Aké oleje sú potrebné na masáž. Poďme sa podeliť o tajomstvo, ktoré masážne oleje sú najlepšie

Väčšina masážnych terapeutov uprednostňuje použitie oleja pred inými masážnymi produktmi.

Výhodou olejových zmesí je, že:

• oleje prispievajú k dobrému kĺzaniu rúk po povrchu tela, čo je dôležité pre postup. To chráni epidermis pred poškodením pri veľmi intenzívnom ošetrení resp anticelulitídne masáže;
• správne zvolené zloženie oleja priaznivo pôsobí na stav pokožky, vnáša do tkanív mikroelementy a vitamíny a prospieva celému telu;
• oleje robia telo tónovaným a elastickým. Ich použitie počas procedúry zmierni celulitídu, strie, nadváhu a ochabnutosť kože;
• pomáhajú zvládať stres a zlá nálada. Použitie olejov pri masáži poskytuje nielen fyzickú relaxáciu, ale aj emocionálnu;
• oleje sú užitočné pre všetky typy pleti, najmä pre suchú a starnúcu pleť.

Masážny olej pozostáva prevažne z 2 častí: základnej a aktívnej časti (éterický olej). Aktívna časť je schopná zvýšiť účinok masáže, ale v niektorých prípadoch sa nepoužíva, pričom sa postup vykonáva iba pomocou prvej zložky.

Základný olej alebo základný olej podporuje lepšie kĺzanie rúk po povrchu tela, vyživuje a zvlhčuje pokožku. Kompletne prírodné základové oleje sú vytvorené z rastlín: ovocia, semien, semien a iných rastlinných materiálov.

Je lepšie zvoliť nerafinovaný základový olej lisovaný za studena: zachováva si viac živín. Sú to mastné kyseliny, antioxidanty, fosfolipidy, vosk, pigmenty, vitamíny.

Pri výbere základného oleja je dôležitý typ pokožky, oblasť časti tela, na ktorej bude masáž vykonaná a aký výsledok chcete dosiahnuť.

Podľa konzistencie je základ troch typov: tekutý, viskózny alebo tuhý. Pevné, maslá držia svoj tvar pri zahriatí na +35°. Patria sem palmové, kokosové, bambucké maslo. Mandľové, hroznové, marhuľové oleje majú viskóznu štruktúru. Medzi tekuté základné oleje patria oleje z olív a kukurice, sezamový, rakytníkový, sójový a iné.

Esenciálny olej je špeciálna koncentrovaná látka s jasnou vôňou,čo je extrakt z rastlín pomocou vysoká technológia. Estery sú veľmi prchavé, rýchlo sa rozpúšťajú na vzduchu a nezanechávajú mastné zvyšky. V kozmeteológii potrebujú ochutené oleje tukový nosič: rastlinné základné oleje, krémy alebo pleťové vody.

Estery vďaka svojmu rastlinnému pôvodu obsahujú vitamíny, antioxidanty, minerály a iné. užitočný materiál. Účinky éterických olejov sú rôznorodé a rozsiahle: zahrievajú, uvoľňujú, zmäkčujú, vyhladzujú, tonizujú, zmierňujú zápal.

Použitie esterov zvyšuje výhody masáže. ALE príjemná vôňa umožňuje vytvoriť atmosféru pokoja a relaxácie. Používa sa na masáž celého tela a tváre.

AT čistej forme estery sa nepoužívajú, môžu spôsobiť popáleniny. Musia byť rozpustené v malom množstve bázy, ktorá zadržiava prchavé éterické oleje.

Vlastnosti pleťových a telových olejov

Pri výbere oleja na masáž by ste mali zvážiť, na akú časť tela sa používa.

Olej na masáž tváre by mal pozostávať iba z prírodných a prírodných prvkov. Pokožka tváre je jemná, takže akákoľvek chémia je vylúčená. Zloženie takýchto olejov často zahŕňa rôzne vitamínové a minerálne zložky.

Toto je obzvlášť dôležité pri masáži suchej alebo starnúcej pokožky. Typ pokožky určuje, ktorý esenciálny olej sa použije ako prísada do základu. Na masáž tela môžete použiť rovnaké oleje ako na tvár.

Okrem nich sa ako základ často používajú tieto oleje:

Výber esenciálneho oleja ako dodatočného prostriedku závisí od cieľov a typu masáže. Pokožka tela nie je všade rovnaká, má svoje odlišnosti a vlastnosti v rôznych oblastiach. Napríklad pri masáži chrbta sa používa akákoľvek zmes bázy a éterických olejov.

Na masáž oblasti dekoltu a hrudníka sa odporúča užívať oleje, ktoré majú omladzujúci a sťahujúci účinok.

Ak ide o masáž spodnej časti tela, ktorá zahŕňa zadok, stehná a nohy, tak perfektná voľba bude existovať komplex základových a esenciálnych olejov so sťahujúcim a spevňujúcim účinkom. Takéto kompozície pomôžu obnoviť elasticitu pokožky, vyhladiť strie a dať jej zdravý vzhľad.

Relaxačné masážne oleje

Masážny olej na uvoľnenie pomôže nielen uvoľniť napätie zo svalov, ale uvoľní myseľ a zmysly, uvoľní napätie a stres.

S relaxačnou masážou najlepšia základňa sa stanú neutrálnymi olejmi, ktoré nemajú silný zápach. Ide o oleje z marhule, broskyne resp hroznové semená. Účinok závisí od zvoleného esenciálneho oleja pre nich.

Napríklad masáž vás upokojí a rozveselí, ak zvolíte zmes s prídavkom mäty a levanduľové oleje. S použitím vonných citrusových olejov bude výsledkom celkový tón tela a nával sily. Na zmiernenie bolesti a príznakov únavy v nohách by ste si mali vybrať mätu, borovicový olej alebo jazmínový éter.

Najbežnejšie sú relaxačné oleje

Veľký výberéterické oleje pre relaxáciu v lekárňach vám umožní urobiť mierne manuálna masáž doma po svojom.

Oleje na anticelulitídnu masáž

Pri anticelulitídnych procedúrach sa pokožka prehrieva, natiera a masíruje problémové oblasti zlepšuje krvný obeh a metabolizmus. V dôsledku toho sa pokožka stáva hladkou, vracia sa jej pružnosť a tón. Esenciálne oleje proti celulitíde posilňujú tieto procesy.

