Sú čerstvé uhorky dobré pre tehotné ženy? Výhody čerstvých uhoriek pre tehotné ženy

Uhorky môžu diverzifikovať stravu každej tehotnej ženy. Tento článok vám povie viac o výhodách a škodách konzumácie tejto zeleniny počas tehotenstva.

Užitočné vlastnosti

Uhorky sú celkom užitočné. Obsahujú veľa účinných látok, ktoré sú potrebné pre budúcu mamičku aj jej bábätko. Čerstvá zelenina je bohatá na vodu. Táto tekutina je nevyhnutná pre bunky ženské telo poskytnúť im dobrá práca. Použitie uhoriek pomáha normalizovať ukazovatele rovnováhy vody a elektrolytov v tele tehotnej ženy. V čerstvej zelenine, okrem prírodná voda, obsahuje aj dôležité minerály, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť všetkých orgánov. Minerálne zlúčeniny sú tiež potrebné pre úplné prenatálny vývoj plod.

V týchto zdravá zelenina obsahuje aj položky ako:

• kyselina pantoténová;
• komplex vitamínov skupiny B;
• vitamín C;
• cholín;
• beta karotén;
• draslík;
• horčík;
• sodík.

Všetky tieto minerály, ktoré sa dostanú do tela tehotnej ženy, zlepšujú priebeh intracelulárnych procesov. Minerálne zlúčeniny sú tiež potrebné na tvorbu orgánových systémov u dieťaťa. Nedostatočný príjem týchto látok môže viesť k tvorbe rôzne patológie Páči sa mi to budúca matka a dieťa v jej brušku. Čerstvé uhorky si vychutnáte bez ujmy na vlastnej postave. Takže 100 gramov zeleniny obsahuje len 14-16 kcal, pričom obsah bielkovín a tukov je minimálny. Preto uhorky môžu byť zahrnuté do stravy žien, ktoré sledujú svoju váhu.

Častým problémom, ktorý sa vyskytuje počas tehotenstva, je výskyt edému. Zvyčajne sa objavujú po druhom trimestri. U niektorých žien sa však opuchy počas tehotenstva môžu objaviť oveľa častejšie. Riešenie silného opuchu môže byť ťažké. Aby sa znížila závažnosť nepriaznivých symptómov, lekári odporúčajú budúcim matkám trpiacim touto patológiou, aby starostlivo sledovali stravu. Menu by nemalo obsahovať príliš slané jedlá. Čerstvá zelenina, vrátane uhoriek, zároveň pomáha znižovať výskyt opuchov na tele.

Aby vás opuch už neobťažoval, jesť radšej čerstvú zeleninu. Nakladané uhorky obsahujú priveľa soli, octu a korenia. Takéto zeleninové občerstvenie môže nielen vyvolať výskyt bolesti v bruchu, ale aj spôsobiť pálenie záhy. Takéto dyspeptické príznaky môžu zatieniť priebeh akéhokoľvek tehotenstva. Po konzumácii čerstvej zeleniny sa tieto príznaky nevyskytujú.

Ženy, ktoré konzumujú dostatok čerstvé uhorky, vyzerá lepšie. Voda obsiahnutá v zelenine pomáha zlepšiť tón pleti, vďaka čomu pleť vyzerá sviežejšie a oddýchnutejšie. Aby bol diuretický účinok po konzumácii uhoriek maximálny, mali by sa jesť v čerstvé bez pridania Vysoké číslo soľ. Solenie uhoriek prispieva k tomu, že sa do tela dostáva príliš veľa chloridu sodného, ​​látky, ktorá prispieva k zadržiavaniu vody.

Ešte jeden bežný problém, s ktorou sa môžu stretnúť mnohé budúce mamičky, je zápcha. Kontraktilná funkcia čreva v dôsledku zmien v hormonálnom pozadí počas tehotenstva začína klesať. To často vedie k zápche u tehotnej ženy. Dokonca aj ženy, ktoré pred tehotenstvom nemali ťažkosti s vyprázdňovaním, môžu čeliť tomuto problému. S cieľom normalizovať činnosť čriev lekári odporúčajú zaradiť do stravy viac potravín, ktoré obsahujú vlákninu. Prírodné vlákna aktivujú kontrakčnú funkciu čreva, čo vedie k tomu, že stolica sa stáva pravidelnejšou. Ak budúca matka pravidelne konzumuje zeleninu bohatú na vlákninu, potom sa výrazne zníži riziko vzniku zápchy.

Aby sa urýchlila motorická funkcia čriev, je lepšie jesť uhorky so šupkou. Obsahuje v ňom maximálne množstvo vláknina na zlepšenie trávenia. Čerstvé uhorky obsahujú aj látky, ktoré môžu priaznivo ovplyvniť rovnováhu lipidov. Pravidelná konzumácia tejto zeleniny teda pomáha znižovať ukladanie cholesterolu cievy. Takýto účinok vedie k zníženiu rizika vzniku nebezpečných vaskulárnych patológií.

Kontraindikácie

Lahodné čerstvé chrumkavé uhorky sú skvelým produktom. Prakticky neobsahujú látky, ktoré môžu poškodiť telo budúcej matky alebo jej dieťaťa. Avšak aj používanie uhoriek má niekoľko kontraindikácií. Uhorky sú kontraindikované pre ľudí, ktorí sú na ne alergickí. Treba poznamenať, že táto patológia je pomerne zriedkavá. Aby sa to prejavilo patologický stav môže byť iný. Najčastejšie sa alergie prejavujú výskytom vyrážky na tele, ktorá je veľmi svrbivá a spôsobuje nepríjemné pocity.

A tiež ženy, ktoré majú individuálnu neznášanlivosť na túto zeleninu, by nemali jesť uhorky. V tomto prípade po konzumácii zeleniny môže nastávajúca matka vyvinúť silnú bolesť v bruchu, ako aj porušenie stolice. Budúce mamičky trpiace chronickými ochoreniami žalúdka by mali opatrne jesť chrumkavú zeleninu. Pri peptickom vrede by ste sa pred zaradením čerstvej zeleniny do jedálneho lístka mali určite poradiť s lekárom. Ženy, ktoré trpia chronickou enteritídou, ktorá sa vyskytuje s výskytom častých hnačiek, by tiež mali požiadať o predbežnú radu.

Pri použití uhoriek nezabudnite na množstvo. Veľké množstvo zeleniny môže vyvolať výskyt plynov a nadúvanie v bruchu.

