. Koža tehotnej ženy hormonálne zmeny v tele, je oveľa citlivejšia a pri vystavení ultrafialovému žiareniu rýchlejšie podlieha zmene farby. Na stráženie koža mali by ste si kúpiť opaľovací krém, založený na rastlinných, prírodných zložkách. Tiež v zložení takéhoto produktu musí byť vodná zložka, ktorá zvlhčuje a podporuje rýchle vstrebávanie krému. Aplikujte výrobok, odporúča sa pol hodiny pred odchodom do tepla, aby bola epidermis nasýtená vlhkosťou. SPF krémy majú schopnosť premeniť sa na film, ktorý bude pokožku chrániť viac ako hodinu. Po opaľovaní naneste upokojujúcu homeopatickú emulziu alebo mlieko z prírodných surovín.

Aké nečakané prekvapenia môže dať opálenie tehotnej žene?

najviac Hlavná prednosť opaľovanie počas tehotenstva je rozvoj pigmentácie, ktorá vyvoláva vysoká hormonálne pozadie v tele. Dokonca aj bez slnka na tele, všetky pehy, drobné škvrny stmavnú. Ultrafialové žiarenie situáciu zhoršuje a tehotná žena riskuje, že zarobí hnedé pigmentové znamienka. Obzvlášť svetlé škvrny sa objavujú na koži tváre: na nose, na čele a pod dolnými viečkami.

Treba poznamenať, že tehotná žena má zmenenú štruktúru pokožky, a preto sa opálenie „prilepí“ rýchlejšie ako dáma, ktorá nie je v pozícii. Aby nedošlo k popáleniu, ktoré je pre telo nebezpečné (najmä pre ženy s svetlá farba pokožku), mali by ste sa zdržiavať výlučne v tieni. Ultrafialové žiarenie rozptýlené v atmosfére stále prispieva k opaľovaniu.

Dodržujte preventívne opatrenia a počúvajte odporúčania lekára, potom opaľovanie nebude škodlivé a prinesie vám a vášmu dieťaťu veľa potešenia.

Video pre hladké a krásne opálenie

Zďaleka mnohí naši krajania sa môžu pochváliť tým, že žijú v pobrežnej zóne, a preto je percento ľudí, ktorí chcú stráviť dovolenku niekde na slnečnej pláži, veľmi vysoké. Medzi dovolenkármi často nájdete tehotné ženy vyhrievajúce sa na opaľovaní. Je však bezpečné opaľovať sa počas tehotenstva? Poďme na to.

Lekárske kontraindikácie

Pred odchodom na dovolenku sa musíte uistiť, že opaľovanie v tehotenstve konkrétne vo vašom prípade neublíži vám ani vášmu bábätku.

Opaľovanie by sa malo odložiť, ak má budúca matka nasledujúce diagnózy:

• Placenta previa. Ak máte podobnú patológiu, musíte ju úplne vylúčiť fyzické cvičenie(vrátane pobytu na slnku), čo môže spôsobiť vnútorné krvácanie. Problém sa dá diagnostikovať ultrazvukom.
• Gestóza (toxikóza na neskoré štádiá tehotenstvo). Pri podobnej diagnóze sa odporúča aj maximálny odpočinok. U tehotnej ženy sa zvyšuje arteriálny tlak bielkoviny sa vylučujú močom, objavujú sa edémy končatín a tváre.
• Exacerbácia alergií alebo chronických ochorení. Ak vám bolo dané podobná diagnóza, potom sa dôrazne odporúča necestovať ďaleko od mesta, v ktorom navštevujete lekára. Nastávajúca matka musí byť pravidelne vyšetrovaná odborníkom, ktorý v prípade potreby poskytne naliehavú a kvalifikovanú pomoc.
• Hrozba potratu jednoznačne vylučuje akýkoľvek druh outdoorových aktivít.

Ak vás však takéto nepríjemné chvíle obišli, potom je podľa názoru väčšiny odborníkov mierne opálenie počas tehotenstva v druhom trimestri absolútne bezpečné.

Čo je užitočné spálenie od slnka

Najlepším prírodným antidepresívom sú slnečné lúče. Priaznivo pôsobia na nervový systém nastávajúcej mamičky, a teda aj na bábätko, ktoré sa narodí pokojnejšie. Opaľovanie stimuluje metabolizmus, výrazne zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi. Úpal pôsobí priaznivo aj na plod v maternici, posilňuje jeho kosti. Väčšina priaznivý čas na prechádzky alebo relaxáciu na slnku je ráno alebo večer (pred 11 a po 17 hodinách).