V zásade sa odporúča vziať ako základ:

Ako základ sú vhodné aj iné oleje rastlinného typu: broskyňový, olivový, marhuľový, hroznový.

Po určení základného oleja doň pridajte 3 až 5 kvapiek vybraného aromatického oleja. Jedna čajová lyžička základného oleja pripadá na jeden odobratý esenciálny olej.

Citrusové oleje, najmä pomarančový, grapefruitový a citrónový, majú výrazný anticelulitídny účinok. Olej z feniklu, bergamotu, borievky a rozmarínu pomôže odstrániť prebytočnú vodu a toxíny z tela, normalizovať metabolizmus, bojovať proti obezite a opuchom.

Aromatické oleje z limetky, anízu, jazmínu, pačuli zvýšia elasticitu pokožky, obnovia elasticitu a odstránia jej ochabnutosť a letargiu. Škoricový olej zlepšuje prietok krvi, zmierňuje opuchy, stimuluje metabolizmus, urýchľuje proces spaľovania tukov v tele.

Ak pridáte pár kvapiek do bežného krému proti celulitíde a pravidelne si doma robíte ručnú masáž systematicky, výsledok sa dostaví do dvoch týždňov.

Doma sa anticelulitídna masáž odporúča robiť každý deň. Hotové maslo naneste na problémovú oblasť tela a kruhovo vtierajte do pokožky masážne pohyby asi 10-15 minút. Prebytočné prostriedky z pokožky sa odstránia obrúskom. Je veľmi dobré robiť takúto masáž v noci.

Počas tehotenstva sa neodporúča robiť anticelulitídnu masáž s použitím olejov.

Existuje veľké množstvo receptov na olejové zmesi. Na prípravu univerzálneho lieku na boj proti celulitíde sú základom 2 polievkové lyžice. l. med s prídavkom 4 ľubovoľných éterických olejov, každý po 3 kvapkách.

A väčšina účinné zloženie uvažuje sa o olejovej kompozícii 8 kvapiek pelargónie, 10 kvapiek grapefruitu a bergamotu, 3 kvapky škorice, 4 kvapky muškátového orieška na 5 ČL. základný olej.

Oleje na omladzujúcu masáž tváre

Pokožka tváre je citlivejšia, jemnejšia a náchylnejšia na starnutie ako pokožka na iných častiach tela. Preto je potrebné s osobitnú pozornosť pristupovať k jej starostlivosti. Masáž pokožky tváre olejmi pomáha zlepšiť krvný obeh, upokojiť pleť unavenú počas dňa, spomaliť jej starnutie a odstrániť vrásky.

V zásade sa masážne procedúry vykonávajú iba s použitím základného oleja, ak je to žiaduce, pridávajú sa éterické oleje. Podľa pravidiel sa pripravený olej uchováva na chladnom mieste, ale pred procedúrou sa zmes zahreje izbová teplota. Pred masážou by ste si mali pripraviť pokožku tváre: napariť ju a očistiť gélom alebo peelingom od nečistôt.

JE DÔLEŽITÉ VEDIEŤ! Pre najlepší efekt Odporúča sa urobiť masážny kurz, potom dať pokožke trochu odpočinku. Na udržanie elasticity vykonajte procedúru 1-2 krát týždenne.

Najjednoduchší recept na vrásky je mandľový olej s medom. Zloženie slúži na výživu pokožky a redukciu vrások okolo očí.

JE DÔLEŽITÉ VEDIEŤ! Pri pridávaní oleja do základne by ste mali pamätať na typ pokožky. Ak to chcete urobiť, je lepšie poradiť sa so skúseným kozmetológom.

Univerzálne oleje sú:

• bielizeň.Čistí, obnovuje lipidová bariéra, eliminuje peeling, urýchľuje hojenie, znižuje opuch a začervenanie;
• mandľový. Hydratuje, dodáva pružnosť, odstraňuje vrásky;
• oleja lieskový orech: na každodenné použitie, sťahuje póry a vyživuje;
• bambucké maslo alebo bambucké maslo. Pevná textúra, čistí, zjemňuje a vyživuje. Syntetizuje kolagén a obnovuje tón pleti, odstraňuje vrásky;
• olivový pre vysoký obsah vitamínov A a E.

Pri suchom type je dôležitá výživa a hydratácia pokožky. Pozor si treba dať na brusnicový ester, ktorý má veľa mastných kyselín, olej z pšeničných klíčkov, ktorý vyhladzuje vrásky a makadamový, ktorý zmierňuje lúpanie.

Pri tučnom type sa odporúča zvoliť olej z hroznových jadierok a sezamový olej, ktoré sú bohaté na antioxidanty. Čistia toxíny a majú liečivý účinok.

citlivé a zrelú pleť ušetrite avokádové estery (pre jemnú pokožku okolo očí) a jojobu (obnovujúce a hojivé účinky). Ak je pleť dehydrovaná, tak vonné oleje z marhuľové jadrá a kokos: hydratujú a obnovujú vodná bilancia. Rakytník, palma, ricínový olej.

Aromatické oleje, ktoré sa často používajú v boji proti kožným zmenám súvisiacim s vekom, zahŕňajú výťažky zo santalového dreva, ruže, šalvie, ružového dreva a levandule.

Okrem omladzujúceho účinku sa na zlepšenie pridávajú éterické oleje Všeobecná podmienka pokožka tváre: od opuchov (škorica), po zúženie pórov (citrón, medovka, mäta, ruža), pre zvýšenie tónu (myrta), pre sviežosť (eukalyptus, citrón, mäta pieporná, grapefruit), pre väčšie čistenie mastnú pleť(bergamot).

Oleje s bieliacim účinkom

Esenciálne oleje sú dobré na pomoc pri zvládaní stareckých škvŕn na pokožke. . Na rozdiel od mnohých kúpených v obchode kozmetické výrobky s obsahom ortuti alebo hydrochinónu sú oleje prírodné a priateľský k životnému prostrediu.

Esenciálne oleje sa používajú dvoma spôsobmi:

• zmiešajte ho so základnou bázou vhodnou pre daný typ pleti;
• pridajte produkt do vody alebo krému na starostlivosť o pokožku, ktorý sa používa na masáž.