Mierna porcia zeleniny telu len prospeje. Pre budúce matky je lepšie dať prednosť čerstvej zelenine. Konzervované nakladané uhorky obsahujú pomerne veľa soli a octu, prísad, ktoré môžu telu škodiť. Nakladané uhorky sú kategoricky kontraindikované pri peptickom vrede a pankreatitíde. Na to by mali pamätať budúce mamičky, ktoré trpia týmito chorobami. A tiež nakladanú zeleninu by nemali jesť tehotné ženy trpiace hypertenziou.

Množstvo soli v takomto zeleninovom občerstvení môže pomôcť zvýšiť krvný tlak, čo zase povedie k rozvoju komplikácií choroby.

Môžu tehotné ženy jesť čerstvé uhorky?

Budúce mamičky môžu túto chrumkavú zeleninu zaradiť do svojho jedálnička. Ak nezneužívate uhorky, potom by sa nemali vyskytnúť žiadne nepriaznivé príznaky. Jedzte uhorky s mierou. Stačí teda malá porcia zeleninového šalátu, ktorý naplní telo potrebnými minerálmi. Uhorky sú skvelé na prípravu rôznych šalátov.

Na základe chutného dresingu zeleninový olej, kyslá smotana alebo jogurt urobí jedlo naozaj chutné. Uhorky sú také užitočné, že sa nedajú použiť len na varenie chutné jedlá, ale vzťahujú sa aj na kozmetické účely. Uhorková šťava je teda vynikajúcou zložkou na prípravu rôznych hydratačných masiek, tonizačných vôd a iných produktov, ktoré sa dajú jednoducho pripraviť doma.

Informácie o tom, aké potraviny je škodlivé jesť počas tehotenstva, nájdete vo videu nižšie.

Rovnováha voda-soľ v ľudskom tele je veľký význam bez ohľadu na jeho vek a pohlavie. Táto otázka je obzvlášť dôležitá pre ženy, ktoré sa čoskoro stanú matkami. Mnoho ľudí preto obohacuje svoju každodennú stravu o čerstvé, nakladané a zavárané uhorky. Ďalej v článku si povieme o pomere týchto plodov pri.

Čerstvé uhorky

No kto by rád chrumkal čerstvé uhorky! Navyše takmer nikdy nespôsobujú, nečistia telo a obohacujú ho o životne dôležité a.
Vedci dokázali, že zelenina je z 95 % tvorená vodou, ktorá v laboratórne podmienky naozaj dostať s počiatočnou destiláciou a následným zmrazením. Ostatné komponenty nie sú o nič menej cenné. Sú to tiamín, pantoténová a kyseliny, riboflavín, nikotínamid, fylocholín, kyanokobalamín, biotín, pyridoxín.

Rovnako ako najdôležitejšie minerály: draslík, sodík, chlór, mangán, kobalt, meď, selén, chróm, molybdén, zinok, fluór. So všetkou touto užitočnou rozmanitosťou v 100 gramov výrobok obsahuje len 14 kilokalórií.

Vedel si? Plody viniča uhoriek sú jedinečné, pretože sú jedinými zástupcami rastlinného sveta, ktorí v nedozretej forme dosahujú vrchol chuti a vône. Táto skutočnosť plne vysvetľuje etymológiu ich starovekého mena „aguros“, čo sa prekladá ako „nezrelé“.

Užitočné vlastnosti

Čerstvé uhorky sú jednoducho potrebné včas. Hrubé vlákna prítomné v ich zložení sprevádzajú normalizáciu tráviacich orgánov, foláty chránia cievy pred zničením a fytosteroly blokujú účinky cholesterolu.
Spolu s týmito užitočné vlastnosti Práve odtrhnuté uhorky zo záhrady preberajú funkciu kontroly hladiny v ľudskom tele. Vlastná vláknina dáva pocit sýtosti a umožňuje vám ju udržiavať v normále a zároveň sprevádza odstraňovanie toxických nahromadení a tukov z tkanivových vlákien. Okrem toho, ak sa zelenina konzumuje v primeranom množstve, pomáha odstraňovať a zlepšovať procesy krvného obehu.

Uhorky sa dôrazne odporúčajú absolútne všetkým ľuďom, najmä pokiaľ ide o čerstvý produkt. Podľa odborníkov je táto zelenina jednoducho nenahraditeľná v najdôležitejších biologických procesoch, ktoré sa denne vyskytujú v našom tele. Výsledkom je správne fungovanie nervového, kardiovaskulárneho, obehový systém a gastrointestinálny trakt.

Vedel si? Čína je dnes považovaná za svetového lídra vo výrobe uhoriek. Klimatické podmienky krajiny prispievajú k vysokému obratu tejto výroby.

Kontraindikácie a poškodenie

V prípadoch nekontrolovaného jedenia a mono-diéty čerstvé uhorky môže priniesť nielen úžitok, ale aj škodu. Navyše je absolútne nemožné predpovedať, čo bude viac.
Lekári sú si istí, že samotné uhorky, napriek ich bohatému zloženiu, nedokážu poskytnúť telu všetky zložky potrebné pre plnohodnotný život a. Preto sa kategoricky neodporúča sústrediť sa len na túto zeleninu. Do tela, najmä v prípade tehotenstva, by sa malo dostať všetko a minerály v správnom množstve.

Dôležité! Zneužívanie uhoriek je plné vážnych porúch v práci všetkých orgánov. Aby ste vytvorili seba vážne problémy so zdravím stačí vypiť 10 ml uhorkovej šťavy naraz alebo priniesť dennú porciu tohto nápoja nad liter - je zabezpečené porušenie vodnej rovnováhy.

Tiež ženy, ktoré trpia enterokolitídou a urolitiáza. Ani nedúfajte, že budete jesť veľa čerstvých uhoriek. V období sú kontraindikované, pretože u bábätka spôsobujú nadúvanie a črevné poruchy.

Čo tak solené a nakladané

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo chcú tehotné ženy kyslé uhorky? Lekári pri tejto príležitosti nedospeli k jednomyseľnosti. Ale väčšina odborníkov má tendenciu k záveru, že dôvod spočíva vo zvýšenej produkcii progesterónu. Tento hormón má deštruktívny účinok na cievny systém, ktorá v tele nastávajúcej mamičky urobí celú revolúciu. Vyjadrujú sa rozšírenými tepnami s oslabenými stenami, pomalým prietokom krvi, zníženým prietokom krvi a dýchavičnosťou.