Spálenie slnkom počas tehotenstva: dôsledky nadmerného slnenia

Väčšinu budúcich mamičiek ani nenapadne, k čomu môže viesť nadmerný vplyv ultrafialového žiarenia na organizmus. Presýtenie opaľovaním môže spôsobiť:

• prudké zvýšenie hladiny hormónov, napríklad estrogénu alebo melanínu, čo povedie k vzniku stareckých škvŕn;
• slnečné žiarenie ( zvýšená teplota vnútorné orgány), čo môže viesť k prehriatiu mozgu u plodu;
• zníženie hladín kyseliny listovej, čo môže vyvolať abnormálny vývoj neurálnej trubice u narodeného bábätka.

Ako sa opaľovať

Aby sa dobre a zdravé opálenie počas tehotenstva je potrebné správne vypočítať čas na opaľovanie. V čase, keď je slnečná aktivita minimálna, ultrafialové lúče priaznivo pôsobia na nervové a endokrinný systém výrazne posilňuje imunitný systém organizmu. Vyrába sa pod vplyvom slnečného žiarenia požadované množstvo vitamín D, ktorý zlepšuje výmenu vápnika a fosforu. Vďaka tomu bude kostra plodu silnejšia a minimalizuje sa pravdepodobnosť vzniku krivice.

Ak budúca mama systematicky pije vitamíny, no aj tak jej vypadávajú vlasy, lámu sa jej zuby a zhoršujú sa nechty, čo znamená, že telo má akútny nedostatok vitamínu D3 a vápnika. V tomto prípade je opaľovanie nutnosťou.

Opaľovanie na začiatku tehotenstva bude užitočné po predtréning organizmu. Začnite s malými a zriedkavými prechádzkami na slnku (nie viac ako štvrťhodinu), zvyšok času sa snažte stráviť v tieni. Postupne sa čas strávený na slnku môže predlžovať, no nezabudnite na klobúk. Musíte si uvedomiť, že nadmerné vystavenie ultrafialovým lúčom môže spôsobiť problémy s dieťaťom. nervový systém, močového mechúra a črevá.

Ak chcete prijať, musíte bezpečné opálenie v pozícii musíte dodržiavať niekoľko základných pravidiel:

• skrátiť čas strávený na pláži na pol hodiny a byť čo najviac pod slnečníkom;
• neopaľujte sa po ťažkom jedle alebo nalačno;
• piť nesýtenú vodu;
• nosiť oblečenie vyrobené z prírodných tkanín;
• nosiť pokrývku hlavy.

ochrana pred slnkom

Spojte tehotenstvo a opaľovanie na slnku pomôže špeciálne ochranné krémy z detskej kozmetiky s označením SPF 50+. Tieto čísla to naznačujú opaľovací krém blokuje až 99% negatívnych účinkov slnečného žiarenia. Aby ste získali potrebnú porciu vitamínu D, stačí sa opaľovať bez krému maximálne 30 minút týždenne.

Pred aplikáciou sa uistite, že nie sú žiadne Alergická reakcia. Ak nie je, môžete bezpečne požiadať hrubá vrstva krém na pokožku 20 minút pred odchodom von. Po návrate z pláže alebo prechádzky použite krém po opaľovaní.

Okamžité produkty na opaľovanie

Väčšina moderné ženy v pozícii sú o tom úprimne presvedčení okamžité opálenie počas tehotenstva - ideálny a absolútne neškodný spôsob získania ryšavá farba koža. Je však potrebné pripomenúť, že pri použití samoopaľovacieho krému dostane pokožka obrovskú dávku dihydroxyacetónu, ktorý sa rýchlo vstrebáva a preniká do krvného obehu. Použitím takýchto prostriedkov nastávajúce matky spravidla poškodzujú vnútromaternicový vývoj plod.

Bronzovanie pokožky sa stalo veľmi populárnym. Pred otvorením letná sezóna veľa žien chodí do salónu s cieľom prijať po príjemnej procedúre dokonalé opálenie telá s bronzovým odtieňom. Takéto sedenia by sa však nemali navštevovať pravidelne a mali by byť pod ultrafialovým žiarením dlhšie ako 20 minút. V opačnom prípade môže dôjsť k spáleniu pokožky, môžu sa objaviť aj starecké škvrny.

Aby ste počas tehotenstva dosiahli okamžité opálenie, nemusíte používať žiadne prostriedky, stačí poznať základné pravidlá, ktoré prispievajú k získaniu požadovaný efekt. Pred opaľovaním pokožku zohrejte a hydratujte. Vďaka týmto jednoduchým manipuláciám sú vytvorené všetky podmienky na to, aby opálenie ležalo rovnomerne po celom tele.

Dôležité

Na základe vyššie uvedených skutočností je zrejmé, že opaľovanie počas tehotenstva môže byť prospešné aj škodlivé. Predtým, ako sa pôjdete opaľovať, by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, ktorý sleduje vaše tehotenstvo. Neriskujte a dúfajte v šancu. Pamätajte, že zdravie nenarodeného dieťaťa do značnej miery závisí od vás.