JE DÔLEŽITÉ VEDIEŤ! Pri bielení pokožky netreba zabúdať na základné pravidlá a kontraindikácie používania éterických olejov. Väčšina najlepšia možnosť je poradiť sa s lekárom, ktorý sa v tejto oblasti špecializuje.

Bielenie esenciálne oleje kontraindikované v nasledujúce prípady:

Citrónové estery sú obzvlášť obľúbené na účely bielenia pokožky, čajovník, sandále, ružový olej a eukalyptus.

OLEJ	VLASTNOSTI A CHARAKTERISTIKY	SPÔSOB APLIKÁCIE
Citrónový olej.	Úplne prvý liek v boji za svetlú pleť. Obsahuje dve intenzívne prírodné prostriedky na sfarbenie prejavy pigmentácie. Je to limonén a citrónová kyselina. Limonén pomáha zjednotiť tón pleti a rozjasniť pleť. Druhá zložka sa aplikuje ako prírodný peeling: Odlupuje odumreté bunky.	Bieliaci prostriedok na báze citrónový olej odporúčame používať v noci. Nepoužívajte ho cez deň a je s ním na slnku. Na jeho prípravu by ste mali vziať základňu v množstve 3 lyžice. lyžice a pridajte k nim 3 kvapky citrónového oleja.
Olej zo santalového dreva.	Má zvlhčujúce a zmäkčujúce vlastnosti, v kozmeteológii sa používa na odstránenie starecké škvrny. Rozjasňuje a chráni ju pred starnutím.	Najlepšie na noc: pridajte 2-3 kvapky santalového a mandľového oleja a vytvorte ľahká masáž. Nemôžete sa umyť, výsledok postupu sa objaví rýchlejšie a lepšie.
Eukalyptový olej	Má liečivé vlastnosti: lieči úpal, rôzne zápalové procesy a iné škody.	Ak chcete vybieliť a zbaviť sa škvŕn, musíte ho zmiešať s jojobovým olejom v pomere 1: 4 a aplikovať na problémové oblasti.

Liečivé masážne oleje

Masážny olej má liečivé vlastnosti zvýšenie účinku postupu.

Po štúdiu liečivé vlastnosti olejov, výber správneho esteru alebo ich zloženia nie je náročný:

Oleje na erotickú masáž (vzrušujúce)

Erotická masáž môže zvýšiť vzrušenie alebo naopak uvoľniť a naladiť na romantiku. Ako každý iný typ masáže, aj táto procedúra pozostáva z trenia a hladenia častí tela. Na prípravu univerzálnej masážnej zmesi pridajte 2 až 4 druhy éteru po kvapkách do 10 ml bázy s neutrálnou vôňou.

Pri výbere aromatického oleja je dôležité zvážiť individuálnych preferencií vo vôňach.

Ako podklad je zvolený olej so zmäkčujúcim účinkom, spríjemňujúci dotyk pri masáži. Vhodné olivové, hroznové, marhuľové, mandľové.

Po druhé dôležitá zložka je éter. Počas erotickú masáž používajú sa na vytvorenie intímnej a zmyselnej atmosféry a umocnenie hmatové vnemy. Estery, ktoré zvyšujú zmyselnosť a sebavedomie, sexuálna príťažlivosť a emocionálna otvorenosť zahŕňa zázvor, pelargón, škoricu, jazmín, pačuli, bergamot.

Dámske vône ruža, jazmín a pelargónia sú viac zvažované, pre mužov je lepšie zvoliť vetiver, zázvor. Okrem toho škorica, zázvor a klinček zvyšujú pocit masáže a prekrvujú vďaka hrejivému účinku.

najpopulárnejší erotický olej považovaný za ylang-ylang: posilňuje sexuálna túžba a sebavedomie, pomáha odhaliť v sebe zmyselnosť, lepšie pochopiť a cítiť partnera.

JE DÔLEŽITÉ VEDIEŤ! Pri práci s éterickými olejmi dbajte na bezpečnostné opatrenia. V žiadnom prípade ovplyvnené intímne partie: zdraviu nebezpečné kvôli obsahu nasýtených aromatických olejov v nich.

Top 7 olejov od kozmetických značiek

kozmetické oleje sa tiež môže stať dobrý liek počas masáže. Po preštudovaní veľkého počtu recenzií od zákazníkov a zložení olejov ponúkaných na trhu sa rozlišuje 7 olejov kozmetické značky v rôzne kategórie.

Najlepší olej na masáž tváre

L'OREAL PARÍŽ.

Francúzsky liek, má regeneračný účinok, cena je od 489 rubľov.

Olej sa vyrába extrakciou ôsmich esenciálnych olejov s prídavkom výťažkov zo šípky a bambuckého oleja. Produkt tonizuje, obnovuje vodnú rovnováhu a má tiež ochranné vlastnosti.

Pekný deň všetkým!

Každý vie o výhodách masáže a veľa ľudí ju používa užitočný postup. Masáž sa vzťahuje na fyzioterapeutické procedúry a má priaznivý vplyv na zdravie. Je dokázané, že použitie éterických olejov na masáž niekoľkonásobne zvyšuje účinnosť procedúry. Toto je jedna z hlavných metód aromaterapie.

Z literárnych zdrojov je známe, že masáž sa začala používať viac ako dva a pol tisícročia pred naším letopočtom. A približne v rovnakom čase sa spomína aj používanie esenciálnych a mastných olejov na masáž. Aróma masáž je teda tisícročiami overená procedúra.

Môže byť celková, kedy je odhalené celé telo, alebo lokálna, pri ktorej sa masáž vykonáva určitej oblasti alebo časti tela.

Najlepší výsledok z použitia esenciálnych olejov pri masáži sa dosiahne s správna kombinácia komponentov a výber proporcií. Bezpodmienečnou požiadavkou je prirodzenosť všetkých zložiek v zložení zmesi.

Existuje niekoľko hlavných bodov použitia aromatických zmesí na masáž:

• Aromatické oleje sa musia používať iba so zriedenými základnými (prepravnými) olejmi;
• Bezprostredne pred začiatkom masáže sa musí zmes dôkladne premiešať, ak nebola vopred pripravená. Telový masážny olej by sa mal používať buď pri izbovej teplote alebo mierne zahriaty vo vodnom kúpeli.
• Pri vytváraní kombinácie by sa mali dodržiavať proporcie: 5-10 kvapiek esenciálneho oleja sa pridá na 1 polievkovú lyžicu základného oleja.