Prechodom na inštinkty sebazáchovy sa telo snaží nezávisle nájsť cestu z tejto situácie. A keďže sodík, teda soľ, prispieva k normalizácii tlaku, automaticky sa jeho potreba zvyšuje.

Dôležité! Denný príjem soli pre zdravý človek nie je viac ako 6 gramov.

Keď sa do tela tehotnej ženy dostane oveľa viac soli, zvýši množstvo vypitej vody za deň. Vďaka tomuto zložitému fyzikálno-chemickému reťazcu sa stav nastávajúcej matky postupne vracia do normálu.
Podľa požiadaviek svojho tela ani netušíte, aké vážne procesy sa odohrávajú vo vnútri. Medzitým nadmerná konzumácia nakladaných a nakladaných uhoriek počas tehotenstva môže viesť nielen k poškodeniu skloviny, zubného kazu a zubného kazu. nadváhu, a narušiť rovnováhu celého tela.

Nastávajúce matky chcú marinády a nakladané uhorky spravidla iba v prvom trimestri, kým placenta neprevezme zodpovednosť za hormonálne pozadie. Odborníci sa domnievajú, že v tomto období by sa mal denný príjem soli zvýšiť na 12 gramov a od 7. mesiaca by sa toto číslo malo postupne znižovať na 3 gramy.

Obzvlášť opatrné by mali byť ženy s hypertenziou, ochorením obličiek, štítna žľaza, pečeň a kardiovaskulárneho systému. 1-2 uhorky nespôsobia výraznú škodu, ale nemali by ste svoje telo dráždiť kyslými uhorkami, keď mu nemôžete dať viac tejto „pochúťky“.

Dôležité! Nikdy nekupujte skleníkové uhorky skoro na jar. Určite vám nebudú užitočné. Ide o „dusičnanovú bombu“. Ak ste neodolali, odrežte celú šupku a pár centimetrov na oboch koncoch.

Ako si vybrať pri kúpe

Ak nemáte vlastnú záhradu s uhorkami, budete musieť dôverovať predajcom na trhu a v obchodoch. Dnes je medzi spotrebiteľmi obzvlášť populárna značka „z vlastnej záhrady“. Zrejme aj preto sa po stranách frekventovaných ciest vždy nájdu predajcovia s takzvanou domácou zeleninou a ovocím a na trhu vás postaršie predavačky ubezpečia o kvalite a bezpečnosti svojho tovaru.
Nestojí za to slepo dôverovať a nechať sa viesť takýmito výzvami. A aby ste neboli sklamaní z nákupu a neublížili si, stačí použiť rady skúsených záhradníkov:

1. Starostlivo skontrolujte výrobok a vyhodnoťte jeho vizuálne vlastnosti. Na nákup je lepšie zvoliť malé uhorky, pretože veľké exempláre sa často ukážu ako prezreté a horké ( štandardná veľkosť dobrá uhorka sa pohybuje od 10-15 cm).
2. Na kvalitnej zelenine je vždy jednotná farba a elastická štruktúra. Vydávajú tiež príjemnú vôňu.
3. Pri stlačení by sa zelenina nemala deformovať ani stratiť tvar.
4. Venujte zvláštnu pozornosť miestu okolo stonky – malo by byť pevné.
5. Pupienky obsiahnuté v koži uhoriek by mali mať tiež elasticitu.

Vedel si? Napriek tomu, že indické oblasti sú pôvodným prostredím uhoriek, Ukrajinci a Bielorusi sa rozhodli zvečniť obyčajnú zeleninu v podobe pamätníka. Takéto majstrovské diela sú inštalované v Nizhyne a Shklove.

Ako skladovať čerstvé uhorky doma

Zeleninári otvorene hovoria, že nie všetky uhorky sa dajú dlhodobo skladovať ani v chladničke. Na takéto účely je lepšie si vybrať veľmi husté exempláre strednej veľkosti s tvrdou šupkou.
Môžu byť zabalené do perforovaného plastový sáčok a odošlite do zásuvky na zeleninu v chladničke. Toto je najjednoduchšie a cenovo dostupný spôsob. V tejto forme bude zelenina ležať týždeň bez straty. Podobný efekt možno dosiahnuť iným spôsobom, ktorý zahŕňa skladovanie produktu v uzavretom nylonovom veku. sklenená nádoba na spodnej polici chladničky.

Skúsené ženy v domácnosti radia, aby ste nezabudli na uhorky a pravidelne skontrolujte ich stav, pretože hnilobné mikróby sa rýchlo rozšíria do celého obsahu nádoby.

Iní záhradníci odporúčajú skladovať veľké objemy produktu v suchom suteréne s dobrým vetraním. V tomto prípade musí byť plodina položená v smaltovaných alebo keramických nádobách dezinfikovaných manganistanom draselným a pokrytá pieskom. Prípadne môžete každú zeleninu zabaliť bežnou papierovou utierkou.

Dôležité! Skleníkové a šalátové uhorky sa neskladujú dlhšie ako 3 dni, preto sa odporúča použiť ich ako prvé.

Kde môžem pridať a čo sa s tým kombinuje

Mnoho kulinárskych špecialistov sa domnieva, že tento problém nie je zásadný, pretože uhorky sa hodia takmer ku každej čerstvej zelenine. Možno to je dôvod, prečo sú kuchárske knihy plné jasných obrázkov rôznych receptov na všetky druhy jedál z čerstvých, solených a nakladaných uhoriek.
Vyrábajú sa z nichšaláty, omáčky, kyslé uhorky, palacinky, vyprážané a dusené prílohy, nálevy, rolky, zeleninové rolky, koktejly, smoothies, kimchi, plnky do plnky. Zelenina je taká populárna, že zoznam je nekonečný.

Najzaujímavejšie však je, že nie každý vie, s čím sa tento produkt dá vlastne kombinovať. Ale odborníci na výživu majú na túto vec svoj vlastný názor a vôbec to nie je v prospech fantázie šéfkuchára.

Ukazuje sa, že je kategoricky kontraindikované miešať uhorky v jednej miske. Hoci ide o tradičný šalát v mnohých rodinách, má smrteľný účinok na pečeň. K tomu dochádza v dôsledku pôsobenia zložiek oboch produktov, ktoré sa navzájom absorbujú, štiepia, tvoria pevné zlúčeniny. V dôsledku všetkých týchto procesov telo dostáva výbušnú zmes kyslých a alkalické prostrediečo vedie k tvorbe solí.

Podobný obraz sa získa kombináciou uhoriek s mäsom, syrmi, vajcami, klobásami a cukrovinky, orechy

Uhorková maska ​​z kyslej smotany podporuje zosvetlenie pokožky, osviežuje tvár a zlepšuje jej farbu. Pripravuje sa z 2 polievkových lyžíc tukovej kyslej smotany (je lepšie vziať domácu) a 1 stredne veľkej uhorky nastrúhanej na jemnom strúhadle. Všetky zložky sa spoja a dôkladne premiešajú. Produkt sa nanáša 15 minút na vyčistenú pleť, potom sa zmyje.
Maska z uhoriek a byliniek upokojuje pokožku, zmierňuje začervenanie a podráždenie. Vyrába sa z 3 polievkových lyžíc nálevu z lekárenského harmančeka, 2-3 nasekaných listov (možno nahradiť bazalkou) a 1 uhorky. Všetko sa spojí, privedie do homogénnej konzistencie a nechá sa na koži 20 minút. Potom masku odstráňte teplou vodou.

Uhorkový liek a ovsené vločky pomôcť odstrániť z tváre mastný lesk a normalizovať prácu mazové žľazy. Pre neho musíte zásobiť 1 uhorku a 1 polievkovú lyžicu ovsená múka, ktorý sa dá ľahko získať z vločiek pomletých v mlynčeku na kávu. Keď je zelenina najemno nastrúhaná, pridáme k nej múku, premiešame a nanášame čistú pokožku. Po 15 minútach opláchnite a ošetrite pokožku akýmkoľvek krémom.

Teraz viete, ako sú uhorky užitočné počas tehotenstva a ako ich používať pre zdravie a krásu.

Jeden z ľudové znamenia nástup tehotenstva - túžba ženy po uhorkách. A ak by ste sa nemali nechať uniesť solenými a konzervovanými uhorkami, potom v strave musia byť čerstvé a sezónne. Ako sú užitočné pre ženy v pozícii, v akej forme je lepšie ich jesť a existujú nejaké kontraindikácie pre ich použitie?

Uhorka: všeobecné informácie

Viac ako 90 % zloženia uhoriek tvorí voda. Ale nie je obyčajná voda tečúci z kohútika, ale prirodzený, ktorý svojím spôsobom chemické zloženiečo najbližšie k destilácii. Jedinečná nehnuteľnosť takáto voda spočíva v tom, že je to prírodný sorbent, ktorý prispieva k odstraňovaniu toxínov z tela. To je dôvod, prečo uhorky pomáhajú vyrovnať sa s toxikózou prvého trimestra.

Zvyšných 10% zloženia tvorí vitamíny, makro-, mikroelementy a vláknina.

Jednou z hlavných výhod uhorky je jej nízky obsah kalórií. 100 gramov zeleniny obsahuje od 12 do 18 kcal (presný údaj závisí od odrody). Preto ich pridanie do šalátov ich nielen urobí chutnejšími, ale tiež vám umožní uspokojiť hlad bez pravdepodobnosti priberania.

Čo je pozoruhodné na uhorkách pre tehotné ženy?

1. Uhorková kôra je prírodná vláknina, ktorá má priaznivý vplyv na činnosť čriev. Pomáha zbaviť sa zápchy a zabraňuje vzniku hemoroidov, ktoré sú charakteristické pre mnohé tehotné ženy.
2. Splatné vysoký obsah draslík (jeden z kľúčových vnútrobunkových elektrolytov), ​​uhorky dokážu stabilizovať krvný tlak. Draslík je tiež potrebný pre plnohodnotné fungovanie svalov a premenu energie z bielkovín, tukov a sacharidov.
3. Uhorky obsahujú silné antioxidanty – vitamíny C a A. Ich hlavným účelom je boj proti voľným radikálom, ktoré urýchľujú starnutie organizmu, no v tehotenstve chránia organizmus pred infekciami, podporujú imunitu.
4. Uhorky sú tiež považované za dobrý zdroj vitamínov B. Vitamín B9 je obzvlášť dôležitý pre ženy v pozícii. Nepripúšťa možnosť malformácií nervového systému dieťaťa. B1 (tiamín) pomáha správnemu rozvoju centrálnej nervový systém dieťa, je potrebné aj na prestup genetický kód. AT 3 ( kyselina nikotínová) chráni plod pred negatívnych faktorov životné prostredie a podieľa sa na ukladaní jeho endokrinného systému.
5. Horčík, vápnik, zinok a železo sa nachádzajú aj v uhorkách. Železo je nenahraditeľným stopovým prvkom pre krvotvorbu, zabraňuje vzniku anémie. Horčík zabraňuje kŕčom, ktoré zažívajú mnohé tehotné ženy.

Jedinečné vlastnosti uhoriek

Okrem už spomínaných účinkov sa uhorky považujú aj za celkom účinné spazmolytiká. Zlepšujú funkciu pečene, dokážu stabilizovať krvný tlak a normalizujú činnosť srdca. Čerstvé uhorky dokonale uhasia smäd a dokonca sa podieľajú na regenerácii tkanív.

Kontraindikácie

Uhorka je považovaná za jednu z najbezpečnejších zelenín z hľadiska potenciálnych alergických reakcií. Bežne ho znášajú nielen tehotné ženy, ale aj malé deti. Ak náhle uhorky vyvolali alergiu, prejaví sa to najčastejšie vo forme svrbenie kože a začervenanie kože. V tomto prípade je lepšie odmietnuť ich použitie. Podobný efekt je najtypickejší pre skleníkové uhorky, ktoré sa v predaji objavujú v zime a skoro na jar. Obsahujú veľké množstvo chémie, potenciálne nebezpečnej nielen pre tehotné ženy, ale v zásade pre zdravie každého človeka. Ale sezónne uhorky pestované v zemi sú prakticky bez toxických zlúčenín.

Ak ste v pozícii závislý na uhorkách a jete ich v neobmedzenom množstve, venujte pozornosť možným vedľajším reakciám:

• porucha čriev;
• plynatosť;
• dýchavičnosť;
• žalúdočné kŕče.