Esenciálne oleje pre rôzne druhy masáží.

Použitie jedného alebo druhého esenciálneho oleja závisí od cieľov konečného výsledku. Okrem všeobecnej a lokálnej masáže možno druhy masáží rozdeliť podľa účelu. Je ich veľa.

Pri všetkých typoch masáží má pokožka pod vplyvom éterických olejov imunomodulačný, analgetický, antispazmodický, antiseptický, hypotenzívny účinok. Zvážte niektoré druhy aromatickej masáže a aké oleje je možné na ne aplikovať.

1. Relaxačná masáž

Dobrá relaxačná aromatická masáž sa dá urobiť zmesou mäty, levandule a šalvie. Táto kombinácia zložiek môže mať upokojujúci účinok, zmierniť únavu a trochu povzbudiť.

Pri použití akéhokoľvek citrusové arómy nálada sa dá zlepšiť. Je dôležité si uvedomiť, že na dosiahnutie kvalitného výsledku nemôžete pred masážou piť alkohol. On vykresľuje negatívny vplyv na nervový systém.

2. Masáž na úľavu od bolesti.

Analgetický účinok éterických olejov počas masáže bol dobre preskúmaný. Na zmiernenie bolesti je dobré použiť mätový, medový alebo ihličnatý olej, pridať môžete klinček, tymián alebo jazmín.

Mnohé z týchto olejov sa používajú v hotových mastiach a olejových zmesiach. Napríklad. v liečivé krémy Vivasan má tiež analgetický účinok, o ktorom som už hovoril. A aromatické oleje sa ženám odporúčajú na anestetickú masáž pri pôrodných bolestiach.

3. Zlepšiť intímne vzťahy.

Afrodiziakálne oleje, medzi ktoré patrí jazmín, pačuli, pelargónie, šalvia, klinčeky, môžu zvýšiť sexuálnu túžbu a podporiť sexuálnu aktivitu. Aroma masáž tela týmito olejmi zlepšuje hormonálnu hladinu, pomáha partnerom cítiť sa navzájom lepšie.

4. Zlepšenie pamäti a mozgovej činnosti

Esenciálne oleje, citrón, bergamot sa používajú na zlepšenie duševnej činnosti a pamäti. Majú stimulačný a stimulačný účinok na centrálny nervový systém.

AT tento prípad masáž môže byť vykonaná bodovo, ovplyvňujúce biologicky aktívne body- na spánkoch, v oblasti tretieho oka (nad koreňom nosa), nad obočím, v blízkosti uší, na tyle.

5. Anticelulitídna masáž.

Väčšina efektívny výsledok v boji proti celulitíde dajte citrusové oleje - citrón, grapefruit. Geranium, neroli, pačuli môžu tiež poskytnúť pozitívny vplyv. Najlepšie je robiť anticelulitídnu masáž zmesou olejov.

Stojí za zmienku, že proti celulitíde je potrebné bojovať komplexne. Okrem masáže potrebujete fyzické cvičenia robiť a upraviť stravu.

6. Omladzujúca masáž.

Masáž s ružovým, pelargónovým, jazmínovým olejom. neroli, šalvia dokáže prinavrátiť starnúcej pokožke jej bývalú mladosť. Pozitívny účinok pozorované pri pridávaní týchto zložiek do kozmetiky.

Na zvýšenie účinku masáže je užitočné robiť omladzujúce cvičenia na tvár.

7.Masáž pre krásu pleti.

Pomaranč, harmanček, santalové drevo, ruža, pelargónia pomôžu zbaviť sa suchej pokožky. Ľudia trpiaci mastný typ koža, zmesi grapefruitu a borievky, levandule, sú vhodné. Môžete vidieť viac o starostlivosti o pleť pomocou esenciálnych olejov.

8. Masáž hlavy pre krásu vlasov.

Pri problémoch s vlasmi môžete použiť masky na vlasy s olejové zmesi, zatiaľ čo je užitočné urobiť ľahkú masáž hlavy so zmesou, trením zmesi do koreňov vlasov. Tým sa zlepšuje krvný obeh a výživa vlasových folikulov.

Zbavte sa sucha lámavé vlasy zmesi santalového dreva, rozmarínu, pomaranča pomôžu. Prebytočný tuk vlasová línia ošetrené citrónom, cyprusom, čajovníkom, zlepšuje rast vlasov tymianom a rozmarínom.

Teda pri kombinácii rôzne druhy esenciálne oleje môžu ľahko dosiahnuť požadovaný výsledok.

Pri vykonávaní masáže je potrebné mať na pamäti, že rovnaký esenciálny olej na Iný ľudia môže ovplyvniť rôznymi spôsobmi. Každý človek je individuálny a črty vnímania esencií sú odlišné.

Pri vykonávaní masážnych procedúr doma neodporúčam používať hotové masážne zmesi, spravidla obsahujú veľa zložiek umelého pôvodu. Je lepšie vziať olivu alebo inú jedlý olej a pridajte do nej potrebné aromatické oleje.

Pred vykonaním masážnych procedúr v domáce prostredie najprv sa musíte oboznámiť s pravidlami aromaterapie a používaním éterických olejov, inak hrozí poškodenie zdravia.

Počas masáže je potrebné obmedziť množstvo aplikovanej kompozície, masážna zmes by mala pokrývať iba oblasť tela, na ktorej sa procedúra vykonáva. Na tejto časti tela sme ukončili masáž, naneste zmes na ďalšiu časť a spravte masáž.

Pri vykonávaní masáže si musíte vybrať tie najpríjemnejšie esenciálne oleje, pretože bez ohľadu na to, aké užitočné je zloženie, s nepríjemný zápach nie je možné úplne sa uvoľniť a dosiahnuť požadovaný výsledok. Najdôležitejším pravidlom v aromaterapii je pravidlo schvaľovania vône.

Kontraindikácie aromaterapie.

Je potrebné mať na pamäti, že s určitými zdravotnými problémami by sa mali masážne procedúry opustiť.

Počas masáže si pustite príjemnú hudbu. Odporúčam počúvať upokojujúcu liečivú hudbu na obnovenie nervov a depresie. K tejto hudbe som napísal článok, veľmi sa mi páčila.