Musíte tiež zvážiť, že uhorky sa považujú za dobré diuretikum. Ich veľké množstvo v strave môže provokovať časté močenie, čo môže priniesť do života ženy určité nepohodlie. Z rovnakého dôvodu je lepšie vyhnúť sa uhorkám pred spaním. Ideálne je jesť ráno a popoludní – takto sa lepšie vstrebávajú.

Ako je uvedené vyššie, uhorky sú jednou z obľúbených pochúťok väčšiny tehotných žien. Ale nemôžete ich jesť v konzervách. Po prvé, obsahujú veľké množstvo octová kyselina, ktorý ničí zubnú sklovinu a môže vyvolať podráždenie gastrointestinálneho traktu. Po druhé, jemne solené uhorky dokonale stimulujú chuť do jedla, a to je plné súpravy kilá navyšečo môže skomplikovať pôrod. Po tretie, kvôli vysokej koncentrácii soli by ich nemali jesť ženy trpiace hypertenziou, ochorením obličiek a chronickými cievnymi problémami.

Mnohé tehotné ženy odmietajú solené uhorky v domnení, že vyvolávajú opuch. Ale edém sa objavuje v dôsledku zlej funkcie obličiek, uhorky sú v tomto ohľade iba provokujúcim faktorom.

Preto je rozumné obmedziť počet zaváraných uhoriek za deň. Podľa gastroenterológov môžu tehotné ženy jesť najviac 2 kusy denne.

Pozitívny účinok uhoriek je možný len vtedy, ak sú čerstvé a prirodzené. Tu je niekoľko jednoduché odporúčania ktoré vám pomôžu kúpiť dobrý produkt:

1. Prítomnosť žltosti naznačuje, že zelenina je prezretá.
2. Zvädnutý chvost je znakom toho, že uhorka je už dlho odtrhnutá a začína sa zhoršovať.
3. Čerstvá uhorka by mala byť dostatočne pevná a elastická. Ak sa z lisovania prehne, potom hnije.
4. Väčšina najlepšia veľkosť uhorky - stredné (do 8-10 cm). Príliš veľké plody naznačujú, že sú prezreté.
5. Príliš veľa krásne uhorky, „ako na obrázku“ sú s najväčšou pravdepodobnosťou preplnené dusičnanmi, preto by ste ich nemali kupovať.

Tehotné ženy môžu jesť chrumkavé uhorky, najmä ak rastú vo vlastnej záhrade, celých 9 mesiacov. A okrem vynikajúceho zloženia sa vyznačujú aj jedinečnou chuťou - bez uhoriek si nemožno predstaviť plnohodnotný zeleninový šalát.

Video: výhody uhoriek pre ľudí

Pri tehotenstve sa mi rysuje pred očami jasný obraz, na ktorom žena v „zaujímavej“ polohe nasáva uhorky (čerstvé, solené, nakladané) v obrovské číslo. A tu vyvstáva otázka: je možné ich použiť pre budúcu matku? A kedy dojčenie? Všetko by sa malo vyriešiť.

Čerstvé uhorky prinášajú telu tehotnej ženy také výhody:

1. Uhorka je nízkokalorická zelenina: obsahuje len 15–20 kcal na 100 g.To znamená, že pri jej konzumácii nehrozí priberanie, čo je v období nosenia dieťaťa pomerne častý problém.
2. Uhorka obsahuje 95% vody. Preto nastávajúca matka nečelí dehydratácii.
3. Uhorková kôra obsahuje vlákninu, ktorá pomáha predchádzať zápche a hemoroidom. Je známe, že tehotné ženy často čelia týmto problémom.
4. Pri použití čerstvých uhoriek sa normalizuje krvný tlak pretože obsahujú draslík.
5. Keďže uhorky obsahujú veľa antioxidantov (vitamíny A a C, luteín, zeaxantín, betakarotén), zvyšuje sa imunita nastávajúcej mamičky, čo jej umožňuje vyhnúť sa infekciám.
6. Počas tehotenstva sa pevnosť kostí a kĺbov výrazne znižuje, no vitamín K v uhorkách dokáže tento problém odstrániť.
7. Použitie čerstvých uhoriek priaznivo ovplyvňuje vývoj plodu, pretože obsahujú také výživové zložky, ako napr kyselina listová, vitamíny skupiny B (B1, B2, B3), železo, horčík, vápnik, zinok, jód, hliník, kobalt.

Solené a marinované

Počas tehotenstva žena prejavuje „zvláštne pocity“ pre uhorky

Ak hovoríme o solených a nakladaných uhorkách, potom v nich prakticky nezostávajú žiadne vitamíny. Ale celý súbor vyššie uvedených mikroelementov je zachovaný, čo znamená, že prospievajú aj telu tehotnej ženy. Pri ich používaní by ste však mali vážne premýšľať o prípustných dávkach, pretože nakladané a nakladané uhorky spôsobujú zvýšená chuť do jedlačo vedie k priberaniu. Okrem toho môže obsah kyseliny octovej v produkte vyvolať vznik zubného kazu, pretože pod vplyvom kyseliny sa poškodzuje zubná sklovina.

Denný príjem solených a nakladaných uhoriek pre tehotnú ženu je 1-2 ks.

Prečo chceš tak slané?

Počas tehotenstva nastáva v tele ženy kolosálna hormonálna reštrukturalizácia, ktorá reguluje biochemické procesy, ktoré prispievajú k vývoju a zachovaniu plodu. Nedostatok istoty užitočné komponenty vyjadrené v neznesiteľnej túžbe niečo zjesť.

Podľa lekárov zvláštna láska u budúcich matiek sa vyskytujú uhorky kvôli nedostatku tekutín v tele (toxikóza sprevádzaná vracaním, dehydratuje telo). Je známe, že soľ zadržiava vodu, takže uhorky a uhorky vám umožňujú obnoviť rovnováha voda-soľ.

Aké sú obmedzenia používania

Napriek obrovským výhodám čerstvých uhoriek pre nastávajúce matky si pri ich použití všimnete určité vedľajšie účinky:

• plyny sa môžu hromadiť v črevách, čo vedie k nadúvaniu a nepohodliu;
• môžu sa vyskytnúť poruchy trávenia a nepríjemné grganie;
• prejavuje sa výrazný diuretický účinok;
• možné Alergická reakcia: Uhorky zriedka spôsobujú alergie, ale také prípady boli zaznamenané.

Tehotné ženy by nikdy nemali jesť uhorky pestované v skleníkoch s chemickými hnojivami!