Masáž je jednou z najlepších a efektívne metódy s mnohými chorobami. S esenciálnymi olejmi má dvojitú výhodu. Podľa odborníkov takáto procedúra pomáha nielen prekonať bolesť, ale aj očistiť astrálne telo. Nie každý vie, ako správne robiť aromamasáž, ako a čím riediť. Všetky odpovede sú uvedené nižšie.

Druhy masáží

Existuje mnoho rôznych typov masáží:

Všeobecne: vykonáva sa na celom tele;

Miestne: aplikuje sa na konkrétnu oblasť;

Relaxačný: umožňuje vám zmierniť stres a napätie;

Liek proti bolesti: zmierňuje bolesť v konkrétnom orgáne.

Existujú kozmetické, anticelulitídne, ktoré pomáhajú zbaviť sa určitých kozmetických problémov. Oveľa viac odlišné typy, líšiace sa spôsobom vedenia, použitím kameňov, hrebeňov a pod.

Pri pridávaní esenciálnych olejov sa účinok procedúry mnohonásobne zvyšuje. Problém vyriešený rýchlejšie.

Aktívne účinné zložky olejov, prenikajúce cez pokožku, vstupujú do krvného obehu a sú prenášané krvným obehom do celého tela, do každej bunky.

Výhody aromaterapeutickej masáže

Masáž je sama o sebe úžasná relaxačná procedúra, ktorá dokáže vyriešiť mnohé zdravotné problémy. V kombinácii s aromaterapiou získava úžasnú synergiu, výrazne zvyšuje účinok. Postup:

Zlepšuje krvný obeh v masírovanej oblasti;

Stimuluje svaly;

Zlepšuje flexibilitu a mobilitu;

Zmierňuje bolesti hlavy a migrény;

Znižuje stres, únavu, napätie;

Zmierňuje kŕče, kŕče;

Posilňuje imunitný systém;

Zvyšuje tón;

Stimuluje lymfu, aby uvoľnila a odstránila toxíny.

Esenciálne oleje sa skladajú z prírodných zložiek rastlín, z ktorých pochádzajú. Kombinácia dobre vybraných esenciálnych olejov s nosným olejom môže pomôcť:

relaxácia;

Zníženie stresu;

Zlepšenie krvného obehu;

Zníženie opuchu a bolesti.

Niektoré oleje pôsobia ako afrodiziaká. Pomôžte zlepšiť náladu pred intímnym stretnutím.

Ako používať esenciálne oleje na masáž

Spravidla sa bez ohľadu na typ a techniku ​​vykonávania masáže nikdy nepoužívajú v čistej forme. Výnimkou sú zriedkavé prípady:

Uhryznutie hmyzom;

Menšie poškodenie kože.

Za predpokladu, že tento olej možno použiť neriedený.

Spravidla sa riedia neutrálnym zeleninový olej v určitom pomere. Takéto oleje sa nazývajú základné alebo nosné oleje.

Pri zriedení sa zvyčajne dodržiava tento pomer: esenciálneho oleja v zmesi by malo byť od 1 do 3 percent.

Miešanie esenciálneho oleja so základným olejom nájdete v tabuľke nižšie.

Na výpočet základne, ak nie sú žiadne váhy, môžete použiť obyčajnú čajovú lyžičku, ktorá pojme 5 ml. V jednej jedálni - 15 ml.

Masážna zmes alebo, ako sa správne hovorí, masážny olej, sú pripravené okamžite na celý priebeh zákroku.

Pri príprave aromatickej zmesi, ak sa základ odoberá zo 100 ml alebo viac, musíte pridať lyžičku oleja z pšeničných klíčkov. Predlžuje trvanlivosť.

Pripravená zmes sa uchováva vo fľaši z tmavého skla s pevne zaskrutkovaným uzáverom alebo zátkou. Po varení nezabudnite urobiť štítok, na ktorý napíšte dátum výroby, zloženie.

Ak sa rozhodnete vyrobiť si masážnu zmes sami, nesnažte sa pridávať niekoľko druhov esenciálnych olejov ani zvyšovať ich koncentráciu. Riaďte sa zásadou – viac nie je lepšie.

Zvýšením koncentrácie môžete získať opačný efekt v podobe alergickej reakcie alebo iných nepríjemných vedľajších účinkov.

Pri zmiešaní viacerých druhov esenciálnych olejov nie je vždy možné poznať konečný výsledok. Ako budú viesť v zložení, aký vplyv budú mať na telo.

Na dosiahnutie dobra terapeutický účinok stačí pripraviť zmes s 2-3 druhmi. Najmä ak ho používate prvýkrát.

Pri zostavovaní aromatickej zmesi treba počítať aj s emocionálny stav pacient. Mnoho fyzických chorôb má emocionálne korene. Odborníci na aromaterapiu odporúčajú zahrnúť aspoň jeden esenciálny olej, ktorý ovplyvňuje emócie.

Pri skladaní kompozície vždy nechajte pacienta ovoňať zmes. Jej vôňa by mu mala byť príjemná.

Základné oleje na masáž

Ako už bolo spomenuté vyššie, éterické oleje v čistej forme sa používajú veľmi zriedkavo a len v špeciálne príležitosti. Vo zvyšku sa zmieša so základným rastlinným olejom alebo nosičom.

Hlavnou požiadavkou na základný olej je, že musí byť lisovaný za studena. Rafinované oleje nemajú žiadny terapeutický účinok. Každý olej je jedinečný svojim zložením a má ich veľa užitočné vlastnosti. Hydratujte a vyživujte pokožku esenciálnymi mastné kyseliny, antioxidanty a ďalšie živiny.

Nepoužité minerálne oleje ktoré pochádzajú z ropy. Sú na nič. Okrem toho môžu byť škodlivé. Takéto oleje majú tendenciu upchávať póry, čím vytvárajú na pokožke nepreniknuteľný mastný film. Prečo teda používame esenciálne oleje? Koniec koncov, vstupujú do buniek a tkanív tela cez póry kože.

Nezabudnite venovať pozornosť dátumu spotreby. U všetkých olejov je to iné a závisí od zloženia.

Esenciálne oleje na masáže

Tu sú príklady niekoľkých aromatických kompozícií.

Regeneračná masáž

Petitgrain;

bergamot;

Na športovú masáž

Citronella;

Citrónová tráva.

Na erotickú masáž

ylang-ylang;

bergamot;

Na anticelulitídu

oranžová;

borievka;

mandarínka;

Citronella.

Na spevnenie

eukalyptus;

rozmarín;

Karafiát.

Pre liek proti bolesti

Karafiát;

rozmarín;

Pre kozmetické

Ružový strom;

Recept na aromatickú masážnu zmes

to základný recept, ktorý možno brať ako základ na prípravu masážneho oleja.

30 ml základ (ako jojoba)

10-12 esenciálnych olejov

Vyberte si oleje, ktoré vyriešia problémy, pre ktoré sa zákrok vykonáva.

Stres Blend: 6 kvapiek šalvie číry + 2 kvapky citrónu + 3 kvapky levandule.

Erotika: 8 kvapiek santalového dreva + 2 kvapky jazmínu.

Sedatívum (upokojujúce): 5 kvapiek harmančeka + 5 kvapiek levandule.

Liek proti bolesti: 2 kvapky zázvoru + 1 kvapka čierneho korenia + 4 kvapky mäty piepornej + 5 kvapiek eukalyptu.

Zmiešajte základ a esenciálne oleje vo fľaši. Aplikujte na masáž nie viac ako 0,5 - 1 lyžičku.

Preventívne opatrenia

Pred vykonaním aromamasáže si vykonajte test na alergiu nanesením na malú oblasť pokožky. Používajte len vtedy, ak nejavia známky podráždenia.

Nikdy nevyvíjajte silný tlak na masírovanú časť. Mäkké pohyby dovnútra dlhý termín efektívnejšie a užitočnejšie.

Nemasírujte kosti, oblasť zlomeniny.

Nemôžete robiť masáž tehotným ženám, po operácii, počas exacerbácie chronická choroba.

Nemasírujte infikované oblasti, ktoré majú otvorené rany, rany alebo iné kožné lézie.

V prítomnosti chronického ochorenia sa určite poraďte s lekárom.

Základom každej masáže je dosiahnutie určitého výsledku. Jedna technika prináša liečivý účinok, iná pomáha relaxovať a je vhodná na relaxáciu a tretia je vo všeobecnosti takmer magická - eliminuje drobné nedostatky a opravuje postavu. Ale v každom prípade hrá dôležitú úlohu to, aký druh oleja sa používa. Vaša pozornosť recenzia - ktorý olej je lepšie použiť na masáž tváre a tela.

Druhy olejov na masáž

Pri výbere masážneho oleja, ktorým budete procedúru vykonávať doma, sa musíte riadiť dôležité pravidlá.

Tí druhí majú dôležité Kľúčové body: štruktúra, účel aplikácie, ako aj očakávaný účinok.

Je dôležité, že bez ohľadu na zvolený olej to neovplyvní účinnosť postupu.

Okamžite stojí za zmienku, že by sa mali uprednostňovať oleje z prírodných zložiek. Všetky masážne produkty sa používajú v reláciách na niekoľko účelov:

• zlepšiť efektívnosť;
• na kĺzanie prstov po povrchu pokožky bez nadmerného trenia.

Olejový produkt dodáva komfort nielen klientovi, ale aj samotnému interpretovi. Mnohé nástroje majú podobné komponenty, ale stále sa líšia svojimi komponentmi, a to len určuje rozsah ich použitia.

Existujú len dve kategórie tohto produktu - základná a základná.

Základné - čo to je?

Takéto oleje zvlhčujú, udržiavajú tón a majú tiež pozitívny vplyv na pokožku. Používajú sa na rôzne druhy masáží.

A aby peniaze míňali hospodárnejšie, uprednostňujú profesionálne typy.

Existuje zoznam olejov, ktoré masérski terapeuti už tradične nazývajú základné oleje:

• mandle (obnovuje pokožku);
• olivový (hydratuje a vyživuje pokožku, normalizuje krvný obeh);
• jojoba (odstraňuje mastný lesk pokožky);
• s extraktom z avokáda (spomaľuje starnutie, vracia koža elasticita);
• kukurica (kvôli hypoalergénnosti je univerzálna);
• kokos (dodáva pružnosť a dokonale vyživuje);
• mandle (obnovuje pokožku po zmeny súvisiace s vekom);
• agrana (spomaľuje proces degenerácie kože);
• šípka (dáva stratenú hladkosť);
• s marhuľovými jadierkami (zvyšuje elasticitu).

Esenciálne – aké sú?

Druhou skupinou sú éterické oleje. V tejto veci bude rozhodovanie o niečo ťažšie. A to všetko preto, že určité druhy týchto ropných produktov majú svoje vlastné vlastnosti, ktoré iné druhy nemusia mať.

Aby bol účinok relácie pozitívny, musíte zodpovedne pripraviť zmes a vziať do úvahy zložky každého z produktov.

Existujú oleje, ktoré pomôžu zahnať, uvoľniť, či dokonca zhodiť pár rokov (anti-aging).

Ako si vybrať esenciálny olej na masáž

Tu sú niektoré esenciálne oleje vhodné na masáž:

• jazmín (povznáša náladu, odstraňuje únavu a napätie, pomáha pri stabilizácii hormonálne pozadie);
• pomaranč (pôsobí antidepresívne, antivírusovo a antibakteriálne a v kombinácii s levanduľou, šalviou a santalovým drevom výborne bojuje proti „ pomarančová šupka»);
• broskyňa (je užitočné použiť v aromaterapii, dáva pokoj);
• santalové drevo (má jasnú arómu, vďaka ktorej prináša klientovi absolútny pokoj);
• s bergamotom (zvyšuje imunitu, dáva dobrá nálada);
• čajovníkový olej (vďaka Vysoké číslo liečivé vlastnosti je univerzálny);
• s rozmarínom (považuje sa za liečivý a zlepšuje imunitu, má protizápalový účinok);
• grapefruit (tónuje a zaháňa melanchóliu);
• citrón (posilňuje mozog, prináša inšpiráciu, posilňuje imunitný systém a upokojuje).

Hlavná vec je rozhodnúť sa, aký efekt chcete dosiahnuť a čo od relácie očakávate. Ako však môžete vidieť, mnohé z éterických olejov majú relaxačný účinok, takže všetky starosti budú zabudnuté.

Aký olej si vybrať?

Výber akéhokoľvek produktu je dnes taký široký, že oči bežia doširoka. A na mnohých regáloch obchodov je veľmi ľahké upadnúť do strnulosti.