Ako je uvedené vyššie, solené a nakladané uhorky zadržiavajú vodu v tele. Na jednej strane to zabraňuje dehydratácii, ale na druhej strane nadbytočná tekutina vyvoláva exacerbáciu niektorých chorôb u tehotných žien. Konzervované uhorky sa neodporúčajú používať nastávajúce matky s chorobami, ako sú:

• hypertenzia;
• kardiovaskulárne patológie;
• hepatitída;
• cholelitiáza;
• obezita;
• ochorenie obličiek.

Je to možné pre dojčiace matky

Bábätko pri dojčení s materským mliekom dostáva všetky potrebné živiny pre rast a vývoj, preto sa dá predpokladať, že čerstvé uhorky bábätku len prospejú. Je tu však jedno významné „ale“. Táto zelenina účinne pôsobí na črevá, presnejšie povedané, dobre ich prečisťuje, čo je pre dospelého človeka jednoducho úžasné. Ale tráviaci systém novorodenca ešte nie je tak dobre vyvinutý a v prvých mesiacoch života deti trpia ťažká kolika v žalúdku. Bohužiaľ, materské požitie uhoriek môže situáciu zhoršiť.

AT materské mlieko obsahuje všetko, čo potrebujete pre rast a vývoj bábätka

Preto lekári odporúčajú urobiť nasledovné: 5-6 týždňov po pôrode môže dojčiaca žena skúsiť ráno zjesť niekoľko plátkov čerstvej uhorky. Počas dňa musíte sledovať stav dieťaťa: ak je všetko v poriadku so zdravím dieťaťa, nasledujúci deň sa môže dávka uhoriek mierne zvýšiť, ale sledovanie dieťaťa by malo pokračovať. Pri absencii hnačky, koliky a iných nepríjemných prejavov na detskom tele môže matka zaradiť do stravy toľko uhoriek, koľko chce. Nezabúdajte však, že zelenina by mala byť bez chémie!

Najbezpečnejšie obdobie na zavedenie uhoriek do stravy dojčiacej ženy je 4-5 mesiacov života dieťaťa. Do tejto doby veľa problémov zažívacie ústrojenstvo dieťa už prechádza.

Solená alebo nakladaná uhorka by sa mala zavádzať do potravín rovnakým spôsobom ako v prípade čerstvá zelenina, z malého kúska. Pozorovanie dieťaťa sa vykonáva podľa vyššie opísanej schémy.

Treba poznamenať, že by sa mala uprednostňovať solená zelenina pred nakladanou zeleninou, pretože pri jej výrobe sa používa oveľa menej soli a vôbec nie je žiadny ocot.

Ale aj keď dieťa nemalo žiadne reakcie na solené uhorky, dojčiaca matka by ich nemala zneužívať. Stačí zjesť 1-2 kusy denne.

Kto by nemal jesť zeleninu počas dojčenia

Obmedzenia používania počas obdobia kŕmenia sú spojené nielen so zdravím matky, ale aj so stavom dieťaťa.

Ak žena trpí chorobami opísanými vyššie, potom by mal byť príjem uhoriek v potravinách obmedzený alebo úplne vylúčený.

Bežnému človeku Odporúča sa jesť najviac 6 gramov soli denne. S nástupom tehotenstva však v tele stúpa potreba sodíka (chemický základ „bielej smrti“), ženu to ťahá k slanému až presolenému jedlu.

Aj odborníci sú o tomto fenoméne veľmi nejednoznační. Niekto to nazýva normálny proces, niekto si myslí, že nemôžete nasledovať pokyny tela a konzumovať príliš veľa tohto produktu. Aby ste sa rozhodli, koľko slaného jedla je možné v tejto polohe zjesť bez poškodenia zdravia, je lepšie najprv zistiť, prečo sú tehotné ženy priťahované k slanému jedlu, najmä v prvom trimestri.

Dôvody

Prečo teda túžite po soli počas tehotenstva? Tu nie sú žiadne rozdiely medzi lekármi:

v prvom trimestri sa začne intenzívne produkovať hormón progesterón, ktorého jednou z vlastností je uvoľnenie krvných ciev, čo spôsobuje závraty, ospalosť, dýchavičnosť; rozširujúce sa, cievy nevyvíjajú tlak na krv, ktorá nimi preteká - jej tok sa spomaľuje, čo vedie k zníženiu tlaku; sodíka (soľ) v ľudskom tele sa zvyšuje (t.j tento prípad normalizuje) tlak; konzumácia soli viac ako zvyčajne, žena začne piť viac tekutín, čo zvyšuje množstvo krvi cirkulujúcej v tele; v dôsledku toho sa tlak obnoví, stav sa vráti do normálu (viac o tlaku u budúcich mamičiek si prečítajte v jednom z našich článkov).

Toto všetko je typické pre prvý trimester, takže je to zapnuté tejto fázeženy najčastejšie chcú slané: potom táto vášeň prejde a všetko zapadne na svoje miesto. Samotná vytvorená placenta preberá funkcie hormónov, čím normalizuje tlak. Ak pokračuje v ťahaní slaných potravín v trimestri II alebo III, je to už patológia, ktorá si vyžaduje konzultáciu s lekárom. To by mohlo znamenať zápalový proces v tele, znížená imunita alebo nedostatok bielkovinových potravín.

O denný príspevok Príjem soli tehotnými ženami nie je medzi lekármi jednotný. Najbežnejšia rada znie:

I trimester: do 12 gr; II trimester: do 9 gr; III trimester: do 3 gr.

Tieto odporúčania by sa mali dodržiavať, aby sa nenarušila rovnováha voda-soľ v tele, ktorá tak či onak ovplyvňuje stav matky aj dieťaťa. Ale ako vypočítať tieto gramy? Aké produkty a koľko si môžete dovoliť?

Slané jedlá počas tehotenstva

Rôzne jedlá, ktoré obsahujú veľa soli, môžu ovplyvniť stav a zdravie dieťaťa rôznymi spôsobmi, preto musia byť ženy v konzumácii slaných dobrôt mimoriadne opatrné v ktorejkoľvek fáze pôrodu.

uhorky

Chrumkavé nakladané uhorky počas tehotenstva sú povolené len v malých množstvách: nie viac ako 2 stredne veľké zeleniny denne v prvom trimestri, nie viac ako jedna v druhom trimestri. Obmedzenia sú spojené s octom, ktorý ničí zubnú sklovinu, vzácnu v tejto polohe, a zvyšuje chuť do jedla, čo vedie k priberaniu.