Oleje nie sú výnimkou, výrobcovia sa veľmi snažia vyhovieť každému zákazníkovi. Mnohé ženy sa však čoraz viac uchyľujú k prírodným produktom a olej na sedenie si vyrábajú doma.

Pripravte sa napríklad na masážny postup konzistencie, na báze plátna alebo aj slnečnicový olej(na 60 gramov bazy sa odoberie niekoľko kvapiek esenciálneho oleja) pridaním odvaru z vašich obľúbených bylín.

Recept s olejmi na masáž tela

Univerzálne oleje sú vhodné pre receptúru, pretože môžu vykonávať niekoľko funkcií súčasne. Ľahko sa používajú doma.

Pre telo sú tiež dobré produkty, ktoré obsahujú takéto extrakty:

• bazalka;
• zázvor;
• jazmín;
• Šípka;
• harmanček;
• šalvia.

Ak plánujete masáž tela, potom sú na sedenie vhodné všetky existujúce masáže. ropných produktov. Chrbát v tomto prípade nie je vôbec vyberavý, takže na masáž môžete bezpečne použiť tie produkty, ktoré sú k dispozícii.

Ak ošetrujete dekolt a oblasť krku, potom dobre fungujú oleje, ktoré prispievajú k regenerácii epitelu, obnove buniek, návratu elasticity epidermis.

Vďaka tomu bude telo pôsobiť pôvabnejšie a mladšie.

Oleje na masáž tváre

Ak chcete obnoviť sviežosť a zdravie tváre, musíte do masážneho oleja pridať množstvo ďalších látok, s ktorými sa dobre spolupracuje. Za povšimnutie stojí najmä mletá paprika a citrón.

Z bazy si dajte pozor na výťažky z bergamotu, pomaranča, harmančeka, rozálie a rozmarínu.

Masáže "proti celulitíde" a na chudnutie

Okamžite treba poznamenať, že tento druh masážna procedúra priaznivo pôsobí na celé telo. Aby to bolo úspešné, musíte používať iba špecializované ropné produkty.

Pre tento účel vhodné sú estery limetky, feniklu a pomaranča. Krvný obeh sa vráti do normálu a posilní sa lymfatický tok.

Výber masážneho produktu v lekárni

Mnohí súhlasia s tým, že je lepšie si vybrať olej na masáž nie na masovom trhu, ale v lekárni.

Je dôležité venovať pozornosť kvalite, vlastnostiam produktu, dátumu spotreby, výrobcovi, účinku, ktorý sa má dosiahnuť.

Je dôležité, aby všetko bolo prirodzené, prírodné zložky, ako aj povinná prítomnosť vitamínov.
Pamätajte, že v žiadnom prípade by sa takéto oleje nemali používať v koncentrovanej forme, musia sa riediť. Okrem toho sa môžu kúpať.

Pár tipov na nákup:

• ovoňajte produkt - namiesto toho by nemal byť cítiť sladký zápach ľahká vôňa;
• vyberte si za studena lisovaný olej a nemali by ste sa pozerať smerom k rafinovanému;
• nemali by existovať žiadne prísady, preto si pozorne prečítajte štítok;
• na cene záleží - neexistujú lacné kvalitné oleje.

Po zakúpení nezabudnite nádobu s výrobkom uložiť pod pevnú zátkou a dovnútra tmavé miesto.

Hlavné pravidlá postupu

So špeciálnou starostlivosťou musíte zaobchádzať s masážou dieťaťa alebo dieťaťa, dospievajúceho. Mnohí odporúčajú na takéto prípady Jonson`s Baby alebo špecializovaný krém. V tejto veci pomôžu lekárnici, ktorí odporučia to najlepšie z ich najlepších.

Pri výbere sa v prvom rade oplatí vychádzať z typu vašej pleti. Zvyčajne je na obaloch uvedený pre mastný olej alebo suché.

Ak potrebujete liek s anticelulitídnym účinkom, potom by ste túto indikáciu mali hľadať pod názvom alebo v pokynoch.

Ak vám to nestačí, mali by ste venovať pozornosť profesionálne nástroje.

A ak sa bojíte alergie alebo podráždenia, tak si bez váhania vezmite tú detskú – je najbezpečnejšia a vyrieši všetky problémy spojené s vašou pokožkou.

Komponenty každého nástroja prinášajú individuálny aj všeobecný efekt. Masáž má mimoriadne pozitívny účinok. Okrem pozitívneho vonkajšie zmeny, nálada stúpa, pohoda sa zlepšuje, človek sa cíti lepšie.

Skutočné recenzie

Natasha, 37 rokov:

Angelica, 28 rokov:

„Pred niekoľkými rokmi som začal zakladať malý podnik. Nechal som sa tak strhnúť a pustil som sa bezhlavo do práce, že som trochu stratil pozornosť stavu svojho tela. Neskôr sa začali objavovať bolesti v krížoch, neustále som sa cítil unavený a to mi kazilo náladu a zlomil som sa na blízkych.
Všimol som si, že pokožka už nie je taká elastická ako predtým, niektoré zvädnuté. Kamarát mi navrhol ísť na masáž. Párkrát do týždňa som chodila k masérke, už po prvej návšteve to bolo jednoduchšie, bolesť bola preč. Používala jojobový olej. Koža sa stala mladou a únava, ako sa to stalo.

Katya, 42 rokov:

„Všetci nemladneme a všimol som si, že mi na tvári hladko pokrývajú vrásky. Rozhodla som sa, že je čas sa o seba postarať a vybrala som si masáž. Áno, a priatelia poradili salón so skúsenými odborníkmi. Chodím tam len mesiac, ale zmeny sú priam kolosálne. Vďaka esenciálnym olejom - levandule a ruže, pokožka vyzerá tónovaná, nálada je dobrá. A bolesť hlavy je preč."

V profesionálnych masážnych salónoch sa na masáž musí používať olej. Zlepšuje kĺzanie po pokožke. Ak robíte masáž doma, môžete mať pochybnosti o tom, ktorý olej je najlepší na masáž tela. V rôznych obchodoch celkom široký rozsah kozmetika a olejov. Aký olej použiť na masáž tela si povieme v tomto článku.

Aké oleje sa používajú na masáž

Existujú desiatky masážnych olejov. Existujú klasické základové oleje. Sú vhodné na celé telo. Na masáž tváre prideľte samostatnú sériu olejov. Musia obsahovať prírodné zložky, vitamíny, minerálne komplexy. Aby ste si nielen oddýchli, ale aj terapeutický účinok používajú sa éterické oleje.

Drahý olej - neznamená dobrá kvalita Produkty.

Na masáž tela

Na masáž si môžete vybrať takmer akýkoľvek olej na báze kokosu, avokáda, kakaových bôbov, slnečnicových semienok, sezamové semienka, pšeničných klíčkov.

1. Kokosový olej dokonale kĺže po tele. Má nádhernú vôňu. S ním môžete dosiahnuť maximálny relax. Z výhod možno poznamenať, že po použití nezanecháva mastný film. Koža sa stáva jemnou, elastickou, elastickou. Olej nespôsobuje alergie. Vhodné pre dospelých aj deti.


2. Avokádový olej má veľmi ťažkú ​​textúru. Používa sa hlavne pre mužov so silným telom. Tonizuje svaly, uvoľňuje kĺby a robí codu elastickou.


3. Jojobový olej. Nezanecháva na pokožke mastné stopy. Vhodné pre všetky typy pleti. Nespôsobuje upchávanie pórov. Má úžasný hydratačný účinok.


4. Na ajurvédsku masáž sa používa sezamový olej a slnečnicový olej. Zlepšuje prietok krvi škodlivé látky a toxínov z ľudského tela.


5. Kakaové maslo a kukui majú veľmi ľahkú textúru. Sú vhodné pre všetky typy pleti. Nelepí sa na ruky a umožňuje vám maximálne relaxovať pri masáži.

Je dôležité vedieť! Ak máte suchú pokožku, používajte špeciálne oleje, ktoré obsahujú vitamínové a hydratačné látky, vitamín a minerálne komplexy. Ideálne pre suchú pokožku vhodný olej harmanček, santalové drevo a pomaranč.

Na masáž tváre

Na masáž tváre môžete použiť olej na telo, tzn základné základy. Pre väčší efekt je lepšie použiť odrody. Na masáž tváre je vhodné používať oleje, ktoré obsahujú len prírodné látky. Nevolajú alergické reakcie na koži. V špeciálnych olejoch na tvár výrobcovia nevyhnutne pridávajú množstvo minerálov a vitamínový komplex. Pri výbere produktu nezabudnite vziať do úvahy typ pokožky tváre.

Ak je pokožka náchylná k masteniu, má neustále lesklý lesk, potom sa odporúča použiť sezamový olej. Obsahuje kyselinu linolovú s regeneračnými vlastnosťami. Nástroj čistí póry, odstraňuje toxíny, odstraňuje lesk z tváre.

Pre suchú pokožku sa odporúča použiť broskyňový olej. Má pomerne hustú konzistenciu, ktorá vyživuje každú bunku pokožky tváre.

Pre jemnú citlivú pokožku prispôsobenie tváre marhuľový olej. Rýchlo obnovuje a regeneruje bunky zvädnutej pokožky. Zvlhčuje pokožku, robí ju pružnou. Vo svojom zložení obsahuje veľa živín a užitočných látok.

Ak pokožka vykazuje známky starnutia, problémové oblasti akné, môžete použiť jojobový olej. Jeho kolagénový základ rýchlo obnoví všetky kožné bunky. Zadržiava povrchovú vlhkosť a chráni pred vonkajší vplyv: pražiace slnko, silný vietor, mrazu a iných klimatických podmienok.

Olivový olej je ideálny na suché a citlivá pokožka tváre. Obsahuje vitamíny A, E, C. Je to univerzálny liek na riešenie rôznych problémov s pokožkou tváre. Dokonale hydratuje a vyživuje bunky epidermis.

Pred kúpou masážneho oleja vám odporúčame poradiť sa s odborníkmi.

Oleje proti celulitíde

Na anticelulitídnu masáž používam špeciálne oleje. Majú špeciálne vlastnosti. Spravidla ich obsahujú najviac užitočné komponenty rastliny, komplex vitamínov. Anticelulitídne oleje úspešne bojujú s celulitídou a v boji proti nej dokážu konkurovať známym hardvérovým metódam. Odborníci odporúčajú na masáž proti celulitíde vybrať si broskyňový, olivový, sójový, hroznový, ľanový, marhuľový olej.

Je dôležité vedieť! Všetky éterické oleje aktívne rozkladajú tuk, napríklad bergamot, pomaranč, mandarínka, citrón, klinček, škorica.

Esenciálne oleje

Najpopulárnejšie esenciálne oleje sú:

1. Levanduľa, mandarínka. Zmierňujú únavu, depresiu, stres.


2. Citrón a eukalyptus. Odstraňujem zápalové a katarálne ochorenia.


3. Harmanček a klinček. Odstraňuje nerovnomernú pokožku a bojuje s problematickou pokožkou.


4. Geranium. Olej sa používa pri menopauze, poruchách menštruačného cyklu.


5. Pačuli a kayputi. Sú schopní urobiť pokožku jemnou, pružnou a dať zamatový efekt.


6. Rozmarín. Zmierňuje bolesti svalov.


7. Bergamot, pomaranč. Odstraňujú celulitídu.


8. Mäta, rozmarín a levanduľa. Oleje odstraňujú ekzémy, jazvy, jazvy.


9. Céder, bergamot, cyprus. Ide o špeciálne oleje, ktoré možno použiť na masáž hlavy. Odstraňujú mastnotu vlasov a úplne obnovujú ich štruktúru.


10. Ylang Ylang, mandarínka a santalové drevo. Oleje sa používajú na masáž hlavy, ale iba ak majú vlasy suchú štruktúru. Obnovuje a vyživuje vlasovú líniu.

S esenciálnymi olejmi môžete experimentovať sami doma. Stačí si naštudovať vlastnosti každého oleja. Opätovným spojením niekoľkých rôznych kvapiek oleja môžete vytvoriť univerzálny liek na masáž s terapeutickým, antistresovým a zároveň upokojujúcim účinkom.

Každá fľaša oleja sa v podstate predáva s návodom na použitie potrebné informácie nielen o výrobcovi, dátumoch spotreby, ale aj o komponentoch.

Viac podrobností o tom možno nájsť na internete. Napríklad na tejto stránke máte možnosť zobraziť a kúpiť masážny olej http://www.beauty-opt.ru/category-93.html alebo na inom zdroji podľa vlastného výberu.