Paradajky

Oveľa viac škody je napáchané na tele tehotnej ženy solené paradajky: vyvolávajú výskyt edému a skoky v krvnom tlaku. Ak naozaj chcete, môžete jesť 1 malú paradajku týždenne, ale nemali by ste sa o tento produkt opierať.

Ryby

Väčšina najlepšia možnosť pre tehotné, ktorým chýba sodík, je to nasolená červená ryba, ktorá obsahuje veľa užitočné látky potrebné pre úplné vynosenie dieťaťa. Môžete si vziať akékoľvek odrody, ale majte na pamäti, že ryby by mali byť jemne solené a neodporúča sa používať viac ako 1 kus denne. Prečítajte si viac o výhodách rýb počas tehotenstva tu.

S nástupom „zaujímavej situácie“ sa vkus mnohých žien dramaticky zmení. Ale väčšina z nich v počiatočnom štádiu nosenia dieťaťa je priťahovaná k slanému. Prečo sa tak menia chuťové preferencie? S čím to súvisí?

Dôvody túžby po slaných jedlách

Táto závislosť je typická pre mnohé čerstvé mamičky a je to pochopiteľné. Soľ je predsa zdrojom sodíka. Tento stopový prvok je nepostrádateľný v tele každého človeka. Bez nej nie je možné normálne fungovanie srdca, obličiek, mozgu, močového mechúra. Ak hovoríme o nastávajúcich matkách, potom dieťa berie významnú časť svojich zásob soli. Preto žena cíti prirodzenú potrebu nahradiť nedostatok sodíka v tele. Opiera sa o tie potraviny, ktoré obsahujú soľ vo veľkom množstve.

Sodík je mimoriadne dôležitý aj pre zdravý krvný obeh v placente. Aj táto látka je potrebná na udržanie optimálneho množstva plodová voda. Teraz je jasné, prečo väčšina žien má zvýšenú chuť na slané jedlá.

Stojí za zmienku, že soľ pre tehotnú ženu je potrebná v počiatočných štádiách a na to, aby bol krvný tlak vždy normálny. V prvom trimestri tehotenstva sa skutočne aktívnejšie produkuje hormón progesterón. Telo ho potrebuje na podporu plodu. Táto látka však uvoľňuje krvné cievy, a preto spomaľuje krvný obeh, a teda znižuje krvný tlak. Preto tak často skoré štádium nosenie dieťaťa, mdloby, závraty, dýchavičnosť, ospalosť. Keď žena zvýši množstvo soli v strave, zodpovedajúcim spôsobom sa zvýši aj množstvo vody, ktorú skonzumuje. To vedie k zvýšeniu objemu krvi cirkulujúcej v tele a zvýšeniu tlaku. Potom znížená ospalosť, závraty a všeobecné blahoženy sa zlepšujú.

Ako ukazuje prax, vo väčšine prípadov sa túžba po soli u žien pozoruje iba v prvom trimestri termínu. Koniec koncov, práve vtedy sa progesterón produkuje aktívnejšie. Potom sa jeho ukazovatele normalizujú, placenta sa úplne vytvorí, soľ sa stáva zbytočnou. Tu prichádza chuť na slané jedlá.

O príjme soli počas tehotenstva

Niekedy môžu tehotné ženy absorbovať uhorky bez toho, aby dodržali opatrenie. Preto stojí za to vedieť o normách príjmu soli. Malo by to byť prospešné, nie škodlivé. Normálne pre zdravého človeka denná spotreba soľ je 4 gramy. Pokiaľ ide o budúce matky, tieto ukazovatele sú pre nich odlišné. Takže v prvom trimestri sa odporúča konzumovať až 12 gramov produktu denne, v druhom - 9 gramov, v treťom - 3 gramy.

Upozorňujeme, že tieto odporúčania sa vzťahujú na tehotné ženy bez chronické choroby a komplikácie. Ak je napríklad samotná žena obézna a trpí hypertenziou, musí sa obmedziť na 1 gram soli denne. Ak má edém, závažnú toxikózu, srdcové problémy, močového mechúra množstvo soli a stravu tehotnej ženy by mal určiť ošetrujúci lekár.

O výhodách a škodách slaných jedál

Nie všetky môžu byť pri pravidelnej konzumácii pre nastávajúce mamičky užitočné. Napríklad by ste nemali jesť veľké množstvo nakladaných uhoriek. Zákaz je spôsobený tým, že sa pripravujú s prídavkom octu, ktorý negatívne ovplyvňuje zubnú sklovinu, zvyšuje chuť do jedla a vedie k priberaniu. Nejedzte viac ako dve uhorky denne. Mali by sa kombinovať s nesolenými potravinami, ako sú obilniny. Odporúča sa jesť solené vlastné ruky, nie nakladané, a ešte viac uhorky kúpené v obchode.

Pokiaľ ide o solené paradajky, pri nadmernom používaní vyvolávajú opuchy ešte viac.

Najlepšou a najneškodnejšou možnosťou, ako kompenzovať nedostatok soli v tele, je konzumácia málo solených červených rýb. Koniec koncov, obsahuje vápnik, polynenasýtený mastné kyseliny, horčík, železo. Jeden kúsok takejto ryby s hmotnosťou 60-80 gramov žene neublíži.

Dobrá alternatíva k bežnému stolová soľ počas tehotenstva je jodizované more. Obsahuje oveľa viac stopových prvkov, ktoré sú užitočné pre mamu a jej dieťa. Jodizovaný produkt pomáha posilňovať materskú štítnu žľazu.

Strašne slaný boršč, to isté zemiaková kaša, sleď pod kožuchom, téglik kyslej uhorky a nakladané huby - taká večera ma čakala u kamarátky. Zdalo by sa, že nič zvláštne, kamarátka len presolila, ale problém je v tom, že slede, uhorky a hríby zjedla s takou rýchlosťou a s takou chuťou, že som sa cítila akosi nesvoja. Soľ v takom množstve - to je len nejaký horor! Povedal som o tom Oľge, ale ona mi povedala, že je v pozícii, cíti sa skvele a nebude si odopierať to, čo jej tehotné telo vyžaduje. Samozrejme, mala som z mojej kamarátky veľkú radosť, ale keďže som vedela, že výživa v tehotenstve zohráva obrovskú úlohu, bola som šokovaná jej prioritami v oblasti stravovania. Súhlasím s tým, že pre plnohodnotný rast a vývoj bábätka v brušku je potrebné veľké množstvo živín, vitamínov a stopových prvkov a že chuťové preferencie sa počas tehotenstva veľmi menia, ale prečo práve soľ? Prečo tehotné ženy túžia po soli? Je nejaká vedecké vysvetlenie táto skutočnosť alebo sú to individuálne rozmary môjho priateľa?

Prečo tehotné ženy túžia po soli? Dôvody.

Tehotné ženy skutočne často chcú slané a existujú na to celkom logické vysvetlenia. Soľ je zdrojom sodíka, stopového prvku, ktorý je nevyhnutný v tele každého človeka (nielen v tele tehotných žien). Sodík je nevyhnutný pre normálne fungovanie srdca, mozgu, obličiek a močového mechúra. Čo sa týka tehotných žien, dieťa berie časť zásob soli, takže túžba ženy zvýšiť množstvo tejto látky pomocou slaných jedál je prirodzená. Soľ, teda sodík v nej obsiahnutý, je navyše potrebná na prekrvenie placenty a na prítomnosť optimálneho množstva plodovej vody. Preto je nárast túžby po slaných potravinách tehotnej ženy plne opodstatnený.

Okrem toho je soľ potrebná v strave tehotnej ženy, aby jej krvný tlak bol vždy normálny. Faktom je, že v prvom trimestri tehotenstva sa produkuje hormón progesterón, ktorý výrazne uvoľňuje krvné cievy, zatiaľ čo krvný obeh sa spomaľuje a tlak klesá. Preto nevoľnosť, závraty, ospalosť a dýchavičnosť - to všetko veľmi znepokojuje ženy, ktoré sú in zaujímavá pozícia, najmä na skorý termín. Zvýšením množstva soli v strave zvyšuje tehotná žena aj množstvo vody, ktorú absorbuje. Voda zase zvyšuje množstvo krvi cirkulujúcej v tele, čo vedie k zvýšeniu tlaku, zníženiu závratov a ospalosti a vo všeobecnosti k zlepšeniu pohody tehotnej ženy.

Je potrebné nahradiť, že procesy uvedené vyššie sú typické iba pre prvý trimester tehotenstva, kedy aktívny rozvoj placentou a na to sa uvoľňuje hormón progesterón. Potom, keď sa placenta úplne vytvorí, začne placenta vykonávať funkcie hormónov a soľ sa stáva zbytočnou. Preto tehotné ženy ťahajú k slanému jedlu hlavne na začiatku tehotenstva. Ak túžba po slaných jedlách nezmizne do trimestra II-III, žena by mala vážne premýšľať o svojom zdraví a zdraví svojho dieťaťa, pretože jesť veľa soli v tomto čase sa stáva nebezpečným. Hrozí zvýšený krvný tlak, rozvoj preeklampsie a vznik edémov.

Potrebné množstvo soli pre tehotné ženy.

Prečo sú tehotné ženy priťahované k soli, je pochopiteľné, ale koľko soli by mala žena v pozícii konzumovať, aby táto látka prospela a neuškodila? Ak pre bežného zdravého človeka je denný príjem soli 4 gramy, tak pre tehotnú ženu optimálne množstvo počíta:

12 gramov v prvom trimestri; 9 gramov v druhom trimestri; 3 gramy v trimestri III.

Tu je potrebné poznamenať, že tieto údaje sa týkajú zdravá žena, ktorá nemá chronické ochorenia, komplikácie tehotenstva a fetálne patológie. Množstvo soli je potrebné znížiť na 1 gram denne, ak má tehotná žena vysoký krvný tlak, dochádza k opuchom a ťažká toxikóza a ak má problémy so srdcom, obličkami, močovým mechúrom a pečeňou.

Prečo tehotné ženy priťahujú slané jedlá a ktoré potraviny sú neškodné a ktoré môžu byť nebezpečné.

Solené uhorky. Zákaz jedenia veľkého množstva nakladaných uhoriek je spôsobený tým, že pri ich výrobe sa používa ocot. Negatívne ovplyvňuje sklovinu zubov, ktorá je pre tehotné ženy taká vzácna, a tiež výrazne zvyšuje chuť do jedla, čo vedie k priberaniu. Preto by tehotné ženy nemali zjesť viac ako 1-2 malé uhorky denne. Zároveň si treba dávať pozor na ostatné jedlá, aby neboli príliš slané. A je lepšie jesť nakladané uhorky, najlepšie varené vlastnými rukami, a nie nakladané, kúpené v obchode.

Slané paradajky. Na tento potravinový výrobok existuje ešte viac tvrdení ako na uhorky. Silne vyvolávajú opuchy a skoky v krvnom tlaku. Ak naozaj chcete solené paradajky, môžete jesť 1 kus raz týždenne.

Slaná ryba. Pravdepodobne najoptimálnejšou a najneškodnejšou možnosťou jedla pre tehotné ženy sú nízkosolené červené ryby. Obsahuje veľa potrebného na znášanie zdravé dieťa užitočné látky. To však vôbec neznamená, že sa môže absorbovať bez miery. Úplne optimálnym riešením nedostatku soli v organizme budúcej mamičky je 1 ks nízkosolenej červenej ryby jedenkrát denne.

Prečo tehotné ženy priťahujú slané jedlá a ako ich nahradiť.

Jódovaná prírodná morská soľ je najzdravšou alternatívou bežnej kuchynskej soli. Morská soľ, okrem potrebného sodíka obsahuje asi 80 ďalších cenných stopových prvkov a minerálov! A jodizovaný produkt pomôže posilniť štítnu žľazu matky aj nenarodeného dieťaťa. Zároveň je dôležité vedieť, že v procese tepelné spracovanie, celá ona prospešné vlastnosti sú zničené. Preto je lepšie osoliť už pripravený pokrm a nepreháňať to – stačí štipka.

Ak vezmete do úvahy všetky uvedené odporúčania a neprekročíte uvedené normy denného príjmu soli, tento produkt môže byť užitočný nielen pre blaho tehotnej ženy, ale aj pre plný rozvoj jej nenarodené dieťa. Preto sa riaďte svojou pohodou a svojimi závislosťami, ale nezabudnite na včasné vyšetrenie krvi a moču a dodržiavajte všetky odporúčania lekárov, ktorí vás sledujú. Zdravie pre vás a vaše dieťa a dobrú chuť!